قبل عرض مسلسل شباب امرأة لغادة عبد الرازق.. 3 اسرار تحافظ على شبابك
تاريخ النشر: 24th, February 2025 GMT
في أجواء الحارة المصرية القديمة، تعيد الفنانة غادة عبد الرازق إحياء قصة فيلم «شباب امرأة»، حاملة نفس الاسم الذي خلّدته السينما الكلاسيكية، الفيلم يستعيد حكاية المرأة المتسلطة، التي جسدتها النجمة الراحلة تحية كاريوكا في دور «شفاعات»، التي فتنت بشاب قادم من الريف.
وفي البرومو الترويجي، تظهر غادة عبد الرازق بإطلالة تعكس اهتمامها الدائم بجمالها وشبابها، متحدية الزمن، في تجسيد جديد لشخصية تحمل نفس السحر والسطوة التي قدمتها السينما المصرية بالأبيض والأسود.
في مسلسل شباب امرأة، تجسد غادة عبد الرازق دور السيدة التي لا تعترف بكبر عمرها، وتقع في غرام شاب أصغر منها بسنوات طويلة، ومن واقع اهتمامها بشباب مظهرها، كيف تعتني المرأة بنفسها وتظل شابة؟
بحسب موقع «marketwatch» هناك بعض الأسرار التي تحافظ على الشباب ولا تجعل الشخص يكبر سريعًا منها التالي:
الرياضة، انهض من على الأريكة وأيقظ جسدك لهذا التحدي الجديد، عش حياتك و ضع خطة واقعية تتناسب مع رؤيتك لأنشطتك المستقبلية.
- كن محاربًا في مجال التغذية:لكي تتمتع بأداء عالٍ كل يوم، فأنت بحاجة إلى تزويد جسمك بالوقود حتى يستمر لسنوات إضافية كما خططت، ولتزويد جسمك بالوقود، نحتاج إلى تطوير حصن دفاعي، للقيام بذلك، يجب أن تضع الكمية المناسبة من الأطعمة الصحية.
- تخلص من الجدية المميتةالضحك ضروري لصحتك البيولوجية والحفاظ على شبابك، فالضحك لا يجعلك تشعر بالسعادة فحسب، بل يمنحك أيضًا تدليكًا مجانيًا لكل عضو في جسمك، إن الوحش الشرير الكبير الذي استهلك عالمنا هو التوتر، لقد أصبح وباءً، يمكن للتوتر أن يجبرنا على العمل، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا وحش يقتل رفاهيتنا الجسدية والعاطفية.
«الضحك هو أفضل دواء» يمكن أن يصبح وسيلة للتغلب على مطبات التوتر، كل ما يتطلبه الأمر هو الرغبة في التخلي عن التوتر والاستمتاع ببعض المرح.
نصائح أخرى للحفاظ على شبابك- بغض النظر عن عمرك، فإن الاهتمام بشئونك المالية سنويًا أمر ضروري، فالعمر الثالث يجلب معه أنشطة جديدة وأسلوب حياة متغير باستمرار، لذا؛ كن مستعدًا.
- ابحث عن حلمك؛ عندما تصل إلى سن الثمانين وما بعده، تأكد من أن المفاهيم القديمة المتصلبة لن تعرقل خطتك، أخبر عائلتك وأصدقاءك أنك ما زلت شابًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: رمضانك عندنا دراما رمضان عبد الرازق شباب امرأة على شبابک
إقرأ أيضاً:
نصائح غذائية للصيام السليم.. كيف تبقي جسمك نشيطًا ومتوازنًا
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تعد التغذية السليمة أحد العوامل الأساسية التي تساهم في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية خلال شهر رمضان المبارك، فالصيام لا يعني فقط الامتناع عن الطعام والشراب، بل يشمل أيضًا ضرورة اختيار الأطعمة التي تعين الجسم على التكيف مع ساعات الصيام الطويلة، بالإضافة إلى مساعدته على الحفاظ على التوازن النفسي وضبط النفس، وتلعب الأطعمة والمشروبات الصحية دورًا كبيرًا في تحسين المزاج وتقليل التوتر والعصبية، التي قد يعاني منها البعض أثناء فترة الصيام.
أطعمة تساعد في التغلب على العصبية في رمضان
فيما يتعلق بالأطعمة، هناك بعض الخيارات التي يمكن أن تساهم في تخفيف التوتر والقلق، وتعزيز الراحة النفسية، فالأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل الأفوكادو، وسمك السلمون، ومنتجات الألبان، والبيض، تعد من الخيارات المثالية لتحسين الحالة المزاجية والحد من التوتر، حيث يساهم فيتامين ب في تحسين وظائف الجهاز العصبي، مما يساعد على تهدئة الأعصاب.
كما أن البرتقال، بما يحتويه من فيتامين C، يلعب دورًا في تخفيف الضغوط النفسية، بينما المكسرات تعد مصدرًا جيدًا للدهون الصحية التي تدعم صحة الدماغ وتعزز الشعور بالهدوء.
مشروبات تساهم في الاسترخاء
يمكن لبعض المشروبات أن تساعد على الاسترخاء وتقليل العصبية في رمضان، ومن أبرز هذه المشروبات شاي البابونج الذي يتميز بخصائصه المهدئة، والشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحسن الصحة العامة، بالإضافة إلى العصائر الطبيعية التي تمد الجسم بالسوائل والفيتامينات الهامة.
نصائح غذائية تعزز قدرتك على الصيام وتحافظ على صحتك العامةتناول وجبات متوازنة: تأكد من تناول وجبة إفطار وسحور تحتوي على البروتينات، الألياف، والدهون الصحية، فيمكنك تناول البيض أو الحبوب الكاملة مع الخضروات.
الترطيب: احرص على شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور، وتجنب المشروبات السكرية التي قد تؤدي إلى الجفاف.
تجنب الأطعمة المقلية: حاول تقليل تناول الأطعمة المقلية والدسمة لأنها قد تسبب شعورًا بالثقل والكسل.
تناول الفواكه والخضروات: فهي مصدر جيد للألياف والفيتامينات وتساعد في تحسين الهضم وترطيب الجسم.
الاعتدال في تناول الحلويات: استمتع بالحلوى ولكن باعتدال لتجنب زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم.
لتخفيف الأعباء عن المواطنين.. وزير التموين: مد معارض أهلا رمضان حتى هذا الموعد