4 خطوات تساهم في زيادة اللياقة البدنية قبل الحج
تاريخ النشر: 5th, June 2024 GMT
وجّهت مستشفى النور التخصصي، بعض النصائح التي تساهم في تعزيز وزيادة اللياقة البدنية قبل الحج.
وقالت مستشفى النور التخصصي في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي في منصة أكس إنه يمكن زيادة اللياقة البدنية قبل الحج من خلال اتباع الخطوات التالية:
- ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً.
- ممارسة التمارين الهوائية.
- اجعل أنشطتك حركية مثل استخدام الدرج بدلاً من المصعد.
- إذا كان لديك مرض مزمن استشر طبيبك حول نوع النشاط البدني.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
قنا.. افتتاح وحدة العناية المركزة ورعاية الأطفال بمستشفى قفط التخصصي
افتتح الدكتور خالد عبدالحليم، محافظ قنا، وحدة العناية المركزة ورعاية الأطفال بمستشفى قفط التخصصي، وذلك ضمن جهود تحسين الخدمات الطبية المقدمة للمواطنين، وتنفيذاً للاستراتيجية العامة للدولة لرفع كفاءة القطاع الصحي، بما يتماشى مع المبادرات الرئاسية في هذا المجال، وضمن سلسلة الاحتفالات التى تشهدها المحافظة بمناسبة العيد القومى.
جاء ذلك بحضور الدكتور حازم عمر، نائب المحافظ، واللواء أيمن السعيد، السكرتير العام المساعد، إلى جانب عدد من أعضاء مجلسي النواب والشيوخ، من بينهم النائب العمدة أمبارك عامر، والنائب محمد طايع، والنائب عبد الفتاح دنقل، والنائب عبد الماجد الأحمر، والنائبة ثناء الحساني.
وأوضح محافظ قنا ، بأن وحدة العناية المركزة الجديدة تضم عددًا من الأسرة المجهزة بأحدث التقنيات الطبية، تشمل 7 أسرة للكبار، و5 أسرة للأطفال، بالإضافة إلى 11 سريرًا مخصصًا للعناية القلبية، وذلك بهدف تقديم خدمات طبية متطورة لسكان قفط والمناطق المجاورة.
وأعرب محافظ قنا، عن تقديره للطاقم الطبي والإداري، مشيدًا بجهودهم المبذولة في تقديم الرعاية الصحية اللازمة للمواطنين، مؤكدًا دعم المحافظة المستمر لقطاع الصحة من أجل توفير خدمات طبية على أعلى مستوى.
يذكر أن محافظة قنا تحتفل فى 3 مارس من كل عام، بذكرى انتصارها على اسطول الحملة الفرنسية فى موقعة البارود بمركز قفط، والتى خلدها التاريخ باعتبارها من الملاحم التاريخية، حيث تصدى الأهالى بالشوم والنبوت لقوات الاحتلال الفرنسى التى كانت تحمل البارود وأحدث الأسلحة فى ذاك الوقت.
محافظ قنا يفتتح معرضي «أهلاً رمضان» في قفط والكلاحين