2024-12-23@20:16:01 GMT
إجمالي نتائج البحث: 338
«للتغلب على»:
أعراض الجيوب الأنفي يواجه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الجيوب الأنفية تحديات إضافية بسبب التغيرات في الطقس، مما يزيد من تفاقم الأعراض المرتبطة بحساسية الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. انخفاض درجات الحرارة، الهواء الجاف، والعوامل البيئية الأخرى قد تؤدي إلى تفاقم هذه الحالة، ما يجعل التنفس أمرًا صعبًا. لكن لا داعي للقلق، حيث توجد العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد مرضى الجيوب الأنفية في الشتاء للتعامل مع الأعراض والتمتع بحياة أكثر راحة، وفقا لما نشره موقع هيلثي .أعراض التهاب الجيوب الأنفية أعراض التهاب الجيوب الأنفية تختلف حسب نوع الالتهاب (حاد، تحت الحاد، أو مزمن)، وتشمل:1. انسداد الأنف: صعوبة في التنفس من خلال الأنف.2. إفرازات أنفية: مخاط سميك يخرج من الأنف أو يتدفق إلى الحلق .3. آلام وضغط في الوجه: خصوصًا حول...
يصاب بعض الأشخاص بنوبات هلع في المواقف، التي يشعرون فيها بالخوف والقلق، حيث يعانون من خفقان القلب المفاجئ وضيق التنفس والتعرق والدوار. فكيف يمكن مواجهة هذه النوبات؟ ومتى ينبغي استشارة الطبيب؟ تمارين التنفس للإجابة عن هذه الأسئلة، أوردت مجلة "أبوتيكن أومشاو" الألمانية أنه يمكن مواجهة نوبات الهلع من خلال ممارسة تمارين التنفس، حيث أنها تعمل على التهدئة من روع المصاب.وأضافت المجلة المعنية بالصحة أن هناك أيضاً استراتيجيات مفيدة لمواجهة نوبات الهلع تتمثل في الإلهاء، وذلك من خلال تركيز الانتباه على الحواس، على سبيل المثال يسأل المرء نفسه عما يراه أو يسمعه أو يتذوقه أو يشعر به.كما تندرج المؤثرات الخارجية ضمن الاستراتيجيات المفيدة أيضاً، ومن أمثلتها الإمساك بمكعب من الثلج أو وضع الوجه في ماء بارد. استشارة الطبيب وشددت...
تعتبر الحساسية الداخلية مشكلة تحدث طوال العام لمرضى الجيوب الأنفية، ولكنك ستلاحظها بشكل أكبر خلال فصل الشتاء لأنك تقضي وقتًا أطول في المنزل ، بسبب الطقس البارد، ومن المحتمل أن تُغلق الأبواب والنوافذ لمنع البرد من الدخول. ومن خلال القيام بذلك، فإنك تُغلق أيضًا مسببات الحساسية داخل منزلك، وسيعمل نظام التدفئة لديك على إعادة تدوير الهواء الداخلي وأي مسببات للحساسية.نصائح طبيعية للتخلص من حساسية الشتاء 1. التنظيف بانتظام تنظيف المنزل هو أحد أسهل الطرق للتعامل مع حساسية الشتاء الداخلية، يمكن للغبار والعفن ووبر الحيوانات الأليفة وعث الغبار أن يتواجد في أي مكان وتسبب العطس والسعال والاحتقان.للحد من تعرضك لمسببات الحساسية الداخلية، حافظ على جدول تنظيف منتظم، قم بإزالة الغبار والتنظيف بالمكنسة الكهربائية بشكل متكرر، وخاصة تحت وخلف الأثاث، حيث يمكن أن تتراكم مسببات...
عقد مهرجان القاهرة للفيلم القصير ندوة ضمن فعالياته الرسمية بمركز الإبداع الفني بدار الأوبرا المصرية استضاف فيها الدكتور عاطف عبد اللطيف الخبير السياحي نائب رئيس جمعية مستثمري مرسى علم و رئيس جمعية مسافرون للسياحة و السفر وادار الندوة الكاتب الصحفي الأمير أباظة رئيس مهرجان الإسكندرية السينمائي .وقال الأمير أباظة نحن نعلم أن السينما و السياحة مكملان لبعضهما البعض ونحن نجذب الفنانين الاجانب حضور مهرجان الإسكندرية بالسياحة و المعالم السياحية بالإسكندرية و لذلك لابدمن خلق نوع من التكامل بين السينما و السياحة والآثار .و اوضح د.عاطف عبد اللطيف رئيس جمعية مسافرون للسياحة و الفن أن السياحة و الفن وجهان لعملة واحدة و هناك دول اصبحت قبلة السياحة نتيجة لتصوير عمل فني بها سلط الضوء على معالمها السياحية و مصر تمتلك من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق استمع مجلس الأمن الدولي، الاثنين، إلى خطة جديدة للأمم المتحدة بشأن ليبيا تهدف إلى التغلب على الجمود السياسي، وإعادة البلاد إلى مسار الانتخابات الرئاسية التي طال انتظارها وتجديد شرعية مؤسساتها.ذكر مركز أنباء الأمم المتحدة أن ستيفاني كوري، نائبة الممثل الخاص لليبيا ورئيسة بعثة الأمم المتحدة للدعم في ليبيا بالإنابة، أطلعت السفراء على المبادرة بعد يوم من تقديمها إلى السكان.تتضمن العملية، التي تعمل الأمم المتحدة على تسهيلها، إنشاء لجنة استشارية لمراجعة القضايا العالقة في القوانين الانتخابية وتقديم مقترحات قابلة للتطبيق لخارطة طريق شاملة لإجراء التصويت.قالت كوري، عبر الفيديو، إن اللجنة ستتألف من "خبراء وشخصيات تحظى بالاحترام، تعكس طيف القوى السياسية الليبية والمكونات الاجتماعية والثقافية والجغرافية".وتعتزم بعثة الأمم المتحدة للدعم في ليبيا أيضا العمل مع الشركاء الليبيين...
يعد مواليد برج العقرب (24 أكتوبر - 22 نوفمبر) من أكثر الأبراج المائية شهرة ومن أبرز صفاته الشك، والوصول إلى أهدافه دون النظر إلى مصلحة الآخرين، الرغبة في الانتقام من الأعداء.ونستعرض توقعات برج العقرب وحظك اليوم الثلاثاء 11 ديسمبر 2024 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.توقعات برج العقرب وحظك اليوم 11 ديسمبر 2024أطلق العنان لقوتك الداخلية ووتاح فرص للتأمل الذاتي والتواصل وستجد نفسك في مواقف تشجعك على التأمل والتواصل مع الآخرين.هذا هو اليوم المناسب لمواليد برج العقرب لتسخير قوتهم الداخلية والتغلب على التحديات بثقة.تتطلب تحديات اليوم المرونة وتوفير فرص النمو الشخصي واحتضن الإيجابية وسيتبعها التقدم.ثق وركز على أهدافك من خلال الحفاظ على عقلية إيجابية، لن تتغلب على العقبات فحسب، بل ستبرز أيضًا أقوى وأكثر حكمة، ومستعدًا لفرص...
يعتبر التوتر رد فعل عاطفي وجسدي يحدث عندما تواجه تحديًا أو مطلبًا في حياتك، مما يؤدي إلى توتر جسدي أو عاطفي. وعلى الرغم من أن الجميع يمرون بتجربة التوتر، إلا أنه يمكن أن يكون ضارًا للصحة إذا استمر لفترة طويلة. فيما يلي كيفية تأثير التوتر على صحتك وما يمكنك القيام به للحد من آثاره.ما هو التوتر؟التوتر هو رد الفعل العاطفي والجسدي تجاه تحدٍ أو مطلب. عندما تواجه خطرًا ما، يرسل الدماغ إشارات كيميائية عبر الأعصاب إلى الغدد الكظرية التي تقع على قمة كل كلية. بعد ذلك، تقوم الغدد الكظرية بإفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤدي إلى زيادة:اليقظةضغط الدممستوى السكر في الدممعدل التنفسمعدل ضربات القلبتوتر العضلاتالتعرقيختفي التوتر الحاد أو القصير الأمد بسرعة، مثلما يحدث عند مشاجرة مع شخص ما أو...
عبد الله دعلة يجب أن ندركَ ونعيَ نقطةً مهِمَّةً، بل بالغة الأهميّة وضرورية أن الله هو أعلمُ منا بأعدائنا، حَيثُ يقول الله: “وَاللهُ أَعْلَـمُ بِأعدائكُمْ وَكَفَى بِاللهِ وَلِيًّا وَكَفَى بِاللهِ نَصِيرًا”، ويقول: (لَتَجِدَنَّ أَشَدَّ النَّاسِ عَدَاوَةً لِلَّذِينَ آَمَنُوا الْيَهُودَ وَالَّذِينَ أَشْرَكُوا) من سورة المائدة- آية (82). هذه نقطة هامة من خلالها نتحَرّك في مسيرة حياتنا لنتعرف على عدونا حق المعرفة من خلال ما عرضه القرآن، وأن نكون على وعي وبصيرة أمام هذا العدوّ الذي يشكل وبلا شكك خطورة كبيرة علينا، نعرفه معرفة متكاملة وبالشكل الذي لا يبقى فيه أي لبس أَو غموض، معرفة من جميع الجوانب والاتّجاهات نعرف هذا العدوّ ماذا يريد منا؟ ماذا يعمل؟ وما هي النوايا التي يخفيها تجاهنا، ولكن لا بدَّ أن تكون معارفنا وَمقاييسنا ونظرتنا قرآنية...
أعلنت الدكتورة سارة إبراهيم، رئيسة المجلس التصديري للطباعة والتغليف، عن بدء التنسيق مع هيئة سلامة الغذاء لحل مشاكل مصدري القطاع بجانب التعاون مع الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية USAID من أجل تقديم الدعم الفني الكامل للشركاء بقطاع التغليف والطباعةوقالت الدكتورة سارة إبراهيم، إنه يجري التواصل مع هيئة سلامة الغذاء لحل عدد من العوائق التي تواجه مصدري القطاع، منها مشكلة التغليف الملامس وغير الملامس للأغذية إذ قررت الهيئة الفصل بين التغليف الملامس وغير الملامس للأغذية.وأشارت خلال جلسة نقاشية على هامش معرض باك بروسيز ضمن فعاليات معرض فود أفريكا، إلة أن الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية USAID ساعدت المجلس التصديري في مساندة شركات القطاع في التغلب على التحديات الفنية المختلفة، ويجري التنسيق بشكل مستمر بين المجلس والوكالة للتعامل مع العوائق الفنية وحلها بصورة سريعة.من...
ملاحظة: تم إنشاء هذا المحتوى من قبل فريق محرري CNN Underscored الذين يعملون بشكل مستقل عن غرفة الأخبار في CNN. عُدلت هذه النسخة لتناسب السوق المحلي في البلاد العربية. هذا المحتوى ليس بغرض الترويج لأي منتج.يبدأ موسم الإنفلونزا عادة في تشرين الأول/أكتوبر، ويبلغ ذروته بين كانون الأول/ديسمبر وشباط / فبراير، وفقًا لما ذكرته المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، لكن من الضروري أن يكون الشخص على دراية بالأعراض، والعلاجات المناسبة المعتمدة.نلقي نظرة في ما يلي على كيفية اختلاف نزلات البرد والإنفلونزا، وما يمكن القيام به للبقاء بصحة جيدة، والتحكم بالأعراض عند ظهورها، بالإضافة إلى العلاجات التي تستحق إضافتها إلى قائمة مشترياتك لتبقى صحياً خلال هذا الموسم. أعراض نزلات البرد والإنفلونزا أعراض نزلات البرد والإنفلونزارغم أننا غالبًا ما نخلط بين الحالتين، إلا أن...
تعد مشاكل الفأرة من المشاكل الشائعة عند استخدام الكمبيوتر، حيث ترفض الفأرة على سبيل المثال تنفيذ الأوامر أو يتحرك مؤشر الفأرة في اتجاه مختلف مراراً وتكراراً. وأوضحت مجلة التكنولوجيا "كمبيوتر بيلد" الألمانية أنه يمكن مواجهة مشاكل الفأرة من خلال اتباع الخطوات التالية:1. التنظيف: اقلب الفأرة، وقم بإزالة أي أوساخ من الأسطح المنزلقة.2. بالنسبة لأجهزة الفأرة USB، قم بإزالة الكابل أو الدونغل اللاسلكي، ثم قم بتوصيله مرة أخرى بمنفذ USB. وإذا لزم الأمر، قم بإعادة تشغيل الكمبيوتر.3. قد يكون عرض مسار الفأرة ممكناً في برنامج تشغيل الفأرة. من الأفضل إيقاف تشغيل عرض مسار الفأرة، وذلك من خلال الضغط على مفتاحي Windows وR، ثم إدخال “main.cpl” في حقل الأمر، ثم النقر على "موافق".وفي مربع حوار النظام، الذي يفتح، انتقل إلى...
يُعد الخوف من القيادة أو "رهاب السياقة" تحديًا نفسيًا يُواجهه الكثيرون، خاصةً المبتدئين أو من تعرضوا لتجارب قيادة سيئة.هذا الخوف قد يبدو عائقًا أمام الاستمتاع بالقيادة أو حتى استخدامها كوسيلة للتنقل اليومي. لكن الخبر السار هو أن هناك استراتيجيات فعّالة يمكن اتباعها للتغلب على هذا الخوف وبناء الثقة بالنفس خلف عجلة القيادة.نصائح عملية للتغلب على رهاب القيادة1. التدرّب والتمرين المنتظمالمفتاح الأساسي للتغلب على الخوف هو التمرين المتكرر. تخصيص وقت يومي أو أسبوعي للقيادة في بيئة هادئة، مثل طرق فرعية أو مواقف سيارات فارغة، يساعد على تحويل القيادة إلى عادة مألوفة ومريحة.2. التفكير الإيجابيابتعد عن السيناريوهات السلبية التي قد تزيد من توترك، وركّز على النجاحات الصغيرة التي تحققها أثناء القيادة. استبدل عبارات مثل "لا أستطيع القيادة" بـ"أحتاج إلى وقت وسأتمكن من ذلك".3....
كيف تحافظ على نشاطك البدني في الشتاء، يُعتبر فصل الشتاء من الفصول التي يواجه خلالها الكثيرون صعوبة في الحفاظ على نشاطهم البدني، بسبب انخفاض درجات الحرارة وطقسه البارد الذي يدفع العديد إلى البقاء في المنزل. ومع ذلك، فإن الحفاظ على النشاط البدني في الشتاء ليس مستحيلًا، بل هو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالكسل وقلة الحركة. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كيف يمكن للإنسان أن يحافظ على لياقته البدنية في هذا الفصل البارد ويواجه التحديات التي يفرضها الشتاء. أسباب الكسل والفتور في الشتاء1. الطقس البارد:يُشعر الطقس البارد الشخص بالكسل والرغبة في البقاء في المنزل، ما يقلل من نشاطه البدني.كيف تحافظ على نشاطك البدني في الشتاء: نصائح للتغلب على الكسل2. الظلام المبكر:قلة الضوء الطبيعي في الشتاء...
يمانيون – منوعات يعاني العديد من الأشخاص من الأرق، حيث يجدون صعوبة في العودة إلى النوم العميق في منتصف الليل. لكن خبيرة الصحة هيذر جوردون قدمت حلاً بسيطاً وفعّالاً يساعد على التغلب على هذه المشكلة. في مقطع فيديو نشرته على حسابها في “تيك توك”، والذي حصد 2.6 مليون مشاهدة، شرحت جوردون طريقة تحريك العينين التي يمكن أن تساعد في العودة إلى النوم. وأوضحت أن الحيلة تبدأ بإغلاق العينين أولاً، ثم تحريكهما في سلسلة من الحركات المتعاقبة: تبدأ بتحريك العينين نحو الأسفل، ثم العودة إلى المركز، وبعدها تحرك العينين إلى أقصى اليسار، ثم إلى أقصى اليمين، وأخيراً العودة إلى المركز. هذه الطريقة تستند إلى علم النوم، حيث أظهرت الدراسات أن حركات العين السريعة خلال النوم تساعد في تحفيز إفراز هرمون...
استقبل الدكتور حسان النعماني رئيس جامعة سوهاج، "كريم أحمد" مدرب الأشغال اليدوية وهو أحد النماذج الملهمة للشباب من ذوي الهمم، الذين استطاعوا التغلب على الصعاب وقهر المستحيل واستطاع إتقان الحرف اليدوية، حتى وصل إلى تدريب أصحاب الإعاقات المختلفة علي أكثر من ١٦ حرفة يدوية.وأكد النعماني، أن ما استطاع "كريم" تحقيقه هو دليل و نتاج لرعاية القيادة السياسية بذوي الهمم وتهيئة المناخ الداعم لتأهيلهم وتدريبهم ودمجهم في المجتمع، لأنهم شركاء حققيين في بناء الوطن، ولن يتخلف أحد منهم عن ركب مسيرة التنمية.وأعرب النعماني عن سعادته لاستضافة كريم ليقوم بتدريب الطلاب ذوي الهمم و طلاب الدمج بالكليات المختلفة علي الأشغال اليدوية، وذلك بالبرنامج التدريبي الذي ينظمه مركز الحرف اليدوية بالجامعة، في إطار مبادرة بداية واهتمام الجامعة بأبنائها من ذوي الهمم، لمساعدتهم علي...
تمتد جذور العلاقات بين العالم العربي وأفريقيا عميقاً في التاريخ، حيث تشابكت الثقافات والحضارات عبر قرون من التفاعل والتبادل. واليوم، في ظل تنافس القوى العالمية على النفوذ والموارد في القارة السمراء، تبرز أهمية إعادة النظر في هذه العلاقات وتطويرها بما يخدم مصالح الشعوب العربية والأفريقية. يقول المفكر والدبلوماسي السوداني الدكتور الصادق الفقيه إن "السياق التاريخي حاسم لتفسير الوضع الحالي للعلاقات العربية الأفريقية". ويضيف أن "العلاقات العربية الأفريقية الحالية هي في المقام الأول معاملاتُ ثقة سياسية ومصالح اقتصادية".اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2المفكرة الإيطالية صبرينة لاي: لقائي بالإسلام كان حضارياlist 2 of 2برلين 1927.. سيمفونية مدينة متعطشة للحداثةend of list في هذا الحوار الشامل، يستكشف الدكتور الفقيه التحديات الفكرية والثقافية التي تواجه تعزيز التعاون العربي الأفريقي، ويقترح سبلاً...
يبدأ برج العذراء من 24 أغسطس إلى 23 سبتمبر، وتنصححه الأبراج أن يركز على الحلول العملية والنمو الإيجابي للتغلب على التحديات وتعزيز النمو في الجوانب الشخصية والمهنية، ولدى برج العذراء اليوم فرصة لمعالجة المشاكل بحلول عملية، ومهارته التحليلية واهتمامه بالتفاصيل يساعدونه على ذلك. ومن أبرز مشاهير برج العذراء، الفنان حسين الجسمي، وقيصر الغناء كاظم الساهر، لذا نقدم حظك اليوم برج العذراء الأحد 17 نوفمبر 2024 على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية والمالية. حظك اليوم برج العذراء على الصعيد العاطفي يشجع اليوم على التواصل المفتوح والصدق مع شريك حياتك يا برج العذراء، لذا الوقت مناسب لمناقشة الخطط المستقبلية والمخاوف وكن منفتحًا على مقابلة أشخاص جدد، فقدرتك الطبيعية على الاستماع والتعاطف ستجعلك أكثر جاذبية للآخرين. حظك اليوم برج العذراء على الصعيد المهني يجب على مواليد...
أكد أحمد الوكيل رئيس اتحاد غرف دول البحر الأبيض المتوسط " اسكامي" ورئيس اتحاد الغرف التجارية المصرية ان التغيرات الجذرية التي تشهدها منطقة البحر الأبيض المتوسط من حالات عنف والمشاكل والاحداث الاقتصادية والفرص المتاحة للنمو والاستثمار والمخاطر التي يفرضها المشهد الجيوسياسي تتطلب أهمية المرونة والعلاقات الدبلوماسية للتغلب علي هذه التحديات بنجاح والحاجة إلى الاستثمار في البنية التحتية المستدامة والطاقة الخضراء والمنتجات المالية لدعم النمو الاقتصادي والحفاظ على نوعية حياة لائقة. جاء ذلك خلال فعاليات الأسبوع الاقتصادي المتوسطي للقيادات الاقتصادية فى دورته الثامنة عشر، الذي تقام حاليا بمدينة برشلونة بإسبانيا وينظمه اتحاد غرف البحر الابيض المتوسط والذي يضم في عضويته اكثر من 500 غرفة تجارية وصناعية من 24 دولة مطلة على البحر الأبيض تمثل أكثر من 28 مليون شركة، ويقام الاسبوع هذا...
يعد الصداع الناتج عن التهابات الجيوب الأنفية من أكثر الأنواع شيوعًا و تحديدا في فصل الشتاء و الذي قد يؤثر بشكل كبير على الأشخاص في حياتهم اليومية. علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية 1- استخدام البخار لاستنشاق الهواء الرطب يعد البخار أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتخفيف الاحتقان وتوسيع ممرات الجيوب الأنفية، يمكنك استنشاق البخار عن طريق ملء وعاء بماء ساخن ووضع وجهك فوقه مع تغطيته بمنشفة، أو استخدام جهاز بخار. 2- شرب السوائل الدافئة إن تناول المشروبات الدافئة مثل «الأعشاب الزنجبيل أو النعناع أو الينسون أو القرفة» تساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة التورم، حيث تساعد السوائل الدافئة على تحسين الدورة الدموية في الجيوب الأنفية، مما يعزز تصريف المخاط. 3- الراحة والنوم الجيد حاول النوم مع رفع رأسك باستخدام وسادة عالية...
سلط رئيس الوزراء الباكستاني شهباز شريف في كلمة ألقاها في القمة العالمية للعمل المناخي COP29 المقامة بالعاصمة باكو ، الضوء على الصعوبات الاقتصادية التي تواجهها الدول النامية بسبب الآثار الضارة لتغير المناخ. ودعا إلى تمويل المناخ القائم على المنح، على ألا يؤدي ذلك إلى زيادة أعباء الديون على الدول النامية، مطالبًا المجتمع الدولي بالوفاء بالالتزامات المالية التي قطعت في القمتين الماضيتين لمؤتمر "كوب".فهم الكوارث الطبيعيةوقال شهباز شريف: إن مؤتمر المناخ COP29 الحالي سيساعد في فهم الكوارث الطبيعية التي تواجهها بالفعل بعض البلدان، وقد تواجهها بلدان أخرى إذا لم تتخذ الإجراءات لتجنب الكوارث، مثل تلك التي واجهتها باكستان في شكل فيضانات مدمرة عام 2022، التي أسفرت عن مقتل 1700 شخص وتشريد ملايين الأشخاص، فضلًا عن تدمير المنازل والمحاصيل.أخبار متعلقة قمة المناخ.. دعوة...
أهداف طموحة من أجل القضاء على الفقر والارتقاء بالمواطن المصري في مختلف مجالات الحياة الصحية والاجتماعية والتعليمية من خلال الاستخدام الرشيد لمقدرات وثروات الوطن، مع تلك الخطوط العريضة لأهداف التنمية المستدامة مصر 2024 تتماهى العديد من التجارب والجهود العلمية والتعليمية من مختلف قطاعات الشباب المصري والمرأة المصرية على وجه التحديد. ومع تعدد تلك التجارب ترصد «الأسبوع» واحدة من أصحاب تلك التجارب، تتعلق بالرسالة العلمية للباحثة "رضوى الشناوي" والتي أنجزت أطروحتها العلمية لنيل درجة الماجستير في علوم تربية الطفولة من جامعة المنصورة والتي عنونتها بطرق تحسين مهارات التشفير لدى الأطفال ذوي صعوبات تعلم القراءة. و حصلت على درجة الماجستير بامتياز من كلية التربية للطفولة المبكرة جامعة المنصورة مع التوصيه بنشر الرسالة على نفقة الجامعة، وتبادلها مع الجامعات الأجنبية، وذلك في فعالية...
دعاء عظيم سبب في تفريج كل هم وكرب، في وقت تتراكم فيه الهموم وتزداد الأعباء على كاهل الإنسان، يظل الدعاء أحد أعظم الوسائل التي يلجأ إليها المسلم لرفع البلاء وتفريج الكروب. دعاء عظيم سبب في تفريج كل هم وكربوقد أكدت دار الإفتاء المصرية ومركز الأزهر للفتوى الإلكترونية أن الدعاء ليس فقط وسيلة للطلب من الله، بل هو طوق النجاة الذي يُعين الإنسان على مواجهة مصاعب الحياة.ومن بين الأدعية التي ذُكرت في السنة النبوية الشريفة، هناك دعاء يعتبره العلماء سببًا في تفريج الهموم والكروب، وهو دعاء النبي صلى الله عليه وسلم الذي ورد في الحديث الصحيح: "اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ في حكمك، عدل في قضاؤك، أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو أنزلته في...
يمانيون../ أكد وزير الثقافة والسياحة، الدكتور على اليافعي، أهمية توحيد الجهود للتغلب على أزمة الوعي التي أفرزتها مؤامرات قوى الاستكبار العالمي. وأشار الوزير اليافعي خلال لقاء افتراضي، نظمته الرابطة الدولية للخبراء والمحللين السياسيين لأعضائها اليوم، عبر الدائرة التلفزيونية، إلى أن ترشيد مسارات الخطاب الثقافي وتكثيف الجهود لنشر الوعي، يمثل السبيل الوحيد للانتصار في هذه المعركة. وشدد على أهمية القراءة التاريخية لواقع المنطقة لمعرفة حقيقة التحديات التي تواجهها، مستشهدا بعدد من الوقائع التي شهدتها المنطقة خلال العقود الماضية. وكان وزير الثقافة والسياحة رحب في مستهل اللقاء برئيس الرابطة الدولية الدكتور محسن صالح والمشاركين من دول محور المقاومة والدول الأخرى، معبرا عن خالص الشكر للرابطة الدولية وللخبراء والمحللين السياسيين على تنفيذ مثل هذه اللقاءات الاستراتيجية. يذكر أن اللقاء عقد بعنوان “قوة الطوفان...
الثورة نت/.. أكد وزير الثقافة والسياحة، الدكتور على اليافعي، أهمية توحيد الجهود للتغلب على أزمة الوعي التي أفرزتها مؤامرات قوى الاستكبار العالمي. وأشار الوزير اليافعي خلال لقاء افتراضي، نظمته الرابطة الدولية للخبراء والمحللين السياسيين لأعضائها اليوم، عبر الدائرة التلفزيونية، إلى أن ترشيد مسارات الخطاب الثقافي وتكثيف الجهود لنشر الوعي، يمثل السبيل الوحيد للانتصار في هذه المعركة. وشدد على أهمية القراءة التاريخية لواقع المنطقة لمعرفة حقيقة التحديات التي تواجهها، مستشهدا بعدد من الوقائع التي شهدتها المنطقة خلال العقود الماضية. وكان وزير الثقافة والسياحة رحب في مستهل اللقاء برئيس الرابطة الدولية الدكتور محسن صالح والمشاركين من دول محور المقاومة والدول الأخرى، معبرا عن خالص الشكر للرابطة الدولية وللخبراء والمحللين السياسيين على تنفيذ مثل هذه اللقاءات الاستراتيجية. يذكر أن اللقاء عقد بعنوان “قوة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت آنا كلوديا روسباخ، المدير التنفيذي لبرنامج الأمم المتحدة للمستوطنات البشرية، المنتدى الحضري العالمي يعتبر تحالف كبير نسعى فيه للتغلب على مشاكل الإنسان، وإيجاد حلول للتحديات التي تواجه العالم.وأضافت "آنا كلوديا" في كلمتها خلال المؤتمر الصحفي للدكتور مصطفى مدبولي، رئيس الوزراء، والذي أقيم على هامش المنتدى الحضري العالمي، أنه تم مناقشة الكثير من القضايا الخاصة بالمدن والتراث وأن مصر دولة بها ثقافة وتراث.وتابعت، أنه لابد من تشكيل مستقبل مجتمعاتنا لمواجهة التحديات الحضرية، مؤكدًة: "هدفنا تحقيق الأهداف الإنمائية وتوطينها".وانطلقت صباح اليوم، الإثنين، فعاليات المنتدى الحضري العالمي في دورته الثانية عشر بالقاهرة، المنعقد تحت شعار "كل شيء يبدأ محليًا - لنعمل معًا من أجل مدن ومجتمعات مستدامة"، وذلك بمركز المنارة للمؤتمرات الدولية، تحت رعاية الرئيس عبدالفتاح السيسى رئيس...
قال قائد الحرس الثوري الإيراني حسين سلامي، اليوم الأحد، إن “جبهة المقاومة وإيران ستجهزان نفسيهما بكل ما يلزم لمواجهة العدو والانتصار عليه”. وأضاف سلامي: “إن أمريكا التي تتشدق بالدفاع عن حقوق الإنسان والديمقراطية لم نعرف منها إلا الحروب، وقد فشلت في كسر شوكة شعبنا من خلال فرض العقوبات عليه”. وقال: “إن واشنطن تتحدث عن الديمقراطية والسلام والحرية لكنها مصدر الفوضى السياسية في العالم، وهي تستخدم كل أدواتها للانتصار على الشعب الإيراني لكنها هزمت”. ولفت قائد الحرس الثوري الايراني إلى “أن أمريكا والغرب المتحالف معها اجتمعوا ضد غزة لكن أهلها استطاعوا أن يبثوا أملا جديدا”، مشيرا إلى أن “جنود الكيان الصهيوني يدفنون على ثغور غزة ولبنان”. وأضاف سلامي “أن مسؤولي الكيان الصهيوني عندما يخسرون سياسيا ينتهكون كل الأعراف والمواثيق الدولية، لكن...
يدفع تغير الطقس كثيرين إلى الوقوع في شرك اكتئاب الشتاء. تُعرف الأعراض طبيا باسم الاضطراب العاطفي الموسمي، وتتفاقم في الأشهر الأكثر برودة وتشمل انخفاض مستمر في الحالة المزاجية والتهيج وفقدان المتعة في الأنشطة اليومية. يُعتقد أن التعرض لكمية أقل من ضوء الشمس هو المسؤول جزئيا عن ذلك، لكن العلماء لا يفهمون السبب تماما بعد. ورغم عدم وضوح الأسباب تماما، فإن العلماء يعرفون أن تناول نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض. تقول بريا تيو، اختصاصية التغذية المتخصصة والمتحدثة باسم جمعية اختصاصيي التغذية البريطانية، في حوار مع إميلي كريج نشر في صحيفة التليغراف البريطانية: "غالبا ما نعتقد أن الطعام يؤثر فقط على الصحة البدنية، لكن الطعام يمكن أن يلعب دورا كبيرا في صحتنا العقلية". تُعرف بعض الأطعمة بتحسين الحالة...
أكد القائد العام للحرس الثوري الايراني في رسالة بمناسبة اليوم الوطني لمقارعة الاستكبار العالمي أن جبهة المقاومة وإيران ستجهزان نفسيهما بكل ما يلزم لمواجهة العدو والانتصار عليه، ولن تهاب في هذا الطريق المقدس تهديدات وعربدة الطغاة في واشنطن وتل أبيب. جاء ذلك في رسالة بحسب وكالة تسنيم الايرانية بأن اللواء حسين سلامي، القائد العام للحرس الثوري، أصدر رسالة بمناسبة (اليوم الوطني لمقارعة الاستكبار العالمي).
اكد احمد الوكيل رئيس اتحاد غرف دول البحر الابيض المتوسط " اسكامي" ورئيس اتحاد الغرف التجارية المصرية ان التغيرات الجذرية التي تشهدها منطقة البحر الأبيض المتوسط من حالات عنف والمشاكل والاحداث الاقتصادية والفرص المتاحة للنمو والاستثمار والمخاطر التي يفرضها المشهد الجيوسياسي تتطلب اهمية المرونة والعلاقات الدبلوماسية للتغلب علي هذه التحديات بنجاح والحاجة إلى الاستثمار في البنية التحتية المستدامة والطاقة الخضراء والمنتجات المالية لدعم النمو الاقتصادي والحفاظ على نوعية حياة لائقة. جاء ذلك خلال فعاليات الأسبوع الاقتصادي المتوسطي للقيادات الاقتصادية فى دورته الثامنة عشر، الذي تقام حاليا بمدينة برشلونة بإسبانيا وينظمه اتحاد غرف البحر الابيض المتوسط والذي يضم في عضويته اكثر من 500 غرفة تجارية وصناعية من 24 دولة مطلة على البحر الأبيض تمثل أكثر من 28 مليون شركة، ويقام الاسبوع هذا...
أكد أحمد الوكيل رئيس اتحاد غرف دول البحر الأبيض المتوسط "اسكامي"، ورئيس اتحاد الغرف التجارية المصرية أن التغيرات الجذرية التي تشهدها منطقة البحر الأبيض المتوسط من حالات عنف والمشاكل والاحداث الاقتصادية والفرص المتاحة للنمو والاستثمار والمخاطر التي يفرضها المشهد الجيوسياسي تتطلب اهمية المرونة والعلاقات الدبلوماسية للتغلب علي هذه التحديات بنجاح والحاجة إلى الاستثمار في البنية التحتية المستدامة والطاقة الخضراء والمنتجات المالية لدعم النمو الاقتصادي والحفاظ على نوعية حياة لائقة. جاء ذلك خلال فعاليات الأسبوع الاقتصادي المتوسطي للقيادات الاقتصادية فى دورته الثامنة عشر، الذي تقام حاليا بمدينة برشلونة بإسبانيا وينظمه اتحاد غرف البحر الابيض المتوسط والذي يضم في عضويته اكثر من 500 غرفة تجارية وصناعية من 24 دولة مطلة على البحر الأبيض تمثل أكثر من 28 مليون شركة، ويقام الاسبوع هذا العام...
اكد احمد الوكيل رئيس اتحاد الغرف التجارية المصرية ان التغيرات الجذرية التي تشهدها منطقة البحر الأبيض المتوسط من حالات عنف والمشاكل والاحداث الاقتصادية والفرص المتاحة للنمو والاستثمار والمخاطر التي يفرضها المشهد الجيوسياسي تتطلب اهمية المرونة والعلاقات الدبلوماسية للتغلب علي هذه التحديات بنجاح والحاجة إلى الاستثمار في البنية التحتية المستدامة والطاقة الخضراء والمنتجات المالية لدعم النمو الاقتصادي والحفاظ على نوعية حياة لائقة. الغرف التجارية: الصناعة الوطنية ركيزة أساسية لأي اقتصاد قوي ومستدام جاء ذلك خلال فعاليات الأسبوع الاقتصادي المتوسطي للقيادات الاقتصادية فى دورته الثامنة عشر، الذي تقام حاليا بمدينة برشلونة بإسبانيا وينظمه اتحاد غرف البحر الابيض المتوسط والذي يضم في عضويته اكثر من 500 غرفة تجارية و صناعية من 24 دولة مطلة على البحر الأبيض تمثل أكثر من 28 مليون شركة،...
أكد الدكتور بدر عبد العاطي، وزير الخارجية، أن الدبلوماسية لها دور مهم للعمل على تحويل التحديات التي تواجه العالم إلى فرص والحد من تأثير التداعيات السلبية لمثل تلك التحديات.وأضاف وزير الخارجية، خلال جلسة حوارية على هامش المؤتمر العالمي للسكان والصحة والتنمية البشرية، بحضور الرئيس عبد الفتاح السيسي، أن الدبلوماسية أداة فعالة للعمل الجماعي، موضحا أن كل الأزمات التي تمر بها منطقتنا أو فى العالم بأسره لا تستطيع دولة بمفردها أن تواجهها ولابد أن يكون هناك تشارك من المجتمع الدولي لحل هذه الأزمات.وتابع وزير الخارجية، أن هناك تحديات خاصة ببنية النظام الدولي فيما يتعلق بتوفير التمويل للتنمية بشكل ميسر ، لافتا إلي أن إضفاء الطبع الديموقراطي على مؤسسات التمويل والدبلوماسية لها دور فعال فى العمل على تصحيح هذا الخلل.وأشار إلي أن...
أميرة خالد يعاني العديد من الأشخاص من “رهاب الطيران”، وهو حالة تسبب قلقاً شديداً لهؤلاء الأشخاص عندما يُقررون السفر بالطائرة، بل حتى إن القلق يبدأ لديهم قبل البدء برحلة السفر، وربما قبل الوصول إلى المطار. و يتسبب رهاب الطيران عادةً في إصابة الأشخاص بمجموعة من الأعراض، من التوتر إلى الذعر التام. فإذا كنت من بين المسافرين الذين يعانون من هذه الحالة الشائعة، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على الطيران بشكل أكثر راحة: أولاً: تعرف على ما يجعلك تشعر بالخوف فعلى سبيل المثال، يمكن لصور تحطم الطائرات في الأفلام أو الأخبار عن الحوادث أن تثير القلق أو حتى فرط التنفس، فإذا حدث هذا، فحاول أن تمارس تمارين التنفس لإعادة نفسك إلى حالة الاسترخاء. ثانياً: استمع إلى الطيار فقدان السيطرة هو...
رهاب الطيران، المعروف أيضًا باسم "أيروسكوفوبيا"، هو نوع من الرهاب الذي يعاني فيه الشخص من خوف شديد أو قلق عند التفكير في الطيران أو أثناء ركوب الطائرة. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في تجنب السفر بالطائرة، مما يؤثر على حياة الشخص الشخصية والمهنية. أعراض رهاب الطيران: - قلق شديد: شعور بالخوف أو التوتر عند الاقتراب من المطار أو الطائرة.- أعراض جسدية: مثل تسارع ضربات القلب، التعرق، أو صعوبة في التنفس.- أفكار سلبية: التفكير في أسوأ السيناريوهات، مثل تحطم الطائرة. أسباب رهاب الطيران:- تجارب سابقة: قد تكون هناك تجارب سلبية سابقة مرتبطة بالطيران.- الخوف من الأماكن المغلقة: بعض الأشخاص يعانون من رهاب الأماكن المغلقة، مما يزيد من خوفهم أثناء الطيران.- عدم السيطرة: الشعور بعدم التحكم في الموقف أثناء الطيران.طرق علاج رهاب الطيران:- العلاج السلوكي...
نشر موقع "أويل برايس" الأمريكي، تقريرا، يسلط الضوء على أهمية الكابلات البحرية كحلّ واعد لتجاوز قصور مصادر الطاقة المتجددة، مثل الطاقة الشمسية والرياح، موضحا إمكانية تحقيق ذلك عبر تمكين تبادل الطاقة بين المناطق المختلفة. وقال الموقع، خلال التقرير الذي ترجمته "عربي21"، إن "التحول العالمي التدريجي للطاقة الخضراء سيزيد من الاعتماد على الكابلات البحرية، لتبادل موارد الطاقة الخضراء؛ حيث تعمل عدّة بلدان على تطوير قدراتها في مجال الطاقة المتجددة، بشكل سريع، في محاولة التخلي عن الوقود الأحفوري ومعالجة تغير المناخ". وتابع: "تعد المشكلة الأكبر في مصادر الطاقة الخضراء هي الاعتمادية، إذ إن مزارع الطاقة الشمسية وطاقة الرياح لا توفّر الطّاقة إلا عندما تكون الشمس مشرقة أو عندما تهب الرياح، وعلى الرغم من استثمار العديد من شركات الطاقة في تكنولوجيا...
نشر موقع "أويل برايس" الأمريكي، تقريرا، يسلط الضوء على أهمية الكابلات البحرية كحلّ واعد لتجاوز قصور مصادر الطاقة المتجددة، مثل الطاقة الشمسية والرياح، موضحا إمكانية تحقيق ذلك عبر تمكين تبادل الطاقة بين المناطق المختلفة. وقال الموقع، خلال التقرير الذي ترجمته "عربي21"، إن "التحول العالمي التدريجي للطاقة الخضراء سيزيد من الاعتماد على الكابلات البحرية، لتبادل موارد الطاقة الخضراء؛ حيث تعمل عدّة بلدان على تطوير قدراتها في مجال الطاقة المتجددة، بشكل سريع، في محاولة التخلي عن الوقود الأحفوري ومعالجة تغير المناخ". وتابع: "تعد المشكلة الأكبر في مصادر الطاقة الخضراء هي الاعتمادية، إذ إن مزارع الطاقة الشمسية وطاقة الرياح لا توفّر الطّاقة إلا عندما تكون الشمس مشرقة أو عندما تهب الرياح، وعلى الرغم من استثمار العديد من شركات الطاقة في تكنولوجيا...
قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي والأستاذ بكلية التربية جامعة عين شمس، نصائح للتغلب على الضغوط النفسية والدراسية التى يواجهها الطلاب وأسرهم في مختلف مراحل التعليم نتيجة للواجبات اليومية والتقييمات الأسبوعية، وتمثلت هذه النصائح فيما يلي:تنظيم الطالب لوقته بعد الرجوع من المدرسة، ووضع خطط للاستذكار اليومي ما بين الاستذكار أولا وحل الواجبات ثانيايمكن للطالب استغلال بعض الحصص التى يتغيب عنها المعلم في المدرسة في حل جزء من الواجبات لتوفير الوقت في منزلهقيام الطالب بحل الواجبات بنفسه وألا يحلها احد أخر من اسرته نيابة عنه، فمجرد كتابة الطالب الواجبات بيده سيساعد على تثبيت المعلومات في ذهنه محاولة توفير اكبر وقت ممكن للطالب للاستذكار في البيت من خلال بعض الوسائل مثل الابتعاد عن الأجهزة الرقمية، تقليل الدروس الخصوصية اليومية، عدم اخذ الطالب فترات...
#سواليف قال الخبير العسكري والإستراتيجي #العقيد_حاتم_كريم_الفلاحي إن مسيّرات #حزب(الله تتفوق على أنظمة الدفاع الإسرائيلية، وإن الحزب نجح في تطوير مهاراته ووسائله القتالية بشكل ملحوظ. وأضاف -خلال فقرة التحليل العسكري- أن هناك دراسات تؤكد قدرة الحزب على تطوير #طائرات_مسيرة قادرة على اختراق ثغرات #القبة_الحديدية وأنظمة الدفاع الجوي الإسرائيلية، وأنها تشكل تحديا جديدا وخطيرا لإسرائيل في مواجهة هذه التقنيات المتقدمة. وكان الإسعاف الإسرائيلي قد أكد أن هجوما صاروخيا على مدينة #بنيامينا جنوبي حيفا أسفر عن مقتل 3 أشخاص وإصابة 67 آخرين، بينهم 5 في حالة حرجة، فيما أكد مصدر قيادي في حزب الله للجزيرة أن العملية نُفذت بسرب من المسيّرات الانقضاضية، مستهدفة معسكرا تابعا للواء غولاني. مقالات ذات صلة الأرصاد .. كتلة هوائية باردة نسبياً نهاية الأسبوع 2024/10/13 ورجح...
قال الخبير العسكري والإستراتيجي العقيد حاتم كريم الفلاحي إن مسيّرات حزب الله تتفوق على أنظمة الدفاع الإسرائيلية، وإن الحزب نجح في تطوير مهاراته ووسائله القتالية بشكل ملحوظ. وأضاف -خلال فقرة التحليل العسكري- أن هناك دراسات تؤكد قدرة الحزب على تطوير طائرات مسيّرة قادرة على اختراق ثغرات القبة الحديدية وأنظمة الدفاع الجوي الإسرائيلية، وأنها تشكل تحديا جديدا وخطيرا لإسرائيل في مواجهة هذه التقنيات المتقدمة. وكان الإسعاف الإسرائيلي قد أكد أن هجوما صاروخيا على مدينة بنيامينا جنوبي حيفا أسفر عن مقتل 3 أشخاص وإصابة 67 آخرين، بينهم 5 في حالة حرجة، فيما أكد مصدر قيادي في حزب الله للجزيرة أن العملية نُفذت بسرب من المسيّرات الانقضاضية، مستهدفة معسكرا تابعا للواء غولاني. ورجح الفلاحي أن تكون الطائرة التي نفذت الهجوم روسية الصنع وطوّرها...
يعد الغثيان أحد أكثر الأعراض شيوعا خلال فترة الحمل، وهو غالبا ما يسبب إزعاجا للحوامل. وحسب الأطباء، يعود هذا الشعور بشكل رئيسي إلى أحد الهرمونات التي تفرزها المشيمة. فكيف تمكن مواجهة هذا الشعور المزعج؟ والغثيان من الأعراض التي تصيب ما بين 70-85% من الحوامل، وعادة ما يظهر خلال الأسابيع الأولى من الحمل، ويبلغ ذروته بين الأسبوعين السابع والتاسع. يُشار إلى أن الغثيان الصباحي هو الأكثر شيوعا، لكنه قد يحدث في أي وقت من اليوم. يقول طبيب أمراض النساء الدكتور مارتن غوبفرت إن سبب الشعور بالغثيان خلال فترة الحمل يرجع -على الأرجح- إلى هرمون "جي دي إف 15″، الذي يتم إنتاجه في المشيمة، مشيرا إلى أنه يمكن للمرأة مواجهة الغثيان خلال الحمل عن طريق تجنب الشعور بالجوع، إذ ينبغي تناول وجبات...
أيام قليلة تفصلنا عن بداية العمل بالتوقيت الشتوي، والذي يستدعي تغيير الساعة بمعدل 60 دقيقة، الأمر الذي يحدث تغييرًا في الروتين اليومي، بما في ذلك اضطراب مواعيد النوم، وللتغلب على هذا الأمر نستعرض في السطور التالية بعض النصائح المهمة، وفقا لما جاء في مجلة «m2now». نصائح لتفادي اضطراب النوم مع العمل بالتوقيت الشتوي يبدأ العمل بالتوقيت الشتوي بشكل رسمي في 31 أكتوبر الجاري، وجاءت بعض النصائح لتفادي اضطرابات النوم كالتالي: اختيار وتحديد وقت النوم إذا كنت بحاجة إلى 8 ساعات يوميًا للنوم، فهذا يتطلب منك تحديد واختيار الوقت الذي تخلد فيه إلى النوم، خاصةً إذا كنت تريد الاستيقاظ في وقت معين، على سبيل المثال، إذا أردت الاستيقاظ في الساعة 7 صباحًا، يجب أن تخلد إلى النوم يوميًا عند الساعة 11...
قالت الدكتورة رشا عبدالعال، رئيس مصلحة الضرائب، إن أهداف مبادرة التسهيلات الضريبية تعزيز الشراكة مع مجتمع الأعمال الضريبي لإزالة التحديات التي تواجهه في التعامل مع المنظومة الضريبية. وأضافت «عبدالعال»، خلال مداخلة عبر شاشة قناة «إكسترا نيوز»، أن من بين الأهداف للتسهيلات الضريبية والتي تم إعلانها اليوم باجتماع مجلس الوزراء أيضا مد جسور الثقة بين المجتمع الضريبي ومصلحة الضرائب، وتشجيع الاستثمار وزيادة الشفافية والعدالة الضريبية وتحسين الصورة الذهنية للمنظومة الضريبية. تشجيع الممولين باستمرار من مصلحة الضرائب وأوضحت رئيس مصلحة الضرائب، أن تحقيق هذه الأهداف يتطلب تشجيع الممولين، فكلما استطاع المستثمر النجاح استطاعت مصلحة الضرائب المصرية تحقيق أهدافها، مؤكدة أنه من منطلق الشراكة وضعت الحكومة هذه الحزمة من المبادرات والتسهيلات الضريبية التي تعالج الكثير من التحديات التي تواجه المجتمع الضريبي. التسهيلات الضريبية...
شمسان بوست / متابعات:مع تغير الطقس قد يصاب الكثير منا بصعوبة في التنفس وانسداد الأنف الناجم عن نزلات البرد، ويعد النوم أمرًا بالغ الأهمية عند المرض لأنه يساعد على التعافى، ووفقا لموقع onlymyhealth” فيما يلي طرق التغلب على أعراض انسداد الأنف.نصائح للتخلص من انسداد الأنف أثناء النوم1. ارفع رأسك باستخدام وسائد إضافيةواحدة من أسهل الطرق لتقليل احتقان الأنف أثناء النوم، حيث يمكنك رفع رأسك قليلاً، فعندما تستلقي على ظهرك، يتراكم المخاط في ممراتك الأنفية، ما يجعل التنفس أكثر صعوبة، استخدام وسائد إضافية لدعم نفسك يسمح للجاذبية بالمساعدة في تصريف المخاط وتقليل الضغط في الجيوب الأنفية.2. استخدم جهاز ترطيبيمكن أن يؤدي الهواء الجاف إلى تهيج الممرات الأنفية، ما يؤدي إلى تفاقم الاحتقان ويجعل التنفس أكثر صعوبة، ويمكن أن يؤدي استخدام جهاز...
عقد الدكتور محمد الطيب نائب وزير الصحة والسكان، اجتماعًا مع رؤوساء وممثلي القطاعات والهيئات بالوزارة، داخل غرفة الأزمات بالوزارة، لمتابعة مستجدات العمل بمنظومة سلاسل الإمدادات الدوائية والمستلزمات والأجهزة الطبية، والتعرف على أي تحديات قد تعيق المنظومة، والوصول لحلول عاجلة من شأنها ضمان توافر الأدوية وكافة المستلزمات الطبية. توفير مخزون مستدام من الأدوية والمستلزمات يأتي ذلك في إطار تكليفات الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، لنوابه بعقد اجتماعاتٍ دورية لقطاعات الوزارة لمتابعة مستجدات العمل وحل المشكلات إن وجدت، بهدف الارتقاء بالمنظومة الصحية. وقال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن نائب الوزير استمع إلى مسؤول كل قطاع وهيئة، للتعرف على أبرز التحديات التي تواجه المنظومة، ومراجعة أرصدة الأدوية والمستلزمات الطبية، وأوصى بضرورة التنسيق والعمل الجماعي...
كلف اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان، المهندسة سوزان متولى رئيس جهاز مشروعات الهيئة القومية لمياه الشرب والصرف الصحى، بعقد إجتماع تنسيقى مع أهالى قرية غرب سهيل للتغلب على المعوقات والتحديات التى تساهم فى زيادة وتيرة العمل الخاصة بإنهاء أعمال شبكات الصرف الصحى، واستكمال إنشاء محطة المعالجة ، وأثناء الإجتماع، الذى حضره محمد مندور مدير المتابعة الميدانية بالمحافظة ، والشركة المنفذة.أكدت المهندسة سوزان متولى، أن الإجتماع قد أسفر عن عرض بعض المقترحات ، والتى سيتم عرضها على محافظ أسوان للتصديق عليها ، واتخاذ الإجراءات اللازمة، لافته إلى أن الإنتهاء من هذه المشروعات سيساهم بشكل مباشر فى خدمة أكثر من 15 ألف نسمة بالقرية ، وأيضاً الحركة السياحية الوافدة لهذه القرية ذات الشهرة العالمية .يأتي ذلك من أجل الإسراع بمعدلات المشروعات...
المناطق_الرياضأكّدت وزارة البيئة والمياه والزراعة، أهمية نظم الزراعة بدون تربة والتوسّع فيها؛ للتغلُّب على الظروف البيئية، والتقلبات المناخية غير المناسبة للإنتاج الزراعي، والإسهام في رفع كفاءته، مبينة أن مساحات الزراعة بدون تربة في المملكة، بلغت نحو (57) هكتارًا، لمحاصيل متنوعة من الخضار والفواكه، في عدد من المناطق.جاء ذلك خلال ورشة العمل التي أقامتها الوزارة اليوم في مقرها بالرياض، بعنوان “الفرص الاستثمارية الواعدة في الزراعة العضوية بدون تربة”؛ لاستعراض إنجازات قطاع الزراعة العضوية في المملكة، والتحديات التي تواجه تطوير أبحاثها، بمشاركة وكيل الوزارة المساعد للزراعة الدكتور سليمان بن علي الخطيب، وعدد من الخبراء والأكاديميين، والمختصين، إلى جانب مستثمرين في مجال الزراعة العضوية.أخبار قد تهمك “البيئة”: 74 محطة ترصد هطول أمطار في 7 مناطق وعسير الأعلى كمية بـ 36.4 في أبها 28...
أكد الأمين العام للاتحاد من أجل المتوسط السفير ناصر كامل، ضرورة العمل من أجل بناء أسس منطقة متوسطية مستدامة ومزدهرة، مشيرا إلى أن العلم والدبلوماسية يعملان جنبًا إلى جنب للتغلب على التحديات واغتنام الفرص.جاء ذلك في كلمته أمام الاجتماع رفيع المستوى حول الدبلوماسية العلمية الذي عقد بجامعة الدول العربية بحضور الأمين العام لجامعة الدول العربية، أحمد أبو الغيط، وسيجني راتسو، نائب المدير العام للأبحاث والابتكار، المفوضية الأوروبية، و رومانو برودي، الرئيس السابق للمفوضية الأوروبية.وأشار كامل إلى أن هذا الاجتماع يعقد في (القاعة الأندلسية) بجامعة الدول العربية وهو المكان الذي يذكرنا بالعصر الذهبي في البحر الأبيض المتوسط، حيث تم تبادل المعرفة عبر الثقافات، ليس فقط لتطوير الفلسفة ولكن أيضا للتكنولوجيات العملية مثل الزراعة والطب، حيث تقف "الأندلس" كرمز لكيفية توحيد الحضارات...
مقالات مشابهة موقع اللوتري الأمريكي dvprogram.state.gov التسجيل في الهجرة العشوائية لأمريكا 202524 دقيقة مضت حقل دلما الإماراتي للغاز.. إنتاج مرتقب بـ390 مليون قدم مكعبة يوميًاساعة واحدة مضت خبير: حرائق بطاريات الليثيوم أيون ترتفع.. وهذه أهم أسبابهاساعتين مضت وزارة التعليم تحدد موعد الاختبارات النهائية للفصل الدراسي الأول 14463 ساعات مضت استقبل الآن .. تردد قناة 12 عربية نايل سات الجديد HD3 ساعات مضت 5 دول تتصدّر أسواق الكربون الطوعية الجاذبة.. ومفاجأة أفريقية3 ساعات مضتانطلقت فعاليات النسخة الثانية من أسبوع القاهرة للطاقة المستدامة، اليوم الثلاثاء (1 أكتوبر/تشرين الأول 2024)، برعاية جامعة الدول العربية، ووزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، والمجلس الإقليمي للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة (ركري)، وبرعاية إعلامية لمنصة الطاقة المتخصصة (مقرّها واشنطن).وناقش المشاركون في اليوم الأول من...
يخوض الفريق الأول لكرة القدم بالأهلي المصري مباراة في غاية الصعوبة حين يواجه منافسه وغريمه التقليدي الزمالك علي لقب السوبر الأفريقي المقرر لها غدا الجمعة علي ملعب المملكة ارينا في العاصمة السعودية الرياض. ويشارك الأهلي في تلك البطولة بعد ان حصد الموسم الماضي لقب دوري أبطال أفريقيا للمرة الثانية عشر في تاريخه علي حساب الترجي الرياضي التونسي بينما حصد الزمالك لقبه الثاني في الكونفيدرالية الأفريقية في الموسم ذاته عقب فوزه على نهضة بركان في النهائي. ويدخل الأهلي تلك المباراة وهو يملك تاريخا كبيرا ومرصع بالألقاب حيث حصد تلك البطولة 8 مرات أعوام 2002 و2006 و 2007 و 2009 و 2013 و 2014 و 2020 و 2021. ورغم تلك الألقاب فإن سوء الحظ عاند الأهلي في بطولة السوبر، بعدما عجز عن...
يُعتبر النسيان ظاهرة طبيعية تواجه الجميع في فترات مختلفة من حياتهم، ولكن عندما يصبح النسيان متكررًا أو يؤثر سلبًا على الحياة اليومية، فإنه قد يكون مؤشرًا على وجود عادات غير صحية تساهم في تدهور الذاكرة، وتتنوع هذه العادات من نمط الحياة إلى العوامل النفسية، وفيما يلي نقدم لك أبرز العادات التي تسبب النسيان وكيفية علاجها. عادات تسبب النسيان1. نقص النوم: يُعتبر النوم ضروريًا للوظائف العقلية، حيث يساعد على استعادة الذاكرة وتخزين المعلومات. يؤدي نقص النوم إلى تراجع القدرة على التركيز وتذكر المعلومات. 2. التوتر والقلق: تؤثر مستويات التوتر العالية سلبًا على الذاكرة، حيث يعيق القلق قدرة الدماغ على معالجة المعلومات بشكل فعال. 3. سوء التغذية: نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن يمكن أن يؤثر على صحة الدماغ وذاكرته. 4. الإفراط في تناول الكحول: يُسبب الكحول تدهورًا في الوظائف...
شعور المرء بالغيرة أمر غير مستحب أحيانًا، إذ أنها يمكن أن تسبب مشاكل في العلاقات، وكذلك الكثير من الضغوط النفسية وعدم الشعور بالراحة. وفي هذا الصدد، يوضح الطبيب النفسي فولفجانج كروجر أن للنوع المعتدل من الغيرة جانبا إيجابيا، فهي يمكن أن تكون دلالة تحذيرية بأن هناك شيئا مفقودا في العلاقة.أخبار متعلقة الجوازات توضح شروط خدمة تجزئة رسوم الإقامة على العمالة المنزلية2 أكتوبر.. انطلاق معرض "تمور المدينة" لتحفيز الاستثمار بالقطاعوتقول فيونا والترود بيرل، التي تعمل كمدربة للتنمية الشخصية إن "الغيرة الطبيعية هي الخوف من فقدان شخص ما يحبه المرء لصالح شخص آخر".للمتزوجين.. كيف تقاوم خطيئة الفضول على الهاتف لحماية علاقتكما؟ #اليومللمزيد: https://t.co/WUzPKJdCBK pic.twitter.com/f3JwMPsBOs— صحيفة اليوم (@alyaum) September 16, 2024الغيرة الوهميةمن ناحية أخرى، فإن الغيرة الوهمية مدمرة بصورة تامة، ومن الأمثلة على هذا...
أصبحت لعبة الرعب والتصويب "Pneumata" متوفرة على الحاسب الشخصي وأجهزة الجيل الحالي المنزلية، وهي من ألعاب الأجواء المرعبة والأكشن.في هذه اللعبة، يُلعب دور محقق جرائم القتل ديفيد هيرنانديز، الذي فقد ذاكرته ووجد نفسه في مخيم ممتلئ بالأحداث المرعبة والوحوش الخطيرة.وتدور أحداث "Pneumata" في أعماق ريف ميزوري الأمريكي، وتحديدًا داخل بلدة صغيرة تفشت بها جرائم القتل بكثرة، وبعد تعرضه لإصابة في رأسه ووفاة زوجته، عزم المحقق ديفيد على التحقيق في هذه الأحداث الغامضة. كل ما تريد معرفته عن لعبة #Battlefield الجديدةللمزيد | https://t.co/xWJW8qrI2o#اليوم pic.twitter.com/bUVECXfxTt— صحيفة اليوم (@alyaum) September 18, 2024ألعاب الرعبووفقًا لموقع "playstation" جرى تطوير اللعبة بطريقة لعب مربكة مليئة بالأهوال، وتعتمد على اكتشاف الحقائق والقتال للنجاة بحياتك.وتتضمن مجريات اللعبة البحث عن العناصر والأسلحة والدلائل التي ستساعدك على كشف الحقيقة وراء...
اضطراب الأكل ينطوي على سلوكيات أكل غير طبيعية ، وهو نمط أكل غير منتظم ومقيد وغير مرن، ومن العلامات لدى الأطفال فقدان الوزن أو اكتسابه بشكل مفرط، وأوقات تناول الطعام غير المنتظمة، وتساقط الشعر، وفرط النشاط والبحث عن أسباب لتخطي الوجبات. وقد تشمل العواقب التي قد يعاني منها الأطفال الذين يعانون من هذا تأخر النمو، وانخفاض وزن الجسم، وسوء التغذية والأمراض التي تصيب العظام والجهاز الهضمي والقلب.ويمكن أن يصبح اضطراب الأكل مشكلة خطيرة إذا لم تركز عليها، وفيما يلي 4 نصائح للتغلب عليها عند الأطفال.اضطرابات الصحة العقليةيجب عليك الاهتمام باضطراب الصحة العقلية لطفلك من خلال اصطحابه إلى الطبيب، وتوفير العناصر الغذائية اللازمة، وإدارة سلوكه ونموه.استشارات أخصائي التغذيةيجب عليك استشارة أخصائي التغذية للحصول على المشورة المناسبة، كما أن اتباع نظام غذائي متوازن...
«سبلايز المدارس».. قائمة من الطلبات يحملها الطالب لوالديه لشرائها قبل بدء العام الدراسى، يراها أولياء الأمور أحد جوانب المعاناة بسبب المبالغة فى طلبات بعض المدارس، وقد تكون عادية فى مدارس أخرى، وفى كل الحالات قد يضطر الآباء إلى دفع مبالغ مالية كبيرة، لذلك لجأت الأمهات إلى الكثير من الحيل لتخفيف عبء القائمة التى تضم الكثير من المستلزمات المدرسية. تتمثل المستلزمات المدرسية التى يحتاجها الطالب خلال فترة الدراسة فى الكراسات والكشاكيل والأقلام والأدوات العادية المتعارف عليها، ومع تطور الوقت والمدارس تم إطلاق اسم «السبلايز» عليها فى المدارس الخاصة. «داليا»: عبء مادى جديد على أولياء الأمور بحسب حديث داليا الحزاوى، استشارى الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، ومؤسسة ائتلاف أولياء أمور مصر، لـ«الوطن»، مضيفة أنها عبء مادى يحمله أولياء الأمور على عاتقهم، إذ تضم...
قال ثروت راغب، أستاذ هندسة البترول والطاقة، إن الدولة المصرية تعمل للتغلب على انقطاع الكهرباء واستهلاكها، حيث إنها بذلت مجهودا كبيرا للغاية نحو توفير 2.5 مليار دولار، لضمان عدم انقطاع التيار الكهربي مرة أخرى، حيث قامت بشراء 20 شحنة من الغاز الطبيعي المسال لتغطية الطلب، وذلك بعد تراجع حاد في الإنتاج المحلي من الغاز، إلى جانب التغلب على مشكلة الكهرباء. عاجل| بدء اجتماع مجلس الوزراء برئاسة مدبولي عاجل - "مدبولي" يوجه بوضع مستهدفات محددة من خلال رؤية واضحة لكل شركات قطاع الأعمال وصول شحنات من الغاز للداخل المصريولفت "راغب"، في مداخلة هاتفية على فضائية "إكسترا نيوز" مساء اليوم الخميس، إلى أن الدولة المصرية تنتج كمية كبيرة من الطاقة، لذلك يجب عليها العمل على عمليات التوسعات وربط محطات الطاقة بالشبكات الأخرى،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال ثروت راغب، أستاذ هندسة البترول والطاقة، إن الدولة المصرية تعمل للتغلب على انقطاع الكهرباء واستهلاكها، حيث إنها بذلت مجهودا كبيرا للغاية نحو توفير 2.5 مليار دولار، لضمان عدم انقطاع التيار الكهربي مرة أخرى، حيث قامت بشراء 20 شحنة من الغاز الطبيعي المسال لتغطية الطلب، وذلك بعد تراجع حاد في الإنتاج المحلي من الغاز، إلى جانب التغلب على مشكلة الكهرباء.ولفت «راغب»، خلال مداخلة هاتفية على قناة «إكسترا نيوز»، إلى أن الدولة المصرية تنتج كمية كبيرة من الطاقة، لذلك يجب عليها العمل على عمليات التوسعات وربط محطات الطاقة بالشبكات الأخرى، لعودة معدلات إنتاج الغاز من حقل ظهر إلى مستوياتها الطبيعية، مؤكدا أن ارتفاع درجات الحرارة تؤثر على كفاءة المولدات والمحطات.وأكد أستاذ هندسة البترول والطاقة، أن شاحنات...
شاركت الدكتورة رانيا المشاط، وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي، في حفل ختام المشروع المشترك بين الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية ومنظمة الصحة العالمية حول «دعم الاحتياجات العاجلة لأنشطة الاستجابة لفيروس كورونا في مصر - بناء الجسور نحو صحة واحدة»، بحضور الدكتور خالد عبد العفار، نائب رئيس الوزراء، ووزير الصحة والسكان، وشون جونز، رئيس بعثة الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية في مصر، والدكتور نعمة سعيد، ممثل منظمة الصحة العالمية في مصر. أهمية برنامج تسريع وتيرة وصول اللقاحات وأشارت الدكتورة رانيا المشاط، خلال كلمتها، إلى أهمية البرنامج الذي يهدف إلى تسريع وتيرة التوزيع العادل والوصول إلى لقاحات كوفيد-19 الآمنة، والحد من معدلات الإصابة والوفيات الناجمة عن الجائحة، موضحة أن مصر واجهت في بداية الجائحة، مثل كل دول العالم، تحديات غير مسبوقة ومتعددة الأبعاد...
شاركت الدكتورة رانيا المشاط، وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي؛ في حفل ختام المشروع المشترك بين الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية ومنظمة الصحة العالمية حول "دعم الاحتياجات العاجلة لأنشطة الاستجابة لفيروس كورونا في مصر - بناء الجسور نحو صحة واحدة"، وذلك بحضور الدكتور خالد عبد العفار، نائب رئيس الوزراء، ووزير الصحة والسكان، وشون جونز، رئيس بعثة الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية في مصر، والدكتور نعمة سعيد، ممثل منظمة الصحة العالمية في مصر.وفي كلمتها؛ أشارت الدكتورة رانيا المشاط؛ إلى أهمية البرنامج الذي يهدف إلى تسريع وتيرة التوزيع العادل والوصول إلى لقاحات كوفيد-19 الآمنة، والحد من معدلات الإصابة والوفيات الناجمة عن الجائحة، موضحة أن مصر واجهت في بداية الجائحة، مثل كافة دول العالم، تحديات غير مسبوقة ومتعددة الأبعاد أثرت على الأنظمة الصحية الوطنية، وغيرها...
وسط ارتفاع حدة التنافس في السباق الرئاسي الأمريكي، تسعى المرشحة الديمقراطية كامالا هاريس إلى تجنب الأخطاء التي ارتكبتها هيلاري كلينتون في حملتها الرئاسية عام 2016، وذلك بتتبع استراتيجيات مختلفة تركز على القضايا والولايات التي يمكن أن تلعب دورًا حاسمًا في الانتخابات. أخطاء كلينتون كانت هيلاري كلينتون أول مرشحة ديمقراطية تفقد ولايات مهمة مثل ميشيجان وبنسلفانيا وويسكونسن، بسبب تجاهلها وعدم إبراز أي اهتمام بقضايا مواطني هذه الولايات المعروفة بـ«الجدار الأزرق» لأهميتها والتي تمثل جزءا كبيرًا في تحديد من الرئيس الجديد للولايات المتحدة. إلى جانب غيابها عن الإعلام بشكل كبير، في الوقت الذي كان يسعى فيه الرئيس السابق دونالد ترامب دائمًا إلى البقاء في مقدمة الأخبار من خلال الظهور المستمر، والترويج إلى سياساته، أما كلينتون كانت تركز فقط على هويتها كأول امرأة...
حتى الآن كانت السماعة اللاسلكية "أيربودز برو" من آبل تركز فقط على عزل الضوضاء عن سمع المستخدم، لكنها مع الإصدار الجديد تتجه إلى العكس بعد إضافة خاصية لمساعدة ضعاف السمع بالسماح بالتقاط وتضخيم الأصوات المحيطة. وتقول آبل إنه يمكن استخدام أحدث إصداراتها من "أيربودز برو2" سماعة علاجية لضعف السمع بتضخيم أصوات معينة، مثل الأحاديث أو أي أصوات محيطة عند تشغيل الخاصية الجديدة.وتعتزم آبل إضافة الخاصية في كندا والولايات المتحدة في وقت لاحق هذا العام، بعد اموافقة سلطات الرقابة المعنية، ثم في باقي دول العالم. كما تعتزم الشركة إضافة خاصية اختبار السمع إلى سماعات أيربودز، حيث ينقر المستخدم على الشاشة عند سماع تردد معين. سوق وفي حال إقرارها تستطيع آبل استخدامها للدخول إلى سوق سماعات ضعاف السمع، التي تباع حالياً...
تعرق اليدين مشكلة تواجه البعض وتسبب إزعاجًا لهم، وهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للقضاء على هذه المشكلة خلال فترة قصيرة، بدلًا من شراء كريمات بمبالغ كبيرة، ومنها استخدام منشفة ناعمة تساعد في تجفيف العرق الزائد. ويمكن علاج مشكلة تعرق اليدين باتباع بعض النصائح، بحسب موقع «مايو كلينك». نصائح لعلاج مشكلة تعرق اليدين غسيل اليدين باستمرار لتجنب الإصابة ببكتيريا الجلد ورطوبته. شراء مضاد التعرق من الصيدلية واستخدامه باستمرار، ويفضل وضعه مرتين في اليوم، صباحًا وقبل النوم. استخدام منشفة ناعمة تساعد في تجفيف العرق الزائد. استخدام بودرة وجه عادية، لأنها تساعد على امتصاص الرطوبة، وهي من أهم النصائح التي يجب الانتباه إليها لعلاج التعرق. الابتعاد عن تناول الأطعمة، التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل والكافيين، لأنهما يزيدان من إفراز...
أكد تقرير نشرته مجلة «إيكونوميست»، أن لدى قادة الصين خططًا طموحة لاقتصاد البلاد، تمتد إلى عام وخمسة أعوام وحتى خمسة عشر عاماً من أجل التغلب على أزمة الثقة التي يعاني منها الاقتصاد.وتقول المجلة إنه من أجل تحقيق أهدافهم، فإن القادة الصينيين يدركون أنهم سيضطرون إلى حشد كميات هائلة من القوى العاملة والمواد والتكنولوجيا، ولكن هناك مدخلا حيويا واحدا كافح قادة الصين مؤخراً للحصول عليه وهو الثقة. الشركات متعددة الجنسيات في غضون ذلك، تعيد الشركات متعددة الجنسيات، مثل سلاسل «ستاربكس» و«ماريوت»، تقييم استراتيجياتها في الصين، بسبب تفاقم الأوضاع الاقتصادية هناك، حيث دفعتها هذه الظروف إلى خفض توقعاتها المتفائلة السابقة. لطالما كانت الصين تُعتَبَر محركاً أساسياً للنمو العالمي، بفضل توسع الطبقة المتوسطة وازدهار التحضر السريع. لكن وفقاً لتقرير نشره موقع «بارونز»، يواجه...
يلجأ البعض إلى استخدام المراوح أو أجهزة التكييف وحتى النوم فوق الأغطية في محاولة للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الغرف في الليل.ولأن هناك من يبحث عن بدائل طبيعية أو أقل تكلفة أو ذات آثار صحية جانبية أقل، فإنه يمكن أن يكون ارتداء الجوارب في السرير هو أحد الحلول المطروحة على الرغم من أنه ربما يؤثر سلبًا على الحالة المزاجية أو يعتبر غير مستساغ للبعض.كما يمكن أن يساعد على التبريد والنوم بشكل أفضل، وفقًا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.وسيلة حاسمة وغير معتادةقالت ليزا أرتيس، خبيرة من جمعية النوم البريطانية، إن الحل الأبسط كثيرًا هو ارتداء زوج من الجوارب، لأن تغطية القدمين تنظم درجة حرارة الجسم بشكل أفضل من فتح النافذة، واصفة أن تنظيم درجة حرارة الجسم هو وسيلة حاسمة لتحقيق نوم...
انتفاخ المعدة من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، ويؤدي إلى شعور بالضيق والامتلاء غير المريح. وينتج انتفاخ المعدة عادةً عن تراكم الغازات أو مشاكل في الهضم، هناك مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ وتعزيز الشعور بالراحة. وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة لتجنب انتفاخات المعدة، وجاءت كالتالي: نصائح هامة للتغلب على انتفاخ المعدة الطعام تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا تسريع عملية تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى ابتلاع الهواء وزيادة الانتفاخ. من الضروري تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا. هذا يساعد على تقليل كمية الهواء التي تدخل إلى المعدة ويعزز عملية الهضم، مما يقلل من فرص حدوث الانتفاخ. تجنب الأطعمة المسببة للغازات بعض الأطعمة قد تسهم في إنتاج الغازات وزيادة الانتفاخ. من بين هذه...
يُعاني الكثير من الناس من الأرق وعدم الانتظام في النوم خلال السفر، حيث تتغير البيئة وأحيانا يتغير الجو والتوقيت والعديد من الأشياء الأخرى بما يجعل الشخص يواجه مشاكل كبيرة في النوم تزيد من التعب والمشقة التي يعاني منها المسافر.وبحسب مقال كتبته طبيبة متخصصة في جريدة "واشنطن بوست" الأميركية، واطلعت عليه "العربية نت"، فإن "مشاكل النوم أثناء السفر مشكلة شائعة، ويمكن أن تحدث لأسباب عديدة، ولكن ثمة العديد من الحلول التي تساعد على النوم بشكل أفضل عندما لا يكون الشخص في منزله".وتقول الطبيبة النفسية الأميركية المتخصصة باضطرابات النوم ليزا شتراوس إن "القلق بشأن السفر وكل ما يتعلق به يُمكن أن يؤثر على النوم، كما يواجه العديد من الأشخاص مشاكل في الليلة الأولى لأنهم يكونون أكثر يقظة"، ولذلك فإن التقليل من هذا...
القاهرة (زمان التركية)ــ أكد الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي والرئيس الأمريكي جو بايدن، في اتصال هاتفي، أهمية التزام الأطراف المعنية بتذليل العقبات وإبداء المرونة لاستكمال اتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة. وأكد السيسي خلال الاتصال يوم الجمعة، أن التوصل لاتفاق فوري لوقف إطلاق النار في قطاع غزة يمثل أهمية قصوى في هذا التوقيت الحرج، بحسب المتحدث باسم الرئاسة المصرية أحمد فهمي. وشدد الرئيس المصري على ضرورة وقف إطلاق النار لوقف الأزمة الإنسانية الكارثية في القطاع، وتهدئة الصراع في المنطقة، بالنظر إلى عواقبه الخطيرة على جميع الأطراف المعنية. وخلال الاتصال الذي جاء في إطار جهود الوساطة المصرية الأميركية المكثفة للتوصل إلى وقف إطلاق النار في غزة وتبادل الأسرى، استعرض الرئيسان تطورات جولة المحادثات التي تستضيفها القاهرة حالياً. وفي وقت...
قال الدكتور محمد أنيس، الخبير الاقتصادي، إن القطاع الزراعي هو من القطاعات الاستراتيجية لأي دولة، مؤكدًا أن الاقتصاد المصري يمتاز بكونه اقتصاد متنوع، به العديد من الأنشطة منها الزراعي والصناعي وبعض الخدمات مثل السياحة، وأساس هذا النشاط الموروث هو القطاع الزراعي. خبير: مصر تتوسع في استصلاح الأراضي الزراعية بشكل أكبر وأضاف أنيس، خلال مداخلة على قناة «إكسترا نيوز»، أن زيادة عدد السكان خلال الفترة الأخيرة جعل الدولة تتوسع في استصلاح الأراضي الزراعية بشكل أكبر، ونتج عن ذلك عدة تطويرات في القطاع على مدار الأعوام الماضية، لافتًا إلى أن هناك زيادة أفقية ورأسية في القطاع، والأفقية تعني زيادة مساحة الأراضي المزروعة. إضافة أسواق جديدة للصادرات المصرية وواصل: «الزيادة الرأسية تعني زيادة كم الإنتاج بنفس مساحة الأراضي المستصلحة، وهذا يكون من خلال تحسين...
مشاكل النوم .. أكدت مجلة "التايم" أن الأرق يؤثر على 10% إلى 15% من سكان الولايات المتحدة ، وعادة ما يكون سببه مجموعة متنوعة من العوامل البيولوجية والسلوكية، كما يقول الدكتور سيرام بارثاساراثي، مدير مركز جامعة أريزونا لعلوم الصحة والأبحاث المتعلقة بالنوم والإيقاع اليومي وعلم الأعصاب. ويعاني الجميع من ليلة بلا نوم بين الحين والآخر، والتي عادة ما تكون ناجمة عن الإجهاد أو تغييرات في نمط الحياة، فإن الأرق المزمن يحدث ثلاث ليال أو أكثر في الأسبوع، ويستمر لأكثر من ثلاثة أشهر، ولا يمكن تفسيره بالكامل بمشكلة صحية. وقال بارثاساراثي: "بالنسبة لأولئك الذين ينتمون إلى فئة "الحالات الشديدة جدًا"، يمكن أن يكون الأمر مرهقًا. ويوجد سبب وجيه للعمل على التخلص من الأرق، إذ يرتبط اضطراب النوم بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم...
تغلب مريض السرطان على فقدان الوزن.. تعتبر التغذية السليمة مهمة للغاية بالنسبة للمصابين بالسرطان، حيث توجد بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها الآن والتي تساعدك أثناء فترة العلاج. وخلال هذا التقرير، تقدم «الأسبوع» بعض النصائح للتغلب على فقدان الوزن وفقدان الشهية التي يعيشها محاربي السرطان، وفقا للتأمين الصحي بالقليوبية. طريق محاربي السرطان للتغلب علي فقدان الوزن - زيادة كمية الطعام التي نتناولها، بدلاً من تناول 3 وجبات فقط على مدار اليوم، يمكننا تناول أكتر من وجبة صغيرة كل 3 ساعات. - استشارة أخصائي تغذية للحفاظ على وزن صحي والحصول على العناصر الغذائية المهمة التي نحتاجها. طريق محاربي السرطان للتغلب علي فقدان الوزن - قبل العلاج الكيميائي، تناول وجبات خفيفة وتجنب الأطعمة الدهنية أو الغنية بالبروتين. - احتفظ بسجل ما تأكله ومتى...
ارتفاع نسبة الرطوبة قدم مدير مركز التنبؤات الجوية في هيئة الأرصاد الجوية، مجموعة من النصائح للمواطنين للتعامل مع ظاهرة الرطوبة النسبية التي تزيد من الإحساس بالحرارة الشديدة، إن درجات الحرارة حتى الآن لم تشهد اختلافًا مقارنتاً بالعام الماضي، لكن السبب الرئيسي في شعور المواطنين بنسبة حرارة أعلى في بعض الأيام يعود إلى نسب الرطوبة النسبية بشكل رئيسي. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص النصائح الهامة للتغلب على ارتفاع نسبة الرطوبة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. كيفية التغلب علي ارتفاع نسبة الرطوبة و أضاف مدير مركز التنبؤات الجوية في هيئة الأرصاد الجوية أنه لمواجهة ارتفاع نسبة الرطوبة، يُفضل: - الجلوس في أماكن ذات تيار هوائي وعدم البقاء في الأماكن المغلقة،...
مأكولات يحتاج إليها الجسم للتغلب على حرارة فصل الصيف كشفت دراسة حديثة، أن هناك بعض الفواكه والخضروات التي تساعدك على الحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم، وهي فعالة مثل شرب كوبا من الماء، وفقا لما نشره موقع هيلثي.مأكولات يحتاج إليها الجسم للتغلب على حرارة فصل الصيف1. البطيخالبطيخ ذو كفاءة عالية في تلبية احتياجات الجسم من الترطيب، حيث يتكون من 92 في المائة من الماء ويحتوي على عناصر مغذية مثل الفيتامينات والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.يساعد البطيخ في الترطيب، فهو يحتوي على عناصر غذائية ومركبات نباتية مفيدة، ويحتوي على مركبات تمنع الإصابة بالسرطان، ويحسن صحة القلب، ويقلل من الالتهابات والإجهاد التأكسدي، ويمنع التنكس البقعي، ويساعد في تخفيف آلام العضلات.2. الخيارالخيار أفضل من البطيخ لأنه يحتوي على 96.7٪ من محتوى الماء. كما أنها غنية...
يأمل فريق برشلونة أن يرفع الصعود المذهل لنجمه الواعد لامين جمال مستوى فريق شاب موهوب تحت قيادة المدرب الجديد هانز فليك، وأن يساعد في استعادة لقب الدوري الإسباني لكرة القدم من غريمه ريال مدريد الزاخر بالنجوم. أكمل جمال عامه الـ17 قبل يوم واحد من فوز إسبانيا على إنجلترا في نهائي بطولة أوروبا 2024 في برلين الشهر الماضي، وأثار الجناح المذهل الرعب في دفاعات المنافسين طوال البطولة وأذكى الآمال في مستقبل أكثر إشراقا لبرشلونة المتعثر.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2كل ما تحتاج معرفته عن اليوم الختامي لأولمبياد باريسlist 2 of 2شاهد.. الجندي يهدي مصر أول ذهبية في أولمبياد باريسend of list ???? pic.twitter.com/7EbltmLH1Q — نادي برشلونة (@fcbarcelona_ara) August 11, 2024 وكان موسم برشلونة الماضي مليئا بالاضطرابات، إذ...
نشرت وزارة التعليم العالي انفوجرافات بشأن تنسيق القبول بالجامعات الحكومية والمعاهد لطلاب الثانوية العامة، والذي من المقرر أن يبدأ يوم الاثنين المقبل للمرحلة الأولى. تغيير التوزيع الجغرافي وشدد الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي على إتاحة جميع المعلومات التي من شأنها مساعدة طلاب الثانوية العامة على الاستخدام السليم لموقع التنسيق الإلكتروني، وتتضمن الانفوجرافات الحالية العديد من الأسئلة التي يبحث طلاب الثانوية العامة عن إجابتها، وكان من بينهم هل يحق للطالب تغيير محل إقامته لتغيير التوزيع الجغرافي؟ لا يحق لطلاب الثانوية العامة 2024 ذلك بعد إعلان نتيجة التنسيق، والحصول على بطاقة الترشيح النهائية، وذلك يكون وفقا للإدارة التعليمية الحاصل منها الطالب على شهادة الثانوية العامة. ما مراحل تنسيق القبول بالجامعات الحكومية والمعاهد؟ توجد 3 مراحل أساسية لتنسيق القبول...
أكدت مؤسسة جي تي يو الألمانية المتخصصة في اختبار عوامل السلامة والأمان في السيارات، إن القيادة تصبح أكثر أماناً وسلامة عندما لا يشعر السائق بالتوتر ولا بالعدوانية. وأوضحت أنه رغم كل شيء فإن المناورات الخطرة المحتملة أثناء القيادة والتي يغذيها الانفعال العاطفي، سواء كان السائق يتبع سيارة أخرى عن كثب أو يحاول تجاوزها، تزيد مخاطر وقوع الحوادث. وأشارت إلى ضرورة أخذ الوقت والمساحة الكافية، لكي يستعيد السائق هدوءه قبل الجلوس خلف عجلة القيادة، حتى يستطيع السير بطريقة آمنة. كما يجب مراجعة حالة المرور في الوقت المناسب، حتى يمكنه بدء الرحلة مبكراً، إذا لزم الأمر، بحيث يتيح لنفسه وقتاً احتياطياً، يضمن له الوصول إلى وجهته في الوقت المناسب دون الحاجة إلى القيادة بطريقة متهورة ولا الشعور بالتوتر أثناء القيادة. ويجب على...
يتمتع مواليد الأبراج الهوائية، بحب المغامرة والحماس والرغبة في الحرية والاستقلال ما يجعلهم يسعون للعمل على أفكارهم الخاصة، إلا أن تغيراتهم المزاجية تسيطر دائمًا عليهم، وتضم هذه المجموعة برج الجوزاء، الميزان، الدلو. حظك اليوم الأحد| توقعات الأبراج الترابية.. فرص جديدة تتطلب جرأتك حظك اليوم الأحد| توقعات الأبراج المائية.. كن حذرًا في التفاعل مع الأخرين يقع برج الجوزاء في المرتبة الثالثة في دائرة الأبراج، وتبدأ فترته ما بين 21 مايو و21 يونيو، بينما برج الميزان يأتي في المرتبة السابعة في دائرة الأبراج، وتبدأ فترته من 23 سبتمبر الی 23 أکتوبر.أما برج الدلو، يقع في المرتبة الحادي عشر في دائرة الأبراج، يولد في الفترة الواقعة من 19 يناير الی 18 فبرایر. توقعات مواليد برج الجوزاء اليوم الأحد 4 أغسطس وفقًأ لخبراء الأبراج قد يضطرك التأخير المؤقت في استلام بعض...
قال معن بشور، مؤسس المنتدى القومي العربي بلبنان، إن القمع والاضطهاد هما أسباب الحركات الشعبية التحررية في البلدان العربية، لافتاً إلى أن حركات التحرر العربية تقف دائما ضد العدوان على فلسطين.وأضاف بشور، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "حقائق وأسرار"، المذاع على قناة "صدى البلد"، تقديم الكاتب الصحفي مصطفى بكري، عضو مجلس النواب، أن قرار تأميم قناة السويس كان قرارا صائباً في ظل التحديات التي كانت تجابه الرئيس عبد الناصر، موضحاً أننا نستلهم من تاريخ عبد الناصر قوة التغلب على التحديات، وثورات الربيع العربي أضعفت من القضية الفلسطينية.وأوضح مؤسس المنتدى القومي العربي بلبنان، أننا نحتاج إلى التماسك والتعاون من خلال الأحزاب ودراسات تعاونية تؤكد أن فلسفة الثورة على الظلم قائمة وقادرة على التحرر، بغض النظر عن الخلفيات السياسية.مصطفى بكري: المؤامرة على مصر...
أميرة خالد يعد الصداع النصفي أحد المشاكل الشائعة التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص خلال فصل الصيف ، وبشكل يمكن لبعض الإجراءات الوقائية أن تقلل من نوبات الصداع الناجمة عن الحر . وفيما يلي أهم هذه الإجراءات الحصول على كمية كافية من الماء والسوائل : يعد الجفاف أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للصداع النصفي في الصيف ، لذلك يوصى بشرب ما لا يقل عن 3 لتر من الماء في الطقس الحار. تجنب الجلوس لوقت طويل تحت أشعة الشمس : إن كان السبب الكامن وراء الصداع النصفي لديك هو أشعة الشمس الساطعة عليك تجنبها أكبر قدر ممكن خلال الصيف. كن على استعداد للتعامل مع التغيرات المفاجئة في الطقس : بعض الأشخاص لديهم حساسية شديدة من الحر ، لذلك احمل دائماً علاجاتك...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، الذين شاركوا في مباراة طلائع الجيش الأخيرة، تدريبات تأهيلية واستشفائية، على هامش المران الذي أقيم مساء اليوم السبت على ملعب النادي، استعداداً لمواجهة بلدية المحلة المُقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.واكتفت هذه المجموعة، بأداء تدربيات تأهيلية واستشفائية داخل في صالة الجيمانيزيوم، بجانب المشاركة في جزء من الفقرة الخططية، دون المشاركة في باقي فقرات المران الجماعي، بناءً على قرار الجهاز الفني بقيادة البرتغالي جوزيه جوميز.وفي نفس الوقت، خاض البدلاء والمستبعدون من مواجهة طلائع الجيش، تدريبات بدنية وتأهيلية، قبل خوض الفقرة الخططية والتقسيمة الفنية، تم خلالها تنفيذ بعض الجمل التكتيكية التي تم التدريب عليها، وذلك تحت إشراف أعضاء الجهاز الفني.ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمواجهة بلدية المحلة، المقرر لها يوم الإثنين المقبل، ضمن...
كتب - محمود مصطفى أبوطالب: قدم الدكتور محمد هاني الناظر، طبيب الأمراض الجلدية، نجل الدكتور هاني الناظر، نصائح للتغلب على الحرارة الشديدة. ونشر نجل الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، صورة لوالده في البحر عبر صفحته الرسمية، وكتب عليها:"بمناسبة المصايف والشمس القوية، بعض التعليمات المهمة: ١- شرب الماء بكميات كبيرة مهم جدا طوال النهار. ٢- يفضل عدم نزول البحر أو التعرض للشمس في الفترة من ١٠ صباحا حتى ٣ عصرا. ٣- حتى في الأوقات الأخرى محاولة تجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة واستخدام شمسية او التواجد دائما في مكان ظل. ٤- استخدام كريم حماية من الشمس وتجديده كل ٤ ساعات بالكتير. ٥- أكل فواكه الموسم مفيدة جدا في الوقت ده، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الماء ومواد غذائية تحمي الجسم...
أميرة خالد يعتبر السفر الجوي تجربة مقلقة للبعض، سواء بسبب المساحة الضيقة في مقصورة الطائرة، أو الشعور بالاضطراب، أو المخاوف المتعلقة بحوادث الطيران، حيث يختلف نوع وشدة الخوف من شخص لآخر، ويمكن أن يساعد توفير الفرصة للمسافرين للتحدث مع الطيارين في تهدئة المخاوف من خلال تقديم تفسيرات مفصلة حول إجراءات السلامة وكيفية التعامل مع المواقف الطارئة. وتعطي تجربة الجلوس في جهاز محاكاة الطيران المسافرين الخائفين فرصة لفهم إجراءات الطيارين وكيفية التعامل مع الطيران في الظروف المختلفة. ويستخدم الأشخاص الذين يصابون بالخوف من الطيران شبكة الإنترنت، للبقاء على اتصال مع الآخرين على الأرض خلال الرحلة، وهذا الدعم المتبادل يمكن أن يساعد على تخفيف القلق، ويعزز الشعور بالأمان. وبيّنت الدراسات أن التنفس اليقظ والمنظم، مثل: تقنية التنفس الصندوقي، يمكن أن يقلل من...
بهدف التخفيف من وطأة ارتفاع درجات الحرارة بشكل قياسي، عمد حراس حديقة حيوان براغ، اليوم الأربعاء، إلى تقديم اكميات كبيرة من الثلوج للحيوانات في مبادرة ملفتة. اعلانتم وضع الثلج بشكل مدروس في جميع أنحاء الحديقة، مما أدى إلى تبريد بعض الأماكن حيث يمكن للحيوانات أن تلجأ إليها للتخفيف من حرارة الجو.يمكن لطيور البطريق والدببة القطبية والحيوانات الأخرى التي اعتادت على المناخ البارد أن تستفيد بشكل خاص من الأمكنة التي فيها مكعبات الثلج. وقال مسؤولو حديقة الحيوان إنه سيتم توزيع مكعبات الثلج طوال فصل الصيف لمساعدة الحيوانات والحفاظ على البرودة.ثعلب ماء يأكل سمكة على كومة من الثلج في يوم حار ومشمس في حديقة حيوان براغ، جمهورية التشيك، الأربعاء، 10 يوليو 2024.Petr David Josek/APشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية شهر حزيران يسجل رقماً...
أشادت لجنة الشئون الاقتصادية بمجلس النواب ببيان الحكومة، أمام مجلس النواب، وقدم النواب للحكومة بعض المقترحات فى هذا الملف المهم، الذى يمس المواطن المصرى بشكل مباشر. وقال محمد عبدالحميد، وكيل اللجنة الاقتصادية بمجلس النواب، إن الحكومة أمامها تحديات اقتصادية كبيرة الفترة المقبلة، تتطلب خطط عمل مبتكرة وجهوداً غير اعتيادية للتغلب على التحديات وتوفير احتياجات المواطن، موضحاً أنّ الجانب الاقتصادى يعود بشكل مباشر على المواطن ويمس احتياجاته فى صورة استقرار الأسعار وتحسن مستوى المعيشة والخدمات، والحكومة يجب أن توجه اهتمامها للجانب الصناعى والزراعى كونهما من معايير دعم الاقتصاد الوطنى. وأكد أنّ تشكيل الحكومة الجديدة مبشر لأنها تضمّ كفاءات كبيرة خاصة فى الجانب الاقتصادى، لافتاً إلى أنّ اللجنة الاقتصادية فى مجلس النواب تقدم كل ما لديها من مقترحات ومشروعات قوانين وغيرها من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الرئيس الأمريكي جو بايدن، إن الإدارة الأمريكية ستتأكد من حصول سكان ولاية "تكساس" على الموارد التي يحتاجونها للتغلب على العاصفة المدارية الناتجة عن الإعصار "بيريل".وكانت السلطات الأمريكية قد أعلنت مصرع شخصين على الأقل جراء اجتياح الإعصار "بيريل" بولاية تكساس والذي جاء مصحوبا بأمطار غزيرة ورياح قاربت سرعتها 150 كيلو مترًا في الساعة، حيث تراجع الإعصار إلى مستوى عاصفة مدارية، وأدى توغله داخل اليابسة إلى إغلاق موانئ نفطية وإلغاء مئات الرحلات الجوية وانقطاع التيار الكهربائي عن نحو مليونين و700 ألف منزل.ويعتبر إعصار "بيريل" أول إعصار في موسم المحيط الأطلسي لعام 2024، كما أنه أول إعصار من الفئة الخامسة على الإطلاق قبل وصوله للمكسيك يجتاح جامايكا وجرينادا وجزر جرينادين، وتسبب في هطول أمطار غزيرة شمال فنزويلا،...
صحيفة بريطانيا: انكلترا استعانت بـالحيلة للتغلب على سويسرا
مع زيادة الاعتماد على مروحة السقف، لمواجهة حرارة الجو المرتفعة، يتغير صوتها فيصبح عبارة عن صرير مزعج يثير المخاوف، وحتى إن لم يتغير أدائها، تحتاج بالتأكيد إلى صيانة لحل المشكلة، وتجنب احتمالات سقوطها، لذا نساعدك على إصلاح مشكلة الصوت العالي للمراوح بخطوات بسيطة في المنزل. فحص ريش مروحة السقف تغير صوت مروحة السقف قد يكون ناتجا عن اختلال في «الريَش»، لذلك فأول خطوة لحل المشكلة هي تفقد كل ذراع من أذرعها الثلاثة وتنظيفها من الغبار المتراكم فوقها بواسطة قطعة قماش جافة، فإن لم يختفِ الصوت المزعج عند إعادة تشغيلها، تأتي الخطوة الثانية وهي التأكد من ربط المسامير التي تثبتها في محرك المروحة، بحسب علاء يسري فني كهربائي لـ«الوطن». وأوضح يسري، أن ريش المروحة تتعرض لعدم الاتزان بمرور الوقت وهو ما...
احذروا من ارتفاع حرارة أجهزتكم الجوالة في الصيف، فذلك يؤثر على أداء الأجهزة ويبطئها علاوة على ذلك يقصر عمر بطارية الجوال. فهناك الكثير من الممارسات الخاطئة التي قد تزيد من سخونة الهاتف الذكي في الصيف مثل استخدام الهاتف أثناء الشحن كذلك استخدام بعض تطبيقات كبيرة تتطلب المزيد من الطاقة. وهناك مسببات أخرى لارتفاع حرارة الهاتف الذكي، حيث يؤكد محرر شؤون التكنولوجيا في سكاي نيوز عربية، محمد عنتر، خلال حواره مع برنامج “الصباح” على أن ارتفاع درجة حرارة الهواتف يمكن أن يؤثر بشكل كبير على أداء البطارية ويقلل من عمرها الافتراضي بشكل ملحوظ. في حال تكرار ارتفاع حرارة الهاتف فإن ذلك من شأنه أن يؤثر على قدرة البطارية على البقاء مشحونة. تفقد البطارية قدرتها على الاحتفاظ بالشحن لفترة طويلة، يمكن أن...
الشعور بالاكتئاب قد يكون تجربة صعبة ومرهقة للغاية، حيث يمكن أن يؤثر على الحالة المزاجية والصحة النفسية بشكل عام. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية كيفية التعامل مع الاكتئاب وتجاوز الظروف الصعبة التي قد تواجهنا في حياتنا اليومي. كما تقدم لكم “ الفجر ”نصائح عملية وإرشادات فعّالة لمساعدتكم على استعادة السيطرة على مشاعرك والبدء في الشعور بالتحسن والتفاؤل مجددًا.ما هو الاكتئاب؟ الاكتئاب هو اضطراب نفسي يتسم بمشاعر شديدة من الحزن واليأس تستمر لفترة طويلة، ويمكن أن يؤثر على الشخص بشكل عام في حالته المزاجية والنفسية، وأيضًا في سلوكه اليومي وصحته العامة. يمكن أن يتضمن الإكتئاب أيضًا تغيرات في النوم والشهية، فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية، صعوبة في التركيز، والشعور بالإرهاق الشديد دون سبب واضح.كيفية التعامل مع الشعور بالاكتئاب ؟ التعامل مع الشعور بالاكتئاب يتطلب...
حياة الطبيب صعبة ومرهقة ويمكن أن تؤدي ساعات العمل الطويلة والقرارات عالية المخاطر والأثر العاطفي لرعاية المرضى إلى الإرهاق ومشاكل صحية. ولتوفير أفضل رعاية لمرضاهم، يجب على الأطباء إعطاء الأولوية لرفاهيتهم وفيما يلي بعض النصائح العملية لمساعدة الأطباء على التغلب على التوتر والبقاء في صحة جيدة.1. إعطاء الأولوية للرعاية الذاتيةغالبًا ما يهمل الأطباء صحتهم أثناء رعاية الآخرين، إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية أمر ضروري، وهذا يشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، والنوم الكافي. وممارسة الرياضة، حتى بكميات صغيرة، يمكن أن تقلل بشكل كبير من التوتر وتحسن المزاج، إن تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة يغذي الجسم والعقل، ويعزز الصحة العامة، يعد ضمان النوم الكافي أمرًا بالغ الأهمية للوظيفة الإدراكية والتنظيم العاطفي والصحة البدنية.2....
أعرب الدكتور سلطان بن أحمد الجابر، وزير الصناعة والتكنولوجيا المتقدمة الإماراتي ورئيس مؤتمر الأطراف COP28، عن تصميمه على تنفيذ "اتفاق الإمارات" التاريخي بسرعة لإنقاذ الكوكب، مشددا على أن "معيار نجاح أي اتفاق هو تنفيذ بنوده".يتضمن "اتفاق الإمارات" التزامات غير مسبوقة من الدول تجاه المناخ، مركزا على الطاقة بجميع أشكالها. واستطاع الدكتور الجابر انتزاع تعهدات صارمة غير متوقعة، مشددا على أهمية الذكاء الاصطناعي في تنفيذ هذه التعهدات.وأكد الدكتور الجابر على احترامه العميق للعلم ودعا العالم لتعزيز الإبداع والابتكار لإيجاد حلول جديدة، مسلطا الضوء على العلاقة الوثيقة بين الذكاء الاصطناعي والطاقة، وكيف يمكن لكل منهما دعم الآخر.خلال حديثه مع براد سميث من شركة "مايكروسوفت"، أوضح الدكتور الجابر أن دمج الذكاء الاصطناعي مع الطاقة يمكن أن يحقق قيمة اقتصادية واجتماعية هائلة، مشيرا إلى...
المناطق_متابعاتتجربة التعافي من مرض السرطان ليست بالسهلة، فيتساءل البعض حول كيف أتعامل مع السرطان بمفردي؟ خوفاً من ألا يجدوا من يقدم لهم المساعدة أثناء فترة العلاج. أخبار قد تهمك الاتحاد يستهدف ضم نجم أتالانتا 28 يونيو 2024 - 3:27 مساءً “المرسة” طبق تقليدي ومكونات طبيعية فاضت بها خيرات جازان 28 يونيو 2024 - 3:19 مساءًيعيش الكثير منا بمفردهم إما باختيارهم، أو لأسباب أخرى، ومع اكتشاف المرض تزيد المخاوف، لذا يتساءل البعض عن كيف أتعامل مع السرطان بمفردي؟ وحتى تمر هذه الأزمة بسلام نتعرف إلى أهم النصائح؛ حتى تتغلب على السرطان بمفردك. كيف تتغلب على السرطان وأنت بمفردك؟فور اكتشاف الإصابة بمرض السرطان، يميل المريض عادة إلى العزلة، والاختفاء عن الناس، وفي حالات أخرى يكتشف المريض حقيقة من حوله فيبتعد البعض ويقترب البعض؛ لذا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تحدث الدكتور أحمد أبو اليزيد أستاذ الزراعة، عن جهود الدولة المصرية في مشروعات التوسع الزراعي لتحقيق التنمية المستدامة، وابرز المشروعات التي نتفذتها الدولة بالتزمن مع الاحتفال بذكرى الـ11 على ثورة 30 يونيو.وقال الدكتور أحمد أبو اليزيد أستاذ الزراعة جامعة عين شمس، خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية "إكسترا نيوز": "زيادة الرقعة الزراعية يهدف لزيادة الإنتاج القومي الخاص بالمحاصيل الاستراتيجية وتغطية جزء كبير جدا من الاكتفاء الذاتي"، موضحًا أن هناك إيمان من الإرادة السياسية أن قضية الغذاء أمن قومي، ومشددًا، على أن الدولة اتخذت إجراءات للتغلب على محدودية الرقعة الزراعية وتحقيق الأمن الغذائي.وأشاد بالأساليب الحديثة التي اتبعتها الدولة مصر لترشيد المياه وتحديث الري من ري بالغمر إلى التنقيط، ثم تبطين الترع مما أدى الى الحد من هدر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتعرض بعض الأفراد لنوبات اكتئاب موسمي في تغير فصول السنة ، فإن ما يصل إلى 30 %من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الموسمي يعانون من اكتئاب الصيف ، و الأشخاص المصابون باضطراب عاطفي موسمي صيفي "SAD" ، والمعروف باسم "الاضطراب العاطفي الموسمي العكسي" ، عادة من أعراض الاكتئاب المعروفة لمدة أربعة إلى خمسة أشهر تقريبا كل عام عندما يكون الطقس أكثر دفئا وفقا لما نشره موقع everydayhealthالأسباب التي يمكن أن تساعدك على إدارة الأعراض1. تنظيم وقت النوم وبساعات كافيةالأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في الصيف يمكن أن يصابوا بالأرق أو عدم انتظام مواعيد النوم ، والأيام المشمسة الطويلة والليالي الدافئة يمكن أن تجعل النوم صعب ، مما قد يضر بالصحة العقلية، ولكن تحديد أولويات نومك وتنظيمه يمكن...
مصر القديمة، بأهرامها ومعابدها وتماثيلها، ليست مجرد حضارة عريقة أبهرت العالم بإنجازاتها المعمارية والفنية، بل هي أيضًا حضارة استطاعت التكيف مع بيئتها القاسية وطقسها الحار بطرق مبتكرة، ومع ارتفاع درجات الحرارة في مصر على مدار العام، كان للمصريرن القدماء طرقهم الخاصة لمواجهة هذه التحديات.وتستعرض «الأسبوع»، بعض الطرق التي استخدمها المصريون القدماء للتغلب على الطقس الحار.6 أشياء استخدمها المصريون القدماء لمواجهة الطقس الحارالطوب اللبنالطوب اللبناستخدم المصريون القدماء الطوب اللبن في بناء منازلهم، حيث يمتاز هذا النوع من الطوب بخصائصه العازلة للحرارة. والطوب اللبن مصنوع من مزج الطين والقش، وعندما يجف في الشمس، يصبح مادة بناء قوية وفعّالة في الحفاظ على درجات الحرارة المنخفضة داخل المنازل. هذه التقنية كانت من الأساليب البسيطة والفعّالة لمواجهة الحرارة الشديدة.النظام الغذائي الصحيالنظام الغذائيكان للنظام الغذائي دور...
أسعار التكييفات والمراوح.. ارتفعت معدلات البحث من قبل الكثيرين حول أسعار التكييفات والمراوح في مصر، وذلك في محاولة للتغلب على الموجة الحارة التي تشهدها البلاد في الفترة الأخيرة.أسعار التكييفات والمراوح في مصرويقدم موقع «الأسبوع»، لمتابعيه وزواره في التقرير التالي، معرفة كل ما يخص أسعار التكييفات والمراوح في مصر، وذلك ضمن خدمة مستمرة يقدمها لزواره في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــا.أسعار التكييفاتأسعار التكييفات في مصرأسعار تكييفات 1.5 حصانتراوح سعر تكييفات 1.5 حصان، بين 20.650 ألف جنيه إلى 28.545 ألف جنيه.أسعار تكييفات 2.25 حصانتراوحت أسعار تكييفات 2.25 حصان بين 29.600 ألف جنيه إلى 39.590 ألف جنيه، بدلاً من 47.500 ألف جنيه.أسعار تكييفات 3 حصانتراوحت أسعار التكييفات 3 حصان بين 35.150 ألف جنيه إلى 47.25 ألف جنيه.أسعار التكييف الصحراويأسعار التكييف...
بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة، تتباين الآراء حول مدى استفادة بعض المحاصيل من هذه الارتفاعات وتأثيرها على الزراعات الصيفية، سواء بالايجاب أو بالسلب على سرعة نضوج هذه المحاصيل أو تلفها.يقول المهندس سمير راشد، مدير عام المتابعة الميدانية والرقابة بمديرية الزراعة بالشرقية، نظرا للانحراف في المناخ وارتفاع درجه الحرارة بشكل غير طبيعي، توثر بشكل مباشر وغير مباشر على جميع وظائف النبات سوء بالانخفاض أو الإرتفاع، بالاضافة لان درجة الحرارة العالية تودي إلى تقليل الانتاجية وزيادة قابلية الإصابة بالأمراض والآفات مثل «دوده الحشد، والبياض الدقيقي» وكذلك الحشرات حرشوفية الأجنحة. وأشار إلى أن قطاع الزراعة من أكثر القطاعات الذي يتاثر بإرتفاع درجة الحرارة، وبالتالي يؤثر ذلك على جميع المحاصيل وعلى الأرض «التربة» وخصوبتها.ولفت إلى إنه يمكن التغلب على هذه المشاكل، باستنياط أصناف جديدة مقاومة...
شدّد النائب وليد البعريني على "ضرورة الحذر من أي فتنة"، متمنياً من "الجميع التنبه الى كل كلمة نقولها، لنقل كلمة الخير الساعية الى الوحدة والمحبة بين أهلنا". وقال خلال لقاء مصالحة في دارة رئيس إتحاد بلديات وسط وساحل القيطع أحمد المير بين آل طالب وآل الأكومي وآل صبيح، إن "لبنان يمر بمرحلة عصيبة ومخاض صعب". وأضاف: "ما أحوجنا في ظل ما يمر به البلد الى التماسك للتغلب على كل ما يحدق بلبنان من مخاطر".
نصائح لطلاب الثانوية العامة.. مع استمرار امتحانات الثانوية العامة 2024، يشعر الكثير من الطلاب بالقلق والتوتر، وعدم القدرة على التركيز، وذلك بسبب ضغط المذاكرة، ولذلك أوضح موقع Daniel الطبي عدد من النصائح لطلاب الثانوية العامة، لـ تخفيف التوتر.نصائح لطلاب الثانوية العامةونصح موقع «Daniel» طلاب الثانوية العامة بأهمية الحفاظ على نشاطهم وصحتهم الجسدية لتخفيف التوتر قبل الامتحان، وممارسة الرياضة، لأنها تقلل من هرمونات التوتر، وتحفز إنتاج الإندورفين، الذي يرفع من الحالة المزاجية وهو مسكنات طبيعية للألم.نصائح لطلاب الثانوية العامةنصائح لطلاب الثانوية العامة لتخفيف التوتر- ضوء الشمس.. إحدى طرق زيادة مستويات السيروتونين في زيادة تعرضك لأشعة الشمس.- ممارسة الرياضة.. أظهرت الأبحاث أن التمارين الهوائية عالية الكثافة لها تأثيرات إيجابية على الرفاهية.- تمارين التنفس العميق.. يقلل التنفس العميق من مستويات الكورتيزول، ويساعد على...
تواصل مديرية الصحة بالبحيرة، برعاية الدكتور هاني جميعة، وكيل الوزارة، تفعيل دورها التوعوي، تحت سعار: «صحتك تهمنا».تأتي مبادرة التوعوية التي تنفذها المديرية من خلال نشر معلومات حول الأمراض المنتشرة خاصة أمراض الصيف، في إطار حرصها على صحة المواطنين ووقايتهم من الأمراض.وكانت مديرية صحة البحيرة، قد أعلنت في بيان لها اليوم الأحد، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» قدمت من خلاله، ٤ نصائح للتغلب على أعراض حساسية الأنف.وقدمت المديرية في بيانها 4 نصائح لكل من يعاني من العطس، الكحة واحتقان الأنف بسبب الحساسية، ووجهت بإتباعها للشعور بالتحسن ومنها:1- غسل الأنف باستمرار بالماء المالح لإزالة المخاط الزائد والبكتيريا.2- التأكد من عدم وجود أي أتربة في الأماكن المحيطة بك.3- الهواء الرطب يساعد على الشعور بالتحسن.4- احرص على تناول الطعام الغني...
وجدت دراسة جديدة طريقة مجانية وسهلة لمنع تكرار آلام أسفل الظهر لدى البالغين الذين لديهم تاريخ طويل من المعاناة من هذا الألم المزعج.أجرى باحثون في مجال آلام العمود الفقري من جامعة ماكواري في أستراليا دراسة هي الأولى من نوعها في العالم للنظر في كيف يمكن للمشي أن يساعد في وقف تكرار الألم في أسفل الظهر. وتوصل الفريق إلى أن "أولئك الذين يمشون خمس مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة في المتوسط يوميا، وتلقوا تدريبا من أخصائي العلاج الطبيعي، تخلصوا من الألم ما يقارب ضعف المدة التي استغرقها ألم الظهر للعودة إلى أولئك الذين لم يمشوا ولم يتلقوا أي علاج".وقال الباحثون إن الخطوات المنتظمة أدت أيضا إلى تحسين نوعية حياة المرضى، كما انخفض مقدار الوقت الذي يتعين عليهم التوقف فيه عن العمل...
يبحث الكثير من المواطنين في ظل استمرار الموجة الحارة التي تشهدها مصر خلال هذه الفترة عن نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو. موعد انكسار الموجة الحارة الأرصاد تحذر من حالة طقس يوم عرفة.. موعد انتهاء الموجة الحارة ويوجد العديد من النصائح التي بجب على المواطن الالتزام بها، وذلك من أجل التعامل مع الموجه الحارة.نصائح للمواطنين للتغلب على الموجة الحارة- شرب الماء بكثرة في الأيام الحارة.- الابتعاد عن تناول الوجبات بكميات كبيرة واستبدالها بكميات صغيرة.- التقليل من تناول السكريات والحلويات والاستبدال بالفاكهة المثلجة أو العصائر الطبيعية.- الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة.- تغطية الرأسيجب تغطية الرأس قبل الخروج من المنزل في الموجة الحارة من خلال ارتداء قبعة على الرأس، لتقليل الإصابة بضربات الشمس.- استخدام كريم واقي من الشمسيجب عند الخروج من المنزل...
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023