مشروعات وميادين المشي تعزّز جودة الحياة وتجذب أفراد المجتمع في المدينة المنورة
تاريخ النشر: 12th, August 2024 GMT
المناطق_متابعات
عزّزت المشروعات السياحية والرياضية ومسارات المشي في الميادين وداخل الأحياء بالمدينة المنورة من ممارسة رياضة المشي، بوصفها أحد أنماط الحياة الإيجابية التي تسهم في رفع جودة الحياة المجتمعية تحقيقاً لمستهدفات رؤية المملكة 2030.
ورصدت عدسة هيئة وكالة الأنباء السعودية صباح اليوم، في ميدان المشي بحديقة الملك فهد المركزية بالمدينة المنورة، إقبال أفراد المجتمع لمزاولة رياضة المشي وأنواع الرياضات المتاحة وركوب الدراجات، والاستفادة من الأجهزة الرياضية المتوفرة في المكان، حيث يتميّز الممشى بمساحاته الواسعة والمريحة مع اعتدال الطقس في ساعات الصباح الأولى.
ويعدّ المشروع، واحداً من عدة مشروعات مماثلة نفّذتها هيئة تطوير المدينة المنورة، وأمانة المنطقة، لتعزيز جودة الحياة المجتمعية، وتهيئة الأماكن الملائمة لتمكين الأفراد من ممارسة الرياضات التي تنعكس على صحة المجتمع والأفراد، وسلوكيات وأنماط حياتهم بشكل إيجابي.
ويتميّز مشروع ممشى الحديقة المركزية التي تم افتتاحه مؤخراً، بمسطحات خضراء تحيط بالمكان، وتزيّنه أشجار النخيل، إضافة إلى إنارة جوانب مساري الممشى، وتوفير مواقف للسيارات على جانبيه، ومساحات للجلوس، كما يتوفر بالقرب منه العديد من الأنشطة التجارية والمطاعم ويعدّ متنفساً لأهالي المدينة المنورة وزائريها.
وتتوزّع في أرجاء المدينة المنورة العديد من ميادين المشي من أبرزها ممشى الهجرة الذي يقع على شارع عباس بن عبادة ويمتد لمسافة 3 كيلومترات، ويبدأ من طريق الملك عبدالله الفرعي، وجميع مرافقه مفتوحة على مدار اليوم، ويعدّ أقدم تلك المشروعات وأكبرها مساحة.
وعلى ضفاف وادي العقيق المبارك شيّدت هيئة تطوير المدينة المنورة ممشى العقيق مطلاً على الوادي العقيق المبارك، حيث يجمع بين المقومات العصرية والبعد التاريخي للمكان، ويخلق متنفساً لأهالي المنطقة، ويبعد 6 كيلومترات من المسجد النبوي، حيث شُيّد على مساحة تبلغ 16500 متر مربع ممتداً على طول 1600 متر وبعرض 14 متراً، ونفّذته هيئة تطوير المدينة المنورة واكتست أرضيات الممشى بأحجار البازلت والجرانيت لتكون مانعة للانزلاق أثناء ممارسة رياضة المشي، ضمن مشروع حضاري يهدف إلى تأهيل وادي العقيق وتطوير المناطق المحيطة به، وبات يستقطب العديد من السكان وزائري المدينة المنورة، ويفد إليه المتنزهين على مدار العام، كما نفّذت في أرجاء المدينة المنورة العديد من المساحات والميادين لمزاولة رياضة المشي والجري تم دمج بعضها مع الحدائق داخل الأحياء والتجمعات السكانية.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: المدينة المنورة المدینة المنورة ریاضة المشی العدید من
إقرأ أيضاً:
عادات فعالة لعلاج التوتر وتحسين جودة الحياة
أصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثيرين بسبب الضغوط اليومية والمسؤوليات المتزايدة، والتوتر المزمن يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والعقلية، مما يجعل من الضروري العثور على طرق فعالة لإدارته وتقليله، وفيما يلي نقدم لك بعض العادات التي يمكن أن تساعد في علاج التوتر وتحسين نوعية الحياة.
1. ممارسة الرياضة بانتظام:
- الوصف: النشاط البدني مثل المشي، الجري، أو تمارين القوة.
- الفائدة: يساعد في إفراز هرمونات السعادة (الإندورفين) ويقلل من مستويات التوتر والقلق.
2. تقنيات الاسترخاء:
- الوصف: مثل التأمل، التنفس العميق، واليوغا.
- الفائدة: تساهم في تهدئة العقل وتقليل مستويات التوتر من خلال تحسين التركيز والتنفس.
3. إدارة الوقت بشكل فعّال:
- الوصف: تنظيم المهام وتحديد أولوياتها.
- الفائدة: يقلل من الضغط الناتج عن تراكم الأعمال ويعزز من الإنتاجية.
4. تخصيص وقت للهوايات:
- الوصف: ممارسة الأنشطة المفضلة مثل القراءة، الرسم، أو الاستماع إلى الموسيقى.
- الفائدة: تعزز من الاسترخاء وتقلل من تأثير التوتر.
5. التواصل الاجتماعي:
- الوصف: التحدث مع الأصدقاء والعائلة.
- الفائدة: يوفر الدعم العاطفي ويعزز من الشعور بالانتماء.
6. تناول غذاء صحي:
- الوصف: إدراج الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي.
- الفائدة: يؤثر بشكل إيجابي على المزاج ويعزز من القدرة على التعامل مع التوتر.
7. الحصول على نوم كافٍ:
- الوصف: تحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ.
- الفائدة: يساهم في تحسين الحالة المزاجية ويزيد من القدرة على مواجهة التحديات.
نصائح إضافية:
- تجنب المواد المنبهة مثل الكافيين والنيكوتين.
- ممارسة التقنيات الذهنية مثل التفكير الإيجابي والتأمل الذاتي.
اعتماد هذه العادات يمكن أن يكون له تأثير كبير في إدارة التوتر وتعزيز الرفاهية العامة، مما يساعد على تحسين نوعية الحياة والتعامل بشكل أفضل مع ضغوطات الحياة اليومية.