الصحة توضح 7 طرق للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
قامت وزارة الصحة والسكان بالنشر عبر صفحتها الرسمية «فيس بوك»، توضح طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
وأشارت الوزارة، إلى أن قياس ضغط الدم من المتغيرات التي ينبغي أن يستند تشخيص ارتفاع ضغط الدم على قياسات متعددة لضغط الدم في عدة مناسبات منفصلة وفي توقيتات منفصلة.
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم1- قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر.
2- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل.
3- الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة.
4- عدم الإفراط في استخدام ملح الطعام.
5- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
6- ممارسة الرياضة وتقليل الوزن.
7- الامتناع عن التدخين.
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدمكيف يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم؟الطريقة الوحيدة لمعرفة ضغط الدم هى قياسه بواسطة الجهاز المعد لذلك، لأن أغلب مرضى ارتفاع الضغط الدموي لا يعانون من أعراض ارتفاع الضغط.
وفي حالة الحاجة لقياس الضغط بصفة متكررة، يمكن قياسه بجهاز القياس المتواصل لضغط الدم لمدة 24 ساعة.
إذا كان لديك أي نوع من ارتفاع ضغط الدم، قد يوصي طبيبك بأجراء فحوصات روتينية، مثل:
- اختبار البول «تحليل البول».
- اختبارات الدم.
- تخطيط القلب «ECG»، وهو الاختبار الذي يقيس النشاط الكهربائي للقلب، وقد يوصي طبيبك أيضا باختبارات إضافية مثل اختبار الكوليسترول، للتحقق من علامات أكثر من أمراض القلب.
اقرأ أيضاًصداع الرأس والنوبات القلبية.. أهم أعراض ضغط الدم المرتفع
5 أطعمة للحد من ضغط الدم المرتفع.. تعرف عليها
يساعد على ضبط مستوى السكر فى الدم.. تعرف على فوائد الحمص المخبوز
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ارتفاع الضغط ارتفاع ضغط الدم اسباب ارتفاع ضغط الدم اعراض ارتفاع ضغط الدم الوقاية و العلاج انخفاض ضغط الدم ضغط الدم ضغط الدم المرتفع علاج ارتفاع ضغط الدم من ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
انخفاض خطير بمخزونات الأدوية في غزة
قالت منظمة الصحة العالمية، اليوم الجمعة، إن مخزونات الأدوية منخفضة بشكل خطير بسبب منع دخول المساعدات إلى غزة، مما يصعب على المستشفيات مواصلة العمل ولو جزئيًا.
وقال ريك بيبركورن المسؤول في المنظمة للصحافيين في جنيف، عبر اتصال مرئي من القدس،: "نعاني من نقص حاد بمستودعاتنا الثلاثة، في المضادات الحيوية والمحاليل الوريدية وأكياس الدم".
كانت وزارة الصحة الفلسطينية في غزة حذرت، أمس الخميس، من أن نسبة العجز في الأرصدة الدوائية والمستهلكات الطبية في المستشفيات وصلت إلى مستويات خطيرة وغير مسبوقة، في ظل استمرار الحرب الإسرائيلية على غزة.
وفرغت أرفف الوزارة من الأدوية الأساسية، في ظل الضغط الشديد على القطاع الطبي، بسبب تزايد أعداد الجرحى الكبير.
وبحسب الوزارة، فإن 37% من قائمة الأدوية الأساسية، و59% من قائمة المستهلكات الطبية، و54% من أدوية السرطان وأمراض الدم، و40%من أدوية الرعاية الأولية، و51% من أدوية خدمات صحة الأم والطفل، رصيدها صفر.
الأونصة فوق 3200 دولار .. الذهب يسجل مستوى قياسياً جديداً