دراسة تكشف عن مكمل غذائي يقلل السلوك العدواني
تاريخ النشر: 18th, January 2025 GMT
وجدت دراسة أجرتها جامعة بنسلفانيا أن مكملات أوميغا 3، المتوفرة على شكل كبسولات زيت السمك، قد تساهم في تقليل السلوك العدواني وتحسين الصحة العقلية والجسدية. وتشير النتائج إلى أن هذه الأحماض الدهنية قد تلعب دورًا في تعديل التأثيرات السلبية الناتجة عن نقص التغذية، والتي تؤثر في كيمياء الدماغ.
. تفاصيل فوائد مكمل أوميجا 3
شملت الدراسة تحليلًا لـ 29 تجربة عشوائية ضمت 3918 مشاركًا، وأظهرت النتائج أن مكملات أوميغا 3 ساهمت في تقليل العدوانية بنسبة تصل إلى 28%، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الحالة الطبية. كما أظهرت التجارب، التي استمرت من عام 1996 حتى 2024، أن أوميغا 3 تساعد في تقليل نوعي العدوان، التفاعلي (رد الفعل) والاستباقي (السلوك المخطط).
وأكد عالم الأعصاب أدريان راين أن الوقت قد حان لاستخدام مكملات أوميغا 3 كوسيلة للحد من العدوانية في المجتمع أو في أنظمة العدالة الجنائية. وأضاف أن تناول حصتين من الأسماك أسبوعيًا قد يُحسن سلوك الأطفال العدوانيين كجزء من خطة علاجية شاملة.
يعتقد الباحثون القائمين على الدراسة أن تأثير أوميغا 3 يعود إلى دورها في تقليل الالتهابات والحفاظ على العمليات الحيوية في الدماغ. ورغم الحاجة إلى مزيد من الدراسات طويلة الأمد، توفر النتائج الحالية أدلة مشجعة على أهمية أوميغا 3 في تعديل السلوك وتعزيز الصحة النفسية والجسدية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: دراسة كبسولات زيت السمك مكملات أوميغا 3 الدماغ تعزيز الصحة النفسية فی تقلیل أومیغا 3
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف آثار الزيادة الكبيرة للوزن في بداية الحمل
أظهرت دراسة أجراها باحثون في المعاهد الوطنية للصحة بالولايات المتحدة أن أجنة النساء الحوامل اللاتي اكتسبن وزناً زائداً في الأشهر الـ 3 الأولى من الحمل تظهر عليها علامات توزيع الدهون الزائدة في الجزء العلوي من الذراع والبطن.
وحلّل الباحثون البيانات من دراسة سابقة لأكثر من 2600 حالة حمل بجنين واحد، والتي تضمنت معلومات عن وزن الأم قبل وأثناء الحمل، وفحوصات الموجات فوق الصوتية ثلاثية الأبعاد طوال فترة الحمل.
تعريف الزيادة الكبيرةوبحسب "مديكال إكسبريس"، وجد البحث أن الحوامل اللاتي يعانين من زيادة مفرطة في الوزن - والتي تم تعريفها بأكثر من 2 كيلوغرام خلال الأشهر الـ 3 الأولى - أنجبن أجنة ذات محيط بطني ومنطقة بطن أكبر، وسُمك دهون ذراع الجنين أكبر، مقارنة بالحوامل اللاتي لديهن زيادة وزن كافية.
واستمرت الأجنة من مجموعة زيادة الوزن المفرطة في الحصول على سُمك ذراع وقياسات بطن أكبر حتى نهاية الحمل، حتى عندما لم يُعتبر اكتساب الوزن مفرطًا خلال الثلثين الثاني والثالث.
وهذه هي الدراسة الأولى التي تركّز على الزيادة المفرطة في وزن الحمل خلال الأشهر الأولى منه، حيث سلطت الدراسات السابقة الضوء على زيادة وزن الحمل بشكل عام.
وقال فريق البحث إن نتائجهم تشير إلى أن توقيت زيادة الوزن، بدلاً من زيادة الوزن الإجمالية، قد يكون مهماً لتطوير الجهود الرامية إلى منع حجم الجنين الزائد، والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الحالات في وقت لاحق من الحياة.
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط