2024-12-22@20:03:57 GMT
إجمالي نتائج البحث: 68
«طرق للوقایة»:
نظمت كلية التمريض بجامعة بني سويف، تحت رعاية الدكتور منصور حسن رئيس الجامعة، ندوة توعوية عن مرض السرطان لمنسوبى كلية الدراسات العليا للعلوم المتقدمة إيماناً بدور كلية التمريض فى نشر ورفع الوعى الصحى.وذلك تحت إشراف الدكتور محمد ناجى عميد كلية التمريض، والدكتورة حنان الزبلاوى حسن وكيل كلية التمريض لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور أحمد فرغلى عميد كلية الدراسات العليا، والدكتورة مى رسلان وكيل كلية الدراسات العليا لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وحاضرت بها الدكتورة حنان الزبلاوى أستاذ تمريض صحة الأم وحديثى الولادة. تناولت الندوة التعريف بمرض السرطان والأسباب والأعراض والفحوصات اللازمة للكشف عن الاصابة بالأنواع المختلفة من سرطان الرئة والقولون والثدى والمبيض والرحم والمعدة والمثانه وغيرها، كما تناولت أنواع العلاجات المختلفة من جراحى وإشعاعى وكيميائى وهرمونى علاوة على التدابير الوقائية...
تعد مرض الزهايمر من الأمراض العصبية التي تؤثر بشكل كبير على الذاكرة والسلوك والتفكير، ومع تزايد أعداد المصابين به في العالم، أصبح من الضروري البحث عن وسائل وأساليب للوقاية من هذا المرض، ويعتمد العديد من الأبحاث والدراسات على تحديد العوامل التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالزهايمر، وفيما يلي نستعرض لك مجموعة من النصائح التي قد تساهم في الوقاية من هذا المرض الخطير. نصائح للوقاية من الإصابة بالزهايمر1. الحفاظ على النشاط البدنييساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تحسين الدورة الدموية وصحة القلب، مما ينعكس إيجابيًا على صحة الدماغ. يُنصح بممارسة التمارين الهوائية مثل المشي، الركض، السباحة، وركوب الدراجة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا. 2. اتباع نظام غذائي صحيالحمية الغنية بالفواكه، الخضراوات، الحبوب الكاملة، والأسماك الدهنية مثل السلمون مصدرًا مهمًا للأحماض الدهنية...
نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعًا خلال فصول السنة، خاصةً مع تقلبات الطقس التي نشهدها في فترات معينة من العام، يُعتبر فيروس الأنفلونزا والفيروسات الأخرى المسؤولة عن نزلات البرد من الأسباب الرئيسية للإصابة بهذه الحالة، والتي تترافق مع أعراض مزعجة مثل سيلان الأنف، السعال، والاحتقان. لذا، من الضروري اتخاذ تدابير وقائية للحد من انتشار هذه الفيروسات وحماية صحتنا وصحة من حولنا. طرق الوقاية من نزلات البرد1. غسل اليدين بانتظام: يعتبر غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية من أفضل الطرق للوقاية من نزلات البرد. يُفضل القيام بذلك بعد العودة إلى المنزل أو بعد استخدام المرافق العامة.2. استخدام المعقمات: إذا لم يكن الماء والصابون متوفرين، يمكن استخدام معقم يدوي يحتوي على 60% على الأقل من الكحول لتنظيف اليدين.3. تجنب الاتصال الوثيق: يُنصح...
جدري القرود يعد من الأمراض التي تشغل الرأي العام العالمي خلال الفترة الحالية في ظل تحذيرات المنظمات العالمية من انتشاره وتفشيه بعدد من الدول. جدري القرود وتساءل الرأي العام المصري عن جدري القرود خلال الساعات الحالية وذلك لمعرفة طرق الوقاية منه خاصة مع انطلاق العام الدراسى الجديد 2024 - 2025، غدا السبت. طرق الوقاية من جدري القرود وفي هذا السياق، أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الفترة الأخيرة هناك فيروسات جديدة تظهر وتؤثر على المجتمع، وأن آخر هذه الفيروسات هو جدري القرود.وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، في تصريحات تليفزيونية، أن جدري القرود مصدره هو القرود، ولكن الفيروس عندما ينتقل لـ الإنسان، قد ينتقل الفيروس من الإنسان لـ الإنسان.ولفت إلى أن الكثير من المواطنين كان في فترة فيروس كورونا، كانوا...
المناطق_متابعاتأوضح مستشفى النور التخصصي عضو تجمع مكة المكرمة الصحي، طرق الوقاية من جرثومة المعدة، التي تعد من الأمراض الشائعة حاليًا.وقال مستشفى نور عبر حسابه على منصة “إكس”، إن من أبرز طرق الوقاية من جرثومة المعدة هي تجنب مشاركة الأواني أثناء الأكل أو الشرب.أخبار قد تهمك أمير حائل يستقبل مدير فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بالمنطقة 4 سبتمبر 2024 - 5:58 مساءً مُحافظ جدة يتسلَّم شُعلة دورة الألعاب السعودية 2024 4 سبتمبر 2024 - 5:56 مساءًغسل اليدين وتعقيم المياهكما دعا إلى ضرورة غسل اليدين بعد استخدام الحمام، وقبل إعداد الطعام وتناوله، والحرص على تعقيم المياه؛ خصوصًا مياه الآبار.وحث مستشفى نور على ضرورة غسل الخضراوات والفواكه جيدًا للوقاية من جرثومة المعدة. نسخ الرابط تم نسخ الرابط 4 سبتمبر 2024 - 5:57 مساءً...
الصلع الوراثي، أو تساقط الشعر الوراثي، هو حالة شائعة تؤثر على العديد من الأفراد حول العالم، وهي غالبًا نتيجة لعوامل جينية تؤدي إلى فقدان الشعر بشكل تدريجي. ويمكن أن يكون له تأثير كبير على الثقة بالنفس والمظهر العام للأفراد، بينما لا يمكن دائمًا منع الصلع الوراثي بشكل كامل، توجد طرق متعددة يمكن أن تساعد في تأخير ظهوره وتقليل تأثيره، وفيما يلي نقدم لك طرق الوقاية من الصلع الوراثي والوسائل المتاحة للحفاظ على صحة الشعر. طرق الوقاية من الصلع الوراثيطرق الوقاية من الصلع الوراثي1. اتباع نظام غذائي متوازن التغذية السليمة تلعب دورًا حاسمًا في صحة الشعر. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والزنك وفيتامينات B وD، يساعد في تقوية الشعر ومنع تساقطه. الأمثلة: تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين والخضروات والفواكه والمكسرات. 2. استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة اختيار شامبو وبلسم...
طرق التخلص من حبوب الوجه.. يعتبر البشرة النقية والخالية من العيوب جزءاً أساسياً من روتين العناية الشخصية. ومن بين المشاكل الشائعة التي تؤثر على بشرة الوجه هي حبوب الشباب، التي قد تسبب عدم الراحة وتقليل الثقة بالنفس.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طرق التخلص من حبوب الوجه، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.مفهوم حبوب الوجه وأسباب ظهورهاحبوب الوجه أو البثور هي تجمعات دهنية تنشأ في الغدد الدهنية تحت سطح الجلد، وتصيب الكثيرين منا خاصة في مرحلة المراهقة أو مع التغيرات الهرمونية. إضافة إلىالعوامل الوراثية والبيئية التي قد تزيد من احتمال ظهورها.طرق للوقاية بالبشرةابتكارات التكنولوجية الجديدةطرق للوقاية بالبشرةأصبحت هناك عدة تقنيات وإجراءات تجميلية تعمل على علاج حبوب الوجه بشكل فعّال، وذلك...
في ظل الارتفاع المستمر في درجات الحرارة حول العالم، أصبحت ضربات الشمس مخاطرة صحية كبيرة يجب أن نحذر منها ونتعلم كيفية الوقاية منها. ضربة الشمس هي حالة طبية خطيرة ناتجة عن التعرض لفترات طويلة تحت أشعة الشمس الحارقة، والتي تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى مستويات خطرة.هناك عدة طرق فعالة للوقاية من ضربات الشمس في ظل الارتفاع الحراري:ارتداء ملابس واقية: ارتداء قبعات ذات حواف واسعة، وملابس فضفاضة وطويلة الأكمام من الأقمشة الخفيفة والفاتحة اللون، والتي تعكس أشعة الشمس وتحمي الجلد.استخدام كريمات الوقاية من الشمس: تطبيق كريمات للوقاية من الأشعة فوق البنفسجية بانتظام على البشرة المكشوفة، وإعادة التطبيق كل 2 ساعة على الأقل.تجنب التواجد تحت أشعة الشمس المباشرة: محاولة البقاء في الظل قدر الإمكان، والتخطيط للخروج في الفترات الأقل سخونة...
يجلب الصيف أشعة الشمس، والأنشطة الخارجية، ولسوء الحظ، تهيج الفخذين إذا كنت قد عانيت من تهيج الجلد المؤلم بسبب احتكاك فخذيك معًا، فأنت تعرف كيف يمكن أن يعيق متعة الصيف إليك كيفية منع التهاب الفخذ وعلاجه حتى تتمكن من الاستمتاع بالموسم دون إزعاج.1. ابق جافًا:التعرق أمر لا مفر منه في الحرارة، ولكن الرطوبة هي السبب الرئيسي في الغضب ورش القليل من بودرة التلك أو نشا الذرة على فخذيك لإبقائهما جافين وعند اختيار ملابسك، اختاري الأقمشة التي تمتص الرطوبة بدلًا من القطن، الذي يحافظ على العرق.2. اللباس الذكي:اختيارك للملابس يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا وفكر في ارتداء شورتات مريحة أو غير ملحومة أو أشرطة مضادة للاحتكاك لإنشاء حاجز وتعتبر الأقمشة مثل الألياف اللدنة أو البوليستر أو النايلون ممتازة لأنها تقلل الاحتكاك.3....
مع استمرار تفشي مرض السعال الديكي بين الأطفال في بريطانيا، أعلن مسؤولو الصحة القلق إزاء وصول حالات الوفاة إلى 8 أطفال منذ بداية العام الجاري، وارتفاع عدد الإصابات إلى 4793 حالة، مقارنة بـ858 حالة في عام 2023، وفقًا لأرقام وكالة الأمن الصحي في بريطانيا «UKHSA». حث الحوامل على أخذ اللقاحات نتيجة لتدهور الوضع وازدياد عدد حالات الإصابة، بدأ مسؤولو الصحة في إنجلترا حملة قوية لحث النساء الحوامل على الحصول على لقاح السعال الديكي لحماية أطفالهن، مؤكدين صعوبة التمييز في بداية الإصابة بين أعراض السعال الديكي ونزلات البرد، لأن العلامات الأولى لهما واحدة، وهي سيلان الأنف والتهاب الحلق، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. وتؤكد الدكتورة جاياتري أميرثالينجام، استشارية علم الأوبئة في وكالة الأمن الصحي في بريطانيا، أهمية حصول...
صورة تعبيرية (مواقع) أفصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عن طرق الوقاية من امراض الشرايين والجلطات.وفي التفاصيل، قال النمر في تغريدة عبر حسابه على منصة إكس: طرق الوقاية من امراض الشرايين والجلطات.اقرأ أيضاً الريال اليمني يفاجئ سوق العملات بسعر صرف جديد خلال تعاملات اليوم.. السعر الآن 2 يونيو، 2024 صحيفة أمريكية تكشف عن شرط السنوار من أجل وقف الحرب في غزة 1 يونيو، 2024وقال إنها تتضمن:١.الفحوصات الدورية ومعالجة ارتفاع الضغط السكري والكلسترول.٢.عدم التدخين.٣.الإبتعاد عن الضغوط النفسية والاجتماعية.٤.الرياضة اليومية٥.الأكل الصحي (قليل الملح والدهون كثير الخضروات والفواكه).٦.النوم الكافي ٧ ساعات يومياً.
في ظل الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة، إلى الإصابة ببعض الأمراض، التي على رأسها ما يعرف بطفح الحر، والذي يصيب السطح العلوي من الجلد، والذي يحدث في الأجواء الحارة، ويبدأ بظهور بثور صغيرة، والتي قد تصل في بعض الأحيان إلى ظهور كتل عميقة ملتهبة على الجلد وفقًا لموقع «مايو كلينك». احذر ظهور هذه العلامات على الجلد يشار إلى طفح الحر إلى كونه أحد أنواع الطفح الجلدي، والتي تظهر عادة في شكل مجموعات أو نتوءات صغيرة ملتهبة تشبه البثور، التي يصاحبها حكة شديدة في الجلد، ويختفي طفح الحر عادة عندما تنخفض حرارة الجلد، إلا أن هناك بعض الحالات التي تحتاج إلى التدخل الطبي للتعامل معها، وعلى غرار ذلك يمكن استعراض أبرز العلامات التي تظهر على الجلد فيما يلي: يُصاب البالغون عادةً...
قال خبراء الصحة إنه لا يوجد نظام غذائي مثالي لتقليل خطر الإصابة بالسرطان، ولكن هذا لا يعني عدم التركيز على تحقيق التوازن الصحيح في النظام الغذائي اليومي.وتقول الدكتورة هانا مودي، رئيسة قسم العلوم في مركز سرطان الثدي في المملكة المتحدة:"ينبغي تفضيل تناول الفاكهة والخضروات غير النشوية، مثل البروكلي والكرفس والكوسا أو الباذنجان، والحبوب الكاملة والأسماك الزيتية، والحد من الدهون المشبعة والسكر المضاف والملح".وأضافت: "أظهرت الأبحاث المنشورة في مجلة Advances in Nutrition، في يناير 2024، أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاروتينات، مثل الفلفل الأحمر والبطيخ واليقطين، يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي".وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي الحد من تناول اللحوم المصنعة وتناول المزيد من المكسرات والحبوب الكاملة، حيث وتوضح مودي: "إنها غنية بالألياف، وترتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي...
مع استمرار الموجة شديدة الحرارة التي تضرب أغلب أنحاء مصر، يتعرض كثير من الأشخاص إلى الإصابة بحساسية الشمس، والتي تُعرف بأنها رد فعل عالي الحساسية من الجسم، نتيجة التعرض لأشعة الشمس الحادة، وتحديداً الأشعة فوق البنفسجية، ما يؤدي إلى الإصابة بحروق الشمس، وفقًا لما ذكره موقع «healthline». أعراض الإصابة بحساسية الشمس يقول الدكتور محمد شلبي، استشاري الأمراض الجلدية، إنه في حالة الإصابة بحساسية الشمس تظهر بعض الأعراض على جسم الإنسان، على رأسها طفح جلدي أحمر وحكة خاصة في الأماكن المعرضة للشمس كالوجه والرقبة والرأس من الخلف، متابعًا بأن حساسية الشمس قد تحدث نتيجة تناول دواء معين يجعل البشر أكثر تحسسًا لأشعة الشمس فوق البنفسجية. وأضاف شلبي، خلال حديثه لـ«الوطن» أن هناك بعض الأمراض الجلدية تتفاقم مع حساسية الشمس، كالصدفية...
نصحت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، باتباع ثلاث خطوات للوقاية من الجفاف.وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن الوقاية من الجفاف تستدعي شرب الماء حال الشعور بأية أعراض، وتناول أطعمة غنية بالماء مثل الفواكه والخضراوات وشرب كمية كافية من الماء يوميا.وتابعت، أن الجفاف يعني فقدان الجسم ماء أكثر مما يتناول، وتشمل أعراض شعورا بالعطش والتعب، وجفاف الفم والشفاه والعينين والتبول قليلا وخروج بول أصفر داكن قوي الرائحة.وحول أعراض الجفاف ذكرت وزارة الصحة، أنها تشمل: الحمى، وفرط التعرق والقيء، والإسهال والتبول الزائد.مع دخول فصل الصيف ☀️ احرص على شرب الماء بانتظام لتتجنب الجفاف #عش_بصحة pic.twitter.com/dTaZfEF4b7— عش بصحة (@LiveWellMOH) May 20, 2024
هشاشة العظام هي واحدة من أمراض المفاصل الأكثر شيوعا لدى البالغين وتستمر طبقة الغضروف في المفاصل الفردية في الانخفاض وهذا يمكن أن يؤدي إلى الألم، وحركة محدودة، وأنشطة محدودة في الحياة اليومية وحتى الآن، لا يوجد حتى الآن علاج لالتهاب المفاصل العظمي لكن العلاج المناسب يمكن أن يبطئ فقدان الغضروف ويخفف الأعراض. في حالة هشاشة العظام، تتآكل طبقة الغضاريف في المفاصل أكثر فأكثر مع تقدم العمر ويصبح أرق وأكثر خشونة. في بعض الأحيان يكون تآكل الغضروف شديدًا لدرجة أن العظم الموجود أسفل الغضروف ينكشف في أجزاء معينة من المفصل وبسبب الفقدان التدريجي للغضروف، يطلق الأطباء أيضًا على التهاب المفاصل العظمي مرض تنكس المفاصل. وتشمل العلامات النموذجية الألم أو التيبس في المفاصل. ومع ذلك، يعاني بعض المصابين أيضًا من أعراض قليلة من حيث...
تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض القاتلة في العالم، إذا كنت تريد حماية نفسك، فهناك أشياء معينة يجب عليك الانتباه إليها، ويشرح طبيب القلب ما هو مهم.يموت الملايين من الأشخاص بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية كل عام، وهناك طرق عديدة لحماية القلب، ويكشف لك الطبيب سبع خطوات تساعدك على القيام بذلك. ويمكن أن تحدث نوبة قلبية دون سابق إنذار، يقول طبيب القلب ألكسندر كولوبايف خصيصًا لـ MedicForum: "حوالي 50 بالمائة من جميع المرضى الذين يعانون من نوبة قلبية تظهر عليهم الأعراض قبل 24 إلى 28 ساعة من حدوثها". كيف تحمي قلبك من النوبات والأمراضكن نشطا، تحرك أكثرالإقلاع عن التدخينتناول طعامًا صحيًا، وتجنب السكرانتبه لوزنكمراقبة ضغط الدم لديكمراقبة مستويات الكولسترول لديكتأكد من أنك تسترخي بما فيه الكفاية في حياتك اليومية علامات التحذير...
فصل الربيع 2024.. بالتزامن مع انتهاء فصل الشتاء وبداية فصل الربيع، تنتشر أمراض عدة في الرياح والجو مثل التهابات الجهاز التنفسي، وحساسية الجلد، وذلك نظرًا للتقبات الجوية التي تشهدها البلاد في الفترة الحالية.وتستعرض «الأسبوع» لقرائها في التقرير التالي، الأمراض التي تنتشر خلال فصل الربيع، وفقًا لما ورد في موقع "Only my health"، ويأتي ذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــــــــا.مرضي الحساسيةالحساسيةمع بدأ فصل الربيع 2024، من الممكن أن يصاب الشخص بعدة أمراض نظرًا للتقلبات الجوية، ومن ضمنها أنواع الحساسية، ويرجع ذلك إلى وفرة حبوب اللقاء، ومن ضمن الأعراض الشائعة: احتقان الأنف، والعطس، وحكة العين.التهابات الجهاز التنفسيالتهابات الجهاز التنفسيينتشر مرض التهابات الجهاز التنفسي لدى العديد من الأشخاص في فصل الربيع...
الهبوط الحاد في الدورة الدموية قد يحدث نتيجة لعدة أسباب مختلفة. من بين الأسباب الشائعة للهبوط الحاد في الدورة الدموية:1. نقص حجم الدم: يحدث عندما يكون هناك فقدان كبير للسوائل الجسمية، سواء بسبب نزيف حاد، أو جفاف شديد، أو حروق شديدة. يؤدي نقص حجم الدم إلى انخفاض ضغط الدم وتدني تروية الأعضاء. 2. صدمة: قد تحدث صدمة نتيجة لتوتر شديد على الجسم، مثل صدمة ناجمة عن حادث، أو صدمة تحدث في حالات الإصابة الشديدة أو العدوى الحادة. تتسبب الصدمة في تقلص الأوعية الدموية وتدني ضغط الدم وتسبب انخفاضًا حادًا في تروية الأعضاء.3. انسداد الشرايين: عندما يحدث انسداد في الشرايين الرئيسية، مثل الشريان التاجي في القلب، يؤدي ذلك إلى قلة تروية الدم إلى الأنسجة المغذاة من هذه الشرايين، وبالتالي قد يحدث...
للوقاية من نزلات البرد أثناء نزول المطر، يمكنك اتباع بعض الإجراءات الوقائية التالية،كشف عنها الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد.وقال شمس نظرا لتقلبات الجو فى الوقت الحالى وزيادة الأمطار يمكننا توعية الأشخاص ببعض من النقاط التالية للوقاية من نزلات البرد. علام يشهد احتفالية افتتاح نادي محامي الطور.. ويؤكد: صرح عظيم خلافات بين بايدن ونتنياهو.. سمير فرج يكشف مفاجأة طرق للوقاية من نزلات البرد أثناء نزول المطرارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ الملابس الدافئة والمقاومة للماء عند الخروج في المطر. قم بارتداء معطف مقاوم للماء وحمالة رأس لحماية الرأس والشعر من الرطوبة.التجفيف الجيد: بمجرد العودة إلى المنزل بعد التعرض للمطر، قم بتجفيف الملابس الرطبة فورًا وتغيير الملابس الرطبة بملابس جافة ونظيفة. الرطوبة المستمرة على الجسم يمكن...
#سواليف يعاني الكثيرون من #أعراض #حساسية #الجهاز_التنفسي وخصوصا في فصل #الربيع، فما هي الطرق لتجنب مسببات هذه الأمراض. وحول الموضوع قالت الطبيبة الروسية المختصة بأمراض المناعة والحساسية، إيرينا مانينا:”بالنسبة لمرضى الحساسية يشكل فصل الربيع تحديا حقيقيا، فخلال موسم تلقيح الأشجار لا يمكن لهؤلاء أن يتنفسوا بسهولة ويستمتعوا بالطقس الدافئ، ويتفاقم رد الفعل التحسسي عندما يواجه الجسم مسببات الحساسية، في الربيع ينتشر غبار الطلع، لذا فبعد المشي في الهواء الطلق يجب على مرضى الحساسية استبدال ملابسهم الخارجية عند عودتهم إلى المنزل، وعليهم الاستحمام وكذلك تنظيف المنزل من غبار الطلع الذي حملوه معهم، وأثناء التنظيف يمكن مسح الأثاث بقطعة قماش رطبة، ويفضل الابتعاد عن منتجات التنظيف التي قد تكون مسببا إضافيا للحساسية أيضا”. وأضافت:”الكمامات الخاصة والقبعات والاستحمام المتكرر بالماء سيحمينا...
أميرة خالد يعتبر سرطان القولون هو السبب الرئيس الثاني للوفيات الناجمة عن مرض السرطان في العالم، بحسب منظمة الصحة العالمية. ومن أعراض سرطان القولون والمستقيم وفق خبير أمراض الجهاز الهضمي، جوزيف سلهب، الإسهال المفاجئ، أو الإمساك الذي يزداد سوءا وهي اضطرابات معوية مميزة لسرطان القولون. وتؤكد منظمة الصحة العالمية أن التغييرات في نمط الحياة تساعد على الوقاية من سرطان القولون والمستقيم. وتشمل اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات؛ والامتناع عن التدخين،والنشاط الرياضي. ويعد التحري المنتظم لسرطان القولون أفضل وسيلة للكشف عن المرض في وقت مبكر، حيث يزداد احتمال أن تشفي العلاجات من المرض في مراحله الأولى.
يحتفي العالم اليوم في ال 3 من مارس، باليوم العالمي لفقدان السمع، وتأثير الضوضاء على السمع على مدى ارتفاعها “شدة الصوت” ومدة استمرارها “المدة”، لذلك تجنب المواقف الصاخبة هو أفضل الوقاية.إذا لم تتمكن من تجنب الضوضاء، استخدم حماية السمع المناسبة. ماذا يحدث للجسم عند تناول قشر البيض؟ يحمي من 3 أمراض خطيرة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الرمان؟ طرق الوقاية من فقدان السمعقم بخفض مستوى صوت التلفزيون أو الراديو أو الموسيقى.إذا كنت تستمع إلى الموسيقى الصاخبة، خذ فترات راحة للاستماع لتقليل تعرضك لها.استخدم المنتجات الأكثر هدوءًا (الأدوات الكهربائية، الألعاب، المركبات الترفيهية) كلما كانت متوفرة.قم بتقليل ضوضاء المعدات عن طريق استبدال أجزاء الماكينة البالية أو السائبة أو غير المتوازنهاستخدم أجهزة حماية السمع (مثل سدادات الأذن وأغطية الأذن)...
التهاب الجيوب الأنفية لدى الأطفال.. يعاني أطفال كثيرون للعديد من الأمراض خاصة بسبب سوء الأحوال الجوية والتقلبات الجوية، م نها الإصابة بمرض التهاب الجيوب الأنفية، وتسعى الأمهات بشتى الطرق لحماية أطفالها من الإصابة بثمة عدوى أو مرض.الوقاية من التهاب الجيوب الأنفيةوتجيب "الأسبوع" على تساؤلات الأمهات عن طرق حماية أطفالهم بمرض التهاب الجيوب الأنفية، من حيث طرق الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفال، في السطور القادمة.أعراض التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفالتتمثل أعراض التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفال، في شعور الطفل المصاب ارتفاع درجة الحرارة، والصداع، ويصيب بالتهاب في الحلق، ونزول مخاط صديدي لزج، والشعور بألم حول العينين وبالأسنان.طرق الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفالوبالحديث عن طرق الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفال، جاءت كالتالي:1 - تناول الطفل التطعيمات...
نزلات البرد والإنفلونزا.. تشهد البلاد في هذه الآونة تقلبات في الطقس، ما بين أجواء شديدة البرودة ورياح ثم ارتفاع درجات الحرارة، ما يصيب العديد من المواطنين بمرض الإنفلونزا ونزلات البرد.وبالتزامن مع زيادة الموجة الباردة في فصل الشتاء في الأيام القليلة الماضية، تساءل الكثيرون عن طرق الوقاية من أمراض البرد وعدم التعرض لخطر الإصابة بالفيروسات.الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزاتقدم «الأسبوع» لقرائها وزوارها في السطور الآتية، كل التفاصيل التي تتعلق بـ نزلات البرد والإنفلونزا، من خلال رصد طرق الوقاية، وأعراض البرد، والمشروبات التي تقي أو تقلل من خطر التعرض للإصابة بالفيروسات، وذلك من خلال التقرير التالي:طرق للحفاظ علي مناعتك من نزلات البردأعراض الإصابة بـ الإنفلونزاوتتعدد المؤشرات حول أعراض الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد، وبوادر الإصابة بها، وهي كما يلي:- هناك أعراض شائعة للإصابة...
يمكن أن يؤدي داء السكري إلى إصابة الشخص بالإعاقة، حيث تتأثر جميع أوعية الجسم بهذا المرض، ويتعطل الأداء الطبيعي للأنسجة، وفي حالة حدوث غرغرينا شديدة يمكن أن تؤدي إلى البتر. فوائد تناول الفشار.. مفيد لمرضى السكري ويقيك من السرطان طرق بسيطة لتجنب مرض السكري.. تغيير النظام الغذائي كيف يمكنك منع حدوث هذا المرض؟تجنب الأطعمة المصنعةتحتوي الأغذية المنتجة صناعياً على نسبة عالية للغاية من السكر ونظائره الاصطناعية (وهو الأسوأ من ذلك)، وإن تراكم الجلوكوز، وزيادة مستواه الثابت في الدم وتطور مقاومة الأنسولين، الناتج استجابة لدخول مصادر الغذاء من السكر إلى الجسم، هو السبب الرئيسي للمرض. ينصح الأطباء بتناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة الطبيعية غير المصنعة، وأقل قدر ممكن من الحلويات التي يتم شراؤها من المتاجر. للحد من الرغبة الشديدة في تناول...
يعد تعب العضلات من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على نشاط الإنسان وقدرته على القيام بالمهام اليومية ووفقا لما جاء في موقع تايمز اوف انديا فإن أفضل طريقة للوقاية من تعب العضلات هي الحفاظ على لياقتك البدنية وتأكد من تسخين جسمك قبل ممارسة الرياضة، وتهدئة جسمك بعد ذلك. القلب خف ومات بحاجة تانية.. سبب وفاة العامرى فاروق نائب رئيس الأهلى 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير فيما يلي بعض النصائح الأخرى للوقاية من تعب العضلات:اشرب الكثير من السوائل: يمكن أن تساعد السوائل في الحفاظ على رطوبة عضلاتك.تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: يوفر النظام الغذائي الصحي العناصر الغذائية التي تحتاجها عضلاتك للتعافي.خذ فترات راحة أثناء ممارسة الرياضة: لا تحاول ممارسة الرياضة لفترة طويلة دون أخذ فترات راحة.الوقاية...
أعلن الدكتور حمودة الجزار، وكيل وزارة الصحة والسكان بالقليوبية، انطلاق شهر التوعية بسرطان عنق الرحم، ضمن مبادرة «100 مليون صحة». أوضح «الجزار» في بيان، أنّ سرطان عنق الرحم، يتطور في الجزء السفلي من الرحم، والسبب الرئيسي فيه هو عدوى فيروس الورم الحليمي البشري «HPV»، الذي ينتقل عن طريق العلاقات. حملة توعية حول سرطان عنق الرحم وكشف وكيل وزارة الصحة بالقليوبية في تصريحات لـ«الوطن»، أنّ المديرية بالتعاون مع الجهات المعنية وهيئة التأمين الصحي بالمحافظة، دشنت حملة حول سرطان عنق الرحم للتوعية بعوامل خطر الإصابة، التي تتمثل في أضرار التدخين وضعف جهاز المناعة، والاستخدام طويل الأمد لوسائل منع الحمل، عن طريق الفم، وتعدد العلاقات والتاريخ العائلي لسرطان عنق الرحم. التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي أوضح وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، أن الوقاية هي...
يعيش أولياء الأمور حالة من القلق، عقب ظهور الجديري المائي بين الطلاب في المدارس، ورغم اتخاذ كافة الإجراءات الاحترازية داخل المدارس، ولكن ما زالت هناك حالة القلق تسيطر على الأسر خشية أصابة أبنائهم بالجديري المائي. حقيقة وقف الامتحانات ببعض المدارس نتيجة تفشي مرض الجديري بين الطلاب الجديري المائي.. أعراضه وطرق الوقاية بعد ظهوره بالمدارس الجديري المائي ويعد الجديري المائي عدوى فيروسية تتسبب في ظهور طفح جلدي مثير للحكة وينتشر عن طريق الاتصال المباشر أو السعال أو العطس من شخص مصاب، وتشمل أعراض المرض: الحمى والصداع والتعب وآلام العضلات.طرق للوقاية من الجدري المائي ويمكن للوقاية من الجدري المائي للأطفال، أن يتم الحرص على تعقيم أدوات المصاب قبل الاضطرار لاستخدامها، وتجنب الاختلاط بالمصابين، فضلاً عن تلقي اللقاح ضد الفيروس مجانًا من خلال...
المناطق_الرياضأوضح تجمُّع الرياض الصحي الأول، أن حالة ما قبل السكري هي حالة صحية خطيرة، حيث تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد، لكنها ليست عالية بما يكفي ليتم تشخيصها على أنها مرض السكري من النوع الثاني. وأضاف التجمُّع أن مرض السكري من النوع الثاني يحدث لأن الأنسولين لا يعمل بشكل صحيح.أخبار قد تهمك علامات تنذر بالإصابة بـ”السكري” 24 ديسمبر 2023 - 8:15 صباحًا “عملية حيوية” تعطّل أدوية “السكري” 21 ديسمبر 2023 - 8:36 صباحًاوللوقاية من المرض نصح التجمُّع في إنفوجرافيك توعوي، باتباع نظام غذائي صحي، وزيادة النشاط البدني، والتقليل من الوزن الزائد.
كتب- محمد أبو بكر:وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية، عددًا من النصائح والإرشادات؛ للوقاية من الإصابة بمتحورات كورونا الجديدة والفيروسات التنفسية.وذكرت الوزارة، وفق منشور لها الإثنين عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، أنه للوقاية من الإصابة بالمتحورات الجديدة والفيروسات التنفسية يجب اتباع 3 إرشادات.وتمثلت الـ3 إرشادات في: - الحرص على التطهير المستمر للأيدي والأسطح. - تقوية المناعة من خلال التغذية الجيدة. - الاهتمام بالتهوية الجيدة للأماكن وعدم التواجد في مناطق سيئة التهوية. وأوضحت الصحة والسكان، أنه في حالة الإصابة بإحدي الفيروسات، يجب استخدام الكمامة؛ لمنع انتقال العدوى للآخرين. اقرأ أيضًا: حالة وحيدة تتيح لصاحب العمل حرمان النساء من أجر إجازة الوضع وفصلها وفقًا للقانون.. تعرف على حالات استحقاق مكافأة نهاية الخدمة وضوابط الحصول عليها
أصدرت هيئة الدواء تقريرا رسميا بشأن التعليمات التي يجب اتباعها للوقاية من السكتة الدماغية، موضحة أنها تحدث بسبب جلطة دموية تعرف باسم الخثرة، وتتكون الجلطة الدموية غالبا في الشرايين المتضررة بسبب تراكم اللوحات، لافتة إلى أهمية الالتزام بالنصائح للوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. الوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وقدمت هيئة الدواء بعض النصائح للوقاية من السكتة الدماغية وجاءت على النحو التالي: - اتباع نظام غذائي صحي. - ممارسة النشاط البدني بانتظام. - متابعة مستويات السكر في الدم. متابعة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول - الإقلاع عن التدخين. - متابعة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول طبقًا لتعليمات الطبيب. - التحكم في التوتر والعصبية. - إنقاص الوزن. وفي سياق متصل، أعلنت هيئة الدواء عن فتح باب التسجيل في ورشة للتعريف بإجراءات تقديم...
حذرت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية من انتشار مرض الفيروس المخلوي التنفسي من جميع الأعمار. وأفادت مديرية الصحة خلال نشرة توعوية اليوم أن مرض الفيروس المخلوي التنفسي هو فيروس تنفسي شائع يسبب أعراضا خفيفة تشبه أعراض البرد، ويمكن أن يكون خطيرًا وقد يحتاج المصابون به إلى دخول المستشفى. طرق انتشار الفيروس المخلوي التنفسي وأشارت المديرية إلى أنه يمكن أن ينتشر الفيروس المخلوي التنفسي في هذه الحالات :- • عندما يسعل أو يعطس الشخص المصاب • تصاب بقطرات الفيروس من السعال أو العطس في عينيك أو أنفك أو فمك • لديك اتصال مباشر مع الفيروس، مثل تقبيل وجه طفل مصاب بالفيروس • تلمس سطحا عليه الفيروس، مثل مقبض الباب، ثم تلمس وجهك قبل غسل يديك. التدابير الوقائية اليومية للحد من انتشار الفيروس...
طرق هامة للوقاية من حوادث تسرب الغاز بالمنازل.. في فصل الشتاء تزداد حوادث تسرب الغاز فى المنازل لاستخداماته العديدة داخل المنازل للسخانات وبوتاجازات الغاز ومع بعض الاخطاء في الاستعمال تتسبب مخاطر تسرب الغاز أثناء النوم أو الاستحمام لحوادث تؤدي إلى الموت مباشرة بالاختناق بسبب استنشاق غاز أول أكسيد الكربون ، الذي يلقبه الأطباء بأنه القاتل الصامت لانه يتسبب فى موت يستنشقه على الفور. بسبب تسرب الغاز ..إصابة 3 أشخاص بالاختناق داخل عقار في إمبابة إصابة 5 أشخاص من أسرة واحدة إثر تسرب غاز داخل وحدة سكنية في بولاق الدكرور وقامت إدارة الحماية المدنية بالتحذير دائمًا، عبر المواقع الإخبارية ومواقع التواصل الاجتماعي، من تسريب الغاز داخل الشقق السكنية، حرصا على منع انتشار الحرائق وحفاظا على أرواح المواطنين، وذلك لمنع حدوث الحرائق والتسرب...
أميرة خالد تهتم الكثير من النساء، بشد الرقبة لعلاج التجاعيد والترهلات التي قد تحدث في تلك المنطقة بسبب التقدم في العمر. ومع التقدم في العمر، تتحلل المواد الموجودة تحت الجلد، مثل الكولاجين بشكل طبيعي مما يسمح لها بأن تصبح أكثر عرضة لتأثيرات الجاذبية التي تسبب ترهل الجلد وتجعده. ويرى الخبراء أن علاج شيخوخة الرقبة بطرق غير جراحية أمر صعب للغاية. وتوجد العديد من الطرق الفعالة والآمنة لمعالجة هذا الأمر منها “البوتوكس” للقضاء على التجاعيد، أو علاج البروفيلو، وهو عبارة عن علاج ترطيب حمض الهيالورونيك “تحت الجلد”، اعتمادًا على شدة التجاعيد والترهلات في الرقبة. وتقول مؤسسة شركة SAS Aesthetics في لندن، إن علاج الرقبة يعتمد على توزيع الأنسجة الدهنية: “فإذا كان المريض لديه ذقن مزدوجة، يتم إذابة الدهون أولاً بـ 3-6...
طرق للوقاية من التهاب المسالك البولية.. تعرف عليها
أعلنت وزارة الصحة والسكان أن طرق الوقاية من متحور كورونا الجديد لم تختلف عن الإجراءات المتبعة منذ ظهور وباء كورونا، وعلى المواطنين الالتزام باتباع الإجراءات الاحترازية اللازمة للوقاية من الفيروسات التنفسية، باعتبارها تنشط خلال فصل الشتاء. طرق الوقاية من فيروس كورونا واستعرضت وزارة الصحة طرق الوقاية من فيروس كورونا والمتحورات التي تظهر من وقت لآخر، والتي جاءت كالتالي: - ارتداء الكمامات - التطهير المستمر - عدم خروج المصابين من المنزل وارتداء الكمامات حال الضرورة فقط - التهوية الجيدة وعدم التواجد في أماكن مزدحمة - الحصول على الجرعة التعزيرية من لقاح كورونا تشخيص الحالات المرضية وحذر الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان في تصريحات خاصة لـ«الوطن» المواطنين من الحصول على الأدوية الموصوفة بين المواطنين، مشيرا إلى أهمية الرجوع للطبيب المختص، إذ...
العمرة.. أكدت وزارة الحج والعمرة أن حماية المعتمرين ووقايتهم من أمراض الشتاء الموسمية (كالإنفلونزا والسعال وغيرها)، يعد أمر هام جدا وذلك لضمان تجربة روحانية واداء مناسك العمرة بشكل صحي، وذلك بالتزامن مع موسم الشتاء والتقلبات الجوية التي تشهدها المملكة العربية السعودية من انخفاض في درجات الحرارة وهطول الأمطار.ونشرت الوزارة، عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي إكس (تويتر سابقا)، بعض الإرشادات الضرورية للوقاية من الأمراض خلال فصل الشتاء والتي شملت التالي:نظافة اليدينغسل اليدين بانتظام بالماء والصابون خاصة قبل تناول الطعام، وبعد استخدام دورة المياه، وبعد الخروج من الأماكن المزدحمة أو العامة.تعزيز المناعةإعطاء الأولوية لنظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات والأطعمة التي تعزز المناعة التقوية دفاعات الجسم ضد الفيروساتتجنب الاتصال الوثيق بالمصابينقلل من الاقتراب من الأفراد الذين تظهر عليهم أعراض أمراض الجهاز...
تربية الحمام في المنزل تتطلب اهتمامًا ورعاية خاصة لضمان صحتهم والوقاية من الأمراض التي قد يتعرضون لها. في هذا السياق، يأتي أهمية تقديم الرعاية الغذائية الصحيحة وضمان نظافة المحيط الذي يعيشون فيه. إليك بعض النصائح الفعّالة للمحافظة على صحة الحمام ووقايتهم من الأمراض.1. تقديم طعام نظيف: يُعتبر توفير طعام نظيف وطازج أمرًا حيويًا للحمام. يجب تجنب ترك البذور والطعام غير النظيف في المناطق التي يمكن للحمام الوصول إليها. إليك بعض الإرشادات: التخلص من بذور الطيور غير النظيفة بانتظام.تجنب ترك الطعام في متناول الحيوانات الأليفة الأخرى.ضمان نظافة سلة النفايات وتغييرها بانتظام.2. حفظ طعام الحمام بعيدًا عن الحشرات: الحفاظ على نظافة مكان حفظ طعام الحمام يساعد في تجنب انتقال الطفيليات الضارة. بعض الإجراءات المهمة تشمل: تخزين الطعام في أماكن آمنة بعيدًا عن...
مع تغيير الفصول وخاصة مع قدوم فصل الشتاء تكثر مشاكل العين ..وتتعرض للاجهاد والتعب بسبب برودة الجو ، ويصاب بعض الاشخاص بانواع مختلفة من الحساسية خاصة الذين يعانون من بعض امراض العيون ..لذلك نرصد في هذا التقرير اهم الطرق للوقاية من اجهاد العين وفقا لموقع Medlineplus.طرق للوقاية من إجهاد العين :- يجب الحصول على فترات كافية من النوم يومياً لا تقل عن 7 إلى 8 ساعات، مع عدم وجود إضاءة قوية في الغرفة أثناء النوم.- عدم البقاء لفترات طويلة في أشعة الشمس الضارة إلا في الحالات اضطرارية لذلك.- إرتداء النظارات الشمسية في النهار لانها تساعد في وقاية العين من الأمراض الناتجة عن الطقس البارد وكذلك عن أشعة الشمس الضارة.- لكي تحافظ علي العين من الاجهاد يجب ان يكون هناك إضاءة...
صحتك تهمنا.. طرق طبيعية للوقاية من فقر الدم.. ومشروبات وأطعمة لا غنى عنها
شارك أحد الأطباء 4 طرق بسيطة للوقاية من السرطان، كما قدم نصائح لتقليل الإصابة بالمرض وهي كالأتي:الإقلاع عن التدخينتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضةتجنب اللحوم المصنعةاستخدمي واقي الشمسقالت طبيب القلب أوليغ فارفولوميف لـ MedicForum: تناول الطعام بشكل صحيح ومارس الرياضة، حيث ترتبط السمنة بعدة أنواع مختلفة من السرطان، وإن التحكم في وزنك وممارسة الرياضة سيجلب لك العديد من الفوائد الأخرى." ولقد أجرت منظمة الصحة العالمية دراسة أظهرت أن السلامي وجميع هذه الأنواع المختلفة من لحم الخنزير المقدد والنقانق تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، واحذفها من نظامك الغذائي وستعيش بصحة أفضل. ما هي مضادات الأكسدة؟مضادات الأكسدة هي مواد كيميائية موجودة بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، وتعمل بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في العديد من الأطعمة، وخاصة الخضار والفواكه، كمضادات للأكسدة.بعض أنواع مضادات الأكسدة:فيتامين أفيتامين سيفيتامين هالسيلينيومتعمل...
بكتيريا الأذن هي عدوى تحدث في الأذن الخارجية أو الأذن الوسطى نتيجة لتواجد البكتيريا، وقد تحدث هذه العدوى نتيجة لتراكم الشمع، أو إصابة في الأذن، أو تأثر النظام المناعي، أو بعض العوامل الأخرى، لذلك نقدم أفضل طرق للوقاية من عدوى الأذن البكتيرية. خبير علاقات دولية: القمة العربية الإسلامية عكست مساحة التوافق بين المشاركين التنمية المحلية: إزالة 8 آلاف حالة تعد على الأراضي الزراعية خلال شهر طرق للوقاية من عدوى الأذن البكتيريةللوقاية من عدوى الأذن البكتيرية، يمكن اتباع بعض الإجراءات الوقائية التالية، وفقا لما نشره موقع هيلثي:الحفاظ على نظافة الأذن الخارجية: قم بتنظيف الأذن الخارجية بلطف باستخدام قطعة قماش نظيفة وجافة، وتجنب إدخال الأدوات مثل الأعواد القطنية أو الأدوات الحادة إلى الأذن، حيث يمكن أن تتسبب في إصابة أو...
"تجنب الخطر".. طرق فعالة للوقاية من سيولة الدم.. يعرف مرض سيولة الدم باسم الجلطة الدموية، هو حالة تحدث عندما يتكتل الدم في الأوعية الدموية ويشكل جلطة، هذا يمكن أن يحدث في الأوردة أو الشرايين، وعادةً يحدث تكتل الدم لحماية الجسم من فقدان الدم في حالة الإصابة، ولكن عندما يحدث ذلك بشكل غير طبيعي، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.وهناك عوامل مختلفة قد تزيد من احتمالية حدوث سيولة الدم، مثل العوامل الوراثية، والنمط الحياتي، والأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب، ومن المهم الاعتناء بالوقاية من هذا المرض والتحدث مع الطبيب حول الخطوات الوقائية المناسبة للحالة الصحية الفردية. عوامل حدوث سيولة الدمتحدث سيولة الدم نتيجة لعدة عوامل، ومن أهمها:- نشرة مرور "الفجر".. سيولة مرورية بالطرق والمحاور قبل اجتماع الفيدرالي.. المركزي الصيني...
"تعزيز الصحة النفسية".. طرق فعالة للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.. تعد أمراض الجهاز التنفسي مجموعة من الحالات التي تؤثر على الأعضاء والهياكل التي تشكل النظام التنفسي في الجسم، يتضمن الجهاز التنفسي الأنف والحلق والقصبات والرئتين، وهو مسؤول عن استخدام الهواء الذي نستنشقه لنأخذ الأكسجين الضروري للحياة والتخلص من ثاني أكسيد الكربون الناتج عن عملية التمثيل الغذائي.وتشمل أمراض الجهاز التنفسي مجموعة واسعة من الحالات، بما في ذلك التهابات مثل الزكام والتهاب الحلق، وأمراض مزمنة مثل الربو والانسداد الرئوي المزمن، بالإضافة إلى الأمراض الخطيرة مثل سرطان الرئة وأمراض الانتشار الهوائي مثل tuberuclosis. ويعتمد علاج وإدارة أمراض الجهاز التنفسي على نوع وشدة الحالة، وغالبًا ما يتضمن العلاج استخدام الأدوية، التغييرات في نمط الحياة والتدخلات الجراحية في بعض الحالات الخطيرة.ويُشدد دائمًا على أهمية الوقاية...
يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين النساء في العالم، فحوالي سيدة واحدة من كل 8 سيدات تصاب بسرطان الثدي حول العالم ،ويعتبر سرطان الثدي من الأمراض الخطيرة التي تهدد النساء، خاصةً بعد بلوغ سن الثلاثين، لذا يمكن الوقاية منها إذا ما تم اتباع طرق الوقاية اللازمة التي ينصح بها الأطباء. وطرق الوقاية هذه غالباً ما تكون متعلقة بأسلوب الحياة.. نرصد اهم 6 طرق فعالة للوقاية من سرطان الثدي وفقا لموقع medical expreesطرق الوقاية من سرطان الثدي ١- تناولي الغذاء الصحي الغني بالخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالاوميغا 3 وتجنبي الزيوت المهدرجة وابتعدي عن اللحوم المصنعة والمدخنة.٢ - احرصي على ممارسة الرياضة بصورة منتظمة. اعرفيها واحترسي.. أعراض وأسباب سرطان الثدي تحت الابط خلي بالك.. علامات في اليد تكشف...
قدم الدكتور شريف مهدي، أستاذ مساعد الأمراض الجلدية بالمركز القومي للبحوث، روشتة بأهم طرق الوقاية من الأمراض الجلدية الشائعة خلال فترة التقلبات الجوية وتغير الفصول.وقال “مهدي”، خلال حواره المذاع عبر فضائية دي إم سي، اليوم السبت، إن أكثر الأمراض انتشارًا في هذه الفترة هي الحساسية بأنواعها المختلفة وعلى رأسها الأرتكريا والإجزيما، متابعًا أن استخدام المياه الساخنة يعمل على إزالة البقة الدهنية من الجلد وبالتالي زيادة الجفاف، لافتًا إلى أنه يجب استخدام المياه الفاترة عند الاستحمام أو أي استخدام أخر. وأضاف أستاذ مساعد الأمراض الجلدية بالمركز القومي للبحوث، أن يجب تجنب ارتداء ملابس من الصوف مباشرة على الجلد لمنع الاصابة بالحساسية، موضحًا أن طبقة الملابس الملامسة للجلد يجب أن تكون قطنية.وأكد أستاذ مساعد الأمراض الجلدية بالمركز القومي للبحوث، أن الترطيب عامل أساسي...
ذكرت وزارة التضامن الاجتماعي أنّ أعراض الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، وهي الكحة الجافة، واحتقان الحلق، والنهجان وضيق التنفس، وإسهال في بعض الحالات، الصداع بالرأس، وانسداد الأنف والرشح، والإرهاق شديد وأوجاع بالجسم، وارتفاع في درجة الحرارة. وأشارت التضامن الاجتماعي، خلال حملتها «النظافة صحة وسلامة.. أحمي نفسك وأسرتك» إلى أنّ طرق انتقال العدوى، تأتي من خلال الانتقال المباشر عن طريق استنشاق الرذاذ المتطاير من المصاب أثناء العطس أو الكحة. طرق انتقال العدوى وتابعت بأن طرق انتقال العدوى ربما تكون غير المباشرة من خلال لمس الأسطح والأدوات الملوثة، ثم لمس الفم أو الأنف أو العين، أو من خلال الاختلاط المباشر مع المصابين بالمرض. وأشارت التضامن الاجتماعي إلى أن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة والمضاعفات هم كبار السن، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل...
يطرح الكثيرون تساؤلات عن كيفية انتقال الحشرات لمنزلك وطرق الوقاية لتجنب الإصابة بلدغات الحشرة، وأوضح الدكتور علي أحمد يونس أستاذ علم الحشرات بكلية العلوم جامعة القاهرة ورئيس قسم علم الحشرات السابق، أن بق الفراش يوجد في كل مكان في العالم، فقبل خمسينيات القرن العشرين، كان حوالي 30% من المنازل في الولايات المتحدة مصابة ببق الفراش وقد انخفضت هذه النسبة، ويُعتقد أن ذلك يرجع جزئيًا إلى استخدام العديد من المبيدات الحشرية وربما لعب تصميم الأثاث دورًا أيضًا في الانخفاض.عادة ما تحدث الإصابة بسبب قلة النظافة، ويتم انتقال البق إلى أماكن جديدة عادةً في الأغراض الشخصية للشخص، معرفة الأعراض تنتج عن لدغات بق الفراش وليس أسباب أخرى وهذا يتطلب البحث عن الحشرة والعثور عليها في أماكن النوم.وأضاف أستاذ علم الحشرات في...
تحدث النوبة القلبية عند انسداد أحد الشرايين التي ترسل الدم والأكسجين إلى القلب، وتتراكم الترسبات الدهنية المحتوية على الكوليسترول بمرور الوقت، مما يؤدي إلى تكون لويحات في شرايين القلب. طرق فعالة للوقاية من النوبة القلبية وفي حالة تمزق إحدى اللويحات، قد تتشكل جلطة دموية، ويمكن لهذه الجلطة أن تسد الشرايين، مما يؤدي إلى حدوث نوبة قلبية، وأثناء النوبة القلبية، تموت أنسجة عضلة القلب بسبب نقص تدفق الدم، وفقا لما نشر موقع مايو كلينك الطبي . متشابه مع أمراض أخرى.. احذر أعراض الإصابة بسرطان البنكرياس لا غنى عنه.. نوع شاي يحميك من مرض خطير ويطلق على النوبة القلبية أيضًا اسم احتشاء عضلة القلب، ويمكن لبعض الخطوات أن تساهم في الوقاية من النوبات القلبية، ومن أبرزها ما يلي : طرق فعالة للوقاية من...
يسبب الإكتئاب الشعور الدائم بالحزن وفقدان الاهتمام بكل ما يحيط بك، ويؤثر على الشعور والتفكير والسلوك، ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية. طرق للوقاية من الإصابة بالإكتئاب قد يواجه من يعانون من الإكتئاب من صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية العادية، وأحيانًا قد تشعر كما لو أن الحياة لا تستحق العيش، وفقا لما نشر في موقع “مايوكلينك” الطبي. الاكتئاب يقودك لهذه المضاعفات الخطيرة.. احذر عدم علاجه لتجنب التعرض للتسمم الغذائي .. 3 طرق آمنة لفك تجميد الدجاج ولا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من الإكتئاب، ومع ذلك، يمكن بعض النصائح البسيطة ان تساعدك في الحد من الإصابة بالإكتئاب، وتشمل:_ اتخذ الخطوات اللازمة للتحكم في الضغط النفسي، لزيادة المرونة ولرفع درجة تقدير الذات. طرق للوقاية من الإصابة بالإكتئاب _ تواصل مع...
يعد التهاب اللثة من المشكلات الشائعة وتزداد في حالة جفاف الفم وتناول بعض الأدوية بالإضافة إلى عدم تنظيف الفم جيدا نوع توابل رخيص يحمى من السرطان.. اكتشفه غير السرطان.. الدم في البول مؤشر لأمراض خطيرة ووفقا لما جاء في موقع كلافيند كلينك فيمكنك تقليل خطر الإصابة بالتهاب اللثة من خلال نظافة الفم الجيدة.قم بتنظيف أسنانك جيدًا مرتين يوميًا للوقاية من التهاب اللثة مرة عند الاستيقاظ ومرة قبل الذهاب إلى السرير. إدارة مرض السكري إذا كان لديك لانه يزيد امراض الأسنان واللثةلا تدخن أو تستخدم منتجات التبغ الأخرى للوقاية من التهاب اللثة.استخدم الخيط كل يوم لإزالة البكتيريا الموجودة بين أسنانك وحماية اللثة.الحد من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكحول والسكر الزائد للوقاية من التهاب اللثة.قم بزيارة طبيب الأسنان مرة...
الكبد هو أحد أعضائنا الحيوية، فهو مسؤول عن أكثر من 500 وظيفة في الجسم، وتتراوح هذه من إزالة السموم من الدم إلى تحطيم الطعام لتحويله إلى طاقة ولذلك، فإن أي مشاكل في الكبد يمكن أن تكون خطيرة للغاية. مرض الكبد الدهني هو أحد هذه المشاكل التي تحدث، كما يوحي الاسم، عندما يكون هناك الكثير من الدهون في الكبد، يعيش حوالي واحد من كل ثلاثة أشخاص في المراحل المبكرة من مرض الكبد الدهني، المعروف أيضًا باسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي. وفي المراحل المبكرة، لا يسبب مرض الكبد الدهني في كثير من الأحيان أي آثار جانبية، ولكن مع تقدم المرض يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل اليرقان (اصفرار الجلد والعينين)، وتورم الساقين والكاحلين والقدمين والبطن، والضعف والتعب وفقدان الوزن غير المبرر،" كما تقول...
الأمراض غير السارية ، والتي من أبرزها الضغط - السكر - أمراض القلب - أمراض الجهاز التنفسي ، الأورام من الأمور التي يجب أن يتجنب الإنسان الإصابة بها قدر الإمكان عن طريق اتباع طرق الوقاية الصحية .ونشرت وزارة الصحة والسكان، منشورا توعويا حمل عنوان أسباب تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض غير السارية والتي تتمثل في التالي :- استهلاك التبغالسمنةارتفاع ضغط الدماستهلاك الكحولالخمول البدنيالتغذية غير السليمة وشددت وزارة الصحة والسكان علي ضرورة النزول للكشف والاطمئنان د ضمن حملة 100 يوم صحة والتي تعمل يوميا من ٩ صباحًا لـ ٩ مساء.واوضحت وزارة الصحة والسكان أن الحملة متواجدة في كل محافظات الجمهورية، للاستفسار يرجى الاتصال على الرقم ١٥٣٣٥.
أصدرت وزارة الصحة والسكان تقريرا رسميا لها بشان أعراض انخفاض ضغط الدم، وقالت في تقرير حصل «الوطن» على نسخة منه إن ضغط الدم يعتبر منخفضا في حال إذا انخفضت القراءة لأقل من 90 ملليمترًا من الزئبق (ملليمتر زئبقي) بالنسبة إلى الرقم العلوي الانقباضي أو 60 ملليمترًا زئبقيا بالنسبة إلى الرقم السفلي الانبساطي. وحددت وزارة الصحة والسكان أعراض انخفاض ضغط الدم، يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2023 للنهوض بالصحة العامة للمواطن ورفع درجة الوعى الصحي والبعد عن السلوكيات الخاطئة والتي تسهم في الإصابة بمضاعفات صحية بالغة. أعراض انخفاض ضغط الدم وجاءت أعراض انخفاض ضغط الدم على النحو التالي:- - عدم وضوح الرؤية - الدوخة أو الدوار - الإغماء- الإرهاق و...
صراحة نيوز – يمتلك النحل إبرة في نهاية جسده تساعده على اللسع وحقن السم في جلد الإنسان، وتسبب لسعة النحلة ألماً شديداً وتورماً واحمراراً في مكان اللسعة. عند اللسع، تفقد النحلة إبرتها وبذلك تفقد قدرتها على اللسع مجدداً، أي أن النحلة لن تقوم بسلعك أكثر مرة، وذلك بخلاف الدبور الذي لا يفقد إبرته. يمكن التعامل مع معظم حالات قرصة النحلة بتقديم الإسعافات الأولية في المنزل، باستثناء بعض حالات الحساسية الشديدة والتي تتطلب الذهاب إلى الطوارئ في أسرع وقت. الإسعافات الأولية للسعة النحل 1- قم بإزالة إبرة النحلة من الجلد عن طريق كشطها باستخدام بطاقة ائتمانية أو ما يشابها. يفضل القيام بهذه الخطوة بأسرع وقت، فمع بقاء الإبرة داخل الجلد يزداد انتشار سم النحلة والأعراض الناجمة عنه. 2 – ابتعد عن...
المتحور الجديد ايريس او 5.EG اصبح يهدد الكثيرين بالاصابة وتزداد مخاطر الإصابة به في الأماكن المكتومة التي تفتقر إلى التهوية الجيدة .. وحذرت منظمة الصحة العالمية، من ذلك وطالبت بتجنب أماكن يتجمّع فيها الناس، وخاصة يكون في الأماكن المغلقة .. ونرصد في هذا التقرير أهم طرق الوقاية الأساسية ضد المتحور الجديد ايريس.وفقا لموقع Every day health طرق الوقاية من متحور ايريس:⁃ تجنب الأماكن المغلقة أو المكتومة أو التي تنطوي على مخالطة بين الناس.⁃ يجب فتح النافذة لزيادة حجم التهوية الطبيعية عندما تكون في مكان مغلق.⁃ حافظ على مسافة بينك وبين الآخرين، حتى لو لم تظهر عليهم أعراض المرض. وتجنّب الزحام الشديد والمخالطة .⁃ ارتدِ كمامة مناسبة عندما يتعذّر عليك تطبيــق تدابيــر التباعد البدني وعندما تكون في مكان سيّئ التهوية.⁃ يجب...
يحتفي العالم اليوم في يوم 20 من أغسطس من كل عام باليوم العالمي للبعوض، وتعتبر لدغات البعوض مشكلة شائعة أثناء السفر ، خاصة إلى البلدان الأكثر دفئًا. لن تتوقع.. وجبات خفيفة تخفض ضغط الدم سريعا في يومه العالمي ..احذر أمراض خطيرة ينقلها البعوض يعض البعوض الإنسان ليتغذى على دمك، خلال هذه العملية ، يمكن أن يصيبك بأمراض مثل:الملارياحمى الضنكالحمى الصفراءالتهاب الدماغ اليابانيعندما يلدغ البعوض ، فإنها تسبب نتوءًا أحمر صغيرًا مثيرًا للحكة على جلدك، يصاب بعض الأشخاص برد فعل تحسسي جلدي تجاه اللدغات ، وتصبح النتوءات كبيرة، يمكن أن يؤدي خدش اللدغات إلى ظهور عدوى بكتيرية في الجلد. تتغذى أنواع مختلفة من البعوض في أوقات مختلفة من اليوم في الداخل والخارج، لذلك ، يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب...
قامت وزارة الصحة والسكان بالنشر عبر صفحتها الرسمية «فيس بوك»، توضح طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.وأشارت الوزارة، إلى أن قياس ضغط الدم من المتغيرات التي ينبغي أن يستند تشخيص ارتفاع ضغط الدم على قياسات متعددة لضغط الدم في عدة مناسبات منفصلة وفي توقيتات منفصلة.طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم1- قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر.2- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل.3- الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة.4- عدم الإفراط في استخدام ملح الطعام.5- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة.6- ممارسة الرياضة وتقليل الوزن.7- الامتناع عن التدخين.طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدمكيف يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم؟الطريقة الوحيدة لمعرفة ضغط الدم هى قياسه بواسطة الجهاز المعد لذلك، لأن أغلب مرضى ارتفاع الضغط الدموي لا يعانون من أعراض ارتفاع الضغط.وفي حالة...
دبي:«الخليج» نالت هيئة الطرق والمواصلات في دبي، الجائزة البرونزية من الجمعية الملكية للوقاية من الحوادث بالمملكة المتحدة عن فئة سلامة وأمن الأسطول. وقال سلطان إبراهيم الأكرف، مدير إدارة شؤون السائقين بمؤسسة المواصلات العامة: يضع حصول الهيئة على جائزة عالمية على عاتقها مسؤولية الاستمرار في التميز، وتعزيز مكانتها في قطاع المواصلات العامة، والتزامها تجاه تطوير مستوى السلامة لسائقيها، بجانب تقديم مستويات متميزة من الخدمات الآمنة للمتعاملين والجمهور.
مرأة، نشرة المرأة 8 طرق للوقاية من الإسهال المزمن طريقة عمل برجر الفراخ التكاليف الإضافية للمكيف الصحراوي،نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نشرة المرأة.. 8 طرق للوقاية من الإسهال المزمن.. طريقة عمل برجر الفراخ.. التكاليف الإضافية للمكيف الصحراوي ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. نشرة المرأة.. 8 طرق للوقاية من الإسهال المزمن..... نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض...
مرأة، علاج الإسهال المزمن 8 طرق للوقاية من المرض أبرزها تجنب الملوثات، هناك عدة طرق يمكن اتباعها للوقاية من الإسهال. وكشف موقع هيلثي عن طرق الوقاية من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر علاج الإسهال المزمن .. 8 طرق للوقاية من المرض أبرزها تجنب الملوثات، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. علاج الإسهال المزمن .. 8 طرق للوقاية من المرض أبرزها... هناك عدة طرق يمكن اتباعها للوقاية من الإسهال. وكشف موقع هيلثي عن طرق الوقاية من الإسهال المزمن وه تتمثل فيما يلي: 1- غسل اليدين: يجب غسل اليدين جيداً بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام وتغيير الحفاضات، وذلك لتجنب نقل البكتيريا والفيروسات...
صحة وطب، حل الكلمات المتقاطعة والشطرنج أفضل طرق للوقاية من الخرف،كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة موناش بأستراليا أن استخدام الكمبيوتر والكلمات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر حل الكلمات المتقاطعة والشطرنج أفضل طرق للوقاية من الخرف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. حل الكلمات المتقاطعة والشطرنج أفضل طرق للوقاية من الخرف كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة موناش بأستراليا أن استخدام الكمبيوتر والكلمات المتقاطعة والألعاب مثل الشطرنج ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتجنب كبار السن من الإصابة بالخرف مقارنة بطرق أخرى مثل: الحياكة أو الرسم أو التواصل الاجتماعي، بحسب موقع "ميديكال إكسبريس". وسحب الباحثون بيانات من 10318 أستراليًا تبلغ أعمارهم 70 عامًا فأكثر يشاركون في مشروع...
صحة وطب، 8 طرق للوقاية من الإصابة بـ العين الوردية أبرزها غسل اليدين،العين الوردية هى عبارة عن التهاب يصيب الغشاء المبطن للعين ويعرف باسم الملتحمة ، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 8 طرق للوقاية من الإصابة بـ"العين الوردية".. أبرزها غسل اليدين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 8 طرق للوقاية من الإصابة بـ"العين الوردية".. أبرزها... العين الوردية هى عبارة عن التهاب يصيب الغشاء المبطن للعين ويعرف باسم " الملتحمة" ، ويمكن أن يكون الالتهاب فيروسيًا أو بكتيريًا، يصيب إحدى العينين أو كليهما وهو سريع الانتشار والعدوى وسهل العلاج ، وإليك الإجراءات الوقائية التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالتهاب الملتحمة،...
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن سعود الطبية 9 طرق للوقاية من التسمم الغذائي، التسمم الغذائي تزداد في فصل الصيف نظرًا لسرعة فساد الأطعمة مع ارتفاع درجات الحرارة. nbsp; طرق الوقاية من التسمم .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات سعود الطبية: 9 طرق للوقاية من التسمم الغذائي، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. سعود الطبية: 9 طرق للوقاية من التسمم الغذائي التسمم الغذائي تزداد في فصل الصيف نظرًا لسرعة فساد الأطعمة مع ارتفاع درجات الحرارة. طرق الوقاية من التسمم الغذائيالتسمم الغذائي والتي تشمل ما يلي:2- التأكد من تاريخ صلاحية الأطعمة والمشروبات.4- عدم شراء الأطعمة من الباعة المتجولين. 6- حفظ الطعام في الثلاجة او تحضير ما يكفي للوجبة الواحدة.8- ...
قدمت وزارة الصحة والسكان، نصائح مهمة للوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري الناتج عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة خلال فصل الصيف، من خلال صفحتها الرسمية على موقع فيس بوك، الأربعاء. أخبار متعلقة الصحة: توزيع 90 جهاز أشعة على مستشفيات الوزارة بجميع محافظات الجمهورية الصحة الفلسطينية: الاحتلال الإسرائيلي اقتحم مستشفى جنين وأطلق النار بداخلها وزيرة الصحة الفلسطينية: الجيش الإسرائيلي ينقل عدوانه إلى مستشفيات جنين وجاءت طرق الوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري كالآتي: 1. ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة. 2. ارتدي ملابس قطنية خفيفة. 3. استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمسس أثناء المشي. 4. تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لفترة طويلة متصلة. 5. تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة «من الساعة 2 ظهرًا...
قدمت وزارة الصحة والسكان طرق للمساعدة على الوقاية من لدغات البعوض المنتشر خلال فصل الصيف والذي يعتبر من أكثر نواقل الأمراض انتشارًا، وذلك عبر صفحتها الرسمية على موقع فيس بوك، اليوم الثلاثاء. أخبار متعلقة خلال جولته بمحافظة الفيوم.. وزير الصحة يتفقد مقر حملة 100 يوم صحة بقرية سنهور «الحكومة» تكشف حقيقة تراجع استحقاقات الإنفاق على «الصحة والتعليم» بموازنة 2023/2024 «الصحة» توضح أعراض الإصابة بضربة الشمس وجاءت طرق الوقاية من لدغات البعوض كالآتي: 1. استعمال سلك ضيق النسيج على النوافذ. 2. استعمال المبيدات الحشرية الآمنة. 3. ارتداء الملابس طويلة الأكمام. 4. استخدام الأجهزة والمستحضرات الكيميائية طاردة الناموس. الصحة طرقة الوقاية من لدغات الناموس
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26