مشروبات توقفي عن تناولها فوراً أثناء أيام الدورة الشهرية
تاريخ النشر: 4th, January 2024 GMT
يوجد بعض المشروبات التي قد تزيد من الأعراض غير المرغوب فيها أثناء فترة الدورة الشهرية. قد تؤثر هذه المشروبات على توازن السوائل والهرمونات في الجسم وتزيد من التشنجات والانزعاج. إليك بعض المشروبات التي قد تكون من الأفضل تجنبها أو تقليل استهلاكها خلال فترة الدورة الشهرية، بحسب ما نشره موقع هيلثي:
مشروبات توقفي عن تناولها فورا أثناء أيام الدورة الشهرية
الكافيين: يحتوي الشاي والقهوة والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين على تأثير مدر للبول وقد يؤدي إلى فقدان الماء والتركيز الزائد للمثبطات العصبية في الجسم، مما يمكن أن يزيد من التشنجات والتوتر.
المشروبات الغازية: قد تحتوي المشروبات الغازية على سكر مضاف ومواد حافظة وملونات صناعية، وقد تسبب تقلبات في مستويات السكر في الدم وزيادة الانتفاخ والانزعاج في البطن. من الأفضل تجنب استهلاك المشروبات الغازية أو الحد منها.
الكحول: يمكن أن يؤثر استهلاك الكحول على توازن الهرمونات في الجسم وزيادة الانزعاج والتشنجات، قد يزيد الكحول أيضًا من الشعور بالتعب والإرهاق. من الأفضل تجنب تناول الكحول خلال فترة الدورة الشهرية.
المشروبات المحلاة بالسكر: قد تؤدي المشروبات المحلاة بالسكر إلى زيادة التهيج والتقلبات المزاجية. من الأفضل تجنب المشروبات المحلاة بالسكر أو استخدام بدائل طبيعية للسكر مثل العسل أو الستيفيا.
تذكر أن تأثير هذه المشروبات قد يختلف من شخص لآخر، قد تكون هناك مشروبات أخرى يفضل تجنبها بناءً على ردود الفعل الشخصية من الأفضل الاستماع إلى جسمك وملاحظة كيفية تأثير المشروبات المختلفة على أعراضك خلال فترة الدورة الشهرية.
صدى البلد
المصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: المشروبات الغازیة من الأفضل
إقرأ أيضاً:
محافظ أسوان: البدء فورا في تنفيذ خطة مياه الشرب والصرف الصحي
قدم اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان، التهنئة للمهندس عامر أبو حلاوة رئيس فرع شركة مياه الشرب والصرف الصحى الجديد، الذى تم تكليفه وفقاً للتنسيق بين المحافظ ووزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية المهندس شريف الشربينى لتولى مسئولية فرع الشركة خلال الفترة الحالية .
يأتى ذلك فى ظل الإهتمام المتواصل من الرئيس عبد الفتاح السيسى لتحسين جودة الخدمات المقدمة للمواطن الأسوانى بقطاع مياه الشرب والصرف الصحى ، وبمتابعة مستمرة من رئيس الوزراء الدكتور مصطفى مدبولى فى هذا الشأن .
وخلال اللقاء شدد الدكتور إسماعيل كمال على ضرورة البدء فوراً فى تنفيذ الخطة والإجراءات العاجلة التى كشف عنها وزير الإسكان خلال المؤتمر الصحفى الذى عقد خلال الأحد الماضى بمبنى ديوان عام المحافظة ، والتى تتمثل فى تنفيذ 10 مشروعات فى فترة زمنية تتراوح من شهرين إلى 6 أشهر بإعتمادات مالية تصل إلى 500 مليون جنيه ، وهو الذى يتطلب أهمية الإستغلال الأمثل لتوجيه هذه الإعتمادات فى المسار الصحيح وتحقيق أكبر إستفادة ممكنة منها بما ينعكس بالإيجاب على تحسين خدمة التغذية للمياه بنطاق مدينة أسوان بحيث يتم تنفيذ الأعمال تحت مراقبة وإشراف الشركة للوصول للجودة المطلوبة .
ووجه المحافظ رئيس فرع شركة مياه الشرب والصرف الصحى إلى سرعة مراجعة كافة الأعمال التى تم تنفيذها خلال الفترة السابقة ، على أن يتكامل ذلك بالتنسيق مع المعونة السويسرية للإستعانة بخبراتها فى إعادة الهيكلة والتطوير المؤسسى للشركة ، مع الدفع بعناصر تمتلك الخبرة والكفاءة من خارج الشركة لدعم وإنجاح منظومة العمل التى تصب فى تقديم أفضل خدمة للمواطن الأسوانى .
وأكد إسماعيل كمال، أن يتوازى ذلك مع إعداد دراسة متكاملة خلال أسبوعين أو 3 أسابيع بالمتطلبات والإحتياجات المختلفة من المعدات والإمكانيات المتنوعة والدعم المالى المطلوب لها ، ليتم عرضها فى إجتماع تنسيقى يتم تنظيمه بالمحافظة بحضور المهندس ممدوح رسلان رئيس الشركة القابضة لوضع آلية تنفيذ الدراسة وتوصيات التقييم بما يعود بالنفع على أهالى المحافظة .
وأشار إلى أن يتكامل مع ذلك أيضاً الإعداد والتجهيز لتنفيذ مشروعات الخطة المستقبلية المستهدف تنفيذها على مدار عام ونصف، والتى أعلن عنها وزير الإسكان بإعتمادات مالية تصل إلى 1.3 مليار جنيه لدعم وتقوية شبكات وخطوط وروافع مياه الشرب والصرف الصحى ، كما وجه المحافظ بأهمية المتابعة اليومية لأى أعمال بإعتبار أن ذلك يمثل سر النجاح فى أى منظومة مؤسسية ، مع تفعيل خدمة الخط الساخن 125 لتلقى أى بلاغات أو شكاوى لسرعة التفاعل والتدخل لوضع الحلول الفورية لها .
إسكان الجيزة تنفذ 12 مشروعا خدميا خلال النصف الأول من العام المالي