لمرضى الجيوب الأنفية.. نصائح فعالة للتغلب على الحساسية في الشتاء
تاريخ النشر: 23rd, December 2024 GMT
تعتبر الحساسية الداخلية مشكلة تحدث طوال العام لمرضى الجيوب الأنفية، ولكنك ستلاحظها بشكل أكبر خلال فصل الشتاء لأنك تقضي وقتًا أطول في المنزل ، بسبب الطقس البارد، ومن المحتمل أن تُغلق الأبواب والنوافذ لمنع البرد من الدخول.
ومن خلال القيام بذلك، فإنك تُغلق أيضًا مسببات الحساسية داخل منزلك، وسيعمل نظام التدفئة لديك على إعادة تدوير الهواء الداخلي وأي مسببات للحساسية.
1. التنظيف بانتظام
تنظيف المنزل هو أحد أسهل الطرق للتعامل مع حساسية الشتاء الداخلية، يمكن للغبار والعفن ووبر الحيوانات الأليفة وعث الغبار أن يتواجد في أي مكان وتسبب العطس والسعال والاحتقان.
للحد من تعرضك لمسببات الحساسية الداخلية، حافظ على جدول تنظيف منتظم، قم بإزالة الغبار والتنظيف بالمكنسة الكهربائية بشكل متكرر، وخاصة تحت وخلف الأثاث، حيث يمكن أن تتراكم مسببات الحساسية بسهولة
استخدام البخار
قم بتحضير ماء مغلي، ثم اترك البخار يصعد إلى أنفك لمدة 5-10 دقائق، يمكنك إضافة زيت الأوكالبتوس أو الزنجبيل لتعزيز التأثير.
غسل الأنف بالماء الدافئ
استخدم ماء دافئ ومحلول ملحي لتنظيف الأنف وتخفيف السعال.
استخدام المناديل المبللة
استخدم مناديل مبللة بالماء الدافئ لتنظيف الأنف وتخفيف الجفاف.
شرب الماء الدافئ
شرب الماء الدافئ يساعد على ترطيب الحلق والأنف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السعال الحساسية الجيوب الأنفية مرضى الجيوب الأنفية حساسية الشتاء المزيد
إقرأ أيضاً:
سهل ومغذي.. مشروب الكاسترد الدافئ
مشروب الكاسترد الدافئ هو مشروب لذيذ وسهل التحضير مثالي لفصل الشتاء أو الأوقات الباردة. إليك الطريقة:
المكونات:
2 كوب حليب (يمكنك استخدام الحليب كامل الدسم أو قليل الدسم حسب الرغبة).
2 ملعقة كبيرة كاسترد بودرة.
2 ملعقة كبيرة سكر (أو حسب الرغبة).
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا (اختياري لتعزيز النكهة).
رشة قرفة أو جوزة الطيب (اختياري للتزيين).
الطريقة:
1. تحضير خليط الكاسترد:
في وعاء صغير، اخلطي الكاسترد البودرة مع نصف كوب من الحليب البارد (من إجمالي الحليب) حتى يذوب تمامًا ويصبح خليطًا ناعمًا بدون تكتلات.
2. تسخين الحليب:
في قدر على نار متوسطة، سخني باقي الحليب مع السكر. قلبي حتى يذوب السكر ويبدأ الحليب في التسخين (لا تدعيه يغلي).
3. إضافة خليط الكاسترد:
أضيفي خليط الكاسترد المذاب إلى الحليب الساخن تدريجيًا مع التحريك المستمر بمضرب يدوي أو ملعقة خشبية.
4. الطهي حتى يثخن:
استمري في التحريك على نار هادئة حتى يصبح المشروب سميكًا قليلًا (يستغرق حوالي 3-5 دقائق).
5. إضافة الفانيليا:
أضيفي الفانيليا وقلبي جيدًا.
6. التقديم:
اسكبي المشروب في أكواب التقديم، وزيني برشة قرفة أو جوزة الطيب حسب الرغبة، وقدميه دافئًا.
ملاحظات:
إذا كنتِ تفضلين مشروبًا أقل كثافة، قللي كمية الكاسترد البودرة.
يمكن إضافة القليل من الكاكاو أو الشوكولاتة المبشورة للحصول على نكهة مختلفة.
استمتعي بمشروب الكاسترد الدافئ!
رسالة غير مرئية.. 5 أبراج أكثر عرضة للتفكير المفرط.. كيف يغير مسار حياتهم