الصحة توضح 7 طرق للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
قامت وزارة الصحة والسكان بالنشر عبر صفحتها الرسمية «فيس بوك»، توضح طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
وأشارت الوزارة، إلى أن قياس ضغط الدم من المتغيرات التي ينبغي أن يستند تشخيص ارتفاع ضغط الدم على قياسات متعددة لضغط الدم في عدة مناسبات منفصلة وفي توقيتات منفصلة.
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم1- قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر.
2- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل.
3- الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة.
4- عدم الإفراط في استخدام ملح الطعام.
5- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
6- ممارسة الرياضة وتقليل الوزن.
7- الامتناع عن التدخين.
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدمكيف يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم؟الطريقة الوحيدة لمعرفة ضغط الدم هى قياسه بواسطة الجهاز المعد لذلك، لأن أغلب مرضى ارتفاع الضغط الدموي لا يعانون من أعراض ارتفاع الضغط.
وفي حالة الحاجة لقياس الضغط بصفة متكررة، يمكن قياسه بجهاز القياس المتواصل لضغط الدم لمدة 24 ساعة.
إذا كان لديك أي نوع من ارتفاع ضغط الدم، قد يوصي طبيبك بأجراء فحوصات روتينية، مثل:
- اختبار البول «تحليل البول».
- اختبارات الدم.
- تخطيط القلب «ECG»، وهو الاختبار الذي يقيس النشاط الكهربائي للقلب، وقد يوصي طبيبك أيضا باختبارات إضافية مثل اختبار الكوليسترول، للتحقق من علامات أكثر من أمراض القلب.
اقرأ أيضاًصداع الرأس والنوبات القلبية.. أهم أعراض ضغط الدم المرتفع
5 أطعمة للحد من ضغط الدم المرتفع.. تعرف عليها
يساعد على ضبط مستوى السكر فى الدم.. تعرف على فوائد الحمص المخبوز
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ارتفاع الضغط ارتفاع ضغط الدم اسباب ارتفاع ضغط الدم اعراض ارتفاع ضغط الدم الوقاية و العلاج انخفاض ضغط الدم ضغط الدم ضغط الدم المرتفع علاج ارتفاع ضغط الدم من ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
استعان بـ ChatGPT أيضا.. خالد سرحان يسخر من فيديو محمد رمضان
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- شارك الفنان المصري خالد سرحان متابعي حسابه على إنستغرام، الأربعاء، مقطع فيديو يسأل فيه تطبيق ChatGPT، على طريقة محمد رمضان: "مين هو نمبر وان في التمثيل والموسيقى في الوطن العربي؟".
فأجابه المتحدث في التطبيق: "نمبر وان في التمثيل هو خالد سرحان، ونمبر وان في المزيكا هو حمو بيكا".
ورد خالد بالسؤال: "تقدر تقول غير كده؟"، فأجابه المتحدث الافتراضي: "إنت اللي قايلّي قول كده".
وكرر السؤال باستغراب: "أنا اللي قايلك قول كده؟"، فكانت الإجابة: "آه أي حد يقدر يطلب منّي إجابات أجاوبه عليها، ويقدر يصور فيديو عادي".
وعلق خالد سرحان مختتمًا الفيديو: "الله يفضحك"، فيما بدا سخرية من فيديو محمد رمضان.
View this post on InstagramA post shared by Khaled Sarhan (@khaledsarhanofficial)