أبرزها مضادات الهيستامين.. نصائح الراحل هاني الناظر في الطقس البارد
تاريخ النشر: 11th, February 2025 GMT
قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، قبل وفاته مجموعة من النصائح للتعامل مع الطقس البارد والحفاظ على الصحة خلال فصل الشتاء:
ارتداء الملابس المناسبة: يُنصح بارتداء ملابس ثقيلة عند الخروج في الصباح الباكر، مع تجنب ارتداء الصوف مباشرة على الجلد لتفادي التهابات البشرة.
العناية بالجلد: يجب استخدام كريمات مرطبة لحماية الجلد من الجفاف، خاصةً بعد الاستحمام. يُفضل الاستحمام بالماء الدافئ واستخدام صابون الجلسرين، وتجنب الاستحمام بالماء البارد أو الساخن جدًا.
تدفئة الأطراف: يُنصح بارتداء الجوارب والقفازات لتدفئة الأطراف، مع الحرص على تهوية القدمين والأصابع بانتظام لمنع تكون الفطريات.
تجنب العادات الضارة: يُفضل عدم غسل اليدين أو الوضوء أو الاستحمام بالماء البارد، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى هروب الدم من الجلد، مما يحرمه من الغذاء والمعادن والفيتامينات.
تعزيز المناعة: ينصح بتناول السلطة الخضراء يوميًا، وشرب عصائر غنية بفيتامين سي مثل الليمون والجوافة والبرتقال. كما يفضل ممارسة رياضة المشي أو القيام بمجهود رياضي بسيط لتعزيز المناعة.
تناول المشروبات الدافئة: الإكثار من شرب السوائل الدافئة يساعد في تدفئة الجسم والحفاظ على ترطيبه.
الوقاية من نزلات البرد: في حالة الإصابة بنزلة برد، يُفضل البقاء في المنزل لتجنب نقل العدوى للآخرين.
استخدام الكمامة: عند الخروج في الصباح الباكر أو في الأجواء الباردة، يُنصح بارتداء الكمامة لحماية الجهاز التنفسي من الهواء البارد.
غلق النوافذ جيدًا: يجب التأكد من غلق النوافذ بإحكام لمنع تسرب الهواء البارد إلى الداخل.
تناول مضادات الهيستامين: لمن يعانون من الحساسية، يُفضل تناول أقراص مضادة للهيستامين مثل تلفاست أو زيرتك، مع استشارة الطبيب.
باتباع هذه النصائح، يمكن التقليل من تأثيرات الطقس البارد والحفاظ على الصحة خلال فصل الشتاء.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: هاني الناظر مضادات الهيستامين ملابس ثقيلة المزيد
إقرأ أيضاً:
ذكرى وفاة «الناظر» علاء ولي الدين.. رحيل مبكر وإرث هائل من الضحك (فيديو)
هو أحد أبرز نجوم الكوميديا الذين قدموا أعمالًا مهمة ومؤثرة بالرغم من رحيلهم المبكر، إنّه الفنان الراحل علاء ولي الدين، حسبما جاء على فضائية «إكسترا نيوز» عبر عرض تقرير تلفزيوني بعنوان «ذكرى رحيل الناظر علاء ولي الدين».
من الأدوار الثانوية إلى النجوميةبدأ مسيرته من خلال أدوار ثانوية في أفلام عادل إمام ثم انطلق بعد ذلك ليقدم بطولة عدة أفلام ومن أبرز الأفلام التي شارك فيها الفنان علاء ولي الدين «حلق حوش»، وقدم دور البطولة في «عبود على الحدود» و«الناظر» و«ابن عز».
«عربي تعريفة».. حلم لم يكتملفيما لم يكمل تصوير فيلم «عربي تعريفة» بعد وفاته في أثناء التصوير عن عمر يناهز 39 عامًا فقط.
«اللمبي» وبداية نجوم جددفي مسيرته الفنية القصيرة شارك علاء ولي الدين في بطولة عدة مسرحيات «حكيم عيون» و«لما بابا ينام» و«ألابندا»، أما في الدراما التلفزيونية فقد ظهر في أعمال مميزة مثل «زهرة والمجهول» و«علي الزيبق» و«فوازير أبيض وأسود» و«العائلة»، كذلك ساهم علاء ولي الدين في ظهور عدد من من نجوم الساحة الفنية الحاليين مثل الفنانين أحمد حلمي وكريم عبدالعزيز ومحمد سعد في شخصية «اللمبي».
«ابن عز».. الوداع الأخيركان آخر عرض له في السينما المصرية هو «ابن عز» فهو آخر فيلم قام بتصويره ليرحل عن عالمنا في 11 فبراير 2003، رحم الله الفنان الراحل علاء ولي الدين.
مايا مرسي تستعرض إنجازات برنامج "تكافل وكرامة" أمام "النواب"