2024-11-26@18:17:32 GMT
إجمالي نتائج البحث: 49
«نصائح التغذية»:
يحتاج الجسم في فصل الشتاء إلى تغذية متوازنة لتعزيز مناعته ومقاومة الأمراض الشائعة مثل البرد والإنفلونزا، قد تؤثر البرودة وانخفاض درجات الحرارة على قدرتنا على تناول الأطعمة الصحية، لكن مع بعض التعديلات البسيطة في النظام الغذائي، يمكن تعزيز المناعة بشكل فعال، وفيما يلي نستعرض بعض النصائح الغذائية التي تحسن الصحة العامة وتقوي المناعة في الشتاء. نصائح...
أكد الدكتور مصطفى ساري، استشاري التغذية العلاجية، أن مرضى السكري يجب أن يلتزموا ببعض الاحتياطات لتفادي المخاطر المتعلقة بارتفاع مستويات السكر في الدم.وأوضح أن التحكم في كمية ونوعية الأطعمة وتوقيت تناولها يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.أهمية المؤشر الجلايسيمي والحمض الجلايسيميوفقًا للدكتور ساري، يجب على مرضى السكري الانتباه إلى المؤشر الجلايسيمي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يوافق اليوم الأربعاء، 16 أكتوبر من كل عام، الاحتفال باليوم العالمي للتغذية، بهدف تعزيز التعاون الدولي لمكافحة الجوع والفقر وسوء التغذية.خلال الاحتفال باليوم العالمي للتغذية، تقدم "البوابة نيوز"، روشتة نصائح للتغذية السليمة للكبار والأطفال أيضًا، ومكافحة السمنة.أهداف الاحتفال باليوم العالمي للتغذية 2024أطلقت منظمة الزراعة والأغذية التابعة للأمم المتحدة، الاحتفال باليوم...
يحتفل العالم باليوم العالمي للتغذية في 16 أكتوبر من كل عام، بهدف تعزيز التعاون الدولي لمكافحة الجوع والفقر وسوء التغذية، فما هي النصائح الواجب اتباعها للحفاظ على جسد خالي من الأمراض تحقيقًا لهدف اليوم؟، مع نصائح لمرض السمنة. اليوم العالمي للتغذية الاحتفال باليوم العالمي للتغذية، أطلقته منظمة الزراعة والأغذية التابعة للأمم المتحدة عام 2024، بهدف إثراء حق الإنسان...
يشكو العديد من الأشخاص من أعراض مزعجة مثل آلام البطن، الانتفاخ، وضبابية الدماغ، ويظنون أن هذه الأعراض ترتبط بتناول الغلوتين (أحد مكونات القمح). ولكن المفاجأة تأتي عندما تكون نتائج فحوصات مرض الاضطرابات الهضمية (أحد أمراض المناعة الذاتية المتزايدة الانتشار عالميًا) وحساسية الغلوتين لديهم سلبية. تبيّن أن الغلوتين ليس هو السبب الرئيسي للمشكلة، بل يرتبط الأمر...
مع اقتراب فصل الخريف، تتغير الأحوال الجوية ويصاحب ذلك تغيرات في الجسم والمزاج، وفي هذه الفترة يمكن أن يشعر البعض بما يعرف بـ«اكتئاب الخريف»، ما يستدعي التركيز على التغذية السليمة للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية. أُولى الخطوات التي يجب اتباعها مع دخول فصل الخريف هي الحفاظ على شرب المياه بانتظام، فرغم أن درجات الحرارة تبدأ...
مع اقتراب بداية العام الدراسي الجديد، تبدأ الأمهات في الاستعداد لاستقبال الموسم الدراسي بتقديم أفضل وسائل التغذية لأطفالهن. التغذية الصحية تلعب دورًا مهمًا في تعزيز قدرة الأطفال على التركيز وتقوية جهازهم المناعي.نرصد أبرز الأطعمة التي تساعد على تحسين التركيز.1. البيض: تعزيز التركيز بالطاقة والبروتينيُعتبر البيض من المصادر الغذائية الهامة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي...
قالت الدكتورة صوفيا سوكولوفا خبيرة التغذية الروسية إنه بعد سن الأربعين يعاني معظم الناس أمراضًا مزمنة مختلفة، لذلك يصبح من الضروري تغير النظام الغذائي. ترامب أم هاريس؟ إيلون ماسك يجرى استطلاعًا حول نسبة تأييد مستخدمي إكس للمرشحين ترامب يتغزل فى كينيدي وقد يعرض عليه منصباً استبدال المايونيز والصلصات وتقول خبيرة التغذية الروسية إنه يجب...
يتطلب الهروب من الروتين اليومي والاستمتاع بالسفر تجهيز الملابس والنظارات الشمسية والكريمات الواقية من الشمس، بالإضافة إلى برنامج ترفيهي متنوع. ومع ذلك، يؤكد خبراء التغذية أن تناول الطعام الجيد لا يعزز الصحة فحسب، بل يضيف أيضاً نشاطاً وحيوية لمغامرات الرحلة.تشير كاتي كريغ، أخصائية التغذية في دالاس، إلى أن العثور على طعام صحي أثناء التنقل يمكن...
التغذية السليمة.. يعد اتباع نظام غذائي صحي أمر مهم للغاية، حيث يؤثر الطعام والشراب على قدرة الجسم على الوقاية من الأمراض ومكافحتها والتعافي منها.من جانبها، قدمت وزارة الصحة والسكان، بعض النصائح لتغذية صحية تساعد جسمك على الوقاية من الأمراض، وهي:تقسيم طبقكقسم طبقك إلى:- نصف خضروات وفواكه طازجة.- ربع: بروتين «لحوم أو دواجن أو أسماك أو...
حذرت الدكتورة مي صلاح، أستاذة التغذية بالمعهد القومي للتغذية، من زيادة احتمالات الإصابة بالتسمم الغذائي مع ارتفاع درجات الحرارة. جاءت هذه التحذيرات خلال حوارها مع الإعلامية مروة شتلة في برنامج «البيت» المذاع على فضائية «الناس»، حيث تناولت مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من التسمم الغذائي.نصائح للوقاية من التسمم الغذائيأوضحت الدكتورة مي أن الوقاية من التسمم...
كشفت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية والمناعة، عن أماكن مخصصة لذبح الأضاحي في العيد، من بينها الجمعيات، موضحة أن هذه الأماكن تعمل بشكل ممتاز في ذبح الأضحية وتقطيعها، حسب رغبة كل شخص، وتوزعها على الفقراء والأكثر احتياجا، بدلا من الذبح في الشوارع والمنازل قائلة: «بلاش نبهدل أماكننا في ذبح الأضحية». نصائح خلال فترة عيد...
طبق الفتة باللحمة من أكثر الأطباق الشهيرة على السفرة المصرية، خاصة خلال أيام عيد الأضحى، ويعد الأكلة المحببة للكبار والصغار، وتحرص ربات البيوت على إعدادها، لأنها من طقوس العيد، لكن يجب توخي الحذر عند تناولها، لأن الإفراط في تناولها يصيب الجسم بأضرار صحية، بحسب ما كشفه الدكتور شادي عبد العال، خبير التغذية العلاجية، لـ«الوطن». أضرار...
تقدم الدكتورة مروة رباح، طبيبة بيطرية، روشتة مهمة للعناية بالحيوانات الأليفة، مؤكدة على أهمية اعتبار الكلاب والقطط أفرادًا من أفراد الأسرة وتوفير جميع المواد الغذائية اللازمة لهم، مثل البروتينات والفيتامينات. نصائح مهمة من الدكتورة مروة رباحأثناء لقاءها في برنامج «صباح البلد» على قناة صدى البلد، حذّرت الدكتورة مروة رباح من استخدام العظام كطعام للكلاب، حيث...
وجهت الدكتورة سارة سامي، استشارية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، عدة نصائح غذائية للطلاب خلال فترة الامتحانات، وذلك خلال مشاركتها في برنامج «إلى ربات البيوت» عبر أثير البرنامج العام. خلال اللقاء، أوضحت استشارية التغذية أن الاستعاضة عن المشروبات الغازية والأطعمة الدسمة بالخيارات الصحية تسهم في تعزيز القدرة الذهنية والتركيز لدى الطلاب خلال فترة الامتحانات. كما نصحت باتباع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت الدكتورة هبة عبد اللطيف، استشاري التغذية العلاجية، إن فئة كبار السن هم الذين فوق الـ65 عاما ولهم ما يسمى بـ"طب المسنين"، لأن لديهم تغيرات خاصة بهرموناتهم وجسدهم وعظامهم واحتياجاتهم كما أن لديهم أمراض أخري دون الشيخوخة ويتناولوا أدوية كثيرة والتي قد تؤثر بالسلب على الحالة الصحية وبعض الأجهزة داخل...
قال المختص في التغذية إبراهيم العريفي، إن تطبيق نظام الجودة في المطاعم والفنادق يكفل السلامة من حوادث التسمم.ونصح خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» بعدم تخزين السلطات لفترة طويلة حتى في البيت، لافتا إلى أن المايونيز يعد بيئة مناسبة جدات لنمو السلمونيلا.وأشار العريفي إلى وجود الكثير من أنواع البكتيريا التي يمكن أن تسبب نزلات معوية، لافتا...
قالت الدكتورة شيري سوريال، استشاري التغذية العلاجية، إنه من أجل ضمان أن الفسيخ سليم وصحي يكون لونه ورديا، ويكون غير سليم عندما يكون لونه أسود أو بني، معقبة: “الفسيخ يعد طعاما له فوائد ولكن القليل منه”.وأضافت الدكتورة شيري سوريال، استشاري التغذية العلاجية، خلال حوارها ببرنامج “8 الصبح” المذاع عبر فضائية “دي ام سي”: “يجب التأكد...
في عصر يملأه الضغوط، أصبحت مشكلة القلق واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في المجتمعات خلال العصر الراهن، ومع تزايد الاهتمام بالصحة النفسية، يسعى الكثيرون إلى البحث عن وسائل فعالة للتخلص من القلق وتحسين جودة حياتهم.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة للتخلص من القلق والاستمتاع بالحياة.نصائح للتخلص من القلقالطبيب النفسيالعلاج النفسي «العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الحديث»يعتبر...
قدمت الدكتورة ريهام صفوت، استشاري التغذية العلاجية روشتة وقائية لأصحاب الأمراض المزمنة للتعامل مع فصل الصيف، قائلة إن عدم تناول كميات مناسبة من المياه قد يسبب العديد من المشاكل، موضحة أن دخول الجسم في حالة جفاف يؤدي إلى الإصابة بتورم القدمين والطفح الجلدي وارتفاع ضغط الدم. كيفية اكتشاف زيف الصور والفيديوهات المولدة بالذكاء الاصطناعي.....
قالت الدكتورة مروة نوح، استشاري التغذية العلاجية إلى أن الكحك أعلى حلويات العيد في السعرات ويأتي بعده البيتي فور وأقلهم في السعرات البسكوت، موضحة أن الكحكة الواحدة تحتوي على 200 سعرة حرارية.أجابت الدكتورة مروة نوح، استشاري التغذية العلاجية عن سؤال: “هل يمكن تناول كحك العيد بدون زيادة في الوزن”، قائلة: إنه يمكن تناول كافة المأكولات...
تتباين نتائج الأنظمة الغذائية المختلفة بالنسبة للأشخاص من ناحية الوزن، إذ ربما يفقد بعض الأشخاص الوزن حال اتباعهم حمية معينة، ويكسب البعض الآخر وزنا إذا ما اتبعوا الخطة ذاتها.ونشرت شبكة “سي إن إن” الأميركية 5 نصائح قدمها أستاذ الطب بجامعة ستانفورد، كريستوفر غاردنر، وهو أيضا مدير دراسات التغذية بمركز أبحاث الوقاية بالجامعة ذاتها، لتحقيق...
قدم الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح لكيفية الحفاظ على الوزن دون زيادة مع اقتراب عيد الفطر وتناول الكحك والبسكويت. التغذية الصحية: كيف يمكن أن تؤثر على وظائف الجسم والصحة العامة؟ الأغذية المستدامة: تحولات في عادات التغذية وتأثيرها على البيئة والصحة العامة روتين أول أيام العيد وقال "فهمي" في اتصال هاتفي مع...
قالت الدكتورة إيناس صبري الصعيدي، أستاذ مساعد التغذية التطبيقية، قسم التغذية المركز القومى للبحوث، إن هناك مبادئ مهمة لتغذية كبار السن بشكل عام، مشيرة الى أن لابد من اتباع عادات غذائية صحية والمحافظة عليها خلال صوم رمضان لضمان التغذية الملائمة لاحتياجات المسن وضمان عدم إصابته بحالة من سوء التغذية.وأشارت إلى أنه من المهم الحرص على...
وجهت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح بشأن التغذية الصحية السليمة في شهر رمضان الكريم. وشدد الدكتور أيوب الجوالدة، المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية، لموقع “فيتو”، على ضرورة مد الجسم بالغذاء الصحي والتركيز على تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهه، وتقليل السكريات والأملاح محذرا من الإفراط في تناول الملح لأنه يساعد في ارتفاع الضغط. ونصح...
وكالات: يعاني بعض الناس من القرحة المعدية التي تتسبب لهم بآلام شديدة وأعراض صحية مزعجة، وقد تتفاقم هذه الأعراض أثناء فترة الصيام في حال لم تتم مراعاة بعض الأمور لضمان سلامة المعدة.ويرى العديد من أطباء التغذية أن تناول وجبات كبيرة أثناء فترة السحور أو الإفطار قد يفاقم مشكلات المعدة للذين يعانون من القرحة، كون...
قدّم الدكتور كريم جمال، خبير التغذية، عددًا من النصائح المهمة جدًا إلى الصائمين خلال شهر رمضان الكريم، محذرًا من حرامية المياه في الجسم، موضحًا أنّ وجبة الإفطار هي أكثر وجبة يجب الاستفادة منها بعد عددٍ كبيرٍ من ساعات الصيام طيلة النهار، لذا فإنّها تمر بـ3 مراحل مختلفة. المرحلة الأولى من الفطار بتكون بتجهيز الجهاز الهضمي...
قدم الدكتور كريم جمال خبير التغذية، عددًا من النصائح الهامة للصائمين خلال شهر رمضان الكريم، محذرًا من حرامية المياه في الجسم.وقال كريم جمال خلال لقائه مع الإعلاميين نهاد سمير وأحمد دياب مقدمي برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، إن وجبة الإفطار هي أكثر وجبة يجب الاستفادة منها بعد عدد كبير من ساعات الصيام...
أجابت زينب مرزوق، اخصائية التغذية العلاجية، عن سؤال: “ما هو الوقت المناسب لـ السحور وكيفية تفادي العطش في نهار رمضان.وقالت أخصائية التغذية، إن البعض يعتقد تناول كمية كبيرة من المياه قبل الفجر مباشرة ستجعله لا يشعر بالعطش في اليوم الثاني؛ ولكن هذا غير صحيح، حيث يجب تناول كوب من المياه كل ساعة من وقت الإفطار...
مع رؤية هلال شهر رمضان اليوم، والاستعداد لاستقبال الشهر الكريم، قدمت زينب مرزوق، أخصائية التغذية العلاجية بعض النصائح الغذائية المهمة لشهر رمضان، إذ أن العادات الغذائية الصحية يمكن تطبيقها بسهولة خلال شهر رمضان، مع التحكم في توقيت تناول الوجبات وتناول الحلويات بشكل معتدل لتجنب زيادة الوزن. أهمية تجنب تناول اللحوم بكميات كبيرة أو الأطعمة المسبكة...
أكد مختصون أهمية ممارسة الرياضة وتجنب الوجبات غير الصحية تجنباً للسمنة والمصحوبة بالعديد من الأمراض، مشيرين إلى أهمية التنوع في الوجبات والابتعاد على كل ما من شأنه يؤثر على صحة الفرد. وأوضحوا في حديثهم لـ"اليوم" بمناسبة الأسبوع الخليجي للتغذية الذي انطلق اليوم، والذي سيكون فرصة للبدء في وضع برامج غذائية متنوعة تساهم في مساعدة الأفراد...
قدم المركز الإفريقى لخدمات صحة المرأة بالإسكندرية تحت إشراف الدكتورة ميرفت السيد أحمد، مدير المركز، اليوم الأحد، نصائح عدة عن التغذية السليمة في رمضان وأهم وجبات الإفطار والسحور، وذلك بمنطقة بشاير الخير 3 و5. وتقدم «الوطن» 6 نصائح عن التغذية السليمة في شهر رمضان بحسب ما قدمته الدكتورة داليا طايل، أستاذ التغذية بالمعهد العالي للصحة...
قدم الكابتن أشرف الحوفي بطل العالم في كمال الأجسام، نصائح مهمة للشباب للحفاظ على صحتهم العامة وتهيئة شكل أجسامهم بقوة عضلية، والخطوات السليمة للوصول إلى الفورمة الصحيحة.وقال "أشرف الحوفي " خلال لقائه مع الإعلامية حنان الحسيني ببرنامج "جو هيلثي" المذاع على قناة صدى البلد 2، إن كمال الأجسام هي رياضة شعبية، حيث توجد صالة رياضة في...
قالت ولاء الصياد، خبيرة التغذية، إن الطفل خلال فترة الحمل يمكن أن يصاب بالسمنة، وهذا يكون مسؤولية الأم، ويرجع هذا لوزنها عند الحمل، فإذا كان وزنها زائد فهذا قد يؤثر على الطفل من حيث الوزن والصحة، والسبب الثاني هو طعامها أثناء فترة الحمل.وأوضحت الصياد أنه إذا كان الطفل مصابًا بالسمنة الوراثية فعلى الأم تعويده على...
قالت الدكتورة إيمان مصطفى السيد، أستاذ كيمياء حيوية التغذية بقسم التغذية بالمركز القومى للبحوث، إن المناعة هي قدرة الجسد على مقاومة الأمراض التي تحدث بسبب دخول البكتيريا أو الفيروسات وغيرها من الأجسام الضارة في جسم الإنسان.وأوضحت “السيد” أن الجلد والغشاء المخاطي المبطن ببعض أجزاء الجسد مثل الجهاز التنفسي والتناسلي تعتبر من خطوط الدفاع الأولى ضد...
قدمت الدكتورة أميرة سمير جورج، أخصائية التغذية العلاجية، عدة نصائح للسيدات والفتيات للحفاظ على صحة ونضارة البشرة.وقالت "سمير" ، خلال لقائها مع الإعلامية شاهيناز جاويش ببرنامج "طبيب البلد" على فضائية " صدى البلد"، إن هرمون الاستروجين هو المسئول عن الجلد الناعم والأنوثة، وعند نقص هذا الهرمون يتسبب في مشكلات بالجلد.ونصحت أخصائية التغذية العلاجية، باستخدام قطرة...
إن الغذاء هو وقود الجسم وعقله، إذا تناولتم طعامًا صحيًا ومتوازنًا، فإنه سيساهم في تحسين الصحة البدنية والنفسية وسيقلل من مخاطر الأمراض، يعكس نمط الحياة الغذائي السليم اهتمامًا بالصحة والعافية، ويسهم في زيادة الطاقة والحيوية، تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهمية التغذية السليمة ونقدم بعض النصائح لتحسين نمط الحياة الغذائي. اتعرضوا للشمس.. طبيب نفسي يوجه...
قالت سندس مصطفى خبيرة التغذية، إنها تتابع مع حالات كثيرة ونجحت في إنقاص أوزانهم خلال فترة قصيرة تبدأ من شهرين.وأوضح سندس مصطفى، خلال حوارها في برنامج تفاصيل مع الإعلامية نهال طايل، المذاع عبر قناة "صدى البلد"،: “نقدم خلال صفحتنا على الفيس بوك diet life استشارات ونصائح لمرضى السمنة”.وأشارت خبيرة التغذية إلى أنهم يقدمون من خلال...
يعتبر الاكتئاب حالة صحية جدية ويتطلب تقييمًا وتشخيصًا دقيقًا من قبل محترف صحي. وفي العديد من الحالات، يتطلب العلاج الاكتئاب تعاونًا بين الأدوية المضادة للاكتئاب والعلاج النفسي، مثل العلاج النفسي السلوكي المعرفي (CBT) أو العلاج بالمعرفة (CT).وفيما يلي بعض النصائح العامة التي قد تساعد في إدارة الاكتئاب بحسب ما نشره موقع هيلثي. 1. البقاء على اتصال:...
مع بداية العام الدراسي، تحاول الأمهات حماية أطفالهن من نزلات البرد المختلفة والتعرض للفيروسات، خاصة مع التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد في الوقت الحالي، لذا تبحث الكثير من ربات المنازل عن كيفية رفع وتحسين كفاءة الجهاز المناعي للأبناء. وقالت الدكتورة أماني الشريف، أستاذ المناعة والميكروبيولوجي بجامعة الأزهر، إنّ التغذية السليمة للأطفال تعمل على تحسين الصحة...
اشتهرت العادات المصرية عند الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، بــ تناول «حلوى المولد»، وقد تحتوي حلوى المولد على المكسرات المفيدة ولكنها أيضا تحتوي على الكثير من السكريات التي تضر بالصحة.ومن جانبه أعلن المعهد القومي للتغذية عن بعض النصائح الهامة، و التي تساعد علي تجنب الآثار الجانبية لتناول حلوى المولد.يراعى عدم الإفراط في تناول حلوى المولد:تحتوي حلوى...
نشر الدكتور جمعة الطرلي أخصائي أمراض الأطفال على صفحته الشخصية بالفيسبوك، منشور جديد عن أهم النصائح مع بداية العام الدراسي :1- التغذية الصحية التي ترفع المناعة مثل الحمضيات و الفلفل الاخضر الحلو الغنية بفيتامين سي vitamin C و كذلك السبانخ و الجزر و الفلفل الاحمر الحلو الغنية بفيتامين اي vitamin A.2- الابتعاد عن التغذية غير...
تعد التغذية الصحية و السليمة من أهم الأمور التي تؤثر على صحة وعملية النمو والتطور لدى الأطفال، إضافة لكونها عامل أساسي لدعم القدرة على التركيز ,ودعم القدرات الذهنية وتطوير التحصيل العلمي للطالب .كما يمكن للتغذية السليمة ان تساهم بشكل ملحوظ في وقاية الجسم من الفيروسات والعدوى وحمايته من الأمراض المنتشرة لذا نرصد في هذا التقرير...
يعاني الكثير من الرجال والنساء من بروز الكرش حيث يشوه المظهر العام وعند البدء في رجيم يستغرق الأمر وقتا طويلا مع بعض الأشخاص،إليك بعض النصائح لاتباع نظام رجيم بدون معاناة أخصائي جهاز هضمي يوضح طرق علاج فقر الدم ما هي أفضل طريقة للاستفادة من الاستحمام بالثلج؟ نصائح لاتباع نظام رجيم بدون معاناةتناول وجبات...
أعلنت السلطات في ولاية يوتا الأمريكية إلقاء القبض على امرأة مشهورة بتقديم نصائح حول رعاية الصغار عبر "يوتيوب"، وتوجيه 6 تهم جنائية لها تتعلق بإساءة معاملة الأطفال بعد العثور على ابنيها وهما يعانيان من سوء التغذية. وأوقفت كل من روبي فرانك، مالكة قناة "8 باسنجرز" وتحظى بمليوني متابع، ومعاونتها التجارية جودي هيلدبراندت في مدينة...
وجه الدكتور هاني جبران، استشاري التغذية العلاجية٫ نصائح صحية لتغذية آمنة خاصة مع انتشار ما يعرف بـ”أكل الشارع”. لا تشبع أبدًا.. طفلة أمريكية تعاني من مرض الأكل لقتل البكتيريا.. أطعمة يجب نقعها قبل الأكل والطبخ والقلي وقال الدكتور هاني جبران استشاري التغذية العلاجية٫ خلال مداخلة ببرنامج “مساء دي إم سي”٫ على قناة “دي...
شاهد المقال التالي من صحافة السودان عن نصائح للمرأة بعد سن الثلاثين أهمها التغذية وممارسة الرياضة، بعد عمر الثلاثين تحتاج المرأة إلى الاهتمام بنفسها وبصحتها بشكل جيد، ولهذا يمكنك الاطلاع على أهم النصائح للمرأة بعد سن الثلاثين.أفضل .،بحسب ما نشر النيلين، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات نصائح للمرأة بعد سن الثلاثين.. أهمها التغذية...
كبير مستشاري الاتحاد البرلماني يزور «ضريح عمر المختار» في بنغازي