لمرضى الجيوب الأنفية.. 5 نصائح للتغلب على «صداع الالتهابات»
تاريخ النشر: 14th, November 2024 GMT
يعد الصداع الناتج عن التهابات الجيوب الأنفية من أكثر الأنواع شيوعًا و تحديدا في فصل الشتاء و الذي قد يؤثر بشكل كبير على الأشخاص في حياتهم اليومية.
علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية1- استخدام البخار لاستنشاق الهواء الرطب
يعد البخار أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتخفيف الاحتقان وتوسيع ممرات الجيوب الأنفية، يمكنك استنشاق البخار عن طريق ملء وعاء بماء ساخن ووضع وجهك فوقه مع تغطيته بمنشفة، أو استخدام جهاز بخار.
2- شرب السوائل الدافئة
إن تناول المشروبات الدافئة مثل «الأعشاب الزنجبيل أو النعناع أو الينسون أو القرفة» تساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة التورم، حيث تساعد السوائل الدافئة على تحسين الدورة الدموية في الجيوب الأنفية، مما يعزز تصريف المخاط.
3- الراحة والنوم الجيد
حاول النوم مع رفع رأسك باستخدام وسادة عالية لتخفيف الضغط على الجيوب الأنفية، ما يساهم في تخفيف الألم.
4- استخدام المحلول الملحي
يمكنك استخدام محلول ملحي لإزالة المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية، ويتم ذلك باستخدام بخاخات، حيث يساعد المحلول الملحي على ترطيب الجيوب الأنفية وتقليل الالتهاب والاحتقان.
5- الحفاظ على مستوى الرطوبة في المنزل
في بعض الأحيان، يؤدي الهواء الجاف إلى تفاقم مشكلة الجيوب الأنفية. يمكن استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل للحفاظ على مستوى الرطوبة المثالي، مما يساعد على تهدئة الجيوب الأنفية ومنع الجفاف.
لمرضى الجيوب الأنفية.. اتبع هذه النصائح مع ارتفاع درجات الحرارة ونشاط الرياح
نصائح لـ مرضى الحساسية والجيوب الأنفية للتغلب على سوء الأحوال الجوية
لمرضى الجيوب الأنفية.. مشروب سحري لمواجهة الطقس الحار
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اسباب التهاب الجيوب الانفية اعراض التهاب الجيوب الانفية اعراض الجيوب الانفية التهاب الجيوب الأنفية التهاب الجيوب الانفية الجيوب الأنفية الجيوب الانفية حساسية الجيوب الانفية علاج التهاب الجيوب الأنفية علاج التهاب الجيوب الانفية علاج الجيوب الانفية مضاعفات التهاب الجيوب الانفية الجیوب الأنفیة
إقرأ أيضاً:
تعرف إلى طقس الإمارات غداً الأربعاء
أبوظبي- وام
يتوقع المركز الوطني للأرصاد أن يكون الطقس غداً (الأربعاء) صحواً إلى غائم جزئياً وغائماً أحياناً شرقاً وشمالاً مع احتمال سقوط أمطار خفيفة، ورطباً ليلاً وصباح الخميس على بعض المناطق الداخلية والساحلية مع فرصة تشكل الضباب أوالضباب الخفيف، والرياح خفيفة إلى معتدلة السرعة ونشطة أحياناً.
والرياح شمالية غربية – شمالية شرقية تصل إلى 35 كم/س. والخليج العربي متوسط إلى خفيف الموج فيما سيحدث المد الأول عند الساعة 13:30 والمد الثاني عند الساعة 04:02 والجزر الأول عند الساعة 20:51.
وبحر عمان خفيف الموج، فيما سيحدث المد الأول عند الساعة 10:00، والمد الثاني عند الساعة 23:36 والجزر الأول عند الساعة 16:49 والجزر الثاني عند الساعة 05:36.
في ما يلي بيان بدرجات الحرارة ونسبة الرطوبة العظمى والصغرى المتوقعة غداً:
الحرارة العظمى الحرارة الصغرى الرطوبة العظمى الرطوبة الصغرى
أبوظبي 24 17 75 40
دبي 26 17 80 40
الشارقة 25 16 85 35
عجمان 26 18 70 45
أم القيوين 24 15 85 40
رأس الخيمة 26 16 80 30
الفجيرة 26 20 70 35
العـين 25 13 90 30
ليوا 23 13 90 35
الرويس 21 15 90 45
السلع 21 10 90 40
دلـمـا 20 17 90 70
طنب الكبرى / الصغرى 24 19 70 50
أبو موسى 24 19 80 40.
حزن محمد الشناوي بعد استبعاده من تشكيل الأهلى الأساسي.. شاهد