2024-11-08@03:38:07 GMT
إجمالي نتائج البحث: 503
«من التوتر»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
رغم المزايا التي تملكها التكنولوجيا وتطبيقات الذكاء الاصطناعي في تقريب المسافات، وتسهيل عملية التواصل بين أكثر من شخص في دول مختلفة، لكن المثير في الأمر، أن استخدام تلك التطبيقات قد يشكل خطرًا على العقل، وفقًا لعدد من الدراسات المختلفة التي حذرت من مخاطر الاتصال عبر تطبيقات الفيديو. مخاطر استخدام تطبيق زووم دراسة مثيرة للجدل كانت كالصاعقة على جميع الأشخاص الذين يعتمدون الحديث عبر تطبيقات الاتصال عبر الفيديو وخاصة التطبيق الشهير «زووم»، أجراها علماء من جامعة كاليفورنيا في بيركلي، أكد أن كل ذلك يمكنه التأثير على العقل بشكل سلبي، ما بدوره وبالتبعية يؤثر على التركيز والذاكرة ويزيد التوتر. أجرى الباحثون الدراسة على مجموعة من الأشخاص وطلبوا منهم إجراء محادثات عبر تطبيق زووم لمدة ساعة يوميًا على مدار أسبوعي، لكنهم وجدوا...
نقلت وكالة الإعلام الروسية عن ديبلوماسي روسي كبير قوله اليوم، إن فنلندا ستكون أول دولة تعاني إذ تصاعد التوتر مع حلف شمال الأطلسي بسبب قربها من روسيا.وقال الممثل الدائم لموسكو لدى المنظمات الدولية في فيينا ميخائيل أوليانوف لوكالة الإعلام الروسية "لقد عاشوا في هدوء وسلام وفجأة دخلوا على خط المواجهة بين روسيا وحلف شمال الأطلسي بعد أن حصلوا على عضوية هذا الحلف، وبما أنهم جيراننا، فإذا حدث أي تصعيد، فستكون فنلندا أول من يعاني". مجلس التعاون يوقع اتفاقية تجارة حرة مع كوريا الجنوبية منذ ساعة الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل 3 جنود بمعارك في غزة منذ ساعتين وانضمت فنلندا، التي حافظت على موقفها الحيادي لعقود، إلى حلف شمال الأطلسي هذا العام، وهي خطوة تقول روسيا إنها حولت هلسنكي إلى عدو من...
نشرت صحيفة "بوبليكو" الإسبانية تقريرًا تحدثت فيه تصاعد التوترات الجيوسياسية والاقتصادية نتيجة للحوادث التي تقع في قناتي السويس وبنما. وقالت الصحيفة، في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، إن الانهيار المزدوج لقناتي السويس وبنما أحدث ثورة في طرق التجارة، وولَّد مرة أخرى اضطرابات لوجستية ومن شأنه أيضا أن يغذي صعود أسعار النفط. وسلطت الصحيفة الضوء على الأضرار الجانبية الناجمة عن هذا الوضع الذي قد يؤدي إلى تفاقم المخاطر النظامية العالمية. وبينت الصحيفة أن الفوضى الجيوسياسية التي أعاقت قناة السويس، التي يمر عبرها نحو 12 بالمئة من التجارة العالمية، والانهيار الناجم عن تأثير الجفاف في قناة بنما، التي تمر من خلالها حوالي 6 بالمئة أخرى من تدفقات البضائع، قد تسببوا في انهيار الاقتصاد والتجارة العالمية في محيط يسوده عدم اليقين. ...
يمن مونيتور/ وحدة التقارير/ تحليل خاص: قُتل ثلاثة من الجنود اليمنيين في هجوم نفذه مسلحون قبليون، يوم الاثنين، في محافظة مأرب شرقي اليمن، في استمرار للتوتر القائم في المحافظة منذ أسابيع، بعد إعلان الحكومة رفع تسعيرة المشتقات النفطية في المحافظة بما يقارب سعرها في باقي المناطق الخاضعة للحكومة المعترف بها دولياً. وتبنى بعض من شيوخ وأبناء قبيلة عبيدة القوية في محافظة مأرب مطالب معارضين لارتفاع أسعار الوقود. وأطلق المعارضين أو ما يسمى مطارح مأرب بياناً أثار القلق فجر الاثنين 25 ديسمبر/كانون الأول طالب عمال وموظفي منشأة وحقول صافر بمغادرة المكان في تهديد بتدمير المنشأة الوطنية التي قيمتها مليارات الدولارات واهم رافد للاقتصاد الوطني. ويتجمع المسلحون القبليون في منطقة “الضمين” منذ 18 ديسمبر قرب الطريق الدولية التي تمر من خلالها ناقلات...
الولايات المتحدة – كشفت أنجلينا جولي أن الضغط النفسي الذي عانت منه في فترة طلاقها الوشيك من براد بيت، تسبب في إصابتها بحالة تسمى “شلل بيل”. وتحدثت نجمة هوليوود، البالغة من العمر 48 عاما، عن حالتها الصحية في مقابلة مع مجلة WSJ نشرت في 5 ديسمبر. وفي حديثها عن “شلل بيل”، وهو اضطراب عصبي يؤدي إلى شل أحد جانبي الوجه مؤقتا ويجعله يبدو مترهلا وغير متوازن. أوضحت جولي كيف أثر طلاقها على صحتها. وقالت جولي: “جسدي يتفاعل بقوة مع التوتر”، مشيرة إلى شعورها “بالرعب” من أداء دور مغنية الأوبرا ماريا كالاس في فيلم قادم. وأضافت: “إن نسبة السكر في الدم ترتفع وتنخفض. لقد أصبت فجأة بشلل بيل قبل ستة أشهر من طلاقي”. وكشفت الفائزة بجائزة الأوسكار لأول مرة عن تشخيص إصابتها بشلل بيل...
البوابة - إن إزالة سموم العقل يعد أمراً مهماً للصحة العقلية لأنه يساعد على تطهير الأفكار والمشاعر السلبية، وتعزيز الوضوح والمرونة. من خلال التخلص من التوتر والسلبية، والتركيز على الجوانب الإيجابية للحياة، يساعد المرء على خلق مساحة للنمو الشخصي واتخاذ قرارات أفضل. كما أنه يساعد في الحفاظ على التوازن العاطفي، ويعزز اليقظة الذهنية، ويسمح بمنظور إيجابي للحياة. إنها ممارسة أساسية للرعاية الذاتية لحياة مُرضية. تخصيص بضع دقائق كل صباح لإزالة سموم العقل يمكن أن يحدد طبيعة يومك. إن دمج هذه الممارسات البسيطة والفعالة كجزء من روتينك الصباحي يمكن أن يمهد الطريق للوضوح العقلي وتعزيز التركيز والشعور المتجدد بالهدوء.6 نصائح تساعد على التخلص من سموم العقل كل صباحتمارين التنفس يعد بدء اليوم بتمارين التنفس العميق وسيلة قوية للتواصل مع ذاتك الداخلية. ابحث عن...
يستعد الطلاب للامتحانات، حيث يسعون إلى الحصول على أعلى قدر من التركيز والذي يتوفر من خلال بعض الأكلات التي ينصح بها أساتذة الأغذية بينما يشددون على الابتعاد عن اكلات ومشروبات أخرى.قال الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن شرب المياه على مدار اليوم يؤدي إلى تركيز الطالب في الدراسة، كما أنه يساعد على زيادة انتباه الطالب وخاصة المياه الباردة فعندما يتناولها الإنسان يشعر باليقظة والانتعاش.وأشار إلى أنه لابد أن يتم تناول المياه في فصل الشتاء أيضا بكميات وذلك حتى لا يصاب الجسم بالجفاف مما يؤثر على الاستذكار. منح دراسية بمصر.. قبول 26 ألف طالب.. نشاط إدارة الوافدين والبعثات في 2023 عاشور: مصر لا تدخر جُهدًا تجاه دعم أشقائها الأفارقة لتحقيق التنمية والنهضة للدول أيمن عاشور...
يستعد الطلاب للامتحانات، حيث يسعون إلى الحصول على أعلى قدر من التركيز والذي يتوفر من خلال بعض الأكلات التي ينصح بها أساتذة الأغذية بينما يشددون على الابتعاد عن اكلات ومشروبات أخرى.قالت الدكتورة رانيا أحمد بسيونى، باحث بقسم التغذية و علوم الأطعمة، ومعهد بحوث الصناعات الغذائية و التغذية، بالمركز القومى للبحوث، إنه خلال فترة الامتحانات هى الفترة الاكثر ضغوطا لكل الاسر المصرية.وأوضحت أنه قد تتأثر صحة الطالب سلبا بسبب كثرة الضغوطات والتوتر سواء بـ قلة او تشتت التركيز و قد يمتد التأثير الى بعض التقلبات فى الشهية و عسر الهضم وايضا قد ينخفض وزن بعض الطلاب او يزداد وزن البعض بسبب قلة اقبالهم على تناول الطعام او زيادة الاقبال على تناول الطعام للتخلص من التوتر. مراعاة إجازات أعياد الميلاد بجدول...
تخوّفت أوساطٌ فلسطينيّة من تأثيرات بعض الخطابات التحريضيّة البارزة مؤخراً ضدَّ حركة "فتح"، لاسيما أنَّ هذا الأمر يأتي وسطَ عدم اقفال ملف التوتر في مخيم عين الحلوة رغم الهدنة المستمرة فيه منذ أكثر من شهرين هناك إبان إشتباكات شهدها خلال شهري آب وأيلول الماضيين. وأوضحت المصادر أنَّ الكلام المرتبط بتلك الخطابات يحملُ رسائل مبطنة تفيدُ بإمكانية إذكاء التوتر من جديدٍ داخل المخيم، وهو أمرٌ تسعى القيادة الفلسطينية إلى تطويقه وعدم حصوله. بحسب المصادر، فإنَّ "فتح" ما زالت تُكثف إتصالاتها المستمرة مع مختلف الأطراف الفاعلة بُغية وضع حدّ لأي توتر قد يحصل، وذلك بالتنسيق مع الجيش الذي يحافظ على إجراءاته الأمنية المُشددة سواءً عند مداخل المخيم أو أطرافه. المصدر: خاص "لبنان 24"
إعداد: علا وهبي | فرانس24 تابِع مشاركة : لقراءة المزيد حول نفس المواضيع: إسرائيل غزة الحرب بين حماس وإسرائيل فلسطينيون لبنان حماس حزب الله مواضيع متعلقة هجوم حماس على إسرائيل ميقاتي: لبنان "في عين العاصفة" ونعمل على تجنيبه "دخول الحرب" مع إسرائيل ضيف الاقتصاد كيف يواجه الاقتصاد اللبناني تبعات الحرب بين إسرائيل وحماس؟ لبنان: حزب الله يعلن إسقاط طائرة مسيّرة إسرائيلية وسط تصاعد التوتر على حدود البلدين مواضيع ذات صلة الحرب بين حماس وإسرائيل ريبورتاج: كيف يحتفل مسيحيو جنوب لبنان بعيد الميلاد في أجواء من التوتر بالمنطقة؟ فيديو الضفة الغربية: تضامنا مع غزة..."الدمار" في ساحة كنيسة المهد بدل إضاءة شجرة الميلاد شهادات: نزوح وبحث عن ملجأ وطعام وماء.. حياة غزيين تنقلب رأسا على عقب بسبب الحرب ...
يستمرّ التوتر عند القرى الحدودية في جنوب لبنان، اليوم الأحد، إذ يواصل العدو الإسرائيليّ قصف عدد من المناطق الجنوبية. وأفادت مندوبة "لبنان 24" باستهدف العدو، بعد ظهر اليوم، مبنى مدرسة حبيش الجديدة (قيد الانشاء) في حارة "الشمسيات" في بلدة الطيبة بقذيفة معادية. كذلك، أغار على منزل في اطراف بلدة رب ثلاثين، متسبباً بأضرار مادية من دون تسجيل اصابات، وفقاً للمعلومات. الى ذلك، ذكرت وسائل إعلام إسرائيلية أن صاروخاً مضاداً للدروع أُطلق من لبنان تسبب باشتعال النيران داخل مبنى في مستوطنة "أفيفيم"، بعد ظهر اليوم. كما أعلنت الجبهة الداخلية الإسرائيلية أن صفارات الإنذار دوت في عرب العرامشة بالجليل الغربي، فيما ذكرت "الميادين" أنه تمّ استهداف هدف عسكري بالمنطقة.
حيروت – الموقع بوست طالبت أكثر من 30 منظمة دينية وإنسانية الولايات المتحدة الأمريكية بعدم تصعيد التوتر في اليمن، ودعم الدبلوماسية لإنهاء حرب غزة بدلا من ذلك. وقالت المنظمات في الرسالة المرفوعة للرئيس الأمريكي جو بايدن إن حربا إقليمية وشاملة ومفتوحة ستكون مروعة، وستؤدي بلاشك إلى خسائر كبيرة في صفوف القوات الأمريكية والسكان المدنيين في جميع أنحاء المنطقة. ووصفت الهجمات في حال وقوعها بأنها مثيرة للقلق، مشيرة إلى أن توسيع الحرب إلى اليمن لن يحلها، وبدلاً من ذلك قد يؤدي إلى تفاقم التهديدات التي يتعرض لها الشحن التجاري في البحر الأحمر والخليج العربي والممرات المائية الإقليمية الأخرى بشكل كبير”. واعتبرت أن الخسائر المدنية المروعة في غزة، إضافة لهذه الحرب يجعل...
استدعت مالي، اليوم السبت، سفيرها لدى الجزائر بعد تصاعد التوتر واتهامات متبادلة بالتدخل في الشؤون الداخلية.وحسب وكالة “رويترز” للأنباء، استدعت مالي سفيرها من الجزائر متهمة الأخيرة بالتدخل في شؤونها الداخلية. وسحب المجلس العسكري في مالي السفير مايجا للتشاور. وتشهد مالي والجزائر بوادر أزمة دبلوماسية بشأن الجهود المبذولة لإنهاء التمرد في شمال مالي، حيث كانت الجزائر الوسيط الرئيسي في جهود السلام بين مالي ومتمردي الطوارق المحليين. وانهار اتفاق السلام المبرم عام 2015 بين مالي والمتمردين بعد أن تبادل الطرفان الاتهامات. وعقب ذلك، استدعت مالي سفير الجزائر في باماكو الحواس رياش، بعد استقبال البلد المغاربي وفد ماليا مناوئ للحكومة العسكرية في باماكو.فيما استدعت وزارة الخارجية الجزائرية، الخميس، سفير مالي بالجزائر ماهامان أمادو مايجا.وقالت الخارجية الجزائرية في بيان لها، إن الوزير أحمد عطاف "ذكر السفير المالي بقوة...
مالي تستدعي سفيرها من الجزائر بعد تصاعد التوتر واتهامات متبادلة بالتدخل في الشؤون الداخلية
تستمرُّ حالة التوتر عند الحدود بين لبنان وفلسطين المحتلة، حيث نفذ جيش العدو الإسرائيلي سلسلة من الغارات الجوية استهدفت بنى تحتية تابعة لـ"حزب الله". وفي بيانٍ له، قال جيش العدو إن الغارات طالت موقعاً عسكرياً للحزب، من دون تحديدِ مكان الإستهداف. بدورها، قالت صحيفة "يديعوت أحرونوت" إنّه تم رصد عدة عمليات إطلاق قذائف هاون من لبنان باتجاه المستعمرات إسرائيلية لاسيما المطلة. وأوضحت الصحيفة أن الجيش الإسرائيلي عمد إلى قصف مصادر النيران بواسطة القذائف المدفعية. وفي وقت سابق من هذا المساء، أقرّ الجيش الإسرائيليّ بمقتل جندي وإصابة آخر بجروح بليغة إثر إنفجار صاروخ أطلقه "حزب الله" على موقع إسرائيلي في الجليل الأعلى عند الحدود مع لبنان. وأشار جيش العدو إلى أن القتيل يدعى عميت هود زيف،...
قالت الدكتورة شيماء هلال استشاري علم النفس التربوي، إن التوتر يقلل من تفكير الأبناء، لذا يجب الكف عن الحديث دائما على الاختبارات، وتعتبر هذه الطريقة، هي الأسهل لتأهيل الأبناء للامتحانات، ويجب الاهتمام بالاستيعاب وليس الامتحان نفسه، حتى يساعد الطالب على التحصيل الدراسي بشكل جيد. فوائد مذهلة لممارسة اليوجا| تخلصك من التوتر والضغوط احذر الأطعمة الدهنية تزيد التوتر .. وهذه الأطعمة تقلله الاضطراب أو القلقوأضافت “هلال” في مداخلة هاتفية مع برنامج “صباح الخير يا مصر”، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، أن التوتر أمر سلبي، وهو نوع من الاضطراب أو القلق، ويوحي بعدم التكيف أو الهدوء التام مع الموقف، وهو شيء خاطئ تمامًا: «ومينفعش برضه الطالب يكون هادي، لدرجة أنه مش مهتم بالامتحان، وحاطط أعصابه في تلاجة".حشو عقل الطفلوتابعت استشاري علم...
ارتفعت أسعار النفط بما يصل إلى واحد بالمئة اليوم مع استمرار التوترات في الشرق الأوسط بسبب العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة. وزادت العقود الآجلة لخام برنت 86 سنتا، أو 1.1% ، لتصل إلى 80.25 دولار للبرميل فيما صعدت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأمريكي 81 سنتا، أو 1.1% لتصل إلى 74.70 دولار للبرميل. وارتفع كلا الخامين القياسيين بأكثر من أربعة بالمئة للأسبوع الثاني على التوالي حيث أدت المخاوف المتعلقة بتطورات الملاحة في البحر الأحمر إلى صعود الأسعار. وكانت مجموعة الدول في منظمة البلدان المصدرة للنفط وحلفائها "أوبك+" قد أملحت إلى إمكانية تخفيض حصص إنتاج النفط في عام 2024. واتفقت السعودية وروسيا وأعضاء آخرون في "أوبك+"، الذين يضخون أكثر من 40% من النفط العالمي، على تخفيضات طوعية للإنتاج تبلغ في...
يسيطر التوتر على الحدود الجنوبية مع اسرائيل، مع استمرار القصف الاسرائيلي على عدد من البلدات حيث تتعرض منذ الصباح، أطراف بلدات يارون ومارون الراس وعيترون وعيتا الشعب في قضاء بنت جبيل، لقصف مدفعي اسرائيلي، ما أدى الى سقوط عدد من الجرحى المدنيين في مارون الراس هرعت سيارات الاسعاف لاجلائهم. كما استهدف القصف الاسرائيلي وادي السلوقي جهة حولا، وادي الجمل، وادي نحلة، كما تعرض منزل المواطن منزل عباس حمود في كفركلا الى القصف، بحسب ما أفادت مندوبة "لبنان 24". حزب الله، من جهته، ردّ على القصف الاسرائيلي وأشار في بيان صباح اليوم الى ان عناصره قاموا صباح اليوم برماية صواريخ حارقة على احراج برانيت، مؤكداً أنه لن يتهاون في الدفاع عن القرى والبلدات اللبنانية وسيتعامل بالمثل مع أعماله العدوانية ضده."...
وجع البطن هو مشكلة شائعة يواجهها الكثيرون في حياتهم اليومية، يمكن أن يكون وجع البطن مصدر إزعاج وعائق للقيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي.ومع ذلك، فإن هناك أسبابًا متعددة لحدوث وجع البطن، وفهم هذه الأسباب واتباع بعض النصائح الفعّالة يمكن أن يساعدك في التعامل مع هذه المشكلة واستعادة راحتك وصحتك.أسباب وجع البطنتخلص من وجع البطن واستعيد راحتك: أسبابه ونصائح للتعامل الفعّال1. التهاب المعدة والأمعاء: يمكن أن يكون التهاب المعدة والأمعاء واحدًا من أسباب وجع البطن المشتركة، قد ينجم عن التهاب المعدة أو التهاب القولون أو القرحة المعوية.2. الاضطرابات الهضمية: الاضطرابات الهضمية مثل القولون العصابي والقرحة الهضمية والتهاب الزائدة الدودية يمكن أن تسبب وجعًا في البطن.3. الحساسية الغذائية: بعض الأشخاص يعانون من حساسية تجاه بعض الأطعمة مثل الغلوتين أو اللاكتوز، وهذا يمكن...
كشفت أنجلينا جولي أن الضغط النفسي الذي عانت منه في فترة طلاقها الوشيك من براد بيت، تسبب في إصابتها بحالة تسمى "شلل بيل". وتحدثت نجمة هوليوود، البالغة من العمر 48 عاما، عن حالتها الصحية في مقابلة مع مجلة WSJ نشرت في 5 ديسمبر. وفي حديثها عن "شلل بيل"، وهو اضطراب عصبي يؤدي إلى شل أحد جانبي الوجه مؤقتا ويجعله يبدو مترهلا وغير متوازن. أوضحت جولي كيف أثر طلاقها على صحتها.وقالت جولي: "جسدي يتفاعل بقوة مع التوتر"، مشيرة إلى شعورها "بالرعب" من أداء دور مغنية الأوبرا ماريا كالاس في فيلم قادم.وأضافت: "إن نسبة السكر في الدم ترتفع وتنخفض. لقد أصبت فجأة بشلل بيل قبل ستة أشهر من طلاقي".وكشفت الفائزة بجائزة الأوسكار لأول مرة عن تشخيص إصابتها بشلل بيل في عام 2017، وسط...
المناطق_متابعاتكشف دراسة عرضتها جامعة يافا، عن إصابة 60% من المجتمع الإسرائيلي باضطرابات التوتر الحاد، بعد عملية طوفان الأقصى. أخبار قد تهمك سعودي ينال براءات اختراع لمستحضرات صيدلانية من نبات الحنظل 19 ديسمبر 2023 - 12:24 مساءً كاتب وباحث سياسي: بدأنا نشهد لأول مرة تشكل رأي عام عربي عقلاني بعد أحداث غزة بعكس فترة الربيع العربي 19 ديسمبر 2023 - 12:18 مساءًوقالت سفيتلانا فيزالينسكي المشرفة على الدراسة من جامعة يافا، لصحيفة “يديعوت أحرنوت”، إن المعدل المذكور من حالات التوتر الحاد غير مسبوق عبر مختلف الحروب التي دخلتها إسرائيل. وأوضحت الدراسة أن المصابين بالتوتر الحاد الذين تعنيهم الدراسة هم من غير المتأثرين مباشرة بالحرب، إذ لم يسقط أحد أقاربهم بين القتلى أو تعرضت ممتلكاتهم للدمار ضمن عملية طوفان الأقصى. وذكرت الدراسة أن من أعراض...
حذرت وزيرة الخارجية الفرنسية، كاترين كولونا، من أن الهجمات المستمرة في البحر الأحمر لا يمكن أن تمر دون رد، وذلك في أعقاب سلسلة هجمات نفذها الحوثيون في اليمن. جاءت هذه التصريحات في سياق التوترات المتصاعدة بين إسرائيل وحماس في غزة. أعربت كولونا عن القلق البالغ بخصوص الوضع في قطاع غزة، أثناء زيارتها إلى تل أبيب، داعية إلى "هدنة جديدة فورية ومستدامة" في النزاع بين إسرائيل وحماس. À mon homologue @elicohen, j’ai redit l’attachement de la ???????? à la sécurité d’#Israël face au terrorisme, l’urgence d’une trêve humanitaire à #Gaza pour la libération des otages et l’accès humanitaire & l’importance de tout faire pour éviter une escalade avec le #Liban. pic.twitter.com/J0EMx3NJjv — Catherine Colonna (@MinColonna)...
أصبحت اليوجا من أبرز أنواع الرياضة التي يمارسها من يعاني من الضغط النفسي والأرق، وهي كلمة سنسكريتية تعني التوحيد والعبادة، وتعد اليوجا هي ممارسة للعقل والجسم، حيث يتركز انتباهك على أن تكوني مدركة للحاضر وأنفاسك وعقلك؛ لتعزيز الوعي وتنمية الرفاهية وتقليل التوتر والقلق. يوجافوائد ممارسة اليوجازيادة المرونة والليونةتُعد المرونة عنصرًا هامًا فيما يتعلق بالصحة الجسدية، وتقدم اليوجا العديد من أنماط المرونة للاختيار منها، إذ تتنوع درجاتها من سهلة إلى صعبه، حيث تساعد حتى التمارين البسيطة على زيادة المرونة الجسدية. ومن المعروف أن فقدان المرونة يعد أمرًا طبيعيًا نتيجة التقدم بالعمر، لذلك يجب ممارسة تلك الرياضة قبل التقدم في العمر، لتساعدك على زيادة المرونة بعد ذلك في عمر 65 عامًا فما فوق، فقد وجدت دراسة عام 2019 أن بإمكان اليوجا الحفاظ على لياقة ومرونة...
حذر أخصائيو العلاج الطبيعي، من آلام الرقبة الشائعة وقال قد تكون ناتجة عن عدة أسباب، وأحيانا يكون الألم مؤقتًا ويختفي بمفرده، أو قد يكون مستمرًا ومزعجًا. الدوري الفرنسي.. لانس يفوز على ستاد ريمس 2-0 ضوابط إنفاق الزوج على زوجته في حالة غيابه عنها| مشروع قانون أسباب آلام الرقبة ويستعرض صدى البلد، بعض الأسباب الشائعة لآلام الرقبة:الإجهاد والتوتر العضلي: التوتر النفسي والجسدي يمكن أن يؤدي إلى تشنجات وتوتر في عضلات الرقبة، مما يسبب ألمًا وتيبسًا في العضلات.الإصابات والتمزقات: يمكن أن تحدث إصابات في الرقبة نتيجة لحوادث السيارات أو السقوط أو الأنشطة الرياضية، مما يؤدي إلى آلام الرقبة.التهاب المفاصل: يعاني بعض الأشخاص من التهاب المفاصل في المفاصل العنقية، والذي يمكن أن يسبب ألمًا وتيبسًا في الرقبة.اضطرابات هيكلية: تشمل اضطرابات هيكلية مثل...
طالبت الحكومة التشادية، بمغادرة 4 دبلوماسيين سودانيين البلاد خلال 72 ساعة، على غرار تصريحات الفريق ياسر عطا عضو مجلس السيادة الانتقالي، الذى اتهم سلطات أنجمينا بالتدخل في الصراع فى الخرطوم.وقالت وزارة الشؤون الخارجية بدولة تشاد، إن أربع دبلوماسيين سودانيين “أشخاصًا غير مرغوب فيهم”، مطالبة بالخروج من البلاد خلال 72 ساعة.حصلت “الوفد” نص الخطاب الرسمي الذى وجهته الحكومة التشادية للدبلوماسيين السودانيين.جاء نص الخطاب الرسمي كالآتي :-أبلغت وزارة الشؤون الخارجية التشادية والتعاون الدولى، بأطيب التحية إلي السفارة الكريمة لجمهورية السودان.وقالت الوزارة، في خطابها، إن تؤسف بأن الحكومة تصنف الدبلوماسيين السودانيين العاملين في تشاد كـ “ أشخاصا غير مرغوب فيها”.ننشر أسماؤهم كالتالي:-السفير مختار بلال عبد السلام العباس، المستشار الأول.السفير محمد الحاج بخيت فرح، قنصل عام مساعدة بقاعدة أبشي.السفير عبدالله الحاج أحمد، قنصل أنجمينا.السفيرعبدالرحيم...
كينشاسا"أ ف ب": قبل أسبوع واحد من الانتخابات، أدت الصعوبات التي تواجه تنظيمها وغياب ثقة المعارضين بالعملية برمتها، والقتال في الشرق، إلى زيادة التوتر في جمهورية الكونغو الديموقراطية.ودعي نحو 44 مليون ناخب من سكان البلاد البالغ عددهم مئة مليون نسمة، إلى التصويت في 20 ديسمبر لانتخاب رئيس والنواب على المستوى الوطني والمحلي والمستشارين البلديين، في ما يشكل تحديا حقيقيا في بلد تبلغ مساحته 2,3 مليون كيلومتر مربع ويعاني نقصا كبيرا في البنية التحتية.ويتنافس أكثر من 100 ألف مرشح للانتخابات الأربع، حسب اللجنة الانتخابية من بينهم 22 مرشحا للاقتراع الرئاسي بمن فيهم الرئيس المنتهية ولايته فيليكس تشيسيكيدي (60 عاما) المرشح لولاية ثانية مدتها خمس سنوات.وكان عددهم 26 منهم في بداية الحملة الرسمية في 19 تشرين الثاني/نوفمبر لكن أربعة مرشحين من المعارضة...
صداع التوتر هو نوع شائع من الصداع يصيب ما يقرب من 70٪ من البالغين في مرحلة ما من حياتهم و يتميز هذاالنوع من الصداع بألم ضيق أو ضغط في الرأس، وعادة ما يؤثر على كلا الجانبين من الرأس ويمكن أن يستمر الصداع من عدة ساعات إلى عدة أيام، وقد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء والضوضاء. يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل ارميه فورا.. نوع من الكاتيل يدمر الجسم أسباب صداع التوتر:سبب الصداع التوتري غير معروف تمامًا، ولكن يعتقد أنه يرتبط بعوامل عصبية وعضلية وقد يؤدي التوتر والضغط النفسي إلى انقباض العضلات في فروة الرأس والرقبة، مما يسبب الألم.علاج صداع التوتر:هناك العديد من العلاجات المتاحة لصداع التوتر، بما في ذلك:علاجات تخفيف...
لا تزال التطورات على الجبهة الجنوبية آخذة في التطوّر، مع اختلاف حدّة وتيرتها بين الحين والآخر. وفي أحدث التطورات، استهدفت مدفعية الجيش الإسرائيلي أطراف بلدة الناقورة وتحديداً عند وادي حامول، وطلبت قوات "اليونيفيل" من جنودها اتخاذ إجراءات حمائية بسبب مخاوف من قصف عشوائي في القطاع الغربي. كما تعرض موقع جل العلام العسكري الإسرائيلي لاستهداف مباشر من لبنان للمرة الثانية، فضلاً عن تعرض موقع عسكري إسرائيلي في مزارع شبعا وتلال كفرشوبا المحتلة لنيران مباشرة من لبنان، بحسب مندوبة "لبنان 24".
مع بدء اختبارات منتصف الفصل الدراسي الأول للعام الدراسي 2023/2024 ، اليوم الأحد، للصفوف الدراسية من الأول إلى الحادي عشر بالمدارس الحكومية، يقود الخوف من الرسوب أو تحقيق علامة سيئة في الامتحانات في أغلب الأحيان إلى رفع التوتر والقلق لدى الطالب قبيل إجراء الامتحان، وخلالها، وأحيانا يزداد هذا التوتر ويقود إلى فقدان التركيز وأعراض صحية تؤثر على الطالب سلبيا، فما العمل؟ يؤكد الخبراء النفسيون أن للأسرة الدور الأول في اجتياز الأبناء لهذه الفترة العصيبة من السنة الدراسية، فهي التي تخفف جو التوتر والقلق، وتخلق الجو المحفز للطالب لإنجاز مهامه. ويقدمون مجموعة من النصائح للأهل التي يجب اتباعها خلال فترة امتحانات الثانوية العامة، وهي تتلخص في ضرورة التخفيف من التوقعات العالية والمقارنة بأشخاص آخرين، وكذلك تقديم الدعم النفسي والمنطقي، كقولكم: «نحن...
دعا الرئيس البرازيلي لويس إيناسيو لولا دا سيلفا نظيره الفنزويلي نيكولاس مادورو خلال اتصال هاتفي إلى عدم اتخاذ "إجراءات أحادية الجانب" وتصعيد النزاع الحدودي بين فنزويلا وغويانا. وقالت الرئاسة البرازيلية في بيان لها إن "لولا شدّد على أهمية تجنب الإجراءات الأحادية الجانب التي قد تؤدي إلى تصعيد التوتر" في منطقة إيسيكويبو الغنية بالنفط المتنازع عليها.وأضافت أنّ لولا نقل إلى نظيره الفنزويلي "القلق المتزايد" لدى دول أميركا الجنوبية، مشيرا إلى إعلان مشترك صدر الخميس عن الأرجنتين والبرازيل وتشيلي وكولومبيا والإكوادور والباراغواي والبيرو والأوروغواي ودعا "الطرفين إلى التفاوض من أجل التوصل إلى حل سلمي".وكرر لولا هذه الدعوة خلال محادثته مع مادورو، مقترحاً أن يتصل رئيس مجموعة دول أميركا اللاتينية ومنطقة البحر الكاريبي بالجانبين لبدء محادثات بشأن النزاع، وفقاً للمصدر نفسه.ونقل البيان قول...
أكدت الدكتورة رشا الجندي، استشاري الصحة النفسية، أن الضغوط النفسية المحيطة بالشخص يمكن أن تؤثر على النفسية خاصة عند التعامل مع الأخرين، مشددًا على أن تجنب الصدمات وتقبلها من الطرق الفعالة في التغلب على الأزمات النفسية.وأضافت “الجندي”، خلال استضافتها ببرنامج “الستات مايعرفوش يكدبوا”، والمذاع على فضائية “سي بي سي”، أن الكتمان النفسي قد يتسبب في الكثير من المشكلات النفسية على المدى الطويل، مشيرة أن التعبير عن النفس والغضب من الأمور الصحية.يؤثر التوتر والقلق على صحة الإنسان بصفة عامة، وقد يؤدى فى بعض الأحيان إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الجلدية، ونواجه كل يوم كمًا من التوترات والضغوط النفسية فى حياتنا اليومية، لكننا فى معظم الوقت لا نعطى لذلك أهمية، وأصبحنا نعتبره جزءًا من التعب والروتين، بل جزء من الحياة نفسها. للأسف لقد...
أشار الخبراء لموقع MedicForum إلى أن العواقب تتفاقم أكثر عندما لا يهدأ التوتر، ولا يتخذ الشخص أي إجراءات للتغلب عليه ويدمر التوتر علاقاتنا مع أحبائنا ويؤدي إلى فشلنا في مسؤولياتنا كأهل أو زوج أو موظف. وفي وقت قصير نسبياً يؤدي التوتر إلى ظهور أعراض جسدية مثل فقدان الشهية، والأرق، وزيادة التعب، وضيق التنفس، وعلامات القلق ثم هناك مرض ارتفاع ضغط الدم مع ارتفاع ضغط الدم والاستعداد للإصابة بالنوبات القلبية. وكيفية التعامل مع ظاهرة حديثة مثل الإجهاد؟ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واليوغا، والموسيقى، وأخذ الحمامات الدافئة والاستحمام المتباين، وكأس أو كوبين من الكحول، والتحدث مع الأصدقاء أو المحلل النفسي - كل هذا يمكن أن يساعد. ولكن هل هناك وسائل أخرى دون المخاطرة بأن تصبح مدمنًا على الكحول، أو تضيع الكثير من المال على محلل نفسي،...
اتفقت اليونان وتركيا على توسيع نطاق الروابط في مجالي السياحة والثقافة، في مسعى لطي صفحة سنوات من التوتر بين الدولتين العضوتين بحلف شمال الأطلسي (الناتو) بشأن الحدود البحرية ووضع قبرص. وقال رئيس الوزراء اليوناني كيرياكوس ميتسوتاكيس "نسير على مسار أكثر هدوءاً في الشهور الأخيرة"، وذلك خلال مؤتمر صحافي مع الرئيس التركي رجب طيب أردوغان الذي يزور أثينا للمرة الأولى خلال 6 سنوات. وأضاف أن اختلافات البلدين "يجب ألا تتمخض بشكل تلقائي عن أزمات". ونقلت وكالة "بلومبرغ" للأنباء عن رئيس الوزراء اليوناني القول إنه يخطط لزيارة تركيا الربيع المقبل في إطار اتفاق بين القائدين لزيادة الاتصالات. وأعرب أردوغان عن رغبته في تعزيز الروابط في قطاعي السياحة والثقافة، كما أكد على أهمية التعاون ضد الإرهاب. وقال الرئيس التركي "في حين...
قال الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، إنه يأمل في تدشين "عهد جديد" في العلاقات مع اليونان بعد أعوام من التوتر مع الخصم التاريخي لأنقرة. وجاء ذلك بمناسبة أول زيارة للرئيس التركي، الخميس إلى العاصمة اليونانية أثينا منذ 2017. وقال الرئيس التركي لنظيرته كاترينا ساكيلاروبولو: "أعتقد أن اجتماع التعاون الاستراتيجي بين تركيا واليونان سيقود إلى عهد جديد" في العلاقات بين البلدين، مضيفاً "علينا أن نكون متفائلين، وهذا التفاؤل سيكون مثمراً في المستقبل". Turkish President Erdogan arrives in Greece. This is only the second visit of the Turkish president to Athens in 70 years. pic.twitter.com/dRlD6JlC5K — Clash Report (@clashreport) December 7, 2023 ويتوقع أن يبحث أردوغان في زيارة تستمر خمس ساعات يلتقي خلالها ساكيلاروبولو، ورئيس الوزراء كيرياكوس ميتسوتاكيس، التجارة والقضايا...
أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول الأطعمة الدهنية، خلال فترات التوتر، يضعف قدرة الجسم على التعافي من آثار التوتر. تناول الأطعمة الدهنية عند التعرض للإجهاد الذهني يقلل من وظيفة الشرايين بنسبة 1.74% وأجرى الباحثون تجربة تحاكي التوتر اليومي، أظهرت أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون، قبل نوبة الضغط النفسي، يقلل من أكسجة الدماغ، ويسبب ضعف وظيفة الأوعية الدموية لدى البالغين. وفي التجربة، شارك مجموعة من الشباب الأصحاء، وحصل كل مشارك على قطعتين من الكرواسون بالزبدة كوجبة إفطار. ثم طُلب منهم إجراء عمليات حسابية ذهنية، وزيادة السرعة لمدة 8 دقائق، وتنبيههم عندما يقدموا إجابة خاطئة. وفي الوقت نفسه، كان بإمكان المشاركين رؤية أنفسهم على الشاشة أثناء قيامهم بالتمرين. وبحسب النتائج التي نشرتها دورية "فرونتيرز إن نيوتريشن"، وجد الباحثون أن...
المستشفى الميداني الإماراتي في غزة يباشر استقبال المصابينتحذيرات أممية من تفشي الأمراض المعوية والجلدية في قطاع غزةالمحكمة الجنائية الدولية: إذا لم تمتثل إسرائيل الآن للقانون الدولي فينبغي ألا تشتكي لاحقاً تناولت الصحف الإماراتية الصادرة صباح اليوم الإثنين 4 ديسمبر عددا من الموضوعات ذات الشأن المحلي والإقليمي والدولي وركزت الصحف على أحداث غزة واستمرار عدوان الاحتلال.فقد أفادت صحيفة البيان باستشهاد واصابة عدد من الفلسطينيين ،بينهم أطفال ونساء، إثر استهداف البوابة الشمالية من مستشفى كمال عدوان في جباليا شمال قطاع غزة، بصاروخ اطلق من قبل طائرة استطلاع اسرائيلية.وذكرت وكالة وفا الفلسطينية أن الاستهداف لبوابة المستشفى، تسبب بسقوط 4 قتلى و9 جرحى على الأقل، الى جانب حالة من الذعر في صفوف المرضى والنازحين في المستشفى ومحيطه، حيث يتواجد أكثر من 10 آلاف نازح كانوا...
سرايا - يصل التوتر بين الكوريتين الشمالية والجنوبية إلى أقصى درجاته بعد إلغاء اتفاقية خفض التوتر الشاملة التي تم توقيعها بين الجانبين عام 2018 لضبط الحدود المشتركة بين الكوريتين.وحذرت بيونغيانغ الأحد من أن الحرب أصبحت "مسألة وقت" في شبه الجزيرة الكورية مهددة بأن تواجه سيئول "انهيارا تاما" إذا قامت بأي عمل عدائي.جاء ذلك في مقال لمعلق عسكري كوري شمالي نشرته وكالة الأنباء المركزية الكورية الرسمية في البلاد، حيث إنه ألقى باللوم على سيئول في إلغاء الاتفاقية العسكرية الشاملة لعام 2018، التي دعت إلى سلسلة من الإجراءات العسكرية للحد من التوترات على طول الحدود بين الكوريتين.وقال المعلق: "بسبب التحركات المتهورة والحمقاء التي قامت بها المجموعة الدُمية لإبطال الاتفاقية العسكريية بين الشمال والجنوب، فإنه تم خلق مواجهة عسكرية شديدة من جديد...
تعتبر زيادة محيط الخصر أحيانًا من النتائج الملازمة للتقدم في العمر. وربما ينطبق ذلك بالأخص في أوساط السيدات، إذ غالبًا تنتقل دهون الجسم إلى منطقة البطن بعد انقطاع الطمث.ولن تكون زيادة دهون البطن سببًا فقط لجعل ثيابك تضيق على جسمك، بل تكشف الأبحاث أن دهون البطن تحمل في طياتها مخاطر صحية جسيمة. لكن يمكنك الحد من تلك المخاطر المصاحبة لدهون البطن. تخلص من دهون البطن يتطلب جهودًا شاملة تتضمن التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم. هنا بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص من دهون البطن:1. تناول وجبات صحية: قم بتناول وجبات غذائية متوازنة وصحية تشمل الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة. حاول تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المكررة.2. السيطرة على حجم الوجبات: تجنب تناول وجبات كبيرة الحجم،...
الجهاز العصبي هو جزء حيوي من جسم الإنسان يلعب دورًا أساسيًا في نقل الإشارات والتواصل الفعّال بين مختلف أجزاء الجسم. يحتاج الجهاز العصبي إلى الرعاية والحماية للحفاظ على وظائفه الصحية والمتوازنة.وفي المقال التالي، تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها تفاصيل كاملة حول طرق وقاية الجهاز العصبي من الأمراض. طرق وقاية الجهاز العصبي من الأمراضالوقاية من الأمراض المرتبطة بالجهاز العصبي تشمل مجموعة من الإجراءات والعادات الصحية التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الجهاز العصبي، إليك بعض الطرق الفعّالة للوقاية من الأمراض العصبية:تغذية صحية: تناول النظام الغذائي المتوازن والغني بالعناصر الغذائية المفيدة يلعب دورًا مهمًا في صحة الجهاز العصبي. تشمل الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك الدهنية التي تحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3. ممارسة الرياضة والنشاط البدني: الحفاظ على نمط حياة نشط...
يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع المستمر دون سبب واضح، ولكن مؤخرًا تشير دراسة إلى أن الصداع الشائع الذي يصيب الكثيرين يمكن أن يكون ناجما عن التهاب في الرقبة.أجرى الباحثون في ألمانيا 50 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 20 و31 عامًا، نصفهم تقريبًا يعانون من صداع التوتر، وخضعوا لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي للعثور على مصدر الألم.ووجدوا أن المرضى الذين يعانون من هذا المرض لديهم مستويات أعلى من إشارات T2 في العضلات شبه المنحرفة، والتي تمتد على الجزء الخلفي من الرقبة والكتفين وأعلى الرقبة. بعد 5000 سنة .. الـذكاء الاصطناعي يفك أسرار لغة قديمة غامضة باحثة مصرية تقود فريقا للكشف عن فروع نهر النيل المفقودة.. ما القصة؟ تنطلق هذه الإشارات عندما يتم تنشيط عضلات معينة، مثل الالتهاب، وقد شوهدت...
لايزال العالم يتأهب لمواجهة تحديات جديدة في ظل ظهور أعراض ملحوظة لأمراض الجهاز التنفسي في الصين، وهذا الأمر أثار مخاوف متزايدة حول احتمالية تفشي وباء جديد، مما دفع الأطباء للتحذير من عودة كورونا مرة أخري وتقديم بعض التعليمات الوقائية لتقوية المناعة كشف عنها الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلي من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد. أخذ قسط من الراحة.. طريقة علاج ألم الضلوع بسبب الكحة نشرة المرأة والصحة| علامات خطيرة تشير للإصابة بـ سرطان الكبد الأولي.. ناقد موضة يهاجم نانسي عجرم مع التحذير من عودة كورونا والكمامات .. نصائح هامة لتقوية المناعة تقوية جهاز المناعة أمر مهم للوقاية من الأمراض والعدوى، بما في ذلك فيروس كورونا. إليك بعض النصائح الهامة لتقوية جهاز المناعة:الغذاء الصحي: تناول نظام غذائي متوازن يشمل...
يعتبر نقع القدمين بالماء الساخن من العادات القديمة التي تحمل في طياتها العديد من الفوائد الصحية والاسترخائية، إنها طريقة بسيطة وفعّالة للاسترخاء وتخفيف التوتر بعد يوم طويل وشاق. وفي هذا الموضوع، تكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها فوائد نقع القدمين بالماء الساخن وكيف يمكن أن يسهم في تحسين الصحة والعافية. فوائد نقع القدمين بالماء الساخننقع القدمين بالماء الساخن يُعتبر علاجًا قديمًا يحمل فوائد صحية واسترخائية مهمة. إليك بعض الفوائد الرئيسية لنقع القدمين بالماء الساخن:1. تحسين الدورة الدموية:نقع القدمين في الماء الساخن يُحفز تدفق الدم ويساعد على توسيع الأوعية الدموية. هذا يعني زيادة تدفق الدم إلى الأطراف مما يساعد في تخفيف التورم وتقليل الشعور بالتعب. 2. تخفيف التوتر والإجهاد:يُعتبر نقع القدمين بالماء الساخن طريقة رائعة للتخلص من التوتر والإجهاد اليومي. تأثير الدفء والاسترخاء...
يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة طرق تقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي للوقاية من الأمراض المختلفة خاصة في فصلي الخريف والشتاء. أضرار كارثية عند شرب الكثير من القهوة في اليوم الواحد ماتحطهوش في باب التلاجة.. معلومات غير متوقعة عن حفظ البيض وعرض موقع lifespan أهم العادات الصحية التي تساعد على تقوية المناعة :• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: اهدف إلى ممارسة 30 دقيقة يوميًا خمس مرات في الأسبوع وامزج بين تمارين القلب وتمارين القوة.• لا تدخن: يعد الإقلاع عن التدخين أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لجسمك إذا كنت مدخنًا، فهناك دعم متاح لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.• السيطرة على التوتر: الجميع يواجه التوتر في الحياة ولكن عندما يصبح هذا التوتر مزمنا، فإنه يمكن أن يضعف جهاز المناعة...
وقال جيش كوريا الجنوبية إن كوريا الشمالية أرسلت قوات إلى حدودها الجنوبية لإقامة نقاط حراسة كانت قد أزالتها بموجب اتفاق العام 2018 مع سيول. وقال مسؤول في الجيش الكوري الجنوبي إن بيونغ يانغ أرسلت في الفترة الأخيرة طواقم مسلحة لإقامة نقاط الحراسة مجددا. وذكرت وكالة يوناب الكورية الجنوبية للأنباء نقلا عن مسؤول عسكري أن جنود كوريا الشمالية شوهدوا "وهم يعيدون بناء مراكز حراسة اعتبارا من الجمعة" متوقعة إعادة 11 نقطة حراسة أزيلت بموجب الاتفاق الممتد على خمس سنوات. وأظهرت صورة نشرها الجيش الكوري الجنوبي أربعة جنود كوريين شماليين يعيدون بناء برج مراقبة في المنطقة المنزوعة السلاح الفاصلة بين البلدين. وجاء التوتر الأخير على خلفية أطلاق بيونغ يانغ قمرا صناعيا لأغراض التجسس أثار مخاوف لدى سيول ما دفعها لتعليق العمل بالاتفاق...
عاد التوتر إلى الحدود الفاصلة بين كوريا الجنوبية وكوريا الشمالية بعد سنوات من الهدوء عقب اتفاق عام 2018 الذي وضع حدا للخلافات بين البلدين. وقال جيش كوريا الجنوبية إن كوريا الشمالية أرسلت قوات إلى حدودها الجنوبية لإقامة نقاط حراسة كانت قد أزالتها بموجب اتفاق العام 2018 مع سيول. وقال مسؤول في الجيش الكوري الجنوبي إن بيونغ يانغ أرسلت في الفترة الأخيرة طواقم مسلحة لإقامة نقاط الحراسة مجددا. وذكرت وكالة يوناب الكورية الجنوبية للأنباء نقلا عن مسؤول عسكري أن جنود كوريا الشمالية شوهدوا "وهم يعيدون بناء مراكز حراسة اعتبارا من الجمعة" متوقعة إعادة 11 نقطة حراسة أزيلت بموجب الاتفاق الممتد على خمس سنوات. وأظهرت صورة نشرها الجيش الكوري الجنوبي أربعة جنود كوريين شماليين يعيدون بناء...
قالت نائبة رئيس لجنة البرلمان الأوكراني للأمن القومي والدفاع، ماريانا بيزوجلا، اليوم الأحد، إنه يجب على القائد العام للقوات المسلحة الأوكرانية، فاليري زالوجني، الاستقالة؛ بسبب عدم وجود خطة عمل للعام المقبل.وحسب صحيفة “سترانا” الأوكرانية، قالت ماريانا بيزوجلا: "نعم، لم يستطع القائد العام للقوات المسلحة الأوكرانية تقديم خطة لعام 2024. لا كبيرة ولا صغيرة… وقال الجيش ببساطة إنهم بحاجة إلى أخذ ما لا يقل عن 20 ألف مواطن شهريا”.وأضافت: “لم تكن هذه المناقشة علنية، لكن التوتر كان يتزايد، والآن أصبح الوضع متوترا، لدرجة أنه إذا لم تتمكن القيادة العسكرية من تقديم أي فكرة لعام 2024، وكل مقترحاتهم للتعبئة تتلخص في حقيقة أن هناك حاجة إلى المزيد من الناس دون أدنى مقترحات لإجراء تغييرات على نظام الجيش الأوكراني، فيجب أن تغادر هذه...
كشف الدكتور سيرغي خاريتونوف عالم البيولوجيا الجزيئية، أن الكحول لا يساعد على التخلص من الإجهاد، ويسبب مشكلات كثيرة في الجسم.ويشير العالم، إلى أن الكحول مادة تسبب الإدمان، مثل أي مادة ذات تأثير نفسي- أي أنه وسيلة قد تساعد على الهروب من الواقع، والتخلص من التوتر والقيود الداخلية. ولكن هذا التأثير قصير المدى - لأن الكحول على المدى الطويل، يبدأ في الضغط على الجهاز العصبي، ما يؤدي إلى تدهور الحالة المزاجية، ويسبب العدوانية وحتى الاكتئاب. كما أنه مخدر يؤثر في تفكير الشخص وسلوكه وعواطفه. وحتى تركيزه المنخفض في الدم، له تأثير كبير على قشرة الدماغ. أي يؤثر على رؤيتنا وسمعنا - وتتوقف الأذن عن الاستجابة بشكل مناسب للمحفزات الخارجية، ويبدأ الدماغ في فك رموز الأصوات بشكل خاطئ، لذلك يتشوه تصور الشخص للعالم الخارجي. والكحول الأثيلي...
روسيا – وفقا للدكتور سيرغي خاريتونوف عالم البيولوجيا الجزيئية، لا يساعد الكحول على التخلص من الإجهاد، ويسبب مشكلات كثيرة في الجسم. ويشير العالم، إلى أن الكحول مادة تسبب الإدمان، مثل أي مادة ذات تأثير نفسي- أي أنه وسيلة قد تساعد على الهروب من الواقع، والتخلص من التوتر والقيود الداخلية. ولكن هذا التأثير قصير المدى – لأن الكحول على المدى الطويل، يبدأ في الضغط على الجهاز العصبي، ما يؤدي إلى تدهور الحالة المزاجية، ويسبب العدوانية وحتى الاكتئاب. كما أنه مخدر يؤثر في تفكير الشخص وسلوكه وعواطفه. وحتى تركيزه المنخفض في الدم، له تأثير كبير على قشرة الدماغ. أي يؤثر على رؤيتنا وسمعنا – وتتوقف الأذن عن الاستجابة بشكل مناسب للمحفزات الخارجية، ويبدأ الدماغ في فك رموز الأصوات بشكل خاطئ، لذلك يتشوه تصور الشخص للعالم...
لا بدّ أن يوثّر التصعيد الحاصل في المنطقة وكلّ ما نشهده من أحداث ونراه من توثيقات للحظات مؤلمة ودامية يعيشها الأطفال في غزّة على حياتنا اليومية، فما بالك لو اضفت إلى ذلك ما نخوضه في لبنان من صراعات دائمة في ظلّ الأزمة الاقتصادية والانهيار غير المسبوق لتأمين الاحتياجات الأساسية. التوتر هنا، في هذا البلد المنخرط في المعارك والصامد على "كف عفريت" قبل الانزلاق التام في حرب لن يحمد عقباها، يلاصق الجميع، يضاعف الهموم ويزيد من الأمراض الناتجة عن القلق. وتؤكد بحوث ودراسات علمية كثيرة العلاقة بين التوتر ونوع النظام الغذائي الذي يتبعه كل فرد. ووفقاَ لاختصاصية التغذية غريس رابيل، يؤثّر الطعام بشكل مباشر على الحالة النفسية للأشخاص، فعدم الحصول على الحاجة اليومية من العناصر الغذائية يمكن أن يزيد...
قال الكرملين اليوم الجمعة إن رغبة حلف شمال الأطلسي في منطقة عسكرية في أوروبا مماثلة لمنطقة "شنغن" للسماح بتنقل وتحرك قوات الحلف المسلحة بحرية في أوروبا للتصدي لروسيا زادت من التوتر وتعتبر مدعاة للقلق. وتسمح منطقة شنغن لمواطني الدول أعضاء الاتحاد الأوروبي بالسفر داخل المنطقة بحرية دون حاجة إلى جوازات سفر أو تأشيرة. وقال اللفتنانت جنرال ألكسندر سولفرانك قائد القيادة اللوجستية لحلف شمال الأطلسي لرويترز في مقابلة نشرت أمس الخميس، إنه يريد أن تقام مثل تلك المنطقة. وأضاف أنه قلق من عرقلة الإجراءات الروتينية في أوروبا لتحركات القوات وهي مشكلة قد تتسبب في تأخيرات كبيرة إذا اندلع صراع مع روسيا. The Kremlin said on Friday that NATO's desire to have a military analogue of the Schengen Zone in...
وفقا للدكتور سيرغي خاريتونوف عالم البيولوجيا الجزيئية، لا يساعد الكحول على التخلص من الإجهاد، ويسبب مشكلات كثيرة في الجسم. ويشير العالم، إلى أن الكحول مادة تسبب الإدمان، مثل أي مادة ذات تأثير نفسي- أي أنه وسيلة قد تساعد على الهروب من الواقع، والتخلص من التوتر والقيود الداخلية. ولكن هذا التأثير قصير المدى - لأن الكحول على المدى الطويل، يبدأ في الضغط على الجهاز العصبي، ما يؤدي إلى تدهور الحالة المزاجية، ويسبب العدوانية وحتى الاكتئاب. كما أنه مخدر يؤثر في تفكير الشخص وسلوكه وعواطفه. وحتى تركيزه المنخفض في الدم، له تأثير كبير على قشرة الدماغ. أي يؤثر على رؤيتنا وسمعنا - وتتوقف الأذن عن الاستجابة بشكل مناسب للمحفزات الخارجية، ويبدأ الدماغ في فك رموز الأصوات بشكل خاطئ، لذلك يتشوه تصور الشخص للعالم الخارجي. إقرأ...
مع تقلبات الجو وضغوط الحياة والتفكير الزائد عن الحد والإرهاق الشديد وقلة النوم يشعر البعض بالصداع الشديد، ويصبح هذا الشعور متكررا بنسبة كبيرة فإذا كنت من ضمن هؤلاء يكشف الدكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد عن عشر علاجات طبيعية للتخلص من الصداع : احذر.. تناول هذا المشروب يوميا يسبب الصداع النصفي أسباب الصداع النصفي وأسهل طرق علاجه 10 علاجات طبيعية تخلصك من الصداع الراحة والاسترخاء: أعط جسمك الراحة الكافية واسترخاء عند الشعور بالصداع. قم بالاستلقاء في غرفة هادئة ومظلمة، واستخدم وسائد مريحة.تطبيق الثلج أو الساخنة: قم بوضع قطعة من الثلج ملفوفة في قماش على الجبين أو الرقبة لتخفيف الالتهاب وتخفيف الصداع. بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن استخدام الشوكولاتة الساخنة أو الماء الدافئ المعتدل...
علقت كوريا الجنوبية اليوم الأربعاء، جزءًا من اتفاقية 2018 لخفض التوتر العسكري بين الكوريتين، ردًا على إطلاق كوريا الشمالية قمرًا اصطناعيًا للاستطلاع. وبموجب الاقتراح الذي جرت الموافقة عليه في اجتماع استثنائي لمجلس الوزراء، برئاسة رئيس الوزراء هان دوك-سو، ستستأنف سول أنشطة الاستطلاع والمراقبة حول الحدود بين الكوريتين، وفقًا لوكالة يونهاب للأنباء.أخبار متعلقة زلزال بقوة 6.7 ريختر يضرب فانواتو بالمحيط الهاديءزلزال بقوة 6.2 درجة يضرب قبالة سواحل إندونيسياوصدق الرئيس يون سيوك-يول، الذي يزور بريطانيا حاليًا، على الاقتراح إلكترونيًا لاحقًا.وجاءت تلك الخطوة بعد أن أعلنت كوريا الشمالية نجاحها في محاولتها الثالثة لوضع قمر اصطناعي للاستطلاع في المدار، وجرى الإطلاق في وقت متأخر من يوم الثلاثاء، من موقع الإطلاق في دونج تشانج-ري على الساحل الشمالي الغربي لكوريا الشمالية.خفض التوتر العسكريوقال هان، إن "كوريا الشمالية...
هناك العديد من الطرق المختلفة للتخلص من دهون الجسم، ومن بينها:1. النظام الغذائي الصحي: يجب عليك تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية مثل اللحوم النباتية والأسماك والبقوليات يجب تجنب الأطعمة العالية بالدهون المشبعة والسكريات المكررة والوجبات السريعة.2. ممارسة التمارين الرياضية: يساعد ممارسة التمارين الرياضية على زيادة حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات يمكنك ممارسة التمارين القلبية مثل الركض وركوب الدراجة والسباحة، بالإضافة إلى التمارين التي تستهدف مناطق محددة من الجسم مثل تمارين البطن والأرداف.3. تقليل استهلاك السعرات الحرارية: يعتبر إنقاص الوزن أمرًا مبنيًا على الحصول على عجز في السعرات الحرارية، وذلك بتقليل كمية الطعام المتناولة والتركيز على الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والمنخفضة بالسعرات الحرارية.4. شرب الماء بكثرة: يساعد شرب الماء بكثرة في تحفيز عملية...
اتجهت كوريا الجنوبية اليوم الأربعاء، لتعليق جزء من اتفاقية عسكرية أبرمتها مع كوريا الشمالية في 2018، بعد إطلاق بيونغ يانغ قمراً صناعياً للتجسس. وقالت كوريا الشمالية إنها وضعت أول قمر صناعي للتجسس في المدار أمس الثلاثاء، وتعهدت بإطلاق المزيد في المستقبل القريب. وأظهرت صور نشرتها وسائل إعلام في كوريا الشمالية ما يبدو أنه الزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون يشاهد إطلاقاً لصاروخ إلى الفضاء. (3rd LD) S. Korea partially suspends 2018 inter-Korean military accord https://t.co/iHEuo9a1j1 — Yonhap News Agency (@YonhapNews) November 22, 2023 ولم يتمكن مسؤولون في اليابان، وكوريا الجنوبية، الذين كانوا أول من تحدث عن الإطلاق، من التحقق على الفور من وضع القمر الصناعي في المدار بالفعل. وقالت المتحدثة باسم وزارة الدفاع الأمريكية البنتاغون سابرينا سينغ إن...
البوابة - يعد التوتر والقلق أمرًا شائعًا جدًا اليوم ويمكن أن يؤثر على الأشخاص بشكل مختلف، اعتمادًا على شخصيتهم وظروف حياتهم وحتى علاماتهم الفلكية. إذا اتبعنا نظرية الأبراج، فإليك بعضًا منها يُعتقد أنها أكثر عرضة للتوتر والقلق بسبب خصائصها المتأصلة.مواليد هذه الأبراج يعانون من التوتر والقلقبرج العذراءمواليد برج العذراء معرضون جدًا للإرهاق إذا لم يراقبوا أنفسهم جيداً. من المعروف أيضًا أن مواليد برج العذراء يعانون من القلق الاجتماعي والقلق العام والرهاب والوسواس القهري. غالبًا ما يجد مواليد برج العذراء أنفسهم غارقين في الرغبة المستمرة في النظام والكمال. الخوف من ارتكاب الأخطاء أو عدم الالتزام بالمعايير العالية يمكن أن يساهم في التوتر والقلق. يمكن أن يستفيد مواليد برج العذراء من تنمية الشعور بالمرونة والتعاطف مع الذات والاعتراف بأن الكمال غالبًا ما...
السومرية نيوز – اقتصاداعلن المدير التنفيذي لوكالة الطاقة الدولية فاتح بيرول خلال مؤتمر للطاقة في النرويج، اليوم الثلاثاء، إن سوق النفط تشهد حالة من التوتر بسبب الأزمة الراهنة في الشرق الأوسط. وأضاف أن الحرب في قطاع غزة بين الكيان الإسرائيلي وحركة حماس الفلسطينية "لم تؤثر سلباً بشكل كبير في الوقت الحالي على أسعار السوق"، لكنه أوضح قائلاً: "إذا كانت دولة أو أكثر من الدول المنتجة للنفط في المنطقة متورطة بشكل مباشر في الصراع، فقد نشهد تداعيات لذلك". وتكبدت أسعار النفط خسائر لأربعة أسابيع متتالية لتصل إلى أكثر من 10 بالمئة. والأسبوع الماضي، رفعت وكالة الطاقة الدولية، في تقريرها، توقعاتها لنمو الطلب العالمي على النفط في العامين الحالي والمقبل على الرغم من التباطؤ المتوقع في النمو الاقتصادي لجميع الاقتصادات...
قال فاتح بيرول المدير التنفيذي لوكالة الطاقة الدولية خلال مؤتمر للطاقة في النرويج الثلاثاء، إن سوق النفط تشهد حالة من التوتر بسبب الأزمة الراهنة في الشرق الأوسط. وأضاف أن الحرب في قطاع غزة بين إسرائيل وحركة (حماس) الفلسطينية لم تؤثر سلبا بشكل كبير في الوقت الحالي على أسعار السوق". لكنه أوضح "إذا كانت دولة أو أكثر من الدول المنتجة للنفط في المنطقة متورطة بشكل مباشر في الصراع، فقد نشهد تداعيات لذلك". وتكبدت أسعار النفط خسائر لأربعة أسابيع متتالية لتصل إلى أكثر من 10 بالمئة. والأسبوع الماضي، رفعت وكالة الطاقة الدولية، في تقريرها، توقعاتها لنمو الطلب العالمي على النفط في العامين الحالي والمقبل على الرغم من التباطؤ المتوقع في النمو الاقتصادي لجميع الاقتصادات الكبرى تقريبا. وأوضحت الوكالة في تقريرها أنها رفعت...
لم يكن وصول كبير مستشاري البيت الابيض لشؤون أمن الطاقة العالمي، اموس هوكشتاين إلى اسرائيل امس في مهمة جوهرها لجم مؤشرات خطيرة لإمكان اتساع حرب غزة الى لبنان تطورا عاديا، بل لعل هذه الزيارة بذاتها شكلت إنذارا متجددا الى ما بلغته سقوف التصعيد الميداني على ضفتي الجبهة اللبنانية الإسرائيلية من مراحل موغلة في الخطورة. وكتبت" النهار": وفي أي حال فان زيارة هوكشتاين لإسرائيل، التي لم يعرف ما اذا كانت ستليها زيارة محتملة له لبيروت، لم تكن وحدها المؤشر – الإنذار الى اقتراب لبنان من ذروة "المنطقة الحمراء" بل سبقتها ثلاثة أيام "ميدانية" من العيار الحربي والميداني الثقيل على امتداد "الخط الأزرق" الذي تحول الى خط ميداني مفتوح لتبادل العمليات الحربية والتصعيد المتدرج. وهو امر بات يدفع جانبا بكل...
2023-11-19alineسابق أجواء سديمية مغبرة في الحسكة.. ومديرية الصحة تدعو الأهالي لعدم الخروج إلا للضرورة انظر ايضاً أجواء سديمية مغبرة في الحسكة.. ومديرية الصحة تدعو الأهالي لعدم الخروج إلا للضرورةالحسكة-سانا سيطرت أجواء سديمية مغبرة على طقس محافظة الحسكة قبل بدء المنخفض الجوي صباح اليوم، …آخر الأخبار 2023-11-19مدير كهرباء الحسكة المهندس صالح إدريس لسانا: انهيار عدد من أبراج التوتر الكهربائي بين محطتي الأبواب والقامشلي بريف المحافظة جراء العاصفة الغبارية 2023-11-19أجواء سديمية مغبرة في الحسكة.. ومديرية الصحة تدعو الأهالي لعدم الخروج إلا للضرورة 2023-11-19الجيش الروسي يلحق الهزيمة بمجموعات اقتحام أوكرانية على اتجاه كراسنوليمانسكي 2023-11-19أكثر من 78 ألف طن توقعات إنتاج الزيتون في حمص للموسم الحالي 2023-11-19المقاومة اللبنانية تستهدف العدو الإسرائيلي في موقعي رامية وحانيتا و تموضعات قواته في منطقة خلة وردة بالأسلحة المناسبة...
طهران- منذ اندلاع عمليات طوفان الأقصى في 7 أكتوبر/تشرين الأول الماضي ومسارعة الولايات المتحدة إلى إرسال أساطيلها البحرية إلى شرق الأبيض المتوسط ووقوفها إلى جانب الاحتلال الإسرائيلي في عدوانه على قطاع غزة المحاصر، عاد التوتر إلى العلاقات الإيرانية الأميركية مجددا. وعلى ضوء التهديدات الإيرانية بخروج الوضع في الشرق الأوسط عن السيطرة في حال تمادي إسرائيل في استهداف المدنيين الأبرياء والحديث عن إمكانية فتح جبهات جديدة لنصرة غزة، كشف وزير الخارجية الإيراني حسين أمير عبد اللهيان عن تلقي بلاده رسالتين من الجانب الأميركي بشأن تطورات المنطقة. وبينما أعلن المتحدث باسم وزارة الدفاع الأميركية البنتاغون باتريك رايدر، أن إرسال حاملة الطائرات جيرالد فورد إلى المنطقة "رسالة لإيران وحزب الله اللبناني بأن لا يفكرا في التدخل في المعركة بين إسرائيل وحركة حماس"، تفاجأ...
إعداد: فرانس24 تابِع إعلان اقرأ المزيد أعلنت وزارة الخارجية الجزائرية الخميس عن تعين سفير جديد لدى إسبانيا، بعد نحو 20 شهرا من الخلاف الدبلوماسي الذي أثاره تغيير مدريد موقفها حيال نزاع الصحراء الغربية.في السياق، قالت الوزارة في بيان: "وافقت الحكومة الإسبانية على تعيين السيد عبد الفتاح دغموم سفيرا" للجزائر في مدريد. وكانت الجزائر قد استدعت سفيرها في مارس/آذار 2022 احتجاجا على تغير موقف إسبانيا لصالح خطة الحكم الذاتي المغربية للصحراء الغربية، المستعمرة الإسبانية السابقة المتنازع عليها بين جبهة البوليساريو والرباط.وضع هذا التحول حدا لموقف مدريد التاريخي بالحياد بشأن هذه القضية، قرره رئيس الوزراء الإشتراكي بيدرو سانشيز في إطار التقارب الدبلوماسي مع الرباط.لكن هذا التبدل أثار غضب الجزائر التي تساند جبهة البوليساريو وقررت ردا على ذلك تعليق معاهدة الصداقة المبرمة عام 2002...
تعهد الرئيس الصيني شي جين بينغ، ورئيس الوزراء الياباني فوميو كيشيدا، باستئناف العلاقات متبادلة النفع، بعد تصاعد التوترات بين البلدين حول سلسلة من الملفات والقضايا الإقليمية. والتقى زعيما أكبر قوتين اقتصاديتين في آسيا لأول مرة منذ عام، على هامش قمة منتدى التعاون الاقتصادي لدول آسيا والمحيط الهادي "أبيك" في سان فرانسيسكو بولاية كاليفورنيا الأمريكية. وتضمنت المحادثات التي وصفتها رويترز بـ"النادرة"، واستغرقت نحو ساعة من الزمن بين الزعيمين، نقاشات حول الحظر الذي فرضته بكين على المأكولات البحرية اليابانية، وقضية رجل أعمال ياباني محتجز في الصين. وقال شي لكيشيدا؛ إنه يتعين على البلدين "التركيز على المصالح المشتركة"، كما أنه أكد ضرورة تحسين "العلاقات الاستراتيجية متبادلة النفع، وإعطاءها معنى جديدا". إظهار أخبار متعلقة وعام 2008، اتفقت اليابان والصين على...
تساقط الشعر هو ظاهرة شائعة قد تكون نتيجة لعدة عوامل، منها التورث الوراثي، والتغيرات الهرمونية، والتوتر النفسي، وسوء التغذية، ويمكن أن يؤدي أيضًا استخدام بعض الأدوية أو التعرض لبيئة ضارة إلى تساقط الشعر، ويُعتبر فهم الأسباب والعوامل المؤثرة جزءًا مهمًا من التعامل مع مشكلة تساقط الشعر والبحث عن العلاج المناسب.وفيما يلي، تنشر بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أحسن علاج لمشكلة تساقط الشعر. أفضل الحلول.. نصائح فعّالة للحد من تساقط الشعر وتعزيز صحته الطبيعيةطرق طبية لعلاج تساقط الشعرهناك عدة طرق طبية لعلاج تساقط الشعر، وتشمل:1. العلاجات الدوائية: استخدام الأدوية مثل مينوكسيديل أو فناسترايد لتحفيز نمو الشعر وتقليل تساقطه. 2. علاجات الهormone: في بعض الحالات، يُمكن توفير علاجات تعديل الهرمونات لعلاج تساقط الشعر الناجم عن التغيرات الهرمونية.3. زراعة الشعر: إجراء عملية زراعة الشعر...
يعد التوتر من أكثر الأشياء التي تتسبب في اصابة الإنسان بالأمراض المختلفة وبشكل سريع وفي مقدمتها الصداعووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك كثيرًا ما يكون التوتر والصداع النصفي متلازمين ولا يمكنك تجنب التوتر اليومي. اكتشاف حقنة تحارب السرطان | اعرف القصة طلعنا بنستخدمه غلط.. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها ولكن يمكنك السيطرة على التوتر للمساعدة في التحكم في حالات الصداع النصفي:اجعل حياتك بسيطةلا تبحث عن طرق لإقحام المزيد من الأنشطة أو الأعمال اليومية في حياتك وابحث بدلاً من ذلك عن الأشياء التي يمكنك تجاهلها.نظِم وقتك بحكمةعدِّل قائمة مهامك كل يوم، سواء في العمل أو المنزل وفوّض ما تستطيع لغيرك، وقسّم المشاريع الكبيرة إلى أجزاء يمكن التحكم فيها حيث أن هذا له دور كبير في...
برلين ـ د ب أ: بالنسبة لأغلب الأشخاص، التوتر هو رفيق معروف في الحياة. نحن أكثر احتمالية للإصابة بالتوتر هذه الأيام من عقدين سابقين، بحسب استطلاع نشرته جامعة ولاية بن في 2020. وقالت صافيا ديبار الطبيبة بمركز مايو كلينيك ومقره لندن، إن التوتر ليس دائما شيء سيء. وأضافت ديبار «الأمر يتعلق بإدراك ذلك التوتر وكيف يتعامل معه جسدك في الحقيقة»، مشيرة إلى أن أحداث حياتية مهمة وسعيدة مثل الزواج أو بدء وظيفة جديدة يمكن أن تؤدي لشكل من أشكال التوتر. وتابعت «التوتر جيد لنا وقد يمنحنا حتى حس بالضغط المفيد، وهو عكس المحنة». ويمكن أن يصاب المرء بالتوتر أيضا عندما يشعر بأنه مهدد مما يؤدي لاندفاع الادرينالين.
أعلنت مؤسسة "كهرباء لبنان"، اليوم الأربعاء، تعرّض أبراج التوتر العالي 220 ك.ف العائدة لخط بعلبك - ديرنبوح قسم بعلبك - اللبوة لأعمال تخريب بغرض السرقة وتحديداً في خراج بلدة الصوانية/ قضاء بعلبك. ولفتت المؤسسة إلى أنَّ الأضرار التي لحقت بأبراج التوتر العالي كانت جسمية جداً، موضحةً أنَّ البُرج رقم 37 تعرض للنشر من قواعده الرئيسية وسقط أرضاً ما أدى إلى انهيار البرج رقم 36 وكذلك جزء من البرج رقم 38 بالإضافة الى أضرار على البرج رقم 35 وسرقة النواقل. وذكرت "كهرباء لبنان" أنَّ هذا الخط بات عرضة لسرقات ممنهجة منذ نحو 3 سنوات، كاشفة أن "الخسائر تُقدر بملايين الدولارات، كما إنجاز التلزيمات المطلوبة لإعادة تأهيل هذا الخط تتطلب وقتا طويلاً وخاصة في ظلّ عدم توفر العملة الصعبة في ظلّ الوضع...
أميرة خالد أوضح خبير أمريكي يدعى ستيف بيرنز، فوائد الاستيقاظ مبكرا وطريقة تطوير هذه العادة مع الوقت، مؤكدًا أنها تعتبر صعبة لبعض الأشخاص التي اعتادوا السهر. وأوضح بيرنز أنه في حال انتظم الشخص على النوم والاستيقاظ مبكرا، يشعر بحالة من النشاط والحيوية، وبالتالي ينتج بشكل أفضل في دراسته أو عمله، ويساعده ذلك على زيادة استيعابه وعدم تشتت ذهنه في الصباح. وأكد أن ذلك يعطي مساحة من الوقت لإنجاز الكثير من الأشياء المهمة، كما يمكن إضافة عدة ساعات إضافية إلى اليوم ثم استخدامها في المشاريع الشخصية أو الدراسة أو إكمال المهام التي تم تأجيلها الأسبوع الماضي. ولفت إلى أن الاستيقاظ المبكر، يساعد على ضبط النفس والتدريب على احترام المواعيد، وبالتالي يعمل ذلك على تحسين مهارات إدارة الوقت والقدرة على تحديد أولويات...
على الجبهة الموازية للحرب في غزة، تتصاعد الأعمال العدائية بين إسرائيل وسط مخاوف من حرب شاملة ذكرت خدمة إسعاف تابعة لحركة أمل الشيعية اللبنانية المتحالفة مع حزب الله أن غارات إسرائيلية أودت بحياة اثنين في جنوب لبنان اليوم الاثنين (13 نوفمبر/ تشرين الثاني 2023). مختارات نصر الله: كل الاحتمالات على الجبهة اللبنانية مع إسرائيل مفتوحة إيران تقول إن "اتساع نطاق حرب غزة حتمي" إسرائيل توجه تحذيراً حاداً إلى لبنان وتستعد "لفرض الهدوء" الحرب بين إسرائيل وحماس– تسلسل زمني للأحداث لبنان: نزوح في الجنوب وإرشادات لإخلاء مطار رفيق الحريري في حال الطوارئ في المقابل أدى هجوم صاروخي لحزب الله على الجانب الإسرائيلي أمس الأحد إلى إصابة عدد من العاملين في شركة الكهرباء الإسرائيلية التي قالت إن أحدهم لقي حتفه اليوم...
نقل موقعوأكسيوس عن مسؤولين أمريكيين،زأن وزير الدفاع الأمريكي لويد أوستن، حذر يوآغالانت من خطورة تزايد التوتر العسكري في حدود إسرائيل ولبنان.وقصفت قوات الاحتلال الإسرائيلي، مخيم جباليا شمالي قطاع غزة، آلاف الأطنان من القنابل المتفجرة التي أبادت مناطق كامل داخل المخيم، وأسقطت أكثر من 400 شهيد ومصاب جراء المجزرة التي ارتكبتها قوات العدو الصهيوني.وتخوض المقاومة اشتباكات عنيفة في أكثر من نقطة، في محاولة للتصدي لقوات الاحتلال الإسرائيلي التي تعجز عن تحقيق الغزو البري.وقد أعلنت وسائل إعلامية، بدء دخول شاحنات المساعدات الإنسانية المحملة بمواد طبية وأدوية ومستلزمات إلى قطاع غزة عبر معبر رفح.وقصفت قوات الاحتلال الإسرائيلي، مستشفى الأهلي المعمداني في غزة، وأسفر الهجوم عن سقوط مئات القتلى والجرحى.وقالت حكومة الاحتلال الإسرائيلي، إنه لا اتفاق لوقف إطلاق النار في جنوب غزة والاتفاق يشمل...
الانتفاخات تحت العين يمكن أن تكون ناتجة عن العديد من الأسباب، مثل قلة النوم، التوتر، التهاب الجيوب الأنفية، أو تجمع السوائل، لذا لا بد من الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم، وتجنب العوامل المسببة للتوتر.وصفات للتخلص من الانتفاخات تحت العين1- وضع أكياس شاي الكاموميل المبردة على العينين للتقليل من الانتفاخات.2- استخدام قطعة قطن مبللة بالماء البارد ووضعها على العينين لمدة قصيرة.3- تطبيق شرائح من الخيار البارد على العينين، حيث يحتوي الخيار على خصائص مهدئة.4- استخدام مستحضرات عناية بالبشرة تحتوي على مكونات مهدئة مثل الالوفيرا.5- الابتعاد عن التوتر والحصول على قسط كاف من الراحة والنوم، حيث يسهم النوم الجيد في تقليل الانتفاخات تحت العين.
التوتر هو حالة من القلق الشديد الذي يمكن أن يؤثر على الحالة العامة للشخص ويظهر في التفكير والسلوك، ويمكن أن يكون التوتر ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك الضغوط اليومية، والتحديات الشخصية، والأحداث الحياتية الصعبة التي تؤثر على العقل والجسم.نصائح هامة للتخلص من التوتر 1- التنفس العميق: قم بتنفس عميق لتهدئة جهازك العصبي.2- ممارسة الرياضة: قم بنشاط بدني لتحسين مزاجك وتقليل التوتر.3- التفكير الإيجابي: حاول تغيير تفكيرك إلى الجوانب الإيجابية.4- التخطيط والتنظيم: قم بوضع خطة لمواجهة التحديات بشكل منظم. 5- التواصل: تحدث مع الأصدقاء أو العائلة حول مشاعرك.6- الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.7- قسّم المهام: لا تحاول القيام بكل شيء في وقت واحد.8- قطع الوقت للهوايات: امنح نفسك وقتًا للقيام بأشياء تستمتع بها.9- تحديد الأولويات: ركز...
بعد الهدوء الحذر الذي ساد الحدود الجنوبية صباح اليوم، عادت الاشتباكات على أكثر من محور بين عناصر من حزب الله والجيش الاسرائيلي، حيث سجل قصف مدفعي اسرائيلي على محيط عدد من القرى المواجهه للمستعمرات، الإسرائيلية في منطقتي مرجعيون وبنت جبيل. كما تم تسجيل قصف معاد من موقع في بركة ريشا، في اتجاه الاراضي اللبنانية المتاخمة للموقع في القطاع الغربي. كما قصف الجيش الاسرائيلي غرب القليعة وخراج ديرميماس، وعلى وادي السلوقي بين حولا ومجدل سلم وعلى مركبا.
سلط الإعلامي محمد موسى، الضوء على دراسة استقصائية للشباب الإسرائيليين، نُشرت في شهر مايو 2022، وأشارت إلى أن ما يقرب من نصف السكان في الأراضي الفلسطينية المحتلة من الإسرائيليين غير متفائلين بشأن مستقبل الكيان الإسرائيلي، وأن أكثر من ثلث الناس يفكرون في الهجرة للحصول على وظائف وحياة أفضل.وأوضح محمد موسى خلال تقديم برنامج "خط أحمر" على قناة الحدث اليوم، أن مركز أبحاث "فينيما" الإسرائيلي أكد هذا الأمر وكشفت نتائج توصل لها بخصوص إحصائيات لدولة الاحتلال والتي نشرتها صحيفة "هايوم" بالعبرية ووصفتها بأنها "مثيرة للقلق، تشير إلى أن 33% من الشباب الإسرائيلي يفكرون بجدية في مغادرة الأراضي المحتلة، بينما 44% منهم لا يرون أي مستقبل في إسرائيل.كما أشار محمد موسى، إلى مقال (ديبورا أوليشانسكي)، المديرة التنفيذية للتحالف اليهودي بعنوان «تحدي العقد...
عجزت حكومة الحرب الإسرائيلية عن تقديم مبرارات مقنعة للتخفيف من حدة الغضب العالمي تجاه الجرائم التي ترتكبها في حق الشعب الفسطيني، كما فشلت ايضا أذرعها الإعلامية بالداخل في تهدأت المواطنين، وإقناعهم بامكانية استفادتهم من أجواء الحرب. أحدث التقارير التي سعى الإعلام العبري من خلالها لتطمين الإسرائيليين والتقليل من مخاوف استمرار الحرب.. تحدث عن امكانية استغلال هذه الفترة في انقاص الوزن. وحاول التقرير إقناع مواطني دولة الاحتلال بأن التوتر الناتج عن الحرب له فوائد كبيرة، وفرصة يجب اغتنامها، تتمثل في مساعدة الأشخاص على فقدان الوزن. التوتر يسبب فقدان الشهية نشر موقع «واللا» الإسرائيلي باللغة العبرية وموقع صحيفة «جيروزاليم بوست» باللغة الإنجليزية، تقريراً صحياً أثار حالة من الجدل، وصلت إلى الحدث الذي اضطر الصحيفة لحذف التقرير بسبب ردود الفعل السلبية التي صاحبته....
أعلن الجيش الروسي، الأحد، نجاحه في تجربة إطلاق صاروخ باليستي عابر للقارات مصمم لحمل رؤوس نووية من غواصة نووية جديدة. يأتي ذلك في ظل تصاعد حدة التوتر بين روسيا والغرب بسبب الحرب في أوكرانيا. زاد هذا التوتر قيام الرئيس الروسي فلاديمير بوتين الأسبوع الماضي بالتوقيع على مشروع قانون يلغي مصادقة روسيا على حظر عالمي للتجارب النووية، في خطوة قالت موسكو إنها ضرورية لتحقيق التكافؤ مع الولايات المتحدة. وقالت وزارة الدفاع الروسية في بيان إن الغواصة النووية الاستراتيجية "الإمبراطور ألكسندر الثالث" أطلقت صاروخا من طراز "بولافا" بنجاح من موقع تحت الماء في شمال البحر الأبيض الروسي، وأصاب هدفا في شبه جزيرة كامتشاتكا بأقصى شرق روسيا. ولم يتضح من البيان موعد عملية الإطلاق التجريبية. يشار إلى أن "الإمبراطور ألكسندر الثالث" واحدة من...
أفادت قناة "الحدث" عن إطلاق صاروخٍ مضاد للدروع من لبنان باتجاه موقع عسكري إسرائيلي داخل فلسطين المحتلة. بدورها، ذكرت صحيفة "يديعوت أحرونوت" أن صافرات الإنذار دوّت في مناطق الجليل الأعلى المحاذية للبنان في وقت سابق اليوم الأحد. وكانت مندوبة "لبنان24" في الجنوب أفادت بأنّ جيش العدو الإسرائيلي إستهدفَ سيارة إسعاف تابعة لكشافة الرّسالة الإسلامية في وادي الضبعة غرب طيرحرفا وذلك أثناء توجهها لنقل جريح. وذكرت المعلومات أن القصف الذي طال السيارة أدى إلى إصابة طاقمها المؤلف من 4 مسعفين بجروح. بدورها، قالت مصادر ميدانية إنّ إستهداف المسعفين حصل أثناء محاولتهم سحب جرحى جراء قصف إسرائيلي طالَ منطقة وادي الضبعة. ولفتت المصادر إلى أن إصابات المسعفين تتراوح بين طفيفة ومتوسطة، وقد عمل الجيش اللبناني بالتنسيق مع "اليونيفيل" على سحبهم فوراً...
أفادت المعلومات بأنّ القصف الإسرائيلي طال منطقة اللبونة وخراج بلدتي علما الشعب والضهيرة، منتصف ليل السبت - الأحد. وقالت المصادر أيضاً إلى الإعتداءات الإسرائيلية طالت أطراف بلدتي رامية وكفركلا.
مجلة سيدتي أصبح التوتر سمة أساسية من سمات العصر الحديث، ويعاني أغلبنا من التوتر نتيجة ما نواجهه يومياً من ضغوطات في العمل والحياة الاجتماعية، ولكن الكثير من التوتر على المدى الطويل يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة ويزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض، لذلك من الضروري تعلم السيطرة على أنفسنا بشكل فعّال.وهناك خطوات فعّالة تساعد على التخلص من التوتر بشكل سريع، في 5 دقائق فقط!1-الاسترخاء القصيربضع دقائق فقط من التأمل يمكن أن تساعدكِ على التخلص من التوتر (المصدر: Freepik)بضع دقائق فقط من التأمل يمكن أن يساعدكِ على التخلص من التوتر، وذلك باتباع الخطوات التالية:-اجلسي بظهر مستقيم ومسترخٍ.-ركزي انتباهكِ على أنفاسك واتركي كل الأفكار الأخرى تختفي تدريجياً.-جرّبي بعض خطوات التنفس البطيء والعميق باستخدام أسفل بطنكِ بدلاً من صدركِ.-خذي شهيقاً لخمس عدات،...
يعاني عدد كبير من الاشخاص من التوتر والإجهاد العصبي بسبب ظروف الحياة والأحداث العامة مما يترتب عليه الكثير من الأضرار الصحية والنفسية.وفقا لما جاء في موقع مركز السيطرة على الأمراض الأمريكي، نعرض لكم كيفية تقليل التوتر والاجهاد العصبي. نوع تسالى غير متوقع يعالج مرضى السكرى ماتت فى عز شبابها .. سبب وفاة الإعلامية سارة حسن خذ فترات راحة من مشاهدة القصص الإخبارية أو قراءتها أو الاستماع إليها أو الموجودة على وسائل التواصل الاجتماعي: ومن الجيد أن تكون على اطلاع ولكن الاستماع إلى الحدث الصادم باستمرار قد يكون أمرًا مزعجًا.فكر في قصر الأخبار على بضع مرات فقط في اليوم وقطع الاتصال بشاشات الهاتف والتلفزيون والكمبيوتر لفترة من الوقت.اعتنِ بنفسك: تناول طعامًا صحيًا، ومارس التمارين الرياضية، واحصل على قسط وافر...
شفق نيوز / يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الشاي إلى آثار صحية سلبية على الجهاز الهضمي، وحدوث جفاف في الجسم، وشعور بالأرق. وقالت الدكتورة يوليا فيريينا، أخصائية الغدد الصماء: "يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الشاي خللا في المعدة والأمعاء، ويمكن أن يؤثر التانين، وهو أحد المكونات الرئيسية للشاي، سلبا في المحيط الغذائي للمعدة، ما يسبب عدم الراحة وحتى الشعور بالألم بعد تناول الطعام". وبحسب فيريينا، يساعد الشاي على فرز السوائل من الجسم وليس تعويض نقصها. لذلك فإن نتيجة الإفراط في تناول مشروب الشاي قد يسبب جفاف الجسم لأنه مدر للبول، ونتيجة ذلك تسوء الحالة العامة وتحدث عواقب سلبية أخرى. وأضافت أن "إحدى خصائص الشاي الأسود المعروفة هي احتوائه على الكافيين، الذي يمكن أن يسبب التوتر والأرق لدى بعض...
إذا كنت تعاني من غضروف الرقبة، فقد تجد بعض التوجيهات التالية مفيدة للحصول على نوم صحي، وفقا لما نشره موقع هيلثي : تكميم أفواه وفسخ عقود.. فضيحة داخل الملاعب الأوروبية ضد اللاعبين العرب والمسلمين برج الأسد حظك اليوم الثلاثاء | لا تتردد في تقديم الاعتذار لشريكك طريقة صحيحة للنوم لمن يعاني من غضروف الرقبةوسادة ملائمة: استخدم وسادة مريحة ومناسبة لدعم عنقك وفقرات الرقبة. يفضل استخدام وسادة محشوة بالريش أو الألياف الطبيعية، وتكون مناسبة لشكل رقبتك وتفضيلاتك الشخصية.وضعية النوم: يفضل النوم على ظهرك أو جنبك بدلاً من النوم على بطنك. قد يساعد النوم على الجانب ووضع وسادة صغيرة تحت رقبتك في تحسين موقف الرقبة وتقليل الضغط على الغضروف.تجنب التواء الرقبة: حاول تجنب الثني الزائد أو التواء الرقبة أثناء النوم....
قام طبيب التوليد وأمراض النساء فاردوهي شالونتس بتسمية العوامل التي تسرع ظهور انقطاع الطمث لدى النساء، وبداية انقطاع الطمث تعني انخفاض إنتاج الهرمونات الجنسية بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر وكقاعدة عامة، يحدث هذا عند النساء اللاتي يقتربن من سن 50 عامًا، لكن الطبيب شالونتس أشار في إحدى المقابلات إلى أن انقطاع الطمث يمكن أن يحدث في سن مبكرة. وفي الآونة الأخيرة، أصبح المرضى الذين لديهم ميل إلى انخفاض احتياطي المبيض وقصور وظيفة المبيض في سن مبكرة تصل إلى 40 عامًا - وفي 30 عامًا، وحتى في سن 20 عامًا - أكثر شيوعًا. وسرد الأخصائي الأسباب المرضية لتسارع ظهور سن اليأس على شكل الوراثة أو العمليات السابقة أو إنهاء الحمل أو الأمراض الموجودة (على سبيل المثال، من المعروف أنه يتسارع بسبب ارتفاع ضغط الدم...
لوفتهانزا تعلق رحلاتها من بيروت وإليها حتى 14 نوفمبر بسبب التوتر الأمني
يعد التوتر والقلق من أكثر المشاعر السائدة في الفترة الأخيرة مما يترتب عليه المعاناة من مشاكل صحية عديدة وفقدان التركيز وعدم القدرة على النجاحلذلك من المهم معرفة كيفية السيطرة على التوتر والقلق ببعض الحيل سهلة التطبيق التي نعرضها لكم وفقا لما جاء في موقع colorado اعرف سبب تعبك .. اليك أعراض صداع التوتر المزمن نوع تسالي لذيذ.. يخفض السكر وينقص الوزن العلكة: تعتبر قطعة العلكة طريقة سريعة وسهلة للتغلب على التوتر و بغض النظر عن النكهة، فإن بضع دقائق فقط من المضغ يمكن أن تقلل من القلق وتخفض مستويات الكورتيزول الشاي الأخضر:الشاي الأخضر هو مصدر لـ الثيانين ، وهي مادة كيميائية تساعد على تخفيف الغضب. قم بغلي الماء، ثم اسكبه، ثم خذ رشفة مهدئة.الضحك، الضحك هو إحدى الطرق الأكثر...
قالت الجمعية الألمانية للطب النفسي الجسدي والعلاج النفسي الطبي، إن مشاكل الدورة الدموية مثل الدوار والتشوش الذهني والمشي غير المستقر، قد ترجع إلى التوتر النفسي. وأوضحت الجمعية أن هرمونات التوتر النفسي تؤدي إلى تحفيز القلب والأوعية الدموية، وبالتالي يرتفع ضغط الدم، وينبض القلب بشكل أسرع، ويتسارع التنفس. ويمكن مواجهة التوتر النفسي من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء كاليوغا والتأمل. وعلى أية حال ينبغي استشارة الطبيب للتحقق من أن مشاكل الدورة الدموية لا ترجع إلى أسباب عضوية مثل أمراض القلب والكلى والغدة الدرقية، أو الانخفاض الشديد في مستوى السكر بالدم لدى مرضى السكري.
أكد أمير هشام مقدم برنامج "+90"، أن العلاقة بين الأهلي وأحمد عبدالقادر لاعب الفريق الأول لكرة القدم، تشهد حالة من التوتر في الفترة الأخيرة.وتابع هشام خلال برنامجه على قناة النهار: "عبدالقادر غاضب في تدريبات الأهلي الأخيرة بسبب عدم المشاركة، وكولر غير سعيد بطريقة اللاعب، ولكن هذا لا يعني عدم تواجده في قوائم المباريات بالفترة المقبلة".وأضاف: "حال استمرار التوتر في العلاقة بين الجهاز الفني واللاعب، قد لا يمانع النادي الأهلي، مناقشة العروض المقدمة للاعب من أجل الموافقة على رحيله".
ضربة غير متوقعة للعام الدراسي الجديد في لبنان، هذه المرة ليست اقتصادية، بل أمنية، فبعد أن كانت مخاوف الطلاب تنصب على إمكانية عرقلة مسيرتهم التعليمية فيما لو نفّذ معلّمو المدارس الرسميّة وعيدهم بالإضراب الذي طبع مسيرة التعليم منذ بدء الأزمة الاقتصادية. تفاجأ طلاب بلدات القرى الحدودية باشتعال الجبهة الجنوبية مع تبادل إطلاق النار بين حزب الله وإسرائيل واضطرارهم لهجر مقاعدهم الدراسية والنزوح. لم يمر يومان على انطلاق العام الدراسي في المدارس الرسمية، حتى أجبر عدد من طلاب البلدات الجنوبية، على المكوث في مدارس مدينة صور كنازحين وليس كطلاب، في وقت يترقّب بقية طلاب لبنان ما إذا كانوا سيحرمون هم كذلك من عامهم الدراسي فيما لو توسّعت رقعة الاشتباكات بين حزب الله وإسرائيل، وانزلق بلدهم في حرب يجري الاستعداد لها على...
قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إنّ هناك أمراض عضوية مرتبطة بالعامل النفسي مثل القولون العصبي، أو التوتر، أو الأرق، معقبًا: «التوتر قد يؤثر على الوزن بصورة كبيرة». «فهمي»: الإصابة الدورية بالبرد ليس سببها ضعف الجهاز المناعي وأضاف «فهمي»، خلال حواره مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج «البيت»، والمُذاع على شاشة «قناة الناس»، أنَّ الإصابة بالبرد بصورة دورية، ليس سببه ضعف الجهاز المناعي مثلما يعتقد البعض، ولكنه يرجع إلى أحد العوامل النفسية، معقبًا: «من يصاب بالبرد بشكل دوري ليس لديه جهاز مناعي ضعيف، لكنه في حاجة إلى تغيير الجو بعض الشيء». التوتر يؤدي إلى زيادة هرمون الأدرنالين ولفت إلى أنّ التوتر يؤدي إلى زيادة هرمون الأدرنالين، مما يؤثر على معدل الحرق وبالتالي انخفاض الوزن، وارتفاع الكورتيزون قد يؤدي إلى ارتفاع الوزن، مشيرًا إلى...
الإجهاد المتكرر، ليس العامل الوحيد المتسبب في الشعور بالقلق والتوتر والانفعال، بل من الوارد أن يكون النظام الغذائي المتبع سببًا للمعاناة من هذه الأحاسيس المزعجة، قد يؤثر الطعام الذي نتناوله بشكل كبير على صحتنا، ويصل هذا التأثير إلى أدمغتنا، وتوضح الأبحاث أن تريليونات الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أمعائنا، والمعروفة أيضًا باسم ميكروبيوم الأمعاء، تتواصل مع نظامنا العصبي والمناعي، ما يؤثر على مزاجنا العام، وذلك وفقًا لـ هندستان تايمز. ارتباط الأمعاء بالدماغ وترتبط الأمعاء مع الدماغ، ما يعني أنه أثناء تناول الأطعمة الصديقة للأمعاء، يمكن أن يحافظ على حالة مزاجية أكثر استقرارًا، وأن تناول الأطعمة التي تكرهها بكتيريا الأمعاء يمكن أن يفسد حالتك المزاجية ويثير التوتر والقلق. وتظهر الدراسات أن الكائنات الحية الدقيقة في أمعائنا تنتج نواقل عصبية...
تتميز القهوة الخضراء بأنها حبوب قهوة خام لم تخضع لعملية التحميص، لذلك فهي تحتفظ بلونها، وخصائصها الصحية. وتعد فوائد القهوة الخضراء، عديدة وهامة، لما تحتوي عليه من مغذيات طبيعية، من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، ولكن بعض الأشخاص لا يدركون مدى أهمية وفوائد القهوة الخضراء للصحة، ولكل أجهزة الجسم. وقالت الدكتورة استشاري التغذية العلاجية "لورا باولا"، أن فوائد القهوة الخضراء للصحة مذهلة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية. إنقاص الوزن: تساهم القهوة الخضراء في إنقاص الوزن من خلال عدة طرق، منها: اقرأ أيضاً 8 نصائح للتحلي بالهدوء عند سيطرة التوتر على أجواء العمل كل مايهمك معرفته..للشعور المفاجئ بالدوخة صحتك تهمنا..فوائد الزنجبيل وطريقة تناوله لعلاج نزلات البرد مع الأحتفال به..أبرز الاضطرابات المؤثرة على الصحة النفسية حذر من مخطط حوثي لإسقاط مأرب.....
عندما تتعرض لأحداث مخيفة وصادمة، يمكن أن يكون من الصعب السيطرة على الشعور بالخوف. ومع ذلك، هنا بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع الخوف والحفاظ على هدوئك بحسب ما نشره موقع هيلثي . نفاذ الوقود بمستشفى الشفاء.. والهلال الأحمر يناشد أهالي غزة بهذا الطلب برج الجدي وحظك اليوم السبت 21 اكتوبر 2023| طلع قدراتك نصائح للسيطرة على الشعور من الخوف عند التعرض لأحداث مخيفة وصادمةالتنفس العميق: حاول التركيز على التنفس العميق والمنتظم، أخذ أنفاس عميقة وبطيئة يمكن أن يهدئ الجهاز العصبي ويخفف من التوتر.الاسترخاء العضلي التدريجي: قم بتوتير واسترخاء عضلاتك تدريجيًا، ابدأ من أعلى رأسك وانتقل إلى أسفل جسمك. هذا النوع من التمارين يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق.التركيز على الحاضر: حاول التركيز على اللحظة...
تسعى الإمارات بدبلوماسيتها النشيطة إقليمياً وعالمياً، لضمان الاستقرار في المنطقة والعالم. وأوضح الباحث الإماراتي محمد المنصوري، أن الدبلوماسية الإماراتية تواصل الاتصالات مع مختلف اللاعبين الرئيسين لخفض التوتر في قطاع غزة، وإعادة الاستقرار للمنطقة لمنع تدهور الأوضاع. وأكد المنصوري، أن الدولة تواصل محاولتها لتسوية النزاعات وحلها النزاعات سلمياً، حرصاً منها على تعزيز التعاون الإقليمي والدولي، واستضافتها المؤتمرات والقمم الدبلوماسية الدولية للترويج للحوار وحل النزاعات. ولفت الباحث إلى أن الإمارات اعتمدت في استراتيجيتها الدبلوماسية والسياسية، على دعم منصات للحوار والتفاوض بين الأطراف المتنازعة، إلى جانب تشجيع التعاون الاقتصادي والتجاري، للإمارات مع دول المنطقة والعالم، وعززت المساعدات الإنسانية للدول المحتاجة، تكريساً لقيم الحوار، والتسامح، والاحترام المتبادل بين الثقافات والأديان، لتجنيب دول المنطقة مزيداً من التوتر والأزمات والحروب. وتابع "ساهمت الإمارات لذلك في الكثير من الوساطات لتسوية النزاعات...
مئات الجثث تتناثر هنا وهناك لأطفال ونساء وشيوخ مرضى.. لقطات مرعبة شهدها العالم كله مساء أمس بعد قصف جيش الاحتلال مستشفى المعمداني في غزة، وهي الجريمة التي اعتبرها عدد كبير من الدول حرب إبادة تُرتكب ضد شعب أعزل محاصر بلا طعام أو مياه أو كهرباء أو أي وسيلة من وسائل الاتصال. وترتب على هذه الجريمة عدة أحداث مفاجئة منذ مساء أمس، منها إلغاء القمة الرباعية بين مصر وفلسطين والأردن والولايات المتحدة الأمريكية، التي كان من المقرر أن تعقد اليوم الأربعاء، بعد أن ارتفعت حصيلة شهداء قصف مستشفى المعمداني في غزة إلى أكثر من 800 شهيد وإصابة عدد كبير لم يجدوا العلاج لجروحهم.من الطبيعي أن تشعر بالقلق أو الخوف عندما ترى الأخبار عن الأحداث الجارية في غزة. هذه الأحداث يمكن أن تكون...
سام برسقررت وزارة الخارجية الاسرائيلية ، سحب سفيرها من القاهرة والطاقم التابع للسفارة ، والبدء بالمغادرة الى تل ابيب اليوم الاربعاء بعد التوتر بين مصر واسرائيل ، وتخوف قادة تل ابيب من مظاهرات قادمة وانتقام الشعب المصري. وتأتي التوجيهات الاسرائيلية بسحب سفيرها ، بعد توتر العلاقات بين البلدين والغضب والاستياء الشعبي على خلفية قصف اسرائيل مستشفى المعمدان في غزة وقتل المئات من الاطفال والنساء والرجال في جريمة مع سبق الاصرار والترصد وشاهدة على العصر. كما سارعت اسرائيل الى قطع خط الغاز الطبيعي عن مصر عبر خط انابيبها " إي إم جي" في تطور غير مسبوق لازمة قادمة قد تلقي بظلالها على منطقة الشرق الاوسط.
مما لا شك فيه أن عالم الأعشاب له أسرار لا حصر لها من ضمن هذه الأسرار أعشاب تمنح الجسم التغذية ودعم الجهاز العصبي المركزي ،كما تعمل على الراحة والتوازن في الجسم، وعلي هذا الصدد نستعرض بوابة الوفد أبرز الأعشاب الذي تعمل على تهدئة الأعصاب من نوبات التوتر والقلق النفسي.اليانسونيعرف اليانسون بعدة أسماء فيعرف باسم ينكون وتقدة وكمون حلو وفي المغرب يسمونه الحبة الحلوة.يتمتع الليسون بمكونات تساعد على تهدئة الأعصاب ومعالجة الأرق وله تأثير كبير وواسع على الجهاز العصبي في جسم الإنسان.اليانسونالبابونجعشب يساعد في تخفيف الضغط النفسي اليومي المعتدل، هذه الزهرة غنية بالخصائص المهدئة وتساعد على الاسترخاء، وغالبًا ما يستخدم أيضًا في ممارسات العلاج بالروائح، البابونج يمكن أن يساعد في تقليل القلق والأرق.البابونجالخزامى او اللافندرنبته على شكل شجيرة تعيش في المناطق...
بدأت اليونان وتركيا، الإثنين، محادثات للتقارب بعد أعوام من التوتر، في اجتماع عُقد بأثينا، بين نائبي وزيري خارجية البلدين. وتهدف المحادثات التي جرت بين اليوناني كونستانتينوس فراجوجيانيس، ونظيره التركي بوراك أكابار، وحضرها أيضا خبراء من الجانبين، إلى إيجاد مجالات يمكن أن تتعاون فيها الدولتان العضوان في حلف شمال الأطلسي (الناتو) في القضايا الاقتصادية، وفقا لما أوردته وكالة الأنباء الألمانية. ومن المتوقع أن تكون السياحة والطاقة والبيئة والحماية المدنية على جدول الأعمال، بحسب ما قالته مصادر في الحكومة اليونانية. ومن المقرر أن تنتقل المحادثات، غدا الثلاثاء، إلى موضوعات أكثر إثارة للجدل، تشمل السيادة في بحر إيجه وشرق البحر المتوسط والهجرة. وفي السياق، نقلت الإذاعة اليونانية عن مصادر حكومية في أثينا أنه ليست هناك توقعات بشأن الوصول لنتائج محددة من المحادثات....
يتسم مواليد برج السرطان بالحدس العالي وحب الخير للغير ولكنهم متملكين بعض الشيء وأصحاب هذا البرج هم الأشخاص المولودون خلال الفترة (21 يونيو – 22 يوليو)اليكم توقعات برج السرطان وحظك اليوم الاحد 15 أكتوبر 2023توقعات برج السرطان وحظك اليوم الأحد 15 أكتوبر2023ستزداد دائرة المعارف لدى صاحب هذا البرج.تحقيق الكثير من الأهداف.عدم السماح للأفراد بالتأثير عليهم بشكل سلبي على قراراتهم أو طموحاتهم أو أحلامهم.تعلم العديد من المهارات التي تساعد في التخلص من القلق والتوتر.حظك اليوم برج السرطان مهنيانوع من الارتباك غير المرجح قد يحدث فى حياتك المهنية اليوم، لكن الأمور قد تتحسن لتصبح جيدة بما فيه الكفاية فى العمل الذى اخترته كما أنك سوف تحصل على عرض للانضمام إلى أعمال جديرة بالثقة تماماً وتحمل لك مكافأة أكبر فلا تتردد واتخذ قرارك...
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار