متقلقش منها بعد اليوم .. نصائح تجنبك رائحة النفس الكريهة أثناء الصيام
تاريخ النشر: 25th, February 2025 GMT
تعتبر رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام خلال شهر رمضان مشكلة شائعة، لكن يمكن تجنبها بسهولة عن طريق إتباع بعض العادات الصحية.
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال الصيامإن استمرت رائحة الفم رغم هذه النصائح، يمكن أن يكون السبب مشاكل في اللثة أو المعدة، ويفضل استشارة طبيب الأسنان.
. احرص عليها
وكشف موقع "ويب ميد" الطبي، بأن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساهم في الحفاظ على نفس منعش خلال شهر رمضان، وتشمل ما يلي :
ـ تنظيف الأسنان واللسان بعد السحور
استخدم فرشاة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد بعد السحور مباشرة، ولا تنسي تنظيف اللسان بالفرشاة أو الكاشط، لأنه بيكون مليان بكتيريا تسبب الرائحة الكريهة.
ـ استخدام السواك أو غسول الفم:
السواك سنّة نبوية وفعال في تطهير الفم وقتل البكتيريا، لذا استخدم غسول فم خالٍ من الكحول أو الغرغرة بالماء والملح لقتل الجراثيم.
ـ تجنب الأطعمة المسببة للرائحة :
ـ التقليل من تناول الثوم، أو البصل، والأطعمة الحارة عند السحور، لأنها تسبب رائحة قوية تدوم لساعات، ويمكن تبديلها بالبقدونس أو النعناع، لأنها تزيل الروائح الكريهة طبيعيًا.
ـ شرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور:
ويزيد الجفاف من جفاف الفم، وبالتالي يزيد الرائحة الكريهة. لذا احرص على شرب 8 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور.
ـ تناول الزبادي في السحور :
ويحتوي الزبادي على بروبيوتيك تقلل نمو البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة. لذا جرب تناوله مع ملعقة عسل لمضاعفة الفائدة.
ـ مضغ القرنفل أو النعناع بعد السحور :
ويمكن لمضغ حبة قرنفل أو ورقة نعناع بعد السحور أن يساعد في إنعاش الفم طبيعيًا.
ـ تجنب التدخين والكافيين :
التدخين يزيد من الجفاف ويترك رائحة كريهة بالفم. بالإضافة إلى أنه التقليل من القهوة والشاي لأنهما يسببان جفاف الفم أيضًا.
ـ ترطيب الفم خلال النهار :
حاولي المضمضة بالماء (بدون بلعه) لترطيب الفم وتقليل الجفاف، ويمكن أيضًا مضغ علكة خالية من السكر بعد الإفطار لتنشيط اللعاب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رمضان الصيام رائحة الفم الكريهة شهر رمضان الفم نفس منعش المزيد بعد السحور رائحة الفم
إقرأ أيضاً:
المستحبات في الصيام وحكم تأخير السحور وتعجيل الفطر؟ المفتي السابق يجيب
أكد الدكتور شوقي علام، مفتي الديار المصرية السابق، أن هناك أعمالًا يستحب للصائم أن يحرص عليها خلال الصيام، لما لها من فضل كبير وثواب عظيم.
وأوضح مفتي الديار المصرية السابق، في تصريح له، أن أول هذه الأمور هو السحور، مستدلًا بقول النبي ﷺ: «تسحروا فإن في السحور بركة»، مشيرا إلى أن تأخير السحور مستحب، وفقًا لما رُوي عن زيد بن ثابت رضي الله عنه: "تسحرنا مع النبي ﷺ ثم قام إلى الصلاة"، وعندما سُئل عن الفارق الزمني بين السحور والصلاة، قال: "قدر خمسين آية".
وأضاف أن تعجيل الفطر من السنن المستحبة، لقوله ﷺ: «لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر»، مشددا على أهمية الدعاء أثناء الصيام وعند الفطر، مستشهدًا بحديث النبي ﷺ: «ثلاثة لا ترد دعوتهم، وذكر منهم الصائم حتى يفطر».
وبيّن الدكتور شوقي علام أن من السنة الإفطار على رُطبات، فإن لم يجد فتمرات، فإن لم يجد فماء، استنادًا لحديث أنس بن مالك رضي الله عنه: "كان رسول الله ﷺ يفطر على رُطبات قبل أن يصلي، فإن لم تكن رُطبات فعلى تمرات، فإن لم تكن تمرات فحسوات من ماء".
وشدد على ضرورة الكف عن كل ما يتنافى مع آداب الصيام، مستشهدًا بحديث النبي ﷺ: «من لم يدع قول الزور والعمل به، فليس لله حاجة في أن يدع طعامه وشرابه».
ومن خلال فتوى لـ دار الإفتاء المصرية، نرصد أهم 23 فتوى تتعلق بالصوم حول ما يفطر وما لا يفطر احذر مما يلي في شهر رمضان .
ويضم القسم الأول من مفطرات الصيام (ما لا يفطر)، التالي:
1- تطهير اليدين بالكحول
2- الأكل والشرب ناسيًا
3- التبرد بالماء
4- الغسيل الكلوي
5- القيء عن غير عمد
6- وضع مرطب الشفاه
7- نقل الدم
8- بلع الريق
9- غسول الأذن إذا لم يكن بها ثقب
10- استخدام فرشاة ومعجون الاسنان من دون أن يتسرب شيء الى الجوف
11- تذوق الطعام باللسان دون بلعه
12- العطور والروائح
13- المراهم والكريمات
14- الحقن (عضل أو وريد)
15- قطرة العين
16- مرطبات البشرة
ويضم القسم الثاني من مفطرات الصيام (ما يفطر) ما يلي:
1) بخاخة الربو
2) قطرة الأنف إذا تجاوزت الخياشيم
3) التدخين
4) دم الحيض والنفاس
5) القيء عمدًا فى نهار رمضان
6) الجماع فى نهار رمضان
و نشرت دار الإفتاء، عن ما يجوز وما لا يجوز في شهر رمضان .
وإلى نص الفتاوى:
1》 قراءة القرآن للمرأة كاشفة الرأس: جائزة.
2》 قراءة الأذكار للحائض والنفساء: مستحبة.
3》 إفطار المرأة في نهار رمضان لإكمال عملية الحقن المجهري بناء على وصية الطبيب بذلك: جائز. 4》 قضاء التراويح الفائتة بعد طلوع الفجر: جائز.
5》 الإفطار للعجوز الذي لا يقوى على الصوم: جائز مع الفدية.
6》 الإفطار لمريض السكر الذي يتضرر فصومه ولا يرجي شفاؤه: جائز مع الفدية.
7》الإفطار للمسافر مسافرة القصر: جائز مع وجوب قضاء هذه الأيام.
8》 أخذ الأدوية لمنع دم الحيض لصيام رمضان كله: جائز بشرط عدم الضرر.
9》انقطاع دم الحيض أو النفاس للمرأة قبل الفجر بوقت لا يسع الغسل: يجب عليها صوم اليوم، وصيامها صحيح.
10》 من كان جنبًا قبل الفجر بوقت لا يسع الغسل: يجب عليه صوم اليوم، وصيامه صحيح.
11》 الإفطار يكون بتحقق غروب الشمس أو عند سماع أذان المغرب حسب توقيت البلد الموثق في النتيجة.
12》 الإمساك عن الطعام والشراب عندما ينطق المؤذن " الله" في " الله أكبر" في بداية آذان الفجر.
13》 مس المصحف للحائض: لا يجوز.
14》 الجماع في نهار رمضان: لا يجوز.
15》التدخين في نهار رمضان: لا يجوز.
مناقشة تدشين مبادرة لتأهيل المواقع التراثية في شمال الشرقية