«الصحة» توضح أعراض الإصابة بهشاشة العظام.. و5 طرق للوقاية

أصدرت وزارة الصحة والسكان، تقريرًا رسميًا عن هشاشة العظام، مشيرة إلى أنه حالة طبية تؤدي إلى تفقيد الكثافة العظمية، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور، لافتة الى أنها تؤثر على أي جزء من الجسم، وبشكل خاص على العظام الطويلة والفقرات.

أعراض هشاشة العظام

واستعرضت وزارة الصحة والسكان، أعراض هشاشة العظام التي جاءت على النحو التالى:-

- آلام في العظام

- صعوبة في الحركة

- انحناء في الظهر

- زيادة خطر الإصابة بالكسور

الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام

- العمر: هشاشة العظام هي حالة شائعة لدى كبار السن.

- الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال.

- الجينات: يمكن أن تؤدي الجينات إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.

- نقص الكالسيوم والفيتامين د: نقص هذه المواد الغذائية يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام.

- عدم النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام.

طرق الوقاية من هشاشة العظام

وأضافت وزارة الصحة والسكان، أن طرق الوقاية من هشاشة العظام تشمل:-

- تناول الكالسيوم والفيتامين د

- ممارسة الرياضة

- تجنب التدخين

- تجنب تناول الكحول

- الحفاظ على وزن صحي

المصدر: الوطن