2024-12-24@20:03:41 GMT
إجمالي نتائج البحث: 296
«اللیاقة البدنیة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
اكتسب العلاج بالضوء الأحمر، المعروف أيضًا باسم العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) أو التعديل الحيوي الضوئي (PBM)، اهتمامًا كبيرًا في السنوات الأخيرة لفوائده المحتملة في مختلف جوانب الصحة والعافية.أصبح العلاج بالضوء الأحمر شائعًا بشكل متزايد لأنه غير جراحي، وليس هناك فترة توقف عن العمل وله آثار جانبية قليلة فهو يساعد في علاج مجموعة من اضطرابات الجلد، بما في ذلك حب الشباب والالتهابات وعلامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد بالإضافة إلى ذلك، فهو فعال على جميع أنواع البشرة وألوانها تقريبًافي حين أنه غالبًا ما يرتبط بتجديد شباب الجلد وإدارة الألم، يمكن لعشاق اللياقة البدنية أيضًا تسخير قوة العلاج بالضوء الأحمر لتعزيز أدائهم، والمساعدة في التعافي، وتعزيز الرفاهية العامة.كيف يمكنهم جني فوائدها:إنه يسرع عملية تعافي العضلات. يمكن أن تؤدي التدريبات المكثفة إلى...
تستمر تدريبات مشروع المراكز الرياضيه بمركز تدريب اللياقة البدنية اليوم الجمعة ٢٤/ ٥ / ٢٠٢٤ بمركز شباب أكتوبر.يأتي ذلك تنفيذا لتوجيهات أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة،بأهمية فتح مراكز تدريب اللياقة البدنية للنشئ،والشباب،داخل الأندية الشعبية بمحافظات الجمهورية، من أجل تنميه مهارات اللياقة البدنية لدى الشباب والنشئ وتشجيعهم على ممارسة الرياضة وتوسيع قاعدة الممارسين لها بالإضافة إلى إستغلال أوقات الفراغ لديهم في ما يعود عليهم بالنفع. الرمادي يُعلن التشكيل الرسمي لسيراميكا كليوباترا ضد إنبي بالدوري العام "إساءة بالغة".. رابطة النقاد الرياضيين ترد على تصريحات محمد الشناوي في بيان رسمي والجدير بالذكر أن مركز تدريب اللياقه البدنية ضمن المشروعات القومية التي تديرها الإدارة المركزية للتنمية الرياضية بقيادة الدكتور عمرو الحداد. ومتابعة الدكتورة غادة جمال الدين، مدير الإدارة العامة للقاعدة الشعبية.يأتي ذلك تحت رعاية...
انطلقت صباح اليوم الحلقة التدريبية للأسس العلمية لوضع البرامج التدريبية في محافظة شمال الباطنة بصحار والتي تشهد حضور ٢٩ مشاركا يمثلون المدربين الوطنيين العاملين بمنظومة مركز إعداد الرياضين وطلاب التربية البدنية والمعلمين وتهدف إلى بناء القدرات وتطوير الكفاءات الوطنية الثقافية والرياضية والشبابية وتأهليهم لتمثيل سلطنة عمان في المحافل الخارجية.وتتوزع الحلقة إلى 3 أيام في كل يوم يخوض فيها المشاركون كميات معرفية ثرية ومتنوعة، ويحاضر الحلقة في يومها الأول الدكتور شهاب الدين بن أحمد الريامي من جامعة السلطان قابوس والذي تطرق إلى تخطيط التدريب الرياضي والألعاب التمهيدية للألعاب الرياضية وتطرقهم كذلك للجانب العملي، أما اليوم الثاني فسيصحبهم الدكتور نبيل قمادة من جامعة السلطان قابوس، وسيتناول قمادة منظومة إنتاج الطاقة خلال الجهد البدني وكذلك البروتوكولات التقييمية لعناصر اللياقة البدنية والتدريب العملي في...
شهد عبدالله القبانى مدير عام إدارة قوص التعليمية، جنوب محافظة قنا، اليوم الأحد ختام فعاليات المشروع الرئاسي لرفع كفاءة اللياقة البدنية لطلاب المدارس المقام بمدرسة العصارة الابتدائية بقرية الجمالية ، حيث تناول البرنامج الختامى اليوم إجراء الكشف الطبى على الطلاب والذى تم بالتنسيق مع التأمين الصحي برئاسة الدكتور جرجس حزقيال استشارى الجراحة العامة ومحمود الملقب ومحمد كمال الشريف مسؤولا التواصل الإدارى بفرع التأمين الصحي بقوص والكابتن احمد حسين موجه أول التربية الرياضية وأحمد عطا رئيس قسم الأمن بالإدارة وعزت الشريف مدير العلاقات العامة ومصطفى ملازم مدير المدرسة . كان عبدالله القبانى مدير عام تعليم قوص قد إفتتح الاربعاء الماضى فعاليات المشروع القومى لرفع كفاءة اللياقة البدنية لطلاب المدارس و أشار مدير عام تعليم قوص ، إلى أن المشروع القومى لرفع...
شهد عبدالله القبانى مدير عام إدارة قوص التعليمية، اليوم الأحد ختام فعاليات المشروع الرئاسي لرفع كفاءة اللياقة البدنية لطلاب المدارس المقام بمدرسة العصارة الابتدائية بقرية الجمالية، حيث تناول البرنامج الختامى اليوم إجراء الكشف الطبى على الطلاب والذى تم بالتنسيق مع التأمين الصحي برئاسة الدكتور جرجس حزقيال استشارى الجراحة العامة ومحمود الملقب ومحمد كمال الشريف مسؤولا التواصل الإدارى بفرع التأمين الصحي بقوص والكابتن احمد حسين موجه أول التربية الرياضية وأحمد عطا رئيس قسم الأمن بالإدارة وعزت الشريف مدير العلاقات العامة ومصطفى ملازم مدير المدرسة.كان عبدالله القبانى مدير عام تعليم قوص قد افتتح الأربعاء الماضى فعاليات المشروع القومى لرفع كفاءة اللياقة البدنية لطلاب المدارس وأشار مدير عام تعليم قوص، إلى أن المشروع القومى لرفع كفاءة اللياقة البدنية لدى طلاب المدارس هو مشروع...
أكدت السعودية في رسالة إلى الأمم المتحدة الحكم على مدربة اللياقة البدنية النسائية التي تحظى بشعبية كبيرة على الإنترنت مناهل العتيبي بالسجن 11 عاما، في "جرائم ارهابية". إقرأ المزيد الداخلية السعودية تعلن تنفيذ حكم إعدام بحق مواطن وتكشف عن " أفعاله" وتواجه مناهل، التي تنشر تسجيلات مصورة عن اللياقة البدنية عبر مواقع إ"نستغرام" و"تويتر" و"سناب شات"، اتهامات بـ "الإساءة إلى سمعة المملكة في الداخل والخارج، والدعوة إلى التمرد على النظام العام وتقاليد المجتمع وعاداته، وتحدي القضاء وعدالته"، بحسب وثائق المحكمة التي اطلعت عليها وكالة "أسوشيتد برس" في وقت سابق.وحسب الوكالة"، شملت منشورات العتيبي دعوة إلى قواعد زي متحررة، وحقوق مجتمع الميم، وإلغاء قوانين ولاية الرجل.كما اتهمت بـ"الظهور بملابس غير محتشمة ونشر وسوم باللغة العربية" تتضمن عبارة "إسقاط الحكومة".وتقبع مناهل...
مدريد (رويترز)وجه نوفاك ديوكوفيتش المصنف الأول عالمياً الشكر لمدرب اللياقة البدنية ماركو بانيتشي على سنوات خدمته، مما يشير إلى نهاية علاقة العمل بينهما في أحدث تغيير بالطاقم المعاون للاعب الصربي الحاصل على 24 لقباً في البطولات الأربع الكبرى للتنس.وقال ديوكوفيتش الأسبوع الماضي: إنه يفكر في البقاء بدون مدرب بعد إنهاء شراكة استمرت خمس سنوات مع المدرب الكرواتي جوران إيفانيسفيتش الشهر الماضي عقب خروجه المبكر من إنديان ويلز.وانضم الإيطالي بانيتشي إلى فريق ديوكوفيتش المعاون كمدرب للياقة البدنية في 2017.وكتب ديوكوفيتش على إنستجرام «يا لها من سنوات رائعة من التعاون بيننا. وصلنا إلى القمة، فزنا بالألقاب وحطمنا الأرقام القياسية. ولكن الأهم من ذلك كله، أنني استمتعت بأيام التدريب داخل وخارج صالة الألعاب الرياضية». «(شكراً) على كل الطاقة والجهد والوقت الذي استثمرته معي...
تسارعت الخطى في عالم اللياقة البدنية باتجاه المشي السريع، إذ تظهر الأبحاث أن هذا النمط من التمارين يتيح فوائد صحية متعددة، ومع ذلك، يُشدد موقع Healthshots على ضرورة معرفة كيفية زيادة سرعة المشي بشكل صحي ومستقر للاستفادة القصوى من هذه الفوائد. شركة مشروبات أمريكية شهيرة تسحب منتجها من السوق|الغذاء والدواء توضح فوائد المشي السريعتعتبر فوائد زيادة سرعة المشي متعددة، حيث تشمل: حرق المزيد من السعرات الحراريةيمكن لزيادة سرعة المشي أن تساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية دون الحاجة إلى زمن إضافي للتمرين. تحسين لياقة القلب والأوعية الدمويةيؤدي المشي بسرعة إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. تحسين المزاجتشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بما في ذلك المشي بسرعة، يمكن أن تعزز المزاج وتقلل من التوتر والقلق. زيادة معدل حرق السعرات الحراريةبفضل زيادة...
تعتبر الصحة الجسدية أحد أهم أبعاد الصحة الشاملة، حيث تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة والعملية اليومية للأفراد. يعتمد الحفاظ على الصحة الجسدية على مجموعة من العوامل الرئيسية، منها اللياقة البدنية والتغذية الصحية. في هذا المقال، سنستكشف أسس اللياقة والغذاء الصحي وأهميتهما في تعزيز الصحة الجسدية في حياتنا اليومية.أهمية اللياقة البدنية:تعتبر اللياقة البدنية من العوامل الأساسية في الحفاظ على الصحة الجسدية. تساعد التمارين الرياضية الدورية على تقوية العضلات وتحسين القدرة البدنية وزيادة مرونة الجسم. كما تسهم اللياقة البدنية في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض السكري والسمنة. الأنشطة البدنية في الحياة اليومية:يمكن للأنشطة البدنية أن تكون جزءًا من حياة الأفراد اليومية بشكل طبيعي وممتع، مثل المشي، وركوب الدراجات، والسباحة، وممارسة الألعاب الرياضية. يُنصح بممارسة الأنشطة البدنية بانتظام، وتنويعها...
أطلق سموّ الشيخ منصور بن محمد بن راشد آل مكتوم، رئيس مجلس دبي الرياضي، مبادرة من المجلس لتوظيف المواطنين في مراكز اللياقة البدنية بدبي بالتعاون مع «نافس» ومجلس الإمارات للتوطين. وقال سموه عبر حسابه في «إكس»: «ترأست اجتماع مجلس دبي الرياضي وأطلقنا خلاله مبادرة من المجلس لتوظيف المواطنين في مراكز اللياقة البدنية بدبي بالتعاون مع «نافس» ومجلس الإمارات للتوطين». وتابع سموه: «ناقشنا خلال الاجتماع سبل الارتقاء بأداء قطاعنا الرياضي وتعزيز مكانة دبي كوجهة عالمية لاستضافة الأحداث الرياضية العالمية. سعداء بما نلمسه من تفاعل مجتمعي واسع مع مبادرات دبي الرياضية».
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهمتوقعات برج العقرب اليوم الثلاثاء 23 أبريل 2024سيبذل عشاق اللياقة البدنية قصارى جهدهم للحصول على اللياقة البدنية المثالية. سيحتاج أولئك الموجودون في الشريحة الضريبية العليا إلى إدارة شؤونهم المالية بشكل جيد. سوف تتمكن من تدريب عقلك على البقاء هادئًا في الظروف الصعبة. قد تحتاج إلى إيجاد طاقة إضافية للقيام بمهمة على الجبهة الداخلية. ويدل على سلاسة السير لمن هم في رحلة طويلة. لا يمكن استبعاد فرص الملكية أو الثروة التي تأتي في طريقك من...
بغداد اليوم- بغدادأشرت لجنة الامن والدفاع النيابية، اليوم الاحد (14 نيسان 2024)، "ثغرة" في منظومة التدريب بمؤسسة "أمن العراق"، فيما اشارت الى أن "قوة وقدرة الجيوش ومنظوماتها لاتقاس باللياقة البدنية لمنتسبيها". وقال عضو اللجنة وعد القدو، في حديث لـ"بغداد اليوم"، إن "الوزارات الامنية والهيئات الساندة كلها تعمل ضمن مفهوم مؤسساتي معني بـ(أمن العراق) بشكل مباشر وفق صلاحيات كل منها".واشار الى أن "ملف اللياقة البدنية لمنتسبيها تعدّ اولوية، ولاسيما التي القوات تخضع لخطط فصلية وموسمية من خلال دورات رفع اللياقة التي تأخذ ثلاثة ابعاد رئيسية بحكم نوعية القوة"، مبينا انه "هناك فرق بين تدريب قوات النخبة مع تدريب باقي التشكيلات الاخرى".واضاف، ان" اللياقة رغم اهميتها لكن التدريب والتخصص طي النسيان"، مشيرا الى أن "التفاعل مع كليهما مهم خاصة وان التدريب في العراق لايزال...
بغداد اليوم- بغدادأشرت لجنة الامن والدفاع النيابية، اليوم الاحد (14 نيسان 2024)، "ثغرة" في منظومة التدريب بمؤسسة "أمن العراق"، فيما اشارت الى أن "قوة وقدرة الجيوش ومنظوماتها لاتقاس باللياقة البدنية لمنتسبيها". وقال عضو اللجنة وعد القدو، في حديث لـ"بغداد اليوم"، إن "الوزارات الامنية والهيئات الساندة كلها تعمل ضمن مفهوم مؤسساتي معني بـ(أمن العراق) بشكل مباشر وفق صلاحيات كل منها".واشار الى أن "ملف اللياقة البدنية لمنتسبيها تعدّ اولوية، ولاسيما التي القوات تخضع لخطط فصلية وموسمية من خلال دورات رفع اللياقة التي تأخذ ثلاثة ابعاد رئيسية بحكم نوعية القوة"، مبينا انه "هناك فرق بين تدريب قوات النخبة مع تدريب باقي التشكيلات الاخرى".واضاف، ان" اللياقة رغم اهميتها لكن التدريب والتخصص طي النسيان"، مشيرا الى أن "التفاعل مع كليهما مهم خاصة وان التدريب في العراق لايزال...
السويداء-سانااختتمت في مدينة المزرعة الرياضية بالسويداء منافسات بطولة المحافظة بتحدي اللياقة البدنية للفئات العمرية والتي أقامتها اللجنة الفنية لبناء الأجسام واللياقة البدنية بمشاركة 65 لاعباً ولاعبة.وفاز بفئة تحت 14 عاماً للذكور أسامة مزهر تلاه تيم الجرماني ثم سيف الأشقر، وللإناث لين أبو زيدان تلتها كل من سارة كنعان وسارة أبو زيد، ولفئة تحت 12 عاماً للإناث بونيتا البربور أعقبتها سيلينا الجرماني ثم ملك الغوثاني، وللذكور إبراهيم أبو الفضل ويحيى حسون وأمير بلان.فيما فاز بفئة تحت 8 سنوات للإناث ريمي الشاعر ثم بسمة أبو الفضل وهمسة الجرماني، وللذكور ريان نصر تلاه راني الأطرش وسامح حمزة.وأشار رئيس اللجنة الفنية لبناء الأجسام واللياقة البدنية بالسويداء مثقال الجرماني في تصريح لـ سانا إلى أن البطولة جاءت في إطار الاهتمام بالفئات العمرية، وانتقاء منتخب السويداء...
سلطت صحيفة "واشنطن بوست" الضوء على الحالة الغامضة التي تصيب الرياضيين الشباب المدربين تدريبا عاليا، موضحة أن هذه المتلازمة تميل إلى الظهور فجأة، ما يجعل الأشخاص الأصحاء سابقا غير قادرين، دون سبب واضح، على أداء وظائفهم العادية. وأوضحت الصحيفة أن هذه المتلازمة هي عبارة عن حالة غامضة تُعرف باسم "بوتس" POTS، وهي اختصار لمتلازمة عدم انتظام دقات القلب الانتصابي الوضعي، وتم وصف المتلازمة لأول مرة قبل أكثر من 150 عاما، وانتشرت منذ ظهور جائحة فيروس كورونا. وقبل عام 2020، كان ما بين مليون إلى 3 ملايين شخص يعانون من POTS في الولايات المتحدة، حسب ما نقلت الصحيفة عن تقديرات الباحثين. وذكرت أنه من الصعب الحصول على أرقام دقيقة لأن الحالة تشمل مجموعة من الأعراض، والعديد من الأشخاص لم يسمعوا عنها...
مع كثرة المعروض من موديلات سوار اللياقة البدنية يقع المستخدم في حيرة من أمره. وفيما يلي يقدم خبراء الهيئة الألمانية للفحص الفني بعض المعايير المهمة، التي من شأنها المساعدة في شراء الموديل المناسب. غرض الاستخدام في البداية أوضح الخبراء الألمان أن نوع سوار اللياقة البدنية المناسب يتحدد بحسب غرض الاستخدام والهدف من ممارسة الرياضة، حيث ينبغي تحديد ما إذا كان الهدف من سوار اللياقة البدنية مجرد زيادة الحركة خلال اليوم أو خفض الوزن أو رفع معدلات الأداء الرياضي. ومن الوظائف الأساسية التي يقدمها سوار اللياقة البدنية عداد الخطوات وقياس الارتفاع، وهي قياسات مهمة لمن يريد دمج الحركة خلال يومه عن طريق المشي بدلا من ركوب السيارة أو صعود الدرج بدلا من استخدام المصعد. وهنا تظهر فائدة وظيفة قياس الارتفاع، التي...
نال المنتخب الوطني 3 ميداليات ذهبية و3 ميداليات فضية وميداليتين برونزيتين ليحصد كأس المركز الأول توج المنتخب الوطني لتحدي اللياقة البدنية بـ 8 ميداليات ملونة وذلك خلال مشاركته في بطولة جورجيا الدولية والتي شهدت مشاركة دول رومانيا واليونان واستونيا وأرمينيا وإيران وجورجيا إضافةً إلى الأردن. اقرأ أيضاً : بداية مميزة لدجوكوفيتش في بطولة مونتي كارلو للتنس ونال المنتخب الوطني 3 ميداليات ذهبية و3 ميداليات فضية وميداليتين برونزيتين ليحصد كأس المركز الأول. وتوج المنتخب بـ 3 ذهبيات في منافسات الفرق للمستوى الذهبي وزوجي رجال للمستوى الذهبي وفردي الشباب للمستوى الفضي، و 3 فضيات في منافسات زوجي السيدات للمستوى الذهبي، وزوجي الرجال وزوجي المختلط في المستوى الفضي، وبرونزيتين في زوجي الرجال للمستوى الذهبي، وزوجي الرجال للمستوى الفضي.
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البرتغالي جوزيه جوميز على تخصيص فقرة بدنية قوية للاعبين خلال مران اليوم الثلاثاء، الذي أقيم على ملعب حلمي زامورا بمقر النادي.وأدى اللاعبون تدريبات بدنية متنوعة بجانب تدريبات تقوية للعضلات باستخدام الأدوات الخاصة بصالة الجيمانيزيوم والتي تم اصطحابها داخل أرض الملعب.ويحرص الجهاز الفني على رفع معدلات اللياقة البدنية للاعبين بعدما خاض اللاعبون الذين شاركوا في مباراة مودرن فيوتشر الأخيرة بصورة أساسية ، تدريبات استشفائية خلال مران أمس.ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمواجهة الاتحاد السكندري يوم الخميس المقبل باستاد القاهرة، في اللقاء المؤجل من الجولة الثامنة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البرتغالي جوزيه جوميز على تخصيص فقرة بدنية قوية للاعبين خلال مران اليوم الثلاثاء، الذي أقيم على ملعب حلمي زامورا بمقر النادي.وأدى اللاعبون تدريبات بدنية متنوعة بجانب تدريبات تقوية للعضلات باستخدام الأدوات الخاصة بصالة الجيمانيزيوم والتي تم اصطحابها داخل أرض الملعب.ويحرص الجهاز الفني على رفع معدلات اللياقة البدنية للاعبين بعدما خاض اللاعبون الذين شاركوا في مباراة مودرن فيوتشر الأخيرة بصورة أساسية، تدريبات استشفائية خلال مران أمس.ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمواجهة الاتحاد السكندري يوم الخميس المقبل باستاد القاهرة، في اللقاء المؤجل من الجولة الثامنة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البرتغالي جوزيه جوميز على تخصيص فقرة بدنية قوية للاعبين خلال مران اليوم الثلاثاء، الذي أقيم على ملعب حلمي زامورا بمقر النادي.جوميز يرفع معدلات اللياقة البدنية للاعبين قبل مواجهة الاتحاد السكندريوأدى اللاعبون تدريبات بدنية متنوعة بجانب تدريبات تقوية للعضلات باستخدام الأدوات الخاصة بصالة الجيمانيزيوم والتي تم اصطحابها داخل أرض الملعب.ويحرص الجهاز الفني على رفع معدلات اللياقة البدنية للاعبين بعدما خاض اللاعبون الذين شاركوا في مباراة مودرن فيوتشر الأخيرة بصورة أساسية، تدريبات استشفائية خلال مران أمس. عاجل - أهم تفاصيل لقاء الزمالك ضد فيوتشر.. كيف حقق التعادل الإيجابي التأهل إلى دور نصف النهائي بالكونفدرالية الأفريقية 2024؟ نجم الكرة المصرية السابق: الزمالك أمامه فرصة كبيرة لحصد لقب كأس الكونفدرالية ويستعد الفريق الأول لكرة...
خصص برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد حلقة خاصة عن اللياقة البدنية مع مدرب اللياقة البدنية محمود مرسي. وأضاف محمود مرسي، أن الجسم أصبح لديه نظام معين نتيجة الصيام خلال شهر رمضان، متابعا: تناول المياه بكميات مع الوجبات الأساسية تساعد في الهضم. واسترسل: الجسم يعود إلى طبيعته تدريجيا خلال أسبوع من انتهاء الصيام، مشددا على ضرورة تناول كميات كبيرة من المياه. وأوضح أن السمن البلدي أفضل بكثير من الصناعي ، بالنسبة للجسم والهضم وصحة المعدة، خاصة مع الدقيق والنشويات.
أشاد أمير عزمي مجاهد، نجم الزمالك السابق باللاعب أحمد حمدي عبر تصريحاته لـ " برنامج بالورقة والقلم مع الإعلامي إبراهيم فايق. وقال عزمي :"أحمد حمدي لو ظبت بدنيا هيروح منتخب مصر وإشادة خاصة بشحاتة". أكد أمير عزمي مجاهد، نجم الزمالك السابق، أن الفريق الأبيض استفاد من فترة التوقف الدولي لكي يتعرف البرتغالي جوزيه جوميز على جميع اللاعبين.وقال مجاهد في تصريحات لبرنامج "زملكاوي" مع الإعلامي مينا ماهر، المُذاع على قناة الزمالك: "من وجهة نظري جوميز وضع يده على نقاط القوة والضعف في الفريق من خلال فترة التوقف فهو جاء في منتصف الموسم وكان يحتاج لهذا الوقت لكي يعرف جميع اللاعبين". وأضاف: "مباراة فيوتشر صعبة على الزمالك ولكن يجب على لاعبي الفريق أن يتحملوا المسؤولية ويقدموا أداء جيد في مباراة الذهاب من أجل تحقيق نتيجة...
يطرح باحثون ومختصون طرقا عدة للحفاظ على الصحة، لكن الرهان على الرياضة يبدو كبيرا، كونها تجمع وسائل متعددة في وسيلة واحدة فعالة لإبقاء جسم الإنسان أكثر حيوية.وتشير دراسة نُشرت في صحيفة وول ستريت جورنال إلى أن الحفاظ على لياقة بدنية جيدة يمكن أن يسهم في تباطؤ مختلف حالات التدهور الصحي بشكل فعال.وفي رأي الخبراء، فإن مقدار السرعة التي يمكنك تحقيقها في جري مسافة ميل، وكذلك عدد ممارسات التمارين البدنية والتحمل التي يمكنك تحملها، لا تعكس فقط مدى لياقتك البدنية، بل تعتبر أيضًا مؤشرات على مدى تقدمك في العمر.وتشير الصحيفة، نقلاً عن أكاديميين ومتخصصين، إلى أهمية النظام الغذائي الصحي وضمان الحصول على كمية كافية من النوم المستمر، بالإضافة إلى الحفاظ على الروابط الاجتماعية، كل ذلك يسهم في تحفيز وقياس اللياقة...
عجمان (الاتحاد) أخبار ذات صلة السوبر الإماراتي القطري.. موعد مع «الإثارة والتشويق» مفاجأة.. «سوبر الإمارات» يُعاند أبطال الدوري! اختتمت فعاليات برنامج اللياقة البدنية للسيدات، ضمن النسخة الرابعة للدورة الرياضية لحكومة عجمان، التي نظمتها دائرة الموارد البشرية لحكومة عجمان، بالتعاون مع مركز كواترو الرياضي، واستضافها مركز عجمان الإبداعي بمنطقة مشيرف.وشهد البرنامج الذي أقيم من 1 إلى 25 من شهر رمضان المبارك، بواقع 5 أيام أسبوعياً، إقبالاً واسعاً من موظفات الدوائر الحكومية والمؤسسات وسيدات المجتمع، للمشاركة فيه منذ يومه الأول، بإشراف مدربات متخصصات، حيث بلغ متوسط عدد المشاركات في البرنامج أكثر من 120 سيدة يومياً، بالإضافة إلى 60 طفلاً برفقة ذويهم، وسط أجواء عائلية رائعة.وأشرف على البرنامج نورة عبدالله ثاني المهري، وفريقها المعاون من مشرفات ومدربات ومتطوعات، وركزت الفعاليات على...
يطرح باحثون ومختصون طرقا عدة للحفاظ على الصحة، لكن الرهان على الرياضة يبدو كبيرا، كونها تجمع وسائل متعددة في وسيلة واحدة فعالة لإبقاء جسم الإنسان أكثر حيوية. ويمكن أن يعطي الحفاظ على لياقة بدنية جيدة نتائج فعالة في إبطاء مختلف حالات التدهور في الصحة، بحسب صحيفة وول ستريت جورنال الأميركية. وبرأي مختصين، فإن السرعة التي يمكن أن تجري بها لمسافة ميل، وكذلك عدد تمارين الضغط والتحمل التي يمكنك القيام بها، ليست مفيدة فقط لكي تتفاخر بأنك تملك لياقة بدنية عالية، بل إنها تحمل مؤشرات على مدى تقدمك في السن. وتشير الصحيفة نقلا عن أكاديمين ومختصين إلى أهمية النظام الغذائي والنوم المستمر الكافي والحفاظ على الراوبط الاجتماعية في تنشيط وقياس اللياقة البدنية. وتربط دراسات بين قدرة الإنسان على ممارسة الرياضة وسنوات...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- عادة ما تُعطي المصافحة القوية انطباعًا أوليًا جيّدًا، لكن قبضة يدك تعكس أكثر من مجرد الثقة والمصداقية. ومن المنظور العلمي، تُعتبر القبضة القوية بمثابة مفتاح مهم للقوة الشاملة وطول العمر، ذلك أنّ الأبحاث توصلت إلى أنّ قوة المصافحة تشير إلى صحة القلب.تساعد عضلات القبضة الأقوى على تثبيت المعصمين، ما يقلّل من خطر الإجهاد والإصابات أثناء ممارسة الأنشطة اليومية والرياضة البدنية. تسمح القبضة الأقوى أيضًا بالتطوّر الأسرع خلال تدريبات اللياقة البدنية، ما يزيد من القدرة على رفع المزيد من الوزن وتكرار أداء عدد أكبر من المرات للتمرين الواحد.تعطي الرياضات الاحترافية الأولوية لتدريب قوة القبضة لأسباب واضحة (مثل الإمساك بالمضرب أو الكرة)، ولكنها نادرًا ما تُعتبر عنصرًا أساسيًا في برامج اللياقة البدنية العامة. ولمساعدتك في الحصول...
نظم نادي الشرطة للرياضة والرماية في عجمان مبادرة تحسين اللياقة البدنية والتي تنظم ضمن سلسلة مبادرات النادي الرياضية والمجتمعية في شهر رمضان المبارك، لتحسين جودة الحياة وإسعاد أفراد المجتمع. وقال النقيب أحمد عبد العجماني مدير فرع نادي الشرطة للرياضة والرماية إن المبادرة جاءت ضمن جهود النادي للتشجيع على ممارسة الرياضة من أجل تحسين عناصر اللياقة البدنية وإنقاص الدهون وزيادة الكتلة العضلية، إضافة إلى تعزيز التوعية بأهمية ممارسة الرياضة. وتم تنفيذ المبادرة طيلة أيام شهر رمضان المبارك، من خلال استقطاب أفراد المجتمع من مختلف الفئات العمرية لممارسة الرياضة لمدة ساعة واحدة قبل الإفطار، بإشراف مدربين أكفاء في الصالة الرياضية في نادي الشرطة، حيث شهدت إقبالا ومشاركة واسعة من أفراد المجتمع، معبرين عن سعادتهم وشكرهم الجزيل لشرطة عجمان وإدارة النادي على...
تعد التمارين الرياضية جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي، وتلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة وتعزيز اللياقة البدنية. فالتمارين الرياضية لها تأثيرات إيجابية عديدة على الجسم والعقل، وتساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة وتحسين نوعية الحياة. \في هذا المقال، سنستكشف أهمية ممارسة التمارين الرياضية وتأثيراتها الإيجابية على الصحة العامة واللياقة البدنية. فوائد التمارين الرياضية:تقوية القلب والأوعية الدموية: يعمل ممارسة التمارين الرياضية على تحسين عملية الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.تحسين اللياقة البدنية والقدرة البدنية: يُعزز ممارسة التمارين الرياضية من اللياقة البدنية والقدرة البدنية، وتعزيز القوة والمرونة والتحمل البدني.التحكم في الوزن وتقليل الدهون: تساعد التمارين الرياضية في حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات، مما يساهم...
أكد شريف ابو العزم مدير الكره بنادى المنصورة أن جميع اللاعبين سيعودون لخوض التدريبات عصر اليوم السبت فى تمام الساعة الثانية على استاد المنصورة استعداداً للمباراة الهامه والمرتقبه مع فريق القزازين من اجل حسم تذكره الصعود لدوري المحترفين والمنافسه على الصعود للدوري الممتاز . وأشار ابوالعزم إلى أن فريق نادى المنصورة سيخوض ثلاثة مباريات ودية خلال الفترة القادمة قبل استئناف مسابقه دوري القسم الثاني بعد شهر رمضان المبارك. وأضاف عبداللطيف الدوماني المدير الفني للفريق بأنه وضع خطة تدريبية لاستغلال فترة توقف مسابقة دورى القسم الثاني خلال شهر رمضان ومن بينها أداء الفريق لعدة مباريات ودية مع الأندية المجاورة من أجل حفاظ اللاعبين على اللياقة البدنية وحساسية المباريات . وتابع أنه يسعى للوصول باللاعبين لأعلى مستويات اللياقة البدنية والعمل بكل جدية من أجل رفع...
قدّم بنك برقان رعايته كشريك استراتيجي لتجربة اللياقة البدنية المميّزة The Workout، والمقدّمة من تطبيق فوقه (Fohgah) والمدرب صلاح الشطي، وذلك استكمالاً لجهوده الاستراتيجية في تعزيز ثقافة الرياضة والوعي الصحي في الكويت. وسوف يتم تنظيم هذا الحدث على مدى ثلاثة أيام جمعة متتالية خلال شهر رمضان، وذلك في مضمار منطقة السطح في مجمّع العاصمة مول، حيث سيحصل الفائزون في المسابقات على جوائز أسبوعية قيّمة. وتأتي هذه الخطوة المتقدّمة من البنك في إطار برنامجه الشامل للمسؤولية الاجتماعية والذي يركّز على تشجيع كافة أفراد المجتمع لتبنّي نظام حياة صحي تكون فيه الرياضة جزءاً أساسياً من جميع أنشطتهم اليومية.وبهذه المناسبة، قال السيد/ طلال حامد العيار، مسؤول أول – الاتصالات المؤسسية والمسؤولية الاجتماعية في بنك برقان: “إننا ندرك تماماً أهمية الصحة المجتمعية العامة ونعتبرها...
الولايات المتحدة – زعم علماء في الولايات المتحدة أنهم تمكنوا من جمع بعض الفوائد الصحية للتمارين الرياضية في قرص دواء واحد. وكشفت التجارب الأولية على الفئران أن الدواء المسمى SLU-PP-332، يحفز مسار التمثيل الغذائي الطبيعي (الأيضي) الذي عادة ما يتم تحفيزه عن طريق ممارسة الرياضة. ويعمل على تحسين وظائف العضلات واللياقة البدنية والقدرة على التحمل عند إعطائه للفئران يوميا. ويعتقد الباحث الرئيسي والكيميائي، بهاء الجندي، من جامعة واشنطن، أنه إذا تمكن فريق البحث من استهداف المسار الأيضي نفسه لدى البشر بنجاح، فقد يؤدي ذلك إلى تطوير علاجات لبعض الأمراض، مثل الأمراض التنكسية العصبية وقصور القلب. ويحفز النشاط البدني العديد من المسارات الأيضية التي يمكنها تحسين صحة الإنسان بمجموعة واسعة من الطرق، ولكن مسارا واحدا بفوائد صحية مثيرة للإعجاب يتميز بأنه يحفز المستقبلات...
زعم علماء في الولايات المتحدة أنهم تمكنوا من جمع بعض الفوائد الصحية للتمارين الرياضية في قرص دواء واحد.وكشفت التجارب الأولية على الفئران أن الدواء المسمى SLU-PP-332، يحفز مسار التمثيل الغذائي الطبيعي (الأيضي) الذي عادة ما يتم تحفيزه عن طريق ممارسة الرياضة. ويعمل على تحسين وظائف العضلات واللياقة البدنية والقدرة على التحمل عند إعطائه للفئران يوميا.ويعتقد الباحث الرئيسي والكيميائي، بهاء الجندي، من جامعة واشنطن، أنه إذا تمكن فريق البحث من استهداف المسار الأيضي نفسه لدى البشر بنجاح، فقد يؤدي ذلك إلى تطوير علاجات لبعض الأمراض، مثل الأمراض التنكسية العصبية وقصور القلب.ويحفز النشاط البدني العديد من المسارات الأيضية التي يمكنها تحسين صحة الإنسان بمجموعة واسعة من الطرق، ولكن مسارا واحدا بفوائد صحية مثيرة للإعجاب يتميز بأنه يحفز المستقبلات المرتبطة بالإستروجين (ERRs).وتوجد هذه المستقبلات في...
زعم علماء في الولايات المتحدة أنهم تمكنوا من جمع بعض الفوائد الصحية للتمارين الرياضية في قرص دواء واحد. وكشفت التجارب الأولية على الفئران أن الدواء المسمى SLU-PP-332، يحفز مسار التمثيل الغذائي الطبيعي (الأيضي) الذي عادة ما يتم تحفيزه عن طريق ممارسة الرياضة. ويعمل على تحسين وظائف العضلات واللياقة البدنية والقدرة على التحمل عند إعطائه للفئران يوميا.ويعتقد الباحث الرئيسي والكيميائي، بهاء الجندي، من جامعة واشنطن، أنه إذا تمكن فريق البحث من استهداف المسار الأيضي نفسه لدى البشر بنجاح، فقد يؤدي ذلك إلى تطوير علاجات لبعض الأمراض، مثل الأمراض التنكسية العصبية وقصور القلب.ويحفز النشاط البدني العديد من المسارات الأيضية التي يمكنها تحسين صحة الإنسان بمجموعة واسعة من الطرق، ولكن مسارا واحدا بفوائد صحية مثيرة للإعجاب يتميز بأنه يحفز المستقبلات المرتبطة بالإستروجين (ERRs).وتوجد هذه المستقبلات...
يعاني الكثيرون من تدهور مستوي اللياقة البدنية خلال شهر رمضان المبارك، وكذلك ارتفاع الوزن الناتج عن عدة أسباب منها قلة الحركة، والإفراط في تناول المأكولات الدسمة، وكذلك الإفراط في تناول مأكولات ومشروبات ترتفع بها معدل السكريات والسعرات الحرارية، إضافة إلي نقص الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والاعتماد علي الأطعمة المزاجية.ويستعرض الأسبوعخلال التقرير التالي أهم و أبسط التمارين التي تساعدك على إنقاص الوزن والحفاظ علي لياقتك البدنية وتشعرك بالنشاط والحيوية ومنها ما يلى:السباحةالسباحة من أفضل التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها في شهر رمضان المبارك، ويمكنك ممارستها قبل الفطار أو بعده لأنها لا تُعرض الجسم لخطر الجفاف بالعكس في تساعد علي الحاط علي ترطيب الجسمالجرييمكنك ممارسة رياضة الجري قبل الإفطار في رمضان فهو يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، كما يساعد على استخدام الدهون...
أدى لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك فقرة تدريبات بدنية خلال مران اليوم الخميس، الذي أقيم على ملعب النادي، استعدادًا لمواجهة مودرن فيوتشر في ذهاب الدور ربع النهائي لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.تدريبات بدنية خاصة للاعبي الزمالكوقاد البرتغالي جواو ميجيل مخطط الأحمال الفقرة البدنية، والتي تضمنت تدريبات متنوعة للحفاظ على معدلات اللياقة البدنية للاعبين.ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمواجهة مودرن فيوتشر المقرر لها يوم ٣١ مارس الجاري في ذهاب دور ربع النهائي لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية، على أن تقام مباراة العودة بين الفريقين يوم ٧ إبريل المقبل. تعليمات خاصة من جوميز للاعبي الزمالك قبل استئناف مباريات الكونفدرالية نجم الزمالك السابق يكشف مميزات حسام حسن في تدريب منتخب مصر وكانت قرعة مباريات دور الثمانية لبطولة كأس الكونفدرالية الإفريقية، أوقعت...
أدى لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك فقرة تدريبات بدنية خلال مران اليوم الخميس، الذي أقيم على ملعب النادي، استعداداً لمواجهة مودرن فيوتشر في ذهاب الدور ربع النهائي لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وقاد البرتغالي جواو ميجيل مخطط الأحمال الفقرة البدنية، والتي تضمنت تدريبات متنوعة للحفاظ على معدلات اللياقة البدنية للاعبين.ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمواجهة مودرن فيوتشر المقرر لها يوم ٣١ مارس الجاري في ذهاب دور ربع النهائي لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية، على أن تقام مباراة العودة بين الفريقين يوم ٧ إبريل المقبل.
تطورت التكنولوجيا بشكل هائل خلال العقود الأخيرة، وقد أثرت بشكل كبير على حياتنا اليومية، بما في ذلك مجالات اللياقة البدنية والصحة العقلية. فالتقنيات الحديثة لم تقتصر على تحسين أداء التمارين الرياضية، بل أصبحت توفر أدوات وموارد لتحسين التوازن بين الجسم والعقل، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة للفرد بشكل شامل.تقنيات التوازن البدني:تطبيقات اللياقة البدنية: هناك العديد من التطبيقات المتاحة اليوم التي توفر تمارين لتحسين التوازن البدني وتقوية العضلات الداعمة، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بالإصابات وتحسين القدرة على التحكم في الجسم. أجهزة تحليل الحركة: تقنيات مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية تسمح للأفراد بمراقبة حركاتهم وأدائهم البدني، مما يمكنهم من تحسين التوازن والتنسيق الحركي.ألعاب الواقع الافتراضي: تقنية الواقع الافتراضي توفر بيئة تفاعلية تسمح للأفراد بممارسة التمارين الرياضية وتحسين...
يُعد شهر رمضان فرصة ذهبية للتخلص من الوزن الزائد وتحسين الصحة بشكل عام. ومع التطور التكنولوجي، أصبح الهاتف الذكي أداة قوية يمكن استغلالها بشكل فعال لتعزيز رحلة إنقاص الوزن خلال شهر رمضان. أفضل تطبيقات خسارة الوزن في رمضان 2024: • حاسبة السعرات الحرارية: • MyFitnessPal: يُعد MyFitnessPal من أشهر تطبيقات حساب السعرات الحرارية، حيث يساعدك على تتبع السعرات الحرارية التي تتناولها وتلك التي تحرقها.• Lose It!: يُقدم Lose It! ميزات مشابهة لـ MyFitnessPal، مع واجهة سهلة الاستخدام ووظائف اجتماعية لمشاركة تقدمك مع الأصدقاء.• تطبيقات الصيام: • Ramadan Fasting: يُساعدك تطبيق Ramadan Fasting على تتبع وقت الصيام والإفطار، مع توفير أدوات لقياس تقدمك وربطها بتطبيقات اللياقة البدنية.• Muslim Pro: يُقدم Muslim Pro ميزات مشابهة لـ Ramadan Fasting، مع ميزات إضافية مثل أذكار الصباح والمساء وتحديد...
الكثير من الناس قليلو الحركة، فلا يتحركون خلال حياتهم اليومية بما يكفي. تتوصل منظمة الصحة العالمية إلى هذا الاستنتاج عاما بعد عام. وهذا ما توصل إليه تقرير المنظمة عن "الحالة العالمية للنشاط البدني 2022" وهو أحدث تقرير في هذا السياق. وجاء في التقرير أن 81 بالمائة من المراهقين و27,5 بالمائة من البالغين يجلسون كثيرا ويمشون أو يقودون الدراجة أو يركضون قليلا. وحسب دراسة حديثة تم نشرها في مجلة "لانسيت" الصحية المتخصصة، فإن عدد الذين يعانون من السمنة حول العالم قد تجاوز المليار شخص.وعلى عكس ذلك هناك اتجاه عالمي يشير إلى عودة قطاع اللياقة البدنية إلى النمو وتحقيق عائدات بالمليارات، بعد تراجعه خلال فترة جائحة كورونا. وكذلك على مواقع التواصل الاجتماعي مثل انستغرام وتيك توك ويوتيوب، يتابع الملايين مؤثري اللياقة البدنية!وينشر...
أكدت الشقيقتان زمزم وغلا الحمادي لاعبتا منتخب الإمارات للجو جيتسوأهمية المحافظة على التمارين الرياضية المتنوعة قبل وبعد تناول الإفطار في رمضان، لما لها من فوائد كثيرة، في تعزيز معدلات اللياقة البدنية والذهنية للرياضيين. وتحرص زمزم وغلا الحمادي على ممارسة رياضة المشي بانتظام يومياً في الممشى المخصص للتمارين بأبوظبي، إلى جانب التدريبات الخاصة برياضة الجو جيتسو والفنون القتالية. وقالت زمزم الحمادي ” 16 عاماً” لاعبة منتخب الإمارات للجو جيتسو إن شهر رمضان يحمل خصوصية كبيرة، ويرتبط الكثير من الناس بعادات رياضية مختلفة أساسها رياضة المشي لاسيما قبل تناول الإفطار، بالإضافة إلى التدريبات داخل الصالات، أو التمارين الرياضية الأخرى. وأشارت إلى أن والدتها ندى النعيمي اللاعبة السابقة في رياضتي الجودو والجو جيتسو تحثها مع شقيقتها غلا على ممارسة الرياضة، والالتزام بالتدريبات الرياضية،...
كرم الدكتور عبد العزيز أبو خزيمة، رئيس الإدارة المركزية لمنطقة الإسكندرية الأزهرية، فريق اللياقة البدنية لمنطقة الإسكندرية؛ وذلك لحصوله على المركز الأول (المستوى الثاني) في بطولة الجمهورية لهذا العام، في حضور القائمين على تنظيم البطولة بالإسكندرية.هنأ الدكتور "أبو خزيمة"، الفريق الفائز على جهوده وإصراره، مشيرًا إلى أهمية الرياضة في تنمية مهارات الطلاب وتعزيز قدراتهم البدنية والنفسية. محافظ الإسكندرية يوجه بمتابعة مخالفات البناء والتعامل معها بحزم وإزالتها أشاد أيمن جاويش، مدير عام المواد الثقافية ورعاية الطلاب، بدور المعاهد المشاركة في تنظيم البطولة، مؤكدًا على أهمية التعاون بين جميع الجهات المعنية لتوفير بيئة رياضية مناسبة للطلاب.كما تمت متابعة بطولة كرة القدم للمرحلة الابتدائية، وهي آخر البطولات المقرر إقامتها لهذا العام؛ وقد حصل فريق معهد برج العرب العادي على المركز الأول، وحصل...
حصد منتخب منطقة سوهاج الأزهرية للياقة البدنية بالمرحلة الثانوية المركز الرابع في بطولة الجمهورية للياقة البدنية المقامة ببيت شباب الأزهر بمحافظة البحر الأحمر تحت رعاية فضيلة الدكتور أحمد حمادي رئيس الإدارة المركزية لمنطقة سوهاج الأزهرية . وحصل الطالب محمود السيد محمود بريقع من معهد الإمام المراغي على المركز التاسع فردي على مستوي الجمهورية للياقة البدنية التي أقيمت في شهر مارس 2024م وأشرف على تدريب الفريق الكابتن مصطفى خليل والكابتن مصطفى عبد العال. من جانبه هنأ فضيلة الدكتور أحمد حمادي رئيس المنطقة الفائزين معربًا عن سعادته بهذا الإنجاز مع الحث على تحقيق المزيد من النجاحات والمراكز المتقدمة في مختلِف المنافسات العلمية والرياضية على مستوى الجمهورية. وفي سياق متصل كان فضيلة الدكتور أحمد حمادي رئيس الإدارة المركزية لمنطقة سوهاج الأزهرية قد افتتح معرضي التربية الفنية...
تواصل مديرية الشباب والرياضة بأسوان متمثلة في "الإدارة العامة للرياضة" بالتعاون مع الإدارة المركزية للتنمية الرياضية، فعاليات التدريبات بالمشروع القومي لمراكز تدريب اللياقة البدنية تحت شعار "النسور"، وذلك تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة.تتضمن التدريبات للشباب والفتيات المشاركين فى تدريب اللياقة البدنية بأسوان تحت شعار "النسور" عروض فى اللياقة البدنية، بالإضافة إلى عروض رياضية بهدف رفع اللياقة البدنية والتدريب والتمرين على العروض الرياضية. توزيع 21 ألف كرتونة مواد غذائية للأسر الأكثر إحتياجاً بالسباعية شمال أسوان محافظ أسوان: تدخل فورى وحلول جذرية للمشاكل الجماهيرية الملحة اللياقة البدنيةونفذت مديرية الشباب و الرياضة بأسوان بقيادة ناصر سليم مدير مديرية الشباب و الرياضة بأسوان ومتابعة سعد خليفة وكيل الرياضة تدريب مشروع المراكز الرياضية بمركز تدريب اللياقة البدنية (النسور) للأحياء والأندية الشعبية...
فاز طلاب منطقة الإسماعيليّة الأزهرية، بالمركز الثاني على مستوى الجمهورية، في مسابقة اللياقة البدانية للمرحلة الثانوية بنين، المقامة ببيت شباب الأزهر بمدينة الغردقة. وقد شارك الفريق تحت رعاية فضيلة الشيخ ممدوح عبدالجواد، رئيس الإدارة المركزية لمنطقة الإسماعيليّة الأزهرية، والدكتور أحمد بيومي، مدير عام المنطقة للعلوم العربية والشرعية، والأستاذ علي الزر، مدير إدارة رعاية الطلاب؛ وقدم الجميع التهنئة للفريق بمناسبة الفوز.وكانت منطقة الإسماعيلية الأزهرية حصدت المركز الرابع في بطولة كرة القدم على مستوى الجمهورية والتي أقيمت مؤخرا على ملاعب مركز ١٥ مايو بحلوان بين المعاهد الأزهرية بنين على مستوى الجمهورية.وقام الشيخ ممدوح عبد الجواد، رئيس الإدارة المركزية لمنطقه الإسماعيلية الأزهرية باستقبال الفريق الفائز وتم تكريمهم ومنحهم شهادات تقدير تعبيرا عن مشاركتهم ومجهودهم .يذكر أن طلاب منطقة الإسماعيليّة الأزهرية، بالمركز الثاني على مستوى...
حصلت منطقة شمال سيناء الأزهرية على المركز الأول في بطولة اللياقة البدنية جماعي للمستوى الثاني للمرحلة الإعدادية على مستوى الجمهورية، كما حصدت المركزي الثاني والثالث لبطولة اللياقة البدنية فردي للمرحلة الإعدادية بنين، حيث حصل الطالب عبد الرحمن محمد عبد العزيز، على المركز الثاني، والطالب عبد الكريم محمد عبد الكريم، على المركز الثالث، والطالبان بمعهد بنين العريش الإعدادى الجديد. وكانت المنافسات النهائية يوم الثلاثاء الموافق ٢٧ من فبراير الجاري على ملاعب بيت شباب الأزهر بالغردقة، تحت رعاية فضيلة الشيخ محمد سعد خضر، رئيس الإدارة المركزية للمنطقة، والأستاذ محمد عبد العظيم، الوكيل الثقافي، والأستاذ محب أبو العزم مدير رعاية الطلاب والموجه العام للتربية الرياضية، والأستاذ أسامة الرفاعي، موجه أول التربية الرياضية.وطالب فضيلة الشيخ محمد سعد جميع مشايخ المعاهد الأزهرية بالاهتمام بالمواهب الرياضية المهمة...
فبراير 29, 2024آخر تحديث: فبراير 29, 2024 المستقلة/- كشفت شركة سامسونج للإلكترونيات النقاب عن Galaxy Fit3، أحدث أجهزتها الخاصة بتتبع أنشطة اللياقة البدنية؛ والذي يضع تقنيات مراقبة الصحّة المتقدّمة بمتناول الجميع، ويساعدهم على تحسين صحتهم واعتماد نمط حياة أكثر عافية. وتتميز ساعة Galaxy Fit3 بهيكل من الألومنيوم وشاشة أوسع، مما يتيح للمستخدمين تتبع بياناتهم الصحيّة بشكل فوري وعلى مدار الساعة، بما في ذلك التدريبات اليوميّة وجودة النوم. وهي متاحة الآن في السوق العراقي بثلاثة خيارات ألوان تشمل الرمادي والفضي والذهبي الوردي، وذلك في جميع معارض موزعين ووكلاء الرسميين ونقاط البيع المعتمدة في جميع مدن ومحافظات العراق، بالإضافة إلى متجر سامسونج الإلكتروني الذي يمكن الوصول إليه عبر الرابط: https://www.samsung.com/iq_ar/watches/galaxy-fit/galaxy-fit3-gray-bluetooth-v5-3-sm-r390nzaamea/buy/وأكّد سانجمين كيم، المدير العام لشركة سامسونج إلكترونيكس المشرق العربي في العراق: على...
حصلت منطقة شمال سيناء الأزهرية على المركز الأول في بطولة اللياقة البدنية جماعي للمستوى الثاني للمرحلة الإعدادية على مستوى الجمهورية، كما حصدت المركزي الثاني والثالث لبطولة اللياقة البدنية فردي للمرحلة الإعدادية بنين.و حصل الطالب عبد الرحمن محمد عبد العزيز، على المركز الثاني، والطالب عبد الكريم محمد عبد الكريم، على المركز الثالث، والطالبان بمعهد بنين العريش الإعدادى الجديد.وكانت المنافسات النهائية يوم الثلاثاء الجاري على ملاعب بيت شباب الأزهر بالغردقة، تحت رعاية الشيخ محمد سعد خضر، رئيس الإدارة المركزية للمنطقة، ومحمد عبد العظيم، الوكيل الثقافي، ومحب أبو العزم مدير رعاية الطلاب والموجه العام للتربية الرياضية، و أسامة الرفاعي، موجه أول التربية الرياضية.
يتصدر الحسين ترتيب أندية دوري المحترفين بـ34 نقطة أعلن قرر مجلس إدارة نادي الحسين إربد إنهاء عقد مدرب اللياقة البدنية للفريق الأول لكرة القدم، التونسي صابر العياري. اقرأ أيضاً : قرر مجلس إدارة النادي إنهاء عقد مدرب اللياقة البدنية التونسي صابر العياري ، بطلب منهُ لأسباب خاصة وبالتراضي بين الطرفين. وحسب النادي، فإن رحيل المدرب التونسي يأتي بطلب منهُ لأسباب خاصة وبالتراضي بين الطرفين. يذكر أن الحسين قد عين جهاز فني جديد بقياد المدرب الوطني جمال محمود خلفاً للبرتغالي جواو موتا. ويتصدر الحسين ترتيب أندية دوري المحترفين بـ34 نقطة وبدون أي خسارة حتى الآن.
تهدف الخطوة إلى دعم جهاز التدريب وتعزيز الاستعداد البدني للاعبين أعلن نادي الفيصلي، الثلاثاء، عن تعاقده مع المدرب السوري هاشم كردغلي لشغل منصب مدرب اللياقة البدنية، انضم إلى الجهاز الفني الذي يقوده المدير الفني أحمد هايل. اقرأ أيضاً : منتخب النشميات إلى نهائي بطولة غرب آسيا تهدف الخطوة إلى دعم جهاز التدريب وتعزيز الاستعداد البدني للاعبين، في سعي الفيصلي للحفاظ على لقب دوري المحترفين واستعادة لقب كأس الأردن. حقق الفيصلي فوزاً بنتيجة 3-0 على السلط أمسالاثنين، في مباراة أسهمت في إعادة الفريق للمنافسة على لقب الدوري. يُعد الفيصلي من أندية الأردن الأكثر تاريخاً وتحقيقاً للألقاب، حيث فاز بلقب الدوري 34 مرة، وتوج بكأس الأردن 20 مرة، وكأس السوبر 16 مرة، إلى جانب فوزه بدرع الاتحاد الأردني 7 مرات.
يواصل الفوج الثالث من معسكر "يالا كامب" الرياضي نجاحه ونشاطه في منطقة البحر الأحمر، تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، وبإشراف مباشر من السيد اللواء عمرو حنفي، محافظ البحر الأحمر، وذلك بتوجيهات من الدكتور عمرو حداد، رئيس الإدارة المركزية للتنمية الرياضية. انطلق المعسكر يوم الجمعة من منطقة الشلاتين، مرورًا بمحمية جبل علبة بمدينة أبو رماد، وصولاً إلى محمية القلعان، حيث توجه المشاركون إلى شاطئ حنكوراب للاستمتاع بالسباحة والسنوركنج، وذلك ضمن برنامج مكثف مصمم لتعزيز اللياقة البدنية وتطوير المهارات الرياضية لدى الشباب. استمر المعسكر خلال الفترة من 23 فبراير إلى 26 فبراير 2024م، شهد مشاركة كبيرة من الشباب المهتمين بالنشاطات الرياضية. وتضمن البرنامج العديد من الأنشطة المتنوعة، بما في ذلك التدريبات الرياضية الشاقة، وورش العمل، والمسابقات الرياضية المثيرة، بالإضافة إلى الفعاليات...
تفكر شركة آبل في الوقت الحالي لتوسيع نطاق تواجدها على الساحة التجارية من خلال تطوير أجهزة جديدة قابلة للارتداء مثل النظارات الذكية وخاتم اللياقة البدنية من آبل، ولعل الفكرة بدأت قبل بضع سنوات من الآن عندما ابتكر المديرون التنفيذيون في آبل حلقة ذكية تشبه الخاتم دورها تتبع الصحة من ساعة آبل يمكن ارتدائها في الإصبع. كما تدرس آبل إنتاج نظارات الواقع المعزز التي يمكن ارتداؤها طوال اليوم، وتأتي خطة آبل لتضمين تلك المنتجات ضمن سوقها التجاري، من أجل رفع إيرادات الشركة، خاصة بعدما أصبح القسم المسؤول عن Apple Watch وAirPods يمثل 10% من إيرادات الشركة مقارنة بأقل من 5% قبل فترة من الزمن. خاتم اللياقة البدنية الذكي من آبل وفقا لما ذكر في bloomberg، تسعى شركة آبل من خلال تلك الخطوة للوصول لعملاء جدد، وإيجاد علاقة...
شارك فضيلة الدكتور محمد حسانين عبد اللاه، رئيس الإدارة المركزية لمنطقة البحر الأحمر الأزهرية، بنزل شباب الأزهر بالغردقة، في الاجتماع التحضيري للقاء القمة للياقة البدنية بالمعاهد الأزهرية المستوي الثاني، ويُعد هذا اللقاء حدثًا رياضيًا فريدًا يجمع أبطال اللياقة البدنية من طلاب المعاهد الأزهرية من مختلف المحافظات.ويتضمن اللقاء قياس القدرات البدنية، وعروض رياضية وفعاليات ترفيهية متنوعة؛ ندوات وورش عمل توعوية حول أهمية اللياقة البدنية وأهمية الرياضة للحفاظ على الصحة.ويهدف هذا اللقاء إلى تحقيق العديد من الأهداف، منها: تعزيز روح التعاون والمنافسة الشريفة بين طلاب المعاهد الأزهرية، اكتشاف المواهب الرياضية وتنميتها، ونشر الوعي بأهمية اللياقة البدنية والصحة العامة، وغرس قيم الرياضة والأخلاق الحميدة في نفوس الطلاب. وأعلنت منطقة البحر الأحمر الأزهرية جدول اختبارات شهر فبراير ٢٠٢٤م للصفوف (الرابع والخامس والسادس الابتدائي) للعام الدراسي...
في عالم اللياقة البدنية والصحة، يشكل الإعداد البدني العام ركيزة أساسية لتحقيق نمط حياة صحي ونشيط. يعكس هذا المفهوم الشامل للإعداد البدني تفاعل الجسم والعقل معًا، مما يسهم في تحسين اللياقة والقدرة البدنية. في هذا السياق، يصبح الفهم السليم للإعداد البدني وممارسته جوانب حيوية لتحسين جودة الحياة والوقاية من الأمراض.من خلال توجيه الضوء نحو هذا الموضوع المهم، سنستكشف مفهوم الإعداد البدني العام، مساهمته في تحسين الصحة العامة، وكيفية ممارسته بشكل فعال لتحقيق أهداف اللياقة والرفاهية. دعونا نتناول هذا الموضوع بعمق، ملتقطين رؤية شاملة حول أهمية الإعداد البدني في حياتنا اليومية. الإعداد البدني هو مجموعة من التمارين التي تهدف إلى جعل الجسم فعّالًا ومرنًا، حيث يقوم غالبًا مدرب متخصص في تعزيز الأداء الجسدي بتوجيه وتنفيذ هذه التمارين، كلما تحسنت مهارات التحكم واللياقة...
كرم ناصر حسن، وكيل وزارة التربية والتعليم بالغربية اليوم مصطفى أحمد خلاف، الطالب بمدرسة حسين مصطفى أبو حسين الإعدادية المشتركة، بميت حبيش البحرية، التابعة لإدارة شرق طنطا التعليمية، لحصوله على الميدالية الذهبية في بطوله كأس العالم للناشئين تحت 15 سنة، في اللياقة البدنية، وذلك في البطولة التي أقيمت بمدينة شرم الشيخ 2024 م. إصابة مستشار بمحكمة طنطا الابتدائية في حادث تصادم سيارتين ملاكى بالدقهلية وجاء ذلك تنفيذاً لتوجيهات الأستاذ الدكتور رضا حجازي، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، والأستاذ الدكتور طارق رحمي، محافظ الغربية.الجدير بالذكر أن البطل حامد خلاف، ابن قرية ميت حبيش بمركز طنطا، مدرب الطالب قد حصل على الميدالية الذهبية، وأعلي رقم في بطوله كأس العالم للعام الثاني علي التوالي، في البطولة التي تقام حالياً في شرم الشيخ....
قام اليوم ناصر حسن - وكيل وزارة التربية والتعليم بالغربية، بتكريم مصطفى أحمد خلاف، الطالب بمدرسة حسين مصطفى أبو حسين الإعدادية المشتركة، بميت حبيش البحرية، التابعة لإدارة شرق طنطا التعليمية، لحصوله على الميدالية الذهبية في بطوله كأس العالم للناشئين تحت 15 سنة، في اللياقة البدنية، وذلك في البطولة التي أقيمت بمدينة شرم الشيخ 2024 م.الجدير بالذكر أن البطل حامد خلاف، ابن قرية ميت حبيش بمركز طنطا، مدرب الطالب قد حصل على الميدالية الذهبية، وأعلي رقم في بطوله كأس العالم للعام الثاني علي التوالي، في البطولة التي تقام حالياً في شرم الشيخ.وقد أعرب وكيل الوزارة عن فخره بهذه النماذج الشبابية التي ترفع اسم مصر عاليا في المحافل الرياضية، مقدماً شهادة تقدير تكريماً للطالب الفائز، متمنيا له المزيد من التقدم والنجاح، وتحقيق...
قام اليوم ناصر حسن، وكيل وزارة التربية والتعليم بالغربية، بتكريم اللاعب مصطفى أحمد خلاف، الطالب بمدرسة حسين مصطفى أبو حسين الإعدادية المشتركة، بميت حبيش البحرية، التابعة لإدارة شرق طنطا التعليمية، لحصوله على الميدالية الذهبية في بطوله كأس العالم للناشئين تحت 15 سنة، في اللياقة البدنية، وذلك في البطولة التي أقيمت بمدينة شرم الشيخ 2024 م.الجدير بالذكر أن البطل حامد خلاف، ابن قرية ميت حبيش بمركز طنطا، مدرب الطالب قد حصل على الميدالية الذهبية، وأعلي رقم في بطوله كأس العالم للعام الثاني علي التوالي، في البطولة التي تقام حالياً في شرم الشيخ.وقد أعرب وكيل الوزارة عن فخره بهذه النماذج الشبابية التي ترفع اسم مصر عاليا في المحافل الرياضية، مقدماً شهادة تقدير تكريماً للطالب الفائز، متمنيا له المزيد من التقدم والنجاح، وتحقيق...
تحسين اللياقة البدنية يعد هدفًا مهمًا للعديد من الأشخاص الذين يسعون إلى تحسين صحتهم العامة والاستفادة من فوائد النشاط البدني. إذا كنت تبحث عن طرق فعّالة لتعزيز لياقتك البدنية، فإن ممارسة الرياضات الشاقة يمكن أن تكون الخيار الأمثل. في هذا المقال، سنتناول كيفية تحسين اللياقة البدنية من خلال ممارسة الرياضات الشاقة وكيف يمكنك دمجها في برنامج التمرين الخاص بك.اختيار الرياضة المناسبة: قبل أن تبدأ في برنامج التمرين، حدد الرياضة التي تناسب اهتماماتك وتحقق هدفك. يمكن أن تكون القتالية مثل الكيك بوكسينج أو الرياضات الجماعية مثل كرة السلة أو الكرة الطائرة خياراتٍ جيدة. تحدي نفسك بانتظام: زود نفسك بتحديات جديدة بانتظام لتعزيز اللياقة البدنية. زيادة مدة التمارين أو زيادة شدة النشاط سيكون لها تأثير إيجابي على تحسين لياقتك البدنية.تدريبات التحمل: قم...
اللياقة البدنية هي جزء أساسي من حياة صحية ونمط حياة نشط، ويمكن تعزيزها بفعالية حتى في راحة منزلك. في هذا المقال، سنتناول بعض التمارين الفعّالة التي يمكنك ممارستها في المنزل لتعزيز لياقتك البدنية.1. تمارين الهواء (الكارديو):تشمل هذه التمارين القفز على الحبل، والرقص، وتمارين الهواء مثل الركض في مكان. تعتبر هذه الأنشطة فعّالة لتحسين القدرة القلبية والتحمل البدني. 2. تمارين القوة باستخدام الوزن الجسمي:تشمل تمارين مثل الضغطات والانحناءات والنط الرأسي والتمارين القائمة على الوزن الجسمي. يمكن تحقيق تحسين في قوة العضلات وتنمية كتلة العضلات من خلال ممارسة هذه التمارين.3. تمارين اليوغا:تعتبر التمارين التي تركز على المرونة والتوازن مثل اليوغا فعّالة لتعزيز اللياقة البدنية وتحسين القوة العضلية. يمكنك العثور على دروس اليوغا عبر الإنترنت لتوجيهك في تنفيذ الحركات بشكل صحيح. 4. تمارين...
تشهد صناعة الرياضة واللياقة تحولات هائلة بفضل التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي، حيث يسهم هذا التطور في تحسين الأداء البدني وتحقيق أهداف التمرين بشكل فعّال ومستدام.1. تخصيص برامج التدريب: تحليل دقيق لاحتياجات الفرديساعد الذكاء الاصطناعي في تحليل البيانات الشخصية والطبية لفهم احتياجات كل فرد. يمكن أن تقوم البرامج التي تعتمد على الذكاء الاصطناعي بتحليل أداء الرياضي ومستوى لياقته لتخصيص برامج تدريب محددة تلبي احتياجاته وتطلعاته الفردية. 2. الأجهزة القابلة للارتداء: متابعة دقيقة للنشاط البدنيتُعتبر الأجهزة القابلة للارتداء، مثل الساعات الذكية وأجهزة مراقبة اللياقة، شركاءً حيويين في رحلة اللياقة البدنية. يقوم الذكاء الاصطناعي بتحليل البيانات التي تُقدمها هذه الأجهزة، مما يسهم في توفير إحصائيات دقيقة حول النشاط البدني والتقدم نحو الأهداف المحددة.3. التوجيه الذكي: نصائح فورية للتحسينتعتمد بعض التطبيقات والأجهزة على الذكاء الاصطناعي...
بمجرد انتهاء صلاة العصر في مسجد داخل أحد الأحياء الشعبية في اسطنبول، ينادي الإمام بولنت جينار المؤمنين لإعلامهم بانطلاق “حصة التمارين البدنية”، تاركاً مكانه لمدرّب رياضي يرتدي قميصاً أبيض.يصطف حوالي عشرة مصلّين ممّن غزا الشيب رؤوسهم، بجانب الإمام ذي اللحية الطويلة المشذبة بعناية، أمام المدرّب، واقفين على سجادة المسجد الفيروزية السميكة.على مدى خمس عشرة دقيقة، يقوم المشاركون في الحصة بحركات رياضية متعددة تشمل تمرين الركبتين وتحريك الرقبة والقفز، تنفيذاً لتعليمات يوجهها المدرب بدقة وعناية.يقول ثروت أريجي، البالغ 66 عاما: “الإنسان مثل السيارة: فكما السيارة بحاجة إلى الصيانة، كذلك أعضاؤنا تعمل بشكل أفضل عند ممارسة الرياضة”.وقد أقبل هذا الرجل الستيني على التمارين البدنية الخفيفة منذ إطلاق هذا المشروع في يناير في أحد عشر مسجداً في باغجلار، وهي من أكثر المناطق...
نفذت مديرية الشباب والرياضة بالإسكندرية، اليوم الثلاثاء، من خلال إدارة الطلائع، عددا من الأنشطة المتنوعة بمشروع بشاير الخير. رفع مستوى اللياقة البدنية وأكدت الدكتورة صفاء الشريف وكيل وزارة الشباب والرياضة بالإسكندرية، لـ«الوطن»، أن الأنشطة تضمنت يوما رياضيا لرفع مستوى اللياقة البدنية استفاد منه ما يقرب من 60 طالبا من أبناء بشاير الخير، وذلك بمدرسة محمد محمود حرب الابتدائية؛ إذ تولي مديرية الشباب والرياضة بالإسكندرية اهتماما خاصا لأبناء بشاير الخير، ونبذل أقصى جهد لشغل أوقات الفراغ بكل ما هو مفيد. وتسعى مديرية الشباب والرياضة بالإسكندرية لتقديم جميع الأنشطة في كل المجالات لأبناء هذا المشروع الذي يعد أحد أهم إنجازات الدولة المصرية. حل جذري للعشوائيات وأوضحت الدكتورة صفاء الشريف، أن مشروع بشاير الخير كان بمثابة الحل الجذري للقضاء على العشوائيات التي انتشرت...
تنظم وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي اليوم الثلاثاء عددا من الفعاليات للطلاب وأولياء أمورهم، بما يتيح المشاركة في مجموعة واسعة من الأنشطة الرياضية الممتعة، احتفالاً باليوم الرياضي لدولة قطر وتحت شعار «الخيار لك». تنطلق الفعاليات عند السابعة صباحًا، وتستمر حتى الثالثة عصرًا، حيث ستُقام فعاليات البنين في حديقة ميناء الدوحة القديم، في حين ستُعقد فعاليات البنات في مدرسة قطر الابتدائية للبنات. تشمل فعاليات البنين سلسلة متنوعة من الأنشطة، مثل: عرض رياضة التايكوندو، والجمباز، ومسابقات ترفيهية لطلاب التربية الخاصة، وألعاب الشبكة، وكرة الريشة، وألعاب التصويب، مثل كرة السلة وكرة القدم، والبليارد الأرضي، إلى جانب إجراء القياسات الحيوية من قِبل وزارة الصحة. أما فعاليات البنات، فتتضمن 22 رُكنًا رياضيًا، منها رياضة الآيروبيك والزومبا، وألعابًا شعبية تراثية، وركوبَ الدراجاتِ، ومحطات اللياقة البدنية، والطائرات...
قالت دراسة سويدية جديدة إن زيادة طفيفة في مستوى النشاط البدني لدى الرجل تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، بنسبة تصل إلى 35%.ارتفاع اللياقة البدنية بنسبة 3% يخفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 35%واستندت النتائج إلى بيانات 58 ألف رجل، والتي تضمنت الإبلاغ عن مستوى النشاط البدني اليومي، والوزن، والحالة الصحية والتاريخ المرضي، بحسب "هيلث داي".وفي بداية الدراسة، ارتدى المشاركون في الدراسة جهازاً لقياس مستوى الأداء التنفسي القلبي أثناء ركوب دراجة ثابتة، لتقييم مستوى اللياقة القلبية.ثم ارتدى المشاركون جهاز تتبع النشاط البدني لعدة سنوات، وقام فريق البحث من المدرسة السويدية للرياضة والعلوم الصحية بتقييم آثار النشاط البدني، ومقارنتها بالسجلات الصحية للمشاركين.وأظهرت النتائج أن الذين ارتفع لديهم مستوى اللياقة البدنية بنسبة 3% انخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، بنسبة تصل إلى...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- ممارسة الرياضة مع مدرب رياضي كانت حكرًا على الرياضيين النخبة، أو الأغنياء، والمشاهير. غير أنّ شعبية التدريب الشخصي زادت في الآونة الأخيرة، بعدما شهد سوق تدريب اللياقة البدنية نموًّا بنسبة 14٪ بين عامي 2022 و2023، وذلك بحسب مكتب إحصاءات العمل الأمريكي. وقالت الوكالة إنّ معدّل هذا النمو أسرع من متوسط جميع المهن.وتشهد شعبية المدربين الشخصيين رواجًا عالميًا أيضًا، بعدما بلغت قيمة السوق العالمية لمدربي اللياقة البدنية الشخصية حوالي 41.8 مليار دولار في عام 2023، وتتوقع شركة أبحاث السوق "Future Market Insights" أن ترتفع هذه القيمة إلى 65.5 مليار دولار بحلول عام 2033.لماذا ينتشر التدريب الشخصي على نطاق واسع اليوم؟ يقول الخبراء إن مردّ ذلك مجموعة متنوعة من العوامل تشمل ارتفاع معدلات السمنة، والوعي المتزايد...
قال الدكتور محمد فريد شوقي وكيل وزارة الشباب والرياضة بمحافظة سوهاج، أن الإدارة المركزية للتنمية الرياضية - الإدارة العامة للقاعدة الشعبية، أعلنت عن النسخة الثانية من "دوري الأسرة المصرية"، تحت شعار "أسرتنا قد التحدي"، وذلك في إطار توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، بتنمية الأسرة المصرية ورفع معدلات اللياقة البدنية . وأضاف وكيل الوزارة، أن دوري الأسرة المصرية يهدف إلى زيادة الترابط بين أفراد الأسرة من خلال ممارسة الرياضة والنشاط البدني، والتأكيد على الدور الرئيسي للأسر في توجيه الأبناء نحو ممارسة الرياضة والمداومة عليها، ورفع معدلات اللياقة البدنية للأسر. وأوضح الدكتور محمد فريد شوقي، أن شروط المشاركة في دوري الأسرة المصرية أن تكون الأسرة مكونة من 4 أفراد (الأب، الأم، وعدد 2 من الأبناء)، وأن يكون عمر الأبناء بين 13 و16...
تتساءل الكثير من السيدات هذا السؤال وهو: ما طرق الحفاظ على اللياقة البدنية أثناء ممارسة الرقص؟كشف موقع “هيلثي” عن بعض النصائح للحفاظ على اللياقة البدنية أثناء ممارسة الرقص. صدمة هزت كيانها .. قصة اعتزال سحر حمدي الرقص وارتداء الحجاب الأوبرا تحتفل بمرور 30 عامًا على تأسيس فرقة «الرقص المسرحي الحديث المصرية»| شاهد نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية أثناء ممارسة الرقص الإحماء والتسخين: قبل بدء جلسة الرقص، يكون من المهم القيام بتمارين الإحماء والتسخين لمدة 5-10 دقائق.يمكنك القيام بتمارين الإحماء العامة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الثابتة لزيادة تدفق الدم وتحضير العضلات للحركة.إختيار الملابس المناسبة: ارتدِ ملابس مريحة ومتناسبة مع نوع الرقص الذي تمارسينه، يجب أن تسمح الملابس بحرية الحركة وتكون مصنوعة من مواد تسمح بتهوية الجسم وامتصاص العرق.الاستماع...
احتضنت حديقة اسباير، عصر أمس الاول السبت، على بساطها الاخضر، نسخة جديدة من منافسات بطولة اللياقة البدنية، التي ينظمها الاتحاد القطري للرياضة للجميع، تحت مظلة وزارة الرياضة والشباب، وسط مشاركة مميزة من مختلف الفئات العمرية، الامر الذي منح اجواء الفعالية تنوعا وتميزا كبيرا، كونها تحتضن الجميع، بما يشكل حافزا ودافعا، لبذل المزيد من الجهد في المسابقات المختلفة، واختبارات اللياقة البدنية المتنوعة. وقد أجريت المنافسات في ثلاث مسابقات، تنوعت بين القوة، والسرعة، والتحمل، حيث قسم المشاركون، إلى فئات عمرية، مختلفة بحيث تجرى المنافسات بين كل فئة عمرية بصفة خاصة، وتفاوتت المشاركات، وعقب انتهاء المسابقات، تم تكريم أفضل المتسابقين بالميداليات الملونة. وتعد بطولة اللياقة البدنية واحدة من الفعاليات والبرامج الرياضية، التي يسعى اتحاد الرياضة للجميع، من خلالها لفتح المجال أمام أكبر عدد...
كشف فندق ومنتجع ويستن الدوحة بفخر عن حملته الحصرية «Move Well» التي ستتضمن سلسلة من تجارب العافية طوال شهري يناير وفبراير. تعتبر المبادرة إثباتًا لالتزام الفندق بتقديم تجارب عافية، مصممة ليشعر الضيوف بالإلهام، والاسترخاء، والحفاظ على روتينهم الصحي تتمحور الحملة حول تحدي اللياقة البدنية الذي يستمر من 13 يناير إلى 13 فبراير. يتضمن هذا التحدي، الذي يفتح أبوابه أمام الناشطين و موظفي فندق ويستن الدوحة على حد سواء، مجموعة من الفصول المختارة بعناية، بما في ذلك بوتكامب زومبا، وتمرين الجسم الكامل ، والأيروبكس في الماء، وصف السلم، واليوغا. سيقام تحدي اللياقة في WestinWORKOUT، وهو مرفق حديث حيث يقف مدربون محترفون جاهزين لإرشاد الأفراد في رحلتهم الفريدة نحو العافية. سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية ذوي الخبرة أو تبدأ في الخطوة...
الفجيرة (الاتحاد) أخبار ذات صلة «عمالقة الخليج» يكسب الشارقة في دوري الكريكيت «سيلفر ليدي» تُحلق بلقب «كيب فيردي» في «ميدان» انطلقت بطولة تحدي الفجيرة للياقة البدنية، والتي ينظمها اتحاد بناء الأجسام واللياقة البدنية، برعاية سمو الشيخ محمد بن حمد الشرقي، ولي عهد الفجيرة، بمشاركة 180 لاعباً ولاعبة من 44 جنسية.حضر الشيخ عبدالله بن حمد بن سيف الشرقي رئيس مجلس إدارة الاتحاد افتتاح المنافسات، وتقدم بالشكر إلى سمو ولي عهد الفجيرة، للرعاية الكريمة والدعم اللامحدود لإقامة البطولة في نسختها الثانية، مؤكداً أن الفجيرة أصبحت إحدى الوجهات المتميزة، في تنظيم بطولات اللياقة البدنية، وممارستها في الجانبين التدريبي والتنافسي، وبما يسهم أن تكون محطة مهمة في رياضة اللياقة البدنية الإماراتية.وأوضح الشرقي أن اتحاد بناء الأجسام واللياقة البدنية، حريص على ابتكار الأفكار...
قرب نهاية حدث Unpacked الخاص بشركة Samsung اليوم، بدأت الشركة بالحديث عن برنامجها الذي يركز على الصحة، Samsung Health. بعد الترويج لميزات تتبع النوم في Galaxy Watch 6 وأدوات البرامج مثل إدارة الأدوية والتحديث القادم لبرنامجها الصحي، قدمت لنا شركة Samsung ندفًا سريعًا لجهاز قادم يركز على الصحة، وهو Galaxy Ring. إنها تبدو وكأنها حلقة، مع مجموعة من أجهزة الاستشعار التي يمكن رؤيتها بوضوح داخل الحلقة.وهذا هو كل ما نعرفه حرفيًا. ليس لدينا أي فكرة عن متى سيصدر، وماذا سيفعل، أو كم سيكلف. تخمينك جيد مثل تخمينما فيما يتعلق بما إذا كان قد تم إصداره بالفعل، ولكن الآن أشعر أننا في منطقة Galaxy Home. على الأقل، فإن هاتفي Galaxy S24 وS24 Ultra الجديدان حقيقيان.بالطبع، سامسونج ليست أول من حاول إنشاء...
واصلت الإدارة العامة للرياضة بمديرية الشباب والرياضة بمحافظة الشرقية، فعاليات المشروع القومى لرياضة المرأة، وذلك فى إطار اهتمام وزارة الشباب والرياضة بممارسة الفتاة والمرأة بالرياضة، وجعل الرياضة أسلوب حياة بهدف تشجعيهم على ممارسة الرياضة.ويتم تدريب الفتيات على تمرينات اللياقة البدنية والألعاب الجماعية والفردية والعروض الرياضية ورياضة الكاراتية، وتعليمهم كيفية الدفاع عن النفس، تحت إشراف مدربات اللياقة البدنية والكاراتيه.وأكد الدكتور محمود عبد العظيم، وكيل وزارة الشباب والرياضة بمحافظة الشرقية، أن هذا العام تم افتتاح عدد ٢ مركز للمشروع القومى للمرأة فى جميع أنحاء المحافظة لزيادة الممارسة الرياضية والاهتمام بالمرأة، وذلك بنادى السكة الحديد ومركز شباب ميت يزيد بمنيا القمح، وذلك وفقا للخطة التدريبية الموضوعة لتدريب وتنمية المواهب الرياضية لدى الفتيات.
وجد باحثون أمريكيون أن التمرين لمدة 30 دقيقة على جهاز المشي يغير أنسجة القلب وذلك لأن التعبير عن الجينات المستخدمة لإصلاح الحمض النووي التالف يزداد استجابة للتمرين. أظهر باحثون من جامعات ميريلاند وكارولينا الشرقية وتكساس، مع زملاء من البرازيل، أن الضغوطات الفسيولوجية مثل التدريب الرياضي يمكن أن تؤدي إلى إعادة تشكيل الأنسجة في قلب الإنسان نتائج هذه الدراسة مهمة لفهم بالضبط كيف يكون للتمرين تأثير وقائي على القلب. ويؤكد الباحثون أن الجينات المشاركة في هذه العملية مهمة جدًا لاستقرار الجينوم. بعد تدريب رياضي واحد فقط على التحمل، هناك تعبير متزايد عن هذه الجينات، مما له تأثير وقائي، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتوصل العلماء إلى هذه الاستنتاجات من خلال دراسة قلوب الفئران بعد سباق لمدة نصف ساعة في عجلة...
واصلت الإدارة العامة للرياضة بمديرية الشباب والرياضة بمحافظة الشرقية، فاعليات المشروع القومى لرياضة المرأة، وذلك فى إطار اهتمام وزارة الشباب والرياضة بممارسة الفتاة والمرأة بالرياضة وجعل الرياضة أسلوب حياة بهدف تشجعيهم على ممارسة الرياضة.يتم تدريب الفتيات على تمرينات اللياقة البدنية، والالعاب الجماعية والفردية، والعروض الرياضية، ورياضة الكاراتية، وتعليمهم كيفية الدفاع عن النفس، تحت اشراف مدربات اللياقة البدنية والكاراتيه.يشار إلى أن هذا العام تم افتتاح عدد ٢ مركز للمشروع القومى للمرأة فى جميع أنحاء المحافظة، لزيادة الممارسة الرياضية والاهتمام بالمرأة، وذلك في: «بنادى السكة الحديد، مركز شباب ميت يزيد بمنيا القمح»، وذلك وفقا للخطة التدريبية الموضوعة، لتدريب وتنمية المواهب الرياضية لدى الفتيات.
تحتفل النجمة سميرة سعيد، اليوم الأربعاء، بعيد ميلادها الـ 66، واختارت أن تطل على جمهورها خلاله عبر فيديو لها وهي تؤدي التمارين الرياضية الخاصة بها دعوة للحفاظ على اللياقة البدنية.وكتبت سميرة تعليقا على الفيديو عبر حسابها الرسمي على تطبيق "إنستجرام": "اللياقة البدنية لا تعني بناء الجسم أفضل، الأمر يتعلق ببناء حياة أفضل، الصحة هي الثروة الحقيقة".يذكر أن آخر أغنيات سميرة سعيد كانت "إنسان آلي" التي طرحتها في موسم الصيف، وتتعاون فيها مع الشاعر الغنائي شادي نور، والملحن بلال سرور، والموزع الموسيقي هاني ربيع. https://www.instagram.com/reel/C16ls1ms5oe/?igsh=MXBwOXA4ZWR3d2l4bA==
اجتاز طاقم التحكيم الإماراتي الوطني الدولي المكون من محمد عبد الله حسن، وعادل النقبي، وعمر آل علي (حكام الساحة)، ومحمد أحمد يوسف، وحسن المهري (الحكمان المساعدان)، اختبارات اللياقة البدنية التي أجرتها لجنة الحكام في الاتحاد الآسيوي السبت الماضي، ضمن معسكر إعداد حكام بطولة كأس آسيا 2023 المقام في العاصمة القطرية الدوحة. وكانت لجنة الحكام الآسيوية قد اختارت في شهر سبتمبر من العام الماضي 74 حكماً وحكماً مساعداً من 18 اتحاداً وطنياً لإدارة مباريات بطولة كأس آسيا، المقررة من 12 يناير الجاري إلى 10 فبراير المقبل، إذ ضمت قائمة حكام البطولة خمسة حكام إماراتيين. وسبق للجنة أن نظمت في مقر الاتحاد الآسيوي بكوالالمبور خلال شهر أكتوبر الماضي، دورة تدريبية للحكام المشاركين في إدارة مباريات البطولة، وركزت على تقنية حكم الفيديو المساعد...
شفق نيوز/ تعد ممارسة التمارين الرياضية أمراً مهماً، وقد أظهر الدراسات أنّ الحركة المنتظمة تساهم بإطالة العمر، وتجعل الأشخاص أكثر سعادة، وتحارب الأمراض. لكن في وسعك خلال عام 2024، إدراج التمارين في روتينك اليومي المعتاد على نحو واقعي، ومحاولة المواظبة على ذلك، وكي يكون العام الحالي مختلفًا، عليك اتباع هذه الخطوات البسيطة والعملية، بغض النظر إذا كنت من هواة صالة الألعاب الرياضية، أو مبتدئًا في اللياقة البدنية. 1. نزهة في المنتزه نعم، قد يكون البدء بممارسة اللياقة البدنية هذا العام أمرًا بسيطًا مثل وضع قدم واحدة أمام الأخرى. إذ يمكن للمشي أن يساعد على مكافحة الأمراض والظروف الصحية أكثر من أي شيء آخر. وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن هذا النشاط قد يعزّز المزاج، ويحسّن الذاكرة، ويقلّل التوتر....
اختتم مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية أمس البرنامج التدريبي والتعليمي التطوعي الثالث والعشرين والرابع والعشرين في مخيم الزعتري للاجئين السوريين بالمملكة الأردنية الهاشمية، والذي نُفذ خلال الفترة من 23 وحتى 30 ديسمبر 2023م، بمشاركة 24 متطوعًا ومتطوعة من مختلف التخصصات التعليمية والتدريبية، وبالتعاون مع المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. وجرى خلال الحملة تقديم دورات تدريبية في صيانة الهواتف المحمولة والحاسب اللوحي “التابلت”، والخياطة والتطريز، وتصميم الرسومات ” الجرافيكي “، إضافة إلى تقديم محاضرات تعليمية للطلاب والمعلمات في اللغة الإنجليزية والفيزياء، واستشارات تربوية للأهالي وتوعية في الذكاء العاطفي، وتقديم ورش عمل في تنمية الذكاء العاطفي والتربية الواعية التي تساعد المعلمين والوالدين في التعامل مع مشاعرهم وأطفالهم لتمية الواعي الذاتي في تعليم وتوجيه الطفل لخفض التوتر والقلق المحيط بهم، وتدريب المدربين...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك فقرة بدنية شاقة تحت إشراف علاء رجب مخطط الأحمال، خلال التدريبات الجماعية للأبيض التي أقيمت ظهر اليوم السبت على ملعب النادي.وشهدت هذه الفقرة التركيز من مخطط الأحمال على تقوية العضلات، بجانب العمل على رفع معدل اللياقة البدنية للاعبين من خلال خوض تدريبات بدون الكرة.وكانت رابطة الأندية قررت تأجيل مباراة الزمالك أمام سيراميكا كليوباترا في مسابقة الدوري، والتي كان مقرراً لها في الثاني من يناير الجاري في الجولة العاشرة لمسابقة الدوري الممتاز، بسبب استعدادات المنتخب الأول للمشاركة في بطولة كأس الأمم الأفريقية المقرر لها في الفترة من 13 يناير وحتى 11 فبراير المقبلين.
تواصل مديرية الشباب والرياضة بمحافظة الشرقية ممثلة في الإدارة العامة للرياضة فعاليات المشروع القومي لرياضة المرأة، وذلك في إطار اهتمام الوزارة بممارسة الفتاة والمرأة بالرياضة، وتحويلها إلى أسلوب حياة بهدف تشجعيهم على ممارستها بحضور نيفين ممدوح عضو الإدارة المختصة بالوزارة، الدكتور وائل فهمي مدير إدارة التنمية الرياضية بالمديرية. تدريب الفتيات على اللياقة البدنية يستهدف تدريب الفتيات على تمرينات اللياقة البدنية والألعاب الجماعية والفردية والعروض الرياضية ورياضة الكاراتيه، وتعليمهم كيفية الدفاع عن النفس تحت إشراف مدربات اللياقة البدنية والكاراتيه. افتتاح مركزين للمرأة والجدير بالذكر أن هذا العام تم افتتاح مركزين للمشروع القومي للمرأة في جميع أنحاء المحافظة لزيادة الممارسة الرياضية والاهتمام بالمرأة، وأماكن التنفيذ هي: «نادي السكة الحديد، مركز شباب ميت يزيد بمنيا القمح»، ويتم ذلك وفقا للخطة التدريبية الموضوعة،...
تنظم إدارة اللياقة البدنية بالإدارة العامة لرعاية الشباب بجامعة أسيوط حفل ختامي لتكريم الطلاب والطالبات المتميزين في جامعة أسيوط والمدن الجامعية. تهدف هذه المبادرة إلى رفع مستوى اللياقة العامة والوصول إلى الجسم المثالي، وتخفيض الوزن، ورفع مناعة الفرد من خلال ممارسة الألعاب الترويحية. تم اختيار شعار "نبضك حياتك" ليعكس أهمية الحفاظ على صحة الجسم ونشاط الحياة.سيتم إقامة الحفل في يوم الثلاثاء 26 ديسمبر الجاري، في تمام الساعة الواحدة ظهرًا، بقاعة حمام السباحة في القرية الأولمبية. من المتوقع حضور العديد من الطلاب والطالبات المهتمين بتحسين لياقتهم البدنية وتعزيز حياتهم الصحية.جاء ذلك تحت رعاية الدكتور أحمد المنشاوي، رئيس جامعة أسيوط، والدكتور أحمد عبد المولي، نائب رئيس جامعة أسيوط لشؤون التعليم والطلاب، وتحت إشراف الدكتورة مديحة درويش، المشرفة العامة على الأنشطة الطلابية بجامعة...
يطلق الاتحاد القطري للرياضة للجميع، تحت مظلة وزارة الرياضة والشباب، اليوم برنامجه الرياضي الجديد،»الرياضة حياة»، الذي يتضمن تنظيم حصص لياقة بدنية للبنات، بالتعاون مع عدد من مراكز الفتيات، من بينها مركز الريادة، والوكرة، والمجد. يأتي البرنامج الذي يستمر حتى الثالث من يناير المقبل، في إطار تشجيع المرأة على ممارسة الرياضة، حيث تحتل المرأة مرتبة متقدمة، ومكانة مميزة، ضمن اهتمامات اتحاد الرياضة للجميع. وقد جرى توزيع البرنامج، على مراكز الفتيات الثلاثة، بمواعيد مختلفة، حتى يتمكن اكبر عدد من الفتيات، من المشاركة واستغلال فترة إجازة منتصف العام الدراسي، في ممارسة نشاط رياضي مفيد يساعد في رفع كفاءة أداء المشاركات، وتحسين مستويات اللياقة البدنية لديهن. وتقام حصص اللياقة البدنية، في مركز الريادة للفتيات من 10 إلى 16 سنة، اعتبارا من اليوم حتى الثامن...
نظمت مديرية الشباب والرياضة بقنا، عددًا من الأنشطة الرياضية بمركز تدريب اللياقة البدنية، ضمن المشروعات القومية لوزارة الشباب والرياضة بقنا ، بملعب مركز شباب مدينة قنا، وذلك بتدريبهم على يد مدربين متخصصين في مجال التمرينات الرياضية واللياقة البدنية. المشروع يستهدف المرحلة السنية من ٩ الي ١٥ ومن ١٦ الي ٢٤ سنة، من خلال التدريبات التى تستمر خلال يومى الجمعة والثلاثاء من كل أسبوع، بمركز شباب مدينة قنا . يأتى ذلك تحت إشراف الكابتن محمد رمضان مدير المشروع ، الكابتن "محمود بكري " المدرب العام للمشروع، الكابتن "مروة محمد " المدرب المساعد .
كشفت مديرية الشباب والرياضة في محافظة السويس عن بداية العمل في مركز التدريب الخاص باللياقة البدنية بالتنسيق مع وزارة الشباب والرياضة. وأعلنت إدارة الرياضة بمديرية الشباب والرياضة، في محافظة السويس أنه بالتعاون مع الإدارة المركزية للتنمية الرياضية بوزارة الشباب والرياضة، جرى البدء في العمل بمركز تدريب اللياقة البدنية في المدينة الباسلة. شروط القبول بمركز تدريب اللياقة البدنية في محافظة السويس ووفقاً لإعلان مديرية الشباب والرياضة، فإن العمل بمركز تدريب اللياقة البدنية في محافظة السويس سيجري وفقًا للشروط الآتية: - الاشتراك بالمركز مجانا - السن من 9 سنوات إلى 25 سنة للبنين والبنات مواعيد التدريب بمركز تدريب اللياقة البدنية وتضمن إعلان مديرية الشباب والرياضة أن التدريب بمركز اللياقة البدنية سيجري بمركز شباب سليم الحي التابع لإدارة شباب الأربعين وذلك خلال أيام...
إن تحقيق التوازن بين الجسم والعقل يعد أمرًا أساسيًا لتحسين الجودة الحياتية والاستمتاع بحياة نشطة ومفعمة بالحيوية. يشير البحث الحديث إلى أن اللياقة البدنية لها تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية، وهو أمر يستحق التفكير والتحقيق. في هذا المقال، سنستكشف كيفية تحقيق التوازن بين الجسم والعقل من خلال النشاط البدني وكيف يؤثر ذلك على الصحة النفسية.إطلاق الهرمونات السعيدة1. إطلاق الهرمونات السعيدة:عند ممارسة التمارين الرياضية، يقوم الجسم بإفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين والسيروتونين. هذه الهرمونات تلعب دورًا حاسمًا في تحسين المزاج وتقليل مستويات التوتر والقلق، مما يساعد على تعزيز الصحة النفسية بشكل عام. 2. تحسين الذاكرة والتركيز:تؤثر اللياقة البدنية أيضًا على وظائف الدماغ. إنها تحسن التدفق الدموي إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تحسين الذاكرة والتركيز. هذا التأثير الإيجابي يمكن أن يكون...
"استراتيجيات رياضية فعّالة لحرق الدهون وتعزيز اللياقة البدنية" رياضة حرق الدهون.. ممارسة الرياضة لحرق الدهون تشمل مجموعة واسعة من الأنشطة مثل رياضة المشي السريع، ركوب الدراجات، السباحة، رفع الأثقال، وتمارين القلب والأوعية الدموية. تحرق هذه الأنشطة الدهون بفعالية وتعزز اللياقة البدنية وصحة القلب. لكن يُنصح دائمًا بممارسة الرياضة بانتظام ومع توجيهات مناسبة لتحقيق أفضل النتائج. أنواع رياضة حرق الدهون:هناك العديد من أنواع الرياضات التي تساعد في حرق الدهون. منها:الهوائية: مثل المشي السريع، الجري، ركوب الدراجات، السباحة، ورياضة السير على السلم الكهربائي. تمارين القلب والأوعية الدموية: مثل تمارين HIIT (التدريبات العالية الشدة بفترات قصيرة)، وتمارين السيراكس (التمارين القائمة على الحركة والتوازن). "أسئلة شائعة حول صبغات الشعر: إجابات حول التحضير والتطبيق والعناية" "سر الجمال: دليل شامل للعناية بصحة الشعر وتحقيق الإشراقة والقوة" رياضات المقاومة:...
يعتبر ممارسة الرياضة بانتظام جزءًا أساسيًا من أسلوب حياة صحي للجميع، ولكن يُشدد بشكل خاص على أهميتها لمرضى القلب. إذ يُظهر البحث العلمي أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح تعزز اللياقة البدنية، وتقوي القلب والأوعية الدموية، وتسهم في تحسين جودة الحياة بشكل عام. في هذا المقال، سنقدم دليلًا شاملًا حول التمارين الرياضية المناسبة لمرضى القلب، مع التركيز على الفوائد والاحتياطات الضرورية. أهمية التمارين الرياضية لمرضى القلب:تتسم التمارين الرياضية بفوائد صحية عديدة لمرضى القلب، منها:تقوية القلب والأوعية الدموية: تساهم التمارين في تحسين قوة عضلة القلب وزيادة قدرتها على ضخ الدم بكفاءة.تحسين مستويات الكوليستيرول: تعمل التمارين على زيادة مستويات الكوليستيرول الجيد وتقليل مستويات الكوليستيرول الضار.التحكم في ضغط الدم: تساعد التمارين الرياضية على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على مستوياته في نطاق طبيعي.تحسين اللياقة البدنية:...
قال الدكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي، أن ممارسة الرياضة بانتظام لها العديد من الفوائد والأهمية للصحة العامة. هل يجوز إخراج زكاة المال بالعام الميلادي دون الهجري؟.. دار الإفتاء ترد الدوري الفرنسي.. لانس يفوز على ستاد ريمس 2-0 أهمية ممارسة الرياضة بانتظاموأوضح “ أخصائي العلاج الطبيعي” من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد بعض النقاط التي توضح أهمية ممارسة الرياضة بانتظام والتى تتمثل فيما يلي:تعزيز الصحة القلبية والوعائية: يعد ممارسة الرياضة بانتظام وسيلة فعالة لتقوية القلب والأوعية الدموية. تعمل التمارين الرياضية على تحسين القدرة القلبية وتخفيض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.تعزيز اللياقة البدنية: يعتبر ممارسة الرياضة بانتظام وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية....
احتفلت الفنانة أسماء أبو اليزيد بحفل زفافها وعقد قرانها على مدرب اللياقة البدنية محمد الخطيب، أمس الجمعة في القلعة، بحضور عدد من الأقارب والأصدقاء.وشاركت أسماء أبو اليزيد عبر حسابها الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام» أبرز لقطات حفل الزفاف، وعلقت عليها قائلة: «الزواج». View this post on InstagramA post shared by Mohamed Khatib (@moh.khatib1) وحرص عدد كبير من النجوم على حضور حفل زفاف أسماء أبو اليزيد من ضمنهم، نقيب الممثلين الدكتور أشرف زكي، والفنان تامر فرج، والفنانة جيلان علاء، وأقارب وأصدقاء الفنانة أسماء أبو اليزيد، وسط أجواء مليئة بالفرحة والسعادة.آخر أعمال أسماء أبو اليزيدويشار إلى، أن أخر أعمال أسماء أبو اليزيد مشاركتها في مسلسل بطن الحوت، الذي دارت أحداثه حول هلال الذي يعمل في تجارة المخدرات، ثم يُجبِر شقيقه الأصغر...
رياضة حرق الدهون.. يمكن القيام بالعديد من الأنشطة الرياضية لحرق الدهون مثل المشي السريع، ركوب الدراجة، ركوب السباحة، رفع الأثقال، وتمارين الكارديو مثل الرقص أو تمارين HIIT. تنظيم النظام الغذائي وممارسة التمارين بانتظام يمكن أن يساعد على حرق الدهون وتحسين اللياقة البدنية."ممارسة التمارين لحرق الدهون: تحقيق اللياقة البدنية والصحة الجيدة" طرق رياضة حرق الدهون:هناك العديد من الطرق لممارسة الرياضة وحرق الدهون، منها:التمارين الهوائية: مثل المشي السريع، الركض، ركوب الدراجة الهوائية، وركوب السباحة. تمارين القوة ورفع الأثقال: تساعد في بناء العضلات وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية. "العناية بالبشرة: كيفية التغلب على جفاف البشرة والحفاظ على نضارتها" "المشي المنتظم: الخطوات نحو حرق السعرات الحرارية واللياقة الصحية" تمارين HIIT (التدريبات فوق الحدود): تتضمن فترات قصيرة من التمارين الشديدة متبوعة بفترات راحة. الرقص: يعتبر رياضة...
صرّح محمد فتحي، وكيل وزارة الشباب والرياضة بجنوب سيناء، اليوم الجمعة، بأنّ مديرية الشباب والرياضة بجنوب سيناء، نظمت بالتعاون مع الإدارة المركزية للتنمية الرياضية والإدارة العامة للقاعدة الشعبية، فعاليات المشروع القومي لمراكز تدريب اللياقة البدنية بمقر مركز التنمية الشبابية بمدينة نويبع. وأوضح «فتحي» في بيان، أن هذا المشروع يأتي ضمن سلسلة البرامج التي تنفذها وزارة الشباب والرياضة على مستوى جميع المحافظات، بالتعاون مع مديريات الشباب والرياضة، التي تقام تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، واللواء الدكتور خالد فودة، محافظ جنوب سيناء. عروض رياضية للشباب والفتيات في جنوب سيناء وبيّن أن المشروع يستهدف المرحلة السنية لمواليد 2008 و2009، بإطلاق عروض وتمرينات رياضية للشباب والفتيات المشاركين، مشيرًا إلى أن المشروع جاء بتوجيهات الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، وحرصا على...
تُعتبر دهون الظهر من التحديات المشتركة التي يواجهها النساء والرجال، وعلى الرغم من صعوبة التأثير عليها من خلال الحميات الغذائية، إلا أن هناك مجموعة من الخطوات الفعّالة للتخلص من هذه الدهون وتحسين الصحة العامة.أسباب تكوّن دهون الظهر:قلة النشاط الحركي: تقدم التكنولوجيا أدت إلى قلة ممارسة النشاطات البدنية، مما يؤدي إلى تراكم الدهون - منها دهون الظهر - نتيجة لنقص حرق السكر والدهون. العادات الغذائية: النظام الغذائي الغني بالسعرات الحرارية والسكريات والدهون يلعب دورًا في تكون دهون الظهر.التقدم في العمر: فقدان مرونة الجلد مع التقدم في العمر يسهم في اكتساب وزن إضافي. طرق فعّالة للتخلص من دهون الظهر:تمارين عضلة القلب:ممارسة تمارين عضلة القلب لمدة 30 دقيقة لثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع يعزز الحرق الدهني ويقوي عضلات الظهر.يحسن تمرين عضلة القلب اللياقة...
دبي (الاتحاد)تتواصل محاور الفترة الثالثة لدورة دبلوم المدربين المحترفين (AFC Pro Coaching Diploma)، التي يُنظمها اتحاد الكرة بالتعاون مع الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، ويُشارك فيها 22 مدرباً مواطناً، و6 مدربين من البحرين، وعُمان، والعراق، وإيران، وتونس، والبرتغال.يُقدم محاضرات الفترة الثالثة، المحاضرون الآسيويون، كريم مالوش، وجمال الحساني، وعبدالمجيد النمر.وترتكز المحاضرات النظرية والعملية خلال هذه الفترة على كافة الأمور المتعلقة بعمليات الإعداد البدني في كرة القدم على مستوى الاحتراف، وكيفية الوقاية من الإصابات وفوائد التدريب بقوة خلال الحصص التدريبية في الملعب والصالة الرياضية، ودور مدرب اللياقة البدنية في إدارة وتوزيع الأحمال التدريبية.كما تتناول فوائد الأجهزة الإلكترونية التي توفر قياسات الجهد المبذول من كل لاعب، وعلاقة مدرب اللياقة البدنية مع المدير الفني للفريق في تخطيط الوحدات التدريبية أثناء الموسم الرياضي بالكامل، وكيفية اعداد...
تنظم وزارة الشباب والرياضة، سلسلة فعاليات تهدف إلى تعزيز اللياقة البدنية واستثمار طاقات الشباب والفتيات في جميع المحافظات، تشمل هذه الفعاليات إطلاق مراكز تدريب اللياقة البدنية في المحافظات بتنظيم قطاع الرياضة، الإدارة المركزية لبرامج التنمية الرياضية، والإدارة العامة للقاعدة الشعبية. رفع معدلات اللياقة البدنية وتعزيز استثمار الأوقات تستهدف هذه المراكز الشباب والفتيات في مرحلتي العمر من 9 إلى 15 عامًا ومن 16 إلى 25 عامًا، حيث ستشارك العديد من الشباب والفتيات في كل مرحلة عمرية للسنة الثانية على التوالي. يهدف هذا المشروع إلى رفع معدلات اللياقة البدنية وتعزيز استثمار أوقات وطاقات الشباب والفتيات، بالإضافة إلى زيادة التعارف ونقل الثقافات بين الشباب في جميع المحافظات.ويتم التدريب في هذة المراكز علي اسس وبرامج تدريبية شاملة تشمل تمارين وعروض اللياقة البدنية طبقا...
نظم توجيه التربية الرياضية بمنطقة شمال سيناء الأزهريه، بطولة اللياقة البدنية على مستوى الإدارات التعليمية، وذلك تحت رعاية فضيلة الشيخ محمد سعد خضر، رئيس الإدارة المركزية لمنطقة شمال سيناء الأزهرية، والأستاذ محمد عبد العظيم، مدير عام المنطقة للعلوم الثقافية ورعاية الطلاب، وإشراف الأستاذ حامد عبد العال، مدير إدارة رعاية الطلاب، والأستاذ محب أبو العزم، موجه عام التربية الرياضية.وأجريت البطولة على ملاعب معهد الريسة بالعريش، وملاعب إدارة بئر العبد التعليمية، حيث تأتي البطولة لقياس مدى أداء الطلاب المشاركين، وتنفيذا لخطة التربية الرياضية، لاكتشاف الطلاب الموهوبين بدنيا، وقام بالتنفيذ والمتابعة، مجموعة متميزة من الموجهين، والمعلمين المتميزين في إدارة التربية الرياضية.
برعاية وحضور الأمين العام للجنة الأولمبية البحرينية فارس مصطفى الكوهجي اختتمت الخميس 7 ديسمبر 2023 دورة اللياقة البدنية للألعاب الجماعية للمدربين والتي نظمتها الأكاديمية الأولمبية بقاعة المحاضرات في الاتحاد البحريني لذوي الإعاقة بالتعاون مع لجنة التضامن الأولمبي بمشاركة 32 دارسا من بينهم أربعة من المملكة العربية السعودية. وبدأ حفل الختام بكلمة لمدير الأكاديمية الأولمبية د. نبيل طه شكر فيها المحاضر «بوري برموز» من سلوفينيا وأشاد بجهود جميع الدارسين ومشاركتهم الفاعلة وحرصهم على الحضور والالتزام في الدورة التي شهدت برنامجا نظريا وعمليا تعرف من خلاله المدربون على أسس اللياقة البدنية وأساليب تطويرها لدى اللاعبين لما للياقة البدنية من دور في تحقيق النتائج المتميز للفرق الرياضية. وأشاد طه بدعم واهتمام فارس مصطفى الكوهجي وحرصه على الاهتمام ببرامج الأكاديمية الأولمبية لتطوير الكوادر الفنية...
تحقيق أهداف اللياقة البدنية وتحسين الأداء الرياضي من خلال برامج التدريب الشخصية.. تطوير الأداء في مجال اللياقة البدنية يعتبر هدفًا أساسيًا للكثيرين الذين يسعون لتحسين صحتهم والوصول إلى أهداف رياضية محددة. تعتبر برامج التدريب الشخصية واحدة من الوسائل الفعّالة لتحقيق هذا الهدف، حيث تقدم توجيهًا مخصصًا وتحفيزًا للفرد للوصول إلى أقصى إمكانياته البدنية. سنقوم هنا بالتفصيل في شرح كيف يمكن تحقيق تطوير الأداء وتحسين الأداء الرياضي من خلال برامج التدريب الشخصية.تطوير الأداء: كيف يمكن تحقيق أهداف اللياقة البدنية وتحسين الأداء الرياضي من خلال برامج التدريب الشخصية؟ 1. تحديد الأهداف والاحترافية:تحقيق أهداف اللياقة البدنية وتحسين الأداء الرياضي من خلال برامج التدريب الشخصية.. أول خطوة في برنامج التدريب الشخصي هي تحديد الأهداف بشكل واضح ومحدد، سواء كانت زيادة القوة، تحسين اللياقة البدنية العامة، أو...
«BMI» التابعة لـ فيتش تتوقع نموا إيجابيا في قطاع السياحة بمصر خلال 2025