2024-11-08@17:52:39 GMT
إجمالي نتائج البحث: 155
«المشی فی»:
الاكتئاب .. نصحت دراسة جديدة الأمهات الجدد بضرورة الخروج لممارسة رياضة المشي في الحدائق والأماكن التي تحوي مساحات خضراء لتقليل فرص إصابتهن بـ اكتئاب ما بعد الولادة. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، يساهم تخصيص ساعة أو نحو ذلك من التمارين الخفيفة إلى المعتدلة في الأسبوع قد يقلل من خطر الإصابة بـ الاكتئاب بعد الولادة بنحو النصف. ووجد الباحثون أن ممارسة المشي تساعد أيضًا في تقليل الأعراض بين الأمهات الجدد اللاتي يعانين من الاكتئاب أو القلق.ويعتبر الاكتئاب والقلق لدى الأمهات شائعًا نسبيًا بعد الولادة، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن التغيرات الجسدية والعاطفية الكبرى المرتبطة بالحمل والولادة. يمكن أن تؤدي الإصابة بالاكتئاب إلى انخفاض الرعاية الذاتية وضعف العلاقة بين الأم والطفل، مما قد يؤثر بدوره على التطور المعرفي والعاطفي والاجتماعي للطفل.وفحص فريق بحثي من جامعة...
شهدت فعالية مسيرة المشي السنوي لدعم مرضى السرطان بشعار «لا أحد يحارب وحده» مشاركة واسعة من مختلف الفئات العمرية من المواطنين والمقيمين، ونظمتها الجمعية العُمانية للسرطان بفرعها في محافظة ظفار على شاطئ الدهاريز بولاية صلالة لمسافة 600 متر، بداية من مدخل واجهة الشاطئ، برعاية سعادة الدكتور أحمد بن محسن الغساني، رئيس بلدية ظفار.وتأتي هذه المسيرة تزامنًا مع الشهر العالمي للتوعية بسرطان الثدي «أكتوبر الوردي»، وتهدف إلى رفع مستوى الوعي حول مرض السرطان ودعم المرضى وعائلاتهم، وزيادة وعي المجتمع بعوامل الخطر التي تزيد من احتمال الإصابة بسرطان الثدي وأهمية الفحص المبكر والحث عليه، كما تضمنت الفعالية مجموعة من الأنشطة التوعوية والرياضية والثقافية والترفيهية.وتضمن برنامج السباق كلمة ألقاها سالم بن عوض النجار، رئيس مجلس إدارة الجمعية العمانية للسرطان (فرع محافظة ظفار)، قال...
كتب- حسن مرسي: حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، من خطورة بعض أنواع الصداع، خاصة تلك المصحوبة بأعراض مثل زغللة العين والقيء. وأوضح موافي في برنامجه "رب زدني علما" أن هذه الأعراض قد تشير إلى ارتفاع في ضغط السائل الدماغي، وهو ما يستدعي التوجه الفوري للطبيب لتشخيص وعلاج الحالة. وأشار أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، إلى وجود علاقة طردية بين ضغط الدم والسائل الدماغي، وأن أي خلل في هذا التوازن قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مشددًا على أهمية الانتباه لأي تغييرات في طبيعة الصداع، وعدم تجاهل هذه الأعراض. ونصح موافي بضرورة الهدوء والسكينة أثناء أداء العبادات، مشيرًا إلى أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يوصي بالمشي ببطء ووقار أثناء الذهاب إلى الصلاة، وذلك حفاظًا...
المناطق_متابعاتقال الدكتور فواز العنزي بروفيسور أمراض القلب والباطنة بمستشفى جامعة ديوك في الولايات المتحدة الأمريكية،إن المشي اليومي يساعد في الحفاظ على صحة جسمك.وأضاف أن المثبت علميا حول عدد الخطوات التي نمشيها في اليوم الواحد للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفيات المصاحبة له المشي من 3000 إلى 4000 خطوة يوميا .أخبار قد تهمك خالد النمر يحذر مرضى ضعف عضلة القلب من هذه الأدوية 14 أبريل 2024 - 1:15 مساءً استشاري أمراض قلب يحذر من تناول وجبات عالية السكريات والدهون والملح 8 يناير 2024 - 12:13 مساءًوأشار إلى أن المشي من 6000 إلى 7000 خطوة يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض سكر الدم ويقلل من أرقام ضغط الدم، كذلك المشي من 8000 إلى 10000 خطوة يوميا يقلل من الإصابة بالسمنة والاعتلال...
(أبوظبي ـ وكالات) بات في الإمكان تجربة شعور المشي على سطح القمر قرب مدينة كولونيا الألمانية، حيث ستتيح منشأة "فريدة من نوعها في العالم" تحمل اسم "لونا"، تدريب رواد الفضاء الأوروبيين واختبار معدات ستُحمل يوماً ما إلى القمر. من الخارج، يبدو الموقع مجرّد حظيرة بيضاء اللون لا فتحات فيها، في إحدى زوايا مركز الفضاء الألماني. ولكن في هذه المنشأة التي يبلغ ارتفاعها تسعة أمتار، وطُلِيَت جدرانها وسقفها بالأسود الخالص الشبيه بسواد الفضاء، أقيمت نسخة طبق الأصل من سطح القمر. على المساحة البالغة 700 متر مربع - أي ما يعادل أكثر من ثلاثة ملاعب لكرة المضرب -، يتفاوت المشهد بين نتوءات وحفر في مناطق يسود فيها ظلام دامس، وأخرى معرّضة لنور حاد، على أرض مغطاة بغبار رمادي شاحب غريب، تتناثر...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لطالما كان مدون السفر ومصور "الدرون" التركي، أوموت إيلكايا، مفتونًا بتوثيق المناظر الطبيعية الفريدة، وبمجرد أن علم بوجود بحيرة الملح المذهلة في أبوظبي، لم يتردّد لحظة لزيارتها مع زوجته، هيلينا.وفي مقطع فيديو مدهش، (شاهده أعلاه) تظهر هيلينا، وهي أيضا مدونة سفر، خلال عبورها فوق التكوينات الملحية دائرية الشكل التي تتوسط البحيرة الملحية.وتُعد هذه البحيرة الواقعة بصحراء منطقة الوثبة التابعة للعاصمة الإماراتية، معلما سياحيا بارزا يستقطب المقيمين والسياح على حد سواء.وقال إيلكايا لموقع CNN بالعربية: "كانت فكرة مشاهدة تلك التكوينات الملحية دائرية الشكل شخصيًا أمرا مثيرا للاهتمام، لم نستطع تفويته".ومن وجهة نظر إيلكايا، توفر أبوظبي مجموعة متنوعة من المناظر الطبيعية الخلابة التي تستحق عناء الزيارة.وأوضح إيلكايا أن "مشاهدة بحيرة الملح لأول مرة على الطبيعة كان...
استطاع المغامر الإستوني جان روز عبور مضيق البوسفور من آسيا إلى أوروبا في إسطنبول، يوم الأحد، ليُصبح بذلك أول شخص يسير على حبل متحرك بين القارات. اعلانوقد تمكّن بطل العالم ثلاث مرات من عبور مضيق البوسفور التاريخي على خط طوله 1074 متراً في 47 دقيقة.وبعد الإنجاز الذي حققه، قال روز: "لمضيق البوسفور أهمية تاريخية وثقافية تعود لآلاف السنين، ويتمتع بظروف مناخية متقلبة وتيارات بحرية قوية. لقد دخلت التاريخ، لذلك أنا سعيد جداً!“.وتشمل إنجازات الرياضي الإستوني السابقة تحدي ”سباركلين“ في قطر وتحدّي التزلج على خط مرتفع عبر شلال فالاستي في إستونيا في الشتاء.Relatedشاهد: رياضية تحطم الرقم القياسي العالمي بتسلق أكثر من مئة متر على حبل معلق ببرج إيفل شاهد: المتمرس على المشي فوق الحبل المشدود ناتان بولين يشد أنظار الجمهور في...
تركيا – بات الأكروبات الإستوني يان روز، أول شخص يعبر من قارة آسيا إلى أوروبا عبر حبل مشدود بعد أن قطع مضيق البوسفور في إسطنبول التركية خلال رحلة استغرقت حوالي ساعة، حبست أنفاس المشاهدين. وفي إطار فعالية كونتيننتال باس، عبر روز لاعب فريق ريد بول جسر 15 يوليو عبر الحبل الرفيع من آسيا إلى أوروبا، الأحد. وتابع السكان المحليون في الجانب الآسيوي الحدث على شاطئ نقاشتبه لشهادة هذه اللحظة التاريخية وتوثيقها عبر أجهزة الهاتف المحمولة. وبدأت المغامرة في الساعة 18:00 مساء وانتهت عند الساعة 19:00. ويعد روز بطل العالم ثلاث مرات وحاصل على العديد من الأرقام القياسية العالمية في المشي على الحبال. المصدر: RT
في حادث مؤلم أُصيب طفل يبلغ من العمر 11 عامًا بمرض نادر، يجعله يتقدم في العمر ويفقد تدريجيًا القدرة على المشي والتحدث والحركة، وهو مرض ضمور دوشين العضلي، أو ما يُعرف بمرض «بنيامين بوتون»، وهي حالة وراثية تؤدي إلى إضعاف العضلات الهيكلية وعضلات القلب والإصابة بأعراض الشيخوخة مبكرًا. إصابة طفل بريطاني بمرض ضمور دوشين العضلي بنيامين بوتون أُصيب الطفل جايدن سكيدمور، من يوركشاير في بريطانيا، بهذا المرض وبدأت أعراضه عندما كان يعاني من صعوبة المشي وهو في الثالثة من عمره، وبحلول الرابعة لم يكن قادرًا على المشي دون أن يسقط، وعند إتمامه خمس سنوات لم يعد بإمكانه التنقل دون استخدام الكرسي المتحرك، وبعد عامين توقف عن القدرة على المشي بسبب ضعف العضلات في ساقيه. بعد الفحوصات اكتشف الأطباء أنه مُصاب بهذا المرض، وأنه قد يعاني من...
على غرار حالة "بنيامين بوتون"، يعاني طفل يبلغ من العمر 11 عامًا من يوركشاير من مرض نادر يجعله يتقدم في العمر سريعًا مع فقدان تدريجي للقدرة على المشي والتحدث والحركة.وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تشخيص حالة جايدن سكيدمور، 11 عامًا، بمرض ضمور دوشين العضلي - وهي حالة وراثية تؤدي إلى إضعاف العضلات الهيكلية وعضلات القلب - في سن الخامسة.حالة "بنيامين بوتون"بعد عامين فقط من تشخيص الأطباء مرضه، توقف عن القدرة على المشي - بسبب ضعف العضلات في ساقيه.قال الأطباء إنه لن يعيش أكثر من عشرة أعوام، وأخبروه أنه قد يعاني من مشاكل قلبية كبيرة مع تقدمه في السن. ويعد متوسط العمر المتوقع للطفل المصاب بمرض دوشين هو 22 عامًا، لكن الأم جادي سكيدمور، البالغة من العمر 33 عامًا، وزوج أمه شون...
لم يعد عدم الحصول على الوقت لممارسة التمارين الرياضية عذرًا عندما يكون لديك خيار المشي في الأماكن المغلقة. اكتسب اتجاه اللياقة البدنية الحضري هذا شعبية سريعة، وهو يناسب الأشخاص ذوي الجداول الزمنية المزدحمة والذين غالبًا ما يواجهون قيودًا زمنية. المشي الداخلي يعني المشي داخل حدود منزلك، أو مجمع التسوق، أو المكتب، أو حتى صعود السلالم. ويوافق خبراء اللياقة البدنية على هذا الاتجاه لأنه يقدم فوائد مماثلة للمشي في الهواء الطلق ومع ذلك، للحصول على كمية كافية من فيتامين د، لا يزال يُنصح بالحصول على بعض شمس الصباح في حديقة الحي أو شرفتك.يمكن لأي نوع من الحركة الجسدية أن يعكس آثار نمط الحياة المستقر يمكن للمشي أن يحافظ على قوة عظامك وعضلاتك، ورشاقة دماغك، ويساعدك على إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بالسكري من...
كانت حياتها تسير بشكل طبيعي للغاية، إلى أن شعرت بارتعاش جسدها وارتفاع في درجة الحرارة، وهو ما ظنته بأنه إصابة بدور برد، وشخصه الأطباء في البداية بمرض الـ«حمى»، حتى تفاقم عليها الأمر لدرجة عدم القدرة على المشي أو التحدث.. فما القصة؟. المٌعاناة من أعراض دور البرد عانت إيمي لويز فجأة من أعراض الإصابة بدور البرد، إلا أن تشنجاتها وارتعاش جسدها ازداد، مما دفعها لإجراء تحاليل كاملة، تبين أن هذه التشنجات، أول علامة على حالة عصبية نادرة جعلتها غير قادرة على المشي والتحدث «الشلل النصفي»، وفقًا لما نشرته صحيفة «ديلي ميل». تم نقل «إيمي» إلى المستشفى، حيث أظهرت الفحوصات أنها تٌعاني من اضطراب عصبي وظيفي يُسمى «FND»، إذ يبدأ دون سابق إنذار ويُؤثر على كيفية إرسال الدماغ والجسم للإشارات واستقبالها، ما...
شهدت فعالية مسير المشي الطويل من أجل مجتمع نشط وصحة مستدامة لمسافة ثلاثة كيلومترات مشاركة واسعة من مختلف فئات المجتمع من المواطنين والمقيمين، التي نظمتها اللجنة الأولمبية العمانية ممثلة باللجنة العمانية للرياضة والمجتمع النشط ضمن فعاليات موسم خريف ظفار لهذا العام، برعاية سعادة الشيخ محمد بن سيف البوسعيدي والي صلالة، حيث تبذل اللجنة العمانية للرياضة والمجتمع النشط جهودا لتفعيل دورها المجتمعي من خلال إقامة العديد من المناشط التي تصب في مصالح مختلف فئات المجتمع.كما تهدف اللجنة إلى استقطاب أكبر عدد من المواطنين والمقيمين وزوار المحافظة في هذا الموسم الاستثنائي، حيث تمت مخاطبة أندية المحافظة للمشاركة بالإضافة إلى الجاليات العربية والأجنبية وفرق الهايكينج بالمحافظة، خاصة وأن الفعالية أقيمت في موقع سياحي جميل يرتاده العديد من المواطنين والمقيمين وزوار المحافظة في موسم...
مع استمرار القصف المتواصل ونقص الوقود، يلجأ الفلسطينيون إلى أربع وسائل نقل خلال الحرب للنزوح المستمر في قطاع غزة، في ظل التهجير الذي لا ينتهي، حيث يصدر جيش الاحتلال الإسرائيلي أوامر إخلاء ينشرها المتحدث باسم الجيش عبر مواقع التواصل الاجتماعي، أو يتم إلقاء منشورات على الأحياء السكنية في غزة. وسائل نقل الفلسطينيين وبحسب شبكة «القدس الإخبارية»، يستخدم الفلسطينيون العربات «الكارو» التي يجرها الحمار أو الحصان لنقل متعلقاتهم الشخصية، وهي أكثر وسيلة مستخدمة في ظل نقص الوقود، ويستخدمون أيضًا «التوك توك» أو «الموتوسيكل» ذات الثلاث عجلات (الترويسكل)، وقليلا ما يتم استخدام السيارات، التي تعد هدفًا واضحًا لجيش الاحتلال الإسرائيلي لإعاقة تحرك الفلسطينيين. أساسيات الحياة فقط يحرص الفلسطينيون على نقل أساسيات الحياة التي توفر لهم فرص البقاء، مثل المراتب للنوم والأواني...
نحنُ لا نمشي فحسب، بل نُخبر الأرض بأسرار خطواتنا، نُعيد ترتيب شيء ما في أنفسنا، المشي ليس رياضة جسدية تقتصر على تحسين العمليات الفيسلوجية، إنما كون نتحرك بداخله ويتحرك بداخلنا. المشي سرّ لإيجاد مالم يطرأ مُسبقًا في أذهاننا، باب لتأمل ما فاتنا طويلًا في ضجيج الحياة. المشي فكرة لصُحبة النفس والولوج بداخلها ببطء، معنى يقوم عليه النشاط النفسي. ينصح الأطباء بالمشي, ومن هم مختصون باللياقة القلبية كذلك، لخسارة الوزن أو لمعالجة أمر ما، الجميع ينصح بالمشي. ضرورة تحريك الجسد مرتبط بعوامل أخرى، فالانسان كله ترابط، جسده وعقله وروحه. الحركة ليست فكرةً عبثية، إنها أصل كل شيء. المشي دواء وفن. يتعب الجسد عندما نهمله، وليس العكس، قد يخمل ويثقل بسبب قله الحركة، إنه يوجه لنا رسالة يحتاج فيها أن...
المناطق_متابعاتعزّزت المشروعات السياحية والرياضية ومسارات المشي في الميادين وداخل الأحياء بالمدينة المنورة من ممارسة رياضة المشي، بوصفها أحد أنماط الحياة الإيجابية التي تسهم في رفع جودة الحياة المجتمعية تحقيقاً لمستهدفات رؤية المملكة 2030.ورصدت عدسة هيئة وكالة الأنباء السعودية صباح اليوم، في ميدان المشي بحديقة الملك فهد المركزية بالمدينة المنورة، إقبال أفراد المجتمع لمزاولة رياضة المشي وأنواع الرياضات المتاحة وركوب الدراجات، والاستفادة من الأجهزة الرياضية المتوفرة في المكان، حيث يتميّز الممشى بمساحاته الواسعة والمريحة مع اعتدال الطقس في ساعات الصباح الأولى.أخبار قد تهمك غرفة المدينة المنورة تطلق “المعرض الصناعي الدائم” 7 أغسطس 2024 - 6:36 صباحًا معرض المدينة المنورة للكتاب يناقش في ثالث أيامه “جسور الفكر والجمال: تلاقيات بين الفلسفة والفنون” و “همة الشباب السعودي:نموذج الترجمة” 1 أغسطس 2024 - 7:11...
نفذت إدارة الثقافة والرياضة والشباب بمحافظة الداخلية فعالية رياضة المشي الجبلي "الهايكنج" للنساء وذلك في وادي النخر بولاية الحمراء، ضمن فعاليات برنامج صيف رياضة وبمشاركة 100 رياضية وهاوية للمشي الجبلي بمسافة 5 كلم عبر الممشى الجبلي الذي يربط قرية الحاجر بقرية النخر بولاية الحمراء مرورا بمجرى الوادي ومشاهدة برك المياه وجريانه وهي تتوسط الوادي بالإضافة إلى الاستمتاع بمناظر الأشجار والصخور التي تحيط به.وهدفت الفعالية إلى تغيير الروتين اليومي والاستمتاع بالمناظر الطبيعية بالولاية وتعزيز رياضة المشي لدى المشاركات والتعرف على الوادي بشكل أكبر، وأهم المعالم السياحية التي يتميز بها وادي النخر، حيث كانت البداية بتجمع المشاركات في قرية الحاجر وبعدها تم توزيع المشاركات إلى فرق، كل فريق تترأسها إحدى المشاركات وتخلل المسير كلمات تعريفية عن ولاية الحمراء وأهم المعالم الأثرية والتاريخية...
يُعد المشي حافي القدمين في الأيام الحارة من الأمور التي يمكن أن تؤدي إلى عدة مشاكل صحية. يعرض السير بدون حذاء القدمين للإصابة بالجروح الناتجة عن الأدوات الحادة أو الشظايا الموجودة على الأرض، مما يزيد من خطر العدوى والالتهابات. كما يؤدي المشي على الأسطح الساخنة مثل الرمل إلى تعرض القدمين للحروق، خاصة في فصل الصيف عندما ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير. هذا يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا للجلد ويستدعي العناية الطبية الفورية. بالإضافة إلى ذلك، يساهم المشي بدون حذاء في وضعية غير صحيحة للقدمين، مما قد يؤدي إلى آلام في الظهر والركبتين نتيجة للضغط غير المتوازن على الجسم. يمكن أن يؤثر ذلك على الصحة العامة ويزيد من مشاكل العظام والمفاصل. وأخيرًا، رغم أن المشي حافي القدمين قد يبدو مريحًا، إلا...
المناطق_واسأسرت مشاهد أمواج الضباب وهي تغطي مدينة أبها صباحاً ومساءً في صور بانورامية رائعة ومن كل الزوايا والاتجاهات عشاق، رياضة المشي ودفعتهم جميعاً الصغار والكبار للخروج إلى مضامير المشي المنتشرة في كل أنحاء مدينة الضباب الحالمة، وتعد من أهم المواقع التي يرتادها السياح والزوار على مدار الساعة خلال فصل الصيف للاستمتاع بالأجواء المعتدلة المائلة للبرودة ومشاهد معانقة السحب لقمم الجبال وتسلل أمواج الضباب بين مباني الأحياء والحدائق والشوارع والطرقات حتى يخيل للسائح وكأن نهار أبها ليلاً من كثافة الضباب وجمال جريانه بانسيابية.عدسة “واس” رصدت استمتاع السياح والزوار بالأجواء الضبابية وخروجهم لممارسة رياضة المشي خاصة في مماشي مطل الضباب والمشهد وشارع الفن والبديع والمروج والروضة بالقرب من مطار أبها وممشى حديقة المليون بالمحالة، كونها تعد أشهر المواقع المميزة من حيث مواقعها...
تمكن العلماء اليابانيون من جامعة واسيدا في طوكيو من التأكد من أن العلكة هي في الواقع وسيلة فعالة لفقدان الوزن وأخبر الباحثون بالضبط كيفية إنقاص الوزن باستخدام العلكة في النمسا في مؤتمر حول السمنة. صرح مؤلفو الدراسة الجديدة: "يمكن أن يساهم مضغ العلكة في فقدان الوزن إذا مضغته أثناء المشي". يدعي الخبراء أنه من خلال الجمع بين التمرين ومضغ العلكة، يمكنك التحكم في وزنك بشكل فعال وكان العلماء مقتنعين بذلك خلال التجربة التي نظموها. تم تقسيم الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 21 و69 عاما إلى مجموعتين وفي الأول، تلقى كل مشارك لوحتين من العلكة - كان لا بد من مضغ العلكة أثناء القيادة لمدة 15 دقيقة. ثانيا، حصلت المجموعة الضابطة على مسحوق يحتوي على مكونات مماثلة. ووجد العلماء أن المتطوعين من المجموعة الأولى...
أظهرت لقطات فيديو لسباق المشي لمسافة 20 كيلومترا رجال بأولمبياد باريس 2024 حدوث حالات غش موثقة قام بها عديد من المشاركين. وانتشرت لقطات بالحركة البطيئة على موقع "ريديت" للسباق تظهر أقدام الرياضيين مرفوعة عن الأرض في الوقت نفسه، وهو أمر غير قانوني في هذه الرياضة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2أولمبياد باريس: المغربي أنس الساعي يبلغ نصف نهائي 1500 مترlist 2 of 2اللجنة الأولمبية تنصف الملاكمة الجزائرية إيمان خليفend of list وفقا للقواعد، يجب تثبيت قدم واحدة على الأرض في جميع الأوقات. Men's 20km Race walk…. The 1st event of Athletics at Paris 2024 ✴️ Vikash Singh finishes 30th – 1:22:36 ✴️ Paramjeet Singh Bisht finishes 37th – 1:23:48 ✴️ Akshdeep Singh pulled out of the race around...
باريس (أ ف ب) أخبار ذات صلة الصين تسجل أعلى درجة حرارة شهرية منذ عام 1961 المغرب ومصر يتطلّعان إلى «مربع الذهب» دورة الألعاب الأولمبية «باريس 2024» تابع التغطية كاملة أحرزت الصينية يانج جيايو ذهبية سباق 20 كلم مشياً في أولمبياد باريس، في بداية منافسات ألعاب القوى.حاملة الرقم العالمي البالغة 28 عاماً سجّلت 1:25:54 ساعة وتفوّقت على الإسبانية ماريا بيريس (1:26:19 س) والأسترالية جميما مونتاج (1:26:25 س).وباتت يانج، بطلة العالم 2017، رابع صينية تحرز لقباً أولمبياً من أصل سبع نسخ لهذا السباق في الألعاب.يبلغ رقمها القياسي العالمي 1:23:49 س سجّلته في مارس 2021.وأطلَق سباق المشي مسابقات ألعاب القوى التي تمتد 11 يوماً حتى نهاية الدورة الحالية في العاصمة الفرنسية.وتبارزت العداءات في حلقة مسافتها كيلومتر واحد أمام معالم...
باريس (د ب أ)توج العداء الإكوادوري بريان بينتادو، بذهبية سباق المشي لمسافة 20 كيلومترا للرجال بأولمبياد باريس 2024 وأنهى بينتادو السباق في زمن بلغ ساعة و18 دقيقة و55 ثانية، ليحصد أول ميدالية للأكوادور في أولمبياد باريس.واحتل العداء البرازيلي كايو بونفيم المركز الثاني وحصد الميدالية الفضية بعدما أنهى السباق بزمن بلغ ساعة و19 دقيقة وتسع ثوان، لتصبح تلك الميدالية هي أول ميدالية للبرازيل في سباقات المشي. فيما حصد الميدالية البرونزية الإسباني ألفارو مارتين، حيث أنهى السباق في زمن بلغ ساعة و19 دقيقة و11 ثانية. أخبار ذات صلة حدث في أولمبياد باريس.. إقالة بعد ساعات من الخسارة! سباح أستراليا يرد على «الإعلام المُغرض»!
ألقت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية القبض على طالب، مقيم بمدينة الغردقة بالبحر الأحمر، ألقى قشر لب على أجنبية أثناء ممارستها رياضة المشي.وكانت السيدة الأجنبية، نشرت مقطع فيديو على انستجرام وتيك توك، قالت فيه إنها مقيمة بصفة دائمة بمدينة الغردقة بالبحر الأحمر وأثناء ممارستها لرياضة المشي، تصادف مرور 5 أشخاص وقيام أحدهم بإلقاء قشر لب تجاهها فى إطار السخرية منها. بعد رفع آثار حادث تصادم سيارتين.. إعادة الحركة المرورية على طريق الأحياء شمال الغردقة إعلام الغردقة يدشن حملة "خدعوك فقالوا" للتوعية بمخاطر الإدمان نجح الفحص الأمني في تحديد المتهم، وتم ضبطه وبعد ذلك تنازلت الأجنبية عن المحضر بعد اعتذاره لها، لحداثة سنه، وأنه فعل ذلك على سبيل المزاح، وتنازلت عن شكواها، تم إتخاذ الإجراءات القانونية.
يتم مناقشة الكثير حول المشي هذه الأيام، من تأثيره على القلب إلى كيفية الحفاظ على قوة المفاصل، فإن فوائد المشي تؤثر على الجميع لتبني روتين المشي. ويجب على أولئك الذين ما زالوا غير مدركين لفوائد المشي أن يعلموا أنها ليست فقط شكلًا رائعًا من التمارين الرياضية ولكنها أيضًا طريقة رائعة لحرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام.ومن السهل دمج المشي في الروتين اليومي. لا يحتاج المرء إلى أي شيء لبدء روتين المشي باستثناء زوج من الأحذية الجيدة. يمكنك المشي في أي وقت من اليوم.لذا، يكمن المفتاح في كيفية تعظيم تأثير المشي على جسمك، وفيما يلي خمس نصائح لمساعدتك على زيادة حرق السعرات الحرارية أثناء المشي.النظر في وتيرة الخاص بكيمكن أن تؤثر السرعة التي تمشي بها بشكل كبير على عدد السعرات...
المناطق_واستعد خريطة المماشي الرياضية في محافظة رفحاء بمنطقة الحدود الشمالية، إحدى أهم المشاريع النموذجية التي تشجّع على ممارسة الرياضة، وتعزز من جودة الحياة، لما لها من إسهامات في تحقيق الرغبة في ممارسة رياضة المشي والجري وتحسين نمط الحياة الصحي.وتشمل هذه الخريطة مسطحات خضراء ومضامير ومماشي رياضية مهيأة، تضم أجهزة رياضية متنوعة وكراسي للجلوس، وجميع الخدمات المساندة، التي تسهم في تعزيز الصحة العامة ونشر ثقافة المشي وجودة الحياة، بما يتماشى مع رؤية 2030.أخبار قد تهمك البنك المركزي السعودي يؤكد سلامة أنظمة المدفوعات والأنظمة البنكية في المملكة 19 يوليو 2024 - 7:35 مساءً “مكافحة المخدرات” تقبض على 3 أشخاص بمنطقة الجوف لترويجهم مادة الحشيش المخدر 19 يوليو 2024 - 4:46 مساءًوتضم محافظة رفحاء أربعة مضامير نموذجية للمشاة الأول منها ممشى طريق “زبيدة”...
المناطق_واسكرّم صاحب السمو الملكي الأمير متعب بن مشعل بن بدر بن سعود بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة الجوف، الفريق الطبي بمستشفى الأمير متعب بن عبدالعزيز، بعد نجاحهم في إجراء عملية بالقدمين لإحدى المريضات بالمنطقة التي كانت تعاني من عدم القدرة على المشي منذ 10 سنوات. أخبار قد تهمك مفتي عام المملكة ونائبه يستقبلان رئيس مجلس إدارة جمعية مرفأ للخدمات الأسرية بجازان 17 يوليو 2024 - 12:20 مساءً أمانة حفر الباطن تطرح فرصة استثمارية جديدة 17 يوليو 2024 - 12:17 مساءًجاء ذلك خلال استقبال سموه في مكتبه اليوم, الرئيس التنفيذي لتجمّع الجوف الصحي الدكتور حمود بن فهد الشمري و الفريق الطبي. وأعرب سموه عن سعادته وفخره بالإنجازات الطبية التي تسجلها المنطقة، منوهاً بدعم القيادة الرشيدة – أيدها الله -، وكريم العناية والاهتمام البالغ...
البلاد : متابعات تُعد رياضة المشي وتسلق الجبال إحدى الرياضات الناجعة في غذاء الجسد والروح، لما تُمثله من صحة في الجسم وغذاء للنفس، وتحظى فيها الطائف بتفاعل أبنائها لهذه الرياضات لما تحمله المحافظة من تضاريس جغرافية متنوعة, مما أكسبها جماليات فريدة بين الجبال والأودية لا سيما وقد ألبستها الحضارة الطائفية القديمة والحديثة حُللَ البهاء والنقاء. وتمثل طرق المشي الجبلي والسياحي في محافظة الطائف أحد الخيارات المهمة التي يقصدها روّاد رياضة المشي أو التسلق (الهايكنج) ومحبو الطبيعة وعاشقو قمم الجبال العالية التي تتوق نفوسُهم للروائح العطرية من النباتات البرية والأشجار الطبيعية يتنفسون هواءها العليل وتلذ أعينهم بألوان الأزهار والثمار، يرسمون بآثار أقدامهم على تلكم الصخور الجيولوجية المتنوعة والتكوينات الصخرية الفريدة. وفي هذا الجانب، أطلق المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر...
"مضمار المشاة" الواقع بين مساري طريق "زبيدة" في محافظة رفحاء بمنطقة الحدود الشمالية، أحد المشاريع النموذجية التي تسهم في تعزيز جودة الحياة وأنماطها من خلال ما يقدمه لهواة رياضة المشي من خدمات تسهم في تحقيق رغبتهم بممارسة هذه الرياضة وتحسين نمط الحياة الصحي، وأصبح الوجهة المثالية للعديد من محبي رياضة المشي. ويبلغ طول الممشى 2,500 متر بالاتجاه الواحد، وعرض 12 مترًا، وبمساحة 30,000 متر مربع، وتم زراعة 355 شجرة كبيرة، و13,500 شجرة صغيرة على جانبي الممشى، كما يجري تجهيز المضمار بالأجهزة الرياضية، والأرصفة الخاصة، وخدمة الإنترنت، والجلسات الخاصة. ويمثل مشروع مضمار المشاة على طريق "زبيدة" أحد المبادرات النوعية الموجهة لتعزيز أسلوب الحياة في محافظة رفحاء، ويعمل على تشجيع المجتمع على ممارسة المشي، كما يمثل الوجه الحضاري للمحافظة. واعتمدت بلدية رفحاء...
المشي صفاء للذهن وصحة للجسد، وهي رياضة تعمل على علاج أعضاء الجسم، ويمكن ممارستها في كل مكان، وما لا يعرفه الكثير من الناس أن المشي صباحًا لمدة تعادل 30 دقيقة يعمل على تعزيز النشاط البدني وصحة القلب والأوعية الدموية. فوائد المشي المشي يوميًا في الصباح يعمل على علاج أعضاء الجسم، وبحسبما قدمت دراسة أمريكية نُشرت نتائجها في مجلة الطب الرياضي، فإن المشي صباحًا يعمل على: تحسين المزاج. زيادة مستويات الطاقة في الجسم. تقوية العضلات. تحسين اللياقة الجسدية. تحسين وظائف الأعضاء. كيفية تحديد المسافة المثالية للمشي؟ وأضاف الدكتور ثوم ريك، في حديثه عن الدراسة، أنه يختلف تحديد المسافة المثالية للمشي حسب مستويات اللياقة البدنية الفردية والأهداف الصحية، ولكن بصفة عامة يجب الاهتمام بالتالي عند المشي: ابدأ بمسافة قليلة ثم زودها تدريجيًا مع تحسن اللياقة...
البلاد ــ الباحة أطلق المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر أمس، مبادرة “المشي في أحضان الطبيعة”، بمنتزه القمم بمحافظة بلجرشي في منطقة الباحة، وذلك ضمن فعاليات برنامج صيف السعودية 2024م. وتهدف المبادرة التي أطلقت بحضور وكيل محافظ بلجرشي عبدالله الغامدي وعدد من القائمين على المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي؛ إلى تمكين عدد من المتطوعين بنشر رسائل توعوية بيئية تحت شعار “تراها أجمل”، من خلال باركودات يحملها المتطوعون. ويوفر المركز من خلال المبادرة العديد من المجالات التطوعية ضمن برامج المبادرة، تشمل أعمال تنظيف الأشجار وتقليمها في المتنزهات الوطنية، وحملات نظافة لمواقع الغطاء النباتي، إضافةً إلى التوعية البيئية للمتنزهين أثناء قضاء أوقاتهم وزياراتهم لمواقع الغطاء النباتي، وتجنب السلوكيات الخاطئة؛ مما يعزز المشاركة المجتمعية، بالمحافظة على البيئة واستدامتها. ...
أطلق المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر اليوم، مبادرة “المشي في أحضان الطبيعة”، بمنتزه القمم بمحافظة بلجرشي في منطقة الباحة، وذلك ضمن فعاليات برنامج صيف السعودية 2024م. وتهدف المبادرة التي أطلقت بحضور وكيل محافظ بلجرشي عبدالله الغامدي وعدد من القائمين على المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي؛ إلى تمكين عدد من المتطوعين بنشر رسائل توعوية بيئية تحت شعار “تراها أجمل”، من خلال باركودات يحملها المتطوعون.اقرأ أيضاًالمنوعاتأنسب الأوقات لتناول وجبة الإفطار للمحافظة على مستويات السكر ويوفر المركز من خلال المبادرة العديد من المجالات التطوعية ضمن برامج المبادرة، تشمل أعمال تنظيف الأشجار وتقليمها في المتنزهات الوطنية، وحملات نظافة لمواقع الغطاء النباتي، إضافةً إلى التوعية البيئية للمتنزهين أثناء قضاء أوقاتهم وزياراتهم لمواقع الغطاء النباتي، وتجنب السلوكيات الخاطئة؛ مما يعزز المشاركة المجتمعية، بالمحافظة على...
صورة تعبيرية (مواقع) أفصح طبيب الأسرة الدكتور السعودي سعود الشهري عن طريقة لإنزال السكر التراكمي نصف درجة في اليوم.وفي التفاصيل، قال خلال مقطع فيديو: "عندك سكر وما تمشي هذا من أكبر الذنوب التي تقترفها بشأن صحتك، المشي 30 دقيقة في اليوم يؤدي إلى نزول السكر التراكمي نصف درجة".اقرأ أيضاً هبوط مدوٍ جديد للريال اليمني أمام العملات الأجنبية اليوم الاثنين.. آخر تحديث 24 يونيو، 2024 وداعا للصلع.. دراسة جديدة تكشف عن تقنية رهيبة لعلاج تساقط الشعر 23 يونيو، 2024وأوضح الشهري:" بعد المشي هذه المدة عند التحليل إذا كان السكر التراكمي 6 ينزل إلى 5.5.وختم الشهري حديثه بالقول:" المشي ينقص من مقاومة الإنسولين ويزيد من فعالية وكفاءة الإنسولين". ـ ما هو السكر التراكمي؟:هذا يُعرف السكر التراكمي أيضاً باسم اختبار الهيموجلوبين السكري (HbA1c)، وهو...
وجدت دراسة جديدة طريقة مجانية وسهلة لمنع تكرار آلام أسفل الظهر لدى البالغين الذين لديهم تاريخ طويل من المعاناة من هذا الألم المزعج. أجرى باحثون في مجال آلام العمود الفقري من جامعة ماكواري في أستراليا دراسة هي الأولى من نوعها في العالم للنظر في كيف يمكن للمشي أن يساعد في وقف تكرار الألم في أسفل الظهر. وتوصل الفريق إلى أن "أولئك الذين يمشون خمس مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة في المتوسط يوميا، وتلقوا تدريبا من أخصائي العلاج الطبيعي، تخلصوا من الألم ما يقارب ضعف المدة التي استغرقها ألم الظهر للعودة إلى أولئك الذين لم يمشوا ولم يتلقوا أي علاج". وقال الباحثون إن الخطوات المنتظمة أدت أيضا إلى تحسين نوعية حياة المرضى، كما انخفض مقدار الوقت الذي يتعين عليهم التوقف...
خلص باحثون إلى أن المشي يمكن أن يكون وسيلة رخيصة وسهلة لمنع تكرار الإصابة بألم الظهر، حيث أظهرت التجارب أن المرضى الذين يقومون بالمشي يوميا يقل لديهم معدل تكرار آلام الظهر. وذكرت وكالة الأنباء البريطانية "بي إيه ميديا" أن الخبراء خلصوا إلى أن الأشخاص الذين يقومون بالمشي 5 مرات أسبوعيا لمدة 30 دقيقة، ويتلقون توجيها من أخصائي علاج طبيعي، لا يصابون بالألم لفترة أطول بواقع الضعف مقارنة بالذين لا يتلقون أي مساعدة. وقال الباحثون في الدراسة، التي نشرت في دورية لانسيت، إن المشي يمكن أن يكون له "تأثير عميق" على حالة صحية تؤثر على 8 من بين كل 10 أشخاص في المملكة المتحدة، كما أنها تعد السبب الرئيسي للإعاقة في أنحاء العالم. وقال مارك هانوك أستاذ العلاج الطبيعي في جامعة...
المناطق_متابعاتخلص باحثون إلى أن المشي يمكن أن يكون وسيلة رخيصة وسهلة لمنع تكرار الإصابة بألم الظهر، حيث أظهرت التجارب أن المرضى الذين يقومون بالمشي يومياً يقل لديهم معدل تكرار آلام الظهر. أخبار قد تهمك أكثر من 47 ألف شهيد ومفقود في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة 20 يونيو 2024 - 1:32 مساءً “البيئة”: 8 آلاف ذبيحة بمسالخ الرياض في رابع أيام العيد وأكثر من 1000 كيلوجرامًا تبرعات مبادرة “ثلث الأضحية” 20 يونيو 2024 - 1:13 مساءً وذكرت وكالة الأنباء البريطانية ” بي ايه ميديا” أن الخبراء خلصوا إلى أن الأشخاص الذين يقومون بالمشي خمس مرات أسبوعياً لمدة 30 دقيقة، ويتلقون توجيهاً من أخصائي علاج طبيعي، لا يصابون بالألم لفترة أطول بواقع الضعف مقارنة بالذين لا يتلقون أي مساعدة. وقال الباحثون في الدراسة،...
كشفت الهيئة الملكية لمدينة مكة المكرمة والمشاعر المقدسة عن تركيب أرضيات مرنة بالمشاعر المقدسة، باستخدام أحدث التقنيات؛ لتقديم تجربة مريحة وآمنة لحجاج بيت الله الحرام، مما يخفف من الجهد المبذول في المشي، ويقلل من حالات الإجهاد الحراري. وأشارت إلى أن الأرضيات المرنة عبارة عن مواد مبتكرة، تشمل المطاط المعاد تدويره بالمشاعر المقدسة، بما يعزز من راحة ضيوف الرحمن، ويقلل ويخفف من الإصابات، كما أنه يحسن من المشهد البصري، ويقلل من الانبعاثات الحرارية.
تأمل شاهد القطتي، وهي ضمن مجموعة من الفلسطينيين الذين أصيبوا في الحرب بـقطاع غزة ويتلقون الرعاية الطبية في قطر، أن تتمكن بحلول العام المقبل من المشي بمفردها باستخدام طرف صناعي. وفي أكتوبر/تشرين الأول الماضي، قصف منزل القطتي في غزة. وسقطت هي وزوجها إلى الشارع من الطابق الثاني. وفي وقت لاحق، أجبرت على مغادرة مستشفى الشفاء بمدينة غزة عندما أمر الجيش الإسرائيلي بإخلائه. ولم تتوفر سيارة إسعاف لنقلها. وقالت الشابة البالغة من العمر (23 عاما) لوكالة رويترز من مستشفى بالدوحة "إنهم (الجيش الإسرائيلي) أجبرونا على المغادرة باستخدام كرسي متحرك". وأردفت "إن شاء الله السنة الجاية بدي أتخلى عن هذه وبدي أعتمد على حالي يعني إن شاء الله، أتمنى أن يركبوا الطرف الصناعي وأتخلى عن المشاية، وهذه الأشياء وأمشي لحالي تاني". والقطتي...
المناطق_الجوفهيأت أمانة منطقة الجوف والبلديات التابعة لها الحدائق والمتنزهات ومسارات المشي لاستقبال المتنزهين والزوار في عطلة نهاية السنة، مما واصلت جهودها لزيادة المسطحات الخضراء وزراعة الأشجار والزهور في الشوارع والميادين. أخبار قد تهمك أمانة الجوف تكثف الجولات الرقابية على الأسواق والمنشآت الغذائية مع اقتراب عيد الأضحى المبارك 11 يونيو 2024 - 2:57 مساءً “أمانة الجوف” تواصل أعمال تطوير محيط “مركز الملك عبدالله الثقافي” بسكاكا 30 أبريل 2024 - 12:04 مساءً وأشار المتحدث الرسمي للأمانة عمر الحموان إلى جاهزية 132 حديقة ومتنزه تحتضنها المنطقة ومحافظاتها ومراكزها لاستقبال الزوار والمتنزهين، إلى جانب مسارات المشي والدراجات الهوائية لعشاق مزاولة الرياضة والحياة الصحية، وذلك ضمن جهود الأمانة لتحسين المشهد الحضري ورفع جودة الحياة وتحقيق مستهدفات برنامج أنسنة المدن ورؤية المملكة 2030. وأضاف أن أعمال تهيئة المسطحات الخضراء...
دشنت وزارة النقل السعودية، مشروع الإسفلت المطاطي المرن، في ممرات المشاة بالمشاعر المقدسة، لحج هذا العام، بهدف التسهيل على حركة حجاج بيت الله الحرام في أداء المناسك. وأوضحت الهيئة العامة للطرق أنه تم تطبيق المشروع، تم بالشراكة مع عدد من الجهات في الطريق الموازي لطريق المشاة رقم 6 المؤدي إلى جبل الرحمة بمشعر عرفات. ولفتت إلى أن التقنية تعتمد على إعادة استخدام المطاط الناتج عن إعادة تدوير الإطارات في الخلطات الإسفلتية، مما يسهم في الحد من تراكم نفايات الإطارات والحد من التلوث الناتج عن حرقها. وقالت الهيئة إن التجارب أظهرت أن صلابة الأسطح الإسفلتية والأرصفة العادية تسبب ردود فعل قوية على كواحل وأقدام الحجاج، خاصة كبار السن الذين يشكلون 53 بالئمة من إجمالي الحجاج، وقد أدى...
عندما يتعلق الأمر بصحتنا، فإن كل ثانية من الحركة لها أهميتها. لذلك من الضروري تخصيص الوقت لفترات قصيرة من التمارين الرياضية طوال اليوم، كأنك تقسم التمارين إلى "سناكات". وبحثت دراسة حديثة أجراها باحثون في الصين في مدى فعالية هذا النهج في اللياقة البدنية على صحتنا. ووجدت أن ممارسة 10 تكرارات قرفصاء كل 45 دقيقة على مدار فترة من الجلوس امتدت 8 ساعات، أدى إلى انخفاض أكبر في نسبة السكر في الدم لدينا مقارنة بالمشي لمدة 30 دقيقة. والفكرة هي أن الحركة الأكثر انتظاما هي الأفضل في التخلص من السكر الزائد في الدم بعد تناول الوجبة. فهو يقلل من تقلبات ارتفاع نسبة السكر في الدم، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وتؤثر على الحالة المزاجية...
الوحدة نيوز/ حقق لاعب المنتخب الوطني لألعاب القوى رمزي أحمد صلاح فضية بطولة غرب آسيا في سباق عشرة آلاف متر مشي، في البطولة التي تجري منافساتها على ملعب البصرة الدولي في جمهورية العراق بمشاركة 13 دولة. وتعد الميدالية الأولى لليمن، خلال مشاركة المنتخب الذي غادر أمس عبر مطار صنعاء الدولي، متوجهاً إلى مدينة البصرة العراقية للمشاركة في بطولة غرب آسيا الخامسة للرجال التي تستمر في الفترة 29 مايو الجاري ـ 2يونيو. ويشارك المنتخب في البطولة بسبعة لاعبين ومدرب وإداري ورئيس وفد على النحو الآتي: رئيس الوفد: مجاهد الصرحة مدرب المنتخب: سمير اليفاعي إداري البعثة: رضوان شاني سمير محمد اليفاعي ــ لاعب عبدالله الحسولي – لاعب محمد علي الخضر- لاعب رمزي صلاح – لاعب عبد القادر العلواني -لاعب مبارك اليفاعي –...
لرياضة المشي فوائد كثيرة، منها تحسين الصحة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهنا يطرح تساؤل عن الطريقة الأفضل لاحتساب نشاطك في المشي، هل عبر الفترة الزمنية التي تقضيها وأنت تمشي أم حسب عدد خطواتك؟ الجواب -وفقا لدراسة حديثة- هو أن الأهداف الصحية عبر المشي يمكن أن تتحقق بمشي عدد من الخطوات أو المشي لوقت محدد، وذلك بشكل متساو. 10 آلاف خطوة ولطالما ارتبط مشي 10 آلاف خطوة في اليوم بانخفاض خطر الإصابة بالخرف وأمراض القلب والسرطان والموت، كما يرى خبراء أن الوتيرة الأسرع -مثل "المشي السريع"- تظهر فوائد أيضا. وأجرى الدراسة باحثون في مستشفى "بريغهام والنساء" في الولايات المتحدة الأميركية، ونشرت نتائج الدراسة في مجلة جاما انتيرنال ميدسين، يوم 20 مايو/أيار الحالي وكتب عنها موقع يوريك أليرت. في...
كشف أحد أخصائيي مرض السكري عن طريقة بسيطة لخفض مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام، يبدأ مفعولها في أقل من دقيقتين.ويرتفع مستوى السكر في الدم مباشرة بعد تناول الطعام، خاصة عندما يحتوي على الكربوهيدرات. ولا تعود مستويات السكر “من تلقاء نفسها” إلى مستوى ما قبل الوجبة عند مرضى السكري. وقال خبير الغدد الصماء، المعروف على “تيك توك” باسم The Voice of Diabetes: “تظهر الدراسات الجديدة أن المشي لمدة دقيقتين إلى 5 دقائق فقط بعد تناول الوجبة (المشي الخفيف) يمكن أن يحسن مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ. ما يحدث هو أن عضلاتنا تبدأ في استخدام الغلوكوز من الطعام الذي تناولناه للتو للحصول على الطاقة، وبالتالي تنخفض مستويات السكر في الدم. أعلم أنه ليس من السهل دائما ممارسة الرياضة بعد...
اتهم أب من ولاية نيوجيرسي، بقتل ابنه البالغ من العمر 6 سنوات عن طريق إجباره على ممارسة تمرين المشي، لرغبته الملحة في افقاد وزن ابنه. أدلى الأب المتهم جريجور بشهادته في اليوم الثالث من محاكمة جريجور بجريمة قتل في المحكمة العليا في مقاطعة المحيط. يظهر مقطع فيديو المراقبة المزعج من مركز أتلانتيك هايتس كلوب هاوس للياقة البدنية في 20 مارس 2021، جريجور وهو يجبر كوري على المشي على جهاز المشي لأنه يعتقد أنه "سمين للغاية". ويوضح الفيديو أن الصبي سقط ست مرات بعد فشله في مواكبة جهاز المشي السريع، وقام جريجور برفعه وإعادته إلى المسار الصحيح. أخذت والدة كوري، بريانا ميتشولو، الطفل الصغير إلى طبيب أطفال في الأول من أبريل بعد أن قالت إنها لاحظت وجود كدمات على ابنها - وأعادته إلى جريجور في...
بدأت السلطات الأميركية محاكمة أب متهم بالتسبب في قتل ابنه البالغ من العمر 6 سنوات بعد أن أجبره على الركض على جهاز المشي لأنه كان "سمينا جدا". ويحاكم كريستوفر غريغور البالغ من العمر 31 عاما بتهمة التسبب في قتل ابنه كوري ميتشولو بولاية نيوجيرسي في العام 2021. View this post on Instagram A post shared by Daily Mail (@dailymail) وأظهر مقطع الفيديو الذي تم عرضه أثناء المحاكمة في المحكمة العليا ببلدة أوشن سيتي في مقاطعة ورسستر بولاية ميريلاند على الساحل الشرقي للولايات المتحدة غريغور وهو يجبر ابنه ميتشولو على الركض على جهاز المشي بعد أن سقط مرات عدة بسبب السرعة المفرطة لآلة التمرين. وشوهد غريغور وابنه في 20 مارس/آذار 2021 وهما يدخلان مركز "أتلانتيك هايتس كلوب هاوس"...
شمسان بوست / متابعات: تهتم النساء بمعرفة العلامات التي تشير إلى الإصابة بمرض السكري، لأنه من الأمراض المزمنة الشائعة في الفترة الحالية؛ وبحسب موقع الصحة العالمية توجد الكثير من الدلائل التي تشير للإصابة به، ويعرض التقرير التالي أبرز 7 علامات في قدميك تشير إلى ذلك. 7 علامات في قدميك تشير للإصابة بمرض السكريفقدان الشعور بالحرارة، أو البرودة، أو الألم في القدمين، هي واحدة ضمن 7 علامات في قدميك تشير للإصابة بمرض السكري، بالاضافة إلى التالي:خدران أو إحساس بالوخز نتيجة انخفاض تدفق الدم.زيادة تورم الساقين أو القدمينتغير لون الجلدالإحساس بالحرقان أو الوخزقلة الإحساس في القدمينتنميل في أصابع القدمبطء في شفاء القروحالشقوق بين أصابع القدمبثورالأورام وأصابع القدم المطرقةالإجراءات الوقائية من الإصابة بالسكري وقدم موقع الصحة العالمية مجموعة...
البلاد ــ حقل ترتسم على شواطئ محافظة حقل، العديد من المناظر الجمالية التي أبدع الخالق في تكوينها، من أروعها وأكثرها جاذبية تلك التي تتجلى في متنزه النخيل، حيث تعد إحدى الوجهات السياحية المفضلة والجاذبة لأهالي حقل، ومقصداً للزوار من داخل المنطقة وخارجها، وخياراً مفضلاً لقضاء أوقات بصحبة الأهل والأصدقاء بين أحضان الطبيعة، وممارسة رياضة المشي وركوب الدراجات والاستمتاع بالجلوس تحت ظلال أشجار النخيل الوارف، ونسائم البحر العليلة، إضافة إلى المسطحات الخضراء الجميلة التي تغطي أرجاء المتنزه، فضلاً عما سبق يتسم شاطئ المتنزه بجمالية فريدة تكاملت مع المتنزه لتتشكل ملامح الجمال في بقعة واحدة. ويقع المتنزه بمساحة تقدر بـ 28 ألف متر مربع على واجهة بحرية ساحرة ويحتوي على مسارات للمشاة بجانبها الأشجار الظليلة، كما تتوفر مواقف للسيارات وألعاب...
مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر يستأصل ورماً كبيراً في العمود الفقري ويُعيد قدرة المشي لأربعينية
نجح مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر، في إجراء عملية نوعية دقيقة، لإنهاء معاناة مريضة في العقد الرابع من عمرها، وذلك بإستئصال ورماً كبيراً (سرطانياً) نشأ في مكان عال الحساسية والخطورة بطول 6 فقرات بالعمود الفقري، مما تسبب في العديد من المضاعفات أبرزها عدم القدرة على المشي وأداء المهام اليومية. ذكر ذلك الدكتور حسام الحبيب استشاري جراحة العمود الفقري رئيس الفريق الطبي المعالج. والذي أضاف أن المريضة حضرت للمستشفى على كرسي متحرك، حيث تم الإستماع إلى شكواها والإطلاع على تاريخها المرضي، وقد تبين أنها فقدت القدرة على المشي منذ عدة أشهر، نتيجة الضُعف الشديد في كامل الأطراف السفلية ، بالإضافة إلى مشاكل في المثانة، على الفور تم إخضاعها لفحوصات دقيقة بأشعة الرنين المغناطيسي (M.R.I) والتحاليل المخبرية، وقد كشفت النتائج عن نمو...
ما فضل المشي إلى الصلاة؟ ورد الأجر العظيم في المشي إلى المسجد لأداء الصلاة جماعة، وأن أعظم المصلين أجراً أبعدهم منزلاً، فعنْ أَبِي مُوسَى رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: «إِنَّ أَعْظَمَ النَّاسِ أَجْرًا فِي الصَّلاةِ أَبْعَدُهُمْ إِلَيْهَا مَمْشًى فَأَبْعَدُهُمْ» (رواه مسلم 662)، فهذا الحديث دليل على فضل المنزل البعيد عن المسجد، لحصول كثرة الخُطَا الذي من ثمرته حصول الثواب، وكثرتها تكون ببعد الدار، كما تكون بكثرة التردد إلى المسجد. فضل المشي إلى صلاة الجماعةيكتب الله له أجر صيام سنة، وقيامها، وذلك لمَن يغتسل، ويمشي إلى الصلاة، ويستمع إلى الإمام يوم الجُمعة؛ ويؤدي صلاة الجمعة لقول النبيّ -صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ-: «مَنْ غَسَّل يومَ الجمُعةِ واغتَسَل، ثم بكَّر وابتَكَر، ومَشى ولم يركَبْ، ودنا من الإمامِ، فاستَمَع...
نجح فريق من جراحة العظام والكسور بمستشفى الملك فيصل بمكة عضو تجمع مكة المكرمة الصحي من تمكين مريض في العقد السابع من العمر من استعادة المشي بشكل طبيعي من خلال إجراء جراحة ناجحة لزراعة مفصلين صناعيين للركبتين. وأوضح تجمع مكة المكرمة الصحي، حضر المريض للعيادة وهو يعاني من آلام مبرحه وعدم استطاعته السير على قدميه ويتنقل بكرسي متحرك.أخبار متعلقة الأربعاء .. افتتاح مطار غرب القصيم بمحافظة الرسمعرض "منتدى العمرة والزيارة" يستقبل زائريه بأحدث الخدمات لإثراء تجربتهموأضاف "تم استقبال المريض وإخضاعه لفحوصات دقيقة بالأشعة السينية الرقمية (Digital X-rays) وعدداً من التحاليل المخبرية، والتي أظهرت وجود احتكاك شديد جداً وخشونة من الدرجة الرابعة في مفاصل الركبتين، مع ارتخاء بالأربطة وعدم الثبات".خطة علاجيةوبين التجمع الصحي، تقرر على الفور البدء في الخطة العلاجية المتضمنة استبدال...
بالرغم من التعب والإرهاق الذي سيطر على ملامح السائح الإفريقي، فأن سعادته لا توصف باستكمال رحلته التي استمرت شهورًا طويلة، بدأها من كيب تاون بجنوب إفريقيا، وانتهت بالوصول إلى برج القاهرة، وتحطيم الأرقام القياسية سيرًا على الأقدام، في غضون 285 يومًا. شرارة انطلاق الرحلة قبل 26 عامًا، خاض أحد الأشخاص في كيب تاون الرحلة ذاتها في الوصول إلى مصر خلال فترة تجاوزت 308 يومًا، هنا كانت الشرارة التي اشتعلت في عقل السائح كيث بويد، صاحب الـ57 عامًا، ودفعته بالإقدام على رحلته من مسقط رأسه في جنوب إفريقيا حتى برج القاهرة، أحد أشهر المعالم السياحية في مصر. «الرحلة كانت ممتعة، لم يشوبها سوى المعوقات الأساسية من ناحية المبيت فقط»، هكذا علق السائح الإفريقي عن رحلته إلى القاهرة سيرًا على الأقدام، خلال حديثه مع «الوطن»....
صورة تعبيرية (مواقع) أشار أحد أخصائي مرض السكري إلى طريقة بسيطة وجديدة لخفض مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام، يبدأ مفعولها في أقل من دقيقتين.ومن المعلوم أن مستوى السكر في الدم يرتفع مباشرة بعد تناول الطعام، خاصة عندما يحتوي على الكربوهيدرات.اقرأ أيضاً 8 علامات تحذيرية تؤكد أن نظرك يتدهور وعليك زيارة الطبيب فورا 18 أبريل، 2024 إيران تهدد بتدمير النووي الإسرائيلي في حال أقدمت تل أبيب على هذه الخطوة 18 أبريل، 2024ولا تعود مستويات السكر "من تلقاء نفسها" إلى مستوى ما قبل الوجبة عند مرضى السكري.وفي هذا الصدد، قال خبير الغدد الصماء، المعروف على "تيك توك" باسم The Voice of Diabetes: "تظهر الدراسات الجديدة أن المشي لمدة دقيقتين إلى 5 دقائق فقط بعد تناول الوجبة (المشي الخفيف) يمكن أن...
يعتقد البعض أن الإنجازات الكبرى لا تأتي إلا بعد بذل جهد خارق للعادة، ولكن في الحقيقة يمكن أن تتحقق الإنجازات الكبرى نتيجة لتراكم الجهود الصغيرة المستمرة. وهذا الأمر ينطبق على المشي، الذي سنعرفكم في هذا التقرير على كيفية تطبيقه للوصل إلى هدف التخلص من الوزن. ويطمح كثيرون إلى التخلص من الكيلوغرامات العنيدة دون التوقف عن تناول جميع الأطعمة المفضلة ودون التعرق في فصول الصالة الرياضية المزدحمة. يبدو وكأنه حلم، أليس كذلك؟ حسنا، لقد جاء المشي ليجعل هذا الحلم حقيقة. هذا التمرين ذو التأثير المنخفض -وهو من التمارين التي لا تضع ضغطا كبيرا على المفاصل والعظام وجهدا على القلب- تم الاستهانة به، ولكنه يساعدك على تحقيق إنجازات كثيرة، حيث يقدم عددا كبيرا من الفوائد الصحية التي تستحق التصفيق. كيف تفقد الوزن...
*عترة على طريق المحور الشرقي الى مدني -عترة بتصلح المشي ولن تعيقه وهذه حرب طويلة -عريضة وواسعة مثل الجزيرة**أن كانت خسارة معركة في حرب لا تعني شيء فإن عترة في المشي -ولا شيء !!* *الآن تستعيد الحركات المسلحة طريقها وتستعيد غضبها وبينها وبين مليشيا الدعم السريع ثأر وطنى كانت تبحث عنه في الغرب فوجدته في الوسط!**أنها حرب موجهة للشعب -مفروضة على الجيش وقوات العمليات -حق على الحركات وجهاد للمستنفرين ولا مناص من خوضها حتى النصر أو إجبار المليشيا على التفاوض المشروط بوقف استهداف المدنيين واستئناف الترتيبات الأمنية**أن من كرامات معركة الكرامة أن تقاتل الحركات المسلحة إلى جانب القوات المسلحة حماية للشعب السوداني وهذا شرف الأحرار مقابل عار الأشرار**تقاتل القوات السودانية مجتمعة اليوم المعتدون على شرف النساء وبراءة الأطفال وأموال...
أكد مختصون أن المشي يلعب دورًا هامًا في مكافحة العديد من الأمراض المزمنة، ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الجسم للإنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بداء السكري وأوضحوا في حديثهم لـ"اليوم" بمناسبة اليوم الوطني للمشي، الموافق لليوم 3 أبريل يقلل من احتمالات الإصابة بالسمنة ويرفع معدلات الأيض، مما يسهم في الحفاظ على وزن صحي.فوائد رياضة المشيوقال عضو جمعية مشاة الطائف الرياضية محمد الشمراني: اليوم الوطني للمشي هو فعالية رائعة تعكس اهتمام الوطن بصحة ورفاهية مواطنيه، تحت شعار نحو جسم سليم في وطن طموح.أخبار متعلقة المشي في رمضان.. تخفيف للوزن وطاقة إيجابية للشباب وكبار السنمختصون لـ"اليوم": طب البصريات خط الدفاع الأول عن صحة العينوزير الحرس الوطني يبحث القضايا ذات الاهتمام المشترك مع سفير الصين بالمملكةوأضاف: وللمشي فوائد المشي...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- بعيدًا عن معالمها السياحية الخلّابة، تُعتبر سويسرا وجهة مثالية لعُشّاق المغامرات والطبيعة، والذين يقصدونها لصعود جبالها الشاهقة، والمشي لمسافات طويلة.وهذا ما فعله الثنائي الأمريكي، جيزيل لانغلي وستيفن جايروك، إذ أمضيا 7 أيام على طرق سويسرا لاستكشاف جمالها الساحر.ومن بين جميع المغامرات التي خاضها الثنائي معًا، تبقى نزهتهما حول بحيرة "أوشينن" من الأكثر تميّزًا. (شاهد مقطع الفيديو أعلاه)ماذا تعرف عنها؟تقع على ارتفاع 1,578 مترًا فوق مستوى سطح البحر، وتحديدًا عند سفح "بلويمليسالب"، وهو أحد جبال سلسلة جبال الألب البرنية.وتُعتبر "أوشينن" إحدى أكبر بحيرات جبال الألب، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني السياحي "My Switzerland".وتُغذّيها الجداول الجليدية للقمم التي يبلغ ارتفاعها 3 آلاف متر، أي "بلويمليسالب" و"أويشيننهورن" و"فروندنهورن" و"دولدنهورن".وينجذب العديد من محبّي الطبيعة للبحيرة بسبب وجود أنواع مختلفة...
كشف أحد أخصائيي مرض السكري عن طريقة بسيطة لخفض مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام، يبدأ مفعولها في أقل من دقيقتين. ويرتفع مستوى السكر في الدم مباشرة بعد تناول الطعام، خاصة عندما يحتوي على الكربوهيدرات. ولا تعود مستويات السكر "من تلقاء نفسها" إلى مستوى ما قبل الوجبة عند مرضى السكري. وقال خبير الغدد الصماء، المعروف على "تيك توك" باسم The Voice of Diabetes: "تظهر الدراسات الجديدة أن المشي لمدة دقيقتين إلى 5 دقائق فقط بعد تناول الوجبة (المشي الخفيف) يمكن أن يحسن مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ. ما يحدث هو أن عضلاتنا تبدأ في استخدام الغلوكوز من الطعام الذي تناولناه للتو للحصول على الطاقة، وبالتالي تنخفض مستويات السكر في الدم. أعلم أنه ليس من السهل دائما ممارسة الرياضة...
عمان- في شهر رمضان يتساءل الكثيرون حول الوقت الأفضل لممارسة رياضة المشي، وما فوائده، وما الإرشادات لمشي صحي وآمن خاصة بالنسبة لمرضى الأمراض المزمنة. وقالت مدربة اللياقة البدنية والمؤهلة الرياضية زينة أحمد بأنه لا يوجد وقت محدد لممارسة نشاط المشي أو أي من الأنشطة البدنية في شهر رمضان، إنما يعتمد ذلك على قدرة الشخص البدنية وتحمله وطاقته ووقته، بحيث يكون أفضل وقت للمشي هو الوقت الذي تكون فيه طاقة الشخص مرتفعة. ومع أخذ ذلك في عين الاعتبار، ينصح بأن يكون المشي إما قبل الإفطار بساعة، أو بعد وقت الإفطار، لتقليل خطر حدوث جفاف أو صدمة حرارية. وبينت المدربة زينة -في تصريحات "للجزيرة نت"- أنه خلال ساعات الصيام يبدأ الجسم باستهلاك مخازن الدهون كمصدر للطاقة، وبالتالي حرق سعرات حرارية كافية لنزول...
خلال شهر رمضان، يزداد إقبال الكثيرين على ممارسة رياضة المشي، لما لها من فوائد صحية ونفسية. ففي هذا الشهر الفضيل، تزداد الرغبة في النشاط والحيوية، ويُعد المشي خيارًا مثاليًا لتحقيق ذلك سواء للشباب أو لكبار السن.رياضة مثاليةالتقت "اليوم" مع مجموعة من الممارسين لهذه الرياضة في محافظة الخبر، حيث أكدوا على أهمية المشي في رمضان، وبيّنوا أن هناك العديد من الأسباب التي تجعله رياضة مثالية لهذا الشهر.أخبار متعلقة "الشؤون الإسلامية" تواصل تقديم الخدمات التوعوية لمرتادي مساجد الحلّ بالتنعيم والجعرانةخلال العشر الأولى من رمضان .. 44 ألف ساعة عمل لـ كشافة "التعليم" في خدمة ضيوف الرحمن .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } المشي في رمضان.. تخفيف للوزن...
طوّرت دراسة جديدة طريقة لاستخدام تحليل المشي لاختبار التدهور المعرفي المبكر، ووجد الباحثون أن صعوبة المشي في مسار منحنٍ كانت مرتبطة بالتدهور المعرفي المبكر.يرتبط الضعف الإدراكي المعتدل بأن يكون طول الخطوة أقصر وسرعة المشي أقلويقدر الباحثون أن 10% إلى 15% من الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف يصابون بالخرف.ولهذا السبب، يعمل العلماء على تطوير طرق جديدة لتشخيص الضعف الإدراكي المعتدل مبكراً.وفي هذه الدراسة، قام باحثون في جامعة فلوريدا بتحليل المشي لـ 55 من كبار السن، وكان 25 منهم يعانون من ضعف إدراكي خفيف، و30 لا يعانون من ضعف إدراكي.وقال الدكتور بهناز غوراني الباحث الرئيسي: "إن تحليل المشية يمكن أن يكمل بشكل كبير التقييمات المعرفية في اكتشاف ومراقبة التدهور المعرفي من خلال توفير مقياس موضوعي غير جراحي للقدرات الحركية للفرد، والتي...
انتهت هنا الزاهد من تصوير دورها في مسلسل “إقامة جبرية” مع صابرين، إخراج أحمد سمير فرج، وتدور أحداث المسلسل في 10 حلقات ويعرض على إحدى المنصات الإلكترونية في أول تجربة لها في هذا النوع من الأعمال. وتجسد فيه شخصية صيدلانية تعاني عقدة نفسية في التعامل مع الرجال، وتضطر إلى اللجوء إلى طبيبة نفسية. كشفت هنا الزاهد عن أنها تقوم بالتحضير لفيلم جديد تشارك في بطولته مع تامر حسني. ومن المقرر تصويره قريبا ليعرض خلال الموسم الصيفي المقبل، وأبدت سعادتها بالتعاون مجددا مع تامر بعدما شاركت معه في 2022 في فيلم “بحبك”. وأشارت الزاهد التي شاركت في “مستر إكس” خلال الصيف الماضي إلى أنها تنتظر عرض فيلمين جديدين انتهت من تصويرهما مؤخرا، لتواصل من خلالهما حضورها السينمائي، وهما “فاصل...
بغداد اليوم - متابعةأثار الحذاء الجديد للرئيس الأمريكي جو بايدن، الجدل مجددا بشأن حالته الصحية والبدنية، حيث توقع البعض أنها مصممة لمنع الرئيس من السقوط.وبحسب تقرير نشره برنامج "إنسايد إيديشن" الأمريكي الترفيهي فإن الحذاء مصمم لتوفير أقصى قدر من الراحة والدعم أثناء المشي لمسافات قصيرة أو طويلة.وشبه المتابعون الأحذية بـ "مراسي القوارب" و"الأرصفة"، لكن تقرير البرنامج كشف أن حذاء الرئيس الجديد هو في الواقع حذاء رياضي من صنع شركة "هوكا".وقال التقرير إن حذاء بايدن الجديد يسمى "هوكا ترانسبورت"، وهو حذاء له "نعل عريض" وهو "بلا شك رائع لتحقيق الاستقرار أثناء المشي". ويشير التقرير إلى أن الرئيس "لديه تاريخ من التعثر" لكن الحذاء "مريح للغاية" ويشعر مرتديه وكأنه "يمشي في الهواء".وأضاف: "الحذاء يحمل ختم موافقة الجمعية الأمريكية لطب الأرجل لكونه مفيدا لصحة...
أكد الدكتور حسام موافي، استاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، أن الإعجاز الرباني لا يوجد في القرآن فقط، ولكن جاء أيضًا في السنة النبوية عن الرسول صلى الله عليه وسلم.وأضاف حسام موافي خلال تقديمه برنامج «رب زدني علما» المذاع على قناة صدى البلد، أنه لا يجب الإسراع قبل الصلاة والدخول فيها مباشرة لأن ذلك يؤثر على سريان الدم في الدماغ.واستشهد الدكتور حسام موافي، في هذا الشأن؛ بحديث عن أبو هريرة أن الرسولَ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ قال: «إذا نوديَ بالصَّلاةِ فلا تَأْتُوها تَسعَوْن؛ ولكِنِ امْشُوا مَشيًا؛ عليكمُ السكينةُ، فما أَدرَكتُم فصَلُّوا، وما سبَقَكم فاقْضُوا».ولفت حسام موافي، إلى أن هذه الحديث الشريف لا يتعارض مع قول الله تعالى في كتابه العزيز، بقوله: «يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا نُودِيَ لِلصَّلَاةِ مِنْ يَوْمِ...
المناطق_واسشهدت مضامير المشي في المدن والمحافظات في المنطقة الشرقية إقبال الصائمين من المواطنين والمقيمين في المنطقة خلال شهر رمضان على رياضة المشي .ووثقت عدسة “واس” في المنطقة الشرقية توافد العديد من هواة رياضة المشي على الأماكن العامة والواجهات البحرية في مدينة الدمام والخبر والقطيف، والتي أسهم توفر الأجهزة الرياضية واللوحات الإرشادية في تعريف الرياضيين بالأمتار التي يتم قطعها وعدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها، من خلال عدد الخطوات التي يتم قطعها أثناء المشي.أخبار قد تهمك ضبط 3 مخالفين لنظام البيئة لاستغلالهم الرواسب دون ترخيص بتبوك 18 مارس 2024 - 6:37 مساءً الأمير حسام بن سعود يسلم عددًا من الوحدات السكنية لمستفيدي الإسكان التنموي بمنطقة الباحة 18 مارس 2024 - 6:33 مساءًوأوضح عدد من ممارسي رياضة المشي أن الرياضة تعد من...
المناطق_واستسلم صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن خالد بن سلطان بن عبدالعزيز أمير منطقة الحدود الشمالية , الخطة الصحية لجاهزية المستشفيات والمراكز الصحية بالمنطقة والخطة التوعوية لأهمية المشي الصحي في شهر رمضان المبارك وتعزيز الثقافة المجتمعية حول أهمية المشي للوقاية من الأمراض, وتحسين الصحة، ورفع نسبة ممارسي رياضة المشي في المملكة تماشيًا مع أهداف رؤية المملكة 2030.جاء ذلك خلال استقباله في مكتبه اليوم , مدير الشؤون الصحية بالمنطقة علوان الشمراني, والمدير التنفيذي للتجمع الصحي مروان اليحيى .أخبار قد تهمك فرع “وقاء تبوك” ينفذ جولات رقابية على المسالخ خلال شهر رمضان 18 مارس 2024 - 3:14 مساءً “البيئة” تدعو لتغيير نمط السلوك الاستهلاكي الغذائي في رمضان للحد من كميات الهدر 18 مارس 2024 - 4:20 صباحًاوتتضمن الخطة التوعوية التوعية بالسلوكيات الصحيحة...
البلاد – الباحة جذبت الأجواء المعتدلة والطبيعة الخلابة والمسطحات الخضراء أهالي منطقة الباحة على التنزه قبيل الإفطار؛ لقضاء وقت ممتع برفقة أبنائهم. وأوضح عددٌ من الأهالي أنهم يقصدون المتنزهات والحدائق العامة؛ من أجل الترفيه على النفس وكسر الروتين، وممارسة الرياضة الخفيفة، إضافةً إلى استمتاع الأطفال بالألعاب. وأشاروا إلى أنهم يخرجون مع أبنائهم يوميًا بعد صلاة العصر، حيث اعتدال الأجواء وجمال الطبيعة، ويلعب الأبناء على الألعاب المتوفرة، فيما يقومون بممارسة المشي حتى يقترب موعد أذان المغرب ليعودوا لمنازلهم. وأكد بعضهم أن الخروج مع الأبناء يكون من باب المتابعة وتخفيف العبء عن أمهاتهم؛ حيث يحتاج إعداد الإفطار لجهد كبير، خاصة في الساعات الأخيرة قبل المغرب. ومن أبرز هذه المتنزهات والحدائق؛ متنزه الأمير مشاري وحديقة الشلال التابعة لمحافظة بني...
المناطق_واسيحرص العديد من محبي المشي وركوب الدراجات الهوائية بمنطقة الجوف على الخروج في شهر رمضان المبارك لممارسة الرياضة في الهواء الطلق مع احتضان المنطقة ومحافظاتها 35 ممشى ومسار دراجات هوائية هيأتها أمانة الجوف وفق أفضل المواصفات الفنية، إضافةً إلى الخدمات مثل الجلسات ودورات المياه والإنارة، واللمسات الجمالية والمسطحات الخضراء والأشجار والورود.ويقول أحمد الرويلي أحد شباب سكاكا إن مسارات المشي والدراجات الهوائية تمثل متنفساً لمزاولة النشاط البدني في رمضان المبارك، مضيفاً أنه يفضل ركوب دراجته الهوائية في الفترة التي تسبق الإفطار بنحو ساعة من الزمن، مشيراً إلى أن العديد من أصدقائه يفضلون ممارسة الرياضة خلال الفترة المسائية.أخبار قد تهمك أمير الجوف: تدشين الحملة الوطنيّة للعمل الخيري في نسختها الرّابعة دليل على استمرار القيادة الحكيمة في دعمها لأعمال الخير 16 مارس 2024...
يحرص العديد من محبي المشي وركوب الدراجات الهوائية بمنطقة الجوف على الخروج في شهر رمضان المبارك، لممارسة الرياضة في الهواء الطلق مع احتضان المنطقة ومحافظاتها 35 ممشى ومسار دراجات هوائية هيأتها أمانة الجوف وفق أفضل المواصفات الفنية. إضافةً إلى الخدمات مثل الجلسات ودورات المياه والإنارة، واللمسات الجمالية والمسطحات الخضراء والأشجار والورود.حيويتنا في صحتناأخبار متعلقة رمضان.. إقبال على "المسواك" في أسواق الباحةشاهد| "الطعمة" مورث اجتماعي في رمضان بالحدود الشماليةالأمراء والوزراء يهنئون القيادة بمناسبة حلول شهر رمضان المباركومسارات المشي جاهزة..أنتم جاهزين..؟#أمانة_منطقة_الجوف pic.twitter.com/89dKFW0HXm— أمانة منطقة الجوف (@amanataljouf) March 14, 2024تجربة ممتعةوتخرج العديد من العائلات خلال الفترة المسائية للاستمتاع بالمشي أو الجلسات والمسطحات الخضراء الموجودة على امتداد مسارات المشي والدراجات الهوائية.وأوضحت أمانة منطقة الجوف أن الفترة الماضية شهدت إنهاء 3 مسارات للمشي ومسار للدراجات الهوائية...
يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من زيادة الوزن خلال شهر رمضان، بسبب اتباعهم بعض العادات الغذائية الخاطئة ينتج عنها زيادة في الوزن، كالإكثار من تناول الحلويات والمخللات والأطعمة المليئة بالدهون والمسبكات، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل 10 نصائح تساهم في الحفاظ علي الوزن المثالي خلال شهر رمضان المبارك، وفقا لموقع health wire. 1- قم بزيادة فترة المشي توجد أوقات مثالية لممارسة رياضة المشي وتحقيق نتائج سحرية، إذ يفضل المشي لمدة 20 دقيقة بعد تناول السحور أو الإفطار، وهي المدة التي تستغرقها عملية الهضم، لذلك فممارسة الأنشطة الخفيفة مثل المشي يساعد على الحفاظ على اللياقة في شهر رمضان. 2- تناول الأطعمة الخفيفة عند الإفطار الطعام المقلي على الإفطار ليس خيارا صحيا، فأنت بحاجة إلى التركيز على لياقتك البدنية وتناول دائما الأطعمة...
أكدت الشقيقتان زمزم وغلا الحمادي لاعبتا منتخب الإمارات للجو جيتسوأهمية المحافظة على التمارين الرياضية المتنوعة قبل وبعد تناول الإفطار في رمضان، لما لها من فوائد كثيرة، في تعزيز معدلات اللياقة البدنية والذهنية للرياضيين. وتحرص زمزم وغلا الحمادي على ممارسة رياضة المشي بانتظام يومياً في الممشى المخصص للتمارين بأبوظبي، إلى جانب التدريبات الخاصة برياضة الجو جيتسو والفنون القتالية. وقالت زمزم الحمادي ” 16 عاماً” لاعبة منتخب الإمارات للجو جيتسو إن شهر رمضان يحمل خصوصية كبيرة، ويرتبط الكثير من الناس بعادات رياضية مختلفة أساسها رياضة المشي لاسيما قبل تناول الإفطار، بالإضافة إلى التدريبات داخل الصالات، أو التمارين الرياضية الأخرى. وأشارت إلى أن والدتها ندى النعيمي اللاعبة السابقة في رياضتي الجودو والجو جيتسو تحثها مع شقيقتها غلا على ممارسة الرياضة، والالتزام بالتدريبات الرياضية،...
انطلقت في مدارس المنطقة الشرقية، حملة ”المشي والوقاية من السمنة“ التي ينظمها تجمع الشرقية الصحي ممثلاً بإدارة الصحة المدرسية، وذلك بالتزامن مع بدء الفصل الدراسي الثالث للعام الدراسي الحالي 1445هـ. تهدف الحملة إلى توعية جميع الطلاب والطالبات بأهمية رياضة المشي ودورها في الوقاية من السمنة، وتعزيز نمط الحياة الصحي لدى الطلبة.برنامج الحملةوتشمل الحملة زيارات ومحاضرات توعوية تقدمها فرق من أطباء الصحة المدرسية في مختلف المدارس، حيث تركز هذه الزيارات عن كيفية الوقاية من السمنة، ورفع الوعي بالسلوك الغذائي الصحي، وتعزيز النشاط البدني لدى الطلبة، وتنفذ الحملة خلال الفصل الدراسي الثالث للعام الحالي 1445 هـ، حيث تستهدف الطلبة من جميع المراحل الدراسية.أخبار متعلقة نائب أمير الشرقية يستقبل سفيرا ميثاق الملك سلمان العمرانيأمير الشرقية يستقبل الطلاب الحاصلين على جائزة الاختراع والابتكاروتستهدف الحملة جميع...
ساعات سمارت 2024.. أصبحت الساعات السمارت، من الأجهزة الإلكترونية الضروري اقتناءها في عصرنا الحالي.ولم تقتصر مهام الساعات السمارت ، على معرفة الوقت فقط، حيث يمكنك من خلالها إجراء المكالمات، أو سماع الأغاني، أو قياس ضغط الدم.ويستعرض «الأسبوع » مواصفات أرخص ساعات سمارت في مصر 2024.أرخص ساعات سمارت في مصر 2024ساعة سمارت واتش HW22 plusتتمتع ساعة سمارت واتش HW22 plus، بشاشة كبيرة بحجم 1.76 إنش، بدقة 385*320 بكسل، وأبعاد 44.1*38*13.5 ملم، تحتوي ساعة سمارت واتش HW22 plus على سوفت وير قوي، يسمح باستقبال المكالمات والرسائل والإشعارات، وتوفر الساعة تتبع الحالة الصحية، وممارسة التمارين الرياضية من خلال مجموعة من التطبيقات المتاحة، وتدعم الساعة أنظمة Android وiOS وتعمل باللغتين العربية والإنجليزية.ساعة سمارت واتش Smart watch LH719تأتي ساعة Smart Watch LH719 بتصميم بسيط ووزن...
”طلب المشي كالبطة - تدريبات في جامعة إب تكشف الأوضاع الغريبة تحت حكم الحوثيين!
في عالم مليء بالتطور التكنولوجي والابتكار في مجالات الصحة واللياقة البدنية، يأتي تحليل المشية كأحدث نقطة تحول في فهمنا للصحة البشرية وتحسين أدائنا. إن معرفة كيفية يتحرك جسدك أثناء المشي ليست مجرد فضول، بل هي فرصة للكشف عن القضايا الصحية وتحسين الأداء في الرياضة والحياة اليومية.المشي كلغةيمكن وصف المشي بأنه لغة تعبيرية لجسم الإنسان، حيث ينطق كل شخص بلغته الخاصة من خلال طريقة مشيه. فكل إنسان يتميز بنمط مشي فريد يعكس حالته الصحية والعقلية والعاطفية. تحمل هذه اللغة العديد من الرموز والدلالات التي يمكن فك شفرتها من خلال دراسة حركات الجسم والنمط العام للمشي. ومن خلال فهم هذه الرموز، يمكن للأطباء والمختصين في مجال التحليل الحركي تقديم تقدير دقيق للحالة الصحية والوظيفية للفرد، مما يساهم في توجيه العلاج وتحسين جودة...
قال المغامر ابراهيم السلطي، إن جولة المشي لمسافات طويلة في البرية طريقة رائعة للاستمتاع بالهواء الطلق و ممارسة الرياضة ورؤية بعض المناظر الطبيعية الخلابة بجانب المغامرات والإثارة والمتعة.أضاف المغامر ابراهيم السلطي، أنه مع ذلك ، من المهم أن يكون الشخص مستعدًا قبل الانطلاق في رحلته، مشيرا إلى أنه سيقدم بعض النصائح للمساعدة على الاستمتاع بأمان ورحلة ناجحة في البرية.وأكد المغامر ابراهيم السلطي، أنه يجب التخطيط الجيد للرحلة وتحديد مسارًا مناسبًا لمستوى اللياقة والخبرة، ويجب أيضا التأكد من مراجعة توقعات الطقس واحتياجات الملابس.وأشار السلطي، إلى أن الشخص المغامر يجب أن يخبر شخصًا آخر إلى أين سيذهب، ولذلك من الضروري ترك خط سير الرحلة مع شخص ما وتأكيد تسجيل الوصول معه عند العودة.احزم الأساسياتوشدد المغامر إبراهيم السلطي على ضرورة إحضار الماء والطعام...
شهد “لولو ماراثون المشي” في نسخته الثامنة إقبالًا هائلاً، حيث اجتمع أكثر من 15 ألف مقيم وزائر لتلبية دعوة لولو لبناء مستقبل أكثر استدامة. أقيمت الفعالية السنوية في منتزه الممزر في دبي بدعم فعال من العديد من الشركات والجهات الحكومية مثل ماستركارد وبلدية دبي، ومجلس دبي الرياضي ومجموعة أخرى من الرعاة. انطلقت المسيرة في تمام الساعة السابعة والنصف صباحاً، وضمّت العديد من الأنشطة الشيقة والفعاليات التي تعزز من روح التسلية والمغامرة لدى عدد المشاركين الضخم من مختلف الفئات العمرية والتي تهدف أيضاً لنشر الوعي حول الحياة الصحية والأعمال المستدامة. وأكد سليم ام. ايه، المدير العام لمجموعة اللولو، في كلمة ألقاها خلال إطلاق الفعالية على التزام لولو بمبادئ الاستدامة، قائلاً: “ننظر إلى الاستدامة كركيزة أساسية لا تتجزء من مسيرة أعمالنا ومبادراتنا...
يعتبر المشي في مساحات طبيعية أداة قوية للحفاظ على حيوية وظائف الدماغ، بحسب دراسة، وجدت أن المشي في الحدائق يستعيد القدرة على التركيز لفترات أطول.وحلّل الباحثون بيانات 92 شخصاً قبل وبعد المشي لمدة 40 دقيقة. حيث سار نصف المشاركين في حدائق، والنصف الآخر في أماكن بالمدينة، منها مواقف سيارات، وفق "هيلث داي".وتضمنت البيانات التي تم تحليلها فحوصات للدماغ، وقياسات للتركيز، أظهرت أن الذين مشوا داخل حدائق محاطين بمظاهر الطبيعية كانوا أكثر تركيزاً بشكل واضح.وقال الدكتور ديفيد ستراير الباحث الرئيسي من جامعة يوتا: "الأنشطة اليومية يستهلك بكثافة شبكة الاهتمام التنفيذية بالدماغ، وهي عامل مهم للتركيز ومهارات التفكير".ويتطلع فريق البحث إلى معرفة نوع المساحات الطبيعية الأكثر تأثيراً على الدماغ، وكذلك الفترة الزمنية المثالية لتحقيق الفائدة.وللمشي فوائد عديدة تتعلق بالدورة الدموية والمفاصل وضبط...
المناطق_الحدود الشماليةتسلّم صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن خالد بن سلطان بن عبدالعزيز أمير منطقة الحدود الشمالية، تقريرًا عن حملة “امش 30” في منطقة الحدود الشمالية، التي نظمتها صحة الشمالية بالتعاون مع تجمع الحدود الشمالية الصحي؛ وذلك لتعزيز رياضة المشي بمشاركة المواطنين والمقيمين، وعددٍ من الإدارات الحكومية بالمنطقة. جاء ذلك خلال استقباله في مكتبه اليوم، مدير الشؤون الصحية بالمنطقة علوان الشمراني, والمدير التنفيذي للتجمع الصحي مروان اليحيى, وفريق العمل.أخبار قد تهمك الأمير فيصل بن خالد بن سلطان يواسي مواطن بعرعر فقد أحد أبنائه في حريق بتأمين ثلاث شقق سكنية ومبلغا ماليا . 12 أبريل 2023 - 1:07 صباحًا سمو الأمير فيصل بن خالد بن سلطان يتفقد مركز التأهيل الشامل بالمنطقة 6 ديسمبر 2021 - 2:24 مساءًوأشاد سمو الأمير فيصل بن...
أميرة خالد ذكر عدد من الخبراء عدة نصائح لتجنب مخاطر الجلوس في العمل طوال اليوم، ومن أبرزها الحركة المنتظمة والمشي الخفيف لكسر فترات الجلوس. وقال “كابوزا” أن الجلوس لفترات أطول من الوقت ليس جيدا للقلب والرئتين والدورة الدموية، وذلك لأن الجسم لا يقوم بأي نوع من نشاط القلب والأوعية الدموية، كما أن نمط الحياة الخامل يزيد من خطر الوفاة لجميع الأسباب بنسبة 16%. وأضاف، أن الأشخاص الذين يجلسون في الغالب في وظائفهم يحتاجون إلى ممارسة تمارين رياضية لـ15 إلى 30 دقيقة إضافية كل يوم للتخفيف من المخاطر. من جهته، قال الأستاذ المساعد في الطب السلوكي في المركز الطبي بجامعة كولومبيا، كيث دياز، إن من الرائع بالنسبة للعضلات أن تكون نشطة وأن يتم تحفيزها بشدة وقوة لمدة 30 دقيقة أو 60 دقيقة، مهما...
بغداد اليوم - متابعةيزيد نمط الحياة الخامل، الذي يصعب على الكثيرين تجنبه، مثل العمل في وظائف مكتبية، من خطر الوفاة المبكرة، وحدوث مشاكل صحية، من بينها الإصابة بالخرف.وقال سكوت كابوزا، اختصاصي العلاج الطبيعي من مستشفى سميلو للسرطان التابع لمركز ييل للسرطان، لموقع "Vox" "إذا كنا نجلس لفترات أطول من الوقت، فإننا لا ننخرط في أي نوع من نشاط القلب والأوعية الدموية. لذا فهو ليس جيدا للقلب والرئتين والدورة الدموية".وقد ربط تقرير جديد نشر هذا الشهر بين نمط الحياة الخامل وزيادة خطر الوفاة لجميع الأسباب بنسبة 16%، ووفقا للدراسة، يحتاج أولئك الذين يجلسون في الغالب في وظائفهم إلى ممارسة تمارين رياضية لـ15 إلى 30 دقيقة إضافية كل يوم للتخفيف من المخاطر.ويعتقد منذ فترة طويلة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعوض ساعات...
بعد مرور أكثر من100 يوم على مسعى إسرائيل لتدمير حركة حماس، يواجه رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو تحديا من أعضاء حكومة الحرب فيما يتعلق بالاستراتيجية، في الوقت الذي يتعرض فيه لضغوط من واشنطن بشأن خطط ما بعد الحرب في غزة، فيما يجد نفسه محاصرا من وزراء اليمين المتشدد في الحكومة. ويوم الخميس، قبل ساعتين من بث مقابلة في وقت الذروة مع وزير في الحكومة وقائد عسكري سابق يوجه الانتقادات على نحو متزايد،استدعى نتنياهو المراسلين ليقول لهم إن عزيمته لن تكل قبل القضاء على حماس. وجاء استعراض الصمود والروح القتالية من جانب نتنياهو إرضاء لمن ترتفع أصواتهم على نحو متزايد في إسرائيل بانه لا يمكن الجمع بين هدفي تدمير حماس وتحرير الرهائن الذين ما زالوا محتجزين لدى الحركة الفلسطينية المهيمنة في غزة،...
أطلق اللواء جمال نور الدين، محافظ كفر الشيخ، اليوم الثلاثاء، يرافقه عمرو البشبيشي، نائب محافظ كفر الشيخ، مسيرة المشي الاحتفالية بعيد الشرطة المصرية، بمشاركة الكيانات الشبابية المختلفة وأعضاء مراكز الشباب على مستوى المحافظة، وذلك تزامناً مع انطلاق مسيرة مشى على مستوى الجمهورية، للاحتفال بعيد الشرطة المصرية، برعاية الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة. جاء ذلك بحضور اللواء دكتور سامح العزب، مدير إدارة المرور، والدكتور عزت محروس، وكيل وزارة الشباب والرياضة بكفر الشيخ، وعدد من القيادات الأمنية والشبابية والرياضية والتنفيذية بالمحافظة. مسيرة مشي شبابية احتفالاً بعيد الشرطة المصرية وقال المحافظ، إنّ الاحتفالات بعيد الشرطة هذا العام ذات طابع فني ثقافي رياضي، وتتضمن تنفيذ أنشطة رياضية وتنظيم مهرجان مشي، مشيداً بالدور التاريخى لرجال الشرطة البواسل فى أداء الواجب الوطني، من أجل...
أطلقت مديرية الشباب والرياضة في جنوب سيناء، صباح اليوم الثلاثاء مهرجان المشي على كورنيش مدينة الطور، في الطريق المؤدي لقرية الجبيل.وذلك احتفالا بثورة 25 يناير وأعياد الشرطة، والتي انطلقت تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء الدكتور خالد فودة محافظ جنوب سيناء.قال محمد فتحي توفيق وكيل وزارة الشباب والرياضة، إن الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة أطلق شارة البدء للمهرجان في تمام الساعة التاسعة صباحًا، عن طريق الفيديو كونفرانس من أمام الشاطيء العام، بحضور اللواء محمد شعير السكرتير العام المساعد لمحافظة جنوب سيناء ومبروك الغمريني رئيس مدينة طور سيناء.وذلك بمشاركة 200 شاب وفتاة من طلائع مراكز الشباب وأهالي مدينة الطور.
أطلقت مديرية الشباب والرياضة في جنوب سيناء، صباح اليوم الثلاثاء مهرجان المشي على كورنيش مدينة الطور، في الطريق المؤدي لقرية الجبيل، احتفالا بثورة 25 يناير وأعياد الشرطة، والتي انطلقت تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء الدكتور خالد فودة محافظ جنوب سيناء. وزير الشباب يطلق شارة لبدء المهرجان قال محمد فتحي توفيق وكيل وزارة الشباب والرياضة بمحافظة جنوب سيناء، في تصريحات لـ«الوطن»، إن الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة أطلق شارة البدء للمهرجان في تمام الساعة التاسعة صباحًا، عن طريق الفيديو كونفرانس من أمام الشاطيء العام، بحضور اللواء محمد شعير السكرتير العام المساعد لمحافظة جنوب سيناء ومبروك الغمريني رئيس مدينة طور سيناء، وبمشاركة 200 شاب وفتاة من طلائع مراكز الشباب وأهالي مدينة الطور. مشاركة أهالي طور سيناء ...
تُعد رياضة المشي من الرياضات المفضلة لدى الكثيرين في فصل الشتاء، لما يتميز به هذا الفصل من أجواء مناسبة لممارسة الرياضة، وفي المنطقة الشرقية، تُعد الواجهات البحرية من أبرز الأماكن التي يقصدها هواة المشي في الشتاء. ويُعد كورنيش الدمام من أشهر الواجهات البحرية في المنطقة الشرقية، ويضم العديد من المرافق الترفيهية، مثل المساحات الخضراء، ومناطق الألعاب، وأماكن الجلوس، ما يزيد الإقبال عليه، فترى يوميًا آلاف الأشخاص من مختلف الأعمار يقصدونه للتنزه أو لممارسة الرياضة.أخبار متعلقة صيانة وتطوير 92 ألف متر مربع من الطرق في جوف بني هاجرأمانة الشرقية تعلن جهودها في تحسين المشهد الحضري بالمنطقة خلال عام 2023الواجهات البحرية.. مقصد هواة رياضة المشي في الشتاءطبيعة خلابةيحظى كورنيش الخبر بشعبية كبيرة لدى هواة رياضة المشي في الشتاء، ويتميز بتصميمه الجميل، كما يضم...
العوابي- خالد بن سالم السيابي نظم عدد من أبناء حلة السلان في ولاية العوابي مسيرا صحيا ضمن فعاليات المشي الجبلي، بهدف تعزيز انشاط البدني والتعريف بأهمية المشي الجبلي الذي كان من عادات الآباء والأجداد. وشارك في هذا المسير كل من سعادة طارق بن محمد الخروصي عضو مجلس الشورى ممثل ولاية العوابي، والشيخ نبهان بن عبدالرحمن الخروصي، وعدد من الإعلامين والمهتمين بالرياضة، وأكثر من 150مشاركا من ولايات العوابي ونخل والرستاق، وفريق نخل للمغامرات. وانطلق المسير من أمام جامع أبو بكر الصديق بولاية العوابي باتجاه صناعية العوابي صعودا إلى المسار الجبلي الذي أقيم بجهود أهلية وإنشاء سلالم جبلية، والتي يبلغ عددها 638، موزعة على مساحة 500 متر صعودا ونزولا، بالإضافة إلى 3 استراحات. وتعد هذه الفعالية هي المسير الخامس وسط...
شفق نيوز/ تعد ممارسة التمارين الرياضية أمراً مهماً، وقد أظهر الدراسات أنّ الحركة المنتظمة تساهم بإطالة العمر، وتجعل الأشخاص أكثر سعادة، وتحارب الأمراض. لكن في وسعك خلال عام 2024، إدراج التمارين في روتينك اليومي المعتاد على نحو واقعي، ومحاولة المواظبة على ذلك، وكي يكون العام الحالي مختلفًا، عليك اتباع هذه الخطوات البسيطة والعملية، بغض النظر إذا كنت من هواة صالة الألعاب الرياضية، أو مبتدئًا في اللياقة البدنية. 1. نزهة في المنتزه نعم، قد يكون البدء بممارسة اللياقة البدنية هذا العام أمرًا بسيطًا مثل وضع قدم واحدة أمام الأخرى. إذ يمكن للمشي أن يساعد على مكافحة الأمراض والظروف الصحية أكثر من أي شيء آخر. وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن هذا النشاط قد يعزّز المزاج، ويحسّن الذاكرة، ويقلّل التوتر....
أفاد باحثون من جامعة نورث كارولينا أنهم تمكنوا من إثبات أن المشي في الهواء الطلق لا يساعد فقط على تصفية الذهن وتهدئة وتقوية العضلات، بل يحمي النساء أيضاً من الإصابة بالسرطان. السيدات اللاتي يحببن هذه الطريقة لقضاء أوقات فراغهن يقل لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي بمقدار الثلث مقارنة بأولئك الذين لا يحبون المشي في الهواء الطلق، وهكذا أثبتت الدراسات أن المشي يقي من الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 30%، حسبما ذكرت صحيفة ديلي ميل. وفي الوقت نفسه، يشير العلماء إلى أن المشي مناسب لجميع الفئات العمرية وليس له أي قيود صحية تقريبًا، وأثناء المشي تقل احتمالية تكوين الأنسجة الدهنية التي تعتبر سببًا للأورام بالإضافة إلى ذلك، يجب على أولئك الذين يرغبون في التركيز على العنصر الرياضي أن يمارسوا رياضة المشي الشمالي، لأنها تجبر...
صدر حديثًا عن بيت الحكمة للثقافة، كتاب «هوامش على دفتر الثقافة»، للشاعر والكاتب عزمي عبد الوهاب، الذي يعرض فيه 20 مصطلحًا أدبيا بأسلوب شيق وجذاب، نازعًا عنها ما يعلق بها من جمود أكاديمي أو غموض فلسفي. ويبدأ الكتاب بمصطلح «المشي»، الذي يربطه المؤلف بفلسفة المشي التي ازدهرت في اليونان القديمة، ويعرض أثره على حياة الفرد النفسية والجمالية والفكرية، ويربطه بالإبداعات الفنية والعلمية، ويستعرض أشهر المشائين من الفلاسفة والأدباء والسياسيين في التاريخ. مصطلحات متعددة يتناولها الكتاب ويتناول الكتاب مصطلحات أخرى متنوعة، مثل: التسامح، والحزن، والظل، والحواس، والفلسفة، والرعب، والروايات البوليسية، والأدباء على الشاشة، ومدينة الروائيين، ومدينة الشعراء، وطقوس الكتابة، والأحلام، والصورة، والصورة الذهنية، والطبيعة غير الصامتة، والبحر، والبيوت، والتشكيليون الفقراء، والأوبئة. ويقع الكتاب في 209 صفحات من القطع الكبيرة، ويقدم للقارئ...
يعرف فصل الشتاء بأنه فصل التواجد داخل البيوت وقلة الحركة أو ممارسة الرياضة، ومن الطبيعى أن تشعر بالخمول والراحة والحاجة إلى البقاء دافئًا، ما يجعل من الصعب البقاء نشيطًا والحفاظ على وزن صحي، لكن هناك الكثير من الأنشطة الممتعة التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن أثناء الاستمتاع بموسم الشتاء وذلك وفقًا لموقع "onlymyhealth". ممارسة الرياضة فى الشتاء.. تمارين تناسبكوفقًا لتقرير جامعة هارفارد، يمكنك ممارسة التمارين بشكل أكثر فعالية في الطقس البارد لأن قلبك يجب أن يعمل بشكل أقل، وتتعرق بشكل أقل، وتستخدم طاقة أقل، كما أن ممارسة التمارين الرياضية في فصل الشتاء توفر فرصة للتعرض لأشعة الشمس، مما قد يساعد في الوقاية من الاضطراب العاطفي الموسمي، وهو شكل من أشكال الاكتئاب الذي قد يواجهه بعض الأشخاص...
توافد عدد كبير من الزوار على الواجهات البحرية والحدائق والمرافق السياحية في المنطقة الشرقية، للاستمتاع بالإجازة المطولة اليوم الأحد، إذ تعد متنفسًا مميزًا وبيئة ترفيهية آمنة وجاذبة. وكثفت أمانة المنطقة الشرقية جهودها الميدانية لتهيئة المواقع التي تشهد إقبالًا من السكان وزائري الوجهات البحرية في الخبر والدمام والقطيف ورأس تنورة والجبيل، وذلك من خلال تجهيز الحدائق والأماكن العامة، وتنظيف الواجهات البحرية، وصيانة مسارات رياضة المشي.أخبار متعلقة أمانة الشرقية تخفض مدة اعتماد المخططات إلى 15 يومًاحالة مرضية نادرة.. "مركزي القطيف" ينهي معانة طفل من التهابات في الرئةوأوضحت الأمانة أن هذه الجهود تأتي ضمن حرصها على توفير البيئة المناسبة لقضاء الزوار أوقاتًا ممتعة وآمنة طوال العام، حيث حرصت على توفير كافة الخدمات اللازمة لهم، مثل النظافة والأمان وصيانة المرافق.إقبال كبير على الواجهات البحرية في الشرقية-...
أجرى باحثون من الولايات المتحدة، مع زملاء من عدة دول أخرى، دراسات أظهرت أن الأطفال يستفيدون من المشي في الهواء الطلق. خلص العلماء إلى أن المشي في الطبيعة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة الطفل، والمشي في الطبيعة مفيد للجميع، لكنه مهم بشكل خاص للأطفال لأنه يؤثر على صحتهم في المستقبل وعلى عدد المشاكل الصحية التي سيواجهها الطفل في مرحلة البلوغ. ويقول العلماء أنه من المهم بشكل خاص اصطحاب الأطفال للتنزه في الحدائق والغابات، حيث يوجد هواء نقي، مما له تأثير إيجابي على الجسم وفي الوقت نفسه، ثبتت فوائد المشي للأطفال في أي عمر، وبين سن 5 و18 سنة، يجب على كل طفل أن يكون نشيطا في الطبيعة لمدة ساعة على الأقل. حاليًا، يقضي عشرة بالمائة فقط من الأطفال وقتًا كافيًا...
كاف يخطر الزمالك بموعد مباراة بلاك بولز بطل موزمبيق