نصائح مهمة.. كيف تعوّدين طفلك على صيام رمضان؟
تاريخ النشر: 24th, February 2025 GMT
يعتبر شهر رمضان المبارك من أهم الشهور لتعزيز القيم الدينية عن المسلمين، لذا يبحث العديد من أولياء الأمور عن طرق تعويد أبناءهم وبالأخص الأطفال على الصوم بشكل صحيح.
طريقة تعويد الطلاب على الصوموأوضحت الخبيرة الأسرية داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، أن تعويد الطلاب وبالأخص في الأعمار الصغيرة، على الصوم بشكل صحيح يحتاج إلى توجيه ورعاية لضمان تجربة مفيدة وصحية.
وتابعت داليا الحزاوي، في تصريحات خاصة لــ «الأسبوع»، أن تعويد الأبناء على الصيام يحتاج إلى التدرج فلا ينبغي أن ننتظر أولادنا حتى يصلون لسن التكليف بالصيام ثم يتم تعويدهم على الصيام فالأصح أن يكون هناك إعداد وتهيئة نفسية.
وأضافت، أنه من الضروري والمهم، أن نبدأ بتعويد الأطفال على الالتزام بالصلاة في أوقاتها، وتعويد الأبناء الذكور على مشاركة آبائهم في الذهاب معهم للمسجد لأداء الصلاة.
طريقة التدرج في الصيام للأطفالواستكملت، أنه لابد أولًا تعريف وشرح معنى الصوم وحكمته للأبناء، وثم البدء مع الأطفال بالصيام المتدرج، عن طريق التدريج في عدد ساعات الصيام، ليصوم الطفل من الفجر للظهر ويتم زيادتها كل فترة لتكون من الفجر حتى العصر، حتى نصل إلى صيام اليوم كامل من الفجر حتى المغرب.
استخدام المكافآت والتشجيعوأوضحت، أن استخدام المكافآت والتشجيع عند الالتزام بالصيام من الأشياء التي تشجع الأطفال والأبناء على الصيام وتساعدهم بشكل أكبر على الصيام، ولا يجب اللجوء للعقاب إذا أخفق ولم يستطيع تكملة الصيام طالما ما زال صغير وغير مكلف بالصيام بل يجب تشجيعه علي إعادة المحاولة في اليوم التالي.
وأشارت، إلى أنه يجب على أولياء الأمور الاهتمام بإعداد وجبة سحور جيدة تساعده على الشعور بالشبع لفترات طويلة تكون غنية بالألياف والاهتمام بشرب كمية كافية من السوائل ويفضل العصائر الفريش عن العصائر المعلبة.
الأجواء الرمضانيةواختتمت داليا الحزاوي، بأنه من الأمور التي تسعد الأبناء بقدوم شهر رمضان هي الأجواء الرمضانية، التي تظهر في الاهتمام بتزيين المنزل وشراء فانوس رمضان الذي يختلف شكله كل عام لجذب الأبناء ويخلق جوا مختلفا في المنازل، وإشراكهم في تجهيز السفرة والتجمعات العائلية التي تعطي للشهر الفضيل مذاق خاص.
اقرأ أيضاًكيف أتخلص من التعب في الصيام؟.. نصائح غذائية لتجنب المشقة في الأيام الأولى
«التعليم» تحدد مواعيد الدراسة في المدارس خلال شهر رمضان 2025
«التعليم» تعلن مواعيد الدراسة في رمضان وتوجه بمعاقبة المتغيبين
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الصيام المتقطع كيفية تعويد الأطفال على الصيام صيام الأطفال في رمضان تعويد الأطفال على الصيام دالیا الحزاوی الأطفال على على الصیام على الصوم
إقرأ أيضاً:
لا تترك طفلك أمام الشاشة طويلا.. دراسة تكشف علاقتها بقصر النظر
في عصر التكنولوجيا والهواتف الذكية أصبح قضاء الأطفال ساعات طويلة أمام الشاشات أمرًا شائعًا، سواء لمشاهدة الرسوم المتحركة أو اللعب أو حتي التعلم، لكن هل تساءلت يومًا عن تأثير هذه السلوكيات على صحة عيونهم؟ إذ حذرت دراسة حديثة عن مخاطر ترك طفلك أمام الشاشة طويلًا، كاشفة علاقتها بقصر النظر، ما يثير القلق حول العادات الرقمية الحديثة، ويدفع الخبراء إلى التحذير من مخاطرها، فكيف تؤثر هذه العادة على نظر الأطفال؟ وما التوصيات للحد من هذه المشكلة؟
تأثير الجلوس أمام الشاشات على نظر الأطفاليقول الدكتور يوسف أبو زيد استشاري طب وجراحة العيون لـ«الوطن»، إنّ المجتمع يواجه مشكلة كبيرة بالنسبة للأطفال الذين يجلسون مباشرة أمام شاشات التليفزيون أو شاشات التابلت وغيرها وتعلقهم بها، فجلوس الأطفال أمام الشاشات الإلكترونية يؤدي إلى مشكلات كثيرة في العين مثل قصر النظر، خاصًة عند الجلوس بشكل قريب من الشاشة، فكلما ابتعد الطفل عن الشاشة، كلما قل التأثير السلبي على النظر، كما أن شاشة التليفزيون أقل تأثيرًا في الضرر على الإصابة بقصر النظر، مقارنةً بالهواتف الذكية والأجهزة اللوحية.
ويشير «أبو زيد» إلى أنّه كلما زادت مدة جلوس الأطفال أمام الشاشات زادت احتمالية إصابتهم بقصر النظر، كما أنّ الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلًا أمام الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية والتابلت، يكونوا أكثر عرضة للإصابة بقصر النظر مقارنةً بأقرانهم الذين يشاهدون التليفزيون من مسافات مناسبة، كما أنّ قصر النظر الناتج عن التعرض المفرط للشاشات قد يتطور مع مرور الوقت إذا لم يتخذ الوالدان الإجراءات الوقائية اللازمة.
أظهرت دراسة حديثة أنّه كلما زادت مدة جلوس الأطفال أمام الشاشات، زادت احتمالية إصابتهم بقصر النظر، حسبما ذكر استشاري طب وجراحة العيون، وقد أصدرت منظمة الصحة العالمية جدولًا حددت فيه المدة الزمنية المسموح بها للأطفال أمام الشاشات وفقًا لأعمارهم:
- الأطفال دون السنتين: يفضل عدم تعريضهم لأي نوع من الشاشات.
- الأطفال بين سنتين وخمس سنوات: لا يجب أن تتجاوز مدة المشاهدة ساعة واحدة يوميًا.
- الأطفال فوق سن الخمس سنوات: يفضل ألا تزيد المدة عن ساعتين يوميًا.
أعراض تدل على إصابة الطفل بقصر النظرهناك اختبار بسيط يمكن للأمهات والآباء أن يفعلوه مع أطفالهم في المنزل، للتأكد من صحة نظر أطفالهم، إذ يقول أبو زيد: «إذا لقينا الطفل دائم الجلوس أمام التلفاز عن قرب فمن الممكن أن نعرض عليه الجلوس على مسافة بعيدة من الشاشة واختباره في قراءة الحروف أو الأرقام الظاهرة، فإذا استطاع قراءتها فإنه لا يعاني من قصر النظر، وإذا تعثر في قراءتها، فيجب التوجه إلى طبيب العيون على الفور، لأن ذلك قد يسبب له مشكلات بصرية مثل التشوه البصري إذا لم يتم معالجته».
نصائح للحد من تأثير الشاشات على نظر الأطفالللمساعدة في حماية نظر الأطفال من التأثيرات السلبية للشاشات، قدم أبو زيد مجموعة من النصائح للآباء والأمهات:
- متابعة طريقة جلوس الطفل سواء كان قريبًا من أي نوع من أنواع الشاشات أو بعيدًا.
- متابعة ما يقوم الطفل بمشاهدته وعدم الانشغال عنه لساعات طويلة.
- التأكد من أن الطفل يأخذ فترات راحة منتظمة بين استخدام الأجهزة.
- توجيه الأطفال للقيام بأشياء مفيدة والحرص على تفريغ طاقاتهم في أشياء مهمة، لكي نتجنب جلوسهم لفترات طويلة أمام التلفاز أو الهواتف أو الأجهزة الإلكترونية بشكل عام.
- الحرص على عدم انخراط الطفل مع محتوى الفيديوهات القصيرة «الريلز» لأنّها قد تؤثر سلبًا على نمو الطفل، وتقلل من قدرته على التركيز لفترات طويلة، ما ينعكس ذلك على أدائه الأكاديمي.
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية