صحيفة صدى:
2025-01-20@04:11:22 GMT
مختص: كثرة المشي قد لا تؤدي لإنقاص الوزن دائما .. فيديو
تاريخ النشر: 20th, January 2025 GMT
أميرة خالد
قال الكوتش نجم بن زياد إن كثرة المشي قد لا تؤدي إلى إنقاص الوزن دائما لدي بعض الأفراد.
ولفت إلى المشي بكثر لأكثر من 18 ألف خطوة قد يزيد الشهية مما سيصعب على الفرد إنقاص الوزن.
ونصح بتقليل عدد الخطوات بالمشي بحيث لا تتخطى 10 آلاف خطوة مع تقليل تناول النشاويات بالوجبات.
وأكد أن إبر التخسيس ليست الحل الدائم للنحافة، مشيرا إلى أن البعض أخذ هذه الحقن واكتسب بعد سنوات وزن زائد.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التخسيس المشي وزن زائد
إقرأ أيضاً: