2025-01-03@01:49:34 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1843
«فی الجسم»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
مع اقتراب حلول فصل الشتاء وبرودة الطقس، يشعر البعض بالرغبة الشديدة في تناول الأطعمة والمشروبات طوال الوقت للحصول على الدفء، ما قد يؤدي إلى زيادة الإصابة بالسمنة خاصة مع قلة الحركة في الأجواء البرودة، لذا، أوضحت استشاري تغذية، فاكهة تساعد في الإحساس السريع بالشبع. وقالت الدكتورة لمياء هارون استشاري التغذية العلاجية، إنّ هناك مجموعة من الفاكهة المغذية تعطي إحساسا بالشبع وتقلل من الشراهة في الحلويات والإحساس بالجوع في فصل الشتاء، موضحة أنه من ضمنها البرتقال والجوافة اللتان تعتبران مصدرا لفيتامين c الذي يساعد في الوقاية من أدوار البرد وتقوية مناعة الجسم. ضرورة تناول الفواكه بعد الوجبات وأضافت «هارون»، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميتين آية جمال الدين وأسماء يوسف، عبر قناة «dmc»، أنّ الفواكه تزيد نسبة السكر في الدم، بالتالي يجب...
يحتاج الجسم في فصل الشتاء إلى تغذية متوازنة لتعزيز مناعته ومقاومة الأمراض الشائعة مثل البرد والإنفلونزا، قد تؤثر البرودة وانخفاض درجات الحرارة على قدرتنا على تناول الأطعمة الصحية، لكن مع بعض التعديلات البسيطة في النظام الغذائي، يمكن تعزيز المناعة بشكل فعال، وفيما يلي نستعرض بعض النصائح الغذائية التي تحسن الصحة العامة وتقوي المناعة في الشتاء. نصائح لتقوية المناعة1. زيادة تناول الفواكه والخضروات الموسميةتعتبر الفواكه والخضروات الموسمية مثل البرتقال، الليمون، الكيوي، والسبانخ، مصادر غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين C الذي يعزز المناعة ويقي من نزلات البرد. 2. تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3تعد الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة من أفضل مصادر الأوميغا 3، الذي يساهم في تقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهابات. يمكن أيضًا الحصول على الأوميغا 3 من المكسرات والبذور. 3. شرب السوائل الدافئةفي الشتاء،...
نزلات البرد من أكثر الأمراض الشائعة في فصل الشتاء، وتنتشر بسهولة بسبب انخفاض درجات الحرارة والتقلبات الجوية، بينما لا يمكننا دائمًا تجنب الإصابة بنزلة برد، هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها تقوية المناعة والوقاية من الإصابة، وفيما يلي نقدم لك أبرز الإجراءات التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحتك خلال أشهر الشتاء. نصائح للوقاية من نزلات البرد في الشتاء1. غسل اليدين بشكل منتظم:يعد غسل اليدين من أفضل طرق الوقاية من نزلات البرد، خاصةً بعد التواجد في أماكن عامة أو ملامسة الأسطح التي قد تحتوي على الفيروسات. يجب استخدام الماء والصابون بشكل دقيق للتأكد من إزالة الجراثيم. 2. تناول أطعمة تقوي المناعة:يعد الغذاء المتوازن أحد العوامل الأساسية التي تساعد في تعزيز مناعة الجسم. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات، والفواكه والخضروات، بالإضافة...
شاركت وكالة ناسا نتائج مشروعها البحثي الجاري، "الأطلس الطبي وعلم الفضاء (Space Omics and Medical Atlas)"، حول تأثيرات العيش في الفضاء على صحة رواد الفضاء، وكشفت أن رحلات الفضاء تسرع الشيخوخة. تشير ورقة بحثية -نشرت في مجلة ساينتفك ريبورتس في 11 يونيو/حزيران الماضي- إلى أن العيش في الفضاء يمكن أن يزيد من الالتهاب وعدم الاستقرار الجيني ويسبب خللا في الميتوكوندريا (مولدات الطاقة داخل الخلية)، مما يسرع الشيخوخة. ووجدت الأبحاث السابقة أن قضاء فترة طويلة في بيئة فضائية ذات جاذبية منخفضة يمكن أن يلحق الضرر بجسم الإنسان. وقالت وكالة ناسا وفقا لمقال نشر في مجلة نيوزويك الأميركية: "تسببت رحلات الفضاء في حدوث تغييرات ملحوظة في أنماط التعبير الجيني المتعلقة بالوهن وفقدان العضلات. يؤدي التعرض لبيئة الفضاء إلى تغييرات تتعلق بالالتهاب وهزال...
هل تستيقظ كل ليلة في نفس الوقت دون سبب واضح؟ هذا السؤال دائمًا ما يطرح نفسه على الكثيرين ممن يعانون من اضطرابات النوم، إذ يعتقد أحد الخبراء أن لديه تفسيرًا جديدًا لهذه الظاهرة الغريبة التي تؤرق الكثيرين، إذ تمكنت دراسة حديثة من كشف السر وراء الاستيقاظ المتكرر في ساعات الفجر الأولى. لماذا نستيقظ في الثالثة فجرًا كل يوم؟ الاستيقاظ في الثالثة فجرًا كل ليلة، خاصة بالنسبة للسيدات والفتيات، يُرجح الخبراء أنّ التغيرات الهرمونية قد تكون سببًا في ذلك، ما يؤدي إلى الشعور بصعوبة في النوم، وانقطاع النفس أثناء النوم، وضعف جودة النوم والاستيقاظ المتكرر، إذ يقول الدكتور مارتن ثورنتون، كبير الأطباء في مستشفى بلوكريست البريطانية، إنّ انقطاع الطمث بالنسبة للنساء الأكبر سنا يعد عاملًا مهمًا في اضطرابات النوم، خاصة وأنّه يمثل تغييرًا كبيرًا...
عقد مركز إعلام شبين الكوم ندوة تحت عنوان «الكشف المبكر عن الأورام»، في إطار الحملة التي أطلقتها الهيئة العامة للاستعلامات برئاسة الدكتور ضياء رشوان، والدكتور أحمد يحيى رئيس قطاع الإعلام الداخلي بعنوان «ايد في إيد هننجح أكيد» التي تهدف للتوعية بأهمية المشاركة في المبادرات الرئاسية. نصائح الوقاية من الأورام وقال الدكتور أسامة حجازي، عميد معهد الكبد القومي، إن علاج الأورام يعتمد على نوع الورم، ومرحلته، ويشمل الجراحة والعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي، والعلاجات المناعية أو الموجهة، وأن أهم النصائح الوقائية للوقاية من الأورام، هي تجنب التدخين، والكحول، واتباع نظام غذائي صحي، ومٌمارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التعرض لمواد مسرطنة، والفحص الدوري للكشف المبكر. وأضاف«حجازي»، أن تعريف الورم، هُو نمو غير طبيعي للخلايا، ويمكن أن يكون حميدًا غير سرطاني أو خبيثًا سرطانيًا،...
أصيب 11 شخصا بكسور وجروح مختلفة بأنحاء الجسم، إثر انقلاب سيارة ميكروباص بمركز كفر الدوار بالبحيرة. كانت مديرية أمن البحيرة قد تلقت إخطارا بالواقعة من شرطة النجدة. وبالفحص تبين وقوع حادث انقلاب سيارة ميكروباص بالقرب من مدينة كفر الدوار بالبحيرة . أسفر الحادث عن إصابة 11 شخص بكسور وجروح مختلفة بأنحاء الجسم ، وتم نقلهم إلى مستشفى كفر الدوار العام لاسعافهم وتلقي العلاج اللازم. وتحرر عن ذلك المحضر اللازم تمهيدا لاحالته إلى النيابة العامة لمباشرة التحقيق ومعرفة أسباب وملابسات الواقعة.
الفنانة رانيا يوسف (وكالات) أشعلت الفنانة رانيا يوسف الأنظار في ختام مهرجان القاهرة السينمائي بإطلالة ساحرة.حيث تألقت بفستان طويل باللون البيج زينته تطريزات من الورود الحمراء، مما أبرز أنوثتها وجمالها.اقرأ أيضاً وفاة أحد أبرز نجوم برنامج "أراب آيدول" في ظروف غامضة.. تفاصيل 20 نوفمبر، 2024 أبرز صدرها.. رانيا يوسف تثير ضجة فستان مثير في أحدث إطلالة (صور) 20 نوفمبر، 2024وأكملت الفنانة المصرية إطلالتها بمكياج عيون سموكي وأحمر شفاه ناعم، وتسريحة شعر كلاسيكية جمعت شعرها الطويل في كعكة أنيقة.أبرز ما يميز رانيا يوسف:الإطلالات الجريئة: تشتهر رانيا يوسف بإطلالتها الجريئة والمبتكرة في المناسبات العامة، مما يجعلها محور اهتمام الموضة والأزياء.الأدوار المتنوعة: قدمت رانيا يوسف مجموعة متنوعة من الأدوار، بدءًا من الأدوار الرومانسية وصولًا إلى الأدوار الدرامية القوية.الشخصية القوية: تتمتع رانيا يوسف بشخصية...
8 دول تحذر من مشروب يدمر جسمك بالكامل في 3 أيام.. ماذا تعرف عن الميثانول؟ مركب الميثانول هو مكون شائع الاستخدام في المنتجات الصناعية والمنزلية مثل مخففات الطلاء «التِنر» وسائل التبريد والورنيش وحتى سوائل آلة التصوير، إلا أنّه أصبح الآن حديث العالم بعدما تسبب بدوره في وفاة ستة سائحين أجانب تناولوا جرعات من هذه المادة أثناء قضاء عطلتهم في دولة لاوس، بما في ذلك وفاة محام بريطاني شاب. نصف جرعة من السائل كافية للموت وهذ المركب الذي يُجرى استخدامه عادة في المشروبات الروحية، هو سائل عديم اللون ورائحته تشبه رائحة الخمر ولكن إنتاجه أرخص بكثير، ويمكن أن يتسبب السم الموجود بداخله في دمار الجسم خلال ساعات قليلة من تناوله، مما يجعل شاربي الخمر مشلولين وغير قادرين على التنفس ومعرضين لخطر...
حذّر أحد أطباء القلب من أن تبلل الأقدام في الطقس البارد يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، تحدثت طبيبة القلب أناستاسيا فوميتشيفا عن العواقب الصحية المحتملة للأقدام المبللة في البرد ووفقا لها، قد تكون إحدى هذه العواقب مشاكل في القلب. كثير من الناس لا يرون في هذا أي خطر، ولكن عبثا، وقالت فوميتشيفا: "إذا أهملت ذلك، فقد تصاب بمشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك مشاكل في القلب". وذكرت الأخصائية أن تبلل الأقدام في الخريف أو الشتاء يساهم في انخفاض المناعة، مما يزيد من خطر دخول الفيروسات والبكتيريا المختلفة إلى الجسم ولهذا السبب يتطور التهاب الشغاف المعدي، حيث يحدث التهاب البطانة الداخلية للقلب وتراكم الكائنات الحية الدقيقة الخطيرة على صماماته. وأضافت الطبيبة أن مشاكل القلب المحتملة الأخرى الناتجة عن انخفاض حرارة الجسم الناجم...
شوربة الكوارع.. تعتبر الكوارع من ألذ الأكلات التي يفضلها الكثير، نظرا لأنها تحتوي على فوائد كثيرة، مثل حماية البشرة من التجاعيد، وتقوية الجهاز المناعي، والتخلص من التوتر، بينما مُضرة لأصحاب مرضى ارتفاع الضغط والسكري والسِمنة، كونها وجبة دسمة تحتوي على كميات عالية من الدهون والسعرات الحرارية.وتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة عمل شوربة الكوارع بالطريقة المصرية بخطوات سهلة وبسيطة، خلال السطور التالية:طريقة عمل شوربة الكوارعمقادير الوجبة:- كوارع.- بصلة متوسطة الحجم.- ماء.- ورق لورى.- الملح.- فلفل الأسود مطحون.- جوزة الطيب.- 4 فصوص من الحبهان.- رشة صغيرة من المستكة.- القليل من الكبيبة الصيني الحب.طريقة التحضير شوربة الكوارع:- ضعي قدر مناسب، كمية من الماء، ثم اشعلي النار وأضيفي ورق اللورا والبصلة والفلفل الأسود.- أضيفي الكبيبة الصيني وانتظري حتى تغلي المكونات، ثم ضعي الكوارع...
تشير الدكتورة يلينا أوستروفسكايا أخصائية الطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة، إلى أن الحديد ضروري للجسم لأنه جزء من الهيموغلوبين والميوغلوبين. ووفقا لها، يوجد بروتين الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء ويرتبط بجزيئات الأكسجين. وبفضله يصل الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم. وتقول: ” أما الميوغلوبين فمسؤول عن إمداد العضلات الهيكلية والقلب بالأكسجين. كما أنه يخزن الأكسجين ولا ينقله إلى جميع أنحاء الجسم، ويحمي العضلات في حالة حدوث مجاعة الأكسجين في الجسم، بما فيها بعد المجهود البدني المكثف”. وتشير الطبيبة، إلى أن نقص الحديد يؤدي إلى اضطراب عملية إنتاج هذه البروتينات المهمة ويتطور فقر الدم بسبب نقص الحديد. ويسوء عمل أنسجة وأعضاء الجسم ويشعر المرضى المصابون بفقر الدم بالتعب المستمر، وغالبا ما يشكون من سرعة ضربات القلب، ولا يمكنهم تحمل النشاط البدني، ويزداد...
زيادة معدل حرق الدهون (الأيض) في جسمك يمكن أن يكون المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ على صحة مثالية، فالحرق هو العملية التي يحول بها الجسم الطعام إلى طاقة.10 طرق فعّالة لرفع معدل حرق الدهون في جسمكعندما يكون الحرق سريعًا، يكون الجسم أكثر قدرة على استخدام السعرات الحرارية بكفاءة.. وإليك 10 طرق فعّالة لرفع معدل الأيض لديك، وفقا لما نشره موقع هيلثي:1. تناول وجبات صغيرة ومتكررةتقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم يُحافظ على نشاط الأيض، تناول وجبة كل 3-4 ساعات يُساعد الجسم على العمل باستمرار بدلًا من تخزين الطاقة كدهون.2. ممارسة الرياضة بانتظامالنشاط البدني هو العامل الأهم في زيادة الحرق.. التمارين الهوائية مثل المشي والجري ترفع معدل الحرق أثناء التمرين وبعده، بينما تمارين القوة تزيد من الكتلة العضلية، التي بدورها...
روسيا – تشير الدكتورة يلينا أوستروفسكايا أخصائية الطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة، إلى أن الحديد ضروري للجسم لأنه جزء من الهيموغلوبين والميوغلوبين. ووفقا لها، يوجد بروتين الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء ويرتبط بجزيئات الأكسجين. وبفضله يصل الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم. وتقول: ” أما الميوغلوبين فمسؤول عن إمداد العضلات الهيكلية والقلب بالأكسجين. كما أنه يخزن الأكسجين ولا ينقله إلى جميع أنحاء الجسم، ويحمي العضلات في حالة حدوث مجاعة الأكسجين في الجسم، بما فيها بعد المجهود البدني المكثف”. وتشير الطبيبة، إلى أن نقص الحديد يؤدي إلى اضطراب عملية إنتاج هذه البروتينات المهمة ويتطور فقر الدم بسبب نقص الحديد. ويسوء عمل أنسجة وأعضاء الجسم ويشعر المرضى المصابون بفقر الدم بالتعب المستمر، وغالبا ما يشكون من سرعة ضربات القلب، ولا يمكنهم تحمل النشاط البدني،...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن هناك حالة نادرة لمواطن، فكل شئ بجسمه عكس الأخرى، فالقلب مكانه الطبيعي في الجانب الأيسر، ولكنه موجود بالجانب الأيمن. تأثيره شديد.. جمال شعبان: GHB له تأثير سلبي على الجسم ويسبب الهلوسة هل الحسد علمي؟ جمال شعبان يكشف السبب الحقيقي لوفاة ملك جمال الأردن وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن هذا الشخص يعيش على الرغم من الأشياء الغريبة بجسده، ويعيش دون مشكلات، وعرض إشاعات توضح صحة كلامه.وقال نوح غالي صاحب القلب الموجود في الجانب الأيمن، إن أسرته اكتشفت هذا الأمر في عمر 11 عامًا، بعد تعرضه لأزمة صحية، وارتفاع حرارة الجسم. وأشار إلى أن أول طبيب يكشف عليه، ظل يبحث عن...
يمكنك استخدام الكزبرة الناشفة كتوابل في الأطعمة المختلفة أو كمشروب دافئ للاستفادة من فوائدها العديدة، والغير معروفة للبعض. فوائد متعددة لإستخدام الكزبرة الناشفة وتحتوي الكزبرة الناشفة على العديد من الفوائد الصحية، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي" الطبي، ومن أبرزها ما يلي: يقوى المناعة والقلب.. فوائد غير متوقعة لتناول البصل الأخضر استخدمه مسحوقا أو شرابا.. فوائد لن تتوقعها لعشبة الخروب ـ تعزيز الهضم: تساعد الكزبرة الناشفة في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات، لأنها تحتوي على مركبات تساعد في تهدئة المعدة وتحفيز إفراز العصارات الهضمية.ـ تنظيم مستوى السكر في الدم: هناك دراسات تشير إلى أن الكزبرة الناشفة قد تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري عند استخدامها بانتظام.ـ تقوية المناعة: تحتوي الكزبرة الناشفة على مضادات أكسدة تقوي جهاز...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أوضحت الدكتورة يلينا أوستروفسكايا، أخصائية الطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة عن خطورة نقص الحديد فى الجسم مما يؤدي إلى اضطراب عملية إنتاج البروتينات مما خطورة على الصحة العامة بسبب فقر الدم وفقا لما نشرته مجلة إزفيستيا الطبية .وتقول: إن الحديد ضروري للجسم لأنه جزء من الهيموغلوبين والميوغلوبين ويوجد بروتين الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء ويرتبط بجزيئات الأكسجين وبفضله يصل الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم .أما الميوغلوبين فمسؤول عن إمداد العضلات الهيكلية والقلب بالأكسجين، كما أنه يخزن الأكسجين ولا ينقله إلى جميع أنحاء الجسم ويحمي العضلات في حالة حدوث مجاعة الأكسجين في الجسم بما فيها بعد المجهود البدني المكثف.وتشير الطبيبة إلى أن نقص الحديد يؤدي إلى اضطراب عملية إنتاج هذه البروتينات المهمة ويتطور فقر الدم بسبب نقص...
عصير الليمون، ذلك المشروب البسيط الذي نجده في كل بيت، لا يُعد مجرد إضافة منعشة لأطباقنا، بل هو كنز صحي مليء بالفوائد. بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن الضرورية، أصبح عصير الليمون واحدًا من أكثر المشروبات شهرةً في تعزيز الصحة والعناية بالجسم. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على أهم فوائد عصير الليمون ولماذا يجب أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي اليومي. فوائد عصير الليمون لصحة الجسم والجمال فوائد عصير الليمونعصير الليمون هو واحد من المشروبات الطبيعية الأكثر شهرة وفائدة. يتميز بمذاقه المنعش وقيمته الغذائية العالية، مما يجعله إضافة ممتازة للنظام الغذائي. إليك أبرز فوائده الصحية:عصير الليمون: سر الصحة والنشاط في كوب واحد1. تعزيز مناعة الجسمعصير الليمون غني بفيتامين C، الذي يُعد من أهم الفيتامينات الداعمة لجهاز المناعة. فهو يساعد على الوقاية من...
يُعد فصل الشتاء فرصة جيدة لخسارة الوزن واتباع نظام غذائي، إذ يُعتبر أفضل من الصيف، بسبب انخفاض درجات الحرارة، وبالتالي يحتاج الجسم إلى حرق الطاقة والسعرات بشكل أكبر، للحصول على التدفئة جيدًا، لذا من خلال بعض الخطوات، يمكن الوصول إلى أفضل حمية لإنقاص الوزن في الشتاء. تُعد أفضل حمية لإنقاص الوزن في الشتاء، من خلال اتباع نظام غذائي وصحي، يساعد على الحرق، وتبدأ الخطوة الأولى بتناول 3 وجبات فقط، ليس أكثر من ذلك، لإعطاء المعدة فرصة لحرق الطعام، ويفضل تناول كوب زبادي أو علبة صغيرة، متوفرة في جميع الأسواق، مع 2 كوب من المياه، بحسبما أوضحته الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتريا والمناعة والتغذية، ورئيس قسم البكتريا والمناعة مستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن». أفضل حمية لإنقاص الوزن في الشتاء...
شهدت محافظة الإسكندرية حادث تصادم بالطريق الصحراوي بالكيلو 32، اتجاه القاهرة، حيث اصطدم أتوبيس بسيارة سوزوكي 7 راكب، مما أسفر عن إصابة 4 أشخاص بإصابات متنوعة.ونقلت سيارات الاسعاف المصابين إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم.كانت البداية بتلقي الجهات المختصة بالإسكندرية بلاغا بوقوع تصادم قوي أعلى الطريق الصحراوي فانتقلت سيارات الإسعاف وقوات الأمن إلى موقع الحادث، حيث تبين وقوع اصطدام مباشر بين أتوبيس وسيارة سوزوكي 7 راكب، ما أدى إلى إصابة أربعة أشخاص.وشملت قائمة المصابين أحمد محمد أحمد علي (39 عامًا): اشتباه ما بعد الارتجاج، جروح، كدمات، وسحجات في جميع أنحاء الجسم. محمد جمال صالح (25 عامًا): اشتباه ما بعد الارتجاج، وكسر في الساق اليسرى. يوسف فتحي محمد (32 عامًا): اشتباه ما بعد الارتجاج وكدمات في أنحاء الجسم. إسلام أنور دسوقي (21...
احتباس الماء أو السوائل في الجسم هي عبارة عن تجمع سوائل زائدة في أي جزء من أجزاء الجسم، سواء في اليدين، والذراعين، أوالقدمين، والساقين نتيجة حدوث خلل أو مشكلة في الهرمونات أو الكلى والجهاز اللمفاوي، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. أسباب وأعراض احتباس السوائل تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، أشار إليها الدكتور محمد عبد الوهاب، استشاري أمراض الباطنة، منها مشاكل الغدة الدرقية والإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل قصور القلب الاحتقاني أو نتيجة تناول أدوية تسبب احتباس السوائل مثل بعض أدوية السكر والاكتئاب، كما يتسبب تناول كمية زائدة من ملح الطعام في اختزان السوائل في الجسم. وأضاف استشاري أمراض الباطنة، خلال حديثه لـ«الوطن» أن أعراض احتباس الماء في الجسم تتمثل في انتفاخ الأقدام والكاحلين...
السكر هو أحد المكونات الأساسية في العديد من الأطعمة والمشروبات، إلا أن تناول السكر بشكل يومي وبكميات كبيرة قد يكون له تأثيرات سلبية على صحة الجسم. في هذا المقال، نستعرض ما يحدث لجسمك عند تناول السكر بشكل يومي،بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. زيادة الوزنالسكر يحتوي على سعرات حرارية فارغة، أي أنه يزود الجسم بالسعرات دون أن يحتوي على أي عناصر غذائية مفيدة. الإفراط في تناول السكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. السكر الزائد يتحول إلى دهون في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة. 2. ارتفاع مستويات السكر في الدمتناول السكر بكثرة يؤدي إلى زيادة مستويات الجلوكوز في الدم، ما قد يضع الجسم في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. السكر الزائد يسبب مقاومة الأنسولين، وهي حالة قد تؤدي...
الماء هو أساس الحياة، وبالنسبة لجسم الإنسان، يمثل عنصراً حيوياً لا غنى عنه، يشكل الماء حوالي 60% من وزن الجسم، وهو مسؤول عن العديد من الوظائف الحيوية، عندما تلتزم بشرب الماء يومياً، يتمتع الجسم بفوائد متعددة تؤثر على صحتك بشكل إيجابي، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. الترطيب العامأول وأهم تأثير للماء على الجسم هو الترطيب. كل خلية في الجسم تحتاج إلى الماء لكي تعمل بكفاءة. فالماء يساعد في نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، ويسهم في التخلص من السموم عبر الكلى والكبد. نقص الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، وهو ما يؤثر على الأداء العقلي والجسدي.2. تحسين عملية الهضمالماء يساعد على تليين الطعام وتحريكه في الجهاز الهضمي، مما يعزز الهضم السليم. كما أنه يساعد في منع الإمساك، إذ أن الأمعاء تحتاج...
في عصر السرعة والانشغال الدائم، أصبح الحفاظ على وزن صحي أمرًا بالغ الأهمية. تزايدت الأبحاث حول كيفية تحسين عملية الأيض وحرق الدهون بشكل أسرع، وهناك مشروب طبيعي بسيط يمكنه تحويل جسمك إلى "مكينة حرق" حقيقية إذا تم تناوله على الريق يومياً. قالت خبيرة التغذية سكينة جمال فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن هذا المشروب لن يساعدك فقط في تسريع عملية الحرق، بل سيوفر لجسمك العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي ستشعرين بها بعد فترة قصيرة من تناول هذا المشروب صباحاً.مشروب سحري لحرق الدهون والتخسيسالمشروب الذي نتحدث عنه هو مزيج بسيط ولكن فعال من الماء الدافئ مع عصير الليمون و الزنجبيل. هذا المزيج يعد من أفضل المشروبات التي تعمل على تحفيز عملية الأيض (التمثيل الغذائي) ورفع مستويات الحرق في الجسم.طريقة تحضير...
تعتبر الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم، وهي الشكل الأكثر شيوعًا للدهون في الجسم، وتتكون من ثلاثة جزيئات من الأحماض الدهنية مرتبطة بجزيء واحد من الجلسرين. معلومات عن الدهون الثلاثية وكيف تزيد بالجسم ؟يستخدم الجسم الدهون الثلاثية كمصدر للطاقة، ولكن عندما تكون مستوياتها مرتفعة للغاية، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. في اليوم العالمي للسكري.. طبيب يكشف نصائح للتعايش مع المرض بأمان بنصائح بسيطة وفعّالة.. كيف تتخلص من البلغم عند الأطفال؟ وهناك عدة أسباب قد تؤدي إلى زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، وفقا لما نشر في موقع “ مايو كلينك” الطبي، وتشمل ما يلي :- الإفراط في تناول السعرات الحرارية: تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مثل السكريات والدهون المشبعة،...
الولايات المتحدة – أظهرت دراسة حديثة وجود ارتباط قوي بين إزالة عضو معين في الجسم وزيادة خطر الإصابة بالسرطان والوفاة المبكرة. اكتشف فريق من العلماء من الولايات المتحدة أن الغدة الزعترية، التي تقع خلف جدار الصدر وكانت تعتبر عديمة الفائدة لدى البالغين، ليست مجرد غدة دهنية صغيرة كما كان يعتقد سابقا، بل تلعب دورا أساسيا في صحة الإنسان. وفي الدراسة، قارن الباحثون بين نتائج حوالي 2000 مريض خضعوا لجراحة قلبية، حيث تم إزالة الغدة الزعترية لدى بعضهم. وأظهرت النتائج أن المرضى الذين خضعوا لإزالة الغدة الزعترية، كانوا أكثر عرضة للوفاة بمرتين تقريبا خلال 5 سنوات مقارنة بغيرهم. كما تبين أنهم كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسرطان بمرتين في الفترة نفسها. وبهذا الصدد، قال ديفيد سكادن، أخصائي الأورام بجامعة هارفارد: “اكتشفنا أن...
تخيل أنّك تنتظر ليلة الإجازة بفارغ الصبر، تلك اللحظة السحرية التي ستستمتع فيها بساعاتٍ طويلةٍ من النوم المريح، بعيدًا عن صخب المنبهات وضغوط العمل، لكن المفاجأة تجد نفسك مستيقظًا في وقتٍ مبكرٍ، وكأنّ عقارب الساعة ترفض الاستجابة ليوم العطلة، لماذا يحدث ذلك؟ وما السر وراء هذا الاستيقاظ المفاجئ حتى عندما تكون الفرصة سانحة للراحة؟ في الثامنة صباحًا نلاحظ أنّ الكثيرين من مستخدمي منصّات التواصل الاجتماعي «فيسبوك» يسجلون نشاطًا على التطبيق بتدوين منشورات حول أسباب الاستيقاظ مبكرًا في يوم الجمعة، وهو يوم العطلة الأسبوعية، مشيرين إلى أنّهم لا يجدون تفسيرًا للأمر المتكرر أسبوعيًا، واستيقاظهم في ساعاتٍ مُبكرة رغم حاجتهم إلى النوم. سبب غريب وراء الاستيقاظ مبكرًا يوم العطلة وفقًا لما ذكره الباحثون في مجال أبحاث النوم،...
الفيتامينات والمعادن من العناصر الأساسية التي تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من الأمراض المرتبطة بها، مثل هشاشة العظام. على الرغم من أن الجسم يحتاج إلى العديد من العناصر الغذائية لضمان وظيفة العظام بشكل سليم، فإن بعض الفيتامينات والمعادن تعتبر أكثر أهمية في تعزيز قوتها ومرونتها. من أبرز العناصر التي تساهم في صحة العظام هو الكالسيوم، الذي يعد المكون الرئيسي للعظام. يساعد الكالسيوم في تقوية العظام والأسنان، ويساهم في الوقاية من هشاشة العظام. المصادر الغنية بالكالسيوم تشمل الحليب ومنتجات الألبان، بالإضافة إلى الخضروات الورقية مثل السبانخ والبروكلي. إلى جانب الكالسيوم، يلعب فيتامين D دورًا حيويًا في تعزيز صحة العظام. يساعد فيتامين D الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل من الأطعمة. كما أن هذا الفيتامين يعزز قدرة الجسم على الحفاظ...
كيفية تقوية الجهاز المناعي خلال فصل الشتاء، مع حلول فصل الشتاء، تزداد التحديات الصحية، حيث يصبح الجسم أكثر عرضة للأمراض بسبب برودة الطقس وانخفاض مناعته الطبيعية. يعتبر الجهاز المناعي خط الدفاع الأول ضد الفيروسات والجراثيم التي تنتشر في الأجواء الباردة، مما يجعل تقويته أمرًا ضروريًا. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول أهم الطرق التي تساعد في تعزيز المناعة خلال فصل الشتاء للحفاظ على صحة الجسم ومقاومة الأمراض.طرق تقوية الجهاز المناعي في فصل الشتاء1. تناول الغذاء المتوازن:التغذية الصحية هي أساس مناعة قوية، وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C وD والزنك، والتي توجد في البرتقال، الجوافة، الأسماك، والمكسرات.كيفية تقوية الجهاز المناعي خلال فصل الشتاء2. شرب السوائل بكميات كافية:رغم قلة الشعور بالعطش في الشتاء، فإن شرب الماء...
#سواليف أفاد الإعلام الروسي نقلا عن شهود عيان برصد #جسم_مضيء بذيل ناري، في سماء مدينة #قازان، مساء يوم 11 نوفمبر. وافترضت وسائل الإعلام أن يكون هذا الجسم قمرا صناعيا أو نيزكا. وقال ناثان إيسمونت كبير الباحثين في معهد الدراسات الفضائية التابع لأكاديمية العلوم الروسية في مقابلة مع وكالة “تاس” إنه لا يوجد سبب للقلق لأنه يتم تسجيل سقوط مثل هذه الأجسام على #الأرض بالعشرات كل أسبوع. مقالات ذات صلة لماذا لا تصل المنخفضات الجوية إلى الحوض الشرقي للمتوسط على الرغم من اقتراب انتصاف شهر نوفمبر؟ 2024/11/13 وأضاف قائلا: “إذا كان هذا قمرا صناعيا، فبالنظر إلى السطوع الذي لوحظ عند دخوله الغلاف الجوي، فإنه قمر صناعي كبير إلى حد ما، وهو أمر مشكوك فيه”. وقال العالم إن مثل...
البوابة - إن إضافة ملعقة صغيرة من الدهن المعروف بسمن البقر إلى نظامك الغذائي اليومي خلال فصل الشتاء يمكن أن يوفر فوائد صحية عديدة. يعتبر السمن أو الزبدة المصفاة من المواد الغذائية الأساسية في المطبخ الشعبي والطب الأيورفيدي. نظرًا لغنى سمن البقر بالدهون الأساسية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، فإنه لا يعزز طعم الطعام فحسب، بل إنه يوفر أيضًا فوائد صحية قوية، خاصة في الأشهر الأكثر برودة. إن ملعقة صغيرة من سمن البقر الطازج ستكون دائمًا أبسط مكمل غذائي في فصل الشتاء، حيث تعمل على تعزيز المناعة والطاقة، ودعم صحة الجلد والمفاصل من التلف الناتج عن الرياح الباردة. باختصار، يعد السمن أحد أفضل الأطعمة التي يمكن للمرء أن يتناولها للحفاظ على كل من الجسم والعقل في أفضل حالة خلال موسم البرد.وإليك ست فوائد...
مع حلول فصل الشتاء وبرودة الطقس، يبحث الكثيرون عن مشروبات دافئة تمنحهم الدفء والراحة وتساعدهم في مقاومة البرد، تلعب المشروبات الشتوية دورًا هامًا في تعزيز صحة الجسم ورفع مناعته، إلى جانب الشعور بالاسترخاء. تتنوع هذه المشروبات في مكوناتها وفوائدها، من الأعشاب المفيدة، إلى التوابل الغنية بالعناصر الصحية، إلى الحليب والعسل، مما يجعلها مناسبة لجميع الأذواق. إليك قائمة بأفضل المشروبات التي يمكن التمتع بها في فصل الشتاء. نصائح فعّالة للعناية بالبشرة في الشتاء: كيف تحافظين على صحتها وجمالها؟ تأثير برودة الشتاء على الصحة وكيفية التكيف معها 1. الشاي بالزنجبيلالشاي بالزنجبيل يُعد من المشروبات الشتوية الأكثر شعبية. يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد في تقوية الجهاز المناعي وتحسين الدورة الدموية. كما يُعتبر الزنجبيل مفيدًا في تخفيف مشاكل الهضم ويعمل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق البوتاسيوم هو أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح، ويلعب دورًا مهمًا في تنظيم وظائف الأعصاب والعضلات، بما في ذلك عضلة القلب، ونقص البوتاسيوم هو حالة شائعة قد تؤثر على العديد من وظائف الجسم إذا لم يتم علاجها، ونقص البوتاسيوم حالة صحية قد تؤثر بشكل كبير على وظائف الجسم المختلفة إذا لم تعالج. وتبرز “البوابة نيوز” طرق الوقاية وأعراض نقصه وطرق تعويضه وفقا لموقع healthline: أنواع نقص البوتاسيوم:1. نقص بوتاسيوم بسيط:• غالبًا ما يكون بدون أعراض واضحة، وقد يُكتشف صدفةً أثناء الفحوصات.• يحدث نتيجة عوامل مثل قلة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.2. نقص بوتاسيوم متوسط:• يسبب أعراضًا معتدلة مثل الضعف العضلي والإرهاق.• قد ينتج عن استخدام مدرات البول أو فقدان السوائل الزائد.3. نقص بوتاسيوم شديد:• حالة...
توصلت دراسة حديثة إلى أن النظام المناعي يتأثر بالساعة الداخلية في جسم الإنسان، وهو ما يؤثر على عملية اختزان الدهون وضبط درجة حرارة الجسم. ويرى باحثون أن هذا الاكتشاف ينطوي على أهمية بالغة بالنسبة لمن يعملون وفق ساعات عمل متغيرة، وعلى العادات الغذائية بشكل عام، وعلى تغيير أنماط النوم الناجمة عن متطلبات الحياة العصرية التي يعيشها الإنسان في الوقت الحالي. وأظهرت الدراسة التي أجراها فريق بحثي في أيرلندا أن أحد جزيئات الخلايا المناعية التي توجد داخل الأنسجة الدهنية في الجسم، ويطلق عليها اسم "إنترلوكين – 17 إيه" (IL17- A) تلعب دورا تنظيميا في عملية اختزان الدهون، وهو ما يفسح المجال أمام مبحث علمي جديد لعلاج مشكلات صحية مختلفة مثل السمنة، ومنع هدر المغذيات، وتخفيف آثار اضطرابات الأيض. ويرى الباحثون أنه...
توصلت دراسة حديثة إلى أن النظام المناعي يتأثر بالساعة الداخلية في جسم الإنسان، وهو ما يؤثر بدوره على عملية اختزان الدهون وضبط درجة حرارة الجسم. ويرى باحثون أن هذا الاكتشاف ينطوي على أهمية بالغة بالنسبة لمن يعملون وفق ساعات عمل متغيرة، وعلى العادات الغذائية بشكل عام، وعلى تغيير أنماط النوم الناجمة عن متطلبات الحياة العصرية التي يعيشها الإنسان في الوقت الحالي. وأظهرت الدراسة التي أجراها فريق بحثي في أيرلندا أن أحد جزيئات الخلايا المناعية التي تتواجد داخل الأنسجة الدهنية في الجسم، ويطلق عليها اسم "إنترلوكين – 17 إيه" (IL-17 A) تلعب دورا تنظيميا في عملية اختزان الدهون، وهو ما يفسح المجال أمام مبحث علمي جديد لعلاج مشكلات صحية مختلفة مثل السمنة، ومنع هدر المغذيات، وتخفيف آثار اضطرابات الأيض. ويرى الباحثون...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع اقتراب الموسم الشتوى يستعد الكثير منا لا ستقبال ذلك الموسم بإعداد المأكولات الشتويه التى تدر على الأسره بالدفء، وفى هذا التقرير سنعرض أهم وأشهر المأكولات التى قد يحرص كل منا على تناولها فى الشتاء للإحساس بالدفء.شوربة العدس تعد من الاطعمه اللذيذة الرائعة فى الشتاء مصحوبه فى ذلك بفته العدس التى تكسب الجسم الصحة والقوة لكونها وجبه مشبعة للجسم ومفيدة اذ يحتوى على كميات كبيرة من البروتين والالياف . البطاطا الحلوة تعد من افضل وأهم الاكلات اذ تعد بكونها مصدرا ممتاز للفيتامينات والالياف التى تمد الجسم بالدفء الطاقة ولطيب طعمها فقد تنوع فى أساليب تحضيرها ما بين مسلوقة أو مشوية وعلى ذلك فقد تصبح من الواجبات الشتوية الهامه . الدجاج بالخضروات يعد خيار رائع ووجبه لذيذة من الواجبات الهامه فى...
قالت الدكتورة هبة إبراهيم، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى، إن ارتداء الكورسيه أو الملابس التي تضبط شكل الجسم قبل مقابلة الخاطب ليس أمرًا محرمًا في ذاته، ولكن يجب مراعاة بعض الضوابط الشرعية والأخلاقية في هذا السياق.وأوضحت عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى، خلال تصريح لها، اليوم الاثنين: "استخدام الكورسيه أو أي ملابس تهدف إلى تحسين شكل الجسم بشكل مؤقت ليس تدليسًا إذا كان الهدف منها التجميل فقط، بشرط أن تكون الملابس ضمن إطار الحجاب الشرعي الذي يستر الجسد بالكامل عدا الوجه والكفين، لكن يجب أن تكون النية واضحة من الشخص الذي يرتدي هذه الملابس، وتجنب إخفاء أي تفاصيل جوهرية قد تكون مهمة في قرار الخاطب".وأضافت: "التدليس يُقصد به إخفاء شيء أساسي أو تقديم صورة مغلوطة قد تؤثر على مصير العلاقة الزوجية.....
الحديد أحد العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، إذ يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية ، حيث قالت الجمعية الألمانية لطب نقل الدم وأمراض الدم المناعية إن الحديد يتمتع بأهمية كبيرة للصحة، حيث إنه يعمل على تكوين الدم ويساعد على نقل الأكسجين الحيوي إلى أعضاء الجسم.وأضافت الجمعية أن نقص الحديد يهاجم النساء بصفة خاصة، وذلك بسبب فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية، كما أن الاحتياج إلى الحديد يرتفع لدى النساء خلال فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية.وتتمثل أعراض نقص الحديد في التعب والإرهاق والشحوب وصعوبة التركيز وارتفاع معدل الإصابة بالعدوى.ولشحن مخزون الجسم من الحديد، ينبغي تناول الأغذية الغنية به، ألا وهي: البقوليات مثل العدس والفاصولياء ومنتجات الحبوب الكاملة واللحوم الحمراء والخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ.ويساعد فيتامين C الجسم على امتصاص الحديد بصورة أفضل، لذا ينبغي تناول...
تشير الدكتورة فيكتوريا كوستريتسكايا أخصائية طب الأطفال، إلى أن الأهل يقلقون جدا عندما ترتفع درجة حرارة طفلهم، ويسعون إلى خفضها بوسائل مختلفة، قد يشكل بعضها خطرا على حياته.ووفقا لها، الخطأ الأكثر انتشارا، هو محاولة خفض حرارة الطفل إلى دون 38-38.5 درجة مئوية، مع أن هذه الحرارة تعتبر معتدلة وتساعد الجسم على مكافحة العدوى، لذلك خفضها قد يضعف الاستجابة المناعية ويبطئ شفاء الطفل.وتحذر الطبيبة، من مسح الطفل بالماء البارد أو الثلج، ما يؤدي إلى تبريد حاد للجلد وتضيق الأوعية الدموية الطرفية. وهذا يعطي الوهم بأن درجة الحرارة آخذة في الانخفاض، في حين أن درجة الحرارة الأساسية قد تستمر في الارتفاع. وقد يبدأ الطفل بالارتعاش، ما يفاقم حالته أكثر.وتقول: "إن غمر الطفل في الماء البارد أو استخدام الكمادات الباردة على كامل الجسم...
النوم الصحي يعتبر من أهم العوامل التي تسهم في صحة الإنسان ورفاهيته، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين الصحة الجسدية والنفسية، فالنوم ليس مجرد فترة من الراحة، بل هو عملية بيولوجية ضرورية يجري خلالها إصلاح الجسم وتجديد الطاقة، كما أن له تأثيرًا مباشرًا على جهاز المناعة، الذي يعد خط الدفاع الأول ضد الأمراض.دور النوم الصحي في تقوية جهاز المناعةالنوم الجيد هو أساس الأداء السليم لجهاز المناعة عندما نحصل على قسط كافٍ من النوم، يتمكن جهاز المناعة من إنتاج خلايا المناعة الضرورية مثل الخلايا التائية والأجسام المضادة التي تتصدى للفيروسات والبكتيريا. أظهرت الدراسات أن قلة النوم تضعف من استجابة جهاز المناعة، مما يجعل الجسم عرضة للإصابة بالأمراض بسهولة، فالأشخاص الذين يعانون من نقص في النوم يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا...
تعمل المنتجات التي تحتوي على أربع مواد ذات أهمية خاصة للمناعة على تحسين دفاع الجسم ضد الالتهابات خلال موسم البرد، وقامت أخصائية التغذية ليودميلا دينيسينكو بتسمية المواد والمنتجات اللازمة خلال موسم البرد.وذكرت في تعليق لـ KI: "بالطبع جميع الفيتامينات مهمة خلال موسم البرد، ولكن هناك أربعة مهمة بشكل خاص لجهاز المناعة، والتي تزيد من مقاومة الجسم للعدوى".وبحسب دينيسينكو، فإن مجموعة مصادر فيتامين د ذات الأهمية الخاصة للمناعة والضرورية خلال موسم البرد تشمل مصادر فيتامين د وتوفر وفرة منه الوقاية من ضعف المناعة، وكذلك تطبيع ضغط الدم والقلب والأمعاء، ويوجد فيتامين د في كبد سمك القد والأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان والزبدة وكبد الدجاج أو لحم البقر.كما نصحت الطبيبة بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ - وهذا يجعل الأغشية المخاطية أقل نفاذية للجزيئات...
فقر الدم الانحلالي.. أعلنت مستشفى التأمين الصحي في محافظة بني سويف، عن علاج أول حالة مصابة بـ فقر الدم الانحلالي المكتسب «PNH» في مصر، حيث حصل الطفل على الجرعة الأولى من عقار «Ultomiris» بتكلفة 127 ألف جنيه، وتم إعطاؤه الجرعة في وحدة الرعاية المركزة للأطفال، ولذلك يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة ما هو مرض فقر الدم الانحلالي المكتسب. مرض فقر الدم الانحلالي المكتسب وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مرض فقر الدم الانحلالي المكتسب وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. مرض فقر الدم الانحلالي المكتسب ما هو فقر الدم الانحلالي فقر الدم الانحلالي، اضطراب ونوع من أنواع مرض فقر الدم المتعددة، ويكون نتيجة قيام الجسم بتدمير خلايا الدم الحمراء...
كيفية الوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء، مع قدوم فصل الشتاء، تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد بسبب الطقس البارد والهواء الجاف وتجمع الأشخاص في الأماكن المغلقة. تُعد نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعًا خلال هذا الفصل، وقد تؤدي إلى الإزعاج والضعف والتأثير على النشاط اليومي. وعلى الرغم من أن نزلات البرد مرض شائع، إلا أن الوقاية منها ممكنة من خلال اتباع بعض النصائح والإجراءات البسيطة. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهم الطرق التي تساعد في الوقاية من نزلات البرد خلال فصل الشتاء.أسباب زيادة نزلات البرد في الشتاء1. التجمع في الأماكن المغلقة: يميل الناس في الشتاء إلى قضاء وقت أطول داخل المنازل والأماكن المغلقة، مما يزيد من فرص انتقال العدوى.كيفية الوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء2. ضعف المناعة: تقل...
الحديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم؛ إذ إنه أساسي لتكوين الهيموجلوبين، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، كما أن نقصه يسبب بعض المشكلات الصحية، أبرزها الشعور الدائم بالإرهاق؛ ولذلك فإن الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالحديد أمر بالغ الأهمية لدعم صحة الجسم العامة.. فما هي الأطعمة الغنية بالحديد؟ أهمية الحديد للجسم قبل توضيح الأطعمة الغنية بعنصر الحديد، والتي يجب الحرص على تناولها، يمكن الإشارة إلى أهمية الحديد لدعم صحة الجسم العامة، وتتمثل في الآتي: يدخل في تركيب الهيموجلوبين، وهو البروتين المسئول عن حمل الأكسجين من الرئتين إلى جميع خلايا الجسم، وبالتالي، فإن الحديد ضروري لعمليات التمثيل الغذائي التي تولد الطاقة. يساهم في وظائف الدماغ المعرفية، مثل الذاكرة والتركيز والتعلم. يلعب دورًا هامًا في نمو وتطور...
مع بداية فصل الشتاء يزداد الشعور بالبرودة، الأمر الذي يدفع البعض، إلى محاولة تجربة بعض الحيل التي تشعرك بالدفء دون بذل أي مجهود، التي قدمها موقع «insider» ويمكن تناولها في التقرير التالي. طريقة التنفس تشير الكثير من الدراسات إلى إحدى طرق التنفس التي تساعد بدورها على رفع درجة حرارة الجسم، وتكسبه الشعور بالدفء، ويتم تنفيذها باتباع عدد من الخطوات. عليك الاستنشاق بعمق عند الزفير عليك شد عضلات البطن والحوض، ليتخذ الجزء السفلي من البطن شكل الإناء فهذا يساعدك على تدفئة جسمك. تضييق الجزء الخلفي من الحلق الذي يساعد الجسم على الشعور بالدفء. الزنجبيل من الممكن العمل على إدخال الزنجبيل كنصر غذائي في بعض الوجبات، فهو من الأعشاب المحفزة التي تعمل على تعزيز الدورة الدموية، لتعمل على تدفئة الجسم، لهذا من...
شهدت العقود الأخيرة تغيرات ملحوظة في سن البلوغ لدى الفتيات، حيث بات البلوغ المبكر ظاهرة متزايدة، مع تسجيل حالات بدء البلوغ في سن 9-10 سنوات مقارنة بمتوسط العمر السابق الذي كان يتراوح بين 11- 13 عاما، ما دفع الباحثين لدراسة الأسباب المحتملة وراءه. ومن بين الفرضيات المثيرة للجدل هي تأثير التعرض اليومي للمواد الكيميائية في البلاستيك، مثل مركب "البيسفينول إيه" (BPA) والفثالات، ودورها في اضطراب الهرمونات وتسريع عملية النضج.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4دراسة تجيب: لماذا تتغيّر رائحة الطفل الطيبة بعمر المراهقة؟list 2 of 4طفل كبير سيئ المزاج.. ماذا تعرف عن "طفرة النمو" في المراهقة؟list 3 of 4إحدى أصعب مهام الأمهات.. كيف تحضرين ابنتك للدورة الشهرية؟list 4 of 4دراسة بريطانية: بلوغ الفتيات المبكر مرتبط باكتساب الوزنend of...
كشفت دراسة أميركية حديثة، عن دور تراكم النحاس في الخلايا السرطانية في تطور سرطان الخلايا الكلوية (ccRCC)، وهو النوع الأكثر شيوعاً من سرطان الكلى، إذ يولد الطاقة داخل الخلايا ويدعم العمليات الحيوية، بما فيها استخدام الأكسجين في التفاعلات الخلوية لإنتاج الطاقة. المركزي الأردني يقرر تخفيض أسعار الفائدة بمقدار 25 نقطة أساس اعتباراً من غد علاقة النحاس بتطور سرطان الخلايا الكلويةووفقًا لما ذكره ميديكال إكسبريس، خلصت نتائج الدراسة إلى أن ارتفاع مستويات النحاس داخل الخلايا السرطانية يرتبط بتفاقم حالة المرضى المصابين بسرطان الخلايا الكلوية. كما أوضحت الدكتورة ماريا سيزيك-كرزيسكا، الباحثة الرئيسية، أن تراكم النحاس في الأورام قد يسهم في تعزيز نمو الورم وانتشاره، حيث أن الخلايا السرطانية الكلوية تعمل على امتصاص كميات متزايدة من النحاس مع تقدم المرض. وأشارت إلى أن هذا...
«نبتة الجنة» كما يطلق عليه، البلح يحمل بين طياته كنوزًا من العناصر الغذائية التي تجعله حليفًا قويًا في إمداد الجسم بالطاقة، بسبب غناه بالمغذيات المهمة والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وتناوله في أي وقت يمنح الجسم طاقة قوية ويزوده بالعناصر الغذائية، لذا يتطلع الأشخاص لمعرفة فوائد البلح ومدى تأثيره على الجسم. فوائد البلح وتأثيره على الجسم في هذا الوقت يحتوي البلح على نسبة عالية من المغذيات والفيتامنيات وأهمها البوتاسيوم اللازم لصحة القلب وضبط ضغط الدم، كما أنه يحتوي على ألياف غذائية تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، خاصةً حال تناوله في الصباح على الريق قبل تناول أي أطعمة أو مشروبات أخرى، ويعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، و فقًا لحديث الدكتور رامي صلاح استشاري التغذية العلاجية لـ «الوطن»....
بعض الأطعمة المشهورة لها خاصية تنشيط الالتهابات في الجسم، وذكر خبير التغذية ميخائيل جينزبرج أن عملية الالتهاب في الجسم تزداد بسبب الجزيئات والخلايا المسببة للالتهابات الموجودة في الأطعمة غير الصحية، وأوضح أن مثل هذه الأطعمة، على وجه الخصوص، تشمل الأطعمة التي تحتوي على السكر. وقال جينزبرج في تعليق لـ”مساء موسكو”: “كلما زاد السكر في النظام الغذائي، زاد خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي التي تنشط الالتهابات في الجسم”. كما أن أهم الأطعمة التي تثير الالتهاب، والتي جمعها الطبيب، شملت الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع خصوصيتها هي القدرة على زيادة مستويات السكر في الدم بشكل حاد - ويمكن أن تكون هذه الأطعمة غير المحلاة وتشمل هذه الفئة الخبز الأبيض والمعجنات والأرز الأبيض والبطاطس. بالإضافة إلى ذلك، تثير الدهون المتحولة الالتهابات في الجسم تم العثور على أعلى...
بدأ موسم انتشار القرنبيط فى الأسواق المحلية فهو من الخضروات الرئيسية التى تنتشر خلال فصلي الخريف والشتاء .. فما تأثيره على الجسم؟ووفقا لما جاء فى موقع “هيلث” يعد القرنبيط من أكثر الخضروات الطبيعية التى تمتلك فوائد خارقة لصحة الجسم إذا تم إعدادها بطريقة صحية. ماذا يحدث للجسم عند تناول 4 جرامات زنجبيل يوميا حل سحري لجوع الشتاء بدون زيادة الوزن .. إليك طريقة عمل تسالي مشبعة إنقاص الوزن الصحييحتوي كوب واحد من القرنبيط الخام على 2.14 جرام من الألياف، مما قد يساعدك على إدارة وزنك.تضيف الألياف حجمًا إلى وجباتك وتساعدك على الشعور بالشبع لفترات طويلة كما أن نفس الحصة من القرنبيط توفر أيضًا حوالي 3.5 أونصة من الماء، مما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع. خفض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنةيساعد...
أكد الدكتور ماهر الجارحي، استشاري أمراض الباطنة وحساسية الصدر، أن تقوية المناعة أساس حماية الجسم من الأمراض، خصوصا الفيروسات التي تهاجم الجهاز التنفسي في فترات الشتاء، مؤكدا أن المناعة لا تتعلق فقط بالعوامل الوراثية، بل نتاج سلوكياتنا اليومية وطريقة تغذيتنا. جهاز المناعة يتأثر بالطعام بشكل كبير أوضح استشاري أمراض الباطنة وحساسية الصدر، خلال لقاء مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج «البيت»، المذاع على قناة «الناس»، أن جهاز المناعة في الجسم، يتأثر بشكل كبير بما نتناوله من طعام، وأسلوب حياتنا بشكل عام، على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة السريعة، مثل الفطائر والمقليات والوجبات الجاهزة، يكون لديهم جهاز مناعي أضعف، مقارنة بالأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا متوازنا، ويحرصون على تناول الخضروات والفواكه. المواد الحافظة تضعف جهاز المناعة تابع: «المشكلة الكبرى تكمن...
الزنجبيل من أقدم وأهم الأعشاب الصحية فهو يحتوي على العديد من المركبات الهامة والذي يستخدم في علاج العديد من الأمراض، وهو أحد الأعشاب الطبيعية الشعبية التي يقبل على شرب مشروبها مجموعة كبيرة من الأشخاص، وخاصة في فصل الشتاء، نظراً لمذاقه اللذيذ.اقرأ ايضاًهل الزنجبيل يقلل أيام الدورة؟ فوائد الزنجبيل في فصل الشتاء يزيد الزنجبيل في فصل الشتاء الشعور بالدفء والتخلص من برودة الجسم الناتجة عن برودة الطقس في فصل الشتاء. يحقق الزنجبيل خاصة في فصل الشتاء حالة من الاسترخاء والتخلص من التوتر والراحة للجسم، وأيضاً يقضي على مشاعر القلق والتوتر والتعب والعصبية. يخفف الزنجبيل الأوجاع المرافقة للأمراض الشعبية التي تزيد في الشتاء، بما في ذلك الإنفلونزا، والسعال، وضيق وعسر التنفس. يقضي الزنجبيل على الانتفاخات، والمشاكل المعوية، ويطرد السموم والفضلات والغازات...
البيض التركي في مصر: فوائد متعددة لصحة الجسم والعقل.. شهدت الأسواق المصرية مؤخرًا انتشارًا للبيض التركي، الذي بدأ استيراده من تركيا ليصبح متاحًا ضمن سلع البقالة. وعلى الرغم من توفره بشكل متزايد، قد لا يعرف الكثيرون الفوائد الصحية المتنوعة التي يقدمها البيض التركي، خصوصًا عند تحضيره بطرق مبتكرة مع الخضار والتوابل حسب الوصفات التركية التقليدية. إليك أبرز الفوائد الصحية للبيض التركي:البيض التركي في مصر: فوائد متعددة لصحة الجسم والعقل1. زيادة الطاقة والإحساس بالشبع:يُعد البيض مصدرًا ممتازًا للبروتين عالي الجودة، الذي يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يقلل من الحاجة لتناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. وعند تحضيره مع الخضروات مثل الفلفل والطماطم، يُضاف إلى القيمة الغذائية للبيض نسبة جيدة من الألياف والمغذيات التي تساعد في تحسين الهضم وزيادة مستويات...
كشفت الطبيبة الروسية وأخصائية التغذية، مارينا ماكيشا عن فوائد مادة غذائية، اعتبرتها مثالية للرياضيين والراغبين في إنقاص الوزن.وقالت الطبيبة خلال برنامج طبي يعرض على قناة "روسيا" التلفزيونية:"تبين أن جبن القريش ليس مفيدا للعظام والمناعة فحسب، بل يساعد أيضا على التحكم بالوزن وحالة العضلات. هذه المادة الغذائية تعتبر من الأطعمة المفضلة التي يوصي بها أخصائيو التغذية للأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم".وأضافت:"إذا كان جبن القريش قليل الدسم فإن محتوى السعرات الحرارية فيه يعادل 70-80 سعرة حرارية لكل 100 غ فقط، ويمكن تناول ما بين 200 إلى 300 غ من هذه المادة حتى عند اتباع حمية غذائية، وبالإضافة إلى ذلك فإن جبن القريش يحوي على بروتين خاص يدعى الكازين، وهذا البروتين ينتمي لفئة البروتينات التي يمتصها الجسم ببطئ، ويستغرق الجسم وقتا أطول لهضمه...
انطلق أول قمر صناعي خشبي في العالم صنعه باحثون يابانيون إلى الفضاء أمس الاول الثلاثاء، في اختبار مبكر لاستخدام الأخشاب في استكشاف القمر والمريخ. وسيجري نقل القمر “ليغنوسات”، الذي طوره الباحثون بجامعة كيوتو وشركة بناء المنازل سوميتومو فوريستري، إلى محطة الفضاء الدولية على متن صاروخ تابع لشركة “سبيس إكس”، ثم سيُطلق لاحقاً في مدار على ارتفاع حوالي 400 كيلومتر فوق الأرض. القمر الصناعي “ليغنوسات”، الذي اشتق اسمه من كلمة لاتينية تعني الخشب، وهو في حجم كف اليد، ستكون مهمته هي إظهار الإمكانات الكونية للمواد المتجددة في الوقت الذي يستكشف فيه البشر إمكانية العيش في الفضاء. وقال تاكاو دوي، رائد الفضاء الذي طار على متن مكوك فضاء ويدرس أنشطة الفضاء البشرية في جامعة كيوتو “باستخدام الأخشاب، وهي مادة يمكننا إنتاجها...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يواصل فرع ثقافة الجيزة، برنامجه الثقافي لطلاب المعاهد الأزهرية، ضمن أنشطة الهيئة العامة لقصور الثقافة، بإشراف الكاتب محمد ناصف، نائب رئيس الهيئة، وبرامج وزارة الثقافة بالمبادرة الرئاسية "بداية جديدة لبناء الإنسان"، ويستمر حتى 13 نوفمبر الحالي.واستقبل المعهد الأزهري الإعدادي للفتيات، مجموعة من الأنشطة نفذتها مكتبة الكوم الأحمر، تضمنت لقاء بعنوان "كل حق لكل طفل" طرحت فيه الباحثة هويدا علي، بعض من بنود اتفاقية حقوق الطفل ومنها، الحق في التعليم، والرعاية الصحية، والبقاء والتطوير، فضلا عن حقه في الحماية البدنية، مؤكدة خلال حديثها أهمية تلك الحقوق في التركيز على الطفل ككيان متكامل، فيما أدار أحمد صر مسابقة معلوماتية لتنمية مهارات المعرفة لدى الطالبات، في التاريخ والجغرافيا والعلوم المختلفة، إلى جانب ورشة فنية "رسم وتلوين" للتعبير عن...
جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول للجسم ضد الأمراض والعدوى، من الضروري الحفاظ على صحة جهاز المناعة وتقويته من خلال التغذية السليمة، وفيما يلي نقدم لك الأطعمة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة وكيفية إضافتها إلى النظام الغذائي. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين Cمثل البرتقال، والكيوي، والفلفل الأحمر، تعمل على تعزيز قدرة الجسم على محاربة الأمراض، فيتامين C يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم. أيضًا، الأطعمة الغنية بالزنك مثل المكسرات، والحبوب الكاملة، والبذور، تساهم في تعزيز صحة جهاز المناعة. الزنك يلعب دورًا مهمًا في إنتاج خلايا المناعة ويعزز الاستجابة المناعية في الجسم. الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأوميغا-3 مثل السمك، وبذور الشيا، والجوز، تساهم في تحسين استجابة جهاز المناعة وتقليل الالتهابات. كما تساعد الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكفير على تحسين صحة...
تواجه البشرة والجلد تحديات عديدة في فصل الشتاء، كالجفاف والضعف وتراكم الخلايا الميتة لذلك تحتاج للعناية بشكل أكبر خاصة في الشتاء.ووفق لموقع "Jagran"، يصبح الجلد في الأجواء الباردة، جافًا ويفقد نضارته ويبدأ الجلد بالتشقق، وفي مثل هذه الحالة نستخدم لوشن الجسم للعناية به، ومع ذلك، في بعض الأحيان لا تكون هذه المستحضرات فعالة جدًا، لذا يبحث الكثيرون عن بدائل طبيعية لترطيب بشرة أجسامهم خاصة بعد الاستحمام.ونستعرض بعض الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها كبديل للوشن، والتي تعمل على ترطيب البشرة وتكون أكثر نعومة ونضارة كما أن فعاليتها قد تكون اقوى بجانب كونها طبيعية صحية.زيوت مرطبة للبشرةزيت جوز الهنديمكنك وضع زيت جوز الهند على بشرتك خاصة في فصل الشتاء، لأنه يوفر رطوبة عميقة للبشرة، مما يحافظ على نعومة البشرة. وفي الوقت نفسه، فإن...
الحجامة Cupping therapy تعتبر من أفضل الوسائل القديمة في الطب البديل لعلاج الكثير من المشاكل الصحية سواء للرجال أو النساء وإزالة الدم الفاسد والسموم الضارة في الجسم عن طريق تسخين الهواء داخل الأكواب الزجاجية ثم توضع في الجلد لإنتاج فراغ وقوة في الشفط، ، فما هي أوقات عمل الحجامة في شهر نوفمبر 2024؟ إليك الإجابة في هذا المقال:اقرأ ايضاًأفضل أوقات الحجامة النبوية لهذا الشهرأفضل أوقات عمل الحجامة في شهر نوفمبر 2024فيما يلي أفضل مواعيد الحجامة لشهر نوفمبر 2024:يوم الإثنين 17 نوفمبر 2024يوم الأربعاء 19 نوفمبر 2024يوم السبت 21 نوفمبر 2024فوائد العلاج بالحجامةتعزيز صحة الجهاز الهضمي.تقي من سرطان البروستاتا.تساعد على خفض التوتر والاكتئاب.تساعد على الراحة والاسترخاء.تساعد الحجامة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.تعالج فقر الدم.تحسن الحجامة أداء أعضاء الجسم والجهاز المناعي...
الشتاء هو الوقت المناسب لفقدان الوزن، أو الثبات على وزن معين، وعدم القابلية للزيادة، بسبب ارتفاع نسبة الحرق للحصول على الطاقة، التي تعمل على تدفئة الجسم، في ظل انخفاض درجات الحرارة، مع ضرورة اتباع بعض النصائح التي تساعد في ذلك، منها الإكثار من تناول الخضراوات وخاصة شوربة الخضار قليلة الدهون. أوضحت الدكتورة مروة شعير أخصائية التغذية العلاجية، في حديثها لـ«الوطن»، أن هناك مجموعة من النصائح التي تحافظ على ثبات وزن الجسم وعدم الزيادة مهما حدث كالتالي: تناول وجبات الإفطار تناول وجبة الإفطار من أهم النصائح التي يجب اتباعها، بالإضافة إلى تنظيم وجبات اليوم بما يتناسب مع طبيعة الجسم، ويعطي الإحساس بالشبع دون أي ضغوط بزيادة الإملاء، إذ يمكن تقسيم الوجبة الواحدة على 3 أو 4 مرات، بحيث يتناول الشخص طعامه...
لقى شخص مصرعه وأصيب 12 آخرين إثر حادث تصادم، بين ميكروباصين بالطريق الدولي الجديد اتجاه مطار برج العرب غربي الإسكندرية.وتلقت الأجهزة الأمنية بالإسكندرية إخطارًا من إدارة شرطة النجدة يفيد بورود بلاغ بوقوع حادث تصادم بالطريق الدولي الجديد اتجاه مطار برج العرب، ووجود مصابين.وانتقل ضباط القسم والمرور رفقة 10 سيارة إسعاف إلى موقع الحادث، وتبين من الفحص اصطدام ميكروباصين بالطريق المشار إليه، ما أسفر عن مصرع شخص وإصابة 12 آخرين.وتنوعت الإصابات بين كسور وجروح وكدمات بمختلف أنحاء الجسم، وجرى نقل المصابين إلى مستشفى كرموز ومستشفى العامرية العام، لتلقي العلاج اللازم.وتحرر المحضر اللازم بالواقعة، وجار العرض على النيابة العامة للتحقيق.وفيما يلي أسماء المصابين:مصابو مستشفى كرموز:١. وائل محمد فهيم 39 سنة اشتباه كسر مضاعف باليد اليمنى وكدمات بعموم الجسم ٢. محمد جمال رفاعى 33...
شهد طريق برج العرب الدولي الساحلي بالطريق الدولي الجديد غرب الإسكندرية، مصرع وإصابة 12 آخرين في حادث تصادم ميكروباصين، مساء اليوم الثلاثاء،علي ، وتم اتخاذ الإجراءات اللازمة حيال الواقعة.أسماء الضحايا .. في حادث مصرع وإصابة 13 شخصًا بحادث تصادم ميكروباصين بطريق برج العرب وأسفر الحادث عن وجود حالة وفاة، جاري تحديد هويتها، فضلًا عن إصابة 12 آخرين وهم كل من "وائل محمد فهيم" 39 سنة، اشتباه كسر مضاعف باليد اليمنى وكدمات بعموم الجسم، و"محمد جمال رفاعي"، 33 سنة، اشتباه كسر بالقدم اليسرى وكدمات بعموم الجسم، بمستشفى كرموز العمال. وتضمنت قائمة المصابين الذين نقلوا إلى مستشفى العامرية العام كل من "شادي زكريا مصباح" 35 سنة، مصاب بجرح بفروة الرأس، و"محمد عصام الدين محمد" 33 سنة، اشتباه كسر بالحوض، و"مصطفى محمد عبد العظيم" 38...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع تغير المناخ وانخفاض درجات الحرارة يتعرض الكثير من الأطفال وكبار السن للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، لذلك يُنصح بالاهتمام بالتغذية السليمة التي تقوي المناعة وتحمي من التعرض للإصابة بهذه الأمراض.وحول ذلك أكد الدكتور محمد عز العرب استشارى الباطنة والجهاز الهضمى والكبد بمعهد القومى للكبد ، أن التغذية السليمة بدون أي مواد حافظة أو زيوت مهدرجة بالغذاء تساوى حياة خالية من الأمراض بالإضافة الي ذلك يجب تقوية وتحفيز الجسم بمناعة قوية لحمايته من نزلات البرد والأنفلونزا خاصة خلال تقلبات الطقس.وأكد استشارى الباطنة أنه ينصح باتباع نظام غذائى غنى بالعناصر الغذائية الهامة، ومنها:- فيتامين سىيحتوى على خصائص مفيدة تعمل على تقوية الجهاز المناعى، وتشمل هذه الأغذية الغنية به الحمضيات كالبرتقال والليمون والجريب فروت، والفراولة والفلفل الحلو والبروكلى.-...
شوربة الكوارع.. تعتبر شوربة الكوارع من أشهر الأكلات المصرية التي يفضل الكثيرون تناولها، وتحتوي الكوارع على العديد من الفوائد، منها حماية البشرة من التجاعيد، وتقوية الجهاز المناعي، والتخلص من التوتر. شوربة الكوارع وتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة عمل شوربة الكوارع بالطريقة المصرية بخطوات سهلة وبسيطة، خلال السطور التالية: طريقة عمل شوربة الكوارع طريقة عمل شوربة الكوارع بالطريقة المصرية المقادير: - كوارع. - بصلة متوسطة الحجم. - ماء. - ورق لورى. - الملح. - فلفل الأسود مطحون. - جوزة الطيب. - 4 فصوص من الحبهان. - رشة صغيرة من المستكة. - القليل من الكبيبة الصيني الحب. طريقة عمل شوربة الكوارع طريقة التحضير شوربة الكوارع: - ضعي قدر مناسب، كمية من الماء، ثم اشعلي النار وأضيفي ورق اللورا والبصلة والفلفل الأسود....
فوائد عصير الليمون في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض، عصير الليمون هو من المشروبات الطبيعية الشهيرة التي تقدم مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، خاصة عندما يتعلق الأمر بتعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. بفضل محتواه الغني بفيتامين C ومركبات مضادة للأكسدة، يلعب عصير الليمون دورًا مهمًا في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وتعزيز الصحة العامة. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول فوائد عصير الليمون وكيف يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض.فوائد عصير الليمون في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض1. غني بفيتامين Cمثل عصير البرتقال، يُعد عصير الليمون من أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين C، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة.فوائد عصير الليمون في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض فيتامين C يعزز إنتاج كريات الدم البيضاء،...
فوائد عصير البرتقال في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، مع بداية فصل الشتاء، تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، مما يجعل تعزيز جهاز المناعة أمرًا بالغ الأهمية. من بين العلاجات الطبيعية المفيدة يأتي عصير البرتقال، الذي يتميز بغناه بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي تساعد في تقوية جهاز المناعة. عصير البرتقال ليس فقط مشروبًا لذيذًا، بل هو أيضًا وسيلة فعّالة للوقاية من الأمراض الموسمية. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد عصير البرتقال ودوره في حماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا.فوائد عصير البرتقال في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا1. غني بفيتامين Cعصير البرتقال يُعد من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين C، وهو عنصر أساسي يعزز جهاز المناعة.فوائد عصير البرتقال في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا فيتامين C يساعد في زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، التي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة عن تأثير السمنة على صحة الأطفال في مرحلة البلوغ، حيث إن الوزن الزائد والسمنة لدى الأطفال يساهمان في تطور خلل في المسالك الهوائية الصغيرة كما يؤديان إلى تقلص سعة الرئتين في مرحلة البلوغ وفقا لما نشرته مجلة تاس.ويقول البروفيسور ايريك ميلين من معهد كارولينسكا السويدي: أظهر تحليلنا أن المشكلات الرئوية لم تظهر لدى المشاركين في الدراسة الذين تمكنوا من التخلص من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم قبل البلوغ وهذا يؤكد أهمية ضمان نمو الأطفال بصورة صحيحة في السنوات الأولى من عمرهم وكذلك في مرحلة المدرسة الابتدائية والمراهقة.وتوصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج في إطار دراسة واسعة النطاق عن تأثير الوزن الزائد والسمنة في تطور ونمو أعضاء الجهاز التنفسي لدى الأطفال منذ لحظة ولادتهم وقد...
يمانيون – متابعات يشتهر فيتامين D بقدرته على تقوية العظام، لأنه يؤثر على امتصاص الكالسيوم والفوسفور. كما يشارك في إنتاج الأنسولين، وتنظيم عمل منظومة المناعة والقلب والأوعية الدموية. وتشير الدكتورة آنا كيرييفا، خبيرة التغذية، إلى أنه بالإضافة إلى ذلك يساهم في تنمية العضلات، ويساعد الجسم على مكافحة العدوى والالتهابات. ونقص هذا الفيتامين يزيد من خطر الإصابة بالكسور ويجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، وكذلك الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض المناعة الذاتية. وتقول كيرييفا “لا يعلم الكثيرون بالعلاقة بين هذا الفيتامين والمناعة، مع أن أهميته كبيرة جدا. فهو مهم لتكوين المناعة، وبالتالي يلعب دورا مهما في حماية الجسم من أمراض الجهاز التنفسي والسل وحتى تقليل خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. ويشارك الفيتامين في إنتاج السيتوكينات المضادة للالتهابات، والتي تعتبر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ينشر «البوابة نيوز» أسماء المصابين في حادث طريق مطار برج العرب بالإسكندرية، الذي أسفر عن إصابة 13 شخصا على خلفية وقوع حادث تصادم أتوبيس بسيارة نقل ثقيل.تعود الواقعة، عندما تلقى قسم شرطة العامرية ثان إخطارًا من إدارة شرطة النجدة بوقوع حادث تصادم عند تحويلة الكوبري الجديد في طريق مطار برج العرب، اتجاه البرج، ووجود مصابين.أسفر الحادث عن إصابة 13 مواطنًا بجروح وكدمات بمختلف أنحاء الجسم، وجرى نقلهم إلى مستشفى برج العرب، لتلقي العلاج اللازم، بالإضافة إلى تلفيات بالأتوبيس والسيارة وارتباك حركة المرور، وفيما يلي بيانات الحالات وتفاصيل الإصابات:1- أبو الأنوار محمد أبو الحسن (59 عامًا): جرح متهتك بالذراع الأيسر وجروح بالوجه.2- إبراهيم عطية رجب (56 عامًا): اشتباه كسر بالكتف الأيسر وكدمات بعموم الجسم.3- هليل عبد...
الأملاح الزائدة في الجسم من الأشياء التي تؤرق الكثيرون، بسبب الأعراض الناجمة عنها حال تراكمت في الجسم وبدأت في تشكيل حصوات، وعند زيادتها يجب الإسراع في زيارة الطبيب المختص، فإهمالها قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة. وعلى الرغم من أن الصوديوم له فوائد صحية كثيرة، مثل ضبط الضغط والحفاظ على توازن السوائل، إلا أن ارتفاعه عن الحد الطبيعي قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة العامة. سبب ترسب الأملاح في الجسم خلال السطور التالية تستعرض «الوطن» علامة خفية تنذرك بارتفاع الأملاح في جسمك، وسبب ترسبها وزيادها، وفقًا للدكتور محمد كريم استشاري جراحه الكلى والمسالك البولية في حديثه لـ«الوطن». تترسب بعض الأملاح في الجسم حسب قابليتها للذوبان، فأملاح حمض البوليك اليت والتي تسبب الحصوات، يساعد شرب الماء على إذابتها، أما حصوات...
يعاني العديد من الأشخاص بسبب نقص الحديد في الجسم، ونقص الحديد في الجسم يمكن أن يؤدي إلى عدة أعراض. نتيجة مضمونة.. 3 وصفات طبيعية لفرد الشعر الخشن تحميك من أمراض خطيرة.. ماذا يحدث للجسم عند تناول البطاطا باستمرار؟ أعراض نقص الحديد في الجسم أعراض نقص الحديد بمرور الوقت وقد تكون خفيفة في البداية ولكنها قد تتفاقم بمرور الوقت إذا لم يتم علاجها. تعب .قشعريرة.ضيق في التنفس .ضعف.ألم صدر .صعوبة التركيز.دوخة.كدمات.الصداع .متلازمة تململ الساقينأعراض أخرى لنقص الحديد فقر الدم: شعور بالتعب والضعف العام.شحوب البشرة: ملاحظة لون البشرة يصبح باهتاً.دقات القلب السريعة: زيادة في معدل ضربات القلب.ضيق التنفس: خاصة عند القيام بجهد بدني.الدوخة أو الدوار: شعور بعدم التوازن.برودة الأطراف: الشعور بالبرودة في اليدين والقدمين.ضعف الأظافر: قد تصبح هشة أو تتكسر بسهولة.الرغبة في تناول...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة، أن تناول البروتين مع ممارسة التمارين منخفضة الكثافة مثل المشي السريع أو السباحة ويساعد على التحكم في الشهية لفترة أطول مما يؤدي إلى تقليل تناول الوجبات الخفيفة وزيادة مستويات الطاقة حتى وقت الغداء، بالإضافة إلى تعزيز حرق الدهون وفقا لما نشرته مجلة ديلي ميل.وقام الخبير تيموثي فيريس بترويج هذه الخطة في كتابه "The 4-Hour Body" بينما لعب غاري بريكا المخترق البيولوجي وعالم الأحياء، دورا رئيسيا في تعميمها ووصف بريكا الحمية قائلا: لم أر شيئا يحرق الدهون في الجسم بشكل أسرع من هذا، مشيرا إلى أهمية بدء اليوم بوجبة إفطار غنية بالبروتين مثل البيض أو مخفوق البروتين.وتساعد البروتينات الموجودة في أطعمة مثل الدجاج والديك الرومي ولحم البقر الخالي من الدهون والأسماك والبيض...
فصل الشتاء هو موسم البرد والإنفلونزا، حيث تزداد الحاجة لتقوية الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الجسم ونشاطه، يعد تناول العصائر الطازجة إحدى الطرق الفعالة لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية في هذا الوقت من العام. تحتوي العصائر الطبيعية على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تدعم الصحة العامة، وتعمل على مكافحة الأمراض وتعزيز مستويات الطاقة. تعرف على أهمية تناول الماء وفوائدها للجسم أهمية تناول الفواكه.. تعرف على كنز غذائي لصحة متكاملة 1.تعزيز المناعة ومقاومة الأمراضأحد أهم الأسباب لتناول العصائر في الشتاء هو تعزيز جهاز المناعة. تحتوي عصائر الفواكه والخضروات الطازجة على فيتامينات أساسية مثل فيتامين سي، الموجود في الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت. يعمل فيتامين سي كمضاد قوي للأكسدة ويساعد في محاربة الفيروسات والبكتيريا، مما يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.2....
سفاح التجمع 60 دقيقة ناقشت الدائرة الخامسة مستأنف جنايات القاهرة بالتجمع الخامس، برئاسة المستشار مدبولي كساب، 3 أطباء شرعيين من مصلحة الطب الشرعي بالقاهرة "زينهم" أثناء نظر ثاني جلسات استئناف سفاح التجمع على حكم إدانته بالإعدام شنقًا لاتهامه بقتل 3سيدات والتخلص من جثثهن بصحاري بورسعيد والإسماعيلية والقاهرة. في مستهل الجلسة التي بدأت في الحادية عشر صباحًا، حضر سفاح التجمع إلى قاعة الجنايات، خلف قفص الاتهام، يرتدي زي الأبيض التقليدي، يتخفي بين الحين والآخر من كاميرات التصوير، تبدو على ملامحه الخوف بينما يترقب من بعيد ما يجري في قاعة المحكمة. في الثانية عشر ظهرًا بدأت الجلسة، بينما استجوبت هيئة المحكمة، الأطباء الشرعيين اللذين أعدوا التقارير الطبية الخاصة بضحايا السفاح، حيث أكد أحد الأطباء أمام القاضي، أن كل مادة من المواد المخدرة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق رغم أن كوب القهوة الصباحي يعتبر عند البعض البداية المثالية ليومهم، إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن توقيت شرب القهوة يمكن أن يلعب دورًا حاسمًا في تأثيرها على نشاط الجسم وطاقته. وفيما يتجه الكثيرون مباشرة إلى كوب القهوة عند الاستيقاظ، يوصي خبراء النوم بتجنب هذه العادة في أول ساعة من الاستيقاظ لما لها من تأثيرات سلبية قد تفوق الفوائد المعتادة.يشرح ريكس إيساب، خبير النوم، أن شرب القهوة فور الاستيقاظ يتعارض مع دور الكورتيزول، هرمون اليقظة الذي يُنتجه الجسم بشكل طبيعي عند الصباح الباكر، حيث تصل مستوياته إلى ذروتها، مما يساعد الجسم على الاستيقاظ والتأهب لبدء اليوم. شرب القهوة خلال هذه الفترة يمكن أن يقلل من فعالية الكورتيزول، إذ أن الكافيين سيبدأ بمنافسة تأثير هذا الهرمون...
إذا كنت تبحث عن ساعة ذكية بمواصفات عصرية يمكنك التقكير في ساعة Rollme X3 الذكية؛ والتي توفر تخطيط القلب ومراقبة نسبة السكر في الدم .أطلقت شركة Rollme ساعة X3 الذكية، والتي أحدثت تأثيرًا كبيرًا في السوق العالمية بفضل ميزاتها المتقدمة في مراقبة الصحة وفقا لموقع gizmochina تتميز الساعة الذكية بالعديد من الميزات أبروها وظائف تخطيط كهربية القلب حيث توفر ساعة ساعة X3 الذكية لمجموعة واسعة من إمكانيات تتبع الصحة بما في ذلك مراقبة نسبة الجلوكوز في الدم ومعدل ضربات القلب وضغط الدم ودرجة حرارة الجسم وتحليل النوم الشامل.ساعة رولمى X3مواصفات و مميزات ساعة رولمى X3تحتوي ساعة Rollme X3 على شاشة AMOLED مربعة مقاس 2.04 بوصة تنتج معدل تحديث 60 هرتز ودقة 368 × 448 بكسل بالإضافة إلى زجاج منحني 2.5D. تتميز الساعة...
أكد الدكتور محسن النادي أخصائي العلاج الطبيعي والطب البديل، ، أن الحجامة أقوى وأفضل من التبرع بالدم في إخراج الشوادر الحرة من الجسم. وأشار إلى أن هناك بعض الأشخاص لديهم مرض فيروسي، لا يستطيع التبرع بالدم، وبالتالي لا يجب حرمانه من إخراج الشوادر الحرة.أخبار قد تهمك «قد تُسبب جلطة».. استشاري: الحجامة ممنوعة على 8 فئات من المرضى 4 يوليو 2023 - 9:33 صباحًا دراسات طبية تُحذر من عمل الحجامة.. استشاري مخ وأعصاب يُوضح (فيديو) 11 أكتوبر 2022 - 10:03 مساءً وأضاف في تصريحات للعربية أن الحجامة عملية فلترة للدم، أما التبرع بالدم، هي أخذ من الكل، وبالتالي عملية الفلترة هي الأفضل والأقوى، مؤكدا في نفس الوقت أن «عملية التبرع بالدم مهمة وممتازة. وذكر أن أخصائي الطب البديل، إلى أن فترة الربيع والخريف الأفضل...
مع اقتراب دخول فصل الشتاء، تزداد فرص الإصابة بالعدوى والفيروسات التي تنشط مع انخفاض درجات الحرارة، لذا ينصح الخبراء بضرورة الحصول على مجموعة من الفيتامينات الأساسية للجسم في موسم الشتاء من خلال تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي عليها لرفع المناعة والحفاظ على الصحة العامة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. 5 فيتامينات أساسية ينبغي الحصول عليها في أشهر الشتاء، لتعزيز الصحة والوقاية من الأوبئة والفيروسات، حسبما أكده الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة خلال حديثه لـ«الوطن»، وهي كالتالي: فيتامين أ من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دوراً هاماً في تقوية جهاز المناعة، الذي يكون عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض التنفس، إذ يساعد فيتامين أ في تعزيز الاستجابة المناعية للجسم، ما يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات والأمراض التنفسية، ويحافظ...
يحتاج كبار السن لأخذ المكملات الغذائية، وذلك لتقوية جهازهم المناعي والذي يضعف مع التقدم في العمر، وذلك ليقيهم من الأمراض المختلفة، ويعتبر عنصر المغنيسيوم من أهمهم. فوائد تناول المغنيسيوم لكبار السن يعتبر المغنيسيوم من المعادن الحيوية التي تساعد الجسم على التمتع بصحة جيدة، ويحتل المرتبة الرابعة من حيث الوفرة في جسم الإنسان. تسبب بمشاكل صحية خطيرة.. أحذر تناول هذه الأجزاء في الدجاج أحذر شرب النسكافية في هذا الوقت من اليوم.. بطء الهضم وقرحة المعدة لذا يجب على كبار السن أن يحصلوا على المغنيسيوم بين انظمتهم الغذاىية للأستفادة من فوائدة، ويمكن إيجاد المغنيسيوم في المكسرات والبذور حكم والخضروات الورقية، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، وتشمل فوائده ما يلي : ـ الحد من الإصابة بمرض السكري:يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في...
يخشى العديد من المواطنين من زيادة الأملاح في الجسم، فهو أمر يؤرق الكثيرون بسبب التداعيات الناجمة عنه إذ تتراكم في الجسم وتشكل ما يُسمى بـ«حصى البول» وقد يترتب على ذلك العديد من المُضاعفات الخطيرة، لذا يرغب العديد من الأشخاص معرفة طرق وعلاجات منزلية لعدم الإصابة بها أو الوصول لتلك الأعراض؛ لذا خلال السطور التالية تستعرض «الوطن»، مشروب يُخلصك من الأملاح في جسمك أولًا بأول. أعراض الإصابة بالأملاح على الرغم من الفوائد العديدة التي يُقدمها الصوديوم للجسم الإنسان، مثل ضبط الضغط والحفاظ على توازن السوائل، لكن ارتفاعه عن الحد الطبيعي قد يكون له تأثيرات سلبية، مثل ارتفاع الأملاح بالجسم، وتظهر الأعراض في الشعور بالعطش المستمر، والخمول ونقص الطاقة وتقلص في العضلات وإسهال، وآلام في أحد جانبي الجسم، وتورم القدمين، بالإضافة إلى رعشة...
أهمية المشروبات الساخنة، مع قدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يسعى الكثيرون إلى طرق لمكافحة البرد والحفاظ على دفء أجسامهم، من بين أفضل الوسائل لمواجهة البرد وتحقيق الشعور بالدفء هي تناول المشروبات الساخنة. فإلى جانب قدرتها على تدفئة الجسم، فإنها توفر العديد من الفوائد الصحية التي تعزز المناعة وتحمي من أمراض الشتاء. في هذا المقال، سنستعرض أهمية المشروبات الساخنة في فصل الشتاء وفوائدها الصحية المتعددة. علاج البرد في موسم الشتاء.. نصائح فعالة للتخفيف من الأعراض وتسريع الشفاء أعشاب طبيعية لتعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد فوائد المشروبات الساخنة في موسم الشتاء:1. **توفير الدفء للجسم**: يعد الشعور بالدفء هو الفائدة الأبرز للمشروبات الساخنة في الشتاء. تناول الشاي أو القهوة أو أي مشروب ساخن يساعد في رفع درجة حرارة الجسم الداخلية، مما يقلل...
فيتامين D من العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الجسم، حيث يلعب دورا محورياً في دعم جهاز المناعة، وبفضل تأثيراته المتعددة، يعتبر نقص هذا الفيتامين خطراً صحيا قد يزيد من احتمالات الإصابة بالأمراض.فوائد فيتامين D للجسميساهم فيتامين D بشكل مباشر في تحسين وظائف الجهاز المناعي، حيث يعمل على تنشيط الخلايا المناعية مثل الخلايا التائية والبائية، التي تلعب دوراً في مكافحة العدوى، وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي والأمراض المعدية، ويساهم فيتامين D كذلك في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، حيث يساعد على تنظيم الاستجابة المناعية ومنع حدوث التهابات مفرطة.يحصل الجسم على فيتامين Dمن خلال التعرض لأشعة الشمس، ولكن نظراً لقلة التعرض للشمس في بعض المناطق، يمكن تزويد الجسم بمكملات الفيتامين أو تناول الأطعمة الغنية به،...
السكر في الدم من المؤشرات الصحية الأساسية التي تعكس حالة الأيض في الجسم، وتتأثر مستوياته بشكل مباشر بالعادات الغذائية المتبعة، ومن المهم فهم العلاقة بين الأطعمة ومستويات السكر للحفاظ على صحة مستقرة. يؤدي تناول الكربوهيدرات البسيطة والسكريات المصنعة إلى رفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع، مما يُسبب ارتفاعات حادة غير صحية، ويمكن أن يؤثر هذا النمط من الارتفاعات المتكررة سلباً على الجسم، خاصةً لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. لذلك، ينصح بتناول الكربوهيدرات المعقدة والأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض مثل الحبوب الكاملة والخضروات، التي تساعد على تحرير السكر بشكل أبطأ وثابت في الدم. تأثير العادات الغذائية على مستويات السكر في الدمالألياف الغذائية، المتوفرة في الفواكه والخضروات، تساعد على إبطاء امتصاص السكر، مما يمنع الارتفاعات السريعة ويسهم في استقرار...
الصيام المتقطع من أساليب الحياة الصحية التي اكتسبت شهرة كبيرة مؤخرًا، ويعتمد على تناول الطعام في فترات محددة من اليوم، مما يعزز من كفاءة عملية الأيض ويساهم في تحسين الصحة العامة.الصيام المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على تقسيم اليوم إلى فترات صيام وتناول الطعام. يهدف هذا النظام إلى تحسين أداء الجسم وتقديم فوائد صحية، من أبرزها المساعدة على خسارة الوزن، تعزيز صحة القلب، وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. الصيام المتقطعفوائد الصيام المتقطع على صحة الجسميعمل الصيام المتقطع على تحفيز الجسم لاستخدام الدهون كمصدر للطاقة، مما يساهم في تقليل الدهون المتراكمة وتحسين مرونة الأيض، كما أن الصيام يعزز من الحساسية للأنسولين، ما يساعد على تنظيم مستويات السكر ويقلل من احتمالات الإصابة بالسكري، وأظهرت الأبحاث أن الصيام المتقطع يحفز الجسم على تجديد...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تُعاني من احتباس السوائل في جسمك؟ هذه الحالة الصحية من المشاكل الشائعة بين الرجال والنساء على حدّ سواء.
البكتيريا النافعة، أو ما يُعرف بالبروبيوتيك، هي كائنات حية دقيقة تعيش بشكل طبيعي في أمعاء الإنسان ولها فوائد عديدة للمناعة والجلد ولصحة الجسم، منها تحسين صحة الجهاز الهضمي، وامتصاص العناصر الغذائية، والوقاية من مشاكل مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. تقوية جهاز المناعة فوائد عديدة تحققها البروبيوتيك لجسم الإنسان، أوضحها الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إذ تساعد البروبيوتيك في تقوية جهاز المناعة، ما يحسن قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات، وخاصة في الأمعاء، كما تساعد في الحفاظ على توازن الميكروبات في الأمعاء، ما يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي والتهاب الأمعاء. وأضاف خبير المناعة خلال حديثه لـ«الوطن»، أن البكتيريا النافعة تسهم في تصنيع بعض الفيتامينات المهمة، مثل فيتامين ك وفيتامين...
أصبحت المكملات الغذائية ذات شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة حيث يسعى الأشخاص إلى تحسين صحتهم ورفاهيتهم، في حين أن العديد من المكملات الغذائية يمكن أن تكون مفيدة، إلا أن بعضها يمكن أن يكون له آثار سلبية على الجسم، خاصة عند تناولها بكميات زائدة وعلى وجه الخصوص فإن آثار المكملات الغذائية على الكلى هي مدعاة للقلق، حيث أن الكلى عضوان مهمان لتصفية الفضلات من الجسم. أخبار مفرحة لمرضى السرطان.. جهاز خارق يشخِّص المرض في 60 دقيقة أضرار الإفراط في تناول الملح.. تعرف عليها آثار المكملات الغذائية على الكلى قد يكون لبعض مكملات الغذائية آثار ضارة على الكلى، وهي أعضاء مهمة لتصفية الفضلات من الدم وتنظيم توازن السوائل والكهارل في الجسم. فيما يلي بعض تأثيرات مكملات الغذائية على الكلى:جرعات عالية من فيتامين...
وجدت نتائج دراسة أجراها باحثون من جامعة واترلو في كندا، أن الرجال والنساء يعالجون ويخزنون الطاقة من الأطعمة بطرق مختلفة، ما يؤثر على فقدان الوزن.وتستند الدراسة، التي كشفت أن خيارات الفطور (اللازمة في خطة خسارة الوزن) يمكن تخصيصها بناء على عملية التمثيل الغذائي لتحقيق فقدان الوزن المطلوب، إلى نماذج رياضية توضح الاختلافات الأساسية في الاستجابات الأيضية للطعام بين الرجال والنساء بعد فترات من الصيام.وأوضحت أن الرجال يفضلون الوجبات الغنية بالكربوهيدرات، مثل الشوفان والحبوب، بينما تكون الوجبات ذات المحتوى العالي من الدهون، مثل العجة والأفوكادو، أكثر فائدة للنساء. ما يعني أن هذه الأنواع من الأطعمة قد تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة وتقليل تراكم الدهون وتنظيم مستويات السكر في الدم.وتقول عالمة الأحياء الحاسوبية، ستيفاني أبو: "فهم تأثير نظامك الغذائي على عملية...
كيفية الوقاية من نزلات البرد في ظل التغيرات الجوية، تعتبر نزلات البرد من أكثر الأمراض انتشارًا، خصوصًا في الفترات التي تشهد تغيرات مناخية مفاجئة مثل الانتقال من الصيف إلى الخريف أو من الشتاء إلى الربيع. التغيرات الجوية تؤثر على الجهاز المناعي وتجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى. لذلك، من المهم اتباع بعض الإجراءات الوقائية للحد من احتمالية الإصابة بنزلات البرد في ظل هذه التغيرات الجوية.كيفية الوقاية من نزلات البرد في ظل التغيرات الجوية1. تعزيز المناعةتقوية جهاز المناعة هي الخطوة الأولى والأهم للوقاية من نزلات البرد. يمكن تعزيز المناعة من خلال:كيفية الوقاية من نزلات البرد في ظل التغيرات الجويةتناول الغذاء الصحي المتوازن: التركيز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C الموجود في الحمضيات مثل البرتقال والليمون.النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم...
قال الدكتور نبيل عبد المقصود، أستاذ علاج السموم والإدمان بكلية طب قصر العيني، إن تجار المخدرات يحاولون إيجاد مسميات سهلة للمخدرات حتى يسهل التداول بين المتعاطين، وهذا نوع من الذكاء، ولكنه أمر سلبي، لأنه يُساهم في تدمير أكبر عدد ممكن من الأسرى والأشخاص. وأضاف "عبد المقصود"، خلال حواره مع الإعلامي هيثم بسام، ببرنامج "حقك مع المشاكس"، المذاع على فضائية "القاهرة والناس"، أن الشخص العادي إذا كان يجلس بين متعاطي للحشيش فقد يكون تحليله إيجابي، حتى إذا كان التحليل بعد 6 أسابيع، لأن الحشيش يتواجد في الدهون، ولكن هذا الأمر لا يوجد في الهيروين. ولفت إلى أن الطب الشرعي لا يستطيع أن يُحدد إمكانية تعاطي الشخص للحشيش، أو جلوسه بين متعاطين للحشيش، خاصة وأن نسبة تواجد الحشيش في التحاليل في...
عمان- يعد الكولاجين أحد البروتينات الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل، وهو عنصر أساسي يدعم الأنسجة الضامة، بما في ذلك الجلد، العظام والمفاصل. لكن مع تقدم العمر، يبدأ مستوى الكولاجين في الانخفاض، مما يقود إلى ظهور علامات الشيخوخة. يقول أخصائي جراحة العظام والمفاصل الدكتور معاذ البشايره أن الكولاجين يعد أحد أهم البروتينات في جسم الإنسان، إذ يشكل نحو 30% من إجمالي البروتين في الجسم. يتكون من ثلاث سلاسل ببتيدية تُعرف بـ "ألفا" و"بيتا"، ويشكل جزءًا أساسيًا من الأنسجة الضامة. يتكون من أحماض أمينية ويعطي القوة والمرونة للجلد، العظام، المفاصل، والأوتار. ويؤدي الكولاجين أدواراً أساسية في الحفاظ على صحة مختلف الأنسجة والأعضاء والحفاظ على سلامتها. وبين البشايره أن العلماء اكتشفوا أكثر من 13 نوعاً من الكولاجين....
أفاد علماء الأحياء الأمريكيون أنهم تمكنوا من العثور على سبب السمنة لدى البشر واتضح أن البكتيريا هي المسؤولة عن زيادة الوزن لدى البشر. كما تمكن موقع MedicForum من معرفة ذلك، اكتشف علماء الأحياء من الولايات المتحدة البكتيريا التي تسبب السمنة ويمكن لهذا الاكتشاف أن يحسن بشكل كبير صحة الأشخاص الذين يعانون من السمنة. يبحث الأطباء عن طريقة للتغلب على الوزن الزائد لفترة طويلة كان من المفترض سابقا أن البكتيريا الموجودة في الأمعاء البشرية قد تكون السبب في أن بعض الناس يمكنهم زيادة الوزن بسهولة، بينما يمكن للآخرين تناول الطعام وعدم الحصول على المزيد. والآن تم تأكيد هذه النظرية واكتشف العلماء ميكروبات خاصة في أمعاء الأشخاص الذين يتناولون الطعام الغربي الدهني تفردها هو أنها تؤدي إلى امتصاص الدهون أثناء هضم الطعام وتسريع تطور السمنة. يقول...
من الوجبات التي نطلبها في المطاعم إلى المواد الغذائية الأساسية والأطعمة المعلبة التي نشتريها من متجر البقالة، هناك الكثير من الملح في نظامنا الغذائي.يساعد الملح على توفير النكهة للأطعمة الخفيفة، بالإضافة إلى إبراز النكهات الأخرى التي قد تكون محجوبة، مثل الحلاوة والحموضة الذي لا يزال بعيد المنال، كما أنها مادة حافظة رائعة لأنها رخيصة وغير سامة وطعمها جيد. موجود بالمطبخ| مكون شائع فعال في علاج الصداع النصفي نصائح ذهبية لمنع حصوات الكلى.. وهذه العلامات تطمئنك على صحتك تقول أماندا ميدوز، اختصاصية التغذية السريرية في هيوستن ميثوديست: “إن الصوديوم الموجود في الملح هو إلكتروليت مهم ضروري لتقلصات العضلات والنبضات العصبية وموازنة الماء في الجسم”، "وهذا يجعل الصوديوم معدنًا أساسيًا، لكن جسمك يحتاج إلى الكثير منه فقط، كثير من الأشخاص...
يعتبر هرمون الحليب، المعروف أيضًا باسم البرولاكتين، هرمونًا حيويًا يلعب دورًا مهمًا في وظائف الجسم لدى كلا الجنسين. رغم ارتباطه الشائع بالنساء وخصوصًا أثناء الحمل والرضاعة، فإن ارتفاع مستويات البرولاكتين يمكن أن يحدث أيضًا لدى الرجال، مما يثير العديد من التساؤلات حول الأسباب والآثار.هرمون البرولاكتين: لمحة عامةفى هذا السياق قال الدكتور عصام شلبي استشارى الذكورة والعقم فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن البرولاكتين هو هرمون تفرزه الغدة النخامية، ويشارك بشكل رئيسي في تنظيم إنتاج الحليب عند النساء. لكن دوره يتجاوز ذلك، فهو يؤثر على العديد من الوظائف الأخرى في الجسم، بما في ذلك:- تنظيم الدورة الشهرية: يساعد البرولاكتين في التحكم في الدورة الشهرية عند النساء.- تأثيرات على الصحة النفسية: يمكن أن يؤثر على المزاج والسلوك.- تأثيرات على الدافع الجنسي:...
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن هناك نوعا من أنواع الدواء ترفع إنزيمات الكبد، خاصة المصابين بالكوليسترول.ونوه حسام موافي، خلال تقديمه برنامج «رب زدني علما»، والمذاع على قناة صدى البلد، بأن الكبد هو المسئول عن إخراج الكوليسترول من الدم، لافتا إلى أن الكوليسترول مادة مفيدة للجسم، معلقا: الكوليسترول غير موجود في النباتات.وأشار حسام موافي، إلى أن نقص مادة الألبومين في الدم يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، وذلك لأنها من البروتينات التي تمنع خروج السوائل من الأوعية الدموية إلى أنسجة الجسم. «بيجيب أمراض سرطان ورئة».. حسام موافي: عقوبة التدخين عند الله مؤجلة حسام موافى يكشف سبب ارتفاع مستويات البيليروبين في الجسم تليف الكبدأضاف موافي: نقص الألبومين، إشارة إلى وجود مشكلة صحية أخرى...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة في كلية طب قصر العيني، أن عمر كريات الدم الحمراء في الجسم الطبيعي يبلغ 120 يومًا، حيث يتم تجديدها باستمرار نظرًا لوظائفها الحيوية في نقل الأكسجين.وأوضح موافي خلال برنامج "رب زدني علمًا" على قناة صدى البلد أن الكبد هو المسؤول عن التخلص من بقايا كريات الدم الحمراء، والتي تظهر في صورة مادة البيليروبين، كما أن ارتفاع مستويات البيليروبين في الجسم يُعتبر نتيجة لعدم قدرة الكبد على تحلل كريات الدم أو وجود مشاكل في وظائفه. «بيجيب أمراض سرطان ورئة».. حسام موافي: عقوبة التدخين عند الله مؤجلة الصفاروأضاف أن الصفار يحدث بسبب زيادة نسب مادة البيليروبين الناتجة عن تحلل كريات الدم الحمراء الميتة في الكبد. في الظروف الطبيعية، يقوم الكبد بالتخلص من هذه المادة...
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة في كلية طب قصر العيني، عن أهمية الأعضاء المختلفة في جسم الإنسان، مشيرًا إلى أن لكل عضو دوره الخاص ووظيفته الفريدة.وأضاف حسام موافي خلال برنامج "رب زدني علمًا" على قناة صدى البلد، أن الكبد يُعتبر أهم الأعضاء من حيث الوظائف التي يقوم بها، حيث يؤدي مجموعة من المهام الحيوية. حسام موافي يحذر من خطورة تزايد نسب الطلاق في المجتمع المصري (فيديو) وفاة زوجة الدكتور حسام موافي وأوضح أن أبرز وظائف الكبد تشمل: ضبط مستويات السكر في الدم، تخزين المعادن والفيتامينات، تصفية وتنقية الدم، وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي.كما أشار موافي إلى أن الكبد، رغم أهميته، يتعرض لعدد من الأمراض مثل تليف الكبد، ومع ذلك، أكد أن هناك تقدمًا ملحوظًا في علاجات أمراض...
وعن كيفية تأثر نقص المغنيسيوم على الصحة العقلية وجودة النوم نستعرض اكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول تأثير نقص المغنسيوم في الجسم على صحتك العقلية.تأثير نقص المغنسيوم في الجسم على الصحة العقليةمن المعروف أنه يلعب المغنيسيوم دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العقلية، يدعم وظائف المخ عن طريق تنظيم الناقلات العصبية التي تؤثر على الحالة المزاجية، مثل السيروتونين والدوبامين.وترتبط مستويات المغنيسيوم المنخفضة بالقلق والاكتئاب والتهيج، من خلال تعديل استجابة الجسم للتوتر، يساعد المغنيسيوم على تقليل إطلاق الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الذي يمكن أن يؤدي إلى إجهاد عقلي طويل الأمد. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في تحسين نوعية النوم، وهو أمر ضروري للرفاهية العاطفية ويمكن أن يساعد تناول كمية كافية من المغنيسيوم من الطعام أو المكملات الغذائية في إدارة التوتر، واستقرار...
يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى عدة مضاعفات تؤثر على الصحة الجسدية والعقلية، ومنه اما يلي:مضاعفات نقص المغنسيوم في الجسميؤكد خبراء الصحة أنه تشمل المضاعفات والمشكلات الشائعة لنقص المغنسيوم في الجسم هو الإصابة بتشنجات العضلات والضعف والتعب، حيث يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في وظيفة العضلات والأعصاب. مع مرور الوقت، قد يسبب النقص عدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب)، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية، كما يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام بسبب ضعف تنظيم الكالسيوم. من الناحية العصبية قد يسبب القلق والاكتئاب وتقلب المزاج. يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى تفاقم الحالات مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني، لأنه ضروري لوظيفة الأنسولين وتنظيم ضغط الدم يمكن أن يساعد الاكتشاف المبكر والمكملات في منع المضاعفات.وقد يواجه...
القبض على المتهم بتصوير طالب أثناء ممارسة الشذوذ معه في الوراق