مختص يوضح مدة المشي المطلوبة لجسم صحي.. فيديو
تاريخ النشر: 23rd, February 2025 GMT
أميرة خالد
أوضح سعود الشهري طبيب أسرة المدة المثالية المطلوبة لممارسة رياضة المشي للحفاظ على صحة الجسم .
وقال الشهري :”أقل شئ يمكن اتباعه هو المشي لمدة نصف ساعة لمدة 5 أيام “٠
وأضاف ” يمكن المشي يومين في الأسبوع لمدة نصف ساعة ، واذا أُتيح المشي يومياً سيكون أفضل “٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/vhdQrENHzuw37YGv.mp4
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: المشي رياضة المشي ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
سياح سعوديون في سويسرا يشيدون بسرعة استجابة السفارة بعد تعرّضهم للانقطاع وسط الثلوج.. فيديو
بيرن
أشاد عدد من السياح السعوديين بسرعة استجابة السفارة السعودية في سويسرا، عقب تعرّضهم لانقطاع مفاجئ وسط الثلوج الكثيفة، خلال تنقلهم في قمم منطقة إنترلاكن، حيث ظلوا عالقين لمدة خمس ساعات.
وقال أحد السياح إن تدخل السفارة جاء بعد تواصلهم مع الرقم المخصص للطوارئ، حيث تم التنسيق مع الجهات المختصة في سويسرا لتقديم الدعم والمساعدة في وقت وجيز، مما ساهم في تأمين عودتهم بسلام، وتقديم الدعم اللازم لهم.
وأوضح أنهم حاولوا في البداية التواصل مع الشرطة السويسرية ومكتب التأمين، إلا أنهم لم يلقوا استجابة فورية.
وقدم أحد السياح شكره للسفارة السعودية، قائلًا:
“أولاً، أحب أن أشكر سفارة المملكة العربية السعودية في سويسرا وممثلها الأستاذ عبد العزيز الحميضي على كل الجهود التي بذلوها معنا بعد أن علِقنا لمدة خمس ساعات. الحمد لله الذي جمعنا تحت رعاية دولتنا، والله يبارك فيهم، ما قصّروا، وكل الشكر للسفارة على دعمهم ومساندتهم. والله يحفظ السعودية وقيادتنا. ”
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية