2025-04-19@04:42:00 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1557
«ا الشعور»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
صورة تعبيرية (مواقع) هل يوقظك الجوع الشديد من نومك في منتصف الليل؟ هل تشعر بالإحباط من عدم قدرتك على التحكم في شهيتك ليلاً؟ لا تقلق، أنت لست وحدك! الكثيرون يعانون من هذه المشكلة المزعجة التي تؤثر سلبًا على صحتهم ونومهم. اقرأ أيضاً رد قوي من صنعاء على تصنيف أمريكا لأنصار الله منظمة إرهابية: تهديدات واتهامات جديدة 23 يناير، 2025 أغنى 10 دول في العالم لعام 2025: هل تواصل الولايات المتحدة الهيمنة الاقتصادية؟ 23 يناير، 2025أسباب الجوع الليلي وكيفية التغلب عليهاالجوع الليلي يمكن أن ينتج عن عدة عوامل، منها:عدم التوازن الغذائي: عدم تناول وجبات متوازنة خلال اليوم، وخاصة نقص البروتين والألياف، قد يؤدي إلى الشعور بالجوع الشديد ليلاً.العادات الغذائية غير الصحية: تناول وجبات دسمة قبل النوم، وتناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة،...
تُعتبر القهوة من أكثر المشروبات شعبية عالميًا، حيث يستهلكها ملايين الأشخاص يوميًا للاستفادة من تأثيرها المنشط، ورغم فوائدها المتعددة، إلا أن شرب القهوة قبل النوم يمكن أن يُسبب العديد من الأضرار التي تؤثر سلبًا على الصحة. أضرار شرب القهوةأولاً، القهوة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، الذي يُعتبر منبّهًا قويًا للجهاز العصبي المركزي. عند استهلاكها قبل النوم، قد تؤدي إلى صعوبة في الاسترخاء واضطرابات النوم، حيث يعمل الكافيين على تثبيط إنتاج مادة الأدينوزين، المسؤولة عن الشعور بالنعاس، مما يؤدي إلى الأرق أو تقطع النوم.ثانيًا، استهلاك الكافيين ليلاً قد يؤدي إلى انخفاض جودة النوم العميق، وهو المرحلة الأكثر أهمية لإصلاح الجسم وتجديد الطاقة.هذا النوع من النوم مسؤول عن تعزيز صحة الدماغ وتقوية الجهاز المناعي، وبالتالي أي اضطراب فيه يمكن أن يؤدي إلى...
تعد الوحدة شعورا قد يبدو بسيطا للبعض، لكنه يترك أثارا عميقة على الصحة النفسية بشكل كبير، وعرضت قناة القاهرة الإخبارية تقريرا تليفزيونيا بعنوان «الوحدة.. المرض الصامت الذي يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية» لتسلط الضوء على دراسة حديثة حول هذا الأمر تم إجرائها على أكثر من 42 ألف شخصا في المملكة المتحدة. أمراض القلب السكريوأفاد التقرير: «الدراسة كشفت أن العزلة الاجتماعية تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب السكري وأيضا السكتات الدماغية، ومن الممكن أن تؤد في أغلب الأحيان إلى الوفاة المبكرة».وواصل: «وتشير الأبحاث العلمية إلى أن الوحدة تحدث نتيجة تغيرات بيولوجية، وأظهرت الدراسة أن هناك بعض البروتينات تنشط عند الشعور بالعزلة فتسبب التهابات مزمنة وتضعف المناعة، كما ترفع مستويات هرمون الكورتيزول، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الدهون والسكر في الجسم».تناول...
منوعات الخمول هو شعور عام بعدم النشاط والطاقة، وقد يكون ناتجًا عن أسباب صحية أو نفسية. في بعض الأحيان، قد يشعر الشخص بالخمول بسبب الإرهاق، الذي يتمثل في تعب طويل الأمد ومزمن. هذا التعب قد يكون مشابه لما يشعر به الفرد عند الإصابة بالإنفلونزا أو قلة النوم المستمرة. إذا كنت تعاني من التعب المزمن، قد تستيقظ في الصباح وكأنك لم تنم جيدًا، وقد تجد صعوبة في إنجاز المهام اليومية أو العمل، حتى في المنزل. أحيانًا يكون التعب شديدًا لدرجة أنه يؤثر على قدرتك على إدارة شؤونك اليومية. أسباب الخمول هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بالخمول، أبرزها: الضغوط النفسية والتوتر: تعرض الشخص للضغوط النفسية المستمرة يؤثر على وظائف الدماغ وأعضاء الجسم، مما يسبب الخمول والكسل. النظام الغذائي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت طبيبة الأمراض الجلدية الروسية يفغينيا سامويلوفا، إن الشعور المتكرر بالألم في فروة الرأس قد يكون مرتبطًا بحالات نفسية معينة إلى جانب عوامل فسيولوجية أخرى، وفقا لما نشرته مجلة mail. ru. وأشارت الطبيبة إلى أن الألم في جذور الشعر يمكن أن يكون ناجمًا عن اضطرابات نفسية مثل التوتر، القلق، أو الاكتئاب، وهي حالة تُعرف باسم التريكودينيا. وتابعت، أن الأشخاص المصابون بهذه الحالة يشعرون بأن جذور شعرهم تؤلمهم وكأنهم قاموا بتمشيطه عكس اتجاه نموه وقد يعانون أيضًا من وخز في فروة الرأس.وأضافت أن أعراض التريكودينيا قد تظهر في كامل فروة الرأس أو تتركز في مناطق معينة مثل المنطقة الجدارية. وقد تبدأ هذه الأعراض فجأة أو عند القيام بأنشطة بسيطة مثل تمشيط الشعر أو ارتداء القبعات.وبينت الدراسات أن نحو 76%...
يعد انسداد القلب من أمراض القلب الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم اكتشافها في الوقت المناسب، ولذلك، فمن المهم أن يتم اكتشافه مبكراً.وتظهر بعض الأعراض عند حدوث انسداد في القلب، والتي يمكن من خلالها وجود خلل في القلب بسهولة. ووفق لموقع "Jagran"، يعد انسداد القلب، المعروف أيضًا باسم مرض الشريان التاجي، مشكلة صحية خطيرة تتراكم فيها الترسبات في الشرايين، ويعمل على تضييق الشرايين وإعاقة تدفق الدم.وبسبب انسداد شرايين القلب، لا يصل الأكسجين والمواد المغذية إلى القلب بشكل صحيح، وهذا يمكن أن يسبب ضررا للقلب، ولكن إذا لم يتم تحديده وعلاجه في الوقت المناسب، فإنه يمكن أن يسبب نوبة قلبية أو مضاعفات خطيرة أخرى، لذلك، من المهم الحصول على معلومات حول أعراضه.أعراض انسداد القلبيمكن أن تختلف أعراض انسداد...
الإحساس بالظلم قاتل للشخص إذا كان لا يستطيع رده أو مواجهته، فعندها يشعر بالإذلال ويفقد الأمل فى مستقبل أفضل. لقد تعرض الكثير من الناس لهذا الشعور بعد أن قابلهم الكثير من الأزمات والصدمات التى قلبت حياتهم إلى قلق دائم وخوف ولا يعرفون حلاً لها، ويشعرون بأن الحياة ظلمتهم بما فيها من أهوال ولا يرون بصيص أمل، وكثير من هؤلاء أصبح هذا الشعور لديهم مرضاً نفسياً وعقدة فى حياتهم نتيجة ضغوط الحياة ومطالب الأولاد، الأمر الذى أثر على البنية الأساسية للمجتمع وهى «الأسرة» حيث أصبح الشخص كثير الانفعال سواء فى البيت أو العمل، ما يسهم فى إفشال المجتمع ويفتح الباب أمام أعداء الوطن إلى التوغل فيه ويطرحون أنفسهم على أنهم الحل. والحقيقة أن الناس يصدقون هذه الأقوال بعد أن تم نسيانهم...
يشعر البعض بدوار بعد تناول الطعام. فما أسباب ذلك؟ وللإجابة عن السؤال، قالت مؤسسة القلب الألمانية إن للشعور بالدوار بعد تناول الطعام أسباب عدة، أبرزها انخفاض حاد في ضغط الدم، حيث ينخفض فجأة بمعدل لا يقل عن 20 ملم زئبق. وإلى جانب الدوار يعاني المريض أيضاً من غثيان، واضطرابات بصرية وضعف، وقد يصل الأمر إلى حد الإغماء، ومن ثم يرتفع خطر التعرض للسقوط ،وما يترتب عليه من عواقب وخيمة مثل الكسور. وأضافت المؤسسة أنه صييب عادة كبار السن، لا سيما الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو مرض باركنسون، مشيرة إلى أن أسبابه المحتملة تشمل التأثيرات الهرمونية، واضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي، وتلف الأعصاب، وإفراغ المعدة السريع للغاية، فضلاً عن الإصابة بسكتة دماغية سابقة.ومن الأسباب أيضاً العجز...
يمكن أن يشعر البعض بالتعب الشديد، بمجرد الاستيقاظ من النوم، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب، أو ممارسة عادات خاطئة، تسبب إجهادًا شديدًا للجسم، لذا يجب الانتباه جيدًا، تجنبًا للشعور بالدوار أو الدوخة في الصباح الباكر. أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن الشعور بالتعب الشديد عند الاستيقاظ، يرجع إلى عدة أسباب كالآتي: استخدام بعض الأدوية استخدام الأدوية التي قد تؤدي إلى شعور بالنعاس أو الإرهاق حتى بعد الاستيقاظ، وكذلك بعض علاجات ارتفاع ضغط الدم، إذ يمكن أن تسبب شعورًا بالدوار أو التعب في الصباح. النظام الغذائي النظام الغذائي أحد الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالتعب عند الاستيقاظ، نتيجة نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين د أو نقص الحديد، كذلك تناول طعام غير متوازن،...
أحيانا نستيقظ ونجد أننا نعاني من الصداع، وذلك بدون أي سبب واضح وراء حدوث ذلك، وهو الأمر إلذي قد يعكر صفونا.أسباب الشعور بالصداع بعد الإستيقاظ من النوم إذا كان الصداع مستمرًا أو شديدًا، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب.لتحصل على قراءة دقيقة.. انتبه من ارتكاب هذه الأخطاء عند قياس الضغطعكس المعتقدات.. مجدي يعقوب ينصح بتناول القهوة والشاي| ماذا قال؟الإصابة بالصداع بعد الاستيقاظ مباشرة قد تعود لعدة أسباب، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، ومنها ما يلي :ـ اضطرابات النوم:عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم بشكل متقطع يمكن أن يسبب الصداع عند الاستيقاظ.ـ توقف التنفس أثناء النوم:هذه الحالة تحدث عندما يتوقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الدم...
قال الدكتور أشرف زكي، نقيب المهن التمثيلية، إن فكرة دار المسنين ارتبطت في الأذهان بإهمال الأهالي عند وصولهم لسن كبير، لكن الأمر ليس كذلك، لأن ظروف الحياة اختلفت وأصبحت المعادلة صعبة. وأضاف «زكي»، خلال حواره مع الإعلامي محمد مصطفى شردي، في حلقة خاصة من دار «إقامة كبار الفنانين»، ببرنامج «الحياة اليوم»، المذاع على فضائية «الحياة»: «كان لدي أستاذ كبير يقيم في دار مسنين، سألني: ‹تعرف ليه الراجل العجوز ذاكرته بتضعف؟›، فقلت له: ‹ليه؟›، فرد علي: ‹من قلة الاستخدام›، وكان هذا الحوار منذ أكثر من 20 سنة». وتابع: «هنا في دار إقامة كبار الفنانين يوجد استخدام للذاكرة وحياة ودراما، وهناك أشخاص يعيشون ويتفاعلون مع بعضهم البعض»، لافتًا إلى أنه كان يرى في مكوث هؤلاء الفنانين بمفردهم مشكلة كبيرة، ولم يكن باستطاعته...
خاص سخر أحد متابعي مشهورة التواصل الإجتماعي رهف القحطاني من استيقاظها في وقت مبكر بتعليق ساخر كتبه على أحد حساباتها بمواقع التواصل الاجتماعي. وكتب المتابع ساخرا :”وش عندك تصحين كل يوم الصبح بدري شكلك راعيت إبل أو غنم”، لكن رهف لم تترك التعليق وردت عليه. وقالت المشهورة :”” حلو الواحد يعتمد على نفسه ويقف على رجله وما ينتظر من أحد يعطيك سواء من والدتك أو من أي أحد، حلو الشعور أنك تعطي ما تاخذ.. حلو الشعور أن الكل يحتاجك وما تحتاجهم”. يذكر أن رهف القحطاني أثارت حالة من الجدل بعد ظهورها في مقطع فيديو أبدت فيه عن رغبتها في تزويج والدها من شابة صغيرة في السن . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فيديو-طولي-328.mp4 أقرأ أيضا رهف القحطاني: لقيت لأبوي عروس صغيرة في الثلاثين وهو...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الحياة رحلة مليئة بالتحديات والمواقف اليومية التي قد تجعل البعض يشعرون بأن اللحظة الحاضرة تفلت من أيديهم دون ترك أثرٍ مُرضٍ، مع ذلك، فإن السعي نحو الشعور بالرضا هو مسار متعرج ولكنه يستحق الجهد، لأنه ليس هدفاً نهائياً بقدر ما هو مهارة حياتية تتطلب التدريب والممارسة، الشعور بالرضا رحلة تستحق الجهد، ابدأ بتبني هذه الاستراتيجيات البسيطة لتحسين جودة حياتك وزيادة مستوى الرضا عن الذات تدريجياً، ولتشعر بالرضا هناك عدة نصائح وفقا لـPsychology Today: ما هو الرضا؟الرضا هو الشعور بالراحة الداخلية والسعادة العميقة. على عكس السعادة التي تُعتبر شعوراً مؤقتاً، يُمنح الرضا إحساساً أكثر دواماً وإشباعاً. إنه حالة ذهنية تعكس تقدير اللحظة الراهنة والاطمئنان لما لديك، بدلاً من التوق إلى ما ينقصك. كيف يمكنك تعزيز شعورك بالرضا؟إليك تسع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نظم مركز تدريب نقابة الصحفيين، محاضرة بعنوان "حقائق ومغالطات حول الذكاء الاصطناعي واستخداماته"، شرح خلالها الدكتور محمد زهران أستاذ علوم وهندسة الحاسبات بجامعة "نيويورك"، والمحاضر السابق في جامعتي "جورج واشنطن" و"ميريلاند" بالولايات المتحدة، مراحل تطور الذكاء الاصطناعي منذ بداياته في عام 1956م.وقال زهران خلال كلمته، أمس، إن الذكاء الاصطناعي هو أحد تخصصات علوم الحاسب الآلي، وبداخله فروع كثيرة، مشيرًا إلى أن هذه التكنولوجيا سيكون لها تأثير على الصحافة شأن تأثيرها على أي شيء آخر.وأضاف زهران أن الجيل الحالي من الذكاء الاصطناعي يساعد الصحفي في مراحل إعداد التقارير الإخبارية، التي تصل للقارئ، متابعًا "على سبيل المثال يمكن للذكاء الاصطناعي أن يصحح معلومة، أو نسأله حول ما إذا كانت هناك كتابات مختلفة عن ذات الموضوع".ولفت إلى أن...
نظم مركز تدريب نقابة الصحفيين، محاضرة بعنوان "حقائق ومغالطات حول الذكاء الاصطناعي واستخداماته"، شرح خلالها الدكتور محمد زهران أستاذ علوم وهندسة الحاسبات بجامعة "نيويورك"، والمحاضر السابق في جامعتي "جورج واشنطن" و"ميريلاند" بالولايات المتحدة، مراحل تطور الذكاء الاصطناعي منذ بداياته في عام 1956م.وقال زهران خلال كلمته، أمس، إن الذكاء الاصطناعي هو أحد تخصصات علوم الحاسب الآلي، وبداخله فروع كثيرة، مشيرًا إلى أن هذه التكنولوجيا سيكون لها تأثير على الصحافة شأن تأثيرها على أي شيء آخر.وأضاف زهران أن الجيل الحالي من الذكاء الاصطناعي يساعد الصحفي في مراحل إعداد التقارير الإخبارية، التي تصل للقارئ، متابعًا "على سبيل المثال يمكن للذكاء الاصطناعي أن يصحح معلومة، أو نسأله حول ما إذا كانت هناك كتابات مختلفة عن ذات الموضوع".ولفت إلى أن أدوات الذكاء الاصطناعي لا يمكن...
أميرة خالد أكدت الدكتورة مها النمر، استشارية النساء والولادة أن زيادة نبضات القلب أثناء الحمل أمر طبيعي، ولكن إذا ترافق ذلك مع تسارع في ضربات القلب والشعور بالضيق أو صعوبة في التنفس، فقد يكون هناك عدة أسباب لهذا الشعور. وقالت مها النمر عبر حسابها الرسمي بمنصة «إكس» : “أن من أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى تسارع ضربات القلب خلال الحمل، نوبات الهلع، التوتر النفسي، تناول كميات كبيرة من الكافيين، مشاكل في الغدة الدرقية، فقر الدم، الارتجاع المعدي، انخفاض مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تسارع نبضات القلب أو ارتخاء الصمام الميترالي” . كما شددت على أهمية استشارة الطبيب في حال الشعور بهذه الأعراض لضمان الصحة العامة للأم والجنين.
الجديد برس| حملت الانتقادات التي تشهدها “إسرائيل” لرئيس وزراء الكيان بنيامين نتنياهو، على خلفية ما تم تسريبه من بنود ومعلومات عن اتفاق وقف إطلاق النار في غزة، في طياتها كثيرا من الرسائل بشأن تفاقم الصراعات الداخلية، ومستقبل حكومة نتنياهو، وعلاقتها بإدارة الرئيس الأميركي دونالد ترامب. وعكست الانتقادات والهجوم على نتنياهو حالة الصراع الداخلي بالمجتمع الإسرائيلي حيال الفشل في منع الهجوم المفاجئ بالسابع من أكتوبر 2023، والإخفاق في تحقيق أهداف الحرب على قطاع غزة، والفشل في القضاء على حركة حماس، وتبدد “النصر المطلق” الذي وعد به نتنياهو. وتعالت الأصوات بالساحة السياسية الإسرائيلية التي اتهمت رئيس الوزراء بالهزيمة، معتبرة أنه تعمد إطالة أمد الحرب، وهو ما كبّد إسرائيل مزيدا من الخسائر، مع رفض نتنياهو خطة الرئيس الأميركي...
انسداد الأذن من الأمور المزعجة التي قد نعاني منها في أي لحظة والتي قد تسبب الشعور بالصداع ،وفي هذا الصدد كشف أخصائي العلاج الطبيعي، جو دامياني، عن حيلة بسيطة قد تخفف من انسداد الأذن في غضون دقيقتين فقط.وفي منشور له على حسابه في "إنستغرام"، أوضح دامياني أن الشعور بانسداد الأذن قد يكون نتيجة مشكلة في إحدى عضلات الفك. وقال إن قناة الأذن التي تربط الأذن الوسطى بالحلق والأنف، تتأثر بضغوط الهواء التي تتحكم فيها عضلتان صغيرتان في الجزء الخلفي من الفم خلف الأسنان.كما أضاف أن ضربات خفيفة على الجزء الداخلي من الفم قد تساعد في تخفيف التوتر في هذه العضلات، ما يسمح بتوازن الضغط في قناة الأذن وتخفيف الشعور بالانسداد.ومع ذلك، نصح الخبير المختص في علاج الرأس والرقبة، الأشخاص الذين...
تعاني العديد من النساء من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية نتيجة لأسباب متعددة منها اضطرابات الهرمونات فى الجسم، ويمكن احتمال وجود حمل، وبعض الحالات تصاب تكيس المبايض و اخيرا زيادة الوزن أو فقدانه بشكل ملحوظ.لذا نقدم لك فى هذا التقرير وفقا لموقع هيلثى بعض الاعراض و اسباب تأخر الدورة الشهرية للنساء وبعض الاعشاب للتخلص من ألمها.تتضمن الأعراض والعلامات التي قد تُشير لاحتمال تأخر دورتكِ الشهرية ما يلي:تأخر الدورة الشهرية عن موعدها المعتاد لمدة 5 أيأم أو أكثر.الشعور بالانتفاخ.الزيادة في الوزن.الشعور بالغثيان أحياناً.التقلصات.وأهم أعشاب تنزل الدورة والتي يمكن استخدامها:1- الزنجبيلبعض الأبحاث وجدت أنه يمكن للزنجبيل التقليل من النزيف، كما يمكن أن يكون له دور في تخفيف أعراض الدورة الشهرية المزعجة، ولكن ما زال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.2- القرفةيعتبر استخدام...
لم تكن تتخيل البريطانية إيما كينج، أن تنقلب حياتها رأسًا على عقب، بسبب تشخيص خاطئ من الأطباء، بعد أن اعتقدت في البداية أنها تعاني من القولون العصبي، قبل أن تكتشف الحقيقة المفجعة بإصابتها بسرطان البنكرياس، ما سبب لها صدمة هزت أركان حياة عائلتها، وأدت في النهاية إلى وفاتها، لتحمل عائلتها على عاتقها مسئولية نشر قصتها، لاتخاذ الإجراءات الاحتياطية لأي مريض عند الشعور بنفس الأعراض. تشخيص خاطئ يُعرض سيدة للموت تروي هايلي بينفولد، شقيقة إيما كينج، أنّ «إيما» البالغة من العمر 40 عامًا، كانت من رواد رياضة الجري، لكن في عام 2017 بدأت تعاني من مشكلات هضمية وألم في المعدة، وأخبرها الأطباء أنها تتمتع بصحة جيدة، وأن مشكلات معدتها بسبب عدم تحمل الطعام وإصابتها متلازمة القولون العصبي، وطلبت المساعدة من طبيبها، لكنه...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق العجز المكتسب هو حالة نفسية تنشأ عندما يتعرض الشخص لمواقف ضاغطة متكررة يشعر خلالها بأنه عاجز عن التحكم أو التغيير، مع تكرار هذه التجارب، يتوقف الفرد عن المحاولة حتى عندما تُتاح له فرص حقيقية للتغيير. هذا النمط يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الإحباط وفقدان الأمل، وغالبًا ما يرتبط بالاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).تم تقديم مفهوم العجز المكتسب لأول مرة في عام 1967 من قِبَل عالم النفس مارتن سيليجمان وزميله ستيفن ماير. من خلال سلسلة تجارب على الكلاب، لاحظ الباحثان أن الحيوانات التي لم تتمكن من التحكم بالصدمات الكهربائية أظهرت أعراض الاكتئاب والقلق، في حين أن الكلاب التي استطاعت التحكم بالصدمات لم تُظهر هذه العلامات.وتبرز “البوابة نيوز” معلومات هامة عن العجز المكتسب وفقا لـPsychology Today...
قد يتعرض الشخص لضربة قوية في المخ، مما قد يؤدي إلى إصابته بارتجاج في المخ دون أن يشعر بذلك، ويظن أنه مجرد ألم مؤقت يزول مع الوقت. لكن هذا النوع من الإصابات قد يتسبب في مضاعفات خطيرة تصل إلى الوفاة إذا تم تجاهل الأعراض وعدم التدخل الطبي في الوقت المناسب.أعراض ارتجاج المخ بعد ضربة قويةحسب وزارة الصحة والسكان، هناك 7 علامات يجب الانتباه إليها بعد تعرض الشخص لضربة في الرأس، حيث قد تشير إلى الإصابة بارتجاج في المخ:الشعور بالصداع أو الضغط: من أبرز الأعراض التي قد تظهر بعد الإصابة.مشكلات في الذاكرة: ضعف الذاكرة أو صعوبة في تذكر الأحداث القريبة.الغثيان أو القيء: الشعور بالغثيان أو التقيؤ بعد الضربة.التأثر بالضوء أو الضجيج: زيادة الحساسية تجاه الضوء أو الأصوات المرتفعة.الدوخة وعدم الثبات: الشعور بالدوران...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت طبيبة أمراض القلب الروسية لودميلا بالاتكينا، إن الشعور المستمر بالنعاس خلال النهار قد يكون علامة على بعض الأمراض الخطيرة، وفقًا لما نشرته مجلة ديلي ميل.وأوضحت الطبيبة، أن الرغبة في النوم خلال النهار قد تكون ناتجة عن قلة النوم أثناء الليل أو اضطرابات النوم، مشيرةً إلى أن الحل في هذه الحالات يبدأ بتنظيم مواعيد النوم، والنوم مبكرًا، مع تجنب المشروبات الكحولية والمنبهة ووجبات العشاء الدسمة قبل النوم.كما نصحت بالابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف والتلفاز، قبل النوم بساعتين، لأن الأشعة المنبعثة منها تؤثر على جودة النوم وتسبب الأرق.لكن في حال اتباع نظام نوم صحي وتجنب جميع هذه المؤثرات مع استمرار الشعور المزمن بالنعاس، فقد يكون ذلك مؤشرًا على الإصابة بأمراض خطيرة مثل: فقر الدم، انخفاض...
في تلك الأجواء الباردة ترغب الفتيات في الشعور ببعض الدفء، الذي لا يتعارض مع أناقتهم، لهذا قدم موقع «Instyle» ثلاث قطع من الملابس لا يمكن الاستغناء عنها في دولابك الشتوي ويمكن معرفتهم في التقرير التالي.. جيبة ستان يعتبر الستان من الأقمشة المهمة في الشتاء، لأنها تكسب الجسم الشعور بالدفء، بالإضافة إلى كونها ذات مظهر جمالي مميز، تكسب من يرتديها طلة عصرية مختلفة، لهذا يمكن اقتناء الكثير منها، والحصول على الاسكريت أو الجيبة من الستان بـ3 ألوان أساسية وهي الأبيض والأسود والبيج. جاكت الكتان يمكنك الاعتماد في اختيار الجاكت أو البالطو الخاص بك على الكتان، باعتباره من أفضل أنواع الأقمشة على الإطلاق، والذي بمجرد ارتدائه يكسب الجسم الشعور ببعض السخونة والتي تساعده في التغلب على الأجواء الباردة. بنطال جلد الجلد لا...
هناك طرق علمية تساعد على النوم، وتقضي على الشعور بالقلق والتوتر، أو استيقاظ الشخص في منتصف الليل، لذا يمكن تجربة طريقة منها ليلًا، للحصول على نتيجة جيدة، أبرزها إبعاد الهاتف عن الجسم، لأنه يعمل على خروج إشعاعات سلبية وضارة جدًا بأجهزة الجسد، وبالتالي تمنع النوم العميق. وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن هناك طرقا علمية تساعد على النوم، منها شرب كوب من الحليب الدافئ يوميًا قبل النوم، يساعد على النوم والاسترخاء، ويمنع الشعور بالتوتر، ويرجع ذلك إلى احتوائه على مادة فعالة، تساعد على النوم العميق، وهي مادة التريبتوفان، والتي بدورها تنتج هرمونات مهمة جدًا، لا تأخذ وقتًا طويلًا حتى يستغرق الشخص في النوم. استخدام ماء جوز الهند من الطرق العلمية التي تساعد على النوم استخدام...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أحيانًا ينتاب الإنسان شعور بالحزن دون أي سبب منطقي، وكأن سحابة من الكآبة تخيم عليه، وقد يبدو هذا غريبًا، لكنه أكثر شيوعًا مما نعتقد، ويعطل هذا الشعور الكثير من الأنشطة اليومية ويثير التساؤلات حول أسبابه وكيفية التعامل معه، والعواطف الإنسانية معقدة وتخضع لتأثير العديد من العوامل، مثل التغيرات الكيميائية في المخ، والهرمونات، والظروف البيئية. ومن أبرز الأسباب التي قد تكون وراء الشعور بالحزن غير المبرر وفقا لموقع healthline:1. الاضطرابات البيولوجية والهرمونية:• التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية، الحمل، أو بعد الولادة.• اضطرابات الغدة الدرقية التي تؤثر على المزاج.• انقطاع الطمث أو الفترة الانتقالية التي تسبقه.2. التوتر والإجهاد:• العمل الزائد أو قلة النوم قد يؤديان إلى شعور عام بالإرهاق العاطفي.• الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في...
تفسير رؤية الحزن في المنام، من الرؤى الشائعة التي يبحث عنها الرائي فور استيقاظه؛ إذ تختلف تفسيراتها باختلاف سياق الحلم وشخصية الحالم وظروف حياته، فالحزن في المنام قد يكون نذيرا بقدوم مصائب وأحداث مؤلمة، وقد يكون دليلا على التوبة من الذنوب، وقد يكون إشارة إلى تغييرات إيجابية قادمة. تفسير رؤية الحزن في المنام وتفسير رؤية الحزن في المنام أو الشعور بالحزن الشديد في المنام، وفقا لكتاب «تفسير الأحلام»، يقول فيه «ابن سيرين» إنّه من رأى أنه حزين مغموم فإنه يدل على فرح وسرور، ومن رأى أنه حزين مغموم وغمه زائد فإنه يدل على حصول مال من خزائن الملوك على مقدار همه وحزنه، ومن رأى أنّه زال غمه فتأويله بخلافه. وأوضح «ابن سيرين» أن الشخص إذا رأى في منامه أنّه حزين مغموم فإنّه...
بالنسبة للبعض، فإن مجرد التفكير في مشاهدة فيلم رعب أو خوض تجربة مثيرة بمدينة الملاهي يبدو أمرا مزعجا وبعيدا عن أي شكل من المتعة، فهناك من لا يستطيعون حتى متابعة مشهد مخيف على الشاشة دون الاختباء خلف وسادة. في المقابل، هناك من يجدون متعة حقيقية في تعمد إثارة الخوف داخلهم، حيث تشكل هذه اللحظات ذروة الإثارة والتشويق بالنسبة لهم، وكأنهم يستمتعون بتعمّد تخويف أنفسهم! بدايةً، لا بد أن ندرك أن الخوف شعور إنساني طبيعي وأساسي يلعب دورا حيويا في حماية البشر من المخاطر المحيطة. ورغم ارتباطه غالبا بمشاعر سلبية مثل القلق والتوتر، فإن العديد من الناس يسعون إليه طواعية من خلال وسائل متنوعة، كأفلام الرعب والألعاب الخطرة أو الروايات المخيفة. فما الذي يدفع البعض للبحث عن الخوف بإرادتهم؟ وكيف يمكن...
لطالما اهتم الإنسان بجماله ومظهره، وسعى عبر العصور إلى ابتكار طرق للعناية ببشرته وجسده. بعض هذه الطرق كانت غريبة وغير تقليدية، خاصة في تاريخ العالم الغربي. دعونا نغوص في رحلة عبر الزمن لاستكشاف أغرب طقوس العناية بالبشرة والجسد التي استخدمها الناس في الماضي:1. روث الطيور لعلاج الصلع: في العصور الوسطى، انتشرت فكرة استخدام روث الطيور، وخاصة الحمام، لعلاج الصلع. كان يُعتقد أن هذه الفضلات تحتوي على مواد تُحفز نمو الشعر. يا له من علاج “طبيعي” مثير للدهشة!2. مُنظفات الأذن متعددة الاستخدامات: لم تكن “مُنظفات الأذن” تُستخدم لتنظيف الأذنين فقط، بل كانت أيضاً تُستخدم لتنظيف الأصابع والأسنان! تصور استخدام أداة واحدة لتنظيف مناطق مختلفة تماماً من الجسم.3. الشعر المستعار القابل للاشتعال: في القرنين السابع عشر والثامن عشر، كان الشعر المستعار رائجاً...
كانت باري ميسكين قد حملت حديثا عندما بدأت تلاحظ تغيرا في مظهرها، حيث ظهرت بقع داكنة على بشرتها مثل حبر الألوان المائية، ونبتت "غابة" من الشعر على شفتها العليا وذقنها، وفق تقرير لصحيفة "نيويورك تايمز". كان العالم الخارجي يتغير أيضا في حيها في أستوريا، كوينز في ولاية نيويورك بالولايات المتحدة، كانت الأضواء الساطعة تغلف الأشياء بهالة، مما أدى إلى تشويش رؤيتها. قالت ميسكين، 46 عاما، إن زملاء العمل وحتى أطبائها بدأوا يبدون وكأنهم "وكلاء فضائيون" لأنفسهم، وفقا للتقرير الذي ترجمته "عربي21". وأضافت: "شعرت وكأنني أرى العالم من خلال لوح زجاجي متسخ". ومع ذلك، كانت ميسكين تعلم أن كل هذا كان وهما، لذلك طلبت المساعدة. استغرق الأمر أكثر من عام من التشاور مع أخصائيي الصحة...
تناول شوربة العدس بانتظام في الشتاء يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن يساهم في تعزيز الصحة العامة والحفاظ على الدفء.فوائد تناول شوربة العدس ويمكن لتناول شوربة العدس في الشتاء أن يكون له فوائد عديدة لصحة الجسم، خصوصًا في الطقس البارد، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي ” الهندي.تسبب مشكلات الجهاز الهضمي والقولون.. احذر تناول هذه الأطعمةمشروب شائع يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاءوكشف الموقع عن أبرز ما يحدث لجسمك عند تناول شوربة العدس في الشتاء، وتشمل ما يلي :ـ تعزيز الدفء والطاقة:شوربة العدس تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، مما يساعد في الشعور بالدفء خلال الأيام الباردة.ـ تعزيز المناعة:العدس غني بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك، والتي تعزز مناعة الجسم وتساعد في محاربة...
الضغط النفسي ليس مجرد شعور عابر بالإرهاق أو القلق، بل هو حالة معقدة تؤثر على الصحة النفسية والجسدية للفرد، وقد تتفاقم إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. تشير للمعاناة من الضغط النفسي توجه للطبيبعلاقات تدق ناقوس الخطر تشير للمعاناة من الضغط النفسي توجه للطبيب أحيانًا، قد تكون العلاقات الاجتماعية والشخصية بمثابة إشارات تنبه الشخص إلى وجود مشكلة تحتاج إلى تدخل طبي أو نفسي. فيما يلي عرض مفصل لبعض العلامات التي تدق ناقوس الخطر،وفقا لما نشره موقع هيلثي.1. تدهور العلاقات الاجتماعية والعائليةالعزلة والانطواء: إذا بدأ الشخص يبتعد عن أصدقائه وعائلته بشكل ملحوظ، ويتجنب التجمعات والحديث، فقد يكون ذلك مؤشرًا على الضغط النفسي.الصراعات المستمرة: تصاعد الخلافات مع الشريك أو أفراد الأسرة دون أسباب واضحة قد يعكس شعورًا بالإجهاد النفسي.فقدان الاهتمام بالآخرين: عندما يصبح...
علّق مروان حمدي لاعب بيراميدز، على الفيديو المتداول له بعد مباراة سابقة بين الأهلي وبيراميدز، تلفظ خلاله ضد الجماهير الحمراء. وقال حمدي، خلال لقاء مع الإعلامي هاني حتحوت ببرنامج «الماتش» على قناة «صدى البلد» إنه سبق له الاعتذار لجماهير الأهلي من قبل، مضيفًا «أنا بعتذر لكم من جديد، لكن موقفي كان صعبًا وقتها، وأحسن مباريات لعبتها كانت ضد الأهلي، وأحرزت 5 أهداف في شباكه، ولم يصدر مني أي موقف استفزازي للجماهير.وأضاف: “ما حدث كان في أثناء خروجي من الملعب حزينًا لعدم مشاركتي، وفوجئت بسبيّ من قلة متواجدة في المدرجات، وبعدها تساءلت عن سبب الإساءة ليّ، لكنني فوجئت أيضًا بالهجوم عليّ بالسباب وإلقاء الزجاجات، لكنني استفزيت ولم أصدر رد فعل”.واختتم تصريحاته: “الشعور بالظلم صعب جدًا، وجماهير الأهلي التي قابلتني في الشارع قدرت...
#سواليف يتوقع بدءاً من هذه الليلة، أن تتأثر المملكة بامتداد #المرتفع_الجوي_السيبيري، والذي يجلب معه عادةً ظروف جوية جافة وباردة بشكل لافت. اشتداد #برودة #الأجواء أكثر هذه الليلة و #صقيع محتمل في بعض المناطقوبحسب أحدث البيانات الجوية، يكون #الطقس بارداً بوجهٍ عام هذا الليلة في أغلب المناطق يتحول لاحقاً إلى شديد البرودة و غالباً صافي، مع احتمالية تشكل الصقيع في ساعات الليل المُتأخرة في المُرتفعات الجبلية، والسهول بالإضافة إلى مناطق البادية، الرياح شرقية خفيفة إلى مُعتدلة السرعة. وتالياً قائمة بدرجات الحرارة الصغرى المتوقعة فجر وصباح يوم غد الأربعاء :اربد 5 مئويعجلون 5 مئويجرش 4 مئويالمفرق 2 مئويالزرقاء 3 مئويالبلقاء 6 مئويالعاصمة عمان 4 مئويمأدبا 4 مئويالكرك 3 مئويالطفيلة 5 مئويمعان 1 مئويالعقبة 10 مئوي مقالات ذات صلة إيرلندا تتقدم...
بعد يوم طويل ومرهق نحتاج لتناول بعض الأطعمة الخفيفة التي تمنحنا الهدوء والاسترخاء، خاصة وأن ما تأكله يؤثر عليك ويمكن أن يزيد إنتاج هرمونات الشعور بالسعادة مثل السيروتونين، وتعزيز النوم بشكل أفضل، وتقليل مشاعر القلق لذا عليك اختيار ما تتناوله في مثل هذه الأوقات.ووفق لموقع "real simple"، فإن هناك بعض اخصائي التغذية الذين يؤكدون على ضرورة تناول أطعمة تكون غنية ببعض المكونات أو الحرص على إضافتها لوجبتك في وقت الإجهاد والتي تساعدك على الاسترخاء.مكونات غذائية تساعدك على الشعور بالاسترخاء أكثرتوجد مكونات متعددة في الأطعمة الشعبية يمكنها المساعدة في تخفيف بعض الإرهاق والقلق وتعزيز هرمونات الشعور بالسعادة، و عند تحضير وجبتك الرئيسية أو وجبة خفيفة، ابحث عن الخصائص المفيدة التالية:مضادات الأكسدة يقول خبراء التغذية، أن الأبحاث تشير إلى أن مضادات الأكسدة يمكن...
الشعور السريع بالبرد قد يكون مجرد استجابة طبيعية لدرجات الحرارة المنخفضة، لكنه قد يشير أيضًا إلى مشكلات صحية تحتاج إلى العناية. من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، العناية بالصحة العامة، وزيارة الطبيب عند الحاجة، يمكن تقليل هذا الشعور وتحسين نوعية الحياة. في هذا المقال، سنتعرف على الأسباب المحتملة للشعور السريع بالبرد وطرق الوقاية مع الدكتورة فرح الخياط من برنامج "بيوتيك" الذي يعرض على شاشة السومرية، الجمعة الساعة 10:30 مساءً. الأسباب: وذكرت الدكتورة فرح الخياط أسباب الشعور السريع بالبرد، وهي: • انخفاض نسبة الدهون في الجسم • قصور الغدة الدرقية • فقر الدم (الأنيميا) • ضعف الدورة الدموية • مرض السكري • الجفاف • الإرهاق أو قلة النوم • سوء التغذية • الاختلالات الهرمونية • الأمراض المزمنة طرق الوقاية...
يطرح العديد من الناس تساؤلات حول الشعور بلذة الذكر والدعاء، ومدى تأثير هذه العبادات على النفس والروح، وفي هذا السياق، أجاب الدكتور علي جمعة، مفتي الجمهورية الأسبق وعضو هيئة كبار العلماء، على سؤال أحد المتابعين خلال برنامج "مع مولانا" المذاع عبر فضائية "CBC"، حيث قال السائل: "أواظب يومياً على قراءة ورد من القرآن الكريم والأذكار، ولكن لا أشعر بأثر أو لذة، فماذا أفعل؟"الذكر عبادة وليست وسيلة لتحقيق هدفأكد جمعة أن عدم الشعور بالأثر أو اللذة أثناء قراءة القرآن أو الأذكار لا يعني التقصير أو الخطأ، موضحاً أن الذكر عبادة خالصة لله مثل الصلاة والصوم. واستشهد بقول الله تعالى: (واذكروا الله كثيراً لعلكم تفلحون)، مشيراً إلى أن كلمة "لعلكم" تحمل احتمال الفلاح مع الذكر أو دونه، ولم يصرّح الله بأن الذكر يؤدي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتساءل العديد من الأشخاص عمّا إذا كان هناك أطعمة تنقص الوزن أو تساعد على خسارة الوزن، ما هي الحقيقة حول وجود أنواع مشابهة من الأطعمة؟فلنتعرف في ما يأتي على حقيقة وجود أطعمة تنقص الوزن:أطعمة تنقص الوزن: هل هي حقًا موجودة؟أطعمة تنقص الوزن لا وجود لها، حيث لا يوجد أطعمة لها القدرة على إنقاص الوزن أو حرق الدهون، لكن يوجد أطعمة يساعد تناولها بكميات مدروسة على الشعور بالشبع، ومدّ الإنسان بالطاقة والعناصر الغذائية التي من شأنها إنقاص الوزن.في ما يأتي قائمة لأبرز الأطعمة التي تُشعر الشخص بالشبع لمدة أطول:1. زبدة الفول السوداني. تحتوي زبدة الفول السوداني على 8 غرام من البروتين، و4 غرام من الألياف لكل حصة ممّا يجعل منها وجبة خفيفة صحية تساعد على الشعور بالشبع...
الاستحمام في الشتاء له العديد من الفوائد الصحية والنفسية، رغم أن البعض قد يتجنب ذلك بسبب البرودة. ومن أهم فوائده:1. تعزيز المناعة: يساعد الاستحمام بالماء الدافئ على تنشيط الدورة الدموية، مما يعزز الجهاز المناعي ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.2. ترطيب البشرة: يساهم استخدام الماء الدافئ والمستحضرات المناسبة في الحفاظ على نظافة وترطيب البشرة، مما يقلل من الجفاف الذي قد يكون شائعًا في فصل الشتاء.3. الاسترخاء وتقليل التوتر: يعمل الاستحمام بالماء الدافئ على تهدئة العضلات المتوترة وتحفيز إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، مما يساعد على الشعور بالراحة.4. تنظيف الجسم من السموم: يساعد البخار الناتج عن الماء الدافئ على فتح المسام وإزالة السموم والشوائب من البشرة.5. تحسين الدورة الدموية: يسهم الماء الدافئ في تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة والأعضاء، مما...
#سواليف قالت إدارة #الأرصاد_الجوية ، أن #البيوت تكون غالبًا أبرد من #الشوارع بسبب عدة عوامل تتعلق بتصميمها وطريقة تفاعلها مع البيئة المحيطة، ومنها: 1. احتباس #الهواء_البارد داخل المنزل: الجدران، النوافذ، والأبواب تحافظ على الهواء البارد داخل المنزل لفترة أطول، خاصة إذا لم تكن هناك تهوية كافية خلال النهار للسماح بدخول الهواء الدافئ. مقالات ذات صلة الصبيحي .. تعديل يُرتّب أعباء مالية جديدة على صاحب العمل.! 2025/01/05 2. قلة التعرض لأشعة #الشمس: في كثير من الأحيان، لا تصل أشعة الشمس المباشرة إلى داخل المنازل، مما يجعلها تفقد الحرارة المكتسبة بسرعة مقارنة بالهواء الخارجي الذي يتعرض للشمس مباشرة. 3. #مواد_البناء: مواد البناء المستخدمة في الجدران والأسقف (مثل الخرسانة) تخزن البرودة خلال الليل وتطلقها ببطء داخل المنزل، مما يزيد من...
في هذا السياق، يُسلط موقع "سيكولوجي توداي" الضوء على أسوأ السلوكيات النفسية التي يمكن أن يمارسها الأفراد ضد بعضهم البعض: 1. التلاعب النفسي تخيل شخصاً يقنعك تدريجياً بأن ذاكرتك ضعيفة وأن مشاعرَك غير صحيحة. هذا هو جوهر التلاعب النفسي، حيث يمكن لشخص ما زرع الشك في ذهن الآخر، مما يجعله يشكك في إدراكه الذاتي. هذا التكتيك يشيع في العلاقات السلبية ويعتبر تعذيباً نفسياً يؤثر سلباً على ثقة الضحية بنفسها. 2. الحب المسيطر تحدث هذه الظاهرة عندما يفيض شخص ما بالاهتمام والمديح في بداية العلاقة بهدف السيطرة على الطرف الآخر. وبعد مرحلة جعل الضحية تشعر بالمدى العالي من السعادة، يبدأ المتلاعب في التراجع عن إظهار هذه المشاعر، مما يجعل الشخص الآخر يتوق لنيل هذا الاهتمام مرة أخرى، وهذا يمكن أن يؤدي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في أوقات الأجازة يرغب الكثير من الأسر والأشخاص للترفيهة عن أنفسهم بالخروج والتنزهة للحدائق والمنتزهات في الهواء الطلق.وهناك بعض العادات التى يمكنك التخلص عن طريقها من الشعور بالاكتئاب والكبت والشعور بالملل والإرهاق واستعادة النشاط والحيوية للجسم وهي كالتالي: 1. في البداية عليك المشي في الهواء الطلق بصحبة الأسرة لمدة 15 دقيقة:قد يبدو الموضوع سهل وبسيط ، لكن سيعمل علي تغيير حياتك للأفضل ، خاصة في ضوء أشعة الشمس المشرقة حيث يعمل ضوء الشمس على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم وتحسين المزاج وزيادة مستويات الطاقة.2. صعود السلالم بدلا من المصعد:الأفضل طلوع السلم يوميا حيث يحفز من نشاط الدورة الدموية، مما يفرز الدماغ مادة الإندورفين، وهي مواد كيميائية في الدماغ تحسن المزاج وتزيل القلق أو الشعور بالملل .3. الابتعاد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أوضح الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، أن التمر يعد خيارًا صحيًا وفعّالًا أكثر من الحقن التي تُستخدم في التخسيس، مشيرًا إلى فوائد التمر التي تفوق كثيرًا من العلاجات الحديثة المضرة.وأشار استشاري التغذية العلاجية، خلال حوار مع الإعلامية سالي سالم، ببرنامج "البيت"، المذاع على قناة الناس، اليوم الخميس، إلى أن الكثير من الناس، وخاصة في رمضان، يتجهون لتناول الحلويات والمشروبات الغازية بعد الإفطار. وقال: "عندما نتناول السكريات، يرتفع مستوى السكر في الدم بسرعة، مما يؤدي إلى إفراز البنكرياس للأنسولين بسرعة لتخفيضه، مما يؤدي إلى هبوط حاد في مستويات السكر بعد فترة، وهذا يسبب التعب والدوار".وأضاف أن تناول كميات كبيرة من الطعام بعد فترة الصيام يساهم أيضًا في الشعور بالتعب، حيث يتجه الدم إلى المعدة والهضم بدلاً...
أوضح الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، أن التمر يعد خيارًا صحيًا وفعّالًا أكثر من الحقن التي تُستخدم في التخسيس، مشيرًا إلى فوائد التمر التي تفوق كثيرًا من العلاجات الحديثة المضرة.وأشار استشاري التغذية العلاجية، خلال حوار مع الإعلامية سالي سالم، ببرنامج "البيت"، المذاع على قناة الناس، اليوم الخميس، إلى أن الكثير من الناس، وخاصة في رمضان، يتجهون لتناول الحلويات والمشروبات الغازية بعد الإفطار. حقن التخسيس للأطفال.. حل طبى أم خطر صحى؟ بـ 4 مليون عبوة.. الداخلية تضبط أكبر مصنع للمكملات الغذائية وسكر التخسيس وقال: "عندما نتناول السكريات، يرتفع مستوى السكر في الدم بسرعة، مما يؤدي إلى إفراز البنكرياس للأنسولين بسرعة لتخفيضه، مما يؤدي إلى هبوط حاد في مستويات السكر بعد فترة، وهذا يسبب التعب والدوار".وأضاف أن تناول كميات...
يعاني عدد كبير من الطلاب من التوتر والنسيان بسبب كثرة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها خلال فترة الامتحانات، حيث تعد هذه الفترة من أكثر الأوقات الدراسية التي يشعر خلالها الطلاب بالقلق. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح التغلب على التوتر، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. التحضير قبل فترة الاختبارات: الشعور بالتوتر طبيعي، ولكن حاولوا أن تسيطروا عليه لا أن يسيطر هو عليكم. المحافظة على الهدوء والإيجابية. الاسترخاء والدراسة بذهن صافٍ. تجنب المماطلة ومراكمة الدراسة. تخصيص وقت للراحة والترفيه. استغلال ساعات الصباح الباكرة للمراجعة بهدوء. الاهتمام بتنظيم مكان الدراسة. تحديد أهداف واضحة لتحقيقها. توتر الامتحانات 6 النصائح التي يمكنها التخلص من التوتر وتساعد على التركيز وزيادة التحصيل 1- اتباع...
أكدت الدكتورة نسرين فؤاد، أستاذ علم الاجتماع المساعد بجامعة الأزهر، أن قطع صلة الأرحام وضعف الروابط الأسرية، سلوك قد يسبب تأثيرات وخيمة على المجتمع والأسرة، مشيرة إلى أن فقدان الاتصال والتكافل بين أفراد العائلة يخلق بيئة نفسية غير صحية، قد تؤدي إلى تدهور العلاقات الأسرية والشعور بالضعف والانعزال لدى الأفراد.وقالت أستاذ علم الاجتماع المساعد بجامعة الأزهر، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج "البيت"، المذاع على قناة الناس، اليوم الثلاثاء: “إن الشخص الذي يفتقد الدعم العائلي والشعور بالانتماء يجد نفسه عاجزًا عن مواجهة التحديات الحياتية، فالقوة لا تأتي فقط من الفرد، بل من المحيطين به، وعندما نفتقد السند العائلي، نُصاب بشعور العجز وعدم القدرة على التغلب على مشكلاتنا اليومية”. أستاذ علم الاجتماع: أسلوب التنشئة في الأسرة قد يتسبب في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نظمت أمانة العاصمة بحزب الحرية المصري، برئاسة جلال الزغاط، عضو الهيئة العليا وأمين العاصمة بالحزب، ندوة ثقاقية بعنوان "الوعي الوطني .. قضية هامة "، وذلك بحضور، الدكتور عبدالعزيز السيد، مدير تحرير جريدة الجمهورية، والدكتور محمد أمين، الباحث فى الانثروبولوجيا الثقافية، والشاعر والأديب محمد الشرقاوى، والشاعر والكاتب محمد أبو شادى.وتحدث جلال الزغاط، عن الوعي مؤكدا هو حالة الإدراك أو الوعي بالذات والبيئة المحيطة، وهو مصطلح يُستخدم لوصف القدرة على الشعور والإدراك والمعرفة بالذات والآخرين والأحداث، مضيفا أن الوعي الوطني هو مصطلح يشير إلى الشعور بالانتماء والولاء للوطن والهوية القومية من جوانب رئيسية تشمل، الشعور بالانتماء للأرض والشعب، والهوية القومية "الثقافية والتاريخية للوطن"، والولاء بالدفاع عن مصالح الوطن، والمواطنة من ناحية الشعور بالمسؤولية تجاه المجتمع والدولة.وأكد جلال...
كالعادة، يشعر الإسبان بالتوجس من الطريقة التي يكثف بها المغرب في السنوات الأخيرة، جهوده لإعادة التسلح العسكري، مما جعله واحدة من أبرز القوى العسكرية في إفريقيا. تشمل هذه الجهود الحصول على أسلحة متطورة مثل صواريخ جو-جو من طراز AMRAAM-C8 والقنابل الموجهة GBU-39B، المصممة لتعزيز القدرات الهجومية والدفاعية لسلاحه الجوي. ويثير هذا التطور العسكري المغربي تساؤلات هامة بالنسبة لإسبانيا، خاصة فيما يتعلق بالتوازن الاستراتيجي في غرب البحر الأبيض المتوسط وأمن مدينتي سبتة ومليلية. تقرير لصحيفة « لاراثون » يلقي المزيد من الضوء على توجس الجيران. إعادة تسلح مستمرة ومتطورة يقوم المغرب بتحديث ترسانته العسكرية من خلال عمليات شراء كبيرة تشمل طائرات F-16 وأنظمة صواريخ ومركبات مدرعة. تأتي هذه الاستثمارات ضمن خطة استراتيجية طموحة تهدف إلى تعزيز مكانة البلاد في شمال إفريقيا، وإظهار قوتها...
أكلات تساعد على الشعور بالدفء.. تشهد البلاد خلال الأيام الحالية انخفاضا كبيرا في درجات الحرارة تزامنا مع بدء فصل الشتاء، لذلك يبحث الكثير من الأشخاص عن الأطعمة التي تساعدهم على الشعور بالدفء وفى نفس الوقت تمدهم بعناصر غذائية هامة، ويفضلون أشهر الأكلات القديمة، والذي يعد الكشك الصعيدي الأكلة الأنسب لذلك. ويعتبر الكشك الصعيدي من الأكلات المشهورة في صعيد مصر والتي تمتاز بعدة مكونات مغذية وتمد الجسم بالطاقة والحيوية، حيث أن المكون الأساسي للكشك هو القمح، وهو من الحبوب التي تساعد في بناء الجسم وتساعده على الشعور بالدفء، ويمكن تحضيره بأكثر من طريقة على حسب الرغبة. الكشك الصعيدي مكونات الكشك الصعيدي - كشك. - صدور دجاج. - مكعبات بصل شرائح. - زيت. - فلفل أسود. - بهار مشكل. - لتر مرق...
قبل بدء العام الجديد 2025 يجب تجديد الطاقة فهي خطوة مهمة للانطلاق في العام الجديد بكل نشاط وحيوية وأكثر تركيز لتتناغم مع احتياجاتك وقيمك، فيما يلي 7 علامات تدل على أنك بحاجة إلى تجديد طاقتك قبل بدء العام الجديد 2025:7 علامات تدل على أنك بحاجة إلى تجديد طاقتك قبل بدء العام الجديد 2025وجود صعوبة في النوم أو النوم الغير مريح تعتبر علامة على أنك بحاجة في تجديد طاقتك.وجود مشاعر القلق أو التوتر الزائد.الشعور بالعزلة أو انخفاض في التفاعل مع الآخرين فهذا يدل إلى أنك بحاجة للاعتناء بنفسك أكثر ويجب وتجديد طاقتك لتستطيع التفاعل بشكل صحي مع الأشخاص الذين هم حولك.تجديد الطاقة قبل العام الجديد يعني منح نفسك الوقت للاسترخاء والتخلص من التوترات السابقة لتتمكن من بدء العام الجديد بنشاط وحيوية.الشعور...
الحفاظ على الوزن بعد الرجيم، يعد تحديًا كبيرًا، وإذا كنت ترغب في الحفاظ على الوزن بعد الرجيم، بطريقة صحية ومستدامة، المفتاح يكمن في اعتماد نمط حياة متوازن يجمع بين التغذية السليمة وممارسة الرياضة وبعض العادات اليومية الصحيحة، لذا نقدم إليكم طرق فعالة ومجربة تساعدك على تثبيت الوزن دون حرمان، وفقًا للدكتور رامي صلاح الدين استشاري التغذية العلاجية. طرق مثالية للحفاظ على الوزن بعد الرجيم 1- يجب الالتزام بتناول الوجبات الأساسية والفرعية وتناول وجبة الفطور، لأنها تساعد في الشعور بالشبع طوال اليوم وزيادة الطاقة التي تساعد في رفع النشاط البدني. 2- يجب تناول الأطعمة في مواعيد منتظمة وعدم التأخر في ذلك، على أن تكون وجبة العشاء في الساعة 6 أو 7، وتناول الوجبات الأخرى التي تساهم في الحرق، وخاصةً الوجبات...
وصفة خارقة لأنقاص الوزن (مواقع) هل تعلم أن جزءاً كبيراً من فوائد الموز قد يكون مخفيًا تحت القشرة؟ ففي حين أننا نستمتع بطعم لب الموز الحلو، فإن قشر هذه الفاكهة الشائعة يحمل في طياته كنوزًا غذائية لا تُقدّر بثمن، خاصةً إذا كنت تبحث عن وسيلة طبيعية وفعالة لإنقاص وزنك. اقرأ أيضاً خطوات إيجابية نحو السلام في اليمن: اتفاق على صرف المرتبات واستئناف تصدير النفط 24 ديسمبر، 2024 خبير روسي يكشف أسباب سقوط المقاتلة الأمريكية في البحر الأحمر 24 ديسمبر، 2024قشر الموز: حليفك في رحلة التخسيسدراسات حديثة كشفت عن دور فعال لقشر الموز في تسريع عملية فقدان الوزن، وذلك بفضل تركيبته الغذائية الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة. إليك أبرز الفوائد التي يقدمها قشر الموز في هذا الصدد:محرك قوي لآلة حرق الدهون: يحتوي قشر...
الاكتئاب الشتوي أو الموسمي يرتبط عادة بفصل الشتاء في كل عام، والذي يؤثر بدوره على الحالة المزاجية والنوم والشهية ومستويات الطاقة، وغيرها من الأمور الأخرى التي تؤثر سلبًا على جميع جوانب الحياة، خاصة علاقاتك الإجتماعية سواء في الحياة العادية أو على مستوى العمل، لهذا قدم موقع «health line»، عدة طرق يمكن من خلالها تقليل الشعور بالاكتئاب الموسمي. تفريغ الطاقة السلبية طاقة سلبية كامنة بداخلك تحتاج إلى تفريغها، وذلك عبر ممارسة بعض التمارين التي من شأنها تقليل شعورك بذلك، وعلى سبيل المثال أداء التمارين المنتظمة، مثل المشي، ورفع الأثقال، والسباحة، وفنون الدفاع عن النفس، أو الرقص، حيث تحرك ذراعيك وساقيك. لا يتطلب الأمر منك سوى ممارسة هذه الأنشطة لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة في معظم الأيام، فهذا يساعدك على...
قالت الدكتورة سارة هاربر خبيرة الشيخوخة في جامعة أوكسفورد إن الخروج والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء يمكن أن يساعد في إطالة العمر. 60 % من شيخوختنا يمكن التحكم فيها من خلال كيفية عيشنا لكن الشعور بالوحدة يمكن أن يكون له نفس التأثير السلبي للتدخين. وبحسب "دايلي ميل".، ترى هاربر أن الاختلاط المتكرر مع أشخاص آخرين يمكن أن يقلل من معدل تقدمنا في السن، في حين أن الشعور بالوحدة "سيئ حقاً بالنسبة لنا". واقترحت الخبيرة أنه يمكننا تدريب خلايانا لتصبح "قادرة على الصمود" في مواجهة الشيخوخة من خلال قضاء الوقت مع الآخرين. وقالت: "الآن نفهم هذه العلاقة بين ما نسميه الخلية والمجتمع، ويمكننا إحداث فرق في الشيخوخة". وأشارت هاربر إلى ورقة بحثية حديثة قالت إن 60% من...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)— هنالك بعض الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الإحساس ببهجة موسم العطل، وترى الكاتبة أليسون هوب، أنّ ثمة بديل لذلك.وقالت هوب، وهي من نيويورك: "هناك خيار متاح للاحتفال بالعيد والحفاظ على جرعة صحية من الغضب".ويمكن القيام بذلك عبر "فيستيفوس" (Festivus) على حدّ قولها.ويصادف "فيستيفوس" الـ23 من ديسمبر/ كانون الأول، وهو يوم مخصّص لكل من يشعر أنّ تقاليد العطل العادية لا تناسبه.وظهرت فكرة " فيستيفوس" في مسلسل كوميدي قبل عقود. ووُلدت العطلة الهزلية في مسلسل "ساينفيلد" (Seinfeld) التلفزيوني في 18 ديسمبر/ كانون الأول من عام 1997، عندما كشف جورج كونستانزا الذي لعب دوره جيسون ألكسندر، أنّ والده (الذي لعب دوره الراحل جيري ستيلر) ابتكر هذا اليوم للمقارنة بين الجوانب الدينية والتجارية لأعياد ديسمبر/ كانون الأول التقليدية.وأثارت الطقوس الغريبة...
تخوض سيدة بريطانية صراعًا يوميًا من أجل البقاء، تحاول خلاله التغلب على مرض نادر يهدد حياتها، ويجعلها لا تقوى على الوقوف والعيش بصورة طبيعية، إذ تعيش السيدة الأربعينية بجسد هزيل وتعاني من دوار مستمر، وتقضي معظم أيامها وقد لازمتها آلامًا مستمرة وشعورًا دائمًا بالتعب والإعياء، خاصةً بعدما أخبرها الأطباء أنها ولدت بحالة دماغية نادرة. رحلة تشارلي مع متلازمة نادرة تشارلي رولستون، البالغة من العمر 41 عامًا، وُلدت مصابة بمتلازمة تعرف بـ«التشوه الخياري أرنولد»، وهي حالة تمتد فيها أنسجة الدماغ إلى داخل القناة النخاعية، ويحدث عندما يكون جزء من الجمجمة مشوهًا أو أصغر من المعتاد، حيث تضغط الجمجمة على الدماغ وتدفعه لأسفل، وهي من الحالات غير الشائعة، إلا أنّ دوار الحركة الذي شعرت به السيدة كان بمثابة العلامة التي تشير إلى إصابتها بالحالة الدماغية...
مدريد (د ب أ) أكد فلورنتينو بيريز، رئيس نادي ريال مدريد، أن عام 2024 كان حافلاً بالنجاحات الرياضية للفريق الملكي. أخبار ذات صلة هل يعود زيدان إلى التدريب من جديد؟ صحافة مدريد: مبابي «تحفة فنية» وخلال العام، الذي سيودعنا بعد عدة أيام، استعاد ريال مدريد لقب دوري أبطال أوروبا، الذي توج به للمرة الـ 15 في تاريخه، عقب فوزه 2/ صفر على بوروسيا دورتموند في المباراة النهائية للمسابقة القارية، ليعزز رقمه القياسي كأكثر الأندية المتوجة باللقب المرموق، كما توج الريال في عام 2024 أيضاً بالدوري الإسباني لكرة القدم، وكأس السوبر الإسباني، وكأس السوبر الأوروبي، وكأس القارات للأندية (كأس إنتر كونتيننتال).وقال بيريز في تهنئته لجميع المنتمين للنادي بالعام الجديد: «من ريال مدريد نتمنى لكم أعياداً مجيدة. إنها أعياد...
ألمانيا – أوضح رئيس مجموعة عمل الاستشارات الهاتفية في ألمانيا لودجر شتورش إن شكوى الشعور بالوحدة تصدرت قائمة أهم الأسباب التي تجعل الألمان يلجأون إلى الاستشارة النفسية. وأوضح شتورش في حديث لوكالة الأنباء الألمانية أن العديد من الأشخاص فقدوا علاقاتهم الاجتماعية أثناء جائحة كورونا ولم يبنوا أي علاقات جديدة حتى الآن، وعند الاستشارة العاتفية يرددون عبارات مثل “لم أتحدث إلى أي شخص اليوم”. وقال شتورش الذي يقود خدمة الاستشارات الهاتفية في مدينة بوخوم إن حوالي 1.2 مليون شخص اتصلوا بخدمة الاستشارات الهاتفية هذا العام في ألمانيا، وهو نفس العدد تقريبا في عام 2023. وبحسب البيانات، كان هناك أكثر من 45 ألف اتصال عبر البريد الإلكتروني و39 ألفا و500 اتصال عبر تطبيقات الدردشة، بزيادة قدرها نحو 3 آلاف اتصال مقارنة بالعام السابق، وذلك...
الشعور بالبرد أمر طبيعي، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة، إلا أن البعض قد يشعر بالبرد أكثر من المعتاد، بالرغم من ارتداء عدة قطع من الملابس، ويرجع ذلك إلى وجود مشكلات طبية، لذا ينصح بالذهاب إلى الطبيب، فور الوصول إلى هذه المرحلة. أوضح الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن الشعور الزائد بالبرد، يرجع إلى أسباب طبية عديدة، كالتالي: ضعف تدفق الدورة الدموية، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالبرد، لأنها مسؤولة عن نقل الدم الدافئ، المحمل بالأكسجين والعناصر الغذائية، إلى مختلف أنحاء الجسم، لذا فعند ضعف الدورة الدموية، قد تتأثر قدرة الجسم على توزيع الحرارة بشكل متساوٍ. عندما تكون الدورة الدموية ضعيفة، يحد الجسم من تدفق الدم إلى الأطراف، للحفاظ على إمداد الأعضاء الحيوية مثل القلب...
مع بداية الشتاء رسميًا، يعاني عدد كبير من الناس من زيادة الرغبة في تناول الطعام، ويكون الشغل الشغال لهم هو إدخال أطعمة في نظامهم الغذائي تزود نسبة الحرق حتى يتناولوا الطعام بشكل مُريح، دون الشعور بالخوف من السمنة، والحل الأول هو ممارسة الرياضة وتغيير النظام الغذائي لزيادة معدل حرق دهون الجسم، وفقدان الوزن والحفاظ عليه، ووجود 5 أطعمة في الروتين الغذائي اليومي، نعرضها فيما يلي، وفق موقع «health». 5 أطعمة داوم عليها طول الشتاء لزيادة معدل الحرق - المكسرات: تساعد المكسرات في زيادة حرق الدهون، إذ توصلت إحدى الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالمكسرات لمدة شهرين أدى إلى زيادة معدل الأيض الأساسي، أو السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة، بنحو 100 سعر حراري، وأن تناول المكسرات قد يسهل فقدان الدهون...
تجلد ذاتك كل ليلة إليك أفضل الطرق للتخلص من الشعور بالذنب واحتقار الذات…يعد الشعور بالذنب من العواطف الإنسانية الطبيعية التي ترتبط بإحساس الفرد بالصواب والخطأ وينشأ هذا الشعور عادة بعد ارتكاب خطأ أو تصرف يندم عليه الشخص وغالبًا ما تصاحب هذا الشعور مشاعر الحزن أو عدم الراحة الجسدية. جلد الذات إذا كنت تقوم بتلك الأفعال عليك التوقف فورًا.. تعرف على مظاهر احتقار الذات و يمكن أن يتحول هذا الشعور إلى شعور مزمن يجعلهم عالقين في دائرة من التفكير السلبي يصعب الخروج منها وتكون مظاهره احتقار الذات أو كراهية النفس هو شعور داخلي يجعل الشخص يشعر بعدم الكفاية أو الدونية مقارنة بالآخرين. عادةً ما ينتج هذا الشعور عن مقارنة الفرد لنفسه مع الآخرين بشكل مستمر، مما يؤدي إلى تضخيم عيوبه الشخصية وإضعاف تقديره لذاته.و قد...
يمكنك التمكن من تقليل الجوع بتناول الأطعمة التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مثل الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف، كما قد تساعدك بعض الممارسات، مثل تناول الطعام بوعي.طرق طبيعية للتخلص من الشعور بالجوع الوهميالجوع والشهية من التجارب الفطرية التي نتعامل معها طوال اليوم، وغالبًا دون أن ندرك ذلك، تحدث عندما يحتاج جسمنا إلى الطاقة أو يشتهي أطعمة معينة.ومع ذلك، فإن الشعور المستمر بالجوع يمكن أن يكون محبطًا، خاصة بعد تناول وجبة واحدة فقط، قد يكون هذا علامة على عدم تناول ما يكفي من الطعام أو عدم اتباع نظام غذائي متوازن.تناول كمية كافية من البروتينإضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي يمكن أن يزيد من الشعور بالشبع، وقد يساعد في إدارة الوزن، تشير الأبحاث إلى أن مصادر البروتين الحيوانية والنباتية يمكن أن...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يعتبر حرقان المعدة أحد أعراض الحمل الطبيعية التي يمكن أن تصيب المرأة خلال فترة التسعة أشهر. وهو ألم حارق في الحلق أو الصدر، ينتج عن تسرب حمض المعدة إلى المريء وتهيّج بطانة المريء عند المرأة الحامل. وقد يحدث عسر الهضم والحرقة عند النساء الحوامل كنتيجة لما يلي:تناول وجبة كبيرة.تناول الأطعمة الغنية بالدهون.تناول الشوكولاتة.شرب عصير الفاكهة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة والشاي)الشعور بالقلق.وتشمل أعراض عسر الهضم والحرقان عند الحامل بحسب موقع وزارة الصحة السعودية:إحساس بالحرقان أو الألم في الصدرحرقان في المعدةالشعور بامتلاء المعدة، أو الثقل، أو الانتفاخالتجشؤالشعور بالتعبالتقيؤتظهر الأعراض عادة بعد وقت قصير من الأكل أو الشرب. ويمكن أن تظهر الأعراض في أي وقت أثناء الحمل، لكنها أكثر شيوعًا بدءًا من الأسبوع السابع والعشرين.وينصح...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كل منا يتمنى أن يكون سعيدا مع اشراقات العام الجديد مما جعل علماء النفس طبقا لموقع " هاك سبرايت " يفاجئون الجميع بنشرهم تقرير بتضمن خطوات بسيطه للشعور بالسعادة على مشارف العام الجديد على النحو الاتى أولا : ممارسه الامتنان يشير علماء النفس الى ان اولى خطوات السعادة هو ان تعزز مستويات السعادة بان تقدر نفسك وتقدم لها الشكر والعرفان متخليا عن المقارنه بينك وبين غيرك ويعتبرون ذلك نوع من الامتنان الذى يجعل الفرد يسشعر بالرضا ومن ثم بالسعادة وعلى ذلك ينصحون بان تكون دوما ممتنا بنفسك . ثانيا ممارسة النشاط البدنىيرى علماء النفس ان على رأس قائمة خطوات الشعور بالسعادة ممارسة النشاط البدنى المنتظم مبررين ذلك بان هذه الخطوة تعزز الحالة المزاجيه والسعادة بشكل كبير لان ممارسه...
لكن إذا كنت تشعر بالبرد أكثر من المعتاد حتى في الأجواء الدافئة أو مقارنة بمن حولك، فقد يكون السبب نقصًا في فيتامين أساسي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم حرارة الجسم وصحته العامة. ووفقًا لموقع «تايمز أوف إنديا»، يُعد فيتامين B12 أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، حيث يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى مشكلات عديدة، من بينها الشعور الزائد بالبرد. كيف يؤدي نقص فيتامين B12 إلى الشعور بالبرد؟ 1- ضعف إنتاج خلايا الدم الحمراء فيتامين B12 ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين في الجسم. عند نقصه، يقل عدد هذه الخلايا، مما يسبب ضعف الدورة الدموية ويجعل الأطراف أكثر برودة. 2- تأثير على الأعصاب يؤثر نقص...
عادة ينصح بالنوم ما يقرب من 8 ساعات يوميًا من أجل الشعور بالراحة والاسترخاء، الأمر الذي يبدو بلا جدوى بالنسبة لبعض الأشخاص، ويؤثر على أجسامهم بشكل عكسي، فيتسبب في شعورهم بالإرهاق فور استيقاظهم ما يؤثر على جودة تركيزهم، فربما تكون اضطرابات النوم والنظام الغذائي هي التي تؤثر على جودة نومك ويمكن معرفتها بشيء من التفصيل وفقًا لموقع «health line» في التقرير التالي... ما سر الشعور بالتعب رغم النوم لساعات طويلة؟ يبدو الأمر غريبًا أن تشعر بالتعب رغم نومك لساعات طويلة، الأمر الذي أوضحته الدكتورة ماري هورفات، المتخصصة في اضطرابات النوم بشيء من التفصيل، مشيرة إلى أن هناك الكثير من الأسباب وراء عدم الشعور بالراحة بعد النوم لساعات طويلة يتعلق بعضها باضطرابات النوم، والذي يسبب بدوره في شعور الأشخاص بالإرهاق بصورة ...
لماذا تزداد شهيتنا في الشتاء؟ يعود ذلك للأسباب التالية:الشعور بالدفء بعد الاكل عملية الهضم والامتصاص تولد طاقة تزيد من حرارة الجسم وتمنح الشعور بالدفء– الحفاظ على حرارة الجسم انخفاض درجات الحرارة يدفع الجسم لاستهلاك طاقة إضافية مما يعزز الحاجة للطعام– انخفاض السيروتونين قلة التعرض للشمس في الشتاء تقلل إنتاجه مما يزيد الجوع ويقلل الشعور بالشبعوزارة الصحة – صحيفة اليوم السعودية إنضم لقناة النيلين على واتساب
بغداد اليوم- بغدادأوضح منبئ جوي، اليوم الثلاثاء (17 كانون الأول 2024)، سبب برودة أجواء العراق أكثر مقارنة بأجواء أوروبا رغم ان درجات الحرارة فيها أقل.وقال صادق عطية في منشور بصفحته في فيسبوك، تابعته "بغداد اليوم": "كلما كانت الرياح أكثر جفافا، عندها يزداد الشعور بالبرودة، وهذا ينطبق على أجواء العراق اثناء تأثير الكتل الباردة التي تعقب الحالات الجوية غير الممطرة، حيث يكون الشعور بالبرودة في العراق اعلى من كثير من دول أوروبا".وبين، أن "الاجواء الباردة والجافة تسرق حرارة الجسم بسرعة أكبر من الأجواء الرطبة، وعليه، يجب تدفئة الجسم في هكذا أجواء".يشار الى ان العراق يشهد منذ أيام كتلة هوائية باردة تسجل فيها درجات الحرارة الصفر المئوي أو أدنى من ذلك، وتبلغ هذه الكتلة ذروتها اليوم مع توقع الأنواء الجوية، بنهايتها يوم...
الخرف والوحدة.. كشف بحث حديث عن عامل جديد قد يسهم في الإصابة بالخرف، وهو الشعور بالوحدة، فالخرف، المعروف بأنه حالة مرضية مرتبطة بالدماغ وأحد أمراض الذاكرة والمؤثر على الوظائف الإدراكية، والذي أصبح شائعًا بين كبار السن، أوضحت الدراسة الجديدة، وجود علاقة بينه وبين العامل النفسي والعزلة الاجتماعية والوحدة. الوحدة وعلاقتها بالخرفووفق لموقع "Jagran"، كثيرًا ما نسمع أن الوحدة تجعلنا مجوفين من الداخل، والوحدة لا تعني العيش وحيدا، ولكن هي تلك الحالة عندما نحتاج إلى رفقة شخص ما ولا يتم تلبية تلك الحاجة على المستوى العاطفي، وهذا له تأثير سلبي للغاية على صحتنا النفسية، وهو ما يجب أن تكون على دراية به، وهناك دراسة حديثة تلقي الضوء على عواقبه الأكثر خطورة.وتقول هذه الدراسة المنشورة في مجلة Nature Mental Health أن بسبب الوحدة،...
من أبرز المشاكل التي تواجه العديد منا بفصل الشتاء هو الشعور الدائم بالجوع والسبب احتياج الجسم للإحساس بالدفء ويساعد تناول بعض الأطعمة على منح الجسم لهذا الإحساس.وكشف موقع ويب طب عن عدة نصائح تمنح الجسم الشعور بالدفء وفي نفس الوقت تساعد على السيطرة على الشعور بالجوع وهي :١- احرص على تناول الزنجبيل سواء إضافته للطعام، أو كمشروب ساخن وذلك لتقويه المناعة.٢- احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 لتقوية المناعة، ومنها : الأسماك الدهنيه كالسلمون والتونة، وأيضا المكسرات مثل الجوز واللوز وزيت الزيتون وايضا الكانولا والافوكادو.٣- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين c، كالجوافة والليمون والحمضيات، لتجنب الاصابة بنزلات البرد .٤- من الضروري ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومستمر وذلك للحفاظ على الوزن، أو إنقاصه وللحفاظ على الصحة وللتدفئة...
دراسة: يسهم في زيادة الدورة الدموية وتوسيع الاوعية الدموية ويعزز تدفق الدم الى أطراف الجسم و ينشط الغدد قالت مستشارة التغذية بشركة عسل معجزة الشفاء واستشارية العلاج الغذائي : يعاني بعض الأشخاص سواء ذكور او إناث من حساسية مفرطة تجاه الطقس البارد فيعانون من فرط الإحساس بالبرد وخصوصا في الأطراف اليدين والساقين وخصوصا المسنين والفتيات وقت الطمث . وأفادت : قد تكون حساسية البرد أحد أعراض قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم أو انخفاض وزن الجسم أو نقص الحديد أو نقص فيتامين ب 12 أو الحمى أو الألم العضلي الليفي أو تضيق الأوعية الدموية ، و نتج عن دراسات سابقة ان الغذاء الملكي يزيد من الدورة الدموية المحيطية عن طريق تحفيز ارتخاء جدران الأوعية الدموية من خلال إنتاج أكسيد النيتريك...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الشعور بـ الجوع المفرط وتقلبات مستوى السكر في الدم خاصة مرضى السكري ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة إذا لم يتم العلاج بسرعة.ووفقا لما أورد موقع "تايمز أوف إنديا" نعرض لكم أفضل الأطعمة والعادات الغذائية التي تساعد فى السيطرة على الجوع الزائد فى الشتاء وتنظيم مستويات السكر.عشبة في كل منزل تحمى من السرطان وتقتل البكتيريا والفطرياتأعراض سرطان الرئة .. ونصائح للوقايةطبيب يحدد السرطان الأكثر رعبا في العالم| هذه علاماتهأسباب غير متوقعة وراء الإصابة بسرطان المعدة1- الخضروات الورقية:تعتبر الخضروات الورقية مثل السبانخ، البروكلي، الكرنب، والخس مصدرًا غنيًا بالألياف التي تعزز الشبع وتبطئ امتصاص الجلوكوز في الدم. يمكن تناولها طازجة في السلطات أو مطبوخة بجانب الوجبات الرئيسية لتحقيق أكبر فائدة غذائية.2- المكسرات النيئة:تحتوي المكسرات النيئة على الدهون الصحية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يظهر ضعف الدورة الدموية بشكل واضح فى الشعور بالبرد القارص مما ينجم عنه أعراض خطيرة تتسبب فى التعرض لأمراض يجب معرفتها والانتباه إليها خاصة لو ظهرت علامات بعينها تنذر بالخطر الذي حدده أحد الأطباء. فى هذه السطور تعرف معنا على هذه العلامات ناصحين بأن تنتبه إليها جيدا تجنبا لمخاطر هذه العلامات المؤدية إلى أمراض خطيرة إذ إنك عزيزى القارئ فى غنى عنها خاصة أن "الوقاية خير من العلاج "إذ تعرفت على تلك العلامات وانتبهت اليها. بهذا الصدد يقدم الدكتور “كايوان خان “،الطبيب العام بعيادة ”هانا لندن ”أسباب ضعف الدورة الدموية والعلامات التى يجب الانتباه إليها. وأشار إلى أسباب ضعف الدورة الدموية فيحددها في كل من تداخل شئ ما مع تدفق الدم مثل جلطات الدم ضيق الأوعيه الدموية ممما...
إذا كنت تعاني من الصداع بشكل متكرر، فقد تبحث عن طرق لتخفيفه، حتى تتمكن من ممارسة حياتك اليومية بشكل طبيعي، فلا شك أن الإصابة به يجعلك غير قادر على التركيز، لذا نقدم لك بعض التمارين للتخفيف من الشعور من حدته وفقا لموقع «health line». التمدد يساعد التمدد في تخفيف حدة الإصابة بالصداع، ويمكن القيام بذلك التمرين في أثناء الجلوس أو الوقوف، والتي يمكن إيضاحها على النحو التالي: ابدأ بوضعية الجلوس أو الوقوف. حافظ على استقامة عمودك الفقري، وارخي كتفيك، وأرح ذراعيك بجانب الجسم. مد يدك اليسرى نحو الأرض، ثم قم بثني أصابعك للأعلى، لمدة 30 ثانية وكرر ذلك على الجانب الآخر. الجلوس اجلس على الأرض وقم بمد ساقيك أمامك. ضع منشفة مطوية أو بطانية أسفلك إذا كنت بحاجة إلى ...
الشعور بالحيوية والنشاط لا علاقة لهما بالتقدم في العمر من عدمه، وإنما يتوقف الأمر بنسبة كبيرة على الروتين اليومي الذي يتبعه الشخص في حياته، ولتعزيز الشعور بقوة الشباب ونشاطه رغم التقدم في العمر؛ نستعرض في السطور التالية بعض العادات اليومية التي يمكن اتباعها وتحقيق فوائد كثيرة للصحة الجسدية والنفسية. 7 عادات يومية لتعزيز الشعور بالشباب رغم التقدم في العمر وحسب ما ورد على موقع «سبوتنيك»، فإن العادات اليومية التي تساعد في تعزيز الشعور بطاقة الشباب وحيويته ونشاطه حتى مع التقدم في السن هي: 1- التغذية الصحية المتوازنة: التغذية الصحية حجر الأساس لصحة جيدة وشباب دائم؛ لذا ركز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والدهون...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحدث نقص الحديد عندما لا يحتوى الجسم على ما يكفى من الحديد، حيث تختلف علامات وأعراض نقص الحديد باختلاف شدة فقر الدم والعمر والحالة الصحية الحالية فى بعض الحالات لا يعانى الناس من أى أمراض. أعراض نقص مخزون الحديد بدءا من الاكثر شيوعا بالإضافة إلى ما يجب عليك فعله إذا كنت تعتقد أنك تعانى من نقص الحديد. 1_ تعب غير عادى الشعور بالتعب الشديد هو أحد أكثر أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شيوعا وهذه الأعراض شائعة أيضا لدى الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفى من الحديد حتى لو لم يتم تشخيصهم بنقص الحديد. 2_ شحوب فى البشرة تعد البشرة الاكثر شحوبا من المعتاد وكذلك اللون الباهت للجفون السفلية من الداخل من الاعراض الشائعة الاخرى لنقص الحديد يعطى الهيموغلوبين...
تنهال دموع الإنسان أحيانًا دون سبب واضح في العديد من الأوقات المختلفة وبشكل مفاجئ دون معرفة سبب الشعور في البكاء. هل تقوم بالبكاء المفاجئ عندما تشعر بالحزن فقط ؟و تتعدد اسباب البكاء المفاجئ وقد تكون نتيجة مشاعر الحزن أو السعادة الشديدة أو حتى الضحك لفترة طويلة وغالبًا ما يشعر الإنسان بالتعاسة رغم وجود أسباب للفرح مما يدفعه للبكاء بشكل مفاجئ ودون وجود سبب واضح وصريح في البكاء في ذلك التوقيت. البكاء المفاجئ هذه هي أسباب البكاء المفاجئ تعرف عليها و تكون أبرز أسباب البكاء المفاجئ هي: 1. الإرهاق الشديد:ليس الأطفال وحدهم من يبكون عند الشعور بالتعب، فالراشدون أيضًا قد يجدون أنفسهم يبكون عندما يصابون بالإرهاق نتيجة العمل المفرط أو قلة النوم. الإرهاق يخلق مزيجًا من المشاعر السلبية التي تؤدي إلى البكاء المفاجئ. 2. الدورة الشهرية:التغيرات الهرمونية...
أجابت دار الإفتاء على تساؤلات متكررة تخص هذا الجانب، وذلك من خلال مقاطع فيديو مسجلة تم نشرها عبر قناتها الرسمية على موقع “يوتيوب”؟ورد سؤال إلى الشيخ محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، حول ما إذا كان الشعور بالرغبة في دخول الحمام بعد الوضوء يستوجب إعادة الوضوء. أوضح الشيخ شلبي أن الوضوء لا يُعاد إلا إذا انتُقض بأسباب واضحة مثل خروج الريح أو قضاء الحاجة. وأضاف: "طالما أن الوضوء لم يُنتقض، يظل سليمًا ولا حرج فيه"، داعيًا إلى عدم القلق من هذه الأمور البسيطة التي قد تثير شكوك البعض حول صحة الوضوء.هل يجوز الوضوء بدون ستر العورة؟من جانب آخر، تلقى الشيخ محمود شلبي سؤالًا آخر يتعلق بجواز الوضوء دون ستر العورة، خصوصًا عند ارتداء ملابس خفيفة. ورد الشيخ قائلًا إن ستر...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن أمراض القلب تعتبر هو القاتل الأول للإنسان وتحديدًا الرجال، وأن سرطان الثدي لدى السيدات يعتبر شبح يهدد السيدات في منتصف العمر.وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن الدولة اطلق مبادرة رئاسية للكشف عن أمراض السيدات، ولذلك العلاج المبكر لأي مرض تكون النتائج مميزة، والعلاج تكون نتائجه مبشرة.ولفت إلى أن الدولة تهتم بصحة المواطنين وهناك مبادرات رئاسية تهدف لحماية المواطنين، وطالب من السيدات بالتوجه للطبيب حالة الشعور بتغيرات في منطقة الثدي.وأشار إلى أن:" كل سيدة عليها أن تفحص نفسها بشكل مستمر، في أثناء الاستحمام، ففي حالة الشعور بشئ مختلف في منطقة الثدي، عليها فورًا أن تذهب للطبيب".
التنميل يؤثر على اليدين أو الأصابع أو القدمين أو الذراعين أو الساقين، ولكنه قد يحدث في أي جزء من الجسم عادة ما يكون التنميل علامة على وجود مشكلة أخرى لذا لابد من البحث عن هذا الخلل وعلاجه.معظم حالات الخدر ليست خطيرة. في الحالات الأكثر شدة، يمكن أن تسبب مضاعفات تتعلق بعدم الشعور بالألم (على سبيل المثال، التسبب في حروق إذا كنت غير قادر على الشعور بالألم من الحرارة العالية) أو عدم إدراك ما يحدث لأجزاء من جسمك (على سبيل المثال، السقوط إذا كنت غير قادر على الشعور بموضع قدميك). قد لا تتمكن من التمييز بين الساخن والبارد أو الشعور بالاهتزازات. يمكن أن يسبب الخدر أيضًا مشاكل في التوازن والتنسيق. يمكن أن يؤثر على قدرتك على القيادة أو المشي.ووفقا لما جاء...
إذا كنت تجد نفسك تشعر بالإرهاق في منتصف فترة بعد الظهر وتلجأ إلى الكافيين لتجاوز يوم العمل، أو تشعر بالتعب بشكل متكرر خلال فصل الشتاء، فأنت لست وحدك. مع قصر الأيام وبرودة الطقس، من غير المألوف أن تشعر بانخفاض مستويات الطاقة، فخلال فصل الشتاء، يؤثر قصر النهار وقلة ضوء الشمس على إيقاع الساعة البيولوجية لجسمك، مما يجعل جسمك يتباطأ بشكل طبيعي. جزء من هذا التأثير يرجع إلى زيادة إنتاج هرمون الميلاتونين في الجسم. يتم إنتاج هذا الهرمون من قبل الغدة الصنوبرية في الدماغ وهو ينظم النوم واليقظة، وعادة ما يزداد في الشتاء بسبب قلة ضوء الشمس. ارتفاع مستويات هذا الهرمون يمكن أن يجعلك تشعر بالإرهاق والخمول.لحسن الحظ، هناك عدة طرق لمواجهة هذا الانخفاض الموسمي في الطاقة. فيما يلي عدة طرق يمكنك من...
إذا كنت تعاني من شعور مستمر بالاكتئاب، فأنت لست وحدك، حيث يعاني حوالي 280 مليون شخص في العالم من الاكتئاب، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، والأرقام في ارتفاع.. فما أدوية الاكتئاب؟ وما الآثار الجانبية؟ ومتى يبدأ الشعور بالتحسن؟ ما الاكتئاب؟ يمر معظم الناس بفترات من الشعور بالحزن قد تستمر لبضعة أيام، ولكن عندما تصاب بالاكتئاب، فإنك تشعر بالحزن المستمر لأسابيع أو أشهر، ويعتبر الاكتئاب أحد الاضطرابات العقلية الشائعة، ويؤثر على الأشخاص بطرق مختلفة ويمكن أن يسبب مجموعة واسعة من الأعراض. وتتراوح هذه الأعراض من الشعور الدائم بالحزن واليأس، إلى فقدان الاهتمام بالأشياء التي كان الشخص يستمتع بها والشعور بالرغبة الشديدة في البكاء، ويعاني بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب أيضا من أعراض القلق. ويمكن أن يسبب الاكتئاب أعراضا جسدية أيضا، مثل الشعور بالتعب...
تقلبات مزاجية وحالة من الصمت والكآبة يشعر بها البعض، بسبب المرور بعدة أزمات أو غيرها من الأسباب، أو خلال فترة «الاكتئاب الموسمي» التي تزداد خلال فصل الشتاء، وعلى الرغم من ذلك إلا أن المحيطين لا يشعرون بمرور البعض بأزمة الاكتئاب، لذا نستعرض خلال السطور التالية، أبرز تصرفات مريض الاكتئاب. الإصابة بالاكتئاب عند إصابة الشخص بالاكتئاب، من المحتمل أنه لا يشعر بذلك، ولكنه ما يثبت نلك الإصابة هي بعض التصرفات الناتجة عنه، ومن أبرز تصرفات مريض الاكتئاب قلة الإهتمام بالأنشطة المعتادة والاستمتاع بها سواء وخاصة اليومية، وفق ما أوضحه أحمد بركات، استشاري الصحة النفسية. وتابع «بركات» خلال حديثه لـ«الوطن»، أن أعراض مرض الاكتئاب تشمل الشعور بالحزن أو الملل والانفعال طوال اليوم، فقدان الوزن أو زيادته بشكل سريع، الإحساس بالخمول، القلق والضجر،...
يشعر بعض الأشخاص بوخز في الشفاه. فما أسباب ذلك؟ برودة وتوتر نفسي للإجابة عن هذا السؤال، أوضح المركز الاتحادي للتوعية الصحية أن الشعور بوخز في الشفاه يرجع إلى أسباب عدة، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير، موضحاً أن الأسباب البسيطة تكمن في برودة الطقس الشديدة والتوتر النفسي والخوف ونوبات الذعر.وأضاف المركز أن الشعور بوخز في الشفاه قد يرجع أيضاً إلى أسباب خطيرة تتمثل في الاستجابات التحسسية تجاه الأغذية أو حبوب اللقاح ومستحضرات التجميل والأدوية. نقص الفيتامينات والمعادن كما قد يشير الشعور بوخز في الشفاه إلى نقص الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والمغنيسيوم.وبالإضافة إلى ذلك، قد ينذر الشعور بوخز في الشفاه بالإصابة ببعض الأمراض مثل هربس الشفاه ومتلازمة الفم الحارق، بالإضافة إلى داء السكري والتصلب العصبي المتعدد....
تناول الطعام هو رد فعل طبيعي وتلقائي عند الشعور بالجوع، وعلى الرغم من هذا الأمر قد يلجأ العديد من الأشخاص لتناول كميات كبيرة من الأطعمة لمجرد سيطرة بعض المشاعر عليهم، كالحزن، أو التوتر، أو حتى السعادة المفرطة، ليتحول الأمر من تناول الطعام بشكل طبيعي، إلى الأكل العاطفي. ما هو الأكل العاطفي؟ الأكل العاطفي هو اللجوء إلى الطعام ليس لإشباع الجوع، بل للتغلب على مشاعر سلبية مثل الحزن، الغضب، الملل، أو الوحدة، فبدلاً من التعامل مع المشاعر، نلجأ إلى الطعام كنوع من «المسكن المؤقت»، أو للتخفيف من هذه المشاعر. ما هي متلازمة الأكل العاطفي؟ ورصد الدكتور محمد العربي، استشارى التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، ما لا تعرفه عن الأكل العاطفي. أسباب الأكل العاطفي: الضغط والتوتر: قد يكون الطعام وسيلة للهروب المؤقت من الضغوط...
يحدث ضعف الدورة الدموية عندما يتداخل شيء ما مع تدفق الدم، مثل تراكم اللويحات أو جلطات الدم أو الأوعية الدموية الضيقة، ويؤثر الطقس البارد علينا إذ يمكن أن يُظهر ضعف الدورة الدموية بشكل أكثر وضوحا.وهذا التداخل يمكن أن يعيق وصول الأكسجين والعناصر المغذية إلى الأنسجة والعضلات والأعضاء، ما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض التي يجب مراقبتها.وبهذا الصدد، يقدم الدكتور كايوان خان، الطبيب العام في عيادة هانا لندن، 7 علامات تحذيرية لضعف الدورة الدموية يجب الانتباه إليها:- شحوب الجلديحدث الشحوب أو الزرقة في الجلد عندما يقل تدفق الدم، ما يقلل من عدد خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين. كما قد يصبح الجلد جافا وباهتا.وإذا لاحظت هذه التغيرات، يوصي الدكتور خان بزيارة الطبيب العام لإجراء فحص دم لتحديد الأسباب المحتملة مثل فقر...
البلاد ــ وكالات قد تشير زيادة العطش إلى حدوث اضطرابات في عمل منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية. تسمى هذه الحالة بمرض السكري الكاذب – حيث تفقد الكلى القدرة على تصفية الماء. وتقول الدكتورة كاميلا تابييفا أخصائية الغدد الصماء والطب الوقائي في حديث لـ Gazeta.Ru: “ترتبط هذه الحالة بنقص أو خلل في تأثير هرمون الفازوبرسين على الكلى، الذي تفرزه منطقة ما تحت المهاد، ويتراكم في الفص الخلفي للغدة النخامية، ويتحكم بمستوى الماء في الجسم، وينظم كميته التي تفرز عن طريق الكلى”. ووفقًا لها، هناك أسباب عديدة لنقص أو خلل في عمل الفازوبرسين. وتشمل الاضطرابات الوراثية، وإصابات الدماغ، والتدخل الجراحي، وأورام الغدة النخامية، وأمراض الأوعية الدموية الدماغية، وأمراض الكلى، وبعض الأنواع من العدوى. وتقول:” عند عدم تأثير...
إنجلترا – يؤثر الطقس البارد علينا بطرق تتجاوز حدود الشعور بالبرد والانزعاج، إذ يمكن أن يُظهر ضعف الدورة الدموية بشكل أكثر وضوحا. يحدث ضعف الدورة الدموية عندما يتداخل شيء ما مع تدفق الدم، مثل تراكم اللويحات أو جلطات الدم أو الأوعية الدموية الضيقة. وهذا التداخل يمكن أن يعيق وصول الأكسجين والعناصر المغذية إلى الأنسجة والعضلات والأعضاء، ما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض التي يجب مراقبتها. وبهذا الصدد، يقدم الدكتور كايوان خان، الطبيب العام في عيادة هانا لندن، 7 علامات تحذيرية لضعف الدورة الدموية يجب الانتباه إليها: – شحوب الجلد يحدث الشحوب أو الزرقة في الجلد عندما يقل تدفق الدم، ما يقلل من عدد خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين. كما قد يصبح الجلد جافا وباهتا. وإذا لاحظت هذه التغيرات، يوصي...
علق الفنان محمد القس على فيديو تخيلي له في المستقبل، يوجه من خلاله رسالة لنفسه ببرنامج «حبر سري»، قائلًا: «شكلي في المستقبل يشبه أبويا الله يرحمه وآخر 20 سنة في حياتي مكنتش عايش مستقر بحكم الشغل والسفر علطول».وتابع «القس»، خلال لقائه في برنامج حبر سري تقديم الإعلامية اسما إبراهيم، المذاع على قناة القاهرة والناس: «المشكلة أنك تبدأ لوحدك تتأقلم مع الوحدة مش عارف الاحساس ده جاي منين وايه سببه ولكن أنا ممتن لكل حاجة من الله، ورحت لطبيب نفسي واعطاني حبوب لعلاج هذه الأزمة».واستكمل محمد القس: «كنت بحاول اتعالج وبعدين اكتشفت أن الحبوب مش بتعمل حاجة.. هو احساس متعب وهتغلب عليه ويمكن في أقدار ناس ربنا مقدر لهم يعيشوا لوحدهم، وساعة الوحدة أفضل من العيشة وسط حياة كلها نفاق وأحيانا...
تأثر الفنان محمد القس، خلال ظهوره في فيديو تخيلي له في المستقبل وهو يوجه رسالة لنفسه ببرنامج "حبر سري"، وأمسك دموعه قائلا: "شكلي في المستقبل يشبه أبويا الله يرحمه وآخر 20 سنة في حياتي مكنتش عايش مستقر بحكم الشغل والسفر علطول".وأضاف محمد القس، خلال لقاء مع الاعلامية اسما ابراهيم، المذاع على قناة القاهرة والناس، "أن المشكلة أنك تبدأ لوحدك تتأقلم مع الوحدة ومش عارف الاحساس ده جاي منين وايه سببه ولكن أنا ممتن لكل حاجة من لله، ورحت لطبيب نفسي واعطاني حبوب لعلاج هذه الأزمة".وتابع: "كنت بحاول اتعالج وبعدين اكتشفت ان الحبوب مش بتعمل حاجة وهو احساس متعب وهتغلب عليه ويمكن في أقدار ناس ربنا مقدر لهم يعيشوا لوحدهم، وساعة الوحدة أفضل من العيشة وسط حياة كلها نفاق وأحيانا تحيط...
مع اقتراب الشتاء تتقلص ساعات النهار، وتخفض درجات الحرارة، وتدفع بنا إلى الاختباء في منازلنا الدافئة، وهنا تتلاشى الحركة وتقلل معدلات الأيض، فيحتاج الجسم إلى طاقة إضافية للحفاظ على حرارته، لنبحث عن أطعمة ساخنة تزيل عنا شعور البرودة الدائم، ونفتش عن حلوى تعطينا إحساسا بالسعادة، ولكن ما لا يدركه الكثيرون أن هناك بعض أنواع الحلوى تدفعك نحو الجوع بشكل أشرس، حسب موقع «boldsky» نوع من الحلوى يزيد الشعور بالجوع الشوكولاتة من الأطعمة التي تعطي للإنسان شعور بالهدوء والفرحة، لذا حذر موقع «boldsky» من أن شوكولاتة الحليب من الممكن أن تؤدي إلى اختلال مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يتسبب في الشعور بالجوع، لذا وجب الانتباه والعمل على معرفة نوع الشوكولاتة أولا قبل تناولها لتجنب الإحساس بالجوع المتكرر. نقص البروتين سبب الشعور بالجوع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع الإحساس بالبرد القارص ودرجة البرودة الشديدة قد يحتاج كل منا إلى مشروب ينعشه وفى نفس الوقت يشعره بالدفء، ولصعوبة الشعور بهذا الاحساس “ البرودة الشديدة ” فعلى ذلك ينصح اخصائيى التغذيه بتناول هذه المشروبات لما لها من اثر ايجابى يشعر بالدفئ اولا .. شاى الزنجبيل من المشروبات التى يحرص بعض الاشخاص على تناولها لانهم على علم بفائدتها اذ ان فائدتها تكمن فى كونه يعد مادة مضادة للالتهابات فضلا عن كونها مضادة للاكسدة وعلى ذلك تقلل من الاحتقان كما تقلل من السعال شاى البابونج يساعد البابونج على تهدئة الجهاز الهضمى ومن ثم يقلل من التوتر الذى يعيق الشعور بالنوم والاسترخاء وعلى ذلك يوضع على الشاي شاى النعناع يساعد النعناع على فتح الشعب الهوائية وتخفيف الحبوب الانفيه وقد يضاف للشاى فيصبح ذو...
يشكو العديد من الأشخاص من الشعور بالدوخة وفقدان التوازن أثناء ممارسة التمارين الرياضية في الصالات الرياضية، ما قد يعيقهم عن مواصلة التمرين ويجعلهم يترددون في الاستمرار، لتجنب هذه المشكلة، من المهم التعرف على أبرز الأسباب والعادات الخاطئة التي تساهم في حدوثها، بهدف تجنبها والاستمتاع بتمارين رياضية مفيدة وآمنة. 5 أخطاء تسبب الشعور بالدوخة في الجيم حسب ما ورد على موقع «روسيا اليوم»، فإن أبرز الأخطاء التي تسبب الشعور بالدوخة وفقدان الإتزان خلال ممارسة التمارين الرياضية في الجيم، هي: 1- عدم الإحماء الكافي: الإحماء ضروري لتجهيز العضلات والمفاصل للحركة، وزيادة تدفق الدم إلى العضلات، وبالتالي عدم القيام بالإحماء بشكل صحيح، قد يؤدي إلى الدوخة والإصابة. 2- القفز المفاجئ إلى تمارين قوية: البدء بتمارين قوية بشكل مفاجئ دون تدريج، يزيد من...
على الرغم من أن شعور العطش قد يقل في فصل الشتاء، إلا أن شرب المياة بانتظام يبقى ضروريًا لصحة الجسم بشكل عام، ليس فقط لأجل الصحة الجسدية، ولكن لصحة البشرة والجلد، والشعر وغيرها من أعضاء الجسم، على رأسها المساعدة في عمليات الأيض، وزيادة النشاط البدني وغيرها. لماذا لا نشعر بالعطش في الشتاء؟ الشعور بالجفاف الذي يسيطر على البعض خلال فصل الشتاء، قد يمنعهم من الشعور بالعطش لفترات طويلة، هذا ما ذكرته «C.N.N» للكشف عن أسباب عدم الشعور بالعطش في الشتاء، موضحة أن درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف، هي العامل الأساسي لتذكير المرء على شرب الماء، على عكس ذلك في الشتاء، فالبرودة قد تجعلك تتناول المشروبات الدافئة والساخنة، في ظل إهمالك للماء. وأوضحت أن الشعور بالخمول والصداع وقلة التركيز خلال...
أعلنت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك عن الأعراض المصاحبة للإمساك وسبل علاجه، مقدمة بعض النصائح التي تهدف إلى تخفيف هذه المشكلة الصحية الشائعة. كما حذرت الهيئة من الآثار الجانبية لبعض الأدوية المستخدمة في علاج الإمساك.أعراض الإمساك:تشمل الأعراض الرئيسية للإمساك ما يلي:صعوبة في إخراج البراز أو وجود ألم أثناء التبرز.خروج البراز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.الشعور بالانتفاخ أو عدم الراحة، بالإضافة إلى الألم أو التقلصات في البطن.الشعور بعدم الإفراغ الكامل للأمعاء بعد التبرز.الإحساس بالخمول والكسل.طرق علاج الإمساك:تعديل النظام الغذائي: يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول، الحبوب الكاملة، الفواكه، والخضروات.تغيير نمط الحياة: زيادة شرب المياه وممارسة الرياضة بشكل منتظم.التعديل على الأدوية: يمكن تغيير أو إيقاف الدواء المسبب للإمساك بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.استخدام الملينات: يُفضل استخدام الملينات بعد...
صعوبة البلع أثناء تناول الطعام مشكلة شائعة يواجهها العديد من الأشخاص، وغالبًا ما تحدث نتيجة الأكل بسرعة أو عدم مضغ الطعام جيدا، ما يؤدي إلى الشعور بالألم أثناء البلع، وقد تتفاقم هذه الحالة لتسبب مضاعفات خطيرة، مثل الاختناق. في هذا التقرير، نسلط الضوء على أسباب صعوبة البلع أثناء الوجبات وطرق التعامل معها. أسباب صعوبة البلع أثناء الطعام تُعد صعوبة البلع حالة طبية تعيق قدرة الشخص على تناول الطعام أو السوائل بسهولة، وترتبط بعدة أسباب طبية، أبرزها اضطرابات المريء، مثل التهاب المريء أو مشكلات في حركته، إضافة إلى تضيق المريء الناتج عن مرض الأكاليزيا «لا ارتخاء»، حيث تعجز عضلة القلب عن الارتخاء. كما قد تتسبب بعض الأورام في إعاقة مرور الطعام، جاء ذلك وفقًا لتصريحات الدكتورة عبير عوض، أستاذ الباطنة والجهاز...
يعتبر ألم الصدر عادة الإشارة التحذيرية الأبرز لمشاكل القلب، إلا أن بعض الأعراض الأقل شهرة قد تشير أيضا إلى وجود مشاكل قلبية. وكشفت صحيفة "الميرور" البريطانية 6 أعراض قد تشير إلى وجود مشاكل في القلب، ونقلت عن خبراء قولهم إن اكتشاف هذه العلامات بشكل مبكر يعد أمرا "بالغ الأهمية" لتجنب المضاعفات. ضيق التنفس: يمكن أن تشير صعوبة التنفس أثناء الأنشطة اليومية الروتينية، مثل المشي أو صعود السلالم، إلى مشاكل في القلب، حيث يكافح القلب لضخ الدم بكفاءة. التعب: قد يكون الشعور بالتعب غير المعتاد، والذي يستمر رغم الراحة، إلى وجود مشاكل قلبية، لذلك ينصح بزيارة الطبيب. التورم: التورم في الساقين أو الكاحلين أو البطن، خاصة إذا كان مفاجئا أو مستمرا، قد يكون علامة على فشل القلب، حيث تتراكم السوائل في...
ويوضح الخبراء أن التعرف على هذه العلامات مبكرا قد يكون أمرا بالغ الأهمية لضمان التدخل الطبي السريع، ما قد يساعد على منع المضاعفات الشديدة. وتشمل هذه الأعراض "غير المتوقعة": - ضيق التنفس: يمكن أن تشير صعوبة التنفس أثناء الأنشطة اليومية الروتينية، مثل المشي أو صعود السلالم إلى مشاكل في القلب، حيث يكافح القلب لضخ الدم بكفاءة، ما يؤدي إلى تراكم السوائل في الرئتين. - التعب: قد يشير الشعور بالإرهاق أو التعب غير المعتاد الذي يستمر رغم الراحة إلى وجود مشاكل في القلب مثل فشل القلب أو عدم انتظام ضربات القلب أو مرض الشريان التاجي، حيث يتعرض تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية للخطر. التورم: التورم في الساقين أو الكاحلين أو البطن، خاصة إذا كان مفاجئا أو مستمرا، قد يكون علامة خفية...
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه