كيف تحمي نفسك وأسرتك في الأجواء الشتوية الباردة؟.. 5 نصائح فعالة
تاريخ النشر: 21st, December 2024 GMT
يأتي الشتاء بأجوائه الباردة، ويمكن لهذه الأجواء أن تكون جميلة لمحبيها ولمن يأخذون حذرهم ويحملون أنفسهم وعاىلتهم بشكل صحيح.
نصائح لحماية نفسك واسرتك خلال فصل الشتاءويمكن لإتباع بعض النصائح أن تسهل من التعامل مع الأجواء الشتوية وحماية نفسك وأسرتك، في الأجواء الشتوية الباردة، وفقا لما جاء في موقع “allianceortho”، ومن أبرز هذه النصاىح ما يلي :
. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟
ـ الحفاظ على التدفئة:
استخدم وسائل تدفئة آمنة وتأكد من التهوية الجيدة لتجنب تراكم ثاني أكسيد الكربون.
ارتدِ ملابس متعددة الطبقات للحفاظ على حرارة جسمك.
تناول المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل أو الحساء لتدفئة الجسم.
ـ العناية بالبشرة:
استخدم مرطبات الجلد لتجنب الجفاف والتشقق.
اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
استخدم بلسم الشفاه لتجنب التشققات.
ـ الوقاية من الأمراض:
تناول أطعمة غنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون لدعم المناعة.
اغسل يديك بانتظام لتجنب الإصابة بالفيروسات، خاصة نزلات البرد والإنفلونزا.
تجنب التجمعات الكبيرة في الأماكن المغلقة قدر الإمكان.
ـ العناية بالمنزل:
أغلق النوافذ بإحكام لتجنب دخول الهواء البارد.
تأكد من أن الأغطية والفراش دافئة ونظيفة.
تفقد الأجهزة الكهربائية المستخدمة للتدفئة لضمان سلامتها.
ـ القيادة والتنقل:
تحقق من حالة الطقس قبل الخروج، خاصة إذا كانت الأمطار غزيرة.
احرص على تنظيف زجاج السيارة جيداً واستخدام مصابيح الإضاءة عند القيادة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فصل الشتاء نصائح الشتاء الأجواء الشتوية الباردة الأجواء الشتوية المزيد الأجواء الشتویة
إقرأ أيضاً:
دعوة ألمانية لبناء قوة ردع تقليدية فعالة على جناح الناتو الشرقي
دعت شركة الدفاع الألمانية "هيلزينغ" إلى الإسراع في إنشاء قوة ردع تقليدية فعالة على الجناح الشرقي لحلف شمال الأطلسي "الناتو" باستخدام أنواع جديدة من الطائرات المسيّرة القتالية.
وقال غوندبرت شيرف، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي المشارك لشركة "هيلزينغ" التي تتخذ من ميونيخ مقراً لها، اليوم الأحد، إنه "يمكن إقامة جدار من الطائرات المسيّرة خلال عام. ستحتاج أيضاً إلى أنظمة استطلاع وأقمار اصطناعية، وربما طائرات استطلاع مسيّرة".
رداً على مطالبة بوتين بوقف المساعدات..ماكرون وشولتس يتعهدان بمواصلة الدعم العسكري لأوكرانيا - موقع 24تعهّد المستشار الألماني أولاف شولتس، والرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، الثلاثاء، بمواصلة الدعم العسكري لأوكرانيا بعد أن دعا الرئيس الروسي فلاديمير بوتين إلى "الوقف الكامل" للمساعدات العسكرية الغربية لكييف.
ومع ذلك، يعتقد شيرف أن مفهوم الدفاع الحديث بأكمله يحتاج أولاً إلى إعادة نظر جذرية.
وقال شيرف "في الوقت الحالي، لا يزال النقاش كما كان الحال في الحرب الباردة. نحن نحصي عدد الأنظمة المدرعة والطائرات والسفن لدى الجانب الآخر، ونحاول تحقيق نوع من التكافؤ بإنفاق الكثير من الأموال. وأعتقد أن هذا نهج خاطئ".
وتتخصص شركة هيلزينغ في تطبيقات الذكاء الاصطناعي في قطاع صناعة الدفاع.
بسبب أمريكا..أوروبا تشكل بديلاً لناتو للتنسيق حول أوكرانيا - موقع 24كشفت رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين، اليوم الثلاثاء، تشكيل مجموعة مشتركة جديدة للمهام الخاصة للتنسيق مع أوكرانيا لتنظيم شراء الإمدادات العسكرية وتعزيز الدعم لكييف.
وطورت الشركة الطائرة المسيّرة من طراز "إتش إكس2" التي تم استخدامها في البداية في أوكرانيا والتي تستخدم الذكاء الاصطناعي لتوجيه الشحنات المتفجرة إلى الهدف، وهي أقل عرضة للتشويش الإلكتروني.
وعقدت الشركة شراكة مع شركة الفضاء الفرنسية الناشئة "لوفت أوربيتال" لمراقبة الحدود وتحركات القوات باستخدام أقمار استطلاع اصطناعية.
كما تعتزم هيلزينغ تقديم نظام مستقل للاستخدام في البحر قريباً.
مواجهات نارية في نصف نهائي كأس الأمم الأوروبية تجمع فرنسا بإسبانيا والبرتغال بألمانيا