كيف تحمي نفسك وأسرتك في الأجواء الشتوية الباردة؟.. 5 نصائح فعالة
تاريخ النشر: 21st, December 2024 GMT
يأتي الشتاء بأجوائه الباردة، ويمكن لهذه الأجواء أن تكون جميلة لمحبيها ولمن يأخذون حذرهم ويحملون أنفسهم وعاىلتهم بشكل صحيح.
نصائح لحماية نفسك واسرتك خلال فصل الشتاءويمكن لإتباع بعض النصائح أن تسهل من التعامل مع الأجواء الشتوية وحماية نفسك وأسرتك، في الأجواء الشتوية الباردة، وفقا لما جاء في موقع “allianceortho”، ومن أبرز هذه النصاىح ما يلي :
. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟
ـ الحفاظ على التدفئة:
استخدم وسائل تدفئة آمنة وتأكد من التهوية الجيدة لتجنب تراكم ثاني أكسيد الكربون.
ارتدِ ملابس متعددة الطبقات للحفاظ على حرارة جسمك.
تناول المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل أو الحساء لتدفئة الجسم.
ـ العناية بالبشرة:
استخدم مرطبات الجلد لتجنب الجفاف والتشقق.
اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
استخدم بلسم الشفاه لتجنب التشققات.
ـ الوقاية من الأمراض:
تناول أطعمة غنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون لدعم المناعة.
اغسل يديك بانتظام لتجنب الإصابة بالفيروسات، خاصة نزلات البرد والإنفلونزا.
تجنب التجمعات الكبيرة في الأماكن المغلقة قدر الإمكان.
ـ العناية بالمنزل:
أغلق النوافذ بإحكام لتجنب دخول الهواء البارد.
تأكد من أن الأغطية والفراش دافئة ونظيفة.
تفقد الأجهزة الكهربائية المستخدمة للتدفئة لضمان سلامتها.
ـ القيادة والتنقل:
تحقق من حالة الطقس قبل الخروج، خاصة إذا كانت الأمطار غزيرة.
احرص على تنظيف زجاج السيارة جيداً واستخدام مصابيح الإضاءة عند القيادة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فصل الشتاء نصائح الشتاء الأجواء الشتوية الباردة الأجواء الشتوية المزيد الأجواء الشتویة
إقرأ أيضاً:
الأرصاد يتوقع طقساً بارداً وشديد البرودة بعدد من المحافظات
توقع المركز الوطني للأرصاد، اليوم السبت، طقسا بارداً وشديد البرودة في عدد من المحافظات خلال الـ 24 ساعة القادمة.
وقال المركز في نشرته الجوية، إنه من المتوقع أجواء شديدة البرودة في محافظات البيضاء، ذمار، صنعاء، عمران وصعدة وأجزاء من مرتفعات إب، مع احتمالية تشكل الصقيع على أجزاء منها.
وأضاف بأنه من المحتمل أن تكون الأجواء باردة في غرب الجوف وجنوب مأرب وهضاب وصحاري شبوة، حضرموت والمهرة ومرتفعات الضالع، لحج وأبين، في حين تكون باردة نسبياً إلى باردة في مرتفعات حجة، المحويت، ريمة وتعز.
وأفاد المركز إن أدنى درجات الحرارة المسجلة في بعض محطات الرصد الجوي صباح اليوم جاءت على النحو الآتي: ذمار (رصابة): -00.7، عمران: 00.0، البيضاء (ذي ناعم): 01.5، صنعاء: 2.5، سيئون: 04.3، إب: 06.7، عتق: 08.8، حجة: 9.0، الجوف: 9.5، تعز: 9.8 درجات مئوية.
وحذر المركز المواطنين في المرتفعات الجبلية والهضاب الداخلية والصحاري من الأجواء الباردة والشديدة البرودة أثناء ساعات الليل والصباح الباكر، داعيا المزارعين إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية المزروعات من أثر البرودة الشديدة، وكذلك رعاة الماشية ومربي النحل والدواجن حفاظا عليها من الأجواء الباردة والشديدة البرودة.
تحذير أصفر لـ13 مدينة وبرتقالي لـ4 مدن من سقوط أمطار وعواصف رعدية