رياضة المشي تستهوي أهالي عسير خلال شهر رمضان
تاريخ النشر: 9th, March 2025 GMT
المناطق_واس
يحرص العديد من الأهالي في منطقة عسير خلال شهر رمضان المبارك، على ممارسة رياضة المشي وخاصة قبل الإفطار والسحور، نظرًا لما ثبت عن هذه الرياضة من نتائج صحية على الجسم والصحة النفسية للفرد.
وتضم مدينة أبها العديد من الأماكن المخصصة لرياضة المشي التي يتوجه لها الممارسون من مختلف الأعمار في بيئة مثالية تعزز جودة الحياة وتحقق الغاية الصحية التي يحرص عليها الجميع، وسط ما تشهده المنطقة من اعتدال في الأجواء مما شجع الكثيرين على ممارسة رياضة المشي.
والتقت “واس” عددًا من المواطنين الذين أكدوا التأثير الإيجابي على الصحة النفسية والعقلية والبدنية، وتقليل الضغط النفسي أثناء ممارسة رياضة المشي، حيث أوضح المدرب الرياضي عامر الشهراني أن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان لها العديد من الفوائد الصحية والجسدية والنفسية، ومنها تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحفاظ على اللياقة البدنية وتعزيز الطاقة والنشاط.
فيما أشار المواطن يحيى الأحمري إلى أنه يحرص على اصطحاب أفراد أسرته بشكل يومي لممارسة الرياضة لما لها من فوائد عديدة ومنها تنشيط الدورة الدموية ومعادلة مستوى السكر في الدم، لافتًا إلى أن ممارسة رياضة المشي أثناء الصيام يساعد على تقليل الشعور بالخمول والكسل، ويعد وسيلة فعالة للحفاظ على النشاط والصحة خلال الشهر الفضيل إذا تمت ممارسة المشي بطريقة صحيحة دون المبالغة في الجهد.
ومما عزز من إقبال أفراد المجتمع بعسير لممارسة الرياضة هو إطلاق تجمع عسير الصحي حملة “صم بصحة”، خلال شهر رمضان المبارك، تماشيًا مع الحملة الوطنية التي أطلقتها الصحة القابضة “صم بصحة”؛ بهدف المساعدة على تحقيق نمط صحي متوازن خلال شهر رمضان المبارك، التي تتمثل عناصرها في إعادة التوازن إلى حياة الجميع وتحسين الصحة الجسدية والنفسية، للحفاظ على تحقيق نمط حياة صحي خلال الشهر الكريم.
وركزت الحملة على ثلاث ممارسات صحية رئيسية تساعد الإنسان على معرفة حالته الصحية والطرق السليمة للوقاية من الأمراض، وتمثلت في المشي 8 آلاف خطوة يوميًا، والنوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا ، والتركيز على إجراء 8 فحوصات مخبرية تشمل (وظائف الكبد وصورة الدم كاملة وهرمون الغدة الدرقية والمستضد البروستاتي للذكور) بالإضافة إلى ٤ فحوصات اختيارية من خلال عيادة طب الأسرة بالمراكز الصحية المجاورة من خلال الحجز على تطبيق صحتي.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: تجمع عسير الصحي عسير ممارسة الرياضة ممارسة ریاضة المشی خلال شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
وزارة الرياضة تطلق صالون برلمان شباب مصر "رمضان يجمعنا"
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
في إطار حرص وزارة الشباب والرياضة برئاسة الدكتور اشرف صبحي على تعزيز الوعي السياسي والثقافي لدى الشباب، أطلق برلمان شباب مصر صالونه الحواري تحت عنوان "رمضان يجمعنا"، والذي يُنفَّذ في سلسلة من اللقاءات الحوارية عبر تقنية الفيديوكونفرانس طوال شهر رمضان المبارك.
انطلقت أولى فعاليات الصالون أمس الخميس في تمام الساعة التاسعة مساءً، بحوار ثري ومتميز مع النائب المهندس محمد السباعي، وكيل لجنة الموارد المائية والزراعة بمجلس الشيوخ، وأحد أبناء برلمان شباب مصر، حيث شغل سابقًا منصب رئيس برلمان الشباب كثاني رئيس له.
تناول الحوار "أدوار المجالس النيابية وتأثيرها في تكوين الهوية الوطنية"، حيث استعرض النائب محمد السباعي أهمية المجالس النيابية في صياغة السياسات العامة، وترسيخ مبادئ الديمقراطية، وتعزيز الهوية الوطنية لدى الشباب.
كما سلط الضوء على دوره تحت قبة مجلس الشيوخ، وأثر التجربة البرلمانية في صقل مهارات الشباب وإعدادهم للمشاركة الفاعلة في العمل العام.
ويُعد صالون "رمضان يجمعنا" منصة حوارية متميزة تجمع بين نخبة من الشخصيات العامة، والنواب، والخبراء، بهدف تبادل الرؤى والخبرات حول القضايا الوطنية الراهنة، وفتح آفاق جديدة أمام الشباب للمشاركة الإيجابية في المجتمع.
وتستمر اللقاءات الحوارية طوال الشهر الكريم، حيث يشارك فيها عدد من الشخصيات البارزة في مختلف المجالات، وذلك في إطار سعي وزارة الشباب والرياضة إلى دعم وتأهيل الشباب وتعزيز وعيهم السياسي والثقافي.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة