2024-11-19@17:38:54 GMT
إجمالي نتائج البحث: 5243
«الجسم على»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- قد يكون التعرّق المفرط أو الذي لا يمكن السيطرة عليه أمرًا مزعجًا ومحرجًا أحياناً، ولكنه أيضًا مشكلة شائعة جدًا. ويُعاني حوالي 4 من كل 100 شخص من التعرّق الزائد بحسب موقع "healthdirect" الاسترالي. وهذا يعني أنهم يصابون بالتعرق كثيرًا ومن دون سبب واضح، حتى إذا لم يشعروا بالحرارة أو يمارسوا نشاطًا بدنيًا.وهناك نوعان رئيسيان من التعرق الزائد الذي يمكن أن يؤثر على مناطق مختلفة من الجسم:فرط التعرق البؤري: التعرق الزائد من دون سبب واضح في مناطق معينة من الجسم، عادة الإبطين، أو اليدين، أو القدمين، أو الوجه.فرط التعرق المعمم أو الثانوي: التعرق الزائد الذي يؤثر على الجسم بأكمله، وعادةً ما يكون بسبب مشكلة طبية كامنة.ما هي الأعراض المرتبطة بالتعرق الزائد؟قد يعاني الأشخاص من فرط التعرق في الحالات...
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك نصيحة مهمة يمكن تقديمها للأشخاص الذين يحاولون خسارة وزنهم هي أن يحتوي الطعام على العناصر الغذائية الكاملة، إذ يحتاج جسم الإنسان إلى الفيتامينات والكربوهيدرات والفيتامينات والدهون الصحية. وأضاف «الصيرفي» خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن الدهون الصحية مهمة جدًا؛ لأنها تحتوي على الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الإنسان، ولكن لا بد من عدم الإفراط فيها. الدهون تساعد الجسم على الاحتفاظ بدرجة حرارته في فصل الشتاء ولفتت إلى أن أعضاء جسم الإنسان ثابتة في مكانها بسبب تواجد الدهون، فضلا عن أن الدهون تساعد الجسم على الاحتفاظ بدرجة حرارته في فصل الشتاء، متابعة: «الفول والعدس يعتبر من البروتينات النباتية التي تساعد جسم الإنسان على تعويض البروتين الحيواني بالبروتين النباتي». وجبة الإفطار مهمة...
اكتشف باحثون في أستراليا نوعًا جديدًا من الخلايا تساعد في شفاء والتئام الجروح، مختبئة في الشريان الأورطي للفئران، وأطلق على الخلايا اسم "EndoMac progenitors".يوضح العالم الطبي سانوري ليانغ، من معهد أبحاث الصحة والطب في جنوب أستراليا أن "هذه الخلايا لها وظيفة مهمة، وهي المساعدة في نمو الأوعية الدموية عندما يطلبها الجسم".ويضيف ليانغ: "يتم تنشيطها عند الإصابة أو ضعف تدفق الدم، وعند هذه النقطة تتوسع بسرعة للمساعدة في الشفاء".عزل ليانغ وزملاؤه خلايا "EndoMac progenitors" من الفئران وزرعوها في المختبر، حيث شكلت مستعمرات وعند حقنها في نماذج الفئران المصابة بمرض السكري، حسنت مستعمرات الخلايا بشكل كبير من التئام الجروح.وعندما تم حقن هذه المستعمرة في مجرى دم فأر، تم تقييد تدفق الدم إلى رجله الخلفية لالتئام "الجرح السكري"، شُفيت إصابة ساقه بشكل أسرع....
اللبن من المشروبات التي لا غنى عنها لبناء الجسم، وما لا يعرفه الكثيرون أنّه عند إضافة بعض التوابل قد تعزّز قيمته الغذائية، على الرغم من أن البهارات معروفة بوظيفتها بإضفاء نكهة مميزة على الأطعمة، فإنّها لا تقتصر على إضافة طعم لذيذ للأطباق، فماذا يحدث عند إضافة التوابل إلى اللبن؟ ماذا يحدث عند إضافة التوابل إلى اللبن؟ اللبن مليء بالعناصر الغذائية المفيدة، وعند إضافة بعض التوابل إليه يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وعلاج العديد من الأمراض، وهو ما أوضحه الدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، بأنّ الجمع بين بعض التوابل واللبن يساعد في إدارة الوزن بشكل فعال، ويعمل على تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم. وبحسب موقع «Times of India»، المتخصص في الشؤون الصحية، فإنّ إضافة الكركم أو الزنجبيل أو القرفة أو الكاري من...
توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة "واترلو" إلى أن أغلبية الشباب على مواقع التواصل الاجتماعي غير راضين عن أجسامهم، وقال الباحثون إن هذه قضية عالمية. مستوى عدم الرضا يزداد مع زيادة وقت استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وتحدث صورة الجسم السلبية، أو عدم الرضا عن الجسم، عندما يكون لدى الشخص أفكار ومشاعر سلبية مستمرة حول جسده، ويرتبط الأمر بصحة نفسية وجسدية سيئة. وفي هذه الدراسة، التي اقتصرت على المراهقين والشباب من سن 10 إلى 17 عاماً، اعتمد البحث على عينة من 21277 شاباً وفتاة من: أستراليا وكندا وتشيلي والمكسيك وبريطانيا والولايات المتحدة. وأعرب 55% من المشاركين عن عدم رضاهم عن أجسادهم، وزاد مستوى عدم الرضا، مع زيادة وقت استخدام شاشات وسائل التواصل الاجتماعي. وبحسب "مديكال إكسبريس"،...
فيتامين C، المعروف أيضًا بحمض الأسكوربيك، هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم. يتمتع هذا الفيتامين بخصائص مضادة للأكسدة ويساعد في تعزيز جهاز المناعة، بالإضافة إلى دوره في إنتاج الكولاجين وصحة الجلد. لكن نقص فيتامين C يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأعراض والمشكلات الصحية، وفيما يلي نقدم لك أعراض نقص فيتامين C في الجسم وأضراره المحتملة. أعراض نقص فيتامين C وأضرارها1. ضعف جهاز المناعة: يُعتبر نقص فيتامين C أحد الأسباب الشائعة لضعف جهاز المناعة، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض. يمكن أن يعاني الأشخاص من نزلات البرد بشكل متكرر أو عدوى فيروسية. 2. تساقط الشعر: نقص فيتامين C يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر، حيث يؤثر على صحة بصيلات الشعر ويعطل دورة نمو الشعر الطبيعية. 3. التعب والإرهاق:يُعاني الأشخاص الذين...
رفعت وزارة الدفاع الكندية السرية عن صورة التقطت لجسم غريب، حلق فوق سماء كندا، عام 2023، وتولت مقاتلة أمريكية حينها إسقاطه. والتقطت الصورة الضبابية لجسم أسطواني مشتبه به على ارتفاع 40 ألف قدم فوق كندا في فبراير 2023، وفقا بحسب التلفزة الصينية التي حصلت على الصورة من خلال طلب معلومات من وزارة الدفاع الوطني الكندية. وأطلقت مقاتلة أمريكية من طراز "إف-22" النار على الجسم، الذي تم تعقبه لأول مرة وهو يحلق فوق ألاسكا قبل 8 أيام. وبدأ المسؤولون في الولايات المتحدة وكندا في تعقب الجسم الغريب مرة أخرى عندما عبر المجال الجوي الكندي. وأصدر رئيس الوزراء الكندي جاستن ترودو الأمر بإسقاطه، فضرب طيار أمريكي الجسم بصاروخ "AIM 9x". وتم رصد الجسم، الذي تم وصفه...
يختار عدد متزايد من النساء الفواكه والخضروات على شكل عصائر لإنقاص الوزن، وتزداد شعبية هذه الأنواع من حمية العصائر ، حيث يصر المعجبون على أن النظام الغذائي يوفر نتائج سريعة، وأسهل في اتباعه من الطرق التقليدية لحساب السعرات الحرارية، ويحسن المزاج ويعزز مستويات الطاقة، ولسوء الحظ، هذا كله جيد جدًا لدرجة يصعب تصديقها.ويحذر الخبراء من أن الأنظمة الغذائية السائلة تفتقر إلى العناصر الغذائية الهامة ويمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الحالات الخطيرة، من تسوس الأسنان والصداع النصفي وجفاف الجلد والسكري إلى السمنة، وتعود شعبية حمية العصير إلى تأثير المشاهير، بما في ذلك عارضات الأزياء البارزات، الذين يروجون بنشاط لهذه الطريقة للحفاظ على الوزن على الشبكات الاجتماعية. وتحدثت الممثلة غوينيث بالترو البالغة من العمر 44 عاماً مؤخراً عن كيفية عيشها لمدة 8...
قال علماء إن اختبار دم جديد يحلل الدهون يمكن أن يسهل التعرف على الأطفال المعرضين لخطر الإصابة بحالات صحية خطيرة؛ بما في ذلك السكري من النوع 2 وأمراض الكبد والقلب. وأفاد باحثون في كينغز كوليدج لندن إن الاختبار استفاد من الارتباط بين الدهون والأمراض التي تؤثر على التمثيل الغذائي لدى الأطفال، ويمكن أن يكون بمثابة نظام إنذار مبكر للأمراض التي قد تهدد الحياة. وبحسب "ذا جارديان"، يمكن باستخدام الآلات التي تختبر بلازما الدم لدى الأطفال، والتي توجد بالفعل في المستشفيات، اكتشاف العلامات المبكرة للمرض لدى الأطفال بشكل أسرع ومساعدتهم على الوصول إلى العلاج. وقالت الدكتورة كريستينا كويغلي الباحثة الرئيسية: "لعقود من الزمان، اعتمد العلماء على نظام تصنيف للدهون يقسمها إلى كولسترول جيد وسيئ، ولكن الآن من خلال اختبار...
#سواليف أظهرت صورة نشرت حديثا بعد رفع السرية عنها جسما غريبا يحلق في #سماء #كندا عام 2023، قبل أن تسقطه مقاتلة أمريكية. والتقطت الصورة الضبابية للجسم الأسطواني المشتبه به على ارتفاع 40 ألف قدم فوق كندا في فبراير 2023، وفقا لقناة “CTVNews”، التي حصلت على الصورة من خلال طلب معلومات من وزارة الدفاع الوطني الكندية. وأطلقت مقاتلة أمريكية من طراز “إف-22” النار على الجسم، الذي تم تعقبه لأول مرة وهو يحلق فوق #ألاسكا قبل 8 أيام. مقالات ذات صلة 7 إصابات بحوادث تدهور وتصادم على طرق خارجية 2024/09/26 وبدأ المسؤولون في الولايات المتحدة وكندا في تعقب الجسم الغريب مرة أخرى عندما عبر المجال الجوي الكندي. وأصدر رئيس الوزراء الكندي جاستن ترودو الأمر بإسقاطه، فضرب طيار أمريكي الجسم بصاروخ “AIM 9x”. وتم رصد...
هل الكولاجين آمن للاستخدام؟.. هل هو مفيد على المدى الطويل؟ دعونا نناقش.الكولاجين هو بروتين وفير في الجسمالكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان، وهو ما يمثل نحو 30 في المئة من جميع البروتينات في الجسم، باعتباره لبنة بناء، يشكل الكولاجين الجلد والعضلات والأوتار والأربطة والعظام. هذا البروتين ضروري للحفاظ على بنية الأنسجة وقوتها. في جوهره، يعمل الكولاجين مثل الغراء الذي يربط الجسم ببعضه البعض، مما يضمن بقاء الأنسجة قوية ومرنة وعملية.يوجد ما لا يقل عن 16 نوعًا مختلفًا من الكولاجين، والأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا هي الأول والثاني والثالث. النوع الأول من الكولاجين متوفر بشكل عام في الجلد والأوتار والعظام يحدث النوع الثاني في الغالب في الغضروف، والنوع الثالث في العضلات والأوعية الدموية.مع التقدم في السن، ينخفض إنتاج الجسم للكولاجين بشكل طبيعي،...
قدم الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف والإعلام الغذائي؛ نصائح صحية للتغذية السليمة للأطفال والنشء الصغير. 38 من علماء جامعة أسيوط في تصنيف جامعة ستانفورد الأمريكية لأفضل 2% من علماء العالم لعام 2024 "هنا شحية" تشارك جمهورها بصور جديدة من فعاليات مهرجان سلا لسينما المرأة وأوضح خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج "صالة التحرير: المذاع على قناة صدى البلد، أنه يجب على الأطفال أن يتناولوا ساندوتشات وسط اليوم الدراسي الخاصة بهم.وتابع نزيه: “من ضمن الساندوتشات التي يجب على الأطفال تناولها؛ ساندوتش الجبنة وعليه ملعقة زيت وقليل من السلطة، وساندوتش العجوة بالسمسم، والذي يتكون من البلح الأسمر المعجون وعليه بعض من السمسم، حيث يعتبر البلح من الفاكهة الآمنة”.وأشار استشاري التغذية العلاجية، إلى أن ماكينة حرق الدهون والنشويات في الجسم...
تعتبر السبانخ من الخضروات الورقية التي تحمل فوائد صحية هائلة، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجسم بشكل عام، تُعرف السبانخ بأنها واحدة من الأغذية الخارقة بفضل قيمتها الغذائية العالية وقدرتها على تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائد السبانخ وتأثيرها الإيجابي على الجسم. السبانخفوائد تناول السبانخ للجسم1. تعزيز صحة العيونالسبانخ غنية باللوتين والزياكسانثين، وهما نوعان من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة العيون، تحمي هذه المركبات العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتقليل خطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالتقدم في العمر مثل التنكس البقعي وإعتام عدسة العين. 2. تحسين صحة القلبتحتوي السبانخ على نسبة عالية من النترات الطبيعية، التي تسهم في تحسين صحة القلب عن طريق تحسين وظائف الأوعية الدموية، وتخفيض ضغط الدم، وتعزيز تدفق الدم بشكل...
روسيا – أعلن عالم السموم ميخائيل كوتوشوف، أن مبيدات الحشرات والفئران إذا دخلت جسم الإنسان قد تؤدي إلى وفاته خلال دقائق. ويشير العالم، إلى أن التعامل بصورة غير صحيحة مع المواد الكيميائية وخاصة المبيدات الحشرية قد تكون له عواقب وخيمة لأن بعضها له مفعول سريع وتسبب تسمما شديدا والوفاة خلال بضعة دقائق فقط. ويقول: “يحتوي سم الفئران كقاعدة عامة على سموم قوية تؤثر على الجهاز العصبي المركزي والقلب والأوعية الدموية وأعضاء الجسم الأخرى، لذلك تسبب الوفاة في غضون ساعات أو حتى دقائق”. ويضيف: “عند الشعور بالتسمم يجب فورا استدعاء سيارة الإسعاف لأن المساعدة الطبية السريعة مهمة جدا وقد تكون حاسمة في إنقاذ حياة المصاب. كما يجب إبلاغ الطبيب بجميع البيانات اللازمة- نوع الطعام ومصدره ومن الضروري الحفاظ على بقايا الطعام...
حالة من التقلبات الجوية تشهدها البلاد بالتزامن مع دخول فصل الخريف، المعروف بتقلباته الجوية بين ارتفاع مفاجئ في درجات الحرارة يقابله انخفاضا وصقيع في أوقات أخرى، وهو الطقس الذي يؤثر بشكل سلبي على الجهاز التنفسي، فضلًا عن أنه يُحدث العديد من التغيرات في الجسم ولا يعرفها الكثير من الناس، إذا لم يجري اتخاذ الإجراءات الاحترازية، وهو ما دفعهم للتساؤل ماذا يحدث للجسم عند تقلبات الطقس؟. ماذا يحدث للجسم عند تقلبات الطقس؟ تحدث تغيرات مفاجئة في الطقس من درجات الحرارة والرطوبة والتلوث والأتربة، ومن الناحية الجسدية تؤدي هذه التقلبات إلى تهيج الجهاز التنفسي والتأثير على الرئتين والجيوب الأنفية، كما أنها تؤثر على الأذن الوسطي للاختلاف الشديد بين البرودة والحرارة، وبحسب الدكتور محمود البنتاوي، أخصائي الأمراض الصدرية، فإن التغيرات الجوية تؤثر على جسم الإنسان...
صحة العظام تهم الكثير من الإناث أثناء الانتقال إلى دورة انقطاع الطمث، يتفاقم خطر الإصابة بهشاشة العظام؛ يساعد المغنيسيوم على تعزيز تناول الكالسيوم الكافي للحفاظ على صحة العظام.فهو يحول فيتامين د إلى شكله النشط، وبالتالي يضمن استقلاب الكالسيوم ويدعم كثافة العظام من المرجح أن يكون لدى النساء اللاتي يعانين من انخفاض تناول المغنيسيوم انخفاض في كثافة المعادن في العظام وقد يعانون من الكسور وهشاشة العظام بسبب زيادة الضعف.هل يمكن لنقص المغنيسيوم أن يقتلك؟نادرًا ما يكون نقص المغنيسيوم مميتًا في حد ذاته، لكن النقص الخطير جدًا والممتد يمكن أن يسبب حالات تهدد الحياة. يساهم المغنيسيوم في الأداء الطبيعي للعضلات وإيقاعات القلب والأعصاب، ويسبب العجز تشنج العضلات وينتج عنه التعب وعدم انتظام ضربات القلب. في بعض الأحيان تتطور حالات حادة مثل النوبات أو عدم...
الملح والفلفل الأسود هما من التوابل الشائعة التي تضاف إلى الطعام لتحسين المذاق، ولكن، هل يؤثر تناولهما صباحًا على صحتنا بشكل مختلف؟تأثير تناول الملحارتفاع ضغط الدميقول حازم علي استشاري التغذية العلاجية لمصراوي، إن الإفراط في تناول الملح، وخاصة في الصباح، قد يساهم في ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. وهذا بدوره يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى.احتباس الماءالملح يسبب احتباس الماء في الجسم، مما قد يؤدي إلى تورم في الأطراف والشعور بالانتفاخ.مشاكل في الكلىالإفراط في تناول الملح يزيد من العبء على الكلى، مما قد يؤدي إلى تلفها على المدى الطويل.تأثير الفلفل الأسودتحسين الهضميحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبيرين التي تساعد على تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.تقليل الالتهاباتيمتلك الفلفل الأسود خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد...
مع اقتراب فصل الشتاء، وانتشار فاكهة البرتقال، وهي أحدى الفواكه الحمضية المشهورة بمحتواها العالي من فيتامين سي نستعرض أبرز فوائد البرتقال الصحية للجسم.ووفق لموقع "health"، يحتوي البرتقال على عناصر غذائية عديدة من المعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور، والمركبات مثل الفلافونويد التي تساعد في تأخير أو منع الأمراض المزمنة، ومن أبرز فوائد البرتقال الأتي:المساعدة في الترطيبتُعطي ثمرة البرتقال حوالي نصف كوب من الماء، وتختلف احتياجاتك من السوائل وفقًا للعمر ومستوى النشاط والحالة الصحية، فتحتاج الإناث إلى حوالي 11.5 كوبًا من السوائل يوميًا، بينما يحتاج الذكور إلى حوالي 15.5 كوبًا.وعادتًا، يحصل الإنسان على حوالي 20% من سوائله من الطعام ويمكن للأطعمة الغنية بالمياه مثل البرتقال أن تساعدك على تلبية احتياجاتك اليومية والحفاظ على ترطيبك، مع العلم أن تناول كمية كافية من السوائل له...
توصل علماء بريطانيون إلى اختبار دم جديد باستخدام الدهون، قد يسهل تحديد الأطفال المعرضين لخطر المضاعفات المرتبطة بالسمنة، ومن بينها مرض السكري من النوع الثاني وأمراض الكبد والقلب. وأجرى الدراسة علماء في كلية كينغز لندن، ونشرت في مجلة نيتشر ميديسين، وكتب عنها موقع يوريك أليرت. وباستخدام آلات تختبر بلازما الدم لدى الأطفال الموجودة بالفعل في المستشفيات، يقترح الباحثون أن هذا قد يساعد الأطباء في اكتشاف العلامات المبكرة للمرض لدى الأطفال بشكل أسرع ومساعدتهم في الوصول إلى العلاج المناسب. وقالت الباحثة الدكتورة كارولينا سوليك إن "التعرف المبكر على الأطفال المعرضين لخطر الإصابة بهذه الأمراض (مرض السكري من النوع الثاني وأمراض الكبد والقلب) المهددة للحياة أمر بالغ الأهمية. وتقدم الدراسة أدلة قوية على الحاجة الكبيرة إلى إدارة السمنة وتمنح الآباء الثقة للتدخل...
صورة تعبيرية (مواقع) على اعتبار أن الماء أحد أساسيات الحياة، يبدو من الغريب الحديث عن مخاطره. ولكن هناك بعض الحالات النادرة التي يمكن أن يصبح فيها تناول الماء ضاراً.الإفراط في شرب الماءاقرأ أيضاً اغتيال قيادي بارز في حزب الله بغارة إسرائيلية جديدة على لبنان.. الاسم 24 سبتمبر، 2024 هل شاركت الإمارات في الغارات الإسرائيلية على لبنان؟.. إليكم التفاصيل 24 سبتمبر، 2024ربما يبدو الأمر معكوساً، لكن شرب كميات زائدة من الماء يمكن أن يؤدي إلى حالة خطيرة تُعرف بتسمم الماء.امتصاص الماء الزائد:عندما يشرب الشخص كميات هائلة من الماء في وقت قصير، قد تعجز الكلى عن التخلص من الماء الزائد بشكل فعال. تخلخل توازن الإلكتروليتات:يحدث نتيجة للتخفيف الشديد للمواد الكيميائية الحيوية في الجسم، مثل الصوديوم والبوتاسيوم. نقص هذه العناصر قد يؤدي إلى مشاكل...
شاي أحمر (مواقع) أفصح تقرير طبي عن تسع فوائد صحية لشاي الزنجبيل والقرنفل، خاصةً لمن يرغب في فقدان الوزن دون اتباع حمية غذائية قاسية، وذلك وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India.هذا ويساهم كل من الزنجبيل والقرنفل في تحفيز عملية حرق السعرات الحرارية داخل الجسم بشكل أكثر فعالية.اقرأ أيضاً ورد الآن: تحسن جديد للريال اليمني أمام العملات الأجنبية اليوم الثلاثاء 24 سبتمبر، 2024 عاجل: 3 انفجارات عنيفة تهز العاصمة الإيرانية طهران 23 سبتمبر، 2024كما يعمل الزنجبيل على تقليل الشعور بالجوع، مما يساهم في تقليل تناول الطعام والتحكم في الوزن.ويساعد شاي الزنجبيل والقرنفل في التخفيف من مشاكل الهضم مثل الانتفاخ والغازات، مما يساهم في هضم أفضل.الزنجبيل يحسن استجابة الأنسولين، والقرنفل يساهم في استقرار مستويات السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة...
السمسم هو أحد أقدم المحاصيل الزيتية التي تُستخدم منذ آلاف السنين في العديد من الثقافات حول العالم، يُعرف بذوره الصغيرة بلونها الفاتح أو الداكن، وتستخدم في الطهي والحلويات، كما تُستخرج منها زيوت غنية بالدهون الصحية. يكتسب السمسم أهمية كبيرة في النظام الغذائي الصحي، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة، وفيما يلي نقدم لك فوائد تناول السمسم يوميًا وتأثيره الإيجابي على الصحة.فوائد تناول السمسم يوميًا1. غني بالعناصر الغذائية يحتوي السمسم على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك، وفيتامين B1، وفيتامين E. هذه العناصر تساهم في تعزيز صحة العظام والمناعة. 2. مضاد للأكسدة يحتوي السمسم على مركبات مضادة للأكسدة، مثل اللجنين، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب. 3. دعم صحة القلب تحتوي...
مع اقتراب فصل الشتاء، تزداد فرص انتشار الإنفلونزا، وهي فيروس يسبب عدوى في الجهاز التنفسي، لحماية نفسك وعائلتك من هذا المرض، من المهم اتخاذ خطوات وقائية فعالة. في هذا المقال، سنستعرض بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا.1. تلقي اللقاحلقاح الإنفلونزا: يُعتبر الحصول على لقاح الإنفلونزا من أهم الخطوات لحماية نفسك وعائلتك. يُوصى بتلقي اللقاح سنويًا، حيث يتم تحديثه لمواجهة السلالات الجديدة من الفيروس.2. تعزيز النظام المناعيالتغذية المتوازنة: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات، حيث تعزز المناعة.شرب السوائل: الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء، والشاي، والحساء.3. ممارسة النظافة الشخصيةغسل اليدين: يجب غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، خاصة بعد السعال أو العطس، أو قبل تناول الطعام.تجنب لمس الوجه: تقليل لمس الوجه، حيث...
مع اقتراب فصل الشتاء، تزداد فرص انتشار الإنفلونزا، وهي فيروس يسبب عدوى في الجهاز التنفسي. لحماية نفسك وعائلتك من هذا المرض، من المهم اتخاذ خطوات وقائية فعالة. في هذا المقال، سنستعرض بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا.1. تلقي اللقاحلقاح الإنفلونزا: يُعتبر الحصول على لقاح الإنفلونزا من أهم الخطوات لحماية نفسك وعائلتك. يُوصى بتلقي اللقاح سنويًا، حيث يتم تحديثه لمواجهة السلالات الجديدة من الفيروس.2. تعزيز النظام المناعيالتغذية المتوازنة: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات، حيث تعزز المناعة.شرب السوائل: الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء، والشاي، والحساء.3. ممارسة النظافة الشخصيةغسل اليدين: يجب غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، خاصة بعد السعال أو العطس، أو قبل تناول الطعام.تجنب لمس الوجه: تقليل لمس الوجه، حيث...
السكر من المكونات الأساسية، التي لا يمكن الاستغناء عنها مطلقًا، إلا أن الإفراط في تناولها يسبب كثير من المخاطر الصحية، يجب الانتباه لها قدر الإمكان، لتجنب تأثيرها السلبي على الجسم، ليبقى السؤال: ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في تناول السكر؟ يصنف السكر على أنه مصدرا أساسيا للطاقة، إذ يعمل الجهاز الهضمي عادة على تحطيم الكربوهيدرات المعقدة وتحويلها إلى سكر بسيط، لكن الإفراط في تناوله يشكل خطرا كبيرا، بحسب موقع «sciencefocus». خطورة الإفراط في تناول السكر على الكبد يستخدم الكبد عادة الفركتوز، الذي يعتبر أحد مكونات السكر، من أجل تكوين الدهون، إلا أنه في حالة استهلاك الفرد كميات كبيرة من السكر، فذلك يؤدي إلى تراكم الدهون، ما يؤدي إلى الإصابة بمرض الكبد غير الكحولي. تسوس الأسنان يؤثر تناول السكر على مينا الأسنان،...
تمكنت الأجهزة الأمنية بقنا، من إلقاء القبض على سيدة متهمة بقتل طفل جيرانها وإلقاء جثته على سطح المنزل الخاص بها، بعد أن هشمت راسه بقطعة خشب بمركز قنا. وكشفت التحريات الأولية، أن الطفل تغيب عن منزله لساعات، و بالبحث عليه عثر عليه جثة هامدة أعلى سطح منزل جارته، وبها آثار تعدٍّ بالضرب على الرأس وعض فى الجسم . وتبين أن وراء ارتكاب الجريمة سيدة تعدى وفاء.م.ع، تبلغ من العمر ٢٦ عاما، جارة المجني عليه، بعدما تعدت عليه بقطعة خشبية على رأسه ما تسبب في إصابته بكسر في قاع الجمجمة، لفظ على إثرها أنفاسه الأخيرة، ثم ألقته أعلى سطح منزلها قبل أن تعثر أسرته على جثته. وكانت الأجهزة الأمنية بقنا، قد تلقت إخطارًا من مركز شرطة قنا يفيد بورود بلاغ بالعثور...
أهمية الغذاء الصحي في حياة الإنسان، يُعتبر الغذاء الصحي أحد العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الإنسان وجودة حياته. فهو ليس مجرد وسيلة لتلبية احتياجات الجسم من الطاقة، بل يلعب دورًا حيويًا في الوقاية من الأمراض وتعزيز النمو والتطور. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهمية الغذاء الصحي وتأثيره على الجسم والعقل.أولًا: الفوائد الصحية للغذاء الصحي1. تعزيز المناعة: يحتوي الغذاء الصحي على الفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى.أهمية الغذاء الصحي في حياة الإنسان2. الوقاية من الأمراض المزمنة: تناول الأطعمة الصحية يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، السكري، والسمنة، وأمراض الجهاز الهضمي.3. تحسين الهضم: الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات، تعزز من صحة الجهاز الهضمي وتساعد في الوقاية من مشاكل مثل الإمساك.4. دعم الصحة...
أهمية التغذية السليمة لصحة الجسم والعقل، تُعتبر التغذية السليمة من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان وجودة حياته. الغذاء الذي نتناوله يوميًا لا يزوّدنا بالطاقة فقط، بل يؤثر على كافة وظائف الجسم والعقل. مع ازدياد نمط الحياة السريع، قد يصبح من الصعب الحفاظ على نظام غذائي متوازن، لكن فهم أهمية التغذية الصحيحة يمكن أن يساعد في تحقيق صحة أفضل. تسلط بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الضوء على أهمية التغذية السليمة وفوائدها وتأثيرها على الصحة العامة.أهمية التغذية السليمة لصحة الجسم والعقل أولًا: فوائد التغذية السليمة1. تحسين صحة القلب: تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه، الخضروات، والحبوب الكاملة يساهم في خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.2. تعزيز الطاقة: توفر التغذية السليمة للجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها لإنتاج الطاقة اللازمة...
أهمية الرياضة في حياة الإنسان، الرياضة ليست مجرد نشاط بدني تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية فحسب، بل هي جزء أساسي من أسلوب حياة صحي ومتوازن. إنها تمنح الفرد ليس فقط القدرة على الحفاظ على جسم قوي وصحي، بل تساهم أيضًا في تعزيز الصحة النفسية والاجتماعية. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهمية الرياضة وتأثيرها على مختلف جوانب حياة الإنسان. أهمية الرياضة في حياة الإنسانأولًا: الفوائد الجسدية للرياضة1. تحسين اللياقة البدنية: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في بناء العضلات وتقوية العظام، مما يحسن من اللياقة البدنية بشكل عام.2. المساهمة في الوقاية من الأمراض: الرياضة تعزز مناعة الجسم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب، السكري، وارتفاع ضغط الدم.3. المساعدة في التحكم في الوزن: ممارسة التمارين الرياضية تساهم في حرق السعرات الحرارية الزائدة...
أهمية ممارسة الرياضة لصحة الجسم والعقل، تُعتبر ممارسة الرياضة أحد الأسس الضرورية للحفاظ على صحة الجسم والعقل. في عالم مليء بالضغوط اليومية، يسهم النشاط البدني في تحسين جودة الحياة وتعزيز الرفاهية العامة. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد ممارسة الرياضة، أنواعها المختلفة، وكيف يمكن دمجها في الروتين اليومي.أولًا: فوائد ممارسة الرياضة1. تحسين الصحة البدنية: تساعد الرياضة في تقوية القلب والرئتين، وتحسين الدورة الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.أهمية ممارسة الرياضة لصحة الجسم والعقل2. تحقيق الوزن المثالي: تسهم ممارسة الرياضة في حرق السعرات الحرارية، مما يساعد في التحكم في الوزن والحفاظ على الجسم بشكل صحي.3. تقوية العضلات والعظام: تساهم التمارين الرياضية في بناء العضلات وزيادة كثافة العظام، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم...
أهمية شرب الماء وفوائده الصحية، يُعتبر الماء من أهم العناصر الضرورية للحياة، حيث يشكل نحو 60% من وزن الجسم البشري. رغم بساطته، إلا أن شرب الماء له فوائد صحية لا حصر لها، وقد يتجاهله الكثيرون في حياتهم اليومية. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهمية شرب الماء، فوائده الصحية، والأسباب التي تجعل من الضروري الحفاظ على مستويات كافية من الماء في الجسم. أهمية شرب الماء وفوائده الصحيةأولًا: أهمية شرب الماء1. ترطيب الجسم: يلعب الماء دورًا أساسيًا في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، مما يساعد في تنظيم درجة الحرارة ودعم وظائف الأعضاء.2. تعزيز الهضم: يساعد الماء في تليين الطعام وتحسين حركة الأمعاء، مما يعزز عملية الهضم ويقلل من خطر الإمساك.3. دعم وظائف الكلى: يسهم شرب الماء في تحسين أداء الكلى، حيث...
تزداد شعبية مشروبات الـ ديتوكس كوسيلة فعالة لتنظيف الجسم وتعزيز الصحة العامة، وتعتمد فكرة الديتوكس على استخدام مكونات طبيعية لتنقية الجسم من السموم، وزيادة مستويات الطاقة، وتحسين الهضم، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل مشروب ديتوكس سهل التحضير، بالإضافة إلى فوائده الصحية. طريقة عمل ديتوكسالمكونات:- 1 لتر من الماء- 1 حبة ليمون مقطعة إلى شرائح- 1 خيار متوسط الحجم مقطع إلى شرائح- 10-15 ورقة نعناع طازج- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور (اختياري) طريقة التحضير:1. إعداد المكونات: - اغسلي الليمون والخيار جيدًا، ثم قطعيهما إلى شرائح. 2. خلط المكونات: - في جرة زجاجية كبيرة، ضعي شرائح الليمون والخيار مع أوراق النعناع والزنجبيل. 3. إضافة الماء: - صبّي الماء فوق المكونات في الجرة، ثم غطي الجرة واتركيها في الثلاجة لمدة 2-4 ساعات، ويفضل تركها طوال...
فوائد الطماطم: تعتبر الطماطم من الخضروات الأكثر شهرة واستخدامًا حول العالم، حيث تضاف إلى مجموعة متنوعة من الأطباق والمأكولات. ولكن فوائد الطماطم تتجاوز مجرد طعمها اللذيذ، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن، وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز الصحة. فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية الفوائد الصحية المتعددة للطماطم وكيف يمكن أن تكون جزءًا أساسيًا من نظام غذائي متوازن.فوائد الطماطم: غذاء غني بالفيتامينات والمعادنتعتبر الطماطم من الخضروات الأساسية في العديد من المطابخ حول العالم، وتتميز بفوائد صحية عديدة. إليك بعض أبرز فوائد الطماطم:فوائد الطماطم: غذاء مفيد لصحة الجسم1. غنية بالفيتامينات: تحتوي الطماطم على فيتامين C، الذي يعزز الجهاز المناعي ويساعد في تحسين صحة الجلد. كما تحتوي على فيتامين K، الذي يلعب دورًا في تخثر الدم وصحة العظام.2. مصدر لمضادات الأكسدة: تحتوي...
مع بداية الدراسة يحتاج الأطفال إلى تناول أطعمة ومشروبات تمنحهم الطاقة، وتشعرهم بالتركيز والحيوية طوال اليوم، وتفكر الأمهات في حمايه جهازهم المناعي ضد الأمراض، خاصة مع فصل الخريف الذي يعد موسم الأمراض التنفسية، لذا تجيب «الوطن» عن تساؤل الأمهات عن الفيتامينات اللازمة للمناعة لضمها في العناصر الغذائية. فيتامينات مهمة لصحة طفلك من المعروف أن الجهاز المناعي لدى الأطفال مازل غير كامل، لذا فإن إصابتهم بالعدوى تكون أكثر من البالغين، ويحتاجون إلى المعادن والفيتامينات المهمة لتعزيز مناعتهم، وفقًا لحديث الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة بجامعة القاهرة لـ«الوطن»، الذي نصحت بضرورة توفير مجموعة من الفيتامينات التالية: أطعمة غنية بالفيتامينات المهمة لصحة أطفالك فيتامين د أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليها من حدوث أي كسر أو...
أمراض الكلى: أسبابها وأعراضها وطرق الوقاية، تعد الكلى من أهم أعضاء الجسم، فهي المسؤولة عن تنقية الدم من السموم والفضلات وإخراجها عبر البول، فضلًا عن دورها في تنظيم مستوى السوائل والأملاح في الجسم. إلا أن الكلى قد تتعرض للعديد من الأمراض التي تؤثر على وظائفها وتؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول أمراض الكلى وأسبابها وأعراضها وطرق الوقاية.أسباب أمراض الكلى1. ارتفاع ضغط الدم: يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية في الكلى ويؤثر على قدرتها على تصفية الدم.أمراض الكلى: أسبابها وأعراضها وطرق الوقاية2. السكري: يتسبب في تلف الأوعية الدموية الدقيقة في الكلى مع مرور الوقت.3. الالتهابات: مثل التهاب الكلى الحاد أو المزمن، قد تؤدي إلى تدمير أنسجة الكلى.4. الحصى الكلوية: تراكم الأملاح والمعادن قد يؤدي...
شاركت جامعة أسيوط كأحد المراكز البحثية في قاعدة البيانات المؤسسة للإصدار التاسع من تصنيف TNM لأورام الغدة التيموسية عبر مشاركتها في قاعدة بيانات الجمعية الأوروبية لجراحي الصدر ESTS Database، وتعد مشاركة أسيوط هي المشاركة المصرية الوحيدة بقاعدة البيانات والمشاركة العربية والإفريقية الثانية بعد جامعة ابن رشد - كازابلانكا بالمغرب. ومن المعروف علميا، أن نظام TNM هو نظام طبي يصنف الورم أو السرطان على حسب حجمه وانتشاره في أعضاء الجسم، ويعتمد النظام على قياس حجم الورم، والبحث عن طريق الفحوصات المختبرية والتصويرية على انتشار المرض في العقد الليمفاوية، وأعضاء الجسم، ويتم عمل تصنيف TNM لكل نوع ورم على حده كسرطان الرئة، وسرطان القولون، وسرطان الثدي. في عام 2014، تم اقتراح نظام مبني على TNM لأورام الغدة التيموسية الموجودة بالصدر، بهدف إلى توفير...
شاركت جامعة أسيوط، كأحد المراكز البحثية في قاعدة البيانات المؤسسة للإصدار التاسع من تصنيف TNM لأورام الغدة التيموسية عبر مشاركتها في قاعدة بيانات الجمعية الأوروبية لجراحي الصدر ESTS Database، وتعد مشاركة أسيوط هي المشاركة المصرية الوحيدة بقاعدة البيانات والمشاركة العربية والإفريقية الثانية بعد جامعة ابن رشد - كازابلانكا بالمغرب. من المعروف علميا، أن نظام TNM هو نظام طبي يصنف الورم أو السرطان على حسب حجمه وانتشاره في أعضاء الجسم، ويعتمد النظام على قياس حجم الورم، والبحث عن طريق الفحوصات المختبرية والتصويرية على انتشار المرض في العقد الليمفاوية، وأعضاء الجسم، ويتم عمل تصنيف TNM لكل نوع ورم على حده كسرطان الرئة، وسرطان القولون، وسرطان الثدي. في عام 2014، تم اقتراح نظام مبني على TNM لأورام الغدة التيموسية الموجودة بالصدر، بهدف إلى...
بذور الكتان من الحبوب التي تغذي الجسم ولها منافع عديدة، كما أنه من المناسب تناولها خلال اتباع نظام غذائي صحي، إذ تمد الجسم بالطاقة وتشعرك بالشبع والامتلاء لفترة طويلة كما أنها تنقص الوزن بصورة كبيرة، فضلًا عن التفاعلات الجيدة التي تبثها للجسم، وتتنوع أشكال تناولها من المغلي أو البذور الصحيحة أو دخولها في الأطعمة، وهو ما دفع الجميع للتساؤل عن هل بذور الكتان المغلية أفضل أم الكاملة؟ وماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان؟ وما هي الكمية المسموح تناولها؟ ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان المغلية؟ بذور الكتان من الحبوب التي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم، ما يساعد على التخلص من احتباس الماء وهو السبب الذي يعمل على إنقاص الوزن، بحسب ما أوضحه رامي رمزي، أخصائي التغذية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شاركت جامعة أسيوط كأحد المراكز البحثية في قاعدة البيانات المؤسسة للإصدار التاسع من تصنيف TNM لأورام الغدة التيموسية عبر مشاركتها في قاعدة بيانات الجمعية الأوروبية لجراحي الصدر ESTS Database، وتعد مشاركة أسيوط هي المشاركة المصرية الوحيدة بقاعدة البيانات والمشاركة العربية والإفريقية الثانية بعد جامعة ابن رشد - كازابلانكا بالمغرب.ومن المعروف علميا، أن نظام TNM هو نظام طبي يصنف الورم أو السرطان على حسب حجمه وانتشاره في أعضاء الجسم، ويعتمد النظام على قياس حجم الورم، والبحث عن طريق الفحوصات المختبرية والتصويرية على انتشار المرض في العقد الليمفاوية، وأعضاء الجسم، ويتم عمل تصنيف TNM لكل نوع ورم على حده كسرطان الرئة، وسرطان القولون، وسرطان الثدي.وفي عام 2014، تم اقتراح نظام مبني على TNM لأورام الغدة التيموسية الموجودة...
الزنجبيل يتميز بطعمه القوي، وله فوائد صحية كثيرة لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وعلى الرغم من إضافته إلى الطعام واستخدامه كنوع من أنواع التوابل، إلا أنه يستخدم منذ زمن بعيد لعلاج الكثير من الأمراض، لذا يعد من المهم دمجه في النظام الغذائي سواء في الوجبات اليومية أو المشروبات لتعزيز الصحة العامة ومنع الإصابة بالأمراض الموسمية، بحسب استشاري التغذية. الزنجبيل مهم في نظامك الغذائي ويساعد الزنجبيل على الهضم ويعزز جهاز المناعة، ويقلل الالتهاب وله نتائج جبارة لإنقاص الوزن، وفقًا لحديث الدكتورة إيمان محمد، أخصائي التغذية العلاجية لـ«الوطن»، والتي عددت فوائد لا حصر لها له على النحو التالي: الزنجبيل يخفف الغثيان ويستخدم كعلاج طبيعي للغثيان خلال فترة الحمل، وتحسن خصائصه صحة الجهازين الهضمي والعصبي المركزي. يساعد الزنجبيل على تحسين...
#سواليف يعتبر #المنغنيز أحد العناصر المغذية الدقيقة التي تلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على #الصحة، على الرغم من أن الجسم يحتاج كمية ضئيلة جدا منه في اليوم. ووفقا للدكتور رومان إيفانوف، المنغنيز ضروري جدا لعملية #التمثيل_الغذائي والعظام وعمل الجهاز العصبي. ويقول: “المنغنيز ضروري لعمل #الأنزيمات المشاركة في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والأحماض الأمينية والكوليسترول بصورة طبيعية. كما أنه يحمي الخلايا من تأثير الجذور الحرة، ويلعب دورا مهما في تركيب البروتينات وتحويل الغذاء إلى طاقة، ويساهم في تمعدن نسيج العظام وتقويتها والحفاظ على حركة المفاصل وتركيب الكولاجين. كما أنه ينظم النبضات العصبية وتركيب الناقلات العصبية، مثل الدوبامين والسيروتونين ويؤثر على الحالة المزاجية والوظائف الإدراكية”. مقالات ذات صلة بعض الأطعمة تناولها مجمدة أفضل للصحة من الطازجة.. ما هي؟ 2024/09/22...
سبتمبر 23, 2024آخر تحديث: سبتمبر 23, 2024 المساتقلة/- كشف العلماء عن تطوير اختبار دم جديد يعتمد على تحليل الدهون، من شأنه أن يساعد في تحديد الأطفال المعرضين لخطر الإصابة بمضاعفات السمنة، بما في ذلك مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض الكبد والقلب. جاء ذلك في دراسة جديدة أجراها باحثون من كينغز كوليدج لندن ونشرت في مجلة Nature Medicine، حيث أوضحت الدراسة وجود علاقة جديدة بين الدهون في الجسم والأمراض المرتبطة بالتمثيل الغذائي لدى الأطفال، مما قد يمهد الطريق لنظام إنذار مبكر لهذه الأمراض. تعتمد التقنية الجديدة على اختبار بلازما الدم باستخدام آلات متوفرة بالفعل في المستشفيات، والتي يمكنها الكشف عن علامات مبكرة للأمراض لدى الأطفال، ما يسهم في التدخل الطبي السريع والمناسب. هذا الاختبار يعارض الفكرة التقليدية بأن الكوليسترول هو...
تُعد السموم من المواد الخطرة التي يمكن أن تكون صلبة أو سائلة أو غازية، ويمكن أن تصل إلى الجسم عبر عدة طرق مثل الاستنشاق أو التناول. عندما تدخل هذه المواد إلى الجسم، فإنها تؤذي الخلايا والأعضاء، مما قد يؤدي إلى حالات مرضية خطيرة أو حتى الوفاة إذا لم يتم التعامل مع الحالة بشكل سريع وصحيح.نستعرض أعراض التسمم وأسبابه، استنادًا إلى المعلومات المقدمة من موقع Cleveland Clinic.أعراض التسممتتفاوت علامات وأعراض التسمم بناءً على عدة عوامل، منها:نوع السم وكميته: تختلف الأعراض حسب السم المستخدم وكمية التعرض له.عمر الشخص وصحته العامة: قد يؤثر العمر والحالة الصحية على كيفية استجابة الجسم للسم.طريقة دخول السم إلى الجسم: على سبيل المثال، يمكن أن يسبب السم الذي يرش في العين أعراضًا مرتبطة بها، بينما يؤدي التسمم عن طريق...
الجديد برس: هل أنت محروم من النوم؟ إذا كنت قد قضيت ليلة في التقلب في الفراش، فأنت تعلم بالفعل كيف ستشعر في اليوم التالي: التعب والانزعاج وتقلب المزاج. لكن عدم الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم الموصى بها كل ليلة لا يجعلك خاملاً وعصبياً فحسب، بل له أضرار خطيرة. ووفقا لتقرير في موقع برس سانتي الفرنسي، فإن التأثيرات الطويلة المدى للحرمان من النوم حقيقية. فقلة النوم تستنزف قدراتك العقلية وتعرض صحتك الجسدية للخطر. وتربط الدراسات العلمية قلة النوم بعدد من المشاكل الصحية، من زيادة الوزن إلى ضعف جهاز المناعة. وتحدث قلة النوم بسبب نقصان عدد الساعات التي يقضيها الشخص وهو نائم، أو انخفاض جودة النوم، أي أن النوم ليس مريحا والشخص يستمر بالاستيقاظ. إن الحصول على أقل من...
يعد العشاء من الوجبات الرئيسية على مدار اليوم وبينها البيض، إذ إنه يحبه الكثير من الناس، كما أنه يعد مصدرًا غنيًا للبروتين، وغالبًا ما يتم دمجه مع أطعمة أخرى، ولكن الكثير من الناس لا يعرفون هل هذا مفيد أم لا؟ لذلك نجيب على تساؤل هل أكل البيض على العشاء مفيد أم لا؟ هل أكل البيض على العشاء مفيد؟ تناول البيض في المساء على العشاء يساعد في إنقاص الوزن، إذ إنه يعتبر من البروتينات سهلة الهضم، وبحسب دراسة ألمانية نُشرت على موقع «Focus Online»، أظهرت النتائج أنه من الوجبات الخفيفة الغنية بالكربوهيدرات، كما أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي، وتحدث في هذا الشأن الدكتور رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية، بأنه يعمل على مد الجسم بالطاقة. فوائد تناول البيض وأضاف «رمزي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن...
شمسان بوست / متابعات:آلام الظهر تعد مشكلة صحية يتعرض لها الكثيرون، ولها أسباب عديدة مثل وضعية الجسم الخاطئة، والإصابات ونمط الحياة السيئ، ولكن هل تعلم أن النظام الغذائي يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تخفيف أو تفاقم آلام الظهر؟.. هذا ما أوضحه التقرير المنشور عبر موقع onlymyhealth.وأوضح التقرير، أنه تؤدي بعض الأطعمة إلى حدوث التهاب وتفاقم توتر العضلات وزيادة الانزعاج وتزيد من الشعور بألم الظهر، ومن هذه الأطعمة التالي:– الأطعمة السكريةقد يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى الالتهاب، ما يؤدي إلى تفاقم آلام الظهر، ووجدت دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر تزيد بشكل كبير من علامات الالتهاب في الجسم، الوجبات الخفيفة المصنعة والحبوب السكرية والمعجنات والمشروبات الغازية من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الألم والالتهاب.–...
الجوافة من البروتينات التي تغذي الجسم ولها منافع عديدة، كما أنه من المناسب تناولها خلال اتباع نظام غذائي صحي، إذ تمد الجسم بالطاقة وتشعرك بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، فضلًا عن التفاعلات الجيدة التي تبثها للجسم، ويعد الآن موسمها التي تنتشر فيه، وهو ما دفع الجميع للتساؤل عماذا يحدث للجسم عند تناول كميات كبيرة من الجوافة؟ وما هي الكمية المسموح تناولها؟ ماذا يحدث للجسم عند تناول الجوافة؟ الجوافة من الفواكه الغنية بالبروتين، وبحسب ما أوضحه محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، لها العديد من الفوائد بسبب محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن، ولها دور رئيسي في تقليل مستويات الكوليسترول. فوائد تناول الجوافة مضادة للالتهابات. طاردة للطفيليات. تحفز خلايا الدماغ. تزيد من التركيز. تساعد على علاج الفطريات في الجسم. تساعد على زيادة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعتبر الخيار من الخضراوات المعتادة في حياة الأسرة المصرية المصرية، ويستخدم بصفة دائمة في تحضير السلطة، ولتناول الخيار العديد من الفوائد ومنها:1 . مضاد للأكسدة ويرطب البشرة : يعمل الخيار. علي ترطيب البشرة ويعتبر مضادا للأكسدة حيث يضم معظم المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة تكون موجودة فيها، ويساعد الخيار على ترطيب وتطهير البشرة وتلطيفها مختلف أنواع البشرة.٢. يساهم في مكافحة علامات الشيخوخةيكافح الخيار. الشيخوخة، وذلك طريق محاربة الجذور الحرة وترطيب البشرة وإعادة الحيوية لها،و كما تستخدم شرائح الخيار لعلاج انتفاخ العيون وإزالة السواد من تحتها وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة .2. يساعد الخيار في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وهي أهم فوائد الخيار الصحية للجهاز الهضمي، كما يساعد في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي .3. الحفاظ على صحة القلب...
التغذية الصحية: تُعد التغذية الصحية أحد أهم العوامل التي تساهم في الحفاظ على صحة الإنسان وتحسين جودة حياته. فالغذاء هو الوقود الذي يعتمد عليه الجسم لأداء وظائفه اليومية، من تعزيز المناعة إلى الحفاظ على الطاقة والقدرة البدنية. في ظل ضغوط الحياة اليومية، يُغفل الكثيرون أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، مما ينعكس سلبًا على الصحة العامة. لذلك، يُعتبر اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ركيزة أساسية في الوقاية من الأمراض وتحقيق حياة مليئة بالنشاط والحيوية.التغذية الصحية: أساس الحياة السليمةالتغذية الصحية: أساس الحياة السليمةالتغذية الصحية ليست مجرد تناول الطعام، بل هي فن متكامل يعتمد على اختيار الأطعمة التي تلبي احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية. فالجسم يحتاج إلى توازن بين البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون الصحية، الفيتامينات، والمعادن ليعمل بشكل صحيح.مكونات النظام الغذائي الصحي1. البروتينات: البروتينات هي...
في الآونة الأخيرة، أصبح “الكورتيزول” محط اهتمام كبير في عالم العافية، إذ تتداول منصات مثل “تيك توك” كثيرًا من النصائح حول كيفية موازنة مستويات هذا الهرمون، ومع ذلك فإن كثيرًا من المؤثرين الذين يشاركون تلك المعلومات، ليس لديهم خلفية طبية، الأمر الذي أثار القلق بين الأطباء. وأشارت الدكتورة “كارين” تانغ، طبيبة أمراض النساء، لموقع “يو إس توداي” إلى أن معظم المحتوى المتعلق بالكورتيزول على وسائل التواصل الاجتماعي قد يجعل الأفراد يشعرون بأنهم يعانون اختلالًا هرمونيًّا، وهو أمر ليس دقيقًا بالضرورة. وأوضحت أن الحالات الحقيقية التي تتطلب علاجًا نادرة، تؤثر فقط في 10 إلى 15 شخصًا في العالم، لكل مليون سنويًّا. فما هو الكورتيزول؟ الكورتيزول هو هرمون التوتر الأساسي في الجسم، ويقوم بعدة وظائف مهمة مثل تنظيم ضغط الدم وسكر الدم،...
يُعد الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية، ويلعب دورًا مهمًا في تعزيز الجهاز المناعي، شفاء الجروح، وتكوين البروتينات والحمض النووي. ومع ذلك، قد يُعاني بعض الأشخاص من نقص الزنك، مما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض التي تؤثر على الصحة العامة. أعراض نقص الزنك في الجسم1. ضعف المناعة: يؤدي نقص الزنك إلى ضعف الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم عرضة للإصابة بالعدوى والالتهابات.2. تساقط الشعر: قد يكون تساقط الشعر علامة مبكرة على نقص الزنك، حيث يؤثر الزنك على صحة بصيلات الشعر.3. تأخر التئام الجروح: الزنك مهم لشفاء الجروح وتجديد الخلايا، وبالتالي نقصه يؤدي إلى بطء في التئام الجروح.4. فقدان الشهية: انخفاض مستويات الزنك قد يؤدي إلى فقدان الشهية وعدم القدرة على تذوق الأطعمة بشكل صحيح.5. مشاكل في البشرة: قد يعاني الأشخاص من جفاف...
يحرص البعض على تناول الماء الدافئ قبل النوم يوميًا؛ لكونها عادة صحية تحقق للجسم العديد من الفوائد الصحية منها الاسترخاء وتقليل التوتر؛ لذا نوضح ماذا يحدث للجسم عند شرب الماء الدافئ يوميًا قبل النوم. ماذا يحدث للجسم عند شرب الماء الدافئ يوميًا قبل النوم؟ المواظبة على تناول الماء الدافئ يوميًا قبل النوم هي عادة صحية تعود على الجسم بفوائد كثيرة، أوضحها الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، منها: 1- تحسين الهضم: يساعد الماء الدافئ في تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم، مما يقلل من الشعور بالانتفاخ والغازات. 2- تنظيم درجة حرارة الجسم: يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم ضمن المعدل الطبيعي، مما يساهم في نوم أكثر راحة واسترخاء. 3- ترطيب الجسم: يعوض السوائل المفقودة...
قررت محكمة جنايات القاهرة الجديدة المنعقدة بالتجمع الخامس، اليوم السبت، تأجيل محاكمة مضيفة الطيران التونسية المتهمة بإنهاء حياة ابنتها الطفلة «تارة»، عمدًا مع سبق الإصرار، في الجناية رقم 12146 لسنة 2023 جنايات التجمع الأول، للدور الثاني من أكتوبر لطلبات الدفاع.وكان قد تقدم المحامي أحمد حمد، دفاع مضيفة الطيران بطلب لعرض المتهمة على لجنة خماسية أو سباعية خارج مستشفى العباسية، وقال بإن موكلته تعاني من مرض نفسي، مرفقا في طلباته فلاشة بها مقاطع صوتية للمتهمة وهى تتحدث إلى نفسها مرات عديدة بكلام وعبارات غير مفهومة، ورفضت هيئة المحكمة الطلب.وكانت النيابة العامة أحالت مضيفة الطيران التونسية السابقة، والخبيرة في علم الطاقة، لمحكمة الجنايات المختصة بعد أن وجهت إليها تهمه قتل ابنتها عمدا.وكشفت التحقيقات في قضية مقتل طفلة على يد والدتها، في القضية...
قدّم الهلال الأحمر المصري، عدداً من النصائح المهمة بشأن بدء العام الدراسي الجديد 2024-2025، مشدداً على أولياء الأمور بضرورة الاهتمام بتعزيز مناعة الجسم للأطفال، وتشجيعهم على شرب المياه بكثرة أثناء الدراسة والنشاط البدني وتعليم الأساسيات الوقائية. نصائح الهلال الأحمر المصري 1- تعزيز مناعة الجسم - تناول الفيتامينات والمعادن: يجب عليك أن تأكد من أن النظام الغذائي للأطفال يحتوي على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتعزيز مناعتهم مثل فيتامين سي والزنك، وحصولهم على قسط كافٍ من الراحة، فالنوم الجيد يعزز مناعة الجسم ما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض. 2- تشجيع الأطفال على شرب المياه علم الأطفال أهمية شرب الماء بانتظام خلال اليوم، خاصة أثناء الدراسة والنشاط البدني للمحافظة على الترطيب الجيد وتحسين التركيز 3- استخدام زجاجة ماء شخصية شجع الأطفال...
يحتاج جميع الناس إلى الفيتامينات من البالغين والأطفال، وأولئك الذين لا يمارسون الرياضة والذين ينشطون بشكل مفرط علاوة على ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بجدية بالرياضة، من المهم بشكل خاص تعويض نقص المكونات حتى لا يواجهوا عواقب غير سارة، ويجب أن تكون الجرعات أعلى بمقدار مرة ونصف إلى مرتين من المعتاد. فيتامينات يجب أن يتوفر لدى الرياضيين بكثرةفيتامين أيساعد على تكوين خلايا عضلية جديدة وتجميع الجليكوجين ويسمح لك الريتينول بتكوين نظام هيكلي قوي وتحسين إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا وهذه الصفات لن تضر الرياضيين، وتشمل مصادر فيتامين أ زيت السمك والبطاطا الحلوة والجزر والمشمش واليقطين ومنتجات الألبان والكبد وما إلى ذلك. فيتامينات بإنها تشبع الدم بالأكسجين، وتنظم إنفاق الطاقة، وتدعم استقلاب الدهون والكربوهيدرات، وفيتامينات ب ضرورية لاستقلاب البروتين كما أنها تساعد في الحفاظ...
وفقا لعالم الغدد الصماء أناستازيا كفاسوفا، النوم الجيد مهم جدا للجسم، وأثناء النوم، يتعافى الجسم ويرتاح الجهاز العصبي، ويتم امتصاص المعلومات الجديدة، وتتم إزالة الوصلات العصبية غير الضرورية. كما تسترخي العضلات، ويتم تصنيع خلايا جديدة، وهو أمر مهم لأولئك الذين يمارسون الرياضة في صالة الألعاب الرياضية، ويتم تنظيم تخليق الهرمونات، ويعتمد بشكل كبير على التغيرات في النوم واليقظة. وقلة النوم تهدد السمنة إذا لم يحصل الإنسان على قسط كافٍ من النوم تظهر زيادة الشهية والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحلوة والدسمة هذه هي الطريقة التي يحاول بها الجسم تجديد الطاقة. وأشارت كفاسوفا لموسلينتي إلى أن المدة الطبيعية للنوم للبالغين هي سبع إلى ثماني ساعات في اليوم. ما الذي تحتاجة لتنظام بعمق؟ تهوية الغرفة.أغطية السرير النظيفة.مرتبة ووسادة مريحة. يمكن أن يكون سبب الأرق التغيرات المرتبطة بالعمر في...
الجلوس لساعات طويلة من المشكلات التي يعاني منها كثيرون في عملهم، لا سيما أولئك الذين يعتمدون على استخدام أجهزة الكومبيوتر، وإلى جانب آلام الظهر والرقبة التي تنتج عن هذه العادة، فإنها تزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية، مثل السمنة وأمراض القلب، ولأن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم، ومع اضطرار العديد للجلوس فترات طويلة خلال العمل؛ فنوضح بعض الأطعمة التي تساعد في حماية الجسم من هذه المشكلات المرتبطة بكثرة الجلوس. النظام الغذائي وتجنب مشكلات كثرة الجلوس تتمثل أهمية اتباع نظام غذائي صحي في الوقاية من المشكلات الصحية المرتبطة بكثرة الجلوس في أنه عندما نجلس لفترات طويلة، يقل معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، ما يزيد من خطر تراكم الدهون، لا سيما حول منطقة البطن، كما أن الجلوس يؤثر...
أهمية التغذية السليمة في تعزيز جهاز المناعة، يلعب جهاز المناعة دورًا أساسيًا في حماية الجسم من الأمراض والعدوى. يعتمد هذا النظام المعقد على مجموعة من الخلايا والبروتينات التي تعمل معًا للدفاع عن الجسم ضد الكائنات الممرضة مثل الفيروسات والبكتيريا. لكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن التغذية السليمة تعتبر أحد العوامل الأساسية التي تعزز جهاز المناعة وتساعده على القيام بوظيفته بشكل فعال. دور التغذية الصحية في الوقاية من الأمراض المزمنة تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهمية التغذية المتوازنة ودورها في تقوية جهاز المناعة، مع التركيز على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة مثالية.أهمية التغذية في دعم جهاز المناعةالغذاء هو الوقود الذي يدعم جميع العمليات الحيوية في الجسم، بما في ذلك نشاط جهاز المناعة.أهمية التغذية السليمة...
أكدت الدكتورة ملك البسيوني أخصائي التغذية وباحث سلامة الغذاء، أن دهون البطن تعد من أسوء أنواع الدهون في الجسم، مردفة: «دهون البطن معقدة كونها تترسب حول مجموعة من الأحشاء الداخلية». تناول الموز يساعد على التخلص من دهون البطن أرخص 5 أنواع شاي تقتل دهون البطن العنيدة من دون ريجيم (تفاصيل) دهون البطنوأضافت ملك البسيوني خلال لقائها مع رشا مجدي ونهاد سمير ببرنامج «صباح البلد»، والمذاع على قناة صدى البلد، قائلة: «دهون البطن تسبب مجموعة من المشاكل المختلفة لبعض أجزاء الجسم وتسبب عدة أمراض مزمنة مثل، أمراض القلب، الإصابة بالكبد الدهني، أو ارتفاع بضغط الدم».وتابعت: «دهون البطن تصنف كونها من أخطر الدهون في الجسم، كما أن هذه الدهون تعيق الإنسان على القيام ببعض المهام في حياته اليومية».وحذرت من خطورة تناول بعض...
فوائد النوم العميق على الصحة الجسدية والعقلية، النوم هو جزء أساسي من حياتنا اليومية، ويؤدي دورًا حيويًا في تجديد الطاقة الجسدية والعقلية. بينما يعتبر النوم الجيد مفتاحًا للصحة الجسدية والنفسية، فإن النوم العميق تحديدًا هو الذي يقدم الفوائد الأكثر أهمية. خلال هذه المرحلة، يقوم الجسم بإصلاح الخلايا وتعزيز وظائف المخ، مما يساعد على الحفاظ على التوازن الصحي. فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهمية النوم العميق، فوائده الصحية، والتأثيرات التي يمكن أن تحدث عندما لا نحصل على قسط كافٍ منه.أهمية النوم العميقالنوم العميق هو المرحلة الثالثة والرابعة من دورات النوم، وتعرف هذه المراحل بـ "النوم البطيء" بسبب تباطؤ نشاط الدماغ بشكل كبير. أهمية القراءة في بناء الشخصية الناضجة خلال هذه الفترة، يكون الجسم في حالة استرخاء تام، وتنخفض نبضات القلب ومعدل التنفس، ويكون من...
أكدت الدكتورة ملك البسيوني أخصائي التغذية وباحث سلامة الغذاء، أن دهون البطن تعد من أسوء أنواع الدهون في الجسم، حيث إن دهون البطن معقدة كونها تترسب حول مجموعة من الأحشاء الداخلية.وأضافت ملك البسيوني خلال لقائها مع رشا مجدي ونهاد سمير ببرنامج "صباح البلد"، والمذاع على قناة صدى البلد، اليوم الجمعة، أن دهون البطن تسبب مجموعة من المشاكل المختلفة لبعض أجزاء الجسم وتسبب عدة أمراض مزمنة مثل، أمراض القلب، الإصابة بالكبد الدهني، أو ارتفاع بضغط الدم. دعم فلسطين: الاحتلال الإسرائيلي يستخدم سلاح التجويع والتعطيش ضد أهالي غزة خبير: مراكز الدروس الخصوصية خارج الخدمة في العام الدراسي الجديد وتابعت أن دهون البطن تصنف كونها من أخطر الدهون في الجسم، كما أن هذه الدهون تعيق الإنسان على القيام ببعض المهام في حياته اليومية.وحذرت...
الكالسيوم.. يتطلب جسمنا الكثير من مختلف العناصر والمعادن الغذائية، ومع ذلك، في بعض الأحيان بسبب عادات الأكل الخاطئة وتغيير نمط الحياة، يحدث نقص في بعض المعادن الهامة جدًا لصحة أجسامنا، وفي مثل هذه الحالة، يبدأ الجسم بإعطاء إشارات حول نقص هذه العناصر الغذائية، ومنها الكالسيوم، فعندما يكون هناك نقص في الكالسيوم في الجسم، فإنه يبدأ في إعطاء علامات محددة لتنبيهك.ووفق لموقع "Jagran"، الكالسيوم هو أحد العناصر الغذائية الأساسية للجسم، لتقوية العظام والأسنان، وينبغي تناول الكالسيوم بكمية كافية في النظام الغذائي، كما يساعد فيتامين د في امتصاص هذا الكالسيوم، لذلك، إلى جانب الكالسيوم، يجب أيضًا تناول فيتامين د بكمية كافية حتى يمكن الاستفادة من الكالسيوم بشكل كامل.ويجب على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 إلى 70 عامًا تناول 1000 ميكروجرام من...
يُعتبر البلح من الفواكه الشهيرة في العالم العربي، ويتميز بطعمه الحلو وفوائده الصحية المتعددة، يحتوي البلح على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تجعل منه خيارًا مثاليًا للإضافة إلى النظام الغذائي، وفيما يلي نعرض لك الفوائد الصحية لتناول البلح. فوائد تناول البلح1. مصدر غني بالطاقة: البلح يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يجعله مصدرًا سريعًا للطاقة. 2. تعزيز صحة القلب: يحتوي البلح على البوتاسيوم والألياف، مما يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب. 3. دعم الجهاز الهضمي: الألياف الموجودة في البلح تعزز من صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من خطر الإمساك. 4. غني بالفيتامينات والمعادن: البلح يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين B6 وفيتامين K، بالإضافة إلى معادن مثل المغنيسيوم والنحاس. 5. تقوية العظاميحتوي البلح على معادن...
يعد مرض السكري الكاذب أحد الأمراض النادرة التي ترتبط بتأثيرات على توازن السوائل في الجسم. وعلى الرغم من تشابهه في التسمية مع مرض السكري المعروف، إلا أنه يختلف تماماً من حيث الأسباب والأعراض والعلاج. يؤثر هذا المرض على قدرة الجسم على تنظيم مستويات الماء، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش الشديد وإنتاج كميات كبيرة من البول المخفف. يتطلب المرض تشخيصاً دقيقاً وعلاجاً متخصصاً لتجنب المضاعفات المحتملة. أعراض السكري الكاذب:1. العطش المفرط:يشعر المريض بحاجة شديدة إلى شرب الماء بشكل متكرر.2. زيادة التبول:يتميز المرض بإفراز كميات كبيرة من البول المخفف يومياً، قد تصل إلى 15 لترًا.3. جفاف الفم والجلد:نتيجة لفقدان السوائل المستمر.4. اضطرابات النوم:بسبب الحاجة المتكررة للتبول، مما يؤدي إلى تقطع النوم.5. التعب والضعف العام:نتيجة لفقدان السوائل المستمر وفقدان الأملاح المهمة من الجسم. أسباب السكري...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الكمون أحد النباتات العشبية التي تتميز بتعدد استخداماتها وقيمتها الغذائية العالية، ويستخدم الكمون كتوابل تضيف نكهة مميزة للطعام، وهو مصدر غني بالزيوت العطرية التي تسهم في علاج العديد من المشاكل الصحية، كما يعتبر جزءًا من الطب البديل لما له من فوائد صحية متعددة، تقدم “البوابة نيوز” أبرز فوائد الكمون، أنواعه، قيمته الغذائية، وطرق استخدامه .الكمون نبات عشبي ينتمي لعائلة البقدونسيات، وهي نفس العائلة التي تضم نباتات أخرى مثل الكراويه، اليانسون، ويتميز بأوراقه الصغيرة وأزهاره البيضاء أو الوردية، بينما تكون ثماره جافة وذات شكل بيضاوي رفيع ولون بني مائل إلى الأصفر، يُزرع الكمون في مناطق مختلفة حول العالم، ويُعتبر البحر الأبيض المتوسط موطنه الأصلي.أنواع الكمون:الكمون الأسود: يُعرف باسم "الحبة السوداء"، وهو نوع مختلف من الكمون وله استخداماته...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق المخللات من الأطعمة الشهية التي تحظى بشعبية كبيرة بين الناس، حيث يعتبرها البعض جزءًا أساسيًا من وجباتهم، لكن مع الإفراط في تناولها، يمكن أن تصبح هذه الأطعمة اللذيذة مصدرًا لمشاكل صحية خطيرة، وفي ظل حب الكثيرين للمخللات وتناولها بكميات كبيرة، تظهر الحاجة لمعرفة المخاطر الصحية المرتبطة بها وكيفية تناولها بشكل آمن للحفاظ على صحة الجسم.في هذا السياق، تؤكد الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية بمستشفيات جامعة القاهرة، أن المخللات تحتوي على نسب عالية من الأملاح، مما يشكل خطرًا على صحة الإنسان، محذرة من أن الإفراط في تناول هذه الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو ما قد يكون له تأثيرات سلبية على صحة القلب والكلى، كما أن الأملاح الموجودة...
في خطوة ثورية في عالم الأزياء الرياضية، أطلقت شركة «Arc'teryx» الكندية الرائدة في مجال الملابس الخارجية، بنطالًا ثوريًا يعمل بمحرك يَعِد بتغيير تجربة المشي لمسافات طويلة إلى الأبد. فالبنطال الذكي الجديد الذي يحمل اسم «MO/GO»، مزود بتقنية متقدمة قادرة على زيادة قوة ساق مرتديه بنسبة 40%، ما يجعله يشعر وكأنه أخف وزنًا بمقدار حوالي 15 كيلو جرام. بنطال يخفف وزن الجسم 15 كيلو جرام ويعد البنطال الذكي «MO/GO» ثمرة تعاون بين شركتي «Arc'teryx» و«Google Spinoff Skip»، وهو أول بنطال يعمل بالطاقة في العالم، ويتميز بهيكل خارجي مدمج من ألياف الكربون، كما يعمل بالطاقة من محركات مدمجة يتم التحكم فيها بواسطة الذكاء الاصطناعي، لتوفير الدعم لعضلات الساق في أثناء الصعود وتقليل الضغط على الركبتين عند الهبوط، وفقًا لموقع «odditycentral». الاستعانة...
قال الدكتور وليد هندي، أٌستاذ الصحة النفسية، إنه يمكن الكذب الأبيض بين الزوجين، من أجل الإصلاح بينها، وأيضا التلفظ بعبارات الثناء والمدح لتقريب وجهات النظر بين الطرفين، مشددا على ضرورة أن يتمتع كل فرد بالثقة ومفهومه القوي عن ذاته. أنواع الذات أضاف خلال لقائه مع الإعلامية راندا فكري ببرنامج «الحياة انت وهي»، المذاع على قناة الحياة، اليوم الخميس، أن الذات الإنسانية تتكون من عدة عناصر منها اجتماعي ووظيفي، ونوع آخر هو صورة الجسم عند الإنسان، لافتًا إلى أن إدراك الفرد للمعايير يٌغير من طبيعته في اختيار الشريك إذا كان على وعي. اختيار الشريك وتابع: «مثلا اختيار المرأة لشريكها قد يكون بسبب مظهره الجذاب، ولأنه إنسان رياضي، في حالة إذا زال كل ذلك، قد تضطر المرأة للتخلي عن زوجها، لأن الأسباب...
شرب الماء هو أحد أبسط الطرق وأكثرها فعالية للحفاظ على الصحة والوقاية من العديد من الأمراض. من تعزيز وظائف الجسم الحيوية إلى الحفاظ على صحة الجلد والدماغ، يعد الماء عنصرًا لا يمكن الاستغناء عنه. لذلك، من المهم الحرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا لضمان الحفاظ على صحة الجسم والعقل.أهمية شرب الماء وتأثيره على صحة الجسمالماء هو أساس الحياة، ويشكل جزءًا كبيرًا من جسم الإنسان حيث يتراوح بين 60% إلى 70% من وزن الجسم. لا يمكن المبالغة في أهمية شرب الماء لصحة الجسم، فهو ضروري لجميع العمليات الحيوية، بدءًا من الهضم وامتصاص الغذاء إلى تنظيم درجة حرارة الجسم والتخلص من السموم. تلقي بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الضوء على الفوائد العديدة لشرب الماء بانتظام وكيف يؤثر ذلك بشكل مباشر على صحة الأعضاء...
أهمية ممارسة الرياضة وتأثيرها على صحة الجسم والعقل، ممارسة الرياضة بانتظام ليست مجرد وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية، بل هي أحد المفاتيح الرئيسية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض. تُعتبر الرياضة أحد العوامل المهمة التي تسهم في تعزيز صحة القلب، تحسين الحالة النفسية، وزيادة الطاقة والحيوية. مهما كانت الأنشطة البدنية التي نمارسها، فإنها تُحدث تغييرًا إيجابيًا في حياة الأفراد على المستويين الجسدي والعقلي. فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية الفوائد العديدة للرياضة، وكيف يمكن أن تساهم في تحسين جودة الحياة.فوائد ممارسة الرياضة على الصحة الجسدية1. **تحسين صحة القلب والدورة الدموية**: الرياضة تساعد على تقوية عضلة القلب وتحسين ضخ الدم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.أهمية ممارسة الرياضة وتأثيرها على صحة الجسم والعقل كما تساعد التمارين الهوائية مثل الجري...
التغذية السليمة: تُعدّ التغذية السليمة حجر الزاوية في صحة الإنسان والعافية العامة. في عالم سريع التغير، حيث تتعدد خيارات الطعام وتتنوع أنماط الحياة، أصبح من الضروري أن ندرك أهمية تناول الغذاء المتوازن. لا يقتصر دور التغذية السليمة على توفير الطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية فحسب، بل تتجاوز ذلك لتؤثر بشكل مباشر على صحة الجسم والوظائف العقلية والعاطفية.تشير الدراسات العلمية إلى أن النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية يعزز مناعة الجسم، ويقيه من الأمراض المزمنة، ويعزز القدرة على التركيز والإنتاجية. في الوقت الذي تتزايد فيه معدلات السمنة وأمراض القلب والسكري، يصبح الوعي بأهمية التغذية السليمة أمرًا حيويًا. فالخيارات الغذائية التي نتخذها يوميًا تُشكل الأساس الذي نبني عليه صحتنا المستقبلية.التغذية السليمة: أساس الصحة والعافيةيجب أن نتناول الغذاء كوسيلة لرعاية أنفسنا، وليس مجرد وسيلة لإشباع الجوع. من خلال...
أهمية شرب الماء لصحة الجسم، يُعد الماء عنصرًا أساسيًا للحياة وصحة الإنسان، حيث يشكل ما يقارب 60% من جسم الإنسان البالغ. تلعب المياه دورًا حيويًا في أداء مختلف وظائف الجسم، بدءًا من الحفاظ على درجة حرارة الجسم المناسبة إلى تسهيل عملية الهضم وتنقية الجسم من السموم. إن نقص الماء يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل الجفاف، الإرهاق، وتراجع وظائف الأعضاء. يعد شرب كمية كافية من الماء يوميًا ضروريًا للحفاظ على التوازن الصحي للجسم والوقاية من العديد من الأمراض.أهمية شرب الماء لصحة الجسم أهمية شرب الماء لصحة الجسمشرب الماء هو أحد أبسط العادات الصحية التي يمكن اتباعها، ولكنه يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم. الماء يشكل نحو 60% من وزن الجسم، ويعتبر ضروريًا لوظائف الجسم المختلفة. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور...
حذّرت دراسة جديدة من تراكم 6 معادن في الجسم تساهم في تصلب الشرايين، هي: الكادميوم والكوبالت والنحاس والتنغستن واليورانيوم والزنك، بسبب عوامل بيئية منها التدخين والبطاريات. وقال الباحثون إنه يمكن عمل المزيد للحد من التعرض اليومي لهذه المعادن. وبحسب كاتلين ماكغرو الباحثة الرئيسية من جامعة كولومبيا في نيويورك: "تسلط نتائجنا الضوء على أهمية اعتبار التعرض للمعادن عامل خطر كبير لتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية". ووفق "هيلث داي"، فحص الباحثون قاعدة بيانات رئيسية لأكثر من 6400 شخص في منتصف العمر أو أكبر، وكانوا جميعاً خالين من أمراض القلب عندما انضموا إلى الدراسة بين عامي 2000 و2002. وتتبع البحث عينات البول لمدة 10 سنوات، لرصد مستويات 6 معادن بيئية معروفة بالفعل بارتباطها بأمراض القلب. وكشفت النتائج أنه بالنسبة للكادميوم،...
أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن السفر يساعد في تأخير أو إبطاء عملية الشيخوخة، كما أنه يساهم في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية.والدراسة، التي أعدها باحثون من جامعة إديث كوان في أستراليا ونقلتها شبكة فوكس نيوز الأمريكية، استمرت لسنوات من البحث والاستطلاع وشملت مجموعة من الأشخاص الذين يسافرون بانتظام.وبحسب ما توصلت له الدراسة، فإن "الحصول على تجربة إيجابية في أثناء السفر والسياحة يمكن أن يعزز من صحة الأفراد الجسدية والعقلية، من خلال التعرض لأماكن وبيئات جديدة، وزيادة مستويات النشاط البدني، والتواصل الاجتماعي، وتعزيز المشاعر الإيجابية والحالة المزاجية، والتقليل من الشعور بالوحدة، وتعزيز الوظائف الإدراكية".كما أن زيارة أماكن جديدة يرفع معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وهو ما قد يعزز المناعة، حسب الدراسة.وجاء في الدراسة: "ببساطة، يصبح الجهاز المناعي أكثر مرونة، وقد يطلق الهرمونات...
التغذية السليمة عامل أساسي في تعزيز صحة الجسم والوقاية من الأمراض، وعلى رأسها السرطان، فتمتاز بعض الأطعمة بخصائص مضادة للأكسدة وداعمة لجهاز المناعة، مما يجعلها حليفًا قويًا في مواجهة نمو الخلايا السرطانية. نستعرض في السطور التالية مجموعة من الأطعمة التي قد تساعد في الحد من خطر الإصابة بالسرطان، بحسب الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم التغذية بجامعة عين شمس، في حديثه لـ«الوطن». الطماطم تُعد الطماطم مصدرًا غنيًا بمادة الليكوبين، وهي إحدي مضادات الأكسدة القوية التي تُظهر فعاليتها في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. الأطعمة الغنية بالألياف الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والبقوليات، تُعزز صحة الجهاز الهضمي، وتسهم في تقليل احتمالية الإصابة بسرطان القولون، إذ تُساعد الألياف في تحسين حركة الأمعاء وإزالة المواد الضارة من...
في حين أن فقدان الوزن يُعتبر عادةً هدفًا صحيًا للكثيرين، حيث يُربط عادةً بتحسين الصحة العامة، إلا أن فقدان الوزن المفاجئ قد يكون علامة على وجود أمراض خطيرة. وفقًا لموقع روسيا اليوم، فقدان الوزن غير المتوقع قد يشير إلى مشاكل صحية جدية تتطلب انتباهًا خاصًا. نستعرض أبرز الأسباب التي قد تكون وراء فقدان الوزن المفاجئ والأمراض التي قد تكون مرتبطة به.الأسباب المحتملة لفقدان الوزن المفاجئ1. السرطان يُعتبر السرطان من أبرز الأمراض التي قد تكون مصحوبة بفقدان الوزن المفاجئ. إذا كان الشخص يعاني من انخفاض وزن غير مبرر دون اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، فقد يكون من الضروري إجراء فحوصات طبية لاستبعاد السرطان.السرطان يمكن أن يسبب فقدان الوزن بسبب تأثيره على الشهية وعملية التمثيل الغذائي.2. السكري فقدان الوزن المفاجئ قد يكون أيضًا إشارة...
هل تتخيل أن تعديلاً بسيطًا في جين واحد قد يكون مفتاحًا لحرق سعرات حرارية أكثر والحصول على جسم رشيق؟ هذا ما توصل إليه العلماء في أحدث أبحاثهم. فقد اكتشفوا أن تعديل جين معين يمكن أن يخدع الجسم ويجعله يحرق الدهون بمعدل أسرع.هذا الاكتشاف يفتح آفاقًا جديدة في مجال مكافحة السمنة وعلاج الأمراض المرتبطة بها.وكشفت دراسة حديثة أن إزالة جين واحد من الأنسجة الدهنية يمكن أن يخدع الجسم ليحرق المزيد من السعرات الحرارية دون حاجة إلى نظام غذائي منتظم. ويعتقد العلماء أن بالإمكان استهداف هذا الجين لتقليل تأثيره عند البشر وتوفير علاج للسمنة. ووفق “نوتنغهام بوست”، يلعب جين PHD2 دوراً رئيسياً في تنظيم الدهون البنية، وهي نوع من الأنسجة التي تحافظ على الدفء في الحرارة المنخفضة. كما أجريت التجارب أولاً على...
سبتمبر 18, 2024آخر تحديث: سبتمبر 18, 2024 المستقلة/- يعتبر التهاب اللوزتين المزمن أحد أكثر الأمراض شيوعاً بين الأطفال والمراهقين، حيث يؤثر بشكل كبير على صحة الجسم بشكل عام، وخصوصاً على القلب والأوعية الدموية. أشار الدكتور أنطون ريزايف، أخصائي أمراض الأذن والأنف والحنجرة، إلى أن هذا النوع من الالتهاب قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح وفي الوقت المناسب. يحدث التهاب اللوزتين المزمن نتيجة تراكم البكتيريا الممرضة في اللوزتين، وأخطرها بكتيريا المكورات العقدية، والرخصيات (Mollicutes)، والمتدثرة (الكلاميديا – Chlamydia). تُعد هذه البكتيريا محفزة للالتهابات، وتضعف الحاجز الواقي للغشاء المخاطي للوزتين مما يتيح لها الانتشار في أنحاء الجسم مسببة مضاعفات صحية غير متوقعة. مضاعفات خطيرة على القلب والجهاز البولي يؤدي ضعف اللوزتين إلى انتشار البكتيريا الممرضة في...
مصطفى عبدالرحيم عثمان النور mustafa_alnour@yahoo.com ما هي بذور الشيا؟ هي بذور دقيقة الحجم، بيضاوية الشكل، لونها إما سوداء، رماديةأو بيضاء، ينتجها نبات يسمى ( Saliva hispanica) وهو من عائلة النعناع، موطنه الأصلي أمريكا الوسطى..هذه البذور الصغيرة ظلت جزء من غذاء الإنسان لأكثر من 5000 عام..وقد كانت تشكل غذاء رئيسي لقبائل الآزيك، والمايا اللتان كانتا تقطنان مناطق أمريكا الوسطى.. الفوائد الغذائية لبذور الشيا: تحتوي بذور الشيا على عدد كبير من العناصر الغذائية، ذات فوائد صحية متعددة، منها 1- خفض ضغط الدم. 2- تقليل مستويات الكوليسترول. 3- دعم صحة الجهاز الهضمي. 4- تساعد في التحكم في وزن الجسم. 5- تقليل الإلتهابات. 6- تساعد في تحكم مرض السكر. 7- الحماية من الأمراض المزمنة.. عند تناول بذور الشيا تعمل على تكوين مادة...
يبحث الكثير عن الأعشاب الطبيعية كمصدر للعلاجات الصحية اليومية، ومن بين هذه الأعشاب يبرز ماء الكزبرة المغلي ليس مجرد مشروب منعش فقط، بل علاج قديم يعود بفوائد مذهلة للجسم، إذ يمد الجسم بمركبات طبيعية تساعد في تهدئة الالتهابات وتحسين العديد من وظائفه الحيوية، ما يجعله حلاً مناسبًا للعديد من المشكلات الصحية. الفوائد الصحية لماء الكزبرة المغلي وفقًا للدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم التغذية بجامعة عين شمس في حديثه لـ«الوطن»، تتمثل فوائد ماء الكزبرة في: تهدئة التهابات المفاصل تحتوي الكزبرة على زيوت أساسية ومركبات مثل الفلافونويدات التي تلعب دورًا مهمًا في تقليل التورم والألم الناتج عن التهابات المفاصل، يقول «الحوفي»: «شرب ماء الكزبرة المغلي بانتظام يساعد في تخفيف الأعراض مثل الألم والتيبّس في المفاصل، وعلاج فعال مع حالات الروماتيزم». تحسين...
اتباع عادات صحية في الصباح الباكر تساعد في الحفاظ على الجسد معافى، من بين هذه العادات يبرز شرب ماء الأرز كخيار مفيد للجسم، إذ يُعد مصدرًا طبيعيًا مشبعا بالعناصر الغذائية التي تجعله شرابًا مثاليًا، يساعد على علاج الكثير من التهابات وأمراض الجسم. ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء الأرز؟ تناول كوب من ماء الأرز يوميًا عادة صحية مُفيدة للجسم، وبحسب صحيفة «تايمز أوف إنديا»، فإن له دورًا رئيسيًا في علاج التهابات الجسم، وفي هذا الشأن تحدث الدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، أن ذلك بسبب أن الأرز يعمل على إنتاج الأنزيمات الهضمية وحمض المعدة، ويقلل من تكوّن الحصوات، لكن من المُستحسن استشارة طبيب. فوائد ماء الأرز وأضاف «عفيفي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن فوائد ماء الأرز تتمثل في التالي: يحتوي على نسبة عالية من...
كشفت دراسة جديدة أن التهاب الحلق الشديد قد يشير إلى أن الشخص معرض لخطر أكبر للوفاة بسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية.ووجد الباحثون من جامعة ساوثهامبتون، في المملكة المتحدة، أن المرضى الذين يعانون من مشاكل في الحلق، ناجمة عن عدوى فيروسية أو ارتجاع حمضي، كانوا أقل قدرة على تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.ويعتقد أن الارتباط يرجع إلى تلف الأعصاب في الحلق الذي يؤثر على وظيفة baroreflex، وهو جزء أساسي من الجهاز العصبي المسؤول عن اكتشاف التغيرات في ضغط الدم وضبط معدل ضربات القلب وفقا لذلك.وعندما يقاوم الجسم عدوى فيروسية، يمكن أن يصبح العصب المبهم في الحلق، وهو جزء لا يتجزأ من فصل ممرات الهواء والطعام، مرهقا.وقد يشعر المرء بوجود كتلة في الحلق والحاجة إلى تنظيف الحلق أو السعال. وللتعويض...
لا تزال متحورات كورونا تثير قلق العالم، إذ يظهر بين الحين والآخر متحور جديد، وآخرهم «XEC»، الذي تم اكتشافه لأول مرة في ألمانيا خلال الفترة الحالية، ويثير المتحور القلق لسرعة انتشاره نتيجة عدم اتباع إجراءات السلامة والوقاية، لذا يجب أخذ الحيطة والحذر، وفقًا لما ذكرته صحيفة «إندبندنت» البريطانية. وقدّم الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، مجموعة من النصائح لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد، كالتالي: نصائح لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد الحصول على قسط كافٍ من النوم لتعزيز مناعة الجسم، مما يساعد على مقاومة الأمراض. كما يُفضل التعرض لأشعة الشمس في الصباح لمدة 15 إلى 20 دقيقة. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، وتهدف إلى تعزيز مناعة الجسم، لمقاومة الإصابة بمتحور كورونا. ممارسة التمارين...
أظهرت دراسة حديثة أن إزالة جين واحد من الأنسجة الدهنية يمكن أن يخدع الجسم ليحرق المزيد من السعرات الحرارية دون حاجة إلى نظام غذائي منتظم. ويعتقد العلماء أن بالإمكان استهداف هذا الجين لتقليل تأثيره عند البشر وتوفير علاج للسمنة. ويلعب جين PHD2 دوراً رئيسياً في تنظيم الدهون البنية، وهي نوع من الأنسجة التي تحافظ على الدفء في الحرارة المنخفضة. ومع ذلك، وجد باحثون تحت إشراف جامعة نوتنغهام ترينت، أن إزالة هذا الجين من الأنسجة الدهنية البنية تسبب في تسريع التمثيل الغذائي في الجسم، وهي العملية التي تحول العناصر الغذائية من الطعام إلى طاقة. وحسب "نوتينغهام بوست"، أجريت التجارب أولاً على الفئران، وأظهرت أنه عند إزالة الجين فإن الجسم يحرق سعرات حرارية أكثر بـ 60%، رغم تناول المزيد من...
يصاب الكثيرين بالتهاب الحلق خاصة عند الاقتراب من فصل الشتاء أو مع اختلاف الفصول وتغيير المناخ بين فترة لاخرى. كشفت دراسة جديدة أن التهاب الحلق الشديد قد يشير إلى أن الشخص معرض لخطر أكبر للوفاة بسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية.ووجد الباحثون من جامعة ساوثهامبتون، في المملكة المتحدة، أن المرضى الذين يعانون من مشاكل في الحلق، ناجمة عن عدوى فيروسية أو ارتجاع حمضي، كانوا أقل قدرة على تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. ويعتقد أن الارتباط يرجع إلى تلف الأعصاب في الحلق الذي يؤثر على وظيفة baroreflex، وهو جزء أساسي من الجهاز العصبي المسؤول عن اكتشاف التغيرات في ضغط الدم وضبط معدل ضربات القلب وفقا لذلك. وعندما يقاوم الجسم عدوى فيروسية، يمكن أن يصبح العصب المبهم في الحلق، وهو جزء لا يتجزأ من فصل...
شمسان بوست / متابعات:إن الدهون الحشوية هي الدهون المحيطة بالأعضاء الداخلية في تجويف البطن، ودوماً يرغب العديد من الأشخاص في تقليل هذا النوع من الدهون، ورغم أن الحميات الغذائية السريعة تعد بإعطاء نتائج سريعة، إلا أن تقليل الدهون الحشوية يتلخص في تغييرات صغيرة وواقعية في التغذية ونمط الحياة بمرور الوقت، وفقًا لما نشره موقع Eating Well.وتقول ماندي إنرايت، أخصائية تغذية ومؤلفة كتاب 30-Minute Weight Loss Cookbook، إن “الدهون الحشوية طبيعية للجميع ويمكن أن يكون من المفيد وجودها بكميات صغيرة لأنها يمكن أن تحمي الأعضاء”، إلا إنها يجب أن تشكل 10% على الأكثر من إجمالي دهون الجسم. ويرتبط وجود المزيد من الدهون الحشوية بارتفاع خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والتدهور المعرفي ومرض السكري من النوع 2 ومرض الكبد...
تعد الذرة مفيدة جداً لصحة البشرة إذ أنها غنية بفيتامين البيتا كاروتين التي هي مضادات أكسدة قوية تعمل على الوقاية من التجاعيد وزيادة نضارة وحيوية البشرة. تساهم الذرة في تحسين صحة البشرة والعينين، فالذرة الصفراء غنية بفيتامين أ في الجسم، وفيتامين أ ضروري لصحة العينين والبشرة والجلد والأنسجة المخاطية في الجسم.ويفضل الكبار والصغار تناول الذرة الحلوة بجانب الأطباق الرئيسية على مائدة الغداء وهذا ما يدفع الأمهات الي تحضيرها وتقديمها لأفراد أسرتها من أجل أسعادهم.وفي السطور التالية نقدم لكٍ طريقة تحضير الذرة الحلوة بالفرن بخطوات سهلة وبسيطة.المقادير- الذرة : 4 حبات (مقشّرة)- جبن البارميزان : نصف كوبطريقة التحضيرحمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.قطّعي الذرة بالحجم الذي ترغبين به.ضعي الذرة في صينية فرن، ثم أدخليها إلى الفرن، مع التقليب من وقت...
إنجلترا – كشفت دراسة جديدة أن التهاب الحلق الشديد قد يشير إلى أن الشخص معرض لخطر أكبر للوفاة بسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية. ووجد الباحثون من جامعة ساوثهامبتون، في المملكة المتحدة، أن المرضى الذين يعانون من مشاكل في الحلق، ناجمة عن عدوى فيروسية أو ارتجاع حمضي، كانوا أقل قدرة على تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. ويعتقد أن الارتباط يرجع إلى تلف الأعصاب في الحلق الذي يؤثر على وظيفة baroreflex، وهو جزء أساسي من الجهاز العصبي المسؤول عن اكتشاف التغيرات في ضغط الدم وضبط معدل ضربات القلب وفقا لذلك. وعندما يقاوم الجسم عدوى فيروسية، يمكن أن يصبح العصب المبهم في الحلق، وهو جزء لا يتجزأ من فصل ممرات الهواء والطعام، مرهقا. وقد يشعر المرء بوجود كتلة في الحلق والحاجة...
كشف دراسة جديدة أن السفر قد يؤخر أو يبطئ عملية الشيخوخة، ويعزز صحة الأشخاص البدنية والعقلية. بحسب شبكة “فوكس نيوز” الأميركية.المشاعر الإيجابيةمن خلال التعرض لأماكن وبيئات جديدة، وزيادة مستويات النشاط البدني، والتواصل الاجتماعي، وتعزيز المشاعر الإيجابية والحالة المزاجية، والتقليل من الشعور بالوحدة، وتعزيز الوظائف الإدراكية. يعزز المناعةوأفاد الباحثون بأن الذهاب إلى أماكن جديدة يؤدي إلى استجابة ترفع معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وهو ما قد يعزز المناعة ويصبح نظام الدفاع عن النفس أكثر مرونة”، وقد يتم إطلاق الهرمونات التي تساعد على إصلاح الأنسجة وتجديدها وتعزز عمل نظام الشفاء الذاتي.المشي لمسافات طويلةوأوضح الباحثون أن السفر يشمل أنشطة بدنية مثل المشي لمسافات طويلة، والتسلق، وركوب الدراجات، وهذه الأنشطة تسهم في تخفيف التوتر المزمن، كما يمكن أن تعزز تلك الأنشطة عملية التمثيل الغذائي،...
عثر احد المواطنين على جسم مشبوه في بلدة مرياطة قضاء زغرتا، اثناء قيامه بجمع الحطب خلف احد المقاهي. ورجحت المصادر لـ"لبنان 24" أن يكون الجسم هو بقايا من شظايا صاروخ اعتراضي خلال الضربة الاخيرة على سوريا. وقد حضرت على الفور دورية من المخابرات والجيش اللبناني والأجهزة الأمنية وفرضت طوق امنياً في المحلة. فيما العمل جار للكشف على الجسم المشبوه.
عدّدت دراسات حديثة الفوائد الصحية لتناول الخضراوات الورقية، ومن بينها الخس لأنّها مخزن أملاح وحديد وفيتامينات، ورغم أهمية وجوده على المائدة، لكن البعض يجهل فوائده. ونستعرض خلال التقرير الحالي فوائد الخس، وفقًا للدكتور رامي رمزي، استشاري التغذية العلاجية. خسارة الوزن 1- من المعروف أنّ الخس له خصائص تساعد على خسارة الوزن، وقد يكون من أكثر الخضروات الورقية المعروفة بذلك، لأنّه منخفض السعرات الحرارية وليس به أي مواد أو عناصر دهنية، ويمكن تناوله في أي وقت أو بجوار أي وجبة، وبه خصائص تعزز الشعور بالشبع. الحفاظ على صحة العظام 2- يحتوي الخس على فيتامين K الذي يحافظ على صحة العظام، ويساعد على نمو العظام ويقلل من خطر الإصابة بالشروخ والكسور، ويتشابه في خصائص فوائد الحليب لتقوية العظام. 3- يحتوي الخس على خصائص...
يُعتبر الحمص من الأغذية القديمة التي كانت تُستخدم في العديد من الثقافات بفضل قيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة. ويأتي الحمص في أشكال متعددة، منها الحمصية، التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الغذائية. وتناول الحمصية يُعد خيارًا صحيًا يُساهم في تعزيز صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية في النظام الغذائي اليومي. فوائد تناول الحمصية1.غنية بالبروتين:تحتوي الحمصية على كمية جيدة من البروتين، مما يساعد على بناء العضلات وتعزيز وظائف الجسم الحيوية. 2. مصدر جيد للألياف: تسهم الألياف في تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك. 3. تعزيز صحة القلب: الحمصية تحتوي على دهون صحية تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 4. تنظيم مستويات السكر في الدم: بفضل الألياف والبروتين، تساعد الحمصية في تنظيم...
الديتوكس من المشروبات المنتشرة في فصل الصيف، لأنه يعمل على تنقية الجسم من السموم، ويمكن إعداد كمية منه والاحتفاظ بها في الثلاجة، لمدة 24 ساعة فقط، وتناوله كبديل للمياه للعادية، بحسب موقع Healthline. ديتوكس الليمون والنعناع المكونات لتر ونصف من المياه. حبة خيار مقطعة شرائح. ليمونة مقطعة حلقات متوسطة. أوراق نعناع طازجة. الخطوات في وعاء «دورق» يضاف لتر ونصف من المياه، مع شرائح الخيار والليمون وورق النعناع، ويقلب الخليط جيدًا، ويمكن تناوله على مدار اليوم. يعد النعناع طريقة سهلة وطبيعية، لإضفاء نكهة للمياه، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامينات مهمة للجسم، وتعمل على رفع المناعة، لمقاومة الأمراض. ديتوكس النعناع والبرتقال المكونات 3 لترات من المياه. أوراق نعناع طازجة. شرائح ليمون متوسطة. شرائح برتقال متوسطة. عيدان قرفة أو يمكن الاستغناء عنها، إلا أنها تعطي...
بعض الأشخاص مصابون بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكر، وللحفاظ على توازن الجسم وتحسين الصحة، يتطلب عليهم الاهتمام بالوجبات الغذائية اليومية، ويعتبر الزبادي من أهم الأطعمة التي تساعد في ضبط مستوى السكر وضغط الدم في الجسم، للمرضى والأصحاء على حد سواء، فهو ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل يحتوي على العديد من الفوائد التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة. أهمية الزبادي لمرضى السكر تناول الزبادي يوميًا ضروري لمرضى السكري، إذ يُعد مصدرًا غنيًا بالبروتين، الذي يلعب دورًا مهمًا في إبطاء عملية الهضم وامتصاص السكريات، ما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، بحسب الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم التغذية بجامعة عين شمس، في حديثه لـ«الوطن». يحتوي الزبادي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تسهم في تحسين...
قالت الدكتورة صفاء حمودة، استشاري الطب النفسي، إنّ ممارسة الرياضة البسيطة قبل النوم تساعد الجسم على استخراج الإندورفين التي تعد مسكنات طبيعية موجودة في الجسم، والتي تحسن الدورة الدموية، فضلا عن التخلص من التوتر والقلق الموجود بالعضلات، مما يسهم في استرخاء الجسم ويجعله مقبلا على النوم بسهولة وسرعة أكثر من الأشخاص العاديين. ممارسة الرياضة يقلل الأرق وأضافت «حمودة»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «8 الصبح»، المذاع على شاشة قناة «DMC»، أنّ هناك الكثير من الأنشطة الرياضية البسيطة التي تساعد في تقليل الشعور بالأرق والسرعة في الإقبال على النوم، مثل بعض التمارين القليلة في المنزل قبل النوم مع مراعاة أن تكون 10 دقائق فقط وتجنب الإكثار منها، فضلا عن تجنب التمرينات العنيفة مثل حمل الأوزان الثقيلة أو التمارين الذي يستهلك طاقة وأكسجين...
الجديد برس: تؤدي العديد من العوامل المختلفة إلى تفاقم عملية شيخوخة الجلد، بما في ذلك التعرض للإشعاع، وتناول نظام غذائي غير متوازن، ونقص المغذيات الدقيقة المرتبطة بالتوتر، مما يؤدي إلى فقدان الكولاجين في الجلد. المعروف أن الكولاجين هو البروتين الذي يحدد فزيولوجيا الجلد، من خلال الحفاظ على بنية الجلد، وتمكين وظائفه العديدة، وذلك بحسب ما جاء على الموقع الإلكتروني الرسمي لـ”مكتبة الطب الوطنية” في الولايات المتحدة الأمريكية. ويمكن لعوامل مثل ضوء الشمس، والتدخين، والتلوث البيئي، وشرب الكحول، ونقص العناصر الغذائية، تسريع عملية خسارة البشرة للكولاجين، ما يتسبب بتقلص مرونة الجلد، وبدء ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد. وبسبب فقدان الكولاجين، يُصبح الجلد أرق وأكثر جفافاً بشكل متزايد. وتُعتبر غالبية مكملات الكولاجين التي يوصي بها الخبراء غنية بـ”الببتيدات” التي تحتوي على أحماض أمينية،...
البلاد ــ وكالات طُوِّر في واشنطن جهاز مرن، وقابل للارتداء يحول حرارة الجسم إلى طاقة كهربائية لتشغيل أجهزة إلكترونية صغيرة؛ مثل البطاريات والمصابيح المضيئة LED. وبحسب الباحثين من جامعة واشنطن، سيمكن هذا الجهاز فور وضعه على الجلد، من إضاءة مصباح باستخدام حرارة الجسم فقط، وهو إنجاز لم يكن ممكناً من قبل باستخدام الأجهزة التقليدية. وصمم الفريق البحثي الجهاز ليتلاءم بشكل مثالي مع شكل ذراع الشخص، ويظل فعالاً حتى بعد تعرضه للثقب أو التمديد المتكرر، كما يتميز الجهاز بمرونته الفائقة مقارنة بالأجهزة التقليدية الصلبة والهشة، التي تعتمد على الحرارة لتوليد الكهرباء. وليس من الضروري أن يظل الجهاز على أذرع البشر فقط، حيث يمكن أن يستخدم في تطبيقات متنوعة؛ مثل تثبيته على الأجهزة الإلكترونية التي ترتفع حرارتها أثناء التشغيل؛...
السرطان من الأمراض الأكثر خطورة في العالم، فهو نمو غير طبيعي للخلايا في الجسم بسبب حدوث خلل، وتمكن مجموعة من الباحثين من اكتشاف لقاح يهدف إلى تدريب الجسم للتعرف على الخلايا السرطانية ومكافحتها. لقاح لعلاج سرطانات الأورام الصلبة يعرف اللقاح باسم تقنية «mRNA-4359»، وطورته شركة «موديرنا»، وهو متاح للأشخاص المصابين بسرطان الجلد المتقدم، وسرطان الرئة وكذلك سرطانات الأورام الصلبة الأخرى. اللقاح تم تصميمه لمساعدة الجسم في التعرف على الخلايا السرطانية ومحاربتها، كما يساعد على تحفيز الجهاز المناعي لمساعدته في علاج لمرض بشكل أكثر فعالية، وذلك وفقا لنتائج التجربة المبكرة، بحسب ما ذكرته صحيفة «إندبندنت». تم إعطاء اللقاح لـ 19 مريضا مصابين بأورام صلبة متقدمة ما بين جرعة واحدة و 9 جرعات من mRNA-4359، حيث وجد الباحثون أن الأورام لم تنمو وأيضا لم تظهر أورام جديدة...
منتخب فلسطين يفرض التعادل على "الشمشون الكوري"