2025-01-03@09:27:50 GMT
إجمالي نتائج البحث: 738
«إلى تقلیل»:
السكر جزء أساسي في غذائنا اليومي، ولكنه عند الإفراط في تناوله يصبح مصدرًا للعديد من المشكلات الصحية. التعرف على مخاطره يساعدنا في تقليل استهلاكه للحفاظ على الصحة. أضرار الإفراط في تناول السكر1. زيادة الوزنتناول كميات كبيرة من السكر يرفع مستوى السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم.2. الإصابة بمرض السكرييرفع السكر مستوى الجلوكوز في الدم، مما يزيد خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني.3. مشكلات القلبالإفراط في تناول السكر يؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية، ما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.4. تأثير على صحة الأسنانيسبب السكر تسوس الأسنان نتيجة تغذية البكتيريا الموجودة في الفم.5. ضعف المناعةيؤدي استهلاك كميات كبيرة من السكر إلى تقليل كفاءة جهاز المناعة في مقاومة الأمراض. تقليل استهلاك السكر يساعد على تعزيز...
تلعب التغذية دورًا حيويًا في صحة الإنسان، حيث تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب، النظام الغذائي المتوازن لا يقتصر فقط على تزويد الجسم بالمواد الأساسية اللازمة للحياة، بل له تأثير مباشر في الوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين جودة الحياة. العلاقة بين التغذية والوقاية من الأمراض المزمنة1. التغذية وأمراض القلبالتغذية الصحية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال تحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم. تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، يساعد في تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد.2. التغذية والسكرياتباع نظام غذائي متوازن يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. التقليل من تناول السكر المضاف والكربوهيدرات المكررة يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. كما أن تناول...
في إطار جهود الدولة لتعزيز الصناعة المحلية، أعلن المهندس محمد شمروخ، رئيس الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات، عن مساع حثيثة لتعميق التصنيع المحلي لأجهزة المحمول في مصر. تأتي هذه الخطوة ضمن استراتيجية شاملة تهدف إلى توفير أجهزة محمولة بجودة عالية وأسعار تنافسية، مما يسهم في تلبية احتياجات السوق المصري ويعزز من قدرة المواطنين على الوصول إلى التكنولوجيا الحديثة.أوضح شمروخ، خلال مؤتمر صحفي، مشترك مع مصلحة الجمارك أن الجهاز يعمل على وضع آليات جديدة لحوكمة تشغيل أجهزة المحمول، تهدف إلى تقليل حالات التحايل وعمليات التهريب التي تؤثر سلبًا على الاقتصاد الوطني. ويعتبر الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات الجهة المسؤولة عن تنظيم هذا القطاع الحيوي، حيث يسعى إلى تحقيق توازن بين تشجيع الاستثمارات المحلية وحماية المستهلك.تتضمن المنظومة الجديدة أيضًا إجراءات تهدف إلى تسهيل دخول الأجهزة...
دشّن رئيس جامعة الملك عبدالعزيز، الدكتور طريف بن يوسف الأعمى، يوم الأربعاء 1-7-1446هـ الموافق 1-1-2025م، منصة "بدل التميز" الرقمية المخصصة لأعضاء هيئة التدريس ومن في حكمهم، في خطوة نوعية نحو التحول الرقمي وتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030. وتهدف المنصة إلى تقليص المدة الزمنية لإجراءات صرف مكافأة بدل التميز من 78 يومًا إلى 3 أيام فقط، مع تحسين جودة الخدمات وسرعة الاستجابة للطلبات.أخبار متعلقة المصداقية والنزاهة.. 15 ممارسة لا أخلاقية في البحث العلميجازان.. إطلاق المرحلة الأولى من مشروع التنس المدرسي لتطوير مهارات الطلبةتتيح المنصة للمستفيدين متابعة طلباتهم إلكترونيًا عبر 7 مراحل تم تحويلها من النظام الورقي التقليدي إلى نظام رقمي مبتكر. وتُجري المنصة التحقق الآلي من استحقاق صرف المكافأة بناءً على ضوابط دقيقة تشمل نوع الأبحاث وفئة المجلات العلمية، مما يضمن تقليل...
أظهرت دراسات جديدة أهمية القهوة والشاي كجزء من نمط الحياة الصحي، مشيرة إلى دورهما الوقائي في مكافحة بعض أنواع السرطانات.تأثير القهوة معهد يوتا هانتسمان للسرطان وفي بحث جديد كشف عن التأثيرات الوقائية للقهوة على سرطانات الرأس والرقبة. ووفقًا للدراسة، فإن تناول 4 فناجين أو أكثر من القهوة يوميًا يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة بنسبة 17%. اقرأ أيضا “لم يشهد مثله من قبل”.. انفجار شاحنة أمام فندق… الخميس 02 يناير 2025تأثير القهوة على أنواع مختلفة من السرطان كما يؤدي تناول القهوة إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان تجويف الفم بنسبة 30%، وسرطان الحنجرة بنسبة 22%، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان البلعوم السفلي بنسبة 41%. وأظهرت الدراسة أيضًا أن القهوة منزوعة الكافيين تساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان تجويف...
يُعاني أكثر من نصف سكان المملكة المتحدة من مشاكل في النوم، مما يؤثر على بشرتهم ووزنهم ومزاجهم وصحتهم العامة ورفاهيتهم، وذلك وفقاً لمسح أجرته شركة "Kalms Herbal Remedies". وجدت نتائج الدراسة المسحية، وفق ما نشره موقع "Metro"، وجود صعوبات في النوم، فضلاً عن الاستيقاظ بشكل مُتكرر أثناء الليل لدى كثير من المواطنين، على الرغم أن 18.5 مليون بالغ يعيشون على ست ساعات فقط من النوم في الليلة بالمملكة.وبحسب الدكتورة نيرينا راملاخان، خبيرة النوم ووظائف الأعضاء ومؤلفة الكتب الأكثر مبيعاً، فإن الحرمان من النوم يؤدي إلى مشاكل طويلة الأمد مثل زيادة احتمالية الإصابة بأمراض شائعة مثل نزلات البرد، فضلاً عن حالات أكثر خطورة بما في ذلك الاكتئاب والخرف وحتى تعريض الشخص لخطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. وتصف...
إنجلترا – أجرى فريق من الباحثين في جامعة بورنموث بإنجلترا، دراسة هامة تركّز على مدى أهمية النظام الغذائي المشترك بين الأزواج في مجال فقدان الوزن. وأظهرت الدراسة أن الأزواج الذين يتبعون نظاما غذائيا معا يفقدون وزنا أكبر من أولئك الذين يتبعونه بمفردهم. إذ تبين أن كل شريك يخسر في المتوسط 2.25 كغ أكثر عندما يتعاون مع شريكه في معالجة عادات الأكل غير الصحية. وأوضح الباحثون أن هذه النتيجة تعود إلى أن الأزواج غالبا ما يتبعون أنماطا غذائية مشابهة، ما يساهم في تعزيز جهودهم المشتركة نحو إنقاص الوزن. وقالوا إن “التأثير المتتالي” قد يساهم أيضا في نجاح الأزواج في فقدان الوزن. ويعني ذلك أن جهود أحد الزوجين في إنقاص الوزن قد تؤثر إيجابيا على الآخر حتى وإن لم يكن الشريك الثاني...
للمساهمة في تقليل البصمة الكربونية وحماية البيئة، أعدّت صحيفة "ذا غارديان" البريطانية تقريراً اقترحت فيه 12 قراراً مناخياً، يمكن اعتمادها على مدار العام المقبل. يناير: إعادة التفكير في طعامك يُعتبر هذا الشهر فرصة مثالية لإعادة تقييم العادات الغذائية وأثرها البيئي، حيث يمكن التقليل من استهلاك واستبدالها بالخضار والأطعمة المحلية والموسمية بهدف في تقليل انبعاثات الغازات الدفيئة ودعم المزارعين المحليين. بالإضافة إلى ذلك، يُعد التسميد وسيلة فعّالة للتقليل من بقايا الطعام وتحويل النفايات إلى تربة غنية بالمواد المغذية، مما يساعد في تقليل انبعاثات الميثان من مستوعبات النفايات. فبراير: العناية بالتربة والأشجار تعتبر التربة الصحية والأشجار المثمرة حلفاء أقوياء في احتجاز الكربون، حيث تمتص النظم البيئية ثاني أوكسيد الكربون، وتدعم التنوّع البيولوجي، كما تحمي من الأحداث المناخية القاسية مثل الفيضانات. يمكن...
في الآونة الأخيرة، ظهرت صيحات عديدة تتعلق بوسائل جديدة لإنقاص الوزن، وكان من أبرزها استخدام بيكربونات الصوديوم، أو ما يُعرف بـ"صودا الخبز"، كوسيلة يُزعم أنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد. ولكن، هل هذه الطريقة فعالة وآمنة حقًا؟ وفقًا للمعلومات المنشورة في صحيفة الشرق الأوسط، فإن الأمر يستدعي التوضيح.كيف يُعتقد أن بيكربونات الصوديوم تعمل على إنقاص الوزن؟تستند المزاعم حول دور بيكربونات الصوديوم في إنقاص الوزن إلى عدة نظريات:تحسين الهضم: يُقال إن بيكربونات الصوديوم تساعد في تقليل حموضة المعدة، مما يسهل عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ.زيادة النشاط البدني: هناك ادعاءات بأنها تعزز الأداء الرياضي من خلال تقليل تأثير حموضة الدم الناتجة عن التمارين الشاقة.تقليل الشهية: يعتقد البعض أن شرب محلول بيكربونات الصوديوم يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول.هل هذه الادعاءات مدعومة...
تمارين الـHIIT .. تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من العوامل المهمة التي تساهم في تحسين الصحة العامة، حيث تساهم في تقليل ضغط الدم وتعزيز الصحة العقلية والإدراكية، فضلاً عن تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.توفر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) توصية للبالغين بالحصول على 150 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل أسبوعيًا، أو 75 دقيقة من النشاط القوي، أو مزيج من النوعين، بالإضافة إلى يومين من تدريب القوة.للحصول على تمارين أكثر شدة، يختار البعض ممارسة تدريب الفاصل الزمني عالي الكثافة (HIIT)، الذي يتضمن فترات قصيرة من التمارين المكثفة، مثل الركض السريع أو تمرين "بوربي"، تليها فترات استراحة.فوائد تدريب الفاصل الزمني عالي الكثافةعلى الرغم من شدتها، تقدم تمارين HIIT العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين صحة القلب والأوعية...
أكد الدكتور محمد عبد الهادي، الخبير الاقتصادي، أن الفترة المقبلة قد تشهد مجموعة من الصفقات القوية وسيتم طرح 10 شركات مثل شركة وطنية وشركة صافي، موضحًا أن هذه من الشركات الأبرز التي ستطرح في الربع الثاني من 2025، وهذا يأتي في إطار تطبيق تعليمات صندوق النقد الدولي، مشددًا على أن التضخم في 2023 كان يُقدر بـ35%، والآن انخفض معدل التضخم لـ25%، ومن المحتمل أن ينخفض التضخم خلال الفترة المقبلة بصورة أكبر، حيث أعلن البنك المركزي عن استراتيجية لخفض التضخم لـ7% خلال الفترة المقبلة. وأضاف "عبد الهادي"، خلال حواره مع الإعلامي هيثم بسام، ببرنامج "حقك مع المشاكس"، المذاع على فضائية "القاهرة والناس"، أن 2025 سيكون عام التصدي وتقليل فاتورة الاستيراد وسداد المديونيات، متوقعًا عدم ارتفاع سعر الدولار بصورة كبيرة مثلما حدث الفترة المقبلة، اقتصادي...
قلل كاتب إسرائيلي، من جدوى الهجمات التي ينفذها الجيش ضد الحوثيين واليمن، وذلك في أعقاب ضرباتهم الصاروخية التي تستهدف مستوطنات ومدن محتلة، والفشل في ردعهم وإيقاف قصفهم. وأوضح الكاتب الإسرائيلي ران أدليست في مقال نشرته صحيفة "معاريف" العبرية، أن "المنشورات الإسرائيلية حول منظومات الدفاع متعدد الطبقات تجاه الحوثيين وصواريخهم، مبالغ فيها وغير فعّالة، لا سيما وأن القبة الحديدية ذاتها لم توقف صواريخ غزة، فكيف الحال مع صواريخ الحوثيين، لأن التجربة أثبتت أنه لا يوجد ردّ على كل صاروخ حربي مناور عندما يكون في طريقه لإسرائيل، بدليل أنها وصلت الى أعماق أعماقها، دون تصدّي ناجح لها". وأضاف في مقال ترجمته "عربي21" أن "المزاعم الاسرائيلية حول التصدي لصواريخ الحوثيين لن تصمد أكثر من فترة زمنية قصيرة، لأن المشكلة الكبرى التي...
عقد معهد التخطيط القومي ثالث حلقات سيمنار شباب الباحثين للعام الأكاديمي 2024/2025 بعنوان: "الرقمنة مفتاح التحول نحو التميز المستدام في قطاعي البنوك والبريد المصري" من تقديم د. نورهان العطار المدرس بمركز التخطيط والتنمية الصناعية، وأدارت الحلقة د. مي عوض المدرس بمركز التخطيط والتنمية الصناعية، والمنسق العام للسمينار.جاء ذلك بحضور أ.د. أشرف العربي رئيس معهد التخطيط القومي، وأ.د. أشرف صلاح الدين نائب رئيس المعهد لشئون التدريب والاستشارات وخدمة المجتمع، وأ.د. خالد عطية نائب رئيس المعهد لشئون البحوث والدراسات العليا، ونخبة من الأساتذة والأكاديميين والباحثين المتخصصين في هذا الشأن.التخطيط القومي:مصر تمتلك مزايا تؤهلها لتصبح مركزا دوليًا للتصنيع الزراعيالتخطيط القومي يطلق الدبلوم المهني "إعداد القادة الثقافيين"تأتي هذه الحلقة في إطار التوجه الاستراتيجي للدولة المصرية نحو التحول الرقمي وتعميمه في جميع القطاعات الحيوية لتحقيق...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ممارسة الرياضة لمرضى القلب أمر مهم، لأنها تساعد القلب على الأداء الجيد، حيث تضخ عضلة القلب الدم إلى أجزاء مختلفة بشكل أفضل، مما يزيد من تدفق الدم إلى القلب، كما أنه يحفز نشاط الخلايا البطانية.وتساعد الرياضة على تقليل تراكم الخبث في الأوعية الدموية، مما يساعد في تقليل أعراض أمراض القلب التاجية. ونتيجة لذلك، يمكنك القيام بالأنشطة المختلفة في حياتك اليومية بشكل جيد وتتمتع بعقل سليم.أما بالنسبة لمرضى القلب فيجب عليهم ممارسة الرياضة تحت إشراف الطبيب كما يلي:يتلقى مرضى القلب تقييمًا بدنيًا من طبيب القلب ولهم رياضات معينه وهي كالتالي.المشي السريعمناسب لمرضى القلب من جميع الأعمار. دون أن يجعل المريض متعبًا جدًا يجب عليك ممارسة الرياضة والمشي بسرعة حتى تشعر بالتعب المعتدل. حافظ على معدل ضربات القلب...
الاكتئاب الشتوي أو الموسمي يرتبط عادة بفصل الشتاء في كل عام، والذي يؤثر بدوره على الحالة المزاجية والنوم والشهية ومستويات الطاقة، وغيرها من الأمور الأخرى التي تؤثر سلبًا على جميع جوانب الحياة، خاصة علاقاتك الإجتماعية سواء في الحياة العادية أو على مستوى العمل، لهذا قدم موقع «health line»، عدة طرق يمكن من خلالها تقليل الشعور بالاكتئاب الموسمي. تفريغ الطاقة السلبية طاقة سلبية كامنة بداخلك تحتاج إلى تفريغها، وذلك عبر ممارسة بعض التمارين التي من شأنها تقليل شعورك بذلك، وعلى سبيل المثال أداء التمارين المنتظمة، مثل المشي، ورفع الأثقال، والسباحة، وفنون الدفاع عن النفس، أو الرقص، حيث تحرك ذراعيك وساقيك. لا يتطلب الأمر منك سوى ممارسة هذه الأنشطة لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة في معظم الأيام، فهذا يساعدك على...
يعد الكاكاو من أشهى المشروبات الطبيعية كما أنه يحتوى فوائد صحية عديدة فهو غني بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة القلب كما أنه غني بمركبات تعزز وظائف المخ والمزاج، مما يجعله المشروب المثالي لجسمك وعقلك.ووفقا لما جاء في موقع chargechocolate نعرض لكم فوائد الكاكاو الصحية .تسريع عملية الشفاءتشتهر مستخلصات الكاكاو بخصائصها العلاجية، مما يجعلها مكونًا قيمًا في المنتجات الطبية الطبيعية و ثق في الكاكاو للمساعدة في تسريع عملية الشفاء وتعزيز العافية بشكل عام.علاج الإمساكأظهرت الدراسات أن تناول منتجات الكاكاو الغنية بالألياف يمكن أن يؤدي إلى تسريع أوقات العبور في القولون والمستقيم والأمعاء و قل وداعًا للإمساك ومرحبًا بجهاز هضمي أكثر صحة بمساعدة الكاكاو.المساعدة في علاج نقص النحاسإن إضافة الكاكاو إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد...
أكد الدكتور أيمن محسب، عضو مجلس النواب، على أهمية اتجاه الحكومة نحو إطلاق مبادرة لتحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي، الأمر الذي يساهم في تقليل الانبعاثات الكربونية الملوثة، مشيرا إلى أن المبادرة تتضمن تحويل 1.5 مليون مركبة للعمل بالغاز الطبيعي المضغوط، الأمر الذي يساهم في توفير 50% من استهلاك السولار الحالي.وثمن الإجراءات المتخذة في هذا الشأن، بعدما قامت شركات وزارة البترول بإنشاء موقع إلكتروني موحد سيقوم المواطنون الراغبون في الالتحاق بالمبادرة بالتسجيل عليه، مع بداية العام الجديد، هذا بخلاف المتقدمين المسجلين لدى مراكز خدمة العملاء الخاصة بالشركات، مؤكدا علي ضرورة إطلاق حملة توعوية للمواطنين بالعوائد والفوائد التي سيتمتع بها في حالة اشتراكه في المبادرة وتحويل السيارة للعمل بالغاز الطبيعي.وأشار " محسب " خلال تصريح له اليوم إلى أن المبادرة الجديدة من...
أصبحت تقنيات التقاط الكربون وتخزينه على رأس أولويات البحث العلمي والتكنولوجي في السنوات الأخيرة، في ظل التهديدات المتزايدة للتغير المناخي وارتفاع درجات الحرارة. وفي هذا السياق، ظهرت العديد من الشركات الناشئة التي تحاول استكشاف آليات مبتكرة للتعامل مع هذه الأزمة، من بينها شركة "إكواتيك" الأمريكية التي أعلنت عن ابتكار جهاز يستخدم المحيط لالتقاط ثاني أكسيد الكربون من الهواء وتخزينه لفترات طويلة، وتنتج في الوقت ذاته الهيدروجين الأخضر. ورغم أن هذه التقنية لاقت اهتماماً كبيراً، إلا أن الجدل العلمي لا يزال قائماً حول مدى جدوى وأمان هذه الفكرة. وأعلنت شركة "إكواتيك"، التي تأسست في لوس أنجلوس، عن تطوير آلة جديدة تهدف إلى حل مشكلتين بيئيتين في وقت واحد: التقاط ثاني أكسيد الكربون وتخزينه بشكل دائم في المحيط، وإنتاج...
في عصرنا الرقمي الحالي، أصبح من السهل الوقوع في فخ التصفح العشوائي على الهواتف الذكية لساعات طويلة دون هدف محدد. مع تزايد استخدام تطبيقات التواصل الاجتماعي وظهور العديد من المنصات التي تستهلك وقتنا بشكل غير مدروس، أصبح من الضروري إيجاد وسيلة للتحكم في هذه العادة. هنا يأتي دور تطبيق "One Sec"، الذي يساعد المستخدمين في تقليل الوقت الذي يقضونه في التصفح غير الهادف وتحقيق استخدام أكثر وعيًا لأجهزتهم الذكية.كيفية عمل تطبيق "One Sec"1. القرار الواعي قبل الاستخدامالفكرة الأساسية لتطبيق "One Sec" هي منح المستخدم فرصة للتفكير قبل فتح أي تطبيق، خاصة تلك التطبيقات التي تؤدي إلى التصفح العشوائي مثل مواقع التواصل الاجتماعي، في كل مرة يحاول المستخدم فتح أحد هذه التطبيقات، يطلب منه التطبيق أخذ نفس عميق كخطوة تذكيرية. هذه اللحظة البسيطة من...
أكّد الدكتور أيمن محسب عضو مجلس النواب أهمية اتجاه الحكومة نحو إطلاق مبادرة لتحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي، الأمر الذي يسهم في تقليل الانبعاثات الكربونية الملوثة، وتحقيق وفر للمواطنين، مشيرًا إلى أنَّ المبادرة تتضمن تحويل 1.5 مليون مركبة للعمل بالغاز الطبيعي المضغوط، الأمر الذي يسهم في توفير 50% من استهلاك السولار الحالي، كما أنَّ استهلاك الغاز الطبيعي المضغوط للسيارات المحولة ينتج وفراً في قيمة الدعم المقدم للمنتجات البترولية. وثمن «محسب» الإجراءات المتخذة في هذا الشأن، إذ أنشأت شركات وزارة البترول موقعًا إلكترونيًا موحد يسجل المواطنون الراغبون في الالتحاق بالمبادرة عليه مع بداية العام الجديد، بخلاف المتقدمين المسجلين لدى مراكز خدمة العملاء الخاصة بالشركات، مؤكّدًا ضرورة إطلاق حملة توعوية للمواطنين بالعوائد والفوائد التي سيتمتع بها في حالة اشتراكه في المبادرة وتحويل...
أكدت الدكتورة ناتاليا بافلوفيتش، أخصائية الغدد الصماء، أن التغذية الصحية تعد العامل الأساسي للحفاظ على الصحة والطاقة، حيث تؤثر تفضيلاتنا الغذائية بشكل كبير على التمثيل الغذائي والنوم ومستوى التوتر.تغيير النظام الغذائي والتوقف عن الوجبات السريعةوفقًا لما ذكرته بافلوفيتش لموقع "روسيا اليوم"، يصعب التخلص من العادات القديمة مثل الرغبة في تناول الوجبات السريعة عند الشعور بالتوتر، لأن هذه العادات مترسخة في العقل الباطن. وتُشير إلى أنه في حال الرغبة في تغيير نمط الحياة، يجب أن يبدأ الشخص بتغيير نظامه الغذائي أولًا، حيث تؤثر العادات الغذائية بشكل مباشر على التمثيل الغذائي والصحة الجسدية والنفسية.أهمية المغذيات الكبيرةأوضحت بافلوفيتش أن المغذيات الكبيرة مثل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات هي الأساس في تغذية الجسم، إذ تزودنا هذه العناصر بالحريرات اللازمة للطاقة. كما أن التوازن بين الطاقة المستهلكة...
الصداع الصباحي هو مشكلة يعاني منها الكثيرون، حيث يشعر بعض الأشخاص بألم في رأسهم فور استيقاظهم من النوم. هذا النوع من الصداع يمكن أن يكون مزعجًا للغاية، حيث يعيق الشخص عن بدء يومه بحيوية وتركيز. كيف تتغلب على الصداع الصباحي وتبدأ يومك بحيوية؟الصداع ولحسن الحظ، هناك عدة طرق فعّالة يمكن أن تساعد في التغلب على الصداع الصباحي، وجعل صباحك أكثر راحة، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. الحصول على نوم كافٍ وعميقأهم خطوة للتغلب على الصداع الصباحي هي ضمان الحصول على نوم جيد. النوم العميق والمنتظم يلعب دورًا كبيرًا في تقليل فرص الإصابة بالصداع. يجب أن يتراوح عدد ساعات النوم بين 7 و9 ساعات بالنسبة للبالغين. إذا كنت لا تحصل على نوم كافٍ أو إذا كان نومك غير منتظم، فهذا يمكن أن يزيد...
أكد المهاجم الدولي الأسبق والهداف التاريخي لمنتخبنا الوطني الأول لكرة القدم هاني الضابط على صعوبة المواجهة التي تنتظر الأحمر مع نظيره القطري غدًا ضمن الجولة الثانية من منافسات المجموعة الأولى لبطولة كأس خليجي 26 المقامة منافساتها حاليا في دولة الكويت الشقيقة خلال الفترة من 21 ديسمبر الجاري إلى 3 يناير المقبل.وأدلى الضابط بتصريحات صحفية لـ(عمان) قال فيها: لا شك أن صدامنا الكروي المرتقب أمام المنتخب القطري برسم الجولة الثانية من منافسات المجموعة الأولى لبطولة كأس خليجي 26 بالكويت لا تقبل أنصاف الحلول، حيث إننا مطالبون بتحقيق نتيجة الانتصار دون سواها بهدف بعث آمالنا وحظوظنا في التأهل إلى الدور نصف النهائي وتعويض تعثرنا أمام المنتخب الكويتي المضيف في لقاء الافتتاح.وتابع النجم الدولي الأسبق قائلا: تنتظرنا مواجهة بالغة الصعوبة أمام المنتخب القطري...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق توصلت دراسة حديثة إلى أن تبني سبع عادات صحية يومية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بشكل كبير.تشمل هذه العادات النوم الجيد، ممارسة النشاط البدني، التواصل الاجتماعي، الامتناع عن التدخين، تقليل استهلاك الكحول، اتباع نظام غذائي صحي، وتقليل فترات الجلوس المتواصل، والنمط الصحي ليس مجرد وسيلة للوقاية من الاكتئاب، بل أداة فعالة لتحسين جودة الحياة. من خلال تبني عادات صحية يومية، يمكننا بناء حياة نفسية أكثر استقرارًا ومواجهة التحديات بمرونة أكبر.وتبرز “البوابة نيوز” تلك العادات التي كشفتها الدراسة التي نشرت في medicalnewstoday:نمط الحياة أهم من الوراثة:أظهرت الدراسة أن العادات الصحية قد تكون أكثر تأثيرًا من العوامل الوراثية في الوقاية من الاكتئاب. وأشارت الباحثة باربرا سهاكيان، أستاذة الطب النفسي بجامعة كامبريدج، إلى أن الحمض النووي يمكن...
قالت نجلاء العسيلي، عضو مجلس النواب، إن استعداد الحكومة لإطلاق مبادرة تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي مع بداية العام الجديد، توفير المواد البترولية، علاوة على الحفاظ على البيئة.وأضافت “العسيلي”، لـ"صدى البلد"، أن تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعى من شأنه المساهمة في تقليل فاتورة استيراد النفط من الخارج، كما أنه يتيح الاستفادة من موارد مصر، خاصة في ظل تحقيق طفرة في معدلات اكتشاف الغاز الطبيعي خلال الفترة الماضية.تقليل المصروفات بنسبة 50 % وتنشيط المبيعاتوأشارت عضو مجلس النواب إلى أن المبادرة القومية لإحلال وتحويل المركبات لاستخدام الغاز الطبيعي تهدف في المقام الأول لتقليل مصروفات المواطنين عن نظيره من الوقود التقليدي بنسبة لا تقل عن 50%، بالإضافة إلى كونه صديقا للبيئة، فضلاً عن تنشيط سوق السيارات وتشجيع الصناعات المغذية لها.وأوضحت النائبة أن التحول...
أيد محمد بدراوي عضو لجنة الخطة والموازنة بمجلس النواب، استعداد الحكومة لإطلاق مبادرة تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي مع بداية العام الجديد، قائلا:" لها العديد من المزايا والفوائد التي تصب فى صالح المواطن من جهة والدولة من جهة أخرى".مزايا تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعيوأضاف “بدراوي” لـ"صدى البلد"، ان أبرز مزايا تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي هي تقليل الاعتماد علي المشتقات البترولية من البنزين والسولار لكون مصر لديها اكتفاء ذاتي من الغاز ويتم إنتاج الغاز الطبيعي داخل مصر اما البنزين يتم استيراده من الخارج فضلا عن ان الغاز الطبيعي صديق للبيئة كيث أنه لا يوجد به عوادم احتراق مثل البنزين خصوصا بعد استضافة مصر لمؤتمر البيئة العالمي.وأشار عضو مجلس النواب إلى ضرورة توافر محطات الغاز الطبيعي في جميع انحاء الجمهورية لتشجيع...
شمسان بوست / متابعات: المعاناة من قصر النظر لدى الأطفال، أصبحت ظاهرة ومشكلة مرضية تزايدت خلال العقود الأخيرة ومازالت، مما يثير قلق الأطباء والآباء على حدٍّ سواء، في الوقت الذي تشير فيه الدراسات إلى أن انتشار قصر النظر بين الصغار لم يعد مشكلة فردية، بل تحول إلى وباء عالمي يؤثر على صحة الأجيال القادمة.وقصر النظر هو اضطراب في العين، يسبب للطفل صعوبة في رؤية الأشياء البعيدة (أو تبدو غير واضحة)، بينما يمكنه رؤية الأشياء القريبة بوضوح، ويحدث هذا عندما تكون مقلة العين طويلة جداً أو تكون القرنية شديدة الانحناء، لذلك عندما يدخل الضوء إلى العين لا يتم تركيزه بشكل صحيح، مما يسبب عدم وضوح الرؤية.في هذا التقرير نتعرف إلى الأسباب الرئيسية وراء هذا الارتفاع المقلق في معدلات قصر النظر...
صرح الدكتور خالد عبد الغفار، وزير الصحة والسكان، بأن شكاوى المواطنين المتعلقة بالخدمات الصحية تراجعت بشكل ملحوظ، حيث لم تعد تصل شكاوى إلى أعضاء مجلس النواب أو إلى المواقع الرسمية الخاصة بمجلس الوزراء، مشيرًا إلى أن الدولة تمكنت من التغلب على هذه المشكلة بطريقة متميزة.وأوضح عبد الغفار، خلال مؤتمر صحفي، أن متوسط فترة انتظار المواطنين للحصول على سرير في الرعاية المركزة كان قد يصل إلى ثلاثة أيام، مما كان يضطر المرضى للبحث عن أماكن شاغرة في أكثر من منشأة طبية. وأكد أن المشكلة لم تكن في نقص الأسرة، وإنما في تجهيزات العناية المركزة.وأضاف الوزير أن الوزارة قامت بإنشاء مجموعات من وحدات الرعاية المركزة المستحدثة، فضلاً عن التعاقد مع القطاع الخاص والقطاع المدني ووزارة الداخلية، لتوسيع نطاق الخدمات المقدمة. كما تم...
ليبيا – العكاري: حل مشكلة السيولة في 2025 مشروط باستخدام أدوات الدفع البديلة التزام بالدفع الإلكتروني لإنهاء أزمة السيولة صرّح عضو لجنة تعديل سعر الصرف، مصباح العكاري، بأن مشكلة السيولة النقدية في ليبيا يمكن أن تنتهي نهائيًا بحلول العام 2025، إذا التزم المواطنون والقطاع الخاص والهيئات الحكومية باستخدام أدوات الدفع البديلة. وفي تدوينة نشرها على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، أوضح العكاري أن انتشار أدوات الدفع الإلكترونية سيزداد بشكل كبير في 2025، مع توفير حوافز جديدة تشمل تقليل العمولات إلى أدنى مستوى، وتمكين المواطنين من استخدام 60% من مرتباتهم بشكل مباشر من خلال هذه الأدوات. وأكد العكاري أن الالتزام باستخدام هذه الأدوات سيؤدي إلى القضاء على الطوابير أمام المصارف، وإيقاف تغذية سوق العملة الموازية، حيث كان فارق بيع الدينار الليبي يصل...
تساعد معرفة الأطعمة الشائعة قد تزيد من خطر الإصابة بانواع السرطان المختلفة في تقليل احتمالات الإصابة بالمرض.قدمت خبيرة التغذية السريرية أليسا تاتوم توصيات حول خمس مجموعات غذائية مرتبطة بالسرطان، إلى جانب نصائح عملية لتعديل النظام الغذائي.ووفقا لما جاء في موقع mdanderson نعرض لكم أبرز الأطعمة التى تسبب السرطان خبيرة التغذية السريرية.- اللحوم الحمراءترتبط اللحوم الحمراء مثل لحم البقر والخنزير والضأن بسرطان القولون والمستقيم. ومع ذلك، لا يعني ذلك التخلي عنها تمامًا، بل تقليل الكميات المتناولة.قالت أليسا تاتوم "نوصي بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء وتناولها بكميات صغيرة كما يُفضل اتباع نظام غذائي يعتمد على النباتات بنسبة كبيرة".ويشير الخبراء إلى ضرورة تناول أقل من 18 أونصة من اللحوم الحمراء أسبوعيًا، مع استخدام طرق طهي بدرجات حرارة منخفضة لتجنب تكوين المواد المسرطنة.- اللحوم المصنعةتشمل...
قال الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، إن التحديات البيئية التي تواجه العالم تتطلب منا أن نكون في طليعة الدول التي تسعى لتبني حلول مبتكرة ومستدامة. وأضاف مدبولي، في كلمته خلال فعاليات افتتاح محطة أبيدوس الشمسية بكوم أمبو: يأتي مشروع أبيدوس في إطار استراتيجيتنا الوطنية التي تهدف إلى تقليل الاعتماد على مصادر الطاقة التقليدية وتعزيز التكيف في قطاع الطاقة. اقرأ أيضاًرئيس الوزراء يفتتح محطة أبيدوس الشمسية بأسوان بقدرة 560 ميجا وات رئيس الوزراء يشاهد فيلما تسجيليا عن محطة أبيدوس الشمسية بأسوان
يتمتع البرتقال، تلك الفاكهة الحمضية الشهيرة بمحتواها العالي من فيتامين سي، بالعديد من الفوائد الصحية، مثل توفير الترطيب، وتحسين الهضم، ودعم جهاز المناعة، وحتى المساعدة في تقليل دهون البطن. تحتوي البرتقال على مجموعة من العناصر الغذائية التي تشمل المعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور، بالإضافة إلى المركبات مثل الفلافونويدات التي تساعد في تأخير أو منع الأمراض المزمنة.إليك بعض الفوائد الصحية التي يمكنك الاستفادة منها عند تناول البرتقال:1. دعم الترطيبيحتوي البرتقال الواحد على حوالي نصف كوب من الماء، مما يساعد في تلبية احتياجات الجسم اليومية من السوائل. تتفاوت احتياجات السوائل بناءً على العمر، مستوى النشاط، والحالة الصحية، لكن بشكل عام، تحتاج النساء إلى حوالي 11.5 كوبًا من السوائل يوميًا، بينما يحتاج الرجال إلى حوالي 15.5 كوبًا. وتعتبر الأطعمة الغنية بالماء مثل البرتقال من...
كشف مصدر مسئول بوزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، حقيقة ما يتم تداوله عن تقليل عدد أيام إجازة نصف العام 2025 للطلاب بجميع المراحل التعليمية لـ 11 يوما بدلًا من أسبوعين. إجازة نصف العام 2025 وقال المصدر، لـ«الوطن» إنه لا صحة لتقليل إجازة نصف العام 2025، ولم يصدر قرار من وزارة التربية والتعليم بهذا الشأن، وأن موعد الإجازة في موعده وفقًا للخريطة الزمنية للعام الدراسي الجديد. وتابع المصدر، أن إجازة نصف العام أسبوعين تبدأ من يوم 24 يناير وتستمر حتى يوم السبت 8 يناير 2024، وفقًا للخريطة الزمنية للدراسة المعتمدة رسميًا من وزير التربية والتعليم محمد عبداللطيف. أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، بدء امتحانات الفصل الدراسي الأول لصفوف النقل للعام الدراسي الحالي تبدأ يوم 11 يناير وتستمر حتى يوم 16 يناير،...
تشهد العاصمة الأمريكية واشنطن تحولًا ملحوظًا في طبيعة الشخصيات المؤثرة مع دخول مجموعة جديدة من مليارديرات التكنولوجيا إلى المشهد السياسي. اختار الرئيس المنتخب دونالد ترامب شخصيات بارزة من وادي السليكون، مثل إيلون ماسك ومارك أندرسن، في محاولة لإعادة تشكيل السياسات الأمريكية، خصوصًا تلك المتعلقة بالتكنولوجيا والابتكار.الجيل الجديد من النفوذ التكنولوجيعلى عكس الأجيال السابقة من أصحاب النفوذ، الذين عملوا خلف الكواليس، يتسم الجيل الحالي من عمالقة التكنولوجيا بانفتاحهم في التعبير عن آرائهم عبر منصات مثل X وSubstack والبودكاست.يُعد مارك أندرسن، مؤسس شركة Andreesen Horowitz، من أبرز الأصوات التي دعت علنًا لتقليل القيود التنظيمية على التكنولوجيا، مؤكّدًا أن تلك القيود تهدد الابتكار الأمريكي.أجندة العمل الجديدةيسعى فريق ترامب التكنولوجي إلى تنفيذ عدة إصلاحات تشمل:تقليل القيود على العملات الرقمية والذكاء الاصطناعي.زيادة إنتاج الطاقة لدعم الصناعات...
تعد الفراولة من أشهى أنواع الفواكه المنتشرة في العالم ويحبها الكبار والصغار ويمكن استخدامها في وصفات شهية عديدة .. ولكن ما علاقتها بأمراض القلب؟ووفقا لما جاء في موقع draxe فإن تناول الفراولة يحمي من أمراض القلبتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على مكافحة عملية الأكسدة ، وهو أمر بالغ الأهمية لأن الضرر التأكسدي مرتبط بزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو أشكال أخرى من أمراض القلب التاجية.تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تثبيط أكسدة الكوليسترول السيئ LDL، والحد من أكسدة الدهون وتراكم اللويحات في الشرايين، وتحسين وظيفة الأوعية الدموية وضغط الدم، وتقليل الميل إلى تكوين جلطات دموية خطيرة داخل الأوعية الدموية (تسمى الجلطة).توصلت إحدى الدراسات إلى أن مكملات...
يعد الريتينول أحد أنواع الريتينويدات، وهي أشكال من فيتامين A، ويُستخدم في العناية بالبشرة لمعالجة حب الشباب وتقليل علامات التقدم في العمر. يساعد الريتينول في تعزيز إنتاج الخلايا والكولاجين، مما يعزز نعومة البشرة ويوحد لونها. ومع ذلك، قد يكون الريتينول قاسيًا للبشرة الحساسة ويزيد من حساسيتها لأشعة الشمس.يُستخرج الريتينول أيضًا بشكل طبيعي من الأسماك ومنتجات الألبان والبيض والأطعمة العضوية، ويمكن تناوله كمكمل غذائي لمعالجة نقص فيتامين A. على الرغم من أن الريتينول ليس قويًا مثل أنواع الريتينويدات الأخرى، إلا أنه يحتفظ بنفس القدرة على تسريع تجدد الخلايا وزيادة إنتاج الكولاجين، مما يجعله فعالًا في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة. كما يساعد تأثيره المقشر في معالجة فرط التصبغ وحب الشباب.كيف يعالج الريتينول البشرة؟1. علاج حب الشبابيساعد الريتينول في علاج أنواع مختلفة من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق النوبة القلبية: المعروفة أيضًا باسم احتشاء عضلة القلب، تحدث عندما يُنسدّ تدفق الدم إلى جزء من القلب بسبب انسداد أحد الشرايين التاجية. هذا الانقطاع في الدم يؤدي إلى تلف في عضلة القلب، حيث تعتمد خلايا القلب على الدم الغني بالأوكسجين للبقاء على قيد الحياة. إذا لم يتم علاج النوبة القلبية على الفور، قد يتسبب ذلك في تلف دائم لعضلة القلب أو حتى الوفاة.الأعراضتختلف أعراض النوبة القلبية من شخص لآخر وقد تشمل:• ألم في الصدر: يُشعر غالبًا بألم عاصر أو ضغط أو ثقل في الصدر. قد يمتد الألم إلى الذراعين (خصوصًا الذراع اليسرى)، أو الرقبة، أو الفك، أو الظهر.• ضيق في التنفس: قد يعاني المريض من صعوبة في التنفس أو الشعور بالاختناق.• التعرق البارد: قد يصاحب...
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل انسداد الأوعية الدموية، ما يصعب تدفق الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والنوبات القلبية.وفي هذا الصدد سلّط صيدلاني مختص الضوء على فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن، غالبا ما يُخلط بينها وبين الخضروات، تلعب دورا مهما في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة التي ترتبط بارتفاع الكوليسترول.وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) بزيادة استهلاك الفواكه والخضروات لتقليل مستويات الكوليسترول. ووفقا للصيدلاني عباس كناني، تشير بعض الدراسات إلى أن البامية، التي تعرف أيضا بـ"أصابع السيدة"، قد تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول. وتحتوي البامية على مادة هلامية تسمى "الصمغ"، التي ترتبط بالكوليسترول أثناء عملية الهضم وتساعد على إخراجه من الجسم.وفي دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية، تم...
تناول الاتحاد المصري للتأمين في نشرته الأسبوعية «شهادات الكربون» باعتبارها أداة هامة لقطاع الشركات التي تسعى لخفض الانبعاثات الكربونية بعدما شهد العالم في العقود الأخيرة ارتفاعًا كبيرًا في معدلات الانبعاثات الكربونية الناتجة عن الأنشطة البشرية، مما أدى إلى تفاقم ظاهرة التغير المناخي وظهور كوارث بيئية تهدد مستقبل الحياة على الكوكب. وفي مواجهة مثل هذه التحديات التي تهدد آمن البيئة، برز دور قطاع التأمين كأداة حيوية لدعم التحول نحو اقتصاد منخفض الكربون، وتمثل هذا الدور في تمويل المشاريع الصديقة للبيئة، وتقديم الحماية من المخاطر البيئية، وتشجيع السلوكيات المستدامة. وسلط الاتحاد في نشرته الضوء على كيفية مساهمة صناعة التأمين في خفض الانبعاثات الكربونية من خلال أدواتها ومنتجاتها المتنوعة، حيث نوه إلى خصائص الاقتصاد منخفض الكربون، والتي تبلورت في نقاط عدة منها -...
قال الدكتور خالد الشافعي، الخبير الاقتصادي، إنه في الربع الأول من عام 2024، أعلنت الحكومة المصرية عن استراتيجية تهدف إلى خفض الدين العام، وهو جزء من خطة أكبر لتحسين المؤشرات الكلية للاقتصاد المصري، هذه الاستراتيجية تأتي في وقت حساس، حيث تسعى مصر لتعديل موازنتها العامة وتحسين الأداء المالي بما يتناسب مع التحديات الاقتصادية التي تواجهها، خصوصًا في ظل التغيرات العالمية والضغوط المالية التي قد تؤثر على الدولة. خفض الدين العاموأضاف الشافعي فى تصريحات لـ صدى البلد، أن أحد الأهداف الرئيسية لهذه الاستراتيجية هو زيادة الإيرادات وتقليص الإنفاق الحكومي. من خلال ذلك، تسعى الحكومة إلى تقليل الاستدانة وتقليل حجم الدين العام في المستقبل، تقليل الإنفاق يعني تركيز الموارد المالية على المجالات الأكثر أهمية، مثل الاستثمار في البنية التحتية، والتعليم، والصحة، مما يساهم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعتبر هيئة تحرير الشام واحدة من أبرز الفصائل الجهادية في سوريا، وهي تتبع في أغلب مواقفها وأيديولوجياتها توجهات إسلامية متشددة. ومع تزايد الضغوط الدولية والمحلية لمكافحة الإرهاب في المنطقة، تظل هيئة تحرير الشام في وضع معقد بالنسبة لملف الإرهاب. في هذا السياق، تتعدد الطرق التي قد تتبعها الهيئة للتعامل مع هذا الملف، نظرًا لعدة عوامل داخلية وخارجية.إعادة تقييم استراتيجياتها الأيديولوجيةمنذ انشائها كجبهة النصرة، مرت هيئة تحرير الشام بتحولات أيديولوجية، حيث سعت في فترة معينة إلى تقليل الظهور العلني لبعض سياساتها المتشددة، وتبني خطاب أقل تطرفًا. لكن هذا التحول لم يكن كافيًا لتغيير صورتها لدى المجتمع الدولي، الذي لا يزال يعتبرها منظمة إرهابية، خصوصًا في سياق علاقتها بتنظيم القاعدة. قد تستمر الهيئة في تبني هذه الاستراتيجية عبر محاولات تجنب التصنيف...
يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود البلاد،اليوم الأحد الموافق 8 ديسمبر، طقس معتدل الحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، مائل للدفء على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، فيما يسود ليلا طقس بارد على كافة الأنحاء.الأرصا تحذر من الشبورة المائية صباحاوبالنسبة للظواهر الجوية، فمن المتوقع أن تكون هناك شبورة مائية صباحا قد تكون كثيفة أحيانا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.. أما بالنسبة لحالة البحر المتوسط فتكون خفيفة إلى معتدلة، وارتفاع الموج من متر إلى مترين، والرياح جنوبية غربية، بينما تكون حالة البحر الأحمر خفيفة إلى معتدلة، وارتفاع الموج من متر إلى 1.50 متر، والرياح السطحية شمالية غربية، وفق بيان هيئة الأرصاد الجوية.نصائح مهمة للقيادة بأمان في الشبورة-تقليل السرعة يجب تقليل السرعة بشكل...
الإفراط في تناول السكر يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، وهناك علامات تشير إلى أن الجسم يعاني من زيادة السكر.علامات تدل على ضرورة تقليل استهلاك السكرإذا لاحظت وجود أى من العلامات التالية فيجب عليك تقليل إستهلاكك من السكر على الفور، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز هذه العلامات ما يلي :لماذا يكثر تساقط الشعر في فصل الشتاء؟.. اعرف الأسبابمفاجأة.. وزن الأب يؤثر على المولود بهذه الطريقة- التعب المستمر والإرهاق :وتناول السكر يرفع مستوى الطاقة بسرعة، لكن هذا الارتفاع يعقبه انخفاض مفاجئ في مستوى السكر بالدم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق. لذا يجب تقليل السكر واستبداله بالكربوهيدرات الصحية، مثل: الحبوب الكاملة.- الرغبة المستمرة في تناول الحلويات :ويحفز السكر إفراز "الدوبامين"، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور...
قال الدكتور محمود عنبر، أستاذ الاقتصاد، إنه في ظل التداعيات الاقتصادية التي تفرضها الأزمات المالية المتلاحقة أصبح لزامًا على الدول التغير من أيدولوجيتها الاقتصادية بما يتناسب مع هذه التداعيات، موضحًا أن الدعم من أهم القضايا التي تحتاج إلى إعادة النظر داخل الدولة المصرية، نظرًا لما تمثله من عبء على الموازنة العامة. "تضامن النواب" تكشف عن التحديات التي تواجه تطبيق منظومة الدعم النقدي (فيديو) أستاذ إدارة: الدعم النقدي سيجعل المواطن أكثر رشدًا واستخدامًا للأموال حسب أولوياته الدعم العينيوأضاف «عنبر» خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «هذا الصباح» المذاع عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن هناك كثير من الدول شرعت إلى استراتيجية التحول من الدعم العيني إلى الدعم النقدي، مستندة على كثير من المزايا في إطارها النظري، مثل مفاهيم العدالة الاجتماعية والتنمية المستدامة وضبط...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور محمود عنبر، أستاذ الاقتصاد، إنه في ظل التداعيات الاقتصادية التي تفرضها الأزمات المالية المتلاحقة أصبح لزامًا على الدول التغير من أيدولوجيتها الاقتصادية بما يتناسب مع هذه التداعيات، موضحًا أن الدعم من أهم القضايا التي تحتاج إلى إعادة النظر داخل الدولة المصرية، نظرًا لما تمثله من عبء على الموازنة العامة. وأضاف عنبر خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «هذا الصباح» المذاع عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن هناك كثير من الدول شرعت إلى استراتيجية التحول من الدعم العيني إلى الدعم النقدي، مستندة على كثير من المزايا في إطارها النظري، مثل مفاهيم العدالة الاجتماعية والتنمية المستدامة وضبط الأداء المالي.وتابع: «الدعم النقدي سيعمل على تقليل الفساد، وتقليل العبء من على الموازنة العامة، إلى جانب تحفيز عملية الطلب، إذ أنه...
قال الدكتور محمود عنبر، أستاذ الاقتصاد، إنّه في ظل التداعيات الاقتصادية التي تفرضها الأزمات المالية المتلاحقة أصبح لزامًا على الدول التغيير من أيديولوجيتها الاقتصادية بما يتناسب مع هذه التداعيات، موضحًا أنّ الدعم من أهم القضايا التي تحتاج إلى إعادة النظر بها داخل الدولة المصرية، نظرًا لما تمثله من عبء على الموازنة العامة. وأضاف «عنبر»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «هذا الصباح» المذاع عبر قناة «إكسترا نيوز»، أنّ هناك كثيرًا من الدول شرعت إلى استراتيجية التحول من الدعم العيني إلى الدعم النقدي، مستندة على كثير من المزايا في إطارها النظري، مثل مفاهيم العدالة الاجتماعية والتنمية المستدامة وضبط الأداء المالي. الدعم النقدي سيعمل على تقليل العبء وتابع: «الدعم النقدي سيعمل على تقليل الفساد، وتقليل العبء من على الموازنة العامة، إلى جانب تحفيز عملية...
الكلى من الأعضاء الحيوية في الجسم، حيث تقوم بتصفية السموم وتنظيم توازن السوائل والأملاح. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى يحتاجون إلى اهتمام خاص بنظامهم الغذائي. إن اتباع التغذية السليمة لهؤلاء المرضى يساعد على تخفيف الأعراض، وتحسين وظائف الكلى، والوقاية من المضاعفات الصحية الأخرى. مرضى الكلى يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي محدد يعتمد على تقليل عبء العمل على الكلى. وتشمل النصائح الأساسية التالية:1. تقليل تناول البروتين:في حالات معينة من مرض الكلى، يكون من المهم تقليل كمية البروتين في النظام الغذائي، حيث أن تناول كميات كبيرة من البروتين يزيد من الحمل على الكلى. يُنصح بتناول البروتينات عالية الجودة مثل الدجاج أو الأسماك، لكن بكميات معتدلة.2. مراقبة تناول الصوديوم:من الضروري أن يتجنب مرضى الكلى تناول كميات كبيرة من الصوديوم (الملح)...
الصيام المتقطع ليس مجرد وسيلة لفقدان الوزن، بل هو أسلوب حياة صحي يعزز من عمل الجسم ويحسن الصحة العامة، فكيف يمكن لهذه الطريقة أن تكون حلاً لتحسين جودة حياتنا؟ يعتمد الصيام المتقطع على تقسيم اليوم بين فترات صيام وأخرى لتناول الطعام. ويعتبر هذا النظام مفيدًا في تحسين مستويات السكر في الدم وزيادة حساسية الجسم للأنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. من أبرز الفوائد الأخرى للصيام المتقطع تحسين صحة الدماغ. تشير الدراسات إلى أن الصيام يساعد في تقليل الالتهابات وزيادة إنتاج بروتينات تعزز من قدرة الخلايا العصبية، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية مثل الزهايمر. كما يدعم الصيام فقدان الوزن بطريقة طبيعية من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي، حيث يتيح للجسم حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة. إلى جانب ذلك، يساهم الصيام...
تقليل الكربوهيدرات يساعد على تحقيق فقدان الوزن، تم تسمية هذه التأثيرات وغيرها من تأثيرات التخلي عن الكربوهيدرات من قبل المعالجة وأخصائية التغذية إيلينا أوستينوفا. نصحتنا الدكتورة أوستينوفا بالسعي لتقليل كمية الكربوهيدرات في نظامنا الغذائي اليومي، وقالت الطبيبة في محادثة مع Gazeta.Ru إن هذه العادة تساعدك على إنقاص الوزن. وأضافت أنه بفضل تقليل الكربوهيدرات في القائمة اليومية، يختفي التورم، ويتحسن لون الجلد، ويقل السيلوليت، وتقل احتمالية تورم الساقين في المساء. ولاحظت الطبيبة أن التخلص من كميات كبيرة من الكربوهيدرات يساعد في تحسين القدرات العقلية، مع انخفاض كمية الكربوهيدرات، تتحسن وظيفة العضلات ويتطور لدى الشخص تفكير إبداعي، وأن الجسم لا يمكنه العمل بكفاءة أكبر إلا في حالة عدم وجود فائض من الكربوهيدرات. وأوضحت أوستينوفا أنه في المقام الأول يجب تقليل الكربوهيدرات السريعة أو البسيطة - السكر المضاف والحبوب...
تعد القرفة من أشهر التوابل المستخدمة فى وصفات الحلويات واللحوم والدواجن والمشروبات الساخنة والعصائر فهي يمكن أن تدخل فى كل شيء .. فما فوائدها؟ووفقا لما جاء فى موقع “draxe” نعرض لكم الفوائد الصحية لتناول القرفة بشكل منتظم بكميات معتدلة.غنية بمضادات الأكسدةترجع الفوائد الصحية للقرفة إلى محتواها من أنواع معينة من مضادات الأكسدة، بما في ذلك البوليفينول وحمض الفينول والفلافونويد وتعمل هذه المركبات على مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم وقد ثبت أنها تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة ومنع الإجهاد التأكسدي والحد من تراكم أكسيد النيتريك في الدم ومنع أكسدة الدهون، وكلاهما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة باضطرابات الدماغ والسرطان وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة.وظائف المخ علاج الالتهاباتيمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في القرفة أن تساعد في تخفيف الالتهاب ، مما...
ديسمبر 4, 2024آخر تحديث: ديسمبر 4, 2024 المستقلة/- كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة أكسفورد عن نتائج مثيرة، حيث قدمت أدلة واضحة على أن التحول نحو نظام غذائي نباتي يمكن أن يكون الخيار الأفضل لصحة الإنسان وحماية البيئة. مقارنة البدائل الغذائية ركزت الدراسة على تحليل 24 نوعًا من بدائل اللحوم ومنتجات الألبان، مع مراعاة تأثيرها على الصحة العامة، البيئة، والتكلفة. وأظهرت النتائج أن الأطعمة النباتية الطبيعية، مثل الفاصوليا وفول الصويا والبازلاء، قدمت أفضل النتائج على جميع المستويات. في المقابل، كانت الأطعمة المصنعة مثل البرغر النباتي وبدائل اللحوم الأخرى أقل فاعلية في تحقيق الفوائد المناخية والصحية. أما اللحوم المزروعة في المختبر، فقد جاءت في أدنى قائمة الخيارات بسبب محدودية فوائدها الصحية والبيئية. الفوائد الصحية والبيئية أكدت الدراسة أن استبدال اللحوم ومنتجات الألبان...
ليبيا – أكد الباحث في الشأن الليبي، محمد يوسف درميش، ضرورة استمرار نظام مقايضة النفط بالوقود لتوفير العملة الصعبة من إيرادات النفط. وأشار درميش، في تصريح لتلفزيون “المسار“، إلى أهمية أن تتم هذه المقايضة وفق أصول الإدارة المالية والأعراف المحاسبية، مع التأكيد على التدقيق المستمر والتسوية بين المؤسسة الوطنية للنفط والجهات المعنية. يُذكر أن نظام مقايضة النفط بالوقود بدأ في عام 2021 بهدف معالجة أزمة المحروقات في الأسواق المحلية، حيث ساهم في تقليل الطوابير على محطات الوقود وضمان وفرة الإمدادات. كما ساعد هذا النظام في تخفيف العبء المالي على الدولة من خلال تقليل الحاجة إلى دفع الأموال نقدًا مقابل المنتجات النفطية.
حل فريق شارموفرز ضيفا على برنامج إنرجي بلس، مع زهرة رامي للحديث عن مشوارهم الفني، وكواليس أشهر وأنجح أغنياتهم. وتحدث أعضاء فريق شارموفرز عن التحولات التي مروا بها خلال السنوات الماضية منذ انطلاقهم، وصولا إلى تقليص عدد أعضاء الفريق من 8 إلى 3 أشخاص. وأشار فريق شارموفرز في حوارهم مع إنرجي، إنه بعد مرحلة كورونا كان من الصعب الاستمرار، بعد توقف دام نحو عام، إلى جانب صعوبة التنسيق بين 8 أشخاص في نفس الوقت في مواعيد التسجيل والحفلات وغيرهم. ووصف أعضاء فريق شارموفرز الذكاء الاصطناعي، إلى أنه إضافة لصناعة الموسيقى ولكنه لن يصبح قادرا على إلغاء الإنسان أو الفنان الذي يزيد عنه بالمشاعر، ولكنه آداة مساعدة لا أكثر. وتحدث أحمد بهاء "بوب" مغني شارموفرز عن بداياته قائلا:" مكناش بنفكر في الفلوس في البداية.. وأنا...
حل فريق شارموفرز ضيفا على برنامج إنرجي بلس، مع زهرة رامي للحديث عن مشوارهم الفني، وكواليس أشهر وأنجح أغنياتهم. نائب رئيس أركان جيش الاحتلال يؤكد أن قوات إسرائيل تعمل على سبع جبهات مختلفة أبرز تصريحات شارموفرز مع زهرة راميوتحدث أعضاء فريق شارموفرز عن التحولات التي مروا بها خلال السنوات الماضية منذ انطلاقهم، وصولا إلى تقليص عدد أعضاء الفريق من 8 إلى 3 أشخاص. شارموفرز وأشار فريق شارموفرز في حوارهم مع إنرجي، إنه بعد مرحلة الكورونا كان من الصعب الاستمرار، بعد توقف دام حوالي عام، إلى جانب صعوبة التنسيق بين 8 أشخاص في نفس الوقت في مواعيد التسجيل والحفلات وغيرهم. ووصف أعضاء فريق شارموفرز الذكاء الاصطناعي، إلى أنه إضافة لصناعة الموسيقى ولكنه لن يصبح قادرا على إلغاء الإنسان أو الفنان الذي يزيد عنه...
يستقبل سوق "سينترال دي أباستو" في العاصمة المكسيكية مكسيكو سيتي -أحد أكبر أسواق الجملة الغذائية في العالم- عشرات الآلاف من الأطنان من الفواكه والخضروات الطازجة. وبينما يصل معظم هذا الغذاء إلى المطابخ ومن ثم إلى بطون الناس، يفسد حوالي 420 طنا يوميا قبل بيعه، وينتهي به المطاف في مكب النفايات شأنه شأن الكثير من الطعام حول العالم. غاز الميثان وهدر الغذاء يُهدر حوالي ثلث الغذاء المنتج على المستوى العالمي، أي أكثر من مليار طن سنويا، ما يؤدي إلى تفاقم أزمة تغير المناخ. فعندما تتحلل المواد العضوية، تطلق غاز الميثان، وهو غاز دفيئة أقوى بكثير من ثاني أكسيد الكربون من حيث تأثيره على الاحتباس الحراري. وتُقدّر الأمم المتحدة أن ما يصل إلى 10% من الغازات الدفيئة الناتجة عن البشر تأتي من...
يُعتبر تناول وجبة دسمة خارج خطة الرجيم تجربة يمر بها الكثيرون، وغالبًا ما يُصاحبها شعور بالذنب والخوف من تدمير التقدم المحقق. لكن الحقيقة المُطمئنة هي أن وجبة واحدة، مهما كانت دسمة، لن تُفسد نظامك الغذائي بالكامل إذا تعاملت معها بحكمة. سنقدم لك خطوات عملية وأفكارًا مبتكرة للتعامل مع هذه الحالة، حتى تحافظ على تركيزك دون الشعور باليأس،كشفت عنها الدكتور سكينة جمال خبيرة التغذية في تصريحات خاصة لصدي البلد .1. فهم تأثير الوجبة الواحدة على جسمكقبل كل شيء، من الضروري أن تدرك أن جسمك لا يُخزن الدهون من وجبة واحدة فقط. يعتمد اكتساب الوزن على التوازن العام للسعرات الحرارية على مدار الأيام والأسابيع. لذلك، حتى لو تناولت وجبة دسمة تحتوي على سعرات عالية، فإن تأثيرها سيكون مؤقتًا إذا واصلت الالتزام بنظامك الغذائي...
صرح عالم الأحياء فينوغرادوف أن الشيء الرئيسي في الحماية من السكتة الدماغية (وكذلك ضد أمراض الأوعية الدموية بشكل عام) هو تقليل التوتر اليومي، وحذر أن عامل التوتر يسود اليوم بين أسباب السكتة الدماغية الشبابية، التي تحدث لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عاما وحتى حتى 40 عاما. ويؤدي الإجهاد إلى ارتفاع ضغط الدم وخلل في نظام الأوعية الدموية النباتية، ونمط الحياة المستقر يجعل الأمر أسوأ، ولهذا السبب أصبح عمر مرضى السكتة الدماغية اليوم أصغر سناً ومن بينهم أشخاص تتراوح أعمارهم بين 25 و40 عامًا. وأشار اختصاصي الإنعاش إلى أن هناك طرقًا مختلفة لتقليل التوتر والحمل العاطفي الزائد، وهذا ما نصح به الطبيب لهذا الأمر.تحرك أكثر، مارس الرياضة.تناول الأطعمة الصحية.تطوير روح الدعابة.مراقبة مستويات السكر في الدم والكوليسترول بانتظام.حافظ على التوازن بين العمل...
اختتمت ورشة العمل التي نظمتها وزارة الحكم المحلي بالتعاون مع المؤسسة الألمانية للتعاون الدولي (GIZ) وجامعة روستوك الألمانية في تونس، والتي جاءت تحت عنوان “الاقتصاد الدائري”. شارك في الورشة موظفون من الوزارة من إدارات (التعاون الدولي، الإصحاح البيئي، النفايات، والمشروعات)، بالإضافة إلى مديري إدارات خدمات النظافة ببلديات (ترهونة، مصراتة، طرابلس المركز، جنزور، الزنتان، أبوسليم، جادو، طبرق، وشحات)، وذلك ضمن مشروع “دعم البلديات في ليبيا (SML3)” الممول من الاتحاد الأوروبي ووزارة الاقتصاد والتعاون الألمانية (BMZ). ركزت الورشة على التعريف بمفهوم الاقتصاد الدائري وأهميته في تقليل النفايات، وإعادة استخدامها وتدويرها، مما يسهم في تحسين خطط إدارة النفايات البلدية وتقليل الآثار البيئية السلبية. تضمن البرنامج جلسات نظرية وتطبيقات عملية، بالإضافة إلى زيارات ميدانية لأفضل الممارسات العالمية في هذا المجال، حيث شهدت الورشة تفاعلاً...
قالت طبيبة الغدد الصماء رايسا ديمنتييفا، إن الأشخاص الذين يقطعون الكثير من الكربوهيدرات في نظامهم الغذائي يتعرضون لخطر زيادة الوزن. لاحظت أخصائية الغدد الصماء ديمنتييفا أن الكثير من الناس يبدأون في إنقاص الوزن قبل حلول العام الجديد وللقيام بذلك، غالبًا ما يتخلون عن الكربوهيدرات، حتى إلى حد التوقف عن تناول الخبز أو الفاكهة، ووفقا لديمنتييفا، فإن تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، مما يؤثر على وظائف الكبد بطريقة معينة. وجسم الإنسان يحتاج بشدة إلى الكربوهيدرات، وأكدت الطبيبة أنه عندما يتم تفكيكها، فإننا نتلقى الطاقة اللازمة لحياة نشطة. وأشارت إلى أن محتوى الكربوهيدرات في الجسم لا يعتمد فقط على الأطعمة المستهلكة، ومصادرها على وجه الخصوص هي الخبز والحبوب ومنتجات الألبان والخضروات النشوية والفواكه والمعكرونة والحلويات، لكن الكربوهيدرات...
قال الدكتور فؤاد عودة نقيب الأطباء الأجانب في إيطاليا، إن كلية «كينجز كوليدج» في لندن أعلنت تطوير علاج جديد لنوبات الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، في إنجاز علمي يهدف إلى معالجة جميع المصابين بالمرض، الذين يتجاوزون المليار مريض، ويموت نحو 3.8 مليون شخص سنويًا بسببه. أضاف في مداخلة ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى، أن العلاج عبارة عن حقنة تُعطى في حالات الطوارئ والأزمات أو عند حدوث نوبات، دون حدوث أعراض جانبية، وهو مختلف عن العلاج التقليدي باستخدام الكورتيزون الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، وهشاشة العظام، مما يجعل العظام ضعيفة نتيجة الاستخدام المتكرر للكورتيزون. أكد أن العلاج الجديد يعمل على تقليل خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورًا مهمًا في الالتهابات، ما يؤدي إلى تقليل نسبتها،...
قال نعمان العابد، خبير الشؤون الإسرائيلية، إن الاحتلال الإسرائيلي منذ بداية عدوانه على غزة كان يستهدف المدنيين الفلسطينيين من النساء والأطفال، وكل القطاعات المدنية، والبنى التحتية، بينها المستشفيات والمراكز الصحية، والمدارس التي تؤوي النازخين وخيامهم، وكل ما يتعلق بالمدنيين. الاحتلال يمارس الإبادة الجماعية وأضاف «العابد»، خلال مداخلة على فضائية «القاهرة الإخبارية»، أن الاحتلال الإسرائيلي كان يعلن ممارساته بوضوح، لافتًا إلى كل قادة جيش الاحتلال الإسرائيلي كانوا يعلنون نيتهم بالقضاء على الشعب الفلسطيني في قطاع غزة أو تهجيرهم إلى خارج القطاع. سموتريتش يريد تقليل عدد سكان غزة وأشار خبير الشؤون الإسرائيلية، إلى أن وزير المالية الإسرائيلي بتسلئيل سموتريتش أكد أن تقليل عدد سكان يأتي إما بالآلة العسكرية التي تهاجم المواطنين، أو بإجبارهم خلال السنتين المقبلتين إلى الهجرة خارج قطاع غزة، وتم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعتبر الأحماض الدهنية أوميجا 3، الموجودة في مكملات زيت السمك، من العناصر الغذائية المعروفة بفوائدها الصحية الشاملة للعقل والجسد.وأقيمت دراسة حديثة تشير إلى دور جديد ومثير لهذه المكملات في تقليل العدوانية بنسبة تصل إلى 28%، مما يفتح الباب أمام إمكانيات جديدة لتحسين الصحة النفسية والاجتماعية وتبرز “البوابة نيوز” ما توصلت له الدراسة وفقا لموقع sciencealert.الخلفية العلمية:• الأوميجا-3 والصحة العقلية:ارتبطت أوميجا-3 سابقًا بتحسين وظائف الدماغ والوقاية من اضطرابات مثل الفصام.يُعتقد أن النقص في التغذية، بما في ذلك أوميجا-3، قد يكون عاملًا رئيسيًا في تعزيز السلوكيات العدوانية والمعادية للمجتمع.• كيمياء الدماغ والتغذية:ما نتناوله يؤثر بشكل مباشر في كيمياء الدماغ ووظائفه، مما ينعكس على السلوكيات اليومية، بما في ذلك العدوانية.تفاصيل الدراسة:1. نطاق الدراسة:• قاد البحث فريق من جامعة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق جهود مكثفة تبذلها الدولة المصرية بمؤسساتها المختلفة لتخفيف الأعباء عن كاهل المواطنين، وفي أحدث الخطوات لتوفير السلع الأساسية للمواطنين بأسعار مخفضة، أعلنت وزارة التموين والتجارة الداخلية عن إطلاق أسواق اليوم الواحد، والتي تستهدف تقليص الحلقات الوسيطة، مما ينعكس على وصول السلع للمواطنين بأسعار مناسبة.تستهدف أسواق اليوم الواحد تخفيف العبء على المواطن وتقديم مختلف صور الدعم الممكنة، من خلال التوسع في إقامة المزيد من منافذ ومعارض بيع السلع على مستوى الجمهورية، هذا إلى جانب المنافذ المتحركة، للوصول بالسلع للمواطنين في مختلف مناطق الجمهورية.سوق اليوم الواحد كل جمعةسوق اليوم الواحد، يعمل كل جمعة من الساعة الثامنة صباحًا وحتى الخامسة مساءً، ويتم توفير كافة السلع الأساسية كالزيت والسكر والأرز والمسلى والمكرونة، والمنظفات والصابون، إلى جانب اللحوم الطازجة، والدواجن،...
يلعب تبني نظام غذائي متوازن دورًا محوريًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري، وأمراض القلب، والسرطان. في هذا السياق، أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن يعزز الصحة العامة ويحسن وظائف الجسم. تم التوصل إلى أن الأنظمة الغذائية الغنية بالفواكه والخضروات، بالإضافة إلى تناول الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في الأسماك الزيتية والمكسرات، يمكن أن تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن خفض تناول السكريات والدهون المشبعة له تأثير كبير في تقليل مستويات الكوليسترول وضغط الدم، مما يساهم في الوقاية من أمراض الشرايين التاجية. من جهة أخرى، تبين أن زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والشوكولاتة الداكنة، إلى جانب تقليل تناول اللحوم الحمراء، قد يساعد في تقليل...
إنجلترا – تحدث الدكتور إريك بيرغ، المتخصص في الصيام المتقطع، عن الفوائد الصحية المذهلة لمشروب طبيعي قد يساعد في خفض الكوليسترول ويعد البديل المحتمل لأدوية الستاتينات. وفي مقطع فيديو حديث على قناته على “يوتيوب”، سلط بيرغ الضوء على كيفية تحضير مشروب الكركم المنقوع، الذي يعتبر “إكسيرا ذهبيا” بفوائد صحية عديدة. وينصح بيرغ بتناول منقوع الكركم في الماء صباحا أو قبل النوم، حيث يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص عند تناوله قبل 9 مساء. ويمكن تحضير المشروب ببساطة عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الماء الدافئ، مع إضافة القليل من الفلفل الأسود لزيادة امتصاص الكركمين. كما يمكن إضافة الكركم إلى مشروبات أخرى، مثل عصائر التوت أو الشاي. وأوضح بيرغ أن الكركم، وبالتحديد مركبه النشط “الكركمين”، يتمتع بخصائص...
يفضل معظم الناس الاستحمام بالماء الدافئ في الشتاء، وقد يبدو الاستحمام بالماء البارد في الشتاء أمرًا شاقًا، ومع ذلك، فإنه يأتي بالعديد من الفوائد الصحية نتعرف عليها في السطور التالية، بحسب موقع “تايمز ناو”.فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء تحسين الدورة الدموية يؤدي التعرض للماء البارد إلى انقباض الأوعية الدموية وهذا يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية. هذا يعزز توصيل الأكسجين والمغذيات، وبالتالي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.تعزيز المناعة يساعد الاستحمام بالماء البارد بانتظام في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وبالتالي تقوية جهاز المناعة وتقليل فرص الإصابة بالعدوى والأمراض.زيادة اليقظة والنشاط تزيد صدمة الماء البارد من معدل ضربات القلب والتنفس، وهذا يؤدي إلى زيادة فورية في الطاقة وتحسين التركيز والوضوح العقلي، مما يجعلك تشعر بمزيد من اليقظة.التعافي...
أكد المهندس أسامة كمال، وزير البترول الأسبق، أن وزارة البترول تعمل بشكل مستمر على توصيل الغاز الطبيعي للمنازل، وهو ما يمثل خطوة هامة لتقليل الاعتماد على أنابيب البوتاجاز وتوفير تكاليف كبيرة على الدولة.خلفية عن رسوم توصيل الغازقبل عام 2006: كان الغاز الطبيعي يُوصّل للمنازل بالمجان.بعد عام 2006: ظهرت رسوم على توصيل الغاز الطبيعي بسبب إضافة بند دعم الوقود في الموازنة العامة، وأصبح التوصيل يتم بنظام التقسيط.تحديات توصيل الغاز الطبيعي1. ارتفاع سعر الدولار:تقلبات سعر الدولار أمام الجنيه المصري أدت إلى زيادة تكلفة استيراد بعض مكونات الغاز ذات المواصفات الخاصة غير المتوفرة محليًا.2. تكلفة استيراد أنابيب البوتاجاز:تبلغ تكلفة أنبوبة البوتاجاز الواحدة 400 جنيه، وهو ما يشكل عبئًا كبيرًا على الموازنة العامة للدولة، خاصة مع استهلاك أكثر من مليون أنبوبة يوميًا.الفوائد الاقتصادية لتوصيل...
“تخيل أنك في بيت زجاجي، حيث يدخل ضوء الشمس من النوافذ ليجعل البيت دافئا، لكن النوافذ تمنع الحرارة من الخروج. هذا يشبه ما يحدث على الأرض! بعض الغازات في الهواء تعمل مثل النوافذ، تحافظ على حرارة الأرض لنشعر بالدفء. لكن إذا تراكمت هذه الغازات كثيرا بسبب تلوث الهواء، يمكن أن يصبح الكوكب حارا جدا، مما يؤثر على الحيوانات والنباتات والماء الذي نشربه، وهذا ما يقصده الكبار حين يتحدثون عن الاحتباس الحراري».ظاهرة الاحتباس الحراري تعني أن الغازات الموجودة في الغلاف الجوي (مثل ثاني أكسيد الكربون وبخار الماء والميثان) تسمح بدخول ضوء الشمس إلى الأرض، لكنها تمنع جزءا من الحرارة التي تولدها أشعة الشمس من العودة إلى الفضاء. هذا التأثير يحافظ على كوكبنا دافئا بدرجة تسمح بوجود الحياة.كيف يؤثر الاحتباس الحراري على...
كتب- نشأت علي: أكد النائب حسن عمار، عضو لجنة الشؤون الاقتصادية بمجلس النواب، أهمية تقليل زمن الإفراج الجمركي للبضائع في مصر، مشددًا على تأثير ذلك الإيجابي في المجالات الاقتصادية والتجارية واللوجستية. فوائد تقليل زمن الإفراج الجمركي عن البضائع أوضح "عمار"، أن العمل على تقليص زمن الإفراج إلى يومين فقط بحلول عام 2025، مقارنة بالمعدل الحالي البالغ نحو 14 يومًا، يعزز التجارة الدولية ويخفض الأعباء المالية على المستوردين والمصدرين. الفوائد الاقتصادية المتوقعة: 1- خفض التكاليف: تقليل تكاليف التخزين والغرامات المرتبطة بتأخير البضائع، وتحسين كفاءة سلاسل التوريد ووصول البضائع إلى الأسواق بشكل أسرع. 2- زيادة الاستثمارات الأجنبية: الأنظمة الجمركية السريعة تخلق بيئة أعمال جذابة للمستثمرين. 3- تحسين تصنيف مصر كمركز لوجستي إقليمي. 4- تقليل...
التدخين ليس سببًا مباشرًا للإصابة بالانزلاق الغضروفي، لكنه يُعتبر عاملًا يزيد من احتمالية حدوثه أو تفاقم أعراضه، والإقلاع عن التدخين لن يحمي فقط العمود الفقري، ولكنه سيحسن أيضًا صحتك العامة بشكل كبير. هل يؤثر التدخين على صحة العمود الفقري؟ يمكن للتدخين أن يؤثر على صحة العمود الفقري، وذلك بعدة طرق مختلفة؛ حيث إن الإقلاع عن التدخين هو أفضل الخطوات للحفاظ على صحة العمود الفقري، وفقا لما نشر في “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز مخاطر التدخين على العمود الفقري ما يلي: عادة غريبة .. مضغ الثلج علامة على إصابتك بهذه الأمراض من غير حيرة.. احذر تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار - تقليل تدفق الدم إلى الأقراص الفقرية:التدخين يسبب تضييق الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى الأقراص الغضروفية،...
أعلن الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية، استمرار تنظيم سوق اليوم الواحد بمدينة نصر يوم الجمعة من كل أسبوع، استجابة للإقبال الكبير من المواطنين على هذه المبادرة، ويأتي هذا القرار ضمن خطة الوزارة لضبط الأسواق وتوفير السلع الأساسية بأسعار مخفضة لتخفيف العبء عن الأسر المصرية، وذلك في إطار توجيهات القيادة السياسية لتيسير حصول المواطنين على احتياجاتهم الأساسية. وأوضح الوزير أن السوق يُقام بالتعاون مع محافظة القاهرة أمام مسجد آل رشدان بمدينة نصر، ويتم توفير كميات كبيرة من السلع الغذائية الاستراتيجية، بما يشمل اللحوم والدواجن والخضروات والفواكه، مع خصومات مناسبة لضمان تلبية احتياجات المواطنين. كما أكد أن السوق يفتح أبوابه يوم الجمعة من الساعة الثامنة صباحاً وحتى الخامسة مساءً. تقليل الحلقات الوسيطة وأشار إلى أن المبادرة تهدف إلى تقليل الحلقات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية للإصابة أو العدوى، لكنه قد يتحول إلى عدو صامت إذا استمر لفترة طويلة، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض المناعة الذاتية وأمراض الجهاز الهضمي وبعض أنواع السرطان.وفقاً لموقع "Yale New Haven Health"، يمكن تقليل الالتهابات المزمنة من خلال تعديل نمط الحياة والنظام الغذائي. الأطعمة المصنعة الغنية بالدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة، مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية، تزيد الالتهابات. بينما تعمل الأطعمة الكاملة مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات على تقليلها.النظام الغذائي الأمثل يدعم الخبراء نظامي "DASH" و"المتوسطي" الغذائيين، إذ يعتمدان على أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل: الفواكه والخضراوات: التوت، الطماطم، والخضراوات الورقية.والبروتينات الصحية: الأسماك الدهنية، البقوليات، والمكسرات وأحماض أوميغا-3: الموجودة في الأسماك والبذور.طريقة "قوس قزح" وينصح الخبراء بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة...
يساهم اتباع نظام غذائي صحي في زيادة حرق الدهون وخفض ضغط الدم، حيث تتنوع الأنظمة الغذائية الصحية لخسارة الوزن. وتوصلت دراسة نشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، إلى أن “النظام الغذائي “DASHداش” الذي تم تطويره في التسعينيات، والممثل بتناول الخضراوات والفواكه واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم، بالإضافة إلى تقليل كمية الملح في النظام الغذائي، يمكن أن يساهم في تقليل ضغط الدم الانقباضي بنحو 6 إلى 11 ملم زئبقي، وهو ما أظهر فعاليته ليس فقط لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولكن أيضا لأولئك الذين يتمتعون بمستويات طبيعية من الضغط”. وبحسب الدراسة، “يركز نظام “DASHداش”، “على تناول مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية التي تساهم في خفض ضغط الدم، وهي: الخضراوات: حوالي 5 حصص يوميا. الفواكه: حوالي...
قال وزير الاستثمار والتجارة الخارجية المهندس حسن الخطيب، إنه يجرى العمل بقوة على تحسين مركز مصر في مؤشر التنافسية الدولية من أجل الوصول إلي أول 50 مركزاعالميا.وأشار الوزير خلال مؤتمر صحفي، إلى أن زمن الإفراج عن الشحنات الواردة إلي مصر يصل 14 يوماً وهي مدة طويلة جداً ، في حين أن المتوسط العالمي تقريباً يوم واحد فقط.وأوضح حسن الخطيب، أنه تم الاجتماع مع جميع الجهات المنوط بها التعامل على ملف الإفراج الجمركي والمنافذ الجمركية، من اجل الهبوط بزمن الافراج الجمركي إلى يومين فقط وليس 14 يوماً.وكشف الخطيب، أنه تم رصد 153 يوم إجازة في المنافذ الجمركية خلال العام الماضي ، وهذه مدد طويلة جدا وهناك 29 جهة تتقاطع مع هذا الملف، لذا يجري العمل مع جميع الأطراف سواء مع التوكيلات...
أكد المهندس حسن الخطيب، وزير الاستثمار والتجارة الخارجية، أن الدولة المصرية حريصة على إزالة كل العقبات أمام المستثمرين ودعم الشركات من أجل زيادة الاستثمارات الأجنبية وجذب المزيد من المستثمرين. وقال وزير الاستثمار والتجارة الخارجية، خلال مؤتمر صحفي اليوم، إن السياسة المالية للدولة من ضرائب ورسوم، أمرا مهما بالنسبة للمستثمر، وهو ما نعمل عليه بشكل كبير وتوجه الفترة الحالية من أجل إزالة الأعباء والرسوم على الشركات، وذلك وذلك بالتعاون الجهات والوزارات المعنية. تقليل الجهات التي تتعامل مع المستثمر وأشار، إلى أن هناك تعاون وتواصل مستمر بين وزارتي الاستثمار والمالية، من أجل الوصول إلى نسبة ضريبة مرضية بالنسبة للمستثمر، موضحا أن التوجه أيضًا هو تقليل الجهات التي تتعامل مع المستثمر لتكون جهة واحدة وهي وزارة المالية فقط بالإضافة إلى عدد من الهيئات...
يمكن أن يكون حب الشباب مشكلة جلدية مزعجة وطويلة الأمد، ولكن يمكن الحصول على بشرة خالية من العيوب ومتوهجة باستخدام التقنيات الصحيحة، ففهم الأسباب الكامنة وراء ذلك، وتطوير بعض الممارسات الجيدة للعناية بالبشرة، مع استخدام علاجات فعالة، بمكونات قادرة على إيجاد الحلول، يعد أول طرق العلاج. تعرف على سبب ظهور حب الشباب؟ وقبل الحديث عن العلاجات الفعالة للتخلص من حب الشباب، إليكم سبب ظهورها، فعندما تسد خلايا الجلد الدهنية والبكتيرية مع المسام، يؤدي ذلك إلى ظهور حب الشباب. كما إن هناك بعض الأسباب الأخرى، كالوراثة، ونظام الغذاء خاصة الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر التي تزيد من ظهورها وعددها، والإجهاد، والتقلبات الهرمونية، التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب. لذا عليكٍ أولًا تعديل نظامك الغذائي، وعادات...
أصبح الهاتف المحمول جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، لكنه قد يتحول إلى مصدر للإجهاد الصحي عند استخدامه بشكل غير صحيح، وفيما يلي نستعرض أضرار استخدام الهاتف المحمول قبل النوم وكيفية تقليل تأثيره السلبي. تشير الدراسات إلى أن استخدام الهاتف المحمول قبل النوم يؤثر بشكل مباشر على جودة النوم وصحة الدماغ، ومن أبرز أضراره: 1. اضطراب الساعة البيولوجية• ينبعث من شاشات الهواتف ضوء أزرق يؤثر على إنتاج هرمون الميلاتونين، وهو المسؤول عن تنظيم النوم.• يؤدي ذلك إلى تأخير النوم وصعوبة في الاستيقاظ صباحًا. 2. التوتر والإجهاد العقلي • تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم يزيد من نشاط الدماغ، مما يصعب الدخول في حالة الاسترخاء.• المحتوى المثير أو المزعج يمكن أن يرفع مستويات القلق. 3. مشاكل في الصحة البدنية • الجلوس المطول قبل النوم يؤدي إلى آلام...
استقبل الدكتور خالد عبد الحليم، محافظ قنا، وفد بنك التعمير الألماني المكون من أنريكو شبيلر، ممثل البنك والمسؤول عن ملف البنية التحتية والطاقة، وبربارا أوولز، خبيرة البيئة بالبنك، ولورا فوجل وكاتيا ماريا ساج، ممثلتين عن البنك، والدكتور حازم الظنان، مدير البرنامج الوطني لإدارة المخلفات الصلبة، والمهندس محمود مبروك، استشاري البرنامج الوطني، وذلك في إطار متابعة وتقييم أنشطة البرنامج الوطني وخططه المستقبلية بمحافظة قنا. في مستهل الاجتماع، رحّب محافظ قنا بوفد بنك التعمير الألماني، شركاء التنمية والمسؤولين عن البرنامج الوطني للمخلفات، معبّرًا عن شكره للتعاون والجهود المبذولة للنهوض بمنظومة إدارة المخلفات الصلبة في قنا. وأشار محافظ قنا إلى أن اللقاء يهدف إلى مناقشة ومراجعة أنشطة البرنامج وما تم إنجازه حتى الآن، إضافة إلى مراحل التنفيذ المقبلة، ويأتي ذلك في سياق التعاون...
أعلن المهندس عادل النجار، محافظ الجيزة، التنسيق مع الدكتور شريف فاروق وزير التموين والتجارة الداخلية؛ للبدء في تنظيم أسواق اليوم الواحد بأحياء المحافظة لتوفير السلع الغذائية بأسعار تناسب المواطنين. جاءت تصريحات المحافظ، عقب لقاءه باللواء علاء ناجي، الرئيس التنفيذي للشركة القابضة للصناعات الغذائية. انعقاد الأسواق في الجيزة كمرحلة أولى أشار محافظ الجيزة إلى أنه سيتم انعقاد الأسواق بأحياء الوراق وإمبابة وبولاق الدكرور والعمرانية والمنيرة الغربية، كمرحلة أولى على أن يتم التوسع فيها؛ لتشمل كل قطاعات المحافظة، لتحقيق اكبر استفادة من المواطنين. تقليل حلقات التداول الوسيطة في الأسواق وأوضح المحافظ أنّ هذه الأسواق تساهم في تقليل حلقات التداول الوسيطة ووصول المنتجات مباشرة إلى المستهلكين بأسعار مناسبة، مشيرًا إلى أنه استمرارًا لبذل المزيد من الجهد في هذا الشأن عملاً على مصلحة المواطن...
يعد الكمون من التوابل الشهية التى تمنح الطعام مذاقا مميزا وفي نفس الوقت تعمل على انقاص الوزن.ووفقا لما جاء في موقع هيلث نكشف أهم فوائد الكمون في حرق الدهون وإنقاص الوزن.وجدت مراجعة لثماني دراسات أن المشاركين الذين تناولوا مكملات الكمون بجرعات تتراوح من 25 ملليجرامًا إلى 2000 ملليجرام يوميًا لمدة تتراوح من 8 إلى 24 أسبوعًا شهدوا انخفاضًا في مستويات الدهون في الدم، بما في ذلك مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية وزيادة في مستويات الكوليسترول الحميد الذي يحمي القلب .ووجد الباحثون أن تناول مكملات الكمون لأكثر من ثمانية أسابيع قد يساعد في خفض نسبة الكوليسترول السيئ في الدم وفي المستويات المرتفعة، يمكن أن يؤدي الكوليسترول السيئ إلى مشاكل في القلب مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية.وجدت دراسة أخرى أن النساء اللاتي...
16 نوفمبر، 2024 بغداد/المسلة: تناقلت وسائل اعلام وتواصل عن ان إيلون ماسك طور محركا جديدا يعمل بالماء في خطوة وصفت بأنها ثورة في عالم النقل المستدام حيث يعتمد المحرك على تقنية تفكيك جزيئات الماء لإنتاج الهيدروجين الذي يُستخدم كوقود نظيف خالٍ من الانبعاثات الكربونية. الإعلان الذي جاء من شركة تيسلا يشير إلى إمكانية تغيير جذري في صناعة السيارات والطاقة إذ يمكن أن يقلص هذا الابتكار الاعتماد على النفط ويخفض تكاليف التشغيل بشكل كبير مقارنة بالوقود التقليدي والكهرباء. التوقعات تشير إلى أن المحرك الجديد سيؤثر على الاقتصاد العالمي من خلال تقليل الطلب على الوقود الأحفوري وإعادة تشكيل ميزان القوى الاقتصادية كما أن الأثر البيئي سيكون هائلًا مع تقليل التلوث وتحقيق نقلة نوعية في جهود مكافحة التغير المناخي دوليًا . ومع...
دعت المديرة التنفيذية لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة إنغر أندرسون، إلى تقليل انبعاثات غاز الميثان بشكل سريع للسيطرة على ظاهرة الاحتباس الحراري. وأشارت أندرسون، في مؤتمر المناخ (كوب 29) المنعقد في باكو، إلى أهمية هذا النظام الجديد الذي يمكنه تحديد التسريبات بسرعة ويساعد على اتخاذ الإجراءات السريعة، وغالبًا بإصلاحات بسيطة.الاحتباس الحراريوحثت أندرسون الحكومات وشركات النفط والغاز على اغتنام هذه الفرصة والتحرك لمواجهة التحديات البيئية الحاسمة.أخبار متعلقة قمة المناخ.. دعوة أممية لاتخاذ خطوات عاجلة لخفض الانبعاثاترئيس برنامج جودة الحياة يبحث تطوير المؤشرات الدولية مع مسؤولة أمميةالأمم المتحدة تدعو إلى تكثيف عاجل لجهود التكيف المناخي .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } انبعاثات الغازات المسببة لظاهرة الاحتباس الحراري -...
آخر تحديث: 16 نونبر 2024 - 10:19 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- كشف وزير الموارد المائية عون ذياب، السبت، عن المساحات الزراعية ضمن خطة الموسم الشتوي، فيما أفصح عن خطط جديدة لاستثمار الأراضي الزراعية.وقال ذياب في تصريح للوكالة الرسمية، إن “الوزارة حددت الخطة الزراعة بشكل محدد ومقنن بنحو 2 مليون دونم فقط في عموم العراق، وعلى المياه السطحية في الأراضي المروية”، مبينا أن” الأراضي التي حددت على المياه الجوفية تصل الى أكثر من 3 ملايين دونم”.وأضاف أن “الوزارة تسعى الى عدم الضغط على المياه الجوفية، لتجنب استنزاف المياه والابتعاد عن المشاكل المستقبلية التي قد تحدث نتيجة الضغط على كميات المياه”. وأشار الى أن “التوجه الآن هو الاستخدام الأمثل للمياه، من خلال استخدام المرشات الحديثة في زراعة للمناطق الصحراوية، ولا يمكن أن...
تجبر زيادة الأنسولين والوزن الزائد مالكها على أن يصبح طبيبا لنفسه وتنظيم حياته، ويتم فحصه بشكل دوري في عيادة متخصصة ومرض السكري ليس حكما، ولكنه أسلوب حياة، ويمكنك العيش معه بشكل طبيعي، والقيام بأشياء يومية، مثل الأشخاص الأصحاء العاديين، وحتى ضبط وزنك ولكن لا يمكنك تجربة طرق مختلفة لفقدان الوزن دون تفكير، ويمكن التوصية بها من قبل الأخصائي المعالج، مع الأخذ في الاعتبار مسار المرض. ويقدم موقع MedicForum مذكرة لمرضى السكري الذين يفقدون الوزن، وأساس فقدان الوزن هو تقليل الجرعة اليومية من الأنسولين ونظام الحقن والنظام الغذائي. لتقليل الوزن، تحتاج إلى:1- استبعد "الكربوهيدرات السريعة" والكعك والصودا وما إلى ذلك. 2- تناول الطعام كثيرا، ولكن على أجزاء صغيرة. 3- استخدم الاطعمة المغذية والمكسرات والفواكه كوجبات خفيفة. 4- انتقل إلى نظام غذائي صحي لحم البقر والأرانب والدواجن...
المناطق_واسدعت المديرة التنفيذية لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة إنغر أندرسون، إلى تقليل انبعاثات غاز الميثان بشكل سريع للسيطرة على ظاهرة الاحتباس الحراري.وأشارت أندرسون، في مؤتمر المناخ (كوب 29) المنعقد في باكو، إلى أهمية هذا النظام الجديد الذي يمكنه تحديد التسريبات بسرعة ويساعد على اتخاذ الإجراءات السريعة، وغالبًا بإصلاحات بسيطة.أخبار قد تهمك مسعى أوروبي متوقع بشأن نووي إيران.. وغروسي يزور منشأتين 15 نوفمبر 2024 - 11:06 مساءً في أول اتصال منذ عامين.. شولتز يحث بوتين على إنهاء حرب أوكرانيا 15 نوفمبر 2024 - 10:56 مساءًوحثت أندرسون الحكومات وشركات النفط والغاز على اغتنام هذه الفرصة والتحرك لمواجهة التحديات البيئية الحاسمة.وفقًا لتقرير صادر للبرنامج، فإن انبعاثات الميثان البشرية مسؤولة عن نحو ثلث الاحترار العالمي الحالي، وتُعد الزراعة والنفايات والوقود الأحفوري هي المصادر الرئيسية لهذه...
العُمانية: تشهد مدينة سمائل الصناعية بمحافظة الداخلية جذب المزيد من الاسثمارات المحلية وافتتاح مصانع للعديد من المشروعات الاقتصادية.ومن تلك المشروعات مصنع صناعة الأكياس الورقية الصديقة للبيئة بمدينة سمائل الصناعية الذي يعد أول مصنع متخصص في إنتاج الأكياس الورقية في سلطنة عُمان، يهدف إلى تقديم بدائل مستدامة وصديقة للبيئة للأكياس البلاستيكية استجابة لزيادة الوعي البيئي ورغبة المجتمع في اعتماد حلول تحافظ على البيئة.وقال سالم بن أحمد البوسعيدي المدير التنفيذي لمصنع الأكياس الورقية: إن فكرة إنشاء المصنع تأتي انبثاقًا من «رؤية عُمان 2040» ممثلة بمحور البيئة المستدامة التي تهدف إلى تعزيز الاستدامة البيئية من خلال تقديم حلول بديلة وصديقة للبيئة.وأضاف: إن المصنع يهدف إلى تقليل الأثر البيئي عبر تقديم منتجات قابلة للتحلل مصنوعة من مواد خام صديقة للبيئة وتقنيات إنتاج تخفض من...
بدأ موسم اليوسفي فى الأسواق المحلية وهو من الفواكه الشهية التى تشبه البرتقال فى الشكل والفوائد ولكنها تتميز بمنح مذاق منعش.ووفقا لما ذكره موقع “ stylecraze” نعرض لكم أهم فوائد اليوسفي التى يحصل عليها الجسم عند تناوله بكميات معتدلة. مش أول مرة.. دكتورة وسام شعيب نشرت فيديوهات العذرية والشرف من قبل طعام شهير يطرد الميكروبات والجراثيم من الجسم.. سعره رخيص جدا غني بمضادات الأكسدةاليوسفي غني بمضادات الأكسدة الفلافونويدية الموجودة في الحمضيات مثل الهسبيريدين والنارينجين والناروتين وما إلى ذلك والتي لها خصائص مضادة للأكسدة مهمة، فهي تساعد على التخلص من الجذور الحرة السامة من جسمك ويعتقد بعض الباحثين أن تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة قد يساعد في تقليل أو منع أنواع معينة من الالتهابات .غني بفيتامين...
السمنة من الأمراض المزمنة التي تهدد صحة الإنسان بشكل كبير، وتعد من الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، السكري، وأمراض المفاصل. في السنوات الأخيرة، شهدنا تطورًا ملحوظًا في تقنيات علاج السمنة، حيث باتت الخيارات أكثر تنوعًا وفعالية، يستعرض بعضًا من التقنيات الحديثة في علاج السمنة، بما في ذلك العلاجات غير الجراحية والجراحية، وكيفية تأثيرها على فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. التقنيات الحديثة لعلاج السمنة1. جراحة السمنة غير الجراحية (التقنيات الحداثية):مع تقدم التكنولوجيا، ظهرت العديد من التقنيات التي تساعد في علاج السمنة بدون الحاجة لإجراء جراحة تقليدية. هذه التقنيات تركز على تحفيز الجسم على فقدان الوزن باستخدام طرق مبتكرة وآمنة. ومن أبرز هذه التقنيات: التركيب الداخلي للجهاز الهضمي (Endoscopic Sleeve Gastroplasty):تعد هذه التقنية من أحدث طرق جراحة السمنة غير الجراحية. يتم...
قال الكاتب الصحفي أشرف عبدالغني، إنّ الفكرة الرئيسية لافتتاح سوق اليوم الواحد هي تقليل سلسلة التجارة الداخلية لأقل عدد ممكن، موضحا أنها مهمة للغاية خاصة أن الأزمة الكبرى التي يعاني منها المستهلك المصري هي طول سلسلة التجارة الداخلية، بمعنى أن السلعة تصل من المصدر الرئيسي إلى المستهلك عبر حلقات كثيرة، ما يؤدي إلى زيادة الأسعار. وزارة التموين دشنت فكرة سوق اليوم الواحد وأضاف «عبدالغني»، خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية «إكسترا نيوز»، أنّ وزارة التموين دشنت فكرة سوق اليوم الواحد، بهدف توصيل المنتج والسلع الغذائية من المصدر إلى المستهلك بشكل مباشر، مشيرا إلى أن هذه المسألة ستؤدي بشكل تلقائي إلى انخفاض أسعار السلع بصورة غير مسبوقة ربما تتجاوز 40%. سوق اليوم الواحد يحقق مردود إيجابي للمواطن وتابع: «فكرة سوق اليوم الواحد...
الولايات المتحدة – كشفت دراسة حديثة عن خيار غذائي فعّال يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول “الضار” في الجسم، ما يقلل من المخاطر الصحية المرتبطة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. يحدث ارتفاع الكوليسترول عندما تتراكم كميات كبيرة من مادة دهنية في الجسم، ما قد يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية وتصلبها بمرور الوقت. وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية نتيجة تقييد تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم. ومع ذلك، أظهرت الدراسة أن الأفوكادو يحتوي على الكوليسترول البروتيني الدهني عالي الكثافة (HDL)، والذي يساعد في إزالة الكوليسترول الضار من الدم. وفي التجربة، تم تقسيم 923 مشاركا إلى مجموعتين: الأولى تناولت أفوكادو يوميا، بينما استمرت الثانية في نظامها الغذائي المعتاد مع تقليل استهلاك الأفوكادو إلى أقل من حبتين شهريا....
يوجد السكر بشكل طبيعي في جميع الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، مثل الفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان، ولا يرى الخبراء مشكلة في تناول الأطعمة الكاملة التي تحتوي على السكر الطبيعي؛ "أما السكر المضاف فيتمتع بسمعة مخيفة عندما يتعلق الأمر بالصحة". والسكر المُضاف هو أحد 3 مكونات (إلى جانب الدهون والملح)، يتم استخدامها في العديد من الأطعمة لجعلها أكثر استساغة. فجميع الأطعمة اللذيذة، من الحلوى والشوكولاتة، إلى الزبادي المُنكّه، وحبوب الإفطار، والوجبات الخفيفة الحلوة، والمشروبات السكرية، والحساء والخبز واللحوم المُصنعة والكاتشب والتوابل والمخللات والحليب النباتي؛ "كلها تحتوي على السكر المضاف". وتقول مختصة التغذية المعتمدة كيت ماكجوان،"إذا أضفت السكر إلى قهوتك، فهذا يعتبر سكرا مضافا". السكر المُضاف هو أحد 3 مكونات (إلى جانب الدهون والملح) يتم استخدامها لجعل الأطعمة أكثر استساغة (غيتي)...
استعرض رامي جلال، عضو مجلس الشيوخ، طلب مناقشة عامة بشأن إلغاء بعض المواد من المجموع في الثانوية العامة، وبينها اللغة الأجنبية الثانية، مشيرا إلى أن الاستراتيجية الجديدة لوزارة التربية والتعليم بتقليل عدد المواد الدراسية للصفوف الأول والثاني والثالث الثانوي، ليصبح عدد المواد الدراسية خمس مواد لكل شعبة فقط.وأكد خلال الجلسة العامة لمجلس الشيوخ، أن التغييرات جاءت على النحو التالي:- الشعبة العلمية: اللغة العربية واللغة الأجنبية الأولى والأحياء والكيمياء والفيزياء، وخروج مادتي اللغة الأجنبية الثانية والجيولوجيا من المجموع-شعبة الرياضيات اللغة العربية واللغة الأجنبية الأولى والرياضيات والكيمياء والفيزياء، وخروج مادتي اللغة الثانية والرياضيات التطبيقية من المجموع-الشعبة الأدبية: اللغة العربية واللغة الأجنبية الأولى والتاريخ والجغرافيا والإحصاء، بعد خروج مادتي علم النفس واللغة الأجنبية الثانية من المجموع-الصف الأول الثانوي: تقليل عدد المواد من ١٠...
قال الدكتور خالد عبدالغفار ، نائب رئيس الوزراء وزير الصحة والسكان ، إن هناك جهودا كبيرة من الشركات الخاصة لدعم المبادرات الرئاسية الصحية. وأضاف وزير الصحة ، أن المبادرة الرئاسية لصحة المرأة نجحت في تقديم ٥٤ مليون خدمة استفاد منها ٢٢ مليون سيدة وتم تقليل نسبة الإصابة من المستوي الرابع البالغ ٧٠٪ إلى ٣٠٪ من الإصابات وهو إنجاز كبير بفضل اللجنة العلمية ودعم القيادة السياسية. وأوضح عبدالغفار ، أن الرئيس السيسي شدد علي ضرورة الوصول إلي أدنى نسبة من حالات سرطان الثدي المتأخرة من خلال الكشف المبكر وهو ما تم جهود وزارة الصحة والشركاء في تقليل عدد مدة فترة التشخيص من ١٢٠ يوما إلى ٤٩ يوما.
كشف بحث جديد أن الكابسيسين، المركب المسؤول عن المذاق الحار في الفلفل، قد يكون له تأثير مضاد للأورام في خلايا "ورم المتوسطة"، وهو نوع نادر للغاية من السرطان يصعب علاجهويعرف مرض "ورم المتوسطة" بأنه سرطان عدواني للغاية مع معدلات ضعيفة للبقاء على قيد الحياة بعد التشخيص، وخيارات علاجية محدودة، ويرتبط عادة، ولكن ليس دائما، بالتعرض للأسبست، وهو معدن يستخدم في مجال البناء وتسقيف المنازل والعوازل الداخلية والخارجية، بالإضافة إلى صناعة الملابس الواقية من الحريق وكوابح السيارات وغيرها من المنتجات.ويتطور ورم المتوسطة من الطبقة الرقيقة من الأنسجة التي تغطي العديد من الأعضاء الداخلية (المعروفة باسم الظهارة المتوسطة)، وتعد المنطقة الأكثر إصابة هي بطانة الرئتين وجدار الصدر.وأظهر الباحثون في هذه الدراسة أن علاج سلالات خلايا ورم المتوسطة المختلفة (تمثل جميع أنواع الورم المتوسطي الفرعية...
الولايات المتحدة – كشف بحث جديد أن الكابسيسين، المركب المسؤول عن المذاق الحار في الفلفل، قد يكون له تأثير مضاد للأورام في خلايا “ورم المتوسطة”، وهو نوع نادر للغاية من السرطان يصعب علاجه. ويعرف مرض “ورم المتوسطة” بأنه سرطان عدواني للغاية مع معدلات ضعيفة للبقاء على قيد الحياة بعد التشخيص، وخيارات علاجية محدودة، ويرتبط عادة، ولكن ليس دائما، بالتعرض للأسبست، وهو معدن يستخدم في مجال البناء وتسقيف المنازل والعوازل الداخلية والخارجية، بالإضافة إلى صناعة الملابس الواقية من الحريق وكوابح السيارات وغيرها من المنتجات. ويتطور ورم المتوسطة من الطبقة الرقيقة من الأنسجة التي تغطي العديد من الأعضاء الداخلية (المعروفة باسم الظهارة المتوسطة)، وتعد المنطقة الأكثر إصابة هي بطانة الرئتين وجدار الصدر. وأظهر الباحثون في هذه الدراسة أن علاج سلالات خلايا ورم المتوسطة المختلفة...
يمكن تقليل الوزن دون اتباع حمية صارمة (رجيم أو دايت) من خلال تبني بعض العادات الغذائية الصحية التي تساعد في تحسين عملية الأيض وزيادة حرق الدهون بشكل طبيعي، بالإضافة إلي تقليل استهلاك السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض.نقدم لكم فيما يلي أبرو العادات الصحية والغذائية التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد بدون رجيم أو دايت: تحذير عاجل| تساقط الشعر مؤشر للإصابة بهذه الأمراض لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟ 1. تناول الطعام ببطء تناول الطعام ببطء يسمح لك بإعطاء جسمك وقتًا كافيًا لإرسال إشارات الشبع إلى الدماغ، هذا يمكن أن يساعدك في تناول كميات أقل من الطعام.2. تناول وجبات صغيرة ومتوازنة قسم وجباتك اليومية إلى 4-5 وجبات صغيرة بدلاً من 2-3 وجبات كبيرة، هذا يساعد في الحفاظ على مستويات طاقة...
كشفت نتائج بحث جديد أجراه باحثون في في جامعة تيمبل أن الكابسيسين، المركب المسؤول عن المذاق الحار في الفلفل، قد يكون له تأثير مضاد للأورام في خلايا "ورم المتوسطة"، وهو نوع نادر للغاية من السرطان يصعب علاجه.ويعرف مرض "ورم المتوسطة" بأنه سرطان عدواني للغاية مع معدلات ضعيفة للبقاء على قيد الحياة بعد التشخيص، وخيارات علاجية محدودة، ويرتبط عادة، ولكن ليس دائما، بالتعرض للأسبست، وهو معدن يستخدم في مجال البناء وتسقيف المنازل والعوازل الداخلية والخارجية، بالإضافة إلى صناعة الملابس الواقية من الحريق وكوابح السيارات وغيرها من المنتجات.ويتطور ورم المتوسطة من الطبقة الرقيقة من الأنسجة التي تغطي العديد من الأعضاء الداخلية (المعرفة باسم الظهارة المتوسطة)، وتعد المنطقة الأكثر إصابة هي بطانة الرئتين وجدار الصدر.وأظهر الباحثون في هذه الدراسة أن علاج سلالات خلايا...
الاقتصاد نيوز - بغداد دعت لجنة الصحة والبيئة النيابية، الحكومة إلى وضع آليات لتحديد أسعار الأدوية وتحديث منظومة الدعم الدوائي للمواطنين. وقال رئيس اللجنة ماجد شنكالي، إن "الاعتماد على الخصخصة يمكن أن يفتح المجال أمام تحديث الصناعات الدوائية في البلاد، ويسهم في تقليل الاعتماد على الأدوية المستوردة، ودعم القدرة التنافسية للأدوية المحلية في السوقين الوطنية والدولية". وأضاف شنكالي، أن "تجربة خصخصة المصانع الدوائية توفر العديد من الفوائد، أبرزها تحسين جودة الأدوية، وتحقيق عوائد مالية أفضل، الأمر الذي ينشط الصناعة الدوائية الوطنية"، منوها بأن "الدولة بحاجة إلى اعتماد تسعيرات دوائية مناسبة تضمن توافر الأدوية بأسعار معقولة للجميع، مع الحفاظ على مستوى الجودة". وأوضح، أن "مصنع أدوية سامراء يواجه تحديات كبيرة، وأن تحوله إلى القطاع الخاص قد يسهم في تحسين كفاءته الإنتاجية،...
لبلبة تكشف الحالة الصحية لـ الزعيم عادل إمام