4 نصائح لوزارة الصحة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة هامة للمواطنين بشأن مجموعة من الأعراض تحت عنوان «انتبه» للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

أعراض يجب الانتباه لها في حال ظهورها فورا

وجاءت الأعراض التى حذرت منها وزارة الصحة والسكان على النحو التالي:

- خفقان غير منتظم في القلب

- نزف دم من الأنف

- طنين الأذن

- الصداع

- دوار

وأوضحت وزارة الصحة والسكان أن هذه الأعراض تشير الى احتمالية الإصابة ارتفاع ضغط الدم، داعية المواطنين بضرورة الاطمئنان على صحتهم من خلال الكشف والعلاج مجانا من خلال مباردة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبطر عن الاعتلال الكلوي.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

كما حددت وزارة الصحة والسكان طرق الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم:

- تجنب التدخين: فتجنب التدخين يساعد في خفض ضغط الدم.

- تجنب تناول الكحول: فتجنب تناول الكحول يساعد في خفض ضغط الدم.

- تناول الأدوية: فتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب يساعد في خفض ضغط الدم.

- ممارسة الرياضة بانتظام: حيث إن ممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي والجري والسباحة، يساعد في خفض ضغط الدم.

 

المصدر: الوطن