لمرضى الجيوب الأنفية.. 5 نصائح للتغلب على «صداع الالتهابات»
تاريخ النشر: 14th, November 2024 GMT
يعد الصداع الناتج عن التهابات الجيوب الأنفية من أكثر الأنواع شيوعًا و تحديدا في فصل الشتاء و الذي قد يؤثر بشكل كبير على الأشخاص في حياتهم اليومية.
علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية1- استخدام البخار لاستنشاق الهواء الرطب
يعد البخار أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتخفيف الاحتقان وتوسيع ممرات الجيوب الأنفية، يمكنك استنشاق البخار عن طريق ملء وعاء بماء ساخن ووضع وجهك فوقه مع تغطيته بمنشفة، أو استخدام جهاز بخار.
2- شرب السوائل الدافئة
إن تناول المشروبات الدافئة مثل «الأعشاب الزنجبيل أو النعناع أو الينسون أو القرفة» تساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة التورم، حيث تساعد السوائل الدافئة على تحسين الدورة الدموية في الجيوب الأنفية، مما يعزز تصريف المخاط.
3- الراحة والنوم الجيد
حاول النوم مع رفع رأسك باستخدام وسادة عالية لتخفيف الضغط على الجيوب الأنفية، ما يساهم في تخفيف الألم.
4- استخدام المحلول الملحي
يمكنك استخدام محلول ملحي لإزالة المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية، ويتم ذلك باستخدام بخاخات، حيث يساعد المحلول الملحي على ترطيب الجيوب الأنفية وتقليل الالتهاب والاحتقان.
5- الحفاظ على مستوى الرطوبة في المنزل
في بعض الأحيان، يؤدي الهواء الجاف إلى تفاقم مشكلة الجيوب الأنفية. يمكن استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل للحفاظ على مستوى الرطوبة المثالي، مما يساعد على تهدئة الجيوب الأنفية ومنع الجفاف.
لمرضى الجيوب الأنفية.. اتبع هذه النصائح مع ارتفاع درجات الحرارة ونشاط الرياح
نصائح لـ مرضى الحساسية والجيوب الأنفية للتغلب على سوء الأحوال الجوية
لمرضى الجيوب الأنفية.. مشروب سحري لمواجهة الطقس الحار
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اسباب التهاب الجيوب الانفية اعراض التهاب الجيوب الانفية اعراض الجيوب الانفية التهاب الجيوب الأنفية التهاب الجيوب الانفية الجيوب الأنفية الجيوب الانفية حساسية الجيوب الانفية علاج التهاب الجيوب الأنفية علاج التهاب الجيوب الانفية علاج الجيوب الانفية مضاعفات التهاب الجيوب الانفية الجیوب الأنفیة
إقرأ أيضاً:
ما هي الأسباب لوجود الحصى في محيط المحولات الكهربائية؟
أكد الدكتور أحمد الشناوي خبير الطاقة أن الحصى يستخدم في محيط المحولات الكهربائية لعدة أسباب تتعلق بالسلامة والكفاءة، أهمها العزل الكهربائي، فالحصى لا توصِل الكهرباء، مما يقلل من مخاطر التوصيل الكهربائي في حال حدوث تسرب للتيار أو تلف في المعدات، وتخفّف الرطوبة، لأن الحصى تساعد في تصريف المياه ومنع تجمع الرطوبة حول المحولات، مما يحمي المعدات الكهربائية من التلف الناجم عن الرطوبة، كما أنها تمنع الأعشاب والنباتات، لأن وجود الحصى يحد من نمو الأعشاب والنباتات التي قد تؤثر على سلامة المحولات، حيث أن النباتات قد تُحدِث حرائق أو تعرقل عمليات الصيانة.
وأضاف الشناوى أن الحصى تعمل أيضاً على امتصاص الحرارة الناتجة عن المحولات مما يساعد في الحفاظ على درجة حرارة مستقرة حول المعدات، وتوفر الاستقرار، فالحصى توفر سطحاً مستوياً ومستقراً لتركيب المحولات وحمايتها من التآكل بسبب العوامل البيئية، بالإضافة إلى تصريف الزيت، فعند حدوث تسرب للزيت من المحولة، تسهم الحصى في تصريف الزيت نحو الحوض المخصص لتجميعه كما تعمل كطبقة مقاومة لانتشار الحرائق.
نصائح لتجنب الوقوع في أخطاء الشراء قبل الجمعة البيضاء.. احذر هذه الأفعال