2025-01-05@15:00:32 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1033
«على الشعور»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
الأملاح الزائدة في الجسم من الأشياء التي تؤرق الكثيرون، بسبب الأعراض الناجمة عنها حال تراكمت في الجسم وبدأت في تشكيل حصوات، وعند زيادتها يجب الإسراع في زيارة الطبيب المختص، فإهمالها قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة. وعلى الرغم من أن الصوديوم له فوائد صحية كثيرة، مثل ضبط الضغط والحفاظ على توازن السوائل، إلا أن ارتفاعه عن الحد الطبيعي قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة العامة. سبب ترسب الأملاح في الجسم خلال السطور التالية تستعرض «الوطن» علامة خفية تنذرك بارتفاع الأملاح في جسمك، وسبب ترسبها وزيادها، وفقًا للدكتور محمد كريم استشاري جراحه الكلى والمسالك البولية في حديثه لـ«الوطن». تترسب بعض الأملاح في الجسم حسب قابليتها للذوبان، فأملاح حمض البوليك اليت والتي تسبب الحصوات، يساعد شرب الماء على إذابتها، أما حصوات...
إنقاص الوزن من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، و يهتم الكثير من الأشخاص لتناول المشروبات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن. نتيجة مضمونة.. 3 وصفات طبيعية لفرد الشعر الخشن رخيص جدا.. طريقة عمل الكاتشب البيتي زي الجاهز وإليك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزنمشروبات لإنقاص الوزن1. الماءيساعدك شرب الماء بكميات على زيادة الشعور بالشبع، ورفع معدل الحرق في الجسم بشكل كبير .2. الشاي الأخضريحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في زيادة معدل الأيض، وتحسين عملية الهضم.3. قهوة سوداءيمكن أن تعزز من حرق الدهون، لكن يفضل تناولها بدون سكر وسط النهار، وليس على الريق .4. عصائر الخضرواتمثل عصير الخيار أو الكرفس، فهي منخفضة السعرات وغنية بالفيتامينات، وتساعد أيضا على تحسين البشرة...
مع التغيرات الثقافية والاجتماعية التي تعيد تعريف أدوار الجنسين، يجد الرجال أنفسهم تحت ضغوط نفسية واجتماعية تدفعهم للابتعاد عن بناء علاقات عميقة، وتجعلهم أكثر عرضة للعزلة والانفصال الاجتماعي أو ما يعرف بـ"وباء الوحدة الذكوري". "وباء متزايد" في سبتمبر/أيلول 2017، كتب الجراح العام الأميركي فيفيك مورثي مقالا لمجلة "هارفارد بيزنس ريفيو" حذر فيه من الوحدة ووصفها بأنها وباء صحي متزايد. وفي العام نفسه، نُشر مقال آخر في صحيفة "بوسطن غلوب" تحت عنوان "التهديد الأكبر الذي يواجه الرجال في منتصف العمر ليس التدخين أو السمنة. بل الشعور بالوحدة"، وألقى المقال الضوء على تأثر الرجال بالوحدة ومعاناتهم في ذلك أكثر من النساء.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2لغات هاربة وهويات قاتلة.. عندما تُكتب العربية بالحروف اللاتينيةlist 2 of 2إرث قاهري تمحوه...
وجدت دراسة جديدة أن التمارين القوية التي تزيد من معدل ضربات القلب تساعد في قمع هرمون الغريلين (gre-lin)، الذي يسمّى هرمون الجوع وهي أفضل طريقة للسيطرة على نوبات الجوع، خاصة بالنسبة للنساء .وفي الدراسة، طلب باحثون من جامعة فرجينيا من 8 رجال و6 نساء الصيام طوال الليل، ثم إكمال سلسلة من التمارين بمستويات متفاوتة من الشدة. كما خضع المشاركون لفحوصات الدم، وأبلغوا عن شهيتهم.وأظهرت النتائج أن التمارين الرياضية القوية قمعت مستويات هرمون الغريلين أكثر من التمارين الرياضية متوسطة الشدة، وشعر المشاركون بجوع أقل بعد التمارين الرياضية عالية الشدة.وبحسب "هيلث داي"، فإن التمارين الرياضية متوسطة الشدة إما لم تغير مستويات الغريلين، أو أدت إلى زيادة في مستواه.وتبين أن فائدة النشاط القوي كانت أكثر أهمية لدى النساء، لكن الباحثين يقولون إن تأثير...
مع اقتراب قدوم فصل الشتاء، وانخفاض درجات الحرارة، تنتشر مجموعة من الأمراض المعدية، مثل التهاب الحلق الذي عادة ما ينتج عن الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية، تسبب الشعور بانزعاج أو ألم في الحلق يزداد عند البلع، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، ويتطلب ذلك تجنب تناول 5 أطعمة تزيد من أعراض التهاب الحلق.. فما هي؟ من جهته، كشف الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، خلال حديثه لـ«الوطن»، عن 4 أطعمة ينبغي تجنب تناولها عند الإصابة بالتهاب الحلق، كالتالي: الأطعمة الحارة يؤدي تناول الأطعمة الحارة إلى تهيج والتهاب الحلق، نتيجة وجود مكون الكابسيسين في الفلفل الحار؛ إذ يحفز هذا المركب النهايات العصبية في الحلق، ما يؤدي إلى الشعور بحرقة أو حكة، ويمكن أن يزيد تناول الأطعمة الحارة من...
قد تكون التمارين الرياضية القوية أفضل طريقة للسيطرة على نوبات الجوع، خاصة بالنسبة للنساء، حيث وجدت دراسة جديدة أن التمارين التي تزيد من معدل ضربات القلب تساعد في قمع هرمون الغريلين (gre-lin)، الذي يعرف يسمّى هرمون الجوع. وفي الدراسة، طلب باحثون من جامعة فرجينيا من 8 رجال و6 نساء الصيام طوال الليل، ثم إكمال سلسلة من التمارين بمستويات متفاوتة من الشدة. كما خضع المشاركون لفحوصات الدم، وأبلغوا عن شهيتهم. وأظهرت النتائج أن التمارين الرياضية القوية قمعت مستويات هرمون الغريلين أكثر من التمارين الرياضية متوسطة الشدة، وشعر المشاركون بجوع أقل بعد التمارين الرياضية عالية الشدة. وبحسب "هيلث داي"، فإن التمارين الرياضية متوسطة الشدة إما لم تغير مستويات الغريلين، أو أدت إلى زيادة في مستواه. وتبين أن فائدة النشاط القوي...
اختتمت الهيئة العامة لقصور الثقافة، بإشراف الكاتب محمد ناصف نائب رئيس الهيئة، اليوم الخميس، فعاليات ثاني مجموعات الورشة التدريبية "أنتِ الأثر"، التي عقدتها الإدارة المركزية لإعداد القادة الثقافيين للعاملين بالهيئة، بمصر الجديدة.أكدت د. منال علام رئيس الإدارة المركزية لإعداد القادة الثقافيين، أن الورشة تستهدف التعرف على قوة الصمود النفسي للمرأة المعيلة وآليات مواجهتها للصعوبات التي تواجهها والتغلب عليها بحكمة دون الوقوع في براثن الضغط، موضحة أن المرأة المعيلة أصبحت في عصرنا الحالي ظاهرة تجتاح المجتمعات الإنسانية قاطبة، وهناك الكثير الحالات لسيدات استطعن مواجهة الحياة بمفردهن وبكل شجاعة واتساع هذه الظاهرة هو ما استدعى تنفيذ هذه اللقاءات.من جهتها تناولت د. نهى سويلم، استشاري التدريب المؤسسي، كيفية تعزيز الثقة بالنفس والسبل التي تمكن المرأة من أن تجعل حياتها سعيدة مهما واجهت من...
قال الدكتور هشام ربيع، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إن صلاة الاستخارة قد تتسبب في بعض الأحيان في زيادة الحيرة لدى البعض، مشيرًا إلى أن هذه الصلاة لا ترتبط بشكل مباشر بالشعور بالراحة النفسية أو الحلم.وأوضح أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال احد البرامج الدينية، أن هناك ثلاثة أنواع من الناس الذين يتحدثون عن نتائج صلاة الاستخارة: النوع الأول يشعر بالانزعاج أو القلق بعد الصلاة، والثاني يشعر بالراحة ويتفاؤل، والثالث لا يشعر بأي شيء ولا يستطيع اتخاذ قرار.وأضاف أن الإحساس بالراحة النفسية بعد صلاة الاستخارة، ليس دليلاً قاطعا على القرار الصحيح، لأن الراحة بعد أي صلاة هي ناتجة عن القرب من الله وليس لها علاقة بقرار معين. كما لفت إلى أن الاستخارة تهدف في الأساس إلى الرضا بقضاء الله سواء جاء...
يصادف الـ23 من شهر أكتوبر، اليوم العالمي للروماتيزم، والذي يتم الاحتفال به في هذا الوقت من كل عام، وعلى غرار ذلك يستعرض الدكتور مصطفى عبدالظاهر، أخصائي العظام، طرق الوقاية من الإصابة بهذا المرض، وذلك خلال حديثه لـ«الوطن». طرق الوقاية من الإصابة بمرض الروماتيزم وقال الدكتور مصطفى عبدالظاهر، إنه يمكن الحفاظ على عدة أمور تقي المواطنين من الإصابة بالروماتيز، ومنها تناول الأطعمة الصحية، التي من شأنها الحفاظ وتقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى ضرورة استشارة الطبيب من أجل الخضوع إلى روشتة علاج مثالية تقيهم من الإصابة. وتابع «عبد الظاهر» بالإضافة إلى الأطعمة والعلاج، وجب على مريض الروماتيزم الإكثار من تناول المشروبات الساخنة التي تحتوي فيتامين «د» و فيتامين «سي» بالإضافة إلى الزنك، إلى جانب الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة، وضرورة الحصول على قسط...
الوطنية هى الشعور بالانتماء والولاء والإخلاص والعمل الدؤوب والتضحية، هى العدالة والشعور بالإنسانية والعزة والكرامة والشرف، فالوطنية بوجه عام هى حب الوطن والإخلاص له والعمل من أجل مصالحه، والسعى لتحقيق تقدمه واستقراره، وشعور الفرد بالانتماء والولاء لوطنه، والحرص على خدمته والدفاع عنه، وإلزام الجميع بالمشاركة الإيجابية فى المجتمع، واحترام القوانين، والحفاظ على موارد البلد وتراثه.أما الوطنية المصرية هى الدفاع عن التاريخ والهوية والثقافة التى تحمل الوطنية المصرية والخصوصية التى تجمع بين حب الوطن والاعتزاز بإرثه الحضارى العريق الذى يمتد لآلاف السنين والتى شكّلت الوعى القومى لدى المصريين.فالوطنية المصرية ترتبط بشكل وثيق بالفخر بالتاريخ والإنجازات التى حققتها على مر العصور.تميز مصر بتنوعها الثقافى فإن الوطنية المصرية تشمل الحرص على الوحدة بين جميع مكونات المجتمع المصرى، ويظهر هذا جليا فى تكوين وبناء...
قال الدكتور هشام ربيع، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إن صلاة الاستخارة قد تتسبب في بعض الأحيان بالحيرة عند البعض، ولا ترتبط بشكل مباشر بالشعور بالراحة النفسية أو الأحلام. نتائج الاستخارة وأوضح أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال حوار مع الإعلامية زينب سعد الدين، ببرنامج «فتاوى الناس»، المذاع على قناة الناس، اليوم الأربعاء، أن هناك 3 أنواع من الناس الذين يتحدثون عن نتائج صلاة الاستخارة النوع الأول يشعر بالانزعاج أو القلق بعد الصلاة، والثاني يشعر بالراحة والتفاؤل، والثالث لا يشعر بأي شيء ولا يستطيع اتخاذ قرار. وأضاف أن الإحساس بالراحة النفسية بعد صلاة الاستخارة ليس دليلاً قاطعاً على القرار الصحيح، لأن الراحة بعد أي صلاة هي ناتجة عن القرب من الله وليس لها علاقة بقرار معين. الهدف من الاستخارة...
دوار الحركة هو شعور غير مريح يصيب الكثيرين أثناء ركوب وسائل النقل المختلفة، خاصة السيارة، إذ يتسبب هذا الشعور في الشعور بالغثيان والدوخة والرغبة في القيء، ويعتبر دوار الحركة أثناء ركوب السيارة مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، خاصة الأطفال، لكن هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخفيف من أعراض دوار الحركة أو حتى الوقاية منه. أعراض دوار الحركة أثناء ركوب السيارة ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يحدث هذا الدوار عندما تكون في حالة حركة، مثل ركوب السيارة، بينما أنت جالس بلا حراك، ويحدث ذلك عندما ترسل عيناك وأذنك الداخلية وجسمك رسائل متضاربة إلى دماغك، ويمكن أن تتطور أعراض دوار الحركة ببطء أو تظهر كلها دفعة واحدة، وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي: - دوخة. - تعب. - صداع. -...
#سواليف تشير أحدث مخرجات الخرائط الجوية في “طقس العرب”، إلى اندفاع #كتلة_هوائية_خريفية نحو المنطقة منتصف ونهاية الأسبوع الحالي، يتزامن ذلك مع اندفاع #رياح_شرقية نحو المملكة و #انخفاض_درجات_الحرارة بشكل واضح. وفي التفاصيل : قال المتنبئون الجويون، أن آخر توقعات النماذج العددية تشير أن كتلة هوائية خريفية سوف تندفع نحو منطقة الحوض الشرقي للمتوسط يوم الثلاثاء القادم ناتجة من تمركز كتلة هوائية باردة و قطبية فوق جنوب شرق القارة الأوروبية. الكتلة الهوائية الباردة تتمركز إلى الشرق من المنطقة وتتزامن مع اندفاع رياح شرقية جافة مقالات ذات صلة تعميم هام من وزارة التربية إلى جميع المدارس 2024/10/20 وبحسب البيانات الحالية، يتوقع أن تندفع الكتلة الهوائية الباردة إلى الشرق من المملكة و بمحور جاف، لذا لا يتوقع أن يترافق امتداد هذه الكتلة...
إن الخجل أمر شائع بين الأطفال، ولكن إذا أصبح عائقًا أمام تكوين العلاقات أو المشاركة في الأنشطة، فمن المهم توجيههم نحو اكتساب ثقة أكبر في أنفسهم.بحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة "Times of India"، إن هناك ثماني عادات يمكنها أن تساعد طفلك تدريجيًا على تغيير شخصيته والتغلب على الخجل، كما يلي:1. تفاعلات اجتماعية صغيرةيمكن أن تساعد التفاعلات الفردية في بيئة مريحة الأطفال على التأقلم مع المجتمع بسهولة. تخلق مواعيد اللعب مع الأصدقاء أو الأقارب الموثوق بهم مساحة آمنة للطفل لممارسة مهارات التواصل من دون الشعور بالإرهاق.2. قدوة في السلوك الواثقإن إظهار الوالد ثقته في تعاملاته من خلال الحفاظ على التواصل البصري والتحدث بوضوح والتعامل مع المواقف الاجتماعية بسهولة، سيساعد الطفل على تخطي حالات الخجل. لأن الكثير من الأطفال يقلدون...
القرنبيط يعد من الأطعمة المميزة ذات المظهر والطعم المميز، كما أن تناوله يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية كما أنه منخفض السعرات الحرارية.فوائد تناول القرنبيط في إنقاص الوزن: – منخفض السعرات الحرارية يحتوي القرنبيط على سعرات حرارية منخفضة، وكشفت دراسة نُشرت في مجلة Food Science and Nutrition ، أن كل (100 غرام) تحتوى على حوالي 25 سعرًا حراريًا، وهذا يسمح بتناول كميات أكبر دون زيادة كبيرة في السعرات الحرارية اليومية، وبسبب حجمه الكبير، يساعدك القرنبيط على الشعور بالشبع والرضا، مما يسهل تقليل إجمالي استهلاك السعرات الحرارية دون الشعور بالحرمان. – محتوى عالي من الألياف وفقًا لجمعية الغذاء والدواء الأمريكية، يوفر كوب واحد من القرنبيط حوالي 2 غرام من ألياف غذائية تعمل على تعزيز...
تخيّل أن وباءً قاتلًا ظل لعقود محصورًا في مناطق بعيدة، يعود الآن ليطرق أبواب أوروبا من جديد، رغم التقدم الطبي الهائل فإنّ مرض الملاريا لا يزال يقف كخصم شرس يهدد حياة الملايين كل عام، إذ يُصاب به نحو 290 مليون شخص ويفقد أكثر من 400 ألف شخص حياتهم بسببه، ومع انتشار الحديث عن عودته إلى أوروبا عبر ويلز وأيرلندا الشمالية، يصبح السؤال هل نحن أمام خطرٍ جديدٍ؟ وكيف يمكن التعرّف على أعراضه؟ وهل هناك أمل في الشفاء منه؟ البعوض ينقل الملاريا الملاريا من الأمراض الطُفيلية، التي تنتقل بسبب البعوض، حيث تزايدت حالات الإصابة بالملاريا الناتجة عن لدغات البعوض في أوروبا، وأبلغت عن هذه الحالات بشكل متقطع منذ ما يقرب من 5 عقود، لكن هناك دراسة جديدة وجدت ارتفاعًا كبيرًا في...
كشفت الدراسات أن بعض المهام اليومية البسيطة، مثل التفكير فيما يجب أن نأكله أو ما يجب أن نرتديه، قد تثقل كاهل أدمغتنا وتجعلنا متعبين طوال الوقت.وفي الواقع، بحلول نهاية يوم مليء بالمهام المعرفية البسيطة، قد نجد صعوبة أكبر في اتخاذ قرارات عقلانية، ويقول الخبراء إن تراكم مادة كيميائية معينة في الدماغ قد يكون السبب وراء ذلك.عندما نتخذ قرارا، يرسل الدماغ إشارات كهربائية بين مناطق مختلفة على طول هياكل تشبه الأسلاك تُسمى الخلايا العصبية، ولكن إرسال هذه الإشارات يتطلب مادة كيميائية تُعرف باسم الغلوتامات، وهي ناقل عصبي.ووجد خبراء معهد باريس للدماغ في فرنسا، أنه بعد اتخاذ قرار ما، تتراكم هذه المادة الكيميائية (الغلوتامات) وتؤدي إلى انسداد الدماغ، ما يتفاقم تأثيره بشكل متزايد بعد اتخاذ المزيد من القرارات.وركزوا على جزء من الدماغ...
يعد الشعور بالغثيان من المتاعب الصحية الشائعة خلال فترة الحمل. فكيف يمكن مواجهته؟ للإجابة عن هذا السؤال، قال الدكتور الألماني مارتن جوبفرت إن سبب الشعور بالغثيان خلال فترة الحمل يرجع على الأرجح إلى هرمون يسمى "جي دي إف 15" (GDF15)، الذي يتم إنتاجه في المشيمة. وجبات خفيفة وصغيرة وأضاف طبيب أمراض النساء الألماني أنه يمكن للمرأة مواجهة الغثيان خلال الحمل من خلال تجنب الشعور بالجوع، إذ ينبغي تناول وجبات خفيفة وصغيرة، مع مراعاة تناولها ببطء. وبذلك تتم السيطرة على الهرمون المعني مع الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم. وتعد الوجبات الخفيفة المحتوية على البروتين والكربوهيدرات مثالية لهذا الغرض، مع مراعاة تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة الحريفة. وتشمل الوجبات الخفيفة المثالية الموسلي والزبادي والخبز المحمص والموز. مشروبات باردة ومن المفيد أيضا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الشعور بالتعب المستمر، من أكثر ما يقلق معظم الأشخاص، ويعطلهم عن ٱداء مهامهم، وكشفت الدراسات أن بعض المهام اليومية البسيطة، مثل التفكير فيما يجب أن نأكله أو ما يجب أن نرتديه، قد تثقل كاهل أدمغتنا وتجعلنا متعبين طوال الوقت.وفي الواقع، بحلول نهاية يوم مليء بالمهام المعرفية البسيطة، قد نجد صعوبة أكبر في اتخاذ قرارات عقلانية.ويقول الخبراء إن تراكم مادة كيميائية معينة في الدماغ قد يكون السبب وراء ذلك، وفقا لما نقله موقع روسيا اليوم.عندما نتخذ قرارا، يرسل الدماغ إشارات كهربائية بين مناطق مختلفة على طول هياكل تشبه الأسلاك تُسمى الخلايا العصبية، ولكن إرسال هذه الإشارات يتطلب مادة كيميائية تُعرف باسم الغلوتامات، وهي ناقل عصبي.ووجد خبراء معهد باريس للدماغ في فرنسا، أنه بعد اتخاذ قرار ما،...
يعد الشعور بالغثيان من المتاعب الصحية الشائعة خلال فترة الحمل، فكيف يمكن مواجهته؟. للإجابة عن هذا السؤال، قال الدكتور مارتن جوبفرت إن سبب الشعور بالغثيان خلال فترة الحمل يرجع على الأرجح إلى هرمون يسمى GDF15، والذي يتم إنتاجه في المشيمة. وجبات خفيفة وصغيرة وأضاف طبيب أمراض النساء الألماني أنه يمكن للمرأة مواجهة الغثيان خلال الحمل، من خلال تجنب الشعور بالجوع، حيث ينبغي تناول وجبات خفيفة وصغيرة، مع مراعاة تناولها ببطء. فبذلك تتم السيطرة على الهرمون المعني مع الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم.وتعد الوجبات الخفيفة المحتوية على البروتين والكربوهيدرات مثالية لهذا الغرض، مع مراعاة تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة الحريفة، وتشمل الوجبات الخفيفة المثالية الموسلي والزبادي والخبز المحمص والموز. مشروبات باردة ومن المفيد أيضاً شرب السوائل على نحو...
يعد الغثيان أحد أكثر الأعراض شيوعا خلال فترة الحمل، وهو غالبا ما يسبب إزعاجا للحوامل. وحسب الأطباء، يعود هذا الشعور بشكل رئيسي إلى أحد الهرمونات التي تفرزها المشيمة. فكيف تمكن مواجهة هذا الشعور المزعج؟ والغثيان من الأعراض التي تصيب ما بين 70-85% من الحوامل، وعادة ما يظهر خلال الأسابيع الأولى من الحمل، ويبلغ ذروته بين الأسبوعين السابع والتاسع. يُشار إلى أن الغثيان الصباحي هو الأكثر شيوعا، لكنه قد يحدث في أي وقت من اليوم. يقول طبيب أمراض النساء الدكتور مارتن غوبفرت إن سبب الشعور بالغثيان خلال فترة الحمل يرجع -على الأرجح- إلى هرمون "جي دي إف 15″، الذي يتم إنتاجه في المشيمة، مشيرا إلى أنه يمكن للمرأة مواجهة الغثيان خلال الحمل عن طريق تجنب الشعور بالجوع، إذ ينبغي تناول وجبات...
كشفت دراسة صينية حديثة عن تفسير سبب استمتاع البعض بتناول الأطعمة الحارة، بينما يجدها آخرون غير محتملة، موضحة كيفية تأثير توقعاتنا على استجابتنا للألم. أوكا يشعل حفل الرحاب بأداء هوليوودي وإطلالة كاجوال خارجة عن المألوف (صور) ما علاقة الأطعمة الحارة بالشعور بالألم والمتعة في الدماغ؟ووفقًا لما ذكره موقع Interesting Engineering ، طلب من المشاركين خلال التجربة، تذوق صلصة حارة أثناء خضوعهم لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI)، وتم تقييم استجاباتهم العصبية والسلوكية.وخلصت نتائج الدراسة إلى أن التوقعات تلعب دورًا رئيسيًا في تشكيل إدراكنا للألم أو المتعة، فقد أضاءت مناطق الدماغ المرتبطة بالمتعة ومعالجة المعلومات لدى الأفراد الذين يحبون التوابل والأطعمة الحارة. كما أظهرت هذه المناطق، مثل القشرة الجزيرية والقشرة الجبهية الأمامية والقشرة الحزامية الأمامية، نشاطًا متزايدًا كلما كانت التوابل أكثر...
تتبع بحث التقارير الذاتية عن الشعور بالوحدة والصحة العصبية لأكثر من 600 ألف شخص في جميع أنحاء العالم، وتوصل إلى أن الشعور بالوحدة مرتبط بارتفاع بنسبة 31% في احتمالية إصابة الشخص بأي شكل من أشكال الخرف. الشعور المستمر بالوحدة يؤثر سلباً على الدماغ في الشيخوخة كما أدى الشعور بالوحدة إلى زيادة فرص ضعف الإدراك لدى الأشخاص بنسبة 15%. وأجرى الدراسة باحثون في جامعتي ليمريك بأيرلندا وفلوريدا بالولايات المتحدة، وقال الدكتور باريك أو سويليبهاين: "هذه نتائج مهمة للغاية وتشير إلى أن الشعور بالوحدة هو عامل خطر مهم للغاية في تطور الخرف في المستقبل". ووفق "مديكال إكسبريس"، فإن الشعور المستمر بالوحدة يؤثر سلباً على الدماغ في الشيخوخة، ويزيد بشكل كبير من احتمالات الخرف الوعائي، ومرض الزهايمر، وضعف الإدراك العام....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كثير منا من يواظب على مشروب الشاي باللبن، وقد يدمنه كثيرًا ولا يستطيع أن يتناول وجبه الإفطار بدونه، وقد يعتقد البعض أن عدم مشروبه قد يسبب الضغط المنخفض أنه لكي يعالج الضغط عليه أن يواظب على مشروب الشاي باللبن ولكن الحقيقة التى أجمع عليها خبراء التغذيه تنافي هذا الاعتقاد وهذا المعنى وتلك الحقيقة الشائعة.فتعال معي نتعرف على الحقيقة التى أجمع عليها كل خبراء التغذية، حيث أنهم أجمعوا على أن إدمانه قد ينذر بأضرار على الصحة.ذكر موقع "هلث وير" تأثير وأضرار تناول شاي باللبن وخاصة فيما يتعلق بصحة العقل. أولًا: زيادة القلق والتوتر يعرف الشاي بخصائصه المهدئة وقد تتجلى هذه الخصائص في الشعور بالراحة والاسترخاء، ذلك الشاي فقط بدون لبن ولكن بلبن والإفراط به قد يزيد من الشعور بالقلق والتوتر،...
في رحلة البحث عن الجمال وجدت الأيرلندية «أنيتا» الأم لـ3 أطفال، نفسها في كابوس لا يُحتمل، فقد تحوّلت عملية تجميل بسيطة لشد الجفون، التي اعتقدت أنّها ستكون هدية عيد ميلاد لها، إلى مأساةٍ غيّرت حياتها إلى الأبد، فبدلاً من الحصول على مظهر شاب ومشرق، عانت من نتائج كارثية تركتها «مشوهة» بجفون مترهلة، ما دفعها إلى نشر تجربتها كتحذير لكل من يفكر في إجراء عمليات تجميل. عملية في العين تسبب المخاطر بدأت قصة أنيتا برارز، الأم البالغة من العمر 51 عامًا من كيلكيني بأيرلندا، عندما قررت الخضوع لعملية لشد الجفون، معتقدة أنّها ستمنحها مظهرًا شابًا بمناسبة عيد ميلادها، وبعد أشهر من البحث والدراسة، خضعت للجراحة التي تمت خلالها عمل شق في الجفن السفلي لسحب الجلد لأعلى، لكنها بعد إزالة الضمادات، اكتشفت...
رائحة غامضة منبعثة من طفل مراهق، كانت بمثابة نافذة تطل على عالم من الأعراض الخفية التي تشير إلى وجود مشكلة صحية خطيرة، فهذه الرائحة التي أحيانًا ما تتجاهلها الكثير من الأمهات؛ لم تمر على فيكتوريا هير مرور الكرام، حتى تمكّنت من خلال حاسة الشم القوية لديها أن تشك في أنّ حياة ابنها في خطر. الرائحة الكريهة تشير إلى مرض مزمن فيكتوريا هير التي تبلغ من العمر 41 عامًا، تتمتع بحاسة شم قوية تجعل لديها القدرة على الشعور بأطفالها عندما يكونوا في مرحلة خطيرة من المرض، كان آخرها عندما بدأت الأم بملاحظة رائحة الكيتونات (تشبه رائحة مزيل طلاء الأظافر) تنبعث من ابنها «هاري» البالغ من العمر 15 عامًا، فضلًا عن معاناته من العطش والاستيقاظ المتكرر في الليل للذهاب إلى المرحاض، فشعرت بالقلق من احتمال...
الشعور بالجوع، قد يتجاهله العديد من الأشخاص، رغبة منهم في إنقاص الوزن، أو عدم الإكتراث له، دون معرفة سابقة أن تجاهل هذا الشعور يُسبب عدة أمراض نتيجة تغيرات في الجسم، تستمد طاقتها من الطعام، لذا نستعرض ماذا يحدث للجسم عند الشعور بالجوع الشديد؟، لذلك لابد من الحذر وتجاهله. ماذا يحدث للجسم عند الشعور بالجوع الشديد؟ تناول الطعام، عادة يمد الجسم بالفيتامينات والسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، وفي حين اتباع التغذية السليمة يُمكن اكتساب الطاقة، فإن عدم الحصول عليها قد يتسبب في أمراض مُزمنة، حينما يقوم الجسم بتكسير النسيج الدهني له وأنسجته المُختلفة، وإلحاق ضرر بأعضاء الجسم الحيوية، وفق ما أوضحته الدكتورة رحاب خليل، استشاري الغدد الصماء، لـ«الوطن». ما يحدث للجسم عند الشعور بالجوع الشديد؟ تغيرات كثيرة، تتمثل في الإصابة بأمراض السكري، أولًا، إذ...
توقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم -بمشيئة الله تعالى- استمرار الشعور بالتحسن في الأجواء، وتهيؤ الفرصة لهطول أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة، تؤدي إلى جريان السيول، وزخات من البرد، مصحوبة برياح نشطة على أجزاء من مناطق جازان وعسير والباحة، وتمتد حتى مرتفعات مكة المكرمة، في حين تتهيأ الفرصة لتشكل السحب الرعدية الممطرة المصحوبة برياح نشطة على أجزاء من منطقتي الشرقية ومكة المكرمة، كما لا يستبعد تكون الضباب الخفيف خلال الليل وساعات الصباح الباكر على الأجزاء الساحلية من المنطقة الشرقية. وأشار التقرير إلى أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر شمالية إلى شمالية غربية بسرعة 15- 35 كم/ ساعة على الجزء الشمالي والأوسط، وجنوبية غربية إلى شمالية غربية بسرعة 10-30 كم/ ساعة، وتصل إلى 50 كم/...
حسب ما جاء في تقرير نشره موقع Your Tango، يمكن الخلط، في بعض الأحيان، بين الشعور بالإنهاك وبين الكسل ولكن يستطيع الشخص الاستدلال من خلال العلامات العشر التالية على ما إذا كان منهكًا أم كسولًا:1. فقد الشغف بمسببات السعادةقد يكون الأمر مؤلمًا للغاية عندما يفقد الشخص الاهتمام بهواياته، وخاصة عندما يمتد الأمر إلى الأسرة أو الأصدقاء أو شركاء الحياة. ولكن يمكن أن يكون فقدان القدرة على الاهتمام هو مجرد جزء من الإرهاق، وليس الكسل.كشف استطلاع للرأي أجري عام 2021، أن 79% من الموظفين يعانون من الإرهاق، وذكر 26% منهم أنهم يفتقرون إلى الاهتمام بالعمل. وخلصت دراسة منفصلة إلى أن "أسباب التخلي عن الهوايات نتيجة لنقص الوقت وفقدان الاهتمام هي أكثر الأسباب شيوعًا".2. شعور بالتعب بلا سببإن الشعور بالتعب بلا سبب...
فيتامين ب 12 من الفيتامينات التي تلعب دورا أساسيًا في الجسم، فهو يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا، والوظائف العصبية، بالإضافة إلى إنتاج الحمض النووي، لذلك قد يؤثر نقصه بشكل سلبي على صحة الجسم، ما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض. أضرار نقص فيتامين ب 12 نقص فيتامين ب 12 قد يؤدي إلى حدوث مشاكل عصبية، مثل النخز المستمر في اليدين والقدمين، ومشاكل في الاتزان، بالإضافة إلى التشوش العقلي وكثرة النسيان، وذلك لأن هذا الفيتامين مفيد لصحة الدماغ، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك». ويؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى زيادة حمض «الهوموسيستين»، وهو أحد الأسباب التي تؤدي إلى رفع خطر الإصابة بأمراض القلب، إذ يؤدي تراكمه إلى إصابة الأوعية الدموية، ما يهدد بالإصابة بتصلب وانسداد الشرايين. الإصابة...
تنميل اليدين من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها كثيرون عند الاستيقاظ، وتسبب لهم آلامًا مزعجة، وعلى الرغم من أن هذا التنميل قد يكون ناتجًا عن وضعية نوم خاطئة، فهناك بعض الأسباب الأخرى التي يجب تسليط الضوء عليها.. فما هي أسباب الشعور بتنميل اليدين؟ وكيف يمكن تجنب هذه المشكلة؟ أسباب تنميل اليدين عند الاستيقاظ ويحدث تنميل اليدين عند الاستيقاظ نتيجة لعدة أسباب أوضحها الدكتور مصطفى الفولي، أستاذ جراحة المخ والأعصاب بالهيئة العامة للمستشفيات التعليمية، منها: متلازمة النفق الرسغي: تعد متلازمة النفق الرسغي من الأسباب الأكثر شيوعًا لتنميل اليدين، لا سيما في الإبهام والسبابة والوسطى، وتحدث بسبب ضغط على العصب المتوسط الذي يمر عبر النفق الرسغي في المعصم، وهذا الضغط قد ينتج عن حركات متكررة لليدين أو المعصمين، أو التورم الناتج...
حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، من مضاعفات الصداع التي تؤثر على رؤية العينين، أو الشعور بالقيء.وأضاف حسام موافي خلال تقديمه برنامج «رب زدني علما»، والمذاع على قناة «صدى البلد»، قائلًا: « هناك أكثر من نوع للصداع، ويعد أخطر صداع المصحوب بزغللة العين، أو الشعور بالقيء، والذي لن يكون له علاقة بالطعام». حسام موافي يكشف سبب سرعة ضربات القلب (فيديو) حسام موافي يكشف أعراض وأسباب "الزُّغطة" (فيديو) وتابع: كل هذه أعراض تشير إلى ارتفاع ضغط السائل حول المخ، لافتًا إلى أن هناك توازن بين ضغط الدم والسائل في المخ والعلاقة بينهم طردية، وفي حالة إذا حدث العكس سيؤدي إلى مضاعفات كارثية».وأكمل: «الإسراع والركض أمر مكروه لا ينبغي؛ لقول النبي ﷺ: إذا أتيتم الصلاة فامشوا...
المشكلة السودانية التاريخية، التي تتجاوز الأزمات السياسية المباشرة أو الصراعات المسلحة، يمكن فهمها بشكل أعمق إذا نظرنا إليها من خلال الأبعاد النفسية الجماعية والاجتماعية. هذه الأبعاد تسهم في تشكيل التصورات، وتحديد أنماط السلوك، وخلق علاقات معقدة بين مكونات المجتمع السوداني، مما يؤدي إلى نشوء صراعات مزمنة وإعادة إنتاج الأزمات. 1. البعد النفسي الجماعي: يُمكن تفسير المشكل السوداني جزئيًا من خلال ما يُعرف بعلم النفس الجماعي (Collective Psychology)، حيث أن الجماعات الإثنية والقبلية في السودان تحمل في طياتها مظاهر نفسية تراكمت عبر الأجيال بفعل التاريخ الطويل من التهميش، الصراعات، والاستغلال. هذه المظاهر النفسية تشمل: الذاكرة الجمعية المتألمة: مثل الشعور بالمظلومية التاريخية لدى الجماعات المهمشة، حيث يتوارث الأفراد الشعور بعدم العدالة والاضطهاد، مما يُعزز من توجههم نحو العزلة أو...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تناول الطعام ضروري للجسم وهام لضمان سلامة الصحة النفسية والجسدية، ويجب تناول الطعام في أوقات مناسبة طوال اليوم.مثلاً، عند الشعور بالنوم، قد يشعر البعض بالجوع، فعليه أن يتناول وجبات تتناسب مع طبيعة الوقت، بحيث تكون خفيفة حتى لا تضر بالصحة.تعرف على هذه الوجبات لما لها من فوائد صحية.يقدم موقع "هلث" عددًا من الأفكار لتناول وجبات خفيفة قبل النوم، تضمن نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا.أولاً: الكرز الحامضهرمون يساعد على إدارة دورات النوم لأنه ينتج في المخ، إذ يحتوي على الميلاتونين الذي يوصف بنكهته الحلوة التي تحد من الإحساس بالجوع.ثانيًا: الكيوييحتوي على السيروتونين والميلاتونين، وهما هرمونان أساسيان لدورات النوم، حيث إنهما مزودان بمضادات الأكسدة الغنية بالكثير من الفيتامينات التي تساعد على التقليل من الالتهابات المرتبطة غالبًا بقلة النوم.دقيق...
يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق الشديد، ما يجعلهم أكثر ميلا للشعور بالعصبية لعدم القدرة على النوم وأخذ قسط كافي من الراحة، ويلجأون إلى الحلول الطبية، ولكن أثبتت دراسات عديدة أن الطبيعة توفر لهؤلاء خيارات أبسط وأكثر أمانا.. فكيف ذلك؟ وفي هذا السياق، ذكر موقع “ذا بارتيوت The Patriot”، أن هناك مجموعة من الفواكه تساعدك في الاسترخاء وتحسين النوم:، نظرا لمكوناتها الطبيعية الغنية، التي تلعب دورا مهما في التخفيف من الأرق”، ومنها: الأناناس: يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد على تحسين الهضم، ويُعزز من الشعور بالاسترخاء. التفاح: التفاح يمد الجسم بالطاقة والألياف بشكل ثابت؛ ما يساعد على الشعور بالشبع والتركيز، ويقلل من الشعور بالجوع أثناء الليل. الموز: الموز غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وتحسين الحالة المزاجية؛ ما يساهم...
عند البدء في رحلة فقدان الوزن، يركز الكثير من الناس أولًا على تقليل كميات الطعام التي يتناولونها، ولكن مع تقليل السعرات الحرارية، قد تزداد الشهية، إذ يحتاج الجسم إلى التغذية للحفاظ على صحته. لذا، إذا كنت تريد أن تشعر بالشبع رغم تقليل الطعام، فإن اختيار الأطعمة الصحيحة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. وتعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف و الماء هي الأنسب لتقليل الشعور بالجوع وتحسين مستويات الطاقة. تناول هذه الأطعمة الصحية يسهم في ملء المعدة، ما يقلل من مساحة تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية الفارغة. وبحسب موقع “كليفلاند” إليك بعض الأطعمة التي تساعد في الشعور بالشبع البروتين الخالي من الدهون يسهم البروتين في تنظيم الجوع وتقليل الشهية بشكل طبيعي عبر التحكم في هرمونين أساسيين، الجريلين (هرمون الجوع) واللبتين...
رُبما تكونين قد فقدت أعصابكِ للتوّ مع طفلكِ وصرختِ في وجهه.. يرفض طفلكِ أن يتناول الطعام الصحي الذي تستهلكين طاقتك ووقتك المحدود بالأساس لإعداده له، ولا يتوقف عن محاولات إيذاء نفسه، أو التخريب المستمر لأي شيء يقع في يديه.. هو الآن قادم إليكِ بعد أن تسبب في إحداث جرح عميق بقدمه، وعليكِ أن تأخذيه حالًا إلى الطبيب. هذا وسط رسائل العمل التي لا تنتهي.. عليكِ تعديل هذه المهمة أو التحدث إلى عميل الأمس حول تعديلات بعض بنود العقد بينكما.. عليكِ أيضًا التنسيق مع زميلك، غير المتعاون بالأساس، من أجل أن يحل محلك في العمل غدًا لأنه موعد تطعيم طفلكِ.. هذا بالإضافة إلى أن زوجكِ الذي يأتي من عمله في وقت متأخر من الليل، وسيلقي بسهام اللوم عليكِ إن لم يجد...
وجبات خفيفة يمكن تناولها قبل النوم..دون الشعور بالذنب، يعاني الكثيرون من عقدة الذنب بعد تناول الطعام في الليل، لأنها عادة سيئة تسبب في كوارث صحية على المدى الطويل، لكن الوجبات الخفيفة الصحية قبل النوم قد تكون لها فوائد صحية مهمة عند تضمينها في نظام غذائي متوازن.وقدّم موقع "هيلث" عددا من الأفكار لوجبات خفيفة وصحية يمكن تناولها عندما تشعر بالجوع قبل النوم:الكرز الحامض: له نكهة حلوة تجعله وسيلة مرضية للحد من الإحساس بالجوع في أوقات الليل المتأخرة. كما يحتوي على الميلاتونين، وهو هرمون يتم إنتاجه في المخ ويساعد في إدارة دورات النوم.الكيوي: يحتوي الكيوي على الميلاتونين والسيروتونين، وهما هرمونان أساسيان في دورات النوم والاستيقاظ. كما أنه غني بمضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامينات C وE، التي تساعد في تقليل الالتهاب المرتبط...
يعد تناول الطعام في الليل عادة سيئة، لكن الوجبات الخفيفة الصحية قبل النوم قد تكون لها فوائد صحية مهمة عند تضمينها في نظام غذائي متوازن. وقدّم موقع "هيلث" عددا من الأفكار لوجبات خفيفة وصحية يمكن تناولها عندما تشعر بالجوع قبل النوم: الكرز الحامض: له نكهة حلوة تجعله وسيلة مرضية للحد من الإحساس بالجوع في أوقات الليل المتأخرة. كما يحتوي على الميلاتونين، وهو هرمون يتم إنتاجه في المخ ويساعد في إدارة دورات النوم. الكيوي: يحتوي الكيوي على الميلاتونين والسيروتونين، وهما هرمونان أساسيان في دورات النوم والاستيقاظ. كما أنه غني بمضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامينات C وE، التي تساعد في تقليل الالتهاب المرتبط غالبا بقلة النوم. دقيق الشوفان: يعد دقيق الشوفان خيارا ممتازا للوجبات الخفيفة والمريحة في الليل. وهو غني بالألياف،...
أزمة صحية مفاجئة تعرض لها محمود عبد المنعم «كهربا» لاعب النادي الأهلي، قبل لحظات قليلة، ما استدعى نقله إلى أحد المستشفيات لمتابعة حالته، إثر شعوره بالتعب الشديد، حسبما كشف الإعلامي سيف زاهر. تفاصيل أزمة محمود كهربا وخلال تصريحاته في برنامج «ملعب أون»، المذاع على قناة «أون تايم سبورتس»، قال الإعلامي سيف زاهر، إن محمود كهربا شعر بالتعب الشديد نتيجة إصابته بهبوط حاد في الدورة الدموية، ما استدعى نقله لأحد المستشفيات لمتابعة حالته الصحية. سبب حدوث هبوط الدورة الدموية وفق المعاهد العالمية للصحة «National Institutes of Health»، فيحدث هبوط الدورة الدموية حين يعجز الجهاز الدوري عن الحفاظ على إمداد الأنسجة بالأكسجين والمواد الغذائية، وإزالة ثاني أكسيد الكربون، وقد يكون نتيجة نقص في حجم كمية الدم، أو خلل في توزيعه. وفي...
يعتبر الخيار من الخضروات الأساسية في أي مطبخ، ويشتهر باستخدامه في السلطات، حيث يفضله الجميع بفضل قرمشته وفوائده الصحية المتعددة. لا يقتصر دور الخيار على تحسين طعم السلطة، بل يقدم مجموعة من الفوائد التي تشجع على استهلاكه بانتظام، خاصة لمن يرغبون في إنقاص الوزن، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء وسعرات حرارية منخفضة.الترطيب الفعاليساعد الخيار في ترطيب الجسم بفضل محتواه الكبير من الماء. يعتبر تناول الخيار بعد يوم حار ومرهق وسيلة ممتازة لاستعادة الترطيب بشكل أفضل من مشروبات الطاقة المتاحة في الأسواق.منع الإمساك وتحسين الهضميحتوي الخيار على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك. إدراجه في كل وجبة يمكن أن يساهم في تسريع عملية الهضم، مما يحسن من صحة الأمعاء بشكل عام.مساعدة في فقدان...
الاكتئاب هو حالة نفسية تؤثر على العديد من الأفراد حول العالم، وقد يكون ناتجًا عن مجموعة من العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية، والبيئية، والسلوكية. من بين هذه العوامل، تلعب العادات اليومية دورًا مهمًا في زيادة مخاطر الإصابة بالاكتئاب، وفيما يلي نقدم لك بعض العادات التي قد تؤدي إلى تفاقم مشاعر الحزن والقلق، مما يساهم في ظهور الاكتئاب. الاكتئابعادات قد تصيبك بالاكتئاب1. قلة النشاط البدنيممارسة الرياضة تعتبر من أفضل الطرق لتحسين المزاج، حيث تفرز الجسم مواد كيميائية مثل الإندورفين والسيروتونين التي تساعد على الشعور بالسعادة. عدم ممارسة النشاط البدني يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشاعر السلبية. 2. سوء التغذيةتناول وجبات غير متوازنة، تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون المشبعة، يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة النفسية. الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن تلعب دورًا هامًا...
الإحباط والخوف من المشاعر الطبيعية التي تنتاب الشخص من وقت لآخر نتيجة بعض الأسباب، إلا أن هناك من يعاني من قسوة هذه المشاعر بشكل متكرر دون مبرر واضح، وهناك بعض الأبراج الفلكية التي قد يميل مواليدها إلى الشعور بالإحباط والخوف من المستقبل أكثر من غيرها نتيجة لبعض الصفات الشخصية التي تميزهم، ما يؤثر بالسلب على نفسيتهم ومن يتعامل معهم. 5 أبراج فلكية تميل للإحباط والخوف غير المبرر من المستقبل وحسب ما ورد على موقع «boldsky»، فإن هذه الأبراج الفلكية هي: العقرب: يتميز برج العقرب بشخصية عميقة وعاطفية، لكنه قد يكون عرضة للشكوك والمخاوف غير المبررة، لا سيما فيما يتعلق بالعلاقات الشخصية. الحوت: يمتلك برج الحوت حساسية مفرطة وقدرات حدسية عالية، لكنه قد يغرق في أحلام اليقظة والتفكير المفرط في...
أشادت الدكتورة منة بدوي استشاري الصحة النفسية وعلوم ذوي الهمم بمبادرة «بداية جديدة لبناء الانسان»، والتي أطلقت مؤخرًا، مقدمةً الشكر للرئيس عبد الفتاح السيسي على هذه المبادرة التي خرجت للنور في الوقت المناسب، بالتزامن مع المحاولات المستمرة لاختراق الأجيال الجديدة، وطمس الهوية والأفكار والقيم المجتمعية، ومحاولة فرض قواعد وصفات جديدة ودخيلة على المجتمع المصري. وشددت على أهمية غرس الهوية الوطنية بطريقة مبسطة لدى الأطفال في سن مبكر، خصوصًا إنّها تعزز لديهم الشعور بالأمان، مناشدةً الأمهات بضرورة الاشتراك في مبادرة تعزيز الهوية الوطنية لدى الأطفال وغرس قيم المواطنة بدءًا من المنزل، ما سيعزز انتماء الطفل والالتزام بالقواعد والقيم داخل الوطن الأصغر المتمثل في المنزل، والوطن الأكبر وهو مصر. ترسيخ مفهوم الهوية الوطنية والأمن النفسي وأشارت استشاري الصحة النفسية في تصريحات خاصة...
شعور المرء بالغيرة أمر غير مستحب أحيانًا، إذ أنها يمكن أن تسبب مشاكل في العلاقات، وكذلك الكثير من الضغوط النفسية وعدم الشعور بالراحة. وفي هذا الصدد، يوضح الطبيب النفسي فولفجانج كروجر أن للنوع المعتدل من الغيرة جانبا إيجابيا، فهي يمكن أن تكون دلالة تحذيرية بأن هناك شيئا مفقودا في العلاقة.أخبار متعلقة الجوازات توضح شروط خدمة تجزئة رسوم الإقامة على العمالة المنزلية2 أكتوبر.. انطلاق معرض "تمور المدينة" لتحفيز الاستثمار بالقطاعوتقول فيونا والترود بيرل، التي تعمل كمدربة للتنمية الشخصية إن "الغيرة الطبيعية هي الخوف من فقدان شخص ما يحبه المرء لصالح شخص آخر".للمتزوجين.. كيف تقاوم خطيئة الفضول على الهاتف لحماية علاقتكما؟ #اليومللمزيد: https://t.co/WUzPKJdCBK pic.twitter.com/f3JwMPsBOs— صحيفة اليوم (@alyaum) September 16, 2024الغيرة الوهميةمن ناحية أخرى، فإن الغيرة الوهمية مدمرة بصورة تامة، ومن الأمثلة على هذا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ادمان الطعام عادة غير صحية يعاني منها الكثير من الناس ويبدأ بالشعور بضعف تجاه الطعام أو برغبة دائمة فى تناول الطعام حتى دون الشعور بالجوع ولا يوجد قدرة على مقاومة اي طعام تراه فيصبح الشخص مدمناً على الطعام مع الوقت.ووفقا لموقع healtline الطبي أثبتت التجارب أن هناك بعض الأشخاص يؤثر الطعام على مراكز المخ لديهم المسئولة عن الشعور بالسعادة و النشوة مثلها مثل المواد المخدرة كالكوكايين و الهيروين خاصة الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية كالسكر، الملح والدهون. تؤثر هذه الأطعمة الشهية على المواد المسئولة عن الشعور بالسعادة مثل الدوبامين وبمجرد أن يشعر الشخص بشعور السعادة المصاحب بإفراز الدوبامين في المخ أثناء تناوله للطعام فإن ذلك يجعله يرغب في تناول الطعام مرة أخرى، وهذا الشعور بالسعادة قد يطغي...
أعرب السيناريست عمرو محمود ياسين، عن حزنه الشديد بسبب الأحداث الأخيرة في لبنان وغزة، والتي أسفرت عن سقوط الكثير من الضحايا والمصابين. وكتب عمرو محمود ياسين عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، قائلًا: «قلبي يعتصره الألم والغضب مما يحدث في غزة ولبنان. كم من دماء بريئة يجب أن تُسفك قبل أن يتحرك العالم لإنهاء هذه المأساة؟ الشعور بالعجز يقتلني وأنا أرى الشعوب الشقيقة تتألم». وتابع: «ولا أجد سوى أن أرفع صوتي غضباً وألمًا، لن ينتهي هذا الألم إلا حين تتحقق العدالة ويعم السلام في هاتين الأرضين الجريحتين، قلبي مع كل روح بريئة، ومع كل أم فقدت طفلها، ومع كل شخص يصرخ طلبًا للأمان، إلى متى الصمت؟!». آخر أعمال عمرو محمود ياسين جدير بالذكر أن آخر أعمال السيناريست عمرو...
يواظب الكثير من الأشخاص حول العالم على الذهاب لصالة الألعاب الرياضة «الجيم» للحفاظ على صحتهم الجسدية، والحصول على نتيجة مثالية لن تكتمل إلا باتباع مجموعة من العادات ومنها التركيز على مجموعة من الأطعمة والمشروبات تمدهم بالطاقة وتحسن لياقتهم قبل التمرين، والقادرة أيضا على تنشيط الجسم وإزالة الخمول، وبالتالي منح فرصة أكبر للتطور خلال التمرين. لذا خلال التقرير التالي نستعرض مشروب شهير احرص على تناوله قبل الذهاب للجيم، وفقًا لما نشر في موقع «Fitness». فنجان قهوة قبل التمرين من المعروف أن القهوة من أكثر المشروبات المفضلة عند الكثيرين، ويبدأ كل صباح الكثيرون يومهم بشرب فنجان من القهوة، وكأن جرعة الكافيين هي التي تؤدي مهام اليوم، ومن المعروف أنها تساعدهم على تعزيز مستويات الطاقة، لاحتوائها على جرعة صحية من الكافيين، وثبت أنه من المنشطات...
تؤثر التغذية بشكل كبير على الحالة المزاجية والسعادة العامة، وبعض الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية تعزز إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، وفيما يلي نستعرض مجموعة من الأكلات التي تساهم في زيادة الشعور بالسعادة، وكيف يمكن أن تساهم في تحسين المزاج بشكل طبيعي. أكلات تزيد من الشعور بالسعادة1. الشوكولاتة الداكنة: - تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحفز إفراز السيروتونين، مما يساعد في تحسين المزاج وتقليل القلق. 2. المكسرات: - مثل الجوز واللوز، تحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 والمغنيسيوم، وهما مفيدان لصحة الدماغ وتعزيز المزاج. 3. الأفوكادو: - غني بالدهون الصحية، يساعد على زيادة مستويات الدوبامين، مما يعزز الشعور بالسعادة. 4. التوت: - يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين C، ويساهم في تحسين الصحة العقلية والشعور بالراحة. 5. سمك السلمون: - غني بأحماض أوميغا-3 التي تعزز صحة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق عقد المهندس كريم بدوي وزير البترول والثروة المعدنية، اجتماعاً موسعاً مع رؤساء وقيادات شركات قطاع البترول والثروة المعدنية بهدف بث رسالة تمكين ودعم لقيادات القطاع لتعزيز روح الفريق وللاهتمام بالعنصر البشرى واستعراض الموقف الحالى لصناعة البترول والغاز الطبيعى فى مصر وتحقيق التكامل لمواجهة التحديات والتعامل معها ووضع خطط تنفيذية عملية وواقعية .وخلال اللقاء، أكد بدوي أن العلاقات المتميزة بين شركات قطاع البترول مع الشركاء الأجانب ساهمت في تحقيق العديد من النجاحات خلال السنوات الأخيرة من خلال التكامل والشفافية والتواصل المستمر مع وزارة البترول والثروة المعدنية والهيئة والشركات القابضة، مؤكدا على أهمية تعزيز دور رؤساء شركات القطاع كممثلين للدولة المصرية امام الشريك الاجنبي على المستوى المالى والفنى والادارى وتحفيزهم على إيجاد مبادرات لضخ المزيد من الاستثمارات...
الصين – توصل فريق دولي من الباحثين إلى أن العديد من الأمراض التي كان يعتقد أنها تعزى إلى الشعور بالوحدة من المرجح أن تكون ناجمة عن أسباب أخرى. ووجد مؤلفو الدراسة أن الوحدة يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية، وتسبب الاكتئاب والقلق والأرق. ومع ذلك، بالنسبة لعدد من الحالات التي ارتبطت سابقا بالوحدة، بما في ذلك السكتة الدماغية وأمراض الكبد المزمنة ومرض السكري من النوع الثاني والسمنة وأمراض الكلى المزمنة والفصام وحتى الموت المبكر، أظهرت النتائج أن الأسباب قد تكون مختلفة. ولتأكيد نتائجهم، لجأ الباحثون إلى قواعد بيانات طبية حيوية كبيرة تحتوي على معلومات عن مئات الآلاف من المرضى في الولايات المتحدة والصين والمملكة المتحدة. وركزوا على 30 من الأمراض الـ 56 التي ارتبطت سابقا بالوحدة. ثم قام الباحثون بتحليل...
يرتكب بعض الأشخاص عادات يومية خاطئة، تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالصداع عند الاستيقاظ من النوم صباحًا، وعلى الرغم من أهميتها، فإن البعض قد يجهلها ليشير موقع «health line» إلى بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوثها والتي يمكن تناولها في التقرير التالي.. قلة شرب الماء يهمل بعض الأشخاص في الكثير من الأحيان شرب الماء، الأمر الذي يسبب الإصابة بالجفاف، والذي يؤثر سلبًا على توازن سكر الدم، الأمر الذي يسبب بدوره في الشعور بالدوخة والصداع عند الاستيقاظ من النوم، لهذا ينصح ويفضل تناول كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم، لتجنب حدوث ذلك عند الاستيقاظ صباحًا. وجبة الإفطار وجبة الإفطار أساسية ولا يمكن الاستغناء عنها مطلقًا، لما لها من فوائد عديدة على جسم الإنسان، إلا أن البعض قد يتجاهل وجبة...
تعتبر جرثومة المعدة من المشاكل التي يعاني منها الكثيرون، وخاصة مع انتشار تناول الطعام خارج المنازل وانتشار المطاعم، ما يكون بيئة خصبة لمعاناة الكثيرين من مشاكل تتعلق بالجهاز الهضمي، نتيجة لتناول الأطعمة خارج المنزل.أعراض جرثومة المعدة وطرق العلاجوتعتبر جرثومة المعدة بكتيريا حلزونية، تكمن في باطن جدار المعدة، وتتسبب في الشعور بالتعب العام، والحرقة الشديدة في الجهاز الهضمي، كما تتسبب في ظهور أعراض كثيرة.تسبب جرثومة المعدة العديد من المشاكل، والتي قد تصل حد النزيف، نتيجة إلى تضرر جدار المعدة بشكل كبير، إلى جانب مشاكل الشعور بعدم الراحة كما أن لها أعراض تظهر على الوجه أيضا.تتغذى جرثومة المعدة على الطعام الذي يتناوله الشخص، فلا يستفيد جسمه بأي عنصر غذائي منه، ما يسبب شحوب الوجه والإصفرار، لأن الجرثومة تسبب أنيميا فقر الدم وهو...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات هضمية مزعجة، مثل الانتفاخ، الحموضة، وعسر الهضم، والتي غالبًا ما تكون نتيجة لعادات غذائية غير صحية. وبينما يسعى البعض للحصول على وجبة إفطار سريعة وصحية، قد ينتهي بهم الأمر بتناول أطعمة تسبب لهم مشكلات هضمية خطيرة، خاصة إذا تم تناولها على معدة فارغة. في هذا التقرير، نعرض أبرز هذه الأطعمة وفقًا لموقعي "Health" و"NDTV".1. الفواكه الحمضية: حموضة زائدة تضر المعدةبالرغم من الفوائد الكبيرة للفواكه الحمضية مثل البرتقال، الجريب فروت، والليمون، إلا أن تناولها على الريق قد يزيد من حموضة المعدة. الحموضة العالية قد تؤدي إلى الشعور بحرقة في المعدة وعدم الراحة، مما يجعل هذه الفواكه خيارًا غير مناسب لتناولها على معدة فارغة.2. الأطعمة الحارة: تحفيز مفرط لإفراز حمض المعدةالأطعمة الحارة...
الشعور بالفتور وفقدان الشغف في العمل من المشكلات المزعجة التي يعاني منها كثيرون، لا سيما بعد مرور فترة من العمل، وتكرار الروتين اليومي، وعلى الرغم من كونها مشاعر طبيعية، فإنها تخلف آثار سلبية كثيرة، منها قلة الإنتاجية والتأثير على الحياة العملية.. فما هي أسباب هذا الفتور وكيف يمكن مواجهته وتجاوزه؟ أسباب الشعور بالفتور في العمل هناك أسباب مختلفة لـ الشعور بالفتور وفقدان الشغف في العمل، ذكرتها صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، منها: الروتين: تكرار نفس المهام يومًا بعد يوم يجعل العمل مملًا وغير محفز. عدم وجود تحديات: عندما لا تواجه مهام جديدة ومعقدة، يشعر الدماغ بالملل والركود. عدم التقدير: عدم تقدير الجهود المبذولة من قبل الإدارة أو الزملاء يقلل من الحماس والرغبة في العطاء. عدم توافق الأهداف: عندما لا تتوافق...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد مرض الزهايمر من الأمراض الأكثر شيوعا بين كبار السن والتي تسبب الخرف وازدادت حالات الاصابة به الفترة الماضية ، وهو مصدر قلق متزايد يجب معالجته، وتؤثر الكثير من العادات التي نمارسها في حياتنا اليومية على صحة الدماغ وتىاجع القدرة العقلية وتزيد من خطر الإصابة بهذا المرض، ووفقا لموقع "تايمز أوف انديا".نبزر فيما يلى.. 6 عادات يومية تضر بصحة الدماغ وقد تعرضك لخطر الإصابة بمرض الزهايمر:قلة النومعدم الحصول على ساعات كافية من النوم لفترات طويلة قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وتشير الأبحاث إلى أنه قد يزيد من مستويات تاو، وهو بروتين في الدماغ، يرتبط بمرض الزهايمر والتدهور المعرفي . وأفادت دراسة نشرت في مجلة Sleep، إن المهارات المعرفية مثل الذاكرة والمنطق وحل المشكلات تنخفض...
يعاني الكثيرون من انتفاخ المعدة صباحًا، وعادةً ما تحدث تلك المشكلة بسبب تراكم كميات كبيرة من غازات البطن أو المعوية، ما يؤدي للشعور بألم في البطن، ولا شك أن انتفاخ المعدة يشعر الشخص بعدم الراحة، وفي هذا التقرير، نستعرض مشروب شهير يتسبب انتفاخ البطن. احذر تناول المشروبات الغازية تُعتبر المشروبات الغازية سببًا معروفًا للانتفاخات، خاصةً عند شربها في الصباح أو على معدة فارغة، حيث يبتلع الشخص معها كمية من الهواء الزائد بسبب الكربونات التي تصل إلى المعدة مباشرةً. وعند وصول المشروب الغازي للجهاز الهضمي، يُطلق الكثير من الغازات، ما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة، وفقًا لما أوضحته الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، في حديثها لـ«الوطن». فعند تناول المشروبات الغازية في الصباح، تبدأ المعدة في الانتفاخ والتمدد، ويمكن...
الهوية الوطنية تعد من أهم الركائز التي تقوم عليها الدول الحديثة، إذ تشكل عاملًا مهمًا في بناء الشعور بالانتماء والولاء للوطن. في مصر تعتبر الهوية الوطنية جزءًا من تاريخها العريق الذي يمتد لآلاف السنين، متجذرًا في الحضارة الفرعونية والتراث العربي والإسلامي والقبطي. في ظل التحولات الكبرى على المستويين الإقليمي والعالمي، تواجه الهوية الوطنية المصرية العديد من التحديات. أبرزها: 1. العولمة: مع تسارع وتيرة العولمة والتكنولوجيا، ازدادت عملية التبادل الثقافي، وهو ما ساهم في تداخل الثقافات وظهور تيارات تؤثر على القيم والتقاليد الوطنية. 2. التطرف الفكري والإرهاب: تعد موجات التطرف من أبرز التهديدات التي تواجه الهوية الوطنية، حيث تسعى هذه التيارات لتفتيت النسيج المجتمعي وتعزيز الانقسامات. 3. وسائل الإعلام الحديثة: في ظل الانتشار الواسع لوسائل التواصل الاجتماعي والمنصات الإعلامية العالمية، أصبح الشباب...
يتفق الأطباء على أنّ الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، إذ يتولى مسؤولية تنظيف الجسم من السموم وتنظيم عمليات الأيض، بالإضافة إلى تخزين الطاقة والقيام بالعديد من العمليات الحيوية المهمة، وعندما يحدث اختلال في وظائف الكبد، فإن ذلك قد يهدد صحة الإنسان، وفقًا لما ذكره موقع «مايو كلينيك» الطبي. علامات تشير للإصابة بأمراض الكبد قد لا يشعر الشخص بأعراض الإصابة بأمراض الكبد إلا بعد تدهور حالته الصحية، لذا من المهم مراقبة الأعراض فور ظهورها، خاصة في فترة الصباح أو عند الاستيقاظ. الشعور بالإرهاق الشديد أو التعب أحد الأعراض الشائعة التي قد تدل على وجود مشكلة خطيرة في وظائف الكبد، خاصة إذا شعرت بها بعد الاستيقاظ من النوم وأخذ قسط كافٍ من الراحة، وهذا الإحساس غير المبرر في تلك الفترة...
نشرت جمعية علم النفس الأميركية مطلع أغسطس/آب الماضي نتائج دراسة جديدة استهدفت فهم تأثير تقييمنا الشخصي لمستوى سعادتنا ورفاهيتنا مقارنة بالآخرين. شملت الدراسة 3 تجارب وشارك فيها أكثر من 1800 شخص، قاموا بتدوين مذكراتهم اليومية بين عامي 2009 و2020. تضمنت العينة تنوعا كبيرا من حيث النوع والعمر والموقع الجغرافي. انطلقت الدراسة من الفرضية القائلة بأن الضغوط المجتمعية تدفع الأفراد إلى اعتبار السعادة هدفا رئيسيا ومقارنة نجاحاتهم الاجتماعية والمادية بنجاح الآخرين. وقد أظهرت النتائج أن هذه المقارنات قد تؤدي إلى مشاعر مؤقتة بالراحة أو إحباط مستمر نتيجة عدم تلبية معايير السعادة المجتمعية.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2طلاب غزة يتغيبون عن مقاعدهم الدراسية للعام الثاني على التواليlist 2 of 2بعد تعرض مقتنياته للنهب والتدمير.. ماذا بقى من متحف بيت...
أهمية الحفاظ على الصحة العقلية وطرق تعزيزها،الصحة العقلية تعد جزءًا أساسيًا من الصحة العامة، إذ تؤثر بشكل كبير على كيفية تعامل الفرد مع الضغوطات والتحديات اليومية. الحفاظ على الصحة العقلية الجيدة لا يقل أهمية عن الحفاظ على الصحة الجسدية، حيث أن التوازن النفسي يمكن أن يعزز من جودة الحياة، ويحسن الأداء الشخصي والاجتماعي. فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهمية الصحة العقلية، وكيفية تعزيزها من خلال استراتيجيات وأساليب فعالة للحفاظ على الرفاهية النفسية.أهمية الحفاظ على الصحة العقلية1. **تحسين جودة الحياة**: الصحة العقلية الجيدة تؤثر إيجابيًا على كيفية شعور الفرد وإحساسه بالسعادة والرضا. التوازن النفسي يمكن أن يؤدي إلى تحسين العلاقات الشخصية، وزيادة القدرة على الاستمتاع بالحياة بشكل عام.أهمية الحفاظ على الصحة العقلية وطرق تعزيزها2. **تعزيز الأداء الشخصي**: الرفاهية النفسية تؤثر...
الحسد من الأشياء التي تؤثر على المحسود والحاسد على حد سواء، وهو يعني تمني شخص ما زوال النعمة عن غيره، حيث يعاني الكثيرون من مشاعر الحسد التي تؤثر سلبا على حياتهم النفسية والجسدية. ونستعرض في هذا التقرير 8 علامات تدل على أنك محسود، وكيفية تحصين نفسك. علامات تدل على أنك محسود، وربما لا يدركها البعض، ومنها الشعور بالأرق الشديد والصداع، فضلا عن وجود تقرحات في الوجه، وفقا لما ذكره الدكتور أبو اليزيد سلامة، من علماء الأزهر الشريف خلال حواره مع الإعلامية سالي سالم، ببرنامج «البيت»، المُذاع على شاشة «قناة الناس». وجاءت من ضمن العلامات التي تدل على أنك محسود هي شحوب الوجه، آلام المفاصل، شعور الإنسان بالفتور والكراهية لمن حوله، بحسب « الدكتور أبو اليزيد سلامة»، مشيرا إلى أن هذه العلامات لا تعد دليلا...
أشارت دراسة حديثة إلى أن الشعور بالوحدة، على الرغم من ارتباطه بمشاكل الصحة العقلية، قد لا يكون في الواقع السبب المباشر للعديد من الحالات الصحية الجسدية التي غالباً ما نربطها به. وأجرى الدراسة باحثون من مستشفى The Affiliated Brain في الصين وجامعة تولين في الولايات المتحدة، حيث تم تحليل بيانات واسعة النطاق للمرضى من أمريكا والصين وبريطانيا لاستكشاف العلاقة بين الوحدة والأمراض المختلفة، وفق "إنترستينغ إنجينيرينغ". ووجد الباحثون أنه بالرغم من أن الشعور بالوحدة كان مرتبطاً بـ30 من أصل 56 حالة صحية، إلّا أن المسبب للعديد من هذه الحالات يعود على الأغلب لعوامل أساسية أخرى. وحللت الدراسة على وجه التحديد 26 حالة مستندة إلى البيانات الجينية ولم تجد من الأدلة التي تؤكد أن الشعور بالوحدة يسبب بشكل مباشر...
الجديد برس: يحتوي قاموس التعاملات البشرية على أشكال وأنواع مختلفة لمفهوم التلامس، فهناك اللمس والضغط والقرص، وهناك نوع آخر من الملامسة عادة ما يستثير شعورا بالضحك، ألا وهو الدغدغة. فمنذ اللحظة الأولى التي يولد فيها الانسان إلى أن يصل إلى المشيب، فإنك تجد أن بضع لمسات بالأصابع في منطقة البطن مثلا تجعل الشخص ينتفض وينثني ويضحك وقد يصرخ في مرح. وهنا يتبادر السؤال: ما الذي يجعلنا نضحك لا إراديا عندما نتعرض للدغدغة؟ وتقول الباحثة ساندرا برويلس من مركز بيرنشتاين لعلم الاعصاب الحوسبي بالعاصمة الألمانية إن الشعور بالدغدغة “يعتبر استجابة فريدة للغاية، ويندرج في إطار التحسس الذاتي للمؤثرات الخارجية”. ورغم أن هذه المسألة مازالت مشوبة بغموض كبير، فقد توصل علماء مثل برويلس إلى تفسيرات وإجابات مثيرة للاهتمام بشأن طبيعة هذه الاستجابة،...
يحتوي قاموس التعاملات البشرية على أشكال وأنواع مختلفة لمفهوم التلامس، فهناك اللمس والضغط والقرص، وهناك نوع آخر من الملامسة عادة ما يستثير شعورا بالضحك، ألا وهو الدغدغة. فمنذ اللحظة الأولى التي يولد فيها الانسان إلى أن يصل إلى المشيب، فإنك تجد أن بضع لمسات بالأصابع في منطقة البطن مثلا تجعل الشخص ينتفض وينثني ويضحك وقد يصرخ في مرح. وهنا يتبادر السؤال: ما الذي يجعلنا نضحك لا إراديا عندما نتعرض للدغدغة؟ وتقول الباحثة ساندرا برويلس من مركز بيرنشتاين لعلم الاعصاب الحوسبي بالعاصمة الألمانية إن الشعور بالدغدغة "يعتبر استجابة فريدة للغاية، ويندرج في إطار التحسس الذاتي للمؤثرات الخارجية". ورغم أن هذه المسألة مازالت مشوبة بغموض كبير، فقد توصل علماء مثل برويلس إلى تفسيرات وإجابات مثيرة للاهتمام بشأن طبيعة هذه الاستجابة، وما الذي...
قالت الدكتور شيرين شوقي، استشاري الطب النفسي، إنّ هناك الكثير من الأشخاص لديهم شعور دائم بالخوف من المجهول، حتى يصل بهم الأمر إلى «الفوبيا» خاصة عند التقديم لوظيفة جديدة تجعلهم في توتر بالمجهول، والخوف من التعامل مع أشخاص جدد، موضحة أنّ الخوف الشديد من المجهول وغير المبرر، يكثر عند الأشخاص الذين يعانون من الهشاشة النفسية. الشعور بالخوف من المجهول أضافت «شوقي»، خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «DMC»، أنّ الإنسان يجب عليه مواجهة شعوره بالخوف الدائم من المجهول، وعليه أن يدرك مشاعره وسلوكياته جيدا، ومعرفة آثارها على مكان العمل أو الأسرة، مشيرة إلى أنّ هناك شعور بعدم الثقة في النفس ينتاب البعض، وهو ما يسمى بمتلازمة «المحتال»، وهي مجموعة من الأعراض لها علاقة بالثقة بالنفس. الآثار الناتجة عن عدم التقدير واصلت...
يعاني كثيرون من الشعور بالقلق والتوتر عند إجرائهم مقابلات العمل، ما يقلل من فرصهم في الحصول على الوظيفة، من خلال إظهارهم في مظهر الضعف، ولأن الثقة بالنفس والهدوء مهمين في هذا الوقت، فنوضح بعض النصائح التي يمكن من خلالها تجنب التوتر خلال الإنترفيو. أسباب التوتر خلال مقابلات العمل قبل توضيح كيفية تجنب التوتر والقلق خلال مقابلات العمل، يمكن الإشارة إلى أن هذه المشاعر ناتجة عن عدة أسباب ذكرها موقع «روسيا اليوم»، منها الخوف من الفشل؛ إذ قد يشعر البعض بالخوف من عدم قدرتهم على الإجابة على الأسئلة بشكل جيد أو ترك انطباع إيجابي لدى المقابل، وأيضًا الضغط النفسي، فقد يزيد الضغط النفسي الناتج عن الرغبة الشديدة في الحصول على الوظيفة من حدة التوتر، إلى جانب قلة الخبرة؛ إذ قد يشعر المبتدئون أو من...
شهدت العاصمة اليمنية صنعاء ومحافظة عمران، بالإضافة إلى عدد من المدن الخاضعة لسيطرة مليشيا الحوثي، انتشاراً أمنياً مكثفاً واستحداث نقاط تفتيش جديدة، تزامنا مع فعالية المولد النبوي التي يعتبرها مراقبون احتفالاً سياسياً بغطاء ديني.وفقاً لشهادات سكان وشهود عيان، تفاجأ المواطنون بزيادة واضحة في عدد الجنود وعناصر المليشيا المنتشرين في الشوارع والفجوات الكبيرة بين كل جندي وآخر، حيث أفاد أحد السكان قائلاً: "المسافة بين كل جندي وزميله تصل إلى عشرين متر في كل الشوارع والمديريات تقريباً."وتسائل المواطنون عن اسباب هذا الانتشار الأمني الكثيف الذي يعكس خشية كبيرة من تحركات شعبية مع قرب ذكرى ثورة 26 سبتمبر 1962م التي أطاحت بالحكم الإمامي البائد، في وقت يتزايد سخط الشارع من ممارسات وانتهاكات الميليشيا.وعلّق أحد الشهود قائلاً: "هذه الإجراءات ليست لحماية المواطن، بل هي...
قالت الدكتورة صفاء حمودة، استشاري الطب النفسي، إنّ ممارسة الرياضة البسيطة قبل النوم تساعد الجسم على استخراج الإندورفين التي تعد مسكنات طبيعية موجودة في الجسم، والتي تحسن الدورة الدموية، فضلا عن التخلص من التوتر والقلق الموجود بالعضلات، مما يسهم في استرخاء الجسم ويجعله مقبلا على النوم بسهولة وسرعة أكثر من الأشخاص العاديين. ممارسة الرياضة يقلل الأرق وأضافت «حمودة»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «8 الصبح»، المذاع على شاشة قناة «DMC»، أنّ هناك الكثير من الأنشطة الرياضية البسيطة التي تساعد في تقليل الشعور بالأرق والسرعة في الإقبال على النوم، مثل بعض التمارين القليلة في المنزل قبل النوم مع مراعاة أن تكون 10 دقائق فقط وتجنب الإكثار منها، فضلا عن تجنب التمرينات العنيفة مثل حمل الأوزان الثقيلة أو التمارين الذي يستهلك طاقة وأكسجين...
أقيم منذ قليل حلقة بودكاست لايف عن السينما وعلم النفس تتضمن مناقشة فيلم "حرب الفراولة" وتأثيره على فهمنا لتجاوز الحزن، مع د. أحمد أبو الوفا الأخصائي النفسي، وذلك ضمن فعاليات اليوم الأول لملتقى ميدفست - مصر.وقال د. أحمد أبو الوفا، إن تأثير الفن عظيم للغاية وأسرع فهو ليس مقيدا فالعلم يأتي بعده، وتحدث عن فكرة الملل الذي يتعامل معها الأشخاص شعور سوف يمر ولكنه على عكس ذلك، وحين نتحدث عن فيلم حرب الفراولة يبرز لنا كم أن الملل شعور خطير للغاية.وأضاف أبو الوفا، أن شخصية سامي العدل في فيلم حرب الفراولة كان باحثا عن السعادة طوال الوقت لأنه يشعر بالملل الوجودي مستخدم شخصية البائع المتجول وهو محمود حميدة. وفكرة الملل جعلتهم يدخلون داخل تجارب جديدة ومختلفة فشخصية سامي العدل قرر...
يشعر البعض بالدوخة والغثيان فجأة أثناء الاستحمام، الأمر الذي يبدو كارثيًا في حال تكراره، لأنه ربما ينذر عن وجود مشكلة صحية خطيرة، ليبقى السؤال الذي يشغل بال الكثيرون، ما سر الشعور بالدوخة في أثناء الاستحمام؟ هناك بعض الأسباب للشعور بالدوخة والغثيان أثناء الاستحمام، الذي قد يتكرر بشكل مستمر، فوجب الانتباه لها قدر الإمكان لتجنب مخاطرها الصحية وفقًا لموقع «livestrong» ويمكن إيضاحها في التقرير التالي... سر الشعور بالدوخة هناك العديد من الأسباب للشعور بالدوار والغثيان أثناء الاستحمام، ولعل أبرزها ما يلي: الاستحمام في حمام مليء بالبخار في بعض الأحيان يتعرض الأشخاص أثناء الاستحمام، في حمام مليء بالبخار إلى ارتفاع درجة الحرارة، ويساعد جسمك على تنظيم درجة الحرارة، الأمر الذي يتسبب في تمدد الأوعية الدموية وبطء معدل ضربات القلب مما يسبب في...
غالبًا ما يكون الشعور عند الاستيقاظ في الصباح مؤشرًا جيدًا لمعرفة الصحة العامة، حيث يمكن أن ينذر الشعور بالتعب حتى بعد النوم طوال الليل أنك مصابا بمرض ما، فما القصة؟. علامة عند الاستيقاظ في الصباح قد تدل على إصابتك بمرض خطير «قد تستيقظ وأنت تعاني من صداع شديد أو قد يزداد هذا الشعور سوءًا في الصباح»، هذا ما كشفت عنه جمعية أورام الدماغ الخيرية، بحسب موقع «دايلي ميل» البريطاني، حيث أشارت إلى أن معظم حالات الصداع لا تنجم عن أورام في المخ، بل من المرجح أن تكون ناجمة عن بعض المشكلات الأقل خطورة. ويعد الصداع أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لورم المخ، حيث يصاب ما يصل إلى 60 بالمائة من الأشخاص الذين يعيشون مع ورم المخ بالصداع في مرحلة ما. لا ينجم الصداع...
خل التفاح يُعرف باستخداماته المُتعددة وفوائد المتنوعة في الطعام، فهو مُفيد لصحة الجسم، إذ يتميز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة، من المعادن والفيتامينات والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والعديد من العناصر الهامة، ولديه الكثير من الفوائد المٌميزة والصحية، فماذا يحدث عند تناول خل التفاح يوميًا في الوجبات؟ تناول خل التفاح يوميًا تناول خل التفاح في الوجبات يوميًا عادة صحية مُفيدة للجسم، وبحسب صحيفة «تايمز أوف إنديا»، فإنه له دورًا رئيسيًا في تنظيم نسبة السكر في الدم، لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وفي هذا الشأن تحدث الدكتور رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية، أنه يساهم في تكسير الدهون الثلاثية، ولكن يجب استشارة طبيب لأن هناك فئات ممنوعة من خل التفاح مثل المصابون بالقرح الهضمية أو البيكتيريا المعوية. فوائد تناول خل التفاح كما أن...
أكد المركز الاتحادي للتغذية الألماني أن اضطراب نهم الطعام يعد من اضطرابات الأكل الشائعة، حيث يعاني المصابون منه من نوبات متكررة من تناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة قصيرة، بغض النظر عن الشعور بالجوع. يصاحب هذه النوبات مشاعر سلبية، مثل الاشمئزاز من الذات أو الاكتئاب أو الشعور بالذنب، وغالبًا ما يلجأ المرضى لتناول الطعام بمفردهم ويخفون سلوكهم الغذائي عن الآخرين.وأشار المركز إلى أن أسباب هذا الاضطراب متنوعة، منها تدني احترام الذات، المشاكل العاطفية مثل الشعور بالوحدة، الصراعات الشخصية، والأحداث المسببة للتوتر. ويمكن أن يكون لهذه العوامل تأثير كبير على سلوك تناول الطعام وتفاقم الحالة.ويحذر المركز من العواقب الجسدية والنفسية الوخيمة لاضطراب نهم الطعام، مثل السمنة التي تزيد من خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل الظهر والمفاصل....
قال المركز الاتحادي للتغذية بألمانيا إن اضطراب نهم الطعام هو اضطراب يندرج ضمن اضطرابات الأكل الشائعة، حيث يعاني المرضى -كما يتضح من الاسم- من نوبات نهم متكررة. مشاعر سلبية وأوضح المركز أن المرضى يتناولون كميات كبيرة من الطعام خلال فترة زمنية قصيرة، مشيرا إلى أن نوبات النهم تحدث بغض النظر عن الشعور بالجوع، وغالبا ما تصاحبها مشاعر سلبية مثل الاشمئزاز من النفس أو الاكتئاب أو الشعور بالذنب، كما أن المرضى غالبا ما يأكلون بمفردهم ويخفون سلوكهم الغذائي المضطرب عن الآخرين. وأضاف المركز أن اضطراب نهم الطعام يرجع إلى أسباب عدة، مثل تدني احترام الذات وكراهية النفس والمشكلات العاطفية كالشعور بالوحدة أو الصراعات الشخصية أو الأحداث المسببة للتوتر. عواقب وخيمة وغالبا ما تترتب على اضطراب نهم الطعام عواقب جسدية ونفسية وخيمة،...
أفاد الباحثون أن الشعور بالجوع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على القدرات الفكرية للشخص، حيث يعزز هرمون هاثي، والشهية المحفزة STE ونمو خلايا الدماغ الجديدة، يجعل الشخص أكثر ذكاء. طريقة للتخلص من الجلد الزائد بعد فقدان الوزن فوائد الشعور بالجوعأجرى العلماء دراسة أثبتت أنه مع نقص الطعام، يتم تنشيط بعض الهرمونات في جسم الإنسان، مما يجعل الدماغ يعمل بنشاط أكبر، ونتيجة لذلك، تزداد القدرات المعرفية للشخص ويصبح حرفيا أكثر ذكاء.يقول الباحثون إن هذا يفسر سبب شعور الناس بالذكاء أثناء الصيام.يقول العلماء إننا نتحدث عن هرمون يسمى جريلين، والذي تم اكتشافه منذ وقت طويل، ولكن في وقت سابق كان يعتقد أنه يمكن أن يؤثر فقط على شهية الشخص ولا يؤثر على قدراته العقلية بأي شكل من الأشكال.ويزداد مستوى هذا...
الحموضة أثناء الحمل هي مشكلة شائعة تؤثر على العديد من النساء، وغالبًا ما تكون نتيجة لتغيرات هرمونية وضغط الجنين على المعدة، ويمكن أن تكون الحموضة مزعجة للغاية وتؤثر على نوعية الحياة. لذلك، من المهم اتباع نظام غذائي يساعد في تقليل هذه الأعراض وتخفيف الشعور بالحموضة، وفيما يلي سنتناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل الشعور بالحموضة أثناء الحمل. الحموضة أثناء الحملأطعمة تقلل من الشعور بالحموضة أثناء الحمل1. الموز: - الوصف: يحتوي الموز على مستويات عالية من البوتاسيوم والألياف. - الفائدة: يساعد في تنظيم مستويات الحموضة في المعدة وتهدئة الأعراض. 2. الشوفان: - الوصف: غني بالألياف ومضاد للحموضة. - الفائدة: يساعد في امتصاص الحمض الزائد ويقلل من التهيج في المعدة. 3. الزبادي: - الوصف: يحتوي على البروبيوتيك الذي يدعم صحة الجهاز الهضمي. ...
قال المركز الاتحادي للتغذية الألماني، إن اضطراب نهم الطعام، من اضطرابات الأكل الشائعة، حيث يعاني المرضى من نوبات نهم متكررة. وأوضح المركز أن المرضى يتناولون كميات كبيرة من الطعام خلال فترة قصيرة، مشيراً إلى أن نوبات النهم تحدث بغض النظر عن الشعور بالجوع، وغالباً ما تصاحبها مشاعر سلبية مثل الاشمئزاز من الذات، أو الاكتئاب، أو الشعور بالذنب، كما أن المرضى غالباً ما يأكلون بمفردهم، ويخفون سلوكهم الغذائي المضطرب عن الآخرين. وأضاف المركز أن أسبابه عدة مثل تدني احترام الذات، وكرهها، والمشاكل العاطفية مثل الشعور بالوحدة، أو الصراعات الشخصية، أو الأحداث المسببة للتوتر. عواقب وخيمة وغالباً ما تترتب عليه عواقب جسدية ونفسية وخيمة؛،حيث يؤدي إلى السِمنة، التي ترفع خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل الظهر والمفاصل.أما...
يتعرض العديد من الأشخاص لضغوطات وتحديات قد تؤثر على الصحة النفسية بشكل كبير، والحفاظ على صحة نفسية جيدة يعد أمرًا ضروريًا لتحقيق التوازن الشخصي والرفاهية، وهناك مجموعة من العادات اليومية التي يمكن أن تساعد في تحسين الحالة النفسية وتعزيز الشعور بالسعادة والراحة، وفيما يلي سنتناول بعض العادات التي أثبتت فعاليتها في تعزيز الصحة النفسية والعيش بأسلوب حياة أكثر توازنًا وراحة. عادات لتحسين الصحة النفسيةعادات لتحسين الصحة النفسية1. ممارسة الرياضة بانتظام - الوصف: النشاط البدني يساعد في إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين. - الفائدة: تحسن الرياضة من المزاج وتقلل من أعراض القلق والاكتئاب. 2. التأمل واليوجا - الوصف: تقنيات مثل التأمل واليوغا تساعد في تهدئة العقل وتعزيز الاسترخاء. - الفائدة: تعزز من التركيز وتقلل من مستويات التوتر. 3. التواصل الاجتماعي - الوصف: الحفاظ على...
شمسان بوست / متابعات:هناك بعض العادات، التي يمكن أن تساعد في تدريب العقل على السعادة على المدى الطويل، بحسب ما نشرته صحيفة “Times of India”، يساعد القيام بعادات يومية بسيطة مثل ممارسة الامتنان وأعمال اللطف الصغيرة، على زيادة قدرة العقل على الشعور بالسعادة كما يلي:1. ممارسة الامتنانينبغي على المرء التركيز على الأمور الإيجابية في الحياة بدلاً من التركيز على ما لا يملكه أو الأمور التي تسير على نحو خاطئ في حياته. إن تبني موقف الامتنان يعيد برمجة العقل للتركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة، وبالتالي تعزيز السعادة بشكل عام.2. ممارسة اليقظةإن اليقظة في الحياة اليومية تساعد على البقاء في اللحظة الحالية وعيش الحياة على أكمل وجه، كما أنها تساعد في تقليل الشعور بالتوتر، وتزيد من الوعي بالأشياء الجيدة في الحياة،...
حذرت نهى السن، أستاذة علم الاجتماع، من تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية، موضحة أن هناك دوافع نفسية وراء سلوكيات معينة على هذه المنصات. وأشارت أستاذة علم الاجتماع، خلال حلقة برنامج البيت، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم، إلى أن بعض الأشخاص يلجأون إلى السوشيال ميديا لطلب الاهتمام والتعاطف، ويستخدمونها لعرض مشاكلهم أو مشاعرهم بهدف الحصول على استحسان المجتمع. وأضافت أن هناك دافعاً نفسياً ثالثاً، يتمثل في الجوع العاطفي الناتج عن ضعف الحميمية بين الأفراد، حتى داخل الأسرة الواحدة، لافتة إلى أن هذا الافتقار إلى الروابط العاطفية يدفع البعض إلى الهروب إلى العالم الافتراضي، حيث يجدون نوعاً من التفاعل والتعاطف من خلال الإعجابات والتعليقات. وأوضحت أن التفاعلات الاجتماعية عبر السوشيال ميديا قد تعزز الشعور بالوحدة، لأن العالم الافتراضي يوفر تفاعلاً...
كشف الدكتور جميل صبحي استشاري الطب النفسي، عن أسباب الشعور بالاكتئاب في فصل الخريف وتغير المزاج، والتي تنتاب بعض المواطنين في هذه الفترة، إذ ينتج عنه الكسل والوهن، وهي الدرجة البسيطة، وتصل إلى العصبية وتزيد درجته للشعور بالرغبة في الموت. درجات الإصابة بالاكتئاب وأشار خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميتين أسماء يوسف وآية جمال الدين، ببرنامج «8الصبح»، المُذاع عبر شاشة «دي أم سي»، إلى أنه في حالة أن الشخص مصاب بالاكتئاب ودرجته متوسطة وعاني من الاكتئاب الموسمي يزيد درجته بشكل كبير، مشددًا على أنه من الممكن أن يجرى التعايش من الاكتئاب إذا كان في حالته البسيطة، ويفضل اللجوء للعلاج الدوائي في حالة الشعور بالاكتئاب المتوسط والشديد. فوائد الاستيقاظ المبكر وأشار إلى أن الاكتئاب في فصل الخريف بسبب بداية الدراسة في هذه...
يعاني كثيرون من الصداع والخمول المتكرر خلال اليوم، مما يؤثر سلبًا على أدائهم اليومي ونوعية حياتهم وأيضًا مستوى تواصلهم مع مَن حولهم، وبينما ينزعج هؤلاء الأشخاص من الصداع، نوضح أهم الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة وطرق الوقاية. أسباب الصداع والخمول وحسب ما أوضحه الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، فإن أبرز الأسباب الكامنة وراء الشعور بالصداع والخمول على مدار اليوم تتمثل في: الإجهاد والتعب: يعد الإجهاد البدني والعقلي من الأسباب الرئيسية للصداع والخمول؛ فالعمل لفترات طويلة دون راحة كافية، والضغوط النفسية، والأرق، كلها عوامل تساهم في تفاقم هذه المشكلة. قلة النوم: الحرمان من النوم يؤثر سلبًا على وظائف الجسم، ويسبب الصداع والخمول، ويضعف الجهاز المناعي. الجفاف: نقص الماء في الجسم يؤدي إلى جفاف الخلايا، مما يسبب الصداع والدوخة والخمول....
يتطلب الحفاظ على صحة نفسية جيدة اعتماد أسلوب حياة شمولي، ونستعرض لكم ما يجب فعله لصحة نفسية افضل:كيفية الحفاظ على صحة نفسية جيدةممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر ضروري لأنه يطلق الاندورفين، الذي يرفع المزاج ويخفف التوتر. إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالمواد المغذية يدعم وظائف المخ والصحة العاطفية، في حين أن النوم الكافي أمر حيوي للتنظيم العاطفي والصحة المعرفية، مما يضمن لك الشعور بالراحة وتجديد النشاط.ويوفر بناء ورعاية الروابط الاجتماعية دعمًا عاطفيًا أساسيًا ويساعد في مكافحة مشاعر العزلة، كما يمكن لتقنيات إدارة التوتر الفعالة، مثل اليقظة الذهنية والتأمل، أن تقلل مستويات التوتر بشكل كبير.يمكن أن يساعد تحديد أهداف قابلة للتحقيق وتحديد أولويات المهام في منع الشعور بالإرهاق، مما يضمن حياة يومية سهلة الإدارة ومرضية.يعد طلب المساعدة المهنية عند الضرورة أمرًا...
تناول الوجبات الدسمة المليئة بالدهون والزيوت طوال اليوم، تؤثر على صحة الجهاز الهضمي بالسلب، وتسبب الإصابة بعسر الهضم، وقد يصل الأمر لحدوث التخمة والانتفاخ، وعدم القدرة على النوم طوال الليل. وفي السطور التالية تستعرض «الوطن» مشروبات للتخلص من التخمة مساء، لتحسين جودة النوم عبر تقليل التوتر وتهدئة المعدة، وفقًا للدكتور شادي عبد العال خبير التغذية. مشروبات للتخلص من التخمة قبل النوم تساعدك بعض المشروبات على الاستيقاظ في الصباح بشعور من الراحة والاسترخاء؛ مع مراعاة الابتعاد عن تناول مشروبات غازية قبل النوم بعدة ساعات، لتجنب الانتفاخ، ومن بين هذه المشروبات: - النعناع النعناع من أشهر المشروبات الطبيعية التي تعمل على تهدئة المعدة، لاحتوائه على زيوت طبيعية تساعد على تحسين حركة الأمعاء، والمساعدة على تخفيف الغازات، ويعد مناسب للتقليل التخمة والانتفاخ....
أكد الإيطالي كارلو أنشيلوتي مدرب فريق ريال مدريد، أنه لا يشعر بالقلق إزاء فقدان النقاط في مستهل حملته للدفاع عن لقب بطولة الدوري الإسباني. وخسر ريال مدريد 4 نقاط في المباريات الثلاث الأولى في الدوري، حيث تعادل خارج ملعبه أمام ريال مايوركا ولاس بالماس، فيما فاز على ملعبه أمام بلد الوليد. وقال أنشيلوتي ـ في مؤتمر صحفي قبل مباراة الغد في الدوري أمام ريال بيتيس: "الشعور بالقلق يعني أننا نحاول حل مشكلاتنا.. حتى الآن لسنا قادرين على تكوين شكل دفاعي مدمج، وعلينا تحسين ذلك الأمر، لقد تحدثت مع اللاعبين عن ذلك وهم يتفقون، عندما تكون المشكلة واضحة، يكون من السهل حلها". وتابع: "يتعين علينا أن ندافع بشكل أفضل وهذا التزام جماعي.. إن الشعور هو أننا كافحنا لاستعادة الكرة، وأن الفرق...
الاقتصاد نيوز - متابعة لمدة ثلاثة أيام ، اجتمع عمالقة الاقتصاد العالمي في ندوة جاكسون هول ، التي ينظمها مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي سنويا ، في كانساس سيتي بولاية وايومنغ ، وبدا أن كبار محافظي البنوك المركزية في جميع أنحاء العالم شعروا إلى حد كبير أنهم على وشك التغلب على فترة طويلة من الأزمة. يشير تقلب الاقتصاد العالمي والتوقعات إلى عودة النمو المستقر وانخفاض التضخم. بعد أن شهد المشاركون في المؤتمر السنوي للبنك المركزي الأمريكي ، الذي انتهى يوم السبت ، أقوى صدمة تضخم في العقود الأربعة الماضية ، كانوا يأملون في أن يتمكنوا من تحقيق ما اعتقد البعض أنه مستحيل قبل عامين.. نحن نتحدث عن" هبوط ناعم " للاقتصاد العالمي. قبل عامين ، كانت التوقعات قاتمة ، والآن هم...
نقص الحديد هو حالة صحية شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم، فالحديد هو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك نقل الأكسجين وإنتاج الطاقة. ونقص الحديد يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الإنسان ويؤدي إلى مجموعة من الأعراض التي قد تؤثر على نوعية الحياة، وخلال السطور التالية نقدم بك أبرز أعراض نقص الحديد وكيفية التعامل معها. نقص الحديدأعراض نقص الحديد في الجسم1. الشعور بالتعب والإرهاق:نقص الحديد يقلل من قدرة الجسم على نقل الأكسجين إلى الأنسجة، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب المستمر وقلة النشاط. 2. شحوب الجلد:من الأعراض الواضحة لنقص الحديد هو شحوب البشرة، وذلك بسبب انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم. 3. ضيق التنفس وتسارع نبضات القلب:مع انخفاض مستويات الحديد، قد يواجه الشخص صعوبة في...
في فصل الصيف، قد يكون الشعور بالعطش مشكلة شائعة بسبب ارتفاع درجات الحرارة وازدياد التعرق، واختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش، وفيما يلي نقدم لك بعض الأطعمة التي قد تساهم في زيادة الشعور بالعطش في الصيف، مما يمكن أن يساعد في اختيار وجباتك بحكمة. أكلات تزيد الشعور بالعطش في الصيف1. الأطعمة المالحة: الأطعمة الغنية بالملح، مثل المخللات والشيبس والوجبات الجاهزة، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الشعور بالعطش. الملح يزيد من احتياج الجسم للسوائل لتعويض فقدان الصوديوم. 2. الأطعمة الحارة: الأطعمة التي تحتوي على التوابل الحارة، مثل الفلفل الحار والكاري، قد تجعل الشخص يشعر بالعطش بسبب تأثيرها على الجهاز الهضمي وزيادة التعرق. 3. الأطعمة الغنية بالسكر: الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر، مثل الحلويات والمشروبات الغازية، قد تزيد من الشعور بالعطش لأن السكر...
على مدار ثلاثة أيام، اجتمع عمالقة الاقتصاد العالمي، في ندوة جاكسون هول، التي ينظمها بنك الاحتياطي الفيدرالي الأميركي سنويا، في كانساس سيتي بولاية وايومنغ، وقد بدا أن كبار قادة المصارف المركزية حول العالم، يشعرون إلى حد كبير أنهم اقتربوا من التغلب على فترة طويلة من تقلبات الاقتصاد العالمي، وأن التوقعات تشير إلى عودة النمو المستقر والتضخم المنخفض. بعد تجربة أسوأ صدمة تضخمية في أربعة عقود، كان الحاضرون في المؤتمر السنوي للبنك المركزي الأميركي، والذي انتهى يوم السبت، يأملون بأنهم سيحققون ما كان يعتبره البعض قبل عامين مستحيلا.. وهو تحقيق "الهبوط الناعم" للاقتصاد العالمي. قبل عامين، كانت التكهنات قاتمة، والتوقعات متشائمة.. فقد كان من المتوقع أن يؤدي رفع أسعار الفائدة بقوة للقضاء على أسوأ نوبة تضخم في الاقتصادات المتقدمة منذ الثمانينات...
هناك سببان لفعل أي شيء بالحياة، الأول: لأنك تفعل شيئاً يشعرك بالسعادة، أو لأنك تعتقد أنه جيد وصحيح، في بعض الأحيان يتوافق السببان، فشيء ما يشعرك بالسعادة، وهو صحيح، لكن أغلب الأحيان، لا يتوافق الأمران، فربما تشعر بشيء سيئ ولكنه صحيح، وربما تشعر بشيء رائع لكنه سيء، إن التصرف بناءً على مشاعرنا، أمر سهل، فأنت تشعر به، ثم تقوم به، وينجم عنه شعور بالارتياح، لكنه شعور سريع بالرضا يختفي بنفس السرعة التي جاء بها، إن التصرف بناءً على ما هو جيّد، أمر صعب لأننا لا نعلم الغيب، ولكن عندما نفعل ما هو جيّد، فإن التأثيرات الإيجابية تدوم لفترة أطول، فنشعر بالفخر عندما نتذكر ذلك بعد سنوات، يجب علينا أن نتجاهل مشاعرنا، ونفعل ما هو جيّد طوال الوقت، فالمشكلة أن الدماغ...
أعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية في مصر، الثلاثاء، تسجيل هزة أرضية بجنوب شرق القاهرة، مشيرا إلى أنها نتيجة أعمال إنشائية.وفي بيان بصفحتة على فيسبوك، قال المعهد إن الهزة بلغت قوتها درجتين على مقياس ريختر وقد وقعت في الساعة الثالثة و57 دقيقة مساء، وقد وقعت نتيجة أعمال إنشائية، على مسافة 6 كيلومترات جنوب شرق القاهرة.وأضاف المعهد أنه لم يرد أي معلومات عن خسائر بالأرواح والممتلكات، فيما لم يحدد بالضبط طبيعة تلك الإنشاءات ولماذا أدت تحديدا إلى الشعور بالهزة.وحسب تعليقات البعض على بيان المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، فقد كان الشعور بالهزة مثل صدمة قوية "ليس لها موجات رأسيه ولا أفقية".فيما طالب آخرون المعهد بتوضيحات من قبل "هل تم استخدام متفجرات لعمليات نسف الطبقات الصخرية وهل تم اجراء دراسة مسبقة توضح...
الجسم كتلة واحدة، وكل جزء فيه يؤثر ويتأثر بما حوله، ولذلك من المهم الانتباه لأي تغييرات تطرأ عليه، ولا سيما على القدمين؛ إذ تظهر علامات قد تشير إلى تأثر صحة الشرايين والقلب، وهو ما سنوضحه في السطور التالية. صحة الشرايين والقلب أوضح الدكتور علاء الغمراوي، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، خلال حديثه لـ«الوطن» أن هناك بعض العلامات والأعراض التي تظهر على القدمين تشير إلى قصور في الشرايين وتأثر صحة القلب، ومن الضروري الانتباه لها حتى يتم علاج المشكلة في البداية وتقليل المضاعفات. 5 علامات في القدمين تشير لتأثر صحة الشرايين والقلب وأضاف «الغمراوي»، أن هذه العلامات تتمثل في: الشعور بألم حارق في الأصابع والقدمين عند الاستلقاء على السرير ليلًا. الشعور ببرودة القدمين مع تنميل أو ضعف الساقين. الشعور بتقلصات...
يعاني الكثيرون من مشكلة ظهور بقع داكنة على الوجه، ما قد يُفقدهم الثقة بأنفسهم، وعلى الرغم من وجود عدة أسباب لهذه البقع، يلاحظ بعض الأشخاص ظهورها بعد معاناة من نوبات التوتر.. فهل هناك علاقة بينهما؟ الشعور بالتوتر وظهور البقع الداكنة وبينما يتساءل كثيرون عن إمكانية وجود علاقة بين الشعور بالتوتر وظهور البقع الداكنة على الوجه، أوضحت الدكتورة إيمان سند، استشارية الأمراض الجلدية، أنه عند الشعور بالتوتر، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول، والذي يُعرف بهرمون الإجهاد، ويؤثر على العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك إنتاج الميلانين وهو الصباغ المسؤول عن لون البشرة، لافتة إلى أن زيادة إنتاج الميلانين يمكن أن تؤدي إلى ظهور بقع داكنة وغير متجانسة على الجلد. كيف يؤثر التوتر على البشرة؟ وأضافت «إيمان»، خلال حديثها إلى «الوطن»،...
تُعتبر الهرمونات الكيميائية في الجسم، مثل السيروتونين والدوبامين، أساسية في تعزيز الشعور بالسعادة والرفاهية، بينما يمكن أن تؤثر العوامل النفسية والاجتماعية على مستويات هذه الهرمونات، تلعب التغذية أيضًا دورًا هامًا في دعم صحتنا العاطفية، وتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز إنتاج هرمونات السعادة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مزاجك وصحتك العامة. أكلات تزيد من هرمون السعادة1. الأسماك الدهنية: مثل السلمون والماكريل، تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساعد في زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ، مما يعزز المزاج ويقلل من الاكتئاب. 2. المكسرات والبذور: تعتبر اللوز والجوز وبذور الشيا مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا-3 والمغنيسيوم، وهما من العناصر الغذائية التي تساعد في تحسين الحالة المزاجية وزيادة الشعور بالسعادة. 3. الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على مركبات تساعد في تعزيز إنتاج الدوبامين، الذي يرتبط بتحسين...
يواصل فرع ثقافة الفيوم تقديم الأنشطة والفعاليات في إطار أسبوع المرأة الذي تنظمه الهيئة العامة لقصور الثقافة بإشراف الكاتب محمد ناصف، نائب رئيس الهيئة.وشهدت مكتبة الطفل والشباب بطامية، استمرار فعاليات الأسبوع الثقافي الثاني "المرأة بين الثقافة والفنون" بمحافظة الفيوم برعاية الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة.لقاء للدعم النفسي وشرح مفهوم الاضطرابات النفسية والسلوكية استهلت الفعاليات بلقاء ثقافي للدعم النفسي بعنوان "ادعمي نفسك والغير" تحدث فيه الدكتور شحاتة زيان -أستاذ علم النفس ورئيس قسم بحوث الجريمة بالمركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية- عن مفهوم الاضطرابات النفسية والسلوكية والتي قد تؤدي إلى إيذاء الغير، وتتعدد أنواعها وذكر أن منها؛ اضطراب فرط الحركة، اضطرابات الطعام سواء شراهة أو قيء عقب تناول الطعام، وقد يؤدي هذا النوع من الاضطرابات إلى الوفاة، وهناك "الذهان" أو ما يسمى...
أفاد باحثون من المملكة المتحدة، أنهم تمكنوا من اكتشاف أن الشعور بالوحدة يؤدي إلى اضطرابات النوم لدى العديد من الناس.أجرى العلماء دراسة شارك فيها 2000 توأم. وفقا للباحثين، لا يرتبط الأرق بهواية الشخص في المنزل أو بصحبة الأصدقاء، وقد أظهرت التجارب أنه يمكن عزلها، ولكن في نفس الوقت الاستمتاع بالحياة، وقد لا يعانون أيضا من الوحدة، ولكن الأشخاص الذين لديهم أصدقاء وفي العلاقات قد يعانون من الشعور بالوحدة، مما يؤدي في النهاية إلى مشاكل في النوم. إجراءات التصديق على صحة بيانات رخص القيادة المصرية في السعودية حكم ترك صلاة الفجر بسبب النوم وبشكل عام، غالبا ما يتأثر الأشخاص الذين يعانون من الوحدة بالعوامل التي تؤثر سلبا على نوعية النوم. بالإضافة إلى حقيقة أن العزاب يعانون من مشاكل في قلة النوم، فإنهم...
صورة تعبيرية (مواقع) لا شك أن سرطان الشفاه هو نوع من السرطان الذي يبدأ في الخلايا التي تبطن الشفتين. عادة ما يظهر على الشفة السفلية، ولكنه يمكن أن يصيب الشفة العلوية أيضًا.ومن خلال السطور التالية، إليكم أهم العلامات التي تدل على الإصابة بسرطان الشفاه:اقرأ أيضاً المبعوث الأممي في الرياض لإحياء اتفاق مسقط.. المرتبات ومطار صنعاء في المقدمة 22 أغسطس، 2024 4 ردود سعودية على الفيلم الهندي "حياة الماعز" 22 أغسطس، 2024 قرحة لا تشفى:ظهور قرحة على الشفة لا تلتئم لفترة طويلة (أسبوعين أو أكثر) ويستمر حجمها في الزيادة. بقع بيضاء أو حمراء:ظهور بقع بيضاء أو حمراء على الشفة لا تختفي. تغيرات في لون الشفة:تغير في لون الشفة بشكل ملحوظ، مثل احمرار شديد أو بياض غير طبيعي. تصلب أو سماكة في الشفة:الشعور بتصلب أو سماكة...
هؤلاء هم المسيرية يا مختار يا محتار !!