نصائح لإنقاص الوزن بسرعة في 7 أيام فقط
تاريخ النشر: 17th, February 2025 GMT
تسعى الكثير من السيدات لإنقاص الوزن وخاصة في فصل الشتاء، وسنتعرف في هذا المقال على أفضل النصائح لإنقاص الوزن بسرعة في 7 أيام فقط.
اقرأ ايضاًبذور الشيا لأنه يساعد على إبطاء عملية الهضم وزيادة الشعور بالشبع لساعات أطول.
التفاح لأنه يحتوي على الماء والألياف.
الأسماك الدهنية لأنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية أهمها دهون أوميغا 3.
الخضراوات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل، والخضراوات الورقية الداكنة مثل الكرنب والجرجير لأنها منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
الحبوب الكاملة لأنها تحتوي الحبوب الكاملة، مثل المعكرونة المصنوعة من القمح والأرز البني والكينوا. كلمات دالة:نصائح لإنقاص الوزن بسرعة في 7 أيام فقطإنقاص الوزن تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: نصائح لإنقاص الوزن بسرعة في 7 أيام فقط إنقاص الوزن
إقرأ أيضاً:
عودة الجنوبيِّين ومسؤولية الإعمار
كتب صلاح سلام في" اللواء": ما قام به جيش العدو الإسرائيلي من تخريب وتدمير للمنازل والمدارس والمستشفيات والمرافق العامة في البلدات الجنوبية، خلال فترة وقف النار، يعتبر جريمة حرب موصوفة ضد الإنسانية، لأنها تتعارض مع قوانين الحرب الدولية، التي تحمي المدنيين وبيوتهم من الإعتداءات العسكرية، وتُحيّد المنشآت المدنية عن الأهداف العسكرية.
القرار الذي إتخذه الرؤساء الثلاثة جوزاف عون ونبيه برّي ونواف سلام بالتوجه إلى مجلس الأمن لتقديم شكوى ضد الدولة الصهيونية، بسبب بقاء قواتها في خمسة مواقع لبنانية، وعدم الإلتزام بتنفيذ مندرجات القرار الأممي ١٧٠١ وملحقاته، خطوة أولى في مسار معركة ديبلوماسية طاحنة، لتحرير ما تبقَّى من مناطق لبنانية من الإحتلال الإسرائيلي.
ولا بد أن تشمل المواجهة الديبلوماسية مسألة التعويضات المالية الشرعية لعربدة العدو الإسرائيلي في المناطق المحتلة.
صحيح أن الجغرافيا الطبيعية على مرتفعات الخط الحدودي تتيح سيطرة الجانب اللبناني على أجواء المستوطنات المجاورة، ولكن هذا الواقع الطبيعي لا يبرر للعدو الإسرائيلي البقاء في التلال اللبنانية، التي تُعتبر مواقع إستراتيجية لرصد الحركة على جانبي الحدود، دون أن يكون لها أهمية عسكرية، بعد التطور الهائل في التكنولوجيا العسكرية، والتي تبقى المسيّرات أبسط أدواتها الحديثة.
إن إندفاع أهالي القرى الحدودية في العودة إلى بلداتهم، رغم محاذير السلامة العامة، بسبب وجود الألغام والقنابل غير المتفجرة، بل ورغم الدمار شبه الكامل، يشكل ردآً وطنياً على مخططات الإحتلال الخبيثة، ويجب أن يُسرّع في الوقت نفسه مساعي إطلاق ورشة إعادة الإعمار، التي تبقى من مسؤولية الدولة وحدها، لأنها هي المرجع الدستوري والوطني لكل اللبنانيين، بعيداً عن محاصصات الأحزاب والسياسيين، ومن لفّ لفّهم من أزلام ومحاسيب.
«هالكن» تعرض صواريخ إماراتية بأنظمة ذكية عالية الدقة