2025-04-03@23:14:29 GMT
إجمالي نتائج البحث: 390
«للتغلب على»:
قام د هانى درويش المدير التنفيذي لمشروع الاستثمارات الزراعيه المستدامة SAIL التابع لوزارة الزراعه والممول من الصندوق الدولى للتنمية الزراعيه IFAD، ثالث ايام عيد الفطر بتفقد سير الاعمال الخاصة بانشاء سحارة بقرية الحكمة وأعمال الصرف الزراعي وانشاء مدرسة بقرية البراعم بمنطقة وادى النقرة بمحافظة أسوان. تأتى هذه الأعمال للتغلب على مشكلة إرتفاع منسوب المياه والصرف بمساحة 3500 فدان بالمنطقة وعدم تمكن الأهالى من زراعة هذه الأرض منذ إستلامها و بحضور محمد عبد السميع رئيس الهيئة المصرية العامة لمشروعات الصرف والمهندس عبدالرحيم سرور رئيس لإدارة المركزية لاقليم صرف مصر العليا والمهندس احمد السعدى مدير لإدارة العامة الصرف اسوان وبحضور استشاري المشروع، والدكتور فهمي صلاح عبدالحليم أستاذ الهيدروليكا والموارد المائية بكلية الهندسة جامعة بنها.وخلال الجولة ناقش المسئولين والإستشاريين كيفية ضمان الانتهاء من الاعمال...

نشرة المرأة والمنوعات: نصائح لتحسين الهضم بعد تناول كحك العيد.. مشروب للتغلب على رائحة الفم بعد تناول الرنجة والفسيح
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: مشروب صحي للتغلب على رائحة الفم بعد الرنجة والفسيخ، فواىد تناول الترمس، كيف تحسّن حالتك المزاجية؟، نصائح فعّالة لعلاج مشاكل الهضم بعد تناول كحك العيد، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتبعد تناول الفسيخ والرنجة.. مشروب صحي للتغلب على رائحة الفم | مكوناته وطريقة تحضيرهالترمس.. تسلية العيد اللذيذة وفوائده الصحية المذهلة | تعرف عليهااللبان والسوائل.. نصائح فعّالة لعلاج مشاكل الهضم بعد تناول كحك العيدكيف تحسّن حالتك المزاجية؟.. نصائح هتغير مودك
مع استمرار احتفالات عيد الفطر، يفضل الكثيرون تناول الرنجة والفسيخ كجزء من العادات التقليدية، لكن المشكلة الأكبر التي تواجههم هي الرائحة القوية التي تتركها هذه الأطعمة في الفم، مما يسبب الإحراج وعدم الراحة.مشروب صحي للتغلب على رائحة الفم بعد تناول الفسيخ والرنجةويمكن الاستمتاع بتناول الفسيخ والرنجة دون قلق من رائحة الفم المزعجة، بتجربة هذا المشروب السحري للحفاظ على انتعاش ونظافة فمك طوال اليوم.الفول السوداني.. تسالي العيد اللذيذة بفوائد صحية متعددةمشروبات احرص على تناولها بعد أكل الفسيخ والرنجةوللتغلب على هذه المشكلة بطريقة طبيعية وآمنة، نقدم لك مشروبًا فعالًا يساعد في تعطير الفم وإنعاش النفس بعد تناول الأسماك المملحة.مشروب صحي للتغلب على رائحة الفم بعد تناول الفسيخ والرنجةمكونات المشروب المنعش:كوب من الماء الدافئعصير 2 ليمون طازج5 أوراق نعناع طازجة3 حبات قرنفلنصف ملعقة...
الاكتئاب اضطراب مزاجي يُسبب شعورًا مستمرًا بالحزن، وقد يصاحبه شعور بالذنب وانخفاض في تقدير الذات، عادةً ما يصاحب المرض مجموعة من الأعراض الجسدية، مثل: تغير الشهية، وغيرها، يجب ألا تكون الأعراض ناجمة عن أي حالة جسدية أو نفسية أخرى قد تكون مسؤولة عن الأعراض.أضرار تناول الحلويات بكثرة خلال عيد الفطر.. مخاطر صحية لا تتجاهلهافي 3 خطوات.. كيف تستعيد روتينك الصحي بعد العيدأعراض الاكتئابشعورٌ غير معتاد بالتعب، واليأس والإحباط.مشاعر الذنب وانعدام القيمة، والشعور بالحزن الشديد.انخفاض الدافع للقيام بالكثير من الأشياء، وانخفاض مستوى طاقة الجسم.صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.قلة الاستمتاع بالأنشطة اليومية.الشعور بفقدان الحماس.نوبات بكاء مستمرة.الفيتامينات للتغلب على الاكتئابأهم الفيتامينات للتغلب على الاكتئابهناك العديد من الفيتامينات التي تعمل على تحسين المزاج وتساعد على التخلص من الاكتئاب، وعلى رأس هذه الفيتامينات ما...
أكد الرئيس الكوري الجنوبي بالإنابة هان دوك- سو اليوم أن حكومته ستبذل قصارى جهدها لمواجهة التعريفات الجمركية التي فرضتها الولايات المتحدة على بعض المنتجات الكورية، مشددًا على أهمية الحفاظ على العلاقات التجارية المتينة بين البلدين وتعزيز الشراكات الاقتصادية. في تصريحات رسمية أدلى بها خلال اجتماع حكومي في سول، شدد الرئيس بالإنابة على أن الإدارة الكورية تعمل على اتخاذ إجراءات دبلوماسية واقتصادية للحد من تأثير التعريفات الجمركية على الشركات المحلية. وأضاف أن الحكومة ستعتمد على المفاوضات الثنائية والتعاون الدولي لضمان بيئة تجارية عادلة بين كوريا الجنوبية والولايات المتحدة. وأشار المسؤول الكوري الجنوبي إلى أن حكومته ستكثف التواصل مع الإدارة الأميركية والجهات المختصة لإعادة النظر في التعريفات الجمركية، كما ستبحث عن بدائل تجارية لتعويض أي خسائر محتملة. وفي هذا الصدد، أكدت وزارة...
طرح الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش، عدة طرق في أربع مجالات للتغلب على التهديدات التي تواجه التعددية في العالم، باعتبار التغلب عليها محركا وقوة دافعة لميثاق المستقبل، في ظل صراعات مميتة تضاعف وتعمق خسائر بشرية فادحة، وتنتشر عدوى الإفلات من العقاب، ويتزايد الفقر والجوع وعدم المساواة، فيما تتفوق ثروة حفنة من الرجال على ثروة نصف البشرية. وبحسب مركز إعلام الأمم المتحدة، عدَّد جوتيريش أربعة مجالات يمكن من خلالها التغلب على تهديدات اليوم من خلال الوقوف صفا واحدا وصياغة حلول مشتركة، أولها:يجب أن نجد حلولا مشتركة للسلام في عالمنا المجزأ، مضيفا أن السلام شحيح في جميع أنحاء العالم. وأشار جوتيريش، إلى عدد من الصراعات بما فيها غزة، حيث قال إنه منذ الهجمات في 7 أكتوبر، أطلقت العمليات العسكرية الإسرائيلية التي...
حيل رمضانية للتغلب على العطش والصداع أثناء الصيام
بينما يعاني الكثير من الصائمين من الشعور بالعطش والصداع خلال نهار رمضان، هناك بعض الحيل البسيطة التي لن تخطر على بالك يمكن أن تساعد في التغلب على هذه المشكلات. في هذا الشأن، قدم الصيدلي المصري وخبير التغذية، سيف هنو، عبر حسابه في "إنستغرام"، ، عددًا من العادات التي يمكن أن تساعد على التغلب على الشعور بالعطش ومعالجة الصداع خلال نهار رمضان. فإذا كنت تعاني من الصداع أثناء الصيام، فإن وضع قدميك في وعاء من الماء الدافئ لمدة 10-15 دقيقة، يساعد هذا الأسلوب في توسيع الأوعية الدموية في القدمين، مما يقلل من تدفق الدم إلى الرأس ويخفف الضغط، وبالتالي يقلل من حدة الصداع. أما في حال شعورك بالعطش أثناء الصيام، فإن نقع اليدين في الماء البارد، قد يساعد على خفض...
أكد الدكتور نظير عياد مفتي الديار المصرية، أن حالة التنازع والاختلاف بين بعض المسلمين قد أسهمت في إضعاف الأمة وتمكين أعدائها من التلاعب بها، وهو ما يستدعي ضرورة البحث عن نقاط الالتقاء والتفاهم لتعزيز وَحدة الصف الإسلامي.مفتي الجمهورية: الحوار الراقي هو الوسيلة المُثلى لمواجهة تحدِّيات الأمةمفتي الجمهورية: التصوف في مصر علم وعمل بعيد عن الغلو والتطرفوقال نظير عياد، خلال لقاء له لبرنامج “اسأل المفتي”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامي “حمدي رزق”، إن الحوار الراقي يمثل الوسيلة المثلى للتغلب على التحديات التي تواجه الأمة الإسلامية، مشيرًا إلى أن غياب لغة الحوار كان ولا يزال أحد الأسباب الرئيسية للشقاء الذي تعانيه البشرية. عُقد في مملكة البحرين عام 2022وتابع مفتي الديار المصرية، أن . الدعوة التي أطلقها الأزهر الشريف، بقيادة فضيلة الإمام الأكبر...

نشرة المرأة والمنوعات : خطوات للتغلب على نوبات الصداع النصفي في الصيام..علامات بالعين واليد تدل على أن كبدك في خطر
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتتحمي من أمراض خطيرة .. فوائد تناول شوربة العظام08/03/2025 09:00 صبعد تناول روبي له بمسلسل إخواتي.. تعرف على فوائد مشروب حمص الشام التورم .. كيف تعرف أن لديك دهون على الكبديحمي من أمراض القلب… طعام يقلل الكوليسترول بنسبة 70%خطوات للتغلب على نوبات الصداع النصفي في الصياملن تصدق.. تأثير السكريات الطبيعة على الجسم في رمضاناليوم العالمي للمرأة 2025.. النساء الأكثر عرضة لأمراض المناعة الذاتيةماذا يحدث للقلب والضغط في الصيام؟هل يمكن للثوم أن يخفض ضغط الدم؟.. أفضل طريقة لتناولهعلامات مميزة بالعين واليد والفم .. كيف...
تتضمن إدارة الصداع النصفي خلال شهر رمضان تعديلات في نمط الحياة مثل تغيير أنماط النوم وتقليل تناول الكافيين والحفاظ على ترطيب الجسم، وتقترح نصائح الخبراء تجنب المحفزات الشائعة مثل أشعة الشمس والروائح القوية والتوتر لتقليل النوبات وضمان الراحة.أضرار صحية.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الدجاج يوميا؟التورم .. كيف تعرف أن لديك دهون على الكبدبالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي، قد يشكل شهر رمضان المبارك تحديات فريدة من نوعها، وفي حين أن الصيام في حد ذاته ليس سببًا مباشرًا للصداع النصفي، فإن بعض التعديلات في نمط الحياة خلال شهر رمضان يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوبات، ومع المشورة المتخصصة والتخطيط الدقيق، يمكن للمرضى إدارة حالتهم بشكل أفضل ومراعاة الشهر براحة أكبر.الصداع النصفي هو صداع يصيب عادة جانب واحد...
صورة تعبيرية (مواقع) يعد جفاف الفم من أبرز المشاكل التي يواجهها الكثيرون أثناء الصيام في رمضان، خاصة في ظل ساعات الصيام الطويلة وارتفاع درجات الحرارة.هذه المشكلة قد تؤثر بشكل كبير على الراحة اليومية وتسبب الكثير من الإزعاج. ولكن، هناك بعض الطرق السحرية التي يمكن أن تساعد في التغلب على جفاف الفم وتحافظ على الترطيب طوال اليوم.اقرأ أيضاً وداعا لانتفاخ البطن في رمضان: نصائح فعّالة للتخلص من المشكلة المزعجة 8 مارس، 2025 وداعا للعطش في رمضان: أفضل الأطعمة التي تروي عطشك وأخرى يجب تجنبها 8 مارس، 2025شرب الماء بكميات كافية بعد الإفطار: أحد الأسباب الرئيسية لجفاف الفم هو نقص السوائل في الجسم. لضمان ترطيب الفم، يجب شرب كميات كافية من الماء بعد الإفطار وحتى السحور.يفضل تناول 8 إلى 10 أكواب من...
لندن (د ب أ) أكد إيفان يوريتش، مدرب ساوثهامبتون، أن مهمة فريقه ليست مستحيلة، حينما يواجه مضيفه ليفربول، السبت، في المرحلة الـ28 لبطولة الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم. ويقبع ساوثهامبتون في ذيل الترتيب برصيد 9 نقاط فقط، ليصبح قريباً من العودة لدوري الدرجة الأولى (تشامبيون شيب)، في ظل ابتعاده بفارق 13 نقطة خلف مراكز الأمان، قبل خوض الفريق مبارياته الـ11 الأخيرة في المسابقة هذا الموسم، في حين يتربع ليفربول على الصدارة، بفارق 13 نقطة أمام أقرب ملاحقيه.وقال المدرب الكرواتي في مؤتمره الصحفي، الذي عقده قبل المباراة «لا توجد مهمة مستحيلة أبداً، سنحاول بذل قصارى جهدنا وسنرى». أخبار ذات صلة «الشبح» يضرب نيوكاسل بـ«نجم جديد»! «البريميرليج» على «نار هادئة».. ليفربول للاقتراب من «التتويج» وأضاف مدرب ساوثهامبتون في تصريحاته، التي...
يشعر الكثيرون بالنعاس والخمول أثناء الصيام بسبب التغيرات في النظام الغذائي والنوم. أسباب النعاس في نهار رمضان وكيفية التغلب عليهأسباب النعاس في نهار رمضان وكيفية التغلب عليهوهناك العديد من الأسباب وطرق للتغلب علي النعاس في نهار رمضان، ومن أبرزها ما يلي:ـ قلة النوم واضطراب مواعيده:السهر لوقت متأخر والاستيقاظ للسحور يؤديان إلى عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، مما يسبب الإرهاق والنعاس.ـ انخفاض مستوى السكر في الدم :خلال الصيام، ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل.ـ نقص السوائل والجفاف :عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل بعد الإفطار يؤدي إلى الجفاف، الذي يسبب التعب والنعاس خلال النهار.ـ تناول وجبات ثقيلة على السحور:تناول الأطعمة الدسمة والمقلية في السحور يرهق الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس والخمول.ـ نقص...
صورة تعبيرية (مواقع) مع حلول شهر رمضان المبارك، يعاني الكثير من الصائمين من العطش الشديد خاصة في أيام الصيف الحارة التي تزيد من صعوبة الصيام.العطش قد يسبب مشاعر من الإحباط والتعب، لكن هناك طرق فعالة يمكنك من خلالها تخفيف هذا الشعور والحفاظ على رطوبة جسمك طوال النهار.اقرأ أيضاً هل يسبب المشي قبل الإفطار في رمضان جلطة؟: مختص يحسم الجدل 3 مارس، 2025 الريال اليمني يواصل تدهوره أمام العملات الأجنبية في عدن وصنعاء: تحديث مباشر 3 مارس، 2025 تأكد من شرب السوائل بذكاء في الليل:لا تقتصر التغذية في رمضان على وجبتي السحور والإفطار فقط، بل يجب أن يكون تناول السوائل خلال الفترة بين الإفطار والسحور أساسيًا.اشرب الماء بكميات كبيرة، واحرص على تناول مشروبات مرطبة مثل العصائر الطبيعية أو ماء جوز الهند التي...
يواجه المزيد من الشباب في أوائل العشرينيات من العمر الآن مشاكل في الهضم بسبب الأمعاء غير الصحية، وفي حين يقول الخبراء إن ذلك يرجع إلى تغييرات في نمط الحياة إلى جانب تناول نظام غذائي مليء بالأطعمة المصنعة وغير الصحية، فمن السهل تحسين صحة معدتك باتباع بضع خطوات بسيطة. ابعد عن المحشي بالليل| خطورة تناول وجبات دسمة في السحور.. هيحصلك إيه؟طريقة عمل المدلعة في المنزليعاني عدد أكبر من الأشخاص في العشرينيات من العمر الآن من مشاكل الجهاز الهضمي مقارنة بما كانوا عليه في الماضي، وهناك علاقة مباشرة بين الزيادة والتغييرات في نمط الحياة. ووفقًا للخبراء، فإن معظم الشباب اليوم لا يتناولون النوع المناسب من الطعام ولا يتناولون الطعام في الوقت المناسب.يقول الأطباء إن صحتك مرتبطة بصحتك العامة، يمكن للعديد من أجزاء الحياة...
وجه الدكتور عمرو الورداني، عدة نصائح للجمهور بشأن إمكانية التغلب على الغضب.وقال "الورداني"، خلال برنامج "ولا تعسروا" الذي يقدمه عبر شاشة القناة الأولى المصرية، إن أولى خطوات التغلب على الغضب هي الاستعانة بذكر الله والدعاء بصلاح الحال وهدوء البال.وأضاف أنه يجب أيضًا الاجتماع بالأبناء للحديث معهم في الأمور التي تهمهم بجانب إشراكهم في المساعدة بما يتفق مع قدراتهم، معلقا: "وانت كمان ساعدهم فيما يحتاجونه".وتابع: "اعتذر لأولادك ولشريكة حياتك لو غضبك عليهم، فالاعتذار لا يقلل من شأنك".يعتبر الغضب أمرًا فطريًا طبع عليه كثير من الناس وقل من يسلم من شره وبلاه، ولكن من عباد الله من يوفقه الله فيتغلب على غضبه، ومن الناس من يضعف أمام الغضب فربما وقع في السباب والشتام والعدوان إلى أن ينتهي به إلى العدوان وسفك الدماء...
للتغلب على برد الشتاء، وتزيد من الشعور بالراحة خلال برد الشتاء، يمكنك أن تكثر من شرب المشروبات الساخنة في فصل الشتاء لأنها تزيد من الدورة الدموية عبر الأوردة والشرايين، ويمكن أن يكون لتدفق الدم الأكثر كفاءة، وهذه المشروبات تساعد على تحسين ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. 4 مشروبات ساخنة ومجربة للتغلب على برد الشتاء شراب الزنجبيل بالليمون والعسل للتغلب على برد الشتاء شراب الزنجبيل بالليمون والعسل للتغلب على برد الشتاء ونزلات البرد، يمكنك شربك بشكل يومي لتقوية مناعتك، وشراب الزنجبيل بالليمون والعسل هو عن طريق برش القليل من الزنجبيل الطبيعي أو وضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل "البودرة" في ماء ساخن ومع شرائح الليمون أو وضع ملعقتين حجم كبيرمن عصير الليمون، وتضيف عليه ملعقة حجم صغير من العسل ويفضل أن تكون ملعقة بلاستيكية...
يشارك الفنان أكرم حسني في السباق الرمضاني لعام 2025 من خلال بطولة مسلسل «الكابتن»، الذي تدور أحداثه في إطار اجتماعي كوميدي حول كابتن طيار يرتكب خطأ غير مقصود أثناء إحدى رحلاته الجوية، ما يتسبب في سقوط الطائرة، ويكون هو الناجي الوحيد من الحادث، لتتوالى الأحداث حول مواقف كوميدية تجمعه مع الفنانة آية سماحة بطلة العمل. طرق التغلب على رهاب الطيران ومن واقع الأحداث الطريفة التي يتناولها مسلسل «الكابتن» حول عالم الطيران وحوادث الطائرات، نستعرض 5 خطوات تساعد الأشخاص الذين يعانون من رهاب الطيران على مواجهة خوفهم، وفق ما ذكرته صحيفة «نيويورك تايمز» الأميركية، كالتالي: - اعرف أسباب خوفك: ينبغي مواجهة النفس بالأسباب التي تدفع للخوف من ركوب الطائرة، سواء كانت تجربة سلبية سابقة أو مشاهدات لصور تحطم الطائرات، مع...
دعا أنطونيو غوتيريش، الأمين العام للأمم المتحدة ، أعضاء مجلس الأمن الدولي، إلى التغلب على الانقسامات فيما بينهم والتي من شأنها إعاقة العمل الفعال واللازم من أجل تحقيق السلام. وحث غوتيريش، في كلمته أمام الإجتماع رفيع المستوى الذي عقده مجلس الأمن لبحث سبل تعزيز ممارسة التعددية وإصلاح وتحسين الحوكمة العالمية، أعضاء المجلس خاصة الدائمين منهم على البناء على عمل الجمعية العامة للأمم المتحدة، والزخم الذي يوفره “ميثاق المستقبل” لدفع المفاوضات الحكومية الدولية إلى الأمام. وأوضح أن العالم يتطلع إلى أن يعمل مجلس الأمن بطرق ذات مغزى تسهم في إنهاء الصراعات، وتخفيف المعاناة التي تسببها هذه الحروب للأبرياء. كما حث أعضاء المجلس على انتهاج روح ونهج العمل نفسه الذي اتبعوه سابقا للتغلب على الخلافات والتركيز على بناء الإجماع المطلوب، لتمكين...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال وزير الاقتصاد الإيراني عبدالناصر همتي، إن إيران أعدت سيناريوهات مختلفة للتغلب على التحديات المستقبلية. وأضاف همتي- في تصريح، أوردتها وكالة أنباء (إيرنا) الإيرانية- أنه من الطبيعي أن تطبق إيران أساليب مختلفة لتحييد جراءات واشنطن ضدها، مشيرا إلى العقوبات التي فرضتها أمريكا على طهران خلال ولاية الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الأولى.وأكد أن النمو الاقتصادي الإيجابي والتعاون المتزايد مع مختلف البلدان في المنطقة والعالم كان نتيجة للتدابير التي اتخذتها إيران، مشيرا إلى أن بلاده وضعت الخطط الضرورية لتخفيف تأثير العقوبات كما جهزت سيناريوهات مختلفة لتنفيذ أجندتها الاقتصادية وهي على استعداد لأي موقف.
خلال المحادثات الثنائية بين الرئيس الأميركي دونالد ترامب وضيفه رئيس الوزراء الهندي ناريندرا مودي في العاصمة واشنطن، لاحظ مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي موقفا غريبا، حيث طُرح سؤال على ترامب بالإنجليزية لكنه كان لديه مترجم خلفه يكرر نفس السؤال باللغة ذاتها. ويرجع ذلك إلى أن ترامب أظهر صعوبة في فهم لهجات بعض الصحفيين الأجانب خلال المؤتمرات الصحفية، إذ تكررت تلك المواقف خلال فترة رئاسته الأولى والحالية، مما أدى في بعض الأحيان إلى مواقف محرجة وانتقادات من وسائل الإعلام والجمهور. وقد وقع أحدث موقف بدا فيه أن ترامب غير قادر على فهم أحد الصحفيين خلال مؤتمر صحفي مع مودي يوم الخميس الماضي، عندما سأله أحد الصحفيين "سيرحب الشعب الهندي بقراركم تسليم طهُور رانا إلى الهند". وأضاف "في هذا السياق، أود أن أسألكم...
نواف السالم دعم البرتغالي جورجي جيسوس، مدرب الهلال، البيان الذي أصدره الفريق بخصوص الأخطاء التحكيمية عقب مباراة الفريق ضد الرياض في دوري روشن. وقام جيسوس بنشر بيان الهلال الرسمي عبر حسابه بـ”إنستغرام” اليوم السبت، دعماً لقرارات النادي. وهاجم المدرب الحكم السلفادوري الذي أدار مباراة الهلال والرياض خلال المؤتمر الصحفي الذي أعقب المباراة لتغاضيه عن احتساب ركلة جزاء لصالح اللاعب البرازيلي مالكوم. وكان جيسوس قد صرح بعد التعادل أمام الرياض في مؤتمر صحفي: “ما الاستراتيجية التي يتبعها رئيس دائرة التحكيم عبر استقطاب حكام من دول كالسلفادور؟ ما الذي يريدونه من جلب حكام من هناك؟” لماذا وصل الحال بالمسؤولين عن الدوري إلى جلب حكام من هذا المستوى، وما المقصود من ذلك؟ وأضاف: “لا أقصد التأثير على الحكام لمصلحتنا، ولا نحتاج إلى ذلك،...
وقّع الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أمس الجمعة، أمراً تنفيذياً بإنشاء "المجلس الوطني للهيمنة في مجال الطاقة" سيكون مكلفاً تطوير إنتاج الكهرباء من أجل التفوق على الصين في مجال الذكاء الاصطناعي. وقال ترامب للصحافة أثناء توقيعه المرسوم: "سنكون أكبر منتجي الطاقة في العالم، ناهيك عن كل الكهرباء التي سننتجها لكل المواقع (المخصصة) للذكاء الاصطناعي".تستهلك مراكز البيانات قدراً كبيراً من الطاقة، وقد اكتسبت مزيداً من الاهتمام مع تطوير ما يسمى بالذكاء الاصطناعي التوليدي الذي يتطلب قدرات حوسبة هائلة لمعالجة المعلومات المتراكمة في قواعد بيانات عملاقة.وقال ترامب، إن تلك المراكز "تحتاج على الأقل إلى ضعف ما لدينا اليوم من الكهرباء".من جهته، قال وزير الداخلية دوغ بورغوم الذي حضر مراسم التوقيع، إن "الولايات المتحدة منخرطة في سباق تسلح بمجال الذكاء الاصطناعي مع...
#سواليف أجرت #البطلة_الأردنية المعتزلة #جوليانا_الصادق عملية جراحية باليد يوم أمس في مستشفى سبيتار في قطر المتخصص في طب العظام والطب الرياضي. ونشرت صورة عبر صفحتها على حسابها “انستغرام” وأرققت معها عبارة تقول: “بعد 10 سنوات للتغلب على الألم، تم اخيرا معالجة الإصابة”. وكانت الصادق أجرت مؤخرا عملية جراحية في الحوض في لندن. مقالات ذات صلة شاهد.. صلاح يصنع ويسجل وينفرد برقم قياسي جديد بالدوري الإنجليزي 2025/02/14 وتمنى اتحاد التايكواندو دوام الصحة والعافية للاعبة الصادق لمواكبة مسيرتها الرياضية.
يقول المصنعون الصينيون إنهم سيعززون جهودهم لنقل الإنتاج إلى دول أخرى للتحايل على الرسوم الجمركية الأمريكية، وذلك بعد إعلان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب عن هجوم تجاري جديد ضد ثاني أكبر اقتصاد في العالم. وتدرس بكين كيفية الرد على قرار ترامب بفرض تعرفة جمركية إضافية بنسبة 10% على المصدرين الصينيين، مع خيارات تشمل فرض تعريفات مضادة، وقيود على الصادرات، وانخفاض قيمة العملة، وفق تقرير تحليلي لصحيفة "فايننشال تايمز". Financial Times: China’s exporters to step up offshoring to beat Trump’s tariffshttps://t.co/uX3lGv5eSv — ForexLive (@ForexLive) February 4, 2025 رد الصين كان رد الحكومة الصينية الأولي هادئاً نسبياً، جنباً إلى جنب مع الهدنة التي أبرمها ترامب مع كندا والمكسيك، الإثنين، وخطته لإجراء مكالمة مع الرئيس الصيني شي جين بينغ في الأيام المقبلة،...
فصل الشتاء هو فصل التغيرات الجوية التي قد تؤثر على العديد من جوانب حياتنا، بما في ذلك الصحة النفسية. مع قصر الأيام وبرودة الطقس، قد يعاني البعض من مشاعر الاكتئاب أو الحزن، وهو ما يُعرف بالاكتئاب الشتوي أو الاضطراب العاطفي الموسمي. لهذا السبب، يعد من الضروري اتخاذ خطوات للحفاظ على صحتك النفسية خلال هذا الموسم. تتحدث بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية عن كيفية التعامل مع التغيرات النفسية في فصل الشتاء والطرق التي يمكن أن تساعدك في التغلب على الشعور بالكآبة والحفاظ على إيجابيتك. التحديات النفسية في فصل الشتاء1. الاكتئاب الشتوي (SAD):هو اضطراب عاطفي موسمي يحدث بشكل رئيسي في فصلي الخريف والشتاء نتيجة لانخفاض مستويات الضوء الطبيعي، مما يؤثر على توازن الهرمونات التي تؤثر على المزاج.كيف تحافظ على صحتك النفسية في فصل الشتاء: نصائح...
الخوف من المجهول شعور يتسلل إلى أعماق النفس البشرية عندما نواجه المستقبل بما يحمله من غموض وتحديات، هو شعور طبيعي يعكس رغبتنا في السيطرة والأمان، لكنّه يتحول إلى عبء ثقيل حين يمنعنا من التقدم واتخاذ القرارات، كم مرة شعرت بالقلق وأنت تفكر فيما سيحدث غدًا؟ وكم مرة شعرت بالعجز أمام المجهول الذي يبدو أكبر من قدرتك على التعامل معه؟دليل شامل للتغلب على قلق المستقبلحرّر نفسك من قيود المجهول.. دليل شامل للتغلب على قلق المستقبلفي هذا المقال، نقدم لك دليلًا شاملًا لتحرير نفسك من هذا الخوف، وكيفية تحويل قلق المستقبل إلى قوة دافعة تجعلك تواجه الحياة بشجاعة وثقة. كشف الدكتور سلمان إمام استشارى الطب النفسي والعلاقات الأسرية، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن الأسباب النفسية العميقة لهذا القلق، تأثيره على حياتنا، ونستعرض...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد الرئيس السيسي على العمل للتغلب على كافة التحديات قائلا: ونؤكد على استمرار عزيمتنا القوية وإرادتنا الراسخة، للتغلب على كافة التحديات، لنصنع مستقبلا مشرقا لمصرنا الحبيبة، وتوفير الحياة الكريمة لأبنائها؛ من خلال الحرص على مقدرات الوطن وتنميتها وحسن استغلالها، والحكمة فى اتخاذ القرارات التي تتعلق بالمصلحة العليا لمصرنا العزيزة.جاء ذلك خلال كلمة الرئيس السيسي بمناسبة الذكرى الثالثة والسبعين لعيد الشرطة المصريةوشارك الرئيس عبد الفتاح السيسي في احتفالات عيد الشرطة، حيث قام الرئيس بوضع إكليل من الزهور على النصب التذكاري لشهداء الشرطة بأكاديمية الشرطة بالقاهرة الجديدة، ثم رأس الرئيس اجتماع المجلس الأعلى للشرطة، وحضر الرئيس الاحتفال السنوي الذي تنظمه وزارة الداخلية بهذه المناسبة، وقام الرئيس بمنح الأوسمة لعدد من أسر شهداء الشرطة والأنواط لعدد من الضباط...
الشبورة المائية تلك الظاهرة المناخية التي يزيد ظهورها في أوقات متفرقة خلال امتداد فصل الشتاء، وتحذر الإدارة العامة للمرور بالتنسيق مع هيئة الأرصاد الجوية، قائدي السيارات والمركبات بتوخي الحذر والحيطة، لتجنب الحوادث جراء تداعيات الشبورة المائية الكثيفة التي تصل لحد الضباب على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية في ساعات الليل المتأخرة وفى الصباح الباكر، يصاحبها انخفاض وانعدام في مستوى الرؤية .ودومًا ما تطلق الإدارة العامة للمرور تحذيرات وحملات توعية ونصائح وإرشادات، لمرتادي الطرق الرئيسية والصحراوية، في إطار الحفاظ على سلامة وأرواح المواطنين بشأن حالة الطقس وكيفية التعامل الصحيح مع ظهور الشبورة، تجنبا لوقوع حوادث الاصطدام الناتجة عن عدم مراعاة مسافات الأمان بين السيارات وبعضها لانعدام الرؤية الأفقية التي تسببها الشبورة المائية التي قد تصل لحد الضباب فى...
كشفت عدد من الدراسات، المُتفرّقة، أن هناك خمس طرق للشعور براحة أكبر، ورفع مستوى الطاقة، من أجل تحسين جودة النوم، دون الحاجة لتغيير عادات النوم نفسها. وتركّز الاستراتيجيات التي خلصت إليها الدراسات، على أوقات الليل، مثل الخلود إلى النوم في أوقات منتظمة، وعدم تصفح الهاتف في الفراش. غير أن الحصول على نوم جيد ليلا لا يتعلق فقط بالروتين الليلي، والشعور بالانتعاش لا يرتبط دائماً بالنوم الجيد. إلى ذلك، إليك أهم الأشياء التي يمكنك فعلها في أوقات أبكر من النهار خلال استيقاظك. راقب مستويات الحديد لديك يعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص، حول العالم، من نقص مستويات الحديد. خاصة الرُّضَّع والأطفال الصغار، والفتيات والنساء في سن الإنجاب، وذلك بسبب فقدان الدم الناتج عن الدورة الشهرية، والنساء الحوامل،...
كشفت عدد من الدراسات، المُتفرّقة، أن هناك خمس طرق للشعور براحة أكبر، ورفع مستوى الطاقة، من أجل تحسين جودة النوم، دون الحاجة لتغيير عادات النوم نفسها. وتركّز الاستراتيجيات التي خلصت إليها الدراسات، على أوقات الليل، مثل الخلود إلى النوم في أوقات منتظمة، وعدم تصفح الهاتف في الفراش. غير أن الحصول على نوم جيد ليلا لا يتعلق فقط بالروتين الليلي، والشعور بالانتعاش لا يرتبط دائماً بالنوم الجيد. إلى ذلك، إليك أهم الأشياء التي يمكنك فعلها في أوقات أبكر من النهار خلال استيقاظك. راقب مستويات الحديد لديك يعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص، حول العالم، من نقص مستويات الحديد. خاصة الرُّضَّع والأطفال الصغار، والفتيات والنساء في سن الإنجاب، وذلك بسبب فقدان الدم الناتج عن الدورة الشهرية، والنساء الحوامل،...
أوضح كابتن محمود مرسي، مدرب اللياقة البدنية، أن العديد من الأشخاص يعانون من زيادة في الشعور بالجوع خلال فصل الشتاء، وهذا يعود إلى انخفاض مستوى هرمون السيروتونين في الجسم. ويعتبر السيروتونين هرمونًا مسؤولًا عن تقليل الشهية، وعندما تنخفض مستوياته في الشتاء، يعاني الكثير من الناس من حالة من الشراهة تجاه الطعام، ما يدفعهم لتناول المزيد من الوجبات أو الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية.أفضل الأطعمة والتمارين لمكافحة الجوع الشتويوأشار مرسي خلال استضافته في برنامج "صباح البلد" على قناة "صدى البلد"، إلى أن الحل الأمثل للتغلب على الجوع الزائد الذي يسببه انخفاض هرمون السيروتونين، هو تناول الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات المعقدة. كما أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تُعتبر من العوامل المساعدة في تعديل الشهية وتحفيز الجسم على حرق الدهون بشكل أفضل.وأوضح مرسي أن الأشخاص الذين...
دائمًا مرهق وعقلك مستنزف؟ إليك أفضل طريقة للتغلب على الوسواس القهري..العقل المرهق: سر الوسواس وكيفية التغلب عليه رحلة في عوالم الوسواس القهري. إقرأ أيضًا.. تشعر بشلل أثناء النوم؟ تعرف على أسباب حدوث الجاثوم وطرق علاجه الوسواس القهري مرض نفسي يفسد حياة الإنسان الوسواس مرض نفسي يتسلل إلى حياة الإنسان بأشكال متعددة، يصيبه في مراحل عمرية مختلفة، ويتفاقم أحيانًا مع ظروف الحياة وضغوطها. يبدأ أحيانًا في الطفولة، وقد يختفي ثم يعود في المراهقة، وهي فترة حساسة يتداخل فيها الوسواس مع تغيرات نفسية وبيولوجية معقدة. يمكن أن يتحول الوسواس إلى معضلة تؤثر على نوعية حياة الإنسان إذا لم يتم التعامل معه بوعي وحكمة. أنواع الوسواس القهري.. أشكال متعددة لعدو صامت• يتخذ الوسواس أشكالًا مختلفة تتراوح بين الوساوس المرتبطة بالعبادات، حيث يتلاعب الشيطان بتركيز الإنسان أثناء الوضوء والصلاة، وبين...
يعاني الكثير من ألم القولون ، الأمر الذي يعد من الأشياء المزعجة التي يبحث الاشخاص المصابين بها عن حلول للحد او علاجها بشكل كامل. ومن جانبها وفي إطار دروها الهام، نشرت وزارة الصحة والسكان، منشوراً توعوياً عن ألم القولون وطرق العلاج والوقاية منه بشكل كامل. الطعمية اليومية وتأثيراتها الخفية على القولون العصبي.. ما الذي يحدث لجسمك؟تحذير | دراسة تكشف 3 أطعمة تسبب سرطان القولون .. و4 فيتامينات تحمى منهأفضل طرق لعلاج القولون بدون أدويةتسبب مشكلات الجهاز الهضمي والقولون.. احذر تناول هذه الأطعمةتحذير هام .. هؤلاء الأكثر عرضة للإصابة بسرطان القولونيدمر القولون وجهازك الهضمي .. أضرار السكر المكررأعراض غير متوقعة تكشف سرطان القولون والمستقيم .. وهذه هى الأسباب4 نصائح ذهبية للوقاية من سرطان القولون.. الصحة توضحالشعير يعالج أمراضا عديدة ويمنع السرطان والقولون .....
تواصل روسيا تطوير استراتيجياتها في الحرب الإلكترونية عبر ابتكار طائرات من دون طيار "غير قابلة للتشويش"، وصفها الخبراء بأنها قد تُحدث تغييرًا كبيرًا في مسار الحرب في أوكرانيا. وفقًا لما ذكرته صحيفة "تليجراف" البريطانية، تعتمد هذه الطائرات على تقنية جديدة وفعّالة، تتمثل في استخدام كابل من الألياف الضوئية يربط الطائرة بمشغلها على الأرض، ما يجعلها عصيّة على التشويش الإلكتروني الذي لطالما أعاق عمل الطائرات المسيّرة التقليدية.آلية عمل الطائرات المسيّرة بالألياف الضوئيةتُحلق الطائرات المسيّرة الروسية الجديدة في السماء متصلة بكابل من الألياف الضوئية يكاد يكون غير مرئي بالعين المجردة. الطرف الآخر من الكابل موصول بوحدة تحكم عن بُعد يديرها طيار أرضي، مما يتيح توجيه الطائرة بدقة نحو أهدافها، مثل المركبات المدرعة الأوكرانية.هذا النهج الجديد يُعد حلاً بسيطًا ولكنه فعّال في ظل...
أميرة خالد أكدت الدكتورة مها النمر، استشارية النساء والولادة، أن السفر أثناء الحمل والرضاعة آمن بشكل عام، ناصحة السيدات بعدة إرشادات يجب مراعاتها قبل السفر. وقالت النمر عبر حسابها الرسمي بمنصة «إكس» : “السفر للحامل والمرضع لا يضر الضغط في الطائرة، أجهزة التفتيش في المطارات للحوامل أمنة، واذا لم ترغبي فعليك إبلاغهم” . وأضافت : “يمكن السفر للمرضع مع طفلها وعليها إرضاعه طبيعي، صناعي، مصاصة عند الإقلاع والهبوط، ويمكنها السفر بعد الولادة بأيام بعد الاطمئنان على الأم وطفلها” . وفي سياق متصل، قدمت الدكتورة مها النمر نصائح للحوامل اللواتي يجدن صعوبة في تناول بعض الحبوب بسبب حجمها أو آثارها الجانبية، مثل الغثيان أو الحرقان. وفي هذه الحالات، يمكن اللجوء إلى بدائل آمنة وفعالة، مثل شوكولاتة مضغ أو شراب للحديد، وفوار...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق رحلة الأبوة والأمومة، رغم كونها تجربة مليئة بالحب والرغبة في العطاء، إلا أنها قد تكون شاقة ومليئة بالتحديات التي تؤثر على الصحة النفسية والجسدية للآباء والأمهات، فالتعامل مع المسؤوليات اليومية ومتطلبات الأطفال يمكن أن يسبب ضغطًا نفسيًا هائلًا يؤدي إلى الإجهاد والقلق وسوء التصرف. وفي هذا السياق تقدم لكم “البوابة نيوز” استراتيجيات معينة للتعامل مع ضغوط الأبوة والأمومة وتخفيف تأثيراتها على الحياة اليومية، وفقًا لما تم نشره بموقع “تايمز أوف انديا”.1. الاهتمام بالصحة النفسية أولًامن أبرز النصائح التي يجب أن يأخذها الآباء والأمهات بعين الاعتبار هي العناية بالصحة النفسية، فقد أظهرت الدراسات أن ضغوط الأبوة قد تؤدي إلى اضطرابات نفسية مثل القلق والاكتئاب، وبالتالي فإن طلب الدعم المهني في حال الشعور بالإجهاد النفسي يعد خطوة ضرورية،...
قال شادى زلطة، المتحدث باسم وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى، إن وزير التربية والتعليم يتبع نهجا تشاوريا مع قيادات الوزراة؛ لمعرفة التحديات ووضع آليات المواجهة، معقبا:" الوزير التقى ما يصل إلى 16 ألف معلم بالوزارة خلال الـ 6 أشهر".وأضاف “زلطة”، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج “صالة التحرير”، المذاع قناة “صدى البلد”، تقديم الإعلامية فاتن عبد المعبود، أن الوزير التقى رؤساء لجان امتحانات الشهادة الإعدادية، مؤكدا على توفير كافة سبل الدعم للتغلب على أى معوقات تواجه سير العملية التعليمية.عبد اللطيف يشارك في المؤتمر الرابع عشر لوزراء التربية والتعليم العرب بقطروظائف شاغرة بمديرية التربية والتعليم في محافظة المنوفية.. تعرف عليهاسوريا.. قرار هام من وزارة التربية والتعليم يخص طلاب الثانويةوزير التعليم ينعى مدير مديرية التربية والتعليم بمحافظة المنياالتقييم الشهرىوأكد متحدث التربية والتعليم، أن...
تنتشر حالات الجفاف والتقشر غالبا في فصل الشتاء، بسبب تداعيات الطقس البارد، مما يفاقم من مشكلات البشرة سواء الجافة او الباهتة، وتقدم «الأسبوع» في هذا التقرير عدة حلول للتغلب على تلك المشاكل. تنتشر حالات الجفاف والتقشر غالبا في فصل الشتاء يأتي أول أسباب الجفاف وتقشر البشرة بسبب استخدام الماء الساخن في الشتاء لأنه يعمل على تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية ويجعلها جافة، كما تؤدي أيضًا إلى إتلاف الطبقة العليا من الجلد والذى يؤدي إلى تهيج والتهاب، وعليه ينصح باستبدالها بالماء الفاتر. كثرة التقشير المفرط يعمل الإفراط في التقشير إلى حدوث جفاف بالإضافة إلى بثور وجفاف بينما الاعتدال يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة من البشرة ويجعلها خالية من السموم. تناول الأطعمة غير الصحية الالتزام بنظام غذائي صحي يعمل على إمداد...
تناولت دار الإفتاء المصرية مؤخرًا أحد الأسئلة المتكررة التي تعكس واقعًا يعيشه كثير من المسلمين، وهو شعور البعض بثقل في القلب يمنعهم من أداء الصلاة. وقد أكد الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء، أن الصلاة ليست مجرد عبادة مفروضة بل هي تشريف عظيم للإنسان، موضحًا أن هذا الشعور يمكن تجاوزه بفهم المعنى الحقيقي للصلاة وأهميتها.الصلاة: من التكليف إلى التشريفالصلاة هي أداة ربانية تسمو بالنفس الإنسانية، وهي ليست مجرد واجب ديني، بل وسيلة لراحة القلب والسلام الداخلي. كما أشار الشيخ عويضة إلى حديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم: "أرحنا بها يا بلال"، والذي يعبر عن كون الصلاة مصدر راحة نفسية وملاذًا من هموم الحياة.لماذا نشعر بثقل أثناء الصلاة؟بحسب الشيخ عويضة، قد يكون الشعور بثقل الصلاة انعكاسًا لانشغال النفس بمشاغل الدنيا أو...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني عدد من الأشخاص من أعراض الجوع في وقت متأخر من الليل أو التعرض لإنخفاض مستوى السكر في الدم مما يؤثر على ساعات النوم.لذلك يجب التعرف على أفضل الوجبات الصحية الخفيفة للتغلب على أعراض الأرق وعدم النوم ليلا:1- شرب الحليب الدافئ:يعد الحليب الدافئ من أفضل المشروبات للسيطرة علي الأرق والارهاق ، حيث يحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني يعمل على إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما هرمونان يؤديان إلي الاسترخاء والنوم.2- الموز:يتميز الموز بتوافق عنصر البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما معدنان يعملان على ارتخاء العضلات وتهدئة الأعصاب، مما يمهد علي النوم بصورة أفضل.3- الكرز: يتكون من نسبة كبيرة من الميلاتونين، وهو الهرمون الأساسي لعملية تنظيم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم. يمكن تناول الكرز الفريش أو عصير الكرز قبل النوم.4- اللوز: يتكون...
يعاني عدد كبير من الطلاب من التوتر والنسيان بسبب كثرة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها خلال فترة الامتحانات، حيث تعد هذه الفترة من أكثر الأوقات الدراسية التي يشعر خلالها الطلاب بالقلق. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح التغلب على التوتر، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. التحضير قبل فترة الاختبارات: الشعور بالتوتر طبيعي، ولكن حاولوا أن تسيطروا عليه لا أن يسيطر هو عليكم. المحافظة على الهدوء والإيجابية. الاسترخاء والدراسة بذهن صافٍ. تجنب المماطلة ومراكمة الدراسة. تخصيص وقت للراحة والترفيه. استغلال ساعات الصباح الباكرة للمراجعة بهدوء. الاهتمام بتنظيم مكان الدراسة. تحديد أهداف واضحة لتحقيقها. توتر الامتحانات 6 النصائح التي يمكنها التخلص من التوتر وتساعد على التركيز وزيادة التحصيل 1- اتباع...
تسعى وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، لبذل كافة الجهود لتحقيق رؤية الدولة المصرية الطموحة 2030، التي تستهدف الارتقاء بالنظام التعليمي في مصر وتعزيز مهارات الطلاب وقدراتهم بما يتواكب مع متطلبات سوق العمل كأهداف استراتيجية لبناء الإنسان المصري، من خلال تطوير مختلف جوانب المنظومة التعليمية والاستثمار في أبنائنا الطلاب والتغلب على التحديات المختلفة التي تعوق تطوير المنظومة. وقد شهد العام الحالي 2024 جهودا مكثفة من وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني بهدف تحقيق عدة أهداف بالتوازي، تضمنت التغلب على تحديات مزمنة كانت تعوق الارتقاء بالمنظومة التعليمية بالتزامن مع تطوير المناهج التعليمية وفقا للمعايير العالمية لتحسين جودة التعليم وتوفير بيئة تعليمية مبتكرة وتدريب المعلمين، وتعزيز الشراكات مع القطاع الخاص في قطاع التعليم الفني ودمج التكنولوجيا في العملية التعليمية بما يحقق الاستفادة المثلى للطلاب....
عادات صحية لتجنب آلام المعدة.. يمكن أن يؤدي آلام المعدة إلى تعطيل يومك بالكامل، ومن المهم وضع عادات صحية يمكنها التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي وتعزيز صحة الأمعاء، ومنها عدم شرب القهوة على الريق، وتناول وجبة إفطار صحية، وممارسة الرياضة. وهناك الكثير من العادات الصحية لتجنب آلام المعدة -اشرب الماء الدافئ. -تناول وجبة إفطار غنية بالألياف. -تجنب تناول الكافيين على معدة فارغة. -مارس التنفس العميق لتخفيف التوتر. -دمج التمددات أو اليوجا الخفيفة. آلام المعدة -تناول وجبة إفطار صحية وتجنب الأطعمة الدهنية. -ترطيب الجسم بشكل صحيح -التوقف عن التدخين لمنع ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء -عدم تناول الطعام بسرعة والمضغ جيدا وببطء. -تخفيف التوتر لتخفيف مشاكل البطن -اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن -تناول الطعام بانتظام وعدم تخطي الوجبات. -تجنب تناول...
تابع اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية اليوم أداء وجهود المراكز والمدن والأحياء في التعامل الفوري مع تجمعات مياه الأمطار،ووجه بالدفع بسيارات كسح وشفط المياه للمدن والمراكز التي تحتاج إليها للتغلب على تجمعات المياه والسرعة في تسيير حركة الشارع ومنع أي تعطيل للمواطنين.وأكد محافظ الدقهلية، أنه منذ اللحظات الأولى لسقوط الأمطار على عدد من مدن ومراكز المحافظة تم الدفع بمعدات الوحدات المحلية والتعامل الفوري، بتنفيذ أعمال كسح وشفط مياه الأمطار بنطاق مدن ومراكز المحافظة، من خلال فرق العمل الميدانية وبمشاركة معدات الوحدات المحلية بالتنسيق مع شركة مياه الشرب والصرف الصحي.وأكد محافظ الدقهلية على رؤساء المراكز والمدن والأحياء باستمرار متابعة سقوط الأمطار والتعامل الفوري وأن يتم التنسيق بين رؤساء المراكز والمدن وشركة مياه الشرب والصرف الصحي لسرعة الاستجابة للحالات، والشبكة الوطنية للطوارئ...
استمع مجلس الأمن الدولي إلى خطة أممية جديدة لليبيا تهدف إلى التغلب على الجمود السياسي، وإعادة البلاد إلى المسار المؤدي إلى الانتخابات الرئاسية التي طال انتظارها، وتجديد شرعية مؤسساتها. أطلعت ستيفاني كوري، نائبة الممثل الخاص للأمين العام في ليبيا والقائم بأعمال رئيس بعثة الأمم المتحدة للدعم في ليبيا، السفراء على المبادرة بعد يوم من تقديمها للشعب. وتتضمن العملية التي تيسرها الأمم المتحدة إنشاء لجنة استشارية لمراجعة القضايا العالقة في القوانين الانتخابية وتقديم مقترحات قابلة للتطبيق لخارطة طريق شاملة لإجراء التصويت. وأضافت في حديثها عبر تقنية الفيديو كونفرانس أن اللجنة ستتألف من خبراء وشخصيات مرموقة تعكس طيف القوى السياسية الليبية والمكونات الاجتماعية والثقافية والجغرافية. تسهيل الحوار وتعزيز الإدماج وتعتزم البعثة أيضًا العمل مع الشركاء الليبيين لعقد حوار منظم لتعزيز التوافق حول...
شاركت إدارة العمليات الأمنية فرع أجدابيا في تنفيذ حملة شاملة بالتعاون مع عدة جهات مختصة في استجابة سريعة للتحديات التي خلفتها الأمطار الغزيرة في مدينة أجدابيا. وشملت الحملة، جهاز الحرس البلدي والمياه والصرف الصحي، جاءت بهدف إزالة تجمعات المياه التي تسببت في إغلاق الطرق الرئيسية والفرعية، مما عطل حركة السير وأثر على حياة المواطنين في المدينة. وتضم الحملة أيضًا مشاركة عدة أجهزة أمنية أخرى، حيث تمكنت من إخراج السيارات العالقة، وتقديم المساعدة للمواطنين المتضررين نتيجة للظروف الجوية القاسية. وتمكنت الفرق المعنية، من إنقاذ عائلة كانت عالقة داخل منزلها بسبب تجمع المياه حوله، في عملية إنقاذ سريعة وفعالة تعكس مستوى التنسيق بين الجهات المختصة في تأمين سلامة المواطنين. وفي هذا الصدد، استخدم جهاز المياه والصرف الصحي شاحنات متخصصة لشفط المياه من...

الرئيس يجتمع مع مدبولي ووزير التربية والتعليم ويطلع على إجراءات الحكومة للتغلب على التحديات أمام العملية التعليمية
خلال الاجتماع:استعراض برامج الحكومة لزيادة أعداد الفصول وخفض الكثافة الطلابية الاطلاع على اجراءات الحكومة للتغلب على التحديات التي تواجه العملية التعليميةتناول سُبل تعزيز المكون الإلكتروني في العملية التعليميةتناول إمكانيات التوسع في المدارس المصرية اليابانيةاستعراض جهود إعادة تصميم المحتوى العلمي والمعرفي لصفوف المرحلة الثانويةاجتمع الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، مع الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، ومحمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني.وأوضح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية أن الرئيس اطلع خلال الاجتماع على الإجراءات المُتخذة من جانب الحكومة للتغلب على التحديات التي تواجه العملية التعليمية، وذلك في إطار الأهداف التي وضعتها الدولة لتحسين ورفع كفاءة العملية التعليمية، حيث تم استعراض برامج الحكومة لزيادة أعداد الفصول بشكل ملموس وخفض الكثافة الطلابية في المنظومة التعليمية، وكذا الإجراءات الخاصة بمعالجة مشكلة العجز في...
لندن – صرح وزير الخارجية البريطاني ديفيد لامي، إن أكثر من 24 مليون شخص في السودان يواجهون المجاعة، وإنه يجب اتخاذ خطوات عاجلة من أجل التوصل لحل سياسي بالبلاد. جاء ذلك في منشور للوزير البريطاني عبر منصة “إكس”، امس الثلاثاء، حول تقرير لجنة مراجعة المجاعة بالتصنيف المرحلي المتكامل للأمن الغذائي في السودان. وأوضح أن التقرير “مثير للقلق، هناك أكثر من 24 مليون شخص تأثروا من المجاعة، وهذا الوضع ينتشر بسرعة”. وأكد لامي على ضرورة إيجاد حل سياسي ومنع المزيد من المعاناة. والثلاثاء، أوضح التقرير المذكور (المدعوم من الأمم المتحدة)، أن النزاع القائم بين الجيش وقوات الدعم السريع أدى إلى تفاقم المجاعة في 5 مناطق في السودان. وأضاف أن السودان يشهد مجاعة غير مسبوقة، حيث يواجه 24.6 مليون شخص خطر الأمن...
تعد الحساسية من المشاكل الصحية الشائعة التي قد تتفاقم خلال فصل الشتاء، خاصة لمرضى الجيوب الأنفية. ويمكن أن تؤثر الحساسية سلبًا على جودة الحياة، لكن مع اتباع بعض النصائح الفعالة، يمكن التخفيف من أعراضها، وإليك 10 نصائح تساعدك على التغلب على الحساسية في فصل الشتاء:1. الحفاظ على نظافة المنزل:تنظيف الأسطح بانتظام: استخدم ممسحة رطبة لمسح الأتربة من الأسطح والأرضيات لتقليل تراكم الملوثات.غسل الأغطية والملاءات: يُفضل غسلها بالماء الساخن مرة أسبوعيًا للقضاء على الغبار والعث.2. استخدام جهاز تنقية الهواء:يساعد جهاز تنقية الهواء على إزالة الجسيمات المسببة للحساسية مثل الغبار والعفن من الهواء الداخلي، مما يقلل من تهيج الجيوب الأنفية.3. التحكم في مستويات الرطوبة:حافظ على رطوبة الهواء بين 30-50% باستخدام مرطبات الهواء، حيث أن الهواء الجاف يمكن أن يزيد من تهيج الجيوب الأنفية.4....
أعراض الجيوب الأنفي يواجه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الجيوب الأنفية تحديات إضافية بسبب التغيرات في الطقس، مما يزيد من تفاقم الأعراض المرتبطة بحساسية الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. انخفاض درجات الحرارة، الهواء الجاف، والعوامل البيئية الأخرى قد تؤدي إلى تفاقم هذه الحالة، ما يجعل التنفس أمرًا صعبًا. لكن لا داعي للقلق، حيث توجد العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد مرضى الجيوب الأنفية في الشتاء للتعامل مع الأعراض والتمتع بحياة أكثر راحة، وفقا لما نشره موقع هيلثي .أعراض التهاب الجيوب الأنفية أعراض التهاب الجيوب الأنفية تختلف حسب نوع الالتهاب (حاد، تحت الحاد، أو مزمن)، وتشمل:1. انسداد الأنف: صعوبة في التنفس من خلال الأنف.2. إفرازات أنفية: مخاط سميك يخرج من الأنف أو يتدفق إلى الحلق .3. آلام وضغط في الوجه: خصوصًا حول...
يصاب بعض الأشخاص بنوبات هلع في المواقف، التي يشعرون فيها بالخوف والقلق، حيث يعانون من خفقان القلب المفاجئ وضيق التنفس والتعرق والدوار. فكيف يمكن مواجهة هذه النوبات؟ ومتى ينبغي استشارة الطبيب؟ تمارين التنفس للإجابة عن هذه الأسئلة، أوردت مجلة "أبوتيكن أومشاو" الألمانية أنه يمكن مواجهة نوبات الهلع من خلال ممارسة تمارين التنفس، حيث أنها تعمل على التهدئة من روع المصاب.وأضافت المجلة المعنية بالصحة أن هناك أيضاً استراتيجيات مفيدة لمواجهة نوبات الهلع تتمثل في الإلهاء، وذلك من خلال تركيز الانتباه على الحواس، على سبيل المثال يسأل المرء نفسه عما يراه أو يسمعه أو يتذوقه أو يشعر به.كما تندرج المؤثرات الخارجية ضمن الاستراتيجيات المفيدة أيضاً، ومن أمثلتها الإمساك بمكعب من الثلج أو وضع الوجه في ماء بارد. استشارة الطبيب وشددت...
تعتبر الحساسية الداخلية مشكلة تحدث طوال العام لمرضى الجيوب الأنفية، ولكنك ستلاحظها بشكل أكبر خلال فصل الشتاء لأنك تقضي وقتًا أطول في المنزل ، بسبب الطقس البارد، ومن المحتمل أن تُغلق الأبواب والنوافذ لمنع البرد من الدخول. ومن خلال القيام بذلك، فإنك تُغلق أيضًا مسببات الحساسية داخل منزلك، وسيعمل نظام التدفئة لديك على إعادة تدوير الهواء الداخلي وأي مسببات للحساسية.نصائح طبيعية للتخلص من حساسية الشتاء 1. التنظيف بانتظام تنظيف المنزل هو أحد أسهل الطرق للتعامل مع حساسية الشتاء الداخلية، يمكن للغبار والعفن ووبر الحيوانات الأليفة وعث الغبار أن يتواجد في أي مكان وتسبب العطس والسعال والاحتقان.للحد من تعرضك لمسببات الحساسية الداخلية، حافظ على جدول تنظيف منتظم، قم بإزالة الغبار والتنظيف بالمكنسة الكهربائية بشكل متكرر، وخاصة تحت وخلف الأثاث، حيث يمكن أن تتراكم مسببات...
عقد مهرجان القاهرة للفيلم القصير ندوة ضمن فعالياته الرسمية بمركز الإبداع الفني بدار الأوبرا المصرية استضاف فيها الدكتور عاطف عبد اللطيف الخبير السياحي نائب رئيس جمعية مستثمري مرسى علم و رئيس جمعية مسافرون للسياحة و السفر وادار الندوة الكاتب الصحفي الأمير أباظة رئيس مهرجان الإسكندرية السينمائي .وقال الأمير أباظة نحن نعلم أن السينما و السياحة مكملان لبعضهما البعض ونحن نجذب الفنانين الاجانب حضور مهرجان الإسكندرية بالسياحة و المعالم السياحية بالإسكندرية و لذلك لابدمن خلق نوع من التكامل بين السينما و السياحة والآثار .و اوضح د.عاطف عبد اللطيف رئيس جمعية مسافرون للسياحة و الفن أن السياحة و الفن وجهان لعملة واحدة و هناك دول اصبحت قبلة السياحة نتيجة لتصوير عمل فني بها سلط الضوء على معالمها السياحية و مصر تمتلك من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق استمع مجلس الأمن الدولي، الاثنين، إلى خطة جديدة للأمم المتحدة بشأن ليبيا تهدف إلى التغلب على الجمود السياسي، وإعادة البلاد إلى مسار الانتخابات الرئاسية التي طال انتظارها وتجديد شرعية مؤسساتها.ذكر مركز أنباء الأمم المتحدة أن ستيفاني كوري، نائبة الممثل الخاص لليبيا ورئيسة بعثة الأمم المتحدة للدعم في ليبيا بالإنابة، أطلعت السفراء على المبادرة بعد يوم من تقديمها إلى السكان.تتضمن العملية، التي تعمل الأمم المتحدة على تسهيلها، إنشاء لجنة استشارية لمراجعة القضايا العالقة في القوانين الانتخابية وتقديم مقترحات قابلة للتطبيق لخارطة طريق شاملة لإجراء التصويت.قالت كوري، عبر الفيديو، إن اللجنة ستتألف من "خبراء وشخصيات تحظى بالاحترام، تعكس طيف القوى السياسية الليبية والمكونات الاجتماعية والثقافية والجغرافية".وتعتزم بعثة الأمم المتحدة للدعم في ليبيا أيضا العمل مع الشركاء الليبيين...
يعد مواليد برج العقرب (24 أكتوبر - 22 نوفمبر) من أكثر الأبراج المائية شهرة ومن أبرز صفاته الشك، والوصول إلى أهدافه دون النظر إلى مصلحة الآخرين، الرغبة في الانتقام من الأعداء.ونستعرض توقعات برج العقرب وحظك اليوم الثلاثاء 11 ديسمبر 2024 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.توقعات برج العقرب وحظك اليوم 11 ديسمبر 2024أطلق العنان لقوتك الداخلية ووتاح فرص للتأمل الذاتي والتواصل وستجد نفسك في مواقف تشجعك على التأمل والتواصل مع الآخرين.هذا هو اليوم المناسب لمواليد برج العقرب لتسخير قوتهم الداخلية والتغلب على التحديات بثقة.تتطلب تحديات اليوم المرونة وتوفير فرص النمو الشخصي واحتضن الإيجابية وسيتبعها التقدم.ثق وركز على أهدافك من خلال الحفاظ على عقلية إيجابية، لن تتغلب على العقبات فحسب، بل ستبرز أيضًا أقوى وأكثر حكمة، ومستعدًا لفرص...
يعتبر التوتر رد فعل عاطفي وجسدي يحدث عندما تواجه تحديًا أو مطلبًا في حياتك، مما يؤدي إلى توتر جسدي أو عاطفي. وعلى الرغم من أن الجميع يمرون بتجربة التوتر، إلا أنه يمكن أن يكون ضارًا للصحة إذا استمر لفترة طويلة. فيما يلي كيفية تأثير التوتر على صحتك وما يمكنك القيام به للحد من آثاره.ما هو التوتر؟التوتر هو رد الفعل العاطفي والجسدي تجاه تحدٍ أو مطلب. عندما تواجه خطرًا ما، يرسل الدماغ إشارات كيميائية عبر الأعصاب إلى الغدد الكظرية التي تقع على قمة كل كلية. بعد ذلك، تقوم الغدد الكظرية بإفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤدي إلى زيادة:اليقظةضغط الدممستوى السكر في الدممعدل التنفسمعدل ضربات القلبتوتر العضلاتالتعرقيختفي التوتر الحاد أو القصير الأمد بسرعة، مثلما يحدث عند مشاجرة مع شخص ما أو...
عبد الله دعلة يجب أن ندركَ ونعيَ نقطةً مهِمَّةً، بل بالغة الأهميّة وضرورية أن الله هو أعلمُ منا بأعدائنا، حَيثُ يقول الله: “وَاللهُ أَعْلَـمُ بِأعدائكُمْ وَكَفَى بِاللهِ وَلِيًّا وَكَفَى بِاللهِ نَصِيرًا”، ويقول: (لَتَجِدَنَّ أَشَدَّ النَّاسِ عَدَاوَةً لِلَّذِينَ آَمَنُوا الْيَهُودَ وَالَّذِينَ أَشْرَكُوا) من سورة المائدة- آية (82). هذه نقطة هامة من خلالها نتحَرّك في مسيرة حياتنا لنتعرف على عدونا حق المعرفة من خلال ما عرضه القرآن، وأن نكون على وعي وبصيرة أمام هذا العدوّ الذي يشكل وبلا شكك خطورة كبيرة علينا، نعرفه معرفة متكاملة وبالشكل الذي لا يبقى فيه أي لبس أَو غموض، معرفة من جميع الجوانب والاتّجاهات نعرف هذا العدوّ ماذا يريد منا؟ ماذا يعمل؟ وما هي النوايا التي يخفيها تجاهنا، ولكن لا بدَّ أن تكون معارفنا وَمقاييسنا ونظرتنا قرآنية...
أعلنت الدكتورة سارة إبراهيم، رئيسة المجلس التصديري للطباعة والتغليف، عن بدء التنسيق مع هيئة سلامة الغذاء لحل مشاكل مصدري القطاع بجانب التعاون مع الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية USAID من أجل تقديم الدعم الفني الكامل للشركاء بقطاع التغليف والطباعةوقالت الدكتورة سارة إبراهيم، إنه يجري التواصل مع هيئة سلامة الغذاء لحل عدد من العوائق التي تواجه مصدري القطاع، منها مشكلة التغليف الملامس وغير الملامس للأغذية إذ قررت الهيئة الفصل بين التغليف الملامس وغير الملامس للأغذية.وأشارت خلال جلسة نقاشية على هامش معرض باك بروسيز ضمن فعاليات معرض فود أفريكا، إلة أن الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية USAID ساعدت المجلس التصديري في مساندة شركات القطاع في التغلب على التحديات الفنية المختلفة، ويجري التنسيق بشكل مستمر بين المجلس والوكالة للتعامل مع العوائق الفنية وحلها بصورة سريعة.من...
ملاحظة: تم إنشاء هذا المحتوى من قبل فريق محرري CNN Underscored الذين يعملون بشكل مستقل عن غرفة الأخبار في CNN. عُدلت هذه النسخة لتناسب السوق المحلي في البلاد العربية. هذا المحتوى ليس بغرض الترويج لأي منتج.يبدأ موسم الإنفلونزا عادة في تشرين الأول/أكتوبر، ويبلغ ذروته بين كانون الأول/ديسمبر وشباط / فبراير، وفقًا لما ذكرته المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، لكن من الضروري أن يكون الشخص على دراية بالأعراض، والعلاجات المناسبة المعتمدة.نلقي نظرة في ما يلي على كيفية اختلاف نزلات البرد والإنفلونزا، وما يمكن القيام به للبقاء بصحة جيدة، والتحكم بالأعراض عند ظهورها، بالإضافة إلى العلاجات التي تستحق إضافتها إلى قائمة مشترياتك لتبقى صحياً خلال هذا الموسم. أعراض نزلات البرد والإنفلونزا أعراض نزلات البرد والإنفلونزارغم أننا غالبًا ما نخلط بين الحالتين، إلا أن...
تعد مشاكل الفأرة من المشاكل الشائعة عند استخدام الكمبيوتر، حيث ترفض الفأرة على سبيل المثال تنفيذ الأوامر أو يتحرك مؤشر الفأرة في اتجاه مختلف مراراً وتكراراً. وأوضحت مجلة التكنولوجيا "كمبيوتر بيلد" الألمانية أنه يمكن مواجهة مشاكل الفأرة من خلال اتباع الخطوات التالية:1. التنظيف: اقلب الفأرة، وقم بإزالة أي أوساخ من الأسطح المنزلقة.2. بالنسبة لأجهزة الفأرة USB، قم بإزالة الكابل أو الدونغل اللاسلكي، ثم قم بتوصيله مرة أخرى بمنفذ USB. وإذا لزم الأمر، قم بإعادة تشغيل الكمبيوتر.3. قد يكون عرض مسار الفأرة ممكناً في برنامج تشغيل الفأرة. من الأفضل إيقاف تشغيل عرض مسار الفأرة، وذلك من خلال الضغط على مفتاحي Windows وR، ثم إدخال “main.cpl” في حقل الأمر، ثم النقر على "موافق".وفي مربع حوار النظام، الذي يفتح، انتقل إلى...
يُعد الخوف من القيادة أو "رهاب السياقة" تحديًا نفسيًا يُواجهه الكثيرون، خاصةً المبتدئين أو من تعرضوا لتجارب قيادة سيئة.هذا الخوف قد يبدو عائقًا أمام الاستمتاع بالقيادة أو حتى استخدامها كوسيلة للتنقل اليومي. لكن الخبر السار هو أن هناك استراتيجيات فعّالة يمكن اتباعها للتغلب على هذا الخوف وبناء الثقة بالنفس خلف عجلة القيادة.نصائح عملية للتغلب على رهاب القيادة1. التدرّب والتمرين المنتظمالمفتاح الأساسي للتغلب على الخوف هو التمرين المتكرر. تخصيص وقت يومي أو أسبوعي للقيادة في بيئة هادئة، مثل طرق فرعية أو مواقف سيارات فارغة، يساعد على تحويل القيادة إلى عادة مألوفة ومريحة.2. التفكير الإيجابيابتعد عن السيناريوهات السلبية التي قد تزيد من توترك، وركّز على النجاحات الصغيرة التي تحققها أثناء القيادة. استبدل عبارات مثل "لا أستطيع القيادة" بـ"أحتاج إلى وقت وسأتمكن من ذلك".3....
كيف تحافظ على نشاطك البدني في الشتاء، يُعتبر فصل الشتاء من الفصول التي يواجه خلالها الكثيرون صعوبة في الحفاظ على نشاطهم البدني، بسبب انخفاض درجات الحرارة وطقسه البارد الذي يدفع العديد إلى البقاء في المنزل. ومع ذلك، فإن الحفاظ على النشاط البدني في الشتاء ليس مستحيلًا، بل هو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالكسل وقلة الحركة. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كيف يمكن للإنسان أن يحافظ على لياقته البدنية في هذا الفصل البارد ويواجه التحديات التي يفرضها الشتاء. أسباب الكسل والفتور في الشتاء1. الطقس البارد:يُشعر الطقس البارد الشخص بالكسل والرغبة في البقاء في المنزل، ما يقلل من نشاطه البدني.كيف تحافظ على نشاطك البدني في الشتاء: نصائح للتغلب على الكسل2. الظلام المبكر:قلة الضوء الطبيعي في الشتاء...
يمانيون – منوعات يعاني العديد من الأشخاص من الأرق، حيث يجدون صعوبة في العودة إلى النوم العميق في منتصف الليل. لكن خبيرة الصحة هيذر جوردون قدمت حلاً بسيطاً وفعّالاً يساعد على التغلب على هذه المشكلة. في مقطع فيديو نشرته على حسابها في “تيك توك”، والذي حصد 2.6 مليون مشاهدة، شرحت جوردون طريقة تحريك العينين التي يمكن أن تساعد في العودة إلى النوم. وأوضحت أن الحيلة تبدأ بإغلاق العينين أولاً، ثم تحريكهما في سلسلة من الحركات المتعاقبة: تبدأ بتحريك العينين نحو الأسفل، ثم العودة إلى المركز، وبعدها تحرك العينين إلى أقصى اليسار، ثم إلى أقصى اليمين، وأخيراً العودة إلى المركز. هذه الطريقة تستند إلى علم النوم، حيث أظهرت الدراسات أن حركات العين السريعة خلال النوم تساعد في تحفيز إفراز هرمون...
استقبل الدكتور حسان النعماني رئيس جامعة سوهاج، "كريم أحمد" مدرب الأشغال اليدوية وهو أحد النماذج الملهمة للشباب من ذوي الهمم، الذين استطاعوا التغلب على الصعاب وقهر المستحيل واستطاع إتقان الحرف اليدوية، حتى وصل إلى تدريب أصحاب الإعاقات المختلفة علي أكثر من ١٦ حرفة يدوية.وأكد النعماني، أن ما استطاع "كريم" تحقيقه هو دليل و نتاج لرعاية القيادة السياسية بذوي الهمم وتهيئة المناخ الداعم لتأهيلهم وتدريبهم ودمجهم في المجتمع، لأنهم شركاء حققيين في بناء الوطن، ولن يتخلف أحد منهم عن ركب مسيرة التنمية.وأعرب النعماني عن سعادته لاستضافة كريم ليقوم بتدريب الطلاب ذوي الهمم و طلاب الدمج بالكليات المختلفة علي الأشغال اليدوية، وذلك بالبرنامج التدريبي الذي ينظمه مركز الحرف اليدوية بالجامعة، في إطار مبادرة بداية واهتمام الجامعة بأبنائها من ذوي الهمم، لمساعدتهم علي...
تمتد جذور العلاقات بين العالم العربي وأفريقيا عميقاً في التاريخ، حيث تشابكت الثقافات والحضارات عبر قرون من التفاعل والتبادل. واليوم، في ظل تنافس القوى العالمية على النفوذ والموارد في القارة السمراء، تبرز أهمية إعادة النظر في هذه العلاقات وتطويرها بما يخدم مصالح الشعوب العربية والأفريقية. يقول المفكر والدبلوماسي السوداني الدكتور الصادق الفقيه إن "السياق التاريخي حاسم لتفسير الوضع الحالي للعلاقات العربية الأفريقية". ويضيف أن "العلاقات العربية الأفريقية الحالية هي في المقام الأول معاملاتُ ثقة سياسية ومصالح اقتصادية".اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2المفكرة الإيطالية صبرينة لاي: لقائي بالإسلام كان حضارياlist 2 of 2برلين 1927.. سيمفونية مدينة متعطشة للحداثةend of list في هذا الحوار الشامل، يستكشف الدكتور الفقيه التحديات الفكرية والثقافية التي تواجه تعزيز التعاون العربي الأفريقي، ويقترح سبلاً...
يبدأ برج العذراء من 24 أغسطس إلى 23 سبتمبر، وتنصححه الأبراج أن يركز على الحلول العملية والنمو الإيجابي للتغلب على التحديات وتعزيز النمو في الجوانب الشخصية والمهنية، ولدى برج العذراء اليوم فرصة لمعالجة المشاكل بحلول عملية، ومهارته التحليلية واهتمامه بالتفاصيل يساعدونه على ذلك. ومن أبرز مشاهير برج العذراء، الفنان حسين الجسمي، وقيصر الغناء كاظم الساهر، لذا نقدم حظك اليوم برج العذراء الأحد 17 نوفمبر 2024 على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية والمالية. حظك اليوم برج العذراء على الصعيد العاطفي يشجع اليوم على التواصل المفتوح والصدق مع شريك حياتك يا برج العذراء، لذا الوقت مناسب لمناقشة الخطط المستقبلية والمخاوف وكن منفتحًا على مقابلة أشخاص جدد، فقدرتك الطبيعية على الاستماع والتعاطف ستجعلك أكثر جاذبية للآخرين. حظك اليوم برج العذراء على الصعيد المهني يجب على مواليد...
أكد أحمد الوكيل رئيس اتحاد غرف دول البحر الأبيض المتوسط " اسكامي" ورئيس اتحاد الغرف التجارية المصرية ان التغيرات الجذرية التي تشهدها منطقة البحر الأبيض المتوسط من حالات عنف والمشاكل والاحداث الاقتصادية والفرص المتاحة للنمو والاستثمار والمخاطر التي يفرضها المشهد الجيوسياسي تتطلب أهمية المرونة والعلاقات الدبلوماسية للتغلب علي هذه التحديات بنجاح والحاجة إلى الاستثمار في البنية التحتية المستدامة والطاقة الخضراء والمنتجات المالية لدعم النمو الاقتصادي والحفاظ على نوعية حياة لائقة. جاء ذلك خلال فعاليات الأسبوع الاقتصادي المتوسطي للقيادات الاقتصادية فى دورته الثامنة عشر، الذي تقام حاليا بمدينة برشلونة بإسبانيا وينظمه اتحاد غرف البحر الابيض المتوسط والذي يضم في عضويته اكثر من 500 غرفة تجارية وصناعية من 24 دولة مطلة على البحر الأبيض تمثل أكثر من 28 مليون شركة، ويقام الاسبوع هذا...
يعد الصداع الناتج عن التهابات الجيوب الأنفية من أكثر الأنواع شيوعًا و تحديدا في فصل الشتاء و الذي قد يؤثر بشكل كبير على الأشخاص في حياتهم اليومية. علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية 1- استخدام البخار لاستنشاق الهواء الرطب يعد البخار أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتخفيف الاحتقان وتوسيع ممرات الجيوب الأنفية، يمكنك استنشاق البخار عن طريق ملء وعاء بماء ساخن ووضع وجهك فوقه مع تغطيته بمنشفة، أو استخدام جهاز بخار. 2- شرب السوائل الدافئة إن تناول المشروبات الدافئة مثل «الأعشاب الزنجبيل أو النعناع أو الينسون أو القرفة» تساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة التورم، حيث تساعد السوائل الدافئة على تحسين الدورة الدموية في الجيوب الأنفية، مما يعزز تصريف المخاط. 3- الراحة والنوم الجيد حاول النوم مع رفع رأسك باستخدام وسادة عالية...
سلط رئيس الوزراء الباكستاني شهباز شريف في كلمة ألقاها في القمة العالمية للعمل المناخي COP29 المقامة بالعاصمة باكو ، الضوء على الصعوبات الاقتصادية التي تواجهها الدول النامية بسبب الآثار الضارة لتغير المناخ. ودعا إلى تمويل المناخ القائم على المنح، على ألا يؤدي ذلك إلى زيادة أعباء الديون على الدول النامية، مطالبًا المجتمع الدولي بالوفاء بالالتزامات المالية التي قطعت في القمتين الماضيتين لمؤتمر "كوب".فهم الكوارث الطبيعيةوقال شهباز شريف: إن مؤتمر المناخ COP29 الحالي سيساعد في فهم الكوارث الطبيعية التي تواجهها بالفعل بعض البلدان، وقد تواجهها بلدان أخرى إذا لم تتخذ الإجراءات لتجنب الكوارث، مثل تلك التي واجهتها باكستان في شكل فيضانات مدمرة عام 2022، التي أسفرت عن مقتل 1700 شخص وتشريد ملايين الأشخاص، فضلًا عن تدمير المنازل والمحاصيل.أخبار متعلقة قمة المناخ.. دعوة...
أهداف طموحة من أجل القضاء على الفقر والارتقاء بالمواطن المصري في مختلف مجالات الحياة الصحية والاجتماعية والتعليمية من خلال الاستخدام الرشيد لمقدرات وثروات الوطن، مع تلك الخطوط العريضة لأهداف التنمية المستدامة مصر 2024 تتماهى العديد من التجارب والجهود العلمية والتعليمية من مختلف قطاعات الشباب المصري والمرأة المصرية على وجه التحديد. ومع تعدد تلك التجارب ترصد «الأسبوع» واحدة من أصحاب تلك التجارب، تتعلق بالرسالة العلمية للباحثة "رضوى الشناوي" والتي أنجزت أطروحتها العلمية لنيل درجة الماجستير في علوم تربية الطفولة من جامعة المنصورة والتي عنونتها بطرق تحسين مهارات التشفير لدى الأطفال ذوي صعوبات تعلم القراءة. و حصلت على درجة الماجستير بامتياز من كلية التربية للطفولة المبكرة جامعة المنصورة مع التوصيه بنشر الرسالة على نفقة الجامعة، وتبادلها مع الجامعات الأجنبية، وذلك في فعالية...
دعاء عظيم سبب في تفريج كل هم وكرب، في وقت تتراكم فيه الهموم وتزداد الأعباء على كاهل الإنسان، يظل الدعاء أحد أعظم الوسائل التي يلجأ إليها المسلم لرفع البلاء وتفريج الكروب. دعاء عظيم سبب في تفريج كل هم وكربوقد أكدت دار الإفتاء المصرية ومركز الأزهر للفتوى الإلكترونية أن الدعاء ليس فقط وسيلة للطلب من الله، بل هو طوق النجاة الذي يُعين الإنسان على مواجهة مصاعب الحياة.ومن بين الأدعية التي ذُكرت في السنة النبوية الشريفة، هناك دعاء يعتبره العلماء سببًا في تفريج الهموم والكروب، وهو دعاء النبي صلى الله عليه وسلم الذي ورد في الحديث الصحيح: "اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ في حكمك، عدل في قضاؤك، أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو أنزلته في...
يمانيون../ أكد وزير الثقافة والسياحة، الدكتور على اليافعي، أهمية توحيد الجهود للتغلب على أزمة الوعي التي أفرزتها مؤامرات قوى الاستكبار العالمي. وأشار الوزير اليافعي خلال لقاء افتراضي، نظمته الرابطة الدولية للخبراء والمحللين السياسيين لأعضائها اليوم، عبر الدائرة التلفزيونية، إلى أن ترشيد مسارات الخطاب الثقافي وتكثيف الجهود لنشر الوعي، يمثل السبيل الوحيد للانتصار في هذه المعركة. وشدد على أهمية القراءة التاريخية لواقع المنطقة لمعرفة حقيقة التحديات التي تواجهها، مستشهدا بعدد من الوقائع التي شهدتها المنطقة خلال العقود الماضية. وكان وزير الثقافة والسياحة رحب في مستهل اللقاء برئيس الرابطة الدولية الدكتور محسن صالح والمشاركين من دول محور المقاومة والدول الأخرى، معبرا عن خالص الشكر للرابطة الدولية وللخبراء والمحللين السياسيين على تنفيذ مثل هذه اللقاءات الاستراتيجية. يذكر أن اللقاء عقد بعنوان “قوة الطوفان...
الثورة نت/.. أكد وزير الثقافة والسياحة، الدكتور على اليافعي، أهمية توحيد الجهود للتغلب على أزمة الوعي التي أفرزتها مؤامرات قوى الاستكبار العالمي. وأشار الوزير اليافعي خلال لقاء افتراضي، نظمته الرابطة الدولية للخبراء والمحللين السياسيين لأعضائها اليوم، عبر الدائرة التلفزيونية، إلى أن ترشيد مسارات الخطاب الثقافي وتكثيف الجهود لنشر الوعي، يمثل السبيل الوحيد للانتصار في هذه المعركة. وشدد على أهمية القراءة التاريخية لواقع المنطقة لمعرفة حقيقة التحديات التي تواجهها، مستشهدا بعدد من الوقائع التي شهدتها المنطقة خلال العقود الماضية. وكان وزير الثقافة والسياحة رحب في مستهل اللقاء برئيس الرابطة الدولية الدكتور محسن صالح والمشاركين من دول محور المقاومة والدول الأخرى، معبرا عن خالص الشكر للرابطة الدولية وللخبراء والمحللين السياسيين على تنفيذ مثل هذه اللقاءات الاستراتيجية. يذكر أن اللقاء عقد بعنوان “قوة...

المدير التنفيذي لبرنامج الأمم المتحدة: المنتدى الحضري العالمي تحالف كبير نسعى فيه للتغلب على مشاكل الإنسان
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت آنا كلوديا روسباخ، المدير التنفيذي لبرنامج الأمم المتحدة للمستوطنات البشرية، المنتدى الحضري العالمي يعتبر تحالف كبير نسعى فيه للتغلب على مشاكل الإنسان، وإيجاد حلول للتحديات التي تواجه العالم.وأضافت "آنا كلوديا" في كلمتها خلال المؤتمر الصحفي للدكتور مصطفى مدبولي، رئيس الوزراء، والذي أقيم على هامش المنتدى الحضري العالمي، أنه تم مناقشة الكثير من القضايا الخاصة بالمدن والتراث وأن مصر دولة بها ثقافة وتراث.وتابعت، أنه لابد من تشكيل مستقبل مجتمعاتنا لمواجهة التحديات الحضرية، مؤكدًة: "هدفنا تحقيق الأهداف الإنمائية وتوطينها".وانطلقت صباح اليوم، الإثنين، فعاليات المنتدى الحضري العالمي في دورته الثانية عشر بالقاهرة، المنعقد تحت شعار "كل شيء يبدأ محليًا - لنعمل معًا من أجل مدن ومجتمعات مستدامة"، وذلك بمركز المنارة للمؤتمرات الدولية، تحت رعاية الرئيس عبدالفتاح السيسى رئيس...
قال قائد الحرس الثوري الإيراني حسين سلامي، اليوم الأحد، إن “جبهة المقاومة وإيران ستجهزان نفسيهما بكل ما يلزم لمواجهة العدو والانتصار عليه”. وأضاف سلامي: “إن أمريكا التي تتشدق بالدفاع عن حقوق الإنسان والديمقراطية لم نعرف منها إلا الحروب، وقد فشلت في كسر شوكة شعبنا من خلال فرض العقوبات عليه”. وقال: “إن واشنطن تتحدث عن الديمقراطية والسلام والحرية لكنها مصدر الفوضى السياسية في العالم، وهي تستخدم كل أدواتها للانتصار على الشعب الإيراني لكنها هزمت”. ولفت قائد الحرس الثوري الايراني إلى “أن أمريكا والغرب المتحالف معها اجتمعوا ضد غزة لكن أهلها استطاعوا أن يبثوا أملا جديدا”، مشيرا إلى أن “جنود الكيان الصهيوني يدفنون على ثغور غزة ولبنان”. وأضاف سلامي “أن مسؤولي الكيان الصهيوني عندما يخسرون سياسيا ينتهكون كل الأعراف والمواثيق الدولية، لكن...
يدفع تغير الطقس كثيرين إلى الوقوع في شرك اكتئاب الشتاء. تُعرف الأعراض طبيا باسم الاضطراب العاطفي الموسمي، وتتفاقم في الأشهر الأكثر برودة وتشمل انخفاض مستمر في الحالة المزاجية والتهيج وفقدان المتعة في الأنشطة اليومية. يُعتقد أن التعرض لكمية أقل من ضوء الشمس هو المسؤول جزئيا عن ذلك، لكن العلماء لا يفهمون السبب تماما بعد. ورغم عدم وضوح الأسباب تماما، فإن العلماء يعرفون أن تناول نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض. تقول بريا تيو، اختصاصية التغذية المتخصصة والمتحدثة باسم جمعية اختصاصيي التغذية البريطانية، في حوار مع إميلي كريج نشر في صحيفة التليغراف البريطانية: "غالبا ما نعتقد أن الطعام يؤثر فقط على الصحة البدنية، لكن الطعام يمكن أن يلعب دورا كبيرا في صحتنا العقلية". تُعرف بعض الأطعمة بتحسين الحالة...
أكد القائد العام للحرس الثوري الايراني في رسالة بمناسبة اليوم الوطني لمقارعة الاستكبار العالمي أن جبهة المقاومة وإيران ستجهزان نفسيهما بكل ما يلزم لمواجهة العدو والانتصار عليه، ولن تهاب في هذا الطريق المقدس تهديدات وعربدة الطغاة في واشنطن وتل أبيب. جاء ذلك في رسالة بحسب وكالة تسنيم الايرانية بأن اللواء حسين سلامي، القائد العام للحرس الثوري، أصدر رسالة بمناسبة (اليوم الوطني لمقارعة الاستكبار العالمي).
اكد احمد الوكيل رئيس اتحاد غرف دول البحر الابيض المتوسط " اسكامي" ورئيس اتحاد الغرف التجارية المصرية ان التغيرات الجذرية التي تشهدها منطقة البحر الأبيض المتوسط من حالات عنف والمشاكل والاحداث الاقتصادية والفرص المتاحة للنمو والاستثمار والمخاطر التي يفرضها المشهد الجيوسياسي تتطلب اهمية المرونة والعلاقات الدبلوماسية للتغلب علي هذه التحديات بنجاح والحاجة إلى الاستثمار في البنية التحتية المستدامة والطاقة الخضراء والمنتجات المالية لدعم النمو الاقتصادي والحفاظ على نوعية حياة لائقة. جاء ذلك خلال فعاليات الأسبوع الاقتصادي المتوسطي للقيادات الاقتصادية فى دورته الثامنة عشر، الذي تقام حاليا بمدينة برشلونة بإسبانيا وينظمه اتحاد غرف البحر الابيض المتوسط والذي يضم في عضويته اكثر من 500 غرفة تجارية وصناعية من 24 دولة مطلة على البحر الأبيض تمثل أكثر من 28 مليون شركة، ويقام الاسبوع هذا...
أكد أحمد الوكيل رئيس اتحاد غرف دول البحر الأبيض المتوسط "اسكامي"، ورئيس اتحاد الغرف التجارية المصرية أن التغيرات الجذرية التي تشهدها منطقة البحر الأبيض المتوسط من حالات عنف والمشاكل والاحداث الاقتصادية والفرص المتاحة للنمو والاستثمار والمخاطر التي يفرضها المشهد الجيوسياسي تتطلب اهمية المرونة والعلاقات الدبلوماسية للتغلب علي هذه التحديات بنجاح والحاجة إلى الاستثمار في البنية التحتية المستدامة والطاقة الخضراء والمنتجات المالية لدعم النمو الاقتصادي والحفاظ على نوعية حياة لائقة. جاء ذلك خلال فعاليات الأسبوع الاقتصادي المتوسطي للقيادات الاقتصادية فى دورته الثامنة عشر، الذي تقام حاليا بمدينة برشلونة بإسبانيا وينظمه اتحاد غرف البحر الابيض المتوسط والذي يضم في عضويته اكثر من 500 غرفة تجارية وصناعية من 24 دولة مطلة على البحر الأبيض تمثل أكثر من 28 مليون شركة، ويقام الاسبوع هذا العام...
اكد احمد الوكيل رئيس اتحاد الغرف التجارية المصرية ان التغيرات الجذرية التي تشهدها منطقة البحر الأبيض المتوسط من حالات عنف والمشاكل والاحداث الاقتصادية والفرص المتاحة للنمو والاستثمار والمخاطر التي يفرضها المشهد الجيوسياسي تتطلب اهمية المرونة والعلاقات الدبلوماسية للتغلب علي هذه التحديات بنجاح والحاجة إلى الاستثمار في البنية التحتية المستدامة والطاقة الخضراء والمنتجات المالية لدعم النمو الاقتصادي والحفاظ على نوعية حياة لائقة. الغرف التجارية: الصناعة الوطنية ركيزة أساسية لأي اقتصاد قوي ومستدام جاء ذلك خلال فعاليات الأسبوع الاقتصادي المتوسطي للقيادات الاقتصادية فى دورته الثامنة عشر، الذي تقام حاليا بمدينة برشلونة بإسبانيا وينظمه اتحاد غرف البحر الابيض المتوسط والذي يضم في عضويته اكثر من 500 غرفة تجارية و صناعية من 24 دولة مطلة على البحر الأبيض تمثل أكثر من 28 مليون شركة،...
أكد الدكتور بدر عبد العاطي، وزير الخارجية، أن الدبلوماسية لها دور مهم للعمل على تحويل التحديات التي تواجه العالم إلى فرص والحد من تأثير التداعيات السلبية لمثل تلك التحديات.وأضاف وزير الخارجية، خلال جلسة حوارية على هامش المؤتمر العالمي للسكان والصحة والتنمية البشرية، بحضور الرئيس عبد الفتاح السيسي، أن الدبلوماسية أداة فعالة للعمل الجماعي، موضحا أن كل الأزمات التي تمر بها منطقتنا أو فى العالم بأسره لا تستطيع دولة بمفردها أن تواجهها ولابد أن يكون هناك تشارك من المجتمع الدولي لحل هذه الأزمات.وتابع وزير الخارجية، أن هناك تحديات خاصة ببنية النظام الدولي فيما يتعلق بتوفير التمويل للتنمية بشكل ميسر ، لافتا إلي أن إضفاء الطبع الديموقراطي على مؤسسات التمويل والدبلوماسية لها دور فعال فى العمل على تصحيح هذا الخلل.وأشار إلي أن...
أميرة خالد يعاني العديد من الأشخاص من “رهاب الطيران”، وهو حالة تسبب قلقاً شديداً لهؤلاء الأشخاص عندما يُقررون السفر بالطائرة، بل حتى إن القلق يبدأ لديهم قبل البدء برحلة السفر، وربما قبل الوصول إلى المطار. و يتسبب رهاب الطيران عادةً في إصابة الأشخاص بمجموعة من الأعراض، من التوتر إلى الذعر التام. فإذا كنت من بين المسافرين الذين يعانون من هذه الحالة الشائعة، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على الطيران بشكل أكثر راحة: أولاً: تعرف على ما يجعلك تشعر بالخوف فعلى سبيل المثال، يمكن لصور تحطم الطائرات في الأفلام أو الأخبار عن الحوادث أن تثير القلق أو حتى فرط التنفس، فإذا حدث هذا، فحاول أن تمارس تمارين التنفس لإعادة نفسك إلى حالة الاسترخاء. ثانياً: استمع إلى الطيار فقدان السيطرة هو...
رهاب الطيران، المعروف أيضًا باسم "أيروسكوفوبيا"، هو نوع من الرهاب الذي يعاني فيه الشخص من خوف شديد أو قلق عند التفكير في الطيران أو أثناء ركوب الطائرة. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في تجنب السفر بالطائرة، مما يؤثر على حياة الشخص الشخصية والمهنية. أعراض رهاب الطيران: - قلق شديد: شعور بالخوف أو التوتر عند الاقتراب من المطار أو الطائرة.- أعراض جسدية: مثل تسارع ضربات القلب، التعرق، أو صعوبة في التنفس.- أفكار سلبية: التفكير في أسوأ السيناريوهات، مثل تحطم الطائرة. أسباب رهاب الطيران:- تجارب سابقة: قد تكون هناك تجارب سلبية سابقة مرتبطة بالطيران.- الخوف من الأماكن المغلقة: بعض الأشخاص يعانون من رهاب الأماكن المغلقة، مما يزيد من خوفهم أثناء الطيران.- عدم السيطرة: الشعور بعدم التحكم في الموقف أثناء الطيران.طرق علاج رهاب الطيران:- العلاج السلوكي...
نشر موقع "أويل برايس" الأمريكي، تقريرا، يسلط الضوء على أهمية الكابلات البحرية كحلّ واعد لتجاوز قصور مصادر الطاقة المتجددة، مثل الطاقة الشمسية والرياح، موضحا إمكانية تحقيق ذلك عبر تمكين تبادل الطاقة بين المناطق المختلفة. وقال الموقع، خلال التقرير الذي ترجمته "عربي21"، إن "التحول العالمي التدريجي للطاقة الخضراء سيزيد من الاعتماد على الكابلات البحرية، لتبادل موارد الطاقة الخضراء؛ حيث تعمل عدّة بلدان على تطوير قدراتها في مجال الطاقة المتجددة، بشكل سريع، في محاولة التخلي عن الوقود الأحفوري ومعالجة تغير المناخ". وتابع: "تعد المشكلة الأكبر في مصادر الطاقة الخضراء هي الاعتمادية، إذ إن مزارع الطاقة الشمسية وطاقة الرياح لا توفّر الطّاقة إلا عندما تكون الشمس مشرقة أو عندما تهب الرياح، وعلى الرغم من استثمار العديد من شركات الطاقة في تكنولوجيا...
نشر موقع "أويل برايس" الأمريكي، تقريرا، يسلط الضوء على أهمية الكابلات البحرية كحلّ واعد لتجاوز قصور مصادر الطاقة المتجددة، مثل الطاقة الشمسية والرياح، موضحا إمكانية تحقيق ذلك عبر تمكين تبادل الطاقة بين المناطق المختلفة. وقال الموقع، خلال التقرير الذي ترجمته "عربي21"، إن "التحول العالمي التدريجي للطاقة الخضراء سيزيد من الاعتماد على الكابلات البحرية، لتبادل موارد الطاقة الخضراء؛ حيث تعمل عدّة بلدان على تطوير قدراتها في مجال الطاقة المتجددة، بشكل سريع، في محاولة التخلي عن الوقود الأحفوري ومعالجة تغير المناخ". وتابع: "تعد المشكلة الأكبر في مصادر الطاقة الخضراء هي الاعتمادية، إذ إن مزارع الطاقة الشمسية وطاقة الرياح لا توفّر الطّاقة إلا عندما تكون الشمس مشرقة أو عندما تهب الرياح، وعلى الرغم من استثمار العديد من شركات الطاقة في تكنولوجيا...
قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي والأستاذ بكلية التربية جامعة عين شمس، نصائح للتغلب على الضغوط النفسية والدراسية التى يواجهها الطلاب وأسرهم في مختلف مراحل التعليم نتيجة للواجبات اليومية والتقييمات الأسبوعية، وتمثلت هذه النصائح فيما يلي:تنظيم الطالب لوقته بعد الرجوع من المدرسة، ووضع خطط للاستذكار اليومي ما بين الاستذكار أولا وحل الواجبات ثانيايمكن للطالب استغلال بعض الحصص التى يتغيب عنها المعلم في المدرسة في حل جزء من الواجبات لتوفير الوقت في منزلهقيام الطالب بحل الواجبات بنفسه وألا يحلها احد أخر من اسرته نيابة عنه، فمجرد كتابة الطالب الواجبات بيده سيساعد على تثبيت المعلومات في ذهنه محاولة توفير اكبر وقت ممكن للطالب للاستذكار في البيت من خلال بعض الوسائل مثل الابتعاد عن الأجهزة الرقمية، تقليل الدروس الخصوصية اليومية، عدم اخذ الطالب فترات...
#سواليف قال الخبير العسكري والإستراتيجي #العقيد_حاتم_كريم_الفلاحي إن مسيّرات #حزب(الله تتفوق على أنظمة الدفاع الإسرائيلية، وإن الحزب نجح في تطوير مهاراته ووسائله القتالية بشكل ملحوظ. وأضاف -خلال فقرة التحليل العسكري- أن هناك دراسات تؤكد قدرة الحزب على تطوير #طائرات_مسيرة قادرة على اختراق ثغرات #القبة_الحديدية وأنظمة الدفاع الجوي الإسرائيلية، وأنها تشكل تحديا جديدا وخطيرا لإسرائيل في مواجهة هذه التقنيات المتقدمة. وكان الإسعاف الإسرائيلي قد أكد أن هجوما صاروخيا على مدينة #بنيامينا جنوبي حيفا أسفر عن مقتل 3 أشخاص وإصابة 67 آخرين، بينهم 5 في حالة حرجة، فيما أكد مصدر قيادي في حزب الله للجزيرة أن العملية نُفذت بسرب من المسيّرات الانقضاضية، مستهدفة معسكرا تابعا للواء غولاني. مقالات ذات صلة الأرصاد .. كتلة هوائية باردة نسبياً نهاية الأسبوع 2024/10/13 ورجح...
قال الخبير العسكري والإستراتيجي العقيد حاتم كريم الفلاحي إن مسيّرات حزب الله تتفوق على أنظمة الدفاع الإسرائيلية، وإن الحزب نجح في تطوير مهاراته ووسائله القتالية بشكل ملحوظ. وأضاف -خلال فقرة التحليل العسكري- أن هناك دراسات تؤكد قدرة الحزب على تطوير طائرات مسيّرة قادرة على اختراق ثغرات القبة الحديدية وأنظمة الدفاع الجوي الإسرائيلية، وأنها تشكل تحديا جديدا وخطيرا لإسرائيل في مواجهة هذه التقنيات المتقدمة. وكان الإسعاف الإسرائيلي قد أكد أن هجوما صاروخيا على مدينة بنيامينا جنوبي حيفا أسفر عن مقتل 3 أشخاص وإصابة 67 آخرين، بينهم 5 في حالة حرجة، فيما أكد مصدر قيادي في حزب الله للجزيرة أن العملية نُفذت بسرب من المسيّرات الانقضاضية، مستهدفة معسكرا تابعا للواء غولاني. ورجح الفلاحي أن تكون الطائرة التي نفذت الهجوم روسية الصنع وطوّرها...
يعد الغثيان أحد أكثر الأعراض شيوعا خلال فترة الحمل، وهو غالبا ما يسبب إزعاجا للحوامل. وحسب الأطباء، يعود هذا الشعور بشكل رئيسي إلى أحد الهرمونات التي تفرزها المشيمة. فكيف تمكن مواجهة هذا الشعور المزعج؟ والغثيان من الأعراض التي تصيب ما بين 70-85% من الحوامل، وعادة ما يظهر خلال الأسابيع الأولى من الحمل، ويبلغ ذروته بين الأسبوعين السابع والتاسع. يُشار إلى أن الغثيان الصباحي هو الأكثر شيوعا، لكنه قد يحدث في أي وقت من اليوم. يقول طبيب أمراض النساء الدكتور مارتن غوبفرت إن سبب الشعور بالغثيان خلال فترة الحمل يرجع -على الأرجح- إلى هرمون "جي دي إف 15″، الذي يتم إنتاجه في المشيمة، مشيرا إلى أنه يمكن للمرأة مواجهة الغثيان خلال الحمل عن طريق تجنب الشعور بالجوع، إذ ينبغي تناول وجبات...
أيام قليلة تفصلنا عن بداية العمل بالتوقيت الشتوي، والذي يستدعي تغيير الساعة بمعدل 60 دقيقة، الأمر الذي يحدث تغييرًا في الروتين اليومي، بما في ذلك اضطراب مواعيد النوم، وللتغلب على هذا الأمر نستعرض في السطور التالية بعض النصائح المهمة، وفقا لما جاء في مجلة «m2now». نصائح لتفادي اضطراب النوم مع العمل بالتوقيت الشتوي يبدأ العمل بالتوقيت الشتوي بشكل رسمي في 31 أكتوبر الجاري، وجاءت بعض النصائح لتفادي اضطرابات النوم كالتالي: اختيار وتحديد وقت النوم إذا كنت بحاجة إلى 8 ساعات يوميًا للنوم، فهذا يتطلب منك تحديد واختيار الوقت الذي تخلد فيه إلى النوم، خاصةً إذا كنت تريد الاستيقاظ في وقت معين، على سبيل المثال، إذا أردت الاستيقاظ في الساعة 7 صباحًا، يجب أن تخلد إلى النوم يوميًا عند الساعة 11...
قالت الدكتورة رشا عبدالعال، رئيس مصلحة الضرائب، إن أهداف مبادرة التسهيلات الضريبية تعزيز الشراكة مع مجتمع الأعمال الضريبي لإزالة التحديات التي تواجهه في التعامل مع المنظومة الضريبية. وأضافت «عبدالعال»، خلال مداخلة عبر شاشة قناة «إكسترا نيوز»، أن من بين الأهداف للتسهيلات الضريبية والتي تم إعلانها اليوم باجتماع مجلس الوزراء أيضا مد جسور الثقة بين المجتمع الضريبي ومصلحة الضرائب، وتشجيع الاستثمار وزيادة الشفافية والعدالة الضريبية وتحسين الصورة الذهنية للمنظومة الضريبية. تشجيع الممولين باستمرار من مصلحة الضرائب وأوضحت رئيس مصلحة الضرائب، أن تحقيق هذه الأهداف يتطلب تشجيع الممولين، فكلما استطاع المستثمر النجاح استطاعت مصلحة الضرائب المصرية تحقيق أهدافها، مؤكدة أنه من منطلق الشراكة وضعت الحكومة هذه الحزمة من المبادرات والتسهيلات الضريبية التي تعالج الكثير من التحديات التي تواجه المجتمع الضريبي. التسهيلات الضريبية...
شمسان بوست / متابعات:مع تغير الطقس قد يصاب الكثير منا بصعوبة في التنفس وانسداد الأنف الناجم عن نزلات البرد، ويعد النوم أمرًا بالغ الأهمية عند المرض لأنه يساعد على التعافى، ووفقا لموقع onlymyhealth” فيما يلي طرق التغلب على أعراض انسداد الأنف.نصائح للتخلص من انسداد الأنف أثناء النوم1. ارفع رأسك باستخدام وسائد إضافيةواحدة من أسهل الطرق لتقليل احتقان الأنف أثناء النوم، حيث يمكنك رفع رأسك قليلاً، فعندما تستلقي على ظهرك، يتراكم المخاط في ممراتك الأنفية، ما يجعل التنفس أكثر صعوبة، استخدام وسائد إضافية لدعم نفسك يسمح للجاذبية بالمساعدة في تصريف المخاط وتقليل الضغط في الجيوب الأنفية.2. استخدم جهاز ترطيبيمكن أن يؤدي الهواء الجاف إلى تهيج الممرات الأنفية، ما يؤدي إلى تفاقم الاحتقان ويجعل التنفس أكثر صعوبة، ويمكن أن يؤدي استخدام جهاز...
عقد الدكتور محمد الطيب نائب وزير الصحة والسكان، اجتماعًا مع رؤوساء وممثلي القطاعات والهيئات بالوزارة، داخل غرفة الأزمات بالوزارة، لمتابعة مستجدات العمل بمنظومة سلاسل الإمدادات الدوائية والمستلزمات والأجهزة الطبية، والتعرف على أي تحديات قد تعيق المنظومة، والوصول لحلول عاجلة من شأنها ضمان توافر الأدوية وكافة المستلزمات الطبية. توفير مخزون مستدام من الأدوية والمستلزمات يأتي ذلك في إطار تكليفات الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، لنوابه بعقد اجتماعاتٍ دورية لقطاعات الوزارة لمتابعة مستجدات العمل وحل المشكلات إن وجدت، بهدف الارتقاء بالمنظومة الصحية. وقال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن نائب الوزير استمع إلى مسؤول كل قطاع وهيئة، للتعرف على أبرز التحديات التي تواجه المنظومة، ومراجعة أرصدة الأدوية والمستلزمات الطبية، وأوصى بضرورة التنسيق والعمل الجماعي...
كلف اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان، المهندسة سوزان متولى رئيس جهاز مشروعات الهيئة القومية لمياه الشرب والصرف الصحى، بعقد إجتماع تنسيقى مع أهالى قرية غرب سهيل للتغلب على المعوقات والتحديات التى تساهم فى زيادة وتيرة العمل الخاصة بإنهاء أعمال شبكات الصرف الصحى، واستكمال إنشاء محطة المعالجة ، وأثناء الإجتماع، الذى حضره محمد مندور مدير المتابعة الميدانية بالمحافظة ، والشركة المنفذة.أكدت المهندسة سوزان متولى، أن الإجتماع قد أسفر عن عرض بعض المقترحات ، والتى سيتم عرضها على محافظ أسوان للتصديق عليها ، واتخاذ الإجراءات اللازمة، لافته إلى أن الإنتهاء من هذه المشروعات سيساهم بشكل مباشر فى خدمة أكثر من 15 ألف نسمة بالقرية ، وأيضاً الحركة السياحية الوافدة لهذه القرية ذات الشهرة العالمية .يأتي ذلك من أجل الإسراع بمعدلات المشروعات...

“البيئة” تؤكّد أهمية التوسّع في الزراعة العضوية بدون تربة للتغلب على التحديات البيئية ورفع كفاءة الإنتاج الزراعي
المناطق_الرياضأكّدت وزارة البيئة والمياه والزراعة، أهمية نظم الزراعة بدون تربة والتوسّع فيها؛ للتغلُّب على الظروف البيئية، والتقلبات المناخية غير المناسبة للإنتاج الزراعي، والإسهام في رفع كفاءته، مبينة أن مساحات الزراعة بدون تربة في المملكة، بلغت نحو (57) هكتارًا، لمحاصيل متنوعة من الخضار والفواكه، في عدد من المناطق.جاء ذلك خلال ورشة العمل التي أقامتها الوزارة اليوم في مقرها بالرياض، بعنوان “الفرص الاستثمارية الواعدة في الزراعة العضوية بدون تربة”؛ لاستعراض إنجازات قطاع الزراعة العضوية في المملكة، والتحديات التي تواجه تطوير أبحاثها، بمشاركة وكيل الوزارة المساعد للزراعة الدكتور سليمان بن علي الخطيب، وعدد من الخبراء والأكاديميين، والمختصين، إلى جانب مستثمرين في مجال الزراعة العضوية.أخبار قد تهمك “البيئة”: 74 محطة ترصد هطول أمطار في 7 مناطق وعسير الأعلى كمية بـ 36.4 في أبها 28...
أكد الأمين العام للاتحاد من أجل المتوسط السفير ناصر كامل، ضرورة العمل من أجل بناء أسس منطقة متوسطية مستدامة ومزدهرة، مشيرا إلى أن العلم والدبلوماسية يعملان جنبًا إلى جنب للتغلب على التحديات واغتنام الفرص.جاء ذلك في كلمته أمام الاجتماع رفيع المستوى حول الدبلوماسية العلمية الذي عقد بجامعة الدول العربية بحضور الأمين العام لجامعة الدول العربية، أحمد أبو الغيط، وسيجني راتسو، نائب المدير العام للأبحاث والابتكار، المفوضية الأوروبية، و رومانو برودي، الرئيس السابق للمفوضية الأوروبية.وأشار كامل إلى أن هذا الاجتماع يعقد في (القاعة الأندلسية) بجامعة الدول العربية وهو المكان الذي يذكرنا بالعصر الذهبي في البحر الأبيض المتوسط، حيث تم تبادل المعرفة عبر الثقافات، ليس فقط لتطوير الفلسفة ولكن أيضا للتكنولوجيات العملية مثل الزراعة والطب، حيث تقف "الأندلس" كرمز لكيفية توحيد الحضارات...
مقالات مشابهة موقع اللوتري الأمريكي dvprogram.state.gov التسجيل في الهجرة العشوائية لأمريكا 202524 دقيقة مضت حقل دلما الإماراتي للغاز.. إنتاج مرتقب بـ390 مليون قدم مكعبة يوميًاساعة واحدة مضت خبير: حرائق بطاريات الليثيوم أيون ترتفع.. وهذه أهم أسبابهاساعتين مضت وزارة التعليم تحدد موعد الاختبارات النهائية للفصل الدراسي الأول 14463 ساعات مضت استقبل الآن .. تردد قناة 12 عربية نايل سات الجديد HD3 ساعات مضت 5 دول تتصدّر أسواق الكربون الطوعية الجاذبة.. ومفاجأة أفريقية3 ساعات مضتانطلقت فعاليات النسخة الثانية من أسبوع القاهرة للطاقة المستدامة، اليوم الثلاثاء (1 أكتوبر/تشرين الأول 2024)، برعاية جامعة الدول العربية، ووزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، والمجلس الإقليمي للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة (ركري)، وبرعاية إعلامية لمنصة الطاقة المتخصصة (مقرّها واشنطن).وناقش المشاركون في اليوم الأول من...