مختص: من بعمر 17 عاما يحتاجون إلى مشي 12 ألف خطوة باليوم ..فيديو
تاريخ النشر: 13th, January 2025 GMT
الرياض
أوضح الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن أشهر الدراسات اليابانية أظهرت بأن المشي 10 آلاف خطوة يوميًا مؤشر عام للصحة الجيدة.
وقال الأحمدي في لقاء مع برنامج من السعودية: “صار هناك استنساخ للدراسة اليابانية بأن أفضل مؤشر عام للصحة الجيدة هو المشي 10 آلاف خطوة يوميًا، لكن الدراسات العلمية الحديثة تري أن هذا كثير لأنك في اليوم الواحد سوف تقطع مسافة 8 كيلو سيرا علي الأقدام”.
وتابع: “لذلك فسرت الدراسات الحديثة بأن 10 آلاف خطوة هو أكثر شيء، والسن من 7 – 17 سنة يحتاجون إلى 12 ألف خطوة باليوم و 7 آلاف خطوة لكبار السن، ولا يوجد فرق بين الرجال والنساء”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/WhatsApp-Video-2025-01-12-at-6.28.22-PM.mp4اقرأ أيضا:
مختص: البرد لا يدخل العظم والمفاصل هي التي تتأثر .. فيديو
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الجهد البدني الدراسات اليابانية الصحة العامة دراسات علمية محمد الأحمدي آلاف خطوة
إقرأ أيضاً:
أول حفل له بعد 13 عاماً في المنفى.. وصفي المعصراني يشعل قاعة دمشق بأغاني الثورة السورية.. فيديو
عرضت فضائية "يورونيوز عربي"، فيديو بعنوان "في أول حفل له بعد 13 عاماً في المنفى.. وصفي المعصراني يشعل قاعة دمشق بأغاني الثورة السورية".
وأوضحت أ قاعة الحفل في دمشق شهدت مساء الأربعاء أجواء حماسية حيث دوّت بالهتافات والتصفيق أثناء أداء الفنان وصفي المعصراني، الذي يعد من أبرز رموز الثورة السورية، وذلك في أول ظهور له في سوريا بعد 13 عامًا من المنفى.
جاء الحفل، الذي تم تنظيمه بواسطة "فريق ملهم التطوعي"، وهو فريق إنساني أسسه طلاب سوريون، بعد مرور شهر على اندلاع الأحداث السريعة التي أدت إلى الإطاحة بالرئيس السوري السابق بشار الأسد.
وصفي المعصراني، الذي كان يقيم خلال سنوات المنفى في مدينة لوس أنجلوس، لم يتوقّف عن دعم الثورة السورية من خلال أغانيه، حيث جاب العديد من المدن في الولايات المتحدة وأوروبا. واعتبر الفنان أن الحفل يمثل حلمًا تحقق بعودته إلى سوريا، بعد أن كان يحيي حفلاته ويؤدي أغانيه الثورية من الخارج.
"آيرينا" تناقش مضاعفة القدرة الإنتاجية للطاقة المتجددة