صدى البلد:
2025-01-28@02:16:07 GMT

6 طرق للوقاية من الأمراض غير السارية.. تعرف عليها

تاريخ النشر: 20th, September 2023 GMT

الأمراض غير السارية ، والتي من أبرزها الضغط - السكر - أمراض القلب - أمراض الجهاز التنفسي ، الأورام  من الأمور التي يجب أن يتجنب الإنسان الإصابة بها قدر الإمكان عن طريق اتباع طرق الوقاية الصحية .

ونشرت وزارة الصحة والسكان، منشورا توعويا حمل عنوان أسباب تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض غير السارية والتي تتمثل في  التالي :- 

استهلاك التبغالسمنةارتفاع ضغط الدماستهلاك الكحولالخمول البدنيالتغذية غير السليمة

 

وشددت وزارة الصحة والسكان علي ضرورة النزول للكشف والاطمئنان د ضمن حملة 100 يوم صحة والتي تعمل  يوميا من ٩ صباحًا لـ ٩ مساء.

واوضحت وزارة الصحة والسكان أن الحملة متواجدة في كل محافظات الجمهورية، للاستفسار يرجى الاتصال على الرقم ١٥٣٣٥.

المصدر: صدى البلد

إقرأ أيضاً:

لن تصدق .. 7 فوائد مذهلة لتمارين التنفس العميق | تعرف عليها

التنفس هو وظيفة آلية للجسم يتحكم فيها مركز التنفس في الدماغ، عندما نشعر بالتوتر، يتغير معدل ونمط تنفسنا، ولدينا أيضًا القدرة على تغيير تنفسنا عمدًا. 

دراسة تكشف تغيرات لدماغ الأم خلال فترة الحمل| تفاصيلآلام العضلات والعظام الأبرز.. أعراض نقص فيتامين د فى الشتاء

أظهرت الدراسات العلمية أن التحكم في تنفسك يمكن أن يساعد في إدارة التوتر والحالات المرتبطة به، يستخدم التحكم في التنفس أيضًا في ممارسات مثل اليوجا والتاي تشي وبعض أشكال التأم،. يستخدم العديد من الأشخاص تنفسهم للمساعدة في تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر.

فوائد التنفس العميق

عندما يكون الشخص مسترخيًا، فإنه يتنفس من خلال أنفه بطريقة بطيئة ومنتظمة ولطيفة، ويبدو أن تقليد نمط التنفس المريح عمدًا يعمل على تهدئة الجهاز العصبي الذي يتحكم في وظائف الجسم اللاإرادية.

ويمكن أن يتسبب التنفس المتحكم فيه في حدوث تغييرات فسيولوجية تشمل:
انخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
انخفاض مستويات هرمونات التوتر في الدم
تقليل تراكم حمض اللاكتيك في أنسجة العضلات
مستويات متوازنة من الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم
تحسين أداء الجهاز المناعي
زيادة الطاقة البدنية
زيادة الشعور بالهدوء والرفاهية.

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۳ ساعة
  • أستاذ أمراض السكر بجامعة هارفارد يقدم نصائح للوقاية من مرض السكر
  • أكد الدكتور أسامة حمدي، أستاذ أمراض الباطنة والسكر بجامعة هارفارد، أن هناك حقن متخصصة لعلاج مرض السكر في مصر، مشيرا إلى أنه لا يمكن أن يتم الحصول على تلك الحقنة لغرض غير مرض السكر، وذلك وفقا لسلامة الدواء الأمريكية.وقال أسامة حمدي، خلال لقاء له لبرنامج “الحكاية”، عبر فضائية “أم بي سي مصر”، أن مريض السكر عليه أن يستمر في الحصول على العلاج، خاصة أنه إذا كان مريض السكر يعاني من المرض بسبب السمنة.وتابع  أستاذ أمراض الباطنة والسكر بجامعة هارفارد، أن تناول الطعام ببطئ شديد، إضافة إلى تناول الطعام مع الإحساس...
  • الجدید برسقبل ۱۵ ساعة
  • أمراض تدل عليها الانتفاخات تحت العين
  • الجديد برس| ذكر الطبيب الروسي فيكتور ليشين أن ظهور الانتفاخات تحت العين قد يكون مؤشرا لوجود مشكلات صحية خطيرة. وفي مقابلة مع قناة “موسكو-24″ قال الطبيب:”بعض الناس تكون لديهم انتفاخات تحت العين منذ الولادة، وهذا الأمر يعتبر سمة تشريحية في الوجه، لكن البعض تظهر لديهم انتفاخات مفاجأة تحت العين، وفي هذه الحالة يجب على الشخص أن يراجع الطبيب لمعرفة السبب”. وأضاف:”عند الإصابة بأمراض الكلى تضعف عمليات طرح السوائل من الجسم، أي أن السوائل لا تخرج من جسمنا، بل يعاد توزيعها داخله، وفي هذه الحالة تظهر انتفاخات تحت العين وفي العديد...
  • شمسان بوستقبل ۱۶ ساعة
  • أمراض الشتاء تفاقم معاناة الأسر اليمنية: عجز أمام العلاج
  • شمسان بوست / العربي الجديد: لم يكن أديب سعيد يدرك أن إصابة ابنه مجد (9 سنوات) بإنفلونزا وسعال سيكون لهما مضاعفات صحية وصولاً إلى تعرّضه للإغماء الذي استدعى إسعافه إلى مستشفى في مدينة تعز،. يقول أديب الذي تسكن عائلته فوق قمة جبل صبر الذي يرتفع أكثر من 3000 متر عن سطح البحر، لـ”العربي الجديد”: “لدي ثلاثة أطفال ونعيش في منطقة شديدة البرودة. وهذا العام زاد البرد عن الأعوام السابقة فحاولت مع بداية الشتاء شراء ملابس شتوية لأطفالي لكنني عجزت عن ذلك بسبب ارتفاع الأسعار، إذ فوجئت بأن سعر ثلاثة...
  • البوابة نیوزقبل ۱ یوم
  • قصة الإسراء والمعراج .. تعرف عليها
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد الإسراء والمعراج إحدى~ معجزات النبي محمد صلى الله عليه وسلم؛ ففيها أسرى الله عز وجلبنبيه محمد من المسجد الحرام في مكة المكرمة إلى المسجد الأقصى المبارك في بيت المقدس، وفي مكان مرتفع من أرض المسجد الأقصى المبارك توجد صخرة كبيرة عرج النبي -صلى الله عليه وسلم- من فوقها إلى السموات العُلى.قصة الإسراء والمعراج لم تكن رحلةُ الإسراء والمعراجِ حدثاً عادياً؛ بل كانت معجزةً إلهيَّة متكاملةً أيَّدَ الله بها نبيَّهُ محمداً -عليه الصَّلاة والسَّلام-، ونَصَر بها دعوتَهُ، وأظهَرهُ على قومِه بدليلٍ جديدٍ ومعجزةٍ عظيمةٍ يعجزُعنها البَشر؛...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • أطعمة ترفع هرمون السعادة .. تعرف عليها
  • يعلم الأشخاص الذين يعيشون فترات من عمرهم ما بين نوبات من القلق أو الاكتئاب أنهم يحملون بين جنباتهم هرمونات قادرة على أن تغير حياتهم رأسا على عقب، وتجعلهم قادرين على مواجهة العالم بكل سعادة وبعيدا عن القلق، هذا ما نشر عبر موقع besthealthma الذى أكد أن 50% من أسباب سعادتنا يتعلق بالجينات الموروثة، بالإضافة إلى أن جسم الإنسان قادر على إفراز 5 هرمونات للسعادة هى:هرمونات السعادة التي يفرزها الجسم1-هرمون الدوبامينهذا الهرمون يعتبر بمثابة ناقل عصبى يدفع نظام المكافأة الخاص بك إلى المخ، فإذا أثنى عليك مدير فى العمل يبدأ هذا...
  • مصراویقبل ۲ یوم
  • الصحة: فحص 16.8 مليون مواطن ضمن مبادرة الكشف عن الأمراض المزمنة
  • كتب- أحمد جمعة: أعلنت وزارة الصحة والسكان فحص 16 مليوناً و821 ألفاً و910 مواطنين، ضمن مبادرة الرئيس عبد الفتاح السيسي لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي، وذلك منذ انطلاق المبادرة في شهر سبتمبر 2021 وحتى اليوم. وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن المبادرة تعمل من خلال 3601 وحدة رعاية أولية على مستوى الجمهورية، وتهدف إلى التشخيص المبكر وعلاج الأمراض المزمنة، وتقديم خدمات صحية ذات جودة عالية لجميع المواطنين في الفئة العمرية الأكبر من 40 عاماً، إضافةً إلى فئة الشباب من عمر 18...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • «الصحة»: فحص 17 مليون مواطن ضمن مبادرة الكشف عن الأمراض المزمنة
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت وزارة الصحة والسكان، فحص 16 مليوناً و821 ألفاً و910 مواطنين، ضمن مبادرة الرئيس عبدالفتاح السيسي، لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي، وذلك منذ انطلاق المبادرة في شهر سبتمبر 2021 وحتى اليوم.وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن المبادرة تعمل من خلال 3601 وحدة رعاية أولية على مستوى الجمهورية، وتهدف إلى التشخيص المبكر وعلاج الأمراض المزمنة، وتقديم خدمات صحية ذات جودة عالية لجميع المواطنين في الفئة العمرية الأكبر من 40 عاماً، إضافةً إلى فئة الشباب من عمر 18 عاماً،...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • 4 خطوات للاستعلام عن المخالفات المرورية..تعرف عليها
  • يتعرض الكثير من  مالكى السيارات، لمخالفات مرورية أثناء سيرهم بمركبتهم، ولذلك  أتاح موقع النيابة العامة خدمة الاستعلام عن مخالفات المرور مجانًا  تستعرض بوابة الفجر عن كيفية الاستعلام وخطواته وهى الآتى:1- الدخول على موقع النيابة العامة، وبعد ذلك الضغط على أيقونة الاستعلامات2- ثم بعد ذلك  تحديد نوع الاستعلام عن مخالفات المرور سواء كانت رخص المركبات أو مخالفات رخص القيادة3- الضغط على أيقونة الاستعلام عن مخالفات المرور برقم اللوحة4- وأخيرا تقوم بالضغط على أيقونة إجمالي المخالفات 
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • حالات يجوز فيها التصالح على مخالفات البناء بالقانون.. تعرف عليها
  • يحظى ملف التصالح على مخالفات البناء بأولوية كبيرة، وحققت الدولة المصرية تقدم ملموس في هذا الملف؛ لزيادة نسب الإنجاز والوفاء بالطلبات المقدمة من المواطنين. ونظم قانون البناء، الحالات التي يجوز التصالح فيها على مخالفات البناء وتقنين أوضاعها، ونصت المادة 2 من قانون على أنه يجوز للجهة الإدارية المختصة التصالح في مخالفات البناء التي ارتكبت بالمخالفة لأحكام القوانين المنظمة للبناء الصادرة قبل العمل بأحكامه، والتي لا تخل بالسلامة الإنشائية للبناء وفقا لأحكامه. كما يجوز للجهة الإدارية المختصة التصالح في المخالفات البنائية التي وقعت قبل العمل بأحكامه في الحالات وبالضوابط الآتية:وتعرض بوابة الوفد، من...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • لن تصدق .. 7 فوائد مذهلة لتمارين التنفس العميق | تعرف عليها
  • التنفس هو وظيفة آلية للجسم يتحكم فيها مركز التنفس في الدماغ، عندما نشعر بالتوتر، يتغير معدل ونمط تنفسنا، ولدينا أيضًا القدرة على تغيير تنفسنا عمدًا. دراسة تكشف تغيرات لدماغ الأم خلال فترة الحمل| تفاصيلآلام العضلات والعظام الأبرز.. أعراض نقص فيتامين د فى الشتاءأظهرت الدراسات العلمية أن التحكم في تنفسك يمكن أن يساعد في إدارة التوتر والحالات المرتبطة به، يستخدم التحكم في التنفس أيضًا في ممارسات مثل اليوجا والتاي تشي وبعض أشكال التأم،. يستخدم العديد من الأشخاص تنفسهم للمساعدة في تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر.فوائد التنفس العميقعندما يكون الشخص مسترخيًا، فإنه يتنفس من...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار