صحيفة المناطق السعودية:
2025-04-09@03:06:54 GMT

الواجهات البحرية بالمنطقة الشرقية مضمار لرياضة المشي في الشهر الكريم

تاريخ النشر: 9th, March 2025 GMT

المناطق_واس

مع دخول شهر رمضان المبارك تنشط رياضة المشي على الشواطئ والواجهات البحرية بالمنطقة الشرقية، فيزداد عدد الذين يمارسون رياضة المشي على الواجهات البحرية فترة ما قبل الغروب بشكل خاص فيما يمارس البعض رياضة المشي بعد صلاة التراويح.

ويتوافد العديد من هواة رياضة المشي على الأماكن العامة والواجهات البحرية في مدينة الدمام والخبر والقطيف، وأسهم توفر الأجهزة الرياضية واللوحات الإرشادية في تعريف الرياضيين بالأمتار، التي يتم قطعها وعدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها، من خلال عدد الخطوات التي يتم قطعها أثناء المشي.

أخبار قد تهمك مكافحة المخدرات تقبض على مقيم بالمنطقة الشرقية لترويجه مادة الميثامفيتامين المخدر 8 مارس 2025 - 8:07 مساءً نجاح أول عملية علاج رجفان أذيني في المنطقة الشرقية بمستشفى الملك فهد الجامعي 7 مارس 2025 - 4:20 مساءً

وأوضح عدد من ممارسي رياضة المشي أنهم يفضلون ممارسة هذه الرياضة خلال الشهر الكريم سواءً في النهار أو بعد الإفطار، لما لها العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان بالصحة وتسهم في خسارة الوزن لمن يعاني السمنة، إضافة إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، وتصلب الشرايين، وغيرها من الفوائد التي تساعد على الصحة النفسية وصفاء المزاج.

وأشاروا إلى أنهم اعتادوا على ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة بشكل يومي لاعتقادهم بأن الرياضة تسهم في تكسير الدهون المتركزة حول منطقة البطن والقريبة من الأعضاء الداخلية كالقلب والبنكرياس، وتقوية عضلة القلب وأن هذه الرياضة تحمي من الأمراض، وتقلل خطر الإصابة بمرض السكري وتساعد بشكل كبير على تحسين جودة النوم.

وأكد استشاري سكر وغدد صماء الأستاذ المُشارك في كلية الطب بجامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل الدكتور وليد البكر، أهمية ممارسة الرياضة بشكل مستمر للحفاظ على الصحة وأن لا نقتصر على شهر معين أو مكان محدد.

وبين أن ممارسة رياضة المشي قبل أذان المغرب بساعة أو ساعتين خلال شهر رمضان مفيدة وتسهم في إنزال الوزن إذ تكون نسبة السكر والأنسولين منخفضة في الجسم مما يحفزه لاستخدم الدهون المخزونة لإنتاج الطاقة المطلوبة.

ونبَّه الدكتور البكر بعض الحالات الخاصة كمرضى السكر ممن يأخذون الأنسولين أو خافضات السكر ومرضى ضغط الدم إلى اختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة ومتابعة نسبة السكر، إذ يفضل أن يمارس هؤلاء الرياضة ما بعد صلاة التراويح.

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: المنطقة الشرقية الواجهات البحرية ریاضة المشی

إقرأ أيضاً:

استمع لشرح عن إنجازاته خلال 2024.. نائب أمير الشرقية يستقبل مدير فرع الأحوال المدنية بالمنطقة

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن بندر بن عبدالعزيز نائب أمير المنطقة الشرقية، في مكتبه اليوم، مدير عام فرع الأحوال المدنية بالمنطقة هند الزويد، يرافقها عدد من منسوبي الفرع.

وقدمت الزويد لسموه تقريرًا عن أبرز إنجازات فرع الأحوال المدنية خلال عام 2024، إضافة إلى الجهود المبذولة لتقديم خدمات متميزة للمستفيدين.

وأعربت الزويد عن شكرها لسمو نائب أمير المنطقة الشرقية على دعمه ومتابعته المستمرة لكل ما يقدمه الفرع من خدمات للمستفيدين.

مقالات مشابهة

  • صحیفة الیومقبل ۱۶ ساعة
  • نائب أمير الشرقية يستقبل مدير عام فرع الأحوال المدنية بالمنطقة
  • استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن بندر بن عبدالعزيز نائب أمير المنطقة الشرقية، في مكتب سموه بديوان الإمارة، اليوم الثلاثاء، الأستاذة هند الزويد، مدير عام فرع الأحوال المدنية بالمنطقة الشرقية، يرافقها عدد من منسوبي الفرع. وقدمت الزويد لسمو نائب أمير المنطقة الشرقية تقريراً عن أبرز إنجازات فرع الأحوال المدنية خلال عام 2024، إضافة إلى الجهود المبذولة لتقديم خدمات متميزة للمستفيدين.أخبار متعلقة بيطرية الدمام تعالج 36 ألف حيوان وتضاعف عياداتها لخدمة 2618 مستفيداًنائب أمير الشرقية: الاستثمار في البنية التحتية الذكية يحسن جودة الحياة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۷ ساعة
  • أمير نجران يستقبل مدير عام فرع وزارة الرياضة بالمنطقة
  • المناطق_واساستقبل صاحب السمو الأمير جلوي بن عبدالعزيز بن مساعد، أمير منطقة نجران، في مكتبه اليوم، مدير عام فرع وزارة الرياضة بالمنطقة سلطان بن حسن شايع، المُعيَّن حديثًا. وهنأ سموّه، مدير فرع وزارة الرياضة بنجران على هذه الثقة، متمنيًا له التوفيق في خدمة الدين ثم المليك والوطن. من جانبه عدّ الشايع، هذه الثقة حافزًا له في مضاعفة الجهود لخدمة الوطن والمواطن.أخبار قد تهمك أمير نجران يؤدي صلاة عيد الفطر 30 مارس 2025 - 9:31 صباحًا أمير نجران يطَّلع على استعدادات المنشآت الصحية خلال إجازة عيد الفطر 29 مارس 2025 - 3:13...
  • صحیفة الجزیرةقبل ۱۷ ساعة
  • استمع لشرح عن إنجازاته خلال 2024.. نائب أمير الشرقية يستقبل مدير فرع الأحوال المدنية بالمنطقة
  • استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن بندر بن عبدالعزيز نائب أمير المنطقة الشرقية، في مكتبه اليوم، مدير عام فرع الأحوال المدنية بالمنطقة هند الزويد، يرافقها عدد من منسوبي الفرع. وقدمت الزويد لسموه تقريرًا عن أبرز إنجازات فرع الأحوال المدنية خلال عام 2024، إضافة إلى الجهود المبذولة لتقديم خدمات متميزة للمستفيدين. وأعربت الزويد عن شكرها لسمو نائب أمير المنطقة الشرقية على دعمه ومتابعته المستمرة لكل ما يقدمه الفرع من خدمات للمستفيدين.
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • قائمة بالهواتف التي سيتوقف واتساب عن العمل عليها بداية من الشهر المقبل
  • أميرة خالد سيضطر مستخدمو الهواتف إلى التخلي عن واتساب في مايو، حيث سيتوقف تطبيق المراسلة عن العمل على بعض الهواتف الذكية القديمة ولن يكون عدد الأشخاص المتأثرين كبيرًا جدًا، بل سيقتصر القلق على أولئك الذين يتمتعون بالمهارة التقنية الكافية للحفاظ على أجهزتهم في حالة جيدة لأكثر من 10 سنوات. وتقول شركة ميتا، المالكة لتطبيق واتساب، إن هذه التغييرات جزء من تحديثات دورية لضمان بقاء التطبيق آمنًا وفعالًا مع الهواتف الحديثة وإليكم الأجهزة التي لن تدعم واتساب ابتداءً من 5 مايو 2025: إصدارات iOS الأقدم من 15.1، هواتف iPhone 5s، iPhone...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • دوريات الإدارة العامة للمجاهدين بالمنطقة الشرقية تقبض على شخص لترويجه مادة الحشيش المخدر
  • المناطق_واسقبضت دوريات الإدارة العامة للمجاهدين بالمنطقة الشرقية على مواطن لترويجه مادة الحشيش المخدر، وأوقف واتُخذت الإجراءات النظامية بحقه، وأُحيل إلى جهة الاختصاص.وتهيب الجهات الأمنية بالإبلاغ عن كل ما يتوافر من معلومات لدى المواطنين والمقيمين عن أي نشاطات ذات صلة بتهريب أو ترويج المخدرات، وذلك من خلال الاتصال بالأرقام (911) في مناطق مكة المكرمة والرياض والشرقية و(999) في بقية مناطق المملكة، ورقم بلاغات المديرية العامة لمكافحة المخدرات (995)، وعبر البريد الإلكتروني (Email: [email protected])، وستعالج جميع البلاغات بسرية تامة.أخبار قد تهمك تنفيذ حكم القتل تعزيرًا في مهرب مخدرات بالمنطقة الشرقية 6 أبريل...
  • صحیفة الیومقبل ۲ یوم
  • القبض على شخص لترويجه مادة الحشيش المخدر في الشرقية
  • قبضت دوريات الإدارة العامة للمجاهدين بالمنطقة الشرقية على مواطن لترويجه مادة الحشيش المخدر، وأوقف واتُخذت الإجراءات النظامية بحقه، وأُحيل إلى جهة الاختصاص. وأهابت الجهات الأمنية بالإبلاغ عن كل ما يتوافر من معلومات لدى المواطنين والمقيمين عن أي نشاطات ذات صلة بتهريب أو ترويج المخدرات.أخبار متعلقة مستشفى الولادة والأطفال بالدمام  يعايد منسوبيه ويشكر المكلفين خلال العيدنائب أمير الشرقية يستقبل منسوبي الإمارة المهنئين بعيد الفطر المباركوذلك من خلال الاتصال بالأرقام (911) في مناطق مكة المكرمة والرياض والشرقية و(999) في بقية مناطق المملكة، ورقم بلاغات المديرية العامة لمكافحة المخدرات (995)، وعبر البريد الإلكتروني (Email:...
  • الأسبوعقبل ۳ یوم
  • «تحارب أمراض خطيرة».. دراسة جديدة تكشف فوائد ممارسة الرياضة أسبوعيًا
  • فائدة ممارسة الرياضة أسبوعيا.. تشير دراسة جديدة إلى أن من يمارسون الرياضة أسبوعيا فقط يحصلون على فوائد صحية مماثلة لتلك التي كانوا سيحصلون عليها لو وزعوا تمارينهم على مدار الأسبوع. وخلال السطور التالية، ترصد «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخصفوائد ممارسة الرياضة أسبوعياوذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنــــــــــــــــــــــا. فائدة ممارسة الرياضة ما فائدة ممارسة الرياضة أسبوعيا؟ تشمل هذه الفوائد الصحية انخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، وجميع الأسباب الأخرى. وتوصي الإرشادات الصحية الحالية بممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين متوسطة الشدة...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • تنفيذ حكم القتل تعزيرًا في مهرب مخدرات بالمنطقة الشرقية
  • المناطق_واسأصدرت وزارة الداخلية اليوم، بيانًا بشأن تنفيذ حكم القتل تعزيرًا في مهرب مخدرات بالمنطقة الشرقية، فيما يلي نصّه: قال الله تعالى: “وَلَا تُفْسِدُوا فِي الْأَرْضِ بَعْدَ إِصْلَاحِهَا”، وقال تعالى “وَلَا تَبْغِ الْفَسَادَ فِي الْأَرْضِ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ الْمُفْسِدِينَ”، وقال تعالى: “وَاللَّهُ لا يُحِبُّ الْفَسَادَ”، وقال تعالى: “إِنَّمَا جَزَاءُ الَّذِينَ يُحَارِبُونَ اللَّهَ وَرَسُولَهُ وَيَسْعَوْنَ فِي الْأَرْضِ فَسَادًا أَن يُقَتَّلُوا أَوْ يُصَلَّبُوا أَوْ تُقَطَّعَ أَيْدِيهِمْ وَأَرْجُلُهُم مِّنْ خِلَافٍ أَوْ يُنفَوْا مِنَ الْأَرْضِ ذَٰلِكَ لَهُمْ خِزْيٌ فِي الدُّنْيَا وَلَهُمْ فِي الْآخِرَةِ عَذَابٌ عَظِيمٌ”.أقدم/ سوكهجيندر سنغ (هندي الجنسية) على تهريب الهروين المخدر إلى...
  • صحیفة البلادقبل ۳ یوم
  • السجل العقاري يبدأ تسجيل 208.137 عقارًا بالمنطقة الشرقية ومحافظة مرات
  • البلاد – الرياض  أعلن السجل العقاري اليوم، بدء استقبال طلبات التسجيل العيني الأول لـ (207.885) قطعة عقارية في (230) حيًا بالمنطقة الشرقية، و(252) قطعة عقارية في محافظة مِرات بمنطقة الرياض.  ويبدأ التسجيل في (11) حيًا بمحافظة الجبيل هي: (المرقاب، والواحة، والدانة، والمرجان، والضباب، والطوية، والبستان، واليرموك، وصناعية العريفي، والتعاون، وطيبة)، فيما يبدأ التسجيل في المنطقة العقارية الواقعة بين طريق أبو حدرية, وحي صناعية الظهران, وطريق مكة المكرمة بمدينة الدمام.  وينطلق التسجيل في (139) حيًا بمحافظة الأحساء هي: (حي الصناعية، وحي الرابية، وحي ضاحية الأمير سلطان الجنوبية، ووسط العيون، وحي العيون...
  • CNN Arabicقبل ۳ یوم
  • ممارسة الرياضة بدفعات قصيرة تفيد صحتك.. هكذا يمكنك البدء بحسب خبراء
  • دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- القيام بتمارين قصيرة، حتى لو لبضع دقائق يوميًا، يحسّن من صحتك. قد يصعب تصديق ذلك، غير أنّ ممارستها مرات عدة يوميًا ينعكس إيجابًا على صحتك ولياقتك البدنية. يمكنك القيام بذلك عبر ممارسة الرياضة لفترات قصيرة موزّعة على دفعات يُشار إليها بـExercise snacks، وقد تتراوح بين 30 ثانية، وخمس أو 10دقائق كحدٍ أقصى، وتشمل أي نوع من الحركة تقريبًا. فكّر بصعود السلالم، أو المشي، أو أداء تمرين القرفصاء، أو الرقص مثلاً. ويُعتقد أن هذا المصطلح استُخدم لأول مرة في العام 2007، من قِبل أخصائي القلب، الدكتور هوارد هارتلي،...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار