2024-11-27@00:34:49 GMT
إجمالي نتائج البحث: 181
«على الدورة الشهریة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يوجد بعض المشروبات التي قد تزيد من الأعراض غير المرغوب فيها أثناء فترة الدورة الشهرية. قد تؤثر هذه المشروبات على توازن السوائل والهرمونات في الجسم وتزيد من التشنجات والانزعاج. إليك بعض المشروبات التي قد تكون من الأفضل تجنبها أو تقليل استهلاكها خلال فترة الدورة الشهرية، بحسب ما نشره موقع هيلثي: مشروبات توقفي عن تناولها فورا أثناء أيام الدورة الشهرية الكافيين: يحتوي الشاي والقهوة والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين على تأثير مدر للبول وقد يؤدي إلى فقدان الماء والتركيز الزائد للمثبطات العصبية في الجسم، مما يمكن أن يزيد من التشنجات والتوتر. من الأفضل تقليل استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال فترة الدورة الشهرية. المشروبات الغازية: قد تحتوي المشروبات الغازية على سكر مضاف ومواد حافظة وملونات صناعية، وقد تسبب تقلبات...
يعاني أكثر من نصف النساء أثناء الحيض من بعض الألم لمدة تصل إلى 3 أيام في الشهر، وعادةً ما يكون على شكل خفقان أو تشنج في أسفل البطن. كما قد يشهد الحيض أيضاً تغيرات هضمية، مثل القيء، والغازات، والانتفاخ، والإسهال. وتنصح الدكتورة لورين بال من جامعة كوينزلاند بتبني استراتيجية الطعام لمحاربة الالتهابات، لدورها في تجنب أو تخفيف آلام الدورة الشهرية، كما بينته أبحاث موثقة. ووفق موقع "كونفيرسيشن"، تعتبر الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا3 الدهنية، فعالة في التأثير على مسارات الإشارات المرتبطة بالالتهاب والألم. وأظهر بحث نُشر العام الماضي أن تناول مكملات أوميغا3، مدة شهرين، يقلل الألم، واستخدام المكسنات. وتشمل الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا3، بذور الشيا، والجوز، وبذور الكتان، والسلمون، والرنغة، والسردين، والماكريل، والمحار، وفول الإدامامي الأخضر. فيتامين د يساعد...
يعاني أكثر من نصف النساء في فترة الحيض من بعض الآلام لمدة تصل إلى ثلاثة أيام في الشهر، وعادة ما تكون على شكل تشنجات في أسفل البطن.ولحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات لآلام الدورة الشهرية، المعروفة طبيا باسم عسر الطمث، وهي التقلصات الرحمية المرافقة للطمث.وكما هو الحال مع العديد من الحالات الصحية الأخرى، يمكن للنظام الغذائي أن يلعب دورا في التأثير على عسر الطمث.وفي ما يلي بعض الأطعمة التي قد تساعد على تخفف آلام الدورة الشهرية أو التشنجات:الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنيةتشمل الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية بذور الشيا والجوز وبذور الكتان والسلمون والرنجة والسردين والماكريل والمحار. وتوجد أحماض أوميغا 3 الدهنية بشكل طبيعي في الزيوت بما في ذلك زيوت الأسماك وكبد سمك القد والطحالب والكريل...
يعاني أكثر من نصف النساء في فترة الحيض من بعض الآلام لمدة تصل إلى ثلاثة أيام في الشهر، وعادة ما تكون على شكل تشنجات في أسفل البطن. ولحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات لآلام الدورة الشهرية، المعروفة طبيا باسم عسر الطمث، وهي التقلصات الرحمية المرافقة للطمث. إقرأ المزيد لأول مرة.. الكشف عن تغيرات هيكلية على مستوى الدماغ أثناء فترة الحيض! وكما هو الحال مع العديد من الحالات الصحية الأخرى، يمكن للنظام الغذائي أن يلعب دورا في التأثير على عسر الطمث.وفي ما يلي بعض الأطعمة التي قد تساعد على تخفف آلام الدورة الشهرية أو التشنجات:الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنيةتشمل الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية بذور الشيا والجوز وبذور الكتان والسلمون والرنجة والسردين والماكريل والمحار. وتوجد أحماض...
حبوب منع الحمل.. كيف تعرفين أيها يناسبك؟..حبوب منع الحمل هي وسيلة منع حمل فعالة وآمنة نسبيًا، وقد ساعدت ملايين النساء على تخطيط عائلاتهم وتحسين صحتهن. ومع ذلك، هناك العديد من أنواع حبوب منع الحمل المختلفة، ولكل منها فوائدها وآثارها الجانبية المحتملة. لذلك، من المهم اختيار النوع المناسب لك.حبوب منع الحمل.. كيف تعرفين أيها يناسبك؟ما هي عوامل اختيار حبوب منع الحمل؟ هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار حبوب منع الحمل، بما في ذلك:احتياجاتك الشخصية: إذا كنتِ تبحثين عن حبوب منع الحمل التي ستساعدك على تنظيم الدورة الشهرية أو تقليل آلام الدورة الشهرية، فهناك أنواع معينة مصممة خصيصًا لهذا الغرض.تاريخك الطبي: إذا كنتِ مصابة بأمراض معينة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، فقد تحتاجين إلى نوع معين من حبوب...
يُعرف اللافندر باستخدامه بشكل شائع في العطور والشامبو، كما يساعد في تنقية البشرة، بالإضافة لرائحته المميزة والتي لا تقاوم، لذلك يضاف القليل من زيت اللافندر ضمن بعض الزيوت العطرية الآخرى لصنع عطر ذو رائحة جذابة، وبجانب ذلك، يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والطبية والجمالية، تعرفي إليها في السطور التالية. فوائد اللافندر على صحة الجسميعزز المناعة ويساعد في مشكلات الجهاز التنفسي التحسسييحتوي اللافندر على خصائص مضادة للالتهابات ومعززة للمناعة، كما أظهرت دراسة أُجريت على الفئران أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي قلل من تنشيط الجزيئيات الالتهابية، ويشير هذا إلى أن زيت اللافندر الأساسي في شاي اللافندر قد يكون مفيداً في علاج مشاكل الجهاز التنفسي التحسسية مثل الربو القصبي. يساعد في علاج القلق والاكتئابيعد اللافندر من النباتات الشائعة التي تستخدم للعلاج بالروائح بفضل خصائصه المهدئة،...
تعتبر اضطرابات الدورة الشهرية من القضايا الصحية الشائعة التي تواجه النساء في مراحل مختلفة من حياتهن. قد تكون هذه الاضطرابات مصحوبة بأعراض مزعجة تشمل الألم والتوتر العاطفي. في هذا السياق، سنلقي نظرة على كيفية التعامل مع اضطرابات الدورة الشهرية بفعالية لتحسين جودة الحياة اليومية.التعرف على أنواع الاضطرابات:1. متلازمة ما قبل الحيض (PMS):تتضمن مجموعة من الأعراض العاطفية والجسدية التي قد تظهر قبل بداية الحيض، مثل التوتر والانزعاج والألم البطني. 2. اضطرابات الحيض:تشمل تغيرات في الدورة الشهرية، مثل تغيرات في مدة الدورة أو كمية الدم المفقودة، ويمكن أن تكون ناتجة عن مشكلات صحية مختلفة.3. متلازمة ما بعد الحيض (PMS):تظهر بعض الأعراض بعد انتهاء الحيض، مثل التعب والتوتر العاطفي، وقد تؤثر على بعض النساء بشكل كبير. كيفية التعامل مع اضطرابات الدورة الشهرية:1. تغذية...
تعاني المرأة من ألم وتشنجات ما بعد الدورة الشهرية والتي قد تستمر لبضعة أسابيع وهو أمر غير طبيعي.إذا شعرتِ بتقلصات أسفل البطن بعد الدورة الشهرية، فاستشيري الطبيب على الفور إذ قد تكون علامة على إصابتك ببطانة الرحم المهاجرة Endometriosis.أعراض بطانة الرحم المهاجرة:تستمر الأعراض عادة بضعة أيام بعد انتهاء الدورة، لكن أحيانًا تستغرق أسبوعين كاملين.قبل الدورة الشهرية تصاب أغلب النساء بمجموعة من الأعراض، مثل: التشنجات، وآلام الرأس، والانتفاخ، وتقلب الحالة المزاجية، وعادًة ما تتوقف الأعراض الشديدة بقدوم الدورة الشهرية وقد تستمر خلالها.تتمثل أسباب هذه التشنجات بعد الانتهاء من الدورة الشهرية في:عادة ما تنتهي فترة الحيض، وتعاني بعض النساء من النزيف أيضًا، وغالبًا ما تشير إلى واحدة من تلك المشكلات الصحية، وتشمل تكيسات الرحم التي غالبًا ما تكون حميدة، أو التهاب الحوض،...
تكرار الدورة الشهرية أكثر من مرة في الشهر (ما يعرف بـ "انقطاع الدورة الشهرية") قد يكون نتيجة لعدة أسباب، بما في ذلك فقر الدم ومشكلات الخصوبة.. وفيما يلي معلومات عامة حول أسباب وأعراض وعلاجات تكرار الدورة الشهرية وفقا لما نشره موقع هيلثي: نشرة المرأة والصحة| حقيقة مخاطر حقن المضاد الحيوي على الأطفال..فوائد كبدة الدجاج الصحية فوائد كبدة الدجاج الصحية.. تحمي من تشوهات الأجنة وأخطر الأمراض أسباب تكرار الدورة الشهريةاضطرابات هرمونية: تعتبر الاضطرابات في التوازن الهرموني من أكثر الأسباب شيوعًا لتكرار الدورة الشهرية. قد يكون اضطراب في إفراز الهرمونات المسؤولة عن نمو البطانة الرحمية وإزالتها هو السبب وراء ذلك.تكيس المبايض: يمكن أن يسبب تكيس المبايض اختلالات هرمونية وتكرار الدورة الشهرية. يتكون التكيس عندما يتشكل مجموعة من الكيسات السائلية في...
تمر المرأة خلال حياتها بالعديد من التغيرات الجسدية والهرمونية، ومن أهم هذه التغيرات الدورة الشهرية والحمل، والتي تحيط بها العديد من الخرافات والمعتقدات الخاطئة، والتي قد تؤثر على صحتها وسلامتها.خرافات حول الدورة الشهرية والحمل..حذارٍ من الوقوع فيهاخرافات حول الدورة الشهرية في ما يأتي أبرز الخرافات حول الدورة الشهرية والحمل، مع تصحيحها:السباحة في البحر خلال الحيض تجذب أسماك القرش: هذه خرافة لا أساس لها من الصحة، حيث لم يتم تسجيل أي حالة وقوع هجوم من قبل سمك القرش على امرأة بسبب الدورة الشهرية.الالتزام بالراحة المطلقة واجب خلال فترة الحيض: صحيح أن الراحة مهمة خلال فترة الحيض، لكن من المهم أيضًا ممارسة الرياضة الخفيفة، والتي قد تساعد في تخفيف التشنجات وتحسن المزاج.الماء الساخن يزيد من أعراض الدورة الشهرية: هذه خرافة أيضًا، حيث أن...
تعتبر بطانة الرحم المهاجرة من الحالات الصحية التي تؤثر على النساء وتسبب مشاكل صحية وتأثيرات سلبية على جودة الحياة.وتحدث هذه الحالة عندما تنمو أنسجة بطانة الرحم خارج الرحم، مما يؤدي إلى آلام حادة واضطرابات في الدورة الشهرية وحتى صعوبة في الإنجاب، وفيما يلي تنشر بوابة الفجر الإلكترونية أسباب بطانة الرحم المهاجرة، أعراضها، وكيفية علاجها.أسباب بطانة الرحم المهاجرةبطانة الرحم المهاجرة: الأسباب والأعراض وطرق العلاج حتى الان لم يتم تحديد سبب محدد لحدوث بطانة الرحم المهاجرة، ولكن هناك عدة نظريات تفسر هذه الحالة، من بينها نظرية الانتشار الخلفي، حيث يعتقد البعض أن الدم الشهري يعود بشكل عكسي عبر قناة فالوب من الرحم إلى البطن، مما يسبب تراكم أنسجة بطانة الرحم خارج الرحم، هناك أيضًا نظرية الانتشار الدموي، التي تشير إلى أن الدم الشهري...
الدورة الشهرية تُعتبر من المؤشرات الهامة على صحة المرأة، وانتظامها يُعبر عن توازن الهرمونات، فما إن كان بها اضطرابًا ما إما بعدم الانتظام أو التكرار أو التأخر عن موعدها، ينم ذلك عن أكثر من سبب، وهو ما يختلف باختلاف حالة المرأة إن كانت عزباء أم متزوجة أم دخلت في مراحل الحمل وما بعد الولادة، لأنَّ لكل مرحلة تغيرات خاصة بها ذات صلة بانتظام الدورة، وهو ما يجعل من الأهمية ذكر أسباب عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود آلامها لمختلف الحالات على نحو من التفصيل.أسباب عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود آلامها للعزباءالدورة الشهرية الطبيعية هي التي تأتي في موعد محدد شهريًا، وما إن تأخرت عن موعدها بصورة ملحوظة فإنها ترجع إلى عدد من الأسباب، لاسيما إن شعرت الفتاة بآلامها دون...
هل تأخر الدورة أسبوع أمر طبيعي؟ فالدورة الشهرية أو الطمث هي عملية طبيعية تحدث في سن البلوغ، وهي من أصعب الفترات التي تمر بها السيدات كل شهر، ومع تأثيرها على الصحة الجسدية والنفسية والبشرة والشعر، لا بد من الحفاظ على النظافة والاهتمام بها أثناء الدورة الشهرية،اقرأ ايضاًأفضل وقت لقص الشعر... قبل أو بعد الدورة الشهرية!وتبدأ العملية عندما يفرز المبيض هرمونات الاستروجين والبروجستيرون، مما يؤدي إلى تكوين بطانة رحمية جديدة، إذا لم يحدث حمل، يتوقف إفراز الهرمونات، وتتحلل البطانة الرحمية وتتم إزالتها مع الدم في عملية الحيض.هل تأخر الدورة أسبوع أمر طبيعي؟تأخر الدورة الشهرية قد يكون نتيجة لعدة أسباب، وقد يكون ذلك أمرًا طبيعيًا في بعض الحالات، إليك بعض الأسباب الممكنة لتأخر الدورة:التوتر النفسي وضغوط الحياة على الدورة الشهرية.زيادة أو نقصان...
البوابة - متلازمة المبيض المتعدد الأكياس (PCOS) - متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني شائع يصيب النساء في سن الإنجاب. ويتميز بعدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها، وزيادة مستويات الأندروجين، ووجود أكياس متعددة على المبيضين. متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب الغدد الصماء الأكثر شيوعا بين النساء، حيث تؤثر على ما يصل إلى 10٪ من النساء في سن الإنجاب.يمكن أن يكون تشخيص متلازمة تكيس المبايض لدى المراهقات أمرًا صعبًا بسبب الاختلافات في الأعراض والتداخل مع التغيرات الهرمونية الطبيعية خلال فترة البلوغ. ومع ذلك، فإن الوعي بين مقدمي الرعاية الصحية وأولياء الأمور فيما يتعلق بعلامات وأعراض متلازمة تكيس المبايض، مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، وحب الشباب، وتغيرات الوزن غير المبررة، أمر بالغ الأهمية للتعرف المبكر.في أي عمر تصاب الفتيات بمتلازمة تكيس المبايض؟يمكن...
تواجه النساء في كل شهر ظاهرة الحيض، المعروفة باسم الدورة الشهرية، والتي ترافقها أعراض مزعجة قد تؤثر على النفسية والجسدية.ويعتبر الم الحيض من المشاكل الشائعة التي تواجهها النساء، وقد يسبب لهن توترًا وإزعاجًا خلال فترة الحيض.أسباب الم الدورة الشهرية5 خطوات لتحسين المزاج والنفسية خلال الدورة الشهريةتعاني بعض النساء من آلام حادة أثناء فترة الدورة الشهرية، وقد تكون الأسباب متعددة:التقلصات الرحمية: يحدث انقباض في عضلات الرحم للمساعدة في إزالة الطبقة المخاطية التي تكونت للاستعداد لاستقبال البويضة المخصبة. قد يتسبب هذا الانقباض في آلام حادة.التكيسات البيضية: قد يكون الألم ناتجًا عن وجود تكيسات بيضية على المبيضين، والتي تؤثر على توازن الهرمونات.التهابات الحوض: قد تكون الآلام الحادة ناتجة عن التهابات في مناطق الحوض، مثل التهابات المبيضين أو التهابات الرحم. طرق علاج الم الحيضتوجد...
الدورة الشهرية هي العملية الطبيعية التي تحدث في جسم المرأة شهريًا، وتعرف أيضًا بالحيض أو الطمث.وتبدأ هذه العملية عادةً في سن المراهقة وتستمر حتى انقطاع الطمث في سن اليأس. إليك نظرة عامة حول الدورة الشهرية:التركيب الهرموني:يتحكم في الدورة الشهرية مجموعة من الهرمونات، مثل الاستروجين والبروجستيرون. تتغير مستويات هذه الهرمونات خلال الدورة الشهرية، وتؤثر على تكوين وتحلل طبقة الرحم (البطانة) وعملية الإباضة. الدورة الشهرية الطبيعية:في دورة شهرية طبيعية، يحدث الطمث الذي يستمر لمدة 3 إلى 7 أيام. تبدأ الدورة باليوم الأول من الطمث. يطلق على هذه الفترة الزمنية بين يومي البداية لدورة والبداية التالية لها اسم "الدورة الشهرية".الإباضة:في منتصف الدورة، عادة نحو اليوم 14 في دورة 28 يومًا، يحدث الإباضة. يطلق البويضة (البيضة) من المبيض للتوجه نحو الرحم، وإذا لم يحدث...
تعرف عشبة الميرمية بأسماء مختلفة مثل القصعين المخزني أو السالمية، وتستهلك هذه العشبة المعجزة على شكل مكملات غذائية أو شاي أو مستخلص، وتتميز بفوائدها الصحية العديدة منها ما يتعلق ببتخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية وتنظيم الهرمونات والخصوبة عند المرأة وتعزيز صحة العظام، وتم استخدام هذه العشبة منذ سنوات طويلة، ولها تأثير في علاج تكيس المبايض، وسنتعرف في هذا المقال أكثر عن العشبة المعجزة للدورة الشهرية:اقرأ ايضاًما هو أفضل تطبيق لحساب الدورة الشهرية؟ينتشر استخدام عشبة الميرمية أكثر أثناء الدورة الشهرية، لأنها مشروب دافئ ومعالج ويعتقد أنه يساعد على التخفيف من أعراضها، وقد وجد أن استخدام مشروب الميرمية أثناء فترات الحيض المؤلمة يساعد على التخفيف من الأعراض المصاحبة للدورة.الميرمية Sage هي عشبة معجزة لدورة شهرية بدون ألم، وتعتبر أحد أكثر الأعشاب التقليدية...
سلط موقع "ميدل إيست آي" على معاناة الفلسطينيات في قطاع غزة، وسط العدوان الإسرائيلي الوحشي، والحصار الشامل، مشيرة إلى أن "الضروريات أصبحت الآن من الكماليات، خاصة بالنسبة للنساء، اللاتي يضطررن إلى بذل جهود كبيرة للعثور على منتجات النظافة والصحة النسائية". وذكر الموقع، في تقرير ترجمه "الخليج الجديد"، أن النساء لم يعد أمامهن خيارات بعد إفراغ أرفف المتاجر الكبرى والصيدليات من المنتجات، وعدم إمكانية الحصول على المياه النظيفة الجارية لأكثر من شهر، منذ أن شنت إسرائيل عدوانها على غزة. وأضاف أن القصف الإسرائيلي المستمر على القطاع المحاصر أجبر النساء على اتخاذ تدابير يائسة عندما يتعلق الأمر بالعناية بصحتهن، حتى لو كانت هذه التدابير غير صحية ولها آثار طويلة المدى على رفاهيتهن، مشيرا إلى أن أحد أكبر المخاوف بالنسبة للنساء هو العثور...
علامات الشفاء من تكيس المبايض Polycystic Ovary Syndrome أو PCOS الذي يعتبر اضطراب هرموني يؤثر على النساء في سن الإنجاب، ويتسبب في تكوين كيسات صغيرة في المبيضين، مما يؤدي إلى مشاكل في التبويض واضطراب في الدورة الشهرية، وفيما يلي نقدم لكم الأسباب الدقيقة لحدوث تكيس المبايض:اقرأ ايضاًهل يحدث حمل مع تكيس المبايض؟عدم انتظام في الدورة الشهرية.صعوبة في التبويض مما يجعل الحمل أمراً صعباً.زيادة في مستويات الهرمونات الذكرية "التستوستيرون" في الجسم.زيادة في الوزن وصعوبة في إنقاص الوزن.نمو غير عادي للشعر على الوجه والجسم.حب الشباب والبثور الدهنية.ارتفاع مستويات السكر في الدم مما يزيد من احتمالات الإصابة بالسكري من النوع 2.علامات الشفاء من تكيس المبايضتحسين انتظام الدورة الشهرية.تحسن في الأعراض الجسدية مثل ألم في منطقة الحوض أو الظهر أو تورم في الثديين.من علامات...
التصاقات الرحم Uterine adhesions هي تراكم الأنسجة الندبية داخل تجويف الرحم، ويمكن أن تحدث التصاقات الرحم بسبب العمليات الجراحية السابقة في الرحم مثل عمليات القيصرية أو استئصال الورم الليفي، الالتهابات الحوضية السابقة، الإجهاض السابق، أو التهابات الرحم.اقرأ ايضاًكل ما تريد معرفته عن تجميد أنسجة المبيضهل التصاقات الرحم تمنع الحمل؟ نعم، التصاقات الرحم تمنع الحمل، وتشير التصاقات الرحم إلى وجود نسيج ندبي يمكن أن يرتبط بجدران الرحم أو بين الأعضاء الحوضية الأخرى، ووجود نسيج ندبي يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل، بما في ذلك التهابات سابقة في منطقة الحوض أو عمليات جراحية سابقة.وتتأثر القدرة على الحمل عند وجود التصاقات الرحم بشكل رئيسي من خلال مجموعة طرق، وأهمها:تعطيل عمل الأنابيب الرحمية: قد تمنع التصاقات الرحم البيضة المخصبة من الوصول إلى الرحم عبر الأنابيب...
قلة الدورة الشهرية تشير إلى أن الدم الذي يتم تفريغه خلال فترة الدورة الشهرية هو أقل من الكمية الطبيعية أو مدتها أقصر من المتوقع، ويمكن أن تكون هناك أسباب مختلفة لقلة الدورة الشهرية وهي، فقر الدم، تغيرات في مستويات الهرمونات الأنثوية، اضطرابات في الغدة النخامية أو الغدة الدرقية، نقص حاد في الوزن أو اضطرابات في الأكل، استخدام وسائل منع الحمل، اضطرابات في الجهاز التناسلي، التوتر والضغط النفسي، تغييرات هرمونية طبيعية.اقرأ ايضاًمواعيد الدورة الشهرية الطبيعيةهل قلة دم الدورة يدل على تكيس المبايض؟نعم، قلة دم الدورة يدل على تكيس المبايض إحدى علامات تكيس المبايض، وتكيس المبايض هو اضطراب في الجهاز التناسلي الأنثوي يتسبب في تكوين كيسات صغيرة مملوءة بالسوائل على سطح المبايض، ويمكن أن يؤثر تكيس المبايض على دورة الحيض ويسبب تغيرات...
يؤثر تكيس المبايض على عمل المبايض وتسبب تكوين كيسات صغيرة مملوءة بالسوائل على سطح المبايض، وقد تكون هناك علامات وأعراض تكيس المبايض عند المتزوجات مختلفة من امرأة لأخرى، ومن المهم معرفة أن توجد عدة أنواع من تكيس المبايض، وهناك نوعين رئيسيين من تكيس المبايض: تكيس المبايض الكبير وتكيس المبايض الصغير.اقرأ ايضاًهل قلة دم الدورة يدل على تكيس المبايض؟علامات تكيس المبايض عند المتزوجاتعدم انتظام الدورة الشهرية، قد تعاني المرأة المتزوجة من فترات غير منتظمة أو فقدان للدورة الشهرية تمامًا.زيادة في نمو الشعر على الوجه والصدر والبطن والظهر والأماكن الأخرى في الجسم.ظهور حب الشباب وزيادة دهنية البشرة.زيادة في الوزن بشكل غير طبيعي.مشاكل في الخصوبة بسبب تكيس المبايض.ألم في منطقة البطن السفلية من جهة واحدة أو من الجهتين.تغيرات في مستوى هرمونات الجسم مثل...
وافقت جامعة تايلاندية مرموقة على إعطاء "إجازة خاصة بالدورة الشهرية" للطالبات اللواتي يعانين من مشاكل بالحيض، في قرار هو الأول من نوعه في جامعات تايلاند. اعلانوتعتزم جامعة تاماسات في باثوم ثاني التي تبعد عشرات الكيلومترات شمال بانكوك، السماح للطالبات اللواتي يعانين آلاماً خلال الدورة الشهرية مصحوبة بصداع وتعب، بالتغيّب عن الدراسة من دون أن يؤثّر ذلك على علاماتهنّ.وحظي هذا القرار خلال الأسبوع الفائت بموافقة اللجنة الأكاديمية في الجامعة، لتصبح جامعة تاماسات بذلك أول مؤسسة تعليمية في المملكة تمنح طالباتها الحق في "إجازة خاصة بالدورة الشهرية".وكتب اتّحاد الطلاب في بيان نشره عبر منصة "اكس" (تويتر سابقاً) "يودّ القسم الأكاديمي أن يطلب تعاون الكليات والمعاهد والمدارس لمنح الطالبات إذناً في التغيّب عن الدراسة خلال الدورة الشهرية".إجازة الدورة الشهرية للنساء.. هل تلتحق فرنسا...
يعد تنظيم الدورة الشهرية أمرًا ضروريًا للعديد من النساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية، مما قد يعطل الحياة اليومية ويؤثر على الصحة الإنجابية، وعادةً ما تستمر الدورة الشهرية 28 يومًا، إلا أنها يمكن أن تتراوح أيضًا من 21 إلى 38 يومًا، كما يمكن أن تكون دورتك الشهرية غير منتظمة إذا لم تأتيك الدورة الشهرية لأكثر من 35 يومًا أو تعرضت للنزيف خلال 21 يومًا من الدورة الشهرية السابقة.تمارين فعالة تساعد على تنظيم الدورة الشهرية بشكل طبيعيوفي حين أن الاستشارة الطبية ضرورية في حالة المخالفات الشديدة، فإن دمج التمارين الفعالة في روتينك قد يساهم أيضًا في تنظيم الدورة الشهرية، فمن المهم ملاحظة أن التمرين وحده قد لا ينظم الدورة الشهرية دائمًا، وقد تختلف النتائج الفردية. وتعد استشارة أخصائي الرعاية الصحية...
يضاعف نقص المياه الحاد في غزة معاناة النساء في ظل غياب منتجات النظافة الصحية الخاصة بالدورة الشهرية ما يهدد بمضاعفات صحية بدنية ونفسية خطيرة على المدى البعيد خاصة للفتيات في سن مبكرة. وتقول منظمة "هيومن رايتس ووتش" إن الأسر في القطاع تقوم بتقنين المياه لأن إسرائيل قطعت إمدادات المياه والكهرباء عن المدنيين، ووفقا للأمم المتحدة، لا يصل سوى جزء صغير من المياه التي توفرها إسرائيل، وإلى جنوب غزة فقط. ويحصل الناس على حوالي ثلاثة لترات من الماء يوميا، بينما توصي "منظمة الصحة العالمية" بما بين 50 إلى 100 لتر. ونقل تقرير للاتحاد الدولي لتنظيم الأسرة "IPPF" معاناة للنساء، وخاصة الفتيات، بسبب النقص الحاد في منتجات النظافة الصحية الخاصة بالدورة الشهرية، والتهابات المسالك البولية بالإضافة إلى الأمراض المنقولة جنسيا مع القليل...
تشكل الدورة الشهرية هاجسًا للعديد من الفتيات، حيث تحرص العديد منهن على تتبع موعدها حتى لا تتعرض لموقف محرج أمام العلن، ومع التطور التكنولوجي أصبح هذا الأمر سهلًا جدًا، حيث باتت التطبيقات الخاصة بالدورة الشهرية وسيلة لكل فتاة من أجل الإلمام بكل ما يتعلق بدورتها، وفيما يلي نقدم لكِ أفضل تطبيق لحساب الدورة الشهرية:اقرأ ايضاًطرق تنزيل الدورة الشهرية في دقيقةما هو أفضل تطبيق لحساب الدورة الشهرية؟أفضل برنامج لحساب الدورة الشهرية للايفون بالعربي هو تطبيق Flo متتبع الدورة الشهرية للنساء وتقويم الإباضة والخصوبة ومن السهل جداً استعمال ليس عليكِ سوى تنزيله على موبايلك الخاص، ويعتبر أيضاً تطبيق مفيد لمتابعة مراحل الحمل مع تقويم دقيق للإباضة والخصوبة وتتبع أعراض ما قبل الدورة الشهرية للنساء في جميع أنحاء العالم ويعتبر أيضاً برنامج حساب...
تختلف مواعيد الدورة الشهرية الطبيعية من سيدة لأخرى، وعادةً تستمر من 21 إلى 35 يومًا، حيث تحدث الدورة الشهرية المنتظمة كل 28 يوم، وتستمر مدة الدورة الشهرية 4 أيام إلى 7 أيام، وإذا كنت تلاحظين تغيرات غير عادية في مواعيد دورتك، قد يكون من الجيد استشارة طبيبك للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية، ويمكن أن تتأثر هذه مواعيد الدورة الشهرية بعدة عوامل وهي:اقرأ ايضاًأعراض غريبة قبل الدورةفي سن المراهقة قد تكون مواعيد الدورة غير منتظمة في البداية، ثم تستقر مع مرور الوقت، أما في سنوات ما بعد منتصف العشرينات وما بعدها، قد تبدأ مواعيد الدورة بالتغيير مع اقتراب سن اليأس.التغيرات الكبيرة في الوزن، سواء زيادة أو نقص، قد تؤثر على هرمونات الجسم وتؤدي إلى تغيير مواعيد الدورة.التوتر النفسي والجسدي الشديد...
تعاني الكثير من النساء من مشاكل تتعلق بالشعر سواء تساقطه أو تقصفه أو وجود بصيلات ميتة، ويتأثر الشعر بالتغيرات البيولوجية والهرمونية الداخلية في الجسم وكذلك بالتغيرات الخارجية خاصة أيام الخريف، وتهتم كل سيدة بشعرها الذي يعتبر نصف جمال المرأة، وتحرص كل سيدة على تقديم كل الطرق الممكنة للعناية والرعاية بالشعر من بينها القص، وفيما يلي نقدم لكِ في هذا المقال أفضل وقت لقص الشعر... قبل أو بعد الدورة الشهرية:اقرأ ايضاًأفضل أيام لقص الشعر في شهر 9أفضل وقت لقص الشعر... قبل أو بعد الدورة الشهريةأفضل وقت لقص الشعر... قبل أو بعد الدورة الشهرية في اليوم الرابع عشر من الدورة أي بعد الإنتهاء من الحيض بحوالي 7 أيام لأن في هذه الفترة تكون نسبة الهرمونات بالجسم عالية جداً مما يساعد على نمو...
تعد الدورة الشهرية حالة فيسولوجية تمر بها جسم الفتاة ويمكن للفتاة أن تمارس جميع النشاطات المعتادة بشكل طبيعي إذا كانت مدة الدورة الشهرية وكمية الدم طبيعية، لكن يجب مراعاة بعض الأمور:اقرأ ايضاًحركات لتنزيل الدورة الشهريةأفضل الأطعمة وقت الدورة الشهرية1- جعل الوجبات خفيفة ومتقاربة أي أن تكون الوجبات كل 3 ساعات تقريباً.2- التخفيف من تناول الأكلات التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح لأنها من العادات الخاطئة أثناء الدورة الشهرية وتزيد من احتباس السوائل في الجسم، وايضاً تزيد من أعراض الدورة الشهرية.3- التخفيف من الدهون والسكريات وخاصة السكريات المكررة مثل الحلويات والعصائر المصنعة فهي تؤدي إلى تذبذب وعدم استقرار في سكر الدم، وهذا يؤدي إلى العصبية أيام الدورة الشهرية.4- التخفيف من المواد التي تحتوي على الكثير من الكافيين مثل الشوكولاتة والشاي...
كشفت دراسة حديثة، أن تأثير الهرمونات على الدورة الشهرية لدى المرأة قد يمتد إلى إعادة تشكيل الدماغ وكان قد تتبع هذه الدراسة فريق طبي كامل بإشراف عالمتي الأعصاب إليزابيث ريزور وفيكتوريا بابينكو من جامعة كاليفورنيا سانتا باربرا حيث قاموا بتوثيق التغيرات الهيكلية التي تحدث في الدماغ بالتفصيل مع تقلبات الهرمونات مع اكثر من 30 امرأة خلال دوراتهن الشهرية.وتشير النتائج إلى أن التغيرات الهيكلية في الدماغ أثناء الحيض قد لا تقتصر على تلك المناطق المرتبطة بالدورة الشهرية. وتعد هذه النتائج هي الأولى التي تشير إلى تغيرات متزامنة على مستوى الدماغ في البنية المجهرية للمادة البيضاء البشرية والسمك القشري بالتزامن مع إيقاعات الهرمونات التي تحركها الدورة الشهرية ولا تقتصر التأثيرات القوية للتفاعل بين هرمونات الدماغ على المناطق الكثيفة لمستقبلات محور الغدة النخامية...
الزنجبيل من أقدم وأهم الأعشاب الصحية فهو يحتوي على العديد من المركبات الهامة والذي يستخدم في علاج العديد من الأمراض، وهو أحد الأعشاب الطبيعية الشعبية التي يقبل على شرب مشروبها مجموعة كبيرة من الأشخاص، وخاصة في فصل الشتاء، نظراً لمذاقه اللذيذ. فوائد الزنجبيل في فصل الشتاء يزيد الزنجبيل في فصل الشتاء الشعور بالدفء والتخلص من برودة الجسم الناتجة عن برودة الطقس في فصل الشتاء. يحقق الزنجبيل خاصة في فصل الشتاء حالة من الاسترخاء والتخلص من التوتر والراحة للجسم، وأيضاً يقضي على مشاعر القلق والتوتر والتعب والعصبية. يخفف الزنجبيل الأوجاع المرافقة للأمراض الشعبية التي تزيد في الشتاء، بما في ذلك الإنفلونزا، والسعال، وضيق وعسر التنفس. يقضي الزنجبيل على الانتفاخات، والمشاكل المعوية، ويطرد السموم والفضلات والغازات خارج الجسم. من فوائد الزنجبيل...
هناك بعض أسباب لتأخر الدورة الشهرية، تتعلق بالعديد من الأمراض الذى يكون انقطاع الطمث مؤشر مبكر للإصابة بها، خاصة أن دوراتالحيض تستمر لمدة 28 يوما، وانقطاعها يدل على إصابتك بعدة أمراض لايجب تجاهلها. لذا نقدم لك فى هذا التقرير أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية وفقا لموقع هيلثى.. 1. التغيرات الهرمونية والتي تعد من أكبر الأسباب وراء تأخر دورتك الشهرية بشكل غير عادي، حيث يعد اضطراب المبيض المتعدد الأكياسومتلازمة تكيس المبايض من الأسباب الشائعة لتأخر دورات الحيض. 2. الإجهاد، والذى يكون أحد أكبر العوامل التي تعيق دوراتك العادية، نظرا لأن المرأة تعاني من ضغوط حادة لذا قد ينتج عنها تأخر الدورةالشهرية الى شهرين . 3. فقرالدم ونقص الحديد، فإذا كانت المرأة تعاني من نقص في الحديد أو تواجه مشاكل في امتصاص الحديد، فقد يؤثر ذلك...
كشف مختصون في أمراض الدم لـ "اليوم" ، أن التبرع بالدم يساعد على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين. وأوضحوا أن الدراسات أثبتت أن الذين يتبرعون بدمهم باستمرار لمرة واحدة على الأقل كل سنة، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الدورة الدموية وسرطان الدم.أخبار متعلقة زيادة الوعي بأهمية التبرع ترفع مخزون بنوك الدم في الشرقيةالشرقية.. 108 وحدات دموية خلال فعالية اليوم الوطني للتبرعجدة.. حملة للتبرع بالدم احتفالا باليوم الوطنيوقالت استشاري أمراض ونقل الدم، أ.د سلوى إبراهيم هنداوي إن التبرع بالدم مهم جدًا لإنقاذ حياة العديد من المرضى، مبينة أن هناك مرضى مثل المصابين بفقر دم البحر الأبيض المتوسط، لا يمكن أن يستمروا في الحياة من دون نقل الدم لهم باستمرار كل ٣-٤ أسابيع.د. سلوى هنداوي- اليوموأضافت: "لا يحبذ التبرع بالدم أثناء...
الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المستخدمة منذ القدم في الطهي والعلاجات التقليدية، وله العديد من الفوائد المحتملة للصحة، فهي تساعد على تخفيف الغثيان والقيء، سواء كان ذلك نتيجة للحمل أو بسبب مشاكل في المعدة أو ما بعد الجراحة.اقرأ ايضاًطرق تنزيل الدورة الشهرية في دقيقةالزنجبيل له تأثير مضاد للالتهابات وقد يساهم في تقليل آلام التهابات المفاصل، ويُساعد في تعزيز عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات، ويساهم الزنجبيل في تحسين تدفق الدم وتوزيع الأكسجين.ويُستخدم الزنجبيل أحيانًا لتخفيف آلام العضلات وآلام الظهر، فهو يحتوي على مركبات تُعزز مناعة الجسم وتساعد في مكافحة الالتهابات.هل الزنجبيل يقلل أيام الدورة؟نعم، الزنجبيل يقلل أيام الدورة ويساهم في تخفيف بعض أعراض الدورة الشهرية مثل الألم والانتفاخ، لكن لا يعتبر بديلاً للعلاجات الطبية المعتمدة، ويجب استشارة الطبيب الخاص قبل استخدام أي...
الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، أمر شائع لدى العديد من الأشخاص الذين يعانون أثناء هذه الفترة من الشهر. بحث جديد، نشر مؤخرا في “Nature MetabolismTrusted Source”، وجد أن حساسية الأنسولين – استجابة خلاياك لهرمون الأنسولين – تختلف طوال الدورة الشهرية، حيث تكون الأعلى في الأيام التي تسبق الإباضة والأدنى في الفترة التي تسبق فترة الحيض. ويقترح الباحثون أن النتائج التي توصلوا إليها تفسر سبب معاناة الكثير من النساء من الجوع قبل الدورة الشهرية مباشرة، ولماذا يتباطأ التمثيل الغذائي لديهن، ولماذا يكون احتمال زيادة الوزن أكثر احتمالا. وعن الدراسة قالت سالي كينج، مؤسسة Menstrual Matters، وزميلة في فسيولوجيا الدورة الشهرية، قسم صحة المرأة والطفل، King’s College...
فوائد الزنجبيل للهرمونات الأنثوية، لا تعد ولا تحصى، فهو يحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة القوية، ويحتوي أيضاً على الكثير من المعادن والزيوت المهمة، ويمكن استخدام الزنجبيل في الكثير من المشروبات والأطعمة المختلفة للاستفادة من فوائده الصحية للمرأة.اقرأ ايضاًهل الزنجبيل يقلل أيام الدورة؟الزنجبيل يعتبر نبات عشبي يُستخدم عادة كتوابل في الطهي وهو معروف بنكهته الحادة والحارة، ويمكنك إضافته إلى اللحوم والأطعمة البحرية والأطباق الخضراء لإعطاء نكهة حارة ومنعشة.فوائد الزنجبيل للهرمونات الأنثويةتقليل الالتهابات المزمنة التي تؤثر على توازن الهرمونات في الجسم.يساهم الزنجبيل في تحسين عملية التمثيل الغذائي وهذا يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على توازن الهرمونات الأنثوية.يساهم الزنجبيل في تحسين صحة المبايض وتنظيم وظيفتها.تخفيف بعض الأعراض النسائية مثل آلالام الدورة الشهرية والانقطاع الحاصل في سن اليأس.يساعد في تحسين تحكم...
عدم انتظام الدورة الشهرية هو أحد المشكلات الصحية الشائعة بين النساء، وتكون نتيجة عدة أسباب مختلفة، مثل فقدان الوزن أو اكتسابه، وعدم اتزان الهرمونات، ومشاكل في الكبد، لذا نرصد في هذا التقرير كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالطرق الطبيعية حسب موقع"Medicalxpress". كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالطرق الطبيعية: - تؤدي ممارسة اليوجا نصف ساعة يوميا 5 مرات اسبوعيا الى تنظيم الهرمونات.- الحفاظ على وزن صحي يعمل على خفض مستويات الأنسولين، وهو ما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة فرصة الإباضة.- التمارين الرياضية أيضا تساعد علي المحافظة علي الوزن وتقليص الألم قبل وأثناء الدورة الشهرية.- مشروب الزنجبيل قد يساعد على انتظام و تخفيف أعراض الدورة الشهرية.- شرب القرفة يساعد أيضا في تنظيم دورات الحيض وتقليل نزيف الحيض والألم المصاحب لهيساعد على تنظيم فترات...
وجدت دراسة أن تغيرا في أدمغة النساء في وقت معين من الشهر يمكن أن يؤثر على شهيتهن ويؤدي إلى الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة. ووجدت الدراسة المنشورة في مجلة Nature Metabolism اختلافات في حساسية الإنسولين في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية. إقرأ المزيد الحفاظ على وزن ثابت يعزز طول العمر بين النساء الأكبر سنا ولم تتم دراسة الرغبة الشديدة في تناول الطعام على وجه التحديد في الدراسة، لكن الخبراء لاحظوا أن زيادة الحساسية للإنسولين أثناء الدورة الشهرية يمكن أن تفسر الرغبة الشديدة في تناول الطعام.وقال مارتن هيني، أستاذ الغدد الصماء في مستشفى جامعة أولم في ألمانيا والمؤلف الرئيسي المشارك للدراسة، لمجلة Scientific American: "يساهم الدماغ في التغيرات الأيضية وربما يغير سلوك الأكل خلال الدورة الشهرية. وهذا ليس شيئا سيئا....
برزت في الفترة الأخيرة الكثير من الدراسات والأبحاث التي تشجع على تناول اليانسون كمشروبٍ يوميٍ لما له من فوائد، أهمها تهدئة الأعصاب الذي يحتاجه الجميع خاصةً في وقتنا الحالي.ومشروب اليانسون: هو مغلي ثمار نبات اليانسون، ولها فائدة كبيرة للمرأة أثناء الدورة الشهرية وبعض الفوائد الأخرى التي سنذكرها فيما يلي:فوائد اليانسون الطبية وفقا لموقع هيلثي: - يقوي الطلق ويدر الطمث وينظمه عند النساء.- يطرد البلغم والسعال إذا استعمل مغلي ثماره كشرابٍ ساخنٍ أو فاتر.- يطرد الغازات، وشرابه الساخن يعالج المغص المعوي.- يعالج بعض أنواع الصداع وضيق التنفس والإعياء.- ينبه الجهاز الهضمي.- يعالج الاستسقاء وضعف الكلى والطحال.- يفيد في حالات التشنجات لاحتوائه على مادة الأنيثول.- يفيد في حالات الربو.- يقوي الجهاز الهضمي عند المسنين.- يزيد من إدرار الحليب عند الرضاعة.- يقوي المبيض...
تقلصات في المعدة، أو غثيان، أو الإفراط في تناول الطعام، أو تقلبات مزاجية، وتجلب الدورة الشهرية معها العديد من الآثار الجانبية غير السارة، وتقول خبيرة التغذية لانا بيلييفا خصيصًا لـ MedicForum، إن التغذية عامل مهم. علاقة الدورة الشهرية بالصداع النصفي.. لخبطة الهرمونات السبب أفضل 5 أطعمة صحية تمنع اضطرابات وآلام الدورة الشهرية.. الموز أبرزها إذا تناولت الأطعمة الخاطئة، فقد تشعر أنك أسوأ، ولهذا السبب يجب عليك تجنب أشياء معينة خلال الدورة الشهرية. ابتعدي عن هذه المنتجات خلال الدورة الشهريةاللحوم الدهنية سيئة للهرموناتيمكن أن تؤثر اللحوم الدهنية سلبًا على هرموناتك. لهذا السبب يجب عليك الابتعاد عن الهامبرغر وما إلى ذلك. الوجبات السريعة تزيد من مستويات هرمون الاستروجينبالطبع، نود أن نكافئ أنفسنا بجزء كبير من البطاطس المقلية. ومن الأفضل عدم القيام بذلك، لأن...
تكشف الأبحاث التي أجريت على القرص الأزرق الصغير (الفياغرا) عن استخدامات تتجاوز بكثير وظيفته المعروفة. وبالعودة إلى وقت تطوير العقار لأول مرة، صُمم سيلدينافيل (المعروف حاليا بالاسم التجاري "فياغرا") في الأصل لعلاج مشاكل القلب والأوعية الدموية.ولكن بدلا من توسيع الأوعية الدموية في القلب برز مفعوله في منطقة أخرى من الجسم لدى الرجال، ما ساهم في تعزيز الانتصاب.وأدى هذا إلى توسيع إنتاج "الفياغرا"، ما ضاعف الأرباح لتصل إلى أكثر من مليار دولار سنويا.وفي عام 2005، تمت الموافقة على عقار "سيلدينافيل" تحت اسم Revatio لعلاج ارتفاع ضغط الدم الشرياني الرئوي، وهي حالة تسبب ارتفاع ضغط الدم في الرئتين.لكن إحدى الدراسات، أجريت في عام 2013، بحثت في إمكانات "سيلدينافيل" في مجال طبي غالبا ما يتم "إغفاله".الفياغرا وآلام الدورة الشهريةيمكن أن تكون آلام الدورة...
كانت البداية في عام 2017، عندما نشرت العديد من وكالات الأنباء العالمية، تقريرا بعنوان: "شركة في الهند تمنح النساء يوم إجازة إذا كانت الدورة الشهرية مؤلمة"، وعلى مدار 6 سنوات منذ تلك الخطوة، كان هناك جدلا عالميا حول تلك الخطوة، وما بين مراحل خفوت ونشاط حول المناقشة، رصدت التقارير العالمية توسع كبير لتكل السياسية حول العالم، سواء في شركات خاصة، أو في هيئات ومؤسسات حكومية. والملفت في تلك الظاهرة حول العالم، هو التفرقة بين تلك الإجازة الممنوحة للعاملات والموظفات، وبين الإجازات الطبية العارضة الممنوحة لكافة العاملين بقوانين البلاد، وقد أشار مؤيدو تلك الخطوة، بأن ذلك ضرورة وحق إنساني للنساء، لأنها مثل أجازة الوضع، فهي أمر عرضى خاص بالنساء دون الرجال، ولا يمنع الحصول على هذا الحق سلب الأجازة المرضية الطبيعية الممنوحة...
يوصي الأطباء الفتيات والنساء أثناء فترة الدورة الشهرية بضرورة إضافة بعض الأطعمة إلى أنظمتهن الغذائية، لكي تساعدهن على التخلص من تقلبات المزاج والانتفاخ والتشنجات التي تصيبهن بشكل دائم أثناء هذه الفترة. ليس الحمل فقط.. أسباب تأخر الدورة الشهرية أطعمة تخفف آلام الدورة الشهريةووفقًا لما ذكره موقع "hindustantimes"، إليكِ قائمة بأبرز الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي خلال فترة الدورة الشهرية للحفاظ على نشاطك..أطعمة تمنع آلام الدورة الشهرية1- الموز يساعد الموز في تخفيف تقلبات المزاج وتقليل الانتفاخ، لإحتوائه على فيتامين ب6، كما أنه يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة ويساعد في تنظيم حركات الأمعاء. 2- التمر مصدر طبيعي للحديد، وقد يكون مفيدًا في مواجهة فقدان الحديد المحتمل أثناء الحيض، كما يحتوي على الألياف والسكريات الطبيعية التي توفر الطاقة المستدامة. 3- عين الجمل يحتوي على نسبة عالية...
شمسان بوست / وكالاتأشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى أن القهوة تزيد من آلام الدورة الشهرية، نظرا إلى أن تناول الكثير من الكافيين يؤثر سلبا على الجهاز العصبي وتوازن الهرمونات في الجسم، وهو ما يؤدي إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية.ونصحت المجلة الألمانية بالتخلي عن تناول القهوة قبل الدورة الشهرية أو خلالها، نظرا إلى أن الكافيين يتسبب في زيادة هرمون التوتر (الكورتيزول)، والذي يتم إفرازه في المواقف العصبية، واستجابة لهذا الهرمون يقوم الجسم بإطلاق الغلوكوز ثم الأنسولين في الدورة الدموية.وتؤدي مثل هذه الإجراءات إلى تقلبات في نسبة سكر الدم، والتي تظهر آثارها في صورة اعتلال الحالة المزاجية والشعور بالتعب والصداع، علاوة على تفاقم أعراض الدورة الشهرية وزيادة حدة النزيف. وفي هذه الحالة نصح الخبراء الألمان بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، واستبدالها...
تقول الدكتورة فينيتا ساوني، طبيبة أمراض النساء والاستشارية في تطبيق ماي لايف كير، إن الفحوصات السنوية ولقاحات الأنفلونزا، وبعض الاختبارات والفحوصات المحددة هي أدوات مهمة للتحقق من الأمراض النسائية. ويوصي خبراء الصحة الإناث بالبدء في زيارة طبيب أمراض النساء، بدءاً من سن البلوغ وحتى انقطاع الطمث. فيما يلي بعض الأعراض التي يجب الانتباه إليها والتي يمكن أن تدفعكِ لزيارة طبيب النساء، وفق صحيفة إنديان إكسبرس: آلام الحوض وعدم الراحة في البطن من المهم إخبار طبيب أمراض النساء بنوع الألم الذي تشعر المريضة به، سواء كان ألماً مستمراً، أو وميضاً مفاجئاً، لأن ألم الحوض الحاد قد يكون علامة تحذيرية على وجود عدوى، أو كيس مبيض ممزق، أو حمل خارج الرحم، وقد يشير الألم المستمر أو الإحساس بالامتلاء في البطن إلى...
أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن القهوة تزيد من آلام الدورة الشهرية، نظراً لأن تناول الكثير من الكافيين يؤثر سلباً على الجهاز العصبي وتوازن الهرمونات في الجسم، وهو ما يؤدي إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية. ونصحت المجلة الألمانية بالتخلي عن تناول القهوة قبل الدورة الشهرية أو خلالها، نظراً لأن الكافيين يتسبب في زيادة هرمون التوتر "الكورتيزول"، والذي يتم إفرازه في المواقف العصبية، واستجابة لهذا الهرمون يقوم الجسم بإطلاق الجلوكوز ثم الأنسولين في الدورة الدموية.وتؤدي مثل هذه الإجراءات إلى تقلبات في نسبة سكر الدم، والتي تظهر آثارها في صورة اعتلال الحالة المزاجية والشعور بالتعب والصداع، علاوة على تفاقم أعراض الدورة الشهرية وزيادة حدة النزيف. وفي هذه الحالة نصح الخبراء الألمان بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، واستبدالها بمشروبات الأعشاب...
الانتفاخ شائع قبل الدورة الشهرية وفي بدايتها تتضمن النصائح المتعلقة بنمط الحياة التي قد تساعد في تخفيفها التمارين الرياضية والخيارات الغذائية، مثل تناول كميات أقل من الملح والمزيد من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم، مثل الموز. قد تكون فترة الانتفاخ غير مريحة وقد تؤثر سلبًا على الثقة بالنفس قد تشعر النساء وكأنهن قد اكتسبن وزنًا أو أن معدتهن منتفخة وبارزة. ويحدث انتفاخ الدورة الشهرية عندما تشعر المرأة أن بطنها ثقيل ومنتفخ قبل الدورة الشهرية وفي بدايتها، ويعد الانتفاخ أيضًا أحد أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS) التي يمكن أن تحدث قبل أسبوع إلى أسبوعين من الدورة الشهرية للمرأة وبخلاف الانتفاخ، تشمل أعراض الدورة الشهرية ما يلي:تقلب المزاجتعبتشنجاتحَبُّ الشّبَابالرغبة الشديدة في تناول الطعامتورم الثديينالصداعآلام الظهر علاج انتفاخ الدورة الشهرية- تناول الأطعمة التي تحتوي على...
تزداد تساؤلات الكثير من السيدات حول عدم انتظام موعد الدورة الشهرية، وأسباب تقدم موعدها، ومدى تأثير نزولها قبل موعدها بأيام على فرصة حصول الحمل في تلك الدورة الشهرية أو التي تليها، وفي هذا الصدد نوفر لكم خلال السطور القادمة أسباب تقدم موعد الدورة الشهرية. أسباب تقدم موعد الدورة الشهرية وتتمثل أسباب تقدم موعد الدورة الشهرية، فيما يلي: 1) بداية البلوغ. 2) فترة ما قبل انقطاع الطمث. 3) ممارسة التمارين الرياضية المكثفة. 4) تقلبات الوزن. 5) التوتر والإجهاد. 6) تناول بعض الأدوية التي تزيد من تميع الدم. 7) تناول حبوب منع الحمل. 8) الإصابة بأحد الأمراض المنقولة جنسياً. 9) متلازمة المبيض متعدد الكيسات. 10) الإصابة بأحد اضطرابات الغدة الدرقية. 11) الإصابة بمرض السكري. اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية من ناحية أخرى...
البوابة - انتفاخ الدورة الشهرية هو عرض شائع لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS) . ينتج عن مجموعة من العوامل ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية ، واحتباس السوائل ، وزيادة إنتاج الغازات.طبيب البوابة: كيف نخفف من انتفاخ الدورة الشهرية ؟هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل انتفاخ الدورة الشهرية ، بما في ذلك:اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والسكر والأطعمة المصنعة. يمكن أن تساهم هذه الأطعمة في احتباس الماء والانتفاخ. بدلًا من ذلك ، ركز على تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة. تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من السوائل والألياف ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ.حافظ على رطوبتك. اشرب الكثير من الماء طوال اليوم ، خاصةً أثناء...
تعاني السيدات من بعض الأفكار السلبية والحالة النفسية السيئة في فترة ما قبل وخلال الدورة الشهرية، وقد تؤثر هذه الحالة على حياتهم وأحلامهم، حيث تلعب الهرمونات دور مهم في حدوث كوابيس وقت الدورة الشهرية، وخاصة هرمون البروجسترون وخلال الدورة الشهرية ترتبط التقلبات في هرمون البروجسترون بحدوث اضطرابات في النوم، والتي ترتبط بشكل وثيق بحدوث الكوابيس أثناء الليل.اقرأ ايضاًطرق تنزيل الدورة الشهرية في دقيقةهل الدورة الشهرية تسبب أحلام مزعجة؟نعم، الدورة الشهرية تسبب أحلام مزعجة نتيجة تأثير التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال هذه الفترة، بالإضافة إلى الألم أو الغضب أو التوتر والقلق الذي يمكن أن يكون له تأثير على نوعية الأحلام. لكن يجب أن نلاحظ أن هذا الأمر قد يختلف من شخص لآخر، ولا يعتبر ظاهرة عامة لجميع النساء، بينما...
تحدث الدورة الشهرية عادةً كل 28 يومًا ، لكن يمكن أن تتراوح دورات الحيض الطبيعية من 21 يومًا إلى 35 يومًا في الواقع ، يبلغ متوسط طول الدورة 29 يومًا، تتسبب العديد من الأشياء في عدم انتظام الدورة الشهرية (أو عدم انتظام الدورة الشهرية) مثل التغيرات في مستويات الهرمونات والتوتر وبعض الحالات الصحية والأدوية وغير ذلك. ما هي الأمثلة على عدم انتظام الدورة الشهرية؟لا تزال دورتك الشهرية "منتظمة" حتى لو كانت تختلف قليلاً من دورة إلى أخرى من أمثلة عدم انتظام الدورة الشهرية ما يلي:الفترات التي تحدث أقل من 21 يومًا أو تفصل بينها أكثر من 35 يومًا.ثلاث فترات متتالية أو أكثر مفقودة.تدفق الدورة الشهرية (النزيف) يكون أكثر غزارة أو أخف من المعتاد.فترات تدوم أكثر من سبعة أيام.يختلف طول الفترة الزمنية...
طرق تنزيل الدورة الشهرية في دقيقة هي هي طبيعة بشرية وتتطلب وقتها الخاص. الأفضل هو أن تتبعي نمط حياة صحي ومتوازن وتهتمي بصحتك العامة للتأكد من تنظيم الدورة الشهرية بشكل طبيعي، وهي عملية تستغرق عدة أيام وليست في دقيقة واحدة، وهي جزء من دورة تنظيم الجسم الطبيعية للمرأة، وتحدث بشكل شهري لإزالة طبقة من طبقات بطانة الرحم عندما لا يحدث حمل.اقرأ ايضاًانفلونزا الدورة الشهرية: الأعراض، العلاجعملية تنزيل الدورة الشهرية تحدث عندما يكون هناك انخفاض في هرموني البروجستيرون والإستروجين في الجسم، وعادة ما تستغرق هذه العملية عدة أيام وقد تختلف مدة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى ولكن عادةً تستمر لمدة 3 إلى 7 أيام.طرق تنزيل الدورة الشهرية في دقيقةيُعتبر الحصول على الدورة الشهرية جزءًا طبيعيًا من دورة تنظيم الجسم لدى النساء،...
بعد سن الأربعين قد تحدث تغيرات في خصائص ونمط الدورة الشهرية للنساء، ومن بين هذه التغيرات قد تكون زيادة في غزارة الدورة الشهرية، وهناك عدة أسباب محتملة لهذه الزيادة في غزارة الدورة الشهرية بعد سن الأربعين، ومنها:اقرأ ايضاًهل المشروبات الغازية تؤثر على الدورة الشهرية؟أسباب غزارة الدورة الشهرية بعد سن الأربعيناقتراب سن انقطاع الطمث "اليأس" حيث يبدأ معظم النساء في الشعور بتغييرات في دوراتهن الشهرية بالقرب من سن الانقطاع، الذي يحدث عادة بين سن 45 و 55، وقد تصبح الدورات غير منتظمة وتتغير في شدتها ومدتها.تغيرات في الهرمونات مع اقتراب سن الانقطاع، يحدث تغيير في إنتاج الهرمونات الجنسية، مثل الاستروجين والبروجستيرون، وهذه التغيرات الهرمونية قد تؤدي إلى تقلبات في دورات الحيض وتزيد من غزارتها.تغيرات في البطانة الرحمية وقد تتراكم طبقات من...
المشروبات الغازية هي المشروبات التي تحتوي على ثاني أكسيد الكربون (CO2)، مما يجعلها تفور عند فتح العبوة أو الزجاجة وتصدر فقاعات هواء، تشتهر المشروبات الغازية بنكهتها المنعشة والمميزة، وتأتي بعدة نكهات وأنواع، بما في ذلك المشروبات الكولا، والسفن أو السفن البيبي، والفينتو، والسبرايت، والفانتا وغيرها.اقرأ ايضاً8 مشروبات تنزل الدورة الشهرية بسرعة وبدون ألمتحتوي المشروبات الغازية عادة على مكونات أساسية مثل الماء والسكر، وتحتوي أيضًا على مواد حافظة ونكهات اصطناعية وألوان لإعطائها الطعم واللون المناسب. وبالإضافة إلى النكهات الاصطناعية والسكر، يوجد أنواع من المشروبات الغازية تحتوي على الكافيين والأحماض والصوديوم والكالسيوم وغيرها من العناصر.تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة قد يكون له تأثيرات صحية سلبية ومن بينها:زيادة السعرات الحرارية والسكر مما قد يؤدي بالتالي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري.تآكل...
نزول الدورة الشهرية هو عملية طبيعية تحدث عند النساء في سن الإنجاب وتفقد الجسم طبقة من الغشاء المخاطي والدم والذي يمكن أن يؤدي إلى الحمل إذا لم يحدث تخصيب للبويضة.اقرأ ايضاًانفلونزا الدورة الشهرية: الأعراض، العلاجوتحدث الدورة الشهرية بشكل طبيعي كل 21 إلى 35 يومًا تقريبًا، وعادة ما تستمر لمدة 2 إلى 7 أيام، وتختلف مدة الدورة الشهرية وشدتها من امرأة إلى أخرى ويمكن أن تتأثر بالكثير من العوامل، بما في ذلك الهرمونات والصحة العامة والنظام الغذائي والتوتر والنشاط البدني والوزن والعديد من الأمور الأخرى.يعتبر نزول الدورة الشهرية علامة على صحة الهرمونات الجهاز التناسلي، ولكن قد تحدث بعض المشاكل أو الاضطرابات في الدورة الشهرية مثل النزيف الكثير، الألم الشديد، والنزول غير المنتظم، وغيرها من الأعراض التي يمكن أن تشير إلى وجود...
انفلونزا الدورة الشهرية هي حالة صحية تتميز بظهور أعراض مشابهة لأعراض الانفلونزا الاعتيادية قبل أو خلال فترة الدورة الشهرية للمرأة، تشمل الأعراض المنتشرة لانفلونزا الدورة الشهرية الإرهاق، الألم في الجسم، والحمى الخفيفة، والصداع الشديد، والشعور بالبرودة أو الحرارة، واحتقان الأنف، والتهاب الحلق، والسعال، وآلام العضلات، والغثيان.اقرأ ايضاًما علاقة الدورة الشهرية بسرطان المبيض؟حتى الآن لا يزال السبب الرئيسي لحدوث انفلونزا الدورة الشهرية غير معروف تمامًا، ولكن التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الدورة الشهرية قد تؤثر على جهاز المناعة وتزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى التنفسية.أعراض انفلونزا الدورة الشهريةالصداعآلام الظهررقة البطنالانتفاختشنجاتحمى أو قشعريرةإعياءغثياندوخةصعوبة في التركيزآلام في العضلاتالم المفاصلإمساكإسهالعلاج انفلونزا الدورة الشهريةالراحة ووالنوم الكافي والاسترخاءتناول وجبات غذائية متوازنة لتقوية جهاز المناعة وزيادة قدرتك على مكافحة العدوى.تناول كميات كافية من السوائل مثل الماء والشاي...
تفسير حلم الدورة الشهرية في غير وقتها للعزباء لها دلالات كثيرة ومعاني عديدة، ويتوفر الكثير من النظريات عن التي يمكن من خلالها تفسير حدوث الأحلام، وهناك العديد من التفسيرات حول تفسير حلم الدورة الشهرية في غير وقتها للعزباء والتي قد تكون إشارة سيئة أو جيدة لصاحب الحلم التي جاءت عليها. تفسير حلم الدورة الشهرية في غير وقتها للعزباء تفسير حلم دم الدورة الشهرية الغزير للعزباء يشير إلى بعض الأمور الجيدة التي تتحقق في حياة هذه الفتاة العزباء، وربما يشير إيضاً إلى التمكن من إنجاز بعض الأمور والأهداف في حياة الفتاة العزباء، والله أعلم. وربما يدل تفسير حلم الدورة الشهرية في غير وقتها للعزباء إلى زوال الهموم والكروب والأحزان التي تواجه الفتاة، والله أعلم. تفسير رؤية الدم الغزير في فتاة العزباء...
يعد رؤية دم الدورة الشهرية للعزباء أمر يثير القلق والخوف لأنه يدل على الموت والألم والشعور بالخوف، ما هو تفسير حلم الدورة الشهرية للعزباء؟ ما هو تفسير حلم الدورة الشهرية للمتزوجة؟ ما هو تفسير حلم الدورة الشهرية للحامل؟ تفسير حلم الدورة الشهرية للعزباء تفسير حلم الدورة الشهرية للعزباء يشير إلى السعادة والبركة والفرح وتغير الأحوال إلى الأفضل. تفسير حلم الدورة الشهرية الكثيرة للعزباء تدل أيضاً على الوصول إلى الهدف والمراد المطلوب. تفسير حلم الدورة الشهرية للمرأة العجوز يدل على موت صاحبة الحلم. تفسير حلم الدورة الشهرية للمتزوجة تفسير حلم الدورة الشهرية للمتزوجة تشير على وجود مشاكل ومتاعب. تفسير حلم دم الحيض ينزل بكثرة يدل على انفصال أو فراق صاحبة المنام لزوجها. تفسير حلم رؤية الاستحمام من دم الحيض يشير إلى...
منوعات الاسبوع، بالماء والأعشاب كيف تتغلبين على اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية؟،تعتبر الدورة الشهرية من أكثر الفترات الصعبة التي تمر على النساء، حيث يمر الجسم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بالماء والأعشاب.. كيف تتغلبين على اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. بالماء والأعشاب.. كيف تتغلبين على اكتئاب ما قبل... تعتبر الدورة الشهرية من أكثر الفترات الصعبة التي تمر على النساء، حيث يمر الجسم بالعديد من التغيرات الجسمانية والهرمونية والنفسية، وتظهر عدة أعراض وتغيرات مزاجية قبل تلك الفترة بعدة أيام، وتتمثل تلك الأعراض في الاكتئاب، الذي يعد أحد الأعراض السابقة للحيض والذي يؤثر على الحياة اليومية للمرأة ونفسيتها،...
لايف ستايل، مشروبات مفيدة لوجع البطن أثناء الدورة الشهرية تعرفي عليهم،09 00 م الجمعة 28 يوليو 2023 كتبت أسماء العمدة تلجأ بعض .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مشروبات مفيدة لوجع البطن أثناء الدورة الشهرية.. تعرفي عليهم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. مشروبات مفيدة لوجع البطن أثناء الدورة الشهرية..... 09:00 م الجمعة 28 يوليو 2023 كتبت- أسماء العمدة تلجأ بعض الفتيات إلى تناول الأدوية للتخلص من الألم المصاحب للدورة الشهرية، إلا أنه يمكن التخفيف من آلامها بتناول مشروبات طبيعية، وتجنب تقلصاتها، وقد تساعد في تعزيز النوم بشكل أفضل وتقليل التعب. وفي التقرير نرصد لكم لما ذكره موقع "healthline"، مشروبات يمكن أن تخفف...
صحة وطب، اعرفى أسباب آلام الظهر أثناء فترات الحيض وكيفية التخلص منها،تعد الدورة الشهرية جزءًا أساسيًا ومهمًا من صحة المرأة وحياتها، غالبًا ما تؤدي إلى ظهور .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر اعرفى أسباب آلام الظهر أثناء فترات الحيض وكيفية التخلص منها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. اعرفى أسباب آلام الظهر أثناء فترات الحيض وكيفية... تعد الدورة الشهرية جزءًا أساسيًا ومهمًا من صحة المرأة وحياتها، غالبًا ما تؤدي إلى ظهور أعراض أخرى مختلفة مثل آلام الظهر، قد يكون ألم مستمر ومزعج يعيق الأنشطة اليومية، قد تعاني النساء من آلام الظهر لعدة أسباب، وإليك سبب حدوثه وكيفية الوقاية منه وعلاجه، وفقًا لما نشره...
شاهد المقال التالي من صحافة المغرب عن اليك أبرز أعراض تكيس المبايض و طرق علاجه الطبية، هي حالة شائعة تؤثر على كيفية عمل المبايض عند المرأة، مما يُحدِث خللا في مستويات الهرمونات. يؤدي عدم التوازن الهرموني هذا إلى عدم انتظام الدورة .،بحسب ما نشر Kech24، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات اليك أبرز أعراض تكيس المبايض و طرق علاجه الطبية، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. اليك أبرز أعراض تكيس المبايض و طرق علاجه الطبية هي حالة شائعة تؤثر على كيفية عمل المبايض عند المرأة، مما يُحدِث خللا في مستويات الهرمونات. يؤدي عدم التوازن الهرموني هذا إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ونمو الشعر الزائد وحب الشباب والعقم. تعرفي على متلازمة المبيض متعدد الكيسات، أعراض...
مرأة، لو متلغبطة أعشاب لتنظيم الدورة الشهرية،قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لو متلغبطة.. أعشاب لتنظيم الدورة الشهرية ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. لو متلغبطة.. أعشاب لتنظيم الدورة الشهرية قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،بعض الأعشاب المفيدة لتنظيم الدورة الشهرية .بعض الأعشاب المفيدة لتنظيم الدورة الشهرية :- ·القرفة: أنّ مكمّلات القرفة ساعدت على تنظيم الدورة الشهرية، ويُمكن أن تكون خياراً جيّداً للنساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض. . عشبة كف مريم: ان عشبة كف مريم تساعد في خفض مستويات...
الاتحاد يعسكر في دبي