المناطق_متابعات

قال الدكتور فواز العنزي بروفيسور أمراض القلب والباطنة بمستشفى جامعة ديوك في الولايات المتحدة الأمريكية،إن المشي اليومي يساعد في الحفاظ على صحة جسمك.

وأضاف أن المثبت علميا حول عدد الخطوات التي نمشيها في اليوم الواحد للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفيات المصاحبة له المشي من 3000  إلى 4000 خطوة يوميا .

أخبار قد تهمك خالد النمر يحذر مرضى ضعف عضلة القلب من هذه الأدوية 14 أبريل 2024 - 1:15 مساءً استشاري أمراض قلب يحذر من تناول وجبات عالية السكريات والدهون والملح  8 يناير 2024 - 12:13 مساءً

وأشار إلى أن المشي من 6000 إلى 7000 خطوة يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض سكر الدم ويقلل من أرقام ضغط الدم، كذلك  المشي من 8000 إلى 10000 خطوة يوميا يقلل من الإصابة بالسمنة والاعتلال الذهني وحتى يساعد علي الشفاء من  حالات الاكتئاب.

 

https://x.com/drfawazalenezi/status/1795879710326419808

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أمراض القلب الوقاية من أمراض القلب فواز العنزي

إقرأ أيضاً:

مختص يوضح أسباب وأعراض الإصابة بالفيروس المخلوي التنفسي..فيديو

أميرة خالد

‏أوضح أشرف أمير – نائب رئيس الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع أن أسباب وأعراض الفيروس المخلوي التنفسي .

وقال أمير :” كبار السن هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالفيروس المخلوي التنفسي، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل الضغط والسكر والأمراض التتفسية وذلك بسبب ضعف مناعتهم “٠

وأضاف” أعراض الإصابة تظهر في صورة أعراض تنفسية كالزكام والكحة ، ضعف النفس، ولكن عند كبار السن يظهر عليهم التعب الشديد والارهاق والاعياء”

وتابع” هناك لقاح “الفيروس المخلوي التنفسي” يجب أخذه للوقاية من الإصابة بالمرض، كما إن هذا اللقاح ليس له أي أضرار أو أعراض جانبية”٠

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1740089314129.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1740089264519.mp4

 

مقالات مشابهة

  • ‎أفضل أطعمة لصحة القلب
  • هل يقلل استهلاك القهوة والشاي من فوائد الماء الوقائية؟
  • احذر.. الإكثار من تناول هذه الأطعمة يصيبك بمرض خطير
  • مخاطر تهدد قلبك.. العلماء يحذرون من تناول الطعام الساخن في هذه العبوات
  • استشاري يكشف عن فوائد المشي يومياً.. فيديو
  • مختص يوضح أسباب وأعراض الإصابة بالفيروس المخلوي التنفسي..فيديو
  • استشاري تغذية: الصيام المتقطع يساعد في فقدان الوزن وتحسين الصحة |فيديو
  • استشاري تغذية علاجية: الصيام المتقطع يساعد في فقدان الوزن وتحسين الصحة| فيديو
  • طبيب : لا داع لاستخدام عشبة المُرة يوميا في تطهر اللثة.. فيديو
  • الذكاء الاصطناعي يتنبأ بالنوبات القلبية قبل فوات الأوان