الكشف عن 7 طرق للوقاية من أمراض الشرايين والجلطات القاتلة
تاريخ النشر: 2nd, June 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أفصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عن طرق الوقاية من امراض الشرايين والجلطات.
وفي التفاصيل، قال النمر في تغريدة عبر حسابه على منصة إكس: طرق الوقاية من امراض الشرايين والجلطات.
اقرأ أيضاً الريال اليمني يفاجئ سوق العملات بسعر صرف جديد خلال تعاملات اليوم.. السعر الآن 2 يونيو، 2024 صحيفة أمريكية تكشف عن شرط السنوار من أجل وقف الحرب في غزة 1 يونيو، 2024
وقال إنها تتضمن:
١.الفحوصات الدورية ومعالجة ارتفاع الضغط السكري والكلسترول.
٢.عدم التدخين.
٣.الإبتعاد عن الضغوط النفسية والاجتماعية.
٤.الرياضة اليومية
٥.الأكل الصحي (قليل الملح والدهون كثير الخضروات والفواكه).
٦.النوم الكافي ٧ ساعات يومياً.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
بقع جفاف الجلد .. تعرفِ على الأسباب والعلاج وطرق الوقاية
يعتبر جفاف الجلد يعد من المشكلات الشائعة التي قد يصاب بها الأفراد في مختلف الأعمار. يظهر هذا الجفاف على شكل بقع خشنة ومتقشرة، وقد تتنوع أسبابه بين التغيرات البيئية والاضطرابات الجلدية أو العوامل المرتبطة بالعمر.
ونستعرض الأسباب المحتملة لجفاف الجلد، وطرق العلاج، بالإضافة إلى النصائح الوقائية.
الأسباب الشائعة لجفاف الجلد
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور بقع جافة على الجلد، منها:
التغيرات البيئية
يؤدي الطقس البارد والجاف إلى صعوبة احتفاظ الجلد بالرطوبة، مما يسبب جفافه. كما أن التعرض المفرط للشمس أو للمواد الكيميائية مثل الكلور يمكن أن يؤدي إلى نفس النتيجة.
التقدم في العمر
مع تقدم الإنسان في السن، يقل إنتاج الجلد للزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبته. هذه التغيرات تؤدي إلى زيادة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وزيادة احتمالية جفاف البشرة.
الأمراض الجلدية المزمنة
حالات مثل الأكزيما والصدفية تعد من أبرز الأسباب التي تسبب جفاف الجلد. في الإكزيما، يحدث التهاب مزمن في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور بقع جافة ومتهيجة. أما الصدفية، فهي حالة تؤدي إلى زيادة نمو خلايا الجلد بشكل غير طبيعي، مما يسبب تراكم الجلد الجاف والمتقشر.
التغيرات الهرمونية
اختلال التوازن الهرموني في الجسم يمكن أن يؤثر على مظهر البشرة. التغيرات مثل الحمل أو انقطاع الطمث يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة نتيجة لتقليص إنتاج الزيوت الطبيعية.
بالإضافة إلى الأسباب الشائعة، هناك بعض الحالات الصحية التي قد تؤدي إلى ظهور بقع جافة على الجلد، مثل:
إذا كنت تعاني من جفاف الجلد المستمر أو المصحوب بالحكة والتهيج، فقد يكون من الضروري استشارة طبيب الأمراض الجلدية. فالجفاف المزمن قد يتطلب علاجات متخصصة ومتابعة دقيقة لحالته.
طرق علاج جفاف الجلد
يعتمد العلاج على السبب الأساسي للمشكلة، ولكن بشكل عام تشمل طرق العلاج:
لحماية بشرتك من الجفاف، يوصي الخبراء بـ:استخدام مرطبات بشكل يومي.تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة.ارتداء واقي شمس لحماية البشرة من الأشعة الضارة.شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في ترطيب الجلد من الداخل.
الخلاصة
جفاف الجلد هو مشكلة شائعة يمكن أن تتسبب فيها العديد من العوامل مثل التغيرات البيئية، الأمراض الجلدية، والتقدم في السن. من خلال التعرف على الأسباب والعلاج المناسب، يمكن تجنب المضاعفات والاستمتاع ببشرة صحية ورطبة.
مجلس الحسابات يفتح باب تجديد التصريح الإجباري للممتلكات بين الموظفين والمنتخبين