حبوب منع الحمل.. كيف تعرفين أيها يناسبك؟
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
حبوب منع الحمل.. كيف تعرفين أيها يناسبك؟..حبوب منع الحمل هي وسيلة منع حمل فعالة وآمنة نسبيًا، وقد ساعدت ملايين النساء على تخطيط عائلاتهم وتحسين صحتهن. ومع ذلك، هناك العديد من أنواع حبوب منع الحمل المختلفة، ولكل منها فوائدها وآثارها الجانبية المحتملة. لذلك، من المهم اختيار النوع المناسب لك.
حبوب منع الحمل.. كيف تعرفين أيها يناسبك؟ما هي عوامل اختيار حبوب منع الحمل؟
هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار حبوب منع الحمل، بما في ذلك:
احتياجاتك الشخصية: إذا كنتِ تبحثين عن حبوب منع الحمل التي ستساعدك على تنظيم الدورة الشهرية أو تقليل آلام الدورة الشهرية، فهناك أنواع معينة مصممة خصيصًا لهذا الغرض.
تاريخك الطبي: إذا كنتِ مصابة بأمراض معينة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، فقد تحتاجين إلى نوع معين من حبوب منع الحمل.
بنية جسمك: إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن أو السمنة، فقد تحتاجين إلى نوع معين من حبوب منع الحمل.
تاريخ عائلتك الطبي: إذا كان هناك تاريخ عائلي من بعض الأمراض، مثل سرطان الثدي أو سرطان الرحم، فقد تحتاجين إلى استشارة الطبيب قبل تناول حبوب منع الحمل.
أنواع حبوب منع الحمل
هناك نوعان رئيسيان من حبوب منع الحمل:
حبوب منع الحمل المركبة: تحتوي هذه الحبوب على مزيج من الإستروجين والبروجستيرون.
حبوب منع الحمل البروجستيرونية فقط: تحتوي هذه الحبوب على البروجستيرون فقط.
حبوب منع الحمل المركبة
تعد حبوب منع الحمل المركبة هي النوع الأكثر شيوعًا من حبوب منع الحمل. فهي فعالة للغاية في منع الحمل، ويمكن أن تساعد أيضًا في تنظيم الدورة الشهرية وتقليل آلام الدورة الشهرية. ومع ذلك، قد تسبب بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان والصداع وزيادة الوزن.
حبوب منع الحمل البروجستيرونية فقط
تُستخدم حبوب منع الحمل البروجستيرونية فقط بشكل أقل شيوعًا من حبوب منع الحمل المركبة. وهي فعالة في منع الحمل، ولكنها قد لا تساعد في تنظيم الدورة الشهرية أو تقليل آلام الدورة الشهرية. كما أنها قد تسبب آثارًا جانبية، مثل النزيف غير المنتظم وألم الثدي.
القلق.. كيف يمكننا إدارة أعراضه من خلال الطعام وأسلوب حياتنا؟ القلق والخوف..مشاعر متشابهة في بعض الأحيان، ومتباينة في أحيان أخرى(كيف تفرق بينهما؟) طرق علاج الاكتئاب الشتوي..كيف تتخلص من اكتئاب الشتاء؟ هل تعاني من الاكتئاب؟ خمسة خطوات للتغلب على الظلام واستعادة السعادة حبوب منع الحمل.. كيف تعرفين أيها يناسبك؟كيف تتناولين حبوب منع الحمل؟
يجب تناول حبوب منع الحمل المركبة كل يوم في نفس الوقت. عادة ما تبدأين بتناولها في اليوم الأول من الدورة الشهرية، وتستمرين في تناولها لمدة 21 يومًا. ثم تتوقفين عن تناولها لمدة 7 أيام، وخلال هذه الفترة ستحصلين على الدورة الشهرية.
أما حبوب منع الحمل البروجستيرونية فقط، فعادة ما تتناولينها مرة واحدة يوميًا. يمكنكِ تناولها في أي وقت من اليوم، ولكن من المهم أن تلتزمي بوقت ثابت.
متى يجب التوقف عن تناول حبوب منع الحمل؟
يمكنكِ التوقف عن تناول حبوب منع الحمل في أي وقت. إذا كنتِ ترغبين في الحمل، فيمكنكِ التوقف عن تناولها على الفور. إذا كنتِ لا ترغبين في الحمل، فيمكنكِ الاستمرار في تناولها حتى تقررين الحمل مرة أخرى.
جدول مباريات اليوم - تغطية مباشرة لحظة بلحظةنصائح لاختيار حبوب منع الحمل المناسبة لك
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في اختيار حبوب منع الحمل المناسبة لك:
تحدثي إلى طبيبكِ أو ممرضتكِ عن احتياجاتكِ وتاريخكِ الطبي.
اقرأي المعلومات الموجودة على علبة حبوب منع الحمل بعناية.
تحدثي إلى صديقاتكِ أو أفراد عائلتكِ اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل.
حبوب منع الحمل هي وسيلة فعالة وآمنة نسبيًا لمنع الحمل. ومع ذلك، من المهم اختيار النوع المناسب لك. إذا كنتِ تفكرين في تناول حبوب منع الحمل، فتحدثي إلى طبيبكِ أو ممرضتكِ لمناقشة الخيارات المتاحة لك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الحمل حبوب حبوب منع الحمل منع الحمل وسائل منع الحمل تناول حبوب منع الحمل الدورة الشهریة عن تناول إذا کنت
إقرأ أيضاً:
كيف تعالج الحامل فقدان الشهية خلال الصيام في شهر رمضان؟
تشعر معظم النساء بفقدان الشهية أثناء الحمل، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل نظراً للتغيرات في النظام الغذائي في شهر رمضان الكريم، والذي يصاحبه العديد من المشاكل على مستوى الجهاز الهضمي، من بينها فقدان الشهية الذي تعاني منه العديد من الصائمين.
يعتبر فقدان الشهية أثناء الحمل أمراً شائعاً، وهو اضطراب تشعر فيه النساء الحوامل بعدم الرغبة لتناول طعام معين، أو أي طعام على الإطلاق لعدة أيام، وقد يحتاج الأمر إلى تدخل طبي، تساعدك بعض العلاجات التي يقدمها موقع بولد سكاي الهندي في علاج فقدان الشهية أثناء الحمل على التغلب عليه.
1. تناول وجبات أصغرعندما تشعرين بأن معدتك ممتلئة أو لا ترغبين في تناول أي شيء عند الإفطار، يوصَى بتقسيم نمط الأكل إلى فترات منتظمة. فقد يتخلص جسد المرأة الحامل من إشارة الجوع بشكل متكرر حيث يمكنها تناول ما يصل إلى ست وجبات.
تحتاجين إلى تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة أو متكررة؛ مما يساعدك على الحفاظ على معدتها ممتلئة. بهذه الطريقة ستتخلصين من فقدان الشهية والحصول أيضاً على العناصر الغذائية المطلوبة للحفاظ على نشاطك، كما يوصَى أيضاً بتناول الطعام مع الأهل على مائدة رمضان؛ لأنه يحفز الشهية ويجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الجزر والخيار والفاصوليا الخضراء لتهدئة مشاكل الإمساك وزيادة الشهية.
مكونات طبق الإفطار الصحي للحامل
2. التركيز على السوائليعد تناول الماء أمرًا ضروريًا تمامًا مثل تناول الفيتامينات والمعادن لحمل صحي كما يساعدك على التخلص من الصداع وتوصيل العناصر الغذائية للطفل ويوصي بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور للتخلص من الغثيان أو فقدان الشهية كما أن ترطيب الجسم يعد أمر ضروري أثناء الحمل لصحة الأم والجنين.
يمكنك أيضًا تضمين الفواكه والخضروات الغنية بالمياه مما يساعدك في منح الحامل الشعور بالشبع لفترة أطول .
3. تناول طعام غني بالسعرات الحراريةيوصَى بتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والبروتينات؛ فهي ليست صحية فحسب بل إنها تحافظ على بطن الحامل ممتلئاً لفترة طويلة خلال فترة الصيام، لذلك يُنصح بتناول الموز والزبادي خلال وجبة السحور التي قد تزيد من محتوى البروتين والكالسيوم.
4. الابتعاد عن الأطعمة ذات الرائحة النفاذةتتطور لدى المرأة الحامل حاسة شم قوية مرتبطة بفقدان الشهية أثناء الحمل. لمعالجة هذا يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة الحارة والدهنية.
حيث قد تسبب الأطعمة الدهنية الغثيان أثناء الحمل وفقدان الشهية، بينما الأطعمة الغنية بالتوابل معرضة للإصابة بحرقة المعدة.
لذا يجب التأكد من إبقاء المنزل نظيفاً وخالياً من أي روائح، ويمكن استخدام الشموع المعطرة أو معطرات الغرف للتخلص من الروائح الكريهة إن وجدت.
5. تناول الزنجبيليحتوي الزنجبيل على الكثير من الخصائص الطبية، منها تهدئة المعدة ومضاد الغثيان، كما يوصَى به للتعامل مع فقدان الشهية أثناء الحمل.
يمكنك تناول الزنجبيل في أشكال عديدة مثل شاي الزنجبيل، وإضافته كتوابل على الطعام، ويمكنك إضافة الليمون إلى الزنجبيل مما سيقلل من الغثيان ويجعلك تشعرين بالنشاط ويزيد من شهيتك.
6. تناول أطعمة جديدةفي بعض الأحيان قد يكون تناول مجموعة متنوعة وجديدة من الأطعمة هو الحل للتعامل مع فقدان الشهية أثناء الحمل.
7. تناول الحلوياتيساعد السكر في تحسين عملية الهضم، لذلك يمكن للحامل تناول القليل من السكر في نظامها الغذائي أثناء الحمل. يعد تناول التوت العضوي الطازج والبرتقال والزبيب المجفف في الوجبات الخفيفة مفيداً لاكتساب الشهية، كما سيساعد تناول المخللات والليمون والفواكه الحمضية الأخرى على تخفيف الشعور بالتقيؤ.
نصائح للتعامل مع رغبة الحامل في الإفراط في الحلويات
8. تناول الحساء خلال الفطورإذا كنت لا تفضلين الوجبات الثقيلة مثل الأرز والخبز، فسيتعين عليك تناول الحساء خلال الإفطار، ويمكن للحامل إضافة الدجاج أو البيض والخضروات المفضلة إلى الحساء. يجب تناول عصائر الفاكهة، مثل عصير الموز واللوز، وعصير الشوفان والفراولة لعلاج نقص الشهية.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا