هل تستطيع التحكم والسيطرة في القيادة خلال الثلج؟ هل لديك عمل تضطر تذهب إليه خلال الثلج؟ هل تخاف من القيادة عند نزول الثلج؟
اقرأ ايضاًيُعتبر التنقل باستخدام المركبات عند تساقط الثلوج من الأمور الصعبة التي تواجه الكثير ، لا داعي للقيادة بسرعة نصائح لقيادة آمنة في الثلج والجليد، ومن الضروري تقليل السرعة بحيث تكون مقاومة الإطار وسرعة تأثيره عند الدوران أقل.
ويزداد خطر وقوع الحوادث في فصل الشتاء وخصوصًا أثناء تساقط الثلوج ولهذا تجنّب القيادة على الثلج إن لم تكن مضطرًا.
7 نصائح لقيادة آمنة في الثلج من أهم النصائح لقيادة آمنة في الثلوج يجب القيادة ببطء يتناسب مع ظروف الطريق، فلا داعي للقيادة بشكل سريع أو اختيار السرعات العالية أثناء القيادة في الثلج وخاصة على الطرق السريعة، وينصح بعدم تجاوز السيارات الأخرى بسرعة لأنه ممكن أن يعرض حياة جميع الأشخاص للخطر ويمنع من قدرتهم على السيطرة والإنتباه. في الحالات الثلجية من الضروري جدًا تخفيف السرعة إلى أقصى حد خاصة عند المنعطفات، بحيث يكون جر اللإطارات وسرعتها المندفعة أقل بكثير عند الزوايا، و يجب القيادة بسرعة أقل من الحد الأقصى للسرعة الفعلية للحصول على قيادة آمنة. يفضل مراقبة الطريق طوال الوقت لإنعدام رؤية بعض الطرق الزلقة التي قد تؤدي إلى تصادم المركبات وتفاقم الحوادث. يجب الإنتباه لبعض اللافتات التحذيرية التي يتم وضعها في مناطق الإنجرافات العميقة واتباع أي لافتة تشير إلى تحويل الطريق لضمان سلامة المواطنين والحفاظ على حياتهم. من الصعب التوقف بشكل آمن في الأجواء الثلجية لأنها تؤدي الأجواء الثلحية إلى انزلاقات في المركبات في حالة الوقوف المفاجئ لذلك يجب أخذ الوقت الكافي في التوقف حتى يقلل من الحوادث غير المتوقعة. استخدام المكابح بعنف في الحالات الثلجية يؤدي إلى تعرض المركبات للوقوع في الحفر الثلجية أو الانولاق فينصح بالضغط بشكل لطيف وبرفق على المكابح للتأكد من أن الإطارات لديها الوقت الكافي للتوقف من دون انزلاق. استخدام أضواء السيارات في القيادة وخاصة ألوان السيارات الفاتحة كالبيضاء و الرمادي مما يجعل القيادة أكثر آماناً ويساعد على تمييز وجود اللآخرين. نصائح لمنع انزلاق السيارة في الشتاء يبحث الكثير عن نصائح لقيادة آمنة في الثلج يجب أن يكون سائق السيارة على وعى كاف بالشروط والاحتياطات التي يجب أخذها في الاعتبار عند القيادة في حالة تراكم الثلوج، يجب وضع سلسلة حول الإطار لزيادة الاحتكاك ومنع السيارة من الانزلاق أو التعثر في الجليد، وهذه إحدى أهم التقنيات لمنع انزلاق السيارة في الشتاء. من الضروري جدًا منع مستوى الوقود من الانخفاض الشديد، والانتظار حتى اللحظة الأخيرة للتزود بالوقود لأن القيادة على الطريق في الشتاء ستعرض السيارة للعديد من الحوادث. يجب أن تمتلك السيارة الطاقة اللازمة للتعامل معها أي حوادث مثل الانزلاق على الطريق. أخطاء للسائقين أثناء القيادة على الثلج تجنب تغيير مسار سيارتك في أوقات الثلج إذا لم تكن مضطرًا وإذا اضطررت لتغيير المسار افعل بذلك ببطء وحذر. عندما تقود السيارة يجب عليك أن تجلس بانتصاب لتتمكن من الرؤية بوضوح لتتجنب المطبات والعقبات التي قد تواجهك على الطريق أو للانتباه مبكرًا إلى الحوادث التي قد تحدث أمامك. استخدام التحكم بالسرعة ميزة جيدة وملائمة للطرق الجافة وليس للطرق الملساء المغطاة بالثلوج، ويفضل ألا تستخدم هذه الميزة في فصل الشتاء لأن السرعة البطيئة ضرورية لسلامتك. يجب عليك أن تخرج من السيارة وتزيل الثلوج المتراكمة حول العجلات الأمامية عليك أن تستخدم قوة دفع السيارة لسلامتك وأن تختار الوقت المناسب لإيقاف السيارة إذ عليك تجنب الكبح وزيادة قوة الدفع قبل الدوران، ولا تتوقف في منتصف الطريق المنحدر لأن ذلك قد يؤدي إلى انزلاق السيارة إلى الأسفل.أكثر 8 مأكولات شتوية على الإطلاق
8 طرق غير اعتيادية لتدفئة أجسامكم في فصل الشتاء
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: انزلاق السيارة الثلج انزلاق السیارة
إقرأ أيضاً:
10 نصائح للاستمتاع بنوم هانئ
أميرة خالد
سلّط بعض الخبراء الضوء على أهمية اتباع عادات نوم صحية للحفاظ على الصحة العامة للإنسان، وعلاقته بتحسن الحالة المزاجية وتحسن الذاكرة وتقوية المناعة.
وبحسب تقرير نشره موقع Money Control، قال دكتور مانوج غويل، مدير ورئيس وحدة أمراض الرئة بمعهد فورتيس التذكاري للأبحاث في الهند، أن النوم الجيد يؤدي إلى الشعور بالانتعاش ويرتبط أيضا بتحسن الحالة المزاجية وتحسن الذاكرة وتقوية المناعة وانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
وأوضح مانوج، أنه إذا كان الشخص يجد صعوبة في الخلود للنوم ليلًا والاستيقاظ بنشاط صباحًا، فإن عليه الالتزام بالاستراتيجيات المدعومة علميا والتي يمكن أن تساعده على استعادة نوم هانئ.
وحدد الخبراء بعض النصائح التي تمكن الإنسان من الاستمتاع بقدر كافي من نوم هانئ، ومنها:
الالتزام بجدول نوم منتظم
ينصح دكتور كونال بحراني، مدير قسم الأعصاب في مستشفى مارينغو آسيا في الهند، قائلاً: “إن الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا، حتى في عطلات نهاية الأسبوع، وذلك يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، مشيرا إلي أن هذا يُسهّل النوم والاستيقاظ بشكل طبيعي.
تطوير روتينًا مريحًا قبل النوم
يري بحراني، أن الاسترخاء قبل النوم بأنشطة مُهدئة مثل القراءة والتنفس العميق والتأمل أو الاستحمام بماء دافئ يسهل كثيرا، مضيفا أن هذه الإشارات تُخبر الجسم أن وقت الراحة قد حان، مما يُسهّل بدء النوم.
تحسين بيئة النوم
يوصي دكتور مانوج غويل قائلًا إن الاستثمار “في مرتبة ووسائد مريحة واستخدام ستائر معتمة أو أجهزة حجب ضوضاء يساعد في تحسين بيئة النوم”.
وأضاف يجب أن تكون غرفة النوم ملاذًا للراحة والاسترخاء، أي تكون باردة بدرجة حرارة تتراوح ما بين 18-22 درجة مئوية ومظلمة وهادئة.
تقليل استخدام الشاشات قبل النوم
يقترح الخبراء تجنب الشاشات قبل النوم بـ 60 إلى 90 دقيقة على الأقل لتحسين جودة النوم، حيث يُثبّط الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن النوم.
مراقبة النظام الغذائي قبل النوم
ينصح دكتور غويل بتجنب الكافيين والنيكوتين مساءً، لأن لهما تأثير سلبي على النوم العميق. كما يمكن أن تؤدي الوجبات الدسمة أو الحارة قبل النوم إلى عسر الهضم واضطراب النوم.
ممارسة الرياضة بانتظام
يوضح دكتور غويل أن التمارين المكثفة قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات ربما تزيد من اليقظة وتؤخر بدء النوم، بينما ممارسة التمارين المعتدلة لمدة 30-45 دقيقة، مثل المشي أو الركض أو اليوغا، يمكن أن تعزز النوم العميق.
السيطرة على التوتر والقلق
يشرح الخبراء فوائد اليقظة الذهنية والتأمل وتدوين اليوميات وتمارين التنفس العميق لتهدئة الذهن قبل النوم، ويُعد التوتر وفرط نشاط العقل من العوامل الشائعة التي تُسبب اضطراب النوم.
الانتباه لقيلولة النهار
يُحذّر دكتور بحراني من يعانون من صعوبة الخلود إلى النوم ليلًا “بتجنّب القيلولة تمامًا”، مشيرا ألي أنه لا شك في أن قيلولة قصيرة من 20 إلى 30 دقيقة يمكن أن يُعزز اليقظة، لكن القيلولة الطويلة أو القيلولة المتأخرة قد تُعيق النوم ليلاً.
أشعة الشمس خلال النهار
ويقول دكتور بحراني إن “قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق أو الجلوس بالقرب من نافذة مُشمسة” يؤدي إلى تأثيرات إيجابية، وأضاف يُساعد التعرّض للضوء الطبيعي، وخاصةً في الصباح، على تنظيم إنتاج الميلاتونين ويُحافظ على تناغم الساعة البيولوجية للجسم.
استشارة اختصاصي
يختتم دكتور بحراني قائلاً: “من المُحتمل جدًا أن يكون الأرق أو انقطاع النفس النومي مُشكلةً تتطلب علاجًا خاصًا”.
إذا لم يكن النوم سهلاً على الشخص حتى بعد اتباع جميع هذه النصائح، فإن النصيحة هي استشارة اختصاصي رعاية صحية.
يذكر أن النوم الجيد يؤدي إلى الشعور بالانتعاش ويرتبط أيضا بتحسن الحالة المزاجية وتحسن الذاكرة وتقوية المناعة وانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
ترسية مشروع لـ مياهنا مع مدن بقيمة 1 مليار ريال خلال 25 عامًا