2025-03-15@04:26:28 GMT
إجمالي نتائج البحث: 846
«المشی»:
أكد الفاتيكان أن البابا فرنسيس، الموجود في مستشفى جيميلي في روما منذ شهر بسبب التهاب رئوي ثنائي،أن حالته الصحية مستمرة في التحسن، حيث قضى ليلة هادئة واستطاع المشي والتحرك، رغم أنه يحتاج أحيانًا إلى مساعدة الطاقم الطبي اعلانوأوضح الفاتيكان أن الحبر الأعظم قد استأنف العلاج التنفسي والعلاج الطبيعي الحركي النشط، ويواصل العلاج بشكل منتظم. وأفادت التقارير أن الأوكسجين يُعطى له بالتناوب مع تدفقات عالية عبر الممرات الأنفية خلال النهار، بينما يستخدم قناع الأنف أثناء الليل.من المتوقع أن يتم إصدار نشرة طبية جديدة مساء الجمعة لتوضيح آخر التطورات بشأن حالة البابا الصحية.Relatedأزمة تليها أخرى.. الأطباء يضعون البابا فرانسيس مجددا تحت جهاز التنفس الصناعيإشارات عن تحسن في حالة البابا.. الحبر الأعظم لم يعد بحاجة لأجهزة التنفس الاصطناعيالبابا فرنسيس يحتفل بذكرى انتخابه الثانية...
المناطق_واستستهوي رياضة المشي الكثير من المواطنين والمقيمين في محافظة طريف في شهر رمضان المبارك قبل الإفطار تحديدًا, وبسبب تغير العادات اليومية المتعلقة بتناول الطعام، دفع الكثير إلى اتّباع أنظمة وبرامج يوميّة للمحافظة على الوزن وتحسين مستوى الصحة العامة.وتم رصد عددًا من المواطنين والمقيمين الذين يمارسون رياضة المشي في مضامير الممشى بمحافظة طريف، وأكدوا أنهم يمارسون المشي بشكل يومي قبل الفطور بساعة تقريبًا، مشيرين إلى أن الأجواء بطريف مناسبة لممارسة المشي وخاصة قبيل المغرب.أخبار قد تهمك جوازات جسر الملك فهد.. حراك وسرعة إنجاز في خدمة المسافرين خلال شهر رمضان 13 مارس 2025 - 2:36 مساءً تجمع جدة الصحي الثاني يطلق حملة “صُمْ بصحة” لتعزيز الحياة الصحية في رمضان 11 مارس 2025 - 8:55 مساءًوأسهمت الحملة التوعوية “صم بصحة” التي أطلقها تجمع...
دشّن تجمع الأحساء الصحي حملة توعوية بعنوان ”صم بصحة“، تهدف إلى تشجيع أفراد المجتمع على تبني نمط حياة صحي خلال شهر رمضان المبارك. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); انطلقت الحملة بمسيرة مشي شارك فيها منسوبو التجمع، يتقدمهم الرئيس التنفيذي الدكتور خالد الملا، حيث قطعوا 8000 خطوة في الممشى المقابل لمبنى الإدارة.أخبار متعلقة 135 متطوعًا وعاملًا يشاركون في تنظيم مهرجان ”أيام سوق الحب 5“"معاذ".. فرضية لتعزيز الاستجابة للطوارئ في بيئة العمل بالشرقيةوأوضح الدكتور خالد الملا، الرئيس التنفيذي لتجمع الأحساء الصحي، أن الحملة تسعى إلى ترسيخ ثقافة المشي وأهميته للصحة العامة، مشيرًا إلى أن المعدل المستهدف للحركة اليومية هو 8000 خطوة. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } مبادرة...
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الله سبحانه وتعالى يقول في كتابه الكريم " قل سيروا في الأرض "، فالحركة هي الحياة، وتحقق فوائد للجسم.جمال شعبان يكشف أسباب الصداع في أثناء الصيام.. فيديوالزبادي والخيار.. جمال شعبان يوجه نصيحة لتفادي الحموضة في رمضانجمال شعبان يحذر من هذه المشروبات القاتلةالحموضة مؤشرات لذبـ حة صدرية.. جمال شعبان يعلن حقيقة مؤلمةوأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج " طبيب القلوب" أن الأشخاص التي تجلس أو ما يطلقون على أنفسهم أنهم يعيشون" حياة الانتخة" معرضون للأمراض الكثيرة الخطيرة، وتعتبر مقدمة لكل الأمراض.ولفت إلى أن حزب الكنبة الصحي الذين لا يتحركون من المنزل، معرضون لمخاطر صحية كثيرة، ولذلك نطالب المواطنين التي تريد الحفاظ على القلب، والحفاظ على الحالة الصحية والسكر، بالمشي 45...
أبوظبي (الاتحاد) أطلقت القرية العالمية، أحد أهم المتنزهات الثقافية في العالم والوجهة العائلية الأولى للثقافة والترفيه والتسوق في المنطقة، "تحدّي المشي في رمضان" لموسمها الـ 29 وهي المبادرة الهادفة لتعزيز الصحة والعافية من خلال تشجيع ضيوف الوجهة على ممارسة رياضة المشي خلال الشهر الفضيل. ويتماشى "تحدي المشي في رمضان" مع مبادرة عام المجتمع وحملة رمضان في دبي، لتعزيز التفاعل المجتمعي عبر الأنشطة والتجارب الرمضانية المقدّمة تحت شعار "عالم الروائع الرمضانية". ويستمر التحدي حتى 30 مارس الجاري. وتدعو القرية العالمية ضيوفها لتعزيز روح التواصل والمشاركة والعطاء من خلال أنشطة متنوّعة خلال الشهر الفضيل. وضمن التزامها بالمسؤولية المجتمعية بصفتها إحدى وجهات دبي القابضة للترفيه، تقدّم القرية العالمية عبر "تحدّي المشي في رمضان" خلال موسمها الـ 29 فرصة استثنائية للضيوف للحفاظ على صحّتهم...
احتفاءً باليوم الوطني للمشي، أطلقت إدارة تعليم حفر الباطن فعالية رياضية مجتمعية تحت شعار ”قد التحدي تمشي“، وذلك بهدف نشر ثقافة ممارسة الرياضة وتعزيز أهمية المشي في الحفاظ على الصحة العامة. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وشهدت الفعالية، التي أقيمت في ممشى فليج، مشاركة واسعة من القيادات التعليمية، ومنسوبي المدارس من الطلاب والطالبات، بالإضافة إلى عدد من الجهات الحكومية الداعمة.أخبار متعلقة عروض مسرحية وأسواق رمضانية.. فعاليات متنوعة في ”غبقة الخبر“1,5 مليون شجرة.. ”شرقية خضراء“ تواصل تعزيز جودة الحياة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } فوائد المشيقبيل انطلاق مسيرة المشي، تم تقديم شرح مفصل حول أهمية المشي وفوائده الصحية المتعددة، بالإضافة إلى توضيح الطرق الصحيحة لممارسة هذه...
المناطق_واستستهوي رياضة المشي, أهالي مكة المكرمة خلال شهر رمضان المبارك, نظرًا للأجواء المعتدلة, كما تُعد شكلًا من أشكال الترفيه, بالإضافة إلى فوائدها الهائلة على مستوى الفرد والمجتمع.ويمارس العديد من الشباب وكبار السن على حد سواء في العاصمة المقدسة تلك الرياضة في أوقات تبدأ من بعد المغرب إلى الفجر بالسرعة المناسبة لكل شخص بحسب العمر واللياقة كما يهتم بهذه التجربة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو كبار السن أو الذين لم يمارسوا الرياضة لفترة طويلة.أخبار قد تهمك القوات الخاصة للأمن البيئي تقبض على مخالف لنظام البيئة لارتكابه مخالفة الصيد في أماكن محظور الصيد فيها في منطقة مكة المكرمة 10 مارس 2025 - 8:48 مساءً وزارة السياحة تعلن عن تجاوز عدد الغرف المرخصة في مكة المكرمة 268 ألفًا بنسبة نمو 64%...
إنجلترا – رأثار “الروبوت الأكثر تقدما في العالم”، “أميكا”، مخاوف جديدة بشأن احتمال استبدال البشر بأدوات الذكاء الاصطناعي في أماكن العمل، وذلك خلال مشاركته في مؤتمر الجوال العالمي (MWC). وخلال مقابلة مع MailOnline، طُرح على “أميكا” سؤال مباشر: “هل ستأخذ الروبوتات جميع وظائفنا؟” فجاء رد الروبوت (الأنثى) بطريقة تثير القلق: “لا أعرف، ما مدى مهارتك في وظيفتك؟.. يعتمد ذلك على مدى مهارتك، على ما أعتقد”. وعند سؤاله عما إذا كانت الروبوتات ستسيطر على العالم، أجاب “أميكا” برد غير حاسم: “هذا سؤال مثير للاهتمام، لكنه ليس مثيرا للاهتمام بالنسبة لي للإجابة عليه”. وطوّر “أميكا” بواسطة شركة Engineered Arts البريطانية، التي تصفه بأنه “الروبوت الشبيه بالبشر الأكثر تقدما في العالم”، ويعد منصة تفاعلية بين الإنسان والآلة. ويتميز الروبوت بقدرته على محاكاة تعابير الوجه...
على الرغم من أن المشي مفيد لصحتك بشكل عام، إلا أن هناك بعض العلامات التي يجب أن تأخذها على محمل الجد والتي قد تكون الأعراض الأولية لمرض السكري من النوع 2 مثل التشنجات والتعب المفرط والشعور بوخز في ساقيك وحتى تورم الكاحل، لا تتجاهل هذه الأعراض واستشر طبيبك على الفور.كيف يصوم مريض السكر بأمان في رمضان؟بخطوات بسيطة.. طريقة عمل السمبوسة باللحمة المنزليةفي حين أن المشي من أفضل الأنشطة، وأحد الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على لياقتك وصحتك، إذا لاحظت بعض الاختلاف في جولاتك اليومية التي لم تكن من قبل، فلا بد أنك قلق بعض الشيء. وفقًا للخبراء، قد يكون ذلك إما لا شيء أو علامات تحذير مبكرة لمرض السكري، وهي حالة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم.يتسبب...
المناطق_واسيحرص العديد من الأهالي في منطقة عسير خلال شهر رمضان المبارك، على ممارسة رياضة المشي وخاصة قبل الإفطار والسحور، نظرًا لما ثبت عن هذه الرياضة من نتائج صحية على الجسم والصحة النفسية للفرد.وتضم مدينة أبها العديد من الأماكن المخصصة لرياضة المشي التي يتوجه لها الممارسون من مختلف الأعمار في بيئة مثالية تعزز جودة الحياة وتحقق الغاية الصحية التي يحرص عليها الجميع، وسط ما تشهده المنطقة من اعتدال في الأجواء مما شجع الكثيرين على ممارسة رياضة المشي.أخبار قد تهمك حرس الحدود بمنطقة عسير يقبض على 4 مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهم 80 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر 8 مارس 2025 - 5:40 مساءً حرس الحدود بمنطقة عسير يحبط تهريب 1050 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر 8 مارس 2025 - 5:21 مساءًوالتقت...
المناطق_واسمع دخول شهر رمضان المبارك تنشط رياضة المشي على الشواطئ والواجهات البحرية بالمنطقة الشرقية، فيزداد عدد الذين يمارسون رياضة المشي على الواجهات البحرية فترة ما قبل الغروب بشكل خاص فيما يمارس البعض رياضة المشي بعد صلاة التراويح.ويتوافد العديد من هواة رياضة المشي على الأماكن العامة والواجهات البحرية في مدينة الدمام والخبر والقطيف، وأسهم توفر الأجهزة الرياضية واللوحات الإرشادية في تعريف الرياضيين بالأمتار، التي يتم قطعها وعدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها، من خلال عدد الخطوات التي يتم قطعها أثناء المشي.أخبار قد تهمك مكافحة المخدرات تقبض على مقيم بالمنطقة الشرقية لترويجه مادة الميثامفيتامين المخدر 8 مارس 2025 - 8:07 مساءً نجاح أول عملية علاج رجفان أذيني في المنطقة الشرقية بمستشفى الملك فهد الجامعي 7 مارس 2025 - 4:20 مساءًوأوضح عدد من...
أثار الروبوت البشري Ameca، الأكثر تطوراً في العالم، القلق حول مستقبل العمل مع تقدم الروبوتات، وذلك خلال مشاركته في مؤتمر Mobile World في برشلونة. ووفق "إنترستينغ إنجينيرنغ" تم تطوير الروبوت بواسطة شركة Engineered Arts البريطانية، وتم سؤال Ameca عما إذا كانت الروبوتات ستستحوذ على جميع الوظائف، فكان ردها مقلقاً، وفق الحضور ،حيث قالت بطريقة غريبة: "ذلك يعتمد على مدى براعتك في عملك، على ما أعتقد".وعندما سُئلت عما إذا كانت الروبوتات ستسيطر على العالم، أجابت: "هذا سؤال مثير للاهتمام، ولكن ليس مثيراً بالنسبة لي للإجابة عليه".وتم تزيين Ameca بلباس أسود وبطاقة حمراء وأحذية رياضية بيضاء وقلادة، وهي مزودة بتقنيات متطورة مثل الميكروفونات والكاميرات المثبتة على العينين والوجه، وبرمجيات التعرف على الوجه. وعلى الرغم من أنها لا تستطيع المشي بعد،...
المناطق_المنطقة الشرقيةأطلق تجمّع الشرقية الصحي حملة “صمْ بصحة”، تهدف إلى تصحيح العادات غير الصحية الشائعة وتعزيز السلوكيات الإيجابية خلال الشهر الفضيل.وتهدف الحملة إلى توعية وتحفيز جميع أفراد المجتمع وأصحاب الأمراض المزمنة بشكل خاص على الإسهام في نشر ثقافة تحسين السلوكيات الصحية من خلال تحدي رمضان “8”، الذي يشجع على الالتزام بعادات صحية تحمل الرقم 8.وتسعى الحملة إلى رفع مستوى الوعي بأهمية الفحوصات الطبية الوقائية الـ 8 لمن هم فوق 18 عامًا والمتوفرة في مراكز الرعاية الأولية التابعة لتجمع الشرقية الصحي ( كمعدل السكري والدهون في الدم ووظائف الكبد ونسبة فيتامين د)، وذلك عن طريق التوجه لأقرب مركز رعاية أولية أو الحجز عبر تطبيق صحي، وخاصة كبار السن، الحوامل، وأصحاب الأمراض المزمنة.كما تشجع على تعزيز ثقافة المشي بمعدل 8000 خطوة يوميًا...
يتجه الكثير من الصائمين بمنطقة الباحة مع بداية شهر رمضان المبارك إلى البحث عن أنشطة بدنية تُناسب أجواء الصيام. وتعد رياضة المشي واحدة من أفضل الخيارات المتاحة، حيث تتميز بسهولة ممارستها وفعاليتها في تعزيز الصحة العامة.أخبار متعلقة مركز التدريب العدلي يوفر 4800 برنامج ويتيح 220 ألف مقعد لدعم الكفاءاتفتيات الابتدائي وذكور المتوسطة.. أكثر ضحايا التنمر في التعليموقال أمين منطقة الباحة الدكتور علي السواط, إن الأمانة عملت بمدينة الباحة على إنشاء ممشى الحاوية، وممشى السعادة، وممشى الغيم، بأطوال بلغت 2230 مترًا. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } المماشي الرياضية تشهد إقبالًا في الباحة- واسرياضة المشي في رمضانوتتضمن جميعها مسارًا مخصصًا لذوي الإعاقة، ومسارًا لدراجات الهوائية، إضافة إلى...
صورة تعبيرية (مواقع) في تصريح مثير ومطمئن، أكد طبيب الأسرة السعودي سعود الشهري أن ممارسة المشي قبل تناول الإفطار في شهر رمضان لا يسبب الجلطات كما يعتقد البعض، بل على العكس، يعد مفيدًا للصحة ويساهم في حرق الدهون بشكل فعال.وفي مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة "إكس"، أوضح الشهري أن المشي قبل الإفطار ليس فقط آمنًا بل له العديد من الفوائد الصحية التي يستفيد منها الجسم خلال ساعات الصيام.اقرأ أيضاً الريال اليمني يواصل تدهوره أمام العملات الأجنبية في عدن وصنعاء: تحديث مباشر 3 مارس، 2025 مهلة الأوقاف تنتهي الخميس القادم وسط تخوف وكالات التفويج من قرار الاستبعاد 2 مارس، 2025حيث أشار إلى أن "المشي قبل الفطور يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل طبيعي وصحي."وأشار الشهري إلى أن الجسم...
أميرة خالد كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، عن حقيقة ما تم تداوله بخصوص خطورة المشي قبل الفطور. وقال الشهري من خلال فيديو: “المشي قبل الفطور يسبب جلطة! كيف تمشي يا أخي قبل المغرب، وبعدين يرتفع ضغط الدم وترتفع لزوجة الدم ويتحول الأمر إلى كارثة، كل هذا غير صحيح”. وتابع الشهري: ” المشي الآن قبل الفطور يحرق الدهون وإذا كان الشخص صائماً، ابدأ بحساب 12 إلى 14 ساعة من الصيام ، فخلال هذه الساعات يوجد سكر في الجسم من الأطعمة التي تناولتها، وبعدها يبدأ جسمك بالتخلص من هذا السكر” . وأكد الطبيب بأنه عندما يبدأ الشخص في التحرك ، يحتاج الجسم للوقود لهذا يذهب للدهون ويكسرها ، لذلك هذا الوقت رائع جداً لحرق الدهون الضارة والحفاظ على الصحة. ونوه الطبيب...
الرياض يتحوّل المسار الرياضي في الرياض إلى وجهة مثالية لمحبي المشي والرياضة بعد صلاة التراويح، حيث يتوافد العشرات للاستمتاع بالأجواء الرمضانية المنعشة وممارسة أنشطتهم البدنية وسط أجواء مجتمعية مميزة. وتشهد هذه الفترات تزايدًا في الإقبال على الرياضة، إذ يفضل الكثيرون استغلال الأجواء المعتدلة بعد الإفطار لتعزيز لياقتهم البدنية والمحافظة على صحتهم. ووثق بعض رواد مواقع التواصل الاجتماعي مشاهد حية من المسار الرياضي، حيث بدت الحركة نشطة والأجواء مفعمة بالحيوية، ما يعكس اهتمام المجتمع بممارسة الرياضة خلال الشهر الفضيل. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1741009108883.mp4 إقرأ أيضًا المسار الرياضي في الرياض يفتح أبوابه للزوار مجانًا.. صور
شجعت الأجواء المعتدلة بمنطقة نجران هذه الأيام ومع بداية شهر رمضان، المواطنين والمقيمين بمختلف الأعمار على ممارسة رياضة المشي، وخاصة قبل موعد الإفطار، وبعد صلاة التراويح، لتعزيز صحة الجسم، ورفع معدل اللياقة البدنية. وهيأت أمانة المنطقة 15 ممشى رياضيًا، مزودة بـ 72 جهازًا لياقيًا، إضافة إلى مساحة من المسطحات الخضراء، والأشجار، ومسارات ركوب الدراجات، وتوفير أجواء محفزة ومشجعة للجميع لممارسة رياضة المشي، وركوب الدراجات، وغيرها من الرياضات الأخرى.وعدسة “واس” رصدت عددًا من المواطنين والمقيمين الذين يمارسون رياضة المشي في مضامير المشي بنجران، قبيل وقت الإفطار، مشيرين إلى أنها تبعث على الحماس والنشاط والحيوية، إضافة إلى فوائدها الصحية على جسم الإنسان، خاصة أن الأجواء التي تمر بها منطقة نجران هذه الأيام معتدلة وتساعد على ممارسة الرياضة.أخبار قد تهمك نصائح للحفاظ على...
البلاد – المدينة المنورة دشن فريق هايكنج دار الهجرة بمنطقة المدينة المنورة انطلاقة الفريق النسائي، الذي يتكون من 16 عنصرًا بقيادة جيهان حمادي الشنقيطي بإشراف القائد الكابتن محمد سنوسي الهوساوي، الذي أوضح بأن خطة الفريق النسائي تتضمن العديد من الدورات والبرامج والأنشطة والمحاضرات التثقيفية، التي نسعى من خلالها إلى إعدادهم بشكل صحي وبدني، يساعدهم على التألق والإبداع في نشر ثقافة المشي الصحي بين أفراد المجتمع، بالإضافة إلى العديد من الورش التطويرية التي تعود عليهم بالنفع والفائدة. وأضاف بما أن الفريق في مرحلة التأسيس فسنعمل على إتاحة الفرصة لهم للمشاركة في المزيد من الفعاليات، التي تقام داخل المدينة المنورة وخارجها، في ظل توفير الإمكانات الفنية والمعنوية والرياضية والإدارية.
المناطق_واسهيأت أمانة منطقة الجوف والبلديات التابعة لها أكثر من 45 مضمارًا للمشي والدراجات الهوائية على مستوى المنطقة ومحافظاتها ومراكزها لاستقبال عشاق ممارسة رياضة المشي وركوب الدراجات الهوائية خلال موسم شهر رمضان، وذلك ضمن جهودها لخدمة الأهالي والإسهام في رفع نسبة ممارسة الرياضة وتحسين جودة الحياة وفقًا لأهداف رؤية المملكة 2030.وأوضحت الأمانة أن مسارات المشي والدراجات مصممة وفق أفضل المواصفات الفنية لجذب الرواد وتعزيز ثقافة الرياضة المجتمعية، ومزودة بمختلف الخدمات مثل الجلسات ودورات المياه والإنارة، والمسطحات الخضراء والأشجار والزهور.أخبار قد تهمك بأكثر من (1.9) مليون طن.. التمور السعودية تتصدر المشهد الغذائي في رمضان بالمملكة والعالم 1 مارس 2025 - 11:52 مساءً وكالة الشؤون الدينية بالمسجد النبوي تطلق سلسلة من المحاضرات العلمية الرمضانية لأثراء تجربة الزائرين 1 مارس 2025 - 9:28 مساءً
أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الابتعاد عن ممارسة الرياضة في شهر رمضان يؤدي إلى فقدان تدريجي لقوة العضلات، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة. وأوضح خلال حديثه عبر برنامج “سيدتي”، أن النشاط البدني المنتظم يُساهم في تحسين كفاءة الجهازين الدوري والتنفسي، مما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية. وأشار النمر إلى أهمية ممارسة رياضة المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة، حتى خلال شهر رمضان، حيث يمكن ممارستها بعد الإفطار بساعة أو ساعتين لضمان استفادة الجسم منها دون إجهاد. كما شدد على أن النشاط البدني المعتدل يُعزز من اللياقة البدنية، ويحسن من مستوى السكر وضغط الدم، ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1740770852932.mp4 إقرأ أيضًا مستشار الصحة العامة: رياضة المشي أكثر...
يمانيون../ كشف مستشفى غزة الأوروبي، اليوم الخميس، أن الأسرى وصلوا المستشفى في حالة هزال شديد وبعضهم لا يستطيعوا المشي من شدة الضرب والتعذيب الذي تعرضوا له. قال مدير التمريض في مستشفى غزة الأوروبي صالح الهمص، اليوم الخميس، إن 456 أسيرا وصلوا إلى مستشفى غزة الأوروبي فجرا. وأضاف الهمص: انتظرنا وصول 24 أسيرا من الأطفال وأسيرة، ولكن الاحتلال عطل الإفراج عنهم. وبين أن معظم الأسرى يعانون من الأمراض الجلدية، وأدخلت حالة منهم إلى المشفى للمبيت بسبب إصابته بتليف بالرئة، مؤكدا أن الأدوية الخاصة بالجرب أعطيت لكل الأسرى المحررين. وقال الهمص: الأسرى تعرضوا للضرب المبرح المركز على الصدر ما عرضهم لكسور في القفص الصدري، مبينا أن أسيرا وصل مبتور اليد وأسيرا مبتور القدم بسبب إصابته بمرض السكري وعدم تلقيه العلاج. وأوضح أن...
أميرة خالد أكد مستشار الصحة العامة وخبر تعزيز الصحة الدكتور صالح الأنصاري، أن رياضة المشي ممتعة للمتقاعدين، لافتًا أنها تعتبر وسيلة فعالة لمواجهة الضغوط والأمراض. وقال الأنصاري في حديثه على قناة SBC :” أنا مهتم بنشر ثقافة المشي من أجل مكافحة الأمراض المزمنة”، لافتًا أن الاحتياجات الصحية العلاجية يمكن التعامل معاها من خلال أنماط الحياة. وأضاف:” بوسع المتقاعد أن يعيد اكتشاف نفسه ومو صح يقول أنا بيتوتي ويفضل طول عمره بيتوتي .” https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1740638629802.mp4
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة قام أجراها باحثون طب الأقدام الوظيفي في لندن، عن أن الاتصال الجسدي بالأرض يمكن أن يعمق النوم ويوازن هرمون الإجهاد الكورتيزول ويريح العضلات ويعزز المزاج وفقا لما نشرتة مجلة نيويورك بوست.ويقول الدكتور روبرت كونينيلو أخصائي طب الأقدام السريري: أنا مؤيد كبير للمشي حافي القدمين في المنزل.وأوضح أن الفائدة الرئيسية هي تقوية عضلات القدم والتي تميل إلى الضعف مع تقدم العمر وارتداء الأحذية وهذه العضلات ضرورية للحركة العامة وعندما تضعف يمكن أن تؤدي إلى محدودية الحركة مع التقدم في العمر كما يوفر المشي حافي القدمين فوائد صحية مدهشة.وأضاف كونينيلو: الكثير من الأمراض التي أراها في عيادتي ناتجة عن عدم القدرة على استخدام هذه العضلات للحركات الطبيعية والكفاءة الأيضية، مشيرا إلى أن الجوارب...
نجح الفريق الطبي في مستشفيات المانع بالدمام في إجراء عملية استئصال الغضروف القطني المنزلق بالمنظار، في إنجازٍ طبيٍّ يفتح آفاقًا جديدة لعلاج مرضى الانزلاق الغضروفي بأقل تدخُّلٍ جراحيٍّ مُمكن. جاء هذا النجاح؛ ليؤكد مكانة المستشفى الرائدة في تقديم أحدث التقنيات العلاجية؛ حيث أجرى الفريق الطبي العملية لمريض يبلغ من العمر 57 عامًا، كان يعاني آلامًا حادَّةً في العصب الوركي، وضعفًا حركيًّا كبيرًا في قدمه اليُمنى؛ مما أثَّر بشكلٍ ملحوظٍ في قدرته على المشي، حتى أصبح غير قادرٍ على التنقُّل إلا بمساعدة أفراد عائلته؛ حيث تمَّ نقله إلى المستشفى على عربةٍ متحرّكةٍ بسبب شدة الألم.أخبار متعلقة خلال ثوان.. الذكاء الاصطناعي يشخص الأمراض النادرة في الصينمستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر ينجح في استئصال ورم سرطاني بالمعدةوبعد إجراء فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي، تبيَّن وجود...
أميرة خالد أكد سعود الشهري طبيب أسرة أن المشي يطيل العمر بينما التدخين يقصر العمر . وقال الشهري :”من الأشياء المجانية التي تزيد من تيلوميرز DNA ، الذي يطيل العمر هو المشي “٠ وأضاف” بينما التدخين يقلل من التيلوميرز ، ويدخل الإنسان في أمراض الشيخوخة بشكل أسرع وأكبر من غير المدخنين”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-402.mp4
أكدت الداعية الإسلامية الدكتورة هبة النجار، أن النبي صلى الله عليه وسلم بشر من يحافظ عليهما بالجنة، استنادًا إلى حديثه الشريف: "من صلى البردين دخل الجنة"، حيث أن "البردين" هما صلاة الفجر وصلاة العصر.وأوضحت الداعية الإسلامية، في تصرح لها، أن صلاة الفجر والعصر تمثل تحديًا للمسلم في أوقات قد تكون مليئة بالانشغالات الدنيوية، فصلاة الفجر تأتي في وقت النوم والراحة، وصلاة العصر تأتي في وقت انشغال الناس بأمور الحياة، لكن الحفاظ عليهما يظهر صدق الإيمان ويعكس تعلق المسلم بالله.وأضافت: "إن من يصلي هاتين الصلاتين في وقتها، هو شخص حافظ على صلاته بشكل عام، وهو في رحمة الله. كما أن هاتين الصلاتين هما سبب لمغفرة الذنوب، وتكرار شهادة الملائكة للمصلين عليهما". وقالت: "كما ورد في حديث آخر للنبي صلى الله عليه وسلم،...
شهد ماراثون المشي السنوي برعاية ماستركارد، مشاركة غير مسبوقة تخطت 23,000 مشارك من مختلف الجنسيات، مما عزز نجاح هذه الفعالية السنوية التي تنظمها مجموعة لولو العالمية للعام الثالث عشر على التوالي. أقيم الحدث في حديقة شاطئ الممزر بدبي، بالتعاون مع عدد من الجهات الحكومية والشركاء الاستراتيجيين، في خطوة تعكس التزام لولو بتشجيع الاستدامة وتعزيز نمط حياة صحي في المجتمع. حمل الماراثون هذا العام شعار “عام المجتمع 2025”، في تجسيدٍ لرؤية دولة الإمارات لتعزيز التلاحم المجتمعي، وتوثيق أواصر الصداقة بين مختلف الثقافات والجنسيات. كان الحدث أكثر من مجرد فعالية رياضية، إذ أصبح منصة عالمية لنشر الوعي حول أهمية الاستدامة وتعزيز نمط حياة نشط، بما ينسجم مع القيم التي تنادي بها الدولة. افتُتح الماراثون رسميًا بحضور نجم السينما الهندية آسيف علي،...
كثيرة هي الدراسات العلمية التي ربطت بين الإيجابية والسعادة والوفرة والحيوية وتأثيرها على الصحة النفسية ومقاومة الأمراض، فالإيجابية هي طريقة التفكير وأيضاً سلوك يركز على جميع الجوانب المفيدة في الحياة، وتتجلى الإيجابية في النظرة التفاؤلية والقدرة على رؤية الفرص والنجاحات بدلاً من التركيز على الأزمات والمشاكل لبناء الإيجابية بشكل فعال في حياتك، وفيما يلي مجموعة عادات يومية إذا طبقتها ستصبح أكثر سعادة ووفرة وحيوية وإيجابية:عادات يومية إذا طبقتها ستصبح أكثر سعادة ووفرة وحيوية وإيجابيةممارسة الامتنان عند الاستيقاظ على الأقل 5 أشياء تمتلكها في حياتك من أجل رفع استحقاقك.الرعاية الجسدية وتكون عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو ممارسة اليوغا لأنها تساعد على النشاط وتحسين المزاج وتعزيز الصحة العامة والتجدد.التفريغ الطاقي عن طريق تفريغها وتجددها على الأقل 3 مرات بالأسبوع ويمكنك...
تعتبر رياضة المشي من أبسط وأسهل الرياضات التي بإمكانك ممارستها بشكل يومي، وهي رياضة مثالية خفيفة لإنقاص الوزن وبقاء صحة الجسم والقلب جيدة وتعمل أيضاً على تنشيط الدورة الدموية وتحسين اللياقة البدنية، حيث تحتاج الرياضة إلى ممارسة مستمرة ويومية من أجل الحصول على أكبر فائدة منها، في هذا المقال سنتعرف على فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم وفوائدها القيّمة في الصباح:اقرأ ايضاًدعاء لتسهيل المشي والتخلص من التعب والارهاقفوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليومالمشي هو شكل من أشكال التمارين الهوائية فهو يساعد على رفع المزاج ويجعل صحتك جيدة، وفيما يلي أهم فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم:تعزيز المناعةمعالجة دوالي القدمينتنحيف الساقين والذراعينيخفف من أعراض الاكتئاب والقلقيقلل من دهون الجسمتعزيز صحة الجهاز الهضميتقليل السيلوليتتحسين الصحة العقليةتقليل من خطر الإصابة...
تعد ممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من الحفاظ على صحة القلب، ويختلف الأثر الذي تتركه التمارين وفقًا لتوقيتها، بين المشي الصباحي والجري المسائي، يتساءل الكثيرون عن الخيار الأنسب لصحة القلب، فما هو التمرين الأفضل؟سلمى أبو ضيف تستعرض أناقتها على قارب بفستان عصري | شاهدأضرار خلط الشاي مع القهوة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب واحد؟-المشي الصباحي: فوائد ملحوظة لصحة القلب يُعتبر المشي الصباحي خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يفضلون بداية يومهم بنشاط معتدل، تشير الدراسات إلى أن المشي في الصباح يعزز الدورة الدموية ويقلل من مستويات التوتر والقلق، مما يساهم في تحسين صحة القلب على المدى البعيد، كما أن المشي يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، ويسهم في تقوية العضلات والقدرة على التحمل، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.-الجري المسائي: تأثيرات إيجابية على...
لا يمكن التأكيد على أهمية النشاط البدني في مجتمعنا سريع الحركة، حيث الوقت هو جوهر الحياة وأنماط الحياة المستقرة أصبحت هي القاعدة بشكل متزايد، وتبرز رياضة المشي كحل بسيط ولكنه فعال وسط فوضى الحياة العصرية، فالمشي ليس مجرد وسيلة للتنقل، إنه مفتاح لحياة أطول وأكثر صحة، وإليك كل ما تحتاج إلى معرفته عن المشي وكيف يمكن لهذا النشاط الذي يبدو عاديًا أن يكون له تأثيرات إيجابية كبيرة على صحتنا، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”. إن إيجاد الوقت لممارسة الرياضة قد يبدو في كثير من الأحيان بمثابة معركة شاقة في ظل الفوضى اليومية التي تسود الحياة، ومع ذلك، فقد ظهرت أخبار جيدة من الأبحاث الحديثة للأفراد الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم دون إجراء تعديلات كبيرة على نمط حياتهم، ووفقًا لبحث...
أميرة خالد أكد استاذ أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، أن المشي قبل الإفطار في رمضان له فوائد عديدة، ولكنه ليس مناسبًا للجميع . وقال “الخضيري” عبر صفحته الرسمية على منصة “إكس”: الحقيقة أن المشي قبيل الإفطار في رمضان أو غيره وعلى الريق ممكن يخلّص الجسم من متبقيات الدهون والاكل الذي لم ينهضم بعد. وتابع: كذلك هو مناسب فقط لمن ينام بعد السحور أو ينام معظم اليوم في رمضان ولا يشعر بالجوع الشديد أو العطش الشديد قبيل الإفطار. وأضاف: أما الذي يشعر بجوع شديد أو عطش قبيل الإفطار أو عنده سكر منخفض فلا يمشي ولا يمارس رياضة المشي . أقرأ أيضا: الخضيري ينفي مزاعم تسبب الورقيات في تليف الكبد
الأحد, 23 فبراير 2025 10:52 ص بغداد/المركز الخبري الوطني لا يمكن التأكيد على أهمية النشاط البدني في مجتمعنا سريع الحركة، حيث الوقت هو جوهر الحياة وأنماط الحياة المستقرة أصبحت هي القاعدة بشكل متزايد، وتبرز رياضة المشي كحل بسيط ولكنه فعال وسط فوضى الحياة العصرية، فالمشي ليس مجرد وسيلة للتنقل، إنه مفتاح لحياة أطول وأكثر صحة، وإليك كل ما تحتاج إلى معرفته عن المشي وكيف يمكن لهذا النشاط الذي يبدو عاديًا أن يكون له تأثيرات إيجابية كبيرة على صحتنا، وقالت بعض التقارير إن إيجاد الوقت لممارسة الرياضة قد يبدو في كثير من الأحيان بمثابة معركة شاقة في ظل الفوضى اليومية التي تسود الحياة، ومع ذلك، فقد ظهرت أخبار جيدة من الأبحاث الحديثة للأفراد الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم دون إجراء...
أميرة خالد وجه أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الأستاذ الدكتور فهد الخضيري، لمن يريد ممارسة رياضة المشي خلال شهر رمضان. وقال فهد الخضيري، عبر حسابه على منصة إكس: “الحقيقة أن المشي قبيل الإفطار في رمضان او غيره وعلى الريق ممكن يخلّص الجسم من متبقيات الدهون والاكل الذي لم ينهضم بعد”. وأضاف: “وكذلك هو مناسب فقط لمن ينام بعد السحور أو ينام معظم اليوم في رمضان ولا يشعر بالجوع الشديد او العطش الشديد قبيل الإفطار. أما الذي يشعر بجوع شديد أو عطش قبيل الإفطار أو عنده سكر منخفض فلا يمشي ولا يمارس رياضة المشي”.
أميرة خالد أوضح سعود الشهري طبيب أسرة المدة المثالية المطلوبة لممارسة رياضة المشي للحفاظ على صحة الجسم . وقال الشهري :”أقل شئ يمكن اتباعه هو المشي لمدة نصف ساعة لمدة 5 أيام “٠ وأضاف ” يمكن المشي يومين في الأسبوع لمدة نصف ساعة ، واذا أُتيح المشي يومياً سيكون أفضل “٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/vhdQrENHzuw37YGv.mp4
تعلن جمعية الإمارات للأمراض الجلدية عن تنظيم فعالية “المشي من أجل الصدفية”، وهي مبادرة مجتمعية تهدف إلى تعزيز الوعي ودعم مرضى الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي. ستُقام هذه الفعالية البارزة يوم السبت، 22 فبراير 2025، في حديقة الصفا بدبي. لماذا نمشي من أجل الصدفية؟ الصدفية هي مرض مناعي ذاتي مزمن يؤثر على أكثر من 125 مليون شخص حول العالم، وغالبًا ما يؤدي إلى تحديات جسدية ونفسية عميقة. وبالإضافة إلى الأعراض الظاهرة، يواجه المصابون بالصدفية وصمة اجتماعية وصعوبات يومية تؤثر على صحتهم النفسية وحياتهم. من خلال توحيد جهودنا كمجتمع، نستطيع تغيير المفاهيم الخاطئة وتعزيز روح التعاطف مع المصابين وتشجيع الجميع على الوقوف إلى جانبهم. وقالت الدكتورة رغدة سعيد المعشري، رئيسة العلاقات العامة والإعلام بجمعية الإمارات للأمراض الجلدية “هذه المسيرة ليست مجرد...
أميرة خالد نصح أزهر الحسيني، استشاري التغذية، بأهمية المشي يومياً، مؤكداً على فوائده العظيمة. وقال الحسيني في فيديو: “مهما كانت أجواؤك اليومية قاسية والظروف صعبة، لا تتخلى عن عادتك اليومية في المشي لمدة تصل إلى ساعة ونصف.” وتابع الحسيني: “أثبتت الدراسات أن المشي يومياً لمدة ساعة ونصف يقلل من نسبة أمراض القلب بنسبة 35%، بالإضافة إلى حرق السكر والكوليسترول وتنظيم ضغط الدم وغيرها.” https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1740089579866.mp4
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تداول عدد من رواد مواقع التواصل الاجتماعي، فيديوهات لطفلة تدعى ليال مصابة بمرض لم يمكنها من المشي بسهولة مثل باقي البشر، ولكن اظهرت الفيديوهات أن ليال تتحدى وتتغلب علي المرض وتواجه المصاعب من أجل الحياة وممارسة يومها بشكل طبيعي.وفي البداية، كانت الطفلة وُلدت بصحة جيدة، ولكن واجهت أول تحدياتها عندما أصيبت بفيروس نادر أطلق عليه اسم "ANE"، وهو فيروس يهاجم المخ بشكل مفاجئ بعد تعرضها لهذا الفيروس، حيث دخلت في غيبوبة طويلة تاركةً أهلها في حالة من الحزن والقلق.وبعد تعرضها للمرض الذي استمر طويلا، بدأ الأطباء في البحث عن أسباب حالتها لمعالجتها، ولكن النهاية كانت صادمة للغاية، لأن الفيروس الذي أصاب ليال أثر على الكثير من وظائف جسمها، ومنها بصرها وعدم قدرتها على المشي.وعلى الرغم...
هل صعود السلالم أفضل من المشي لإنقاص الوزن؟ يكشف الخبراء أن صعود السلالم يحرق سعرات حرارية أكثر ويبني العضلات بشكل أسرع من المشي، ومع ذلك، يظل المشي خيارًا رائعًا منخفض التأثير لفقدان الدهون بشكل مستدام، إذن أيهما أفضل لتحقيق أهداف إنقاص الوزن؟خطوة بخطوة.. طريقة عمل بروفيترول باسكيتاحذر من فعلها .. عادات صحية خاطئة في رمضانشكلها اتغير| شيماء سيف تخطف الأنظار بهذه الإطلالةعندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن اختيار التمرين المناسب يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، يعد المشي تمرينًا شائعًا منخفض التأثير، في حين يُعتبر صعود السلالم غالبًا بديلاً أكثر كثافة، ولكن أيهما يساعدك بالفعل على حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن بشكل أسرع؟ دعنا نتحقق!السعرات الحرارية المحروقة: المشي مقابل صعود السلالميحرق صعود السلالم سعرات حرارية أكثر بكثير من المشي...
نظّمت عمادة شؤون الطلاب بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية اليوم، فعالية المسار الرياضي، بمشاركة أكثر من 322 مشاركًا.وتضمنت الفعالية التي أقيمت في مقر الجامعة بالرياض، المشي في مسار بطول 3 كيلو مترات؛ بهدف نشر ثقافة المشي والرياضة والتعريف بجميع مرافق الجامعة، بمشاركة رئيس الجامعة والقيادات والموظفين والطلاب، وكذلك عدد من أفراد المجتمع.وتأتي الفعالية انطلاقًا من اهتمام الجامعة بدعم جميع المناشط التي تثري تجربة الطلاب والطالبات بشكل عام، بما في ذلك الأنشطة الرياضية التي تعزز من الحياة الصحية للطلاب والطالبات، من منطلق سعي الجامعة لتبني الفعاليات النوعية التي تسهم في تحقيق بيئة أكاديمية وصحية متكاملة.أخبار قد تهمك افتتاح مكتب صادرات قطر في الرياض لتعزيز العلاقات التجارية والاستثمارية 20 فبراير 2025 - 1:27 صباحًا مركز التحكيم الرياضي السعودي يشارك في أسبوع...
أنقرة (زمان التركية) – كشفت بيانات رسمية أن 26% من النساء في تركيا يشعرن بـ ”عدم الأمان“ أثناء المشي بمفردهن ليلاً. وفقًا لبيانات معهد الإحصاء التركي؛ انخفض معدل الأفراد الذين يشعرون بالأمان أثناء المشي بمفردهم ليلاً في حيهم مقارنة بالعام السابق. وانخفض معدل أولئك الذين يشعرون ”بالأمان الشديد“ أثناء المشي بمفردهم ليلاً في حيهم من 11.3 في المائة إلى 7.7 في المائة، وانخفض معدل أولئك الذين يشعرون ”بالأمان“ من 54.6 في المائة إلى 50.9 في المائة. وارتفع معدل أولئك الذين يشعرون ”بعدم الأمان“ أثناء المشي بمفردهم ليلاً في حيهم من 15.4 في المائة إلى 19.7 في المائة، وارتفع معدل أولئك الذين يشعرون ”بعدم الأمان“ من 3.5 في المائة إلى 6 في المائة. وانخفض معدل النساء اللاتي يشعرن بـ ”الأمان...
بمشاركة 600 طالب وطالبة.. إنطلاق مهرجان المشي الصحي في البصرة (صور)
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: ماسك مطحون نواه البلح للشعر سحري قوي، انتبه هذه الأعراض مؤشر لـ سرطان اللثة، ليه لازم تشتري جوز الهند في ياميش رمضان، كيفية التخلص من الإمساك، ماذا يحدث للجسم عند المشي لمدة 30 دقيقة يوميا، عصير الطماطم يعيد نمو الشعر وينبت الفراغات، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتماسك مطحون نواه البلح للشعر سحري قوي .. طرق استخدامهمش مجرد ألم .. انتبه هذه الأعراض مؤشر لـ سرطان اللثةليه لازم تشتري جوز الهند في ياميش رمضان .. 7 فوائدأنسى حب الشباب نهائيا .. 5 وصفات طبيعية مفعولها سحريبيزيد...
يعتبر المشي عادة بسيطة، إلا أن من العادات السحرية لصحة الجسم والعقل، ويمكن للمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا له فوائد مذهلة للصحة الجسدية والنفسية.أهمية المشي لمدة 30 دقيقة يومياوقد يساهم المشي لمدة نصف ساعة يوما في التخلص من مشاكل صحية خطيرة، كالتخلص من السمنة، وتقوية العضلات والعظام.مهم للنساء.. فوائد الذرة المسلوقة لا يمكن حصرها6 فوائد صحية للخرشوف تجعلكم تحرصون على تناولهوكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن أهمية المشي لمدة نصف ساعة يوما، من أبرزها ما يلي :ـ تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، ويحسن الدورة الدموية ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.ـ ضبط مستويات السكر في الدم :يعزز حساسية الإنسولين، مما يساعد مرضى السكري في التحكم بمستوى السكر، ويقلل خطر الإصابة بمرض السكري من...
المشي هو شكل من أشكال الحركة التي يمكن الوصول إليها وتعزيز الصحة، كما إن السعي إلى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا وهو هدف ممتاز للصحة العقلية والجسدية بشكل عام، سواء قمت بتقسيم الوقت أو السير على الطريق لمدة 30 دقيقة كاملة في كل مرة.المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا هو عادة تحويلية، فهو يقوي قلبك، ويساعد في إدارة الوزن، ويطلق الإندورفين الذي يعزز الحالة المزاجية، ويقلل من التوتر، المشي هو مسار بسيط ولكنه قوي لحياة أكثر صحة وسعادة.فيما يلي، نناقش الفوائد الصحية الجسدية والعقلية التي يمكنك توقعها من المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، إلى جانب نصائح لدمجها في نمط حياتك.في يومه العالمي .. تعرف على أعراض سرطان الأطفالدون أدوية.. 10 مشروبات ترفع نسبة الحديد في جسم طفلكفوائد المشي لمدة 30 دقيقة...
أثبتت الدراسات أن المشي السريع لمدة ساعة واحدة، يمكن أن يزيد من متوسط العمر المتوقع بمقدار ساعتين، كما أن المشي المنتظم في الصباح يمكن أن يساعدك أيضًا في الحصول على العديد من الفوائد الصحية.فوائد المشي في الصباحيعزز وظيفة المناعةيمكن أن يقلل المشي يوميًا من خطر الإصابة بنزلة البرد أو الأنفلونزا، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمشون لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا، 5 أيام في الأسبوع، لديهم أيام مرضية أقل بنسبة 43%، وإذا مرضت، فمن المرجح أن تعاني من أعراض أخف. تحسين الدورة الدمويةعندما تمشي، يرتفع معدل ضربات قلبك، وهذا يخفض ضغط الدم، كما أنه يحسن صحة قلبك بمرور الوقت ويساعد الدورة الدموية بشكل عام، يمكنك أيضًا تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق المشي لمسافة 2 ميل يوميًا.تقوية العضلاتيمكن...
أميرة خالد كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، عن معلومات جديدة بشأن إبرة الفحولة. وقال الشهري خلال مقطع فيديو: “إبرة الفحولة هي عبارة عن آلية منتشرة منذ سنوات، حيث يتم فيها سحب الدم من الشخص، وتنقية الصفائح الدموية، ثم إعادة حقنها في أماكن مختلفة من جسده، ويطلق عليها PRP”. وأجاب عن مدى فعاليتها، قال أنها ما زالت تحت الدراسة، وليست علاجاً معترفاً به حتى الآن، ولم تعتمدها أي جهة علمية. ونصح بعدم اللجوء إليها طالما لم يتم الاعتراف بها رسمياً أو اعتمادها، كما أوضح أن الشخص يمكنه رفع هرمون الذكورة بطرق طبيعية مثل المشي، حيث يدعم المشي لمدة 30 دقيقة يومياً هرمون التستوستيرون بنسبة تصل إلى 41%. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1739426138925.mp4
يساعد المشي بعد الوجبات على استقرار مستويات السكر في الدم ودعم إدارة الوزن وتحسين صحة القلب بشكل عام. ووفق موقع Money Control، يمكن أن يعزز المشي بعد الوجبات من الصحة العقلية من خلال تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية.1. علاج الإمساكيساعد المشي بعد تناول الطعام المعدة على إفراغ محتوياتها بشكل أسرع، مما يسهل عملية الهضم ويقلل من فرص الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم. 2. تخلص من الانتفاخيحفز المشي بعد الأكل على تحفيز حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما يمنع الانتفاخ وعدم الراحة.3. تقوية العضلاتإن المشي لفترة قصيرة بعد تناول الطعام يساعد العضلات على امتصاص الغلوكوز، مما يقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم. 4. التحكم في مستويات السكر بالدميعد المشي نشاطاً بدنياً مفيداً بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 أو...
أميرة خالد يساعد المشي بعد الوجبات على استقرار مستويات السكر في الدم ودعم إدارة الوزن وتحسين صحة القلب بشكل عام. ويعزز المشي من الصحة العقلية من خلال تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية. كما يساعد المشي بعد الوجبات على استقرار مستويات السكر في الدم ودعم إدارة الوزن وتحسين صحة القلب بشكل عام، بحسب موقع “Money Control”. ويساعد أيضًا المعدة على إفراغ محتوياتها بشكل أسرع، مما يسهل عملية الهضم ويقلل من فرص الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم، بالإضافة إلى أنه يساعد على امتصاص الغلوكوز، مما يقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم. ويعتبر المشي نشاطاً بدنياً مفيداً بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 أو مقاومة الأنسولين، حيث يساعد في إدارة مستويات الغلوكوز وتقليل حاجة الجسم للأنسولين. ويعزز...
أميرة خالد ذكرت الدكتور مها النمر استشاري نساء وتوليد 7 أمور مسموح فعلها بعد اجراء عملية الولادة القيصرية للنساء فيما حذرت من أمر واحد . وقالت النمر عبر حسابها على موقع إكس :”بعد القيصريه مسموم بالاستحمام بعد العملية،المشي بعد العمليه(لمنع الجلطات/الغازات)،مشد داعم البطن لتخفيف الألم أول أسبوعين” وأضافت” مسموح كذلك بطلوع الدرج،المشي واستخدام السير إذا خف الألم(بعد أسبوعين)،بلاتيس ويوغا وحمام مغربي بدون تدليك الجرح، بينما غير مسموح بممارسة أول شهرين تمارين شد البطن”٠
مقالات مشابهة تنبيه خطير قد يصادف كثير من الناس.. علامة عند المشي قد تكون “أول منبئ” لمرض لا دواء له26/02/2022يعد النشاط البدني من أهم العوامل للحفاظ على صحة الجسم وتحقيق أهداف اللياقة البدنية، ويعتمد كثيرون على المشي لمسافة 10 آلاف خطوة يومياً للحفاظ على نشاطهم. لكن دراسة حديثة كشفت أن صعود الدرج قد يكون بديلاً فعالاً يوفر الفوائد نفسها في وقت أقل.الميدان اليمني – صحةووفقاً لدورية Atherosclerosis الطبية، فإن صعود خمسة طوابق من السلالم يومياً يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 20%، حسبما نقلت صحيفة Times of India.بديل فعال للمشيأشارت دراسة شملت 4.5 مليون شخص بالغ إلى أن صعود السلالم ونزولها يمثل تمريناً سهلاً لكنه فعال لفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية. وأكد الباحث لو تشي، أستاذ...
صورة تعبيرية (مواقع) يعتبر الخرف من الحالات العصبية والإدراكية التي تؤثر بشكل تدريجي على حياتنا اليومية، ويشمل ذلك تأثيره على الحركة والتوازن.يتفق الخبراء على أن هناك علامات تحذيرية قد تظهر على الشخص أثناء المشي قد تشير إلى بداية مبكرة لهذه الحالة، مثل المشي البطيء أو عدم القدرة على الحفاظ على التوازن أو عدم تحريك الذراعين بشكل طبيعي.اقرأ أيضاً متوسط أسعار الذهب في صنعاء وعدن مساء اليوم – الخميس 06 فبراير 2025 6 فبراير، 2025 هل تنفذ إسرائيل خطة تهجير الفلسطينيين؟: وزير الدفاع يوجه أوامر عاجلة 6 فبراير، 2025وفي كثير من الأحيان، قد يتجاهل الناس هذه الأعراض البسيطة ظنًا منهم بأنها مجرد تغيرات عادية، لكنها قد تكون مؤشراً على بداية الخرف. إليكم التفاصيل: ما هو الخرف؟:الخرف هو حالة عقلية تصف تدهور الوظائف...
يدق الخبراء ناقوس الخطر بشأن علامات محددة قد تلاحظها أثناء المشي والتي قد تشير إلى بداية مبكرة لـ الخرف، تشمل بعض الأعراض المحددة المرتبطة بـ المشي والتي تعتبر علامات تحذير المشي غير المتوازن، والخطوات غير المتساوية، والمشي البطيء، وعدم القدرة على تحريك ذراعيك بسبب نقص التنسيق. أسباب وعوامل الخطر المؤدية لإبهام القدم الأروحطريقة تحضير كيك سويسرول بالشوكولاتةالخرف هو حالة عصبية وإدراكية تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وتؤثر ببطء وتدريجياً على جوانب مختلفة من الحياة اليومية، بما في ذلك الخطوات البطيئة، وأنماط المشي، وصعوبة الحفاظ على التوازن وحتى نسيان الأشياء الأساسية.يقول الخبراء إنه في حين أن فقدان الذاكرة هو المشكلة الأكثر شيوعًا، فإن التغييرات الدقيقة في طريقة المشي هي أيضًا مؤشرات مبكرة مهمة يتم تجاهلها عادةً. مع تقدم الخرف،...
يعد من أفضل الطرق لفقدان الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية والبقاء بصحة جيدة، ولكن من الأفضل أيضًا معرفة ما إذا كان المشي لفترة أطول أو بوتيرة أسرع يمكن أن يساعدك في تحقيق أهدافك، وفقًا للخبراء، بصرف النظر عن إدارة الوزن، فإنه يعزز أيضًا عملية التمثيل الغذائي وصحة القلب والمناعة ويحافظ على مفاصلك في حالة ممتازة. لن تصدق.. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور القرع يوميا؟في روشتة واحدة قبل وفاته.. هاني الناظر كشف عن حلول كل مشاكل الجلد والشعر| تفاصيلفقدان الوزن هو الكلمة الطنانة، خاصة مع قيام العديد من الأشخاص باتخاذ قرارات جديدة في العام الجديد بأن يصبحوا لائقين بدنيًا وصحيين، إحدى أسهل وأفضل الطرق للقيام بذلك هي المشي، ولكن وفقًا للخبراء، يعتمد ذلك أيضًا على مدة المشي ومدى شدة المشي ونوع...
أميرة خالد كشف أخصائي التغذية العلاجية الدكتور علي الحداد، عن الأشياء التي تدمر القولون، وكيف تهدأ القولون. وقال الحداد في مقطع فيديو: “من مدمرات القولون الضغط النفسية، التوتر، كثرة التفكير، الزعل والحزن ، أيضا الكسل والخمول وعدم ممارسة الرياضة والمشي لمسافات طويلة”. وأضاف: “يمكن أن تهدأ من خلال شرب شاي النعناع، الزنجبيل، الشمر ، الينسون والكمون، أيضا المشي وممارسة الرياضة”. وتابع: “أهم شيء لتهدأ القولون تهدأ أعصابك وتقلل من القلق والاكتئاب والابتعاد عن الضغوط النفسية وكثرة التفكير”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/MhrzlN0cr8K8no5H.mp4 https://x.com/get2fit4life/status/1886054466576650708?s=48 اقرأ أيضا: استشاري يؤكد: النساء الأكثر عرضة للقولون العصبي وهذه 6 نصائح لتجنبه … فيديو
د. خالد بن عبدالوهاب البلوشي يُعد شاطئ العذيبة بولاية بوشر في محافظة مسقط واحدًا من أجمل شواطئ محافظة مسقط؛ حيث يُطل على بحر عُمان مباشرة، وقد وصفته الصحف العُمانية قائلة "شاطئ العذيبة من أجمل شواطئ محافظة مسقط، وتمتد سواحله على بحر عُمان، ويوفّر لزوّاره ممارسة العديد من الرياضات والاستجمام والهدوء والاستمتاع بالمناظر الرملية". وهو شاطئ مفتوح على مدار الساعة ويستمتع مُرتادوه بالجلوس على الشاطئ أو حتى التخييم المؤقت، كما إن البعض يمارس رياضة المشي أو السباحة لما يمتاز به هذا الشاطئ بمياه صافية غير عميقة، فنرى الأطفال يمرحون عليه، ويقومون ببناء مجسمات رملية. وهناك من لديه هواية تجميع الأصداف التي يُلقيها البحر على الشاطئ، وتمتاز بأشكال وألوان زاهية. وينظم العديد من مرتادي الشاطئ حفلات خاصة، من خلال قيام بعض...
روسيا – تشير الدكتورة إيرينا كراشكينا أخصائية الطب النفسي إلى أن طريقة المشي شكل من أشكال التواصل غير اللفظي، تعبر عن الحالة الجسدية للشخص وتعطي أيضا دلالات عن صحته النفسية. ووفقا لعلماء النفس يمكن أن ترتبط خصائص المشي (السرعة، تباعد الخطوات، الوضعية) بالحالة العاطفية والصحة النفسية للإنسان. فمثلا قد تشير المشية البطيئة إلى الاكتئاب أو القلق. وتقول: “يمكن أن تعكس طريقة المشي مستوى ثقة الشخص بنفسه واحترامه لذاته، حيث غالبا ما يمشي الأشخاص ذوو الثقة العالية بالنفس بوضعية مستقيمة وخطوة واثقة، في حين أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الثقة بالنفس أو القلق الاجتماعي قد يمشون بطريقة غير مستقرة ومتحفظة”. ووفقا لها، أظهرت الدراسات أن حالات الصحة النفسية، وخاصة الاكتئاب والقلق، يمكن أن تؤثر على مشية الشخص. فمثلا تكون مشية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة أجراها فريق من الباحثين في الطب النفسي أن طريقة مشي الإنسان قد تعكس حالته النفسية والعاطفية، حيث يمكن أن تكون المشية مؤشرًا للاكتئاب أو القلق، وفقًا لما نشرته مجلة Riamo.ru.وأوضحت الدكتورة إيرينا كراشكينا، أخصائية الطب النفسي، أن المشي يعد شكلًا من أشكال التواصل غير اللفظي، فهو لا يعبر فقط عن الحالة الجسدية للفرد، بل يعكس أيضًا صحته النفسية. وأشارت إلى أن خصائص المشي مثل السرعة، تباعد الخطوات، والوضعية ترتبط بالحالة العاطفية، فمثلًا، قد تكون المشية البطيئة دلالة على الاكتئاب أو القلق.وأضافت أن الثقة بالنفس تنعكس أيضًا على المشي، حيث يمشي الأشخاص ذوو الثقة العالية بوضعية مستقيمة وخطوات ثابتة، بينما يسير من يعانون من القلق الاجتماعي أو انخفاض تقدير الذات بخطوات مترددة...
يساعد المشي قبل الوجبة على حرق الدهون المخزنة بكفاءة ويساعد في إنقاص الوزن، كما إن المشي لمدة نصف ساعة أو نحو ذلك بعد الأكل يمكن أن يقلل من كمية السكر والدهون التي تتراكم في مجرى الدم، يمكن أن يمنح جسمك أيضًا المزيد من الطاقة لممارسة الرياضة والهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أكثر فعالية.ماهي زوائد القولون.. ومتى تكون خطيرة على الصحة؟خست جدا.. صبا مبارك تثير الجدل بصورها الأخيرةفوائد المشي بعد الأكلالمشي بعد تناول الطعام له خمس فوائد صحية أساسية: فهو يحسن الهضم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويحسن إدارة نسبة السكر في الدم، ويساعد في الحفاظ على وزن صحي، ويعزز أنماط النوم بشكل أفضل.- تحسين الهضمالانتفاخ والإمساك وارتجاع الحمض واضطراب المعدة كلها علامات مزعجة لعسر الهضم بعد تناول...
روى أسير أوكراني كيف أنقذه الأطباء الروس وأعادو له قدرته على المشي بعد إصابته في نقطة مراقبة عسكرية أوكرانية في منطقة حدودية بمقاطعة كورسكوقال الأسير: "في اليوم الرابع من تواجدي في نقطة المراقبة، تعرضت لإصابة بالغة أفقدتني القدرة على الحركة. لم أعد قادرًا على المشي أو حتى الوقوف".وتابع: "عندما تم أسرِي، نقلوني إلى مستشفى روسي، حيث تلقيت العلاج اللازم. أنا ممتن للأطباء الروس الذين أنقذوا حياتي وساعدوني على استعادة قدرتي على المشي مرة أخرى".هذه الشهادة تأتي في وقت تشهد فيه الجبهات الأوكرانية تدهورًا كبيرًا في الأوضاع الميدانية، حيث تعاني القوات الأوكرانية من نقص حاد في الإمدادات والتدريب الكافي، بالإضافة إلى غياب الرعاية الطبية المناسبة للجنود المصابين.وفي هذا الإطار، أعلنت وزارة الدفاع الروسية في تقرير صدر الخميس الماضي عن تزايد حالات...
حزنت عندما قرأت في صحيفة الراكوبة الاكترونية بالأمس بأن مواطنا سودانيا مقيما بالمملكة العربية السعودية قد قفز من أعلي بناية شاهقة محاولا الأنتحار. هو بلاشك ليس المواطن السوداني الوحيد الذي أنتحر أو حاول الأنتحار خلال هذه الحرب اللعينة, فقد قرأت و سمعت عن حوادث مماثلة لسودانيين مقيمين بمصر أنتحر بعضهم و حاول آخرون الانتحار. ماذا نفعل عندما تقلب حياتنا رأسا علي عقب مؤثرات خارجية لاسيطرة لنا عليها؟ ماذا تقول لشخص قد جاوز الخمسين أو الستين, أشقي نفسه لسنوات يكدح ليعيل عياله و يحسن وضعه المادي, و فجاءة يتم نهب كل شيء منه, منزله يتم احتلاله أو نهبه بالكامل, سيارته يتم نهبها , حتي سرائر المنزل تسرق؟ بالتأكيد مثل هذا الشخص سيدخل في نوبة حزن و كآبة طويلة. حتي كثير...
الرياض قالت أمل كنانه، أخصائية التغذية العلاجية، إن نمط الحياة المتسارع وما صاحبه من ضغط نفسي قد يؤدي إلى الإصابة بالسكري والضغط. وأكدت أن برنامج جودة الحياة من الأشياء التي غيرت سلوكيات الأفراد، وذلك بحسب ما ذكرته بقناة السعودية. واستشهدت على ذلك بأن المشي كان لا يمارسه البعض حتى لا ينتقده أحد إلا أنه أصبح الآن رياضة في مختلف بلدان العالم. وأضافت أن المشي أصبح عادة لدى البعض لدرجة أنهم يقومون بممارسته حتى بالصيف في أوقات المساء. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/Sh3yZvRjMRm4v8oU.mp4
الرؤية- ريم الحامدية تتواصل فعاليات "ليالي مسقط" حتى الأول من فبراير المقبل، إذ شهدت حديقة القرم الطبيعية عرضًا فريدًا للمشي على الحبل أذهل الزوار وأضفى جوًا من الإثارة على الحدث. واستقطب العرض أعدادًا كبيرة من الزوار الذين توافدوا لمشاهدة هذا النوع من الفنون البهلوانية التي تتطلب مهارات فائقة في التوازن والشجاعة، وقدم العرض مجموعة من الفنانين المتخصصين في فن المشي على الحبل، حيث أظهروا براعتهم في أداء حركات مذهلة على ارتفاعات شاهقة. وتميز العرض باستخدام تقنيات مبتكرة لإضافة لمسة درامية على الأداء، ما زاد من حماسة وإعجاب الجمهور، كما أكد المشرفون على العرض أن اختيار هذا النوع من الفعاليات يأتي في إطار تقديم تجربة ترفيهية تجمع بين الإبداع والإثارة في مهرجان مسقط. وأوضح القائمون على مهرجان...
تحدثت مدربة اللياقة البدنية أكولينا بختورينا عن خيارات المشي التي تساعدك على فقدان الوزن والحفاظ على جسمك في حالة جيدة. من الممكن إنقاص الوزن عن طريق المشي، وأوضحت بختورينا في مقابلة مع موقع Lenta.ru بالضبط ما هي الطريقة التي يمكن استخدامها لتحقيق ذلك وفقا لها، لتصبح أقل حجما، تحتاج إلى المشي بوتيرة سريعة، حيث يبدأ معدل ضربات القلب في التسارع. ولكي يحل المشي محل تدريب القلب ويحرق السعرات الحرارية الزائدة، عليك اختيار وتيرة سريعة، وقالت المدرب : "يجب أن تشعر بالراحة أثناء المشي، ولكن يجب أن يزيد معدل ضربات القلب، ويجب أن تتنفس من أنفك وتحاول ألا تتحدث" . وأضافت بختورينا أنه من أجل زيادة الضغط على عضلات الأرداف وأجزاء أخرى من الجسم، يجب أن يكون المشي أكثر صعوبة وعلى وجه الخصوص، تحتاج إلى...
المشي حافياً في المنزل من أشهر العادات الخاطئة التي يتبعها الكثير من الأشخاص، قد يكون له أضرار على القدمين، وذلك يعتمد على الحالة الصحية للفرد والبيئة التي يمشي فيها. المغرب يعلن أسباب انتشار مرض بوحمرون المعديدون أدوية.. 3 طرق طبيعية وفعالة لعلاج قرح الفمأضرار المشي حافياً في المنزل: 1. الإصابات والتمزقات: المشي حافيًا على الأرضيات الصلبة أو الحواف الحادة قد يعرض القدمين للإصابة، مثل التواءات أو تمزق الأنسجة الرخوة، خاصة إذا كانت الأرض غير مستوية أو تحتوي على أشياء صغيرة.2. آلام القدمين والكعب: المشي على أرضيات صلبة لفترات طويلة قد يسبب آلامًا في الكعب أو باطن القدم بسبب عدم وجود دعم كافٍ للأقدام، هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحالة مثل التهاب اللفافة الأخمصية (Plantar Fasciitis).3. التعرض للأوساخ والعدوى: المشي حافيًا...
الإسراع في المشي يدل على تغيّر حال الرائي بسرعة إلى أن يصل لهدفه، وسنتطلع في هذه المقالة على تفسير الإسراع في المشي في المنام للمتزوجة والعزباء بمختلف تفاصيل المنام:تفسير الإسراع في المشي في المناميدل تفسير الإسراع في المشي في المنام على تغيّر حال صاحب المنام بشكل سريع، والله أعلم.وربما يشير المشي السريع في المنام على الجهد في العمل وأن صاحب المنام سوف ينال خيراً، والله أعلم.كما يرمز الإسراع في المشي في المنام على انتصار صاحب المنام في عداوة أو خصومة، والله أعلم.أما من رأى في المنام أنه يهرول فهذا يدل على أنه سوف ينتصر على عدوّه، والله أعلم.أما من رأى في المنام أنه يمشي بشكل سريع في المنام ويصل إلى مكانٍ مرتفع فهذا يدل على الخير والمنفعة، والله أعلم.أما رؤية...
وردت في عدد من الأدعية يمكن للمسلم أن يدعو بها بنيَّة تسهيل المشي والتخلص من التعب والارهاق، ومن الأدعية ما يأتي:اقرأ ايضاًطبيب البوابة: لماذا تشعر بالكسل و التعب معظم الوقت؟دعاء لتسهيل المشي والتخلص من التعب والارهاقاللهم إني أستودعك خطواتي فاحفظها بحفظك ويسر لي المشي وسهله عليّ.اللهم إنك أنت القادر على كل شي فأسألك بلطفك ورحمتك أن تخفف عني تعبي وتزيل عني كل عائق في طريقي.يا رب اجعل لي من كل تعب شفاء ومن كل عسر يسر، آمين يا رب.اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل وضلع الدين وغلبة الرجال.دعاء النشاط والقوةربّنا أفرغ علينا صبرًا وتوفّنا مسلمين وألحقنا بالصّالحين وأفوّض أمري إلى الله، إنّ الله بصير بالعباد وحسبنا الله ونعم الوكيل، ولا حول ولا قوّة إلّا بالله...
أميرة خالد قال الكوتش نجم بن زياد إن كثرة المشي قد لا تؤدي إلى إنقاص الوزن دائما لدي بعض الأفراد. ولفت إلى المشي بكثر لأكثر من 18 ألف خطوة قد يزيد الشهية مما سيصعب على الفرد إنقاص الوزن. ونصح بتقليل عدد الخطوات بالمشي بحيث لا تتخطى 10 آلاف خطوة مع تقليل تناول النشاويات بالوجبات. وأكد أن إبر التخسيس ليست الحل الدائم للنحافة، مشيرا إلى أن البعض أخذ هذه الحقن واكتسب بعد سنوات وزن زائد. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فيديو-طولي-376.mp4
تروي أستاذة جامعية، أمضت 10 سنوات في الدراسة للحصول على مؤهلاتها، كيف أصبحت تكن احتراماً للعارضات، بعدما اكتشفت أن أصعب تحدٍّ واجهته في حياتها المهنية كان تعلم المشي بالكعب العالي. وفي حديث لصحيفة "ميترو" البريطانية، تروي الأستاذة بارين سوماني، كيف قسمت وقتها عادة بين التدريس والبحث الأكاديمي وكتابة الكتب في لندن، إلى رحلات إنسانية إلى الهند، وخاصة لمساعدة الشباب، لذلك عندما تمت دعوتها للمشاركة في مسابقة ملكة جمال بدلاً من مجرد التحدث فيها، قررت أن تجرب الأمر معتقدة أنها ستكون أسهل من سنوات قضتها وهي تقرأ الكتب.لكن المرأة البالغة من العمر 55 عاماً أصيبت بالذهول، عندما اكتشفت أنها لم تكن نزهة، ولقد أمضت أسابيع تتأرجح في أحذية بكعب يبلغ ارتفاعه أربع بوصات في محاولة يائسة، لإتقان أفضل مشي...
شخص أطباء طفلة بريطانية صغيرة، بأنها مصابة بفيروس، حتى فقدت القدرة على المشي، ليكتشفوا لاحقاً أنها مصابة بسرطان الدم الليمفاوي الحاد. انقلبت حياة غرايسي ماك هيو وعائلتها رأساً على عقب عندما تم تشخيصها بالسرطان في سن الثانية. بدأت القصة في يناير (كانون الثاني) 2023، عندما أُصيبت الطفلة، التي تنتمي إلى هاليفاكس في غرب يوركشاير، بأعراض تشبه الأنفلونزا ونُقلت إلى قسم الطوارئ، حيث تم تشخيصها بشكل خاطئ بفيروس وأُعيدت إلى المنزل. لكن بمجرد وصولها إلى المنزل، تدهورت حالتها سريعاً، إذ فقدت قدرتها على المشي وظهر طفح جلدي مقلق. وبدأت والدتها هيلين جاكسون، البالغة من العمر 39 عاماً، بالبحث عن أعراض ابنتها عبر الإنترنت بعد أن بدأت الطفلة بالبكاء من شدة الألم. وعند عودتهم إلى المستشفى، أظهر فحص الدم أن...
تقول الكاتبة المتخصصة في علم التمارين الرياضية واللياقة البدنية غريتشن رينولدز "إذا خططت لرفع مستوى لياقتك في عام 2025، فلن تجد مثل تمرين الفارتليك من حيث البساطة والفعالية والمتعة"، وذلك في مقالها الذي نشرته بصحيفة "واشنطن بوست" الأميركية مؤخرا. الأمر ذاته يؤكده رئيس أبحاث تمارين القلب في الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا أولريك ويسلوف، والذي درس التمارين والصحة لعقود من الزمن، "فبالنسبة لي، أمارس تمارين الفارتلك عدة مرات في الأسبوع، لرفع مستوى القوة والتسلية وإضفاء بعض البهجة إلى روتين التمرين العادي". والفارتليك هو أسلوب تدريب يعني "اللعب بالسرعات" باللغة السويدية، يُنسب إلى البطل الأولمبي ومدرب الجري السويدي غوستا هولمان، الذي طوره في ثلاثينيات القرن الماضي، بعد أن لاحظ هزيمة فريق بلاده في عدة مسابقات دولية لاختراق الضاحية، مما دفعه لتجربة طرق...
لاحظ اليوتيوبر البريطاني جاك ماسي ويلش تغييرات في جسده بعد أسبوع واحد فقط من المشي في الشوارع لفترة زمنية مذهلة. سار ويلش ما مجموعه 250 ألف خطوة في 7 أيام فقط، وغطى في المتوسط 35700 خطوة، أو 17 ميلاً في اليوم، وهو أكثر من نصف ماراثون. ووفق "دايلي ميل"، هذا ثلاثة أضعاف ونصف الـ 10 آلاف خطوة يومية التي يوصي بها بعض الخبراء. ومن خلال توثيق التجربة في مقطع فيديو تمت مشاهدته أكثر من1.6 مليون مرة، كشف ويلش عن التأثير المرهق لهذا المشروع. آلام التجربة عانى من آلام شديدة في القدمين، وتورم الكاحلين، وظهور ظفر أسود في إصبع القدم بعد أيام من إتمامه 250 ألف خطوة. لكن ويلش فوجئ بالتغيرات الجسدية التي لاحظها، والتي لم يعتقد قط أنه...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- مع بداية العام الجديد، قد تشعر بالإرهاق بسبب الأهداف غير الواقعية التي يُحتمل أنّك قد وضعتها لنفسك، إلى جانب صيحات اللياقة البدنية التي تراها عبر الإنترنت.ولكنك لست بحاجة إلى اتباع هذه الصيحات، إذ تُظهر الأبحاث أنّ المشي لفترة قصيرة يمكن أن يساعدك في تمهيد طريقك للنجاح عند السعي نحو إنجازات أخرى في مجال اللياقة البدنية.وتُظهر الأبحاث أنّ 11 دقيقة من التمارين المعتدلة إلى القوية يوميًا قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، أو أمراض القلب والأوعية الدموية، أو الوفاة المبكرة.ويمكن لخمس دقائق فقط من المشي يوميًا توفير بعض الفوائد الصحية، وفقًا للدكتور أندرو فريمان وهو مدير قسم الوقاية من أمراض القلب، والأوعية الدموية، والعافية في مستشفى "National Jewish Health" بمدينة دنفر الأمريكية.كيف تبدأ؟يوصي فريمان بجعل هدفك ممارسة...
تساعد ممارسة رياضة المشي المنتظم في تقوية عضلات القلب وتحسين كفاءة ضخ الدم، مما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب كما يعزز من الصحة النفسية ويخفف التوتر.ووجدت الدراسات العلمية أن المشي بانتظام يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول مما يساهم في الوقاية من الجلطة وتصلب الشرايين وغيرها الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية كما يساعد المشي على الحفاظ على وزن صحي، مما يحسن كفاءة الدورة الدموية ويقلل من التوتر اليومي.ولكن هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للحصول على أكبر فائدة من المشي وتحويله لتمرين فعال.ووفقا لما جاء في موقع هيلث شوتس إليك 7 نصائح قدمها خبراء اللياقة لتحويل المشي إلى وسيلة فعالة لصحة قلبك:مارس التدريب المتقطع:قم بالتناوب بين المشي السريع والركض لفترات قصيرة و يساعد هذا الأسلوب على رفع معدل...
الرياض أوضح الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن أشهر الدراسات اليابانية أظهرت بأن المشي 10 آلاف خطوة يوميًا مؤشر عام للصحة الجيدة. وقال الأحمدي في لقاء مع برنامج من السعودية: “صار هناك استنساخ للدراسة اليابانية بأن أفضل مؤشر عام للصحة الجيدة هو المشي 10 آلاف خطوة يوميًا، لكن الدراسات العلمية الحديثة تري أن هذا كثير لأنك في اليوم الواحد سوف تقطع مسافة 8 كيلو سيرا علي الأقدام”. وتابع: “لذلك فسرت الدراسات الحديثة بأن 10 آلاف خطوة هو أكثر شيء، والسن من 7 – 17 سنة يحتاجون إلى 12 ألف خطوة باليوم و 7 آلاف خطوة لكبار السن، ولا يوجد فرق بين الرجال والنساء”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/WhatsApp-Video-2025-01-12-at-6.28.22-PM.mp4 اقرأ أيضا: مختص: البرد لا يدخل العظم والمفاصل هي التي تتأثر .. فيديو
تُعد رياضة المشي من أبسط وأهم الأنشطة البدنية، التي يمكن أن تمارسها المرأة؛ لتعزيز صحتها العامة والمحافظة على جمالها وأناقتها. فعلى الرغم من بساطة هذه الرياضة، إلا أن تأثيراتها تمتد إلى الجوانب البدنية والنفسية، ما يجعلها جزءًا لا غنى عنه في حياة كل امرأة، تسعى إلى العناية بصحتها ومظهرها. والمشي ليس مجرد وسيلة للتنقل، أو الترفيه، بل هو أداة فعّالة لتحسين الصحة البدنية، والوقاية من الأمراض؛ إذ يساعد المشي المنتظم على تنشيط الدورة الدموية، وتعزيز كفاءة القلب والرئتين. كما يُساهم في تقوية العضلات والعظام، ما يقلِّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، التي تعدّ واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا بين النساء. بالإضافة إلى ذلك، يعمل المشي على تحسين مستوى اللياقة البدنية بشكل عام، ما يساعد المرأة على القيام بمهامها...
تعرض الممثل الأسترالي السابق روري سايكس إلى الموت وفقدان حياته نتيجة التعرض لحرائق لوس أنجلوس بحسب فوربس. روري سايكس الذي دخل مجال التمثيل وهو طفلاً ، يعد أحد ضحايا حرائق الغابات المدمرة في لوس أنجلوس.وأفادت التقارير أن سايكس، 32 عامًا، كان يقيم في كوخ في عائلته في ماليبو عندما اجتاح الحريق العقار. وأكد مسؤولو الإطفاء لوالدته أن ابنها روري توفي بسبب التسمم بأول أكسيد الكربون. كتبت والدة روري، المؤلفة شيلي سايكس، قد أعلنت رحيل ابنها عبر منصة إكس قائلة:""ببالغ الحزن، علي أن أعلن وفاة ابني الجميل في حرائق ماليبو. أنا حزينة للغاية". "كان أستراليًا من أصل بريطاني يعيش في أمريكا، وهو ابن رائع.عاش روري، الذي ظهر إلى جانب والدته في مسلسل Kiddy Kapers من عام 1998 إلى عام 1999، في لوس أنجلوس في...
توفي النجم الأسترالي، روري سايكس، عن عمر ناهز الـ32، بعد اندلاع النيران في كوخه، إثر الحرائق التي تداهم لوس أنجلوس، في الولايات المتحدة الأميركية. واشتهر الممثل، في مرحلة الطفولة في برنامج “Kiddy Kapers” البريطاني في التسعينيات. ووفق موقع “Page 6″، أعلنت شيلي سايكس، والدة الممثل الشاب الذي عاش مع الشلل الدماغي، خبر وفاته عبر وسائل التواصل الاجتماعي. وكتبت: “ببالغ الحزن، علي أن أعلن وفاة ابني الجميل روري سايكس في حرائق ماليبو.. لقد تحطم قلبي تمامًا”. وكشفت شيلي أن ابنتها توفي في كوخه في عقار العائلة، وأوضحت أنها لم تتمكن من إخراج روري من منزله المحترق. بسبب معاناته من صعوبة في المشي نظرًا لحالته الصحية. وبعد فشل اتصالها برقم الطوارئ، هرعت إلى مركز الإطفاء المحلي، لكن بحلول الوقت الذي عادت فيه بالمساعدة،...
أوزبكستان – ذكرت قناة SputnikUzbekistan على تليغرام أن حكومة أوزبكستان أطلقت مشروعا وطنيا يشجع السكان على المشي، ويمكن من خلاله الفوز بسيارة مقابل قطع 10 آلاف خطوة في اليوم. وأشارت القناة إلى أن سلطات أوزبكستان أعلنت عن مشروع وطني اجتماعي تحت عنوان “مواطنون نشيطون بيئيا”، ولتنضم أي أسرة لهذا المشروع يتعين على جميع أفرادها البالغين أن يمشوا 10 آلاف خطوة يوميا، وبعد أن يصبحوا أعضاء في المشروع يمكنهم أن يشاركوا في سحب سنوي للفوز بـ14 سيارة كهربائية ستوزع على المواطنين في البلاد. وتبعا للقناة فإن المواطنين المشتركين في المشروع المذكور، والذين لديهم أعلى معدلات مشي يومي سيحصلون أيضا على خصم بقيمة 10% على الخدمات الحكومية والقروض من البنوك الحكومية. وتبعا لبعض وسائل الإعلام فإن السلطات في أوزبكستان وبهدف التشجيع على...
استقبل المستشار في الديوان الأميري الشيخ فيصل الحمود رئيس اللجنة الكويتية لرياضة المشي د.مصطفى جوهر حيات ود ..أمل الخليفة ود.معصومة الكاظمي. وتناول اللقاء الحديث حول رياضة المشي وأهميتها وفكرة إنشاء مشروع مضمار المشي الرياضي، والتي تهدف إلى المحافظة على صحة الإنسان، وحث جميع الفئات العمرية والشباب والنشء على ممارسة الرياضة ونشر الوعي الصحي والعمل على نشر ثقافة الرياضة للجميع. وقدموا مجموعة من الكتب القيمة التي تبين أهمية ممارسة الرياضة والأنظمة الصحية، شاكرا لهم الإهداء، ومثمنا لهم جهودهم التطوعية الطيبة التي يسعون من خلالها الى بذل المزيد من العطاءات لخدمة الوطن والمواطنين، متمنيا لهم كل التوفيق والسداد والنجاح في عملهم الإيجابي وتحقيق ما يصبون إليه.
أميرة خالد المشي حافي القدمين على السيراميك لفترات طويلة قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة، خاصة إذا كان هذا الموضوع متكررًا. ومن بين المخاطر المحتملة: آلام في القدم أو بطانة القدم، التهابات في الأوتار أو باطن القدم، بالإضافة إلى وخزات وآلام قد تصل إلى التهابات في الأعصاب أو الأوعية الدموية التي تغذي القدم. و الفئات الأكثر عرضة لهذه المشاكل تشمل الكبار في السن، الأشخاص الذين يعانون من السمنة، الأشخاص الذين لديهم مشاكل في القدم، النساء الحوامل، الأطفال، والمصابون بالنقرس. لذا يُنصح بتجنب المشي حافي القدمين على السيراميك لفترات طويلة، واستخدام الأحذية ذات الأرضيات اللينة لأنها تساعد في امتصاص الصدمات وتقليل الضغط على القدمين. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/ssstwitter.com_1736313560237.mp4
ورد إلى دار الإفتاء المصرية، سؤال يقول (كيف يكون الإحرام وأداء العمرة مع وجود جرح في باطن القدم يدمي عند المشي ولا يجف بسبب الإصابة بالسكر والسيولة في الدم؟.وقالت دار الإفتاء في إجابتها عن السؤال إن خروج الدم من غير السبيلين القُبل والدبر لا ينقض الوضوء، وهذا مذهب الإمام مالك والشافعي وفقهاء أهل المدينة السبعة وغيرهم.واستدلوا بحديث جابر بن عبد الله رضي الله عنهما: "أَنَّ رَجُلَيْنِ مِنْ أَصْحَابِ النبي صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ حَرَسَا الْمُسْلِمِينَ فِي غَزْوَةِ ذَاتِ الرِّقَاعِ، فَقَامَ أَحَدُهُمَا يُصَلِّي فَرَمَاهُ رَجُلٌ مِنْ الْكُفَّارِ بِسَهْمٍ فَنَزَعَهُ وَصَلَّى وَدَمُهُ يَجْرِي، وَعَلِمَ بِهِ النبي صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ وَلَمْ يُنْكِرْهُ" أخرجه أحمد وأبو داود، وصححه ابن خزيمة وابن حبان والحاكم، وذكره البخاري تعليقًا. وقال الحسن البصري: "مَا زَالَ...
هل تساءلت يوما عن تأثير المشي حافي القدمين داخل المنزل على صحتك، خاصة على الأرضيات الصلبة؟ قد يبدو الأمر غير مريح في البداية، لكن الأطباء يؤكدون أن لهذه العادة فوائد صحية محتملة، رغم أنها قد تتطلب الانتباه إلى بعض الجوانب المهمة. وفقًا لقاموس كامبريدج وآراء خبراء في طب الأقدام والجلدية، يُعرف المشي حافي القدمين بأنه السير دون ارتداء أحذية أو جوارب، حيث يلامس الجلد الأرض مباشرة. وأكد دكتور روبرت كونييلو، طبيب أقدام معتمد، أن الجوارب أو الأحذية تؤثر على ميكانيكية الحركة، مما يجعل المشي الحافي مميزا بخصائصه الفريدة. فوائد المشي حافي القدمين تقوية عضلات القدم والساق المشي حافي القدمين يعزز من قوة عضلات القدمين البالغ عددها 29 عضلة، والتي تضعف عادة مع التقدم في العمر نتيجة الاعتماد المستمر على الأحذية....
مع بداية العام الجديد، نقدم لك نصائح للحصول على اللياقة البدنية القصوى، والاستفادة من المشي، كما نحذرك من ترندات تزعم أنها مفيدة لصحتك، ولكنها ليست كذلك. ابتعد عن الهوس بحساب الخطوات حتى لا تفسد متعة المشي كتب كريستوفر هاوس وجاي كيلي، في التلغراف، عن أن عد خطوات المشي أصبح نوعا من الهوس. وقال الكاتبان "ربما يكون الرقم السحري هو 10000، ولكن بصراحة، بمجرد أن تتجاوز مرحلة الطفولة المبكرة، لن يهتم أحد بمهاراتك في المشي". وأضاف الكاتبان "المشي هو الريح التي تهب على ظهرك، والشمس التي تشرق على وجهك، وطنين النحلة، والحانة التي تنتهي بالمشي. وعلى النقيض من ذلك، فإن ممارسة الرياضة هي بمثابة صالة ألعاب رياضية ذات رائحة عفن في الهواء، وموسيقى طبول مرعبة، ولا يوجد عشب تحت قدميك. تنتمي...
كشف أطباء أن المشي حافي القدمين على الأرضيات الصلبة بالمنزل يمكن أن يكون له فوائد لكن ذلك لا يخلو من بعض التحذيرات. ونقل موقع "هاف بوست" عن طبيب الأقدام روبرت كونينيليو أن "المشي حافي القدمين هو ملامسة الجلد للأرض، وأي شيء آخر يعتبر ارتداءً للأحذية، حيث أن الجوارب نفسها تغير من آليات الحركة". وقال كونينيليو: "أنا من أشد المؤيدين للمشي حافي القدمين في المنزل، هذه الممارسة تزيد من القوة العضلية الجوهرية في القدمين". فوائد المشي حافي القدمين كما أوضح أن الفائدة الأساسية للمشي حافي القدمين هي تقوية العضلات في القدمين، والتي تميل إلى الضعف "مع تقدمنا في السن وارتداء الأحذية". وترتبط هذه العضلات ارتباطا وثيقا بحركتنا العامة، لذا فإن تدهورها يمكن أن يساهم في تقليل الحركة مع تقدمنا في السن....
تحدث أطباء من أوفا عن الفوائد الكبيرة للمشي في فصل الشتاء على صحة الناس، ونشر موظفو مستشفى أوفا كوفاتوف الجمهوري السريري على الشبكة الاجتماعية أهم 7 أسباب للمشي بانتظام في الشتاء، ويقول الخبراء إن النشاط البدني خلال موسم البرد مهم لمناعة جيدة ونفسية قوية. أسباب تدفعك للمشي في الشتاءأولاً- يتلقى الجسم الكثير من الأكسجين، مما ينشط إنتاج الإندورفين في الدماغ وهذا يسمح لك بالحفاظ على مزاج جيد وعدم المعاناة من الاكتئاب. ثانية- يوفر المشي في فصل الشتاء تأثير إلهاء عن هموم الحياة اليومية، مما يقلل من مستوى التوتر العصبي والضغط النفسي. ثالث- بالإضافة إلى تقوية الأعصاب، أثناء المشي يتم تقوية عضلات الساقين والظهر والبطن. الرابع - المشي في هواء الشتاء يحسن الدورة الدموية مما يساعد على تقوية القلب والأوعية الدموية والمناعة. الخامس- يساعد المشي في...
أظهرت دراسة حديثة أن زيادة عدد الخطوات اليومية يمكن أن تساهم في تقليل أعراض الاكتئاب والوقاية منه. وفقًا للبحث، فإن المشي بمعدل 5000 خطوة يوميًا أو أكثر يرتبط بانخفاض في أعراض الاكتئاب، بينما يُسهم الوصول إلى 7000 خطوة أو أكثر يوميًا في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بشكل أكبر.يعزى هذا التأثير الإيجابي للمشي إلى دوره في زيادة إفراز هرمونات السعادة مثل الدوبامين والسيروتونين، بالإضافة إلى تحسين الصحة البدنية العامة. لذلك، ينصح بجعل المشي جزءًا من الروتين اليومي كوسيلة فعّالة لدعم الصحة النفسية والوقاية من الاكتئاب.
يمانيون../ كشف أطباء وخبراء أن المشي يلعب دوراً مهماً في تعزيز تجديد خلايا الجسم، ما يساهم في تحسين الصحة العامة وزيادة متوسط العمر المتوقع. ووفقاً للدكتور ألكسندر شيشونين، أخصائي إعادة التأهيل، فإن نخاع العظم يحتوي على خلايا جذعية تتطور إلى خلايا متخصصة مثل الغضاريف والعظام والدهون، وتساهم في تجديد الأعضاء الحيوية كالقلب والكبد والكلى. وأوضح أن الحركة المنتظمة، مثل المشي، تحفز نشاط نخاع العظم الموجود بشكل رئيسي في عظام الحوض والساقين، ما يعزز إمداده بالأوكسجين والمواد المغذية ويحفز تكاثر الخلايا الجذعية. وأشار الدكتور شيشونين إلى أن المشي يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مؤكداً أهمية المشي لمدة نصف ساعة إلى ساعة يومياً، خاصة في المساء، أو ممارسة المشي السريع في الصباح مع الحفاظ على معدل نبض بين 120 و140 نبضة...
شارك الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة واللواء خالد شعيب محافظ مطروح صباح الجمعة في مهرجان المشى من معبد تتويج الاسكندريه إلى حمام كليوباترا بواحة سيوة لمسافة 2كم بمشاركة عدد 200 شباب وذلك خلال اليوم الثانى لزيارة وزير الشباب والرياضة لمطروح مع التأكيد على أهمية الرياضة والاستغلال الأمثل لطاقات الشباب. شارك في المهرجان الدكتور عمرو حداد، وأشرف محمود رئيس الاتحاد النوعى للثقافة الرياضية والدكتور وليد عبدالعزيز رفاعى وكيل وزارة الشباب والرياضة واللواء وليد منصور رئيس مدينة سيوة ومحمد بكر نائب رئيس مدينة سيوة وعدد من القيادات التنفيذية بالوزارة والمحافظةكما تفقد وزير الشباب والرياضة ومحافظ مطروح معبد تتويج الاسكندر والتعرف على الرحلة التاريخية والأحداث التى شهدها المعبد كما تفقدا معرض شباب أغورمى للمنتجات الحرفية واليدوية التى تحمل التراث السيوى واستمع لشرح حول المنتجات...
شارك وزير الشباب والرياضة، الدكتور أشرف صبحي، برفقة محافظ مطروح خالد شعيب، اليوم الجمعة، في مهرجان المشي الذي انطلق من معبد تتويج الإسكندر وحتى حمام كليوباترا بواحة سيوة لمسافة 2 كيلو متر، وبمشاركة 200 شاب وفتاة، وذلك خلال زيارة وزير الشباب والرياضة لمطروح، للتأكيد على أهمية الرياضة والاستغلال الأمثل لطاقات الشباب. وذكرت المحافظة، في بيان اليوم الجمعة، أن وزير الشباب والرياضة ومحافظ مطروح حرصا على هامش المهرجان على تفقد معبد تتويج الإسكندر، والتعرف على الأحداث التي شهدها المعبد، كما تفقدا معرض شباب أغورمي للمنتجات الحرفية واليدوية التي تحمل التراث السيوي، واستمعا لشرح حول المنتجات مع تحفيز وتشجيع العارضين على المشاركة المستمرة في المعارض التى تقيمها الوزارة بالتعاون مع المحافظة. وكان وزير الشباب والرياضة، عقب وصوله محافظة مطروح، التقى مع أعضاء...
إنجلترا – يعد المشي نشاطا بدنيا بسيطا، لكنه فعال في تحسين الصحة العامة، حيث أظهرت دراسات عدة أنه يساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض، مثل القلب والسكري والسكتات الدماغية، وغيرها. بالإضافة إلى ذلك، يساعد المشي على تقليل التوتر والقلق، وتحسين المزاج وزيادة التركيز، ويعد فرصة للاسترخاء الذهني عند ممارسته في بيئة طبيعية. ومن خلال إجراء بعض التعديلات الصغيرة على طريقة مشيك، يمكنك تحويل هذا النشاط البسيط إلى وسيلة أكثر فاعلية لصحة أفضل. وإذا كنت ترغب في الاستفادة أكثر من المشي، إليك 5 طرق فعالة: تنويع سرعتك أحد الطرق لتحسين فوائد المشي هو تنويع السرعة. فبدلا من الحفاظ على وتيرة ثابتة، حاول إدراج فترات من المشي السريع تليها فترات استراحة بطيئة. وتُعرف هذه التقنية بالمشي المتقطع، ويمكن أن تعزز اللياقة البدنية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شارك الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة، واللواء خالد شعيب محافظ مطروح، اليوم الجمعة، في مهرجان المشى من معبد تتويج الإسكندر إلى حمام كليوباترا بواحة سيوة لمسافة ٢ كم، وبمشاركة ٢٠٠ شباب، وذلك خلال اليوم الثانى لزيارة وزير الشباب والرياضة لمطروح، في إطار التأكيد على أهمية الرياضة والاستغلال الأمثل لطاقات الشباب. كما شارك الدكتور عمرو حداد، وأشرف محمود رئيس الاتحاد النوعى للثقافة الرياضية، والدكتور وليد عبدالعزيز رفاعى وكيل وزارة الشباب والرياضة، واللواء وليد منصور رئيس مدينة سيوة، ومحمد بكر نائب رئيس مدينة سيوة وعدد من القيادات التنفيذية بالوزارة والمحافظة. وزير الشباب ومحافظ مطروح يتفقدان معبد تتويج الإسكندر وتفقد وزير الشباب والرياضة ومحافظ مطروح معبد تتويج الإسكندر والتعرف على الرحلة التاريخية والأحداث التى شهدها المعبد، كما تفقدا معرض شباب...
المشي للخلف (المشي العكسي)، تمرين يدعمه خبراء اللياقة، لفوائده المحتملة للمرونة والتوازن، كما أنه يمكن أن يساعد في تقوية الجزء السفلي من الجسم، بغض النظر عن السن، وبغض النظر أيضا عن أن ممارسته في الشارع أو في الحديقة قد تبدو أمرا غريبا بالنسبة للمارة. ويُعتقد أن ممارسة المشي إلى الوراء لأغراض صحية نشأت في الصين القديمة، لكنها حظيت باهتمام الباحثين مؤخرا في الولايات المتحدة وأوروبا، "كوسيلة لتحسين الأداء الرياضي وبناء قوة العضلات". ويقول المدرب الشخصي جو ماير إن "المشي إلى الوراء هو طريقة رائعة لتنشيط عضلات المؤخرة والساقين والقدمين والكاحلين، وتقليل الجهد المبذول على الركبتين وأسفل الظهر" بالإضافة إلى أنه يناسب الأشخاص في أي سن أو مستوى لياقة بدنية. كيفية البدء في تمرين المشي للخلف بأمان قبل البدء في تمرين...
قالت مصادر مقربة من المغنية سيلين ديون إنها تعمل على مشروعين فنيين حالياً للعام المقبل، وهما ألبومان أحدهما بالإنجليزية والآخر بالفرنسية. وقالت المصادر إن التخطيط بدأ للألبوم الإنجليزي منذ أشهر، وتعيد فيه سيلين ديون غناء أشهر أغانيها مع نجوم آخرين، لكن دون تحديد التفاصيل النهائية حتى الآن.أما الألبوم الفرنسي، فستتعاون في إحدى أغانيه مع كاتب الأغاني الشهير جان جاك غولدمان الذي قدمت معه بعض أشهر أغانيها. ثنائي ناجح وأثمر عمل الثنائي ألبوم "D'eux" الشهير في 1995، واعتبر حينها الألبوم الفرنكفوني الأكثر مبيعاً في تاريخ الموسيقى، حسب مجلة "باري ماتش "الفرنسية.وينتظر جمهور ديون مشاريعها الجديدة بعد أن عادت إلى الغناء في 2024، في حفل افتتاح الألعاب الأولمبية في باريس في 26 يوليو(تموز) الماضي، ثم في حفل آخر في الرياض بالسعودية في 13 نوفمبر(تشرين الثاني)، لتكريم...
صور- الرؤية نظمت وزارة التراث والسياحة فعالية المشي الجبلي بعنوان "تحدى واكتشف" بمسار "وادي بني خالد – طيوي"، وذلك ضمن فعاليات البرنامج التنفيذي لصور عاصمة السياحة العربية 2024، خلال يومي الجمعة والسبت 27 و28 ديسمبر الجاري. وسلطت الفعالية الضوء على أهم الجوانب المتعلقة بالأمن والسلامة في نشاط المشي الجبلي، وتعريف المشاركين بالجوانب ذات الأهمية المتبعة في أنشطة المشي والتخييم الجبلي. وانطلقت الفعالية من منطقة البرك المائية القريبة من قرية مقل في ولاية وادي بني خالد من على ارتفاع 640 مترًا، واستمر المسار بالصعود التدريجي حتى الوصول إلى أعلى قمة مطلة على وادي بني خالد لمسافة من 4 إلى 5 كيلومترات ومن ثم المواصلة في المشي في طرق جبلية حتى الوصول إلى نقطة التخييم بقرية حلوت بعد قطع المشاركون مسافة 20...
في عالم يزداد فيه الاعتماد على التكنولوجيا في تحسين حياة الإنسان، يأتي روبوت "WalkON Suit F1" ليكون أحد الابتكارات البارزة في مجال المساعدة الحركية. هذا الجهاز المتطور هو عبارة عن بدلة روبوتية مصممة خصيصًا لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من شلل نصفي أو ضعف عضلي على استعادة القدرة على المشي. يدمج "WalkON Suit F1" التكنولوجيا الحديثة في مجال الروبوتات والعلاج الطبيعي ليمنح الأمل للعديد من المرضى الذين كانوا يظنون أن قدراتهم الحركية قد فقدت للأبد.ما هو روبوت "WalkON Suit F1"؟روبوت "WalkON Suit F1" هو جهاز خارجي مبتكر يشبه الزي الموحد أو البدلة التي يرتديها الشخص، ولكنه يتضمن محركات ومحاور وأجهزة إلكترونية متطورة تسمح للمستخدم بالحركة والمشي. يهدف هذا الروبوت إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الشلل النصفي أو الضعف العضلي في...
الجديد برس| يوصي الخبراء بالمشي 10 آلاف خطوة في اليوم للحفاظ على صحة جيدة. لكن مراجعة علمية رائدة كشفت أن العدد المطلوب قد يكون أقل بكثير من ذلك، عندما يتعلق الأمر بمكافحة بالصحة العقلية. ومن المعروف بشكل واسع أن لممارسة الرياضة دور حيوي في تحسين الصحة العقلية والرفاهية العامة. ومع ذلك، فإن هذه هي الدراسة الأولى التي تستكشف فوائد عدد الخطوات اليومية وتكتشف الرابط بين الخطوات والاكتئاب. وحلل العلماء من إسبانيا 33 دراسة شملت ما يقرب من 100 ألف مشارك. ووجدوا أن 7 آلاف خطوة في اليوم يقلل من احتمال الإصابة بالاكتئاب بنسبة 31%. كما أن المخاطر انخفضت بنسبة 9% إضافية مع كل 10 آلاف خطوة يوميا، وفقا للدراسة التي نُشرت في مجلة Jama Network Open. ويمكن أن يمر جميعنا...
كشفت دراسة حديثة أن المشي 5 آلاف خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وأن فائدته تتزايد مع زيادة المسافة التي يقطعها الشخص يوميا. وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "جاما نيتورك" حلل الباحثون نتائج 33 ورقة بحثية سابقة تناولت أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة. واستخدم المتطوعون في التجربة أجهزة لقياس المسافة والسرعة وهواتف ذكية لتحديد عدد الخطوات التي يقطعونها يوميا، مع الإبلاغ عن التغيرات التي تطرأ على حالتهم الصحية نتيجة التريض. وتبين أن المشي 5 آلاف خطوة يوميا يرتبط بتراجع أعراض الاكتئاب التي تقترن بالشعور بالحزن والتوتر والعزلة الاجتماعية واضطرابات النوم وفقدان الشهية والشعور بالارهاق. وبحسب الدراسة، فإن المشي أكثر من 7500 خطوة يقلل أعراض الاكتئاب بنسبة 42%. ويؤكد أعضاء الدراسة في تصريحات للموقع...
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل