تحذير للنساء .. اكتشفي علامات الهبات الساخنة
تاريخ النشر: 10th, February 2025 GMT
يعد انقطاع الطمث مرحلة طبيعية في حياة المرأة، لكنه قد يؤثر بشكل كبير على نمط الحياة، بما في ذلك العلاقات الاجتماعية والمهنية والأسرية.
وتختلف الأعراض من امرأة لأخرى، فقد تعاني بعض النساء من أعراض شديدة، بينما تمر أخريات بهذه المرحلة دون مشكلات تُذكر.
ووفقا لما جاء في موقع NHs نعرض لكم اعراض الهبات الساخنة.
بداية التغيرات الهرمونية
تبدأ الأعراض عادة قبل أشهر أو حتى سنوات من توقف الدورة الشهرية، وهي الفترة التي تُعرف باسم مرحلة ما قبل انقطاع الطمث. وتتمثل العلامة الأولى في تغير نمط الدورة الشهرية، فقد تصبح غير منتظمة قبل أن تتوقف تمامًا.
أعراض تؤثر على الصحة العقلية
تعاني بعض النساء من تغيرات في المزاج، مثل الاكتئاب، القلق، تقلبات المزاج، وانخفاض الثقة بالنفس. كما قد يصبن بمشاكل في التركيز والذاكرة، وهي الحالة المعروفة بـ"ضباب الدماغ".
أعراض جسدية شائعة
تشمل الأعراض الجسدية لانقطاع الطمث:
الهبات الساخنة: نوبات مفاجئة من الشعور بالحرارة أو البرودة في الوجه والرقبة والصدر، قد تسبب الدوار.
اضطرابات النوم: بسبب التعرق الليلي، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق خلال النهار.
خفقان القلب: حيث تصبح ضربات القلب أكثر وضوحًا وسرعة.
الصداع والصداع النصفي: الذي قد يزداد سوءًا خلال هذه الفترة.
آلام المفاصل والعضلات: مما يؤثر على النشاط اليومي.
تغيرات الوزن وشكل الجسم: حيث تعاني بعض النساء من زيادة الوزن.
مشكلات الجلد: مثل الجفاف والحكة.
انخفاض الرغبة الجنسية وجفاف المهبل، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم أثناء العلاقة الزوجية.
التهابات المسالك البولية المتكررة.
مشكلات الفم والأسنان: مثل حساسية الأسنان أو التهابات اللثة.
كيف يمكن التعامل مع هذه التغيرات؟
رغم أن انقطاع الطمث مرحلة طبيعية، إلا أن الأعراض قد تكون مزعجة، لذا ينصح بممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على الترطيب، مع استشارة الطبيب في حال تفاقمت الأعراض أو أثرت على جودة الحياة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النساء انقطاع الطمث الهبات الساخنة علامات الهبات الساخنة المزيد
إقرأ أيضاً:
السلطات المغربية في باب سبتة في حرج بعد مرور سيارة بـ230 كيلو من الحشيش دون مشكلات
أعلن الحرس المدني الإسباني في مدينة سبتة مصادرة 230 كيلوغرامًا من المخدرات داخل سيارة تم ضبطها عند المعبر الحدودي، في غنيمة تسببت في إحراج كبير للسلطات المغربية بمعبر باب سبتة حيث مرت السيارة دون أي مشكلات.
في لوحة القيادة، على أرضية السيارة، في أسفل الهيكل، في الجوانب، في المصدات… لم يُترك أي مكان دون استخدام لإخفاء الحشيش. حيث بلغ الوزن الإجمالي للمخدرات المضبوطة 230 كيلوغرامًا، والتي كانت داخل سيارة من طراز نيسان قاشقاي، تم ضبطها من قبل الحرس المدني عند الحدود بين المغرب وسبتة الاثنين.
ولكن أكثر ما أثار الدهشة هو أن العديد من هذه الكتل كانت مغلفة داخل عبوات كريسبيلو، وهي عبوات صغيرة كان يُفترض أن تحتوي على هذا البسكويت المقرمش اللذيذ من شركة كادبوري، لكنها بدلاً من ذلك كانت تحتوي على المخدرات، في محاولة لتهريب البضاعة بطريقة مبتكرة لكنها باءت بالفشل.
جرى إحباط عمنلية التهريب هذه في الساعة 8:15 صباحًا، عندما لاحظ أفراد الكتيبة الأولى للضرائب والحدود التابعة لقيادة الحرس المدني في سبتة وجود هذه المادة عند معبر تراخال الحدودي.
وتحديدًا، كان العنصر الأمني المسؤول عن مراقبة ممر الدخول هو الذي اكتشف الأمر أثناء فحصه للمركبة، حيث لفت انتباهه سلوك السائق المريب وتوتره الشديد، وهو الشخص الوحيد داخل السيارة.
هكذا كانت المخدرات مخبأةبعد فحص أولي، تم التأكد من وجود المخدرات، ونتيجة لذلك، تم نقل السيارة فورًا إلى الورشة الخاصة بوحدة الحرس المدني في المنطقة المينائية.
وبعد إجراء تفتيش دقيق للمركبة، تم العثور على البضاعة المهربة، التي بلغت 229.5 كيلوغرامًا من الحشيش موزعة في عدة أماكن داخل السيارة، مثل الهيكل السفلي، الجوانب، الأرضية الداخلية، لوحة القيادة، والمصدات.
أما السائق، فهو مواطن إسباني يبلغ من العمر 68 عامًا، ويخضع حاليًا للتحقيق بتهمة ارتكاب جريمة ضد الصحة العامة.
عن (إل فارو)
كلمات دلالية المغرب جريمة حدود سبتة مخدرات
الرئيس السوري يتحدّث عن «فترة اعتقاله» ويؤكّد: لن نشارك بأيّ نوع من الحروب الطائفية