من ضمنها الموز .. احذر هذه الأطعمة فى السحور
تاريخ النشر: 27th, February 2025 GMT
يعد السحور من الوجبات الهامة خلال شهر رمضان، فوجبة السحور تحافظ على الطاقة خلال الصيام طوال النهار.
الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها في السحور.. وفقاً لموقع "ACT News"..
الحلويات
تناول الحلويات في السحور يسبب الشعور بالجوع والعطش.
الأطعمة السكرية
لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، كما أنها تسبب أحياناً الشعور بالتهاب المعدة.
الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل
الأطعمة الحارة والحريفة تسبب الشعور بالعطش وجفاف الحلق.
الكافيين
يعتبر الكافيين الموجود في القهوة والشاي من المشروبات التي تحفز عملية خروج المياه من الجسم، ما يسبب الشعور بالعطش والجفاف
الخيار
من المعروف أن الخيار من الخضروات الغنية بالمياه وتناوله يمنع الشعور بالعطش.
التفاح
يحتوى التفاح على نسب عالية من الألياف والمياه، وهو غني بالمواد المغذية والدهون الصحية والفيتامينات.
الموز
من الفواكه التي تساعد على تقليل العطش.
ويحدد خبراء التغذية بعض الأطعمة التي يجب تجنبها خلال وجبة السحور حتى نتجنب الشعور بالعطش ومنها:
الأطعمة المقلية
تزيد من الحاجة إلى تناول المياه، وخاصة في وجبة السحور تزيد الشعور بالحموضة لأنها مشبعة بالزيوت.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الموز السحور المزيد الشعور بالعطش
إقرأ أيضاً:
زلزال بقوة 6.2 درجة يضرب ساحل إندونيسيا.. هل يسبب "تسونامي"؟
ضرب زلزال بلغت قوته بقوة 6.2 درجة على مقياس ريختر، اليوم، قبالة ساحل إندونيسيا.
وأوضح المعهد الأمريكي للدراسات الجيولوجية في بيان، أن الزلزال كان على عمق 117 كيلومترًا في محيط جزر تالاود على مسافة متساوية من جزر الملوك الإندونيسية.
أخبار متعلقة الفاتيكان يعلن موعد جنازة البابا فرنسيس ومكان دفن الجثماندرجات الحرارة العالية تقلص جليد القطب الشمالي إلى أقل مساحة تاريخيًاولم ترد حتى الآن تحذيرات من حدوث أمواج مد عاتية "تسونامي".زلزال البيرووضرب زلزال بقوة 4.8 درجة على مقياس ريختر، اليوم، مقاطعة ألتو أمازوناس في البيرو.
وأفادت هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية، بأن الزلزال وقع على بعد 52 كلم من مدينة يوريماغواس الواقعة في المقاطعة، وعلى عمق 10 كلم.