لمرضى الجيوب الأنفية.. 5 نصائح للتغلب على «صداع الالتهابات»
تاريخ النشر: 14th, November 2024 GMT
يعد الصداع الناتج عن التهابات الجيوب الأنفية من أكثر الأنواع شيوعًا و تحديدا في فصل الشتاء و الذي قد يؤثر بشكل كبير على الأشخاص في حياتهم اليومية.
علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية1- استخدام البخار لاستنشاق الهواء الرطب
يعد البخار أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتخفيف الاحتقان وتوسيع ممرات الجيوب الأنفية، يمكنك استنشاق البخار عن طريق ملء وعاء بماء ساخن ووضع وجهك فوقه مع تغطيته بمنشفة، أو استخدام جهاز بخار.
2- شرب السوائل الدافئة
إن تناول المشروبات الدافئة مثل «الأعشاب الزنجبيل أو النعناع أو الينسون أو القرفة» تساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة التورم، حيث تساعد السوائل الدافئة على تحسين الدورة الدموية في الجيوب الأنفية، مما يعزز تصريف المخاط.
3- الراحة والنوم الجيد
حاول النوم مع رفع رأسك باستخدام وسادة عالية لتخفيف الضغط على الجيوب الأنفية، ما يساهم في تخفيف الألم.
4- استخدام المحلول الملحي
يمكنك استخدام محلول ملحي لإزالة المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية، ويتم ذلك باستخدام بخاخات، حيث يساعد المحلول الملحي على ترطيب الجيوب الأنفية وتقليل الالتهاب والاحتقان.
5- الحفاظ على مستوى الرطوبة في المنزل
في بعض الأحيان، يؤدي الهواء الجاف إلى تفاقم مشكلة الجيوب الأنفية. يمكن استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل للحفاظ على مستوى الرطوبة المثالي، مما يساعد على تهدئة الجيوب الأنفية ومنع الجفاف.
لمرضى الجيوب الأنفية.. اتبع هذه النصائح مع ارتفاع درجات الحرارة ونشاط الرياح
نصائح لـ مرضى الحساسية والجيوب الأنفية للتغلب على سوء الأحوال الجوية
لمرضى الجيوب الأنفية.. مشروب سحري لمواجهة الطقس الحار
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اسباب التهاب الجيوب الانفية اعراض التهاب الجيوب الانفية اعراض الجيوب الانفية التهاب الجيوب الأنفية التهاب الجيوب الانفية الجيوب الأنفية الجيوب الانفية حساسية الجيوب الانفية علاج التهاب الجيوب الأنفية علاج التهاب الجيوب الانفية علاج الجيوب الانفية مضاعفات التهاب الجيوب الانفية الجیوب الأنفیة
إقرأ أيضاً:
غوتيريش يدعو أعضاء مجلس الأمن للتغلب على الانقسامات لتحقيق السلام
دعا أنطونيو غوتيريش، الأمين العام للأمم المتحدة ، أعضاء مجلس الأمن الدولي، إلى التغلب على الانقسامات فيما بينهم والتي من شأنها إعاقة العمل الفعال واللازم من أجل تحقيق السلام.
وحث غوتيريش، في كلمته أمام الإجتماع رفيع المستوى الذي عقده مجلس الأمن لبحث سبل تعزيز ممارسة التعددية وإصلاح وتحسين الحوكمة العالمية، أعضاء المجلس خاصة الدائمين منهم على البناء على عمل الجمعية العامة للأمم المتحدة، والزخم الذي يوفره “ميثاق المستقبل” لدفع المفاوضات الحكومية الدولية إلى الأمام.
وأوضح أن العالم يتطلع إلى أن يعمل مجلس الأمن بطرق ذات مغزى تسهم في إنهاء الصراعات، وتخفيف المعاناة التي تسببها هذه الحروب للأبرياء.
كما حث أعضاء المجلس على انتهاج روح ونهج العمل نفسه الذي اتبعوه سابقا للتغلب على الخلافات والتركيز على بناء الإجماع المطلوب، لتمكين المجلس من أداء مهامه في تحقيق السلام الذي يحتاجه ويستحقه جميع الناس، مؤكدا أن المنظمة الأممية وبعد ثمانية عقود من تأسيسها، تظل أرضية اللقاء الأساسية الفريدة من نوعها لتعزيز السلام والتنمية المستدامة وحقوق الإنسان.
وشدد غوتيريش، على أن الإيمان بمقاصد الأمم المتحدة يجب أن يدفع بالعمل إلى تحسين المؤسسة الأممية وطريقة عملها، وعلى أن التضامن والحلول على المستوى العالمي، مطلوبان أكثر من أي وقت مضى، حيث يواجه العالم تحديات متعددة، تستدعي حلولا متعددة الأطراف.
وذكر في هذا الصدد بميثاق المستقبل الذي تبنته الجمعية العامة للأمم المتحدة في سبتمبر الماضي، ويهدف إلى تعزيز الحوكمة العالمية للقرن الحادي والعشرين، إلى جانب إعادة بناء الثقة في التعددية وفي الأمم المتحدة ومجلس الأمن.
وأشار إلى أن هذا الميثاق يمثل في جوهره ميثاقا للسلام بكل أبعاده، لا سيما وأنه يسلط الضوء على الحاجة إلى معالجة الأسباب الجذرية للصراعات والتوترات، وعلى أهمية التنمية المستدامة لإستدامة السلام ، لافتا إلى أن الميثاق أقر أن مجلس الأمن يجب أن يعكس عالم اليوم، وليس عالم ما قبل 80 عاما، وعليه يجب توسيع عضويته وجعله أكثر تمثيلا لحقائق اليوم الجيوسياسية، كما يجب الاستمرار في تحسين أساليب عمله لجعله أكثر شمولا وشفافية وكفاءة وديمقراطية ومساءلة.
وأضاف أن التعاون متعدد الأطراف هو القلب النابض للأمم المتحدة، مشيرا إلى أنه من خلال الاسترشاد بالحلول الواردة في ميثاق المستقبل، يمكن للتعددية أن تصبح أيضا أداة أكثر قوة للسلام.وام
«هالكن» تعرض صواريخ إماراتية بأنظمة ذكية عالية الدقة