2025-04-02@14:12:34 GMT
إجمالي نتائج البحث: 154
«نوم فی»:
هل الحلم بعد صلاة الفجر في رمضان يتحقق؟.. يعتبر حلم الفجر من الأحلام التي تحير الناس، خاصة وأن وقت الفجر له منزلة وفضل عظيم، وهذا ما يجعل حلم الفجر مثير للدهشة والبحث، ومن ثم ينبغي الوقوف على حقيقة هل الحلم بعد الفجر يتحقق؟. هل الحلم بعد الفجر يتحقق وفي هذا السياق صرح الدكتور علي جمعة، مفتي الجمهورية الأسبق وعضو هيئة كبار علماء الأزهر الشريف، إن الرؤيا لا علاقة لها بالمكان أو الزمان أو الأشخاص، منوهًا بأنه لا فرق بين الرؤيا قبل الفجر وبعده. وأكمل جمعة أن الفرق بين أنواع المنام الثلاثة، وهي الرؤيا والحلم والكابوس، نسميه الفرق الشرعي، منوهًا بأن المنام ينقسم إلى ثلاثة أقسام، سماها لنا رسول الله -صلى الله عليه وسلم - وجعل كل اسم يختص بحالة معينة،...
صورة تعبيرية (مواقع) يُعد الأرق من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان، حيث يؤدي التغيير في مواعيد النوم بسبب الإفطار والسحور والعبادات الليلية إلى اضطرابات في نوم الصائمين.تتسبب هذه الاضطرابات في شعور بالإرهاق والتعب طوال اليوم، مما يؤثر على أدائهم اليومي وحيويتهم. لذلك، من الضروري أن نجد طرقًا فعّالة لمساعدتنا على الاسترخاء والنوم العميق، خاصة في هذا الشهر المبارك.اقرأ أيضاً لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول البيض المسلوق على السحور؟ 5 مارس، 2025 وداعاً للنوبات القلبية والسكتات الدماغية: اكتشاف علمي مذهل يغير حياة الملايين 5 مارس، 2025 أسباب الأرق في رمضان:أوضح الدكتور محمد هاني، أخصائي الصحة النفسية، أن الأرق في رمضان ليس مجرد مشكلة عارضة، بل هو نتيجة لتغيرات كبيرة في نمط الحياة. وهذه بعض الأسباب التي...
تفيد الأبحاث بأن ما يصل إلى 70% من كبار السن يعانون من مشاكل مزمنة في النوم، ويبدو ذلك أكثر تأثيراً في سنوات الـ 60 والـ 70 من العمر. وتفسيراً لهذه الظاهرة، تقول الدكتورة شيلبي هاريس، أخصائية علم نفس النوم في وايت بلينز بنيويورك، إن التوتر وبنية النوم والتغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على النوم مع تقدم الناس في السن. وأوضحت: "عندما نبدأ في الانتقال إلى الستينيات والسبعينيات من العمر، نواجه المزيد من المشكلات المتعلقة بعمق النوم، لذلك يكون النوم أخف بشكل عام. كذلك تحدث اضطرابات النوم، مثل الأرق، ثم يتعين الذهاب إلى الحمام أكثر في الليل". التحولات الهرمونية ووفق "هيلث داي"، تُظهر الأبحاث أن ما يصل إلى 70% من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عاماً أو أكثر يعانون...
أميرة خالد طرحت صحيفة نيويورك تايمز الأميركية سؤالاً على خبراء بشأن هل صحيح أن النساء بحاجة إلى النوم لساعات أكثر من الرجال؟ وذلك بعد انتشار سؤالاً شائعاً بوسائل التواصل الاجتماعي يتعلق بالفارق بين نوم النساء والرجال. وأضافت الصحيفة أن الإجابة كانت لا توجد دراسة موثوقة تشير إلى أن هذه الادعاء صحيح. وقالت الدكتورة سوزان بيرتيش، وهي طبيبة متخصصة في اضطرابات النوم في مستشفى النساء في بوسطن: “لا يوجد دليل على وجود سبب بيولوجي لحاجة النساء إلى مزيد من النوم”، وأضافت: “أنه في المتوسط، يبدو أن النساء يقضين دقائق عدة في السرير كل ليلة أكثر من الرجال، لكن هذا لا يعني أنهن يحتجن إلى المزيد من النوم”. ولفتت الصحيفة إلى أن الرجال ينامون بشكل مختلف عن النساء، وأن عدداً محدوداً فقط...
صورة تعبيرية (مواقع) النوم الجيد هو أساس صحة الجسم والعقل، وهو العملية الحيوية التي تساعد على استعادة النشاط وتجديد الطاقة.لكن العديد من الأشخاص يعانون من صعوبة في النوم بسبب القلق المستمر والتوتر الذي يرافقهم طوال اليوم. إذا كنت من هؤلاء الذين يجدون أنفسهم متقلبين في السرير طوال الليل، فإليك الحل البسيط الذي سيغير طريقة نومك إلى الأبد!اقرأ أيضاً خطر الانهيار يهدد المجلس الرئاسي: تحذيرات من صراعات توزيع الصلاحيات 27 فبراير، 2025 خلافات أمريكية - سعودية محتدمة حول اليمن: سلام أم حرب؟ 27 فبراير، 2025إحدى أسرع الطرق وأكثرها فعالية للتغلب على الأرق والتوتر قبل النوم هي تقنية التنفس العميق.إنها حيلة بسيطة، ولكن تأثيرها قوي للغاية على راحتك النفسية والجسدية. تعتمد هذه الطريقة على التحكم في التنفس بشكل مدروس لتهدئة العقل وتقليل...
يمكن أن يكون الحفاظ على جدول نوم جيد خلال شهر رمضان أمرًا صعبًا للبعض بسبب ساعات الصيام. إليك بعض نصائح «الذكاء الاصطناعي» للحصول على نوم جيد في رمضان. النوم نصائح «الذكاء الاصطناعي» للحصول على نوم جيد في رمضان 1. التكيف تدريجيًا قبل شهر رمضان إذا كان ذلك ممكنًا، ينبغي أن يحاول المرء تعديل جدول نومه في الفترة التي تسبق شهر رمضان. يمكن تغيير وقت النوم تدريجيًا حتى يتوافق بشكل أكبر مع الجدول الزمني الذي سيحتاجه خلال شهر رمضان، وأن يستهدف النوم في وقت لاحق والاستيقاظ مبكرًا. نظم نومك ترتاح 2. التخطيط لقيلولة أقصر يمكن أن يساعد الحصول على قيلولة بعد صلاة الظهر، تحديدًا قيلولة قصيرة مدتها ما بين 20-30 دقيقة، في إعادة شحن الطاقة وتجنب الشعور بالتعب المفرط. أو يمكن...
الأربعاء, 26 فبراير 2025 9:06 م بغداد/المركز الخبري الوطني يمكن أن يكون الحفاظ على جدول نوم جيد خلال شهر رمضان أمرًا صعبًا للبعض بسبب ساعات الصيام. وأجاب روبوت الدردشة (تشات جي بي تي) على سؤال حول كيفية التخطيط بشكل جيد للحصول على قسط مناسب من النوم خلال شهر الصوم. وفيما يلي بعض النصائح التي قدمها للمساعدة: 1. التكيف تدريجيًا قبل شهر رمضان إذا كان ذلك ممكنًا، ينبغي أن يحاول المرء تعديل جدول نومه في الفترة التي تسبق شهر رمضان. يمكن تغيير وقت النوم تدريجيًا حتى يتوافق بشكل أكبر مع الجدول الزمني الذي سيحتاجه خلال شهر رمضان، وأن يستهدف النوم في وقت لاحق والاستيقاظ مبكرًا. 2. التخطيط لقيلولة أقصر يمكن أن يساعد الحصول على قيلولة بعد صلاة الظهر، تحديدًا...
أبوظبي (الاتحاد)أعلنت مجموعة الدار عن إطلاق مجمّع «ذا وايلدز»، ثالث مجمعاتها السكنية في دبي ضمن إطار شراكتها مع «دبي القابضة». أخبار ذات صلة 6.5 مليار درهم صافي أرباح «الدار» خلال 2024 بنمو 47% «موديز» تؤكد تصنيف «الدار» عند «Baa1» مع نظرة مستقبلية مستقرة وقال جوناثان إيمري، الرئيس التنفيذي لشركة «الدار للتطوير»: يسرنا أن نُقدّم ذا وايلدز، ثالث مجمّعاتنا السكنية في دبي والذي سيصبح من أكثر المشاريع الخضراء طلباً في الإمارة.ويقع «ذا وايلدز» على طريق الشيخ محمد بن زايد مقابل القرية العالمية، ويضم المجمع قرابة 1700 وحدة سكنية تتنوع بين القصور الفاخرة المكونة من خمس وست غرف نوم، والفلل المكونة من ثلاث إلى خمس غرف نوم، والشقق السكنية التي تتراوح بين غرفة إلى ثلاث غرف نوم.وسيضم المجمّع كذلك...
الرياض أكد استشاري أمراض المخ والأعصاب الدكتور فهد الخميس، أن الحركات اللا إرادية في الوجه والأطراف تختفي أثناء نوم المريض لافتًا إلى أنه يوجد أجهزة لعلاجها . وقال الخميس في حديثه على قناة الإخبارية :” أن هناك أدوية تخفي الحركات اللا إرادية وتساعد المريض أن يقوم بوزنها. وأضاف :” أن منها مرض الرعاش فيكون لدى المريض هزة في الأطراف”، لافتًا الأدوية تعوض التلف الذي يحدث . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/7_rGq3vbcDSoNwxn.mp4
قالت السلطات في ولاية آلاسكا الأميركية السبت أنه تم انتشال جثث جميع الأشخاص العشرة الذين لاقوا حتفهم عندما تحطمت طائرتهم الصغيرة على الجليد في بحر بيرينج.وأعلنت إدارة الإطفاء التطوعية في مدينة "نوم" بالولاية عن الخبر عبر صفحتها على فيسبوك ظهر يوم السبت. وكانت فرق الإنقاذ تسابق الزمن لانتشال الجثث قبل وصول عاصفة شتوية متوقعة إلى المنطقة. أخبار ذات صلة أميركا: العثور على الطائرة المفقودة في ألاسكا ومقتل جميع ركابها تحطم طائرة صغيرة في ساو باولو وكانت الطائرة في طريقها من أونالاكليت إلى مدينة نوم عندما اختفت ظهر الخميس. وتم العثور عليها في اليوم التالي بعد بحث مكثف، حيث لقي جميع الركاب التسعة والطيار حتفهم. المصدر: وكالات
أعلنت السلطات الأمريكية، تحديد مكان طائرة ركاب صغيرة تحطمت في غرب ألاسكا كانت في طريقها إلى مدينة نوم، على بحر متجمد. وذكرت أن ركابها العشرة لقوا مصرعهم، وقال مايك ساليرنو المتحدث باسم خفر السواحل الأمريكية، إن رجال الإنقاذ كانوا يبحثون في آخر موقع معروف للطائرة بواسطة مروحية عندما رصدوا الحطام.تحطم طائرة أمريكية في غرب ألاسكاوكانت الطائرة التابعة لشركة "بيرينج اير"، وهي طائرة ذات محرك توربيني واحد، متجهة من أونالاكليت إلى مدينة نوم، بعد ظهر الخميس وعلى متنها تسعة ركاب وطيار عندما اختفت.أخبار متعلقة أمريكا.. حكم قضائي يمنع وزارة ماسك من الوصول لسجلات "الخزانة"تضرر كابل بحري روسي في البلطيق.. وفنلندا تراقبوقال ديفيد أولسون، مدير العمليات في شركة "بيرينج اير" إن الطائرة وهي من طراز "سيسنا كارافان" غادرت أونالاكليت الساعة 0237 من مساء...
الثورة نتا/ أعلنت السلطات الأمريكية، اليوم السبت، العثور على طائرة تتطابق مع وصف طائرة فقدت في ألاسكا وهي في طريقها إلى مدينة نوم وعلى متنها عشرة أشخاص، مشيرة إلى أن جميع الأشخاص الذين كانوا على متنها لاقوا حتفهم. وقال كاميرون سنيل، المتحدث باسم خفر السواحل الأمريكي، إن أطقم الإنقاذ لم تتمكن من فتح الطائرة بشكل كامل. وكانت الطائرة التابعة لشركة “بيرينج اير”، وهي طائرة ذات محرك توربيني واحد، متجهة من أونالاكليت إلى مدينة نوم بعد ظهر الخميس وعلى متنها تسعة ركاب وطيار عندما اختفت، حسبما أفادت إدارة السلامة العامة في ألاسكا. وقال ديفيد أولسون، مدير العمليات في شركة “بيرينج اير” إن الطائرة وهي من طراز “سيسنا كارافان” غادرت أونالاكليت الساعة 0237 من مساء الخميس، وفقد المسؤولون الاتصال بها بعد أقل...
أعلنت السلطات الأمريكية، العثور على طائرة تتطابق مع وصف طائرة كانت قد فُقدت في ألاسكا، وهي في طريقها نحو مدينة نوم وعلى متنها 10 أشخاص، فيما أشارت إلى أن جميع الأشخاص الذين كانوا على متنها لاقوا حتفهم. وقال المتحدّث باسم خفر السواحل الأمريكي، كاميرون سنيل، إنّ: "أطقم الإنقاذ لم تتمكّن من فتح الطائرة بشكل كامل. والطائرة وهي ذات محرك توربيني واحد من طراز -سيسنا كارافان-، وتملّكها شركة -بيرينغ إير-، كانت متّجهة من قرية أونالاكليت إلى مدينة نوم بعد ظهر أمس، وكان على متنها تسعة ركاب وطيار عندما اختفت"، وذلك وفق ما أفادت به إدارة السلامة العامة في ألاسكا. وفي وقت سابق، كانت إدارة الإطفاء في مدينة نوم، قد قالت عبر منشور على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"،...
واشنطن عثرت السلطات الأمريكية أمس الجمعة، على طائرة تتطابق مع وصف الطائرة التي فقدت في ألاسكا وهي في طريقها إلى مدينة “نوم” وعلى متنها 10 أشخاص، وتم العثور على 3 جثث بداخل الطائرة. وصرح كاميرون سنيل، المتحدث باسم خفر السواحل الأمريكي، إن أطقم الإنقاذ لم تتمكن من فتح الطائرة بشكل كامل وهي تواصل البحث، مضيفا “في الوقت الحالي، نعلم فقط أن هناك ثلاث (جثث)”. وفي وقت سابق، ذكرت إدارة السلامة العامة في ألاسكا، أن السلطات تجري عملية بحث عن طائرة ركاب تابعة لشركة بيرينج إير على متنها عشرة أشخاص في أعقاب الإبلاغ عن فقدانها خلال رحلة من أونالاكليت إلى نوم بالولاية الأمريكية، لافتة إلى أن الطائرة كانت تقل تسعة ركاب وقائدها، حيث أن فرق البحث تعمل على تحديد آخر إحداثياتها...
فُقدت طائرة تُقل عشرة أشخاص في ولاية ألاسكا الأمريكية أثناء رحلة داخلية بين مدينتي (اونلاكليت) و (نوم)، وسط ظروف جوية سيئة، مشيرة إلى أن عمليات البحث مستمرة لتحديد موقعها. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); ونقلت شبكة "ان بي سي" نيوز عن إدارة السلامة العامة في ألاسكا القول في بيان: إن "الطائرة التابعة لخطوط (بيرنغ اير) اختفت من شاشات الرادار في الساعة الرابعة مساء الخميس بالتوقيت المحلي، حيث كانت متوجهه من مدينة (اونلاكليت) إلى مدينة (نوم)، وتعمل السلطات على تحديد آخر إحداثيات معروفة لها".أخبار متعلقة خلال عملية غرب البلاد.. الأمن الباكستاني يقضي على 12 إرهابيًابريد هونغ كونغ يواصل تعليق شحن الطرود إلى الولايات المتحدةوأضاف البيان أن "المسؤولين فقدوا الاتصال بالطائرة بعد أقل من ساعة من إقلاعها، حيث كانت على بعد 12 ميلًا من...
بغداد اليوم - متابعةأعلنت السلطات الأمريكية، اليوم الجمعة (7 شباط 2025)، عن فقدان الاتصال مع طائرة ركاب على متنها عشرة أشخاص كانت في رحلة من أونالاكليت إلى نوم بولاية ألاسكا.وقالت إدارة السلامة العامة في ألاسكا، إن "السلطات تجري عملية بحث عن طائرة ركاب تابعة لشركة بيرينج إير على متنها عشرة أشخاص في أعقاب الإبلاغ عن فقدانها خلال رحلة من أونالاكليت إلى نوم بالولاية الأمريكية".وأوضحت الإدارة على موقعها الإلكتروني أن الطائرة كانت تقل 9 ركاب وقائدها، مشيرة إلى أن فرق البحث تعمل على تحديد آخر إحداثياتها المرصودة.وبحسب بيانات موقع تتبع الرحلات "فلايت رادار 24" فإن بيرينج إير شركة طيران محلية مقرها ألاسكا، وتشغل نحو 39 طائرة وهليكوبير.وكانت طائرة ركاب تابعة لشركة American Airlines اصطدمت ليلة الخميس 30 كانون الثاني الماضي، في...
كيف تحسن جودة نومك في الشتاء: نصائح للحصول على نوم مريح في الطقس البارد، يعد النوم الجيد أساسًا لصحة الجسم والعقل، وهو أمر بالغ الأهمية في فصل الشتاء، حيث قد تؤثر التغيرات المناخية على جودة النوم. مع الطقس البارد والأيام القصيرة، يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم العميق أو الحفاظ على نوم مستمر طوال الليل.تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية طرقًا عملية لتحسين جودة نومك في الشتاء وضمان الراحة الجسدية والنفسية خلال هذا الفصل البارد. كيف تعزز من صحة قلبك في الشتاء: نصائح للحفاظ على قلب سليم في الطقس البارد التحديات التي يواجهها النوم في الشتاء1. الطقس البارد:قد تجعل درجات الحرارة المنخفضة النوم غير مريح، خاصة إذا لم تكن هناك تدفئة كافية في غرفة النوم.كيف تحسن جودة...
يشتكي الكثيرون من الأرق وصعوبة النوم، وهي مشكلة شائعة للغاية تستجدي الخبراء لإيجاد الحلول والحيل لمساعدة الناس على تخطيها. ومن بين الحلول والتقنيات المفيدة ما تشاركه خبير اللياقة البدنية جاستن أغوستين، وهي طريقة مذهلة أثبتت فعاليتها عسكريا للنوم في دقيقتين بالضبط بعد إغلاق العينين. وصممت هذه الطريقة في الأصل لمساعدة الجنود على النوم في أي ظروف، من ساحات المعارك الصاخبة إلى أكثر الأماكن غير المريحة. وطورت بشكل أساسي للطيارين المقاتلين وسط ما تفرضه عليهم الحياة العسكرية من فقدان التركيز.وأوضح جاستن في شرحه لهذه التقنية بضرورة بالبدء بتهدئة الجسد بالكامل وإرخاء كل جزء تدريجيا، من الرأس إلى أخمص القدمين.يشرح جاستن قائلا: "أرخ عينيك ووجنتيك وفكك وركز على تنفسك، الآن، انزل إلى رقبتك وكتفيك. تأكد من عدم شد كتفيك. أنزلهما إلى أدنى مستوى ممكن واحتفظ...
على الرغم من الهدنة التي جلبت تدفقًا للمساعدات الإنسانية ووفرت فترة راحة نادرة من القصف الإسرائيلي، إلا أن الأوضاع لم تتحسن كثيرًا بالنسبة لمعظم الفلسطينيين النازحين في قطاع غزة. مع بداية الشتاء، زادت الأمطار الغزيرة من معاناتهم، حيث غمرت الخيام والملاجئ المؤقتة بالمياه، ما جعل الظروف أسوأ بكثير. اعلانفي مخيم مؤقت في مدينة دير البلح وسط القطاع، تسببت الأمطار الغزيرة في إغراق الخيام المتهالكة بالمياه، مما جعلها تطفو فوق برك من الوحل. وتحدث طارق ضيف الله عن تسرب المياه من فوق ومن أسفل خيمته، وأوضح أن الهدنة لم تغير شيئا في أوضاعهم الصعبة.وفيما كانت الأمطار تتساقط بغزارة، كان العديد من النازحين يحاولون تنظيف البرك الكبيرة من المياه خارج خيامهم، لكن الأمطار استمرت في السقوط، محولة الطرق إلى أنهار ملوثة. طارق...
قدمت مذيعة “صدى البلد”، رنا عبد الرحمن، تغطية عن ما تم من تطوير في مطار القاهرة الدولي، خلال 2024، تطويرات شاملة بمباني الركاب الثلاثة، تستهدف تحسين الخدمات المقدمة إلى المسافرين وضيوف مصر القادمين من الخارج.وشملت مشروعات التطوير التي تمت بالمطار:- أعمال توسعة وتطوير منطقة السفر الدولي ومنطقة المطاعم بمبنى الركاب (3) بهدف زيادة منطقة الاستراحات والمطاعم ومنطقة الترانزيت.- رفع كفاءة وتطوير صالة رقم (1) وصول بمبنى الركاب رقم (1)، شملت جميع الأعمال الكهربائية والتكييف وأعمال الديكور الخاصة بالأسقف والحوائط مع تزويد الصالة بأحدث الأنظمة التكنولوجية الحديثة، ومنطقة الترانزيت العلوي، وكذلك صالة الوصول رقم (3) بمبنى الركاب رقم (1).- توسعة جزئية مغلقه لمنطقة السفر الدولي بمبنى الركاب رقم (1) من اتجاه ساحة انتظار السيارات بمساحة 570 م2 لتكون منطقة انتظارللركاب وتزويدها...
يناير 22, 2025آخر تحديث: يناير 22, 2025 المستقلة/- يعد الأرق من المشكلات الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة والصحة العامة. ومن بين الحلول التي يمكن أن تسهم في تحسين النوم، تعديل النظام الغذائي لتضمين أطعمة معينة تساعد على الاسترخاء وتعزيز النوم. كشف خبراء الصحة عن 5 أطعمة صحية يمكن تناولها قبل النوم لتحسين جودة النوم، وهي: 1. الكرز الكرز يحتوي على المغنيسيوم والتريبتوفان، وهما عنصران مهمان لتهدئة الجسم واسترخاء العضلات. يُنصح بتناول الكرز كوجبة خفيفة أو شرب عصير الكرز قبل النوم لتحفيز النوم العميق. 2. العسل يساعد العسل في زيادة إنتاج الميلاتونين، الهرمون الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ. كوب من الليمون والعسل قبل النوم يمكن أن يهدئ الدماغ ويحفز النوم. 3. الديك الرومي الديك الرومي غني بالأحماض الأمينية مثل التريبتوفان،...
تجري النيابة العامة بجنوب الجيزة تحقيقات موسعة في التهام حريق لغرفة نوم بشقة بمنطقة بولاق الدكرور ونجاة قاطنيها من الموت المحقق.وطلبت النيابة تحريات الأجهزة الامنية حول الواقعة وقررت ندب الادلة الجنائية لفحص موقع الحريق وبيان اسبابه وتحديد مدى وجود شبهة جنائية من عدمه.تلقى مأمور قسم شرطة بولاق الدكرور إخطارًا من إدارة شرطة النجدة بتصاعد أدخنة من عقار بصفط اللبن.انتقلت قوات الحماية المدنية بالجيزة مدعمة بـ3 سيارات إطفاء لمحاصرة النيران ومنع امتداده لباقي العقار.وبالفحص تبين اشتعال النيران داخل شقة بالطابق الأول لمنزل مكون من 4 أدوار بشارع الثلاجة، مما اسفر عن تفحم محتويات غرفة نوم وتمام الاخماد دون إصابات حيث نجا رجل وزوجته من الحريق عقب هروبهما فور تصاعد السنة اللهب.تحرر المحضر اللازم واخطرت النيابة العامة للتحقيق.
بعض الأشخاص يعتبرون النوم وسيلة للهروب من المشكلات وضغوط الحياة، وآخرون يجدون فيه نسيانا للأحداث المرهقة بحياتهم، وهو ما ينطبق على مواليد 5 أبراج، يحصلون على عدد ساعات نوم أكثر من اللازم، أو يجعلون القيلولة جزءًا من يومهم، بحسب times of India. برج الحمل مواليد برج الحمل من الأبراج التي تحب النوم، إذ يعتبرونه شيئًا مهمًا وجزءًا أساسيًا خلال يومهم، يميلون إلى القيلولة لساعات طويلة في نهارهم، بخلاف النوم طوال الليل، وبالرغم من ذلك لديهم علاقات اجتماعية، بسبب ذكائهم تجاه هذا الموضوع، فعندما يعلمون أنه لديهم خطة للخروج ليلاً، يحرصون على تعويض قسطهم من النوم قبل ذلك، والعكس أيضًا، فالخروج طوال النهار، يتطلب منهم النوم عدد ساعات أكثر من الطبيعي. برج الثور مواليد الثور يحصلون على عدد ساعات نوم...
نوم الرضيع .. تواجه العديد من الأسر تحديًا كبيرًا عند اتخاذ قرار حول ما إذا كان يجب السماح للطفل بـ النوم في السرير مع الوالدين، أم في سرير منفصل وهو الخلاف الذي يشكل تحديًا للعديد من الأسر، لكن الطبيبة البريطانية روث واتس، المعروفة على تيك توك، قدمت نصائح قيمة للأمهات والآباء حول أفضل طرق النوم الآمنة للأطفال.نوم الرضيع وأكدت روث لمتابعيها إن الإرشادات الطبية تشير إلى أن "أكثر مكان آمن" لنوم الطفل هو في سرير منفصل، إلا أنها تقدم أيضًا نصائح مهمة حول كيفية تقليل المخاطر إذا اختار الآباء النوم مع أطفالهم. تشير الإحصاءات إلى أن 90% من الآباء سيختارون النوم مع أطفالهم في مرحلة ما، وأن 40% منهم يقومون بذلك بطريقة غير آمنة.أهمية تلقين الآباء دروس حول نوم الرضيعوأشارت روث...
عبدالخالق القاسمي مؤخّراً وبعد دعوة الناطق باسم كتائب القسام “أبو عبيدة” إلى تصعيد العمليات العسكرية اليمنية، استجابت القواتُ المسلحة اليمنية وكثّـفت من ضرباتها إلى عُمقِ الأراضي الفلسطينية المحتلّة، حتى تحول الأسبوع المنصرم إلى أسبوع بدون نوم في “إسرائيل”، بحسب توصيف الإعلام العبري. ففي الصباح والمساء، تدوي صافرات الإنذار في “إسرائيل” ويهرع إلى الملاجئ يوميًّا الملايين من المستوطنين، بعضهم يُقتل أثناء التدافع والبعض الآخر يصاب، أما الكثير منهم يدخل في حالة نفسية أَو سكتة قلبية. في المقابل تكثّـف “إسرائيل” ومعها أمريكا من غاراتها على اليمن مستهدفةً الأعيان والمنشآت المدنية، ولكن الصادم للأعداء جميعاً أن الشعب اليمني يخرج بالملايين في مختلف المحافظات لإعلان التحدي والصمود. معادلة واضحة تؤكّـد الفرق بين من ضُربت عليهم الذلة والمسكنة، وبين أصحاب العزة على الكافرين أولي البأس...
قال الدكتور مختار جمعة، وزير الأوقاف السابق، إن القرآن الكريم يُعتبر معجزة لغوية خالدة، حيث تناول مفردات مختلفة لكل ما يتعلق بالنوم، مع إبراز دقيق لمعانيها وتوظيفها في سياقاتها الخاصة. وأضاف جمعة أن هذه الكلمات لا يمكن استبدال واحدة منها بالأخرى، فقد اختيرت بعناية لتناسب المقام.السِّنة والنوم: تدرُّج بلاغي فريدصرح جمعة بأن السِّنة وردت في قوله تعالى: "اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ" [البقرة: 255]، مشيرًا إلى أن السِّنة هي المرحلة التي تسبق النعاس، وهي خفيفة جدًا ولا تُفقد الإنسان إدراكه. وأضاف أن ذكر السِّنة قبل النوم في الآية يعكس التدرج الطبيعي للمراحل، ويؤكد تنزيه الله عن أي شكل من أشكال النقص البشري.النعاس: راحة خفيفة في مواقف دقيقةوأوضح جمعة أن النعاس ورد في قوله...
إنجلترا – اكتشف فريق من الباحثين، بقيادة كلية العلوم الطبية الحيوية بجامعة ليدز، طريقة جديدة قد تحدث ثورة في علاج الألم المزمن دون الحاجة إلى المواد الأفيونية المسببة للإدمان. توصل الباحثون إلى أن الجسم قادر على إنتاج “أقراص النوم” الطبيعية التي تشبه “بنزوديازيبينات”، وهي مواد يمكن أن تؤثر بشكل موضعي على الأعصاب وتحد من إشارات الألم بشكل فعال (أدوية تستخدم لعلاج القلق والنوبات). واكتشف فريق البحث أن الأعصاب البشرية في العقد الشوكية يمكنها إطلاق ببتيدات تعمل بالطريقة نفسها، لكنها تقتصر على تأثيرها في الجهاز العصبي المحيطي فقط، ما يقلل من المخاطر المرتبطة بالعلاج ويميزها عن المواد الأفيونية التي تؤثر على الجهاز العصبي بأكمله. كما أكد الباحثون أن هذه النتائج قد تفتح الباب لتطوير أدوية جديدة تستهدف إشارات الألم بشكل موضعي وفعّال،...
النوم هو عملية حيوية يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة العامة وتجديد الطاقة. يؤثر النوم بشكل مباشر على صحة الجهاز المناعي، حيث يمكن أن يؤدي نقص النوم إلى ضعف المناعة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض، وفيما يلي نقدم لك أهمية النوم وعلاقته بدفاع الجسم الطبيعي. يعمل الجهاز المناعي على حماية الجسم من العدوى والبكتيريا، والنوم الكافي يعزز كفاءته. خلال النوم، ينتج الجسم بروتينات تُعرف باسم السيتوكينات، التي تلعب دورًا أساسيًا في مكافحة الالتهابات والعدوى. عندما لا يحصل الإنسان على نوم كافٍ، يقل إنتاج هذه البروتينات، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا. النوم الجيد يساعد أيضًا في تعزيز نشاط الخلايا المناعية، مثل الخلايا التائية، التي تقاوم الفيروسات والبكتيريا. على العكس، يرتبط قلة النوم بزيادة مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، التي...
إطلاق شركة ترانكويل إنفرا للتطوير العقاري باستثمارات تتجاوز 50 مليون دولار في سوق العقارات الإماراتي
دبي ترسّخ مكانتها بإيقاع متسارع كوجهة استثمارية مثالية بفضل عوائدها العالية على المبيعات والإيجارات، إلى جانب وجود فريق رياديّ من خبراء القطاع. ومن جهتها، تقدّم ترانكويل إنفرا للتطوير العقاري Tranquil Infra Developers، الشركة المتخصصة في المشاريع العقارية الفاخرة، رؤيتها المميزة لتغيير أفق دبي مع إطلاق مشروع Blossom76 (بلوسوم76) الذي يمثل قمّة الأناقة والعيش الراقي، ويقع في وسط منطقة جميرا فيلدج سيركل، دبي. تتألف هذه التحفة المعمارية الجديدة من 111 شقة تتميّز بالرحابة والأناقة، وتتوزّع بين استوديوهات، وشقق بغرفة نوم واحدة مزوّدة بغرفة مكتب وحوض سباحة صغير، وشقق بغرفتي نوم تتضمّن غرفة غسيل ومكتباً وحوض سباحة خاص، وتصميماً عصرياً مزوّداً بتركيبات وتشطيبات فاخرة. ويوفّر المشروع مرافق مميزة تشمل منطقة لعب للأطفال، وبركة سباحة مع تصميم مائي فريد، وصالة رياضية على...
أنقرة في حادث غريب من نوعه، داهمت فرق إنقاذ وإسعاف منزلاً في تركيا، دخل صاحبه في نوم عميق، ولم يستيقظ على طرق باب منزله من قبل الجيران، قبل أن تقتحم الشرطة المنزل. وتفصيلاً، شمَّ سكان مبنى في مدينة وسط تركيا، رائحة الغاز، فشكوا بأنها قادمة من شقة رجل يسكن بمفرده في الطابق الثالث، وبعد محاولات عديدة من الجيران، لم يستجب الرجل لطرق باب شقته، ليبلغوا الطوارئ على الفور . وسرعان ما وصلت الشرطة مع فرقة طوارئ وأخرى متخصصة بالتعامل مع المواد والتهديدات الكيميائية، وقرر رجال الشرطة دخول المنزل، ونجحوا في فتح الباب الحديدي الخارجي للشقة، وبدأوا بفتح الباب الخشبي، ليجدوا صاحب المنزل يفتح لهم الباب في تلك الأثناء. والجدير بالذكر أن الرجل أبلغ الشرطة بأنه ظل لساعات طويلة بلا نوم،...
خاص انتشر عبر منصات التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يوثق موقفًا طريفًا لشاب مع زوجته في ليلة الزفاف. يظهر الشاب في الفيديو وهو يحاول إيقاظ زوجته في السيارة التي غلبها النوم عدة مرات، حيث تقوم من نومها للحظات ثم تعود لتغفو مجددًا. المقطع أثار تفاعلًا كبيرًا بين المتابعين، الذين تباينت تعليقاتهم بين الإشادة بروح الدعابة للشاب وتفهمهم للإرهاق الذي قد يصاحب تحضيرات الزفاف. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/12/فيديو-طولي-9.mp4
قالت لجنة الفتوى التابعة لمجمع البحوث الإسلامية، إن النوم ينقسم إلى ثلاثة أقسام، أولها نوم المضجع وثانيها القاعد وثالثها النائم على هيئة من هيئات الصلاة أي قائم أو راكع أو ساجد، منوهة بأن من هذه الأوضاع ما ينقض الوضوء.وأوضحت «البحوث الإسلامية» عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، في إجابتها عن سؤال: «هل النوم ناقض للوضوء ؟»، أن نوم المضطجع، ناقض للوضوء يسيره وكثيره عند الأئمة الأربعة، وهو الراجح، وعن نوم القاعد، فهذا لا ينقض الوضوء إذا كان يسيرًا، وبه قال الإمام أبو حنيفة والإمام مالك والإمام أحمد وهو الراجح، خلافًا للإمام الشافعي فلا ينقض عنده وضوء القاعد - وإن كثر ما دام مفضيًا بمحل الحدث إلى الأرض.وأضافت أن النوع الثالث للنوم وهو ما عدا هاتين الحالتين، وهو نوم القائم والساجد...
كشف استطلاع رأي عن روتين غريب من أجل قضاء ليلة هادئة والحصول على نوم مريح خلال الليل، والذي يبدأ بموعد العودة إلى المنزل، فالباحثون في شركة العناية بالشعر العالمية «تيموتي» كشفوا التركيبة المثالية لقضاء ليلة شتوية جيدة، بحسب صحيفة «دايلي ميل» البريطانية. أظهر استطلاع للرأي شمل 2000 شخص أن الوقت المثالي للعودة إلى المنزل لقضاء ليلة مريحة ونوم جيد هو الساعة 5:30 مساءً، وبحسب الباحثين، فإن هناك سرا آخر في الروتين سيجعل الأمر أكثر سهولة. 5 طرق فعالة للحصول على نوم هادئ «الاستحمام المثالي يستمر في المتوسط 19 دقيقة»، هكذا كشف الباحثون عن أهم 19 دقيقة في اليوم من أجل الحصول على نوم هادئ، كما وضعوا أكثر من خطوة ضمن الروتين كالتالي: تغيير الملابس إلى ملابس مريحة ارتداء النعال إعداد مشروب...
رشح الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب حاكمة ولاية داكوتا الجنوبية كريستي نوم لتولي وزارة الأمن الداخلي، وهو منصب محوري يرتبط مباشرة بسياسات الهجرة المتشددة للجمهوريين.وقال ترامب في بيان "كانت كريستي قوية جداً فيما يتعلق بأمن الحدود. كانت أول حاكمة ترسل جنود الحرس الوطني لمساعدة تكساس في مواجهة أزمة الحدود". أخبار ذات صلة بايدن يرحب بترامب في المكتب البيضاوي ترامب يرشح مقدم برامج لتولي وزارة الدفاع المصدر: وكالات
اختار الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب، حاكمة ولاية داكوتا الجنوبية كريستي نوم لتولي حقيبة الأمن الداخلي في الإدارة الجديدة، وفقًا لما ذكره مصدران مطلعان اليوم الثلاثاء.وحسب شبكة “سي إن إن" الأمريكية، سيتم اختيار كريستي نوم لتولي هذا المنصب، مع شغل اثنين من المتشددين الرئيسيين في مجال الهجرة - ستيفن ميلر وتوم هومان - مناصب عليا، مما يشير إلى جدية ترامب في وعده بالقضاء على تعهداته بشأن الهجرة. وباختياره لـ نوم، يضمن ترامب أن يتولى موالٍ له حقيبة الأمن الداخلي التي يعطيها الأولوية وهي مفتاح أجندته المحلية، فوزارة الأمن الداخلي مسؤولة عن كل شيء بدءًا من حماية الحدود والهجرة حتى التعامل مع الكوارث وجهاز الخدمة السرية.ووفقًا للشبكة الأمريكية، شهدت الوزارة قدرًا هائلاً من الاضطرابات في المرة الأخيرة التي تولى فيها ترامب منصبه....
النوم الصحي يعتبر من أهم العوامل التي تسهم في صحة الإنسان ورفاهيته، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين الصحة الجسدية والنفسية، فالنوم ليس مجرد فترة من الراحة، بل هو عملية بيولوجية ضرورية يجري خلالها إصلاح الجسم وتجديد الطاقة، كما أن له تأثيرًا مباشرًا على جهاز المناعة، الذي يعد خط الدفاع الأول ضد الأمراض.دور النوم الصحي في تقوية جهاز المناعةالنوم الجيد هو أساس الأداء السليم لجهاز المناعة عندما نحصل على قسط كافٍ من النوم، يتمكن جهاز المناعة من إنتاج خلايا المناعة الضرورية مثل الخلايا التائية والأجسام المضادة التي تتصدى للفيروسات والبكتيريا. أظهرت الدراسات أن قلة النوم تضعف من استجابة جهاز المناعة، مما يجعل الجسم عرضة للإصابة بالأمراض بسهولة، فالأشخاص الذين يعانون من نقص في النوم يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا...
أعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر في بيان صادر عنها اليوم، الأربعاء، أنه بدءا من يوم الجمعة الموافق 1/ 11 / 2024 تقرر وقوف جميع القطارات المكيفة (التالجو – VIP - الإسبانى المطور - الإسبانى – الفرنساوى – الثالثة المكيفة - ذاتية التهوية) بمحطة قطارات صعيد مصر ببشتيل على خط القاهرة / أسوان والعكس لصعود ونزول الركاب مع استمرار قيام وانتهاء القطارات من محطة مصر بالقاهرة طبقاً لجداولها المقررة.كما أشار البيان إلى أنه اعتباراً من 1/ 11 / 2024 تقرر بدء قيام وانتهاء قطارات النوم المتجهة إلى أسوان والقادمة منها بمحطة قطارات صعيد مصر بدلاً من محطة القاهرة.وأكدت الهيئة وقوف القطارات القادمة من الإسكندرية والمتجهة إلى أسوان أو العكس بكل من محطتي القاهرة وكذلك محطة قطارات صعيد مصر.
نشرت وسائل إعلام إسرائيليّة فيديو يُظهر الأضرار التي لحقت بمنزل رئيس الوزراء الإسرائيليّ بنيامين نتنياهو في منطقة قيسارية. وفي الفيديو، يظهر بوضوح كيف أصابت المسيّرة التي أطلقها "حزب الله" نافذة غرفة نوم نتنياهو. (رصد لبنان 24) ‼️????إعلام عبري ينشر مشاهد من منزل نتنياهو حيث يظهر إصابة المسيره التابعه لحزب الله لنافذة غرفه نوم نتنياهو pic.twitter.com/LLObWwAPdn — موسكو | ???????? MOSCOW NEWS (@M0SC0W0) October 22, 2024
خصص الإعلامي خيري رمضان، خلال تقديمه برنامج "مع خيري"، المُذاع عبر فضائية "المحور"، جولة داخل عرين القوات الخاصة البحرية. عميد بحري حسام محمد: الوحدات الخاصة برز دورها بقوة في حرب أكتوبر قائد الوحدات الخاصة البحرية: جاهزون للدفاع عن البلد في أي وقت وأجرى رمضان، خلال الجولة، لقاء مع عميد بحري حسام محمد، قائد الوحدات الخاصة البحرية.وتحدث عميد بحري حسام محمد، عن أسبوع الجحيم في القوات الخاصة البحرية، موضحا أن أسبوع الجحيم يكون في الربع الأول من فرقة القوات الخاصة البحرية، والمقصود منه الضغط على المقاتل والوصول به إلى أقصى درجات الضغط النفسي وأقصى درجات المجهود وأنه يستطيع التعامل بصفة مستمرة مع السلاح والذخيرة.وأضاف عميد بحري حسام محمد: «يتعلم المقاتل في أسبوع الجحيم تنفيذ التكتيك والمهام التي تُطلب منه...
لأول مرة، تواصل شخصان بنجاح في أحلامهما، وتم تحقيق هذا الإنجاز التاريخي من قبل الباحثين في REMspace، وأظهر البحث أن الأحلام الواضحة يمكن أن تفتح أبعاداً جديدة للتواصل وإمكانات البشرية. ونجح شخصان في تحريض أحلام واضحة، وتبادل رسالة بسيطة باستخدام معدات مصممة خصيصاً، وفق "إنترستينغ إنجينيرينغ".والحلم الواضح هو ظاهرة عندما يعلم الشخص أنه يحلم بينما لا يزال في حالة الحلم.ويُعَد الحلم الواضح، الذي يتم تحقيقه أثناء نوم حركة العين السريعة، ظاهرة يمكن أن يكون لها تطبيقات محتملة عديدة، من حل المشكلات الفسيولوجية إلى تعلم مهارات جديدة.وتهدف الشركة إلى أن يكون نوم حركة العين السريعة التقدم الرائد القادم بعد الذكاء الاصطناعي، والذي من المقرر أن يحدث ثورة في الحضارة، ويدفع هذا الاعتقاد إلى تطوير تقنيات وخدمات مبتكرة، لريادة هذه...
تمكنت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة، من السيطرة على حريق نشب في شقة بأحد العقارات في مدينة نصر بدون وقوع إصابات. قوائم منع السفر.. النيابة العامة: ضبط وإحضار مُصدر فتوى سرقة المرافق مستأنف الإرهاب: السجن 3 سنوات لمتهم في أحداث إمبابة تأجيل استئناف متهم بقضية فتنة الشيعة لـ 10 نوفمبر التحريات: خلافات الميراث وراء دهـ ـس شاب في جنوب القاهرة حريق في شقة سكنية بمدينة نصرتلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة إخطارا من قسم شرطة مدينة نصر أول أفاد بورود بلاغا لغرفة عمليات النجدة تضمن اندلاع حريق في شقة سكنية بمنطقة مدينة نصر.على الفور دفعت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة بسيارتين إطفاء وتمكنت من السيطرة على الحريق وإخماده بدون وقوع إصابات أو خسائر بشرية في الأرواح...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهدت منطقة ماقوسة بالمنيا حادثا مروعا إثر تصادم جراري سكة حديد بعربة الطاقة الخلفية للقطار رقم ١٠٨٧ قطار نوم القادم من أسوان القاهرة.أسفر الحادث عن انقلاب عربات من القطار بترعة الإبراهيمية وتجري الآن عملية الإنقاذ وتوقفت حركة القطارات بالاتجاهين. انتقلت قوات الحماية المدنية والاسعاف وقوات الشرطة وتم فرض كردون أمني حول موقع الحادث. 122
ماجد محمد عرض لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر، كريستيانو رونالدو، منزله في المملكة المتحدة للبيع، مقابل 5 ملايين جنية استرليني. وقرر رونالدو بيع منزله القريب من مدينة مانشستر، بعد ابتعاده عن الملاعب الأوروبية، وانتقاله للعب في صفوق أصفر العاصمة، والتحاق نجله كريستيانو جونيور لتدريبات فرق الشباب. ويحتوي منزل رونالدو على سبع غرف نوم وستة حمامات، بالإضافة إلى جناح ترفيهي، بما في ذلك حمام سباحة وسينما منزلية وملاعب بادل وتنس، بجانب جناح خاص للضيوف من غرفتي نوم على الموقع الذي تبلغ مساحته 23 فدانًا.
أوضح جوزيه مورينيو مدرب فنربخشة التركي سبب نومه في ملعب تدريبات النادي، في تصريحات نقلتها صحيفة "صن" البريطانية. وكشف المدرب -الذي تولى مهمته هذا الصيف بعد أشهر من رحيله عن روما الإيطالي- أن نومه في الملعب يعود إلى جدول العمل المرهق، وقال "أنا أعمل لمدة 12 ساعة يوميا وأنام في ملعب التدريبات ليلاً".اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ملخص فوز أياكس الهولندي العريض على بشكتاش التركي بالدوري الأوروبيlist 2 of 29 لاعبين اعتزلوا كرة القدم في 2024end of list وأوضح "سبيشل ون" أنه يفعل ذلك حتى لا يهدر الوقت قائلا "إسطنبول مدينة جميلة، لكنني لم آت إلى هنا في إجازة، بل أتيت للعمل. الجميع في النادي يفعلون ذلك، لدينا بيئة عمل جيدة". وألقى مدرب مانشستر يونايتد السابق خطابا...
باشرت نيابة الجيزة، التحقيق في واقعة سرقة شقة مذيعة بمنطقة الهرملصان تسللا للشقةوكشفت التحقيقات، أن لصان تسللا للشقة، أثناء نوم مالكتها، واستوليا على متعلقات وفرا هاربينسرقة شقة مذيعةورد بلاغ لمديرية أمن الجيزة من مريم سميح مذيعة بإحدى القنوات، أفادت فيه تعرض شقتها للسرقة بمنطقة الهرم.انتقل رجال المباحث إلى محل الواقعة لإجراء المعاينة والتحريات، وتبين أن لصان تسللا للشقة، أثناء نوم مالكتها، واستوليا على متعلقات وفرا هاربين.تم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة، وجارى تكثيف التحريات لكشف ملابسات الواقعة، وتحديد هوية المتهمين، وتولت النيابة المختصة التحقيق.
واصلت الفنانة والممثلة السودانية المعروفة مونيكا روبرت, إثارة الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي ببلادها وذلك على خلفية ظهورها في بث مباشر متداول.وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين, فقد ظهرت المطربة والممثلة الملقبة بحسناء الفن السوداني في بث مباشر مع الناشط ولاعب كرة القدم السابق محمد المصطفى الشهير بالبرنس.إثارة الجدل الذي سببته مونيكا, كان نتيجة ردها على البرنس, الذي طلب منها فتح الكاميرا للتواصل مع المتابعين عبر تطبيق “تيك توك”.ووفقاً لما شاهد محرر موقع النيلين, فقد جاء رد المطربة مثير, حيث قالت مبررة عدم فتحها للكاميرا:(ما بقدر افتح الكاميرا لأنو لابسة قميص نوم وراقدة فاكة شعري وفاكة العرش).محمد عثمان _ الخرطومالنيلينإنضم لقناة النيلين على واتساب
واشنطن- كشف أطباء بجامعة ولاية بنسلفانيا أن النوم الجيد ليلا ليس مفتاحًا لنمو الطفل فحسب، بل قد يكون أيضًا مفتاحًا للتأكد من أنه لن يشرع في تعاطي المخدرات في مرحلة المراهقة. تقول آن ماري تشانغ، الأستاذة المساعدة في علم السلوك الحيوي، إن "تحسين نوعية النوم لدى الأطفال قد لا يعزز فقط صحتهم الجسدية، بل ربما يقلل أيضا من ميلهم إلى الانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر مثل تعاطي الكحول والمخدرات". مدة النوم مهمة، لكن النوم مبكرًا مهم أيضًا، وفقًا لتشانغ وزملائها الذين حذروا من أن الأطفال "إذا ذهبوا في سن المدرسة إلى الفراش في وقت متأخر، فقد يؤثر ذلك بصورة سلبية على جودة نومهم". وبعد تحليل بيانات صحية لأكثر من 1500 مراهق، وجد الباحثون أن الأطفال الذين كانوا ينامون أقل ويذهبون...
#سواليف فند الخبير العسكري والإستراتيجي اللواء #فايز_الدويري، ادعاء #جيش_الاحتلال بأنه استهدف #المدارس التي تؤوي #النازحين بغزة، بسبب تواجد أفراد من #المقاومة الفلسطينية. وقال في تدوينة عبر منصة إكس”: #الاحتلال كعادته بعد كل مجزرة يرتكبها يعلن أنه نفّذ عملية عسكرية بناء على معلومات استخباراتية دقيقة أكدت وجود مقاتلين في مدرسة كذا، وأنه استخدم أسلحة ذكية لتقليل الخسائر بين المدنيين”. وأضاف: “ثم تأتي الصور لتأكد كذب الكيان وأن القتلى هم الأطفال والنساء والشيوخ ،الكيان يمارس إجرامه على مرأى ومسمع العالم الذي يتجاهل كل تلك المجازر”. مقالات ذات صلة هل تعتبر إصابة سائق رافعة الميناء إصابة عمل.؟ 2024/08/10 وتابع: “لكن المؤلم أن الأمة العربية وكياناتها السياسية تغط في #نوم_عميق، لا ترى لا تسمع لا تتكلم، لك الله يا #غزة، لكم...
بعد انتهاء امتحانات الثانوية العامة ومراحل النقل، وقبل البدء في عام دراسي جديد، وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة، تتجه الأنظار إلى أرخص أسعار المصايف في مصر سواء كانت شقق أوشاليهات أو فنادق، حتى تتمكن الأسر المصرية من الترفيه على أبنائها بأقل تكلفة ممكنة. تستعرض «الوطن» خلال هذا التقرير أرخص أسعار الفنادق والشقق والشاليهات في راس سدر، حتى يثنى للمواطنين الاستمتاع بالمصيف بأقل تكلفة. تعد مدينة رأس سدر من أفضل الأماكن لقضاء عطلة مميزة بأسعار مناسبة، وتعتبر مدينة مرسى علم من أفضل الوجهات لقضاء عطلة مميزة، فضلاً عن أنها تتمتع بمناظر طبيعية خلابة، وطقس يناسب جميع الميزانيات. متوسط أسعار الفنادق بمدينة رأس سدر وتتفاوت أسعار الغرف الفندقية في رأس سدر ومرسى علم بتنوع الخدمات الخاصة بكل فندق، من حيث مستوى الخدمة والموقع...
اغتال الاحتلال الإسرائيلي اسماعیل هنیة بصاروخين من طراز Spike NLOS انطلقوا من على بعد 1.5كم من على قمة الجبل الواقع شمال مقر إقامته في طهران، وفرق الارتفاع1200متر.الصاروخان شديدة الدقة يستطيع شخص واحد ان يحملهما مع المنصة. اخترقت الصواريخ الشبابيك في غرفة نومه ونوم مرافقه وتحوي شفرات تقطع الهدف.العملية تمت من قبل الموساد . كل غرفة نوم في الوحدة السكنية العليا في الزاوية الشمالية الغربية للمبنى مكونة من طابقين وتحوي درج داخلي تم ضربها بصاروخ أدى إلى مقتل هنية ومرافقه .غرفة نوم هنية
يعد الحصول على نوم هانىء أثناء الليل أمراً ضرورياُ للصحة العامة والرفاه، ولكنه غالباً ما يكون أمراً بعيد المنال بالنسبة للكثيرين.ويقدم مختصو الرفاه والصحة في FLOW Spa الحاصل على جوائز في منتجع باتينا المالديف، النصائح التالية للمساعدة على تحسين الجودة النوم، مما يضمن استيقاظك منتعشاً وجاهزاً للتعامل مع يوم حافل.وتتضمن النصائح بعض الاستراتيجيات العملية الدقيقة، بدءاَ من الخيارات الغذائية ووصولاَ إلى وسائل الاسترخاء المصممة لمساعدتك على النوم بسهولة أكبر والاستمتاع بنوم أكثر عمقاَ. الطعام المناسبيمكن أن يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على نوعية نومك، كما أن دمج بعض الأطعمة في روتينك المسائي يمكن أن يعزز الاسترخاء ويساعدك على النوم بشكل أسرع، يعد الكيوي والكرز والحليب والأسماك الدهنية والمكسرات والأرز من الأطعمة، التي تساعد على الاسترخاء والنوم، فهي غنية بالمواد المغذية،...
أشارت دراسة حديثة إلى إمكانية الحصول على نوم أفضل من خلال ممارس روتين مسائي بسيط قبل الخلود للنوم، حيث تبين أن ممارسة نشاط جسدي غير مكثف قبل الوقت المحدد للذهاب إلى السرير من شأنه أن يساهم في تحسين جودة النوم. وأوضحت الدراسة الحديثة التي أجريت في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا، أن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة لنحو 3 دقائق فقط كل نصف ساعة خلال المساء، يساعد الأشخاص على النوم لمدة 30 دقيقة أطول، حسب تقرير لموقع "ساينس أليرت". ولفت التقرير إلى أنه يُنصح عموما بعدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف بالقرب من وقت النوم، لأنها تزيد من نشاط أجسامنا في الوقت الذي يجب أن نسترخي فيه. وتظهر الأبحاث أن الناس يستغرقون وقتا أطول للنوم، وينامون بشكل سيئ...
تؤثر درجة الحرارة المرتفعة في الصيف على أنماط نومنا، ما قد يجعلنا نستيقظ بصعوبة في صباح اليوم التالي. ومؤخرًا اقترح الخبراء حلاً فعالاً للتغلب على تلك المشكلة وهي الستائر المعتمة. ويقول الخبراء إن تلك الستائر توفر بيئة نوم أكثر ظلمة، ما يساعد على تحسين جودة النوم، لا سيّما في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء. وتعد هذه الستائر مفيدة أيضًا لأولئك الذين يعملون في مناوبات ليلية ولغرف نوم الأطفال أيضًا، إذ تسمح بنوم مريح حتى في وضح النهار. علاوة على ذلك، تساعد الستائر المعتمة على التحكم في درجة حرارة الغرفة من خلال حجب حرارة الشمس، ما يساهم في توفير بيئة أكثر برودة وتقليل الحاجة إلى استخدام المراوح. ويمكن أن تقلل الستائر المعتمة من استهلاك الطاقة وتخفيض فاتورة الكهرباء،...
#سواليف تسبب #كلب في إشعال #النيران في #مطبخ أحد المنازل بمدينة #كولورادو سبرينغز الأميركية، وذلك أثناء نوم أصحابه. وأظهر مقطع فيديو على منصة “إكس” كيف ساعد الكلب في اشتعال النيران عندما قام بتشغيل الموقد داخل المطبخ. وتبين في الفيديو الذي شاركته العائلة من إحدى الكاميرات الأمنية في المنزل، كلبهم وهو يقفز نحو #الموقد ويشعل إحدى المواقد. مقالات ذات صلة “طقس العرب”: 3 دول عربية على موعد مع درجات حرارة لاهبة 2024/07/08 وتمكن رجال الإطفاء من السيطرة على النيران بمجرد وصولهم إلى مكان الحادث. A Colorado family’s home caught fire after the family dog helped ignite a fire by turning the stove on https://t.co/aMfkpIZw7L pic.twitter.com/w76ZWsTvbh— philip lewis (@Phil_Lewis_) July 6, 2024 وأوضح رجال الإطفاء أن الحريق اشتعل على...
يواصل مشهد سوق العقارات في أبوظبي بالازدهار والنمو، مع ارتفاع الطلب على العقارات المتميزة في جميع أنحاء العاصمة – من الشقق الفاخرة بإطلالاتها الآسرة على الواجهة البحرية إلى الفلل الحصرية. ومع زيادة الاستثمارات ومشاريع التطوير، يستمر أفق أبوظبي بالتألق بتطويرات معمارية جديدة، مما يعكس مكانة الإمارة كمركز عالمي للمعيشة الفاخرة والابتكار المعماري. من منطلق مكانتها المرموقة كشركة عالمية للعقارات الفاخرة، تستعرض معكم وايت ويل العقارية (Whitewill) باقة من المشاريع الفخمة المُرتقبة في العاصمة أبوظبي. الجرف يقع مشروع الجرف السكني بالقرب من منطقة غنتوت الخلابة ويضم 1,500 فيلا فخمة. تقع الفلل على طول ساحل الإمارات، وتمزج بشكل متناغم بين العناصر التراثية التقليدية وأسلوب العمارة المعاصر. عند دخول الفيلا، تستقبلك الغرف الفسيحة والمطبخ المفتوح ومنطقة راقية لتناول الطعام. تضم الفلل...
كتب- محمد أبو بكر: يهتم العديد من المواطنين، بالبحث عن أفضل الشاليهات خاصة في الساحل الشمالي، تزامنًا مع بدء إجازة نهاية العام الدراسي. ويرصد "مصراوي"، أرخص شاليه في الساحل الشمالي، كالتالي: أرخص شاليه في الساحل الشمالي ديمورا - يقع ديمورا في قرية شاكوش في منطقة محافظة الإسكندرية. - يضم شرفة، ويحتوي الشاليه على مسبح خاص. - يقع مكان الإقامة المخصص لغير المدخنين على بعد 43 كم من مقابر كوم الشقافة. - تفتح الفيلا المكيفة على تراس مطل على الحديقة. - تتكون من 4 غرف نوم ومطبخ مجهز بالكامل، ويتوفر تلفزيون بشاشة مسطحة. - تقع حديقة حيوان الإسكندرية على بعد 46 كم من الفيلا. - تقع محطة سكة حديد سيدي جابر على بعد 47 كم. - يعتبر مطار برج العرب الدولي...
تسبب كلب في إشعال النيران في مطبخ أحد المنازل بمدينة كولورادو سبرينغز الأميركية، وذلك أثناء نوم أصحابه. وأظهر مقطع فيديو على منصة "إكس" كيف ساعد الكلب في اشتعال النيران عندما قام بتشغيل الموقد داخل المطبخ. وتبين في الفيديو الذي شاركته العائلة من إحدى الكاميرات الأمنية في المنزل، كلبهم وهو يقفز نحو الموقد ويشعل إحدى المواقد. وتمكن رجال الإطفاء من السيطرة على النيران بمجرد وصولهم إلى مكان الحادث. وأوضح رجال الإطفاء أن الحريق اشتعل على ما يبدو من الورق المقوى الذي كان موضوعا فوق الموقد. وقد أكد أفراد الأسرة أنهم انتقلوا من المنزل، حيث أصبح الطابق العلوي غير صالح للعيش منذ الحريق.
داخل أحد المطابخ بمدينة كولورادو سبرينجز الأمريكية، تسبب كلب في إشعال النيران، أثناء نوم أصحاب البيت ليلا، وكاد أن يتسبب في كارثة بعد أن أشعل الموقد. كاميرات المراقبة كشفت سبب الحريق كاميرات المراقبة الموجودة بالبيت، أظهرت قيام الكلب بالذهاب إلى الموقد، والمساعدة في اشتعال النيران، واتضح في المقطع الذي نشرته العائلة على مواقع التواصل الاجتماعي، رؤية الكلب يقفز ناحية الموقد ويشعله، لكن رجال الإطفاء تمكنوا من السيطرة على النيران فور وصولهم إلى مكان الحادث، بحسب ما ذكره موقع سكاي نيوز عربية. الأسرة تترك البيت وتذهب إلى مكان آخر أحد رجال الإطفال، قال إن الحريق اشتغل بسبب الورق المقوى الموجود فوق الموقد، وهو ما جعل النيران تشتعل سريعا، مؤكدًا أن أفراد قالوا الأسرة أنهم انتقلوا من المنزل، حيث أصبح الطابق العلوي غير صالح للعيش منذ الحريق، بعد...
للتغلب على طقس الصيف الحار، والاستمتاع بأجواء رطبة تساعد على النوم بشكل مريح بعيدًا عن سخونة الجو، ولأن غرفة النوم هي المكان الأول لراحة الشخص، يزيد السؤال عن درجة الحرارة المثالية التي يجب أن تكون عليها غرفة النوم للحصول على نوم مريح وعميق. درجة الحرارة والنوم بشكل مريح وبينما يزداد السؤال عن درجة الحرارة المثالية لغرفة النوم للحصول على ساعات مريحة وعميقة من النوم، كشف خبراء النوم عن السر وراء ليلة نوم مريحة وعميقة، وهو الحفاظ على درجة حرارة غرفة النوم بشكل مثالي. وبحسب ما ورد على موقع «روسيا اليوم»، فإن التنظيم الحراري هو عبارة عن قدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارته الأساسية بغض النظر عن درجات الحرارة الخارجية، ووفقًا لتقارير Gloucestershire Live، فإن الجسم يبدأ قبل ساعتين تقريبًا...
الحصول على نوم جيد من أساسيات الحفاظ على التوازن الصحي، وعادًة ما تشكو فئة كبيرة من البشر بسبب «الأرق»، أو البقاء في فترات طويلة من التقطع في النوم، ما يفقد عامل الاسترخاء، ويعود ذلك لبعض الضغوط التي تؤثر على جودة النوم؛ إذ يبقى العقل في يقظة من فِرط ما به من تفكير. في هذا السياق ووفقًا لما ذكرته الدكتورة إيناس علي استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، نوضح بعض الطرق للتحكم في العامل النفسي للعقل، والسيطرة على يقظته، وبالتالي يسهل عملية الدخول في نوم عميق. خطوات النوم السريع بحسب «إيناس» فإن طريقة النوم تعد المسؤول الرئيسي عن رحلة الدخول في نوم عميق أو متقطع، أو عدم النوم إطلاقًا: «الأمر ليس سهلًا للتعود على الدخول في مرحلة النوم...
يستعد الفنان وائل كفوري لإحياء حفل غنائي في السويد يوم 21 يوليو الجاري، ومن المقرر أن يقدم خلاله مجموعة من أغانيه المميزة.أغنية “حالف عالحب”يذكر أن آخر أعمال وائل كفوري أغنية "حالف عالحب" وتعاون فى الأغنية مع منير بوعساف وبلال الزين في التوزيع الموسيقى والتلحين.كلمات الأغنية وتقول كلمات الاغنية قلبي شو عملت لي فيهحتى ها القدي بيحبكبعلمي كان حالف ع الحبصار عم يحلف بحبكقلبي شو عملت لي فيهحتى ها القدي بيحبكبعلمي كان حالف ع الحبصار عم يحلف بحبكوصاير ما بيجيني نوم قبل ما احكيكيومعلق من أول يوم بكل شي فيكيوصاير ما بيجيني نوم قبل ما احكيكيومعلق من أول يوم بكل شي فيكيالضحكة اللي بتضحكيها والكلمة اللي بتحكيهابعشقها لأنّها بصوتكيقبرني كل شي بتحكيهعندك هضامة الطفلة البعدا بأول حكياتهامن نظرة قلبي بتخطف لي بتجنني بحركاتهاعندك هضامة...
يستعد النجم اللبناني وائل كفوري لإحياء أحدث حفلاته الغنائية، والتي من المقرر أن تقام فى كازبلانكا بالمغرب، يوم السبت المقبل، حيث يقدم خلال الحفل مجموعة كبيرة من أشهر أغنياته المحببة لدى جمهوره. آخر أعمال وائل كفوري يشارك أن آخر أعمال وائل كفوري أغنية "حالف عالحب" وتعاون فى الأغنية مع منير بوعساف وبلال الزين في التوزيع الموسيقى والتلحين. كلمات أغنية حالف على الحب قلبي شو عملت لي فيهحتى ها القدي بيحبكبعلمي كان حالف ع الحبصار عم يحلف بحبكقلبي شو عملت لي فيهحتى ها القدي بيحبكبعلمي كان حالف ع الحبصار عم يحلف بحبك وصاير ما بيجيني نوم قبل ما احكيكيومعلق من أول يوم بكل شي فيكيوصاير ما بيجيني نوم قبل ما احكيكيومعلق من أول يوم بكل شي فيكيالضحكة اللي بتضحكيها والكلمة اللي بتحكيهابعشقها لأنّها بصوتكيقبرني كل شي بتحكيهعندك...
أصدرت المحكمة العليا في الولايات المتحدة، الجمعة، قرارًا يسمح للسلطات في المدن بفرض حظر على نوم المشردين في الأماكن العامة والشوارع، بما في ذلك ولايات الساحل الغربي التي تواجه نقصًا في مراكز الإيواء.بهذا القرار، ألغت المحكمة العليا حكمًا سابقًا أصدرته محكمة الاستئناف في سان فرانسيسكو بولاية كاليفورنيا، والذي اعتبر أن حظر النوم في هذه الأماكن يعد عقوبة قاسية وغير دستورية.تعود أصل القضية إلى بلدة غرانتس باس الريفية في ولاية أوريغون، حيث استأنفت السلطات حكمًا ألغى القوانين المحلية التي فرضت غرامة قدرها 295 دولارًا على الأشخاص الذين ينامون في الخارج، بعد انتشار خيام المشردين في الحدائق العامة.ورأت محكمة الاستئناف بالدائرة التاسعة الأميركية في سان فرانسيسكو، التي تتمتع بسلطة قضائية على تسع ولايات غربية، أن هذا الإجراء ينتهك التعديل الثامن من الدستور...
يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من الأرق واضطرابات النوم في فصل الصيف، نظرًا لارتفاع درجات الحرارة، وفقدان الجسم قدرا هائلا من السوائل، ما يؤدي إلى عدم استطاعتهم أداء الأنشطة اليومية على الوجه الأكمل لأن الجسم لم يحصل على الراحة اللازمة. لذا قدم مجموعة من الخبراء البريطانيين 7 نصائح تساعدك على الاستغراق في نوم عميق خلال فصل الصيف، وفقًا لما ذكرته «ديلي إكسبريس» البريطانية، كالتالي: النوم في وضعيات تحافظ علي رطوبة الجسم: أكد الخبراء أن النوم على جانب الجسم تعد الأفضل لأن مقدار التلامس بين المرتبة والجسد يكون أصغر، كما يساعد النوم بوضعية نجم البحر، بمعنى أن الشخص يكون مستلقي على ظهره مع مدّ ذراعيه وساقيه يساعد على تبخر العرق من الجسم بشكل أفضل بما يستعيد رطوبة الجسم بشكل...
نفى الاتحاد الأوروبي لكرة القدم التكهنات المثارة حول مقطع الفيديو الذي جرى تداوله عبر منصات التواصل الاجتماعي، والذي يظهر أحد المشجعين وهو يتحدث عن قضاء الليل في إستاد جيلسنكيرشن، وأن يكون قد تم تصويره عقب مباراة إنجلترا مع صربيا في كأس أمم أوروبا (يورو 2024) بألمانيا. فيدال: كنت أرغب في الانضمام لقائمة تشيلي بكوبا أمريكا أسطورة بايرن ميونخ يحث النادي على التعاقد مع فيرتز "يورو 2024".. ما حكاية نوم أحد المشجعين في الملعب؟وذكر "يويفا" "من الواضح أن هذا الفيديو لم يتم تسجيله خلال البطولة أو حتى في الأسابيع القليلة الماضية، حيث لا توجد لافتات أو علامات تجارية أو العناصر الخاصة ببروتوكول يورو 2024 في الملعب".وأشار "يويفا" إلى أن الخطوط داخل الملعب في منطقة الجزاء ومنطقة وسط الملعب التي تظهر في...
نفى الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا) التكهنات المثارة حول الفيديو الذي جرى تداوله عبر منصات التواصل الاجتماعي، والذي يظهر أحد المشجعين وهو يتحدث عن قضاء الليل في إستاد جيلسنكيرشن، وأن يكون قد تم تصويره عقب مباراة إنجلترا مع صربيا في كأس أمم أوروبا (يورو 2024) بألمانيا.يويفا ينفي نوم أحد المشجعين في يورو 2024وذكر يويفا في تصريحات خاصة "من الواضح أن هذا الفيديو لم يتم تسجيله خلال البطولة أو حتى في الأسابيع القليلة الماضية، حيث لا توجد لافتات أو علامات تجارية أو العناصر الخاصة ببروتوكول يورو 2024 في الملعب". الزمالك يتلقى هزيمة من المصري ويبعد عن لقب الدوري فريق كامل.. "بالأسماء" قائمة غيابات الزمالك أمام المصري البورسعيدي بدوري نايل وأشار يويفا إلى أن الخطوط داخل الملعب في منطقة الجزاء ومنطقة وسط...
قد تواجه صعوبة في النوم عند السفر، خاصة عند الإقامة في الفنادق، وقد تمر ليلة أو ليلتان تعاني فيهما من الأرق حتى تتعود على النوم في المكان الجديد. لكن الخبر السار هو أنه يوجد بعض النصائح البسيطة التي يمكن اتباعها للحصول على نوم هادئ وعميق في غرف الفنادق أثناء رحلاتك. "تأثير الليلة الأولى" يعرف "تأثير الليلة الأولى" بحالة من الأرق وعدم الارتياح تحدث عندما ينام الشخص لأول مرة في مكان غير مألوف. هناك عدة عوامل قد تعيق نومك في غرف الفنادق، والتي قد تبدأ من درجة حرارة الغرفة، حين يتم ضبط منظم الحرارة على مستوى غير مريح لك. كما أن الفراش قد يختلف تمامًا عن فراشك المألوف في المنزل. بالإضافة إلى ذلك، قد تقع غرفتك في مكان يعرضك لسماع أصوات...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- دونالد دورف كان يسمع هتافات الجماهير بينما انتزع الكرة من الهواء وانطلق بسرعة نحو خط المرمى.وقال الرجل البالغ من العمر 67 عاما لمجلة "ناشيونال جيوغرافيك" في عام 1987: "كان هناك تدخّل من قبل شخص يزن 127 كيلوغراما في انتظاري، لذلك قررت أن أدفعه بكتفي".وتابع دورف: "عندما أفقت، وجدت نفسي مستلقيا على الأرض في غرفة نومي... وكانت الساعة الواحدة والنصف صباحًا."ولكن كيف أصبح حلم بائع بقالة متقاعد من ولاية مينيسوتا موضوعا يستحق الظهور في مجلة معروفة؟وقبل خمس سنوات، أصبح دورف أول مريض تشخّص إصابته بمرض غير عادي يسمى اضطراب نوم حركة العين السريعة.وبسبب حالة دورف، بدأ الباحثون رحلة بحث كشفت عن واحدة من العلامات الأولى على مرضين مدمرين، هما مرض باركنسون، وشكل فريد من الخرف...
النوم هو أحد أهم الأنشطة التي نقوم بها يوميًا، والذي يؤثر بشكل مباشر على صحتنا العقلية والجسدية. بينما ننام، يستعيد الجسم والعقل نشاطهما، مما يتيح لنا الاستيقاظ في الصباح ونحن نشعر بالنشاط والحيوية. في هذا المقال من غيم، سنتناول دور النوم في تحسين الصحة العقلية والجسدية، وسنستعرض أهمية الوسادة المناسبة، وكيف يعزز النوم الجيد من الصحة العقلية، والعلاقة الحيوية بين النوم والتوازن الهرموني، ودور النوم في تقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى الآثار طويلة الأمد للنوم الكافي على الصحة.أهمية الوسادة المناسبة في دعم الصحة الجسديةاختيار الوسادة المثالية يعد خطوة أساسية نحو تحسين جودة نومك، والذي ينعكس بشكل إيجابي على صحتك الجسدية. استخدام وسادة غير ملائمة يمكن أن يتسبب في آلام الرقبة والظهر، مما يؤدي إلى اضطرابات في النوم ويؤثر على راحتك...
Simpler Times، اللعبة اللطيفة مثل العسل في يوم صيفي، متاحة الآن. Simpler Times هي لعبة استكشاف هادئة وبطيئة تدور أحداثها في غرفة نوم مريحة للغاية، وتتميز بذكريات تدوم مدى الحياة لاكتشافها وموسيقى تصويرية لموسيقى lo-fi الهادئة. أوقات أبسط متاحة على Steam.تدور أحداث اللعبة على مدار أربعة مواسم، حيث تقوم البطلة تانيا بإخلاء غرفة نوم طفولتها وتنظر إلى حياتها مرة أخرى. غرفتها صغيرة الحجم، ولها نافذة كبيرة ومكتب وسرير ومشغل تسجيل يتحكم في الموسيقى التصويرية للعبة. يتعين على اللاعبين تبديل الفينيل فعليًا للحفاظ على استمرار إيقاعات lo-fi: قم بإزالة السجل، واختيار سجل جديد، وحرك الذراع ذهابًا وإيابًا، ثم قم بإسقاط الإبرة لأسفل. هذه العملية تأملية ومجزية، تمامًا مثل بقية اللعبة.أعلن استوديو Indie Stoneskip والناشر iam8bit عن إطلاق Simpler Times المفاجئ خلال...
تعرض وزير النقل المصري كامل الوزير لهجوم عنيف في مجلس النواب بعد مطالبته بالموافقة على التسهيلات الإئتمانية بين مصر وإسبانيا لاستيراد 7 قطارات نوم فاخرة من تالجو بـ200 مليون يورو. إقرأ المزيد "غرقتونا وخنقتونا إحنا واللي خلفونا".. هجوم على وزير النقل المصري في البرلمان ورفض النائب عبدالمنعم إمام، أمين سر لجنة الخطة والموازنة خلال الجلسة العامة، اليوم الاثنين، اتفاقية قرض موقعة بين مصر وإسبانيا بقيمة 200 مليون يورو لتوريد 7 قطارات نوم لهيئة السكك الحديدية من الشركة الإسبانية "تالجو".وقال إمام: "الحاج محمد والحاج حسين والحاجة فاطمة أبناء الشعب المصري اللي بيركبوا القطر ويدفعوا بالجنيه، والدولة ستسدد القرض بالدولار، وماحدش يقولي إن الفائدة نصف في المائة متناقصة".وأضاف: "الحكومة الحالية من 2018 حتى الآن زاد سعر الصرف فيها 200%"، وتابع:...
الرياض : البلاد دشّنت مجموعة “روشــن”، المطور العقاري الوطني الرائد، وأحد المشاريع الكبرى المملوكة بالكامل لصندوق الاستثمارات العامة، مجموعة من وحدات العرض من فلل وتاون هاوس ودوبلكس في مجتمع “وارفــة”، مجتمعها السكني الواقع شرق الرياض. ودعت المجموعة عملاءها إلى زيارة فلل العرض للاطّلاع من قرب على جودة وتصاميم المنازل، والتعرّف على التصميم العام لمجتمع “وارفــة” الذي سيستوعب عند استكماله أكثر من 13,000 نسمة ضمن 2,300 وحدة سكنية، حيث تم وضع حجر الأساس للمشروع برعاية صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض، وإطلاق المبيعات في شهر أكتوبر من العام الماضي. وسيجمع “وارفــة” بين مزايا المساكن العصرية والمساحات العامة المفتوحة التي تُعزز أسلوب الحياة النشط وتغطي نحو 16,000 متر مربع, كما سيوفر المجتمع شوارع مُخصصة للمشاة، ومجموعة...
دشّنت مجموعة "روشــن"، المطور العقاري الوطني الرائد، وأحد المشاريع الكبرى المملوكة بالكامل لصندوق الاستثمارات العامة، مجموعة من وحدات العرض من فلل وتاون هاوس ودوبلكس في مجتمع "وارفــة"، مجتمعها السكني الواقع شرق الرياض.ودعت المجموعة عملاءها إلى زيارة فلل العرض للاطّلاع من قرب على جودة وتصاميم المنازل، والتعرّف على التصميم العام لمجتمع "وارفــة" الذي سيستوعب عند استكماله أكثر من 13،000 نسمة ضمن 2،300 وحدة سكنية، حيث تم وضع حجر الأساس للمشروع برعاية صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض، وإطلاق المبيعات في شهر أكتوبر من العام الماضي.وسيجمع "وارفــة" بين مزايا المساكن العصرية والمساحات العامة المفتوحة التي تُعزز أسلوب الحياة النشط وتغطي نحو 16،000 متر مربع، كما سيوفر المجتمع شوارع مُخصصة للمشاة، ومجموعة من المرافق الأساسية والترفيهية التي...
«قلة التركيز، والمزاج السيئ، والتعب خلال النهار».. 3 من أعراض الأرق التي تلازم البعض، فليلا يصّعب على بعض الأشخاص النوم بشكل كافٍ، ما يتسبب في الشعور بالتعب والإرهاق خلال فترة النهار، وقد يلجأون إلى الأقراص المنومة من أجل نوم هادئ ومتواصل، بينما يبحث آخرون عن طرق طبيعية تخلّصهم من الأرق. حل سحري كشف عنه موقع «tips-and-tricks»، حيث أكد أنّ هناك مشروبا يساعد الأشخاص على النوم بسهولة ويخلّصهم من الأرق، فما هو؟ وكيف يمكن تحضيره مساءً؟. مشروب سحري يخلصك من الأرق في دقائق «شاي الموز والقرفة»، هكذا كشف التقرير عن أنّ غلي الموز قبل النوم وإعداد كوب من شاي الموز والقرفة، مهدئ طبيعي ويعزز النوم، حيث يحتوي الموز على الحمض الأميني التربتوفان، ما يتسبب في إنتاج مادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ، والتي...
سرايا - تساءل أحد القضاة كيف يمكن لدونالد ترامب أن يغض الطرف عن وثائق حساسة وُجِدت في غرفة نومه، بعد أن قام مكتب التحقيقات الفيدرالي بتفتيش منزل الرئيس الأمريكي السابق في فلوريدا.عُثِر على الملفات في مقره الخاص، بعد أشهر من اكتشاف الموظفين الفيدراليين أكثر من 100 وثيقة سرية، أثناء تنفيذهم أمر تفتيش في مارالاغو في بالم بيتش خلال صيف عام 2022.وأشار القاضي أيضاً إلى اعتقاد الادعاء بأن ترامب "كان على الأرجح يأمر موظفيه بتجنب كاميرات المراقبة" في نادي الغولف.وينفي ترامب 40 تهمة فيدرالية تتعلق بالاحتفاظ غير القانوني بمعلومات عن الدفاع الوطني.كما دفع المتهمان معه، مساعده والت ناوتا والموظف السابق كارلوس دي أوليفيرا، ببراءتهما.ومن غير المرجح أن تبدأ المحاكمة قبل الانتخابات الأمريكية في نوفمبر/تشرين الثاني، والتي يُعَدُّ ترامب فيها المرشح...
دبي-الوطن: كشفت سيمبوليك للتطوير العقاري، الشركة الرائدة لتطوير العقارات في دبي والتابعة لمجموعة سبيديكس، عن إطلاق مشروعها الأيقوني الأحدث تحت اسم سيمبوليك أورا، في حي الفرجان الحيوي بدبي. ويضم المشروع المميز، بقيمة 150 مليون درهم إماراتي، 72 شقة سكنية فاخرة مصممة وفق أسلوب سكاي جاردن ريزيدنس الذي يدمج بين العناصر المعمارية والطبيعية. وتحرص الشركة على اتباع أفضل معايير التطوير المستدام في إنشاء مشروع سيمبوليك أورا، تماشياً مع رؤية دولة الإمارات الرامية إلى إيجاد مستقبل أخضر يتمحور حول نظافة البيئة. ويوفر المشروع مجموعةً من خيارات الإقامة الفاخرة وغير المسبوقة في منطقة الفرجان، حيث يركز تصميم الوحدات السكنية على الجمع بين أسلوب الحياة العصرية الراقية والوعي البيئي، مما يوفر مزيجاً متناغماً من الأناقة المعمارية والاستدامة. ويقدم سيمبوليك أورا مجموعة من الشقق الفسيحة...
يتعامل خبراء النوم مع الجسم بعد ليلة نوم سيئة من منظور “التعافي” أولاً، والبقاء فعّالاً خلال النهار ثانياً، ثم إعادة ضبط الجسم للحصول على نوم أفضل في الليلة التالية. وبحسب “ليفينغ سترونغ”، ينصح الخبراء بشرب الماء أولاً ثم القهوة، وتقول شيلبي هاريس مؤلفة كتاب “دليل المرأة للتغلب على الأرق”: إن الأفضل أن تبدأ بارتشاف كوب من الماء البارد بالليمون أول شيء في الصباح، لأنه منعش لأنظمة الجسم. وبينما تأتي القهوة تالية، تحذّر هاريس من اعتبار القهوة بديلاً للنوم، والسماح بالسهر الطوعي اعتماداً عليها. كما تحذّر ريبيكا روبينز من مستشفى بريغهام للنساء، من الضغط على زر الغفوة بعد الاستيقاظ في الموعد المحدد، لأن النوم الذي تحصل عليه بعد ذلك رديء، ولا يفيد الجسم، بينما يساعد الالتزام بموعد اليقظة على إعادة...
أبوظبي (الاتحاد)كشفت الدار العقارية «الدار»، اليوم، عن مشروعها الجديد «آثلون»، وهو أول مجمّع سكني من نوعه يجسد مفهوم «الحياة النشطة» في دبي.وتطوّر الدار المشروع بالشراكة مع دبي القابضة، ويعتبر «آثلون» ثاني مشروع سكني للدار العقارية في دبي ضمن إطار شراكتها مع دبي القابضة، وذلك بعد نجاح مشروعهما «جنان من الدار» الذي تم إطلاقه أواخر عام 2023.وقال جوناثان إيمري، الرئيس التنفيذي لشركة الدار للتطوير: «يشكل إطلاق آثلون محطة مهمة في مسيرة توسعنا الطموحة بدبي بعد النجاح الكبير الذي حققه مشروع جنان من الدار العام الماضي، وفي ظل الطلب المتزايد الذي نشهده في دبي على المشاريع السكنية عالية الجودة من المستثمرين المحليين والدوليين، نحن على ثقة بأن المفهوم الفريد الذي يقدمه آثلون سيستقطب مجموعة واسعة من المستثمرين ومشتري المنازل، وسيضع معايير جديدة...
عاقبت محكمة جنايات الجيزة برئاسة المستشار صفاء الدين أباظة، المتهمة «س .ع» 27 سنة، عاطلة بالإعدام شنقا لاتهامها بقت.ل طفل رضيع بسبب وجود خلافات سابقة بينها وبين والد ووالدة المجنى عليه. وكشف أمر الإحالة في القضية رقم 3193 لسنة 2023 كلى أكتوبر، أن المتهمة قتل.ت الطفل المجنى عليه «صقر يوسف»، والذى لم يتجاوز سنة وشهرين، عمدا مع سبق الإصرار، لخلاف سابق فيما بينهما وبين أهليته، حيث زين لها الشيطان فكرة قتله، فعقدت العزم على إزهاق روحه، فأعدت مخططا محكما في سبيل الوصول لغايته، وأعدت سلاح الجريمة «غطاء رأس»، وانتظرت الفرصة وخلال نوم المجنى عليه ووالدته مستغرقين في سبات عميق، ضمت الطفل المجنى عليه لجسدها لتطوق عنقه بغطاء الرأس حتى لفظ أنفاسه الأخيرة.وقال يوسف جلال والد المجنى عليه، أمام هيئة المحكمة، إنه...
أعلنت دبي للاستثمار، الشركة الاستثمارية الرائدة المدرجة في سوق دبي المالي (DFM)، عن تحقيق إنجازٍ جديد على مستوى الأعمال الإنشائية في مشروع دانه بيى في جزيرة المرجان، حيث جرى وضع حجر الأساس للبرج السكني والفندق داخل المشروع، وهي خطوة بارزة في إطار مسيرة التطوير المتواصلة التي تشهدها هذه الوجهة الساحلية المتميزة. يمتد مشروع دانه بيى، الذي تصل قيمته الاستثمارية إلى مليار درهم، على مساحة 90 ألف متر مربع تقريبًا، بالإضافة إلى 40 ألف متر مربع من المساحات الشاطئية، ويتألف من 189 فيلا. وسيوفر برج دانه بيى السكني، الذي يبلغ ارتفاعه 89 مترًا، 143 وحدة سكنية تتألف من شقق بغرفة نوم واحدة إلى أربع غرف نوم وشقق بنتهاوس فاخرة. ويتميز البرج السكني بواجهته الزجاجية المتموجة وإطلالات خلابة على البحر، ليشكل...
إحسان القلعاوي.. تحل اليوم، الجمعة 26 أبريل، ذكرى ميلاد الفنانة إحسان القلعاوي، التى ولدت في مثل هذا اليوم عام 1932، ورحلت عن عالمنا في 31 ديسمبر عام 2008، بالولايات المتحدة عن عمر ناهز الـ 76 عاما بعد صراع مع المرض.الفنانة إحسان القلعاويولدت إحسان القلعاوي فى 26 أبريل 1932، وهي تنتمي لأسرة فنية، فهي ابنة الفنان عبد الحليم القلعاوي وشقيقها الفنان محمود القلعاوي.حصلت إحسان القلعاوي على ليسانس الآداب في اللغة الفرنسية، وتخرجت في معهد الفنون المسرحية، وكانت أرملة كاتب السيناريو محمد أبو يوسف، ولديهما ثلاث بنات.كانت إحسان القلعاوي تقيم بالولايات المتحدة مع ابنتها إيناس، إضافة إلى علاجها في أحد مراكز نيوجيرسي، حيث تم دفنها بمقابر المسلمين بالولايات المتحدة.الفنانة إحسان القلعاويالفنانة إحسان القلعاويحياة إحسان القلعاويكانت بداية إحسان القلعاوي، من خلال ميكروفون الإذاعة...
أطلقت شركة ” أمواج” للتطوير العقاري أول مشاريعها العقارية في دبي، مجمع ” ستارلايت بارك ” السكني بالمنطقة 11 في “ميدان” والمقرر الانتهاء منه والتسليم خلال الربع الثاني من عام 2026.، ويأتي إطلاق هذا المشروع السكني الرائد ضمن الخطط الواعدة للشركة بقطاع العقارات بدبي لتطوير ما يزيد عن 1.5 مليون قدم مربع من الوحدات السكنية الجديدة خلال العام 2024 وأكثر من 2 مليون قدم مربع قيد الإنشاء بحلول عام 2025. ويوفر مجمع ” ستارلايت” في منطقة التملك الحر 4 وحدات سكنية تتألف من 5 طوابق تحتوي كل منها على 172 شقة، وتتكون الشقق الفاخرة من مساحات واسعة تشمل غرفة نوم واحدة أو غرفتين أو 3 غرف نوم واسعة لخلق تجربة معيشة مريحة لا مثيل لها، وتتميزالمباني بالتصميم المبتكر ومواد البناء...
أظهرت دراسة طبية حديثة، أجريت فى كلية طب جامعة "واشنطن"، أن ممارسات النوم غير الآمنة تكمن وراء أغلب حالات الوفاة المفاجئة وغير المتوقعة للرضع فى الولايات المتحدة، حيث يتأثر ثلاثة أرباع الأطفال الرضع بممارسات غير آمنة للام وقت الوفاة.وأظهرت الدراسة أن مايقرب من 60% من الرضع الذين شملتهم الدراسة تقاسموا النوم فى نفس الفراش مع أمهاتهم، ويحدث موت الرضع المفاجئ وغير المتوقع (SUID)، عند الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة والذين يموتون فجأة وبشكل غير متوقع دون سبب واضح، وهو ما يمثل حوالي 3، 400 حالة وفاة سنويًا في الولايات المتحدة، يتوفى هؤلاء الرضع بصورة مفاجئة بسبب "متلازمة موت الرضع المفاجىء" (SIDS)، أو الإختناق العرضي فى الفراش، أو غيرها من الأسباب غير المحددة وغير المعروفة.. لذلك، حذرت "الأكاديمية الأمريكية...
أبدى الإعلامي محمد شبانة، استيائه الشديد من اتحاد كرة القدم بقيادة جمال علام، في ظل الاختفاء عن المشهد وعدم حل الأزمات، ومنها مشكلة حسين الشحات ومحمد الشيبي، بعد اللجوء للقضاء المدني من جانب لاعب بيراميدز.وقال عبر برنامجه بوكس تو بوكس: "هل من حق محمد معروف اللجوء إلى المحكمة والقضاء المدني بعدما حدث في لقاء نهضة بركان وأبوسليم الليبي، كل الاراء اصبحت تصنف (أهلي وزمالك)، وهل أصبح اتحاد الكرة راضٍ عن ذلك".وأضاف: "اتحاد الكرة عقد جلسة مع بعض مسئولي الفيفا من أجل تطوير كرة القدم المصرية، وحتى الآن هم عاجزون عن حل مشكلة الشحات والشيبي، ولجأنا إلى العديد من خبراء اللوائح من أجل معرفة أحقية الأطراف في اللجوء للقضاء، بينما أعضاء الجبلاية في (حالة نوم عميق)".وواصل: "نريد معرفة هل من حق...
غرف نوم هادئة أحد أهم الأماكن في المنزل، حيث توفر لنا مكانًا للاسترخاء والاستعادة والاستجمام بعد يوم طويل من العمل والنشاط. إن تصميم غرفة النوم المناسب يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز جودة النوم والشعور بالراحة والهدوء. باستخدام كلمة "غرف نوم"، سنكتشف مجموعة من الأفكار والنصائح لإنشاء مساحة مناسبة للنوم والاسترخاء في بيتك.- أولًا: يجب أن تكون غرفة النوم مكانًا هادئًا وخاليًا من التشويشات. يُفضل تجنب وضع التلفاز أو الحواسيب في الغرفة، حيث أنها قد تؤثر على جودة النوم وتحول دون الاسترخاء الكامل. بدلاً من ذلك، قم بتوفير جو هادئ ومريح عن طريق استخدام ألوان هادئة للجدران مثل الأزرق الفاتح أو الأخضر الهادئ.- ثانيًا: اختر أثاثًا مريحًا وعمليًا لغرفة النوم. يُنصح باستخدام سرير مريح ذو قاعدة قوية ومرتفعة لدعم الظهر والجسم...
تمكنت مصالح قوات الشرطة القضائية التابعة لأمن دائرة بوعلام من الاطاحة بشبكة وطنية مختصة في ترويج الأقراص المهلوسة واحباط تمرير كمية معتبرة قدرت بقرابة 10 آلاف كبسولة من نوع بريغابالين . العملية جاءت استغلالا لمعلومات تفيد مرور شاحنة جر على متنها مركبة معطلة تحمل ثلاث اشخاص من بينهم امراة تترواح اعمارهم بين بين 38 و 49 سنة. بعد تفتيش المركبة تفتيشا دقيقا تم العثور على كمية معتبرة من المؤثرات العقلية من نوع بريغابالين قدرت ب 9420 كبسولة ذات صنع اجنبي مخبأة في شكل وسائد نوم. مواصلة للتحقيق في القضية مكن من حجز مركبتين ، مبلغ مالي من عائدات الترويج ، 3هواتف نقالة . تم استيفاء كافة الإجراءات القانونية اللازمة تم انجاز ملف إجراء قضائي ضد المشتبه فيهم احيلوا بموجبها أمام...
دار جدل عنيف بين المتخصصين في الرعاية الصحية حول فوائد وسلبيات مشاركة الأطفال النوم مع الوالدين، وفي حين حذر بعض الخبراء من إبقاء الطفل في سرير والديه أثناء النوم لأسباب تتعلق بالسلامة، لكن بعض الآباء أوضحوا أن مشاركة السرير تقربهم من أطفالهم، وفقًا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.وزعم مدرب صحة هندي، يدعى ميكي ميهتا، أن مشاركة الأطفال السرير مع ذويهم أثناء النوم أمر ضروري، وانتقد الممارسة الغربية المتمثلة في وضع طفل في غرفة نومه الخاصة في سن الثانية أو الثالثة، بل إنه حدد سن سبع سنوات بشكل محدد للتوقف عن نوم الطفل في سرير والديه.خلايا المرآة العصبيةواستشهد ميهتا في نصيحته بمزيج من علم الأعصاب والعلوم المستعارة، موضحًا أنه حتى عمر سبع سنوات تعمل خلايا المرآة العصبية لدى الأطفال ويكونون حساسين...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- استيقظت للتو من نوم هانئ، وتقلّبت حتى تتفقد الساعة وتجد أنها الثالثة صباحًا. إنو الوقت عينه الذي استيقظت فيه الليلة الماضية، والليلة التي سبقتها. الاستيقاظ الليلي يصيب الكثير من الناس، وقد يعتبر الاستيقاظ مرات عدة خلال الليل أمرًا طبيعيًا، ومرد ذلك في الغالب إلى بنية النوم، أي مراحل النوم التي يمر بها الإنسان كل ليلة.عادةً ما تتراوح فترة الاستيقاظ بين بضع ثوانٍ وبضع دقائق فقط. لكن في حال تكرّرت وتيرة الاستيقاظ كثيرًا في ليلة واحدة، أو عانيت من اضطرابات للعودة إلى النوم، فربما ثمة مشكلة لديك. إليك ما يقوله الخبراء.ما الذي يوقظك؟ قال الدكتور براندون بيترز ماثيوز، طبيب الأعصاب بمركز فيرجينيا ماسون فرانسيسكان هيلث في سياتل، إنّ بنية النوم تشير إلى المراحل الأربع للنوم التي يمر...
شهدت دائرة قسم شرطة أول سوهاج، نشوب حريق بغرفة نوم بشقة بالطابق الرابع، وتم الدفع بسيارتين إطفاء والسيطرة على الحريق واخماده، ولم ينتج عن ذلك ثمة إصابات.تفاصيل الواقعة تلقى اللواء محمد عبدالمنعم شرباش، مساعد وزير الداخلية مدير أمن سوهاج، إخطارًا من مأمور قسم شرطة أول سوهاج، يفيد بورود بلاغًا من الأهالي، مفاده نشوب حريق بغرفة نوم بشقة بالطابق الرابع بدائرة القسم. جامعة سوهاج: زيادة أعداد المقبولين بكلية التربية من مدارس الصم والبكم وضعاف السمع ما سبب إنهاء مدرس حياته في سوهاج .. تفاصيل مؤلمة وبالانتقال والفحص تبين أن نشوب الحريق بشقة ملك عبد الله م.غ.خ.ع' 42 سنة، صاحب شركة خاصة، ويقيم بذات الناحية، ونتج عن ذلك احتراق بعض محتويات الغرفة، وأفاد بمضمون ما سبق، ورجح أن يكون سبب الحريق...
مارس 25, 2024آخر تحديث: مارس 25, 2024 المستقلة/- النوم المتأخر في أيام الأسبوع والاستيقاظ المبكر يسبب الإرهاق، وتعويضه في عطلة نهاية الأسبوع يسبب اختلالات صحية.تقول الدكتورة لاريسا أليكسييفا: النوم لفترة أطول في عطلة نهاية الأسبوع يؤدي إلى اختلال الروتين اليومي.تغيير روتين النوم يسبب مشكلات نفسية وبدنية.يجب تعويض نقص النوم بالنوم المبكر خلال أيام الأسبوع وليس في عطلة نهاية الأسبوع.النوم الصحي يتطلب ظروفًا ملائمة خالية من الضوضاء والأجهزة الإلكترونية.نصائح لتحسين النوم:الحفاظ على روتين نوم ثابت: النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلة نهاية الأسبوع.خلق بيئة نوم مريحة: توفير جو مظلم وهادئ ودرجة حرارة مناسبة.تجنب المنبهات قبل النوم: تجنب الكافيين والنيكوتين والكحول قبل النوم بـ 3 ساعات على الأقل.ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام، ولكن ليس قبل النوم مباشرة.الاسترخاء قبل النوم: الاستحمام بالماء الدافئ...
بين النوم في ضوء خافت أو في ظلام دامس تختلف عادات النوم من شخص لآخر وفق ما تعود عليه، إلا أن دراسة حديثة توصلت نتائجها إلى وجود أهمية للنوم في الظلام الدامس على صحة الإنسان، وفق ما نقل موقع "فوكوس أونلاين" الألماني.فقد قام فريق من الباحثين بتتبع نوم 20 مشاركاً في العشرينات من عمرهم ويتمتعون بصحة جيدة على مدى ليلتين متتاليتن. في الليلة الأولى، كانت الغرفة التي ناموا فيها مظلمة للغاية للحد الذي لم يكن فيه المشاركون قادرون على رؤية الكثير أو أي شيء بعينين مفتوحتين، وفق الباحثين. تم قياس التنفس و معدل ضربات القلب ومستويات تخطيط القلب و الميلاتونين أثناء النوم.وفي الليلة الثانية، بقي البعض في الظلام بينما تعرض البعض الآخر لمصدر ضوء خافت، يشبه مصباح الشارع الذي يسطع...
قضت محكمة جنايات قسم أول أكتوبر، بإحالة "س .ع"27 عاما عاطلة للمفتى لأخذ الرأي الشرعي في إعدامها ،لاتهامها بقتل طفل رضيع بسبب وجود خلافات سابقة بينهما وبين والد ووالدة المجنى عليه، وتحديد جلسة 29 إبريل المقبل للنطق بالحكم. حكم رادع لعاطل الساحل في انتحال صفة ضابط شرطة خلص على شاب| إحالة أوراق عاطل للمفتي في القاهرة وكشف أمر الإحالة في القضية رقم 3193 لسنة 2023 كلى أكتوبر، أن المتهمة قتلت الطفل المجنى عليه "صقر يوسف"، والذى لم يتجاوز سنه شهرين، عمدا مع سبق الإصرار، لخلاف سابق فيما بينهما وبين أهليته، حيث زين له الشيطان فكرة قتله، فعقدت العزم على إزهاق روحه، فأعدت مخططا محكما في سبيل الوصول لغايته، وأعدت سلاح الجريمة "غطاء رأس" ، وانتظرت الفرصة وخلال نوم...
النوم هو جزء أساسي من نمط حياتنا اليومية، وهو يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحتنا وعافيتنا. يعتبر النوم الجيد أحد أهم عوامل الصحة والعافية العامة، حيث يساعد في استعادة الطاقة وتجديد الجسم والعقل. إليكم بعض الأسباب التي تبرز أهمية النوم الجيد في الحفاظ على الصحة العامة والصحة النفسية:1. استعادة الطاقة وتجديد الجسم: يعتبر النوم الجيد وقتًا لاستعادة الطاقة التي يحتاجها جسمنا. خلال فترة النوم، يخلق الجسم العديد من العمليات الحيوية التي تساعد في إصلاح الأنسجة وإعادة بناء الخلايا، وهذا يساهم في تجديد الجسم بشكل عام. 2. تعزيز الوظائف العقلية: يؤثر النوم الجيد بشكل إيجابي على وظائف العقل والتركيز والذاكرة. عندما يحصل الشخص على كمية كافية من النوم، يكون لديه القدرة على التفكير بوضوح والتركيز أكثر خلال النهار.3. تعزيز المزاج...
إذا كنت تبحث عن نوم أفضل في الليل، فقد ترغب في تغيير جدولك اليومي، ليتضمن المزيد من الحركة والنشاط البدني.فقد أوضحت دراسة جديدة أن ما نقوم به خلال النهار يؤثر على مدى جودة نومنا ليلاً، أكثر من العوامل الأخرى التي تشير إليها النصائح الخاصة بالنوم، مثل الكافيين والشاشات.وأجريت الدراسة في جامعة ساوث أستراليا، وراقب الباحثون الروتين اليومي وأنماط النوم لـ 1360 شخصاً بالغاً، و1168 طفلًا.ووفق "ستادي فايندز"، توصل البحث إلى أن النشاط البدني يلعب دوراً حاسماً في تحقيق نوم جيد.وقال الباحثون: "وجدنا أنه إذا زاد الأطفال والبالغون من النشاط البدني المعتدل إلى القوي، فسيشعرون بتعب أقل، ويحصلون على نوم أقل اضطراباً، ويحصلون على نوم أفضل".وترتبط قلة النوم والحرمان منه بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب.وفيما يتعلق بالأطفال، توصي...
ازدادت عمليات البحث عبر مواقع التواصل الاجتماعي من قبل العاملين بالدولة حول مواعيد الإجازات الرسمية خلال الأيام المقبلة، وبدأ المواطنون في التساؤل عن مواعيد إجازات عيد الفطر وشم النسيم وإجازات شهر أبريل 2024.ويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه، مواعيد الإجازات الرسمية في أبريل 2024، من خلال السطور التالية:إجازة نصف العام 2024إجازات شهر أبريل 2024والجدير بالذكر، أن الموظفين العاملين في القطاع الخاص يحصلون خلال شهر أبريل المقبل على 14 يومًا إجازة تشمل العطلات الأسبوعية يومي «الجمعة والسبت»، بجانب إجازتي عيد العمال وشم النسيم، وتتنوع تلك الإجازات ما بين الدينية والوطنية والاجتماعية.موعد إجازة عيد الفطر المبارك 2024تعتبر إجازة عيد الفطر المبارك فرصة لهؤلاء الموظفين لقضاء الوقت مع أسرهم وأصدقائهم، حيث تختلف مدة إجازة عيد الفطر بحسب رؤية هلال شهر شوال، والمعلن من رئاسة...
يحتفل العالم في 15 مارس من كل عام باليوم العالمي للنوم، وبهذه المناسبة يعد النوم الخطأ من أهم المشكلات التى يعانى منها الكثير كما يعد الشعور بعدم الراحة هو الأكثر شيوعا بين الجميع فى تلك الأيام والتي يرجع مصدرها إلى العادات والتقاليد اليومية التي تؤثر على الصحة العامة وعدم القدرة على اتخاذ قسط كافى من النوم .وكشف الدكتور نيقولاي إيلين أخصائي طب الأعصاب أن هناك بعض العادات التي تؤثر على الجسم أثناء النوم والشعور بعدم الراحة فى النوم والتى يجب الابتعاد عنها وعدم تناولها قبل النوم للحصول على نوم صحى .وكان قد أوصى بعدم تناول الشاي قبل النوم لأن كوب الشاي يحتوي على 47 ملجم كافيين وهذا يعادل الموجود في ثلثي كوب القهوة ولكن هذا لا يعني التخلي عن شرب...
أمير تبوك يتفقد محافظة تيماء عقب الحالة المطرية التي شهدتها