2024-12-26@02:04:48 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2219
«على التوتر»:
مع اقتراب موعد الامتحانات، يعاني العديد من الطلاب مشاعر التوتر والقلق التي تؤثر بشكل مباشر على قدرتهم على التركيز والإنتاجية. وللحفاظ على تركيز عالٍ أثناء المذاكرة ولتقليل مستويات التوتر، تعد التغذية السليمة من العوامل الأساسية التي تساهم في تحسين الأداء العقلي والجسدي. من الشاي الأخضر إلى عصير التوت:مشروبات ترفع تركيزك قبل الامتحاناتمشروبات ترفع تركيزك قبل الامتحاناتوفي هذا السياق، تحدثنا مع خبير التغذية عبد الرحمن شمس فى تصريحات خاصة لصدى البلد، حول أفضل المشروبات التي تساعد في تعزيز التركيز والابتعاد عن التوتر خلال فترة الامتحانات.1. الشاي الأخضر: الحل الأمثل لزيادة التركيز والهدوءأحد المشروبات الأكثر شهرة والتي ينصح بها عبد الرحمن شمس هو الشاي الأخضر. يقول الخبير: يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين بشكل معتدل، إضافة إلى الأحماض الأمينية مثل الـ'ثيانين'، وهي مادة تساعد...
من العاصمة التركية وبحضور الرئيس رجب طيب أردوغان، أعلن كل من الصومال وإثيوبيا يوم 11 ديسمبر/كانون الأول الجاري توقيع "إعلان أنقرة" الذي مثّل خلاصة جهود الوساطة التركية المستمرة منذ أشهر، التي تشكل المحاولة الدبلوماسية الأنجح حتى الآن لتفكيك إحدى العقد المستعصية في القرن الأفريقي المضطرب. وبالنظر إلى التداعيات الإقليمية للأزمة، فإن هذا يستدعي التساؤل حول الأطراف الرابحة والخاسرة من هذه الخطوة، وهل نحن على عتبات إغلاق نهائي لهذا الملف أم أن الواقع أكثر تعقيدا. ويبرز تداخل العوامل الداخلية والخارجية في أول تحد يواجهه الاتفاق، إذ اتهمت وزارة الخارجية الصومالية يوم 23 ديسمبر/كانون الأول قوات إثيوبية بمهاجمة قواعد عسكرية صومالية في ولاية جوبالاند، وهو ما أنكرته أديس أبابا متهمة "أطرافا ثالثة" بالسعي لعرقلة تطبيع العلاقات بين البلدين. لكن اجتماعا بين وزيري...
بهدف مواجهة الضغوط اليومية، تزايدت أهمية تقنيات الاسترخاء، التي تساهم في تخفيف التوتر وتحقيق الراحة النفسية، واحدة من أبرز هذه التقنيات هي الضغط على مناطق محددة في الأذن. في تقرير نشرته صحيفة "نيوويرك بوست"، أضاءت على فوائد هذه التقنية، من خلال فيديو سابق نشرته المعالجة الفيزيائية الصينية الدكتورة إيلين لي، عبر حسابها على تيك توك، الذي يتابعه نحو 700 ألف شخص. خطوات تطبيق الحيلة استعانت لي بنموذج عملاق للأذن لتوضيح خطوات تطبيق هذه الحيلة، وشرحت أنه يمكن تخفيف التوتر عن طريق تحفيز نقطة معينة في الأذن، باستخدام عود قطني مخصص لتنظيف الأذنين. وأوضحت أن العديد من ممارسي هذه التقنية يعتبرون نقطة ارتكاز الأذن، والمعروفة باسم "بوابة الروح"، هي الأكثر قدرة على منح الهدوء والاسترخاء. وفقاً لذلك، يمكن استخدام طرف...
25 ديسمبر، 2024 بغداد/المسلة: يتصاعد التوتر داخل المشهد السياسي العراقي السني، حيث تدور معركة علنية على النفوذ والتمثيل بين زعيم حزب «تقدّم» محمد الحلبوسي، ورئيس تحالف «عزم» خميس الخنجر، بشأن توزيع المكاسب السياسية فيما يُعرف بـ«الإقليم السني» المفترض. الخلاف لم يتوقف عند حدود التنافس الداخلي، بل امتد ليشمل السياسي الكردي هوشيار زيباري، القيادي في «الحزب الديمقراطي الكردستاني»، والذي بات طرفاً في الصراع بعد تبادل الاتهامات مع الحلبوسي. الأخير رد باتخاذ خطوات قانونية، حيث أقام دعاوى قضائية ضد زيباري، إضافة إلى شخصيات أخرى مثل خميس الخنجر، راكان الجبوري، وخالد المفرجي، متهماً إياهم بالإساءة والتشهير. والمشهد الداخلي السني لم يغب عن أعين أنقرة، التي تعدّ غالبية الأطراف المتصارعة من حلفائها التقليديين. مراقبون يتوقعون أن تتحرك تركيا لمحاولة تهدئة الأوضاع أو إعادة...
الاكتئاب الشتوي أو الموسمي يرتبط عادة بفصل الشتاء في كل عام، والذي يؤثر بدوره على الحالة المزاجية والنوم والشهية ومستويات الطاقة، وغيرها من الأمور الأخرى التي تؤثر سلبًا على جميع جوانب الحياة، خاصة علاقاتك الإجتماعية سواء في الحياة العادية أو على مستوى العمل، لهذا قدم موقع «health line»، عدة طرق يمكن من خلالها تقليل الشعور بالاكتئاب الموسمي. تفريغ الطاقة السلبية طاقة سلبية كامنة بداخلك تحتاج إلى تفريغها، وذلك عبر ممارسة بعض التمارين التي من شأنها تقليل شعورك بذلك، وعلى سبيل المثال أداء التمارين المنتظمة، مثل المشي، ورفع الأثقال، والسباحة، وفنون الدفاع عن النفس، أو الرقص، حيث تحرك ذراعيك وساقيك. لا يتطلب الأمر منك سوى ممارسة هذه الأنشطة لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة في معظم الأيام، فهذا يساعدك على...
اتّهم الصومال القوات الإثيوبية بمهاجمة جنوده في منطقة حدودية أمس الاثنين، بعد أيام على توقيع البلدين اتفاقا يهدف لقلب صفحة شهور من التوتر. وقالت وزارة الخارجية الصومالية في بيان إن الجنود الإثيوبيين هاجموا قواتها المتمركزة في قاعدة جوية في بلدة دولو في ولاية جوبالاند حوالى الساعة العاشرة صباحا. وأفادت بأن الهجوم استهدف 3 قواعد يديرها الجيش والشرطة والمخابرات الوطنية ووكالة الأمن، وأسفر عن سقوط قتلى لم تحدد عددهم. وأكدت الخارجية الصومالية أن هذا الهجوم يشكل "انتهاكا صريحا" لاتفاق أنقرة، وميثاق الاتحاد الأفريقي، والقوانين الدولية، فضلا عن كونه يتعارض مع مبادئ حسن الجوار. وشددت على أنها لن تتهاون إزاء هذه "الاعتداءات المتكررة" التي تهدد سيادة البلاد واستقرارها، محذرة من تداعيات مثل هذه التصرفات على العلاقات بين البلدين. وحذرت من أن مقديشو...
قال مبعوث الأمم المتحدة إلى سوريا غير بيدرسون -أمس الاثنين- إنه يجب إيجاد حل سياسي للتوتر في منطقة شمال شرق سوريا بين السلطات التي يقودها الأكراد ومن وصفها بالجماعات المدعومة من تركيا، وإلا فستكون هناك "عواقب وخيمة" على سوريا بأكملها، حسب وصفه. وأكد المبعوث الأممي أن حل هذا التوتر يتطلب "تنازلات جادة" وأنه يجب أن يحل في إطار ترتيبات مرحلة انتقالية تشمل الجميع. وقد تصاعد القتال بين فصائل المعارضة السورية المدعومة من أنقرة، وبين ما يسمى "قوات سوريا الديمقراطية" (قسد) المدعومة أميركيا (شمال شرق البلاد) منذ الإطاحة بنظام الرئيس بشار الأسد في الثامن من ديسمبر/كانون الأول الجاري. وانتزعت المعارضة السورية السيطرة على مدينة منبج من قوات "قسد" في التاسع من ديسمبر/كانون الأول، وربما تستعد لمهاجمة مدينة كوباني (عين العرب) على...
أكدت الدكتورة ناتاليا بافلوفيتش، أخصائية الغدد الصماء، أن التغذية الصحية تعد العامل الأساسي للحفاظ على الصحة والطاقة، حيث تؤثر تفضيلاتنا الغذائية بشكل كبير على التمثيل الغذائي والنوم ومستوى التوتر.تغيير النظام الغذائي والتوقف عن الوجبات السريعةوفقًا لما ذكرته بافلوفيتش لموقع "روسيا اليوم"، يصعب التخلص من العادات القديمة مثل الرغبة في تناول الوجبات السريعة عند الشعور بالتوتر، لأن هذه العادات مترسخة في العقل الباطن. وتُشير إلى أنه في حال الرغبة في تغيير نمط الحياة، يجب أن يبدأ الشخص بتغيير نظامه الغذائي أولًا، حيث تؤثر العادات الغذائية بشكل مباشر على التمثيل الغذائي والصحة الجسدية والنفسية.أهمية المغذيات الكبيرةأوضحت بافلوفيتش أن المغذيات الكبيرة مثل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات هي الأساس في تغذية الجسم، إذ تزودنا هذه العناصر بالحريرات اللازمة للطاقة. كما أن التوازن بين الطاقة المستهلكة...
يُعتبر الصداع النصفي من أبرز المشكلات الصحية في العصر الحديث، حيث لا يفرق بين كبير أو صغير، ويعاني منه الجميع بدرجات متفاوتة. ومن بين أنواع الصداع المختلفة، يُعد صداع التوتر هو الأكثر شيوعًا على مستوى العالم.ويحدث صداع التوتر عادة نتيجة الإجهاد المزمن، وتوتر العضلات، ويتميز غالبًا بشعور بالثقل والضغط في منطقة الرأس، بالإضافة إلى توتر في منطقة الرقبة والكتفين. ورغم انتشاره الواسع، إلا أن السبب الدقيق وراء حدوث هذا النوع من الصداع ما زال غير معروف تمامًا.وبحسب الخبراء، يمكن علاج صداع التوتر بدون الحاجة إلى الأدوية، شريطة أن تكون نوباته أقل من 15 مرة في الشهر. وأوضحوا أن التدليك العلاجي للرأس والعنق يُعد من أكثر العلاجات فاعلية للتخفيف من هذا النوع من الصداع، إذ يساعد على إزالة الألم، واسترخاء الجهاز...
تصاعدت الأزمة القبلية بين قبائل الحدا في محافظة ذمار وقبائل صعدة، بعد قيام مسلحين من الحدا بنهب سيارة نوع "جيب" من أهالي صعدة بعد أيام من نهب آلة حفر، في رد فعل على حادثة نهب سيارة الشيخ عبدالسلام البيحاني ومقتنيات ثمينة، الذي تعرض لعملية استدراج ونهب وصفت بـ"العيب الأسود"، وسط تجاهل قيادات مليشيا الحوثي.وأكدت مصادر قبلية أن هذه الحادثة تأتي في إطار اتباع قبائل الحدا لنهج "الطارف غريم"، الذي يهدف إلى استرداد الحقوق بطرق قبلية، بعد فشل الجهود القبلية و الرسمية في إعادة المسروقات المنهوبة من الشيخ البيحاني في صعدة.وكان رجال قبائل الحدا قد نظموا تظاهرات في مديريتهم وفي العاصمة صنعاء، للضغط على مليشيا الحوثي لإعادة سيارة وأموال الشيخ البيحاني، التي تم نهبها بعد استدراجه من قبل زعيم عصابة المنحدر...
الكذب من الصفات المذمومة التي يُعتمد عليها في خداع الآخرين، وقد يصعب على البعض كشفها، لا سيما في حال الاعتماد على الكلمات وحدها، ما يجعلهم يسقطون ضحايا، ولأن لغة الجسد هي أكثر ما يكشف حقيقة كل شيء، وحتى لا تتعرض للخداع ولا يستغل أحد مشاعرك، فنوضح في السطور التالية 5 علامات أساسية تكشف لك خفايا من أمامك وتساعدك على تمييز الصدق من الزيف. 5 علامات في لغة الجسد تكشف الكذب وحسب ما ورد على موقع «روسيا اليوم»، فإن علامات لغة الجسد التي يمكن الاعتماد عليها في كشف الكذب والخداع هي: 1- حركة العين المريبة: تجنب الاتصال البصري: الكاذب غالبًا ما يتجنب النظر مباشرة في عين محدثه؛ خوفًا من انكشاف أمره، وقد ينظر للأسفل، أو للأعلى، أو يتنقل بنظره بشكل...
برج الدلو (22 يناير - 19 فبراير)، يستطيع أن يقوم بأكثر من تجربة في وقت واحد دون ملل، ولكنه متسرع عند اتخاذ القرارات المهمة وهذا يمكن أن يكون صعبًا في بعض الأحيان.وإليك توقعات برج الدلو وحظك اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.برج الدلو وحظك اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024 بعض الإناث محظوظات بالحصول على دعم والديهن للزواج، تجنب الجدال ويجب عليك أيضًا تجنيب الشريك القلق والتوتر النفسي، امنح حبيبك الثقة أثناء اتخاذ القرارات الحاسمة اليوم.توقعات برج الدلو اليوم عاطفياستكون هناك سعادة في العلاقة وستشارك أيضًا المشاعر مع الشريك. قد يفضل حبيبك قضاء المزيد من الوقت معك وخلال هذا الوقت، تجنب الخوض في الماضي الذي قد يؤذي الحبيب. ابتعد عن العلاقات التي قد تؤثر على...
برج القوس هو البرج التاسع في دائرة الأبراج، ويشمل المواليد من 22 نوفمبر إلى 21 ديسمبر، يتميز مواليده بصفات فريدة تجمع بين التفاؤل وحب المغامرة حيث يستمتعون بتجربة كل ما هو جديد، ولديهم فضول كبير للمعرفة والاستكشاف، ومن صفاتهم التفاؤل حتى في مواجهة الصعوبات، ويحافظون على نظرة إيجابية ويتوقعون الأفضل دائما، ويعرفون بالصدق والصراحة ويعبرون عن آرائهم بوضوح ودون مواربة. توقعات حظك اليوم برج القوس 22 ديسمبر وتأتي توقعات حظك اليوم لمواليد برج القوس الأحد الموافق 22 ديسمبر، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج كما يلي: حظك اليوم برج القوس على الصعيد المهني ابتعد عن التوتر واستغل الوقت الحالي للاستفادة من الفرص التي تساعدك في تحقيق الأهداف بشكل جيد، وتجنب الدخول في أي سلبيات قد تؤثر على عملك،...
وجد الباحثون الذين يدرسون حياة الأفراد الذين يعيشون حياة طويلة، أن تعليمهم أو دخلهم ليس هو ما يبقيهم على قيد الحياة لعقود من الزمن، بل إن الشيء الوحيد المشترك بين المعمرين هو أسلوب الحياة الصحي. ويقول الأطباء من «جيل إكس» أي الذين تتراوح أعمارهم بين 44 إلى 59 عاماً، “إنه من خلال دمج بعض النصائح السهلة في روتينك اليومي، يمكنك إضافة بضع سنوات إلى حياتك”. لأن الطريقة التي تعامل بها جسدك الآن تؤثر بشكل مباشر على مدى قدرته على العمل في المستقبل. سألت صحيفة «هاف بوست» الأميركية أطباء «جيل إكس»، وغيرهم من العاملين في مجال الرعاية الصحية، عما يوصون به للعيش لفترة أطول بناءً على تجربتهم الخاصة في هذا المجال. وإليك ما قالوه من نصائح: المشي قليلاً كل يوم فقد...
يشير تقرير صادر عن الجمعية الأميركية لعلم النفس إلى أن واحدا من كل 3 أشخاص يعاني من التوتر الشديد يوميا، بينما يرى 3 من كل 4 أن هذا التوتر يؤثر سلبا على صحتهم الجسدية والعقلية. ويعاني نصفهم تقريبا من اضطرابات النوم، مما ينعكس بشكل سلبي على حياتهم الشخصية والمهنية. وهذه النتائج تتماشى مع ما يحدث بالجسم أثناء حالات التوتر والغضب، حيث تتولد تفاعلات عنيفة ومؤذية تؤثر على الصحة. ولكن، ماذا يحدث عندما تقرر أن تهدأ وتسترخي وتتحرر من مخاوفك؟ المفاجأة تكمن في أن الجسم والعقل يستجيبان فورا بمجموعة من التأثيرات الإيجابية، وذلك بفضل تطبيق تقنيات الاسترخاء. كيف يسترخي الجسد؟ في كتابه "فن الاسترخاء" يروي طبيب القلب الشهير هربرت بنسون تجربة ملهمة لامرأة كانت تعاني من فرط التوتر، ولديها تاريخ عائلي...
المناطق_متابعاتيتطلب الحفاظ على حدة العقل مع التقدم في السن أكثر من مجرد تمارين عقلية، فهو يتعلق بتجنب العادات التي يمكن أن تضعف القدرات المعرفية بمرور الوقت.ويمكن لسلوكيات معينة، مثل إهمال التحديات الفكرية أو الوقوع في الروتين غير الصحي، أن تعيق الوضوح العقلي والتركيز.أما بالنسبة لأولئك، الذين يرغبون في اتخاذ هذه الخطوة، فإن هناك ثماني عادات ينبغي التفكير في التخلص منها، بحسب ما نشره موقع Blog Herald.1. تعدد المهامالتعامل مع مهام متعددة في وقت واحد وتوفير الوقت والشعور بالإنجاز، ولكن عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الحدة العقلية، فربما يكون تعدد المهام هو أسوأ عدو للمرء. إن دماغ الإنسان غير مجهزة لتعدد المهام.ومن المفاهيم الخاطئة الشائعة أن التوفيق بين المهام يعزز خفة الحركة العقلية، لكن في الواقع العكس هو الصحيح، حيث إن...
علاج قشرة الشعر يعتمد على نوعها وأسبابها، لكن هناك حلول فعّالة يمكنك تجربتها للتخلص منها أو تقليلها بشكل كبير.. إليك بعض النصائح والعلاجات الطبيعية والطبية:1. العلاجات المنزلية:زيت شجرة الشاي:يحتوي على خصائص مضادة للفطريات والالتهابات. أضف بضع قطرات منه إلى الشامبو الخاص بك.خل التفاح:يساعد في استعادة توازن درجة الحموضة لفروة الرأس. امزج كميات متساوية من خل التفاح والماء ورش الخليط على فروة الرأس، ثم اتركه لمدة 15 دقيقة قبل الشطف.الألوفيرا (جل الصبار):يهدئ فروة الرأس ويقلل من القشرة. قم بوضعه على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة ثم اغسل شعرك.زيت جوز الهند:يرطب فروة الرأس وله خصائص مضادة للبكتيريا. استخدمه كعلاج ليلي.2. استخدام الشامبوهات الطبية:اختر شامبو يحتوي على مواد فعالة مثل:الكيتوكونازول (Ketoconazole): مضاد للفطريات.بيريثيون الزنك (Zinc Pyrithione): يقاوم البكتيريا والفطريات.السيلينيوم سلفايد (Selenium Sulfide): يقلل...
بغداد اليوم- كركوكأكد عضو الاتحاد الوطني الكردستاني في كركوك إدريس حاج عادل، اليوم الجمعة (20 كانون الأول 2024)، أن العلاقة داخل الحكومة المحلية في كركوك مثالية.وقال حاج عادل في حديث لـ"بغداد اليوم" إن "العلاقة بين المحافظ ورئاسة مجلس كركوك والأعضاء العرب مثالية جدا، ولم يسبق لها مثيل منذ عقود".وأضاف أن "هنالك من يحاول تخريب هذا التفاهم والتأثير على مسار العلاقة بين الطرفين، وتأجيج الأحداث، والحادثة الأخيرة التي حصلت بين الحمايات، جرى تضخيمها بهدف إثارة المشاكل بين الطرفين، لكن التفاهم الموجود حاليا أقوى من كل المحاولات المغرضة".وأفاد مصدر امني، أمس الخميس، بأن اشتباكات مسلحة داخل مبنى محافظة كركوك بين حماية المحافظ ريبوار طه وحماية رئيس المجلس محمد الحافظ، مبيناً أن قائد شرطة كركوك وصل إلى المكان رفقة قوة أمنية كبيرة، حيث...
قدمت رولين القاسم خطوات للتصالح مع النفس للوصول إلى السلام النفسي، بدأت بالقول: «متخليش شيطانك يغلبك، متخليش ضعفك يسيطر عليك»، مؤكدة على ضرورة أن نقف ونواجه أنفسنا، ونعرف ما الذي نريد تحقيقه في حياتنا. التصالح مع النفس هو البداية وأضافت رولين، خلال تقديمها بودكاست الشركة المتحدة «بونجور يا بيبي»، «صدقوني، لما بنصالح الناس، احنا بنكون بنصالح أنفسنا أولًا، والعكس صحيح»، موضحة أن التصالح مع النفس يجب أن يكون هو الأولوية؛ حيث يمهد الطريق للسلام الداخلي والقدرة على التفاعل بشكل إيجابي مع الآخرين. اتخاذ خطوات عملية للتصالح لتفعيل هذا التصالح مع الذات، نصحت رولين بالقيام بأشياء صغيرة، مثل الابتسامة في وجه الآخرين، وممارسة العادات الطيبة التي تعلمناها في الصغر، قائلة: «الابتسامة في وجه أخيك صدقة»، مشيرة إلى أن هذه التصرفات...
شاي الأعشاب من الحلول الطبيعية التي تساعد في التخفيف من التوتر والقلق وتحسين جودة النوم، حيث يحتوي على مجموعة من الأعشاب التي تعزز الاسترخاء وتساعد في تهدئة الأعصاب، وفيما يلي نقدم لك الفوائد الصحية لشاي الأعشاب. فوائد شاي الأعشاب 1. التخفيف من التوتر: شاي البابونج يحتوي على خصائص مهدئة تساعد في تقليل التوتر والقلق، مما يجعله مثاليًا في نهاية اليوم. 2. تحسين جودة النوم: تحتوي بعض أنواع شاي الأعشاب مثل شاي اللافندر والميلسا على مكونات تساعد في تحفيز النوم العميق والهادئ. 3. تعزيز الهضم: شاي الزنجبيل يساعد في تحسين عملية الهضم ويخفف من مشكلات المعدة مثل الغازات والتقلصات. 4. الاسترخاء الطبيعي: شاي المليسة (الليمون بلس) يساعد على تهدئة الأعصاب وزيادة الشعور بالاسترخاء بعد يوم طويل. شاي الأعشاب هو خيار طبيعي ممتاز لتعزيز الاسترخاء وتحسين جودة النوم، ويمكن تناوله بانتظام...
التوتر هو رد فعل نفسي وجسدي طبيعي تجاه متطلبات الحياة وقد يسبب العديد من المشاكل لصاحبه حيث أوضحت الدكتورة ماريا تفريديكوفا أخصائية الخصوبة إلى أن المواقف العصيبة تؤثر على التوازن الهرموني الذي يلعب دورا حاسما في القدرة على الحمل.وتقول: "الكورتيزول هو هرمون تنتجه الغدد الكظرية استجابة للتوتر، وهو جزء من الاستجابة الدفاعية للجسم، ما يساعد البقاء على قيد الحياة في اللحظات العصيبة، وتعبئة الطاقة وزيادة التركيز، ولكن عند بقاء مستواه مرتفعا لفترة طويلة، يصبح تأثيره على خصوبة المرأة مدمرا".ووفقا لها، يمنع مستوى الكورتيزول المرتفع بشكل مزمن إنتاج الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية hormone Gonadotropin-releasing (GnRH)، الذي يحفز الإباضة لأنه من دون هذه الإشارة، لن تتمكن المبايض من تلقي معلومات حول الحاجة إلى نضوج البويضة، ما يجعل الحمل مستحيلا.وبالإضافة إلى ذلك...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة ماريا تفريديكوفا أخصائية الخصوبة أن المواقف العصيبة قد تؤثر على التوازن الهرموني و الذي يلعب دورا حاسما في القدرة على الحمل لدى السيدات وفقا لما نشرته مجلة Gazeta.Ru.أوضحت الخبيرة تأثير التوتر على خصوبة المرأة وما يجب فعله في حالة الاكتئاب المزمن والكورتيزول هو هرمون تنتجه الغدد الكظرية استجابة للتوتر وهو جزء من الاستجابة الدفاعية للجسم مما يساعد البقاء على قيد الحياة في اللحظات العصيبة وتعبئة الطاقة وزيادة التركيز ولكن عند بقاء مستواه مرتفعا لفترة طويلة يصبح تأثيره على خصوبة المرأة مدمرا ويمنع مستوى الكورتيزول المرتفع بشكل مزمن إنتاج الهرمون المطلق لمواجهة الغدد التناسلية والذي يحفز الإباضة لأنه من دون هذه الإشارة لن تتمكن المبايض من تلقي معلومات حول الحاجة إلى نضوج البويضة ما...
التقى الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، بنظيره الإيراني، مسعود بزشكيان، وذلك على هامش قمة الدول الثماني النامية للتعاون الاقتصادي، التي تعقد بالعاصمة الإدارية الجديدة.وصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، بأن الرئيسين تبادلا وجهات النظر حول التطورات الإقليمية، وسبل استعادة السلام بالمنطقة، إذ أكد الرئيس أهمية نزع فتيل التوتر الإقليمي وتفادي التصعيد، مشددًا على ضرورة تحلي كافة الأطراف بالحكمة حرصًا على حماية المنطقة من مواجهات خطيرة ستكون لها تداعيات خطيرة على السلم والأمن بالشرق الأوسط والعالم بأسره.وأضاف السفير محمد الشناوي المتحدث الرسمي، أن اللقاء تناول الأوضاع في الأرض الفلسطينية، حيث تم استعراض الجهود المصرية لوقف إطلاق النار وإنفاذ المساعدات الإنسانية، كما تبادل الجانبان وجهات النظر بشأن الأوضاع في لبنان وسوريا.وأوضح المتحدث الرسمي، أن اللقاء تناول أيضا الجهود المشتركة لاستكشاف آفاق تطوير...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق التقى الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم الخميس، الرئيس مسعود بزشكيان، رئيس الجمهورية الإسلامية الإيرانية، وذلك على هامش قمة الدول الثماني النامية للتعاون الاقتصادي، التي تعقد بالعاصمة الإدارية الجديدة.وصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، أن الرئيسين تبادلا وجهات النظر حول التطورات الإقليمية، وسبل استعادة السلام بالمنطقة، حيث أكد الرئيس على أهمية نزع فتيل التوتر الإقليمي وتفادي التصعيد، مشدداً على ضرورة تحلي كافة الأطراف بالحكمة، حرصاً على حماية المنطقة من مواجهات خطيرة ستكون لها تداعيات خطيرة على السلم والأمن بالشرق الأوسط والعالم بأسره.وأضاف السفير محمد الشناوي، أن اللقاء تناول الأوضاع في الأرض الفلسطينية، حيث تم استعراض الجهود المصرية لوقف إطلاق النار وإنفاذ المساعدات الإنسانية، كما تبادل الجانبان وجهات النظر بشأن الأوضاع في لبنان وسوريا.وأوضح المتحدث الرسمي، أن...
التقى الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، بالرئيس "مسعود بزشكيان" رئيس الجمهورية الإسلامية الإيرانية، وذلك على هامش قمة الدول الثماني النامية للتعاون الاقتصادي، التي تعقد بالعاصمة الإدارية الجديدة. نزع فتيل التوتر الإقليميوصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية أن الرئيسين تبادلا وجهات النظر حول التطورات الإقليمية، وسبل استعادة السلام بالمنطقة، حيث أكد الرئيس على أهمية نزع فتيل التوتر الإقليمي وتفادي التصعيد، مشدداً على ضرورة تحلي كافة الأطراف بالحكمة حرصاً على حماية المنطقة من مواجهات خطيرة ستكون لها تداعيات خطيرة على السلم والأمن بالشرق الأوسط والعالم بأسره. السيسي يلتقي نظيره الفلسطيني على مش قمة الدول الثماني النامية للتعاون الاقتصادي وأضاف السفير محمد الشناوي المتحدث الرسمي أن اللقاء تناول الأوضاع في الأرض الفلسطينية، حيث تم استعراض الجهود المصرية لوقف إطلاق النار وإنفاذ المساعدات الإنسانية، كما...
التقى الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم الخميس، بالرئيس مسعود بزشكيان رئيس الجمهورية الإسلامية الإيرانية، على هامش قمة الدول الثماني النامية للتعاون الاقتصادي، التي تعقد بالعاصمة الإدارية الجديدة.الرئيسان يتبادلان وجهات النظر حول التطورات الإقليميةوصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية أن الرئيسين تبادلا وجهات النظر حول التطورات الإقليمية، وسبل استعادة السلام بالمنطقة، حيث أكد السيد الرئيس على أهمية نزع فتيل التوتر الإقليمي وتفادي التصعيد، مشدداً على ضرورة تحلي كافة الأطراف بالحكمة حرصاً على حماية المنطقة من مواجهات خطيرة ستكون لها تداعيات خطيرة على السلم والأمن بالشرق الأوسط والعالم بأسره.وأضاف السفير محمد الشناوي المتحدث الرسمي أن اللقاء تناول الأوضاع في الأرض الفلسطينية، حيث تم استعراض الجهود المصرية لوقف إطلاق النار وإنفاذ المساعدات الإنسانية، كما تبادل الجانبان وجهات النظر بشأن الأوضاع في لبنان وسوريا.وأوضح...
علاج سقوط الشعر بشكل نهائي يعتمد على تحديد السبب الأساسي للمشكلة. يمكن أن يكون السبب وراثيًا، أو ناتجًا عن نقص تغذية، أو عوامل نفسية، أو أمراض جلدية إليك بعض النصائح العامة والعلاجات التي قد تساعد:1. العناية بالشعر بشكل صحيح:تجنب المنتجات الكيميائية القاسية مثل الصبغات والمستحضرات التي تحتوي على مواد مهيجة.استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات والسليكون.تمشيط الشعر بلطف لتجنب تكسره.2. التغذية السليمة:احرص على تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الحديد، والزنك، وفيتامينات B، وD.تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم، والبيض، والبقوليات.3. علاجات طبية:المينوكسيديل: علاج موضعي يساعد في تحسين نمو الشعر (يتطلب استشارة طبيب).البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): تُحقن في فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر.الفيناسترايد: يُستخدم للرجال لمعالجة تساقط الشعر الوراثي (تحت إشراف طبي).4. علاجات طبيعية:استخدام زيت جوز الهند، أو زيت الخروع، أو زيت...
تشعر بالضغط النفسي؟ إليك طريقة الخروج من الحالة النفسية السيئة وتحسين المزاج..كيف تخرج من حالة نفسية سيئة؟..تعد الحالة النفسية السيئة هي مرحلة يمر بها الإنسان تُعيق قدرته على التمتع بحياته اليومية وتتسم هذه الحالة بمشاعر الحزن والقلق، أو التوتر. إقرأ أيضًا..لا تستطيع التحكم في البكاء؟ هذه هي أعراض البكاء المفاجئضغط العمل المتواصل يؤثر على حالتك النفسية؟ إليك أفضل الطرق للخروج من تلك الحالة و تأتي الحالة النفسية السيئة وقد تعكر صفو الحياة ومن الممكن أن تترافق مع أعراض جسدية مثل الأرق أو ارتفاع ضغط الدم، وأحيانًا تقلبات مزاجية حادة فيما يلي سوف نعرض نصائح عملية للتغلب على هذه الحالة المزاجية والنفسية السيئة واستعادة التوازن النفسي من جديد: 1. اللطافة مع النفس من المهم أن تكون رحيمًا مع نفسك عند المرور بيوم صعب وحاول...
برج الدلو (22 يناير - 19 فبراير)، يستطيع أن يقوم بأكثر من تجربة في وقت واحد دون ملل، ولكنه متسرع عند اتخاذ القرارات المهمة وهذا يمكن أن يكون صعبًا في بعض الأحيان.وإليك توقعات برج الدلو وحظك اليوم الأربعاء 18 ديسمبر 2024 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.برج الدلو وحظك اليوم الأربعاء 18 ديسمبر 2024كن ودودًا مع أعضاء فريق العمل، الأمر الذي سيعزز من أدائك المهني. حافظ على حياتك العاطفية خالية من التوتر، ستكون الصحة والثروة طبيعيين اليوم.توقعات برج الدلو اليوم عاطفيايمكن لقضاء إجازة في منتجع على البحر أن يفعل العجائب في علاقتك. سيتخذ بعض العشاق قرارًا بالزواج بدعم من والديهم. برج الدلو الوظيفي اليومقد تكون لديك مخاوف ولكنك لن تتنازل عن الجودة. لا تدع الأنا تؤثر على العمل....
كشف الباحثون الذين يدرسون علم التخفيف من التوتر عن اكتشاف علمي قد يؤدي إلى تطوير حبة دواء توفر نفس فوائد اليوجا. فقد توصل العلماء في معهد سالك للدراسات البيولوجية في كاليفورنيا إلى اكتشاف جديد يتعلق بمسار في الدماغ يساعد على تقليل القلق بشكل فوري.وفي الدراسة التي أُجريت على الفئران ونُشرت في مجلة “ناتشورال”، اكتشف العلماء مسارًا يربط بين التنفس الطوعي وتنظيم المشاعر.ووجدوا أن المسار العصبي الذي ينظم التنفس الطوعي، الذي نقوم به عندما نتحكم في تنفسنا، يساعد عقولنا على الهدوء عندما نبطئ تنفسنا.في ممارسات مثل اليوجا والتأمل، يعتبر التنفس جزءًا أساسيًا من الوصول إلى حالة استرخاء. وعلى الرغم من أن الأمر كان معروفًا منذ فترة طويلة أن إبطاء التنفس عند الشعور بالتوتر أو القلق يساعد في تنظيم الحالة العاطفية، إلا...
نصح مجموعة من الأطباء بإدراج عدة أنواع من الشاي في نظامهم الغذائي الشتوي، فهي فعالة بشكل خاص في تقوية الجسم في هذا الوقت من العام. تحدث الأطباء العاملون في مستشفى الطوارئ السريرية بمدينة أوفا عن أكثر أنواع الشاي فائدة، وتصدرت أفضل 5 أنواع صحية من الشاي الأخضر، وتظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يستهلكونه بانتظام لديهم خطر أقل بكثير للوفاة المبكرة، حيث يتم تقليله عن طريق تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويحتوي هذا الشاي على مركبات أثبتت فعاليتها العالية في مكافحة التأثيرات الضارة للإجهاد التأكسدي، وهو عامل رئيسي في هذه الأمراض، والشاي الأخضر هو مصدر غني للبوليفينول ومضادات الأكسدة التي تمنع ارتفاع ضغط الدم والترسبات الوعائية. كما تم تضمين البابونج ضمن أفضل 5 أنواع صحية من الشاي، ويساعد هذا الشاي على تقليل...
طالب المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني البرلمان بوقف إخطار الحكومة وتطبيق قانون العفة والحجاب المثير للجدل، الذي يفرض عقوبات قاسية على النساء اللاواتي لا يضعن الحجاب، بعد الانتقادات الشديدة التي وجهت إليه. ونقلت وكالة "إرنا" الرسمية عن علي رضا سليمي، عضو مجلس إدارة البرلمان أن أمانة المجلس الأعلى للأمن القومي طلبت في رسالة مساء أمس إلى البرلمان وقف الإخطار بقانون العفة والحجاب وتنفيذ القانون. وقال سليمي إن الرسالة التي أُرسلت إلى المجلس التشريعي تشير إلى أن الحكومة سترسل تعديلاً جديداً لتوضيح الغموض في مشروع قانون العفة والحجاب. وقال رئيس البرلمان محمد باقر قاليباف في الأسبوع الماضي إنه سيرسل القانون إلى الرئيس مسعود بزشكيان في 13 ديسمبر(كانون الأول) لتوقيعه وتنفيذه لاحقاً. إلا أن الزعيم الإصلاحي، الذي يرأس المجلس الأعلى للأمن...
يُطلق على حب الشباب الناتج عن التوتر أيضاً "حب الشباب التوتري"، وهو شكل من أشكال تفاقم الحبوب نتيجة لتعرض الشخص لضغوط نفسية.بينما لا يُعتبر التوتر سببًا مباشرًا لحب الشباب، إلا أن هناك ارتباطًا بينهما. إليك ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع، بما في ذلك كيفية علاج حب الشباب التوتري والوقاية منه، ومتى يجب استشارة الطبيب، بحسب موقع “هيلث”.أعراض حب الشباب الناتج عن التوترتشير الأبحاث إلى أن حب الشباب الناتج عن التوتر لا يختلف في مظهره عن حب الشباب العادي. يمكن أن يظهر حب الشباب التوتري على شكل:الرؤوس السوداء: وهي نوع من الحبوب التي تظهر بسبب توسع المسام نتيجة لتراكم الزيوت أو خلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى ظهور بقع سوداء نتيجة تفاعل الأوكسجين مع هذا التراكم.العقيدات أو الكيسات: وهي الحبوب...
كشف أطباء أعصاب عن أن الماغنيسيوم مكمل غذائي مهم للغاية، لاسيما مع تقدم العمر حيث تقل مستوياته في الجسم، فهو معدن أساسي يوجد في العديد من الأطعمة، مثل الخضراوات الورقية الخضراء والحليب والزبادي والبذور والمأكولات البحرية. وتكمن أهمية هذا المعدن في كونه يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية ويحسن من الحالة المزاجية ويقلل التوتر ويحسن جودة النوم، ولكن تناول كبسولة منه ليست الطريقة الوحيدة للحصول على فوائده.وأثبتت دراسة أجريت عن تأثير الانغماس في البحر الميت والذي يحتوي على نسبة عالية من أملاح الماغنيسيوم والبقاء لفترة فيه، أنه يقلل من التهابات وآلام المفاصل، ويمكن محاكاة تلك التجربة في المنزل عن طريق الاستحمام في حوض من الماء مضافاً إليه كمية من رقائق الماغنيسيوم. ونقل موقع Fortune الأميركي، عن الخبراء أن الاستحمام برقائق...
يتعرض الكثير من الأشخاص لاضطرابات القلق والتوتر، كأبرز المشاكل النفسية التي قد تلازم الإنسان لفترات طويلة، نتيجة عدة عوامل منها ضغوط العمل وقلة النوم والإجهاد، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، ويمكن أن يساعد تعديل النظام الغذائي على تحسين الحالة المزاجية ومواجهة نوبات القلق، لذا نستعرض 7 أطعمة تساعد على التخلص من القلق والتوتر بسهولة. 7 أطعمة تساعد على التخلص من القلق والتوتر تؤثر بعض أنواع الأطعمة على الحالة النفسية للإنسان، وفق ما قالته الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية لـ«الوطن»، وباعتبار القلق والتوتر من المشاعر السلبية التي يتعرض لها الكثير من الناس يوميًا، فيمكن إضافة 7 أطعمة لنظامك الغذائي تخلصك من مشاعر القلق والتوتر، وهي كالتالي: الأسماك الدهنية تحتوي الأسماك الدهنية مثل التونة والسردين والسلمون على...
شمسان بوست / متابعات: قامت شركة هندية بتسريح عدد من موظفيها، ولكن السبب لا يعود لإضرابهم عن العمل أو تقصيرهم فيه، وإنما لاستبيان داخلي أجرته الشركة لمعرفة تقييم العمال للعمل. البداية كانت بعدما أرسلت شركة هندية ناشئة في مجال التجميل تدعى (يس مادام) “YesMadam”، لموظفيها استبيانًا، للوقوف على ما إذا كانوا يشعرون بالتوتر والضغط بسبب أعباء العمل.بعدها فيما أبلغت الموظفين الذين أوضحوا وجود توتر لديهم، بأنهم مفصولون، وسرحت 100 موظف. وتعرضت الشركة لانتقادات شديدة بسبب تسريحها العمال، واندلع الجدل بعد أن زعمت التقارير أن عمليات التسريح هذه استهدفت موظفين كشفوا عن ضغوط متعلقة بالعمل أثناء استبيان داخلي. وجاء في الرسالة التي نشرت على نطاق واسع لفصل الموظفين: “لقد أجرينا مؤخرًا استطلاعًا لفهم مشاعرك بشأن التوتر في العمل....
واجهت شركة هندية ناشئة في مجال التجميل، تدعى "نعم سيدتي- yes madam"، مقرها نويدا، غضباً واسعاً عبرمنصات التواصل الاجتماعي بعد طردها تعسفياً لأكثر من 100 موظفة عبر البريد الإلكتروني. واندلعت حالة من الجدل بعد أن زعمت تقارير أن عمليات التسريح هذه استهدفت موظفات كشفت عن ضغوط متعلقة بالعمل أثناء استبيان داخلي. وكانت الشركة أرسلت لموظفاتها استبيانًا، لمعرفة ما إذا كن يشعرن بالتوتر والضغط، بسبب أعباء العمل، لترسل بعدها الشركة رسالة بالإيميل إلى هؤلاء الموظفات تخبرهن بأنهن مفصولات عن العمل، نظراً لشعورهن بالتوتر أثناء العمل. وبعد حالة من الاستياء والغضب والانتقاد عبر منصات التواصل، سارعت الشركة لإصدار بيان رسمي توضح فيه ما حدث، ليتبين أن الأمر برمته كان جزءاً من حملة مُخطط لها للترويج للشركة الناشئة، وذلك من خلال تسليط الضوء على...
سقوط إحدى الطائرات المسيّرة أدى إلى انقطاع التيار الكهربائي عن أجزاء واسعة من المدينة، قبل أن تعود الكهرباء لاحقاً وسط أجواء من التوتر. شندي – تاق برس تعرضت مدينة شندي، 200 كيلومتراً شمال العاصمة الخرطوم، لهجوم بطائرات مسيّرة استهدف مواقع متعددة بينها مقر الفرقة الثالثة مشاة، بحسب مصادر محلية. وأفاد شهود عيان بسماع دوي انفجارات قوية أثناء تصدي الدفاعات الجوية للهجوم، مما تسبب في حالة من القلق بين سكان المدينة. وأدى سقوط إحدى الطائرات المسيّرة إلى انقطاع التيار الكهربائي عن أجزاء واسعة من المدينة، قبل أن تعود الكهرباء لاحقاً وسط أجواء من التوتر. وأكدت مصادر محلية أن الدفاعات الأرضية التابعة للجيش تمكنت من إسقاط الطائرات المسيّرة بنجاح دون وقوع خسائر بشرية. وتأتي هذه التطورات في ظل تصاعد التوترات العسكرية...
يعتبر التوتر رد فعل عاطفي وجسدي يحدث عندما تواجه تحديًا أو مطلبًا في حياتك، مما يؤدي إلى توتر جسدي أو عاطفي. وعلى الرغم من أن الجميع يمرون بتجربة التوتر، إلا أنه يمكن أن يكون ضارًا للصحة إذا استمر لفترة طويلة. فيما يلي كيفية تأثير التوتر على صحتك وما يمكنك القيام به للحد من آثاره.ما هو التوتر؟التوتر هو رد الفعل العاطفي والجسدي تجاه تحدٍ أو مطلب. عندما تواجه خطرًا ما، يرسل الدماغ إشارات كيميائية عبر الأعصاب إلى الغدد الكظرية التي تقع على قمة كل كلية. بعد ذلك، تقوم الغدد الكظرية بإفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤدي إلى زيادة:اليقظةضغط الدممستوى السكر في الدممعدل التنفسمعدل ضربات القلبتوتر العضلاتالتعرقيختفي التوتر الحاد أو القصير الأمد بسرعة، مثلما يحدث عند مشاجرة مع شخص ما أو...
التوتر هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على صحة البشرة بشكل سلبي، عندما يتعرض الجسم لضغوط نفسية أو عاطفية، يفرز هرمون الكورتيزول الذي يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الجلدية. أحد التأثيرات الأكثر شيوعًا للتوتر هو زيادة إفراز الزهم، وهو الزيت الطبيعي الذي تفرزه الغدد الدهنية في البشرة. هذه الزيادة في الزهم يمكن أن تسد المسام، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور. التوتر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى جفاف البشرة. عندما يرتفع مستوى الكورتيزول، يسبب ذلك تقلص الأوعية الدموية مما يقلل من تدفق الدم إلى الجلد، ويؤدي إلى جفافه. هذا الجفاف يجعل البشرة تبدو شاحبة ويفقدها مرونتها. إضافة إلى ذلك، يؤدي التوتر المزمن إلى تقليل قدرة البشرة على تجديد نفسها بشكل صحيح، مما يسرع من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. التوتر يعطل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في ظل الأوضاع الاقتصادية العالمية المتقلبة، أصبحت الضغوط المالية جزءاً لا يتجزأ من حياة الكثيرين، وتتنوع مسبباتها بين البطالة، الديون المتراكمة، المصاريف الطارئة، والافتقار إلى إدارة مالية فعالة، وهذه التحديات تؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية والجسدية للأفراد، وتلقي بظلالها على العلاقات الأسرية والاجتماعية، مما يهدد استقرار المجتمعات.فالضغوط المالية ليست مجرد أزمة اقتصادية بل تحدٍ يمس جوانب متعددة من حياة الأفراد والمجتمعات، من خلال اتخاذ خطوات إيجابية مثل وضع خطط مالية، طلب الدعم، وتعزيز الثقافة المالية، يمكن للأفراد تخفيف تأثيرات هذه الضغوط وتحقيق الاستقرار والازدهار وتوضح “البوابة نيوز” كل تأثير الضغوط المالية وفقا لـ financial stress: how to cope.ما هو الضغط المالي؟الضغط المالي يشير إلى التوتر أو القلق الناتج عن الأوضاع المالية غير المستقرة. تتعدد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق صعدت أسعار النفط في المعاملات اليوم الاثنين 9 ديسمبر 2024، مع تصاعد التوتر في الشرق الأوسط في أعقاب إطاحة قوات المعارضة السورية بالرئيس بشار الأسد، مما طغى على مخاوف ناجمة عن ضعف الطلب في الصين.وبحسب رويترز قالت شركة النفط السعودية العملاقة أرامكو ، إنها خفضت أسعار البيع لمشترين آسيوين لشهر يناير 2025 إلى أدنى مستوياتها منذ مطلع 2021، مع تأثر الأسواق سلبا بفعل ضعف الطلب من الصين، أكبر مستورد للخام في العالم.خام برنتوبحلول الساعة 0140 بتوقيت جرينتش، ارتفعت العقود الآجلة لخام برنت 22 سنتا أو 0.3% إلى 71.34 دولار للبرميل. وزادت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط 22 سنتا أو 0.3% إلى 67.42 دولار للبرميل.وفقد خام برنت أكثر من 2.5% في الأسبوع الماضي، فيما تراجع...
الاقتصاد نيوز — متابعة صعدت أسعار النفط في المعاملات، اليوم الاثنين، مع تصاعد التوتر في الشرق الأوسط في أعقاب إطاحة قوات المعارضة السورية بالرئيس بشار الأسد، مما طغى على مخاوف ناجمة عن ضعف الطلب في الصين. وبحلول الساعة 01:40 بتوقيت غرينتش، ارتفعت العقود الآجلة لخام برنت 22 سنتا أو 0.3% إلى 71.34 دولار للبرميل. وزادت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط 22 سنتا أو 0.3% إلى 67.42 دولار للبرميل. طاقةأوبك بلس"أوبك+" تمدد العمل بحصص الإنتاج الحالية للدول الأعضاء حتى نهاية 2026 وفقد خام برنت أكثر من 2.5% في الأسبوع الماضي، فيما تراجع خام غرب تكساس الوسيط 1.2% إذ توقع محللون فائضا في المعروض في العام المقبل بفعل ضعف الطلب، على الرغم من قرار مجموعة أوبك+ إرجاء زيادة الإنتاج ومددت بدلا من ذلك...
طوكيو صعدت أسعار النفط في المعاملات اليوم الاثنين مع تصاعد التوتر في الشرق الأوسط في أعقاب إطاحة قوات المعارضة السورية بالرئيس بشار الأسد، مما طغى على مخاوف ناجمة عن ضعف الطلب في الصين. وقالت شركة النفط السعودية العملاقة أرامكو أمس الأحد إنها خفضت أسعار البيع لمشترين آسيوين لشهر يناير كانون الثاني 2025 إلى أدنى مستوياتها منذ مطلع 2021، مع تأثر الأسواق سلبا بفعل ضعف الطلب من الصين، أكبر مستورد للخام في العالم. وبحلول الساعة 0140 بتوقيت جرينتش، ارتفعت العقود الاجلة لخام برنت 22 سنتا أو 0.3 بالمئة إلى 71.34 دولار للبرميل. وزادت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط 22 سنتا أو 0.3 بالمئة إلى 67.42 دولار للبرميل. وفقد خام برنت أكثر من 2.5 بالمئة في الأسبوع الماضي، فيما تراجع خام غرب تكساس الوسيط 1.2 بالمئة...
في ظل التوتر المستمر على الحدود اللبنانية السورية، اتخذت الحكومة اللبنانية إجراءات استثنائية لحماية حدودها، حيث عقد مجلس الوزراء اللبناني اجتماعًا في الجنوب اللبناني بحضور قائد الجيش اللبناني، لتأكيد خطة تعزيز انتشار الجيش على طول الحدود، وخاصة في المناطق الشمالية والشرقية.وفقًا لمراسل قناة "القاهرة الإخبارية" أحمد سنجاب، تم التأكيد خلال الجلسة على توسيع نطاق انتشار الجيش اللبناني في المناطق المتاخمة لسوريا، بما في ذلك المناطق الشرقية والشمالية. تأتي هذه الخطوات في وقت حساس، حيث تزايدت المخاوف من تداعيات أمنية واقتصادية نتيجة الأوضاع في المنطقة.في إطار الإجراءات الأمنية، أعلن لبنان عن إغلاق جميع المعابر البرية مع سوريا، ما عدا معبر واحد هو معبر "المصنع"، الذي يربط بين منطقة البقاع اللبنانية ودمشق. ومع ذلك، تم إغلاق معبر المصنع بشكل استثنائي منذ مساء أمس، مما...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة ماريانا نزاروفا، أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل، عن أبرز أسباب تساقط الشعر وكيفية التعامل معها. وأوضحت أن الشعر الكثيف واللامع يُعد رمزًا للجمال والصحة، مما يجعل مشكلة تساقط الشعر مصدر قلق للرجال والنساء على حد سواء.وأشارت إلى أن تساقط 60-100 شعرة يوميًا أمر طبيعي، ولكن زيادة معدل التساقط قد تشير إلى مشكلة صحية، خاصة الأمراض الفيروسية. فارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38.5 درجة مئوية نتيجة الإصابة الفيروسية قد يؤدي إلى تساقط الشعر بعد 2-3 أشهر.كما أكدت أن التغيرات الهرمونية، الناتجة عن اضطرابات الغدة الدرقية أو مستويات الهرمونات الجنسية أو المراحل الفسيولوجية كالمراهقة وما بعد الولادة والشيخوخة، تعد من الأسباب الشائعة للتساقط.وأشارت إلى أن نقص الفيتامينات، انخفاض البروتين والمعادن، وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، إضافة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال وزير الخارجية الإسرائيلي جدعون ساعر، أمس السبت، إن قواتا مسلحة دخلت منطقة العزل على الجانب السوري من الحدود الإسرائيلية، مع ورود تقارير عن هجمات على قوات المراقبة التابعة للأمم المتحدة التي تعمل في المنطقة.ونقلت صحيفة يديعوت أحرونوت الإسرائيلية عن ساعر قوله: "إسرائيل تشعر بقلق عميق من انتهاك اتفاق فصل القوات لعام 1974 مع سوريا، التي تشكل تهديدا لأمننا ولأمن مواطنينا، خصوصا في هضبة الجولان، وإن اسرائيل ستبقى غير متورطة في الصراع الداخلي في سوريا".وكان اتفاق 1974، الذي تم التوصل إليه بعد حرب 6 أكتوبر 1973، قد أنشأ منطقة عازلة تتم مراقبتها من قبل قوة المراقبة التابعة للأمم المتحدة لمنع الإشتباكات العسكرية بين إسرائيل وسوريا، وقد أثارت التطورات الجارية داخل سوريا قلقا في إسرائيل.
الواضح الآن، أن بؤر التوتر تتزايد في العالم، وتنتقل من القارة الإفريقية، التي تتجه أكثر إلى الاستقرار جنوبا، إذ وصل إليها الرئيس الأمريكي المنتهية ولايته، تحديدا، إلى أنغولا، بحثا عن صورة بيضاء للديمقراطية الأمريكية الملطخة في غزة بالسّواد، قياسا بشمالها، حيث النفوذ الفرنسي القديم المتآكل يوما بعد يوم. التوتر بدا كالعدوى، ينتقل أيضا من الشرق الأوسط، ذي التراكم التاريخي، كأكبر مشكلة جيوسياسية، تتقاطع وتتضارب فيها مصالح عدة دول وأقاليم وكيانات، باتجاه أوروبا وشرق آسيا.. هذه العدوى، تناقلتها رياح الاعتداءات والتغيير الذي قد يعصف بكثير من الحكومات في الغرب الأوروبي، بسبب هشاشة الوضع الاقتصادي الناجم عن المقاطعة المتهوِّرة لغاز روسيا تحديدا، لاسيما وأن فصل الشتاء قد حلّ، والتكاليف قد تتضاعف في غياب تصّور واضح لنهاية الأزمة الروسية الأوكرانية، حتى مع...
في عالمنا المعاصر، حيث تزداد الضغوط اليومية وتتنوع المسببات المقلقة، يزداد الحديث عن "الضغط العصبي" كأحد أخطر التهديدات الصحية التي تواجه الإنسان اليوم. هذا الاضطراب الذي قد يبدو للبعض مجرد حالة عابرة من التوتر أو القلق، أصبح يُنظر إليه من قبل العديد من الأطباء والخبراء كأحد الأمراض الأكثر خطورة في عصرنا الحديث. لا يقتصر تأثيره على الحالة النفسية فحسب، بل يمتد ليشمل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية، بل ويُعد أكثر فتكًا من أمراض مثل السكري، أمراض القلب، وارتفاع الكوليسترول.الضغط العصبي: مشكلة صحية غير مرئيةمرض العصرفي تصريحات لـ صدى البلد، حذرت الاستشارية في القلب والأوعية الدموية، الدكتورة أمل محمد، من أن الضغط العصبي يُعد من الأمراض القاتلة الصامتة التي قد لا يلاحظها الإنسان بسهولة، ولكن تأثيراتها على الصحة الجسدية والنفسية يمكن أن...
من صفات مواليد برج العذراء الدقة والذكاء، فهم أشخاص بارعون في التحليل والتخطيط، ودائمًا ما يضعون خططًا محكمة لكل شيء، ويعرفون بالتنظيم ويحبون أن تكون حياتهم مرتبة، ويكرهون الفوضى، ويتميزون بالإخلاص، فهم أصدقاء وشركاء حياة مخلصون يعتمد عليهم في الأوقات الصعبة، ويعرف عنهم المثابرة ولديهم إصرار كبير على تحقيق أهدافهم مهما واجهوا من تحديات. توقعات حظك اليوم برج العذراء السبت 7 ديسمبر وتأتي توقعات حظك اليوم لمواليد برج العذراء السبت الموافق 7 ديسمبر، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج كما يلي: حظك اليوم برج العذراء على الصعيد المهني تركيزك على التفاصيل الصغيرة سيمنحك ميزة واضحة، خاصة في المهام التي تتطلب الدقة. قد تتلقى عرضا جديدًا أو إشادة من رؤسائك على جهودك، استعد لمزيد من المسؤوليات، وذلك وفق حظك اليوم لمواليد برج...
نشر موقع "إف.بي.ري" الروسي تقريرًا سلط فيه الضوء على تساقط الشعر وعلاقته بالتوتر، موضحا بأدلة علمية أسباب هذه الظاهرة. وقال الموقع في التقرير الذي ترجمته "عربي21"، إن تساقط الشعر يعد أمرًا شائعًا إلى حد ما، إلا أن تفاقم الحالة قد يدل على مشاكل صحية، مما يثير القلق والعديد من التساؤلات عن أسباب هذه الظاهرة التي يعتقد كثيرون أنها تحدث بسبب التوتر. التوتر وتساقط الشعر: هل هناك علاقة؟ أشار التقرير إلى أن التوتر قد يؤثر بالفعل على صحة الشعر، ولكن ليس بشكل مباشر كما يعتقد كثيرون، ولكن في هذه الحالات قد يسبب التوتر العصبي المفرط تساقط الشعر: بعد التوتر الشديد، قد يدخل الجسم في وضع توفير الطاقة، حيث يعيد توجيه الموارد للحفاظ على الوظائف الحيوية. وبما أن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تستمر الأوضاع الأمنية في سوريا في التقلب بين حالة من التوتر والهدوء الهش في مختلف المناطق. ولكن في الآونة الأخيرة، شهدت بعض المناطق الشمالية والغربية في البلاد تطورات أمنية ملحوظة بعد التصعيد العسكري والأنشطة الأخيرة لهيئة تحرير الشام، التي تعد من أكبر الفصائل المعارضة في سوريا.تصاعد التوترات في الشمال الغربيتعتبر هيئة تحرير الشام، التي كان يُعرف سابقاً بـ "جبهة النصرة"، من أبرز الجماعات الجهادية في شمال غرب سوريا. ففي الفترة الأخيرة، شهدت مناطق مثل إدلب وأرياف حلب واللاذقية نشاطاً مكثفاً لهيئة تحرير الشام، التي كانت قد توسعت بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة على حساب فصائل المعارضة الأخرى. ورافق هذا التوسع تصعيد في المواجهات مع القوات النظامية السورية وميليشياتها المدعومة من إيران، مما أدى إلى سقوط العديد من الضحايا...
كولومبو- تصاعدت التوترات بين الهند وبنغلاديش إلى مستوى جديد عقب تعرض فرع المفوضية العليا لبنغلاديش (السفارة) في مدينة أغارتالا بولاية تريبورة الهندية، الاثنين الماضي، لهجوم نفذته حشود من منظمة "سانغارش ساميتي الهندوسية" على خلفية مزاعم بسوء معاملة الهندوس في داكا عاصمة بنغلاديش. واعتبرت حكومة بنغلاديش أن الهجوم "مخطط له مسبقا" ودعت السلطات الهندية إلى التحقيق فيه واتخاذ خطوات لمنع تكرار مثل هذه الاعتداءات، واستدعت المفوض السامي الهندي براناي فيرما إلى وزارة الخارجية الثلاثاء الماضي، للتعبير عن احتجاجها الرسمي، في حين أعربت الحكومة الهندية عن أسفها ووصفت الحادث بأنه "مؤسف للغاية". وفي ما يتعلق باعتقال 6 من المعتدين وإيقاف 3 من رجال الشرطة، قال ميرزا فخر الإسلام عالمكير، الأمين العام للحزب الوطني البنغلاديشي، للجزيرة نت، إن "الإجراءات محل تقدير، لكنها تبقى...
نيويورك – أعلنت الأمم المتحدة أن المبعوث الأممي الخاص إلى سوريا غير بيدرسون، يواصل اتصالاته مع جميع الأطراف لخفض التوتر في هذا البلد. وقال المتحدث باسم الأمم المتحدة ستيفان دوجاريك، في مؤتمر صحفي عقده، امس الأربعاء، إن بيدرسون، يجري مباحثات هاتفية مع الأطراف والمسؤولين رفيعي المستوى في سوريا. وأضاف أن بيدرسون، التقى، صباح امس الأربعاء، في جنيف بممثلين روس وأتراك وأمريكيين عن بعثة وقف إطلاق النار التي شكلتها “المجموعة الدولية لدعم سوريا”. كما تواصل بيدرسون، مع علي أصغر خاجي، مستشار وزير الخارجية الإيراني، ووزير خارجية النظام السوري بسام الصباغ. ومن المقرر أن يتوجه المبعوث الأممي إلى الدوحة ويواصل اجتماعاته هناك، دون تحديد موعد دقيق لهذه الزيارة. وأشار المتحدث الأممي أن الرسائل التي يوجهها بيدرسون، تتلخص في “خفض التصعيد فورا، وحماية...
أميرة خالد حذّر الطبيب البريطاني الشهير مارك هايمان من عادة يومية شائعة قد تؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية، وهي الاستخدام المفرط للهاتف الذكي، حتى في أوقات الاسترخاء مثل تناول الطعام أو أثناء دخول الحمام. وأكد هايمان أن الاعتماد المستمر على الهواتف يعرّض الدماغ لقصف متواصل بالإشعارات والنقاشات الحادة، لا سيما عبر منصات التواصل الاجتماعي التي تهيمن عليها الأخبار والسياسة. وأشار إلى أن هذا التحفيز المستمر يؤدي إلى إفراز مفرط لهرمونات التوتر، مثل الكورتيزول، مما يسبب القلق، الإرهاق، اضطراب النوم، وضعف جهاز المناعة. وأوضح أن الاستهلاك المزمن لهذا النوع من التوتر يؤثر سلبًا على مناطق رئيسية في الدماغ، مثل اللوزة الدماغية المسؤولة عن الشعور بالخوف، ما يؤدي إلى اضطرابات تشمل:ضعف التركيز، واضطرابات النوم، وخلل في المناعة. وكشف عن مجموعة من...
فور إعلان الرئيس الكوري الجنوبي، يون سوك يول، عن فرض الأحكام العرفية في البلاد، نشبت أزمة سياسية حادة في كوريا الجنوبية، حيث سارعت الولايات المتحدة والمجتمع الدولي للضغط على سيول للعودة إلى الإجراءات القانونية المعتادة. القرار الذي أعلن عنه الرئيس الكوري الجنوبي جاء مبررًا بتأمين البلاد وحمايتها من "القوات المعادية للدولة والمؤيدة لكوريا الشمالية"، ولكنه أحدث ردود فعل قوية على كافة الأصعدة المحلية والدولية.ساعات عصيبة في كوريا الجنوبيةفي خطوة مفاجئة، أصدر الرئيس يون سوك يول مرسومًا بفرض الأحكام العرفية في البلاد، ما أثار صدمة واسعة بين المواطنين والمشرعين على حد سواء. قوات عسكرية كانت قد حاولت الدخول إلى مبنى البرلمان، بينما سارع النواب والمحتجون بالاحتجاج على هذا القرار الذي اعتبره الكثيرون تهديدًا للديمقراطية في البلاد، خاصة في ظل الظروف السياسية الراهنة.وفي مواجهة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ناقش برلمان كوريا الجنوبية، الثلاثاء، قرار الرئيس يون سوك يول الأخير بفرض حالة الطوارئ في البلاد، واتخذ موقفًا واضحًا بمعارضة هذه الخطوة.ووفقًا لما نقلته تقارير إخبارية، صوّت البرلمان لصالح إلغاء التدابير التي أُعلن عنها، مما يشير إلى تصاعد التوتر بين الرئيس والسلطة التشريعية.عُقد الاجتماع البرلماني وسط أجواء مشحونة، حيث تم طرح مشروع قانون يهدف إلى إنهاء الأحكام التي أقرها الرئيس مؤخرًا.جاء ذلك في إطار جلسة عامة طارئة حضرها معظم الأعضاء، في أعقاب دعوة وجهها زعيم أكبر الأحزاب المعارضة، الذي حث نوابه على الحضور بشكل عاجل للتصدي لهذه الإجراءات.في سياق متصل، أفادت وزارة الخارجية أن الوزير اجتمع مع كبار المسؤولين اليوم لبحث المستجدات.وأوضحت الوزارة أن الاجتماع يهدف إلى تقييم الأوضاع واتخاذ قرارات سريعة إذا لزم الأمر،...
تكثر الضغوط النفسية على الأفراد ويكثر معها القلق و التوتر ويصبحان أكثر حدِّة، حيثُ يؤثران على المزاج السائد، ويتحكمان أيضا بمدى الانتاجية الخاصة بالأفراد، حيث أن تراجع الأداء يتعلق بقوة التوتر و القلق، واللذين هما من جانبها ينتجان عن الضغوط، فهي عملية متصلة ببعضها، و تظهر كردود أفعال متتابعة لدى الفرد. إن عملية التشافي، لا تقتصر فقط على الشفاء من الأمراض الجسدية التي يصاب بها الفرد، و من ثم يتلقى العلاج، بل تمتد ليشمل الشفاء النفسي والعاطفي وهي عملية نفسية يحتاج إليها كل فرد ليستعيد توازنه النفسي، ويعيد ترتيب نفسه بشكل سليم، دون أن تترك الضغوط في ذاته أية تراكمات. وتبدأ رحلة التشافي من الوعي الذاتي، عندما ندرك مشاعرنا واحتياجاتنا، وكيف يمكننا اتخاذ خطوات فعّالة نحو تحسين حالتنا...
بغداد اليوم- متابعةكشف الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان، اليوم الثلاثاء (3 كانون الأول 2024)، عن وجود اجتماع مرتقب بين وزراء خارجية إيران وروسيا وتركيا وسوريا الأسبوع المقبل لبحث الازمة السورية، مبيناً أن بلاده ستفعل كل ما هو ضروري لوقف الإرهابيين في المنطقة.وقال بزشكيان في مقابلة مع القناة الأولى الإيرانية تابعتها "بغداد اليوم"، "نحن نؤكد على الحل السياسي والدبلوماسي للأزمة السورية وليس الحل العسكري"، منوهاً الى أن "يجب أن يستمر مسار أستانا في حل مشاكل سوريا".وأوضح أنه "يجب رفع شكوى إلى مجلس الأمن ووقف المساعدات للإرهابيين"، مشيراً الى أنه "ينبغي للمفاوضات مع روسيا والدول الأخرى الفعالة أن تستمر من أجل حل المشكلة السورية".وكشف بزشكيان عن "اجتماع مرتقب على مستوى وزراء الخارجية بين إيران وروسيا وتركيا وسوريا الأسبوع المقبل لبحث التطورات التي حصلت...
يعاني الكثيرون من الشعور بالتعب الجسدي والنفسي والكسل في أوقات كثيرة خلال يومهم، ما يؤثر بالسلب على جودة حياتهم، وبعيدًا عن أن التخلص من هذه المشكلة يتطلب اتباع عادات يومية أكثر نشاطًا وفائدة، وربما تحتاج إلى تغيير جذري في الروتين اليومي، هناك طريقة بسيطة يمكن من خلالها استعادة نشاط الجسد والنفس والعقل، وهي قاعدة «20-5-3».. فما هي تلك القاعدة؟ تحسين الصحة النفسية والجسدية اكتشف العلماء طريقة بسيطة وفعالة لتحسين الصحة النفسية والجسدية دون الحاجة إلى تغيير نمط الحياة بشكل جذري، بل كل ما يحتاجه الشخص هو قضاء بعض الوقت في أحضان الطبيعة، وهو ملخص قاعدة «20-5-3» التي طورتها عالمة الأعصاب راشيل هوبمان من جامعة نورث إيسترن. ملخص قاعدة «20-5-3» وحسب ما ورد على موقع «روسيا اليوم»، فإن قاعدة «20-5-3» تتلخص...
الولايات المتحدة – أكد خبراء إن هناك طريقة مدعومة علميا يمكنها تعزيز الصحة دون الحاجة إلى الالتزام بأنظمة غذائية صارمة أو اتباع روتين تمارين رياضية شاقة. وطورت عالمة الأعصاب راشيل هوبمان، من جامعة نورث إيسترن، ما أطلقت عليه اسم “قاعدة 20-5-3″، وهي صيغة مدعومة بالعلم لتحسين الصحة العقلية والجسدية من خلال الوقت الذي تقضيه في الطبيعة والهواء الطلق. وتبع هذه القاعدة خطوات صغيرة قابلة للتنفيذ يمكن أن تؤدي إلى فوائد كبيرة، وتتمثل هذه الخطوات في: 20 دقيقة، ثلاث مرات في الأسبوع تقول الدكتورة هوبمان إن الخطوة الأولى في هذه القاعدة هي الخروج إلى الطبيعة لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. وتظهر الأبحاث من جامعة ميشيغان أن هذه هي النقطة المثالية لخفض الكورتيزول (هرمون التوتر الأساسي في جسمك)....
البرلمان العراقي يدخل على خط التوتر السوري ويوجه طلباً عاجلاً لحكومة السوداني
بغداد اليوم - متابعةقال المتحدث باسم الخارجية الإيرانية، إسماعيل بقائي، اليوم الاثنين (2 كانون الأول 2024)، إن أصدقاؤنا الاتراك قلقون مثلنا من التطورات في سوريا، مشيراً إلى أن "أي انفلات أمني وانتشار للإرهاب في سوريا لا يقتصر على سوريا فقط".وذكر بقائي في مؤتمره الصحفي الاسبوعي الذي تابعته "بغداد اليوم"، أنه "وفي إطار اتفاق أستانا، بذلت كل من تركيا وإيران وروسيا جهودًا كبيرة لخفض التوتر في المناطق السورية خلال السنوات السبع أو الثماني الماضية".وأضاف ان "وزير خارجية تركيا صرح بوضوح أن هذه القضايا لا علاقة لها بتركيا وأعرب عن قلقه إزاء هذا الوضع في الشمال السوري"، منوهاً إن "عملية أستانا لخفض التصعيد في سوريا هي الآلية الأكثر استقرارًا ونجاحًا فيما يتعلق بإدارة الأزمات في سوريا".وبين بقائي "اتفاقية استانا لازالت سارية المفعول وإيران تشارك...
يُعد الخوف من القيادة أو "رهاب السياقة" تحديًا نفسيًا يُواجهه الكثيرون، خاصةً المبتدئين أو من تعرضوا لتجارب قيادة سيئة.هذا الخوف قد يبدو عائقًا أمام الاستمتاع بالقيادة أو حتى استخدامها كوسيلة للتنقل اليومي. لكن الخبر السار هو أن هناك استراتيجيات فعّالة يمكن اتباعها للتغلب على هذا الخوف وبناء الثقة بالنفس خلف عجلة القيادة.نصائح عملية للتغلب على رهاب القيادة1. التدرّب والتمرين المنتظمالمفتاح الأساسي للتغلب على الخوف هو التمرين المتكرر. تخصيص وقت يومي أو أسبوعي للقيادة في بيئة هادئة، مثل طرق فرعية أو مواقف سيارات فارغة، يساعد على تحويل القيادة إلى عادة مألوفة ومريحة.2. التفكير الإيجابيابتعد عن السيناريوهات السلبية التي قد تزيد من توترك، وركّز على النجاحات الصغيرة التي تحققها أثناء القيادة. استبدل عبارات مثل "لا أستطيع القيادة" بـ"أحتاج إلى وقت وسأتمكن من ذلك".3....
البلاد ــ وكالات أوقفت الشرطة اليابانية شابًا ادعى أنه اقتحم أكثر من ألف منزل؛ من أجل المتعة الشخصية، وبدافع” التخلص من التوتر”- وفق ما أعلن ناطق باسم الشرطة مؤخرًا. وقال الناطق باسم الشرطة: إن الرجل، الذي يبلغ من العمر 37 عامًا، أُوقف في دازايفو بمنطقة فوكوكا “جنوب” للاشتباه في تعديه على ممتلكات خاصة لموظف مستقل. وأشار المصدر ذاته إلى إلقاء القبض على المشتبه به على الطريق أمام المنزل، من دون تقديم مزيد من التفاصيل. وحسب وسائل إعلام يابانية، كان هذا الثلاثيني قد جعل من الاقتحام أسلوب حياة؛ إذ نقلت صحيفة “ماينيتشي” المحلية عنه قوله: ” إن اقتحام منازل الآخرين هوايتي، لقد فعلتُ ذلك أكثر من 1000 مرة”. وأضاف المشتبه به: “الأمر يثيرني إلى درجة أنّ كفّيَّ...
الإجهاد المزمن يؤثر بشكل كبير هلى حياتنا اليومية ولا سيما صحتنا الجسدية، وقد يكون مميتا تماما مثل الأمراض الجسدية،وبهذا الصدد قالت الطبيبة النفسية، أودري تانغ، إن الإجهاد المستمر يؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، التي تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبات قلبية وزيادة الوزن وأمراض السمنة. وأوضحت تانغ لصحيفة MailOnline أن التوتر يمكن أن يؤثر على سلوكنا اليومي وصحتنا الجسدية إذا استمر لفترة طويلة. ومن بين العلامات التحذيرية للإجهاد المزمن، ذكرت صعوبة النوم والقلق المستمر وفقدان الشهية أو الإفراط في الأكل، بالإضافة إلى آلام الصدر والصداع وآلام العضلات.ويشير الخبراء إلى أن الإجهاد يحفّز استجابة "القتال أو الهروب" في الجسم، ما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. وإذا استمر التوتر لفترة طويلة دون معالجة، فقد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعتبر الإجهاد من الأمراض المزمنة التي قد تصيب الإنسان في ظل ضغوط العمل والحياة.وكشف الخبراء، أن الإجهاد المزمن قد يكون له تأثيرات مدمرة على صحتنا الجسدية، وقد يكون مميتا تمامًا مثل الأمراض الجسدية.و أوضحت الطبيبة النفسية، أودري تانغ، أن الإجهاد المستمر يؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، التي تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبات قلبية وزيادة الوزن وأمراض السمنة. وكشفت “تانغ” لصحيفة “Mail Online”، أن التوتر يمكن أن يؤثر على سلوكنا اليومي وصحتنا الجسدية إذا استمر لفترة طويلة، ومن بين العلامات التحذيرية للإجهاد المزمن، وذكرت صعوبة النوم والقلق المستمر وفقدان الشهية أو الإفراط في الأكل، بالإضافة إلى آلام الصدر والصداع وآلام العضلات. ويشير الخبراء إلى أن الإجهاد يحفّز استجابة "القتال أو الهروب" في الجسم، ما...
صرح عالم الأحياء فينوغرادوف أن الشيء الرئيسي في الحماية من السكتة الدماغية (وكذلك ضد أمراض الأوعية الدموية بشكل عام) هو تقليل التوتر اليومي، وحذر أن عامل التوتر يسود اليوم بين أسباب السكتة الدماغية الشبابية، التي تحدث لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عاما وحتى حتى 40 عاما. ويؤدي الإجهاد إلى ارتفاع ضغط الدم وخلل في نظام الأوعية الدموية النباتية، ونمط الحياة المستقر يجعل الأمر أسوأ، ولهذا السبب أصبح عمر مرضى السكتة الدماغية اليوم أصغر سناً ومن بينهم أشخاص تتراوح أعمارهم بين 25 و40 عامًا. وأشار اختصاصي الإنعاش إلى أن هناك طرقًا مختلفة لتقليل التوتر والحمل العاطفي الزائد، وهذا ما نصح به الطبيب لهذا الأمر.تحرك أكثر، مارس الرياضة.تناول الأطعمة الصحية.تطوير روح الدعابة.مراقبة مستويات السكر في الدم والكوليسترول بانتظام.حافظ على التوازن بين العمل...
تبادل الجانبان اللبناني والإسرائيلي المسؤولية عن الخروق الحاصلة في اتفاق وقف إطلاق النار، الأمر الذي قاد إلى ارتفاع وتيرة القصف الإسرائيلي على جنوب لبنان ما أدى إلى وقوع ضحايا، السبت، هذا في وقت من المرجح أن تبدأ لجنة مراقبة وقف إطلاق النار عملها يوم الأحد.ريتشارد ويت، مدير مركز التحليل السياسي والعسكري في معهد هدسون، من واشنطن قال لقناة "الحرة" إن هذه الخروق تهدد "هشاشة" الاتفاق، وإن تبادل الاتهامات بين الجانبين هو أمر متوقع، داعيا الجهات المعنية للتنسيق فيما بينها للحد من هذه الخروق.لكن المشكلة ليست في هذه الخروق، بحسب ويت، بل عدم معرفة مصير اتفاق وقف إطلاق النار وإلى أي مدى سيدوم وهل سيتحول إلى اتفاق دائم بعد انقضاء فترة الستين يوم.الشيء المهم الآخر، بحسب ويت، هو "هل سيكون الجيش...
يعتبر مرض البهاق من الحالات الجلدية التي تثير القلق والاهتمام، حيث يتسبب هذا المرض في خسارة لون الجلد الطبيعي وظهور بقع بيضاء قد تنتشر في أجزاء مختلفة من الجسم، وتكون عادة على الوجه والرقبة واليدين وفي طيات الجلد. ورغم أن البهاق ليس مرضا معديا، فإنه قد يؤدي إلى تأثيرات نفسية واجتماعية على المرضى نتيجة لتغير مظهر الجلد. يأتي لون الجلد والشعر والعينين من صبغة تسمى الميلانين التي تنتجها الخلايا الصبغية، وهي الخلايا التي تصنع الصبغة في الجلد، وتقع في البشرة (الطبقة الخارجية من الجلد). يمتلك الأشخاص ذوو درجات البشرة الداكنة ميلانين أكثر في بشرتهم مقارنة بالأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. ويحدث البهاق عندما يهاجم الجهاز المناعي في الجسم الخلايا الصبغية ويدمرها. ويقول مختص الأمراض الجلدية والتناسلية، الدكتور رعد الجندي: "إن مرض...
إنجلترا – كشف طبيب متخصص في الطب الوظيفي “معروف عالميا في مجال الصحة والتغذية” عن “قوة خارقة” يمكن أن تحسن صحتنا بشكل فوري. وفي تحديث نشره على حسابه في “إنستغرام”، استغل الدكتور مارك هيمان فرصة عيد الشكر، وهو مناسبة سنوية تحتفل بها العديد من الدول للتعبير عن الامتنان والشكر على النعم والمكاسب، ليشارك متابعيه فائدة صحية عظيمة يقدمها الامتنان بغض النظر عن التقليد الاجتماعي المرتبط به. وقال: “ما الذي أنت ممتن له اليوم؟ في عيد الشكر هذا، تذكر أن الامتنان أكثر من مجرد عادة جميلة. إنه قوة فسيولوجية حقيقية”. وأوضح هيمان أن الامتنان ينشط العصب المبهم، الذي يعد الموصل الرئيس بين الدماغ والأمعاء. وقال: “عندما تشعر بالامتنان، ينشط هذا العصب ويعزز الهضم من خلال تنشيط إفراز الإنزيمات الهضمية وتنظيم حركة الأمعاء....
هناك علاج للصحة العقلية يحدث خارج نافذتك مباشرة، كما تفيد دراسة حديثة، فإذا كان بإمكانك سماع صوت حركة السيارات في الشارع الذي تقيم فيه، وكانت سرعة الطريق مرتفعة، فهذا عامل مسبب لزيادة التوتر، وكلما انخفضت سرعة السيارات في شارعك قل التوتر والقلق. ويأتي البحث، الذي أجراه علماء في جامعة وست إنغلاند، في وقت حاسم حيث تناقش المدن في جميع أنحاء العالم مزايا خفض حدود السرعة. وبحسب "ستادي فايندز"، عندما يتمكن الناس من سماع الأصوات الطبيعية دون تدخل ضوضاء حركة المرور عالية السرعة، فإنهم يعانون من مستويات أقل من التوتر والقلق. ومع ذلك، يتضاءل هذا التأثير المهدئ مع زيادة سرعات المرور ومستويات الضوضاء المصاحبة لها. إنه مثل محاولة تقدير سيمفونية موزارت بينما يقوم شخص ما بتشغيل مكنسة كهربائية؛ يضيع...
لم يجلب اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان الهدوء المنشود خصوصا بالنسبة إلى جنوب لبنان الذي لا يزال مسرحا لتوتر متصاعد، في ظل استمرار التحركات العسكرية الإسرائيلية المترافقة مع قصف مدفعي وإطلاق نار في مواقع متفرقة، ما يضعه الجيش الإسرائيلي في إطار التصدي للخروق في تطبيق الاتفاق.أستاذ العلاقات الدولية، الدكتور خطار أبو دياب، من باريس قال لقناة "الحرة" إن آلية توقف إطلاق النار وتطبيق قرار 1701 "في صدد التأسيس" بإشراف المبعوث الأميركي آموس هوكستين"."لكن هناك سوء فهم بشأن هذه الترتيبات"، فالجيش الإسرائيلي، بحسب أبو دياب، "حدد المواقع التي منع اللبنانيين من الوصول اليها، وربط انسحابه بعد 60 يوما في حال تم الالتزام ببنود الاتفاقية".ويضيف أبو دياب، أن الجيش اللبناني كشف عن "خروقات إسرائيلية" وحوادث إطلاق نار استهدفت لبنانيين في...
شهد جنوب لبنان تصعيدًا جديدًا، الجمعة، مع إعلان الجيش الإسرائيلي عن شنه غارة جوية استهدفت منصة صاروخية متنقلة تابعة لحزب الله، في ثاني هجوم من نوعه منذ بدء سريان وقف إطلاق النار بين الطرفين يوم الأربعاء. وأكد الجيش الإسرائيلي في بيانه أنه "تم رصد نشاط وتحرك لمنصة صاروخية تابعة لحزب الله، وتم إحباط التهديد عبر غارة جوية لطائرة حربية".وفي تطور آخر، أفادت الوكالة الوطنية للإعلام في لبنان بأن أربع دبابات إسرائيلية توغلت في الحي الغربي من بلدة الخيام الحدودية. ماكرون يدعو إلى الالتزام بوقف إطلاق النار والعمل على استقرار لبنانخبير: الوضع في لبنان مستقر وهدنة وقف إطلاق النار لن تنهار بسهولةنتنياهو: وقف إطلاق النار في لبنان لا يعني إنهاء الحربخبير: نتنياهو غير راضٍ عن اتفاق التهدئة في لبنان..وننتظر مزيدًا من خروقات جيش...
حظك اليوم.. يبحث الكثير من مواليد الأبراج الهوائية عن توقعاتها ليوم الجمعة الموافق 29 نوفمبر، ويتسم أصحاب هذه الأبراج وهم (الجوزاء والميزان والدلو)، بالابتكار والإبداع وكسب العلاقات، وبالقدرة على كشف نوايا الأشخاص فهم لديهم حاسة سادسة، كما أنهم يكرهون بشدة الروتين، ويحبون دائمًا التغيير والحركة، فإن طبيعتهم الحركة المستمرة، وأيضًا يكرهون الأوامر بسبب مزاجهم المتغير. وتضم الأبراج الهوائية برج الجوزاء من 21 مايو إلى 20 يونيو، والميزان يبدأ من 23 سبتمبر إلى 22 أكتوبر، والدلو يبدأ من 19 يناير إلى 20 فبراير.حظك اليوم الأبراج الهوائيةتوقعات الأبراج الهوائيةحظك اليوم.. توقعات برج الجوزاء الجمعة 29 نوفمبرإذا وجدت نفسك متعبًا وسريع الانفعال الآن يا برج الجوزاء، فعليك أن تعلم أن هذا أمر طبيعي ربما كانت الأشهر القليلة الماضية مليئة بالدراسة، هل ترغب في الاستمرار بنفس الإيقاع؟ احرص على...
الصداع هو أحد المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص في مختلف الأعمار. قد يتراوح الصداع بين الخفيف والمعتدل إلى الشديد، وقد يؤثر بشكل كبير على قدرة الشخص على أداء الأنشطة اليومية. تختلف أسباب الصداع من شخص لآخر، وتتعدد أساليبه، ولذلك يعد من الضروري التعرف على أسبابه وطرق الوقاية والعلاج المناسبة. أسباب الصداع:1. الصداع النصفي (الشقيقة): يعتبر من أكثر أنواع الصداع شيوعًا، ويتميز بألم نابض على جانب واحد من الرأس، وقد يصاحبه أعراض مثل الغثيان والحساسية للضوء والصوت. يسبب الصداع النصفي عادة عوامل مثل التوتر، والتغيرات الهرمونية، وبعض الأطعمة أو المشروبات.2. الصداع التوتري: يحدث نتيجة للتوتر والضغط النفسي، ويتميز بوجود ألم مشدود أو ضاغط على جانبي الرأس أو في منطقة الجبهة. يمكن أن يحدث بسبب الإجهاد النفسي أو الإجهاد...
وجهت الشرطة الباكستانية، اليوم الخميس، سلسلة تُهم لرئيس الوزراء السابق المسجون عمران خان وزوجته بشرى بيبي وعدد من أنصاره، متهمة إياهم بالتحريض على العنف وإثارة الاضطرابات. يأتي ذلك في أعقاب احتجاجات واشتباكات دموية أسفرت عن مقتل ستة أشخاص على الأقل، بينهم أربعة من أفراد الأمن، وإصابة العشرات. اعلاننظم آلاف المتظاهرين مسيرة من إقليم خيبر بختونخوا إلى العاصمة إسلام أباد، بقيادة بشرى بيبي، زوجة عمران خان، للمطالبة بالإفراج عنه. خان، المعتقل منذ آب/ أغسطس 2023، يواجه أكثر من 150 قضية قانونية، يقول أنصاره: إن دوافعها سياسية.وقد فرت بشرى بيبي من مسرح الاحتجاج عندما شنت الشرطة مداهمة منتصف ليل الثلاثاء/فجر الأربعاء، لتفريق المتظاهرين. وكان قد أفرج عن بيبي بكفالة في قضية كسب غير مشروع.وألقت الشرطة القبض على نحو 1000 متظاهر منذ بدء...
ناس كتير ممكن يحسوا بألم أو وجع في جزء من جسمهم أو صداع أو تعب وإرهاق بدون أسباب واضحة، وعند العرض على الطبيب وإجراء التحاليل والآشعات اللازمة ميلاقوش أي أسباب عضوية واضحة، كل الفحوصات سليمة، يا ترى إيه السبب اللي يخلى حد مننا تعبان من غير تشخيص واضح؟الإجابة هي: التوتر.أيوه فعلا التوتر والقلق الزيادة ممكن يعمل أعراض تعب وإرهاق وصداع وألم في الجسم والمعدة بدون تشخيص عضوي ملموس، وده يختلف عن الأمراض العضوية ذات السبب النفسي كأمراض الضغط العصبي والسكري والقولون العصبي وغيرهم، لأن دي أمراض عضوية ملموسة لو الطبيب كشف على المريض حيلاقي تشخيص واضح ولكن بيكون سببه نفسي برده ويطلق عليها (أمراض سيكوسوماتية).لكن ما نتحدث عنه هو الشعور بالمرض بدون مرض أو توهم للمرض، وهى تأتي من التوتر...
اكتشف باحثون من مستشفى الأطفال المرضى الكندي أن الإجهاد يغير الطريقة التي يخزن ويسترجع بها دماغنا الذكريات البغيضة، وتمكّن فريق البحث بالتعاون مع باحثين من معهد هوتشكيس للدماغ بجامعة كالغاري الكندية من الوصول إلى طريقة التعامل معها. فإذا تعثرت أثناء عرض تقديمي، فقد تشعر بالتوتر في المرة التالية التي يتعيّن عليك فيها تقديم عرض تقديمي؛ ذلك أن دماغك يربط عرضك التقديمي التالي بتلك التجربة السيئة والبغيضة، ويرتبط هذا النوع من التوتر بذكرى واحدة. لكن التوتر الناجم عن الأحداث المؤلمة مثل العنف أو اضطراب القلق العام يمكن أن ينتشر إلى ما هو أبعد من الحدث الأصلي، والمعروف باسم تعميم الذاكرة البغيضة الناجم عن التوتر، حيث يمكن للألعاب النارية أو أصوات السيارات أن تؤدي إلى إثارة ذكريات مخيفة قد تتعلق بحرب أو...
حظك اليوم.. يبحث الكثير من مواليد الأبراج الهوائية عن توقعاتها ليوم الخميس الموافق 28 نوفمبر، ويتسم أصحاب هذه الأبراج وهم (الجوزاء والميزان والدلو)، بالابتكار والإبداع وكسب العلاقات، وبالقدرة على كشف نوايا الأشخاص فهم لديهم حاسة سادسة، كما أنهم يكرهون بشدة الروتين، ويحبون دائمًا التغيير والحركة، فإن طبيعتهم الحركة المستمرة، وأيضًا يكرهون الأوامر بسبب مزاجهم المتغير. وتضم الأبراج الهوائية برج الجوزاء من 21 مايو إلى 20 يونيو، والميزان يبدأ من 23 سبتمبر إلى 22 أكتوبر، والدلو يبدأ من 19 يناير إلى 20 فبراير.حظك اليوم الأبراج الهوائيةتوقعات الأبراج الهوائيةحظك اليوم.. توقعات برج الجوزاء الخميس 28 نوفمبرقد تجد صعوبة في البدء اليوم يا برج الجوزاء، من المحتمل أن تكون عالقًا في طريق مسدود بين عقلك وقلبك، كن حذرًا بشأن السماح لهذا التوتر بالتراكم، أهم شيء بالنسبة لك اليوم...
التوتر المزمن هو حالة تستمر فيها استجابة الجسم للتوتر لفترة طويلة دون راحة، مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على العديد من الأجهزة الحيوية، وأبرزها القلب والجهاز العصبي. تأثير التوتر على صحة القلبعندما يعاني الإنسان من التوتر المزمن، يُنتج الجسم هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول بشكل مستمر. هذه الهرمونات تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. ومع مرور الوقت، قد تتسبب هذه التغيرات في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين، النوبات القلبية، والجلطات الدماغية. كما يرتبط التوتر المزمن بزيادة الدهون في منطقة البطن نتيجة اضطرابات الكورتيزول، ما يزيد من احتمالية الإصابة بمتلازمة الأيض، وهي مجموعة من الحالات الصحية التي تشمل السمنة وارتفاع الكوليسترول والسكري. تأثير التوتر على الجهاز العصبييؤثر التوتر المزمن على وظائف الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى الشعور بالإجهاد...
تشهد الساحة السياسية التركية خلال الآونة الأخيرة تصاعدا في حدة التوترات بين الحكومة والمعارضة، على خلفية قرارات الحكومة بعزل ستة رؤساء بلديات منتخبين خلال شهر واحد، في تصعيد يعاكس التوجه الذي اتخذه الجانبان قبل أشهر قليلة بهدف تليين المشهد السياسي الداخلي والحد من حدة الاستقطاب. وأثار قرار الحكومة التركية عزل ستة رؤساء بلديات في مناطق مختلفة من البلاد على خلفية تهم متعلقة بـ"الإرهاب" موجة غضب واسعة من معسكر المعارضة الذي اعتبر أن القرارات التي أدت إلى تعيين مسؤولين حكوميين بديلا عن الرؤساء المنتخبين، تعد تدخلا في اختيارات الناخبين. ويأتي هذا التصعيد بعد فترة قصيرة من محاولات الحد من حدة الاستقطاب السياسي الداخلي بين حزب "العدالة والتنمية" الحاكم وحزب "الشعب الجمهوري"، أكبر أحزاب المعارضة، بعد الانتخابات البلدية التي شهدت...
أوقفت الشرطة اليابانية رجلا ادعى أنه اقتحم أكثر من ألف منزل من أجل المتعة الشخصية وبدافع "التخلص من التوتر"، بحسب ما أعلن ناطق باسم الشرطة اليوم الأربعاء. وقال الناطق باسم الشرطة إن الرجل البالغ 37 عاما أُوقف -الاثنين- في دازايفو بمنطقة فوكوكا (جنوب البلاد)، للاشتباه في تعديه على ممتلكات خاصة. وأشار إلى إلقاء القبض على المشتبه به على الطريق أمام المنزل، من دون تقديم مزيد من التفاصيل. وبحسب وسائل إعلام يابانية، كان الرجل قد جعل من الاقتحام أسلوب حياة، إذ نقلت صحيفة "ماينيتشي" المحلية عنه قوله إن "اقتحام منازل الآخرين هوايتي، لقد فعلتُ ذلك أكثر من 1000 مرة". وأضاف "الأمر يثيرني لدرجة أنّ كفّيّ تتعرقان بسبب الخشية من انكشاف أمري… إنها طريقة للتخلص من التوتر"، مقرّا بارتكابه عملية الاقتحام التي...
يتميز مواليد برج العقرب بالإصرار والقوة، إذ يمتلكون عزيمة قوية تجعلهم قادرون على تحقيق أهدافهم مهما كانت التحديات، كما أن لديهم الذكاء العاطفي، ويفهمون مشاعر الآخرين بعمق ويعرفون كيفية التعامل مع الناس، ويتمتعون بالوفاء والإخلاص، ويعتبرون من أكثر الأبراج إخلاصًا في العلاقات، ولديهم الجاذبية والغموض، كما أنهم لديهم شخصية ساحرة وغامضة، ما يجعلهم محط أنظار الجميع، ويتميزون بالتحليل والتفكير العميق، ولديهم قدرة على تحليل المواقف والبحث عن الحقائق. برج العقرب وحظك اليوم الأربعاء 27 نوفمبر من أبرز عيوب مولود برج العقرب الغيرة والتملك، ويميلون إلى الشعور بالغيرة الشديدة، خاصة في العلاقات، ويمتلكون شخصية عنيدة، إذ يمكنهم التمسك بآرائهم لدرجة يصعب تغييرها، وعلى الرغم من قوتهم الظاهرة، إلا أنهم يتأثرون بسرعة، ويميلون إلى السيطرة على الأشخاص أو الأمور المحيطة بهم. مشاهير برج العقرب من...
يشير الأطباء إلى أن التوتر المزمن له تأثيرات سلبية متعددة على صحة الجسم، حيث يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، يساهم التوتر المستمر في ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن استجابة الجسم للإجهاد، هذا الارتفاع المزمن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. كما يمكن أن يؤثر التوتر المزمن على الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أقل قدرة على مقاومة العدوى والأمراض. من ناحية أخرى، يرتبط التوتر طويل الأمد بمشاكل صحية نفسية، مثل القلق والاكتئاب، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة تزيد من معاناة الشخص. ولتقليل تأثيرات التوتر، يُنصح باتباع أساليب إدارة التوتر مثل تمارين التنفس العميق، واليوغا، والنشاط البدني المنتظم، وأخذ فترات راحة عقلية للتخفيف من الضغوط اليومية. كما يُنصح بالتحدث...
التوتر يصيب الإنسان بمجموعة من الأعراض المبدئية المختلفة، تبدأ بتقطع النوم، إذ يؤثر التوتر بشكل مباشر على الهرمونات داخل الجسم، وأهمها هرمونات الغدة الكظرية، وهرمونات الغدة النخامية، بخلاف أضراره على الساعة البيولوجية، بحسب الدكتور أسامة الخطيب، أخصائي الأمراض الباطنية. مصادر أمريكية: قرار وقف إصدار أوامر الاعتقال الإداري ضد المستوطنين يزيد التوتر طريقة بسيطة للتعامل مع التوتر والإجهاد تقطع النومقال «الخطيب» خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «القاهرة الإخبارية»، أن الإنسان الذي يعاني من أعراض مبدئية للتوتر، لا تكون لديه القدرة على التركيز لفترة طويلة، ولا يستطع أداء مهامه اليومية، بالتالي تقل إنتاجيته، بخلاف تقطع النوم.وتابع: «المعاناة من نسيان كثير من الأمور، والعصبية المفرطة، تعتبر أمور تعطي مؤشرا لدخول الإنسان في نوبة التوتر والقلق الشديد».الاجتماعات العائليةوحذر الطبيب، الإنسان المتوتر من...
في إطار استعداداته لتولي الرئاسة في كانون الثاني / يناير المقبل، أعلن الرئيس الأمريكي المنتخب، دونالد ترامب، عن قراره بفرض رسوم جمركية على مجموعة من السلع القادمة من المكسيك وكندا والصين، وذلك في خطوة يهدف من خلالها إلى مواجهة تحديات كبيرة تتمثل في تدفق المهاجرين غير الشرعيين والمخدرات إلى الولايات المتحدة. وتأتي هذه التصريحات في منشورات منفصلة له عبر منصته الخاصة "تروث سوشل"، حيث كشف عن عزم حكومته على اتخاذ هذه الإجراءات فور توليه منصبه في بداية العام المقبل، مشددًا على أنه سيتخذ خطوات حاسمة لمعالجة قضايا الهجرة والمخدرات التي تؤثر على الأمن القومي الأمريكي. كندا والمكسيك "دول الجوار" وأعلن ترامب عن فرض رسوم بنسبة 25% على السلع التي يتم استيرادها من المكسيك وكندا، وهي خطوة وصفها بأنها...
البوابة - يمكن لتناول البرتقال الطازج والعصير والحمضيات أن يرفع الحالة المزاجية ويقلل التوتر على الفور ويجعلك تشعر بالتجدد. ولكن هل تعلم أن هذه الفاكهة الطازجة يمكنها أيضًا أن تقلل من التوتر والقلق؟ إليك ما يقوله الخبراء عن البرتقال.طبيب البوابة: هل يقلل البرتقال من التوتر والقلق؟لماذا البرتقال؟يساعد تناول البرتقال بشكل طبيعي على تعزيز المناعة ، نظرا لوجود فيتامين سي ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تعمل على تحسين تجديد الخلايا وتساعد في بناء مقاومة للبرد والإنفلونزا. البرتقال مصدر غني بالألياف, مفيد لصحة الأمعاء ويمكن أن يساعد أيضا في تحسين الهضم, ولكن كيف يرتبط استهلاك البرتقال بصحة الدماغ؟لماذا يعتبر التوتر سيئًا للصحة؟يمكن أن يؤدي التوتر والقلق المستمر إلى زيادة مستويات الكورتيزول، وهو هرمون يمكن أن يغير الأداء الأساسي للجسم ويؤدي...
إذا كنت تتناول أطعمة دسمة مريحة خلال الأوقات العصيبة، فإن شرب الكاكاو هو البديل الصحي الذي يساعد على التعافي بشكل أسرع من آثار التوتر، وفق دراسة جديدة من جامعة برمنغهام. ويؤثر التوتر على الجسم، مؤقتاً على الأقل، وقد يؤدي تناول الأطعمة الدهنية قبل أو أثناء نوبة التوتر إلى جعل الجسم يحتاج إلى مزيد من الوقت للتعافي. لكن، بحسب "مديكال نيوز توداي"، قد يساعد شرب الكاكاو على التعافي بشكل أسرع من التأثيرات الفسيولوجية للتوتر، وهو بديل أفضل من الأطعمة عالية الدهون التي يلجأ إليها الشخص في هذه الحالة. وفي تجربة الدراسة، شارك 23 شاباً وامرأة يتمتعون بصحة جيدة. تناول كل منهم وجبة عالية الدهون مصحوبة إما بمشروب كاكاو قبل ساعة ونصف من الخضوع لمهمة إجهاد عقلي لمدة 8 دقائق....
شهدت بلدة يارون الجنوبية في لبنان اشتباكات عنيفة بين عناصر من “حزب الله” وقوات الجيش الإسرائيلي، وسط تصعيد ميداني خطير على الحدود اللبنانية الإسرائيلية. وأفادت مراسلة قناة “روسيا اليوم” أن الاشتباكات تزامنت مع إطلاق حزب الله رشقات صاروخية باتجاه تجمعات عسكرية إسرائيلية في مستوطنة أفيفيم، ما دفع الجيش الإسرائيلي إلى الرد بقصف مكثف على مناطق في جنوب لبنان ، ولم تصدر حتى الآن أي تقارير عن حجم الخسائر البشرية أو المادية الناتجة عن هذه الاشتباكات. وفي تطور موازٍ، شنت الطائرات الحربية الإسرائيلية غارات جوية عنيفة على قرى في منطقة بعلبك ـ الهرمل شرقي لبنان، التي تعد معقلاً رئيسيًا لحزب الله ، وأشارت التقارير إلى أن القصف استهدف مواقع يُعتقد أنها تستخدم لتخزين الأسلحة أو لتنفيذ عمليات عسكرية. يأتي هذا التصعيد في ظل التوتر...
أفادت وكالة الأنباء السورية الرسمية "سانا" بأن إسرائيل شنت هجومًا على معبر "جوسية" الحدودي بين سوريا ولبنان، دون تقديم تفاصيل إضافية.ويقع المعبر في منطقة القصير بريف محافظة حمص السورية، وهو يعد نقطة تفتيش مهمة على الحدود السورية اللبنانية.تأتي هذه الضربة ضمن سلسلة غارات إسرائيلية مستمرة في سوريا، والتي بدأت منذ سنوات بزعم استهداف مواقع تابعة لإيران وأخرى لحزب الله.تصعيد في الضربات الجويةمنذ بدء النزاع السوري في عام 2011، نفذت إسرائيل مئات الضربات الجوية داخل سوريا، مبررة ذلك بأنها تستهدف منع إيران من تعزيز وجودها العسكري ودعم حزب الله. ومع تصاعد التوترات الإقليمية واحتدام الحرب الإسرائيلية على لبنان في الأسابيع الأخيرة، ازدادت وتيرة هذه الغارات بشكل ملحوظ.ورغم أن تل أبيب نادرًا ما تعلن مسؤوليتها عن هذه الهجمات، فإنها تؤكد دائمًا أنها لن...
ذكر موقع “أكسيوس” الأمريكي، نقلا عن مصادر أمريكية، أن قرار وقف إصدار أوامر الاعتقال الإداري ضد المستوطنين سيزيد التوتر بين إدارة بايدن وإسرائيل، وفقا لما ذكرته فضائية “القاهرة الإخبارية” في نبأ عاجل. وفي إطار آخر، قال الجيش الإسرائيلي، السبت، إنه سيتحقق من المعلومات التي وردت في بيان ابو عبيدة، حول مقتل أسيرة في قطاع غزة. وأعلن أبو عبيدة في بيانه، عن مقتل واحدة من الرهائن الإسرائيليين المحتجزين في غزة، بمنطقة تعرضت لقصف إسرائيلي شمالي القطاع. وقال المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي: "نحن نتحقق من المعلومات. لا يمكننا في هذه المرحلة التحقق منها أو دحضها". وتابع: "ممثلو الجيش الإسرائيلي على اتصال بعائلتها ويقومون بتزويدها بجميع المعلومات المتاحة لنا". أبو عبيدة قال أبو عبيدة الناطق العسكري باسم كتائب القسام، إنه بعد عودة الاتصال المنقطع منذ أسابيع مع مجاهدين مكلفين...
قال رئيس الوزراء العراقي، محمد شياع السوداني، إن مساعي إسرائيل بتوسعة الصراع بالمنطقة "يمثل أهم مكامن الخطر لتهديد أمن العراق واستقراره".وأضاف السوداني خلال زيارته إلى مقر قيادة قوات الحدود في بغداد، الخميس، أن مجلس الوزراء وفر متطلبات صيانة الحدود وتأمينها خصوصا في ظل الظروف الأمنية المعقدة إقليميا وتداعيات الصراع في المنطقة. القائد العام للقوات المسلحة السيد محمد شياع السوداني يوجه بتجهيز قوات الحدود بالأسلحة الحديثة وتأمين كل متطلباتها الفنية...Posted by المكتب الاعلامي لرئيس الوزراء العراقي on Thursday, November 21, 2024المتحدث بأسم الحكومة العراقية، باسم العوادي، ذكر من جهته أن السوداني سارع بالتحرك على المستوى الخارجي والداخلي "لإيجاد معادلة سياسية وطنية تجنب العراق من أن يكون أرضا لمعركة أو طرفا فيها".وقال العوادي لوكالة الأنباء العراقية، إن رسالة وزير الخارجية الإسرائيلي للأمم المتحدة...
روسيا – بحث الرئيس الروسي، فلاديمير بوتين هاتفيا مع رئيس الوزراء العراقي، محمد شياع السوداني التوترات في الشرق الأوسط، وقضايا التعاون الثنائي بين البلدين. وجاء في بيان الكرملين: “أجرى الرئيس فلاديمير بوتين اتصالا هاتفيا مع رئيس الوزراء العراقي محمد السوداني تمت خلاله مناقشة قضايا التعاون الثنائي في مجالات التجارة والاقتصاد والنقل والخدمات اللوجستية والإنسانية. وتم إيلاء اهتمام خاص لتنفيذ المشاريع الكبيرة في قطاع الطاقة والإشارة إلى حسن النوايا المتبادلة لمواصلة توسيع العلاقات الودية ذات المنفعة المشتركة”. ولفت البيان إلى أنه تم “بحث جوانب مختلفة من العمل المشترك في إطار أوبك+، الذي يسمح بالحفاظ على استقرار سوق النفط العالمية وتم التأكيد على أهمية مواصلة تنسيق الخطوات بهذا الخصوص”. كما أشار البيان إلى أنه تم التطرق أيضا “إلى قضية الشرق الأوسط في ظل التصعيد...
حب القيادة من صفات برج الأسد، الذي يتميز بثقة عالية بالنفس، ولديه القدرة على الإبداع، والكرم، كما يميل مواليد هذا البرج إلى جذب الانتباه بشخصيتهم الجذابة وحبهم للحياة، ومن صفاتهم السلبية العناد، الميل إلى فرض السيطرة أحيانًا، وحب الظهور بشكل قد يسبب حساسية لدى الآخرين. توقعات حظك اليوم برج الأسد 22 نوفمبر وتأتي توقعات حظك اليوم لمواليد برج الأسد الجمعة 22 نوفمبر، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج كما يلي: برج الأسد حظك اليوم على الصعيد المهني ينصح بتجنب التوتر في مكان العمل والتركيز على الابتكار والإبداع لتجاوز أي شعور بالملل، وقد تشعر ببعض الإرهاق، لكنك تستعيد نشاطك وحيويتك سريعًا، كل ما عليك هو أن تكون أكثر تنظيمًا لتحقيق أهدافك المهنية بشكل أفضل، وذلك وفق حظك اليوم لمواليد برج الأسد على...
وصف باحثون من الولايات المتحدة الذكريات السارة بأنها أفضل طريقة للتعامل مع الإجهاد قالوا إن الذاكرة يمكن أن تساعد الناس بشكل كبير في المواقف الصعبة عندما يكون الشخص متوترا. لذلك، يقول العلماء إن هناك العديد من الطرق للتعامل مع الإجهاد وعلى سبيل المثال، يساعد الحمام الساخن أو المشروب الدافئ أو التدليك على التعامل مع التوتر بشكل مثالي. ومع ذلك، لا يمكن دائما استخدام هذه الطرق في الحياة الواقعية في بعض الأحيان يجب تخفيف التوتر في حالة يستحيل فيها استخدام أي من هذه الطرق. في مثل هذه الحالات، ينصح الخبراء بالتحول إلى ذاكرتك والذكريات اللطيفة ستساعد على التعامل مع التوتر في وقت قصير ويدعي الباحثون أنهم يضعفون التأثير السلبي للموقف المجهد بنسبة تصل إلى 85٪. بالإضافة إلى ذلك، يقول علماء النفس إن الأحلام والتصور الإيجابي...
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية