اخصائي: المشي وممارسة الرياضة أكبر مهدأ للقولون ..فيديو
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
أميرة خالد
كشف أخصائي التغذية العلاجية الدكتور علي الحداد، عن الأشياء التي تدمر القولون، وكيف تهدأ القولون.
وقال الحداد في مقطع فيديو: “من مدمرات القولون الضغط النفسية، التوتر، كثرة التفكير، الزعل والحزن ، أيضا الكسل والخمول وعدم ممارسة الرياضة والمشي لمسافات طويلة”.
وأضاف: “يمكن أن تهدأ من خلال شرب شاي النعناع، الزنجبيل، الشمر ، الينسون والكمون، أيضا المشي وممارسة الرياضة”.
وتابع: “أهم شيء لتهدأ القولون تهدأ أعصابك وتقلل من القلق والاكتئاب والابتعاد عن الضغوط النفسية وكثرة التفكير”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/MhrzlN0cr8K8no5H.mp4https://x.com/get2fit4life/status/1886054466576650708?s=48
اقرأ أيضا:
استشاري يؤكد: النساء الأكثر عرضة للقولون العصبي وهذه 6 نصائح لتجنبه … فيديو
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التوتر القلق القولون
إقرأ أيضاً:
فيديو.. إطلاق أكبر غابة حضرية في العراق بمليون شجرة
أعلنت أمانة بغداد، اليوم الأربعاء، عن بدء تنفيذ المرحلة الأولى من مشروع "غابات بغداد المستدامة"، الذي يعد الأضخم من نوعه في العراق.
وأوضحت الأمانة، في بيان صحفي نشرته وكالة الأنباء العراقية (واع)، أن "مشروع غابات بغداد المستدامة سيُنفذ على أرض معسكر الرشيد، ليكون أكبر غابة حضرية في العراق بمساحة 12 مليون متر مربع، تضم أكثر من مليون شجرة معمرة".
وأضافت الأمانة أن "الشركة المنفذة قد بدأت بالفعل في أعمال إزالة الأنقاض واستبدال التربة، تمهيدًا لإنشاء تلال خضراء، وشلالات، وممرات مائية تحاكي الطبيعة، مما يجعل المشروع بمثابة رئة خضراء جديدة ووجهة سياحية لأهالي العاصمة".
وأشارت إلى أن "هذا المشروع الذي يمثل نقلة نوعية في مجال التنمية المستدامة أصبح واقعًا بفضل إصرار الحكومة الحالية على تحويل كامل الأرض المخصصة لمنطقة معسكر الرشيد إلى مساحة خضراء، حيث تم تعديل خطة استخدام الأرض من مشروع سكني إلى مسطحات خضراء، بهدف تحسين البيئة ومواجهة تحديات التغير المناخي والتلوث".
كما لفتت الأمانة إلى أن "المشروع يضم 28 غابة متنوعة الأنشطة، تشمل غابة الثقافة والفنون، غابة الأطفال والترفيه، غابة السيدات، غابة التكنولوجيا والابتكار، وغابة الرياضة واللياقة البدنية، إضافة إلى الجناح الوطني وقرية الغابة العالمية".
ويشمل المشروع أيضًا بحيرة اصطناعية ضخمة بمساحة 1.5 مليون متر مربع، تتخللها قنوات مائية، بالإضافة إلى مرافق ترفيهية وثقافية مثل المسرح، المتحف، السينما، والمرافق الرياضية.
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025