طرق للوقاية من نزلات البرد أثناء نزول المطر
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
للوقاية من نزلات البرد أثناء نزول المطر، يمكنك اتباع بعض الإجراءات الوقائية التالية،كشف عنها الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد.
وقال شمس نظرا لتقلبات الجو فى الوقت الحالى وزيادة الأمطار يمكننا توعية الأشخاص ببعض من النقاط التالية للوقاية من نزلات البرد.
. ويؤكد: صرح عظيم
ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ الملابس الدافئة والمقاومة للماء عند الخروج في المطر. قم بارتداء معطف مقاوم للماء وحمالة رأس لحماية الرأس والشعر من الرطوبة.
التجفيف الجيد: بمجرد العودة إلى المنزل بعد التعرض للمطر، قم بتجفيف الملابس الرطبة فورًا وتغيير الملابس الرطبة بملابس جافة ونظيفة. الرطوبة المستمرة على الجسم يمكن أن تضعف جهاز المناعة وتزيد من خطر الإصابة بالبرد.
الحفاظ على الدفء والجفاف: يجب الحرص على البقاء دافئًا وجافًا في أيام المطر، احرص على تجفيف الشعر والجسم تمامًا بعد الاستحمام أو التعرض للماء. قد يكون من المفيد استخدام مجفف الشعر لتجفيف الشعر بشكل جيد.
تعزيز الجهاز المناعي: يجب العناية بصحة الجهاز المناعي لتقويته وزيادة مقاومته للأمراض. تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية.
غسل اليدين: قم بغسل يديك بانتظام بالماء الدافئ والصابون للتخلص من الجراثيم والفيروسات التي يمكن أن تنقل البرد. احرص على غسل اليدين قبل تناول الطعام وبعد العطس أو السعال.
تجنب التواصل المباشر مع الأشخاص المصابين: حاول تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين بنزلات البرد. تجنب مشاركة الأدوات الشخصية مثل المناشف والأواني مع الأشخاص المصابين.
تناول الأطعمة الصحية: يوفر تناول الأطعمة الصحية والمغذية لجسمك القوة لمواجهة الأمراض. تأكد من تضمين الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية في نظامك الغذائي.
تذكر أن نزلات البرد تنتقل عادة عن طريق الفيروسات، لذا يجب تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين واتباع عادتذكر أن نزلات البرد تنتقل عادة عن طريق الفيروسات، لذا يجب تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين واتباع عادات صحية جيدة للوقاية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نزلات البرد المطر غسل اليدين الجراثيم للوقایة من نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
اللهم صيبا هنيًا وصيبًا نافعًا.. دعاء نزول المطر.. ردده الان
شهدت العديد من محافظات الجمهورية سقوط أمطار بشكل متفاوت، وسط تحذيرات قوية من هيئة الأرصاد بشأن تساقط الأمطار.
وهناك أدعية محبب ترديدها وقت نزول المطر:دعاء نزول المطر
قالت الإفتاء، إنه ورد عن السيدة عائشة- رضي الله عنها- أن الرسول صل ٱللهُ عليه وعلى آله وسلم كان إذا نزل المطر يقول: «اللّهم صيبا نافعًا» رواه البخاري، وفي لفظٍ آخر لأبي داود في «السنن»: «اللهُم صيبا هنيئا».
اللّهُمّ حواليْنا ولا عليْنا، اللّهُمّ على الآكام والْجبال والآجام والظّراب والأوْدية ومنابت الشّجر.
اللّهُمّ اسْقنا غيْثًا مُغيثًا مريئًا نافعًا غيْر ضارٍّ عاجلًا غيْر آجلٍ.
اللهم صيبا هنيًا وصيبًا نافعًا.
اللهم كما غسلت الأرض بالمطر، اغسل ذنوبنا بعفوك وغفرانك، واغسل قلوبنا من كل هم وضيق، اللهم صيبا نافعا.
دعاء الرعد والبرق
وتابعت «الإفتاء» أنه يستحب عند حدوث الأمطار الرعدية ألا يتبع المرء البرق بنظره وأن يردد الأدعية الآتية:
اللهم لا تقتلنا بغضبك ولا تهلكنا بعذابك وعافنا قبل ذلك.
سبحان الذي يسبح الرعد بحمده والملائكة منْ خيفته.
وأكدت دار الإفتاء أن وقت نزول المطر من الأوقات المستجاب فيها الدعاء، لذلك يمكن للمرء الدعاء بكافة الأدعية يرغب في ترديدها، وذلك لأن للدعاء منزلة عظيمة في الإسلام، ويمكن ترديد الأدعية الآتية:
– سبحانك اللهم ربنا وبحمدك، اللهم اغفر لي.
– اللهم إني ظلمت نفسي ظلما كثيرًا ولا يغفر الذنوب إلا أنت، فاغفر لي مغفرة من عندك وارحمني، إنك أنت الغفور الرحيم.
– اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل والجبن والهرم والبخل، وأعوذ بك من عذاب القبر ومن فتنة المحيا والممات.
– اللهم اغفر لي واعف عني وعافني واهدني إلى صراطك المستقيم.
– اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، وضلع الدين، وغلبة الرجال.
– اللهم إني أعوذ بك من شر ما عملت، ومن شر ما لم أعمل.
– اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك، وتحول عافيتك وفجاءة نقمتك، وجميع سخطك.
– اللهم إني أعوذ بك من شر سمعي وبصري وشر لساني وشر قلبي وشر منيي.
دعاء عند نزول المطر للرزق
– اللَّهمَّ إنِّي أَعوذ بك مِن الفَقرِ والقِلَّةِ والذِّلَّةِ.
– اللهم إني أَعوذُ بك أنْ أَظلِمَ أو أُظلَمَ.
– اللهم اغفر لي وارحمني واهدني وارزقني.
– اللهم إني أسألك إيمانًا دائما، وقلبًا خاشعًا، وعلمًا نافعًا، ويقينًا صادقًا، ودينا قيما.
– اللهم إني أسألك العافية من كل بلية.
– اللهم إني أسألك الشكر على العافية، اللهم إني أسألك الغنى عن الناس.
– اللهم إني أسائلك أن تُطَهّرنا من جميعِ السيئات.
– اللهم إني أسألك أن ترفعني عندك أعلى الدرجات.
– اللهم إني أسألك أن تَبلِغني أقصى الغايات من جميع الخيرات في الحياة وبعد الممات.
– اللهم إنا نعوذ بك من شر أنفسنا وشر الشيطان وشركه.
– اللهم إنا تحصنا بك بحق لا حول ولا قوة إلا بالله وتوكلنا عليك أسألك اللهم أن تدفع عنا الشر كله وتحفظنا أينما كنا.
دعاء المطر لمن تحب
– اللهم بقدر حبات المطر اغفر لأصدقائي وأحبتي ذنوبهم وأسعدهم.
– رب إن لي أحبة تعلمهم، اللهم أرح بالهم وأغثهم من عسراتهم كما تغثنا بالمطر.
– اللهم أسعد قلوب أحبتي واجعل الخير كالمطر عليهم ولا تحرمهم غفرانك وعفوك.
محافظ المنيا يقود حملة مكبرة لتفقد الأسواق والمخابز ومراجعة تراخيص البناء وأعمال النظافة