تجربة استثنائية في رياضة المشي الجبلي للنساء بالحمراء
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
نفذت إدارة الثقافة والرياضة والشباب بمحافظة الداخلية فعالية رياضة المشي الجبلي "الهايكنج" للنساء وذلك في وادي النخر بولاية الحمراء، ضمن فعاليات برنامج صيف رياضة وبمشاركة 100 رياضية وهاوية للمشي الجبلي بمسافة 5 كلم عبر الممشى الجبلي الذي يربط قرية الحاجر بقرية النخر بولاية الحمراء مرورا بمجرى الوادي ومشاهدة برك المياه وجريانه وهي تتوسط الوادي بالإضافة إلى الاستمتاع بمناظر الأشجار والصخور التي تحيط به.
وهدفت الفعالية إلى تغيير الروتين اليومي والاستمتاع بالمناظر الطبيعية بالولاية وتعزيز رياضة المشي لدى المشاركات والتعرف على الوادي بشكل أكبر، وأهم المعالم السياحية التي يتميز بها وادي النخر، حيث كانت البداية بتجمع المشاركات في قرية الحاجر وبعدها تم توزيع المشاركات إلى فرق، كل فريق تترأسها إحدى المشاركات وتخلل المسير كلمات تعريفية عن ولاية الحمراء وأهم المعالم الأثرية والتاريخية والسياحية التي تشتهر بها الولاية، وكذلك معلومات عن وادي النخر بصحبة فريق نسائي من الولاية وتم رصد تفاعل كبير من قبل النساء المشاركات بمختلف ولايات المحافظة وذلك بالمبادرة والتسابق السريع في التسجيل في الموقع الإلكتروني حيث تجاوز التسجيل في اليوم الأول 100 مشاركة وقامت اللجنة المنظمة للفعالية بالاستعداد التام لانطلاق الفعالية وتم تأمينها بطاقم طبي متمكن من ممرضة وسيارة إسعاف مختصة ومزودة بكامل المعدات الطبية، وكذلك تم التواصل مع جهات الاختصاص بالولاية لأشعارهم بالفعالية والاستعداد لأي طارئ وحول البرنامج.
وقالت موزة بنت ناصر السيبانية مشرفة أنشطة رياضية بإدارة الثقافة والرياضة والشباب بمحافظة الداخلية: تسعى إدارة الثقافة والرياضة والشباب بمحافظة الداخلية جاهدة إلى التنويع والتجديد في الأنشطة والبرامج ولإيجاد روح الشغف والمتعة فارتأت الإدارة ضمن برنامج صيف الرياضة ٢٠٢٤م إقامة هايكنج خاص للنساء وذلك بوادي النخر بولاية الحمراء وتم اختيار الوادي لجمال وسحر الطبيعة الخلابة فيه بين الجبال والأشجار وخرير الماء وأيضا لسهولة المشي في المسار لجميع الفئات العمرية، ونشكر الجميع على تعاونهم معنا كما أشكر إدارة نادي الحمراء والفريق النسائي بنادي الحمراء على تعاونهم معنا.
أما المشاركة إيمان بنت سعيد الشيبانية فقالت: شاركت في فعالية الهايكنج الذي أُقيم في "وادي النخر"، حيث اجتمع عدد كبير من النساء مع الطبيعة والرياضة للاستمتاع بتجربة فريدة تجمع بين المغامرة والاستكشاف. الفعالية، التي امتدت على مسافة 5 كيلومترات، شهد مشاركة واسعة من مختلف الأعمار، مما أضفى جوًا من الحماس والتحدي، مبينة أنها كانت تجربة رائعة بالوجود وسط الطبيعة والتحدي النفسي على مسارات الهايكنج المتنوعة، وهذه الأنشطة لا تُعزز فقط من لياقتنا البدنية، بل تسهم أيضًا في تحسين صحتنا النفسية وتجعلنا أقرب إلى الطبيعة، وأدعو الجميع إلى تجربة مثل هذه الأنشطة والمشاركة في الفعاليات القادمة، لأنها تعد فرصة لا تُعوض للاستمتاع بالطبيعة وتحقيق التوازن بين الجسد والعقل.
من جانبها قالت إيمان بنت سعيد الديهنية من اللجنة المنظمة للفعالية بإدارة الثقافة والرياضة والشباب بمحافظة الداخلية: شهدت الفعالية تفاعلًا كبيرًا من المشاركات منذ اليوم الأول من نشر الإعلان عنها، حيث كان التواصل مستمرا من جميع الولايات في محافظة الداخلية رغبة من نساء المجتمع في المشاركة فيها، وسعينا في إدارة الثقافة والرياضة والشباب بمحافظة الداخلية إلى التنظيم الجيد لهذه الفعالية لضمان خروجها بالوجه المطلوب مع الاهتمام بكافة التفاصيل لضمان سلامة الجميع، بدءًا من التخطيط لمسار الهايكنج وصولا إلى توفير فرق الدعم والإسعافات الأولية تحسبا لأي طارئ، كما نسعى من خلال هذه الفعاليات إلى رفع الوعي بأهمية الحفاظ على البيئة والترويج للسياحة المستدامة، حيث يعتبر وادي النخر من المواقع البيئية المهمة في ولاية الحمراء، وندعو الجميع من داخل الولاية وخارجها إلى اكتشاف جمال الطبيعة الخلابة في الوادي، واستمتعت جميع المشاركات بالتحدي وتميزن بروح الفريق الواحد، مما يعكس أهمية الرياضة في تعزيز الروابط الاجتماعية، واكتشفنا الشغف الكبير لدى المشاركات بهذه الرياضة، وسنحرص خلال الأعوام القادمة على الاستمرار في تنظيم مثل هذه الفعاليات الخاصة بالنساء متطلعين إلى مواصلة هذا النهج الإيجابي للنهوض بالرياضة النسائية في محافظة الداخلية.
من جانبها قالت المشاركة موزة بنت علي العبرية: تأتي مشاركتي في الهايكنج الذي أقيم بوادي النخر في ولاية الحمراء إيمانًا بأهمية ممارسة الرياضة للمرأة واعتبارها عنصرا أساسيا في الحياة، وتعتبر رياضة الهايكنج من الرياضات المفضلة لدى النساء، وفي السنوات الماضية القليلة شهدت هذه الرياضة اهتماما جيدا من قبل الجهات المعنية بالرياضة النسائية، والنساء بشكل عام يستمتعن في السير بين السهول والوديان برفقة مجموعة كبيرة من النساء حيث الهواء العليل والمتعة من جهة، واكتشاف جمال وادي النخر من جهة أخرى، كما تسهم هذه الرياضة على تنمية اللياقة البدنية للنساء ورفع مستوى التحمل والصبر، وأشكر فريق العمل القائم على تنظيم هذه الفعالية بإدارة الثقافة والرياضة والشباب بمحافظة الداخلية.
فيما قالت المشاركة رهام بنت مالك العبرية: لقد كانت تجربة الهايكنج في وادي النخر بولاية الحمراء تجربة فريدة من نوعها ولا تُنسى، حيث جمعت بين جمال الطبيعة الخلابة وروح التحدي والمغامرة، كما كانت الفعالية فرصة للتواصل مع الطبيعة، واختبار قوة التحمل، وشعرت بالفخر بوجود 100 مشاركة وأكثر من مشرفة، حيث كان التنظيم دقيقًا ومستوفيا لشروط الأمن والسلامة، ومثل هذه الفعاليات تُعزز من حب الرياضة والطبيعة في مجتمعنا العماني، وأوجه كل الشكر والتقدير للمنظمات والمشرفات القائمات على نجاح هذا الحدث الرياضي النسائي المميز، ونأمل أن يشهد برنامج صيف الرياضة بمحافظة الداخلية المزيد من الفعاليات الخاصة بالنساء في مختلف الرياضات.
المصدر: لجريدة عمان
إقرأ أيضاً:
فوائد هائلة للخوخ والبرقوق للنساء بعد انقطاع الطمث
أميرة خالد
كشفت دراسة حديثة أن الخوخ أو البرقوق من الفواكه المهمة للغاية في تقوية العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
وأشارت الدراسة أن الخوخ أو البرقوق يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًّا، مثل البوليفينول، التي قد تساهم في تقليل الالتهابات التي تؤدي إلى فقدان العظام.
ونصح العلماء الذين قاموا بالدراسة،النساء بتناول تلك الفاكهة بعد انقطاع الطمث، لتقليلها هشاشة العظام مع الحفاظ على قوتها.
وفي الدراسة التي نشرت في صحيفة “ميرور”، تم تقسيم المشاركات إلى 3 مجموعات: مجموعة لم تتناول الخوخ، ومجموعة تناولت 50 غرامًا منه يوميًّا (4 إلى 6 حبات)، وأخرى تناولت 100 غرام يوميًّا (10 إلى 12 حبة).
وعلى مدار 12 شهرًا، لوحظ أن النساء اللواتي تناولن 4 إلى 6 حبات خوخ يوميًّا حافظن على كثافة العظام وقوتها، خاصة في العظام القشرية، بينما انخفضت كثافة العظام وقوتها في المجموعة التي لم تتناول الخوخ.
كما أشار الباحثون إلى أن النساء في المجموعة التي تناولت 100 غرام من الخوخ يوميًّا انسحبن من الدراسة، بسبب صعوبة دمج كمية كبيرة من الخوخ في نظامهن الغذائي.
وأوضحت البروفيسورة ماري جين دي سوزا، التي قادت الدراسة من جامعة ولاية بنسلفانيا، أن هذه النتائج تقدم بيانات مثيرة، موضحة أن الحفاظ على صحة العظام أمر أساسي لتجنب الكسور.
كما أكدت أن استهلاك الخوخ يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، رغم أن هناك حاجة لمزيد من البحث في هذا المجال.