صحيفة صدى:
2025-01-20@04:11:22 GMT

مختص: كثرة المشي قد لا تؤدي لإنقاص الوزن دائما .. فيديو

تاريخ النشر: 20th, January 2025 GMT

مختص: كثرة المشي قد لا تؤدي لإنقاص الوزن دائما .. فيديو

‍‍‍‍‍‍

أميرة خالد

قال الكوتش نجم بن زياد إن كثرة المشي قد لا تؤدي إلى إنقاص الوزن دائما لدي بعض الأفراد.

ولفت إلى المشي بكثر لأكثر من 18 ألف خطوة قد يزيد الشهية مما سيصعب على الفرد إنقاص الوزن.

ونصح بتقليل عدد الخطوات بالمشي بحيث لا تتخطى 10 آلاف خطوة مع تقليل تناول النشاويات بالوجبات.

وأكد أن إبر التخسيس ليست الحل الدائم للنحافة، مشيرا إلى أن البعض أخذ هذه الحقن واكتسب بعد سنوات وزن زائد.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فيديو-طولي-376.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: التخسيس المشي وزن زائد

إقرأ أيضاً:

مرور كركوك تحظر دخول التكتك وتحدد أسباب كثرة الحوادث

مرور كركوك تحظر دخول التكتك وتحدد أسباب كثرة الحوادث

مقالات مشابهة

  • مختص يوضح علاج طبيعي فعال للتخلص من الكحة والبلغم .. فيديو
  • أيهما أفضل حليب اللوز أم الشوفان لإنقاص الوزن؟.. مقارنة بين الفوائد والسلبيات
  • مرور كركوك تحظر دخول التكتك وتحدد أسباب كثرة الحوادث
  • مختص: ضعف الوعي واستخدام كلمات المرور السهلة أبرز أسباب الاحتيال المالي .. فيديو
  • مختص: انخفاض كبير بأسعار السيارات في 2025.. فيديو
  • كم تحتاج من خل التفاح يوميا لإنقاص الوزن بأمان؟
  • عمر مرموش: هدفي تقديم الأفضل دائما في كل مباراة (فيديو)
  • مختص: سائقي الفورمولا 1 عضلات الرقبة لديهم ضخمة وقوية جداً .. فيديو
  • نصائح لإنقاص الوزن بسرعة في 7 أيام فقط