صدى البلد:
2025-02-01@22:47:21 GMT

6 طرق سحرية للوقاية من سرطان الثدي

تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT

يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين النساء في العالم، فحوالي سيدة واحدة من كل 8 سيدات تصاب بسرطان الثدي حول العالم ،ويعتبر سرطان الثدي من الأمراض الخطيرة التي تهدد النساء، خاصةً بعد بلوغ سن الثلاثين، لذا يمكن الوقاية منها إذا ما تم اتباع طرق الوقاية اللازمة التي ينصح بها الأطباء. وطرق الوقاية هذه غالباً ما تكون متعلقة بأسلوب الحياة.

. نرصد اهم 6 طرق فعالة للوقاية من سرطان الثدي وفقا لموقع medical exprees

طرق الوقاية من سرطان الثدي 
١-  تناولي الغذاء الصحي الغني بالخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالاوميغا 3 وتجنبي الزيوت المهدرجة وابتعدي عن اللحوم المصنعة والمدخنة.
٢ - احرصي على ممارسة الرياضة بصورة منتظمة.
 

اعرفيها واحترسي.. أعراض وأسباب سرطان الثدي تحت الابط خلي بالك.. علامات في اليد تكشف الإصابة بسرطان الثدي

٣- احرصي على الرضاعة الطبيعية فهي من اهم سبل الوقاية  الهامة من سرطان الثدي ..وكلما زادت مدة الرضاعة الطبيعية، زاد التأثير الوقائي من المرض.
٤-  امتنعي عن التدخين وعن استنشاق دخان الغير
٥- حافظي على وزن صحي. إذا كنت تتمتعين حاليًا بوزن صحي، فحاولي الحفاظ عليه. وإذا كنتِ في حاجة لإنقاص وزنكِ
٦- الحد من العلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث. قد يزيد العلاج الهرموني من خطر الإصابة بسرطان الثدي. تحدثي مع طبيبك عن مخاطر العلاج الهرموني وفوائده. ويمكنكِ علاج الأعراض باستخدام علاجات وأدوية غير هرمونية

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: سرطان الثدي سرطان النساء انقاص الوزن الرضاعة الطبيعية التدخين من سرطان الثدی

إقرأ أيضاً:

«الصحة» توضح أعراض الإصابة بهشاشة العظام.. و5 طرق للوقاية

أصدرت وزارة الصحة والسكان، تقريرًا رسميًا عن هشاشة العظام، مشيرة إلى أنه حالة طبية تؤدي إلى تفقيد الكثافة العظمية، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور، لافتة الى أنها تؤثر على أي جزء من الجسم، وبشكل خاص على العظام الطويلة والفقرات.

أعراض هشاشة العظام

واستعرضت وزارة الصحة والسكان، أعراض هشاشة العظام التي جاءت على النحو التالى:-

- آلام في العظام

- صعوبة في الحركة

- انحناء في الظهر

- زيادة خطر الإصابة بالكسور

الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام

- العمر: هشاشة العظام هي حالة شائعة لدى كبار السن.

- الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال.

- الجينات: يمكن أن تؤدي الجينات إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.

- نقص الكالسيوم والفيتامين د: نقص هذه المواد الغذائية يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام.

- عدم النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام.

طرق الوقاية من هشاشة العظام

وأضافت وزارة الصحة والسكان، أن طرق الوقاية من هشاشة العظام تشمل:-

- تناول الكالسيوم والفيتامين د

- ممارسة الرياضة

- تجنب التدخين

- تجنب تناول الكحول

- الحفاظ على وزن صحي

مقالات مشابهة

  • البوابة نیوزقبل ۶ ساعة
  • 8 علامات تشير للإصابة بسرطان الثدي القاتل الصامت
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أفادت مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة ، أن سرطان الثدي هو السرطان الأكثر انتشارا في بريطانيا، حيث يصل نسبة المرض إلي 15% من جميع الحالات الحديثة .وتشير الدراسة الي أن إحصائية عدد الوفياء شهريا في المملكة المتحدة ، وصلت إلي 1000 شخص بسبب هذا المرض اللعين ، ويقتل المرض اجمالي كل عام حوالي 11500 امرأة و80 رجلا .ووفق ما نشره موقع ذا صن فإن أحد الأعراض والعلامات الأكثر لسرطان الثدي هو ظهور كتلة في الثدي .ولكن هناك أيضا علامات أخري تتجاوز النتوءات والتي قد...
  • الجدید برسقبل ۱۱ ساعة
  • الـ AI مفتاح لمكافحة سرطان الثدي؟
  • الجديد برس| أظهرت دراسة حديثة أنّ الذكاء الاصطناعي يمكنه تحديد النساء الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي قبل سنوات من اكتشاف المرض لديهن بالفعل، وفقاً لما أعلنه «المعهد النرويجي للصحة العامة». الدراسة التي نُشرت في Journal of the American Medical Association في تشرين الأول (أكتوبر) الماضي، تفتح آفاقاً جديدة في مجال الكشف المبكر عن سرطان الثدي. الذكاء الاصطناعي يحدد المخاطر المبكرة في الدراسة التي شارك فيها خمسة باحثين من «المعهد النرويجي للصحة العامة» وجامعتي «واشنطن» و«كاليفورنيا»، استخدمت خوارزمية ذكاء اصطناعي متاحة تجارياً لتحليل صور الأشعة السينية لـ 116,495 امرأة شاركن في...
  • صدى البلدقبل ۲۲ ساعة
  • اصفرار الوجه والجلد .. 9 علامات تظهر الإصابة بسرطان القولون
  • سرطان القولون هو أحد أنواع السرطانات التي تبدأ في الأمعاء الغليظة، تحديدًا في القولون، وهو جزء من الجهاز الهضمي الذي يتولى عملية هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. أعراض سرطان القولونسرطان القولونعلى الرغم من أنه من السرطانات التي قد تكون صامتة في مراحلها المبكرة، إلا أن هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة في القولون، وتحتاج إلى الانتباه والتمحيص، وفقا لما نشره موقع هيلثي.من بين الأعراض الشائعة التي قد تدل على سرطان القولون، يُعتبر اصفرار الوجه أحد العلامات التي يجب أن تكون على دراية بها. هذا الاصفرار يمكن أن...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • أخصائي تغذية يكشف عن وصفة سحرية لعلاج الكحة .. فيديو
  • أميرة خالد كشف علي الحداد أخصائي تغذية علاجية، عن وصفة سحرية لمن يعاني من الكحة . وقال الحداد في مقطع فيديو قام بنشره، قم بخلط ملعقة طحينة سائلة على ملعقة عسل وملعقة زيت زيتون، وتناولها يوميًا . كما نصح الحداد بأخذ ملعقة إلى ثلاثة باليوم من الخلطة، مع الحرص على أخذ السوائل الدافئة باستمرار . وكان الحداد نصح في مقطع فيديو ظهر فيه بتناول من 4 إلى 5 حبات جوز يوميًا، لافتًا إلى أنه يفيد في خصوبة الرجل ويقوي الحيوانات المنوية ويقي من سرطان البروستاتا . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-2.mp4 اقرأ أيضًا...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • علامة غير متوقعة تدل على الإصابة بسرطان الثدي .. تعرفي عليها
  • في إطار منشوراتها التوعوية  ، كشفت وزارة الصحة والسكان ، أبزر العلامات التي تدل علي الإصابة بسرطان الثدي ، والتي يمكن اكتشافها من خلال الفحص الذاتي من السيادات في  المنزل .  وقالت وزارة الصحة والسكان ، من خلال منشوراً لها عبر صفحتها الرسمية علي مواقع التواصل الاجتماعي ، إن   هناك مؤشرات احتمالية الإصابة بسرطان الثدي  ومن أبرزها ظهور إفرازات غير طبيعية من الحلمة ومن الضروري استشارة الطبيب على الفور  وشددت وزارة الصحة والسكان ، علي ضرورة الكشف المبكر والمتابعة والعلاج مجانًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لدعم صحة المرأةمبادرة دعم صحة المرأة...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • أشهر الأمراض التي تصيب الكلاب وطرق علاجها
  • تُعد الكلاب من أكثر الحيوانات الأليفة انتشارًا في المنازل، لكن مثلها مثل أي كائن حي، فهي عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض التي قد تؤثر على صحتها وسلوكها، وتتفاوت هذه الأمراض بين الفيروسية والبكتيرية والطفيلية، وبعضها قد يكون معديًا للإنسان. في هذا التقرير، نستعرض أشهر الأمراض التي تصيب الكلاب، وأعراضها، وطرق علاجها والوقاية منها.أولًا: أشهر الأمراض التي تصيب الكلاب وطرق علاجها1. داء السُعار (Rabies) تغيرات سلوكية مفاجئة (عدوانية مفرطة أو خمول غير طبيعي).رغوة في الفم وصعوبة في البلع.حساسية مفرطة للصوت والضوء.شلل تدريجي يؤدي إلى الوفاة.العلاج:للأسف، لا يوجد علاج للسُعار بعد ظهور الأعراض، وهو...
  • بوابة الوفدقبل ۳ یوم
  • MSD تكشف عن رؤى دراسة طرابلس لمرضي السرطان
  • قدمت شركة MSD مصر نتائج دراسة طرابلس في المؤتمر الدولي السابع عشر لسرطان الثدي وأمراض النساء والمناعة (BGICC 2025)، الذي استضافته القاهرة. تعد دراسة طرابلس الأولى من نوعها في دول الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، حيث تتناول عبء المرض والعلاجات الحالية المستخدمة لسرطان الثدي الثلاثي السلبي (TNBC)، وهو نوع شديد العدوانية من سرطان الثدي. وتدعم هذه الدراسة الجهود المستمرة لتحسين رعاية مرضى السرطان في المنطقة العربية. طرق الوقاية من سرطان الثدي| أبرزها الرضاعة الطبيعية بعد معاناة مع سرطان الثدي.. رحيل نجمة البوب الأيرلندية ليندا نولان تم عرض النتائج خلال...
  • الجزیرةقبل ۳ یوم
  • أعراض سرطان اللسان
  • قال مركز أبحاث السرطان الألماني إن ‫سرطان اللسان هو ورم خبيث ينشأ في خلايا اللسان، مشيرا إلى أن السرطان ‫الذي يصيب الثلثين الأماميين من اللسان، يعد أكثر شيوعا من السرطان ‫الذي يصيب الثلث الخلفي من اللسان. وأوضح المركز أن الأسباب المؤدية إلى سرطان اللسان تتمثل في التدخين ‫وشرب الخمر، كما أن فيروسات الورم الحليمي البشري تلعب دورا مهما في ‫الإصابة بسرطان اللسان. ‫وتشمل عوامل الخطورة أيضا الإفراط في تناول اللحوم والأطعمة المقلية ‫وإهمال نظافة الفم، بالإضافة إلى التقدم في العمر. أعراض سرطان اللسان ‫وتتمثل أعراض الإصابة بسرطان الفم في: تغير...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • الذكاء الاصطناعي يتوقع سرطان الثدي قبل سنوات من تشخيصه
  • الرياض كشف المعهد النرويجي للصحة العامة عن دراسة حديثة تؤكد قدرة الذكاء الاصطناعي على تحديد النساء الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي قبل سنوات من تشخيصهنّ بالمرض. أجرى خمسة باحثين من المعهد وجامعتي واشنطن وكاليفورنيا تحليلاً باستخدام خوارزمية ذكاء اصطناعي متاحة تجارياً، شمل صور الأشعة السينية لـ 116,495 امرأة خضعن لبرنامج الفحص في النرويج بين 2004 و2018، حيث أصيبت 1607 منهنّ بالسرطان لاحقًا. وأظهرت النتائج أن الخوارزمية تمكنت من التنبؤ بمخاطر الإصابة قبل 4 إلى 6 سنوات من التشخيص الرسمي، مع وضع علامات تحذيرية على الثدي المعرض للخطر بمعدل أعلى بمرتين...
  • الوطنقبل ۳ یوم
  • «الصحة» توضح أعراض الإصابة بهشاشة العظام.. و5 طرق للوقاية
  • أصدرت وزارة الصحة والسكان، تقريرًا رسميًا عن هشاشة العظام، مشيرة إلى أنه حالة طبية تؤدي إلى تفقيد الكثافة العظمية، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور، لافتة الى أنها تؤثر على أي جزء من الجسم، وبشكل خاص على العظام الطويلة والفقرات. أعراض هشاشة العظام واستعرضت وزارة الصحة والسكان، أعراض هشاشة العظام التي جاءت على النحو التالى:- - آلام في العظام - صعوبة في الحركة - انحناء في الظهر - زيادة خطر الإصابة بالكسور الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام - العمر: هشاشة العظام هي حالة شائعة لدى كبار السن....

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار