2024-12-26@14:23:33 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2222
«على التوتر»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
روسيا – بحث الرئيس الروسي، فلاديمير بوتين هاتفيا مع رئيس الوزراء العراقي، محمد شياع السوداني التوترات في الشرق الأوسط، وقضايا التعاون الثنائي بين البلدين. وجاء في بيان الكرملين: “أجرى الرئيس فلاديمير بوتين اتصالا هاتفيا مع رئيس الوزراء العراقي محمد السوداني تمت خلاله مناقشة قضايا التعاون الثنائي في مجالات التجارة والاقتصاد والنقل والخدمات اللوجستية والإنسانية. وتم إيلاء اهتمام خاص لتنفيذ المشاريع الكبيرة في قطاع الطاقة والإشارة إلى حسن النوايا المتبادلة لمواصلة توسيع العلاقات الودية ذات المنفعة المشتركة”. ولفت البيان إلى أنه تم “بحث جوانب مختلفة من العمل المشترك في إطار أوبك+، الذي يسمح بالحفاظ على استقرار سوق النفط العالمية وتم التأكيد على أهمية مواصلة تنسيق الخطوات بهذا الخصوص”. كما أشار البيان إلى أنه تم التطرق أيضا “إلى قضية الشرق الأوسط في ظل التصعيد...
حب القيادة من صفات برج الأسد، الذي يتميز بثقة عالية بالنفس، ولديه القدرة على الإبداع، والكرم، كما يميل مواليد هذا البرج إلى جذب الانتباه بشخصيتهم الجذابة وحبهم للحياة، ومن صفاتهم السلبية العناد، الميل إلى فرض السيطرة أحيانًا، وحب الظهور بشكل قد يسبب حساسية لدى الآخرين. توقعات حظك اليوم برج الأسد 22 نوفمبر وتأتي توقعات حظك اليوم لمواليد برج الأسد الجمعة 22 نوفمبر، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج كما يلي: برج الأسد حظك اليوم على الصعيد المهني ينصح بتجنب التوتر في مكان العمل والتركيز على الابتكار والإبداع لتجاوز أي شعور بالملل، وقد تشعر ببعض الإرهاق، لكنك تستعيد نشاطك وحيويتك سريعًا، كل ما عليك هو أن تكون أكثر تنظيمًا لتحقيق أهدافك المهنية بشكل أفضل، وذلك وفق حظك اليوم لمواليد برج الأسد على...
وصف باحثون من الولايات المتحدة الذكريات السارة بأنها أفضل طريقة للتعامل مع الإجهاد قالوا إن الذاكرة يمكن أن تساعد الناس بشكل كبير في المواقف الصعبة عندما يكون الشخص متوترا. لذلك، يقول العلماء إن هناك العديد من الطرق للتعامل مع الإجهاد وعلى سبيل المثال، يساعد الحمام الساخن أو المشروب الدافئ أو التدليك على التعامل مع التوتر بشكل مثالي. ومع ذلك، لا يمكن دائما استخدام هذه الطرق في الحياة الواقعية في بعض الأحيان يجب تخفيف التوتر في حالة يستحيل فيها استخدام أي من هذه الطرق. في مثل هذه الحالات، ينصح الخبراء بالتحول إلى ذاكرتك والذكريات اللطيفة ستساعد على التعامل مع التوتر في وقت قصير ويدعي الباحثون أنهم يضعفون التأثير السلبي للموقف المجهد بنسبة تصل إلى 85٪. بالإضافة إلى ذلك، يقول علماء النفس إن الأحلام والتصور الإيجابي...
الضغوط النفسية.. أصبحت جزءًا من حياة الكثيرين في ظل وتيرة الحياة السريعة والتحديات اليومية.وتقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء في السطور التالية، مجموعة من النصائح الذهبية لتخفيف التوتر وتحقيق الراحة النفسية:ما هي النصائح الذهبية لتخفيف التوتر وتحقيق الراحة النفسية1-التأمل والتنفس العميق: يساعد التأمل وتمارين التنفس العميق على تهدئة العقل والجسم. خصص 10-15 دقيقة يوميًا للجلوس في مكان هادئ والتركيز على أنفاسك.2-ممارسة النشاط البدني:تُعتبر الرياضة وسيلة فعّالة لتخفيف الضغوط النفسية. المشي السريع، اليوغا، أو أي نشاط بدني آخر يعزز إفراز هرمونات السعادة مثل «الإندورفين»مما يساعدك على الشعور بالراحة.3-تنظيم الوقت وتحديد الأولويات:قم بوضع قائمة بالأعمال اليومية حسب الأولوية، وحاول إنجازها تدريجيًا دون الشعور بالضغط لتحقيق الكمال.4-الحصول على قسط كافٍ من النوم: احرص على النوم لمدة تتراوح بين 7-8 ساعات يوميًا، وابتعد عن الأجهزة...
في هجوم دموي وقع في شمال غرب باكستان، قتل 14 شخصاً على الأقل وأصيب 30 آخرون بجروح، جراء إطلاق نار على مركبات كانت تحمل مدنيين من الطائفة الشيعية، في واحدة من أكثر الهجمات دموية في المنطقة خلال السنوات الأخيرة. اعلانووقعت الجريمة بينما كانت المركبات تسير في قافلة من مدينة باراشنار إلى بيشاور، عندما اعترض المسلحون طريقها وبدؤوا بإطلاق النار. وأفاد مسؤول الشرطة، نصرت حسين، أن الضحايا شملوا امرأة، فيما يرقد 15 مصابًا على الأقل في حالة حرجة بالمستشفى.تتكرر عمليات الهجوم على الشيعة وسط إدانة السلطة الباكستانية لهكذا جرائموشهدت منطقة كورام، التي تقطنها أغلبية شيعية، صراعات طائفية متكررة مع الأغلبية السنية خلال الأشهر الأخيرة، ما أسفر عن مقتل العشرات. ويأتي الهجوم الأخير بعد أسبوع من إعادة فتح طريق رئيسي في المنطقة،...
أسباب الصداع المستمر وطرق علاجه، الصداع المستمر هو واحد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، حيث يعاني منه العديد من الأشخاص بشكل متكرر ومزعج. يمكن أن يكون الصداع نتيجة لعوامل يومية بسيطة مثل التوتر أو الإجهاد، أو قد يكون علامة على مشكلة صحية أعمق تحتاج إلى تدخل طبي. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أهم أسباب الصداع المستمر وأبرز الطرق للتخفيف منه أو الوقاية. الإرهاق المستمر: أسبابه وكيفية التخلص منه أسباب الصداع المستمر1. التوتر والضغط النفسيالإجهاد اليومي والعمل لساعات طويلة دون راحة يمكن أن يؤدي إلى صداع التوتر، وهو نوع شائع يسبب شعورًا بالشد حول الرأس.أسباب الصداع المستمر وطرق علاجه2. قلة النوم أو اضطراباتهالنوم غير الكافي أو الأرق يؤثر على قدرة الجسم على التعافي، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالصداع.3. الجفافنقص...
من المهم الحفاظ على صحة الأوعية الدموية، ففي حال تراكم الصفائح داخل الشرايين، تصبح مغلقة وتعيق تدفق الدم إلى الجسم، مسببة الإصابة بمشاكل صحية مختلفة.ولأهمية هذه الأوعية الدموية، يُنصح بتناول مشروبي الشوكولاتة والشاي الأخضر، حيث يمكن أن يساهما في حماية الأوعية الدموية من تأثيرات التوتر النفسي حتى بعد تناول طعام دسم، وفقا لدراسة بريطانية.وبحسب صحيفة «الشرق الأوسط»، أظهرت الدراسة، التي أجراها فريق من جامعة برمنغهام، أن اختيار الأطعمة خلال فترات التوتر يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة الأوعية الدموية، وفق النتائج التي نشرت، الإثنين، في دورية «Food & Function».الوجبات الدسمةأضرار الطعمة الدهنية على وظيفة الأوعية الدمويةوكانت نتائج دراسة سابقة أجراها الفريق، قد أكدت أن الأطعمة الدهنية تؤثر سلباً على وظيفة الأوعية الدموية وتقلل من توصيل الأكسجين إلى الدماغ. في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يوافق اليوم الأربعاء 20 نوفمبر من كل عام، اليوم العالمي للطفل، حيث يشكل صحة الطفل وتغذيته ورعايته وتعزيز المناعة لديه، ضرورة حيوية مهمة وذلك لحمايته من الأمراض والأوبئة والفيروسات، ونقدم لكم مجموعة من النصائح والإرشادات المفيدة والهامة لحماية الأطفال في المدرسة من الأمراض وتعزيز مناعتهم.حيث يتعرض أطفالنا للفيروسات والبكتيريا والجراثيم كل يوم ، خاصة في فصل الشتاء وأثناء الذهاب إلى المدرسة ومع كثافة الفصول وتجمع واختلاط الأطفال بأخرين ، ويمكن للوالدين المساعدة في تقليل فرص المرض والحفاظ على قوة الجهاز المناعي لأطفالهم، بحسب ما أفاد موقع "nebraskamed".نصائح هامة ومفيدة لصحة أطفالنا:1. الراحة وأخذ قسط كافي من النومالنوم العميق وقت الليل مهم جدا لصحة الطفل، يجب أن ينام الأطفال في رياض الأطفال حتى الصف السادس ما...
سرايا - أعرب الرئيس التركي رجب طيب أردوغان عن معارضته لقرار واشنطن السماح لكييف باستهداف العمق الروسي بالصواريخ الأمريكية، ووصفه بأنه غير صحيح وسيؤدي إلى مزيد من التصعيد.جاء ذلك في تصريح أدلى به أردوغان على متن الطائرة أثناء عودته من قمة مجموعة العشرين في البرازيل ردا على سؤال صحفي عن تداعيات قرار الإدارة الأمريكية.وقال أردوغان: "أولا، نحن لا نعتبر هذا القرار صحيحا ولا نوافق عليه. منذ بداية الحرب الأوكرانية الروسية كنا نعتقد أنها لن تنتهي بمزيد من الأسلحة والدماء والدموع، بل بالمزيد من جهود السلام، والنوايا الحسنة والدبلوماسية. والآن اتخذ السيد بايدن خطوة يمكن تفسيرها على أنها تهدف إلى تأجيج الحرب وضمان دوامها بلا نهاية أو حتى توسعها".وتابع: "لن يؤدي تحرك بايدن إلى تصعيد النزاع فحسب، بل سيؤدي أيضا...
تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، سواء كان ذلك نتيجة لأسباب وراثية أو عوامل بيئية أو صحية. لكن من المهم معرفة الأسباب وراء تساقط الشعر وكيفية الوقاية منها لتقليل التأثيرات السلبية على صحة الشعر. الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر1. العوامل الوراثية: تعد الوراثة أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، حيث يؤدي التقدم في العمر إلى تقليل كثافة الشعر، وهو ما يعرف بالصلع الوراثي.2. نقص التغذية: يمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، وفيتامين D، والزنك، إلى ضعف الشعر وتساقطه.3. التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية مثل تلك التي تحدث أثناء الحمل، أو انقطاع الطمث، أو اضطرابات الغدة الدرقية، قد تؤدي إلى تساقط الشعر.4. التوتر والضغط النفسي: التوتر المزمن قد يسبب تساقط الشعر بسبب تأثيره على الدورة الدموية في...
لقي شخص حتفه اليوم الثلاثاء، إثر تعرضه لصعقة كهربائية، من أسلاك التوتر العالي بحي القرطي، ببلدية ودائرة غرداية. وحسب بيان للمديرية العامة للحماية المدنية، تعرض شخصين، لصعقة كهربائية من أسلاك التوتر العالي. وخلف الحادث وفاة شخص يبلغ من العمر 33 سنة، وتم نقله إلى مصلحة حفظ الجثث. وأصيب شخص آخر يبلغ من العمر 18 سنة بحروق، حيث تم إسعافه ونقله إلى مستشفى سيدي أعباز. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول كوب من الكاكاو يمكن أن يساعد في حماية الجسم من التأثيرات السلبية للأطعمة الدهنية أثناء فترات التوتر النفسي.أوضح الخبراء أن اختيارات الطعام التي يتخذها الناس عندما يشعرون بالتوتر يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة القلب. وأظهرت دراسة صغيرة أن تناول الكاكاو، وهو المكون الأساسي في الشوكولاتة، الغني بالفلافانولات مع وجبة دهنية قد يخفف بعض التأثيرات السلبية لهذه الأطعمة على الجسم. الفلافانولات: مركبات مفيدة للقلب والأوعية الدموية وتوجد الفلافانولات في بعض الأطعمة والمشروبات، مثل التفاح والشاي، وتعتبر مفيدة في تنظيم ضغط الدم وحماية صحة القلب والأوعية الدموية. وقالت الدكتورة كاتارينا رينديرو، أستاذ مساعد في علوم التغذية بجامعة برمنغهام، ومؤلفة الدراسة الرئيسية: "نعلم أنه عندما يشعر الناس بالتوتر، يميلون إلى تناول الأطعمة الغنية بالدهون، وقد أثبب العلم سابقًا أن...
الاقتصاد نيوز - متابعة ارتفعت أسعار الذهب اليوم الاثنين، بعد أن مُني بخسائر في الجلسات الست السابقة، مدفوعاً بتوقف صعود الدولار وتجدد الطلب على استثمارات الملاذ الآمن بسبب الضبابية والتوتر إزاء الصراع بين روسيا وأوكرانيا. وارتفع الذهب في المعاملات الفورية 1.9% إلى 2608.88 دولار للأونصة مبتعداً بذلك عن أدنى مستوى في شهرين الذي سجله يوم الخميس. وارتفعت العقود الأميركية الآجلة للذهب 1.7% إلى 2613.40 دولار. وخلال الأسبوع الماضي، شهدت أسعار الذهب، الذي يعد استثماراً آمناً خلال الاضطرابات الاقتصادية والجيوسياسية، أكبر انخفاض أسبوعي في أكثر من ثلاث سنوات إذ يُنظر إلى الرسوم الجمركية التي اقترحها الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب على أنها محركات محتملة للتضخم، وهو ما قد يدفع الفدرالي الأميركي إلى إبطاء وتيرة خفض أسعار الفائدة. تراجع الدولار ومستقبل السياسة النقدية وعزز ذلك مؤشر الدولار ليتداول عند...
أصدرت موسكو أول تعليق لها حول الأنباء المتعلقة بسماح الرئيس الأمريكي جو بايدن، لأوكرانيا باستخدام الصواريخ بعيدة المدى في ضرب عمق الأراضي الروسية. وقال المتحدث باسم الرئاسة الروسية دميتري بيسكوف، “إن الإدارة الأمريكية الحالية تتخذ خطوات لمواصلة إثارة التوتر بأوكرانيا، و”بايدن” يصب الزيت على النار”. وأضاف بيسكوف: “من الواضح أن الإدارة المنتهية ولايتها في واشنطن تنوي اتخاذ خطوات، من أجل الاستمرار في صب الزيت على النار والاستمرار في الاستفزاز وتصعيد التوتر حول هذا الصراع”. وأضاف: “إذا كان هذا القرار قد صدر فعلا وتم إبلاغه لنظام كييف، فسيعني ذلك طبعا موجة نوعية جديدة من التوتر وانتقال الأمور إلى وضع جديد من وجهة نظر تورط الولايات المتحدة في هذا الصراع”، مشيرا “إلى أن موقف روسيا بشأن هذه القضية واضح تماما، ويجب أن...
ذكر الكرملين اليوم الإثنين، أن قرار الولايات المتحدة السماح لأوكرانيا باستخدام أسلحة أمريكية الصنع لضرب العمق الروسي سيؤدي إلى زيادة التوتر وتعميق انخراط الولايات المتحدة في الصراع. وقال المتحدث باسم الكرملين ديمتري بيسكوف، "من الواضح أن الإدارة المنتهية ولايتها في واشنطن تعتزم اتخاذ خطوات، من أجل مواصلة صب الزيت على النار ومواصلة إثارة المزيد من تصعيد التوتر حول هذا الصراع"، وفق ما ذكرته وكالة "سبوتنيك" الروسية اليوم. ⚡️الإدارة الأميركية المنتهية ولايتها تعتزم اتخاذ خطوات لمواصلة إثارة التوترات في أوكرانيا.◀️الكرملين https://t.co/SLstqrVqL7 — Sputnik Arabic (@sputnik_ar) November 18, 2024 وتابع: "إذا كان مثل هذا القرار قد تمت صياغته بالفعل وتم إبلاغه إلى نظام كييف، فإن هذا بالطبع جولة جديدة من التوتر، ووضع جديد نوعياً من حيث تورط الولايات المتحدة في...
شهدت أسعار النفط ارتفاعا، الاثنين، مع ازدياد حدة القتال بين روسيا وأوكرانيا مطلع الأسبوع، ولكن القلق إزاء ضعف الطلب على الوقود في الصين ثاني أكبر مستهلك في العالم والتوقعات بفائض عالمي من النفط ألقت بظلالها على الأسواق. تحركات الأسعار ارتفعت العقود الآجلة لخام برنت بواقع 18 سنتا بما يعادل 0.3 بالمئة إلى 71.22 دولارا للبرميل، وذلك بحلول الساعة 07:13 بتوقيت غرينتش. كما ارتفعت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الأميركي ستة سنتات بما يعادل 0.1 بالمئة إلى 67.08 دولار للبرميل. وشنت روسيا أمس الأحد أكبر غارة جوية على أوكرانيا منذ ما يقرب من ثلاثة أشهر، مما تسبب في أضرار جسيمة في شبكة الطاقة بأوكرانيا. وقال مسؤولان أميركيان ومصدر مطلع أمس الأحد، بحسب رويترز، إن إدارة الرئيس الأميركي جو بايدن سمحت لأوكرانيا...
ارتفعت أسعار النفط، اليوم الإثنين، بعد تصاعد حدة القتال بين روسيا وأوكرانيا في مطلع الأسبوع، لكن القلق إزاء ضعف الطلب على الوقود في الصين، ثاني أكبر مستهلك في العالم، وتوقعات بفائض عالمي من النفط أثر على الأسواق. وصعدت العقود الآجلة لخام برنت 20 سنتاً بما يعادل 0.3% إلى 71.24 دولار للبرميل. كما ارتفعت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأمريكي 9 سنتات بما يعادل 0.1% إلى 67.11 دولار للبرميل. Oil prices edge higher after Russia-Ukraine tensions escalate https://t.co/JZfBpIM1zR pic.twitter.com/zd1BpYkLpX — Reuters Africa (@ReutersAfrica) November 18, 2024 وقال مسؤولان أمريكيان ومصدر مطلع، أمس الأحد، إن إدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن سمحت لأوكرانيا، باستخدام أسلحة أمريكية الصنع لضرب عمق روسيا، وذلك في تحول كبير لسياسة واشنطن بشأن الصراع بين أوكرانيا...
شهدت تل أبيب اليوم، الأحد 17 نوفمبر 2024، تصعيدًا جديدًا في التوتر بين شرطة الاحتلال الإسرائيلي واليهود المتشددين (الحريديم) الذين تظاهروا بأعداد كبيرة رفضًا لقانون التجنيد الإجباري. تخللت المظاهرات مواجهات عنيفة، حيث اعتدت الشرطة على المحتجين الذين عبروا عن رفضهم الصارخ لما وصفوه بمحاولة "إجبارهم على التخلي عن عقيدتهم".أزمة داخلية بسبب التجنيد الإجباري في سياق متصل، كشف استطلاع رأي أجرته وسائل الإعلام الإسرائيلية عن تداعيات نفسية خطيرة لقانون التجنيد الإجباري على عائلات الجنود في جيش الاحتلال. أظهرت النتائج أن 98% من عائلات الجنود الاحتياطيين أفادت بتعرضها لأضرار نفسية أو عقلية نتيجة الخدمة، بينما أكد 77% من عائلات المقاتلين تراجع الحافز لديهم بسبب مشروع القانون المعروف بـ "قانون المهاجع"، الذي يحد من التجنيد الإجباري للحريديم.قرارات تصعيدية من جيش الاحتلالرغم المعارضة الشديدة، أعلن...
أشارت دراسة حديثة إلى أن هرمونات التوتر قد تكون المحرك الأساسي لمرض السكري المرتبط بالسمنة. وأفادت الورقة البحثية التي أجرتها مؤسسة «روتغيرز هيلث» الأميركية ومؤسسات أخرى في تغيير فهمنا لكيفية تطور مقاومة الإنسولين الناجمة عن السمنة وكيفية علاجها. ولطالما اعتقد العلماء أن السمنة تسبب مرض السكري من خلال إضعاف طريقة إشارات الإنسولين داخل خلايا الكبد والدهون. ولكن يظهر البحث الجديد أن الإفراط في تناول الطعام والسمنة يزيدان من توتر الجهاز العصبي في الجسم، وأن المستوى المتزايد من هرمونات التوتر النورادرينالين والأدرينالين يعاكس تأثيرات الإنسولين على الرغم من أن إشارات الإنسولين الخلوية لا تزال تعمل. وقال كريستوف بويتنر، رئيس قسم الغدد الصماء والأيض والتغذية في كلية روبرت وود جونسون الطبية بجامعة روتغيرز والمؤلف الرئيسي للدراسة: «لقد كنا مهتمين بالآليات الأساسية لكيفية...
تأثير التقلبات الجوية على الجهاز المناعي وكيفية تعزيز مقاومته، تعد التقلبات الجوية أحد العوامل المؤثرة بشكل كبير على صحة الإنسان، لا سيما على الجهاز المناعي الذي يعمل كحاجز دفاعي ضد الأمراض. مع تغيرات الطقس من موسم إلى آخر، يتعرض الجهاز المناعي لضغوط كبيرة نتيجة التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والرطوبة. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول تأثير التقلبات الجوية على الجهاز المناعي وكيفية تعزيز قوته لمواجهة هذه التحديات. تأثير الطقس المتقلب على صحة المفاصل والعضلات وكيفية الوقاية كيف تؤثر التقلبات الجوية على الجهاز المناعي؟1. التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة:الانتقال السريع من جو دافئ إلى بارد أو العكس يؤدي إلى إجهاد الجهاز المناعي.تأثير التقلبات الجوية على الجهاز المناعي وكيفية تعزيز مقاومته عندما يتعرض الجسم لدرجات حرارة شديدة أو مفاجئة، يتطلب...
تعتبر الضغوط النفسية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، سواء في العمل أو الدراسة أو العلاقات الشخصية، ومع تكرار التعرض لها، قد تظهر أعراض جسدية ونفسية خطيرة، لذا سنتناول العلاقة بين الضغوط النفسية وتدهور الصحة. تأثير الضغوط النفسية على الصحة يتعرض الجهاز الهضمي لضغوط كبيرة عندما نكون تحت ضغط نفسي، فالأعصاب التي تتحكم في عمله تتأثر مباشرة بالتوتر، ما يؤدي إلى اضطرابات هضمية مختلفة، مثل ارتجاع حمض المعدة، متلازمة القولون العصبي، حتى القرحة، وبالتالي، فإن الصحة النفسية تلعب دورا حاسما في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. وتؤثر الضغوط النفسية بشكل مباشر على الجهاز العصبي، فعندما نشعر بالتوتر، يحفز ذلك غدة تحت المهاد لإطلاق هرمونات التوتر، ما يؤدي إلى سلسلة من التفاعلات الفسيولوجية، التي قد تسبب مشكلات صحية، مثل الصداع والاكتئاب والقلق،...
هل تساءلت يومًا عن السبب وراء صعوبة إنقاص وزنك رغم اتباعك نظامًا غذائيًا صحيًا وممارستك للرياضة بانتظام؟ قد يكون الجواب يكمن في صحتك النفسية. التوتر والقلق: العدو الخفي للسمنة تشير العديد من الدراسات إلى وجود علاقة وثيقة بين الصحة النفسية والسمنة. فالتوتر، القلق، والاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير. هرمونات التوتر: عندما تشعر بالتوتر، يفرز جسمك هرمون الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر. هذا الهرمون يحفز الشهية ويزيد من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. اضطرابات الأكل: قد يلجأ بعض الأشخاص إلى الطعام كآلية للتكيف مع التوتر والقلق، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام واضطرابات الأكل. الأدوية: بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب والقلق قد تسبب زيادة الوزن كأثر جانبي. كيف تتخلص من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تستعد الصين لمواجهة حرب تجارية محتملة مع الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب، وذلك من خلال سلسلة من التدابير المضادة التى أعدتها خلال السنوات الأخيرة، بحسب مستشارين فى بكين ومحللين دوليين للمخاطر.كشف تقرير لصحيفة فايننشال تايمز، أنه منذ فوز ترامب المفاجئ بالانتخابات الرئاسية عام ٢٠١٦، أظهرت بكين استعدادها لرد قوى على أى إجراءات اقتصادية عدائية من جانب الولايات المتحدة، فأظهرت بكين استعدادها لرد قوى على أي إجراءات اقتصادية عدائية من جانب الولايات المتحدة.وفرضت إدارة ترامب رسومًا جمركية عالية، وقيدت الاستثمارات، وفرضت عقوبات على شركات صينية، مما أثار مخاوف فى الصين من احتمال اندلاع حرب تجارية شاملة.وأعلنت الصين عن سلسلة من القوانين الجديدة خلال السنوات الماضية التى تمنحها سلطة "إدراج الشركات الأجنبية فى القائمة السوداء"، و"فرض عقوبات"...
صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعاً من الصداع، ويسبب الألم أو الانزعاج في الرأس، أو فروة الرأس، أو الرقبة، وغالبًا ما يرتبط بضيق العضلات في هذه المناطق.ويحدث صداع التوتر عندما تصبح عضلات الرقبة وفروة الرأس متوترة أو تنقبض، كما يمكن أن تكون تقلصات العضلات استجابة للتوتر، أو الاكتئاب، أو نتيجة إصابة بالرأس، أو القلق. وذكر موقع “ميدي لين بلس” أن حالة الصداع أكثر شيوعًا عند البالغين والمراهقين الأكبر سنًا، كما عند النساء، وتميل أن تنتشر هذه الحالة في العائلات. أسباب الصداعوقد يؤدي أي نشاط يتطلب تثبيت الرأس في وضع واحد لفترة طويلة من دون تحريك إلى الإصابة بالصداع. وقد تشمل الأنشطة الكتابة أو أي عمل آخر على الكمبيوتر، والعمل باليدين الذي يتطلب التركيز، واستخدام المجهر، إضافة إلى النوم في غرفة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعاً من الصداع، ويسبب الألم أو الانزعاج في الرأس، أو فروة الرأس، أو الرقبة، وغالبًا ما يرتبط بضيق العضلات في هذه المناطق.ويحدث صداع التوتر عندما تصبح عضلات الرقبة وفروة الرأس متوترة أو تنقبض، كما يمكن أن تكون تقلصات العضلات استجابة للتوتر، أو الاكتئاب، أو نتيجة إصابة بالرأس، أو القلق.وذكر موقع "medlineplus" أن حالة الصداع أكثر شيوعًا عند البالغين والمراهقين الأكبر سنًا، كما عند النساء، وتميل أن تنتشر هذه الحالة في العائلات.وقد يؤدي أي نشاط يتطلب تثبيت الرأس في وضع واحد لفترة طويلة من دون تحريك إلى الإصابة بالصداع. وقد تشمل الأنشطة الكتابة أو أي عمل آخر على الكمبيوتر، والعمل باليدين الذي يتطلب التركيز، واستخدام المجهر، إضافة إلى النوم في غرفة باردة أو...
التوتر من أكثر العوامل التي تؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والنفسية. في حياتنا اليومية، يتعرض العديد من الأفراد لضغوطات العمل أو الحياة الشخصية، مما يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر. هذه الضغوط يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الجسم والعقل، مما يعرض الأفراد لمجموعة من المشكلات الصحية. أحد أبرز التأثيرات الجسدية للتوتر هو ارتفاع ضغط الدم. فزيادة التوتر تؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، التي تحفز الجسم على الاستجابة بزيادة نبضات القلب ورفع ضغط الدم. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية.التوتر أيضًا يؤثر على جهاز المناعة، حيث يضعفه بشكل مؤقت. عندما يكون الجسم في حالة توتر مستمر، يصبح أقل قدرة على مقاومة العدوى والأمراض، مما يعرض الشخص للإصابة بعدوى متنوعة. كما أن التوتر...
في كل عام، تتابع مواقع الحجز سلوك المسافرين لتحديد أبرز اتجاهات السفر في ذلك العام؛ وفي 2025 يتوقع الخبراء أن تكون "رحلات JOMO" (الاستمتاع بالهدوء والابتعاد عن الازدحام) من أبرز الاتجاهات.إليك ما سيكون رائجًا في العام المقبل، وفقًا لتقرير يورونيوز:السفر الفردي للرجال في ازديادوفقًا لموقع حجز النقل "أوميو"، سنشهد زيادة في عدد المسافرين الفرديين من الرجال في عام 2025.تقول الشركة: "من الاكتشاف الذاتي إلى التمكين العقلي، ومن الاستقلال إلى بناء الثقة، هناك العديد من الفوائد للسفر بمفردك"."على مدار السنوات القليلة الماضية، كان الاتجاه يقوده النساء بشكل كبير، لكننا على وشك رؤية زيادة في عدد الرجال المسافرين بمفردهم، حيث يخطط 30% من الرجال مقارنة بـ 23% من النساء للسفر بمفردهم في عام 2025."وجدت "أوميو" أيضًا أن الرجال المسافرين يخططون لرحلات كبيرة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق استقبل الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم الخميس، وزير العلاقات الدولية والتعاون الدولي بجنوب أفريقيا، رونالد لامولا، وذلك بحضور الدكتور بدر عبد العاطي وزير الخارجية والهجرة، وجوزيف ماشيمباي، سفير جنوب أفريقيا بالقاهرة.وتطرق لقاء الرئيس السيسي، ووزير العلاقات الدولية والتعاون الدولي بجنوب أفريقيا، إلى الأوضاع الإقليمية، وجهود مصر وجنوب أفريقيا في تقديم الدعم للقضية الفلسطينية بجميع السبل، حيث تم استعراض المساعي الجارية للتوصل لوقف لإطلاق النار في المنطقة، وتم في هذا الصدد تأكيد مسئولية المجتمع الدولي عن التحرك بشكل موحد وحاسم لاتخاذ خطوات تنهي التوتر في المنطقة وتمنع توسع الصراع.وأوضح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، أن الوزير الجنوب أفريقي نقل الرئيس رسالة شفهية من رئيس جنوب أفريقيا، سيريل رامافوزا، تتضمن الإعراب عن تقديره للرئيس وحرصه على مواصلة...
بدأ موسم اليوسفي فى الأسواق المحلية وهو من الفواكه الشهية التى تشبه البرتقال فى الشكل والفوائد ولكنها تتميز بمنح مذاق منعش.ووفقا لما ذكره موقع “ stylecraze” نعرض لكم أهم فوائد اليوسفي التى يحصل عليها الجسم عند تناوله بكميات معتدلة. مش أول مرة.. دكتورة وسام شعيب نشرت فيديوهات العذرية والشرف من قبل طعام شهير يطرد الميكروبات والجراثيم من الجسم.. سعره رخيص جدا غني بمضادات الأكسدةاليوسفي غني بمضادات الأكسدة الفلافونويدية الموجودة في الحمضيات مثل الهسبيريدين والنارينجين والناروتين وما إلى ذلك والتي لها خصائص مضادة للأكسدة مهمة، فهي تساعد على التخلص من الجذور الحرة السامة من جسمك ويعتقد بعض الباحثين أن تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة قد يساعد في تقليل أو منع أنواع معينة من الالتهابات .غني بفيتامين...
أكد الرئيس التركي، رجب طيب أردوغان، اليوم الأربعاء، أنه لا يزال يأمل في لقاء نظيره السوري، بشار الأسد، لإصلاح العلاقات بين البلدين.ونقلت قناة «سي.إن.إن ترك»، اليوم الأربعاء، عن أردوغان قوله للصحفيين على متن طائرته العائدة من أذربيجان: “استعادة العلاقات مع بشار الأسد سوف تهدئ التوتر الإقليمي، كما آمل”، مؤكدا أن "التطبيع مع الجانب السوري سيفتح باباً للسلام والاستقرار".وأكد وزير الدفاع التركي، يشار جولر، اليوم "الأربعاء"، أن القوات التركية لن تنسحب من الأراضي السورية إلا بعد تنفيذ الشروط التي وضعتها أنقرة لضمان أمنها القومي واستقرار المنطقة.وشدد جولر على أن وجود القوات التركية في سوريا يهدف إلى "حماية الحدود ومنع التهديدات الإرهابية"، على حد تعبيره.وأوضح جولر أن الشروط التركية تشمل "القضاء التام على التنظيمات الإرهابية"، في إشارة إلى وحدات حماية الشعب الكردية...
تصدرت الفنانة نشوي مصطفى محركات البحث جوجل خلال الساعات الماضية، وذلك بسبب تعرضها لـ أزمة صحية نتج عنها تركيب 3 دعامات في القلب. سبب تصدر نشوى مصطفى التريند تعرضت نشوى مصطفى لـ أزمة الصحية نتج عنها تركيب 3 دعامات في القلب بسبب التوتر والضغط النفسي الشديد، كما ذكرت عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك».تفاصيل الحالة الصحية للفنانة نشوى مصطفى ونشرت نشوى مصطفى عبر حسابها الرسمي على «فيسبوك» نصيحة للجمهور بالابتعاد عن التوتر الذي تسبب في مرضها، قائلة: «سبب من الأسباب الأساسية بعد قدر الله في مسألة مروري بالوعكة الصحية الصعبة اللي ربنا نجاني منها بلطفه ورحمته"وأضافت نشوى مصطفى: « مرضي بسبب التوتر والضغط النفسي، كنت بفكر لهم في حلول رغم أنهم هما شخصيًا بيتجاوزوا مشاكلهم ويعيشوا حياتهم، ومحدش أساسًا بيقدر، تعلمت أني...
استهدفت غارة جوية إسرائيلية منزلاً في حي الضهرة ببلدة جون، مما أدى إلى تضرر شبكات التوتر العالي والمتوسط التابعة لمعامل الطاقة الكهرومائية الخاصة بالمصلحة الوطنية لنهر الليطاني. وأدى الاعتداء إلى خروج معمل جون (شارل حلو) عن الخدمة مؤقتاً. وباشرت الفرق الفنية في المصلحة الوطنية لنهر الليطاني على الفور أعمال إعادة الربط والتشغيل للمعامل، لكن الخط رقم 2، الذي يغذي منطقة الشوف، قد تضرر مباشرة. وتسبب ذلك بانقطاع التيار الكهربائي عن البلدات التي تعتمد على هذا الخط، بانتظار توفر الظروف الأمنية اللازمة لفرق مؤسسة كهرباء لبنان لاستكمال أعمال الإصلاح.
تساقط الشعر هو مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص حول العالم، وتختلف أسبابها بين الوراثة، التغيرات الهرمونية، أو التغذية غير السليمة، لكن مع اتباع بعض النصائح والعلاجات المناسبة، يمكن تقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه. - يعتبر نقص الفيتامينات والمعادن من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر. الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والعدس تساعد على تقوية الشعر وتحسين صحته. كما أن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12 يساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه. - التوتر النفسي يعد أحد العوامل التي تساهم في تساقط الشعر. يمكن تقليل التوتر عن طريق ممارسة الرياضة أو تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا. من جانب آخر، يجب العناية بفروة الرأس من خلال تدليكها بشكل منتظم لتحفيز الدورة الدموية. تدليك الفروة يساعد على تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويعزز نمو...
بدأت الفنانة نشوى مصطفى في استعادة نشاطها وحياتها الطبيعية بعد الأزمة الصحية التي تعرضت لها، والتي نتج عنها تركيب 3 دعامات في القلب بسبب التوتر والضغط النفسي الشديد، كما ذكرت عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك». تفاصيل الحالة الصحية للفنانة نشوى مصطفى ووجهت نشوى مصطفى عبر حسابها الرسمي على «فيسبوك» نصيحة للجمهور بالابتعاد عن التوتر الذي تسبب في مرضها، قائلة: «سبب من الأسباب الأساسية بعد قدر الله في مسألة مروري بالوعكة الصحية الصعبة اللي ربنا نجاني منها بلطفه ورحمته، هو التوتر والضغط النفسي، كنت بفكر لهم في حلول رغم أنهم هما شخصيًا بيتجاوزوا مشاكلهم ويعيشوا حياتهم، ومحدش أساسًا بيقدر». وأضافت نشوى مصطفى: «تعلمت أني أساعد وأشيل وأحل بالقدر اللي أعرف أتحمله، لأن في النهاية قلبي ما استحملش وقال لي...
قال الرئيس التركي محمد رجب أردوغان إن حكومة بنيامين نتنياهو، تعمل على تصعيد التوتر العسكري في المنطقة وتواصل هجماتها على لبنان. وأضاف أردوغان، في القمة العربية الإسلامية غير العادية، المنعقدة في الرياض، أنَّه يجب إيجاد حلول عاجلة لإيصال المساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة، لافتا إلى أنّ هدف إسرائيل توسيع الاستيطان في غزة، وتدمير الوجود الفلسطيني بالضفة الغربية بما فيها القدس الشرقية. وتابع بأنّه يجب اتخاذ إجراءات فورية ضد مرتكبي جرائم الإبادة الجماعية في فلسطين على أساس القانون الدولي وميثاق الأمم المتحدة.
روسيا – أظهرت دراسة جديدة أن مستويات الإشعاع التي تعرضت لها الضفادع في منطقة تشيرنوبل لا تؤثر على العمر أو معدل الشيخوخة لديها، ولا حتى على هرمونات التوتر. ولم تظهر أي اختلافات بين الضفادع التي تعيش في مناطق ذات مستويات إشعاع عالية وتلك التي تعيش في مناطق خالية من الإشعاع. كما لم يتم العثور على فروقات في مستوى هرمون الكورتيكوستيرون، الذي يرتبط بالاستجابة للإجهاد، بناء على مستوى الإشعاع الذي تعرضت له هذه البرمائيات. وفي عام 1986، أدت كارثة تشيرنوبل النووية، حينما انفجر مفاعل تشيرنوبل الرابع لتوليد الطاقة، بسبب خلل في أحد المولدات التوربينية، أثناء تجربة كانت تجرى عليه، إلى أكبر إطلاق للمواد المشعة في البيئة في تاريخ البشرية. وقد كانت كارثة لجميع أشكال الحياة البرية. وكشفت نتائج الدراسة الجديدة أن...
أمراض القلب تعتبر من الأسباب الرئيسية للوفيات على مستوى العالم، وتؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تؤثر على جودة الحياة، تعد الوقاية من أمراض القلب أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم، ويعتمد ذلك على اتباع عادات صحية وفحوصات طبية منتظمة. تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية أهم الاستراتيجيات للوقاية من أمراض القلب عبر تغيير نمط الحياة وبعض النصائح الطبية الضرورية.كيفية الوقاية من أمراض القلب: استراتيجيات طبية وعادات صحية أهمية التحكم بضغط الدم والكوليستروليعتبر ضغط الدم المرتفع وارتفاع مستويات الكوليسترول من أبرز عوامل الخطر لأمراض القلب. للحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي، ينصح بتقليل تناول الصوديوم (الملح) وتجنب الأطعمة المصنعة كذلك، يساعد تقليل تناول الدهون المشبعة في خفض مستويات الكوليسترول الضار، ما يقلل من خطر انسداد الشرايين.النظام الغذائي الصحيالنظام الغذائي المتوازن يلعب دورًا أساسيًا في...
تعد الصحة النفسية أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على الصحة الجسدية، إذ ترتبط الحالتان بعلاقة وثيقة تجعل من الصعب تحقيق إحداهما دون الأخرى، الصحة النفسية تشمل حالة الشخص العاطفية والنفسية والاجتماعية، كما تؤثر على كيفية تعامله مع الضغوط واتخاذه للقرارات وطريقة تفاعله مع الآخرين. الصحة الجسدية، من جهة أخرى، تشمل الحالة البدنية للجسم وكفاءة أعضائه وقدرته على مقاومة الأمراض الأبحاث أثبتت أن التوازن النفسي يعزز مناعة الجسم ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بينما يؤدي الضغط النفسي المتواصل إلى إضعاف الجهاز المناعي والتعرض للأمراض. الصحة النفسية في بيئة العمل: تحديات وحلول التدخين وتأثيره على الصحة النفسية تأثير الصحة النفسية على الصحة الجسدية1. تقوية الجهاز المناعي: تتميز الصحة النفسية الجيدة بتقليل مستويات التوتر والقلق، مما يعزز مناعة الجسم ويزيد من قدرته على...
الجديد برس| تواصل القيادات الميدانية لجناح حزب الإصلاح (الإخوان المسلمين في اليمن)، اليوم الأحد، إطلاق تصريحات تصعيدية تجاه السعودية، على خلفية حادثة سقوط ضباط سعوديين برصاص أحد مقاتلي الحزب. وفي خطوة وُصفت بالاستفزازية، دعا عبدالله العكيمي، قائد فصيل عسكري في جبهة الجوف وشقيق المحافظ السابق، رئيس المجلس الرئاسي رشاد العليمي، إلى التدخل لاحتواء الموقف، مقترحًا حلاً يتمثل في دفع دية لأهالي الضحايا السعوديين وتحمّل تكاليف علاج المصاب الثالث، عبر خصم المبالغ من حساب اليمن لدى البنك الأهلي السعودي. وجاءت تصريحات العكيمي بعد مواقف مماثلة أطلقها رئيس حزب الإصلاح في مأرب، عبدالله بن عبود الشريف، الذي قلل من أهمية الحادثة، واعتبرها مجرد “خطأ عابر” شبيه بما وصفه بـ”الأخطاء” التي ارتكبتها الطائرات السعودية بحق قوات الحزب سابقًا. ورغم محاولة حزب الإصلاح تهدئة...
يُعد السرطان من أخطر الأمراض التي تهدد حياة الإنسان، وينتج عن نمو غير طبيعي للخلايا، مما يؤدي إلى ظهور الأورام وتلف الأنسجة. وقد حذر الأطباء من عدة عادات يومية يمكن أن ترفع من خطر الإصابة بالسرطان، وفقًا لما ذكره تقرير على موقع Health Line.إليك أبرز هذه العادات السيئة وكيفية تجنبها.1. قلة النومقلة النوم لا تؤثر فقط على الطاقة والحالة المزاجية، بل تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.وفقًا للدراسات، يرتبط نقص النوم بضعف جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للالتهابات والخلايا السرطانية. كما يؤثر على إنتاج هرمون الميلاتونين، الذي يلعب دورًا مهمًا في الحماية من أنواع معينة من السرطان.الحل: ينصح بالنوم المبكر لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا لتعزيز المناعة وحماية الجسم من مخاطر الإصابة بالأمراض.2. التدخينالتدخين هو أحد أبرز الأسباب المؤدية...
لعلّ جلّ ما يخطر في ذهن اللبنانيين في ظلّ العدوان الإسرائيلي المستمر والنزوح غير المسبوق لحوالي ثلث السكان، هو كيفية الصمود وتخطي الأزمة الراهنة باقلّ ما يمكن من الخسائر.. السكن في مكان بعيد عن أماكن الغارات والاشتباكات يعتبر الأولوية لدى العديد وقد يكون البحث عن "نوعية" الغذاء وتنوعه آخر ما يجول في خاطر من غادر قسرا قريته وخسر أعزاء. إنما الصود أيضاً يعتمد على الصحة النفسية التي بدورها تتأثر بشكل كبير بالأطعمة التي "تتحكم" بمزاجنا وقدرتنا على تحمّل الضغوط والحد من التوتر. علاقة قوية بين الغذاء والصحة النفسية المواد الغذائية ليست مجرّد مصدر للطاقة وللنمو الجسدي، بل هي لاعب أساسي ومؤثّر فعال على التفاعلات الكيميائية في الدماغ ووظائفه، هذا ما تؤكده إختصاصية التغذية إليز الحداد، موضحة لـ"لبنان24"...
في سلسلة من التصريحات، وجهت الحكومة السودانية اتهامات لتشاد بدعم قوات "الدعم السريع" عن طريق السماح بمرور الأسلحة والمرتزقة عبر أراضيها.وأكدت وزارة الخارجية السودانية أن لديها أدلة موثقة، شملت صور أقمار صناعية وتقارير من خبراء أمميين ومنظمات دولية، تثبت أن تشاد تشارك في تأجيج الصراع عبر تقديم دعم لوجستي لقوات الدعم السريع، التي تخوض مواجهات مستمرة مع الجيش السوداني منذ أبريل 2023.وفي سياق متصل، أشار مندوب السودان لدى الأمم المتحدة إلى أن نحو 30 شاحنة مساعدات دخلت ولاية غرب دارفور تحت حماية قوات الدعم السريع، وتضمنت هذه الشحنات أسلحة ومضادات للطائرات، إلى جانب ملاحظة وجود مرتزقة عبروا الحدود السودانية من جهة تشاد.الرد التشادي على الاتهامات السودانيةفي رد فوري، نفت تشاد مرارًا هذه الاتهامات ووصفتها بأنها "معلومات وهمية". وفي تصريحات إعلامية،...
#سواليف يشير الدكتور يفغيني ليكوف أخصائي #علم_النفس_الطفولي، إلى أنه لا يمكن للأهل ترك أطفالهم يواجهون المواقف الصعبة بمفردهم على الإطلاق. ويقول: ” #التوتر نوعان: إيجابي وسلبي- الأول لا يؤذي النفس. والثاني له تأثير سلبي على #الجسم. يمكن أن يسبب النشاط البدني المفرط لدى الطفل الضيق و #اضطراب_عاطفي. مثل الانتقال إلى مدرسة جديدة، والنجاح الأكاديمي، ومشكلات في #الأسرة، وطلاق الوالدين، وما شابه”. ولكي نفهم أن الطفل منزعج علينا مراقبة حالته المزاجية ومقارنة مستوى نشاطه وانفتاحه حاليا مع ما كان عليه قبل أسبوع مثلا. فإذا تبين أنه يتحدث أقل عن انفعالاته ومنغلق، فهذه علامة تشير إلى أن جسده ونفسيته هما في وضعية توفير الطاقة. مقالات ذات صلة زيادة طفيفة في مدة النوم قد تغير حياتك! 2024/11/09 ويقول: “إذا لم يكن...
السرطان أحد أخطر الأمراض التي تهدد حياة الإنسان، والذي يحدث نتيجة نمو غير طبيعي للخلايا في الجسم ما يؤدي إلى ظهور أعراض الورم، وهناك تحذيرات عدة أطلقتها الدراسات الطبية حول مجموعة من العادات اليومية السيئة التي ترفع خطر الإصابة بالسرطان، وينبغي على الإنسان تجنبها، وفق ما ذكره تقرير طبي بموقع health line، فما هي هذه العادات؟. حذر الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للمناعة والحساسية، خلال حديثه لـ «الوطن» من 4 عادات سيئة ترفع خطر الإصابة بالسرطان، كالتالي: قلة النوم أظهرت دراسات حديثة وجود ارتباط بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، لأن قلة النوم يضعف جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للالتهابات والأمراض، ويقلل من كفاءة محاربة الخلايا السرطانية، كما يؤثر قلة النوم على إفراز...
نصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والمغنيسيوم وأكثر من ذلك لتحسين المزاج، ويمكن أن يكون لبعض المنتجات تأثير إيجابي على الخلفية العاطفية للشخص. وتم الإبلاغ عن ذلك من قبل المتخصصين الذين يمثلون المركز الجمهوري للصحة العامة والوقاية الطبية في أوفا ووفقا لهم، من المفيد تضمين هذه المنتجات في النظام الغذائي ليس فقط لزيادة النغمة - بفضل المواد الموجودة فيها، يتم أيضا تقليل الإجهاد وخطر الاكتئاب. على وجه الخصوص، تساعد مصادر أحماض أوميجا 3 الدهنية على تحسين المزاج وتشمل قائمتهم الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور وبعض الزيوت النباتية، أوميجا 3 لها تأثير واضح مضاد للالتهابات ولها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي المركزي والالتهاب هو الذي يصبح السبب الجذري للعديد من الاضطرابات العقلية، بما في ذلك حالات الاكتئاب. الأطعمة المشبعة بالتربتوفان مفيدة أيضا لتحسين المزاج ويحفز...
نحن ندرك بالفعل أن ما نأكله يؤثر على أجسامنا، ولكن هل للطعام الذي نتناوله ذلك التأثير الكبير على مزاجنا وصحتنا النفسية؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن خياراتنا الغذائية اليومية تلعب دورا محوريا في صحتنا النفسية، إذ تساهم في تحسين المزاج، وتقليل القلق، والوقاية من الاكتئاب. ويبرز مجال الطب النفسي التغذوي أهمية العناصر الغذائية في دعم وظائف الدماغ، وخاصة في إنتاج النواقل العصبية المسؤولة عن الشعور بالراحة والرفاهية. وتؤكد الدراسات أن التنوع الغذائي وتناول أطعمة غنية بالمغذيات يعززان الحالة المزاجية، ويحسنان الإدراك، ويخففان من أعراض القلق والاكتئاب، وهذا يبرز تأثير النظام الغذائي المتوازن على صحة العقل، تماما كما يؤثر على صحة الجسم. كيف تتحدث أمعاؤك إلى دماغك؟ أوضحت الدكتورة أوما نايدو، مختصة التغذية النفسية ومديرة قسم التغذية ونمط الحياة بمستشفى ماساتشوستس...
سرايا - قال وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي، إن بلاده لا تريد التصعيد في المنطقة، مشيرًا إلى أن "إيران يحق لها الرد على أي عدوان إسرائيلي جديد".وأضاف عراقجي في مقابلة مع مجلة "شبيغل" الألمانية، "نحن لا نسعى لتصعيد التوتر في المنطقة، ونحن نعتبر أنه يحق لنا الرد على أي عدوان إسرائيلي جديد".وعن رد إيران على الاحتلال الإسرائيلي، قال عراقجي: "إجابتنا وردنا سيكون في الوقت المناسب وبالطريقة الصحيحة، وبناءً على هذا لا نتصرف إلا بناءً على مصالحنا"، منوهاً إلى أن "الانتخابات الأميركية ولا عوامل أخرى تؤثر على مصالحنا الوطنية".الملف النووي الإيرانيكما هاجم وزير الخارجية الإيراني الدول الأوروبية بشأن عدم الوفاء بتعهداتها في الاتفاق النووي المبرم عام 2015، الذي انسحبت منه إدارة الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب عام 2018، وقال: "في...
شمسان بوست / متابعات: قد يؤدي التوتر المرتبط بالعمل إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إذ تؤثر التوترات المزمنة على ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول، ما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب. وأظهرت دراسة حديثة أجرتها “جمعية القلب الأمريكية” أن التوتر المرتبط بالعمل قد يكون له تأثير سلبي على صحة القلب والأوعية، ولسد هذه الفجوة، أجرى باحثو الجمعية تحليلاً مقطعياً للدراسة المتعددة الأعراق من البالغين في الولايات المتحدة حول تصلب الشرايين، والتي استندت إلى البيانات التي تم جمعها بين عامي 2000 و2002. واعتمد الباحثون في تحليلهم على بيانات مرتبطة بـ 3579 رجلاً وامرأة، تتراوح أعمارهم بين 45 و84 عامًا، والذين كانوا خاليين من أمراض القلب والأوعية الدموية في البداية. تم تحديد صحة القلب والأوعية الدموية...
الشعر هو انعكاس للصحة العامة، ويُعتبر التوتر من أكثر العوامل التي تؤثر على صحته. التوتر المستمر يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه، مما يجعل من المهم فهم كيفية التعامل مع التوتر للحفاظ على صحة الشعر. يؤدي التوتر إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم، مما يؤثر سلبًا على دورة نمو الشعر. في الحالات الطبيعية، يمر الشعر بمراحل النمو والراحة والتساقط بشكل متوازن. ولكن عند التعرض للتوتر المستمر، قد ينتقل الشعر بسرعة من مرحلة النمو إلى مرحلة التساقط، مما يؤدي إلى زيادة ملحوظة في تساقط الشعر. يمكن أن يظهر تأثير التوتر على الشعر بعدة طرق، منها الثعلبة، حيث يؤدي التوتر إلى مهاجمة الجهاز المناعي لبصيلات الشعر، مما يسبب تساقطه في بقع دائرية. كما أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر...
سرايا - شهدت زيارة وزير الخارجية الفرنسي جان-نويل بارو إلى القدس، يوم الخميس، إشكالاً دبلوماسياً بين فرنسا والاحتلال الإسرائيلي، بعدما دخل أفراد من شرطة الاحتلال مسلحين إلى موقع يضم كنيسة تديرها باريس، دون إذن مسبق.وأدان بارو هذا التصرف الذي وصفه بـ"غير المقبول"، رافضاً دخول الشرطة "الإسرائيلية" إلى موقع الإيليونة الواقع في جبل الزيتون، في حين تم توقيف عنصرين من الدرك الفرنسي من قبل قوات الاحتلال في المكان، بحسب ما أفادت به صحافية من وكالة فرانس برس.وتصاعد التوتر بين فرنسا وإسرائيل في ظل الأزمة الراهنة بالمنطقة، حيث شهدت الأسابيع الأخيرة تبادل تصريحات حادة بين الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون ورئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو.ففي أوائل أكتوبر، شدد ماكرون على ضرورة وقف إطلاق النار في غزة ولبنان، إلا أن نتنياهو رد بالانتقاد،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق دخل الصراع فى أوكرانيا مرحلة جديدة بقرار كوريا الشمالية إرسال ما يقدر بنحو ١٠ آلاف جندى لدعم الحرب الروسية الجارية. ولم يؤد هذا التطور إلى تكثيف الوضع العسكرى على الأرض فحسب، بل أثار أيضًا مخاوف دولية. إن نشر جنود كوريين شماليين هو خطوة عدوانية من شأنها إعادة تشكيل التحالفات العالمية وإضافة الوقود إلى المواجهة الجيوسياسية المتقلبة بالفعل بين الشرق والغرب.تصعيد خطيريمثل تورط كوريا الشمالية فى الصراع فى أوكرانيا تصعيدًا خطيرًا، حيث يربط ساحة المعركة الأوروبية بالتوترات فى شبه الجزيرة الكورية. ووفقًا لافتتاحية صحيفة الأوبزرفر، فإن هذه الخطوة تمثل تحولًا كبيرًا، حيث ينسجم كيم جونج أون علنًا مع أجندة فلاديمير بوتن. وقد أدان وزير الخارجية الأمريكى أنتونى بلينكين مؤخرًا هذا الإجراء، محذرًا من أن تورط بيونج...
يتميز مولود برج السرطان بشخصية حساسة وعاطفية، ويهتم بشدة بالعائلة والأصدقاء، ولديه قدرة فطرية على فهم الآخرين ومعرفة مشاعرهم، ويتميز بالولاء والإخلاص، ويقدر الاستقرار والأمان في العلاقات. حظك اليوم برج السرطان على الصعيد المهني اليوم، قد تواجه بعض التحديات البسيطة في العمل، لكن إصرارك وقدرتك على التعامل مع الأمور بهدوء سيساعدنك على التغلب عليها، لذا، حاول استثمار هذا اليوم في تحسين علاقاتك مع زملائك، لأن العمل الجماعي سيعود عليك بالفائدة. حظك اليوم على الصعيد العاطفي علاقتك مع الشريك قد تحتاج إلى بعض الاهتمام الإضافي، اجعل الحوار الصادق أولوية اليوم لتفادي أي سوء تفاهم، واظهر اهتمامك بمشاعره فقد يكون في حاجة إلى دعمك، وذلك وفق حظك اليوم لمواليد برج السرطان على الصعيد العاطفي. حظك اليوم برج السرطان على الصعيد الصحي...
مع فوز دونالد ترامب في الانتخابات الرئاسية الأمريكية، تتزايد التكهنات حول تأثير سياساته المستقبلية على الأزمات الدولية من أوكرانيا إلى الشرق الأوسط، مرورًا بأزمة شبه الجزيرة الكورية والسودان، يتوقع الخبراء أن يواجه ترامب تحديات كبيرة في التعامل مع هذه الملفات.ورغم أن وعوده الانتخابية تتحدث عن إنهاء الصراعات وتعزيز الأمن والاستقرار، إلا أن الواقع السياسي المعقد وتحالفات القوى العالمية يفرض قيودًا كبيرة على تحقيق تلك الوعود.في هذا التقرير، نعرض آراء عدد من المحللين والخبراء حول رؤية ترامب للتعامل مع أبرز الأزمات العالمية ومدى قدرته على تحقيق توازن بين المصالح الأمريكية وإعادة الاستقرار للمناطق الملتهبة.ترامب قد يغيّر مسار الحرب الروسية الأوكرانية وفق مصالحه المستقبليةمن جانبه قال آصف ملحم، مدير مركز "جي إس إم" للدراسات، إن الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب إعراب عن...
أثارت الفنانة ليلي علوي جدلًا كبيرًا بعد فقدان وزنها بشكل كبير ولكن سر رشاقة ليلى علوي هي اعتمادها على أسلوب صحي. سر رشاقة ليلى علوي يعتمد على عدة عوامل أساسية:1. النظام الغذائي الصحي: ليلى علوي تحرص على تناول غذاء متوازن وصحي، مع تقليل الأطعمة الدسمة والسكرية. تميل لتناول وجبات تحتوي على الفواكه، الخضراوات، والبروتينات، مع الابتعاد عن الأطعمة المعالجة.2. ممارسة الرياضة بانتظام: تمارس الرياضة بشكل منتظم، وتختار التمارين التي تساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية، مثل المشي والسباحة، بالإضافة إلى تمارين القوة الخفيفة لتحسين مظهر الجسم.3. الابتعاد عن التوتر: تؤكد على أهمية الصحة النفسية والابتعاد عن التوتر، حيث تحرص على الاسترخاء والنوم بشكل كافٍ.4. شرب كميات كافية من الماء: يعد شرب الماء بكميات مناسبة جزءًا أساسيًا من نظامها اليومي، حيث يساعد في...
يتداول كثيرون تشبيه النوم العميق بنوم الطفل الرضيع، مستوحين من هذا التشبيه تقنية علاجية يابانية تعرف باسم "أوتوناماكي" أو "تقميط الكبار"، التي تهدف إلى تحقيق حالة من الاسترخاء العميق والتخفيف من التوتر. وتستند هذه التقنية إلى مبدأ لف الجسم بأكمله داخل قماش مرن بطريقة مشابهة لقماط الرضع، بما يسهم في توفير شعور بالأمان والاحتواء ويساعد على التخلص من التوتر العضلي وتعزيز جودة النوم. ما طريقة أوتوناماكي؟ ظهرت تقنية أوتوناماكي لأول مرة في اليابان عام 2015 على يد اختصاصيين في العلاج الطبيعي، وسرعان ما اكتسبت شعبية واسعة نظرًا لفوائدها التي تتضمن تخفيف التوتر وتحسين النوم وتعزيز الصحة النفسية والجسدية. تعتمد هذه التقنية على لف جسد البالغ بالكامل، بما في ذلك الرأس، بقماش ناعم مع اتخاذ وضع الجنين، وهو الوضع الذي يُعتقد...
يمتلك مشروب البابونج مجموعة من الفائد الصحية المميزة التى لايعرفها الكثير من الأشخاص أبرزها علاج مشاكل الجهاز الهضمي والأرق.وتعرض لكم أهم فوائد البابونج المثبتة فى الأبحاث العلمية وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ هيلث”. حبوب غير متوقعة تحمي من السرطان عشبة خارقة تحرق الدهون وتنسف الكرش وسعرها رخيص |هؤلاء الممنوعون منها يعالج التوتر و القلقيمتلك البابونج تأثير مهدئ ووجدت إحدى الدراسات أن تناول البابونج على المدى الطويل يقلل بشكل كبير من الأعراض المتوسطة إلى الشديدة لاضطراب القلق العام ، وهي حالة من القلق المستمر الذي يؤثر على الحياة اليومية كما لاحظ الباحثون تحسنًا في الصحة العقلية ووظائف المخ بشكل عام. التوتر علاج اضطراب المعدةيلجأ العديد من الأشخاص إلى البابونج عندما يعانون من اضطراب في المعدة، وتشير...
يتردد كثيراً أن التوتر غير صحي، وأننا يجب أن نحاول إدارته قدر الإمكان.. لكن هل يوجد نوع جيد من التوتر؟ بحسب الدكتور ريتشارد شيلتون، نائب رئيس قسم أبحاث الطب النفسي بجامعة ألاباما "الانفعال ليس دائماً أمراً سيئاً، ففي النهاية، من المفترض أن تكون استجابة الجسم للقتال أو الهروب وقائية، وليست ضارة". بصيغة أخرى، التوتر الجيد موجود، ويعرف أيضاً باسم التوتر الإيجابي، وهو "استجابة التوتر الإيجابية التي تنطوي على مستويات مثالية من التحفيز"، وفق تعريف الجمعية الأمريكية لعلم النفس. وبحسب مجلة "هيلث"، ينشأ التوتر أو الإجهاد الجيد عن القيام بشيء صعب ولكنه ممتع. ومن أمثلة الأحداث التي قد تؤدي إلى إجهاد جيد: • التقاعد. • تكوين أسرة. • الاستعداد لمنصب عمل جديد. • المشاركة في حدث رياضي. وعلى الرغم من أن...
خارجياً الفروق طفيفة بين المرشحين.. العدوان الإسرائيلي المدعوم أمريكيا الملف الأكثر حضوراً انتخابات الرئاسة 2024 بمثابة لحظة الحقيقة وانتهاء مرحلة الصبر لكلا الفريقين اللذين بلغت خصومتهما مستوى الأحقاد الثورة /إبراهيم الوادعي تشهد الولايات المتحدة انتخابات رئاسية هي الأولى من نوعها والظروف المحيطة بها كما لم تشهدها انتخابات رئاسية من قبل. فترامب لا يملك أدوات قوية كانت لديه حين كان رئيسا للولايات المتحدة وخسر الانتخابات لكنه يملك شارعا أكثر احتقانا واستعدادا لاسترداد ما يراه فوزا سُلب منه قبل سنوات. استطلاعات الرأي تؤكد تقدم كاملا هاريس مرشحة الحزب الديمقراطي لكن الفوارق غير حاسمة مع منافسها الرئيس الأسبق دونالد ترامب. تتقدم هاريس في بعض الولايات السبع المتأرجحة بينها نيفادا ونورث كارولاينا وويسكونسن، بينما يتقدم ترامب في اريزونا ويتنافسان بشكل متقارب في ميشغن...
برج الأسد من أكثر الأبراج نشاطًا وحيوية، ويستمتع بالاهتمام ويجمع من حوله بروح الدعابة والجاذبية، كما أنّ مواليد هذا البرج مستعدون دائمًا لتولي زمام الأمور والسيطرة على المواقف، ويتمتعون بالدفء والوعي الذاتي، ويتعاملون بشكل جيد مع الأشخاص الذين يشاركونهم الشغف والدافعية. مشاهير برج الأسد من مشاهير برج الأسد الفنانة منة شلبي، والمطربة اللبنانية كارول سماحة، والعالمية جينيفر لوبيز، ويقدم «الوطن» توقعات الفلك لبرج الأسد اليوم على الأصعدة الصحية والمهنية والعاطفية. حظك اليوم برج الأسد على الصعيد المهني يسود التوتر في مكان عملك اليوم، برج الأسد، نتيجة الخسائر التي تكبدتها المؤسسة مؤخرًا، حاول تحفيز زملائك المتأثرين بالأفكار السلبية، وستتمكن من دعم فريقك لتجاوز هذه الكبوة وتعويض الخسائر. حظك اليوم برج الأسد على الصعيد العاطفي تؤثر الضغوط الخارجية على علاقتك العاطفية، يا...
واستعرض برنامج "أميركا و.." الذي يبث عبر منصة الجزيرة 360، في حلقة جديدة مراحل علاقات البلدين، التي بدأت بالصداقة بينهما منذ استقلال الولايات المتحدة عن بريطانيا، حين أعرب القيصر الروسي ألكسندر الأول عن إعجابه بالدستور الأميركي في رسالة للرئيس توماس جيفرسون عام 1802. وبعد ذلك، فُتح باب التجارة بين البلدين لإنشاء تحالف يكسر الهيمنة البريطانية على العالم، ومما زاد من قوة العلاقة هو توسع الفرنسيين تحت قيادة نابليون بونابارت وإحساس روسيا بالخطر، ومع تنامي المصالح بين روسيا وأميركا، تقرر إقامة علاقات دبلوماسية كاملة.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4ماسك وبوتين وترامب.. علاقة ثلاثية تثير مخاوف في واشنطنlist 2 of 4أميركا تتهم إيران وروسيا والصين بمحاولة اختراق الانتخابات فما القصة؟list 3 of 4أميركا وكوريا الشمالية.. قصة عداء قد...
المناطق_متابعاتذهبت دراسة حديثة أجريت بجامعة “ولونغونغ” الأسترالية، إلى أن الجينات الوراثية وعوامل التوتر والقلق مسؤولة عن تحديد العمر الذي يبدأ فيه ظهور الشعر الأبيض في الرأس والذقن، وحدوث ما يُعرف بـ “الشيب المبكر” لدى الجنسين.وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة “The Conversation” العلمية، أن استخدام صبغات الشعر الدائمة التي تحتوي على العوامل المؤكسدة مثل “بيروكسيد الهيدروجين” تتسبب في تغيير بنية الخصلات ما يؤدي إلى حدوث الشيب المبكر، حيث يتسبب تراكمها في إتلاف الخلايا الصبغية والخلايا الكيراتينية.أخبار قد تهمك أسباب قوة مناعة النساء مقارنةً بالرجال 4 نوفمبر 2024 - 2:49 صباحًا نهائيات محترفات التنس 2024: البولندية شفيونتيك تكسب الفردي .. والإيطاليتان تشعلان منافسات الزوجي 4 نوفمبر 2024 - 2:47 صباحًاوأضافت أن التوتر يتسبب في تحول الشعر إلى اللون الأبيض، بفعل الإجهاد التأكسدي الي...
نوفمبر 3, 2024آخر تحديث: نوفمبر 3, 2024 المستقلة/- قالت وزارة الخارجية الهندية يوم السبت إنها قدمت احتجاجاً إلى كندا لربط وزير داخليتها بمؤامرات مزعومة ضد الانفصاليين السيخ على الأراضي الكندية. كما اتهمت الوزارة أوتاوا بمراقبة بعض موظفي القنصلية الهندية. ذكرت صحيفة واشنطن بوست لأول مرة في أكتوبر أن المسؤولين الكنديين زعموا أن أميت شاه، الذي يعتبر الرجل الثاني في حكومة رئيس الوزراء الهندي ناريندرا مودي، كان وراء حملة من العنف والترهيب تستهدف الانفصاليين السيخ في كندا. قال نائب وزير الخارجية الكندي ديفيد موريسون للجنة برلمانية يوم الثلاثاء إنه أخبر صحيفة واشنطن بوست أن شاه كان وراء المؤامرات. وقال المتحدث باسم وزارة الخارجية راندهير جايسوال في مؤتمر صحفي في نيودلهي يوم السبت: “لقد تم نقل مذكرة مفادها أن حكومة الهند تحتج...
الاقتصاد نيوز - متابعة تراجعت معظم أسواق الأسهم في منطقة الخليج، الأحد، بعد أن أشار تقرير إلى أن إيران ربما تستعد لشن هجوم من الأراضي العراقية للرد على إسرائيل في الأيام المقبلة. ونقل موقع أكسيوس عن مسؤول أميركي ومسؤول إسرائيلي سابق القول إن الولايات المتحدة حذرت إيران من شن هجوم جديد على إسرائيل ومن أن واشنطن لن تكون قادرة على كبح إسرائيل إذا هاجمتها طهران مجددا. وكان أكسيوس قد ذكر في وقت سابق أن المخابرات الإسرائيلية أشارت إلى أن إيران تستعد لمهاجمة إسرائيل من الأراضي العراقية في الأيام المقبلة، ربما قبل الانتخابات الرئاسية الأميركية في الخامس من نوفمبر. وارتفع المؤشر السعودي 0.2 بالمئة مدعوما بارتفاع سهم شركة أكوا باور 3.2 بالمئة. وكان من بين الرابحين الآخرين سهم مجموعة إم.بي.سي الذي قفز 10...
أكد المختص النفسي فيصل العجيان، أن الحالة النفسية تلعب دورًا محوريًا في أداء الطلاب خلال الاختبارات، مشيرًا إلى أن القلق والضغط النفسى يؤثران سلبًا على تركيزهم وقدرتهم على استرجاع المعلومات. وأوضح أن القلق المفرط يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون ”الكورتيزول“ في الجسم، مما يسبب تشتت الانتباه وصعوبة في التفكير المنطقي، بالإضافة إلى أعراض جسدية كالصداع وآلام المعدة وضيق التنفس، وكلها عوامل تعوق الطالب عن أداء الاختبار بشكل مناسب.معالجة قلق الاختباراتوأضاف أن الطالب الذي يُعاني من القلق يدخل في ”دائرة مفرغة“، حيث يؤدي الخوف من الفشل إلى التوتر، والذي بدوره يؤثر على أدائه ويزيد من احتمالية حدوث الأخطاء، مما يُعمق شعوره بالإحباط ويُضعف ثقته بنفسه.أخبار متعلقة خط ساخن للإبلاغ عن أي تجاوز.. "التعليم" تُشدد الرقابة على الاختباراتمن الإنذار إلى الحرمان.. إجراءات مُتدرجة...
يعاني بعض الطلاب من التوتر والنسيان بسبب كثرة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها خلال فترة الاختبارات، حيث تعد هذه الفترة من أكثر الأوقات الدراسية التي يشعر خلالها الطلاب بالقلق. وللوصول إلى أفضل أداء للطالب خلال الاختبارات، يمكنه اتباع عدة نصائح للتخلص من المشاعر السلبية التي قد تؤثر على أدائه.أخبار متعلقة بالصور| مراجعة نهائية.. هكذا استقبل الطلاب أول أيام الاختباراتركوب الخيل.. هواية عربية أصيلة تجذب الشباب في أملج .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } انطلاق اختبارات الفصل الأولتحضير للاختبارتوصي منظمة الأمم المتحدة للطفولة "يونيسف" للتخلص من التوتر خلال أيام الاختبارات بالتالي:المحافظة على الهدوء والإيجابية.الاسترخاء والدراسة بذهن صافٍ.تجنب المماطلة في المراجعة.تخصيص وقت للراحة والترفيه.استغلال ساعات الصباح الباكرة...
تعيش المجتمعات المتنوعة ثقافـيا تحديها الخاص، وهي إذ تتماسك فـي بنائها الجمعي تفعل ذلك عبر بناء علاقات ذات طابع وظيفـي تحقق بها وعبر منطقها صورة من تآلف الحضور الاجتماعي المتجسد فـي مظاهر شتى من العقائد الفكرية، والمذاهب الروحية، والأشكال الثقافـية متعددة التنسيج، ومع ذلك فإن التحدي يظل قائما، وهو كيف يمكن الحفاظ على هذه العلاقات مُمْتَنة وذات قيمة معنوية تشد بها أطراف ظاهرتها، والسؤال الأهم فـي ذلك هو: هل تلحق بهذه العلاقات أعراض من فتور مردها توتر فـي الإطار الكلي الناظم لسياق الاجتماعي؟ وليكن هذا السؤال هو محل نقاش هذه المقالة القصيرة.إن كل رابطة اجتماعية فـي جوهرها تعبير عن تواصل مستمر فـي البنى الأصغر فـي كل تكوين، وما يصنع هذا التواصل هو العلاقات ما فوق البنيوية، فالمجتمعات الحيَّة هي تلك...
تعيش المجتمعات المتنوعة ثقافـيا تحديها الخاص، وهي إذ تتماسك فـي بنائها الجمعي تفعل ذلك عبر بناء علاقات ذات طابع وظيفـي تحقق بها وعبر منطقها صورة من تآلف الحضور الاجتماعي المتجسد فـي مظاهر شتى من العقائد الفكرية، والمذاهب الروحية، والأشكال الثقافـية متعددة التنسيج، ومع ذلك فإن التحدي يظل قائما، وهو كيف يمكن الحفاظ على هذه العلاقات مُمْتَنة وذات قيمة معنوية تشد بها أطراف ظاهرتها، والسؤال الأهم فـي ذلك هو: هل تلحق بهذه العلاقات أعراض من فتور مردها توتر فـي الإطار الكلي الناظم لسياق الاجتماعي؟ وليكن هذا السؤال هو محل نقاش هذه المقالة القصيرة.إن كل رابطة اجتماعية فـي جوهرها تعبير عن تواصل مستمر فـي البنى الأصغر فـي كل تكوين، وما يصنع هذا التواصل هو العلاقات ما فوق البنيوية، فالمجتمعات الحيَّة هي تلك...
التوتر يتصاعد في لبنان: محللون يرصدون شروط نتنياهو وسياسة "التفاوض تحت النار" لتحقيق مكاسب إسرائيلية
وسط تصاعد التوتر في لبنان واستمرار الهجمات المتبادلة بين إسرائيل وحزب الله، تبرز تحليلات سياسية تشير إلى نية إسرائيل استغلال الوضع الميداني لتحقيق أهداف استراتيجية. في هذا السياق، يرى محللون أن شروط رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو لوقف إطلاق النار تحمل تهديدًا للسيادة اللبنانية ولا تساهم في التوصل إلى هدنة، في حين تعتمد إسرائيل استراتيجية التفاوض تحت النيران لفرض شروطها.شروط نتنياهو تهدد سيادة لبنان وعرقلة للهدنةقال المحلل السياسي اللبناني أحمد مرعي بأن شروط نتنياهو حول وقف إطلاق النار في لبنان وفلسطين تشكل تهديدًا للسيادة الوطنية اللبنانية ولا تؤدي إلى اتفاق فعلي للهدنة.أضاف مرعي في تصريحات خاصة لـ "الفجر"، أن تلك الشروط، التي تتضمن وضع لبنان وغزة تحت وصاية دولية ونزع سلاح المقاومة، تعكس الرؤية الصهيونية لترتيب إقليمي جديد يخدم مصالح...
ظهور علامات الشيخوخة يسبب إزعاجًا شديدًا لكثيرين، لا سيما النساء اللواتي يحرصن على التمتع دائمًا بمظهر شبابي ناعم وجميل، ولأن الروتين اليومي يسهم بدرجة كبيرة في ظهور هذه العلامات المزعجة أو تأخيرها، نوضح بعض العادات اليومية التي تساعد في الحفاظ على ملامح الشباب، مثل جلد مشدود وبشرة متوردة وروح منطلقة، ليبدو الشخص أصغر من عمره الحقيقي بسنوات كثيرة. 7 عادات يومية تجعلك تبدو أصغر سنا ومن أهم هذه العادات اليومية التي يجب المواظبة على ممارستها للتمتع بمظهر شبابي، حسب ما ورد على موقع «the new york times»: 1- النوم الكافي: النوم هو مفتاح تجديد الخلايا وإصلاح الأضرار التي لحقت بها خلال اليوم؛ لذا حاول الحصول على 7-9 ساعات من النوم المريح كل ليلة. 2- التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية...
تصاعد التوتر في الجنوب اللبناني؛ إثر غارة إسرائيلية أسفرت عن مقتل مصطفى أحمد شهدي، نائب قائد وحدة "الرضوان" التابعة لحزب الله، في مدينة النبطية. وكانت هذه الوحدة فقدت قبلها قائدها لوحدة الصواريخ المضادة للدبابات، غريب الشجاع، في غارة جوية إسرائيلية بتاريخ 11 أكتوبر، إلى جانب مقتل قائد الوحدة إبراهيم عقيل في سبتمبر الماضي في الضاحية الجنوبية لبيروت. نعيم قاسم: حزب الله أعاد تنظيم صفوفه في 8 أيام نعيم قاسم: حزب الله متمسك بنهج وخطة حسن نصر الله مسئول في حزب الله يرد على تهديد وزير الدفاع الإسرائيلي بالمسيرات الانقضاضية.. حزب الله يشن هجوما جويا جنوب حيفا تعتبر وحدة "الرضوان" نخبة قوات حزب الله، والتي تشكلت بعد حرب لبنان عام 2006، وتحمل الاسم الحركي لمؤسسها عماد مغنية الذي...
عقد النائب بالمجلس الرئاسي عبد الله اللافي رفقة معاون رئيس الأركان العامة الفريق صلاح الدين النمروش، اجتماعا اليوم الأربعاء، بديوان بلدية يفرن لبحث الأوضاع الراهنة في المدينة. وضم الاجتماع عميد البلدية وعدد من عمداء بلديات الجبل الغربي، وأعيان وحكماء المدينة بمختلف مكوناتها، وعدد من المسؤولين العسكريين والأمنيين بالمدينة. وبحسب ما أفاد المكتب الإعلامي بالمجلس الرئاسي، فقد استعرض الاجتماع الأوضاع العامة في يفرن، ولاسيما الوضع الأمني، في ظل التوترات التي شهدتها المدينة خلال الأيام الاخيرة. وتم في الاجتماع مناقشة التنظيم الأمني في مدينة يفرن، والتأكيد على إنهاء المظاهر المسلحة، والإفراج عن الموقوفين. كما تم الاتفاق على التنسيق بين الجهات الأمنية والعسكرية، لإنهاء حالة التوتر في المدينة بما يعزز الحفاظ على النسيج الاجتماعي.
يمن مونيتور/قسم الأخبار أظهر أحدث استطلاع لمؤشر سعادة البحارة الصادر عن مؤسسة The Mission to Seafarers أن البحارة يشعرون بسعادة أكبر عندما يقومون بتوسيع مساراتهم لتجنب البحر الأحمر. أصبح لدى أفراد الطاقم الآن مزيد من الوقت للراحة، ووضع الروتين، والاستمتاع بالأنشطة الاجتماعية، مما يحسن الروح المعنوية. وتُظهِر البيانات أن درجات السعادة ارتفعت من 6.99 في الربع الثاني إلى 7.13 في الربع الثالث من هذا العام. وتسمح هذه المسارات الأطول، والتي تم اختيارها في البداية لتجنب المخاطر في البحر الأحمر، لأفراد الطاقم بالاسترخاء والشعور بالمزيد من الاتصال مع بعضهم البعض. وكان لدى كبار الضباط أيضًا مزيدًا من الوقت لمساعدة أفراد الطاقم الأصغر سناً ومشاركة المسؤوليات، مما أدى إلى تطوير روح العمل الجماعي على متن السفينة. ويقوم مؤشر سعادة البحارة، وهو استطلاع...
يواجه الكثيرون صعوبة في الحفاظ على مستويات الطاقة والتركيز اللازمة، مع شعور مستمر بالإجهاد، لكن هناك تقنيات بسيطة أثبتت فعاليتها في استعادة التوازن الجسدي والنفسي، وأبرزها “تقنيات التنفس العميق، ويتميز التنفس العميق بقدرته على تهدئة الأعصاب وتحسين الأداء العقلي، مما يجعله حلاً مناسبًا ومتاحًا للجميع. ما هو التنفس العميق؟التنفس العميق هو تقنية تتطلب أخذ شهيق بطيء وعميق عن طريق الأنف، بحيث يتمدد الحجاب الحاجز ويمتلئ التجويف البطني بالهواء، ثم الزفير ببطء من الفم. تعمل هذه التقنية على إرسال إشارات إلى الدماغ لتحفيز الجهاز العصبي السمبثاوي، الذي يساعد على تهدئة الجسم وتخفيض مستوى التوتر. التأثيرات الصحية للتنفس العميق1.تقليل التوتر والإجهاديساعد التنفس العميق في تقليل التوتر عن طريق تخفيض مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يرتبط بشكل مباشر بالشعور بالقلق والتوتر. كلما زاد مستوى الكورتيزول في...
استهدفت الضربات الجوية الإسرائيلية في 26 أكتوبر (تشرين الأول) 2024، قرابة 20 موقعاً عسكرياً في جميع أنحاء إيران والعراق وسوريا. تضيف الانتخابات الأمريكية المقبلة مستوى آخر من التعقيد وفي حين اتبعت هذه الضربات الجوية نمطاً متوقعاً من الانتقام المتبادل بين إسرائيل وإيران، قال جاويد علي، أستاذ مشارك في ممارسة السياسة العامة بجامعة ميشيغان في تحليله بموقع "آسيا تايمز"، إنه على عكس ما قد يتوقعه المرء، فإن هذه الضربات قد تساهم في تخفيف التوترات مؤقتاً في الشرق الأوسط. هجوم مدروس جاءت الضربات الجوية بعد هجوم طهران الصاروخي الباليستي الذي كان يُنظر إليه على أنه رد على عمليات إسرائيل البارزة التي أدت إلى اغتيال مسؤول كبير في حماس وقتل زعيم حزب الله في سبتمبر (أيلول). Israel's strike [on...
بكين-ساناأكدت جمهورية الصين الشعبية أن العدوان الإسرائيلي على إيران أدى إلى زيادة التوتر في المنطقة داعية إلى ضبط النفس في الشرق الأوسط. وبين المتحدث باسم الخارجية الصينية لين جيان خلال مؤتمر صحفي دوري أن “الصين تعارض بشدة انتهاك سيادة الدول وأمنها وتدين الاستخدام العشوائي للقوة الذي يفاقم من خطورة الوضع الإقليمي ويؤدي إلى تعريض حياة المدنيين للخطر”.ودعا المتحدث الصيني إلى ضرورة أن “يضطلع المجتمع الدولي وخاصة الدول الكبرى المؤثرة بدور بناء في هذا السياق من خلال التوسط وخلق الظروف التي تساعد في تخفيف حدة التوترات ومنع تطور الأوضاع نحو الأسوأ”.وأوضح لين أن “الشرق الأوسط يمر بمرحلة شديدة التوتر ما يفرض على جميع الأطراف المعنية التحلي بضبط النفس وتجنب مزيد من التصعيد الذي قد يعرض المنطقة لمخاطر أمنية شاملة”.وأشار إلى أن...
أغلقت معظم أسواق الأسهم في الخليج على ارتفاع، الاثنين، مع تراجع التوتر في المنطقة بعد أن قللت طهران من أهمية الضربات التي شنتها إسرائيل على أهداف عسكرية إيرانية مطلع هذا الأسبوع، قائلة إن الهجوم الجوي لم يتسبب سوى في أضرار محدودة. ولم تستهدف الضربات الإسرائيلية البنية التحتية النفطية أو النووية لإيران كما لم تعطل إمدادات الطاقة، مما خفف التوتر الجيوسياسي في المنطقة. تحركات الأسعار ارتفع مؤشر دبي بنسبة 1.3 بالمئة مدعوما بصعود سهم إعمار العقارية 3.6 بالمئة وسهم شركة سالك 2.4 بالمئة. وفي أبوظبي، تقدم المؤشر الرئيسي 1.1 بالمئة مع صعود سهم شركة الجرافات البحرية الوطنية تسعة بالمئة. من جهة أخرى، انخفض المؤشر السعودي 0.1 بالمئة مع تراجع سهم البنك الأهلي السعودي اثنين بالمئة. وخارج منطقة الخليج، خسر مؤشر الأسهم...
التوتر جزءًا طبيعيًا من الحياة اليومية، حيث يتعرض الأفراد لمواقف تتطلب استجابة سريعة. ومع ذلك، يمكن أن يصبح التوتر المزمن عاملاً ضارًا يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، سنستعرض كيفية تأثير التوتر على الجسم والعقل، بالإضافة إلى استراتيجيات إدارة التوتر. تأثير التوتر على الصحة الجسديةعندما يتعرض الجسم للتوتر، يتم إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم. إذا استمر التوتر لفترات طويلة، قد تؤدي هذه الاستجابات الفسيولوجية إلى مشاكل صحية متعددة، منها: 1.أمراض القلب: التوتر المستمر قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، حيث يساهم في ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكوليسترول.2.اضطرابات الجهاز المناعي: يؤدي التوتر إلى ضعف الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.3.مشاكل الهضم: قد يتسبب التوتر في مشاكل هضمية مثل عسر الهضم،...
موسكو-ساناقال وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف إن على مجلس الأمن الدولي أن يساعد في تهدئة التوتر في الشرق الأوسط بعد التصعيد الذي شهده الفترة الماضية.ونقلت وكالة سبوتنيك عن لافروف قوله للصحفيين عقب محادثات مع وزير الخارجية الكويتي عبد الله علي اليحيى إن “الهجوم الإسرائيلي على إيران هو وضع صعب ونأمل أن يتمكن مجلس الأمن من المساعدة بطريقة أو بأخرى في تهدئة هذا الوضع” موضحاً أنه “وبناء على اقتراح الجزائر والصين وروسيا ينبغي للمجلس هذا المساء أن ينظر في دعوة إيران بشأن ما حدث والعمل على تجنب السيناريو الأسوأ لأن احتماله لا يزال قائماً”.وشدد لافروف على أننا “بحاجة إلى العمل على التوصل إلى وقف لإطلاق النار في الأراضي الفلسطينية وفي لبنان كما أننا بحاجة إلى الاتفاق على كيفية استقرار الوضع في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يشهد الشرق الأوسط تصعيدًا خطيرًا في التوتر بين إيران وإسرائيل، حيث تواصل الصحف العالمية تغطية أحداث وتبعات الرد الإسرائيلي الأخير على ضربات إيرانية في الأول من أكتوبر.تتناول صحيفة "واشنطن بوست" في مقال للكاتب ماكس بوت، تحليلًا دقيقًا لتطور الصراع بين البلدين، مُسلطًا الضوء على تحول الصراع من حرب بالوكالة إلى هجمات مباشرة على أراضي كل منهما.ويذكر الكاتب أن "الهجمات المتبادلة بين إسرائيل وإيران، والتي بدأت في أبريل الماضي، تمثل تصعيدًا خطيرًا في التوتر، مما يهدد بتوسيع رقعة الصراع في المنطقة".ويشير الكاتب إلى أن الولايات المتحدة تلعب دورًا مهمًا في محاولة تهدئة التوتر، مؤكدًا على "ضغطها على إسرائيل لتقليل حدة ردها على إيران، وعدم توسيع رقعة الصراع، خاصة من خلال عدم استهداف منشآت النفط الإيرانية أو...
الثورة نت/وكالات// قال وزير الخارجية الإيراني “عباس عراقجي”: إن الأميركيين قدموا ممراً جوياً لسلاح الجو الصهيوني والتجهيزات الدفاعية التي أرسلوها لهم مسبقاً تعتبر نوعاً من المشاركة في العدوان الصهيوني على ايران وخلق التوتر بالمنطقة أمر واضح تماما. وقال “عباس عراقجي” في مقابلة تلفزيونية صباح اليوم الأحد: منذ أمس السبت وحتى الآن، نتلقى رسائل من دول مختلفة، وكذلك الكثير من البيانات التي صدرت والتي تضمنت إدانات واسعة سواء في المنطقة أو على المستوى الدولي، مشيراً إلى أن هذا هو أمر لافت للنظر حقًا. وأضاف أن اليابان وإندونيسيا وماليزيا وجميع دول المنطقة وبعض الدول الأوروبية أدانت تصرفات الکیان الصهيوني وقال: إن مستوى الإدانة العالمية لهذه العملية العدوانية للکیان الصهيوني كان كبيرًا جدًا.
أكدت صحيفة "الأهرام" أن توجهات وتحركات سياسة مصر الخارجية في عهد الرئيس السيسي تُشير إلى إعطاء أهمية محورية لعدم توسيع دائرة الصراع، في مرحلة ما بعد حرب غزة الخامسة، ونزع فتيل التوتر الإقليمي وتفادي التصعيد غير المحسوب، للحيلولة دون الانزلاق إلى حرب إقليمية شاملة، ولا تستثنى دولة واحدة منها، وفقا لنظرية «البيوت الخشبية» في العلوم السياسية التي تشير إلى أن اندلاع نيران في أحد البيوت ينتج عنه امتداد تلك النيران إلى بقية البيوت الملاصقة لها، مما يستدعي التحرك الاستباقي من خلال آليات فعالة ومتعددة، دبلوماسية واقتصادية وأمنية، لتفادي أي تأثيرات من «كرة النار» المشتعلة.وشددت الصحيفة في افتتاحية عددها الصادر اليوم /الأحد/ تحت عنوان (مخاطر عدم الاستقرار الإقليمي) على أن التشابكات والتوازنات في المصالح الدولية والإقليمية في هذه المنطقة تجعل من...
وضع الاستهداف الإسرائيلي لمواقع عسكرية في إيران المنطقة أمام حافة الهاوية مجدداً، وأثار كثيراً من الهواجس حول الأوضاع الهشة ومستقبل الاستقرار في هذا الإقليم الحيوي والملتهب منذ أكثر من عام في ظل الحرب التي تشنها إسرائيل على غزة وامتدت إلى لبنان وتهدد بالتوسع إلى حدود أبعد.أمام هذا التصعيد الخطر، توالت ردود فعل إقليمية ودولية واسعة ودعوات ملحة إلى ممارسة "أقصى درجات ضبط النفس، لتجنب التصعيد". وقد استنكرت دولة الإمارات بشدة الاستهداف العسكري لإيران، وشددت على ضرورة حل الخلافات عبر الوسائل الدبلوماسية بعيداً عن لغة المواجهة والتصعيد، وهو موقف يتساوق مع ثوابت الإمارات الراسخة في التشبث بتغليب العمل الدبلوماسي والحلول السياسية لتجنب الحروب وأثمانها الباهظة وتأثيراتها السلبية سياسياً واقتصادياً وإنسانياً وأمنياً.وبناءً على ذلك، يمكن أن توفر هذه اللحظة الحرجة...
نفذت إسرائيل هجومًا واسع النطاق ضد إيران تحت مسمى عملية "أيام الحساب"، بهدف تقويض ما وصفته بالتهديدات المتزايدة على حدودها. العملية، التي شملت استهداف 20 موقعًا استراتيجيًا في إيران بمشاركة 100 طائرة مقاتلة، تعد من بين أضخم الهجمات الإسرائيلية ضد إيران وفقًا للتقارير الإعلامية.أهداف عملية "أيام الحساب" وفق الجيش الإسرائيليأكد المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي، أفيخاي أدرعي، أن العملية استهدفت بدقة عالية مجموعة من المواقع العسكرية الإيرانية، بهدف الحد من قدرة الطيران الإيراني على تهديد المجال الجوي الإسرائيلي. تضمنت الأهداف:1. منظومات صواريخ أرض-جو: استهدفت المنصات الصاروخية الأرضية التي قد تعيق حرية حركة الطائرات الإسرائيلية.2. قدرات جوية إيرانية: هدفت الضربات إلى تدمير البنية التحتية للطيران الإيراني.3. وسائل إنتاج الصواريخ: استهدفت العملية مواقع إنتاج الصواريخ التي زعمت إسرائيل أنها استخدمت ضدها في السابق. وبحسب...
قال عضو اللجنة البرلمانية الإيرانية للأمن القومي والسياسة الخارجية، السفير الإيراني السابق لدى أفغانستان فدا حسين مالكي، في مقابلة مع وكالة "سبوتنيك"، تعليقا على الغارات الإسرائيلية على الأراضي الإيرانية ، أن هذا الهجوم الذي وقع رغم التحذيرات المباشرة وغير المباشرة من إيران، لم يحقق أيا من أهدافه.وأضاف أن إيران لا تريد إثارة التوتر والفوضى في المنطقة، لكن إذا كانت تصرفات إسرائيل تتطلب الرد فإن إيران لن تتردد.وتابع : "الآن أصبحت أهم القواعد ومراكز الطاقة الإسرائيلية، بما في ذلك ثلاث محطات للطاقة، تحت مرمى الصواريخ الإيرانية".وأكد مالكي أن تقوم إيران الآن بتقييم حجم هذا الهجوم، وإذا قررت إيران أن الخطوط الحمراء قد تم انتهاكها، فسيكون هناك رد بلا شك.وقال مالكي أن دول المنطقة، تشعر بما فيها قوى مثل روسيا والصين وباكستان وتركيا...
أكدت لمياء أحمد، أخصائي تعديل سلوك الأطفال، أن أفلام الكرتون توجه العديد من الرسائل المفيدة والمميزة للأطفال؛ ما يساعدهم على اكتساب المعلومات وتزيد من الوعي وتلبي حب الاستطلاع. الكرتون يخلص الأطفال من التوتر وأوضحت «أحمد»، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية داليا أشرف، ببرنامج «8الصبح»، المٌذاع عبر شاشة «دي أم سي»، أن أفلام الكرتون توفر جانبا من الرفاهية والسعادة والتطلع الإيجابي للحياة، مشيرة إلى أن مشاهدة الأطفال للكرتون يخلصهم من التوتر وحالات الغضب. تطوير شخصية الأطفال وشددت على أنها تنصح بمشاهدة الكرتون من ساعة لساعتين يوميًا على الأكثر، مؤكدة أن الإكثار في مشاهدة الكرتون لساعات طويلة يوميًا يعرض الطفل للأذى النفسي ويقلل من تركيزهم، وتتحول الإجابات لسلبيات، منوهة بأن الكرتون يشكل جزءًا من شخصية الطفل. وتابعت: «هناك العديد من الفوائد التي...
كشفت أخصائية الغدد الصماء ناتاليا بافلوفيتش، بأنه ليس من الواضح بالنسبة لكثير من الناس أن الغدة الدرقية تعاني من الإجهاد. وذكرت الدكتورة بافلوفيتش في تعليق لإزفستيا أن من بين أسباب أمراض الغدة الدرقية أسباب غير واضحة وعلى سبيل المثال، الإجهاد هو سبب غير واضح لأمراض الغدة. في ظل ظروف التوتر، يتم انتهاك التنظيم العصبي الهرموني، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الهرمونات - في المقام الأول هرمونات الغدة الدرقية والجلوكوكورتيكويدات. وهرمونات الغدة الدرقية هي نتاج نشاط الغدة الدرقية وهي التي تعمل أولاً في لحظات الإثارة، حتى قبل الغدد الكظرية في رد الفعل هذا ولذلك، بعد الإجهاد الخطير، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي الغدد الصماء والتحقق من حالة الغدة الدرقية خاصة إذا نشأت الشكاوى العصبية في شكل بكاء، وتقلب المزاج، والاستياء، وزيادة القلق والأرق. وأكدت ناتاليا...
وعن كيفية تأثر نقص المغنيسيوم على الصحة العقلية وجودة النوم نستعرض اكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول تأثير نقص المغنسيوم في الجسم على صحتك العقلية.تأثير نقص المغنسيوم في الجسم على الصحة العقليةمن المعروف أنه يلعب المغنيسيوم دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العقلية، يدعم وظائف المخ عن طريق تنظيم الناقلات العصبية التي تؤثر على الحالة المزاجية، مثل السيروتونين والدوبامين.وترتبط مستويات المغنيسيوم المنخفضة بالقلق والاكتئاب والتهيج، من خلال تعديل استجابة الجسم للتوتر، يساعد المغنيسيوم على تقليل إطلاق الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الذي يمكن أن يؤدي إلى إجهاد عقلي طويل الأمد. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في تحسين نوعية النوم، وهو أمر ضروري للرفاهية العاطفية ويمكن أن يساعد تناول كمية كافية من المغنيسيوم من الطعام أو المكملات الغذائية في إدارة التوتر، واستقرار...
تقول مصادر نيابية لبنانية، أن موجات النزوح هي الآن موضع اهتمام غير مسبوق من القوى السياسية التي أدرجتها بوصفها بنداً أول على جدول أعمالها، لسحب فتيل التوتر الذي بدأ يطل برأسه من حين لآخر بين مجموعات من النازحين والهيئات المضيفة. وتكشف لـ"الشرق الاوسط" ان الاتصالات قطعت شوطاً لا بأس به على طريق تحضير الأجواء لعقد لقاء نيابي تشاوري تشارك فيه الكتل النيابية لتأكيد التضامن مع النازحين واستضافتهم، على قاعدة تحصين علاقتهم بمضيفيهم وتنقيتها من الشوائب قبل أن تتفاعل، ووضع مجموعة من الضوابط التي لا بد منها لقطع الطريق على من يراهن بأن إقامتهم المديدة ستتحول إلى قنبلة موقوتة، بالمفهوم السياسي للكلمة، يمكن أن تنفجر في أي لحظة. وتتوقع أن يُعقَد اللقاء النيابي الموسع، في مطلع الأسبوع المقبل،...
قال اللواء محمد إبراهيم الدويري، نائب المدير العام للمركز المصري للفكر والدراسات الاستراتيجية، إن منطقة الشرق الأوسط تشهد خلال المرحلة الراهنة حالة من التوتر الشديد نتيجة المتغيرات الإقليمية والدولية المتتالية والتي أدت في مجملها إلى تزايد المخاطر الأمنية والتحديات التنموية.ونبه اللواء محمد إبراهيم - في تصريح خاص لوكالة أنباء الشرق الأوسط، على هامش انعقاد الندوة التي ينظمها المركز المصري اليوم الخميس بعنوان : "المعادلات المتغيرة للصراع والأمن في الشرق الأوسط" - إلى أن هذا الوضع قد تطور حتى وصل إلى مرحلة المواجهات العسكرية الإقليمية المباشرة التي نشاهدها الآن، وهو الأمر الذي ينذر باحتمال اندلاع حرب إقليمية سوف تترك تداعياتها السلبية على المنطقة لفترات طويلة.وأضاف أنه يمكن النظر إلى الحرب الإسرائيلية على قطاع غزة، التي أكملت عامها الأول، ليس من المنظور...
أكتوبر 24, 2024آخر تحديث: أكتوبر 24, 2024 المستقلة/- أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة كاليفورنيا (ديفيس) أن وجود شركاء حميمين سعداء يلعب دوراً أساسياً في تعزيز معنويات الأشخاص وإدارة التوتر، خاصة مع التقدم في العمر. تشير النتائج إلى أن العلاقات العاطفية الصحية لها أثر إيجابي مباشر على الحالة النفسية والجسدية للأفراد. شملت الدراسة 321 شخصاً بالغاً، تراوحت أعمارهم بين 56 و87 عاماً، وتم جمع البيانات من ثلاث دراسات أجريت في كندا وألمانيا خلال الفترة ما بين 2012 و2018. وقارنت الدراسة بين الحالات العاطفية التي أبلغ عنها المشاركون ومستوى رضاهم عن علاقاتهم بمستويات هرمون الكورتيزول، الذي تم قياسه من خلال عينات اللعاب. نتائج الدراسة كشفت النتائج أن مستويات إنتاج الكورتيزول – وهو هرمون التوتر – كانت أقل عندما عبّر الشريك عن مشاعر...
يكون جسمك أثناء نومك أو جلوسك متكئا على الأريكة، مشغولا بتحويل الطعام إلى طاقة، والمساعدة في أشياء مثل إصلاح الخلايا والدورة الدموية وهي عملية تعرف بعملية التمثيل الغذائي. عمليات التمثيل الغذائي لا تتعلق فقط بسرعة (أو بطء) حرق السعرات الحرارية فهي ترتبط أيضا بصحتنا الأيضية، التي تؤثر على كيفية تفاعل أجسامنا مع بعض الأطعمة ومعالجتها، ويمكن أن تؤثر حتى على خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. تقول سارة بيري، أستاذة التغذية في كينجز كوليدج لندن في المملكة المتحدة: "إن التمتع بصحة أيضية جيدة يقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض الأيضية". بعبارة أخرى، إذا كان لديك عملية أيضية فعّالة، فسوف تعالج السكر والدهون بكفاءة وستكون أقل عرضة للإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم ومشاكل حساسية الأنسولين...
23 أكتوبر، 2024 بغداد/المسلة: تواصل الدبلوماسية الإيرانية تحركاتها الإقليمية وسط مشهد سياسي متوتر في منطقة الخليج، حيث قامت طهران بتوجيه أنظارها نحو البحرين والكويت في إطار جهود دبلوماسية مكثفة يقودها عباس عراقجي. تأتي هذه الزيارة في وقت تشهد فيه العلاقات بين طهران والمنامة تقلبات مستمرة، ويبدو أن إعادة إحياء العلاقات بين طهران والرياض في مارس 2023 قد تركت بصماتها على دول الخليج الأخرى، بما في ذلك البحرين. فبحسب بعض المحللين، البحرين تسعى إلى إعادة تعريف علاقاتها مع إيران باتباع نهج السعودية، شقيقتها الكبرى، وفق صحيفة اعتماد الايرانية. تحليل آخر يربط هذه التحركات بتفاعل أوسع بين إيران ودول الخليج، خصوصاً منذ هجمات 2019 التي دفعت دول المنطقة إلى إدراك أن تعزيز العلاقات مع إيران قد يكون هو السبيل لتجنب تصاعد...
التقى الرئيس عبد الفتاح السيسي مع الرئيس الإيراني "مسعود بزشكيان"، على هامش قمة تجمع البريكس المنعقدة بمدينة قازان في روسيا الاتحادية.وذكر المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية أن الرئيسين اتفقا على أهمية الجهود المشتركة لاستكشاف آفاق تطوير العلاقات الثنائية، كما تبادلا وجهات النظر حول التطورات بالمنطقة، حيث أكد الرئيس أهمية نزع فتيل التوتر الإقليمي وتفادي التصعيد غير المحسوب، الذي قد يدفع المنطقة برمتها إلى مواجهات خطيرة ذات تداعيات سلبية على الأمن والاستقرار الإقليمي.وأضاف المتحدث الرسمي أن الرئيس استعرض في ذات السياق الجهود والاتصالات المصرية المكثفة لمحاولة دفع مسار التهدئة والتوصل لوقف إطلاق النار في غزة ولبنان، مؤكداً ضرورة حشد الجهود الدولية لحث جميع الأطراف على التعامل بإيجابية مع المساعي الرامية لاستعادة التهدئة بالمنطقة، بما يسمح بمعالجة الكارثة الإنسانية التي يعيشها المدنيون...
التقى الرئيس عبد الفتاح السيسي مع الرئيس الإيراني "مسعود بزشكيان"، على هامش قمة تجمع البريكس المنعقدة بمدينة قازان في روسيا الاتحادية.وذكر المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية أن الرئيسين اتفقا على أهمية الجهود المشتركة لاستكشاف آفاق تطوير العلاقات الثنائية، كما تبادلا وجهات النظر حول التطورات بالمنطقة.وأكد الرئيس السيسي أهمية نزع فتيل التوتر الإقليمي وتفادي التصعيد غير المحسوب، الذي قد يدفع المنطقة برمتها إلى مواجهات خطيرة ذات تداعيات سلبية على الأمن والاستقرار الإقليمي.وأضاف المتحدث الرسمي أن الرئيس استعرض في ذات السياق الجهود والاتصالات المصرية المكثفة لمحاولة دفع مسار التهدئة والتوصل لوقف إطلاق النار في غزة ولبنان.وأكد ضرورة حشد الجهود الدولية لحث جميع الأطراف على التعامل بإيجابية مع المساعي الرامية لاستعادة التهدئة بالمنطقة، بما يسمح بمعالجة الكارثة الإنسانية التي يعيشها المدنيون في فلسطين...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق التقى الرئيس عبد الفتاح السيسي مع الرئيس الإيراني "مسعود بزشكيان"، على هامش قمة تجمع البريكس المنعقدة بمدينة قازان في روسيا الاتحادية.وذكر المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، أن الرئيسين اتفقا على أهمية الجهود المشتركة لاستكشاف آفاق تطوير العلاقات الثنائية، كما تبادلا وجهات النظر حول التطورات بالمنطقة، حيث أكد الرئيس أهمية نزع فتيل التوتر الإقليمي وتفادي التصعيد غير المحسوب، الذي قد يدفع المنطقة برمتها إلى مواجهات خطيرة ذات تداعيات سلبية على الأمن والاستقرار الإقليمي.وأضاف المتحدث الرسمي، أن الرئيس استعرض في ذات السياق الجهود والاتصالات المصرية المكثفة لمحاولة دفع مسار التهدئة والتوصل لوقف إطلاق النار في غزة ولبنان، مؤكداً ضرورة حشد الجهود الدولية لحث جميع الأطراف على التعامل بإيجابية مع المساعي الرامية لاستعادة التهدئة بالمنطقة، بما يسمح بمعالجة...
تصاعد التوتر السياسي في بنغلاديش مجدداً، اليوم الأربعاء، بعد أن طالبت مجموعة طلابية بارزة رئيس البلاد بالاستقالة، بسبب تعليقات أدلى بها، بدا أنها تثير الشكوك حول استقالة رئيسة الوزراء السابقة الشيخة حسينة، في أغسطس (آب) الماضي. ومن المتوقع أن تعقد الحكومة المؤقتة اجتماعاً حكومياً لبحث القضية، غداً الخميس. وحددت المجموعة الطلابية، المعروفة باسم حركة الطلاب المناهضة للتمييز، مهلة نهائية لمدة يومين للرئيس محمد شهاب الدين للاستقالة. #Bangladesh protesters seige presidential palaceProtesters are demanding the resignation of President Mohammed Shahabuddin. During clashes, five people, including two journalists, were injured as law enforcement attempted to prevent a group from entering Bangabhaban… pic.twitter.com/8t4190qDLR — DD India (@DDIndialive) October 23, 2024 ونظم مئات من المحتجين مسيرات في العاصمة دكا، أمس الثلاثاء، بينما...
إسرائيل – صرح مسؤول أمريكي يرافق الوزير أنتوني بلينكن إن الأخير ينوي التحدث للقادة الإسرائيليين حول الضربة المتوقعة على إيران وتثبيط أي خطوة يمكن أن تؤدي إلى تصعيد الصراع الإقليمي بشكل كبير. والتقى وزير الخارجية الأمريكي أنتوني بلينكن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، في زيارته الحادية عشرة للمنطقة منذ اندلاع الحرب بين إسرائيل وحماس، حيث تأمل واشنطن في إحياء اتفاق وقف إطلاق النار بعد مقتل زعيم حماس يحيى السنوار. كما التقى بلينكين بمسؤولين آخرين، بما في ذلك الرئيس إسحاق هرتصوغ ووزير الدفاع يوآف غالانت. ومن المقرر أن يزور بلينكين عددا من الدول العربية، ومن المرجح أن تشمل الأردن والسعودية وقطر والإمارات العربية المتحدة. وتأتي جولة بلينكن عقب جولات وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي إلى المنطقة في الأيام الأخيرة لمحاولة بناء...
أفادت الإذاعة الإسرائيلية عن سماع دوي انفجار قوي في تل أبيب، ما أدى إلى وقف حركة الملاحة الجوية في مطار بن جوريون، أحد أكبر المطارات في البلاد. بالإضافة إلى ذلك، تم إطلاق صافرات الإنذار في مناطق شمال ووسط إسرائيل، بما في ذلك منطقة تل أبيب الكبرى، ما أثار حالة من القلق بين السكان.إصابات نتيجة التدافع نحو الملاجئوأعلن الإسعاف الإسرائيلي عن تلقيه بلاغات حول إصابات متعددة ناتجة عن التدافع أثناء محاولة المدنيين الوصول إلى الملاجئ، وذلك بعد إطلاق صواريخ على وسط إسرائيل، في ظل التصعيد العسكري الأخير.اعتراض صواريخ في عدة مناطقأكد جيش الاحتلال الإسرائيلي أن قواته تمكنت من اعتراض صاروخ في أجواء مدينة بتاح تكفا الواقعة شمال شرقي تل أبيب. كما أعلنت وسائل إعلام إسرائيلية عن اعتراض صاروخين آخرين في أجواء مطار رامات...
قال الإعلامي خالد الغندور، إن الأجواء داخل معسكر نادي الزمالك متوترة بسبب حبس عبدالواحد السيد مدير الكرة والثنائي نبيل عماد دونجا ومصطفى شلبي. المتحدث الرسمى... تصريحات رئيس الزمالك حول أزمة الثلاثى "مفبركه" وقال الغندور خلال برنامجه ستاد المحور:" الأجواء متوترة والقلق يسود المعسكر بسبب خوفهم على زملائهم".وأضاف :" اللاعبين مرعوبين من فكرة حجز الثلاثي وتساؤلات كثيرة حول كيفية المشاركة في مباراة نهائي السوبر المصري والثلاثي لم تتم حل أزمتهم حتى الآن".وأختتم:" جوميز رافض هو الأخر خوض المباراة واللاعبين محتجزين، بعيدُا عن قرار مجلس الإدارة".الزمالك يفتح تحقيقاً في أحداث مباراة بيراميدزيؤكد مجلس إدارة نادي الزمالك برئاسة الكابتن حسين لبيب على تقديره التام لدولة الإمارات العربية المتحدة الشقيقة، وكافة الجهات القائمة على تنظيم بطولة كأس السوبر المصري.ويُثمن مجلس الإدارة كل الجهود...
كولر يستبعد كهربا من قائمة الأهلي أمام المصري