دراسة: الحد من استخدام الهواتف الذكية يقلل الاكتئاب بدرجة أعلى من المضادات الدوائية
تاريخ النشر: 19th, February 2025 GMT
الأربعاء, 19 فبراير 2025 9:31 ص
بغداد/المركز الخبري الوطني
أظهرت دراسة حديثة أن تقليل استخدام الهواتف الذكية يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب لدى المراهقين بدرجة تفوق بعض العلاجات الدوائية.
وأشارت الدراسة إلى أن الإفراط في استخدام الهواتف الذكية مرتبط بزيادة مستويات القلق والاكتئاب، خاصة بين الشباب، بسبب تأثيره السلبي على النوم والتركيز والتواصل الاجتماعي الواقعي.
وأوضحت النتائج أن الحد من استخدام الهاتف لساعات أقل يوميًا يساعد في تحسين الصحة النفسية بشكل ملحوظ، حيث يؤدي إلى تقليل التوتر وتعزيز مستويات السعادة.
وتدعو الأبحاث إلى ضرورة التوعية بمخاطر الاستخدام المفرط للتكنولوجيا، مع التشجيع على تخصيص أوقات خالية من الشاشات لتعزيز الرفاهية النفسية.
المصدر: المركز الخبري الوطني
إقرأ أيضاً:
برج الجوزاء .. حظك اليوم الأربعاء 16 أبريل 2025 .. تقليل فوضى
برج الجوزاء (21 مايو - 21 يونيو)، ومن سمات مواليده، قوي البصيرة، حكيم، ذكي، لطيف، سريع البديهة، ساحر وجذاب لكل من حوله.
ونستعرض توقعات برج الجوزاء وحظك اليوم الأربعاء 16 ابريل 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.
برج الجوزاء وحظك اليوم الأربعاء 16 أبريل 2025خذ بضع لحظات قصيرة وهادئة لتستمع إلى أفكارك دون إصدار أحكام. قد تجد ما يفاجئك بشكلٍ مثير للاهتمام. ليس المهم ما عليك فعله، بل ما يُضفي قيمةً على روحك.
برج الجوزاء وحظك اليوم عاطفيالاقة. إذا كنتما عازبين، فهذه فرصة ممتازة لتصالح قلبكما من جديد. الحب الحقيقي يبدأ من داخلنا، سواءً كان مُقدرًا لنا أن نتشاركه أو أن ننتظره.
برج الجوزاء وحظك اليوم صحياإذا كنت تجلس كثيرًا أو تحملت بعض الضغوط النفسية قد تساعد تمارين التمدد الخفيفة أو التمارين الخفيفة في تخفيف التوتر.
برج الجوزاء اليوم مهنياإذا كنت تفكر في الاستثمار في شيءٍ ما أو شرائه، ففكّر مليًا في الأمر للحصول على أي معلوماتٍ ضرورية. دع فضولك الفطري يساعدك على اتخاذ خياراتٍ حكيمة.
توقعات برج الجوزاء الفترة المقبلةستحظى بالرضا الشخصي من خلال إدارة المشاريع، وتحديد الأهداف، وتقليل الفوضى في حياتك من خلال تولي مسؤولية بيئتك.
اقتحامات بأنحاء الضفة وهجمات للمستوطنين بأريحا وبيت لحم