تؤثر درجة الحرارة المرتفعة في الصيف على أنماط نومنا، ما قد يجعلنا نستيقظ بصعوبة في صباح اليوم التالي.
ومؤخرًا اقترح الخبراء حلاً فعالاً للتغلب على تلك المشكلة وهي الستائر المعتمة.
ويقول الخبراء إن تلك الستائر توفر بيئة نوم أكثر ظلمة، ما يساعد على تحسين جودة النوم، لا سيّما في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء.
وتعد هذه الستائر مفيدة أيضًا لأولئك الذين يعملون في مناوبات ليلية ولغرف نوم الأطفال أيضًا، إذ تسمح بنوم مريح حتى في وضح النهار.
علاوة على ذلك، تساعد الستائر المعتمة على التحكم في درجة حرارة الغرفة من خلال حجب حرارة الشمس، ما يساهم في توفير بيئة أكثر برودة وتقليل الحاجة إلى استخدام المراوح.
ويمكن أن تقلل الستائر المعتمة من استهلاك الطاقة وتخفيض فاتورة الكهرباء، كما أنها تزيد الخصوصية وتقلل من الوهج الناتج عن شاشات التلفزيون أو الكمبيوتر المحمول، وتحمي الأثاث من أشعة الشمس المباشرة.
ولتحقيق نوم أفضل خلال الصيف ، يُنصح بتبديل الفراش بأغطية وسائد وملاءات من الحرير أو الساتان، التي توفر تأثيرًا وتبريدًا خفيفًا، كما يُفضل استخدام لحاف خفيف.
إرم
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
فرع “البيئة” بجازان يكثّف الرقابة الصحية على أسواق النفع العام خلال شهر رمضان
المناطق_جازان
كثّف فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة جازان، من جولاته الرقابية والتوعوية خلال شهر رمضان؛ لضمان توفير بيئة صحية سليمة بأسواق النفع العام والمسالخ، وبما يكفل سلامة المستفيدين، ويحسّن من جودة وكفاءة الخدمات المقدمة.
وتواصل الفرق الرقابة الوقوف ميدانيًا، على أسواق الفواكه والخضار واللحوم وأسواق المواشي والأعلاف، والمسالخ، حيث تعمل فرق الرقابية على مدار اليوم لمنع أي تجاوزات أو مخالفات في حينه، وتطبيق الأنظمة الجزائية الرادعة وفق لائحة الجزاءات.
وكانت الفرق الرقابية بفرع الوزارة بجازان، قد نفّذت 2417 جولة تفتيشية على أسواق النفع العام بمدينة جيزان ومحافظات المنطقة خلال شهر فبراير الماضي، أسفرت عن رصد 195 مخالفة تتعلق بجوانب السلامة الصحية والبيئة، وتوجيه 7 إنذارات وتحرير غرامات مالية بحق المخالفين، إلى جانب إتلاف 1001 كيلوجرامًا من مواد غير صالحة للاستهلاك، فيما تمّت مصادرة 3998 كيلوجرامًا وتسليمها إلى جمعيات حفظ النعمة.
أخبار قد تهمك وفرة منتجات الألبان تعزز الأمن الغذائي في رمضان بإنتاج يبلغ أكثر من 2.6 مليون طن 5 مارس 2025 - 2:22 مساءً السعودية تحقق 72% اكتفاءً ذاتياً من لحوم الدواجن وتعزز أمنها الغذائي 5 مارس 2025 - 12:44 صباحًاوأكّد مدير عام الفرع المهندس محمد بن علي آل عطيف أن الفرق الرقابية تواصل أعمالها وجولاتها الميدانية التفتيشية بشكلٍ مكثّفٍ لضمان التزام جميع الأسواق بالأنظمة واللوائح البيئية والصحية، والحفاظ على الصحة العامة وحماية المستهلك، وتعزيز مستوى الوعي البيئي.