طبيب يقدم نصائح لتجنب مضاعفات مرض السكري
تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT
قدم الدكتور أحمد بدوي خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، بعض النصائح مهمة لتجنب مضاعفات مرض السكري.
وتضمنت النصائح ما يلي :
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن:
احرص على تناول أطعمة مغذية تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
الحفاظ على مستويات السكر بشكل منتظم:
قم بقياس السكر بانتظام لضمان استقراره.
المتابعة المستمرة والفحوصات الدورية:
لا تهمل زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.
الامتناع عن التدخين:
التدخين يزيد من مخاطر مضاعفات مرض السكري.
الفحص الدوري للعين :
اعتلال الشبكية الناتج عن السكري لا يظهر أعراض في البداية، لذلك الفحص المبكر يساعد في الوقاية.
العناية باللثة والأسنان:
مريض السكري يكون أكثر عرضة لمشاكل الأسنان، لذا يجب المتابعة المستمرة.
العناية بالقدمين :
فحص القدمين بانتظام والاهتمام بهما أمر ضروري لتجنب أي مضاعفات.
الفحوصات المنتظمة للكليتين:
مرضى السكري معرضون لتضرر الكليتين، لذا يجب متابعة حالتهما باستمرار.
مراقبة ضغط الدم والدهون في الدم: من المهم التحكم في ضغط الدم ومستوى الكوليسترول لتجنب المضاعفات.
ممارسة الرياضة :
الرياضة جزء مهم من الروتين اليومي لمرضى السكري للحفاظ على صحتهم.
تجنب التوتر والضغط النفسي: التحكم في التوتر يساعد في السيطرة على مستويات السكر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: لتجنب مضاعفات مرض السكري أعراض الإصابة بـ مرض السكري مرض السكري التغذية العلاجية مستويات السكر في الدم ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
«أبوظبي للدفاع المدني» يقدم نصائح للوقاية من حرائق المركبات
أبوظبي: شيخة النقبي
حددت هيئة أبوظبي للدفاع المدني نصائحَ للوقاية من حرائق المركبات والتعامل معها، مبينه أن أسباب الحرائق تعود إلى مصادر الاشتعال مثل الحرارة الزائدة، والأعطال الكهربائية في حجرة المحرك، ونصحت أصحاب المركبات بعدم إجراء أي إضافات أو تعديلات غير مصرح بها على مركباتهم.
وأوضحت أن هنالك 3 إرشادات للحد من اشتعال المركبة وهي: فحص المركبة بشكل دوري ومنتظم، والتأكد من عدم وجود أي خلل في المركبة في المحرك أو في نظام الكهرباء أثناء عمل الصيانة، والفحص الذاتي للتأكد من عدم وجود تسريب أو أي أعطال فنية.
وأكدت الهيئة أن هنالك إجراءات وقائية لتجنب الإصابات في حال خروج دخان من المركبة أثناء السير في الطريق وهي: التوقف على جانب الطريق بشكل آمن عندما يكون ذلك ممكناً، وإيقاف المحرك ومحاولة إطفاء النار إن كان ذلك ممكناً، وإخلاء المكان.
وأشارت إلى أنه في حال حدوث حريق ووجود طفاية، يجب المحاولة لإطفاء النار في بدايتها وهي صغيرة، لكن خلاف ذلك يجب الاستعانة بالدفاع المدني والاتصال على الرقم 999 للحصول على المساعدة.
وأوصت هيئة أبوظبي للدفاع المدني بضرورة تجهيز المركبة بطفاية حريق، حيث إنه تبدأ معظم حرائق المركبات صغيرة، ولكنها تتطور بسرعة بسبب وجود المواد القابلة للاشتعال.
الكتائب: من أعطى الضوء الأخضر للمرشد الإيراني الأعلى ومستشاره للتدخل في المفاوضات؟